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Aiuto mentale

from GG Magazine 03/23 (italian), page 150

Article from: GG Magazine 03/23 (italian)

Puntando in alto

«Sono qui per te, ogni volta che ne hai bisogno!» Con questa frase vi saluta dallo schermo del telefonino il piccolo robot giallo, con occhioni tondi e cuore pulsante. Il suo nome è Woebot, che sta per eliminatore di preoccupazioni. La chatbot dovrebbe fornire sostegno in caso di depressioni e sensi di angoscia. Quotidianamente, il robot si informa sul vostro stato d’animo, intervenendo in modo correttivo su atteggiamenti negativi per migliorare la vostra salute mentale.

Woebot è basato sulle competenze chiave, scientificamente fondate, della terapia cognitivo-comportamentale. Mantenendo traccia del vostro umore, propone esercizi e strategie concrete. Così, quando si è stressati, il monitor sul petto del robot si trasforma, fornendo indicazioni sulla respirazione profonda. Pur non essendo una sostituzione all’aiuto psicologico professionale, la chatbot è utile per coprire in modo empatico eventuali periodi di attesa, nonché un valido sostegno di auto-aiuto per superare tensioni e pensieri indesiderati, a qualsiasi ora del giorno.

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