• Gemeentegezicht: Joost van der Hoogt, wijkbeheerder
DE FRYSKE MARREN | AUGUSTUS 2025
• Wekelijkse markt: het kloppende hart van De Fryske Marren
• Een betere toekomst voor de torenvalk
• Geniet van de zon, maar bescherm uw huid!
Gemeentelijke activiteiten kalender
Vergaderingen gemeenteraad
Woensdag 27 augustus
Petear, 19.30 uur
Woensdag 10 september
Raadsvergadering, 19.30 uur
Woensdag 17 september
Petear, 19.30 uur
De vergaderingen van de gemeenteraad vinden tijdelijk in het gemeentehuis van Heerenveen plaats.
Kijk voor actuele informatie op: defryskemarren.nl/gemeenteraad
Abonneer op onze nieuwsbrief
Iedere zaterdagochtend het laatste nieuws van De Fryske Marren en de bekendmakingen van Overheid.nl in uw mailbox ontvangen?
Scan de QR-code en abonneer u dan nu op onze nieuwsbrief!
Vacatures
Zoek jij een betrokken werkgever waar je de kans krijgt om jezelf te ontwikkelen? Kom dan werken bij gemeente De Fryske Marren! Wij kijken naar wat wél kan.
OPEN VACATURES
• Fuctioneel beheerder sociaal domein (32 uur)
• Medewerker subsidiebureau (24 uur)
• Adviseur juridische zaken (24-36 uur)
Kijk voor meer informatie én alle vacatures op: defryskemarren.nl/werkenbij Of scan de QR-code.
Simmer yn DFM: Zomer vol plezier, niet met middelen
CoolDFM wil middelengebruik onder jongeren voorkomen, ook tijdens de zomervakantie als er minder structuur is. De pilot Simmer yn DFM in regio Balk biedt jongeren een gevarieerd aanbod aan activiteiten, zodat ze elkaar op een positieve manier kunnen ontmoeten.
Doel: voorkomen dat jongeren zich vervelen en naar middelen grijpen, door ze een passend alternatief te bieden. Ouders blijven hierin belangrijk: goede afspraken helpen middelengebruik voorkomen.
Een voorbeeld? Bubblevoetbal in Oudemirdum trok veel enthousiaste jongeren – zie de foto!
Start kavelverkoop Wyldehoarne (Joure) en Boslust-Zuidwest (Balk)
Gemeente De Fryske Marren start in september met de inschrijving voor de verloting van kavels in twee nieuwe woonwijken: Wyldehoarne 4 in Joure en Boslust-Zuidwest in Balk. Meer weten?
Op woensdag 29 oktober 2025 gaan de stembureaus weer open. Altijd al eens willen helpen op een stembureau? Dat kan! Ervaring of geen ervaring, alle hulp is welkom.
Wij zorgen voor een korte instructie en goede begeleiding. Als je eerder hebt geholpen op een stembureau, dan krijg je binnenkort persoonlijk een mail met uitnodiging.
Nieuwe openingstijden gemeente De Fryske Marren vanaf 1 september
De openingstijden van de balies van gemeentehuis Herema State in Joure en de servicepunten in Lemmer en Balk veranderen vanaf 1 september. De nieuwe tijden hebben vooral te maken met verscherpte wet- en regelgeving op het gebied van de uitgifte van paspoorten.
Inwoners kunnen in de nieuwe situatie vaker bij de gemeente terecht. De openingsuren worden verruimd van 69 naar 74 uur per week. De balies bij het gemeentehuis en het servicepunt in Lemmer zijn in de nieuwe situatie vaker open, respectievelijk acht uur en twee uur vaker. Het servicepunt in Balk is vijf uren per week minder geopend.
Aangifte burgerlijke stand Naast de verruiming van de openingstijden, worden de aangiftes
van de burgerlijke stand vanaf 1 september gecentraliseerd in het gemeentehuis in Joure. Alleen ambtenaren burgerlijke stand mogen namelijk specifieke akten opmaken, zoals geboorte-, echtscheidings- en overlijdensaktes. Op dit moment zijn er te weinig ambtenaren met deze functie om alle locaties te bemensen. Door krapte op de arbeidsmarkt is de verwachting dat dit zo blijft en daarom worden de aangiftes gecentraliseerd op één locatie.
