Gesundheit Vorau(s) - Programmheft Frühjahr 2019

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Ausgabe Frühjahr 2019 BEWEGUNG & SPORT VORTRÄGE & KURSE GESUNDHEIT VOLKSHOCHSCHULE SOZIALES RUND um´s KIND JOGLLAND BAUERNLADEN HINWEISE & INFORMATIONEN

Der Dalai Lama wurde gefragt, was ihn am meisten überrascht; er sagte: „Der Mensch, denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu machen. Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit wiederzuerlangen.

Und dann ist er so ängstlich wegen der Zukunft, dass er die Gegenwart nicht genießt; das Resultat ist, dass er nicht in der Gegenwart oder in der Zukunft lebt; er lebt, als würde er nie sterben, und dann stirbt er und hat nie wirklich gelebt.“

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Liebe Vorauerinnen und Vorauer!

Liebe BewohnerInnen im Joglland! „Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ Dieses Zitat vom deutschen Philosophen Arthur Schoppenhauer drückt meines Erachtens ziemlich treffend die Werthaftigkeit von Gesundheit für uns Menschen aus. Wir alle spüren ganz einfach, dass sie ein Stück Glück bedeutet. Wir alle streben nach diesem Gut, wobei wir in unserem Leben natürlich immer auch mehr oder weniger mit dem Thema Krankheit konfrontiert werden.

Mit dem Gesundheitsprogramm für das erste Halbjahr 2019 fügt die Gesunde Region Vorau ein weiteres Kapitel der Erfolgsgeschichte „Gesundheit Vorau(s)“ hinzu. Mich freut es ganz besonders, dass immer mehr Menschen aus Vorau, aber auch aus den benachbarten Gemeinden von diesem umfassenden Angebot Gebrauch machen. Wenn wir heuer im Sommer unsere „Urkraftarena Vorau“ eröffnen, so bieten sich für uns auch hier neue Chancen, etwas für unsere Gesundheit zu tun. Ich lade Sie alle daher schon jetzt ein, diese neue Einrichtung rege zu nutzen.

In diesem Sinne wünsche ich allen BewohnerInnen und Gästen in der Gesunden Region Vorau alles Gute und viel Gesundheit!

Ihr Bürgermeister

Mag. Bernhard Spitzer

Liebe Kinder, Jugendliche und Erwachsene!

Es ist mir eine große Freude, euch das österreichweit einzigartige Gesundheitsprogrammheft „Gesundheit Vorau(s) im Herzen der Oststeiermark“ zu präsentieren. Mir ist es dabei ein großes Anliegen, euch kompakt und übersichtlich über unsere Angebote, Dienstleistungen, Einrichtungen, Anlaufstellen im Bereich Gesundheit und Soziales zu informieren.

Dies ist natürlich nur durch die Vernetzung und Kooperation mit vielen Akteurinnen und Akteuren auf regionaler und überregionaler Ebene im Gesundheits- und Sozialbereich möglich. Und ich bin froh, dass viele mein Motto teilen: „GEMEINSAM STATT EINSAM!“. Nur so war es möglich, diese einzigartige Broschüre zusammenzustellen.

Mein Ziel bzw. meine Hauptmotivation ist es, euch in eurer Gesundheitskompetenz zu stärken. Die Gesundheitskompetenz kann als die Fähigkeit jedes Einzelnen gesehen werden, im täglichen Leben Entscheidungen zu treffen, die sich positiv auf die eigene Gesundheit und die Gesundheit anderer auswirken. In diesem Sinne wünsche ich uns alles Gute und achten wir gemeinsam auf unsere Gesundheit!

Mag. Patriz Pichlhöfer Gesundheitskoordinator der Gesunden Region Vorau Rathausplatz 43 | 8250 Vorau Mobil: 0664 88 747 201 gesundheit@vorau.gv.at | www.vorau.at

Euer Gesundheitskoordinator

Mag. Patriz Pichlhöfer –3–

BEWEGUNG & SPORT Ballsport Fußball für Anfänger..........................................................11 Kreatives Bewegen mit Musik.............................................9 Musicaltanz........................................................................9 TaekwonDo........................................................................10 Tennis................................................................................10 Schach...............................................................................10 Schwimmunterricht.............................................................7

Badminton..........................................................................9 Fußball für Anfänger..........................................................11 Tennis................................................................................10

Wassersport Schwimmunterricht.............................................................7 Unterwassergymnastik........................................................7

Kraft & Ausdauer & Beweglichkeit Allgemeines Kräftigungstraining.........................................8 Best Age - Ganzkörpertraining............................................8 bodyArt – Ganzkörpertraining.............................................8 Damenturnen.....................................................................7 Faszienpflege & Mobility für Mamis.....................................9 Fitnesscenter Joglland........................................................12 Fitmix..................................................................................6 Fitnesscenter Joglland Fitness.............................................13 Fuß-FIT...............................................................................10 Ganzkörper Workout..........................................................9 Golden Girls........................................................................6 Klettern – gezieltes Aufbautraining.....................................8 Slingtraining zum Kennenlernen.........................................8 smoveyWALK - Ausdauertraining........................................9

VORTRÄGE & KURSE Gesundheit & Gesundheitsförderung Aktivwochenende Alpha Walking......................................17 Atem, Achtsamkeit und Schmerz.......................................14 Aronia – Hanf – Sanddorn..................................................14 Chaga – König der Heilpilze...............................................14 Gesund – Basen – Fasten...................................................14 Das Geheimnis gesunder Lebensmittel...............................13 Kräuterseminar..................................................................13 Rauchfrei in 6 Wochen.......................................................13 Suchtprävention.................................................................18 Nutzen von orthopädischen Einlagen.................................13 Ihr Ernährungstyp..............................................................13 Kinderkost – Workshop......................................................14

Konzentration & Präzision Bogenschießen..................................................................11 Eisstock- & Asphaltschießen...............................................12 Schach...............................................................................10

Natur & Ernährung Gebäck mit Wildkräutern...................................................15 Wildkräuter & Snacks & Smoothies....................................15 Naturkosmetik – selbst hergestellt......................................15 Österliches Gebäck............................................................15 Backen im Glas..................................................................15

Körper & Geist & Seele Lach dich frei ....................................................................10 Lima – Lebensqualität im Alter............................................7 Yoga für Anfänger..............................................................6 Yoga für Fortgeschrittene....................................................6 Yoga für Mittelstufe............................................................6

Entspannung & Regeneration Atem, Achtsamkeit und Regeneration................................14 Grundkurs- Muskelentspannung........................................24

Rad- & Reitsport Mountainbiken..................................................................11 Reiten................................................................................11

Persönlichkeitsbildung

Selbstverteidigung & Körperbeherrschung

Spiritualität & Glaube & Besinnung

Das Prinzip L(l)eben............................................................17

TaekwonDo........................................................................10

Vorauer Liturgietage..........................................................16

Tanz & Geselligkeit

Kunst & Kultur & Tradition

DanceFit............................................................................11 Ballett................................................................................10 Musicaltanz........................................................................9 Salsa y Ritmo Latino...........................................................12 Tanz ab der Lebensmitte.....................................................7 Tanz ab der Lebensmitte für Anfänger.................................7 Tanz für Hochzeit & Co......................................................11

Herstellen von Seifen.........................................................15 Osterhasenrallye an der FS Vorau.......................................16 Österliche Floristik..............................................................16 Kreatives Basteln mit Papier...............................................16 Malen mit flüssiger Acrylfarbe............................................16 Ikonenmalkurs ..................................................................16

Massageschule – Christian Wallisch

Wanderungen

BMassage – Kurse / Info-Abend.........................................17 Klassische Massage............................................................17 Sportmassage....................................................................17 Manuelle Lymphdrainage...................................................17 weitere Kurse.....................................................................18

Wanderungen in der Gesunden Region..............................12

Spezielle Angebote für Kinder Ballett................................................................................10 Bogenschießen..................................................................11

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GESUNDHEIT Ärztin/ Arzt

Sozialeinrichtungen

Ärztin / Arzt für Allgemeinmedizin.....................................20 Fachärztin / Facharzt für Urologie & Andrologie.................20 Fachärztin / Facharzt für Chirurgie......................................20 Facharzt für Zahn-, Mund- und Kieferheilkund ..................20

Lebenshilfe – Tageswerkstätte Vorau..................................26 Pflegeheim Sommersgut....................................................26 Sozialpsychiatrische Tagesstruktur Vorau............................26 Tageszentrum Menda.........................................................26

Gesundheitsdienstleistungen

Überregionale Anlauf- und Beratungsstellen im Bezirksteil Hartberg

Ergotherapeutin / Ergotherapeut........................................20 Physiotherapeutin / Physiotherapeut...................................20 Psychotherapeutin / Psychotherapeut.................................20 Psychoonkologin / Psychoonkologe....................................20 Heilmasseurin / Heilmasseur...............................................21

Behördliche Sozialarbeit.....................................................27 Beratung bei Behinderung.................................................27 Familienberatung...............................................................27 Familienentlastungsdienst..................................................27 Frauen- und Mädchenberatung..........................................27 Hilfe in Notsituationen.......................................................27 Männerberatung................................................................27 Sucht- und Drogenberatung..............................................27 Palliativbetreuung..............................................................27 Pflegedrehscheibe..............................................................27 Psychosoziale Beratung......................................................27 Vertretungsnetz.................................................................27

Gesundheitseinrichtungen Augustinus Apotheke........................................................19 Gesundheitszentrum Joglland............................................19 Marienkrankenhaus Vorau.................................................19 Mobile Pflege - Hauskrankenpflege....................................19 Rettung / Ortstelle Vorau....................................................19 Vorauer Institut für Physiotherapie.....................................19

Gesundheitsfördernde Angebote und Dienstleistungen.............................................21-23

RUND um´s KIND

VOLKSHOCHSCHULE HARTBERG Gesundheit und Bewegung

Beratung & Unterstützung

Grundkurs- Muskelentspannung........................................24 Entspannung für Schwangerer...........................................24 Fußreflexzonenmassage 1..................................................25 Kinderernährung aus der Sicht der TCM.............................24 Lach dich frei.....................................................................25

Vorträge & Kurse

Frühe Hilfen.......................................................................28 Mütter- und Elternberatung...............................................28 Babymassage.....................................................................28 Beckenbodentraining.........................................................28 Eltern-Kind Gruppe............................................................29 Entspannungstraining für Schwangere...............................29 Ermutigen - statt kritisieren................................................29 Risiken im Fokus digitaler Medien......................................29 Stillvorbereitungskurse.......................................................28 Tragehilfen.........................................................................28 Wie Babys die Sprache entdecken......................................28 Zahngesundheit.................................................................28

Persönlichkeitsbildung Als der Elefant in den Porzellanladen ging..........................25

Sprachen Italienisch Grundstufe 1.....................................................25

Kreativität und Freizeit Digitale Fotografie.............................................................25 Bronzeguss........................................................................25

JOGLLAND BAUERNLADEN

SOZIALES

Information zum Joglland Genussladen..............................28

Beratung & Unterstützung Gesundheitszentrum Joglland / Sozialarbeit........................26 Demenz – Unterstützung für Angehörige...........................26 Witwentreffen...................................................................26

HINWEISE & INFORMATIONEN

Soziale Dienste Apothekenbereitschaftsdienstplan.....................................31 Öffentliches Gesundheitsportal .........................................31

Essen auf Rädern...............................................................26 Mobile Pflege - Familien- und Heimhilfe.............................26

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BEWEGUNG und SPORT

Yoga – Grundstufe Schonender und langsamer Einstieg in Yoga.

Durchwegs leichte Übungen führen zu der Yoga - Standard - Übungsreihe.

Wann: Mittwochs, 19:00 - 20:30 Uhr

• Kostenloses Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich!

