Forum Estudante 369 - Maio de 2025

Saberes Tudo sobre dismorfia corporal. Quando o algoritmo destrói a autoestima

Cinema e TV “Adolescência” saltou do ecrã para as escolas

Fama

Filipe Karlsson e “o sol que sempre virá”

Gaming

Sabe tudo sobre a nova Nintendo

Switch 2!

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4 Escolas

Descobre a atualidade escolar um pouco por todo o país, bem como números e datas relevantes.

14 Gaming

6 Escolas Ubuntu

O Encontro Nacional de Escolas Ubuntu uniu todos num “espaço onde cada um é visto, ouvido e valorizado pelo

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Gerência

Rui Marques Gonçalo Gil Félix Pinéu

Descobre neste artigo algumas das adaptações mais bem-sucedidas de livros para o grande ecrã.

10 Cinema e TV

Conhece melhor a série Adolescência, o que a distingue e o impacto que está a causar fora do ecrã.

A Nintendo Switch 2 está prestes a chegar. Conhece todos os detalhes sobre esta nova consola.

18 Fama

Em entrevista, Filipe Karlsson dá-nos a conhecer “Lá Vem o Sol”, como surgiu o interesse pela música e o fascínio pelos anos 70 e 80.

22 Desporto

Aqui encontras tudo o que precisas de saber sobre o Mundial de Clubes que, entre 14 de junho e 13 de julho, se realiza nos Estados Unidos da América.

26 Saberes

Explicamos-te o que é a dismorfia corporal, uma condição que afeta entre 0,7 a 2,4% da população global.

Profissões

Gostas de política? Então neste artigo vais descobrir a tua vocação. Descobre várias profissões ligadas a esta

Politécnico de Portalegre

“Aqui podes ser mais” é a frase forte do Politécnico de Portalegre. Conhece as razões que a justificam neste especial de 6 páginas.

42 bp Segurança ao Segundo

Fica a conhecer os vencedores da edição 2024/2025 do desafio bp Segurança ao Segundo!

46 Academias Forum

Preparado para o verão da tua vida? Participa numa academia Forum!

Município de Póvoa do Lanhoso promove simulacros nas escolas

Nos meses de março e abril, o Município de Póvoa do Lanhoso realizou simulacros nas escolas do concelho. Segundo o Vereador da Proteção Civil, Ricardo Alves, estas ações tiveram como objetivo “criar uma cultura de segurança”. As Escolas Básicas do Agrupamento de Escolas Gonçalo Sampaio e do Agrupamento de Escolas de Póvoa de Lanhoso participaram nestes simulacros que pretendiam “testar a praticabilidade das vias de evacuação e os procedimentos de evacuação”.

Estudantes na vila de Ponte protestam pelo ambiente

Na Semana da Terra, estudantes do 4.º ao 9.º ano do Agrupamento de Escolas Arqueólogo Mário Cardoso participaram numa manifestação em defesa do ambiente no dia 24 de abril. A iniciativa, inserida no projeto “Dar Valor aos RRResíduos”, focouse “na valorização dos resíduos e da correta separação dos mesmos”.

A 1.ª fase dos exames nacionais tem início a 17 de junho, com as provas de Português de 12.º ano. O 11.º ano começa nesse dia com as provas de Mandarim, Espanhol, Alemão e Italiano.

Município de Cascais quer eliminar garrafas de plástico das escolas

23%

dos alunos do Ensino Secundário chumbaram ou desistiram dos estudos, em 2022/23.

No Verão de 2023, 64 mil

jovens deviam ter concluído o 12º ano. Apenas

45 mil

o conseguiu fazer.

No final de 2022, 80%

dos alunos terminou o Ensino Secundário em três anos.

Fonte: Ministério da Educação, Ciência e Inovação, 2022/2023.

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Prevejo que vais ter teste . Farto/a de previsões sem sentido? Encontra toda a informação sobre o teu futuro eM forum.pt

O Município de Cascais, no dia 14 de abril, entregou nas escolas do concelho 20.600 cantis, com o intuito de “eliminar de forma definitiva as garrafas de plástico nas escolas”. Os cantis foram entregues a alunos, assistentes e professores das escolas públicas do concelho de Cascais, para serem utilizados diariamente por esta comunidade. O presidente da Câmara Municipal, Carlos Carreiras, marcou presença numa cerimónia simbólica de arranque, que teve lugar na Escola Básica de Alapraia.

Estudantes

marcham pela Liberdade em Setúbal

No âmbito das celebrações do 25 de abril, cerca de 500 estudantes participaram no dia 24, na marcha organizada pela Câmara Municipal de Setúbal. Sob o lema “Manifestate”, a marcha foi desde o Jardim do Quebedo até à Praça de Bocage, com os estudantes a exibirem cartazes e faixas que apelavam

“aos valores da Liberdade e à luta contra o preconceito e a discriminação”. Estiveram presentes neste momento o Agrupamento de Escolas Lima de Freitas, a Escola Secundária D. João II, o Agrupamento de Escolas Ordem de Sant’Iago e o Agrupamento de Escolas Sebastião da Gama.

Sabes o que é Interculturalidade?

No Mosaico, um projeto nascido da parceria entre BNP Paribas, Instituto Padre António Vieira e Forum Estudante, todas as escolas portuguesas podem ficar a conhecer a interculturalidade. Sabe mais sobre este conceito aqui.

O projeto Mosaico arrancou no ano letivo 2023/2024, em cinco escolas das áreas metropolitanas de Lisboa e do Porto, contando com a participação de mais de uma centena de estudantes. A apoiar os estudantes estiveram voluntários do BNP Paribas que, através de workshops, deram a conhecer mais sobre Interculturalidade e dinamizaram sessões para partilha de testemunhos. No âmbito do projeto, os alunos apresentaram também as suas próprias ideias de ações, indo ao encontro dos objetivos do programa. Passamos-te a explicar mais sobre o que distingue um dos conceitos que guia o Mosaico – a Interculturalidade – de outro que é a Multiculturalidade. Embora com nomes semelhantes, estas palavras são distintas. A Multiculturalidade aborda a coexistência de diferentes culturas, no mesmo espaço, contudo, mas sem

que haja uma interação profunda entre elas. Já a Interculturalidade pressupõe um diálogo ativo, troca de influências entre as diferentes culturas, bem como a promoção do respeito e compreensão mútuos.

A Interculturalidade, segundo a página online Infopédia, defende os valores “da paz, da cidadania, dos direitos humanos, da igualdade, da tolerância e da educação multicultural” “A interculturalidade visa assim não apenas a formação, mas também a integração dos grupos no todo social, perante o individualismo e a cultura consumista e imediatista da globalização”, podemos ler na página do projeto Mosaico. Segundo a organização do Mosaico, através do diálogo, o projeto pretende promover “a descoberta de novas perspetivas do que já pensamos conhecer, evitando generalizações

e expressões que reforcem estereótipos culturais”. Este debate “ajudará a promover um ambiente seguro e respeitoso, para que todos possam partilhar as suas experiências e aprender com as dos restantes” Este ano letivo, o Mosaico irá apresentar um novo formato, partilhando a metodologia com todas as escolas nacionais, de forma a aumentar a escala e o impacto. O projeto dirige-se, sobretudo, a jovens entre os 14 e 18 anos e procura promover “o respeito pela diversidade”, preparando-os assim para “uma sociedade multicultural”

Sabe mais sobre o Mosaico aqui

A Escola sou eu, a Escola és tu, a Escola somos todos nós

Duas escolas, dois mundos, um encontro improvável. Foi esta a história que deu o mote ao Encontro Nacional de Escolas Ubuntu 2025, numa iniciativa que desafiou a Escola Secundária da Baixa da Banheira e o Colégio Efanor a olharem para o outro sem filtros, sem rótulos, sem distâncias.

De um lado, um colégio onde se fala de médias altas, exames internacionais e universidades prestigiadas. Do outro, uma escola pública onde, diariamente, alunos e professores enfrentam os desafios do abandono escolar, da falta de materiais e de recursos. Realidades à partida tão distintas que poderiam parecer incompatíveis, mas foi exatamente na diferença que nasceu a descoberta e, na descoberta, a transformação.

Como descreve o IPAV, entidade promotora da iniciativa, “num mundo cheio de muros invisíveis, este encontro deu forma, cor, som e movimento a novas pontes. Porque, quando nos encontramos verdadeiramente, não há margens que nos separem.”

O intercâmbio culminou num momento

de abertura impactante na Fundação Calouste Gulbenkian. Através da música, da dança e da expressão artística, os jovens deram voz a uma nova visão da escola: um espaço onde todos têm espaço para brilhar e não um lugar de competição e rótulos. Como reforça o IPAV, “quando as barreiras caem, o que emerge é a humanidade partilhada – um espaço onde cada um é visto, ouvido e valorizado pelo que é”

Abrir portas, dar oportunidades

Ao longo do caminho, foram os próprios estudantes a deixar avisos: o privilégio só faz sentido se abrir portas; a verdadeira educação acontece no encontro com o outro; não há escolas de primeira ou de segunda, há apenas escolas que precisam de

mais oportunidades. E, acima de tudo, a empatia continua a ser a linguagem universal.

A vontade de construir pontes esteve também no centro da mesaredonda “A Escola, um espaço de oportunidade para todos”, onde se refletiu sobre como desenhar uma escola capaz de se adaptar às necessidades de cada aluno, garantindo o acesso a condições essenciais para um desenvolvimento pleno.

Moderada por Andreia Sanches, jornalista do Público, a conversa reuniu Domingos Fernandes, Presidente do Conselho Nacional de Educação, João Trigo, Diretor do Colégio Efanor, e José Lourenço, Diretor da Escola Secundária da Baixa da Banheira. Durante a sessão, José Lourenço

sublinhou que “é muito mais o que nos une do que o que nos separa”, reforçando que “construímos facilmente juntos soluções que separados nunca chegaríamos” Defendeu ainda que, ao partilharmos problemas, sonhos e ambientes, podemos “construir novos caminhos”, e que “é fundamental permitir aos nossos alunos que errem” para crescerem de forma mais livre e autêntica.

“A Escola Sou Eu”

O Clube Ubuntu Nacional também foi desafiado a pensar no tema do evento - “A Escola Sou Eu!” - e criar um momento especial para apresentar no Grande Auditório da Gulbenkian. Foi assim que surgiu o Manifesto de Escolas Ubuntu, com apoio do Conselho Científico da Academia de Líderes Ubuntu e do Conselho de Diretores de Escolas Ubuntu. Diretamente dos Estados Unidos, Mungi Ngomane - autora, oradora e ativista dos direitos humanos — trouxe à plateia um testemunho de vida verdadeiramente inspirador. Neta do arcebispo Desmond Tutu, líder sul-africano que inspira o trabalho da Academia de Líderes Ubuntu,

Mungi falou a partir de uma herança profundamente vivida. “Ubuntu não é, para mim, um slogan ou uma lição. É a minha herança. É o que me permite ser quem sou”, afirmou. Ao apresentar o seu livro Everyday Ubuntu, destacou a importância de tornar esta filosofia parte da vida quotidiana, nos gestos mais simples, nas conversas difíceis, nos momentos em que nos esquecemos de escutar. “Quero que as pessoas saibam praticar Ubuntu todos os dias, sobretudo quando parece mais difícil”, sublinhou. Lembrou ainda que nenhuma ação é insignificante. São os pequenos gestos que, juntos, constroem um mundo mais humano. Como dizia o seu avô, “cada pequeno gesto tem um impacto muito maior do que imaginamos” O palco recebeu ainda Pedro Calado, da Fundação Calouste Gulbenkian, Sofia Athayde, Vereadora da Câmara Municipal de Lisboa, Filipe Almeida, Presidente do Portugal Inovação Social, e David Carlos da Rocha Sousa, Diretor-Geral da Educação. Pedro Calado destacou a importância de transformar boas ideias em projetos sustentáveis. “Na área de quem investe em transformação

social, o grande objetivo é esse: fazer a transição de uma ideia para um verdadeiro processo de mudança. E é isso que, para nós, representam as Escolas Ubuntu e a Academia de Líderes Ubuntu, uma transformação real das escolas e, esperamos nós, da própria sociedade”.

Reforçou ainda o valor da energia que se renova a cada edição do encontro: “Recolher e colher todos os anos esta vivacidade é algo que verdadeiramente nos anima”. E deixou, por fim, uma mensagem aos jovens e futuros líderes: “Esperamos que este momento seja para vós um estímulo de força e de coragem cívica, que vos alicercem valores que nos ajudarão a avançar como sociedade, como humanidade. Felizmente, há pessoas que não desistem de tornar o mundo um lugar melhor”.

A tarde terminou ao som do Conservatório Artallis, que não deixou ninguém indiferente com a sua atuação. Desta tarde ficou um registo claro: um manifesto partilhado de empatia, liderança e transformação, valores que marcaram cada intervenção e cada encontro ao longo do ENEU 2025.

Os livros que melhor foram adaptados ao cinema

Quantas vezes não foste ao cinema e viste a mensagem “adaptado” ou “baseado na obra de”. Antes de transitar para o grande ecrã, muitas dessas obras começaram como livros. Neste artigo vamos indicar-te alguns dos livros que se transformaram em adaptações cinematográficas bem-sucedidas.

