Gezondheid en preventie

Elke stap telt!

Het coronavirus Covid-19 maakt nog maar eens duidelijk dat een toegankelijk beweegaanbod en ontspanningsmogelijkheden dichtbij huis enorm belangrijk zijn. Samen met meer dan 200 gemeenten in Vlaanderen steekt het bestuur de komende vier jaar dan ook de handen uit de mouwen om buurten beweegvriendelijker te maken.

Amper 40% van de Vlamingen beweegt voldoende. Je streeft best elke week naar 150 min. beweging aan matige intensiteit, zoals wandelen, fietsen, ramen wassen, harken in de tuin, om gezond te blijven. Dat kan ook eenvoudiger door 10 000 stappen per dag te zetten. Daarom bundelen het Vlaams Instituut Gezond Leven en Sport Vlaanderen hun krachten om met het project ’10 000 stappen. Elke stap telt!’ het grootste beweegproject van Vlaanderen te organiseren. Het einddoel zijn gezondere inwoners die meer bewegen en streven naar 10 000 stappen per dag, dankzij een combinatie van toffe sensibilisering en beweegvriendelijke buurten. Elke stap telt en daar wil het bestuur inwoners mee helpen. Net zoals de andere deelnemende gemeenten engageerde het zich om de volgende vier jaar extra in te zetten op acties die aanzetten tot bewegen. In 2021 ligt de focus op straatsignalisaties. De eerste aanpassingen in het straatbeeld worden in oktober en november 2021 verwacht. De volgende jaren focust het project zich op beweegroutes, gezonde mobiliteit en op lokale acties in samenwerking met verenigingen.

Jouw mening telt!

Om te bepalen op welke wijk(en) te focussen en welke middelen hiervoor te gebruiken, is jouw mening belangrijk. Wil je jouw steentje bijdragen? Denk je aan een buurt om acties op te zetten of heb je ideeën om beweging in de wijk te stimuleren? Bezorg dan jouw gegevens via het e-loket op de website en de medewerkers van de dienst vrije tijd contacteren jou binnenkort.

dienst vrije tijd 016 53 66 75 vrijetijd@begijnendijk.be

AED-toestellen voor hartveilige gemeente

Elke dag krijgen bijna 30 mensen in België een hartstilstand buiten het ziekenhuis. Slechts 5 à 10% overleeft dit. Een automatisch externe defibrillator (AED) kan de overlevingskansen van deze slachtoffers aanzienlijk vergroten. Om de gemeente wat hartveiliger te maken, werd eind 2016 beslist om vier AED-toestellen aan te kopen.

Je vindt de AED-toestellen aan: • Sportcentrum De Tumkens te Betekom, • GBS De Puzzel te Begijnendijk, • GBS De Klimroos te Betekom, • Sint-Laurentiuskerk te Betekom, • Bibliotheek te Begijnendijk.

Een AED-toestel dient bij levensbedreigende hartritmestoornissen een elektrische schok toe aan het hart. Het draagbaar toestel analyseert het hartritme van het slachtoffer, geeft gesproken instructies aan de hulpverlener en bepaalt automatisch of een stroomstoot het slachtoffer kan helpen. Vroeger mochten alleen artsen en speciaal opgeleide verpleegkundigen een defibrillator bedienen. Sinds 2007 mag iedereen een AED-toestel van categorie 1 gebruiken, waardoor reeds vele bedrijven en openbare ruimten met een AED werden uitgerust. De medewerkers van het bestuur volgen alvast regelmatig een opleiding over reanimatie en het gebruik van een AED-toestel, zodat zij steeds voorbereid zijn om andere collega’s en inwoners in nood te helpen. Een goede basiskennis kan immers levens redden.

technisch bureau 016 53 66 61 technisch.bureau@begijnendijk.be

Wees niet gek. Doe de tekencheck.

Ga je wel eens de natuur in, in de tuin aan de slag of wandelen? Hebben jouw kinderen buiten gespeeld? Doe dan de tekencheck en verklein het risico om ziek te worden.

Met deze tips verklein je het risico om ziek te worden van een tekenbeet: • Controleer jezelf en anderen elke keer nadat je in de natuur bent geweest. • Vind je een teek? Verwijder deze dan rustig en in een beweging. • Volg een maand lang de mogelijke symptomen op. Heb je klachten, zoals een rode kring en/of griepachtige symptomen?