Für wen: Frauen und Männer jeder

Altersgruppe

Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Kontakt: Andrea Weghofer (0660 46 15 872)

Yoga – Mittelstufe Hier wird tiefer in Theorie und Praxis des Yoga eingestiegen. Die Übungen werden intensiver, die Meditationen länger und tiefer. Der Körper wird mit frischer Energie aufgeladen, das Immunsystem gestärkt.

• Kostenloses Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich!

Wann: Donnerstags, 17:30 - 19:00 Uhr Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Für wen: Frauen und Männer jeder

Altersgruppe Kontakt: Andrea Weghofer (0660 46 15 872)

Yoga – Fortgeschrittene Beim Yoga-Fortgeschrittenen Kurs wird tiefer in Theorie und Praxis des Yoga eingestiegen.

Die Übungen werden intensiver und anspruchsvoller sowie die Mediation länger und tiefer.

• Kostenloses Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich!

Wann: Dienstags, 18:00 - 19:30 Uhr Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Für wen: Frauen und Männer jeder

Altersgruppe Kontakt: Andrea Weghofer (0660 46 15 872)

Golden Girls Tanz - Koordination - Kräftigung - Beweglichkeit für Junggebliebene.

Bitte in alle Stunden Gymnastikmatte, Getränke und ganz viel gute Laune mitbringen!

Wann: Dienstags, 18:00 - 18:50 Uhr Wo: Turnsaal der NMS Vorau Für wen: Frauen ab der Lebensmitte Kontakt: Angela Kogler (0680 50 32 722)

FITMIX Bei einem abwechslungsreichen Cardiotraining werden Koordination und Ausdauer geschult und auch so einige Fettpölsterchen wegtrainiert! Anschließend wird der gesamte Körper gekräftigt, mobilisiert und gestrafft. Ein ausgiebiger Stretchingteil rundet diese Einheit ab.

Wann: Dienstags, 19:00 - 20:30 Uhr Wo:

Turnsaal der NMS Vorau

Für wen: Jugendliche und Erwachsene Kontakt: Angela Kogler (0680 50 32 722) –6–

Damenturnen Ein abwechlungsreiches Training für Sie. Verschiedene Gymnastikarten, wie zum Beispiel Aerobic, Konditionstraining sowie Übungen mit unterschiedlichen Geräten und vieles mehr erwarten dich.

Wann: Dienstags, 18:30 - 19:30 Uhr Wo:

Gymnastikraum der NMS

Für wen: Frauen ab der Lebensmitte Kontakt: Christine Bocek (0681 20 35 52 92)

Lima – Lebensqualität im Alter LIMA bedeutet „Lebensqualität im Alter“ und ist ein Trainingsprogramm für „junge Ältere“ bis zu Hochaltrigen zur Förderung von Gedächtnis, Bewegung, Alltagsfähigkeiten und Lebenssinn.

Wann: Dienstags, 9:30 - 11:00 Uhr

• Anmeldung erbeten!

Kontakt: Elsa Karner (03337 2072 bzw.

0664 73 544 713)

Wo:

Marktpfarrhof Vorau

Für wen: junge Ältere und Hochaltrige

Tanz ab der Lebensmitte für Anfänger Tänze aus aller Welt und gesellige Formen aus dem Gesellschaftstanz trainieren Gedächtnis und Beweglichkeit, wirken positiv auf Herz, Kreislauf u. das vegetative Nervensystem.

Wann: Montags, 15:00 - 17:00 Uhr

• Partnerunabhängig!

• Einstieg jederzeit möglich!

Für wen: Frauen und Männer

Wo:

Pfarrheim Vorau

Kontakt: Gerti Knapp (0664 16 55 081)

Tanz ab der Lebensmitte Tänze aus aller Welt und gesellige Formen aus dem Gesellschaftstanz trainieren Gedächtnis und Beweglichkeit, wirken positiv auf Herz, Kreislauf u. das vegetative Nervensystem.

Wann: Freitags, 17:30 - 19:30 Uhr

• Partnerunabhängig!

• Einstieg jederzeit möglich!

Für wen: Frauen und Männer

Wo:

Bewegungsraum der Musikschule mit Fr. Froihofer & Fr. Klugt

Kontakt: Theresia Zingl (0664 48 30 231)

Schwimmunterricht • • • • •

Anfängerschwimmen für Kinder - Privatstunden (ab 5 Jahren) Anfängerschwimmen Kinder Kleingruppe zu 4 Personen (Absprache der Eltern) Anfängerschwimmen Erwachsene Privatstunden Privatstunden Kraulen Schwimmunterricht Volksschulen

Wann: nach telefonischer Vereinbarung Wo:

Jogllandoase – Wenigzell

Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger

(0660 40 09 922)

Unterwassergymnastik • • •

Gelenkspezifisch Präventiv (Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Fitness) nach einer Kur, ambulanter oder stationärer Reha (Übungen festigen, Übungsrepertoire erweitern)

Wann: nach telefonischer Vereinbarung Wo:

Jogllandoase – Wenigzell

Für wen: Gesundheitsbewusste, Personen mit

Problemen am Bewegungsapparat Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger

(0660 40 09 922) –7–

Slingtraining zum Kennenlernen Das Slingtraining ist ein Ganzkörpertraining, das schneller Verbesserungen zeigt als gewöhnliches Krafttraining an großen Geräten oder mit freien Gewichten. Die wackeligen, schwingenden Schlingen erhöhen die Gelenkstabilität und reduzieren das Risiko von Sportverletzungen. Man wird kräftiger und beugt Verletzungen vor! (Berget & Krohn-Hansen, 2013)

Wann: ab Jänner 2019 Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Für wen: Interessierte, Pers. mit Problemen

am Bewegungsapparat, Sportler Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger

(0660 40 09 922)

Klettern – gezieltes Aufbau-/Stabilisationstraining Gezieltes muskuläres Aufbau- und Stabilisationstraining an der Boulderwand in Kombination mit einem Sensomotoriktraining.

YNONYM: Therapeutisches Klettern INDIKATIONEN: Verletzungen, Überlastungen, Abnützungen ZIELE: Verbesserung der Haltung, Schulterblattstabilisation, Training von Muskelketten...

Wann: nach Vereinbarung (ab Juli) Wo:

URKRAFT Arena Vorau

Für wen: Einzelpersonen oder zu zweit Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger

(0660 40 09 922)

Allg. Kräftigungstraining Allgemeines Kräftigungstraining um eine Grundkraft in den Gelenken zu entwickeln und um die Stützkraft im Rumpf zu verbessern.

Stärkung der tiefliegenden jedoch enorm wichtigen kleinen Muskeln unseres Körpers.

Gezieltes Muskeltraining wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

Wann: Mittwochs, 19:00 - 20:30 Uhr Wo:

Gymnastikraum der NMS Vorau

Für wen: Frauen und Männer Kontakt: Verein Sicher und Fit Vorau

Otmar Kernbauer (0664 51 72 115)

Best Age – Ganzkörpertraining für Junggebliebene Ziel ist die Steigerung der Lebensqualität im Alter durch die Verbesserung der Beweglichkeit, Erhöhung der Rumpfstabilität, gekräftigter Beckenboden, mehr Kraft im Alltag, verbesserte Koordination und geistige Fitness sowie ein gesteigertes Körperbewusstsein.

• kostenloses Schnuppern • Bitte um telefonische Voranmeldung!

Wann: Donnerstags, 09:00 - 10:30 Uhr Wo:

Pfarrheim Stift Vorau

Für wen: Frauen und Männer jeder Altersgruppe Kontakt: Zita Rath (0664 53 35 467)

bodyArt – ein einzigartiges Ganzkörpertraining Das Training ist für jedermann geeignet, egal ob jung oder alt, ob mit oder ohne körperliche Beschwerden oder Einschränkungen.

Alle Übungen sind energetisch, anatomisch, muskulär, organisch und physiologisch belegt.

Wenn du ein kraftvolles, dynamisches Bewegungsprogramm mit ganzheitlichem Anspruch suchst, liegst du genau richtig. Durch die Teilnahme legst du den Grundstein für die (Wieder)Herstellung oder Beibehaltung von Gesundheit, Wohlbefinden sowie körperlicher und mentaler Beweglichkeit.

• Kursangebot von September - Juni • kostenloses Schnuppern und Einstieg jederzeit möglich!

• Bitte um telefonische Voranmeldung!

Gruppentraining für NEU- und

Wiedereinsteiger Wann: Donnerstags, 19:00 - 20:30 Uhr Gruppentraining für Fortgeschrittene Wann: Montags, 17:30 - 19:00 Uhr

Montags, 19:00 - 20:30 Uhr

Dienstags, 19:30 - 21:00 Uhr

Donnerstags, 17:30 - 19:00 Uhr Wo:

Gymnastikraum der NMS Vorau

Für wen: Jugendliche & Erwachsene,

deren Ziel die Steigerung der Lebensqualität ist Kontakt: Zita Rath (0664 53 35 467) –8–

Ganzkörper - Workout Mit einem bunten Übungsmix wird unser gesamter Körper gestärkt, gestrafft und gedehnt. Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert.

Schwerpunkt ist Core-Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Stärkung der Tiefenmuskulatur -für eine gute Haltung und eine gesunde Wirbelsäule.

Wann: Mittwochs, 18:45 - 20:00 Uhr Wo:

Bewegungsraum der Musikschule

Für wen: Frauen Kontakt: Monika Krenn (0650 56 04 815)

smoveyWALK – Kraft-Ausdauertraining mit den Ringen!

Flottes Walken in der Natur mit den smoveys bringt Herz-Kreislauf auf Trab, bei den Stationen werden Ganzkörperübungen absolviert bei denen auch die Muskulatur gekräftigt wird. Koordinationsübungen sowie entspannende Massagen runden ab.

• ab April, März (bei Schönwetter)

Wann: Montags, 18:30 - 19:45 Uhr Wo:

Parkplatz Stift Vorau

Für wen: Kinder, Jugendl., Frauen und Männer Kontakt: Anna-Maria Milchrahm

(0664 50 06 864)

Badminton Rückschlagspiel für Anfänger und Fortgeschrittene.

• Einstieg jederzeit möglich!

• Anmeldung erforderlich!

Wann: Freitags, 19:00 - 21:00 Uhr Wo:

Mehrzwecksaal der NMS Vorau

Für wen: Jugendliche, Frauern und Männer

jeder Altersgruppe Kontakt: Christine Bocek (0681 20 35 52 92)

Faszienpflege & Mobility für Mamis mit Babys Sanfte Bewegungen aus dem Yoga und Pilates fördern bei beruhigender Musik Balance und Mobilität, wirken sich positiv auf das Wohlbefinden aus und trägt zur Entspannung bei.PLUS: Schonende Dehnungsübungen sowie Übungen mit der Faszienrolle

Wann: Donnerstags, 09:00 - 10:00 Uhr Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Für wen: Mamis mit Babys bis zu 1 Jahr Kontakt: Anna-Maria Milchrahm

(0664 50 06 864)

Musicaltanz Ob klassisches Musical - „Singin´in the rain“, Rock Musical „We Will Rock You“ oder modernes Musical „High School Musical“, der Musicaltanz ist in seiner Art breit gefächert.

Das Einstudieren von Musicaltänzen sowie Kräftigungs- und Dehnungsübungen stehen im Fokus.

Wann: Freitags, Termin nach Vereinbarung Wo:

Gymnastikraum der NMS Vorau

Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene Kontakt: Gabriele Buchegger

(0664 55 37 527)

Kreatives Bewegen mit Musik In speziellen Kinderkursen lernen die Kleinsten spielerisch – durch Kindertänze, Gesang und einfachen Ballettübungen – die Freude am Tanzen.