O Padrinho

Mario Puzo (1969)

Começamos com uma obra que é considerada um clássico do cinema. Antes de ser adaptado para o cinema, em 1972, pelo realizador Francis Ford Coppola e ter no elenco nomes como Marlon Brando e Al Pacino, O Padrinho era uma obra literária. Escrita pelo italo-americano Mario Puzo, este livro conta a história de uma família da Máfia, na Nova Iorque dos anos 40 e 50, encabeçada pelo Padrinho, Vito Corleone. Depois da 2.ª Guerra Mundial, as famílias da Máfia nova-iorquina optam por colaboração mútua de maneira a evitar conflito. Contudo, esta dinâmica é alterada quando Vito Corleone é atacado. De acordo com a CBS, O Padrinho permaneceu na lista de Best-Sellers do The New York Times durante 67 semanas e, em dois anos, vendeu aproximadamente 9 milhões de cópias.

Mataram a Cotovia

Harper Lee (1960)

Esta obra é considerada um clássico da literatura moderna Americana. A história do livro Mataram a Cotovia baseia-se nas observações da autora Harper Lee acerca da sua família, vizinhos e sobre um evento que ocorreu próximo da sua cidade natal, no estado do Alabama, nos Estados Unidos da América (EUA), quando tinha 10 anos. No centro do enredo está um julgamento de um homem negro acusado injustamente de um crime. No livro, conhecemos a história de “Scout”, uma menina de 8 anos que vive com o irmão Jem e o pai Atticus Finch, o advogado de defesa neste processo. O livro foi adaptado para o cinema pouco depois, em 1962, tendo sido nomeado para o Óscar de Melhor Filme e com o ator Gregory Peck a receber o galardão de Melhor Ator.

Jurassic Park

Michael Crichton (1990)

O que aconteceria se os dinossauros voltassem à vida? O livro Jurassic Park tenta responder-nos a essa pergunta. Escrito por Michael Crichton, a obra começa de forma misteriosa, descrevendo vários ataques na Costa Rica, um deles sendo atribuído ao dinossauro Procompsognathus O paleontólogo Alan Grant e a paleobotânica Ellie Satler são chamados a confirmar a identidade da criatura, mas o muiltimilionário John Hammond, fundador da empresa de bioengenharia Ingen, leva-os para sua reserva natural na Isla Nublar, ao largo da Costa Rica. Aí, os dois cientistas deparam-se com algo que não estavam à espera: dinossauros vivos. O sucesso de Jurassic Park passou para as telas de cinema, tendo sido adaptado em 1993 para o grande ecrã pelo realizador Steven Spielberg.

The Shining

Stephen King (1977)

Se és fã de uma história de terror, então The Shining é um livro bom para ti. Este livro chamou à atenção do realizador Stephen Kubrick, que decidiu adaptar esta obra para o grande ecrã, com o ator Jack Nicholson no papel de Jack Torrance. Jack é o principal protagonista de The Shining, um aspirante a escritor, com problemas de raiva e dependências, que arranja um emprego de inverno, como responsável pelo Hotel Overlook. No inverno, este hotel fica totalmente isolado e, ao longo de quase 500 páginas, vais conhecer melhor a família de Jack, a mulher Wendy e o filho Danny, bem como as experiências que viveram no Overlook durante este período.

Duna

Frank Herbert (1965)

Este épico de ficção científica , passado num futuro distante, retrata a vida numa sociedade interestelar e da disputa pelo planeta Arrakis, que embora deserto é também o único local no universo onde se extrai a substância melange ou “especiaria”. O livro, que conta a história de Paul Atreides e da sua família, que vão governar o planeta a comando do imperador, já recebeu três adaptações para o cinema. A primeira ficou a cargo de David Lynch (1984) e as últimas duas, Duna e Duna: Parte 2, foram realizadas por Denis Villeneuve. Estas obras vão ter continuação em 2026, com a adaptação da sequela o Messias de Duna

Clube de Combate

Chuck Palahniuk (1996)

Adaptado para o cinema em 1999 por David Fincher e tendo como protagonistas Brad Pitt, Edward Norton e Helena Bonham Carter, Clube de Combate conta-nos a história de um protagonista sem nome, que luta contra a insónia, bem como da sua namorada Marla Singer e do seu novo amigo, Tyler Durden. Como uma forma de “terapia”, para descarregar o stress do dia-a-dia e as suas frustrações, o protagonista e Tyler criam um Clube de Combate onde as primeiras duas regras são muito simples (e também a mesma): “Não se fala sobre o Clube de Combate”. O filme de Fincher não foi aclamado na altura do seu lançamento, recebendo apenas uma nomeação para o Óscar de melhor edição de som, mas ganhou um estatuto de cutlo, nos anos seguintes, como refere o The New York Times.

Adolescência. A série que saiu do ecrã para entrar nas escolas

Lançada a 13 de março, Adolescência já é uma das produções mais vistas de sempre da Netflix. Fica a saber tudo sobre esta série e as consequências que tem produzido fora do ecrã, nomeadamente a sua transmissão em todos os estabelecimentos de ensino britânicos.

Desde o seu lançamento, a série britânica Adolescência já foi visualizada por mais de 96 milhões de pessoas – 96, 7 milhões para sermos exatos. Estes números colocam Adolescência no conjunto das séries mais vistas de sempre da Netflix, na companhia de produções como Stranger Things que, na terceira temporada, somou 94,8 milhões de visualizações, e Bridgerton cuja segunda temporada registou 93,8 milhões de visualizações.

A série, de quatro episódios, todos com uma duração compreendida entre 50 e 65 minutos, foi escrita e criada por Jack Thorne e Stephen Graham, que também faz parte do elenco. Uma das características que diferencia a série é a maneira como todos os episódios foram filmados: em plano-sequência, ou seja, num só take

A história (sem spoilers) Sem revelar muito do que vais ver em Adolescência, damos-te a conhecer a premissa da série. A história acompanha o alegado esfaqueamento de Katie Leonard, do qual o principal suspeito é o seu colega Jamie Miller, bem como a investigação e as suas consequências para as famílias e colegas destes estudantes. Em conversa com a publicação Radio Times, Stephen Graham falou sobre o que o motivou a escrever a série. “A ideia, para mim, surgiu quando houve um incidente em Liverpool com uma jovem rapariga a ser esfaqueada por um rapaz. Eu só pensei ‘porquê?’”, explicou o ator e guionista.

Ao longo dos quatro episódios, são explorados temas como os crimes com arma branca, uma tipologia onde, segundo o The Guardian, se regista um aumento de 240% de mortes no Reino Unido entre os jovens. Por outro lado, a influência das redes sociais sobre os mais jovens, a masculinidade tóxica e a misoginia online são também alguns dos temas abordados.

Numa entrevista à BBC Radio 4, Jack Thorne partilhou que a personagem central é influenciada por “vozes como a de Andrew Tate e outras mais perigosas que este”. No mesmo programa, a atriz Erin Doherty, que na série interpreta uma psicóloga infantil, elogiou a “coragem” da série em falar

sobre “um assunto muito atual” e disse esperar que este incentive a “um maior diálogo familiar”.

O impacto fora dos ecrãs

Fora dos ecrãs, os produtores da série também querem fazer passar a sua mensagem. Jack Thorne já veio a público manifestar o desejo de que o governo britânico elabore uma lei que proíba o uso das redes sociais a menores de 16 anos.

Embora o The New York Times avance que semelhante lei não pareça estar nos planos do governo do Reino Unido, atualmente liderado pelo primeiroministro Keir Starmer, do Partido Trabalhista, a série já influenciou os trabalhos do parlamento britânico e do seu executivo. Numa reunião com os criadores da série, o primeiro-ministro britânico contou que viu Adolescência com os seus filhos e descreveu a sua experiência: “Enquanto pai, foi difícil”. Keir Starmer referiu durante a reunião, em declarações reproduzidas pela BBC, que não há uma “política óbvia” para responder às questões levantadas pela série. O primeiroministro mencionou também a importância de trazer para o debate público questões como a misoginia, a violência de género e o acesso que as crianças, “particularmente os rapazes”, têm a esse tipo de conteúdos. Para que o assunto possa ser discutido com os jovens, a série Adolescência será transmitida em todos os estabelecimentos de ensino secundário britânicos, numa medida apoiada pelo Governo. Com a série, também vão ser disponibilizados recursos e guias para professores, pais e cuidadores, para os ajudar nas discussões que se vão seguir ao visionamento, explica a Variety. Na mesma reunião em que a iniciativa foi anunciada, o co-criador da série Jack Thorne disse que a série foi produzida “para gerar debate sobre como parar uma crise que continua a aumentar”. “Ter a oportunidade de levar a série para as escolas excede as nossas expectativas e esperamos que conduza a um debate entre professores e estudantes, mas sobretudo que leve os estudantes a conversar entre si”, concluiu.

Nintendo Switch 2. “Todos juntos, em todo o lado, ao mesmo tempo”

A Nintendo Switch 2 foi anunciada a 16 de janeiro. Depois de alguma especulação sobre a sua data de lançamento, vai ficar disponível em (quase) todo o mundo a 5 de junho. O que podemos esperar desta nova consola?

É a 5 de junho de 2025 que os gamers vão poder colocar as mãos na Nintendo Switch 2, a nova versão da consola da empresa japonesa de videojogos Nintendo. A Switch 2 já se encontra em desenvolvimento desde 2019 e vai tentar replicar o sucesso da sua antecessora, que até dezembro de 2024 já tinha vendido cerca de 150 milhões de unidades, sendo a consola mais vendida da história da Nintendo e a terceira mais vendida da história,

atrás da PlayStation 2 e da Nintendo DS.

Na altura do seu lançamento, em 2017, a Nintendo Switch bateu recordes de vendas (ver caixa) e representou uma mudança no mundo dos videojogos. A consola foi lançada como uma consola híbrida, podendo ser portátil ou então ser ligada à televisão através de uma base. O dispositivo inclui também dois comandos wireless – os Joy-Con – que podem ser usados de forma individual

ou então conectados à consola quando esta se encontra no modo portátil.

Conhece a Switch 2

E que novidades traz agora a Switch 2? Para começar, a nova consola conta com um ecrã de tamanho superior ao da sua antecessora: 7.9 polegadas, mais 1.7 do que na Switch. De acordo com a apresentação, o ecrã é agora tátil, suportando tecnologias como HDR e executando

os jogos até 120 frames por segundo (fps) e em resoluções até 4K quando ligada à base. A capacidade de armazenamento também vai ser superior. A nova consola tem um armazenamento de 256 Gigabytes (GB), oito vezes mais do que a Nintendo Switch original. Nos controlos, a consola também traz novidades. Além de vir com um novo botão incorporado, os novos JoyCon2 podem funcionar como um rato ótico. Esta novidade vai permitir uma maior interatividade nos títulos que ficarem disponíveis para a Switch 2. Os comandos agora também se ligam de forma magnética à consola, havendo um botão de libertação no comando de maneira a facilitar a separação. Caso gostes de uma experiência online, o Gamechat vai estar ao teu serviço. Este será um sistema que vai permitir aos jogadores comunicar entre si através de um microfone que está incorporado na consola. A nova funcionalidade também dá a oportunidade aos jogadores de

partilhar os seus ecrãs de jogo durante essas sessões.

Graças a estas características, a consola mantém a adaptabilidade que a caracterizou quando foi lançada. O conceito continua a ser oferecer várias possibilidades – podes levar a consola contigo e jogar onde quiseres, abrir o suporte na parte de trás da consola e jogar com ela apoiada, ou então utilizar a base e aproveitar os jogos na tua televisão. Uma ideia corporizada no seu slogan: “Todos juntos, em todo lado, ao mesmo tempo”.

E os jogos?

Começamos por tranquilizar-te: a Switch 2 vai ser compatível, tanto física como digitalmente, com a maioria dos jogos da Switch. Alguns jogos não serão compatíveis devido a mudanças de hardware e os novos controlos JoyCon 2. Existem já dois títulos anunciados e que envolvem personagens que fazem parte da história da Nintendo: Super Mario e Donkey Kong. O jogo Mario

Kart World vai ter um lançamento em simultâneo com a Nintendo Switch 2 e, a 17 de julho, chegará às lojas o novo capítulo Donkey Kong Bonanza, exclusivo para a nova consola. O jogo Pokémon Legends Z-A também ficará disponível no final de 2025. Outros títulos vão receber edições especiais, como por exemplo The Legend of Zelda: Tears of the Kingdom ou Super Mario Party Jamboree

Switch vendeu mais em 10 meses que a Wii U em 5 anos

Em 2017, a Switch foi um sucesso de vendas, em comparação com a sua antecessora, a Wii U, que vendeu 13.56 milhões de unidades entre 2012 e 2017 e foi, segundo a BBC, “um falhanço comercial”. Já a Switch, num período de apenas 10 meses depois do lançamento, contabilizou 14.86 milhões de vendas.

Nintendo Switch 2 em tamanho real

«No final, acho que o sol sempre virá»

Entrevista a Filipe Karlsson

“Lá Vem o Sol”, lançado a 11 de abril, é o primeiro longa-duração lançado pelo multi-instrumentista luso-sueco Filipe Karlsson. Em entrevista à FORUM o artista conta-nos como surgiu o interesse pela música, fala sobre as suas influências, explica-nos o fascínio pela música dos anos 70 e 80 e dá-nos a conhecer mais sobre o álbum que já está disponível.

Como surgiu o interesse pela música?

