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Ausgabe Frühjahr 2018 BEWEGUNG & SPORT VORTRÄGE & KURSE GESUNDHEIT SOZIALES RUND um´s KIND JOGLLAND Genussladen HINWEISE & INFORMATIONEN


Der Dalai Lama wurde gefragt, was ihn am meisten überrascht; er sagte: „Der Mensch, denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu machen. Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit wiederzuerlangen. Und dann ist er so ängstlich wegen der Zukunft, dass er die Gegenwart nicht genießt; das Resultat ist, dass er nicht in der Gegenwart oder in der Zukunft lebt; er lebt, als würde er nie sterben, und dann stirbt er und hat nie wirklich gelebt.“

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Liebe Vorauerinnen und Vorauer! Liebe BewohnerInnen im Joglland! „Gesundheit ist das Wichtigste!“ Diese Redewendung gebrauchen wir mindestens so oft, wie wir über’s Wetter reden. Ja, Gesundheit ist ein hohes Gut. Erst wenn wir krank werden, oder jemand in unserer Umgebung oder Familie betroffen ist, merken wir, dass Gesundheit keineswegs eine Selbstverständlichkeit ist. Nicht immer haben wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden selbst in der Hand, aber wir können vorsorgen und durch eine gesunde Lebensweise manche Risikofaktoren minimieren und unsere Lebensqualität steigern. Das nun bereits achte Gesundheitsprogramm der Gesunden Region Vorau möchte Ihnen dabei helfen und bietet wiederum viele Möglichkeiten der Bewegung, Beratung, der Information und Unterstützung für uns und unsere Angehörigen. Gönnen Sie sich etwas Gutes und machen Sie reichlich Gebrauch von diesem tollen und umfangreichen Angebot! In diesem Sinne wünsche ich allen BewohnerInnen und Gästen in der Gesunden Region Vorau alles Gute und viel Gesundheit! Ihr Bürgermeister

Mag. Bernhard Spitzer

Liebe Kinder, Jugendliche und Erwachsene! Es ist mir eine große Freude, euch das österreichweit einzigartige Gesundheitsprogrammheft „Gesundheit Vorau(s) im Herzen der Oststeiermark“ zu präsentieren. Mir ist es dabei ein großes Anliegen, euch kompakt und übersichtlich über unsere Angebote, Dienstleistungen, Einrichtungen, Anlaufstellen im Bereich Gesundheit und Soziales zu informieren. Dies ist natürlich nur durch die Vernetzung und Kooperation mit vielen Akteurinnen und Akteuren auf regionaler und überregionaler Ebene im Gesundheits- und Sozialbereich möglich. Und ich bin froh, dass viele mein Motto teilen: „GEMEINSAM STATT EINSAM!“. Nur so war es möglich, diese einzigartige Broschüre zusammenzustellen. Mein Ziel bzw. meine Hauptmotivation ist es, euch in eurer Gesundheitskompetenz zu stärken. Die Gesundheitskompetenz kann als die Fähigkeit jedes Einzelnen gesehen werden, im täglichen Leben Entscheidungen zu treffen, die sich positiv auf die eigene Gesundheit und die Gesundheit anderer auswirken. In diesem Sinne wünsche ich uns alles Gute und achten wir gemeinsam auf unsere Gesundheit! Euer Gesundheitskoordinator

Gesunde Region Vorau GK Patriz Pichlhöfer Rathausplatz 43 | 8250 Vorau Mobil: 0664 88 747 201 gesundheit@vorau.gv.at | www.vorau.at

Mag. Patriz Pichlhöfer –3–


BEWEGUNG & SPORT

VORTRÄGE & KURSE

Ballsport

Gesundheit, Prävention & Gesundheitsförderung

Badminton..........................................................................7 Golf...................................................................................11 Tennis................................................................................10

Alphalauf und Yoga...........................................................15 Alphawalking.....................................................................15 Durchblutungsstörungen...................................................17 Diabetischer Fuß................................................................17 Ihr Ernährungstyp..............................................................13 Rückenkur & Rückenstärkung............................................14 Schwimmabzeichen...........................................................15

Kraft & Ausdauer & Beweglichkeit Allgemeines Kräftigungstraining.........................................8 Beckenbodentraining..........................................................7 Bodyart...............................................................................8 Damenturnen.....................................................................7 Fitness Vitaltest..................................................................11 Ganzheitliche Körpergymnastik...........................................7 Ganzkörper Workout..........................................................8 Golden Girls........................................................................6 Jackpot – Bewegungsprogramm........................................12 Piloxing & Kräftigung..........................................................8 Rücken-Fit...........................................................................9 Smovey...............................................................................9 S3 – Körperstabilitätstest....................................................11

Natur & Ernährung Backen im Glas..................................................................16 Der Gemüsegarten.............................................................13 Ernährung im Alltag...........................................................17 Ernährung im Sport...........................................................17 Ernährung und Insulinpumpe.............................................17 Kräuterseminar..................................................................13 Naturgesetze - Kontroversen..............................................15 Naturkosmetik – selbst hergestellt......................................17 Wildkräuter & Snacks und Smoothies.................................16 Wildkräuterwanderung & Kräutersalz und Blütenzucker.............................................17 Wünschelrutengehen.........................................................17

Konzentration & Präzision Bogenschießen..................................................................11 Eisstock- & Asphaltschießen...............................................12 Schach...............................................................................10

Entspannung & Regeneration Alphalauf und Yoga...........................................................15 Atem, Achtsamkeit und Schmerz.......................................13

Körper & Geist & Seele Lima – Lebensqualität im Alter............................................7 Shaolin Bewegungslehre.....................................................8 Yoga für 50+......................................................................6 Yoga für Anfänger..............................................................6 Yoga für Fortgeschrittene....................................................6 Yoga für Mittelstufe............................................................6 Pilates.................................................................................9

Persönlichkeitsbildung Körperwahrnehmung und Präsenz.....................................14

Spiritualität & Glaube & Besinnung Frühjahrsakademie – Müssen wir denn glücklich sein?.......14 Fasten und sich des Lebens freuen.....................................14 Kraftwerk Bibel..................................................................14 Unter der Leselampe..........................................................15

Rad- & Reitsport Mountainbiken..................................................................11 Reiten................................................................................11

Kunst & Kultur & Tradition Herstellen von Seifen.........................................................16 Kreatives Gestalten mit Ton................................................13 Kreatives Basteln mit Papier...............................................16 Kreatives zu Ostern............................................................16 Malen mit flüssiger Acrylfarbe............................................15 Österliches Gebäck............................................................16

Selbstverteidigung & Körperbeherrschung TaekwonDo........................................................................10

Tanz & Geselligkeit Tanz ab der Lebensmitte.....................................................7

Wanderungen

Massageschule – Christian Wallisch

HBZ Wandertag.................................................................12 Wanderungen in der Gesunden Region..............................12

Fussreflexzonenmassage....................................................17 Klassische Massage Grundkurs...........................................17 Manuelle Lymphdrainage...................................................17 Rückenschule & Muskelfunktionstest.................................17 Sportmassage....................................................................17 Segmentmassage...............................................................17 Sportmasseur.....................................................................17 Taping................................................................................17

Wassersport Schwimmunterricht.............................................................7 Unterwassergymnastik........................................................7

Speziell Angebote für Kinder Ballett.................................................................................9 Bogenschießen..................................................................11 Eltern-Kind-Turnen.............................................................10 Fitdankbaby Mini & Maxi...................................................10 Fußball für Anfänger..........................................................11 Kreatives Bewegen mit Musik.............................................9 Motopädagogik Kurs.........................................................10 Musicaltanz........................................................................9

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GESUNDHEIT

RUND um´s KIND

Ärztin/ Arzt

Experten-Beitrag

Ärztin / Arzt für Allgemeinmedizin.....................................19 Fachärztin / Facharzt für Urologie & Andrologie.................19 Fachärztin / Facharzt für Chirurgie......................................19 Facharzt für Zahn-, Mund- und Kieferheilkund ..................19

Feine Signale sehen und verstehen.....................................25

Beratung & Unterstützung Frühe Hilfen.......................................................................26 Mütter- und Elternberatung...............................................26

Gesundheitsdienstleistungen

Vorträge & Kurse

Ergotherapeutin / Ergotherapeut........................................19 Physiotherapeutin / Physiotherapeut...................................19 Psychotherapeutin / Psychotherapeut ................................19

Babymassage.....................................................................26 Eltern-Kind Gruppe............................................................27 Elterntraining.....................................................................27 Grenzenlos glücklich?........................................................27 Homöopathie.....................................................................26 Kindernotfallkurse.............................................................27 Kindersicherheit beim Autofahren......................................26 Mein erstes Smartphone – Chancen und Gefahren............26 Mit allen Sinnen die Entwicklung fördern...........................26 Schlafen.............................................................................26 Stillvorbereitungskurse.......................................................26 Wenn es zwischen Geschwistern kracht.............................27 Wüten, toben, traurig sein.................................................26

Gesundheitseinrichtungen Augustinus Apotheke........................................................18 Gesundheitszentrum Joglland............................................18 Marienkrankenhaus Vorau.................................................18 Mobile Pflege - Hauskrankenpflege....................................18 Rettung / Ortstelle Vorau....................................................18 Vorauer Institut für Physiotherapie.....................................18

Gesundheitsfördernde Angebote und Dienstleistungen.............................................20-22

JOGLLAND GENUSSLADEN

SOZIALES Beratung & Unterstützung

Information zum Joglland Genussladen..............................28

Demenz – Unterstützung für Angehörige...........................23 Witwentreffen...................................................................23

HINWEISE & INFORMATIONEN

Soziale Dienste Essen auf Rädern...............................................................23 Mobile Pflege - Familien- und Heimhilfe.............................23

Apothekenbereitschaftsdienstplan.....................................30 Benefizveranstaltung Leib & Söl.........................................31 Kraftspende-Event Vorau...................................................31 Notrufnummern................................................................29 Öffentliches Gesundheitsportal..........................................29 Schau auf di – Gesundheitspass.........................................29

Sozialeinrichtungen Lebenshilfe – Tageswerkstätte Vorau..................................23 Pflegeheim Sommersgut....................................................23 Sozialpsychiatrische Tagesstruktur Vorau............................23 Tageszentrum Menda.........................................................23

Überregionale Anlauf- und Beratungsstellen im Bezirksteil Hartberg Behördliche Sozialarbeit.....................................................24 Beratung bei Behinderung.................................................24 Familienberatung...............................................................24 Familienentlastungsdienst..................................................24 Frauen- und Mädchenberatung..........................................24 Frühe Hilfen.......................................................................24 Hilfe in Notsituationen.......................................................24 Männerberatung................................................................24 Mütter- und Elternberatung...............................................24 Psychosoziale Beratung......................................................24 Sachwalterschaft................................................................24 Sucht- und Drogenberatung..............................................24 Palliativberatung................................................................24

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BEWEGUNG und SPORT

Yoga für Anfänger Schonender und langsamer Einstieg in Yoga. Durchwegs leichte Übungen führen zu der Yoga - Standard - Übungsreihe.