Wann: Freitags, 13:50 - 14:50 Uhr Wo:

Gymnastikraum der NMS Vorau

Für wen: Kinder ab 4 Jahre Kontakt: Gabriele Buchegger

(0664 55 37 527) –9–

Ballett Ballett führt durch harmonische Bewegungsabläufe, Körperspannung und Haltungstraining zu einem neuen Körpergefühl!

Ballett bildet eine gute Basis für jede Tanzrichtung, dabei wird besonders auf ein gesundes, korrektes Körpertraining Wert gelegt.

Wann: Freitags, 15:00 - 16:00 Uhr (Stufe I)

& 16:00 - 17:00 Uhr (Stufe II) Wo:

Gymnastikraum der NMS Vorau

Für wen: Kinder ab 5 Jahre,

Jugendliche, Erwachsene Kontakt: Gabriele Buchegger (0664 55 37 527)

LACH DICH FREI „Lachen ist die beste Medizin“, LACH DICH FREI aktiviert unsere Lachmuskeln. Begleitet mit gezielten Atemübungen stärken und entspannen wir dabei unseren Körper und das macht den Kopf so richtig frei.

• Bitte um telefonische Voranmeldung!

Wann: jeden 1. Donnerstag im Monat

19:00 - 20:30 Uhr Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Für wen: jede Altersgruppe Kontakt: Elisabeth Grabner (0664 52 53 316)

Fuß-FIT – Fußreflexzonenbehandlung Sie können nicht schlafen? Sie haben müde Beine? Durch die Fußreflexzonenbehandlung kann Ihr Nervensystem wieder in Ruhe kommen und abschalten. Mit Unterstützung von Massagebällen, Düften und Entspannungslampen werden Sie dem Alltag entfliehen.

Wann: nach telefonischer Vereinbarung Wo: Hausbesuch Für wen: Interessierte Kontakt: Monika Zörrer-Buchas

(0650 92 70 870)

TaekwonDo Tae Kwon Do ist ein hervorragender All Round - Sport.

Wann: Mi. 18:30 - 20:00 Uhr

Fr. 18:30 - 20:00 Uhr

Funktionsgymnastik und Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit und die Körperhaltung. Situationsbezogenes Training in Selbstverteidigung und Wettkampf erweitern die Handlungs-Kompetenzen.

Wo:

Turnsaal der NMS Vorau

Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene Kontakt: Kwon Baek Vorau

Franz Frauenthaler (0664 66 24 829)

Tennis - Schnuppern Jeder kann Tennisspielen lernen, egal ob jung oder schon etwas älter … einfach einmal ausprobieren und schauen, was sich hinter diesem Sport verbirgt.

Wann: nach telefonischer Vereinbarung Wo:

Tennisanlage des TC Vorau

Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene

• kostenfrei!

Kontakt: Stefan Vidmar (0660 70 33 402)

Lukas Krausler (0664 39 03 180)

Schach Der Schachclub Vorau, welcher bereits seit 40 Jahren in Vorau besteht, ladet zum Gehirnjogging der Extraklasse ein! Lernen Sie Schach spielen oder verbessern Sie Ihr Können.

Wann: Samstags,15:00 Uhr

• Für Anfänger & Fortgeschrittene • Anmeldung erforderlich!

Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Wo:

GH Weghofer, Vorau

Kontakt: Hannes Haberler (0664 41 28 028) – 10 –

Mountainbiken (ab 7. April) Gefahren wird auf ausgewiesenen Strecken im Kessel Vorau.

Ob schon ein erfahrener Mountainbiker oder doch eher Anfänger, jeder ist herzlich willkommen.

• kostenfrei!

Wann: Sonntags, 07:30 - 12:00 Uhr Wo:

Griesplatz Vorau

Für wen: Jugendliche und Erwachsene Kontakt: Peter Kerschbaumer

(0664 85 98 638)

Bogenschießen - Schnuppern Bogenschießen auf 3 Dimensionale Zielscheiben.

Wann: Termine nach Vereinbarung

• kostenfrei!

Wo:

Clubhaus Schachen

Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene Kontakt: Bogenschützenverein Vorau

Michael Lechner (0660 46 26 865)

Fußball für Anfänger Es wird in kleinen Gruppen geübt. Trainer und/ oder Betreuer helfen individuell jedem einzelnen Spieler.

Wann: Mittwochs, 17:30 - 18:30 Uhr

• Ab November findet das Training im Turnsaal der NMS statt.

• Kostenfrei!

Für wen: Kinder von 4 -10 Jahre

Wo:

Sportplatz Vorau od. NMS Vorau

Kontakt: TuS Vorau, Peter Schöngrundner

(0650 33 04 182)

Reiten in der Gesunden Region Vorau Bio Reiterhof Lind

Pferdefreunde Vorau

Wo:

Wo:

Reinberg 39, 8250 Vorau

Kontakt: Mag. Manfred Lind

(0664 45 00 880)

Schachen 13, 8250 Vorau

Kontakt: Hannes Gschiel

(0664 52 43 128)

DANCEFIT Die beliebte Kombination aus Tanz und Fitness geht in die nächste Runde.Spaß an der Bewegung, Gedächtnistraining und Körpergefühl lassen nebenbei auch Kilos purzeln.Probiere „Power Salsa“, „Reggae Robix“, „Speed Swing“, etc.

Wann: Montags, 17:30 - 19:00 Uhr Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Für wen: Einzelpersonen jeder Altersgruppe Kontakt: Daniela Kummer (0660 29 22 619)

TANZ für Hochzeit & Co. Leichtigkeit und Harmonie auf der Tanzfläche ist Spaß an der Zweisamkeit. Neue Drehungen, amüsante Verwicklungen, raffinierte Auslösungen und viele Tipps und Tricks vom Profi.

Tanze zu allen Musikrichtungen (Rock, Pop, Schlager, Volksmusik, etc.)

Einzelunterricht & Choreographie für Brauttanz nach Vereinbarung.

Wann: Samstags, 18:30 – 20:00 Uhr Wo:

Bewegungsraum der MS Vorau

Für wen: Brautpaare, Hochzeitsgesellschaften,

Hobbytänzer,...

Kontakt: Daniela Kummer (0660 29 22 619) – 11 –

SALSA y Ritmo Latino

Wann: Montags, 19:00 - 20:00 Uhr

Sommerzeit ist Salsazeit.

Erlerne die beliebtesten Tänze der Welt - mehr Lebensfreude geht nicht.

Mit dabei: Salsa, Bachata, Son, etc.

Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Für wen: Einzelpersonen & Paare Kontakt: Daniela Kummer (0660 29 22 619)

Fitnesscenter JOGLLAND FITNESS Angeboten werden technogym Trainingsgeräte und ein Freihantelbereich.

Fitnesstrainerin Monika Krenn steht als Betreuerin für Sie zur Verfügung. Sie führt mit Ihnen gerne die Einschulung beim Ersttraining durch. Geöffnet hat das Fitnessstudio täglich von 07 - 22 Uhr.

Wann: nach telefonischer Vereinbarung Wo:

eh. Schlecker (neben Rudolf)

Für wen: Interessierte Kontakt: Monika Krenn (0650 56 04 815)

Wanderungen in der Gesunden Region Vorau Donnerstag, 25. April 14 Uhr: Treffpunkt Kutscherwirt: Frühlingsspaziergang rund um Vorau Donnerstag, 16. Mai 14 Uhr: Treffpunkt Kagerwirt: Wanderung ab Holzerseff - Masenberg - Glückskapelle Maiandacht - Kagerwirt Donnerstag, 27. Juni 14 Uhr: Treffpunkt Gasthof Reithofer: Barbara Sicharterweg - Kroneggerhof - über Lafnitzeck Gasthof Reithofer Donnerstag, 18. Juli 14 Uhr: Treffpunkt Griesplatz: Wanderung über die Kring zur Lehnermühle - Hummelmühle - Hofmühle - Mühlweg Gasthof Schützenhöfer Vorauerhof Donnerstag, 22. August 14 Uhr: Treffpunkt Griesplatz: Weinweg – Waldlehrpfad - Vorauer Schweiz- Greilbergsiedlung - Cafe Zwoa Radl Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Kontakt: Julia Steinhöfer (0664 41 11 225)

Eisstock- & Asphaltschießen Alle Stocksportinteressierten sind herzlich dazu eingeladen.

Wo: ESV Stocksporthalle Vornholz Wann: Dienstags und Freitags, 19:00 Uhr Kontakt: Elfriede Glatz (03336 2260) Wo: Vereinshütte Eisblume Vornholz Wann: Dienstags, 19:00 Uhr Kontakt: Anton Storer (0664 86 69 219)

Wo: Anlage ESV Riegersberg Wann: Mittwochs, 19:00 Uhr Kontakt: Markus Milchrahm

(0650 511 27 10)

Wo: ESV Schachen (Bauhof) Wann: Donnerstags,

April - Oktober 15:00 Uhr

November - März 14:00Uhr Kontakt: Gerhard Kerschbaumer

(0664 46 06 522)

Wo: ESV Puchegg (Bauhof) Wann: Freitags, 19:00 Uhr

Sonntags, 09:00 Uhr Kontakt: Franz Haas (0676 91 98 030)

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VORTRÄGE und KURSE

Das Geheimnis gesunder Lebensmittel In diesem Vortrag erfahren sie alles rund um die Lebensgrundlage Humus und das biologische Gärtnern. Biologische Schädlingsbekämpfung und alles rund um die Apotheke im eigenen Garten. Gesundheit aus dem eigenen Garten.

• 2019 erscheint das neue Buch von ORF - Gärtnerin Angelika Ertl - Marko • Kostenbeitrag: € 5,-

Wann: Donnerstag, 28.02., 19:00 Uhr Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Ing. Angelika Ertl (ORF-Gartenexpertin) Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201)

Kräuterseminar in der Gesunden Region Vorau Heilkräuter rund ums Stift Vorau und ihre medizinische Anwendung.

• Begrenzte Teilnehmerzahl: 25 Pers.

• Kostenbeitrag: € 10,- (Kinder sind frei) • Mitzubringen: Schreibutensilien, gutes Schuhwerk & event. ein Korb zum Sammeln.

Wann: Samstag, 22.06., 10:00 - 14:00 Uhr Wo:

Treffpunkt: Stiftsparkplatz „Brühl“ Stift Vorau

Ref.: Dr. Georg Paulitsch Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201)

„Rauchfrei in 6 Wochen“ in der Gruppe „Rauchfrei in 6 Wochen“ ist ein Seminar, das einmal in der Woche jeweils 1,5 Stunden lang stattfindet. Die Methode ist die Verhaltenstherapie mit individueller Empfehlung zum Nikotinersatz.

• 6 Termine (1x pro Woche, immer donnerstags) • Voranmeldung notwendig!

• Kosten: einmalig € 30,- (Selbstbehalt) • Nähere Info´s: www.stgkk.at/tabakentwöhnung

Wann: Donnerstags, 07.03 - 18.04.

19:00 - 20:30 Uhr Wo:

Gesundheitszentrum Joglland

Ref.: STGKK Kontakt: STGKK (0316 8035-1919)

Welchen Nutzen haben orthopädische od. podologische Einlagen?

Auswirkung auf den Körper und Wohlbefinden.

Unterschied zwischen Orthopädie und Podologie. Wann wird welche Methode angewendet.

Vorstellung verschiedener Einlagen und Schuhzurichtungen die vom Facharzt verordnet werden.

• Teilnahme kostenfrei

Wann: Donnerstag, 28.03.

19:00 Uhr Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Fritz Otter (Orthopädieschuhmacher & Podologe) Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201)

Ihr Ernährungstyp – Basis für Gesundheit und Idealgewicht Bestimme deinen Ernährungstyp.

Wann: Donnerstag, 23.05.