Digitalisering
Voor een efficiëntere dienstverlening verloopt deze waar mogelijk maximaal digitaal. De noodzaak om als inwoner fysiek naar de gemeente toe te reizen voor dienstverlening burgerzaken neemt af doordat er steeds meer diensten ook digitaal worden aangeboden.
Scan de QR-code voor de nieuwe openingstijden.
GEMEENTEGEZICHT
Joost van der Hoogt, wijkbeheerder
‘Heb je een vraag of klacht over het groen? Aarzel niet, maar spreek me aan’
Als wijkbeheerder bij gemeente De Fryske Marren houdt Joost van der Hoogt met zijn team ‘zijn’ wijk netjes en leefbaar. Wat houdt dit in en wat komt er kijken bij wijkonderhoud?
Sinds begin 2025 is Joost van der Hoogt (46) een van de acht wijkbeheerders van gemeente
De Fryske Marren. Na 23 jaar als zelfstandig hovenier was het best een stap om in loondienst te gaan. “Ik deed mijn werk graag”, vertelt Joost, “maar ik dacht er wel over na hoe ik de komende jaren verder wilde. Toevallig kwam ik bij de milieustraat een wijkbeheerder tegen. ‘We zoeken mensen’, zei hij. Ik dacht: ach, praten kan altijd.”
Toch wel
Voor Joost het wist, zat hij in een sollicitatieprocedure. “Toch zei ik nee tegen de functie, mede vanwege bedrijfsmatige investeringen die ik net had gedaan. Later ging ik alsnog twijfelen aan dat besluit. Het leek me toch wel een leuke uitdaging om weer eens iets anders te doen binnen m’n eigen vakgebied. Nu werk ik alweer een halfjaar met plezier als wijkbeheerder.”
Netjes en leefbaar Joost is verantwoordelijk voor het onderhoud van het openbaar gebied in Wijk 1: Scharsterbrug, Sint Nicolaasga, Langweer, Idskenhuizen en Ouwsterhaule. Samen met zijn team houdt hij de buurten netjes en leefbaar. “We onderhouden het groen, zoals perken en bomen, en doen kleine straatwerkzaamheden tot twee vierkante meter. Onderhoud gaat het hele jaar door. In januari en februari zijn we druk met zagen en snoeien. Tussen maart en november schoffelen we en halen we onkruid weg.”
Beschutting voor dieren
In de aanpak van groenbeheer is veel veranderd. Joost en zijn collega’s volgen de gemeentelijke groenvisie, waarin aandacht is voor biodiversiteit en duurzaamheid. Joost: “Vroeger waren perkjes mooi geschoffeld en geharkt. Tegenwoordig mag er best wat onkruid blijven staan, dan droogt de grond niet zo snel uit. Blad laten we soms liggen, dat beschermt de planten en insecten en gaat onkruidgroei tegen.” Ook maaien gaat anders. “Vroeger maaiden we alles, nu maaien we tot een meter uit de kant. De rest laten we staan, daar vinden vlinders en andere diertjes beschutting. Het is allemaal wat minder strak. Mooi, vind ik − je ziet het leven.” Persoonlijk aanspreken Een belangrijk onderdeel van het werk van Joost is contact leggen met inwoners. “Ik wil dat mensen weten dat we hun omgeving zo goed mogelijk onderhouden. Dat is weleens lastig, want je kunt niet
WEKELIJKSE MARKT: HET KLOPPENDE HART VAN DE FRYSKE MARREN
‘
Het is boodschappen doen, maar dan relaxter en gezelliger ’
Terwijl de geur van vers gebrande noten en warme stroopwafels je tegemoetkomt, merk je al snel: de weekmarkt is geen gewone boodschappenronde. In Joure, Lemmer en Balk vormt de markt iedere week opnieuw een gezellig ontmoetingspunt waar kwaliteit, persoonlijk contact en lokale lekkernijen samenkomen. Marktmeester Daniel Lammers en notenspecialist Daan Vasbinder – al jaren een vertrouwd gezicht in Lemmer en Balk – vertellen u hier graag meer over.
Ondernemen met hart voor de markt
iedereen tevreden houden. Maar we doen ons uiterste best.” De komende tijd wil Joost de wijk en de inwoners nog beter leren kennen. “Ik wil weten wat mensen bezighoudt, want het is hún omgeving. Problemen ben ik het liefst vóór. Meldingen of klachten over groen komen vaak binnen via de Fixi-app, maar nog liever hoor ik het persoonlijk. Dan kunnen we gelijk reageren. Inwoners moeten vooral niet aarzelen om mij aan te spreken.”