Wann: Mittwochs, 19:00 - 20:30 Uhr

• Kostenloses Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich!

Für wen: Männer und Frauen jeder Altersgruppe

Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Kontakt: Andrea Weghofer (0660 46 15 872)

Yoga für Mittelstufe Hier wird tiefer in Theorie und Praxis des Yoga eingestiegen. Die Übungen werden intensiver, die Meditationen länger und tiefer. Der Körper wird mit frischer Energie aufgeladen, das Immunsystem gestärkt. • Kostenloses Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich!

Wann: Donnerstags, 17:30 - 19:00 Uhr Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Für wen: Männer und Frauen jeder Altersgruppe Kontakt: Andrea Weghofer (0660 46 15 872)

Yoga für Fortgeschrittene Beim Yoga-Fortgeschrittenen Kurs wird tiefer in Theorie und Praxis des Yoga eingestiegen. Die Übungen werden intensiver und anspruchsvoller sowie die Mediation länger und tiefer. • Kostenloses Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich!

Wann: Donnerstags, 17:30 - 19:00 Uhr Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Für wen: Männer und Frauen jeder Altersgruppe Kontakt: Andrea Weghofer (0660 46 15 872)

Yoga für 50+ Es werden sanfte Körper- und Atemübungen durchgeführt. Yoga erhält und verbessert die körperliche Beweglichkeit und die Koordination und hält gleichzeitig auch geistig fit und beweglich. • Kostenloses Schnuppern & Einstieg jederzeit möglich!

Wann: Donnerstags, 14:00 - 15:00 Uhr Wo:

Bewegungsraum der Volksschule

Für wen: Männer und Frauen 50+ Kontakt: Andrea Weghofer (0660 46 15 872)

Golden Girls Tanz - Koordination - Kräftigung - Beweglichkeit für Junggebliebene. Bitte in alle Stunden Gymnastikmatte, Getränke und ganz viel gute Laune mitbringen!

Wann: Dienstags, 18:00 - 18:50 Uhr Wo: Turnsaal der NMS Vorau Für wen: Frauen ab der Lebensmitte Kontakt: Angela Kogler (0680 50 32 722) –6–


Damenturnen Ein abwechlungsreiches Training für Sie. Verschiedene Gymnastikarten (wie zum Beispiel Aerobic), Konditionstraining sowie Übungen mit unterschiedlichen Geräten und vieles mehr erwarten dich.

Wann: Dienstags, 18:30 - 19:30 Uhr Wo:

Gymnastikraum der NMS

Für wen: Frauen ab der Lebensmitte Kontakt: Christine Bocek (0660 67 07 674)

Lima – Lebensqualität im Alter LIMA bedeutet „Lebensqualität im Alter“ und ist ein Trainingsprogramm für „junge Ältere“ bis zu Hochaltrigen zur Förderung von Gedächtnis, Bewegung, Alltagsfähigkeiten und Lebenssinn. • Anmeldung erbeten!

Wann: Dienstags, 9:30 - 11:00 Uhr Wo:

Marktpfarrhof Vorau

Für wen: junge Ältere und Hochaltrige Kontakt: Elsa Karner (03337 2072 bzw. 0664 73 544 713)

Tanz ab der Lebensmitte Tänze aus aller Welt und gesellige Formen aus dem Gesellschaftstanz trainieren Gedächtnis und Beweglichkeit, wirken positiv auf Herz, Kreislauf u. das vegetative Nervensystem. • Partnerunabhängig! • Einstieg jederzeit möglich!

Wann: Freitags, 17:30 - 19:30 Uhr Wo:

Bewegungsraum der Musikschule mit Fr. Froihofer & Fr. Klugt

Für wen: Männer und Frauen Kontakt: Theresia Zingl (0664 48 30 231)

Badminton Rückschlagspiel für Anfänger und Fortgeschrittene. • Einstieg jederzeit möglich! • Anmeldung erforderlich!

Wann: Freitags, 19:00 - 21:00 Uhr Wo:

Mehrzwecksaal der NMS Vorau

Für wen: Jugendliche, Männer und Frauen jeder Altersgruppe

Schwimmunterricht Der Unterricht findet in Form von Privatstunden statt und zur Auswahl stehen:

Wann: nach telefonischer Vereinbarung

• Anfängerschwimmen für Kinder (ab 5 Jahre) • Kraulen

Wo:

Jogllandoase – Wenigzell

Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger (0660 40 09 922)

Unterwassergymnastik Im Fokus stehen die obere und untere Extremität sowie der Rumpf. • Dauer: 45 Minuten

Wann: nach telefonischer Vereinbarung Wo:

Jogllandoase – Wenigzell

Für wen: Interessierte Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger (0660 40 09 922) –7–


Piloxing & Kräftigung Das erste Fitness-Programm, das durch Pilates-Einheiten die Muskeln definiert und mit Boxintervallen den Körper und den Geist kräftigt. Kombiniert mit Tanzelementen schmelzt diese Trainingstechnik die Kalorien nur so dahin…

Wann: Dienstags, 19:00 - 20:30 Uhr Wo:

Turnsaal der NMS Vorau

Für wen: Jugendliche und Erwachsene Kontakt: Angela Kogler (0680 50 32 722)

Allg. Kräftigungstraining Allgemeines Kräftigungstraining um eine Grundkraft in den Gelenken zu entwickeln und um die Stützkraft im Rumpf zu verbessern. Stärkung der tiefliegenden jedoch enorm wichtigen kleinen Muskeln unseres Körpers. Gezieltes Muskeltraining wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

Wann: Mittwochs, 19:00 - 20:30 Uhr Wo:

Gymnastikraum der NMS Vorau

Für wen: Frauen und Männer Kontakt: Verein Sicher und Fit Vorau Otmar Kernbauer (0664 51 72 115)

Ganzkörper - Workout Mit einem bunten Übungsmix wird unser gesamter Körper gestärkt, gestrafft und gedehnt. Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert. Schwerpunkt ist Core-Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Stärkung der Tiefenmuskulatur -für eine gute Haltung und eine gesunde Wirbelsäule.

Wann: Mittwochs, 18:45 - 20:00 Uhr Wo:

Bewegungsraum der Musikschule

Für wen: Frauen Kontakt: Monika Krenn (0650 56 04 815)

Shaolin Bewegungslehre Durch die besondere Ausführung der Übungen (konzentrierte Bewegung mit Atmung) werden Geist und Körper in Einklang gebracht.

Wann: Montags, Schwerpunkt TaiJi: 18:30 - 19:30 Uhr Schwerpunkt Qi Gong: 19:30 - 20:30 Uhr

• Kursinfo zu Taiji: Für Anfänger & Fortgeschrittene; mind. TN-Zahl von 8 Pers.

Für wen: Frauen und Männer

Wo:

Bewegungsraum der Musikschule

Kontakt: Johann Fank (0664 73 906 008)

bodyArt – eine Synergie aus körperlichem Training und

mentaler Entspannung

Beim Training wird die Aufmerksamkeit in deine Körpermitte geführt, damit du dich bewusst auf den eigenen Körper konzentrieren kannst. Völlig frei von Geräten und Hilfsmitteln sorgst du mit gezielten Übungen für eine tiefe Atmung und erhöhst die Sauerstoffversorgung in Gehirn und Muskeln. Jede Übung wird bewusst langsam durchgeführt, so dass neue Bewegungsmuster verinnerlicht und alte Bewegungsmuster aufgebrochen werden können. Es entsteht eine Brücke zu mehr Körperbewusstsein und erhöhter Energie im Alltag. • kostenloses Schnuppern und Einstieg jederzeit möglich!

Gruppentraining für Neueinsteiger Wann: Donnerstags, 19:30 - 21:00 Uhr Gruppentraining für Fortgeschrittene Wann: Montags, 18:00 - 19:30 Uhr Montags, 19:30 - 21:00 Uhr Dienstags, 19:30 - 21:00 Uhr Donnerstags, 18:00 - 19:30 Uhr Wo:

Gymnastikraum der NMS Vorau

Für wen: Jugendliche & Erwachsene, deren Ziel die Steigerung der Lebensqualität ist Kontakt: Zita Rath (0664 53 35 467) –8–


smovey! Kraft-Ausdauertraining mit den schwungvollen Ringen! Bewegung mit smoveys eignet sich für jede Altersgruppe. Durch das Vibrieren wird erhöht die Tiefenmuskultur angeregt, der gesamte Körper trainiert und Verspannungen werden gelöst. • Kostenlose Schnuppereinheit! • Leihringe vorhanden!

Wann: Montag, 19.03. 18:30 – 20:00 Uhr Wo:

Parkplatz Stift Vorau

Für wen: Frauen und Männer jeder Altersgruppe Kontakt: Anna-Maria Milchrahm (0664 50 06 864)

Pilates - Frühlingskurs Sanftes Bewegungstraining für die tief liegende kleine Muskulatur unter Einbindung von Energiearbeit und Aromen. • Kursdauer-Dienstag: bis 05. Juni • Kursdauer-Donnerstag: bis 14. Juni

Wann: Dienstag, 17:45 –18:45 & 19:15 – 20:15 Uhr Donnerstag, 17:45 – 18:45 & 19:15 – 20:15 Uhr Wo:

ehemalige Konditorei Heuer (neben Otter Schuhe)

Kontakt: Gabriella Wamser (0664 15 86 552)

Rücken - Fit Wann: Mittwochs, 17:30 – 18:30 Uhr

Eine starke Rumpfmuskulatur bedeutet nicht nur eine bessere Körperhaltung, sondern auch mehr Lebensfreude im Alltag - ohne Schmerzen! Mit sanften Übungen kräftigen wird genau diese und machen unsere Wirbelsäule bzw. den gesamten Körper wieder beweglich.