Os meus pais sempre foram muito ligados às artes – música, pintura e tudo mais. Surgiu nesse ambiente, quando ainda era criança. Houve uma altura em que eu e o meu irmão pedimos aulas de piano à nossa mãe e, a partir desse momento, foi só música [risos].

És multi-instrumentista. O piano surge primeiro, a guitarra depois. Como é que se criou essa dinâmica? Comecei a tocar piano com oito anos. Aos 13, experimentei tocar guitarra

e recebi uma no meu aniversário.

Apaixonei-me pelo instrumento e fiz a transição para a guitarra. Como cresci rodeado de amigos músicos e também tendo uma banda onde existem vários instrumentos, íamos trocando, experimentando e aprendendo uns com os outros.

A superação pessoal é um tema presente neste disco. O nome do álbum “Lá Vem o Sol” é uma mensagem de otimismo?

É. Acho que está muito explícito nome, não é? Ou seja, passamos e vamos

passar por maus bocados, indecisões e melancolias da vida, mas ao fundo do túnel há sempre uma luz. “Lá Vem o Sol” é isso: no final disto tudo acho que o sol sempre virá.

As músicas do álbum também foram lançadas por fases. Explica-nos a lógica por detrás deste lançamento. As músicas têm uma ordem específica para ser ouvidas?

Sim, queria que cada parte do disco tivesse a sua identidade. A sua assinatura. As músicas em conjunto

com o disco, ou seja, estas partes fazem todas sentido serem escutadas assim. Escutar a primeira parte, depois a segunda e, por fim, a terceira. É um bocado como as estações, cada parte transmite uma sensação e acho que em conjunto lá está “fazem vir o Sol”.

ter algo, mas não saber bem como o fazer. Depois, a “Lá Vem o Sol” que é a que termina e dá o nome ao disco. A terceira parte do disco envolve o falarmos do problema e a sua superação. A parte do meio do disco creio que é aquela sensação de me reinventar, tanto a nível artístico como sonoro. Acho que essa é a parte que reflete mais o bem-estar. A primeira parte remete para aquela indecisão e vontade de ter mais certezas na vida e de ser feliz.

dúvida, vou buscar muito aos anos 70, 80 e 90.

A verdade é que nasceste várias décadas depois. O que te atrai nessas décadas musicalmente e não só?

E que sensações queres transmitir com cada fase?

Acho que a terceira fase é mais a de nos apercebermos que existem coisas pendentes e negras. Mas, ao mesmo tempo, é a parte da superação. Ou seja, começa-se com a “Quero ficar”, que é uma canção que fala sobre querer ficar num sítio onde não se sente correspondido. A “4 da Manhã” fala também um bocado sobre essa dualidade, esses problemas de querer

Sim, acho que sim. É sempre um processo, estar sempre a experimentar, à procura de novas sonoridades e tentar misturar com a música de hoje, apesar de ir buscar muito das minhas influências ao passado. Procuro dar aquele lado pop e aquelas melodias que são mais modernas do que propriamente dos anos oitenta. Mas na produção, sem “O The Weeknd é o melhor exemplo de pop moderna misturada com pop dos anos oitenta e feito da melhor maneira possível”.

Em 2022, descreveste o teu EP “Mãos Atadas” como uma “ponte entre a pop dos anos 80 e a música alternativa dos nossos tempos”. Continuas a explorar essa sonoridade em “Lá Vem o Sol”?

Penso que na altura da transição dos anos 70 para os anos 80, quando as coisas começam a ficar um bocado mais digitais, é onde se passou a caprichar mais nos efeitos e a realizar uma maior exploração musical. Nasceram muitas coisas fora da caixa com as quais me acabo por identificar. Se calhar, também por influência, fiquei com fascínio em relação a grandes artistas como Michael Jackson, Prince, os Dire Straits, entre outros.

Há alguma herança musical e não só dos anos 80 que sintas que é vivida hoje pelos jovens?

Penso que foi uma era que marcou muitas pessoas. Apesar de já ter passado, é uma época onde se fez tão boa música que é inevitável que os artistas tenham a necessidade de sacar uma coisa aqui ou ali. Como vemos muito em muitos artistas da pop, com misturas dos anos oitenta.

“(Os anos 80 foram) uma era que marcou muitas pessoas (...) é uma época onde se fez tão boa música

que é inevitável que os artistas tenham a necessidade de sacar uma coisa aqui ou ali»

O The Weeknd é o melhor exemplo de pop moderna misturada com pop dos anos oitenta e feito da melhor maneira possível.

Em algumas das tuas músicas mais conhecidas, é fácil de apreender um tom “celebratório” ou “leve”. Dirias que é algo que procuras ativamente? Quais são algumas das mensagens que mais tentas passar nas tuas músicas?

Se forem ouvir o meu reportório tento sempre passar uma mensagem positiva e acho que isso se reflete na minha personalidade. Tornou-se muito óbvio que eu sou uma pessoa que tento sempre aconselhar e ser uma mão amiga. Claro que neste disco explorei outras vertentes, falando mais

sobre mim, sobre aquilo que quero e as minhas melancolias.

Este trabalho é descrito como “pessoal e introspetivo”. O que é que queres que o ouvinte sinta com as tuas músicas?

Quero que seja self-help [autoajuda] para as pessoas. Penso que as pessoas refletem muito na música que ouvem, porque acabamos por ser todos muito diferentes, mas ao mesmo tempo muito parecidos. Vivemos histórias com detalhes bastante diferentes, mas o sentimento acaba por ser o mesmo e acho que neste disco falo sobre muitas coisas pessoais onde outras pessoas se podem rever. Tenho recebido mensagens de pessoas que estavam a passar por maus bocados e que me contam que a

minha música as ajudou a passar por esses momentos.

Tens um projeto em colectivo – os Zanibar Aliens. A partir do momento que iniciaste o teu percurso a solo, o que é que vieste a descobrir sobre ti musicalmente?

Descobri que sou bem capaz de fazer música. De fazer isto tudo sozinho. Nunca estive habituado a isso, mas desde que comecei como Filipe Karlsson foi uma batalha que acho que conquistei. Sou mais feliz do que nunca.

“Tenho recebido mensagens de pessoas que estavam a passar por maus bocados e que me contam que a minha música as ajudou a passar por esses momentos”.

No teu projeto a solo também surgiu a escolha de cantar em português. O que tens vindo a descobrir sobre esta opção? É mais fácil ou mais difícil?

Já disse que era mais fácil, que era mais difícil, mas acho que é igual na essência. Às vezes se calhar pomos muita pressão. No português, como é que tem de soar e como é que as coisas têm de ser. Penso que as coisas não têm de ser de forma alguma. Tanto pode ser mais fácil escrever português, como pode ser fazê-lo em inglês. Também depende da própria pessoa.

Tu já atuaste no Rock in Rio.

E recebeste o artista MTV PUSH do mês, ainda antes de lançar o teu primeiro longa duração. Como é que te sentiste quando isso aconteceu?

O ano passado foi ótimo. Foi um ano de consolidação, de dar muitos concertos. Também terminei este disco. Foi divertido e fui bem recebido em todo o lado a que fui. Claro que o Rock in Rio foi destaque.

O que é que podemos esperar do Filipe no que resta de 2025?

Podem esperar um grande concerto em Lisboa, no dia 4 de dezembro. Vou fazer o meu primeiro Coliseu, um concerto 360º. Podem esperar muitas surpresas e, claro, convidados.

Sabe mais aqui

Conheces as licenciaturas do Ispa?

Sob o lema “Ousar Saber”, no Ispa – Instituto Universitário podemos encontrar as licenciaturas de Psicologia, Biologia, Educação Básica e Ciências Cognitivas e do Comportamento. Damos-te a conhecer aqui, mais sobre estes cursos.

Licenciatura em Psicologia

Este é o primeiro e mais antigo curso de Psicologia em Portugal. Com uma duração de três anos e um total de 180 ECTS, a Licenciatura em Psicologia do Ispa oferece-te uma formação multidisciplinar que dá destaque à prática, através do incentivo à participação em projetos de investigação desde o primeiro ano. Para poderes aceder ao título profissional de Psicólogo terás de obter o grau de Mestre, mas com a Licenciatura podes desempenhar funções com supervisão em locais como hospitais, serviços de saúde, autarquias, entre outros.

Licenciatura em Biologia

Em 2010, surgiu no Ispa a Licenciatura em Biologia. Este é um curso que surgiu com o objetivo de refletir “a influência da Biologia nas sociedades contemporâneas”, tendo o seu plano de estudos “um vasto enquadramento teórico”, mas também uma

componente prática com unidades curriculares direcionadas para a investigação científica. Com uma duração de três anos e um total de 180 ECTS, o licenciado em Biologia no Ispa poderá exercer a sua atividade em universidades, laboratórios, organismos públicos ou privados, ou na área do controlo de qualidade alimentar.

Licenciatura em Educação Básica

A Licenciatura em Educação Básica nasceu da colaboração entre o Ispa e a ESEI Maria Ulrich, juntando o melhor de duas tradições pedagógicas. Combinando formação académica exigente e prática em contexto real, inclui estágios curriculares ao longo dos três anos. O curso, com 180 ECTS, oferece uma preparação sólida e equilibrada, focada nas necessidades reais da educação. É a primeira etapa para a profissionalização como Educador/a de Infância e Professor/a do 1.º e 2.º Ciclos do Ensino Básico. Os diplomados podem seguir carreira em creches, jardins de infância, escolas, colégios, bibliotecas ou ludotecas.

Licenciatura em Ciências Cognitivas e do Comportamento

Em conjunto com a Information Management School (IMS) –Universidade NOVA, o Ispa desenvolveu a Licenciatura em Ciências Cognitivas e do Comportamento. Neste curso de três anos e 180 ECTS, podes encontrar uma formação direcionada para as “competências de investigação e análise de dados computacionais” e “com os conhecimentos da Psicologia sobre como a mente humana funciona”. Com esta base poderás prosseguir uma especialização em áreas de investigação ou de intervenção – como Marketing -, ou ter entrada direta no mercado de trabalho, como UX Researcher e/ou Data Scientist no campo empresarial.

No site do Ispa (código QR), poderás descobrir mais sobre esta instituição fundada em 1962, explorar a sua oferta formativa além do 1º ciclo de estudos e ficar a conhecer melhor a sua missão e os valores que pretende passar aos seus alunos.

Tudo sobre o Mundial de Clubes da FIFA

O Mundial de Clubes da FIFA chega este ano com um novo formato. Durante praticamente um mês, as 32 melhores equipas do mundo vão até aos Estados Unidos da América (EUA) para disputar a competição que vai determinar a melhor equipa do mundo. Descobre nestas páginas tudo o que tens de saber sobre esta competição.

30 dias de futebol

Marca no calendário e avisa toda a gente – entre 14 de junho e 13 de julho tens planos. Com mais equipas esta edição também se vai tornar a mais longa da competição, tendo as anteriores uma duração de 10 dias e a participação de apenas 7 equipas – o campeão do país anfitrião e os restantes campeões continentais.

Europa com mais representantes É a UEFA a confederação que vai levar mais equipas para o Campeonato Mundial de Clubes. Em representação do continente europeu vão os últimos campeões europeus: Real Madrid, Chelsea e Manchester City; e as equipas melhor posicionadas nos últimos quatros anos no ranking da UEFA: FC Porto, SL Benfica, Paris Saint-Germain, Inter de Milão, Borussia Dortmund, Bayern de Munique, Juventus, Atlético de Madrid e Red Bull Salzburg.

Lionel Messi e companhia vão marcar presença

O astro argentino, que representa o Inter Miami, irá disputar esta edição do Mundial de Clubes. Com ele também vão estar jogadores que já brilharam nos campos europeus, mais especificamente no Barcelona, como Jordi Alba, Sergio Busquets e Luis Suárez. A qualificação do Inter Miami para a competição, contudo, ficou

envolta em controvérsia, pois venceu a fase regular da MLS, enquanto o playoff para determinar o campeão foi vencido pelos Los Angeles Galaxy.

A confusão das transferências

Ainda antes da competição começar, o plantel da tua equipa preferida pode vir a ter novidades no que a reforços diz respeito. Entre os dias 1 e 10 de junho, a FIFA vai abrir uma janela de transferências especial para as equipas participantes poderem reforçar-se. Já durante a competição, a FIFA vai permitir que os clubes alterem a sua lista de convocados, de maneira a que estes possam substituir jogadores cujo contrato expire durante a competição.

Um clube excluído

Neste momento, ainda só se conhecem 31 equipas participantes. O Club León e o Pachuca, ambos do México, venceram em 2023 e 2024, respetivamente, a Taça dos Campeões da CONCACAF. O problema é que ambas as equipas são detidas pelo mesmo proprietário. Neste momento, o caso em tribunal ainda está a decorrer, não se sabendo ainda quem é que vai substituir o Club León na competição.

Há uma equipa não profissional em prova

“Penso que somos o adversário mais fraco, a única equipa amadora

Equipas e grupos

Grupo A

Palmeiras

FC Porto

Al Ahly

Inter Miami

Grupo B

Grupo C

Grupo D Flamengo

Sensor de movimento

A tecnologia Connected Ball da Adidas inclui um sensor de movimento IMU de 500 Hz suspenso no centro da bola. Este sensor, alimentado por uma bateria recarregável de indução, fornece dados em tempo real sobre o movimento da bola. Essas informações, combinadas com a posição dos

Grupo E

River Plate

U. Red Diamonds

Monterrey

Inter de Milão

no torneio, a única equipa não profissional”, estas são as palavras do médio espanhol do Auckland City, Gerard Garriga. A equipa neozelandesa qualificou-se para a prova por ser a campeã em título da Liga dos Campeões da OFC e vai para a sua 12.ª participação no Campeonato Mundial de Clubes, mas vai apresentar-se em campo com jogadores que fora dos relvados trabalham como professores, pintores ou mecânicos.