Ganzen Hoe ziet een dag eruit voor Joost? “Geen dag is gelijk! Meestal begin ik ’s morgens in Joure, daar zijn de jongens uit het team ook. Vervolgens bekijk ik op de computer welke meldingen via de Fixiapp zijn binnengekomen. Dan ga ik op ronde door de wijk. Soms schoffel ik mee met de jongens. Ik bezoek ook wel bijeenkomsten, bijvoorbeeld van dorpsbelangen.” Joost maakt elke week een planning, maar er kan van alles tussendoor komen. “Vanmorgen nog moest ik snel schakelen: er was een hekwerk beschadigd na een aanrijding. Op zo’n moment ruim ik ter plekke de rommel op en zorg ik ervoor dat de situatie weer veilig is. Dit werk houdt meer in dan tuinen onderhouden. Een voorbeeld?
Op sommige strandjes zijn veel ganzen en dat geeft overlast voor strandgangers. Als team denken we na over oplossingen. Zoiets vind ik hartstikke leuk, het is de uitdaging die ik zocht.”
Wat Joost drijft? “Ik vind het gewoon fijn als er een mooi en goed onderhouden stukje groen is in een wijk. We hebben allemaal groen nodig, toch? Dat werkt ontspannend. Ik hoop dat inwoners zien dat wij dit werk met de beste bedoelingen en veel zorg doen. Samen houden we onze omgeving mooi.”
Daan Vasbinder staat al tien jaar met zijn notenkraam op de markt in Lemmer en Balk, maar is in totaal al ruim 30 jaar marktkoopman. “Ik ben er ooit per toeval ingerold,” vertelt hij. “De sfeer, de dynamiek, het buiten zijn, dat beviel me meteen. En ik ben nooit meer weggegaan.”
Wat zijn producten bijzonder maakt? “Mijn noten worden ter plekke gebrand. Verser dan dit krijg je ze niet. Daarnaast verkoop ik zuidvruchten en chocolade. Alles wordt met zorg uitgezocht.” Zijn vaste klantenkring is groot. “Het leuke is dat je elkaar leert kennen, er is vaak tijd voor een praatje. En dat persoonlijke, dat maakt het werk zo mooi. Ook de collega’s op de markt zorgen voor plezier, de sfeer in De Fryske Marren is heel prettig. Soms staan we met z’n allen te dansen, en altijd is er wel een grap of gezellig moment.”
Marktmeester met een missie
Daniel Lammers is sinds twee jaar marktmeester namens gemeente De Fryske Marren en zorgt ervoor dat alles op rolletjes loopt. Hij regelt de stroomvoorziening, plaatst verkeersborden, wijst plekken toe aan spontane ‘meelopers’ en houdt toezicht op veiligheid. “Ik ben eigenlijk het aanspreekpunt voor alles en iedereen rondom de markt, wat ik zelf belangrijk vind, is dat de markten goed gefaciliteerd worden.” legt hij uit. Samen met collega Linda
Jongsma verzorgt hij ook de administratie. “Zo nemen we vergunningsaanvragen door, houden we de absentielijst bij en zorgen we voor het versturen van nota’s.”
Meer dan alleen boodschappen
Wat maakt de markten in De Fryske Marren bijzonder? “De loyaliteit van de ondernemer en de saamhorigheid van het met elkaar ondernemen op de markten.” zegt Daniel. “Het is een moment van ontmoeten, lachen, een grapje maken. Even stilstaan bij elkaar.” Daan merkt dat ook. “Je hebt echt
contact met mensen. En je ziet dat jongere mensen steeds vaker bewust kiezen voor de markt. Dat geeft vertrouwen voor de toekomst.” Op de vraag waarom je nog naar de markt zou gaan als alles ook in de supermarkt te koop is, antwoordt hij stellig: “De versheid en aandacht waarmee onze producten worden bereid, vind je zelden in een supermarkt.” Daniel vult aan: “In onze regio wordt kwaliteit zeer op prijs gesteld. Dit blijkt wel uit hoe druk het is bij alle marktkramen. Dit zeggen de ondernemers zelf ook: men kan in De Fryske Marren kwaliteit echt waarderen.”
Kom gewoon eens langs Na de zomervakantie keren alle standhouders weer terug. Vanaf woensdag 20 augustus draaien alle drie de markten weer op volle kracht. Vers van de pers: vanaf donderdag 21 augustus verwelkomt de markt in Lemmer een nieuwe groentekraam. Een enthousiast echtpaar uit Rutten komt met jarenlange ervaring in groente en fruit het aanbod op de markt verrijken.