Wo:

• Anmeldung erforderlich!

Kontakt: Monika Krenn (0650 56 04 815)

Bewegungsraum der Musikschule

Für wen: Frauen und Männer

Musicaltanz Ob klassisches Musical - „Singin´in the rain“, Rock Musical „We Will Rock You“ oder modernes Musical „High School Musical“, der Musicaltanz ist in seiner Art breit gefächert. Das Einstudieren von Musicaltänzen sowie Kräftigungs- und Dehnungsübungen stehen im Fokus.

Wann: Freitag nachmittags Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Für wen: Kinder, Jugendliche u.Erwachsene Kontakt: Gabriele Buchegger (0664 55 37 527)

Kreatives Bewegen mit Musik In speziellen Kinderkursen lernen die Kleinsten spielerisch – durch Kindertänze, Gesang und einfachen Ballettübungen – die Freude am Tanzen.

Wann: Freitag nachmittags Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Für wen: Kinder ab 4 Jahre Kontakt: Gabriele Buchegger (0664 55 37 527)

Ballett

Ballett führt durch harmonische Bewegungsabläufe, Körperspannung und Haltungstraining zu einem neuen Körpergefühl! Ballett bildet eine gute Basis für jede Tanzrichtung, dabei wird besonders auf ein gesundes, korrektes Körpertraining Wert gelegt.

Wann: Freitag nachmittags Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Für wen: Kinder ab 5 Jahre, Jugendliche, Erwachsene Kontakt: Gabriele Buchegger (0664 55 37 527) –9–


Eltern-Kind-Turnen Förderung einer ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung durch Bewegung nach motopädagogischen Prinzipien. Wechselseitiges Erleben von Bewegung, Wahrnehmung und Selbsterfahrung.

Wann: Samstags, 09:00 - 10:00 Uhr

• kostenloses Schnuppern möglich!

Kontakt: Teresa Kerschenbauer (0660 41 93 384)

Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Für wen: Kinder von 1-3 Jahren und Eltern

Motopädagogik Kurs Förderung einer ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung durch das Medium Bewegung - Inhalte: Bewegungslandschaften, Bewegungsspiele zur Wahrnehmungsförderung, Bewegungsgeschichten u.v.m. • kostenloses Schnuppern möglich!

Wann: Samstags, 10:00 - 11:00 Uhr Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Für wen: Kinder von 3-6 Jahren Kontakt: Teresa Kerschenbauer (0660 41 93 384)

Fitdankbaby ® MINI & MAXI b September) Die Babys genießen die gemeinsame Aktivität mit der Mutter. Zusätzlich werden sie durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. So können Mütter Kontakte knüpfen und nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun.

Wann: Montags, 09:00 - 10:15 Uhr Wo:

Bewegungsraum der Musikschule

Für wen: Mamas mit Baby von ca. 3 Monate - 12 Monate Kontakt: Anita Schaunigg (0664 63 11 302)

TaekwonDo Tae Kwon Do ist ein hervorragender All Round - Sport. Funktionsgymnastik und Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit und die Körperhaltung. Situationsbezogenes Training in Selbstverteidigung und Wettkampf erweitern die Handlungs-Kompetenzen.

Wann: Mi. 18:30 - 20:00 Uhr Fr. 18:30 - 20:00 Uhr Wo:

Turnsaal der NMS Vorau

Für wen: Kinder, Jugendliche u. Erwachsene Kontakt: Kwon Baek Vorau Franz Frauenthaler (0664 66 24 829)

Tennis - Schnuppern Jeder kann Tennisspielen lernen, egal ob jung oder schon etwas älter … einfach einmal ausprobieren und schauen, was sich hinter diesem Sport verbirgt.

Wann: nach telefonischer Vereinbarung

• kostenfrei!

Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Wo:

Tennisanlage des TC Vorau

Kontakt: Stefan Vidmar (0660 70 33 402)

Schach Der Schachclub Vorau, welcher bereits seit 40 Jahren in Vorau besteht, ladet zum Gehirnjogging der Extraklasse! Lernen Sie Schach spielen oder verbessern Sie Ihr Können.

Wann: Samstags,15:00 Uhr

• Für Anfänger & Fortgeschrittene • Anmeldung erforderlich!

Für wen: Kinder, Jugendliche, Erwachsene

Wo:

GH Weghofer, Vorau

Kontakt: Hannes Haberler (0664 88 253 407) – 10 –


Mountainbiken Gefahren wird auf ausgewiesenen Strecken im Kessel Vorau.

Wann: Sonntags 08:00 - 12:00 Uhr

Ob schon ein erfahrener Mountainbiker oder doch eher Anfänger, jeder ist herzlich willkommen.

Wo:

• kostenfrei!

Griesplatz Vorau

Für wen: Jugendliche und Erwachsene Kontakt: Peter Kerschbaumer (0664 85 98 638)

Bogenschießen - Schnuppern Bogenschießen auf 3 Dimensionale Zielscheiben.

Wann: Termine nach Vereinbarung

• kostenfrei!

Wo:

Clubhaus Schachen

Für wen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene Kontakt: Bogenschützenverein Vorau Michael Lechner (0660 46 26 865)

Fußball für Anfänger Es wird in kleinen Gruppen geübt. Trainer und/ oder Betreuer helfen individuell jedem einzelnen Spieler.

Wann: Mittwochs, 17:30 - 18:30 Uhr

• Ab November findet das Training im Turnsaal der NMS statt. • Kostenfrei!

Für wen: Kinder von 4 – 10 Jahre

Wo:

Sportplatz Vorau od. NMS Vorau

Kontakt: TuS Vorau, Peter Schöngrundner (0650 33 04 182)

Reiten in der Gesunden Region Vorau Bio Reiterhof Lind

Pferdefreunde Vorau

Wo:

Wo:

Reinberg 39, 8250 Vorau

Kontakt: Mag. Manfred Lind (0664 45 00 880)

Schachen 13, 8250 Vorau

Kontakt: Hannes Gschiel (0664 52 43 128)

S3-Körperstabilitätstest Der S3-Körperstabilitätstest (S3 steht für Stabilität, Symmetrie und Sensomotorik) bietet die Möglichkeit das Zusammenspiel der Sinnesorgane mit der Motorik, die Körperstabilität und muskulären Asymmetrien zu untersuchen und zu beurteilen. • Kosten € 35,-

Wann: nach telefonischer Vereinbarung Wo:

nach Vereinbarung

Für wen: Einzelpersonen & Vereine Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger (0660 40 09 922)

Fitness Vitaltest - Trainingsberatung Es handelt sich dabei um einen submaximalen Leistungstest. Anhand von ermittelten EKG Daten (Ruhe und Belastung) wird ein individueller Trainingsplan erstellt und zeitgleich ein Gesundheitscheck durchgeführt. So bleiben sie sportlich und gesundheitlich immer in der richtigen Spur.

Wann: Terminvereinbarung Wo: DO IT FOR YOU STUDIO Sonnhofen Kontakt: Christoph Schaunigg, Dipl. Gesundheits- und Personaltrainer (0664 18 42 252) – 11 –


JACKPOT Dieses von den Sozialversicherungsträgern geförderte standardisierte Bewegungsprogramm mit Schwerpunkt Ausdauer & Kraft soll zur Steigerung der Gesundheit beitragen.

Wann: Dienstag- & Donnerstagabend; Mittwochsvormittag;

• Kostenloses Schnuppern jederzeit möglich.

Für wen: Männer und Frauen ab 45 Jahre

Wo: Turnsaal der NMS Vorau

Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201)

Woche HBZ Wandertag Wanderstrecke: Genuss der Landschaft im Ortsteil Puchegg. • Gehzeit ca. 3 Stunden • Schwierigkeitsgrad: leicht • keine Anmeldung erforderlich

Wann: Sonntag, 22.04 Start: zwischen 08:00 und 10:00 Uhr Wo:

GH Kager-Glatz

Für wen: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Gäste Kontakt: Patriz Rechberger (0664 38 04 646)

Wanderungen in der Gesunden Region Vorau Donnerstag, 19.April 14 Uhr: Treffpunkt GH Kutscherwirt: Frühlingsspaziergang rund um Vorau – GH Kutscherwirt Donnerstag, 17. Mai 14 Uhr: Treffpunkt GH Kagerwirt: Wanderung ab Holzerseff - Pongrazen - Mesner - Häusl - Maiandacht – GH Kagerwirt Donnerstag, 21. Juni 14 Uhr: Treffpunkt Griesplatz: Kreisverkehr – Greilberg - Sägewerk Konrad - Straßbauerwirt –Schachenwald - GH Schützenhöfer Donnerstag, 19. Juli 14 Uhr: Treffpunkt Grießplatz: Allachweg – Haas – Teißl - Toninweg - Forster Höhe Brennerwirt (Jause) - Grießplatz Donnerstag, 16. August 14 Uhr: Treffpunkt Griesplatz: Kreisverkehr – Lagerhaus - Patritz i. d. Einöd Chrizzly`s Hütte (Kaffeepause) – Bioeierhof Pfeifer – Schachenwald - Cafe Zwoa Radl Für wen: Kinder, Jugendliche, Erwachsene

Kontakt: Julia Steinhöfer (0664 41 11 225)

Eisstock- & Asphaltschießen Alle Stocksportinteressierten sind herzlich dazu eingeladen. Wo: ESV Stocksporthalle Vornholz Wann: Dienstags und Freitags, 19:00 Uhr Kontakt: Elfriede Glatz (03336 2260) Wo: Vereinshütte Eisblume Vornholz Wann: Dienstags, 19:00 Uhr Kontakt: Anton Storer (0664 86 69 219)

Wo: Anlage ESV Riegersberg Wann: Mittwochs, 19:00 Uhr Kontakt: Markus Milchrahm (0650 511 27 10)

