Revista Libre Mente Enero 2022

ENERO 2022

Mente 5

ta

EDICIÓN

LA PREVENCIÓN Está en la cotidianidad

TIPS

Motiva a tus hijos y contruye confianza

DESCUBRE

La prevención del consumo se construye en la cotidianidad En general los padres de hijos adolescentes o preadolescentes se preocupan por el estado de vulnerabilidad en el que se encuentran sus hijos frente al consumo de cigarrillo, drogas y alcohol, debido a que su ambiente social se encuentra integrado por lo que coloquialmente llamamos “malas influencias” que los incitan a este consumo. Pero, ¿se ha preguntado usted como padre qué puede hacer en la cotidianidad para prevenir este tipo de conductas?

Desde la Fundación Libérate, citamos algunas acciones claves que podrá realizar con su hijo y brindarle ayuda para que cuente con herramientas que

lo hagan más fuerte frente a las propuestas de consumo: 1.

Comuníquese con su hijo: Si usted como padre desarrolla habilidades para comunicarse con su hijo estará en la capacidad de detectar de manera temprana algunos problemas.

2.

Mantenga la calma: Si usted se siente muy enojado con la situación es mejor que haga un pare y decida si puede continuar, si no lo puede hacer retírese y dispóngase a retomar la conversación al siguiente día.

3.

Motivación: la motivación es clave para construir confianza con su hijo y favorecer una adecuada comunicación.

asegúrese que su hijo entienda las reglas, tenga una lista de consecuencias, haga seguimiento a sus hijos, evite las amenazas.

4.

Sea modelo de sabiduría y prudencia: Tenga en cuenta que en la resolución de problemas puede usted caer en trampas, por lo tanto, evite buscar culpables o menospreciar a otra persona; trate de no justificarse o justificar a su hijo; no haga suposiciones de la otra persona; no mencione el pasado y evite palabras como “siempre” o “nunca”; no sermonee. Decir frases sencillas y contundentes suelen ser más efectivo.

En la Fundación Libérate creemos en la prevención como la mejor herramienta para formar a nuestros hijos y darles la libertad de elegir con responsabilidad.

5.

Establezca límites: Diseñe reglas simples, claras y específicas,

Estas pautas no solo serán útiles para que su hijo prevenga el consumo de sustancias psicoactivas; también, le servirán para mejorar la relación con su hijo y podrá de manera temprana detectar situaciones de riesgo en las que ellos puedan están involucrados.

Tips

Para motivar a tu hijo a construir confianza y favorecer la comunicación.

1 2

Escuche lo que tiene que decir, concéntrese en escuchar con todos sus sentidos y no interrumpa las respuestas para imponer su punto de vista.

3 4

Pídale a su hijo que comparta sus ideas, sus opiniones y sus sentimientos.

Pídale a su hijo que opine sobre planes o decisiones familiares.

Solicítele ideas para resolver problemas, esto le afirmará su carácter y le permitirá sentirse parte del proyecto de vida familiar.

J u eg o s para tu

Memoria Lee sólo una vez el siguiente número (puedes hacerlo en voz alta).

Una vez lo hayas hecho, cierra tus ojos y repítelo de memoria!

Apréndete esta secuencia en orden, en menos de 10 minutos. Intenta leerla no más de 3 veces

1.Guayaba 2. Pera 3. Mandarina 4. Limón 5. Manzana

6. Piña 7. Pera 8. Banano 9. Arándano 10.Cereza

Ave r i g u a p o r n u e s t r o s Pr o g r a m a s

Nuestros programas de Tratamiento:

SIN EXCUSAS

P R O G R A M A A M B U L AT O R I O

Nuestros programas de Prevención: ON Programa de Prevención para empresas

Go&StopPrograma prevención ludopatía y adicción a la tecnología

Programa prevención para Colegios e Instituciones

Mente