Zowel Daniel als Daan hebben een duidelijke boodschap aan wie al even niet meer op de markt is geweest: kom langs, proef, ervaar. “Laat je verrassen door het aanbod,” zegt Daniel. “Vraag advies aan de ondernemers, proef een stuk Terschellinger kaas of neem een pot honing mee uit Kroatië, persoonlijk gehaald door de standhouders. Waar vind je dat nog?”
Joost van der Hoogt
Marktmeester Daniel Lammers (links) en Daan Vasbinder
GRIEN BOEIT, GRIEN LIBBET! in gemeente De Fryske Marren
EEN BETERE TOEKOMST VOOR DE TORENVALK
NIEUWE TORENVALKKAST IN JOURE
Je ziet ‘m vaak bidden boven weilanden of langs de (snel)weg: de torenvalk. Loerend op een geschikte prooi hangt hij, razendsnel klapwiekend, stil in de lucht. Maar het gaat niet goed met de torenvalk. Landelijk zijn er maar liefst 75 procent minder torenvalken dan halverwege de vorige eeuw. Belangrijkste oorzaak: steeds intensiever grondgebruik van het boerenland. ‘De mens kan helpen het tij te keren’, aldus Marjet Horst, ecologisch adviseur bij De Fryske Marren. ‘Daar zijn wij hier in de gemeente volop mee bezig.’
Ecologisch medewerker en bevlogen
lid van de Vogelwacht
Tonny de Jong kent de torenvalk al zijn hele leven:
“Ik herinner me nog goed dat ik ze vroeger overal om me heen zag. Maar als ik nu in het veld kom, zie ik ze amper nog. Ik heb ze met eigen ogen achteruit zien gaan en dat gaat me echt aan het hart.”
Pesticiden
Ooit was de torenvalk de meest voorkomende roofvogel van ons land. Tonny: “De dalende lijn in het aantal torenvalken begon in de jaren zestig, toen de landbouw pesticiden ging gebruiken. Dat gif bouwde zich op in de voedselketen en kwam via woelmuizen uiteindelijk terecht in de torenvalk. Ze gingen er niet direct aan dood, maar
- TONNY‘Ik heb ze met eigen ogen achteruit zien gaan’
het verzwakte bijvoorbeeld wel hun eierschalen. Die barstten daardoor te vroeg open, zodat de kuikens onvolgroeid ter wereld kwamen. En die overleefden dat vaak niet.”
Engels raaigras
Na de pesticiden volgde een veranderend graslandbeheer. “Kruidenrijk grasland werd vervangen door Engels raaigras”, licht Tonny toe. “Dat is een sterke grassoort die goed is voor vee en voor het rendement van het boerenbedrijf, maar die tegelijkertijd heel dominant is. Er ontstaat dan een monocultuur: grote stukken grond hebben nog maar één soort begroeiing waarop waar maar weinig soorten zich nog kunnen redden? De komst van het Engels raaigras had dan ook een flinke daling van het aantal torenvalken tot gevolg.”
Variatie
Een gezond ecosysteem is een gevarieerd ecosysteem. Marjet: “In de ecologie geldt: alleen met variatie krijg je variatie. Hier in de gemeente doen wij er alles aan om, waar
mogelijk, die variatie terug te brengen en het ecosysteem te herstellen.”
“We monitoren allerlei soorten, zoals vlinders, bijen en zweefvliegen”, vult Tonny aan. “Ook hebben we ons maaibeleid aangepast en onlangs heeft de gemeenteraad een aantal spuitvrije zones aangewezen. Stapje voor stapje maken we onze omgeving gezonder voor dier, plant en mens.”
Eksters en kraaien
Behalve gif en Engels raaigras spelen ook andere factoren een rol in de verslechterde leefomgeving van de torenvalk. “Vogelonderzoeksbureau Sovon doet hier uitgebreid onderzoek naar”, vertelt Marjet. “Zij hebben onder meer ook geconstateerd dat de torenvalk steeds meer moeite heeft een geschikt nest te vinden. Omdat hij zelf geen nesten kan bouwen, gebruikt hij bijvoorbeeld die van eksters en kraaien. Maar die nestelen steeds vaker in stedelijk gebied. Dat betekent dat er steeds minder geschikte nesten overblijven voor torenvalken. Daarom is het plaatsen van torenvalkkasten ook zo’n goede actie.”