Wo: ESV Schachen (Bauhof) Wann: Donnerstags, April - Oktober 15:00 Uhr November - März 14:00Uhr Kontakt: Gerhard Kerschbaumer (0664 46 06 522)

Wo: ESV Puchegg (Bauhof) Wann: Freitags, 19:00 Uhr Sonntags, 09:00 Uhr Kontakt: Franz Haas (0676 91 98 030)

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VORTRÄGE und KURSE

Atem, Achtsamkeit und Schmerz - Schnupperabend Mit dem Atem von innen heilen bedeutet, sich achtsam, bewegend und forschend dem Atem zuzuwenden. Im Vordergrund steht dabei die Möglichkeit, die eigenen Empfindungen günstig zu beeinflussen, sich zu entspannen und zu regenerieren. • Kostenfrei

Kreatives Gestalten mit Ton Hier können Sie die vielfältigen Möglichkeiten ausprobieren, um Werkstücke aus Keramik zu erschaffen. Sie bekommen zusätzlich einen wertvollen Einblick in den Alltag der Tageswerkstätte Vorau. • Kostenbeitrag: Material und Herstellung

Wann: Freitag, 16.03. 18:30 Uhr Wo:

Bewegungsraum der VS Vorau

Ref.: Mag. Peter Holzer Kontakt: : Mag. Peter Holzer (0680 31 75 943)

Wann: nach telefonischer Vereinbarung Wo:

Tageswerkstätte Vorau der Lebenshilfe Hartberg

Ref.: Menschen mit Behinderung, BegleiterInnen der Lebenshilfe Hartberg Kontakt: Tagesstätte Vorau (03337 3644)

Ihr Ernährungstyp - Basis für Gesundheit und Idealgewicht Die einzelnen Ernährungstypen - vom individuellen Bedarf der Lebensmittel, über Charaktereigenschaften bis hin zur Umsetzung im Alltag. Das heißt regional – saisonal – individuell.

Wann: Donnerstag, 05.04. 19:00 Uhr

• Kostenbeitrag: € 5,-

Ref.: Mag. Ursula Holzer, Ernährungsberaterin

• Bestimmung des Ernährungstyps am 05.04. von 15.00 - 18.00 Uhr möglich (€ 40,-)

Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201)

Der Gemüsegarten von der Aussaat bis zur Ernte Irmgard Scheidl, Saatguterhalterin der Arche Noah, pflegt selbst über 400 alte Gemüsesorten. Sie gibt praktische Tipps zu Anbau von Gemüse, worauf man bei eigener Saatgutvermehrung achten muss, weniger Probleme mit Schädlingen durch Förderung von Nützlingen. • Saatgutkauf möglich! • Kostenbeitrag: € 5,-

Wann: Donnerstag, 15.03. 19:00 Uhr Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.:

Irmgard Scheidl

Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201)

Kräuterseminar in der Natur Heilkräuter rund ums Stift Vorau und ihre medizinische Anwendung. • Begrenzte Teilnehmerzahl: 25 Pers. • Kostenbeitrag: € 10,- (Kinder sind frei) • Mitzubringen: Schreibutensilien, gutes Schuhwerk & event. ein Korb zum Sammeln.

Wann: Samstag, 23.06. 10:00 - 14:00 Uhr Wo:

Treffpunkt: Stiftsparkplatz „Brühl“ Stift Vorau

Ref.:

Dr. Georg Paulitsch

Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201) – 13 –


Rückenkur, Rückenstärkung statt Rückenschmerzen In dieser Kur wird ein „freundlicher“ Zugang zum Rücken und zur Wirbelsäule gefunden: Eigenstimulationen von Wirbelsäule und Rücken durch atemtherapeutische Ansätze lassen Sie den Rücken als Ort der Kraft und des Rückhalts neu entdecken. • Kosten: € 320,- pro Teilnehmer

Wann: Freitag, 27.04. – Dienstag, 01.05. Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Peter Cubasch, MsC & Mag. Peter Holzer Kontakt: Mag. Peter Holzer (0680 31 75 943)

Schnupperabend „Körperwahrnehmung und Präsenz“ Erleben Sie spielerisch Gegenwärtigkeit und Präsenz und die damit verbundene Kraft, Leichtigkeit, Freude, Klarheit und Entspannung – unabhängig von der jeweiligen äußeren Situation. • Anmeldung erforderlich! • Freiwillige Spende

Wann: Dienstag, 13.03. 19:00 – 20:30 Uhr Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Karl-Heinz Köpf (Trainer, Heilpraktiker, Dipl.-Ing.) Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

Erlebnisseminar „Körperwahrnehmung und Präsenz“ Erleben Sie spielerisch mit Hilfe von Körper - und Wahrnehmungsübungen, welchen Einfluss Sie durch Gegenwärtigkeit und Präsenz auf Ihr Wohlbefinden, Ihre sozialen Kontakte, Leistungsfähigkeit und Gesundheit haben. • Anmeldung bis 16.04. • Kosten: € 120,-

Wann: Samstag, 21.04. 10:00 - 18:00 Uhr Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Karl-Heinz Köpf (Trainer, Heilpraktiker, Dipl.-Ing.) Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

Kraftwerk Bibel – Vortragsreihe Vorträgen und Diskussion zu den Themen: 06.03. Wer hat sich die Bibel ausgedacht? 20.03. Gott ins Wort gebracht. Texte & Schriften des Neuen Testaments. 27.03. Jüdische Feste und ihre christl. Vettern • Kosten: € 30,- für 3 Vorträge € 12,- pro Vortrag

Wann: Di. 06.03., Di. 20.03., Di. 27.03. jeweils um 19:00 Uhr Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Hr. Patrick Schützenhofer (T1), Reinhard Stiksel (T2), Peter Ebenbauer (T3) Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

9. Frühjahrsakademie Stift Vorau - Müssen wir denn glücklich sein? Freitag: Interview & Podiumsdiskussion Samstag: Themenworkshops, - Das Glück meiner Kindheitsträume leben! - Glück ist das Gefühl, lebendig zu sein. - Wir DÜRFEN und KÖNNEN glücklich sein • Kursbeitrag: € 22,- (Fr. & Sa.), € 10,- (Fr.), € 18,- (Sa.)

Wann:

Freitag, 16.03, 19:00 Uhr Samstag, 17.03., 09:00 - 16:30 Uhr

Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

„Fasten und sich des Lebens freuen“ Exerzitien mit Propst Mag. Gerhard Rechberger, Exerzitien sind geistliche Übungen, die mich abseits des alltäglichen Lebens zur Besinnung und zur Begegnung mit mir und mit Gott führen wollen. • Kosten: € 246,- (Vollpension & Kursbeitrag) • Anmeldung: bis 16. März

Wann: Sonntag, 25.03. bis Mittwoch, 28.03 Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Propst Mag. Gerhard Rechberger Kontakt: Bildungshaus (03337 2815) – 14 –


Malen mit flüssiger Acrylfarbe Die flüssige Acrylfarbe erlaubt feine und fließende Farbaufträge, ermöglicht Aquarelleffekte und eröffnet neue Dimensionen im Malerleben. • Kosten: € 90, (+ Material auf Anfrage für € 25,-)

Wann: Donnerstag, 12.04. bis Samstag, 14.04. Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Karin Wimmer Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

Unter der Leselampe Gedichte und Gedanken aus dem Nachlass von Chorherrn Roman Allerbauer. • Kosten: € 5,• Anmeldung erforderlich!

Wann: Donnerstag, 17.05. 19:00 Uhr Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Mag. Stefan Reiter (Archivar) Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

Wissenschaft kritisch hinterfragt – naturphilosophische Kontroversen Leitthema: „Naturgesetze“ • Kosten: € 50,- gesamtes Symposium, € 10,- pro Vortrag

Wann: Freitag, 25.05. bis Sonntag, 27.05. Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Dr. Robert Hofstetter Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

Aktivwochenende Alphawalking Alphawalking verbindet Achtsamkeitstraining mit Bewegung. Meditatives Gehen hilft Menschen mehr im Hier und Jetzt zu sein, sich aktiv zu erholen und etwas für ihre Fitness zu tun. • Kosten: € 195,- / € 170,- * ermäßigt Sportunionmitglieder, Alphalauf Community.

Wann: Samstag, 26.05. bis Sonntag, 27.05. Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Ref.: Dr. Johannes Huber Kontakt: Bildungshaus (03337 2815)

Schwimmabzeichen – Helfer- & Retterschein Vorbereitung Rückenschwimmen/Tauchen

Wann: nach Vereinbarung, individuelle Dauer

Abzeichen • Gruppe ab 6 Personen • Kosten: € 18,-

Wo:

Oktopus bis Allroundschwimmer • Kosten: € 3,50

Kontakt: Dr. Gerhild Weichberger (0660 40 09 922)

Jogllandoase – Wenigzell Hallenbad, Freibad Vorau

Alphalauf und Yoga - im Kloster Alphalauf verbindet Achtsamkeitstraining mit Bewegung. Meditatives Laufen hilft Menschen mehr im Hier und Jetzt zu sein, sich aktiv zu erholen und etwas für ihre Fitness zu tun.

Wann: Freitag, 21.09. bis Sonntag, 23.09. Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

• Kosten: € 225,- / € 200,- * ermäßigt Sportunionmitglieder, Alphalauf Community.

Ref.:

Dr. Johannes Huber

Kontakt: Bildungshaus (03337 2815) – 15 –


Österliches Gebäck Herstellen von Kipferl, Pinzen, Osterhasen, Körbchen…

Wann: Donnerstag, 08.03. 16:00 – 18:30 Uhr

• Mitzubringen: Dose, Schachtel, Schürze

Wo:

Fachschule Vorau, Stift Vorau

Ref.:

Ing. Renate Prasch

• Anmeldeschluss: 05.03 • Kursbeitrag inkl. Materialkosten: € 20,• Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)

Herstellen von Seifen Zu zweit wird 1 kg Seife hergestellt – jeder bekommt einen ½ kg und Unterlagen mit.

Wann: Montag, 12.03. 14:00 - 18:00 Uhr

• Mitzubringen: Einweghandschuhe, Schutzbrille, altes Handtuch, Pürrierstab • Anmeldeschluss: 05.03. • Kursbeitrag: € 50,• Begrenzte Teilnehmerzahl!