Real Madrid é a equipa com maís títulos em prova

Da fortaleza do Santiago Bernábeu para os campos norte-americanos, o Real Madrid parte em busca de mais um título mundial para juntar às cinco conquistas anteriores. Os blancos venceram a prova em 2014, 2016, 2017, 2018 e 2022 e com jogadores como Vinícius Jr., Kylian Mbappé, Jude Bellingham e Rodrygo Goes no plantel são uma das claras favoritas à vitória neste novo torneio.

FC Porto em busca de novo título internacional

Antes do Mundial de Clubes, havia a Taça Intercontinental, criada nos anos 60 e que colocava frente-afrente os campeões da Europa e da América do Sul. O Futebol Clube do Porto foi a única equipa portuguesa

jogadores e utilizando inteligência artificial, ajudam os árbitros a tomar decisões mais rápidas durante a partida. Também facilita o trabalho do VAR, identificando cada toque na bola e reduzindo o tempo necessário para resolver incidentes relacionados a toques de mão e penáltis.

a conquistar a competição, com vitórias em 1987, frente ao Peñarol do Uruguai e em 2004, frente ao Once Caldas, da Colômbia. O Benfica também disputou duas finais da competição, perdendo ambas frente ao Peñarol, em 1961 e contra o Santos, de Pelé, em 1962.

Críticas por parte dos jogadores

O Campeonato Mundial de Clubes é uma competição que veio acrescentar mais jogos aos calendários e com isso vieram críticas por parte dos jogadores e ligas profissionais. O sindicato global que representa os jogadores, a FIFpro, iniciou um processo em Bruxelas e acredita que a decisão de iniciar esta competição “viola os direitos dos jogadores e dos seus sindicatos, de acordo com a Carta dos Direitos Fundamentais da União Europeia (UE) e potencialmente as leis de competição da UE”. Já o presidente da FIFA, Gianni Infantino, em declarações reproduzidas pelo The Guardian classificou uma possível batalha legal como “fútil”. A FIFA, de acordo com o The New York Times, considera que o calendário da competição se encontra alinhado com o calendário internacional e que isso assegura o bem-estar dos jogadores, permitindo tempo entre a final da competição e o início das ligas.

Grupo F

Fluminense

B. Dortmund

Ulsan Hyundai

M. Sundowns

Grupo G

Manchester City

Wydad Casablanca

Al Ain Juventus

Grupo H

Real Madrid

Al Hilal

Pachuca

RB Salzburg

UNIVERSO IPL

Escola Superior de Comunicação Social

Escola Superior de Dança

Escola Superior de Educação de Lisboa

Escola Superior de Música de Lisboa

/ipl.politecnicolisboa

Escola Superior de Teatro e Cinema

Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Lisboa

Instituto Superior de Contabilidade e Administração de Lisboa

Instituto Superior de Engenharia de Lisboa

Dismorfia Corporal. Quando o algoritmo destrói a autoestima

As redes sociais expõem-nos a uma enorme diversidade de conteúdos e alguns podem conduzir a comparações pouco saudáveis. Em casos mais extremos de preocupação com o nosso aspeto físico, podemos estar a lidar com um caso de dismorfia corporal. Sabe tudo aqui.

“Sentia que era desfigurada” ou “passo horas a olhar para o espelho e não estou satisfeito com o meu corpo”. Ambas as frases são declarações de pessoas que lutam contra a Dismorfia Corporal. Baixa auto-estima, obsessão com aparentes defeitos no corpo e comportamentos repetitivos são alguns dos sintomas da doença.

«Baixa auto-estima, obsessão com aparentes defeitos no corpo e comportamentos repetitivos são alguns dos sintomas da dismorfia corporal, que se estima que afete entre 0.7 a 2.4% da população global»

Trata-se de um transtorno psicológico “caracterizado por uma preocupação desproporcionada com um detalhe na aparência da própria pessoa”, explica-nos a página da CUF.

Segundo a National Library of Medicine, estima-se que a dismorfia corporal afete entre 0.7 a 2.4% da população global. De acordo com a International OCD Foundation, nos Estados Unidos da América (EUA), cerca de 2% da população adulta – entre 5 a 10 milhões de indivíduos, sofrem deste transtorno.

Autoestima e saúde mental

Em declarações à NiT, a psicóloga clínica Júlia Machado esclarece que a disforia corporal “geralmente” começa durante a adolescência, ocorrendo “mais frequentemente em mulheres”

Contudo, explica, o transtorno não é de fácil diagnóstico pois “muitas pessoas sentem-se envergonhadas em revelar os sintomas ou porque acreditam que são realmente feias”

“A dismorfia corporal afeta principalmente a autoestima da pessoa, fazendo com que sofra consequências negativas ao tentar estabelecer relacionamentos sociais ou profissionais”, acrescenta a mesma fonte, antes de completar: “Devido aos pensamentos delirantes sobre diversos defeitos físicos no seu corpo, a pessoa com dismorfia corporal sente-se constantemente insatisfeita e insegura com a sua imagem”

A CNN Portugal noticiou, em 2023, que, nos Estados Unidos da América (EUA), quarenta procuradoresgerais moveram um processo judicial contra a Meta, empresa dona do Facebook e do Instagram, por “prejuízo à saúde mental de milhares de crianças e jovens”. As alegações contra a empresa baseavam-se nas funcionalidades “que viciam os utilizadores” e que estas redes sociais “promovem a comparação social e a dismorfia corporal”

No mesmo artigo, um dos impulsionadores do projeto Agarrados à Net, Tito de Morais, alertou para a presença de muitos dos mecanismos utilizados nos jogos de azar nas redes sociais.

“Prejudicam a saúde mental e saúde física e é importante percebermos o mecanismo de funcionamento destas funcionalidades que nos fazem manter agarrados”, avisou.

“Se houver alguém que tenha tendências depressivas e tendência para ver conteúdos depressivos, o algoritmo vai mostrar mais conteúdos desse género [...] Por isso é que temos mais casos de suicídio, bulimia, anorexia e comportamentos autolesivos”, explicou Tito de Morais quanto ao funcionamento do algoritmo.

Dismorfia corporal e adolescência

“Antes das redes sociais, era a televisão”, esclarece a psicóloga infantil e analista comportamental, Reena B. Patel ao yahoo!life “Os programas televisivos e as revistas mostravam imagens físicas irrealistas que até os mais jovens – não precisam de ser adolescentes –sentem que têm de corresponder”, continua.

De acordo com um estudo, divulgado pela National Organization for Women, cerca de 53% das jovens americanas está “insatisfeita” com o seu corpo. Um número que aumenta para 78% quando estas alcançam os 17 anos de idade. Este é um problema que também afeta jovens do sexo masculino, com uma investigação do Europe PMC a revelar que aproximadamente 20% dos rapazes têm preocupação quanto ao seu aspeto físico.

No meio disto tudo, os especialistas concordam que as redes sociais desempenham um papel no desenvolvimento destes transtornos. No artigo “O impacto das redes sociais e das marcas na perceção

corporal e na saúde dos jovens”, a autora Marta Lopes, embora admita “ser visível um progresso significativo na criação de um mundo mais inclusivo”, reconhece que “muitas das representações nas redes sociais não são autênticas”

“A disseminação de padrões irreais de corpos, muitas vezes fabricados pela edição de fotos e vídeos e recentemente, também pela inteligência artificial, pode distorcer a perceção da realidade e contribuir para problemas de saúde mental e bem-estar nos jovens”, conclui a autora.

Um estudo levado a cabo no Reino Unido, e citado pelo The Guardian, refere que cerca de 97% das crianças até aos 12 anos estão nas redes sociais. Aproximadamente 70% desses jovens dizem que as redes sociais os fazem “sentir stressados, ansiosos e deprimidos”, com muitos também a mostrar preocupação pelo tempo que passam online por dia – em média 3.65 horas.

Numa reportagem de 2021 da mesma publicação, é referida uma investigação do Instagram levada a cabo pelo Facebook que menciona que esta aplicação tinha “um impacto profundo” em jovens raparigas devido ao seu foco no corpo e lifestyle O estudo afirmou mesmo que a “comparação social” era pior no Instagram e a pesquisa apontava para o separador “Explorar” da app, onde o algoritmo agregava recomendações para o utilizador. A própria investigação confirmava que “certos aspetos do Instagram juntos podem criar uma tempestade perfeita” Outra aplicação visada é o Tik Tok. No final de 2024, mais de uma dezena de estados norte-americanos, liderados pela Califórnia e Nova Iorque, avançaram com um processo contra a «A procuradora-geral do estado de Nova Iorque, Letitia James, denunciou o impacto negativo dos “filtros corporais”, afirmando que estes causam “problemas como dismorfia corporal e outros problemas de saúde”»

rede social alegando que esta estava “desenhada para manter os jovens viciados”. A NPR citou a procuradorageral do estado de Nova Iorque, Letitia James, que num comunicado denunciou o impacto negativo dos “filtros corporais”, afirmando que estes causam “problemas como dismorfia corporal e outros problemas de saúde”

“Uma preocupação excessiva com os seus defeitos”

Algumas figuras públicas, como Robert Pattinson, Billie Eilish, Demi Lovato, Ed Sheeran ou Jameela

Jamil já falaram publicamente sobre a sua luta com distúrbios alimentares ou corporais. A dismorfia corporal é uma doença que se diagnostica “quando a pessoa desenvolve uma

preocupação excessiva com os seus defeitos, que outras pessoas pensam ser insignificantes, ou nem reparam neles”, diz à NiT a psicóloga clínica

Júlia Machado.

“Também pode acontecer quando a pessoa repete várias atividades ou pensamentos, como por exemplo: olhar-se no espelho, vestir-se e arranjar-se excessivamente ou comparar-se demasiado com os outros. Isto acontece devido à grande preocupação que têm com a aparência”, continua a psicóloga. Ansiedade, depressão, isolamento social, bem como comportamentos obsessivo compulsivos podem ser algumas das consequências da dismorfia corporal.

Em declarações à publicação Veja, o psicólogo Gustavo Arns recomenda cautela na utilização destas ferramentas digitais por parte dos adolescentes, sugerindo uma monitorização por parte dos pais e também um maior acompanhamento, respondendo a possíveis dúvidas que estes possam ter. Outras sugestões do psicólogo passam pela interrupção das comparações e o afastamento daquilo que gera insatisfação.

«A disseminação de padrões irreais de corpos, muitas vezes fabricados pela edição de fotos e vídeos e, recentemente, também pela inteligência artificial, pode distorcer a perceção da realidade e contribuir para problemas de saúde mental e bem-estar nos jovens»

Marta Lopes

6 profissões para quem gosta de política

És uma pessoa que acompanha política regularmente e gostavas de fazer vida nos bastidores de órgãos executivos? Participar no processo de criação de leis, preparar debates, criar estratégias e muito mais? O mundo da política também te oferece algumas opções profissionais que te vamos agora explicar.

Cientista Político

Se gostas de estar por dentro da teoria e compreender a origem, o desenvolvimento, as relações e o funcionamento das instituições e dos movimentos políticos, então a profissão de cientista político pode ser a tua vocação. Nesta área, vais poder analisar, contextualizar e interpretar comportamentos políticos individuais, de grupos ou de massas. Também vais analisar regimes políticos de uma forma detalhada, de maneira a dar a conhecer e explicar a sua formação, estrutura, funcionamento e transformações.

Assessor Político

Os deputados ou governantes fazem-se muitas vezes acompanhar de um assessor político. Nesta função, vais trabalhar nos bastidores e vais contribuir para o sucesso do político/a que representas. Enquanto assessor vais funcionar como intermediário e criar ligações com as comunidades, trabalhar a sua comunicação de forma a dar visibilidade aos projetos e cuidar da sua relação com os eleitores, ajudando assim a que este consiga cumprir os seus objetivos.

Diplomata

Talvez a tua ambição seja representar o teu país no estrangeiro. Para tal, podes seguir a carreira de diplomata e, dentro dela, tens várias funções. Deixamos-te aqui alguns exemplos que podes encontrar na legislação nacional: embaixador, conselheiro de embaixada, secretário de embaixada ou adido. Enquanto diplomata, além de funções representativas, promoves a cultura nacional, proteges os interesses dos cidadãos portugueses no estrangeiro e participas na negociação de acordos internacionais.

Encontra mais informação diferentes profissões em forum.pt!

Jornalista Político

No mundo da política, também é necessário existir quem acompanhe os trabalhos de forma regular – debates, comissões parlamentares, outras reuniões – e que, posteriormente, consiga noticiar ou questionar os protagonistas sobre os trabalhos que acabaram de decorrer. Enquanto jornalista político vais poder participar na cobertura de eleições, informar sobre as políticas e leis em debate e reportar sobre qualquer mudança governamental, contribuindo assim para uma maior transparência dos atores políticos e melhor compreensão deste mundo por parte da sociedade civil.