Jaar van de Torenvalk 2025 is het Jaar van de Torenvalk. “Dit is een gezamenlijk initiatief van de Vogelbescherming en Sovon”, aldus Marjet. “Het hele jaar zijn alle schijnwerpers gericht op de torenvalk. Dat betekent volop onderzoek en actie, met als doel deze vogel te helpen. Ook als gemeente doen we hieraan mee.”
Jaar van de Woelmuis Omdat het voortbestaan van de torenvalk rechtstreeks verband houdt met het voortbestaan van de woelmuis, heeft de Zoogdiervereniging 2025 uitgeroepen tot het Jaar van de Woelmuis. “80 tot 90 procent van het dieet van de torenvalk bestaat uit deze muizen”, vertelt Laurens Potijk, toezichthouder Bouw en Ruimtelijke Ordening en voorzitter van Stichting Natuurgebied De Twigen. “Het is dus heel goed om aan beide soorten tegelijk aandacht te besteden. Hoe beter het gaat met de woelmuis, hoe meer torenvalken en andere roofvogels we hebben.”
Nieuwe torenvalkkast in Joure Binnenkort wordt in Joure een extra torenvalkkast geplaatst. Laurens:
“Die is beschikbaar gesteld door Jan Veldman, medebestuurslid van De Twigen. We gaan de kast plaatsen bij de insectentuin, een voedselrijk gebied met voldoende beschutting. Dit jaar zal er geen torenvalk meer in nestelen, want het broedseizoen is voorbij. Maar hopelijk vliegen volgend voorjaar de eerste torenvalkjongen uit.”
Rommelhoekje of muizenruiter
Dat hoopt ook Marjet: “Elke verbetering in de natuur is er één. En ze zijn allemaal dringend nodig. Zoals we nu met de planeet omgaan, dat kan echt niet langer zo doorgaan. Steeds meer mensen zien dat in. Tegen iedereen die in het buitengebied woont en een groot boerenerf heeft, zou ik willen zeggen: wees niet te netjes. Alleen al met een rommelhoekje met
- MARJET‘Zoals we nu met de planeet omgaan, kan echt niet langer zo doorgaan’
- LAURENS‘Economie had heel lang voorrang op ecologie. Daarom is het nu uit balans’
snoeiafval, bladeren en oud hout, stimuleer je de biodiversiteit. Die ‘rommel’ trekt namelijk insecten en andere beestjes aan en dat is goed voor het natuurlijke ecosysteem als geheel. En je hoeft er eigenlijk niks voor te doen, alleen iets voor te laten: opruimen. Of, wat sommige boeren ook doen: plaats een muizenruiter. Dat is een schuilplaats voor muizen, die je maakt met snoeihout en stro. Aantrekkelijk voor muizen en torenvalken en andere muizeneters hebben snel in de gaten dat daar een lekker hapje te halen valt.”
Alle beetjes helpen Ook Tonny pleit voor een andere kijk op ‘hoe het hoort’. “In de natuur hangt alles heel nauw met elkaar samen. Als de boel uit evenwicht raakt, stort uiteindelijk de hele keten in. Het mooie is: we kunnen állemaal iets doen − ook als je geen expert bent en ook als je een druk leven hebt. Minder vaak en minder strak maaien, minder tegels, ruige hoekjes in de tuin, stoppen met het gebruiken van chemische bestrijdingsmiddelen. Al doe je maar één ding, dan draag je al bij.”
Kennis is macht Volgens Laurens is de mens de natuur een beetje uit het oog verloren.
“Economie had heel lang voorrang op ecologie. Daarom is de boel nu uit balans. Met als gevolg uitstervende soorten, klimaatverandering en nieuwe ziektes die de kop opsteken. De mens heeft dit zelf veroorzaakt en we zullen het dus ook zelf moeten zien te herstellen. Wat we daarvoor als eerste nodig hebben, is kennis. Ik zeg wel eens: ‘Kennis is macht, kennis delen is machtiger’. Hoe meer we weten van soorten en alle factoren daaromheen en hoe meer we die kennis delen met anderen, des te meer we kunnen doen om de balans in onze natuur terug te brengen. Samen kunnen we veel bereiken.”