Ga dan naar de huisarts.

Een tekenbeet vermijden als je in de natuur komt, is niet gemakkelijk. Je kan wel maatregelen nemen, zodat er minder kans is dat een teek jou bijt.

www.tekenbeten.be

Je laten vaccineren in het beste plan

Het is belangrijk dat je jezelf laat vaccineren. Dit voorkomt dat je het coronavirus Covid-19 krijgt of opnieuw krijgt. Ook als je eerder al besmet was, kun je immers terug besmet raken en ernstig ziek worden. Je beschermt niet alleen jezelf, maar ook jouw familie, collega’s, vrienden en de kwetsbaren in jouw omgeving. Je laten vaccineren is eenvoudig, gratis en duurt maar enkele minuten. Het is een kleine moeite, maar een belangrijke daad om jezelf en anderen te beschermen. Als meer dan 70% van de bevolking gevaccineerd is, wordt immers groepsimmuniteit bereikt en kan het virus onder controle gehouden worden.

Wist je dat je jouw uitnodigingsbrief voor de vaccinatie het snelst als eBox-bericht via Mijn Burgerprofiel ontvangt? Op www.mijnburgerprofiel.be worden al jouw officiële documenten, attesten, brieven en zelfs de status van dossiers bij de overheid gebundeld op een veilig, digitaal platform. Surf naar www.mijnburgerprofiel.be en meld je vervolgens veilig aan met jouw elektronische identiteitskaart (eID) en een kaartlezer, itsme® of een beveiligingscode via mobiele app of sms. Zie je bovenaan jouw naam verschijnen? Dan ben je succesvol aangemeld en krijg je toegang tot het overzicht van jouw overheidsadministratie. Koppel je deze toepassing met eBox, de beveiligde online brievenbus? Dan komt de uitnodigingsbrief voor jouw vaccinatie ook daar digitaal terecht.

Vaccinatiecentrum Aarschot maakt gebruik van reservelijst QVAX Eens de reservelijst waarvoor inwoners vanaf 65 jaar zich via de website konden inschrijven helemaal was uitgeput, schakelde het vaccinatiecentrum te Aarschot over naar QVAX. Door jezelf via www.qvax.be op de reservelijst van de federale overheid te plaatsen, kan je snel worden opgeroepen als iemand anders niet komt opdagen in het vaccinatiecentrum.

Zon in overvloed? Verzorg jezelf en anderen goed!

Iedereen verlangt elk jaar opnieuw naar de warme dagen, maar dat lekkere weer heeft soms minder prettige gevolgen. Zo sterven nog elk jaar honderden mensen aan de gevolgen van warmte. Vaak gaat het om alleenstaande ouderen of chronisch zieken. Geef deze kwetsbare groep daarom extra aandacht.

Zijn er stevige zonnestralen op komst? Ken je alleenstaande senioren of zieken? Of vermoed je dat er zo iemand in jouw straat woont? Bereid je dan goed voor en breng tijdens deze periode een extra bezoekje aan alleenwonende ouderen of chronisch zieken om te kijken of ze zich goed voelen en voldoende vocht binnenkrijgen. Misschien kan je wat boodschappen doen. Heb je een baby of jonge kinderen in de buurt? Help ze dan om voldoende te drinken. Laat kinderen nooit achter in een geparkeerde auto, ook niet als je twee minuutjes naar de winkel moet.

Vaccinaties en vakantieplannen of een reis naar het buitenland? De Vlaamse regering doet er alles aan om iedereen tegen de zomervakantie op zijn minst een eerste vaccin te bieden. Toch is ook de tweede dosis belangrijk voor een volledige en langdurige bescherming. Je bent best volledig gevaccineerd voor je op vakantie vertrekt. Dat is niet alleen belangrijk voor jouw eigen gezondheid, maar ook voor de gezondheid van anderen. Zo verklein je immers de kans in het buitenland een besmetting op te lopen, deze naar België mee te brengen en anderen te besmetten. Hou daarom bij het plannen van een vakantie naar het buitenland rekening met jouw afspraken voor vaccinaties.