Wo:

Fachschule Vorau, Stift Vorau

Ref.:

Viktoria Seiffarth

Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)

Wildkräuter & Snacks und Smoothies Wildkräuter sammeln - Herstellen von Smoothies mit anschließender Verkostung.

Wann: Mittwoch, 14.03. & 04.04. jeweils von 14:00 - 17:00 Uhr

• Anmeldeschluss: 07.03. (1. Termin), 28.03. (2. Termin)

Wo:

• Kursbeitrag: € 15,• Begrenzte Teilnehmerzahl!

Fachschule Vorau, Stift Vorau

Ref.: Ing. Doris Feldhofer (Kräuterpädagogin) Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)

Workshop „Kreatives Basteln mit Papier“ Mit Stempel, Stanzen und Papier zaubern wir gemeinsam in 2-3 Stunden verschiedene Projekte (Karten, Verpackungen, Dekoration). • 1. Termin (Anfänger), 2. Termin (Fortgeschrittene) • Anmeldeschluss: 07.03. • Kostenbeitrag: € 15,-

Wann: Mittwoch, 14.03. & Mittwoch 21.03. jeweils von 14:00 - 17:00 Uhr Wo:

Fachschule Vorau, Stift Vorau

Ref.:

Marianne Moser

Kontakt: Marianne Moser (0664 25 21 223)

Backen im Glas Für Beruf, Pendler, Allergiker, Picknick oder Überraschungsbesuche.

Wann: Donnerstag, 15.03. 15:30 – 18:30 Uhr

• Anmeldeschluss: 08.03. • Kursbeitrag: € 20,• Mitzubringen: Tasche/Korb für Gläser • Begrenzte Teilnehmeranzahl!

Wo:

Fachschule Vorau, Stift Vorau

Ref.:

Ing. Renate Prasch

Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)

Kreatives zu Ostern Natur- und Dekomaterialien sind vorhanden und käuflich zu erwerben. Der Kurs ist gratis und wird von Blumen Creativ gesponsert. • Anmeldeschluss: 05.03. • Mitzubringen: Gartenschere • Mind. Teilnehmerzahl: 10 Pers.

Wann: Samstag, 10.03. 14:00 Uhr Wo:

Fachschule Vorau, Stift Vorau

Ref.:

Team von Blumen Creativ

Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319) – 16 –


Naturkosmetik – selbst hergestellt Kräuter aus dem Garten für die eigene Gesundheit nützen. Salben, Ölansätze, Tinkturen, Lippenpflege... • Mitzubringen: Schürze, wenn vorhanden Salbenbehälter • Anmeldeschluss: 12.03. • Kursbeitrag: € 25,-

Wann: Mittwoch, 21.03. 15:00 – 18:00 Uhr Wo:

Fachschule Vorau, Stift Vorau

Ref.:

Ing. Anna Hofer

Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)

Wildkräuterwanderung & Kräutersalz und Blütenzucker Wildkräuter sammeln und im Anschluss Kräutersalz und Blütenzucker herstellen • Anmeldeschluss: 16.05. • Kursbeitrag: € 15,• Begrenzte Teilnehmerzahl!

Wann: Mittwoch, 23.05. 14:00 – 17:00 Uhr Wo:

Fachschule Vorau, Stift Vorau

Ref.: Ing. Doris Feldhofer (Kräuterpädagogin) Kontakt: Fachschule Vorau (03337 2319)

Klassische Massage – Grundkurs Die Klassische Massage dient vor allem der Entspannung, Lockerung und Dehnung des Muskelgewebes, kann aber auch schlaffe Muskeln kräftigen.

Wann: 24.03. - 25.03. 14.04. - 15.04. 20.04. - 22.04.

• Voraussetzung: keine • Kosten: € 690,• Abschluss mit Prüfung u. Diplom

Kontakt: Christian Wallisch (0660 81 08 710) www.christian-wallisch.at

Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Sportmassage Die allgemeine massagetechnische Begleitung des Sportlers, sowie der gezielte Einsatz von manuellen Techniken bei Verletzungen, Abnutzungserscheinungen und anderen Schäden sind Inhalt. • Voraussetzung: Klassische Massage • Abschluss mit Prüfung u. Diplom • Kosten: € 620,-

Wann: 03.05. - 06.05. Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Kontakt: Christian Wallisch (0660 81 08 710) www.christian-wallisch.at

Massageschule – Christian Wallisch • Fussreflexzonenmassage (nach Marquart) • Manuelle Lymphdrainage (nach Vodder) • Segmentmassage • Ausbildung zum diplomierten Sportmasseur • Rückenschule und Muskelfunktionstest • Taping • Ernährung im Alltag / Ernährung im Sport • Grundkurs - Wünschelrutengehen

Wo:

Bildungshaus Stift Vorau

Kontakt: Christian Wallisch (0660 81 08 710)

info@christian-wallisch.at www.christian-wallisch.at

Selbsthilfe Gruppe Vorau - Aktive Diabiteker Ernährung und Insulinpumpe Freitag, 13.04. um 19:00 Uhr

Wo:

Durchblutungsstörungen Freitag, 08.06. um 19:00 Uhr

Veranst.: Selbsthilfegruppe Vorau Aktive Diabetiker Austria

Diabetischer Fuß Freitag, 10.08. um 19:00 Uhr

Kontakt: Robert Riegler (0664 38 79 120)

Gasthof Kutscherwirt

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GESUNDHEIT

GesundheitsEINRICHTUNGEN Gesundheitszentrum Joglland

Kontakt: Riegersbach 200 • 8250 Vorau Tel. 03337 310 23 geöffnet: Mo. bis Fr. von 08:00 bis 17:00 Uhr

Augustinus Apotheke

Kontakt: Vorau 425 • 8250 Vorau Tel. 03337 4150 • 0664 44 52 080 www.augustinus-apotheke.at

Marienkrankenhaus Vorau

Kontakt: Spitalstraße 101 • 8250 Vorau Tel. 03337 2254 0 www.marienkrankenhaus.at

Mobile Pflege und Betreuung / Hauskrankenpflege

Kontakt: Hauptstraße 412 • 8250 Vorau Tel. 050 144 518 250 gsd.vorau@st.roteskreuz.at

Rettung / Ortstelle Vorau

Kontakt: Hauptstraße 412 • 8250 Vorau Tel. 050 144 518 230 E-Mail: rkt.vorau@st.roteskreuz.at

Vorauer Institut für Physiotherapie

Kontakt: Spitalstraße 101 • 8250 Vorau Tel. 03337 22 54 575 www.vip-vorau.at

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Ärztin/ Arzt Ärztin für Allgemeinmedizin & Psychotherapeutin Dr. med. Claudia Pfleger Kassen: Wahlarzt / Privat Öffnungszeiten: Mo, Di, Mi & Fr: 7:30-11:30 Uhr Mo & Mi: 15:00-19:00 Uhr und nach Vereinbarung

Kontakt: Hauptstraße 32 • 8250 Vorau Tel. 03337 33 390

Arzt für Allgemeinmed. & FA für Urologie & Andrologie, Chirurgie Dr. med. Gottfried Pfleger Kassen: Wahlarzt / Privat Öffnungszeiten: Mo, Di, Mi & Fr: 7:30-11:30 Uhr Mo & Mi: 15:00-19:00 Uhr und nach Vereinbarung

Kontakt: Hauptstraße 32 • 8250 Vorau Tel. 03337 33 390

Facharzt für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde Dr. Georg Sauer Kassen: Privat und alle Kassen Öffnungszeiten: Mo: 7:30 -11:00 Uhr Di: 7:30 - 11.00 Uhr u. 14:00 - 17:00 Uhr Mi & Do: 7:30 - 14:00 Uhr Fr: 7:30 - 11:00 Uhr Nachmittag nach Vereinbarung

Kontakt: Hauptstraße 35 • 8250 Vorau Tel. 03337 31 25

Gesundheitsdienstleistungen Ergotherapeutin Fank-Pötz Veronika BSc Ergotherapeutische Diagnostik, Beratung und Therapie inkl. Hausbesuch im Bereich Neurologie, Orthopädie/Handchirurgie, Pädiatrie und Prävention. Zusatzausbildungen: Spiraldynamik®, Triggerpunkt, Kinesio-Taping, etc.

Physiotherapeut Markus Kolb Physiotherapeutische Untersuchung und Behandlung in den Fachbereichen Orthopädie und Unfallchirurgie. Therapieformen: Triggerpunkttherapie, FDM, Medizinische Trainingstherapie, funktionelle Bewegungslehre, Manuelle Therapie etc.

Kontakt: Schachen 104 • 8250 Vorau Gemeinschaftspraxis PinkaRATT 7423 Pinkafeld Tel. 0664 889 258 25 E-Mail: fank.veronika@htb.at Termin nach Vereinbarung

Kontakt: Gemeinschaftspraxis TheMa Penzendorf 1• 8230 Hartberg Tel. 0660 736 82 96 E-Mail: kolb.markus@gmail.com Freiberuflicher Physiotherapeut Hausbesuche in Vorau und Umgebung

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Gesundheitsfördernde Angebote und Dienstleistungen

Augustinus Apotheke Öffentliche Apotheke - umfassendes Sortiment Individuelle Beratung: Arzneimittelberatung, Homöopathie, Bachblüten, Schüssler Salze, Antlitzanalyse, Aromatologie, Fitnessberatung, Darmgesundheit, alter Rezepturenschatz & Naturkosmetik

Kontakt: Vorau 425 • 8250 Vorau Tel. 03337 4150 • 0664 44 52 080 www.augustinus-apotheke.at

Otter Friedrich, Ortophädie & Podologie Kompetenzzentrum für Fußgesundheit & Fachgeschäft für Beruf-, Mode- & Sportschuhe Individuelle Beratung: Therapie u. Sporteinlagen, Othopädische Einlagen u. Zurichtungen, Podologische Therapiebettungen, Fußscan u. Druckmessplatte, 2 mal wöchendlich med. Fußpflege

Kontakt: Kringstraße 62• 8250 Vorau Tel. 03337 2277 E-Mail: otter.schuhe@aon.at

Optik Steinhöfer Meisteroptiker für Brillen, Kontaktlinsen & spezielle Sehhilfen Individuelle Sehstärkenbestimmung & Kontaktlinsenanpassung, kostenloses Brillenservice Krankenkassenleistungen, Feldstecher, Augenkosmetik, topmodische Brillen & Sonnenbrille

Kontakt: Griesplatz 12 • 8250 Vorau Tel. 03337 20 300 E-Mail: office@optik-steinhoefer.at

Carolina Steinhöfler Medizinische Fußpflege nach neuesten Standards, auch für Diabetiker. Kosmetische Gesichtsbehandlungen, unterstützt durch modernste Technik, Haarentfernung für Damen und Herren.