14:00 - 17:00 Uhr

Kosten: • Kind ab 3 Jahren: € 20,• Erwachsene € 40,• Unterlagen zum jeweiligen Typ inkludiert

Wo:

Impulszentrum Vorau

Ref.:

Mag. Ursula Holzer, (Ernährungsberaterin)

Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201)

– 13 –

Atem, Achtsamkeit und Regeneration Diese Abende sind Auszeiten von der Routine des Alltags. Angeleitete, achtsame und atembasierte Selbstzuwendung lässt sie die eigene Kraft wieder finden und stärkt Ihre Gesundheit. Zeit, um zu entspannen und Energie zu tanken.

• 6 Abende (erster Abend Schnupperabend) • Kosten: € 60,-

Wann: Montags, ab 25.02.

18:30 Uhr Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Mag. Peter Holzer Kontakt: Mag. Peter Holzer (0680 31 75 943)

Kinderkost Workshop – Die Basis stabilisieren Alles über individuelle Kinderernährung, die auch schmeckt, ein starkes Immunsystem, Unverträglichkeiten... Umfangreiche Unterlagen und typgerechte Speisenvorschläge für den Alltag. Für Eltern, deren Kinder zwischen 1 und 8 Jahren sind.

• Kosten: € 40,• Mehr Infos auf www.holzer-ernaehrung.at

Wann: Donnerstag, 23.05.

09:00 - 12:00 Uhr Wo:

Impulszentrum Vorau

Ref.: Mag. Ursula Holzer, (Ernährungsberaterin) Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201)

Aronia – Hanf – Sanddorn Regional produziertes Superfood stellt sich vor.

Hier erfahren Sie, wie die einzelnen Naturprodukte aus der Region aufgebaut sind, wie sie wirken und welche Anwendungsbereiche es für das eigene Wohlbefinden gibt.

• Kosten: € 5,-

Wann: Donnerstag, 09.05.

19:00 Uhr Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Regina Kolb, Alois Kraußler,

Gabriel Kroisleitner Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

Chaga – König der Heilpilze Im Vortrag geht es weitgehend um die Inhaltsstoffe, Wirkung und die gezielte Anwendung im Alltag.

Der Chaga (lat. Inonotus obliquus) ist ein bemerkenswerter Heilpilz, der in lebenden Bäumen wächst. Als Heilpflanze und Nahrungsmittel gilt der Chaga als ein herausragendes pflanzlicher Stoffwechselregulator.

Wann: Samstag, 16.03.

18:00 Uhr Wo:

Impulszentrum Vorau

Ref.: Gregor Staudner Kontakt: Gregor Staudner (0660 76 60 466)

Atem, Achtsamkeit und Schmerz Erfahren Sie beim komplexen Phänomen „Schmerz“ die Ressourcen des eigenen Körpers. Inhalte: Gesetzmäßigkeiten des chronischen Schmerzes.Die Sprache der Empfindungen.Beginn einer alltagstaugliche Selbstbehandlung.

• 6 Abende (erster Abend Schnupperabend) • Kosten: € 60,-

Wann: Montags, ab 29.04.

18:30 Uhr Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Mag. Peter Holzer Kontakt: Mag. Peter Holzer (0680 31 75 943)

Gesund - Basen - Fasten, die sanfte Form des Fastens Wir ernähren uns von köstlichen Obst- und Gemüsegerichten in Kombination mit Basensuppen, gekochten Kartoffeln, Sprossen, Kräutern, Sonnenblumenkernen, Mandeln, Salaten der Saison mit hochwertigen kaltgepressten Ölen & Zitronensaft verfeinert.

Wann: Donnerstag, 28.02.- 07.03.

• Kosten: € 699,- (Kurs u. Nächtigung)

Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Petra Sölle,

Dipl. Fasten- und Gesundheitstrainerin

– 14 –

Gebäck mit Wildkräutern Herstellen von verschiedenen Germteigen; Kleine Kräuterwanderung; Ausformen der Gebäcke; • Mitzubringen: Schürze, und Korb fürs Gebäck • Kursbeitrag: € 25,(inkl. Kosten für fertige Produkte) • Anmeldeschluss: 27.03.

• Teilnehmerzahl: max. 12 Pers.

Wann: Mittwoch, 27.03.

14:00 - 18:00 Uhr Wo:

Fachschule Vorau

Ref.: Ing. Doris Feldhofer Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)

Wildkräuter & Snacks & Smoothies Wildkräuter sammeln - Herstellen von Smoothies mit anschließender Verkostung.

Wann: Freitag, 29.03.

14:00 - 17:00 Uhr

• Kursbeitrag: € 15,• Anmeldeschluss: 22.03.

• Teilnehmerzahl: max. 15 Pers.

Wo:

Fachschule Vorau

Ref.: Ing. Doris Feldhofer Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)

Naturkosmetik – selbst hergestellt Kräuter aus dem Garten für die eigene Gesundheit nützen. Salben, Ölansätze, Tinkturen, Lippenpflege...

Wann: Mittwoch, 20.03.

14:00 - 17:00 Uhr

• Mitzubringen: Schürze, eventuell Salbenbehälter • Kursbeitrag: € 25,• Anmeldeschluss: 13.03.

• Teilnehmerzahl: max. 12 Pers.

Wo:

Fachschule Vorau, Stift Vorau

Ref.:

Ing. Anna Hofer

Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)

Österliches Gebäck Herstellen von Kipferl, Pinzen, Osterbrot…

• Mitzubringen: Dose, Schürze • Kursbeitrag : € 15,- (inkl. Materialkosten) • Anmeldeschluss: 03.04.

• Teilnehmerzahl: max. 8 Pers.

Wann: Mittwoch, 10.04.

14:00 - 17:00 Uhr Wo:

Fachschule Vorau, Stift Vorau

Ref.:

Ing. Renate Prasch

Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)

Backen im Glas (Kuchen - Einrexen) Für Gäste, Beruf, Pendler, Allergiker, Picknick oder Überraschungsbesuche.

Wann: Mittwoch, 03.04.

14:00 - 17:00 Uhr

• Mitzubringen: Korb für Gläser, Schürze • Kursbeitrag : € 20,- (inkl. Materialkosten) • Anmeldeschluss: 27.03.

• Teilnehmerzahl: max. 8 Pers.

Wo:

Fachschule Vorau, Stift Vorau

Ref.:

Ing. Renate Prasch

Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)

Herstellen von Seifen Zu zweit wird 1 kg Seife hergestellt – jeder bekommt einen ½ kg und Unterlagen mit.

• Mitzubringen: Einweghandschuhe, Schutzbrille, altes Handtuch, Pürrierstab • Kursbeitrag: € 50,• Anmeldeschluss: 07.03.

• Begrenzte Teilnehmerzahl!

Wann: Montag, 12.03.

14:00 - 18:00 Uhr Wo:

Fachschule Vorau, Stift Vorau

Ref.:

Viktoria Seiffarth

Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319) – 15 –

Österliche Floristik Natur- und Dekomaterialien sind vorhanden und käuflich zu erwerben. Der Kurs ist gratis und wird von Blumen Creativ gesponsert.

• Anmeldeschluss: 07.03.

• Mitzubringen: Gartenschere • Mind. Teilnehmerzahl: 10 Pers.

Wann: Samstag, 16.03.

14:00 Uhr Wo:

Fachschule Vorau, Stift Vorau

Ref.:

Team von Blumen Creativ

Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)

Workshop „Kreatives Basteln mit Papier“ Mit Stempel, Stanzen und Papier zaubern wir gemeinsam in 2-3 Stunden verschiedene Projekte (Karten, Verpackungen, Dekoration).

Wann:

Mittwoch, 06.03.

18:00 Uhr (Einsteiger) Mittwoch, 13.03.

18:00 Uhr (Fortgeschrittene )

• Kursbeitrag : € 15,- (inkl. Materialkosten) • Anmeldeschluss: 01.03.

• Begrenzte Teilnehmerzahl!

Wo:

Fachschule Vorau, Stift Vorau

Ref.:

Marianne Moser

Kontakt: Marianne Moser (0664 25 21 223)

Osterhasenrallye an der Fachschule Vorau Magst du Ostern auch so gerne wie WIR? Gemeinsam werden wir backen, färben basteln, spielen und eifrig auf die Suche gehen.

• Für Kinder zwischen 5 und 12 Jahre • Kursbeitrag: € 10,- (inkl. Verpflegung und fertigen Kreationen) • Anmeldeschluss: 02.04.

• Begrenzte Teilnehmerzahl: max. 20 Kinder

Wann: Dienstag, 09.04.

15:00 - 17.00 Uhr Wo:

Fachschule Vorau

Ref.:

Dipl. Päd. Karoline Kolb

Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)

Malen mit flüssiger Acrylfarbe Die flüssige Acrylfarbe erlaubt feine und fließende Farbaufträge, ermöglicht Aquarelleffekte und eröffnet neue Dimensionen im Malerleben.

• Kosten: € 110,(+ Material auf Anfrage für € 25,-) • Anmeldung bis 24.03

Wann: Donnerstag, 28.02. & Freitag, 29.03.

jeweils 09:00 - 17:30 Uhr Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Karin Wimmer Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

Ikonenmalkurs mit Vesna Deskoska und Mag. Silva Bozinova Die Ikone ist die Heilige Schrift in Farben dargestellt, ein heiliges Buch geschrieben mit Pinsel und Farbe. Die Ikone wird durch die tiefe Meditation des Geistes erschaffen.

• Seminarkosten € 140,• Materialkosten: € 65,-

Wann: Donnerstag, 01.08. - Sonntag, 04.08.

jeweils 09:00 - 18:00 Uhr Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Vesna Deskoska & Mag. Silva Bozinova Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

Vorauer Literaturtage Von den TeilnehmerInnen werden drei Bücher vorweg gelesen und bei den Literaturtagen besprochen, reflektiert, diskutiert, kritisch betrachtet. Dazu kommen vor Ort weitere Texte, Bilder, Töne.

• Tagungsbeitrag: € 160,• für Paare: € 150,-

Wann: Mittwoch, 28.08. - Sonntag, 01.09.

Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.:

Dr.in Brigitte Schwens-Harran & Semier Insayifv

Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

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Aktivwochenende Alpha Walking / Lauf & Yoga - im Kloster Alphawalking und der Alphalauf verbinden Achtsamkeitstraining mit Bewegung. Meditatives Gehen und Laufen helfen Menschen mehr im Hier und Jetzt zu sein, sich aktiv zu erholen und etwas für ihre Fitness zu tun.

• Kosten: € 198,- / € 178,- * ermäßigt Sportunionmitglieder, Alphalauf Community.

Partnerorganisationen

Wann: Freitag, 10.05. - Sonntag, 12.05.

Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.:

Dr. Johannes Huber

Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

Das Prinzip L(l)eben – Auf den Spuren Deines Lebens Kreative Biografie-Arbeit: Mit verschiedenen kreativen Methoden und mit Hilfe der Poesie und anderen Künsten unterstütze ich Sie dabei, einen erweiterten Blick auf Ihr Leben werfen zu können und zu verstehen, wozu es gut war, wie es war.

• Kosten: € 300.• Anmeldung bis 07.05.

Wann: Freitag, 17.05. - Sonntag, 19.05.

Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.:

Mag. Erika Luser

Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

Massage – Kurse / Info-Abend Bei diesem Infoabend werden alle Massagekurse, die im Bildungshaus Stift Vorau abgehalten werden, näher vorgestellt und Fragen der Teilnehmer werden beantwortet.

• Teilnahme kostenfrei • Anmeldung erforderlich!

Wann: Samstag, 23.02.

18:00 Uhr Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Für wen: alle Massageinteressierten Kontakt: Christian Wallisch (0660 81 08 710)

www.christian-wallisch.at

Klassische Massage – Grundkurs Die Klassische Massage dient vor allem der Entspannung, Lockerung und Dehnung des Muskelgewebes, kann aber auch schlaffe Muskeln kräftigen.