Assessor Jurídico

Ter um bom conhecimento das leis é importante para qualquer político que esteja em representação dos seus constituintes. Enquanto assessor jurídico terás como papel analisar os projetos de lei, propostas de alteração e outras iniciativas parlamentares, fazer apoio técnico às comissões parlamentares e ajudar os deputados a compreender as propostas. Terás igualmente participação ativa na redação ou revisão de textos legislativos e, enquanto consultor do deputado ou grupo parlamentar, poderás fornecer parecer jurídicos sobre diferentes matérias.

Assessor de Comunicação

Enquanto assessor de comunicação, poderas prestar apoio na gestão da imagem pública e na comunicação institucional do deputado ou grupo parlamentar com quem trabalhas. Tratar da gestão das redes sociais, preparar conferências de imprensa e elaborar as estratégias de comunicação ou marketing político são alguns dos exemplos de tarefas envolvidas neste trabalho. Estes profissionais também trabalham diretamente com os órgãos de comunicação social, de maneira a transmitir a mensagem e o posicionamento do/s deputado/s quanto aos trabalhos e à atualidade política.

Quanto mais Portalegre, mais futuro

“Aqui podes ser mais” é a garantia deixada pelo Politécnico de Portalegre a todos os estudantes. Quais as razões que estão na base desta afirmação? Descobre tudo o que o Politécnico de Portalegre tem para te oferecer, conhecendo vários projetos e iniciativas.

Sabe mais sobre o Politécnico de Portalegre aqui!

Premeia o teu mérito

Anualmente, o Politécnico de Portalegre distingue os melhores estudantes e diplomados com prémios de mérito patrocinados por parceiros. A iniciativa “Politécnico de Excelência” inclui ainda outros prémios para toda a comunidade académica.

comunidade académica. Para além de prémios monetários, os vencedores têm também um período gratuito na incubadora de empresas do Politécnico de Portalegre – a BioBIP. Depois, há ainda a possibilidade de concorrer a nível nacional.

Tem benefícios exclusivos

Através de acordos com entidades locais e nacionais, a comunidade do Politécnico de Portalegre tem acesso a diversos benefícios exclusivos que facilitam, o acolhimento, a integração e o bem-estar dos estudantes.

Descontos na área do desporto e da saúde são alguns exemplos.

Estuda no interior

O programa “Mais Superior” disponibiliza bolsas aos alunos que vão estudar para zonas de menor pressão demográfica, sendo o Politécnico de Portalegre uma das instituições abrangidas. A bolsa tem o valor anual de 1700€ para estudantes de CTeSPs, licenciatura e mestrado.

proximidade entre a comunidade estudantil, promovendo a integração e adaptação.

Prossegue estudos

Criado em 2025, este programa inclui uma linha de apoios financeiros para os diplomados de licenciatura que escolham prosseguir os estudos no Politécnico de Portalegre. Este apoio é concretizado através da redução do valor da propina.

Encontra apoio Psicopedagógico

O apoio psicopedagógico é um apoio gratuito para todos os estudantes que façam parte do Instituto Politécnico de Portalegre, num processo totalmente confidencial. Os estudantes podem trabalhar problemas como ansiedade, stress ou dificuldades de aprendizagem.

Aprende uma língua

O Centro de Línguas e Culturas –CLIC é uma estrutura à disposição dos estudantes que podem aqui conhecer novas línguas e culturas, através de cursos de diferentes durações e formatos. Para além de cursos de línguas mais abrangentes, existem também cursos orientados para o mundo empresarial em áreas específicas.

Cresce em mobilidade

Graças a parcerias celebradas com instituições de ensino superior nacionais e internacionais, o Politécnico de Portalegre permite aos estudantes participar em iniciativas de mobilidade internacional e em projetos interdisciplinares.

Faz desporto académico

No Politécnico de Portalegre encontras uma oferta diversa de modalidades coletivas e individuais, com acesso a infraestruturas como ginásios e polidesportivos. A participação em competições e torneios também é uma possibilidade à disposição dos estudantes.

Volta a estudar

O programa “Volta tu também” garante uma bolsa de estudos aos estudantes que não tenham concluído a licenciatura por lhes faltar realizar um estágio ou projeto e até duas unidades curriculares, sendo um incentivo para o reingresso nos estudos.

Investiga com impacto

Através de duas estruturas de investigação – o VALORIZA e o CARE – os estudantes do Politécnico de Portalegre têm acesso a plataformas de apoio à investigação científica e inovação com impacto regional e nacional. Acesso a financiamento, formações e eventos são apenas alguns exemplos.

Concurso Poliempreende

O Poliempreende é um concurso de ideias e planos de negócio para estudantes que distingue, todos os anos, as melhores ideias da

Conhece um mentor

O programa de Mentorado do Politécnico de Portalegre coloca à disposição dos estudantes um conjunto de mentores que apoiam os novos estudantes ao longo do ano letivo. Esta é uma forma de criar maior

Apaixona-te pelo Alentejo

O Politécnico de Portalegre é central no desenvolvimento da região em que está inserido, sendo o eixo central “Alentejo do Conhecimento” (ver QR Code). Estudando no Politécnico de Portalegre, poderás conhecer esta região e descobrir tudo o que ela tem para oferecer.

O Politécnico de Portalegre pela voz dos estudantes

O que pensam os estudantes de várias escolas superiores do Politécnico de Portalegre sobre a sua experiência académica? Sabe tudo sobre o que aguarda quem escolhe estudar onde “pode ser mais”.

«Tenho encontrado muitas formas de crescer»

Maria Almeida, 21 anos Estudante do Curso Técnico Superior Profissional em Apoio e Cuidados Continuados Integrados

Completei um curso profissional de auxiliar de ação médica e, na altura de ingressar no ensino superior, encontrei esta opção de entrar num CTeSP. Escolhi o Politécnico de Portalegre porque percebi que teria mais vantagens, nomeadamente numa futura transição para uma licenciatura. Eu sou de Azeitão e já sabia algumas coisas sobre o Politécnico de Portalegre através de amigos – sabia que era acolhedor, com boa relação entre estudantes e docentes. E foi isso mesmo que encontrei na minha experiência. Penso que foi uma boa opção, até porque sinto que o Politécnico de Portalegre valoriza os CTeSP como uma primeira opção. Por outro lado, encontrei um foco no ensino prático que me está a preparar melhor para o mercado de trabalho. Tenho encontrado muitas formas de crescer e de me inserir na comunidade académica seja através do associativismo e do voluntariado. Portalegre tem sido também uma boa surpresa, tem a dimensão ideal entre a diversidade e a proximidade.

Maria Almeida, 21 anos

Carlos Júnior, 23 anos

«Enriqueci muito os meus horizontes»

Carlos Júnior, 23 anos Estudante do CTeSP em Design Multimédia e Audiovisuais

Escolhi vir de Cabo-Verde para Portalegre há cerca de três anos, porque me queria desenvolver e evoluir. Queria sair da minha zona de conforto e percebi que o caminho poderia passar pelo Politécnico de Portalegre. A minha adaptação foi facilitada pela instituição –os serviços académicos falaram comigo sobre os meus objetivos, os meus gostos, e apresentaram-me esta opção por um CTeSP, tendo também facilitado todo o processo. A experiência até agora confirmou que tomei uma boa decisão. Tenho aprendido muito, numa área mais específica e de que gosto, o que tem aumentado a minha motivação para aprender. Esta experiência enriqueceu muito os meus horizontes de conhecimento. Estou a estagiar no Politécnico de Portalegre, no Gabinete de Comunicação e Imagem, e a fazer exatamente aquilo que gosto. Olhando para trás, penso que consegui o meu objetivo de crescer: evoluí muito e não quero ficar por aqui. Quero começar a minha carreira e dar continuidade a este caminho. Sinto que já levo daqui uma grande

«O ensino alia muito bem a teoria e a prática»

Maria Eduarda Catalão, 20 anos

Estudante da Licenciatura em Enfermagem Veterinária

Sou de Elvas e tenho o privilégio de poder estudar na minha terra. Comecei por pesquisar a oferta formativa do Instituto Politécnico de Portalegre e da Escola Superior de Biociências de Elvas e também procurei saber a opinião de familiares e amigos. A experiência deles nesta escola e também a influência do meu avô – que é agricultor -, levaram a que escolhesse a Licenciatura em Enfermagem Veterinária. Tenho estado a gostar muito do ensino, que alia muito bem a teoria e a prática, sendo a parte que mais gosto a prática com os animais de produção. Na escola encontrei professores acessíveis e bons colegas, o que em muito contribui para o ambiente familiar que aqui se vive. Estou ansiosa para começar a trabalhar na área e dar continuidade ao meu projeto que venceu o Poliempreende a nível regional, o “CowTrace”, um projeto que permite a evolução da tecnologia no mundo da pecuária.

Maria Eduarda Catalão, 20 anos

Mais residências, mais alojamento

O Politécnico de Portalegre tem em curso quatro investimentos na área do alojamento estudantil, financiados pelo Plano Recuperação e Resiliência (PRR). Juntamente com outras iniciativas realizadas com as autarquias locais, o objetivo passa por dar aos estudantes as melhores condições de habitabilidade. Sabe tudo sobre estas novas residências aqui.

Residência de Estudantes dos Assentos

A Residência de Estudantes do Politécnico de Portalegre está a ser requalificada, passando a ter capacidade para quase 300 camas, ao longo de três pisos que incluem, cada um, sala de convívio e quartos duplos com casa de banho. A estrutura incluirá ainda um ginásio, uma sala de convívio central e uma lavandaria comunitária. A obra resulta da intervenção que acrescenta ao edifício original novos pisos, a remodelação total das casas de banho, a inclusão de fechaduras eletrónicas e melhorias no isolamento térmico, por exemplo. Com um custo total de que ronda os 4 milhões de euros, a obra estará terminada no segundo semestre de 2025.

Residência de Estudantes da Abrunheira

A Residência de Estudantes da Abrunheira tem capacidade para cerca de 200 camas, divididas em oito blocos e 44 apartamentos. Cada apartamento inclui, quartos, sala de refeições, cozinha, lavandaria e sala de estudos. Os residentes têm ainda acesso a espaços comuns como uma sala polivalente, um ginásio, um espaço de cowork e outras salas de estudos. Com a obra terminada, já está em curso o alojamento dos estudantes. A requalificação representa um investimento de cerca de 7 milhões de euros.

Residência de Estudantes da Rua Mouzinho de Albuquerque

Situada no centro da cidade, esta residência resulta da adaptação de um edifício em ruínas, para a criação de um espaço de alojamento estudantil que inclui uma sala comum, uma cozinha, uma sala de refeições e um pequeno logradouro que pode ser usado pelos estudantes para momentos de descanso e convívio. Esta será uma estrutura de pequena dimensão, com espaço para cerca de 10 camas. Com um investimento total de 250 mil euros, a residência estará concluída no primeiro semestre de 2025, situandose a cerca de cinco minutos, a pé, da Escola Superior de Educação e Ciências Sociais do Politécnico de Portalegre.

Residência de Estudantes da Rua Themudo de Oliveira

Foi inaugurada em fevereiro de 2025 a nova residência de estudantes situada na Rua Themudo de Oliveira que resulta da requalificação da antiga Residência do Secundário. Este investimento permitiu adicionar 24 camas à oferta global de alojamento para os estudantes do Politécnico de Portalegre. O imóvel foi cedido pela autarquia local por um período de 25 anos, com prevista renovação subsequente. O município de Portalegre vê neste investimento uma forma de tornar a cidade mais atrativa para a comunidade académica, dinamizando ainda a zona da cidade em que se insere, situada a cerca de 300 metros da Escola Superior de Educação e Ciências Sociais (ESECS).

Residência de Estudantes Palacete do Visconde dos Cidraes

O edifício desta futura residência é um antigo palacete do século XVIII, situado na Rua 5 de Outubro, em Portalegre. Desta forma, para além de alargar a oferta de alojamento aos seus estudantes, realça o Politécnico de Portalegre, será possível revitalizar uma zona histórica da cidade. Com capacidade para 41 quartos e 79 camas, esta estrutura vai incluir salas de estudo, cozinhas, salas de refeições, lavandaria, salas de cowork, biblioteca e zonas de lazer como salas de convívio, auditório e sala de jogos. A obra tem início marcado para o primeiro semestre de 2025, com um investimento total superior a 4 milhões de euros.

Residência de Estudantes em Elvas

A requalificação e adaptação do antigo Lagar dos Lopes, em Elvas, permitiu torná-la numa residência de estudantes, depois do investimento realizado pelo município local. Projetada para alojar 70 estudantes, esta nova residência foi cedida gratuitamente pela Câmara Municipal de Elvas ao Politécnico de Portalegre, para gestão e exploração como residência de estudantes, durante os próximos 20 anos. A inauguração ocorreu em setembro de 2024.

Literacia para os Media. Como combater a desinformação

Entre os dias 3 e 9 de maio, decorre a iniciativa “7 Dias Com os Media (ver caixa). Fica a saber mais sobre o tema da literacia mediática e descobre de que forma podes desenvolver as tuas competências nesta área.

O

que é a Literacia Mediática?