Voedsel, veiligheid en voortplanting
De gemeente doet er alles aan om de 3 V’s zoveel mogelijk te stimuleren. “De 3 V’s, dat zijn voedsel, veiligheid en voortplanting”, licht Laurens toe. “De plaatsing van de nieuwe torenvalkkast voldoet daar ook aan. Bij de insectentuin is aan voedsel geen gebrek. De kast komt veilig op een hoogte van 5 tot 6 meter, met de opening richting het oosten, zodat het zo weinig mogelijk inregent. Met een beetje geluk hebben we volgend voorjaar vijf eieren in de kast.”
Horst
Tonny de Jong (links) en Laurens Potijk voor de nieuwe torenvalkkast
Geniet van de zon, maar bescherm uw huid!
De zomer is in volle gang! Veel mensen trekken eropuit of genieten van het mooie weer in de eigen omgeving. De zon is heerlijk, maar haar UV-straling is niet zonder risico. Door veelvuldige blootstelling aan deze UV-straling kan uw huid (onzichtbare) schade oplopen wat de kans op het krijgen van huidkanker op latere leeftijd vergroot. Vanaf UV-index 3 is het belangrijk uw huid te beschermen door te weren, kleren en smeren.
Huidkanker in de regio een groeiend probleem
Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland, met in 2023 meer dan 77.000 nieuwe diagnoses. De Kankeratlas, een interactieve online tool van het Integraal Kankercentrum Nederland (IKNL), toont de geografische spreiding van kankersoorten. Hieruit blijkt dat huidkanker vaker voorkomt in kustgebieden, waaronder het Friese merengebied.
Weren, kleren, smeren
In De Fryske Marren werkt GGD Fryslân aan het project ‘Weren, Kleren, Smeren’, dat zich richt op de preventie van huidkanker. Dankzij financiering van KWF Kankerbestrijding kunnen scholen, kinderdagverblijven, sportverenigingen en zwemlocaties gebruikmaken van onder andere schaduwdoeken en zonnebranddispensers. Voorlichting en advies over zonbescherming is onderdeel van het project en locaties
zorgen ervoor dat dit thema jaarlijks terugkomt. Het Nationaal Huidfonds is daarin kennispartner van GGD Fryslân en stelt Zonslim-lespakketten beschikbaar.
Veel scholen en kinderdagverblijven doen al mee aan het project. Ook wordt er aandacht besteed aan zonbescherming bij verschillende evenementen, zoals het SKS Skûtsjesilen, de 11-merentocht en Kinderdorp. Zo werken we samen aan meer bewustwording over de zon en beschermen we jong en oud tegen de schadelijke effecten ervan.
Verklein uw risico op huidkanker Huidverbrandingen hebben grote invloed op de ontwikkeling van huidkanker. Daarom is het belangrijk dat u gezond omgaat met blootstelling aan de zon en huidverbrandingen voorkomt. Er zijn drie eenvoudige maatregelen om uw huid te beschermen tegen de schadelijke gevolgen van de zon: weren, kleren en smeren.
Weren
Zoek de schaduw op! Bij zonkracht 3 of hoger blijft u zoveel mogelijk uit de volle zon wanneer u naar buiten gaat. Zoek een plekje in de schaduw van een gebouw, boom, luifel of parasol.
Kleren
Draag bedekkende kleding, een hoed en een zonnebril. Kleding beschermt uw huid tegen schadelijke uv-straling. Draag daarom een shirt met lange mouwen, een hoed en een zonnebril als u naar buiten gaat.
Smeren
Smeer uzelf in met zonnebrandcrème van minimaal factor 30 mét UVA- en UVB-filter. Breng de zonnebrandcrème een half uur voordat u naar buiten gaat aan en herhaal dit elke 2 uur en na het zwemmen, sporten of afdrogen. Denk vooral aan de huid die niet in de schaduw is of bedekt wordt door kleding.
Check de UV-index, ook op een bewolkte dag!
De UV-index geeft aan hoe krachtig de zon is. Hoe hoger de zonkracht, hoe sneller uw huid beschadigd raakt. Vanaf UV-index 3 is het verstandig uzelf te beschermen door te weren, kleren, smeren. Ook op een bewolkte dag kan de UV-index hoger dan 3 zijn. U kunt de UV-index eenvoudig controleren via uw weer-app of het online weerbericht.
Geniet, maar verbrand niet!
Wilt u meer weten over zonbescherming, zonkracht of huidkanker? Ga dan naar voorkomhuidkanker.nl of www.ggdfryslan.nl/zon