Kontakt: Schachen 211• 8250 Vorau Tel. 0664 739 19 640 od. 03337 2977 E-Mail: carolina.steinhoefler@a1.net

Marina Rath • Raindrop Behandlungen • Access Bars • Aromaöl Anwendungen • Energetische Dorn Breuß Dehnung • Salbungen der Seele • Medialer Heiler Anwendungen

Kontakt: Vornholz 209 • 8250 Vorau Tel. 0664 4552893 E-Mail: rath.marina@gmx.at – 20 –


Eva Fast Angewandte Kinesiologie nach Dr. Klinghardt Die Kinesiologie ist eine ganzheitliche Methode, deren Ziel es ist, die Selbstheilungskräfte des Menschen zu stärken. Dadurch wird die Gesundheit auf körperlicher und emotionaler Ebene verbessert.

Kontakt: Hauptstrasse 46 • 8250 Vorau Tel. 0660 769 48 33 www.eva-fast.at

Edita Geier • Cranio Sacrale Impulsregulation • Narbenentstörung und SoannungsAusgleich-Massage • Tuina Massage • Aroma Relax Massage • Dorn Breuss Therapie • Schröpfen • Kinesio-Taping

Kontakt: Schachen 77 • 8250 Vorau Tel. 0664 38 12 002 E-Mail: edita_geier@yahoo.com

Rita Pfeifer Humanenergetikerin Kinesiologie Aromaberatung Kontakt: Reinberg 44 • 8250 Vorau Tel. 0676 6457149

Evamaria Faustmann • Natur-Feld-Kinesiologie • Touch for health I-IV • Metaphern-Balancen • Metamorphische Methode • Quantenheilung • Körbler-Symbole

Kontakt: Josef-Kernbichler-Gasse 421• 8250 Vorau Tel. 0660 140 50 66 E-Mail: nfk.faustmann@gmail.com

Sandra Anyatee Pfeifer Arbeit mit den 3 Ebenen (Körper Geist und Seele) mittels radionisch hergestellten Globuli. Tiefes Arbeiten mit dem menschlichen Energiesystem. Ausleiten von Giftstoffen. Energetische Operationen, physikalische Gefäßtherapie BEMER usw.

Kontakt: Vornholz 185 • 8250 Vorau Tel. 0664 46 15 787 E-Mail: sandrapfeifer@aon.at

Wallisch Massagen - Barbara Kernbauer • Klassische Massage • Fußreflexzonenmassage • Manuelle Lymphdrainage • Akupunkturmassage • Triggerpunkttherapie • Kopf- und Gesichtsmassage • Aromaölmassage • Honigmassage • Kindermassage • Hot & Cold Stone Massage

Wo:

Hotel - Rest. Kutscherwirt in Vorau und beim Ponyhof in Ratten

Kontakt: Tel. 0664 5394313 www.christian-wallisch.at – 21 –


Mag. Ursula Holzer Ernährungsberaterin nach TCM und Stoffwechseltypen. • Individuelle Beratung • B(r)eikost- & Kinderkost Workshop • Stoffwechseltypen Workshop Ernährung ist individuell. Ich helfe Ihnen, Ihren Weg zur passenden Alltagsernährung zu finden.

Kontakt: Sommersgut 98 • 8254 Wenigzell Tel.: 0650 41 34 184 E-Mail: ursula@holzer-ernaehrung.at

Hermine Mauerbauer Ärztl. geprüfte Aromapraktikerin • Herstellen u. Anwendung von individuellen Aromamischungen bei körperlichen und seelischen Ungleichgewicht • Rhythmisches Körper-Balancing mit ätherischen Ölen • Chakrenarbeit mit ätherischen Ölen

Kontakt: Schachen 340 • 8250 Vorau Tel.: 0664 583 52 13 E-Mail: hermine-aromastube@outlook.com

Monika Krenn Dipl. Ernährungstrainer, Dipl. Personal Fitness-/ Gesundheits-/Mentaltrainer Individuelle Ernährungs- und Trainingskonzepte • Ernährungscoaching • Personal Training • Mentaltraining • Group Fitness

Kontakt: Bahnhofstraße 130 • 8250 Vorau Tel. 0650 560 48 15 E-Mail: krenn.monika@gmx.at

Gabriella Wamser Humanenergetikerin Feng Shui/Raumconsulting Dipl. Pilatestrainerin • Energiebehandlungen • Feng Shui Beratungen • Pilatestraining www.charisma-vorau.at

Kontakt: Riegersbach 223 • 8250 Vorau Tel. 0664 158 65 52 E-Mail: gabriella.wamser@gmail.com

Edith Zisser-Pichler Klangmassage und Holistic Pulsing Sowohl bei körperlichen Verspannungen, seelischen Belastungen, aber auch bei Unruhe und Stress bzw. Schlafproblemen können diese sanften Methoden gut tun. Ideal auch in der Schwangerschaft.

Kontakt: Schachen 268 • 8250 Vorau Tel. 0664 644 06 03 E-Mail: edithzipi@gmail.com

Karin Zingl Ortho - Bionomy®, Kinesiologie, Körbler Ortho- Bionomy ist eine sanfte ganzheitliche Körper- und Energiearbeit. Durch sanfte, schmerzfreie Impulse wird der Körper angeleitet, wieder zu seiner eigenen Idealhaltung zurückzufinden.

Kontakt: Riegersbach 123 • 8250 Vorau Tel. 0664 887 49 100 E-Mail: karin.zingl@gmx.at – 22 –


SOZIALES

Demenz – Unterstützung für Angehörige Information, Unterstützung und Entlastung für den Umgang mit dementen Menschen.

Wann: Montag, 09.04. 19:00 Uhr

• Anmeldung erforderlich! • weitere Termine werden noch bekannt gegeben!

Wo:

Impulszentrum Vorau

Ref.:

Maria Milchrahm (DGKS)

Kontakt: Patriz Pichlhöfer (0664 88 747 201)

Witwentreffen Die Witwengruppe trifft sich von September bis Mai immer am 2. Freitag im Monat nach der 8:30 Uhr-Messe im Marktpfarrhof. Bei diesen Treffen gibt es Kaffee, Tee oder andere Getränke und Kuchen. Große Bedeutung hat natürlich der gegenseitige Austausch, für den genügend Zeit bleibt. • April & Mai: jeden1. Freitag/Monat

Wann: jeden 2. Freitag im Monat 09:00 - 11:00 Uhr

Mobile Pflege und Betreuung/ Familien- & Heimhilfe

Kontakt: Hauptstraße 412 • 8250 Vorau Tel. 050 144 518 250 gsd.vorau@st.roteskreuz.at

Montag bis Freitag von 11.30 - 12.30 Uhr

Veranst.: Pfarre Vorau im Marktpfarrhof Kontakt:

Fr. Karner (03337 20 72) Fr. Gschiel (03337 2354), Fr. Graf (03337 2262), Fr. Kernbauer (03336 2287)

Lebenshilfe – Tageswerkstätte Vorau

Kontakt: Hauptstraße 430 Tel. 03337 36 44 www.lebenshilfe-stmk.at

Pflegeheim Sommersgut

Kontakt: Spitalstraße 10 • 8250 Vorau Tel. 03337 300 50 E-Mail: pflegeheim@sommersgut.at

Sozialpsychiatrische Tagesstruktur Vorau

Kontakt: Gerichtsgasse 109 • 8250 Vorau Tel. 03337 30 066 www.gfsg.at

Tageszentrum Menda

Essen auf Rädern Kirchenwirt Weghofer

Kontakt: Spitalstraße 101 Tel. 03337 305 59 E-Mail: isgs.tageszentrum-vorau@a1.net Kontakt: Hauptstraße 32 • 8250 Vorau Tel. 03337 2205 • Fax 03337 2205-4 E-Mail: weghofer.KEG@aon.at – 23 –


Überregionale Anlauf- und Beratungstellen Beratung bei Behinderung

Beratung für „Barrierefreies Bauen“, bei Behörden- und Gesetzesfragen & für barrierefreien Urlaub

Behinderten Selbsthilfegruppe Hartberg Sparkassenplatz 4, 8230 Hartberg T. 03332 65 405

Psychosoziale Beratung

Beratung bei psychiatrischen, psychischen und sozialen Problemen

Gesellschaft zur Förderung seelischer Gesundheit (GFSG) Grünfeldgasse 9, 8230 Hartberg T. 03332 66 266

Frauen- und Mädchenberatung

Beratung bei Beziehungsproblemen und familiären Konflikten, Gewalterfahrungen, Schwangerschaft und Wechseljahren…

Frauen- und Mädchenberatung Hartberg (FMB) - Hartberg- Fürstenfeld Grazer Straße 3, 8230 Hartberg T. 03332 62 862

Männerberatung

Beratung bei Beziehungs- und Trennungskrisen, bei Problemen im Arbeitsleben (Burnout, Arbeitslosigkeit), bei Fragen zu Vaterschaft und Erziehung…

Verein für Männer- und Geschlechterthemen Steiermark, T. 0316 831 414

Sachwalterschaft

Beratung bei Themen rund um eine Sachwalterschaft

VertretungsNetz Michaeligasse 28, 8230 Hartberg T. 03332 61 790

Behördliche Sozialarbeit

Schutz von Kindern und Jugendlichen und die Förderung ihrer positiven psychosozialen Entwicklung.