“Num mundo onde as informações circulam a uma velocidade sem precedentes, a capacidade de avaliar e interpretar conteúdos de forma consciente é vital”. A frase é retirada do texto de apresentação do Plano Nacional de Literacia Mediática. O documento destaca estas capacidades como essenciais para “fortalecer a Democracia e promover uma cidadania mais informada, crítica e ativa”

A relevância deste tema levou a Unesco a reconhecer a Literacia Mediática como uma competênciachave para assegurar os Direitos Humanos. Contudo, dados da Organização de Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE) mostram que os adultos portugueses

têm resultados abaixo da média no que diz respeito a estas capacidades. O Plano Nacional de Literacia Mediática foi aprovado para o período entre 2025 e 2029 e tem quatro grandes objetivos: promover a literacia mediática junto de todos os públicos e combater a desinformação, bem como promover um consumo responsável e informado de conteúdos e uma cidadania mais informada e participativa.

Consulta aqui o Plano Nacional de Literacia Mediática: ��

O que é o “7 Dias com os Media”?

Todos os anos, o Grupo Informal sobre Literacia Mediática (GILM), do qual faz parte o Centro Nacional de Cibersegurança (CNCS), organiza a operação nacional “7 Dias Com os Media”. Em 2025, realiza-se a 13.ª edição. O tema central está ligado à inteligência artificial, sob o mote “IA, Eu Penso”.

Sabe tudo sobre a Operação 7 Dias com os Media: ��

Aprende mais sobre fake news a jogar

E se pudesses simular a criação e distribuição de notícias falsas? Esta é a proposta do jogo Fake It To Make It, adaptado para português pelo Centro Internet Segura (CIS). O desafio é simples – os jogadores tentam lucrar a partir de cliques e visualizações, criando sites noticiosos e tomando decisões estratégicas que envolvem técnicas de desinformação.

A criadora do jogo, Amanda Warner, explica que, embora alguns conceitos tenham sido simplificados para melhorar a jogabilidade, “a ideia geral do jogo é baseada em eventos da vida real”, nomeadamente o caso de um grupo de adolescentes macedónios que lucrou com a criação de notícias falsas no ano de 2016.

Segundo o CIS, este é um jogo que estimula “o pensamento crítico e, consequentemente, a reflexão acerca das informações que encontram online”: “Ao assumir o papel de alguém que lucra com a disseminação de fake news, os jogadores aprendem como a desinformação é criada, difundida e emocionalmente direcionada”

Joga aqui a versão portuguesa do jogo Fake It To Make It: ��

«A

literacia mediática

permite-nos tomar melhores

decisões no nosso dia a dia»

Entrevista a Paulo Couraceiro

Investigador e representante do Obercom no Grupo Informal sobre Literacia Mediática (GILM)

O que é a Literacia Mediática?

Uma definição simples é dizer que é a capacidade de aceder e avaliar informação. Também de criar conteúdos de forma segura, responsável e com espírito crítico. No fundo, é ter competências adequadas para lidar com o mundo dos media –sejam notícias, conteúdos das redes sociais ou publicidade, videojogos ou novas aplicações da inteligência artificial.

Qual a importância para os jovens?

A Literacia Mediática permite-nos estar melhor informados e, com essa informação, tomar melhores decisões no nosso dia a dia. E isso é fundamental para os jovens. É, no fundo, ter essa capacidade de espírito crítico, de questionarmos o que vemos ou ouvimos. A literacia mediática é a base de todas as outras literacias. A forma como interagimos com informação e os critérios que temos para ser consumidores ativos e críticos é fundamental.

Quais são os principais desafios e ameaças?

Há um desafio que tem vindo a crescer que está relacionado com a desinformação. Sabemos que a principal fonte para os jovens são as redes sociais. E nesse particular vemos que os algoritmos estão desenhados de uma forma que procura prender a nossa atenção num “scroll infinito” Por outro lado, um dos desafios

fundamentais que se coloca aos jovens é a utilização de ferramentas de inteligência artificial como substituto do seu pensamento crítico. Isto toca no ponto mais sensível da literacia – sermos nós a determinar o que consumimos e produzimos.

Quais são alguns dos cuidados que os jovens devem ter, nesse sentido?

O principal ponto de referência é de que devemos questionar. E penso que é da natureza dos próprios jovens questionar. Devemos questionar quem está a publicar aquela informação, questionar o conteúdo. E questionar também o contexto, se a informação tem como objetivo vender alguma coisa, chocar, criar divisão... É um desafio que é constante e a principal contramedida que os jovens podem adotar é o cruzamento de várias fontes.

Qual o papel que os jovens podem ter?

Todos podemos ter uma voz e contribuir para a literacia mediática. Convidamos todos a visitar o site dos “7 Dias com os Media” e a utilizar as hashtags associadas ao evento para produzirem conteúdos. Cada vez mais, sinto que o futuro da literacia mediática passa por darmos protagonismo aos jovens.

Conhece aqui como podes participar nos “7 Dias com os Media” ��

O TEU FUTURO É AQUI!

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› Preparação e Fabrico de Estruturas Modulares

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› Soldadura Avançada

› Tecnologias e Inovação Informática

› Tecnologias Avançadas de Construção

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Já são conhecidos os vencedores do desafio ‘BP Segurança ao Segundo’

Os grandes vencedores do ‘BP Segurança ao Segundo’ foram a equipa Sole Mates, da Escola Secundária de Albergaria-a-Velha

Já são conhecidas as cinco equipas que venceram a edição de 2025 do concurso promovido pela BP Portugal e pela Forum Estudante, com o objetivo de colocar os estudantes a espalhar a mensagem de segurança rodoviária.

Terminadas as votações, a equipa primeira classificada chega da Escola Secundária de Albergaria-a-Velha –os Sole Mates. A equipa NeuroRumo (do Colégio de Lamas) conquistou o segundo lugar, com a equipa Patrulha Camilo (da Escola Secundária Camilo Castelo Branco, de Vila Real) a fechar o pódio. Em quarto e quinto lugares, respetivamente, surgem as equipas Os Caloiros, da Escola Secundária Dr. Francisco Fernandes Lopes (Olhão) e os Psicadélico, da Escola Secundária da Maia.

O desafio foi simples: criar, em grupo, um vídeo de sensibilização para os principais fatores de risco na estrada: condução sob o efeito de álcool ou drogas; velocidade excessiva; uso de telemóvel durante a condução; não utilização de cinto de segurança; condução em situação de fadiga ou cansaço. O objetivo passa por dar aos estudantes um papel ativo na promoção da segurança na estrada, acreditando que serão capazes de encontrar a forma mais eficaz de chegar aos seus colegas. Os elementos da equipa vencedora recebem agora um passe para um festival de verão à sua escolha. Contudo, todos os finalistas foram premiados, com as restantes quatro equipas a receberem outros prémios como bilhetes diários para festivais de verão e cartões de compras de vários valores. Já os

professores coordenadores vão receber cartões combustível BP. Criado em 2012, o ‘BP Segurança ao Segundo’ desafia estudantes de todo o país a colocar a sua criatividade e trabalho de equipa ao serviço da segurança rodoviária. Nesta edição, foram submetidos a concurso 122 vídeos e mais de 750 participantes, de equipas

de estudantes entre o 9.º e o 12.º ano de escolaridade e do Ensino Profissional, coordenadas por um professor. Esta iniciativa conta com a parceria de entidades como o Automóvel Club de Portugal (ACP), a Direção Geral de Educação (DGE), a Associação Salvador e a Autoridade Nacional de Segurança Rodoviária (ANSR).

Vencedores do bp Segurança ao Segundo 2025

Vê aqui os trabalhos vencedores

1º Sole Mates

E. S. de Albergaria-a-Velha

4º Os caloiros

E. S. Dr. Francisco Fernandes Lopes – Olhão

2º NeuroRumo

Colégio de Lamas - Santa Maria de Lamas

5º Psicadélico

E. S. da Maia

3º Patrulha Camilo

E. S. Camilo Castelo Branco - Vila Real

Justiça para Tod@s vai para tribunal

Durante o mês de maio vão ter lugar as simulações em tribunal do projeto Justiça para Tod@s.

Com os casos preparados, os papéis definidos e os argumentos da acusação e da defesa prontos, é altura de começar as simulações de julgamento do projeto Justiça para Tod@s.

Neste momento, os diferentes elementos de cada turma vão ser personagens por um dia: advogado de acusação e defesa, arguido, testemunha e funcionários judiciais. Aqui, os participantes vão poder aplicar tudo aquilo que aprenderam sobre justiça num dos órgãos de soberania do nosso país, o Tribunal. Esta é uma oportunidade para trabalhar o desenvolvimento de competências como o poder de argumentação, a procura pela verdade, o sentido de justiça e a resolução de problemas. Os alunos participantes também vão ser capazes de expor e defender as suas ideias

e crenças sobre a Lei e os Direitos Humanos.

O julgamento vai contar a presença de um juiz que vai coordenar a simulação e garantir que tudo decorre de acordo com o estipulado na lei. Concluída esta fase, e enviado o relatório do projeto para a Forum Estudante – incluindo testemunhos, fotografias e avaliação –toda a equipa receberá um certificado de participação.

Justiça para Tod@s, o que é?

Milhares de estudantes já participaram no Justiça Para Tod@s, uma iniciativa da Forum Estudante, em parceria com a Abreu Advogados, que tem como objetivo promover os valores democráticos através da educação para a Justiça e para os Direitos Humanos. Este projeto desafia-te a participar numa simulação de um julgamento, em que vários elementos da tua turma representam papéis diferentes, com o auxílio de um juiz verdadeiro, para que conheças a forma de funcionamento da Justiça.

Mais sobre o Justiça para Tod@s aqui:

Justiça para Tod@s

Grande Conferência Educação e Transformação

O futuro da educação em Portugal em debate

A Grande Conferência Educação e Transformação realiza-se no próximo dia 30 de maio no Auditório da Reitoria da Universidade Nova de Lisboa. Sob o mote “Mobilizar ideias, inspirar o futuro”, a Grande Conferência Educação e Transformação realiza-se no dia 30 de maio, a partir das 10 horas, no Auditório da Reitoria da Universidade Nova de Lisboa. Este é um evento gratuito e aberto ao público, que pode ser assistido presencialmente ou online.

A quem se dirige?

O evento destina-se, de acordo com a organização, a “professores, estudantes, famílias, líderes de instituições educativas, autoridades, gestores, decisores e sociedade em geral”. Esta é uma iniciativa que vai promover “um diálogo aberto e participativo entre todos os envolvidos no processo educativo” e onde a Educação é posicionada como “um motor essencial para um futuro mais forte, justo e sustentável”.

Quais são os objetivos?

A Grande Conferência Educação e Transformação, foi desenhada com o objetivo central de “refletir sobre o panorama da Educação em Portugal, alicerçando-se em factos e dados que representam a realidade nacional”. Na Conferência, procura-se “trabalhar o tema da Educação de uma forma verdadeiramente holística e participativa”, para que esta se torne “uma responsabilidade e um tema de todos”. Neste espaço de “diálogo, partilha e cocriação”, pretende-se “alinhar todos os intervenientes “em torno de um propósito comum”.

Que

temas vão ser discutidos?

O programa da Conferência já é conhecido e pode ser consultado no site da Grande Conferência Educação e Transformação (código QR). Esta inicia-se às 10 horas da manhã e tem os seus trabalhos divididos em três grandes temas: “Como se aprende nos dias de hoje”, “Ensinar para um mundo em mudança” e “Projetar futuros para a Educação em Portugal”.

Sabe tudo sobre a Grande Conferência Educação e Transformação aqui:

Quem são os oradores?

A partilhar a sua experiência e a debater o futuro da Educação vão estar “especialistas, educadores e líderes”. O evento pretende apresentar diferentes perspetivas, “desde representantes governamentais até professores e alunos, “com o objetivo de inspirar mudanças e promover soluções educativas inclusivas e adaptadas aos desafios futuros”.

Como me posso inscrever?

O evento é gratuito e aberto a todos e, por esse motivo, as inscrições estão disponíveis tanto para participação presencial, como remota. As inscrições podem ser feitas no site oficial da Grande Conferência Educação e Transformação.

Quem organiza?

A Grande Conferência Educação e Transformação foi criada e promovida pela WIN WORLD e tem na Forum Estudante um dos parceiros média. O Relational Lab, o Instituto Padre António Vieira (IPAV), a Jerónimo Martins, a Fundação MEO, a Fundação EDP e a Sonae são alguns dos parceiros deste evento. A WIN WORLD descreve como objetivo fundador “a missão de inspirar líderes e organizações para o futuro”.

O verão da tua vida

está a chegar

Uma semana de atividades gratuitas ligadas a um tema à tua escolha: Ambiente, Mar ou Tecnologia são apenas alguns exemplos. Este é o conceito das Academias Forum. Ao longo das próximas páginas, mostramos-te todas as opções que tens à disposição. Só precisas mesmo de seguir o respetivo QR Code e fazer a inscrição.

Conheces aquele momento, no final das férias, em que pensas: “Não me lembro de nada do que fiz nos últimos dois meses”. Bem, é garantido que não passarás por isso, no caso de participares numa Academia Forum. Com base na experiência que outros estudantes tiveram, ganharás recordações e momentos que ficarão para sempre.

Mais de 500 estudantes de todo o país vão, até ao final do próximo

verão, participar nas Academias Forum. Fazer mergulho, conhecer maravilhas culturais e naturais ou realizar experiências em laboratório são apenas alguns exemplos de atividades incluídas. Sem esquecer o mais importante – fazer novas amizades. Em qualquer uma das Academias Forum Estudante, terás a companhia de 49 estudantes do Ensino Secundário e Profissional, oriundos de todo o País.