Wann: 16.03. - 17.03.

23.03. - 24.03.

05.04. - 07.04.

• Voraussetzung: keine • Kosten: € 720,• Abschluss mit Prüfung u. Diplom

Kontakt: Christian Wallisch

(0660 81 08 710)

www.christian-wallisch.at

Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Sportmassage Die allgemeine massagetechnische Begleitung des Sportlers, sowie der gezielte Einsatz von manuellen Techniken bei Verletzungen, Abnutzungserscheinungen und anderen Schäden sind Inhalt.

• Voraussetzung: Klassische Massage • Abschluss mit Prüfung u. Diplom • Kosten: € 620,-

Wann: 02.05. - 05.05.

Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Kontakt: Christian Wallisch

(0660 81 08 710)

www.christian-wallisch.at

Manuelle Lymphdrainage Wann: 03.05. - 05.05.

17.05. - 19.05.

31.05. - 02.06.

Die manuelle Lymphdrainage ist eine Therapieform der physikalischen Anwendungen.

Sie dient als Ödem- und Entstauungstherapie geschwollener Körperregionen, welche nach Operationen entstehen können.

Wo:

• Voraussetzung: Klassische Massage • Kosten: € 790,-

Kontakt: Christian Wallisch

(0660 81 08 710)

www.christian-wallisch.at

Bildungshaus Stift Vorau

– 17 –

Massageschule – Christian Wallisch • Fussreflexzonenmassage (nach Marquart) • Manuelle Lymphdrainage (nach Vodder) • Trainingslehre • Rückenschule und Muskelfunktionstest • Taping • Ernährung im Alltag / Ernährung im Sport • Grundkurs - Wünschelrutengehen

Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Kontakt: Christian Wallisch

(0660 81 08 710)

info@christian-wallisch.at www.christian-wallisch.at

Helfer- & Retterschein, Schwimmabzeichen • Helfer-/Retterschein ab einer Gruppengröße von 6 Personen

Wann: nach Vereinbarung

• Schwimmabzeichen nach Vereinbarung

Wo:

Jogllandoase – Wenigzell

• Kosten Helfer-/Retterschein: € 18,Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger

(0660 40 09 922)

Selbsthilfe Gruppe Vorau - Aktive Diabiteker Service für Messgeräte Freitag, 12.04., 17 - 19 Uhr anschl. Vortrag Gefäße & Arterien Freitag, 14.06. um 19:00 Uhr Lebensstiländerung für Diabetiker Freitag, 09.08. um 19:00 Uhr • alle Vorträge sind kostenfrei!

Wo:

Gasthof Kutscherwirt

Veranst.: Selbsthilfegruppe Vorau

Aktive Diabetiker Austria Kontakt: Robert Riegler (0664 38 79 120)

Suchtprävention – Was unsere Kinder stark macht Der Vortrag informiert über die verschiedenen Suchtarten, Suchtentstehung und zeigt Möglichkeiten der Suchtvorbeugung auf

Wann: Dienstag, 12.03., 18:30 Uhr Wo:

Mehrzwecksaal NMS Vorau

Ref.: Dr. Ursula Grohs • Teilnahme ist kostenlos

Kontakt: Elternverein Vorau (Angelika

Allmer-Glatz, 0664 88 71 70 37)

10. Frühjahrsakademie Stift Vorau Wohin steuert unsere Gesellschaft?

Freitag: Wohin steuert unsere Gesellschaft?

BUNDESPRÄSIDENT Univ. Prof. Dr. Alexander Van der Bellen referiert über das Thema mit anschließender Publikumsdiskussion.

Samstag: Themenworkshops

Wann: Freitag, 05.04. - Sa. 06. 04.

Freitag, 19:00 Uhr Vortrag mit Bundespräsidenten, mit anschl. Podiumsdiskussion

Samstag, 09:00 - 16:30 Uhr Themenworkshops Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

- Wie viel bringt meine Stimme?

• Kosten: € 22,- (Fr. & Sa.),

€ 10,- (Fr.), € 18,- (Sa.)

Ref.:

BUNDESPRÄSIDENT Univ. Prof. Dr. Alexander Van der Bellen, Judith A. Waltl/Lukas Cserjan, Christian Ekhart, Claudia Gigler

Anmeldung: bis 03. April 2019

Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

- Sprache schafft Wirklichkeit!

- Bestimmen uns Internet und Digitalisierung?

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GESUNDHEIT

GESUNDHEITSEINRICHTUNGEN Gesundheitszentrum Joglland

Kontakt: Riegersbach 200 • 8250 Vorau Tel. 03337 310 23 geöffnet: Mo. bis Fr. von 08:00 bis 17:00 Uhr E-Mail: office@gzj.at • www.gzj.at

Augustinus Apotheke

Kontakt: Vorau 425 • 8250 Vorau Tel. 03337 4150 • 0664 44 52 080 www.augustinus-apotheke.at

Marienkrankenhaus Vorau

Kontakt: Spitalstraße 101 • 8250 Vorau Tel. 03337 2254 0 www.marienkrankenhaus.at

Mobile Pflege und Betreuung / Hauskrankenpflege

Kontakt: Hauptstraße 412 • 8250 Vorau Tel. 050 144 518 250 gsd.vorau@st.roteskreuz.at

Rettung / Ortsstelle Vorau

Kontakt: Hauptstraße 412 • 8250 Vorau Tel. 050 144 518 230 E-Mail: rkt.vorau@st.roteskreuz.at

Vorauer Institut für Physiotherapie

Kontakt: Spitalstraße 101 • 8250 Vorau Tel. 03337 22 54 575 www.vip-vorau.at

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ÄRZTIN/ ARZT Ärztin für Allgemeinmed. & Psychotherapeutin & Psychoonkologin Dr. med. Claudia Pfleger Kassen: Wahlarzt / Privat Öffnungszeiten: Mo, Di, Mi & Fr: 7:30 -11:30 Uhr Mo & Mi: 15:00 -19:00 Uhr und nach Vereinbarung

Kontakt: Hauptstraße 32 • 8250 Vorau Tel. 03337 33 390

Arzt für Allgemeinmed. & FA für Urologie & Andrologie, Chirurgie Dr. med. Gottfried Pfleger Kassen: Wahlarzt / Privat Öffnungszeiten: Mo, Di, Mi & Fr: 7:30 -11:30 Uhr Mo & Mi: 15:00 -19:00 Uhr und nach Vereinbarung

Kontakt: Hauptstraße 32 • 8250 Vorau Tel. 03337 33 390

Facharzt für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde Dr. Georg Sauer Kassen: Privat und alle Kassen Öffnungszeiten: Mo: 7:30 -11:00 Uhr Di: 7:30 - 11.00 Uhr u. 14:00 - 17:00 Uhr Mi & Do: 7:30 - 14:00 Uhr Fr: 7:30 - 11:00 Uhr Nachmittag nach Vereinbarung

Kontakt: Hauptstraße 35 • 8250 Vorau Tel. 03337 31 25

GESUNDHEITSDIENSTLEISTUNGEN Ergotherapeutin Fank-Pötz Veronika BSc Ergotherapeutische Diagnostik, Beratung und Therapie inkl. Hausbesuch im Bereich Neurologie, Orthopädie/Handchirurgie, Pädiatrie und Prävention. Zusatzausbildungen: Spiraldynamik®, Triggerpunkt, Kinesio-Taping, etc.

Physiotherapeut Markus Kolb Physiotherapeutische Untersuchung und Behandlung in den Fachbereichen Orthopädie und Unfallchirurgie.

Therapieformen: Triggerpunkttherapie, FDM, Medizinische Trainingstherapie, funktionelle Bewegungslehre, Manuelle Therapie etc.

Kontakt: Schachen 104 • 8250 Vorau Gemeinschaftspraxis PinkaRATT 7423 Pinkafeld Tel. 0664 889 258 25 E-Mail: fank.veronika@htb.at Termin nach Vereinbarung

Kontakt: Obere Hauptstrasse 11 • 8234 Rohrbach Lafnitz Tel. 0660 736 82 96 E-Mail: kolb.markus@gmail.com Freiberuflicher Physiotherapeut Hausbesuche in Vorau und Umgebung

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Heilmasseurin Hermine Mauerbauer • Man. Lymphdrainage • Triggerpunkttherapie • Bindegewebsmassage • Fascientechnik

• Narbenentstörung • Raindrop-Technik • Lomi Lomi Nui • uvm.

Rückvergütung durch Krankenkasse möglich!

Termin nach Vereinbarung

Kontakt: Schachen 340 • 8250 Vorau Tel. 0664 583 52 13 E-Mail: hermine-aromastube@outlook.com

GESUNDHEITSFÖRDERNDE -& WOHLTUENDE ANGEBOTE bzw. DIENSTLEISTUNGEN

Augustinus Apotheke

Öffentliche Apotheke - umfassendes Sortiment Individuelle Beratung: Arzneimittelberatung, Homöopathie, Bachblüten, Schüssler Salze, Antlitzanalyse, Aromatologie, Fitnessberatung, Darmgesundheit, alter Rezepturenschatz & Naturkosmetik

Kontakt: Vorau 425 • 8250 Vorau Tel. 03337 4150 • 0664 44 52 080 www.augustinus-apotheke.at

Otter Friedrich, Ortophädie & Podologie Kompetenzzentrum für Fußgesundheit & Fachgeschäft für Beruf-, Mode- & Sportschuhe Individuelle Beratung: Therapie u. Sporteinlagen, Orthopädische Einlagen u. Zurichtungen, Podologische Therapiebettungen, Fußscan u. Druckmessplatte, 2 mal wöchendlich med. Fußpflege

Kontakt: Kringstraße 62• 8250 Vorau Tel. 03337 2277 E-Mail: otter.schuhe@aon.at

Optik Steinhöfer Meisteroptiker für Brillen, Kontaktlinsen & spezielle Sehhilfen Individuelle Sehstärkenbestimmung & Kontaktlinsenanpassung, kostenloses Brillenservice Krankenkassenleistungen, Feldstecher, Augenkosmetik, topmodische Brillen & Sonnenbrillen

Kontakt: Griesplatz 12 • 8250 Vorau Tel. 03337 20 300 E-Mail: office@optik-steinhoefer.at

Carolina Steinhöfler Medizinische Fußpflege nach neuesten Standards, auch für Diabetiker.

Kosmetische Gesichtsbehandlungen, unterstützt durch modernste Technik, Haarentfernung für Damen und Herren.

Kontakt: Schachen 211• 8250 Vorau Tel. 0664 739 19 640 od. 03337 2977 E-Mail: carolina.steinhoefler@a1.net

Edita Geier Heilmasseurin in Ausbildung • Cranio Sacrale Impulsregulation • Narbenentstörung und SoannungsAusgleich-Massage • Tuina Massage • Aroma Relax Massage • Dorn Breuss Therapie • Schröpfen • Kinesio-Taping

Kontakt: Schachen 77 • 8250 Vorau Tel. 0664 38 12 002 E-Mail: edita_geier@yahoo.com – 21 –

Eva Fast Angewandte Kinesiologie nach Dr. Klinghardt Die Kinesiologie ist eine ganzheitliche Methode, deren Ziel es ist, die Selbstheilungskräfte des Menschen zu stärken.

Dadurch wird die Gesundheit auf körperlicher und emotionaler Ebene verbessert.