BH Hartberg-Fürstenfeld Rochusplatz 2, 8230 Hartberg T. 03332 606 143

Sucht- und Drogenberatung

Information, Beratung und Therapie für Suchtkranke, Suchtgefährdete und deren Angehörige

b.a.s. - Steirische Gesellschaft für Suchtfragen, Rotkreuzplatz 2, 8230 Hartberg T. 03332 616 99

Familienentlastungsdienst

Überbrückung von schwierigen und akuten Caritas Familienhilfe Oststeiermark, BusiNotsituationen in Familien: nesspark 2/1, 8200 Gleisdorf Betreuung der Kinder, Versorgung von T. 0676 88015 799 Kranken, Behinderten und pflegebedürftigen Angehörigen im Familienverband

Palliativbetreuung

Betreuung von Menschen mit einer weit Mobiles Palliativteam Hartberg/Weiz/Vofortgeschrittenen und nicht mehr heilbaren rau, Rotkreuzplatz 2, 8230 Hartberg Erkrankung T. 0501445 -18081

Hilfe in Notsituationen

Unbürokratische, diskrete und spontane Hilfestellung von unverschuldet in Not geratenen Menschen

Steiermärkisches Hilfswerk Bezirkssozialstation Hartberg Ressavarstraße 36, 8230 Hartberg T. 03332 622 78

Familienberatung

Beratung bei persönlichen Krisen, kritischen Lebensereignissen, Ehe- und Partnerproblemen, Generationenkonflikten, Gewalt in der Familie, Fragen zur Sexualität

Institut für Familienberatung und Psychotherapie der Diözese. Rotkreuzplatz 2, 8230 Hartberg T. 03332 633 99 od. T. 0676 874 226 03

Mütter- und Elternberatung

Beratung und Unterstützung von Eltern bei ihren Pflege- und Betreuungsaufgaben von Säuglingen und Kleinkindern von 0-3 Jahren.

EBZ Hartberg-Fürstenfeld Rotkreuzplatz 1, 8230 Hartberg T. 03332 606 - 515 oder 516

Frühe Hilfen

Unterstützung von Schwangeren, Eltern Frühe Hilfen Hartberg-Fürstenfeld und Familien mit Kindern bis zum Ende des Ferdinand-Leihs-Straße 5, 8230 Hartberg 3. Lebensjahres in besonderen Lebenssitu- T. 0664 8000 63 136 ationen.

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Rund um´s Kind

Der Bereich „Rund ums Kind“ wird in Zusammenarbeit mit dem Eltern-Beratungszentrum Hartberg-Fürstenfeld, den Frühen Hilfen Hartberg-Fürstenfeld sowie der Gesunden Region Vorau gestaltet.

Das Wochenbett und seine Schattenseiten Ein neues Leben hat begonnen- alle sind glücklich, oder? Ich habe mein Baby im Arm- und liebe es über alle Maßen, oder? Seit kurzer Zeit bin ich Mutter- es fällt mir leicht mich in diese neue Rolle einzufinden, oder? Diese Liste an Fragen und Unsicherheiten ließe sich endlos fortsetzen. Es beginnt in der Schwangerschaft durch idealisierte Bilder vom Leben mit einem Baby. Wir alle sehen in der Werbung und in der Öffentlichkeit, strahlende, glückliche, junge Mütter, rank und schlank mit vergnügten, zufriedenen Kindern. Der Alltag dieser Super- Women läuft wie am Schnürchen, die Babys schlafen offensichtlich durch sonst hätten die Mütter dunkle Augenringe. Natürlich ist das geschönt, aber die Macht der Bilder wird unterschätzt, sie nisten sich ein und überlagern Informationen, wie die Wirklichkeit im Alltag mit einem Neugeborenen ausschaut. Bei den Vätern ist es nicht anders, auch sie wollen an die schönen Bilder glauben, dass sich am Alltag eigentlich nichts ändert und die Anstrengung sich auf ein Baby einzustellen in engen Grenzen hält. Diese ihre Erwartung, die Erwartungen der Umgebung und die Erwartungen der Frauen selbst, üben Druck auf die Eltern aus, diese versuchen den Erwartungen gerecht zu werden- und verzweifeln möglicherweise. Hier bei uns im europäischen Raum erkrankt jede 6.junge Mutter, je nachdem welche Statistik man heranzieht, an einer postpartalen Depression. Auch die Väter können darunter leiden. Als freiberufliche Hebamme habe ich viele Frauen und Familien im Wochenbett begleitet, fast immer werden dieselben Situationen unterschätzt. Die volle Verantwortung für ein so kleines Lebewesen zu haben, das in allem von den Eltern abhängig ist, das Dasein und beständige Hinhören das nicht am Abend endet ist anstrengender als sich viele vorstellen können, da ein wirkliches Abschalten nicht möglich ist. Vor allem die Mütter unterschätzen die körperlichen Umstellungen nach einer Geburt, die Rückbildung der Gebärmutter, das hormonelle Ungleichgewicht, den Milcheinschuss, die wunden Brustwarzen, die Schmerzen im Unterleib, die Müdigkeit durch beständigen Schlafmangel.... Die meisten Eltern holen sich nicht genügend Unterstützung in der ersten Zeit. Sie haben vielleicht zuviel Besuch und dadurch eventuell zu wenig Ruhe in ihr neues Leben hineinzuwachsen. Es gibt eine einfache Formel um die Erkrankungswahrscheinlichkeit einer Depression nach einer Geburt zu verringern. Je mehr Unterstützung eine neue Familie, vor allem eine junge Mutter bekommt, desto mehr kann sie ihr Zusammensein mit ihrem Kind genießen, umso besser ist die Bindung zwischen Mutter/ Eltern und Kind und umso leichter fällt es ihnen ihr Baby zu verstehen. Länder in denen die Unterstützung für eine junge Familie groß ist zeigen es vor, die postpartalen depressionen/Wochenbettdepressionen kommen seltener vor, die Stillhäufigkeit steigt und Stilldauer ebenso. Deshalb wäre es schön, wenn jede Familie genügend Beistand erhält, durch die nachbetreuende Hebamme, Familienmitglieder und Frühe Hilfen.Jede Familie bei der der Stress die Liebe trübt hat ein Recht sich Hilfe und Unterstützung zu holen. Romana Eder-Kohl, Familienbegleiterin Frühe Hilfen Hartberg/ Fürstenfeld

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Mütter- und Elternberatung Beratung und Unterstützung von Eltern bei ihren Pflege- und Betreuungsaufgaben von Säuglingen und Kleinkindern von 0 – 3 Jahren

Wann: 21.03., 18.04., 16.05.,20.06., 18.07., jeweils 08:30 - 10:00 Uhr Wo:

Sozialzentrum Vorau • Vorau 412

• Schwerpunktthemen ab 10:00 Uhr Veranst.: EBZ Hartberg - Fürstenfeld Kontakt: EBZ (03332 606 515 od. 516)

Schwerpunktthemen / Mütter- und Elternberatung „Kindersicherheit beim Autofahren“ Mittwoch, 21.03. „Homöopathie“, Mittwoch, 18.04. „Mit allen Sinnen die Entwicklung fördern“ Mittwoch, 16.05. „Schlafen“, Mittwoch, 20.06. „Wüten, toben, traurig sein“ Mittwoch, 18.07.

Wann: ab 10:00 Uhr nach jeder Mütter- und Elternberatung Wo:

Sozialzentrum Vorau • Vorau 412

Kontakt: EBZ (03332 606 515 od. 516)

Frühe Hilfen „Gut begleitet von Anfang an“ Frühe Hilfen unterstützen, beraten und begleiten Familien bei Überlastung im Alltag. Sie helfen das passende Angebot im Gesundheitsund Sozialwesen zu finden. Familienbegleitung ist anonym, freiwillig und kostenlos! Für Familien in der Schwangerschaft und mit Kindern bis zum 3. Lebensjahr

Wann: Mo-Fr: 08:00-14:00 Uhr Wo:

mobil.betreut, Ferdinand-Leihs-Str. 5, 8230 Hartberg

Kontakt: Frühe Hilfen 0664 80006 3100 fruehe.hilfen.hf@jaw.or.at

Stillvorbereitungskurse Stillen ist die natürlichste Art, Ihr Baby zu ernähren. Der Körperkontakt vermittelt Geborgenheit und eine intensive Beziehung zur Mutter. • Anmeldung erforderlich!

Wann: 12.04., 23.05., 09.08., 19:00 Uhr Wo:

EBZ Hartberg - Fürstenfeld

Ref.: Angelika Hellinger und Carola Schwengerer Kontakt: EBZ (03332 606 515 od. 516)

Babymassage Techniken erlernen, um sein Kind zu beruhigen und dem Kind Gutes zu tun. Sie ist speziell für Säuglinge, aber auch für Kleinkinder geeignet.

Wann: 15.03., 12.04.,09.05.,14.06, 12.07., 09.08., 09:00-10:30 Uhr Wo:

Sozialzentrum Vorau • Vorau 412

• Mitzubringen sind 1 bis 2 Decken • Anmeldung erforderlich!

Ref.:

Angelika Hellinger

Kontakt: Angelika Hellinger (0664 22 022 78)

Mein erstes Smartphone – Chancen und Gefahren Information zu Facebook, Pokémon Go, WhatsApp und Co. Ziel: Die verantwortungsbewusste Nutzung von digitalen Medien und „AKTIV GEGEN CYBER-MOBBING“

Wann: Mittwoch, 11.04. 19:00 Uhr Wo:

Volksschule 8225 Pöllau Grazer Straße 195 • 8225 Pöllau

Ref.:

Klaus Strassegger (Dipl. Sozial- und Berufspädagoge)

Kontakt: EBZ (03332 606 515 od. 516) – 26 –


Kindernotfallkurse Sechsstündige Erste-Hilfe Zusatzausbildung (aufgeteilt auf 2 Termine zu je 3 Stunden) für alle, die sich um ihre Kinder Sorgen machen. Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit, Atem- und Kreislaufstillstand, Verletzungen und Vergiftungen. • Anmeldung erforderlich!

Wo:

Sozialzentrum Pöllau: 05.11. & 06.11. Sozialzentrum Vorau: 12.11. & 13.11.

Wann: 18:00 - 21.00 Uhr Kontakt: EBZ (03332 606 515 od. 516)

Wenn es zwischen Geschwistern kracht „Diese ewige Streiterei macht mich noch krank, könnt ihr euch nicht einmal vertragen?“ Diesen Stoßseufzer kennen alle Eltern von mehreren Kindern. Vermutlich auch das Gefühl der Unsicherheit, wie man mit Geschwisterrivalität umgeht.