Todas as Academias Forum são totalmente gratuitas, graças ao apoio de parceiros que promovem cada uma destas semanas de atividades. Isto significa que todas as despesas de alimentação, alojamento e deslocação, durante a semana, ficam do nosso lado. Só terás de garantir a tua deslocação até à cidade onde se realiza a academia. Podes verificar a distribuição geográfica das Academias Forum no mapa que preparámos na página 68.

Aprofunda um gosto, descobre vocações

Cada Academia Forum tem um tema central, ou seja, é focada numa área do saber (ou áreas do saber) em específico, bem como nas suas respetivas saídas profissionais. Isto significa que podes escolher participar numa academia como forma de confirmar um gosto ou vocação por uma ou mais áreas, conhecendo algumas das profissões (e respetivos

saberes) envolvidos. A diversão é um requisito essencial. O programa de atividades de cada Academia segue uma regra de ouro: as melhores aprendizagens fazem-se sem que nos apercebamos. Ou seja, a diversão é uma condição de partida. Para além do facto de as atividades seguirem uma metodologia lúdico-pedagógica (favorecendo a experimentação e a criatividade), há momentos do programa unicamente dedicados

ao descanso. Por outro lado, esta é uma forma de teres um vislumbre de como é o Ensino Superior. A grande maioria das Academias Forum são promovidas em parceria com Instituições de Ensino Superior. Por essa razão, podes contar com a possibilidade de conhecer infraestruturas, docentes e estudantes de cada uma delas, estabelecendo assim um primeiro contacto com este mundo.

Quando? 30 de junho a 5 de julho

Onde? Leiria

Tema? Tecnologia

O mundo da indústria à tua espera

Esta é para os fascinados por tecnologia, que querem conhecer mais sobre o Ensino Superior e fazer novas amizades. Descobre mais sobre a Academia Leiria-In.

A FORUM, em parceria com o Instituto Politécnico de Leiria, traz-te a Academia Leiria-In. Aqui podes ficar a conhecer mais sobre diferente formas de inovação tecnológica e a indústria. Vão ser 5 dias, em julho, onde através de workshops práticos, visitas a empresas com equipamentos tecnológicos de ponta e experiências com tecnologia, que te vão dar a conhecer aquilo que se faz no mundo da indústria e da inovação.

Os segredos da inovação e da tecnologia

Vem à descoberta numa semana que tem como objetivo dar-te a conhecer

o mundo da inovação tecnológica e o papel importante que a indústria desempenha para a economia e desenvolvimento do nosso país, ao mesmo tempo que descobres cursos do Ensino Superior com ligação à tecnologia e ao setor da indústria.  Passa pelas indústrias dos moldes e plásticos, do vidro, da cerâmica e explora também áreas como a informática, a sonoplastia, a robótica e a indústria automóvel, numa semana que te proporciona 5 dias de experiências únicas.

Na Leiria-In, além de conhecimento, podes contar com diversão. Idas à

praia e ao parque aquático, entre outras atividades, são algumas das atividades que estão a ser preparadas para ti e para mais 49 alunos do ensino secundário e profissional de todo o país. Junta-te e torna esta semana do teu verão memorável! Inscreve-te no código QR.

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Quando? 6 a 11 de julho

Onde? Tomar

Tema? Cultura e Tecnologia

Cria ligações fortes

A Tomar Emotional Academy leva-te numa viagem pelas artes, cultura e tecnologia, sempre com o foco na criação de novas amizades através de atividades práticas.

Fazer atividades práticas e em grupo em áreas como Artes Gráficas, Fotografia, Televisão, Cinema ou Conservação e Restauro. Esta é a proposta da Tomar Emotional Acaedemy, que te dá também a conhecer mais sobre vários cursos superiores ligados a estes e outros campos. Desta forma, vais poder ter uma melhor perceção sobre o que podes esperar no Ensino Superior. Com um foco especial nas emoções e na empatia, os 50 estudantes do ensino secundário e profissional de todo o país que participam nesta academia vão

criar amizades que vão perdurar. Esta é uma academia que procura trabalhar a dimensão emocional, trabalhando o espaço para sentir e expressar emoções, através da criatividade. Por essa razão, de forma divertida, vais poder trabalhar as tuas capacidades de comunicação, liderança, trabalho de equipa, entre muitas outras competências. O foco da Tomar Emotional Academy passa pelo teu desenvolvimento pessoal, enquanto conheces melhor áreas ligadas à Arte, Tecnologia ou Comunicação e as suas respetivas saídas profissionais.

Queres ser um dos 50 participantes?

Só tens mesmo de te inscrever. Todas as despesas de alojamento e alimentação vão ser asseguradas pela organização. Faz a tua inscrição através do QR Code abaixo.

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Politécnico 4Me

Explora o interior do Ensino Superior

Quando? 6 a 11 de julho

Onde? Coimbra

Tema? Orientação Profissional

A Academia Politécnico 4me dá-te a oportunidade de, através de atividades práticas, descobrires o que é estudar no Ensino Superior e as oportunidades que daí podem surgir.

São 5 dias de descoberta, de 6 a 11 de julho, onde poderás explorar várias áreas profissionais. Na Politécnico 4me vais encontrar uma diversidade de aprendizagens e conhecimentos sobre as áreas do conhecimento que fazem parte do Instituto Politécnico de Coimbra.

Poderás participar em atividades práticas, dinâmicas e divertidas de áreas distintas como as Artes, a Comunicação, a Educação, a Gestão, a Saúde e a Tecnologia, por exemplo. Através delas poderás encontrar a tua vocação ou até descobrir uma nova

paixão que, quem sabe, pode tornar-se o teu futuro profissional. Na Politécnico 4me, vais entrar em contacto com o Ensino Superior e saber aquilo que te espera assim que lá ingressares.

Esta Academia é realizada em parceria com o Politécnico de Coimbra, que simultaneamente dá a conhecer os seus espaços e cursos e promove momentos de interação com estudantes e docentes da instituição. Com este contacto, vais poder esclarecer as tuas dúvidas sobre a experiência no Ensino Superior, receber conselhos e aprender práticas valiosas

que vão tornar a tua adaptação a esta nova etapa mais fácil.

Queres ser um dos 50 estudantes do ensino secundário e profissional selecionados para participar nesta academia? Faz a tua inscrição aqui!

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360

Descobre tudo o que o Ensino Superior tem para dar

Quando? 7 a 11 de julho

Onde? Santarém Tema? Orientação Vocacional

Nesta Academia percorres o mundo do Ensino Superior em 5 dias, ficando a conhecer as mais diferentes áreas do saber e a contactar diretamente com cursos e profissões de áreas distintas.

Se te inscreves na Academia IPSantarém 360º, prepara-te para uma viagem pelo mundo do Ensino Superior. Esta Academia dá-te a oportunidade de confirmar as tuas aptidões ou descobrir a tua vocação, através do programa muito diverso e completo. Entra em contacto com diferentes áreas académicas e profissionais para que possas começar a construir o caminho do teu futuro.

Vem à descoberta

Com uma duração de cinco dias no mês de julho, estes são dias onde poderás realizar uma grande

variedade de atividades. Conhece o mundo das Ciências Agrárias, do Desporto, Gestão e Saúde ou da Tecnologia, enquanto contactas diretamente com o Ensino Superior. Esta é uma Academia Forum, promovida em parceria com o Instituto Politécnico de Santarém, onde podes falar com estudantes e docentes do Ensino Superior, que te vão esclarecer as dúvidas que possas ter acerca da próxima fase da tua vida. Na IPSantarém 360º o objetivo é que contactes com este mundo, ao mesmo tempo que conheces os vários cursos e profissões a ele associadas.

Inscrição gratuita

É verdade, só tens de te inscrever e vir com disposição para aprender e ter experiências novas! Tu e mais 49 estudantes vão poder ter uma semana repleta de diversão, conhecimento e novas amizades! Faz a tua inscrição no código QR!

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Quando? 7 a 11 de julho

Onde? Setúbal

Tema? Design Thinking

A onda de talento regressa a Setúbal

Se és estudante do ensino secundário e profissional do distrito de Setúbal, prepara-te para surfar a onda de talento e ir ao encontro de um futuro de sucesso, de 7 a 11 de julho.

A FORUM Estudante, em parceria com o Politécnico de Setúbal, promove a Academia Wave of Talent (WoT) com um objetivo em mente: potenciar jovens talentos. Podes contar com uma semana recheada de atividades, tendo por base a metodologia Design Thinking, onde vais expandir os teus horizontes para um futuro de possibilidades infinitas.

50 estudantes do ensino secundário e profissional do distrito de Setúbal vão trabalhar em equipa, em ações lúdicas e pedagógicas, para completar desafios criativos e workshops, bem

como fazer visitas e realizar atividades ao ar livre.

A Academia Wave of Talent é exclusiva para os estudantes do distrito de Setúbal. Este foco regional vai refletirse nas atividades organizadas, que têm como objetivo o desenvolvimento do talento individual e impulsionar a construção de uma região mais sustentável e inclusiva. Nesta Academia tens uma semana para desenvolver competências de forma dinâmica e divertida!

Queres participar?

Se estudas no distrito de Setúbal e tens interesse em participar, fala com a direção da tua escola e pede-lhes que contactem a direção desta academia através do endereço wot@forum.pt. As despesas de alojamento e alimentação são responsabilidade da organização.

Quando? 7 a 11 de julho

Onde? Portalegre

Tema? Ambiente

Vamos aprender a salvar o planeta?

Vem aprender mais sobre ambiente e sustentabilidade na Portalegre Green Academy, uma Academia Forum desenvolvida em conjunto com o Politécnico de Portalegre.

Queres saber mais sobre ambiente e sustentabilidade? Estes temas vão ser centrais durante os cinco dias de atividades que estão preparados para ti na Portalegre Green Academy, entre 7 e 11 de julho. Esta Academia Forum, promovida em parceria com o Politécnico de Portalegre, vai dar-te a conhecer toda a oferta formativa da instituição e tudo o que a região de Portalegre tem para te oferecer através de atividades práticas.

Ligados à natureza  É este o conceito-chave de Green Academy: a ligação à natureza. Vão ser cinco dias onde estudantes do ensino secundário e profissional

vão aprender formas inovadores de preservação ambiental, bem como cursos e profissões associadas a estas áreas. Vais tornar-te um embaixador do planeta Terra e poder espalhar a mensagem da sustentabilidade e conservação.

Rumo à sustentabilidade ambiental

Uma das prioridades do Politécnico de Portalegre é a sustentabilidade ambiental, que tem os mais variados projetos na área do ambiente, economia circular, energia e valorização de resíduos. Para os conhecer, os participantes da Green Academy vão realizar diversas

atividades nos vários pólos desta instituição de ensino superior, localizados em Portalegre e Elvas.  Se temas como a conservação ambiental e a emergência climática te preocupam, esta é a academia indicada para ti. Os conhecimentos que vais adquirir vão fazer a diferença no futuro. Inscreve-te no código QR.

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O teu futuro começa aqui!

Quando? 14 a 19 de julho

Onde? Lisboa

Tema? Orientação Vocacional

É em julho que a Academia Politécnico Lx te dá a oportunidade de ficar a conhecer diferentes áreas profissionais, do teatro à comunicação, da educação à saúde. São cinco dias de atividades práticas e divertidas, onde vais descobrir mais sobre o que é estudar no Ensino Superior.

Tens dúvidas sobre o que queres seguir? Procuras confirmar um gosto ou então explorar as possibilidades que te esperam? Então a Academia Politécnico Lx é uma oportunidade para te encontrares e começares a traçar o teu destino académico.   A FORUM Estudante e o Instituto Politécnico de Lisboa (IPL) trazem-te cinco dias onde vais ter acesso a toda a oferta formativa do instituto. Tu e mais 49 alunos, do ensino secundário e profissional, vão ser recebidos em Lisboa e passar por vários universos,

das Artes, às Ciências Empresariais, passando pela Comunicação, Engenharia e Saúde.

Explora várias áreas do saber e descobre os caminhos que podes seguir nesta Academia!

Um mundo de experiências  Com um programa bastante diversificado e visitas às diferentes escolas do Politécnico de Lisboa, a Academia Politécnico Lx promete dar-te uma grande variedade de experiências. Engenharia, Dança ou

Saúde, são áreas que podes explorar com o objetivo de descobrir a tua vocação ou, quem sabe, encontrar uma nova paixão que se pode vir a tornar a tua vida profissional.

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Prepara-te para criar ligações criativas

Quando? 21 a 25 julho

Onde? Distrito de Leiria Tema? Arte e Património

Vão ser cinco dias onde 50 estudantes do ensino secundário e profissional vão ser transportados para a região Oeste e conhecer as riquezas e património de quatro municípios do distrito de Leiria. Simultaneamente, através de oficinas e atividades práticas, vais explorar o teu lado criativo.

No mês de julho, a Academia Art&Cultura leva-te a conhecer as riquezas e património de quatro concelhos do distrito de Leiria: Batalha, Caldas da Rainha, Óbidos e Leiria. São 5 dias repletos de atividades, visitas e a oportunidade de conhecer espaços que são o ex-libris culturais, artísticos e patrimoniais da região.

A Academia, realizada em parceria entre a FORUM, o Instituto Politécnico de Leiria e os quatro municípios participantes procura dar-te experiências diferentes todos os dias, prometendo muita diversão e aventura!