Kontakt: Hauptstrasse 46 • 8250 Vorau Tel. 0660 769 48 33 www.eva-fast.at

Hermine Mauerbauer Ärztl. geprüfte Aromapraktikerin / gewerbliche Masseurin • Herstellen u. Anwendung von individuellen Aromamischungen bei körperlichem und seelischem Ungleichgewicht • Rhythmisches Körper-Balancing mit ätherischen Ölen • Aroma-Relax-Massage

Kontakt: Schachen 340 • 8250 Vorau Tel. 0664 583 52 13 E-Mail: hermine-aromastube@outlook.com

Wallisch Massagen - Barbara Kernbauer • Klassische Massage • Fußreflexzonenmassage • Manuelle Lymphdrainage • Akupunkturmassage • Triggerpunkttherapie • Kopf- und Gesichtsmassage • Aromaölmassage • Honigmassage • Kindermassage • Hot & Cold Stone Massage

Wo:

Hotel - Rest. Kutscherwirt in Vorau und beim Ponyhof in Ratten

Kontakt: Tel. 0664 5394313

www.christian-wallisch.at

Mag. Ursula Holzer Ernährungsberaterin nach TCM und Stoffwechseltypen.

• Individuelle Beratung • B(r)eikost- & Kinderkost Workshop • Stoffwechseltypen Workshop Ernährung ist individuell. Ich helfe Ihnen, Ihren Weg zur passenden Alltagsernährung zu finden.

Kontakt: Sommersgut 98 • 8254 Wenigzell Tel. 0650 41 34 184 E-Mail: ursula@holzer-ernaehrung.at

Monika Krenn Dipl. Ernährungstrainer, Dipl. Personal Fitness-/Gesundheits-/Mentaltrainer Individuell abgestimmte Ernährungs- und Trainingskonzepte • Ernährungscoaching, Stoffwechselmessung, • Personal Training • Mentaltraining • Group Fitness

Kontakt: Bahnhofstraße 130 • 8250 Vorau Tel. 0650 560 48 15 E-Mail: krenn.monika@gmx.at

Daniela Ebner Kinder- und Jugendmentaltraining von 3 Jahren bis ins Jugendalter. Spielerische, kreative und sportliche Begleitung in den Sommerferien. Stärkt Selbstbild und Selbstbewusstsein besonders bei Problemen und für schulische Leistungen.

Kontakt: Kringstraße 439/3/3 • 8250 Vorau Tel. 0664 33 61 555 E-Mail: praeventionspraxis.ebner@gmail.com – 22 –

Karin Zingl Ortho - Bionomy®, Kinesiologie, Körbler Ortho- Bionomy ist eine sanfte ganzheitliche Körper- und Energiearbeit. Durch sanfte, schmerzfreie Impulse wird der Körper angeleitet, wieder zu seiner eigenen Idealhaltung zurückzufinden.

Kontakt: Riegersbach 123 • 8250 Vorau Tel. 0664 887 49 100 E-Mail: karin.zingl@gmx.at

Marina Rath • Raindrop Behandlungen • Access Bars • Aromaöl Anwendungen • Energetische Dorn Breuß Dehnung • Salbungen der Seele • Medialer Heiler Anwendungen

Kontakt: Vornholz 209 • 8250 Vorau Tel. 0664 4552893 E-Mail: rath.marina@gmx.at

Rita Pfeifer • Humanenergetiker • Kinesiologie • Aromaberatung Kontakt: Reinberg 44 • 8250 Vorau Tel. 0676 6457149

Evamaria Faustmann • Natur-Feld-Kinesiologie • Touch for health I-IV • Metaphern-Balancen • Metamorphische Methode • Quantenheilung • Körbler-Symbole

Kontakt: Josef-Kernbichler-Gasse 421• 8250 Vorau Tel. 0660 140 50 66 E-Mail: nfk.faustmann@gmail.com

Monika Zörrer-Buchas Fußreflexzonenbehandlung: Sie können nicht schlafen? Sie haben müde Beine? Durch die Fußreflexzonenbehandlung kann Ihr Nervensystem wieder in Ruhe kommen und abschalten. Mit Unterstützung von Massagebällen, Düften und Entspannungslampen werden Sie dem Alltag entfliehen.

• Hausbesuche möglich!

Kontakt: Puchegg 36a • 8250 Vorau Tel. 0650 92 70 870 E-Mail: office@zoerrer.at

Sandra Anyatee Pfeifer • Hollistische Gesundheits- und Ernährungsbe ratung (roh /vegan) • Gewichtsmanagement • Tiefe Energetische Körper Transformation durch geistiges Arbeiten • Herzenslichtkörperprozess • Unterstützung der Selbstheilungskräfte durch radionisch hergestellte Globuli u.s.w

Kontakt: Riegersbach 54 • 8250 Vorau Tel. 0664 46 15 787 E-Mail: sandrapfeifer@aon.at – 23 –

VOLKSHOCHSCHULE Hartberg Fürstenfeld

Die Volkshochschule Hartberg Fürstenfeld bietet Ihnen im Bezirk ein reichhaltiges Kursangebot von Persönlichkeitsbildung und dem Erwerben sozialer Kompetenzen über EDV, Sprachkurse und Kreativität bis zur vielfältigen Auswahl aus Kursen und Seminaren in Bewegung, Sport, gesunder Ernährung und Entspannung.

Kontakt, kostenlose Programmhefte, Beratung und Kursanmeldung Online: www.vhsstmk.at E-Mail: Max.Reisinger@akstmk.at Mobil: 0664 366 22 30 VHS Hartberg, Ressavarstraße 16, 8230 VHS Fürstenfeld, Hauptplatz 12, 8280

Die Kursanmeldung ist laufend, bis 5 Tage vor Kursbeginn, möglich: Mobil: 0664 366 22 30 Alle Kurspreise verstehen sich abzüglich des „60 € Bildungsschecks“ bzw. Wert es „Karenz Bildungs Kontos“.

Grundkurs in Progressiver Muskelentspannung Wenn Sie sich ausgepowert, verspannt, nervös oder unruhig fühlen ist gute Entspannungsfähigkeit Goldes wert. Die PME ist eine aktive Entspannungsform, welche praktisch, leicht und schnell umsetzbar ist.

• Anmeldung bis 18. Februar • Kosten: € 65,–

Wann: Mittwochs, 25.02., 04.03., 11.03.

jeweils von 18:30 - 21:30 Uhr Wo:

Bewegungsraum der MS Vorau

Ref.:

Martina Tripold-Pratscher

Kontakt: Max Reisinger (0664 36 62 230)

Entspannungstraining für Schwangere Wenn Sie sich ausgepowert, verspannt, nervös oder unruhig fühlen ist gute Entspannungsfähigkeit Goldes wert. Die PME ist eine aktive Entspannungsform, welche praktisch, leicht und schnell umsetzbar ist. Bitte ab dem zweiten Kursabend eine weiche Unterlage und Decke mitbringen.

• Kosten: € 65,–

Wann: Dienstags, ab 12.03., 17:30 Uhr Wo:

Bewegungsraum der VS Sonnhofen

Ref.:

Manuela Retter

Kontakt: Max Reisinger (0664 36 62 230)

Kinderernährung aus Sicht der TCM Wie kann die Traditionelle Chinesische Medizin, und das Kochen nach deren Grundsätzen dazu beitrage etwaige bestehende Beschwerden zu lindern?

• Kosten: € 65,-

Wann: Samstag, 09.03., 09:00 Uhr Wo:

HLW Hartberg

Ref.:

Martina Tripold-Pratscher

Kontakt: Max Reisinger (0664 36 62 230) – 24 –

Lach dich frei.

Lachen befreit von den alltäglichen Sorgen und ist ein Frustschutz gegen emotionale Unterkühlung. Humor gehört zu unseren Lebensbausteinen und wirkt auf mentaler, körperlicher und hormoneller Ebene. Gezielte Lachübungen und Atemtechniken helfen dir den Alltag zu entfliehen und deinen Körper zu Stärken.

• Kosten: € 50,-

Wann: Freitag, 29.03., 09:00 - 15:00 Uhr Wo:

Volkshochschule Hartberg

Ref.: Elisabeth Grabner & Manuela Rechberger Kontakt: Max Reisinger (0664 36 62 230)

Als der Elefant in den Porzellanladen ging… … und herauskam, ohne dass etwas passiert war. Ein Seminar für Eltern deren Kinder sich manchmal „nicht so recht wohl“ fühlen in „ihrer Haut“.

• Kosten: € 62,-

Wann: Samstag, 06.04., 09:00 Uhr Wo:

Volkshochschule Hartberg

Ref.: Melanie Proyer Kontakt: Max Reisinger (0664 36 62 230)

Fußreflexzonenmassage 1 Der menschliche Körper „spiegelt“ sich in den Füßen wider. Erlernen Sie, wie Sie anhand von speziellen Techniken der Massage Beschwerden lindern, sowie Kreislauf und Stoffwechsel anregen können. manchmal „nicht so recht wohl“ fühlen in „ihrer Haut“

Wann: Freitag, 12.04. & Samstag 13.04.

ab 14:00 Uhr

• Kosten: € 76,-

Kontakt: Max Reisinger (0664 36 62 230)

Wo:

Volkshochschule Hartberg

Ref.: Mag. Andreas Prenner

Italienisch Grundstufe 1 Kompakt Von der Wohlfühlpflege bis hin zu kleinen Wehwehchen lassen sich ätherische Öle vom Baby bis zum Teenager wunderbar einsetzen. Wie? Das erlernen Sie in diesem Kurs.

Wann: Freitags, ab 08.03.,

18:30 Uhr

• 5 Abende • Kosten: € 77,-

Ref.: Mag. Anja Kneißl

Wo:

Volkshochschule Hartberg

Kontakt: Max Reisinger (0664 36 62 230)

Digitale Fotografie und digitale Bildbearbeitung In diesem Kurs erwerben Sie die Grundlagenkenntnisse der digitalen Fotografie, sowie das Speichern und Verwalten Ihrer Fotos. Bitte zum Kurs eine eigene Kamera mitbringen.

• 4 Tage / 12 Std. • Kosten: € 110,-

Wann: Freitag, 21.04., 18:00 Uhr Wo:

Volkshochschule Hartberg

Ref.: Anton Lipp Kontakt: Max Reisinger (0664 36 62 230)

Bronzeguss 1 - Farben und Formen aus Feuer In diesem Kurs erlerne Sie den Entwurf, das Modellieren, den Formaufbau, das Gießen Nachbearbeiten eines Objektes. Die Kosten für Materialien (ca. € 20,-) sind nicht im Kurspreis enthalten.

Wann: Mi, 20.03., Do, 21.03. & Fr, 22.03.;

jeweils ab 17:30 Uhr

• Kosten: € 120,-

Ref.: Ing. Andreas Proksch

Wo:

Bundesschulzentrum Hartberg

Kontakt: Max Reisinger (0664 36 62 230) – 25 –

SOZIALES

Witwentreffen Die Witwengruppe trifft sich von September bis Mai immer am 2. Freitag im Monat nach der 8:30 Uhr-Messe im Marktpfarrhof. Bei diesen Treffen gibt es Kaffee, Tee oder andere Getränke und Kuchen. Große Bedeutung hat natürlich der gegenseitige Austausch, für den genügend Zeit bleibt.