Wann: Dienstag, 22.03. 19:00 Uhr Wo:

Kindergarten Vorau

Ref.: Mag. Anja Wagner Kontakt: EBZ (03332 606 515 od. 516)

Grenzenlos glücklich? Das Thema Grenzen begleitet uns unser ganzes Leben, im Kindergarten, in der Schule, im Beruf, in der Familie, in der Partnerschaft – kurzum: sobald wir mit anderen Menschen in Kontakt sind, werden wir mit (natürlichen) Grenzen konfrontiert.

Wann: Mittwoch, 07.03. 19:00 Uhr Wo:

Kindergarten Schönegg

Ref.: Mag. Gerda Guttmann-Klein Kontakt: EBZ (03332 606 515 od. 516)

Workshop „Elterntraining“ In diesem Workshop werden konkrete Erziehungsfragen aus dem Alltag besprochen. Teilnehmen können Väter, Mütter und andere Bezugspersonen, die Kinder zwischen 2,5 und 10 Jahren erziehen. • Einstieg mit 07.03. nach Rücksprache eventuell noch möglich

Wann: ab 28.02. Wo:

EBZ Hartberg - Fürstenfeld

Ref.: Dr. Elfriede Seus-Seberich Kontakt: EBZ (03332 606 515 od. 516)

Mit dem Regenbogen durchs EKI Jahr – Eltern Kind Gruppe „Kunterbunter Regenbogen“ Mi, 07.02. von 15:00 – 17:00 Uhr Mi, 28.02. von 08:30 – 10:30 Uhr „Auf der Suche nach Regenbogeneiern“ Mi, 14.03. von 15:00 – 17:00 Uhr Mi, 21.03. von 08:30 – 10:30 Uhr „Regenbogen - Regentröpfchen“ Mi, 11.04. von 15:00 – 17:00 Uhr Mi, 25.04. von 08:30 – 10:30 Uhr

Wann: Jeden 2. Mittwoch im Monat Wo:

Gemeindehaus Vornholz

Veranst.: Marktgem. Vorau, Pfarre Vorau, Kath. Bildungswerk Kontakt: Veronika Fank (0664 50 07 207)

„Behüteter Regenbogen“ Mi, 09.05. von 15:00 – 17:00 Uhr Mi, 23.05. von 08:30 – 10:30 Uhr „Regenbogenfest“ Mi, 13.06. von 15:00 – 17:00 Uhr Mi, 27.06. von 08:30 – 10:30 Uhr – 27 –


JOGLLAND GENUSSLADEN

Joglland Genussladen in der Gesunden Region Vorau In Zusammenarbeit mit der Arbeitsgruppe „Direktvermarkter aus der Gesunden Region Vorau“ sowie den Leader-Region Kraftspendedörfer Joglland eröffnete Gabi Schöngrundner Anfang März den Joglland Genussladen.

Produktpalette von den Direktvermarktern der Gesunden Region Vorau sowie aus dem Joglland: Sortiment Das Team im Genussladen

• Obst & Gemüse • Bauernbrot • Fleisch- & Wurstprodukte • Selchwaren & Aufstriche • Milch- & Milchprodukte • veschiedene Käsesorten • Nudeln & Eier • Essig & Öle • Honig & Knabberkerne • diverse Säfte • Most, Wein & Schnäpse • diverse Geschenkartikel

(v.l. Maria Mosbacher und Gabi Schöngrundner)

Vertreter des Kernteams der Direktvermarkter mit Gabi Schöngrundner

(v.l. Maria Mosbacher, Patriz Pichlhöfer, Gabi Schöngrundner, Wolfgang Fank, Antonia Kirchsteiger)

Öffnungszeiten:

Montag, Donnerstag, Freitag von 07:30 – 18:00 Uhr Samstag von 07:30 – 14:00 Uhr

Imbiss im Laden:

Zur Stärkung gibt es neben der Verkaufsstelle einen kleinen Imbiss mit Getränken, Säften, Kaffee und Mehlspeise sowie ein Jausenangebot aus regionalen Produkten. Zusammenarbeit mit Leader-Region Kraftspendedörfer Joglland

Kontakt:

Gabi Schöngrundner Tel. 0664 54 19 773 Schachen 360 • 8250 Vorau

(v.l. Arrigo Kurz, Gabi Schöngrundner und Stefan Hold)

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HINWEISE & INFORMATIONEN

Öffentliches Gesundheitsportal Österreich Das öffentliche Gesundheitsportal Österreichs ist eine Initiative des Bundesministeriums für Gesundheit und Frauen und bietet Ihnen unabhängige, qualitätsgesicherte und serviceorientierte Informationen rund um die Themen Gesundheit und Krankheit.

NOTRUFNUMMERN Euronotruf

112

Feuerwehr

122

Polizei

133

Rettung

144

Ärztenotdienst Graz

141

Frauennotruf bei Missbrauch und Vergewaltigung

0316 318 077

Gehörlosen-Notruf

Fax oder SMS an 0800 133 133

Sozialpsychiatrischer Notdienst

01 313 30

Vergiftungsinformation

01 406 43 43

Zahnärztlicher Notdienst

0316 385 13280

Gesundheitspass der Gesunden Region Vorau Worum geht´s?

Der SCHAU AUF DI - Gesundheitspass der Gesunden Region Vorau soll das Gesundheitsbewusstsein der Vorauerinnen und Vorauer stärken und fördern. Gleichzeitig können Sie auf einem Blick sehen, was Sie für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun.

Wie funktioniert´s?

Nehmen Sie einfach Ihren Gesundheitspass bei Bewegungsangeboten, Kursen und Vorträgen zum Thema Gesundheit, Vorsorgeuntersuchungen/Impfungen oder weiteren gesundheitsfördernden Maßnahmen (z.B. Massagen, Beratungen etc.) mit und lassen Sie sich die Teilnahme im Pass bestätigen. Sie haben auch die Möglichkeit an einem Gewinnspiel teilzunehmen, hierfür benötigen Sie zwei Bestätigungen in Ihrem Gesundheitspass und dann geben Sie in ab (siehe unten).

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T. 0 33 37

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Woher bekomme ich den Gesundheitspass und wo muss ich ihn abgeben?

Den Gesundheitspass erhalten Sie ab März in der Gemeinde, in der Augustinus Apotheke sowie beim Gesundheitskoordinator. Sind mindestens zwei Bestätigungen in Ihrem Pass eingetragen, dann geben Sie ihn bitte bis spätestens 31. Dezember bei den vorher genannten Stellen ab. Die Teilnahme am Gewinnspiel erfolgt somit automatisch. – 29 –

Besuchte

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Maßnahmen z. B. Besuch Heiltherme Bad Waltersd Gesundhe orf, Massage itsberatun g Augustinu Hotel Kuts cherwirt, s Apothek e und viele mehr!

Tel.: il: E-MaVor sorgeunte rsu

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Datum & Unt erschrift des Arztes/ der Ärztin

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Information

& Auskunft

Gesundheit skoordinat or Mag. Patr Riegersbach iz Pichlhöf er 200, 8250 Vorau q0664 88 747 201 E gesundheit @vorau.gv.a t


Apothekenbereitschaftsdienst März bis AUGUST 2018 Hinweis: Wenn ein praktischer Arzt aus Vorau Wochenends- und Feiertagsdienst hat, dann hat auch die Augustinus Apotheke Vorau Bereitschaftsdienst.

Apothekenbereitschaftsdienst 2015 Apothekenservicenummer: 1455

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DI MI DO FR SA SO MO DI MI DO Christi Himmelfahrt FR SA SO Muttertag MO DI MI DO FR SA SO Pfingstsonntag MO Pfingstmontag DI MI DO FR SA SO MO DI MI DO Fronleichnam Staatsfeiertag

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Seien Sie über die Angebote & Neuigkeiten in der Gesunden Region Vorau informiert! E-Mail – Newsletter: Anmeldung auf www.vorau.at unter Gesundheit & Soziales! SMS – Newsletter: Einfach eine kurze SMS an 0664 88 747 201 mit „Newsletter Ja“ und Sie erhalten monatlich eine SMS mit Angeboten im Bereich Gesundheit sowie Neuigkeiten aus der Gesunden Region.

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Benefiznachmittag für Leib & Söl Beim Benefiznachmittag für Leib & Söl erwartet dich • ein buntes Bewegungsprogramm • ein abwechslungsreiches Angebot von verschiedenen Gesundheitstechniken • ein Einblick in die Kulturpflanzenvielfalt mit Saatgutverkauf samenfester Sämereien sowie in die Traditionell Steirische Medizin (TSM) • und ein Vortrag zum Thema „Erfolgreiche Schneckenregulierung in Hausgärten“

Neben neuen Eindrücken und Erfahrungen kannst du mit deiner freiwilligen Spende die Herzen anderer Menschen erfreuen. Die gesammelten Spenden werden direkt an bedürftige Menschen aus der Region vergeben. Wann: Samstag, 21.04. von 13.00 - 18.00 Uhr mit OPEN END Wo: Mehrzwecksaal der NMS Vorau Die Veranstaltung wird mit Unterstützung der Marktgemeinde Vorau und der Arbeitsgruppe Gesundheit Vorau(s) organisiert. Ansprechperson ist Zita Rath (0664 53 35 467). Mitzubringen: Gute Laune, ausreichend Sportkleidung,Gymnastikmatte, Turnschuhe für die Halle. Für Pausenverpflegung ist bestens gesorgt!

17. Samstag, 15. September 2018 – 31 –


Folke Tegetthoffs Internationales Storytelling Festival kommt 2018 erstmals nach vorau! 24. Mai : 2 „Matineen“ für Schulen 01. Juni : „Klangtafel(n) im Stift Vorau“ 02. Juni : „Wenn Engel Reisen ...ins Stift Vorau!“ Tickets erhältlich bei Gemeinde Vorau Bürgerservice, der Pforte des Stift Vorau und Trafikplus Kerschbaumer.

www.storytellingfestival.at/Vorau

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Gesundheit Vorau(s) - Ausgabe Frühjahr 2018  
Gesundheit Vorau(s) - Ausgabe Frühjahr 2018  
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