A arte no Ensino Superior  Nestes cinco dias vais poder colocar as mãos à obra em vários workshops, que te vão levar a explorar a tua criatividade e imaginação, numa experiência que vai criar ligações únicas e ajudar o potencial criativo de cada um.

Conhece em detalhe instituições como a ESAD.CR (Escola Superior de Arte e Design das Caldas da Rainha) e ao Instituto Politécnico de Leiria e esclarece as dúvidas que possas acerca do Ensino Superior com estudantes e professores. Nesta semana, vais poder perceber a ligação entre o mundo académico e

profissional e o da Arte e Cultura.  Fica a saber mais sobre a experiência de estudar no ensino superior e prepara-te para tudo o que esse universo te pode oferecer em termos de desafios e oportunidades. Inscrevete já no código QR!

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Trata a Inteligência Artificial por tu

Quando? 1 a 5 de setembro Onde? Portalegre Tema? Inteligência Artificial

A Portalegre IA Academy mostra-te como a Inteligência Artificial, em conjunto com as novas tecnologias e o mundo digital, pode contribuir para um futuro mais sustentável.

Apaixonado pelas novas tecnologias?

Então a Portalegre IA Academy é a Academia Forum indicada para ti. De 1 a 5 de setembro, em Portalegre, vais poder ver o cruzamento entre as áreas da inovação tecnológica, digitalização e sustentabilidade. As soluções de Inteligência Artificial vão estar em destaque nesta semana, bem como o seu papel e impacto no presente e no futuro  Em parceria com o Politécnico de Portalegre, a FORUM promove esta Academia onde as atividades que vais realizar permitem que explores temas como a Economia Circular, a Produção

Sustentável, a Descarbonização e como a Inteligência Artificial pode contribuir para uma mudança positiva no mundo, bem como os cuidados a ter com esta tecnologia.

Conhece uma instituição de ensino superior de perto  Na Portalegre IA Academy vais ficar a conhecer melhor o mundo do Ensino Superior, a região de Portalegre e o próprio Politécnico de Portalegre, descobrindo mais sobre os cursos e profissões que vão utilizar estes recursos e desempenhar um papel

importante na construção de um futuro mais sustentável. Também vais entrar em contacto com alunos e professores, que te vão aconselhar e ajudar-te a decidir o melhor caminho nesta nova etapa. Inscreve-te já no QR code.

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Quando? 1 a 6 de setembro

Onde? Peniche Tema? Mar

Há Tanto Mar por descobrir

Está de regresso a Semana Tanto Mar, a Academia Forum mais antiga. Durante seis dias podes descobrir os segredos que o oceano guarda, surfar em Peniche, viajar de barco e mergulhar nas Berlengas.

Desporto, lazer, turismo, investigação científica e empreendedorismo. Estas são algumas das áreas que vais poder explorar de 1 a 6 de setembro na Semana Tanto Mar. Esta semana, como o nome indica, vai dar-te a conhecer tudo o que o mar tem para oferecer e proporcionar-te momentos de diversão, amizade e conhecimento.

O recurso que é o mar  Nestes seis dias, em Peniche, vais perceber porque motivo o mar

é um dos recursos naturais mais importantes do nosso planeta e, simultaneamente, do nosso país. Esta academia quer levar-te a explorar o mar, conhecer a sua história e ensinar-te a aproveitar da melhor forma o que este tem para dar.  Ao mesmo tempo, vais ficar a conhecer áreas do saber e praticar atividades relacionadas com o mar - Biologia, Desporto, Turismo, entre outras. Na Semana Tanto Mar, descobres cursos e profissões com ligação ao mar e, quem sabe, é aí

que está a área profissional que vais seguir no futuro!

Queres fazer parte deste grupo de 50 estudantes do ensino secundário e profissional? Faz já a tua inscrição no código QR.

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PARTICIPAR NUMA ACADEMIA FORUM PELA VOZ DOS ESTUDANTES

No total, em 2024, cerca de 500 alunos do secundário e profissional participaram nas Academias Forum. Em vários pontos do país, foi possível fazer novos amigos e conhecer o mundo do Ensino Superior, explorando várias áreas do saber. Alguns dos participantes contam-te tudo sobre a sua experiência.

“Para mim, ter participado numa Academia Forum Estudante, significou ter a oportunidade de conhecer profissionais de diversas áreas, o que me incentivou não só a ir para o ensino superior, mas que me deu a conhecer a área que devo seguir. Também pude visitar lugares que sem a academia não teria visitado! Guardo com muito carinho na memória a academia em que participei e espero que qualquer estudante que esteja a ler isto se sinta inspirado a participar também.” Inês Sousa, 18 anos

“Participar numa Academia Forum foi uma experiência inesquecível que superou por completo as minhas expectativas. Foi uma semana cheia de atividades e novas experiências. Ganhei vários conhecimentos e uma melhor perceção daquilo com que gostava de trabalhar no futuro. Conheci pessoas incríveis de todo o país que tornaram a minha semana memorável. Acho que é uma experiência que todos os jovens deveriam ter pelo menos uma vez durante a sua adolescência” Mafalda Belém, 17 anos

“Recomendo a qualquer um participar numa Academia da Forum Estudante. Foi uma semana onde pude conhecer novas possibilidades de futuro, estudantes ou trabalhadores, novas pessoas e até novas atividades que nunca antes pensei em fazer. E agradeço à Forum e a todos os seus colaboradores por nos fornecer esta experiência única e pelas amizades que levarei para a vida. Obrigado Forum!” Rodrigo Farinha, 19 anos

“Participar numa Academia da Forum foi uma experiência muito divertida e pude viver momentos incríveis enquanto aprendemos mais sobre o que pode vir a ser o nosso futuro, o que é sem dúvida o que uma academia tem de melhor. Para mim, a Academia Fórum foi uma oportunidade de sair da minha zona de conforto, conhecer pessoas de todas as pontas do país e partilhar experiências de vida. Acho que todos os jovens deviam fazer uma academia para ficar a conhecer o sentimento de família e de companheirismo que se sente nessa semana. É mesmo bonito de se viver” Mariana Lage, 18 anos

“Uma atividade social, descontraída e divertida, num ambiente muito plural no qual terás contato com realidades com as quais não estás acostumado. As academias da Fórum Estudante são uma forma muito interessante e enriquecedora de se passar uma semana de férias fora de casa”

Teo Assis, 18 anos

“Participar numa academia da Forum Estudante foi incrível. Foi uma semana esclarecedora e inesquecível – conheci lugares e pessoas incríveis… É uma experiência sem igual que me ajudou a definir meus objetivos e metas para a universidade, além de que me ajudou a sair da minha zona de conforto. Acho que todos deveriam participar. É uma experiência que muda nossa perspetiva sobre tudo, afinal, conhecemos pessoas que estão espalhadas pelo o país todo. Reforço mais uma vez que é uma experiência que ninguém deveria perder”

Fernanda Azevedo, 18 anos

“Participar numa Academia Forum veio preencher os meus dias de férias, que possivelmente de outra forma seriam desperdiçados. Desta maneira, pude ganhar conhecimento, conhecer instituições novas num local diferente e criar amizades para vida. Foram dias preenchidos com muitas emoções mas especialmente marcados por enormes sorrisos!”

Laura Baltazar, 18 anos

“Participar numa academia da Fórum foi uma das melhores experiências que já me proporcionaram. A expectativa com que vamos e a felicidade com que vimos é algo que só quem a vive com a maior intensidade, sabe. Todos os momentos e atividades que nos propõem são sem dúvida ensinamentos que levamos connosco e que nos podem mesmo vir a auxiliar em escolhas futuras! Trago comigo em uma semana onde tive oportunidade de participar, memórias e pessoas que não pretendo deixar fugir de modo nenhum. Experimentem, arrisquem, vivam e sem dúvida aproveitem da melhor maneira qualquer uma das semanas que a Forum dispõe, garanto que não se irão arrepender, só posso agradecer!”

Carolina Sousa, 18 anos

Leiria-In

Quando? 30 junho a 5 de julho

Onde? Leiria

Tema? Tecnologia

Tomar Emotional Academy

Quando? 6 a 11 de julho

Onde? Tomar

Tema? Cultura e Tecnologia

Politécnico 4me

Quando? 6 a 11 de julho

Onde? Coimbra

Tema? Orientação Profissional

IPSantarém360°

Quando? 7 a 11 de julho

Onde? Santarém

Tema? Orientação Vocacional

Wave of Talent

Quando? 7 a 11 de julho

Onde? Setúbal

Tema? Design Thinking

Portalegre Green Academy

Quando? 7 a 11 de julho

Onde? Portalegre

Tema? Ambiente

Politécnico LX

Quando? 14 a 19 de Julho

Onde? Lisboa

Tema? Orientação Vocacional

Arte & Cultura

Quando? 21 a 25 julho

Onde? Distrito de Leiria

Tema? Arte e Património

Portalegre IA Academy

Quando? 1 a 5 de setembro

Onde? Portalegre

Tema? Inteligência Artificial

Semana Tanto Mar

Quando? 1 a 6 de setembro

Onde? Peniche

Tema? Mar

Previsão Esótanga®: Enunciados de exames nacionais vão incluir pontos de interrogação

Já sei que há uma frase que não vos sai da cabeça: “Ah e tal, o verão está a chegar e coiso”. Calma. Antes disso, faltam os testes e exames que estão já aí ao virar da esquina, a chegar a toda velocidade. Sondei os astros, para vos trazer o “Especial HorosCópos Previsões para Exames e Testes Durante o Ano de 2025”. O título é longo, eu sei. Mas vale a pena.

SIGNO DO MÊS

Touro (21/04 a 20/05)

Querem saber qual é o problema? Eu digo-vos qual é o problema. Estão a ver aquele momento em que arrumamos a secretária, colocamos os livros por ordem, abrimos o caderno e pensamos: “vamos a isto”? E aquele momento seguinte em que pensamos “vou ver só mais um episódio”. Esse é o problema.

Gémeos (21/05 a 20/06)

A constelação de Cassiopeia confessou-me um segredo sobre os nativos de Gémeos: adoram estudar apenas na véspera. Durante as semanas que antecedem o exame, dizem aos quatro ventos que é melhor para a concentração, que aumenta a motivação, que acrescenta adrenalina. Depois, na véspera, enchem a almofada com lágrimas. A evitar.

Caranguejo (21/06 a 22/07)

Os nativos de Caranguejo estão a considerar uma estratégia arriscada para esta temporada de exames. Depois de pouparem alguns lanches, estão a pensar oferecer duas sandes de queijo e quatro sumos de pacote ao colega do lado, como forma de suborno. Deixa-me verificar na minha bola de cristal… Não vai funcionar, lamento.

Leão (23/07 a 22/08)

Notável é também a estratégia dos nativos de Leão: estudar em períodos muito concentrados de 30 segundos, intercalados com quatro horas de Youtube. Seria uma ótima tática para questões como “explique a pensamento de cute kittens compilation part 13” ou “Interprete compilações de fails”. Mas as cartas dizem-me que nenhum dos temas vai sair. Pena.

Virgem (23/08 a 22/09)

Alguém disse uma vez que “quanto mais estudamos mais descobrimos a nossa

ignorância”, frase que não cumpre o objetivo de vos motivar para estudar, mas que realça, com bastante ênfase, a importância de começarem o quanto antes.

Balança

(23/09 a 22/10)

A quantidade de viagens entre a secretária e o frigorífico realizadas pelos nativos de Balança dava para fundar um desporto olímpico. Levam tão a sério este desporto que, inclusive, há várias vezes que se deslocam por paixão até à cozinha, somente para abrir e fechar o frigorífico. Isto é dedicação.

Escorpião (23/10 a 21/11)

Depois de medir os ascendentes de Escorpião, percebi finalmente a estratégia a que chamam “o Euromilhões”. Simplesmente, a tática consiste em confiar na sorte e preencher a escolha múltipla de rajada, enquanto pensam “pode ser que dê…”. ALERTA SPOILER: não vai dar.

Sagitário

(22/11 a 21/12)

Os nativos de Sagitário precisam de enfrentar a realidade: deixem de preparar o material de estudo e comecem a estudar. Os quatro lápis e sete canetas já estão maravilhosamente organizados. Os 34 marcadores e os 156 blocos de post-it estão mesmo a pedi-las. É estudar.

Capricórnio (22/12 a 19/01)

Comecemos pelo básico.

Manual Simplificado de Estudo 1) Escolha um local 2) Abra o manual 3) Comece a ler

Aquário

(20/01 a 18/02)

Os nativos de Aquário procuravam inspiração e motivação para o estudo. Foram ao citador e encontraram a frase de Francis

Bacon: “passar muito tempo a estudar é preguiça”. Ficaram todos contentes e decidiram ir para o sofá. Um detalhe apenas, caros Aquários. O Francis Bacon estudou. E muito.

Peixes (19/02 a 20/03)

Um segredo bem escondido e que pode ser muito importante na estratégia de estudo dos nativos de Peixes: NÃO VAI HAVER PERGUNTAS SOBRE ITALIAN BRAINROT NO EXAME.

Carneiro (21/03 a 20/04)

Aqui que ninguém nos lê, caro Carneiro: eu entendo. Juro que compreendo. O medo de abrir o livro e perceber que nos falta estudar tanto, que sabemos tão pouco. O pensar que podemos adiar o problema só mais um dia, só mais umas horas sem pensar no problema, só mais uns minutos, por favor. Acredita em mim: quanto mais cedo começares, melhor te vais sentir no final. Boa sorte.

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