• April & Mai: jeden1. Freitag/Monat

Wann: jeden 2. Freitag im Monat

09:00 - 11:00 Uhr

Demenz – Unterstützung für Angehörige

Kontakt: Gesundheitskoordinator Patriz Pichlhöfer Rathausplatz 43 • 8250 Vorau Tel. 0664 88 747 201

Gesundheitszentrum Joglland/ Sozialarbeit

Kontakt: Riegersbach 200 • 8250 Vorau Tel. 03337 310 23 www.gzj.at

Mobile Pflege und Betreuung/ Familien- & Heimhilfe

Kontakt: Hauptstraße 412 • 8250 Vorau Tel. 050 144 518 250 gsd.vorau@st.roteskreuz.at

Montag bis Freitag von 11.30 - 12.30 Uhr

Veranst.: Pfarre Vorau im Marktpfarrhof Kontakt:

Fr. Karner (03337 20 72) Fr. Gschiel (03337 2354), Fr. Graf (03337 2262), Fr. Kernbauer (03336 2287)

Lebenshilfe – Tageswerkstätte Vorau

Kontakt: Hauptstraße 430 • 8250 Vorau Tel. 03337 36 44 www.lebenshilfe-stmk.at

Pflegeheim Sommersgut

Kontakt: Spitalstraße 10 • 8250 Vorau Tel. 03337 300 50 E-Mail: pflegeheim@sommersgut.at

Sozialpsychiatrische Tagesstruktur Vorau

Kontakt: Gerichtsgasse 109 • 8250 Vorau Tel. 03337 30 066 www.gfsg.at

Tageszentrum Menda

Essen auf Rädern Kirchenwirt Weghofer

Kontakt: Spitalstraße 101 • 8250 Vorau Tel. 03337 305 59 E-Mail: isgs.tageszentrum-vorau@a1.net Kontakt: Hauptstraße 32 • 8250 Vorau Tel. 03337 2205 • Fax 03337 2205-4 E-Mail: weghofer.KEG@aon.at – 26 –

ÜBERREGIONALE ANLAUF- UND BERATUNGSSTELLEN Pflegedrehscheibe

Information und Beratung für ältere pflegebedürftige Menschen und ihre Angehörigen

Sozialzentrum in Hartberg (altes LKH) im 1. Stock, 8230 Hartberg, T. 03332 606-521 oder 0676 866 660 604

Beratung bei Behinderung

Beratung für „Barrierefreies Bauen“, bei Behörden- und Gesetzesfragen & für barrierefreien Urlaub

Behinderten Selbsthilfegruppe Hartberg Sparkassenplatz 4, 8230 Hartberg T. 03332 65 405

Psychosoziale Beratung

Beratung bei psychiatrischen, psychischen und sozialen Problemen

Gesellschaft zur Förderung seelischer Gesundheit (GFSG) Grünfeldgasse 9, 8230 Hartberg T. 03332 66 266

Frauen- und Mädchenberatung

Beratung bei Beziehungsproblemen und familiären Konflikten, Gewalterfahrungen, Schwangerschaft und Wechseljahren…

Frauen- und Mädchenberatung Hartberg (FMB) - Hartberg- Fürstenfeld Grazer Straße 3, 8230 Hartberg T. 03332 62 862

Männerberatung

Beratung bei Beziehungs- und Trennungskrisen, bei Problemen im Arbeitsleben (Burnout, Arbeitslosigkeit), bei Fragen zu Vaterschaft und Erziehung…

Verein für Männer- und Geschlechterthemen Steiermark, T. 0316 831 414

VertretungsNetz

Beratung bei Themen rund um eine Erwachsenenvertretung, Patientenanwaltschaft, Bewohnervertretung

VertretungsNetz Michaeligasse 28, 8230 Hartberg T. 03332 61 790

Behördliche Sozialarbeit

Schutz von Kindern und Jugendlichen und die Förderung ihrer positiven psychosozialen Entwicklung.

BH Hartberg-Fürstenfeld Rochusplatz 2, 8230 Hartberg T. 03332 606 143

Sucht- und Drogenberatung

Information, Beratung und Therapie für Suchtkranke, Suchtgefährdete und deren Angehörige

b.a.s. - Steirische Gesellschaft für Suchtfragen, Rotkreuzplatz 2, 8230 Hartberg T. 03332 616 99

Familienentlastungsdienst

Überbrückung von schwierigen und akuten Caritas Familienhilfe Oststeiermark, BusiNotsituationen in Familien: nesspark 2/1, 8200 Gleisdorf Betreuung der Kinder, Versorgung von T. 0676 88015 799 Kranken, Behinderten und pflegebedürftigen Angehörigen im Familienverband

Palliativbetreuung

Betreuung von Menschen mit einer weit Mobiles Palliativteam Hartberg/Weiz/Vofortgeschrittenen und nicht mehr heilbaren rau, Rotkreuzplatz 2, 8230 Hartberg Erkrankung T. 0501445 -18081

Hilfe in Notsituationen

Unbürokratische, diskrete und spontane Hilfestellung von unverschuldet in Not geratenen Menschen

Steiermärkisches Hilfswerk Bezirkssozialstation Hartberg Ressavarstraße 36, 8230 Hartberg T. 03332 622 78

Familienberatung

Beratung bei persönlichen Krisen, kritischen Lebensereignissen, Ehe- und Partnerproblemen, Generationenkonflikten, Gewalt in der Familie, Fragen zur Sexualität

Institut für Familienberatung und Psychotherapie der Diözese.

Rotkreuzplatz 2, 8230 Hartberg T. 03332 633 99 od. T. 0676 874 226 03

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RUND um´s KIND

Mütter- und Elternberatung Beratung und Unterstützung von Eltern bei ihren Pflege- und Betreuungsaufgaben von Säuglingen und Kleinkindern von 0 – 3 Jahren

Wann: 20.03., 17.04., 15.05., 19.06., 17.07.

jeweils 08:30 - 10:00 Uhr Wo:

Sozialzentrum Vorau • Vorau 412

• Schwerpunktthemen ab 10:00 Uhr Veranst.: EBZ Hartberg - Fürstenfeld Kontakt: Elisabeth Pack (0676 866 40 351)

Schwerpunktthemen / Mütter- und Elternberatung „Tragehilfen“ Mittwoch, 20.03. „Beckenbodentraining“ Mittwoch, 17.04. „Wie Babys die Sprache entdecken“ Mittwoch, 15.05. „Zahngesundheit“ Mittwoch, 19.06.

Wann: ab 10:00 Uhr nach jeder

Mütter- und Elternberatung Wo:

Sozialzentrum Vorau • Vorau 412

Kontakt: Elisabeth Pack (0676 866 40 351)

Frühe Hilfen „Gut begleitet von Anfang an“ Frühe Hilfen unterstützen, beraten und begleiten Familien bei Überlastung im Alltag. Sie helfen das passende Angebot im Gesundheitsund Sozialwesen zu finden. Familienbegleitung ist anonym, freiwillig und kostenlos!

Für Familien in der Schwangerschaft und mit Kindern bis zum 3. Lebensjahr

Wann: Mo - Fr: 08:00 - 14:00 Uhr Wo:

mobil.betreut, Ferdinand-Leihs-Str. 5, 8230 Hartberg

Kontakt: Frühe Hilfen

0664 80006 3100

fruehe.hilfen.hf@jaw.or.at

Stillvorbereitungskurse Stillen ist die natürlichste Art, Ihr Baby zu ernähren. Der Körperkontakt vermittelt Geborgenheit und eine intensive Beziehung zur Mutter.

Wann:

Wo:

• Anmeldung erforderlich!

Ref.: Angelika Hellinger und Carola Schwengerer

14.03., 20.03., 11.04., 17.04., 22.05., 05.06.

19:00 - 21:00 Uhr EBZ Hartberg - Fürstenfeld

Kontakt: EBZ (03332 606 515 od. 516)

Babymassage Techniken erlernen, um sein Kind zu beruhigen und dem Kind Gutes zu tun. Sie ist speziell für Säuglinge, aber auch für Kleinkinder geeignet.

Wann: 14.03., 11.04., 09.05., 12.06., 11.07.

09:00 - 10:30 Uhr Wo:

Sozialzentrum Vorau • Vorau 412

• Mitzubringen sind 1 bis 2 Decken • Anmeldung erforderlich!

Ref.:

Angelika Hellinger

Kontakt: Angelika Hellinger (0664 22 022 78)

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Ermutigen – statt kritisieren Ermutigung lässt das Potential, das in einem Menschen steckt, wachsen! Ermutigung ist eine Alternative zu Abwerten, Kritisieren, Drohen, ...

Wann: Donnerstag, 28.03., 19:00 Uhr Wo:

Kindergarten Vorau

Ref.: Mag. Silke Grangl, Psychologin Kontakt: EBZ (03332 606 515 od. 516)

Risiken im Fokus digitaler Medien • Krisen und Gewalt im Umfeld digitaler Medien • „Cyber-Mobbing“ • „Computerspiele“ - kindgerechte Onlinespiele • mobile Kinderschutzprodukte für Smartphone´s • Internet- und Smartphone-Kostenfallen

Wann: Mittwoch, 03.04., 19:00 Uhr Wo:

Volksschule Pöllau

Ref.: Klaus Strassegger,

Dipl. Sozial- und Berufspädagoge Kontakt: EBZ (03332 606 515 od. 516)

Entspannungstraining für Schwangere Wenn Sie sich ausgepowert, verspannt, nervös oder unruhig fühlen ist gute Entspannungsfähigkeit Goldes wert. Die PME ist eine aktive Entspannungsform, welche praktisch, leicht und schnell umsetzbar ist.

Kosten: € 65,-

Wo:

Dienstags, ab 12.03., 17:30 Uhr

Wo:

Bewegungsraum der VS Sonnhofen

Ref.:

VHS Hartberg (Manuela Retter)

Kontakt: Max Reisinger (0664 36 62 230)

Mit dem Regenbogen durchs EKI Jahr – Eltern Kind Gruppe „Schwungvoller Fasching“ Mi, 13.02.2019 von 15:00 – 17:00 Uhr Mi, 27.02.2019 von 08:30 – 10:30 Uhr

„Hoppel Hase Hoppel“ Mi, 13.03.2019 von 15:00 – 17:00 Uhr Mi, 27.03.2019 von 08:30 – 10:30 Uhr

Wann: Jeden 2. Mittwoch im Monat Wo:

Gemeindehaus Vornholz

Veranst.: Marktgem. Vorau,

Pfarre Vorau,

Kath. Bildungswerk Kontakt: Veronika Fank-Pötz (0664 50 07 207)

„Unser bewegter Körper“ Mi, 10.04.2019 von 15:00 – 17:00 Uhr Mi, 24.04.2019 von 08:30 – 10:30 Uhr

„hüfpen, springen, lachen“ Mi, 08.05.2019 von 15:00 – 17:00 Uhr Mi, 22.05.2019 von 08:30 – 10:30 Uhr

„spielend in den Sommer starten“ Mi, 12.06.2019 von 15:00 – 17:00 Uhr Mi, 26.06.2019 von 08:30 – 10:30 Uhr

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JOGLLAND BAUERNLADEN

Joglland Bauernladen in der Gesunden Region Vorau Unser Joglland Bauernladen bietet eine Vielfalt an hand- und hausgemachten „Echt aus dem Joglland“ Produkten an.

Das Hoamatkisterl ist eine ideale Geschenksidee und kann nach Ihren Wünschen befüllt werden. Wir bieten auch bäuerliches Handwerk und mit Liebe gemachte Dekorationsartikel

Imbiss im Laden: Zur Stärkung gibt es in unserer gemütlichen Stube einen kleinen Imbiss mit Getränken, Säften, Kaffee und Mehlspeise sowie ein Jausenangebot aus regionalen Produkten. Hier können Hungrige und Genießer gleich zum Genuss unserer regionalen Schmankerl kommen.