Momenteel worden wekelijks duizenden mensen uitgenodigd voor een vaccin in het vaccinatiecentrum te Aarschot. Het merendeel van deze mensen moet ook een tweede dosis krijgen. De datum waarop de eerste dosis gegeven wordt, bepaalt meteen de datum voor de tweede dosis. Kan je toch niet wachten om op vakantie te vertrekken? Plan deze dan tussen de twee dosissen, maar zorg dat je tijdig terug bent voor de tweede dosis. Deze kan immers niet worden uitgesteld. Om iedereen de kans te geven zo snel mogelijk gevaccineerd te worden en het voor het vaccinatiecentrum werkbaar te houden, kunnen de medewerkers van het vaccinatiecentrum hun strakke planning niet aanpassen aan individuele vakantieplannen. Bel dus niet naar het vaccinatiecentrum om een andere datum voor de tweede dosis te vragen. Zij kunnen dat niet veranderen. Kan je niet aanwezig zijn voor de tweede dosis? Verwittig dan het vaccinatiecentrum, zodat jouw vaccin niet verloren gaat. Je kan in het vaccinatiecentrum geen nieuwe afspraak maken voor de tweede dosis en blijft dus onvolledig gevaccineerd. De Vlaamse regering bepaalt na de grootschalige vaccinatiecampagne hoe mensen die niet of niet volledig gevaccineerd zijn nog een vaccin kunnen krijgen. Jouw tweede dosis op het voorziene moment halen, is dus de beste garantie om zo snel mogelijk volledig gevaccineerd te zijn.

Ben jij al een Max?

Heel wat jongeren zitten met vragen. Door erover te praten, leren ze inzien dat veel zaken best wel meevallen. Met kleine onzekerheden blijven rondlopen, kan op latere leeftijd echter tot grotere problemen leiden. Daarom verdienen alle jongeren een Max, iemand uit hun omgeving waarbij ze altijd terechtkunnen als ze verdrietig, angstig of eenzaam zijn of gewoon eens willen praten. Misschien word jij binnenkort wel iedereen een iedereen een gevraagd als Max. Je leest er alles over op www.iedereeneenmax.be.

iedereen een iedereen een

Let op! Elk land kan eigen regels bepalen en quarantaine of reis- en bezoekBEN JIJ AL EEN MAX? beperkingen opleggen aan wie niet volledig gevaccineerd is. BEN JIJ AL EEN MAX? Alle jongeren zouden een Max moeten hebben. Alle jongeren zouden een Max moeten hebben. Iemand uit hun omgeving waar ze altijd bij terecht kunnen. Iemand uit hun omgeving waar ze altijd bij terecht kunnen. Dus misschien word jij binnenkort wel gevraagd als Max. Dus misschien word jij binnenkort wel gevraagd als Max. www.laatjevaccineren.be Ontdek er alles over op Ontdek er alles over op iedereeneenmax.be iedereeneenmax.be

Wees tijdens de ‘warme maanden’ altijd voorbereid. Zorg er voor dat je altijd water bij hebt en hou de weersvoorspellingen in de gaten, zodat je minder snel voor verrassingen komt te staan. Heeft de zon of warmte je toch te pakken? Dan neem je best op tijd maatregelen. Banale symptomen, zoals hoofdpijn of duizeligheid, kunnen de eerste symptomen van ernstige problemen zijn. Voel je jezelf niet lekker op een heel warme dag? Drink dan zeker meteen meer water, zoek een koele plek en rust. Als je toch twijfelt, is het goed om jouw huisdokter te bellen. Handig dus als je zijn of haar nummer op zak hebt. Reageer jij of iemand anders abnormaal op warmte, zoals braken, overvloedig zweten, kortademigheid of een hoge lichaamstemperatuur? Dan is het goed om meteen de spoeddiensten te bellen. Koel de persoon in moeilijkheden af en pas eerste hulp toe, indien nodig. Hopelijk hoeft het zover niet te komen. Wie tijdens de warme dagen zijn gezond verstand gebruikt, komt al een heel eind. Wens je toch nog advies? Dan kan je terecht op www.warmedagen.be. Je vindt er een antwoord op heel wat vragen, zoals ‘Mag je koffie of thee drinken bij warm weer’, ‘Hoe krijg ik mijn slaapkamer koel’ en ‘Hoe nuttig is airco’? Met deze tips kun je in alle veiligheid genieten van de warme dagen!