Sortiment im Bauernladen • Obst & Gemüse • Bauernbrot aus dem Holzofen • Fleisch- & Wurstprodukte • Selchwaren & Aufstriche • Milch- & Milchprodukte • verschiedene Käsesorten • Nudeln & Eier • Essig & Öle • Honig & Knabberkerne • Mehl & Getreide • hausgemachte Säfte • Most, Wein & Schnäpse • diverse Geschenkartikel

Genießen Sie ein Stück Urkraft und Herzlichkeit. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Mittwoch - Sam stag ab 8 Uhr Frühstück mit

regionalen Prod ukten

Öffnungszeiten:

ellung auf Best n und Platten Brötchree Gäste zuhause für ih

Mittwoch bis Freitag von 07:30 – 18:00 Uhr Samstag von 07:30 – 12:00 Uhr

Kontakt:

Gabi Kirchsteiger Tel. 0664 54 19 773 Schachen 360 • 8250 Vorau info@joglland-bauernladen.at – 30 –

BRUAR

JÄNNer

HINWEISE & INFORMATIONEN FebruAr mÄrz April mAi

JuNi JÄNNER FEBRUAR JÄNNER FEBRUAR Staatsfeiertag 01 MO 01 DO 01 DO 01 SO 01 DI 01 FR NEUJAHR 01 DIMINEUJAHR 01 FRSA 01 01 02 DI 02 FR 02 FR 02 MO Ostermontag 02DI 02FR 02 MIDO 02 SASO 02 02 03 MI 03 SA 03 SA 03 DI 03MI 03SA 03 DO 03 SOMO 03 03 04 DO 04 SO 04 SO 04 MI 04DO FR 04SO 04 FRSA 04 MO 04 04 05 FR 05 MO 05 MO 05 DO 05FR 05MO DI 05 SASO 05 DIMI 05 05 06 DI 06 DI 06 FR 06SA 06DI 06 SA Heilige Drei Könige HEILIGEDREI DREIKÖNIGE KÖNIGE 06 SO 06 MIDO 06 06 07 SO 07 MI 07 MI 07 SA 07SO MOHEILIGE 07MI 07 MO 07 DO 07 07 08 MO 08 DO 08 DO 08 SO 08MO DI 08DO FR 08 DIMI 08 FRSA 08 08 09 DI 09 FR 09 FR 09 MO 09DI 09FR 09 MIDO Christi Himmelfahrt 09 SASO 09 09 10SA 10 MI 10 SA 10 SA 10 DI 10MI Öffentliches Gesundheitsportal Österreich 10 DO 10 SOMO 10 DO 10 11 DO 11 SO 11 SO 11 MI 11 FR 11SO 11 FRSA 11 MO 11 11 12öffentliche FR 12 MO 12 MO 12FR 12MO DI Das Gesundheitsportal Österreichs ist eine Initiative 12 desDO Bun12 SASO Muttertag 12 DIMI 12 12 13 DI 13 FR 13SA 13DI 13 SA 13 DI Faschingsdienstag desministeriums für Gesundheit und Frauen und bietet Ihnen unabhän13 SO 13 MIDO 13 13 14 MI 14 SA 14SO MO 14MI 14 SO 14 MI Valentinstag gige, qualitätsgesicherte und serviceorientierte Informationen rund um 14 MO 14 DO 14 14 15 MO 15 DO 15 DO 15 SO 15MO DI 15DO FR die16Themen Gesundheit 15 DIMI 15 FRSA 15 15 DI 16und FR Krankheit.

16 FR 16 MO 16DI 16FR 16 MIDO 16 SASO 16 16 17 MI 17 SA 17 SA 17 DI 17MI 17SA 17 DO 17 SOMO 17 17 18 DO 18 SO 18 SO 18 MI 18DO FR 18SO 18 FRSA 18 MO 18 FR 18 MO 19 FR 19 MO 19 MO 19 DO 19 19 DI APOTHEKENBEREITSCHAFTSDIENST MÄRZ BIS AUGUST 2019 19 SASO Pfingstsonntag 19 DIMI 19 19 20DI 20 SA 20 DI 20 DI 20 FR 20SA 20 SO 20 MIDO 20 20 21MI 21 SO 21 MI 21 MI 21 SA 21SO MO Pfingstmontag Hinweis: Arzt aus Vorau hat, die 21 MO 21 DO 21 21 22 MO Wenn ein praktischer 22 DO 22 DO Wochenends-22und SO Feiertagsdienst 22MO DI dann hat auch 22DO FR Augustinus 22 DI 22 FR 22 DI 22 FR 23 DI 23 FR 23 FR 23 MO 23 MI 23 SA Apotheke Vorau Bereitschaftsdienst.

23 MIDO 23 SASO 23 23 24 MI 24 SA 24 SA 24 DI 24MI 24SA 24 DO 24 SOMO 24 24 25 MI 25DO FR 25SO 25 DO 25 SO 25 SO Palmsonntag 25 FRSA 25 MO 25 25 26 FR 26 MO 26 MO 26 DO 26FR 26MO DI 26 SASO 26 DIMI 26 26 27 SA 27 DI 27 DI 27 FR 27SA 27DI 27 SO 27 MIDO 27 27 28 SO 28 MI 28 MI 28 SA 28SO MO 28MI Mag. pharm. Sallegger KG 28 MO 28 DO 28 28 29 MO 29 DO 29 SO 29MO DI 29DO FR 29 DIMI 29 30 DI 30 FR 30 MO 30DI 30 SA 30 MIDO Fronleichnam 30 31 MI 31 SA 31MI Neujahr

Apothekenservicenummer: 1455 31 DO DO 31

MÄRZ Juli 01 FR 01 SO 02 SA 02 MO 03 SO 03 DI 04 MO 04 MI 05 DI 05 DO FASCHINGDIENSTAG 06 MI 06 FR 07 DO 07 SA 08 FR 08 SO 09 SA 09 MO 10 SO 10 DI 11 MO 11 MI 12 DI 12 DO 13 MI 13 FR 14 DO 14 SA VALENTINSTAG 15 FR 15 SO 16 SA 16 MO 17 SO 17 DI 18 MO 18 MI 19 DI 19 DO 20 MI 20 FR 21 DO 21 SA 22 FR 22 SO 23 SA 23 MO 24 SO 24 DI 25 MO 25 MI 26 DI 26 DO 27 MI 27 FR 28 DO 28 SA 29 FR 29 SO 30 SA 30 MO 31 SO 31 DI

MÄ MÄ

Ostersonntag

APRIL August 01 01 MO MI 02 02 DIDO 03 03 MIFR 04 04 DO SA 05 05 FR SO 06 06 SA MO 07 07 SO DI 08 08 MO MI 09 09 DIDO 10 10 MIFR 11 11 DO SA 12 12 FR SO 13 13 SA MO 14 14 SO DI PALMSONNTAG 15 15 MO MI Maria Himmelfahrt 16 16 DIDO 17 17 MIFR 18 18 DO SA 19 19 FR SO 20 20 SA MO 21 21 SO DI OSTERSONNTAG 22 22 MO MI OSTERMONTAG 23 23 DIDO 24 24 MIFR 25 25 DO SA 26 26 FR SO 27 27 SA MO 28 28 SO DI 29 29 MO MI 30 30 DIDO

31 FR

MAI september 01 01 MISA STAATSFEIERTAG 02 02 DO SO 03 03 FR MO 04 04 SA DI 05 05 SO MI 06 06 MO DO 07 07 DIFR 08 08 MISA 09 09 DO SO 10 10 FR MO 11 11 SA DI 12 12 SO MI MUTTERTAG 13 13 MO DO 14 14 DIFR 15 15 MISA 16 16 DO SO 17 17 FR MO 18 18 SA DI 19 19 SO MI 20 20 MO DO 21 21 DIFR 22 22 MISA 23 23 DO SO 24 24 FR MO 25 25 SA DI 26 26 SO MI 27 27 MO DO 28 28 DIFR 29 29 MISA 30 30 DO SOCHRISTI HIMMELFAHRT 31 FR

JUNI OktOber 01 SA 01 MO 02 SO 02 DI 03 MO 03 MI 04 DIDO 04 05 MIFR 05 06 DO 06 SA 07 FR 07 SO 08 SA 08 MO 09 SO 09 DI PFINGSTSONNTAG 10 MO 10 MI PFINGSTMONTAG 11 DIDO 11 12 MIFR 12 13 DO 13 SA 14 FR 14 SO 15 SA 15 MO 16 SO 16 DI 17 MO 17 MI 18 DIDO 18 19 MIFR 19 20 DO 20 SAFRONLEICHNAM 21 FR 21 SO 22 SA 22 MO 23 SO 23 DI 24 MO 24 MI 25 DIDO 25 26 MIFR Nationalfeiertag 26 27 DO 27 SA 28 FR 28 SO 29 SA 29 MO 30 SO 30 DI

31 MI

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JULI JULI NOvember 01 MO 01 01MO DO Allerheiligen 02 DIFR 02 02DI 03 MISA 03 03MI 04 DO 04 04DO SO 05 FR 05 05FR MO 06 SA 06 06SA DI 07 SO 07 07SO MI 08 MO 08 08MO DO 09 DIFR 09 09DI 10 MISA 10 10MI 11 DO 11 11DO SO 12 FR 12 12FR MO 13 SA 13 13SA DI 14 SO 14 14SO MI 15 MO 15 15MO DO 16 DIFR 16 16DI 17 MISA 17 17MI 18 DO 18 18DO SO 19 FR 19 19FR MO 20 SA 20 20SA DI 21 SO 21 21SO MI 22 MO 22 22MO DO 23 DIFR 23 23DI 24 MISA 24 24MI 25 DO 25 25DO SO 26 FR 26 26FR MO 27 SA 27 27SA DI 28 SO 28 28SO MI 29 MO 29 29MO DO 30 DIFR 30 30DI 31 MI MI 31

AUGUST AUGUST Dezember 01 DO 01 01DO SA 02 FRSO 1.Advent 02 02FR 03 SAMO 03 03SA 04 SO 04 04SO DI 05 MO 05 05MO MI 06 DIDO Nikolaus 06 06DI 07 MIFR 07 07MI 08 DO 08 08DO SA Maria Empfängnis 09 FRSO 2.Advent 09 09FR 10 SAMO 10 10SA 11 SO 11 11SO DI 12 MO 12 12MO MI 13 DIDO 13 13DI 14 MIFR 14 14MI MARIAHIMMELFAHRT HIMMELFAHRT 15 DO 15 15DO SAMARIA 16 FRSO 3.Advent 16 16FR 17 SAMO 17 17SA 18 SO 18 18SO DI 19 MO 19 19MO MI 20 DIDO 20 20DI 21 MIFR 21 21MI 22 DO 22 22DO SA 23 FRSO 4.Advent 23 23FR 24 SAMO Heiliger Abend 24 24SA 25 SO 25 25SO DI Christtag 26 MO 26 MO 26 MI Stefanitag 27 DIDO 27 27DI 28 MIFR 28 28MI 29 DO 29 29DO SA 30 FRSO 30 30FR 31 SAMO Silvester 31 31SA

01 FR FR 01 02 SA SA 02 03 SO SO 03 04 MO MO 04 FASC 05 DI DI FASCH 05 06 MI MI 06 07 DO DO 07 08 FR FR 08 09 SA SA 09 10 SO SO 10 11 MO MO 11 12 DI DI 12 13 MI MI 13 VALE 14 DO DO VALEN 14 15 FR FR 15 16 SA SA 16 17 SO SO 17 18 MO MO 18 19 DI DI 19 20 MI MI 20 21 DO DO 21 22 FR FR 22 23 SA SA 23 24 SO SO 24 25 MO MO 25 26 DI DI 26 27 MI MI 27 28 DO DO 28 29 FR FR 29 30 SA SA 30 31 SO SO 31

SEPTE SEPTE 01 SO SO 01 02 MO MO 02 03 DI DI 03 04 MI MI 04 05 DO DO 05 06 FR FR 06 07 SA SA 07 08 SO SO 08 09 MO MO 09 10 DI DI 10 11 MI MI 11 12 DO DO 12 13 FR FR 13 14 SA SA 14 15 SO SO 15 16 MO MO 16 17 DI DI 17 18 MI MI 18 19 DO DO 19 20 FR FR 20 21 SA SA 21 22 SO SO 22 23 MO MO 23 24 DI DI 24 25 MI MI 25 26 DO DO 26 27 FR FR 27 28 SA SA 28 29 SO SO 29 30 MO MO 30

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