text: Lennart Frykskog foto: Magnus Laupa/Lennart Frykskog
Chefer som är snälla mot sig själva håller i längden LEDARSKAP Vad krävs för att chefer ska hålla i längden? Att resurserna som står till buds motsvarar kraven som ställs på organisationen. Men det krävs också att ledarna har stark självmedkänsla, det vill säga att de är snälla – mot sig själva.
J
A, FLER FRISKFAKTORER finns, men de båda ovan nämnda är två av de viktigaste, berättar Christin Mellner, doktor i arbetspsykologi, som nyligen avslutat ett treårigt forskningsprojekt om hållbart ledarskap med Gunnar Aronsson och Susanna Toivanen. Fokus ligger både på arbetsorganisation och på individ. Insikten om självmedkänslans stora betydelse kom som en överraskning för Christin Mellner. – Självmedkänsla handlar om att vara snäll mot sig själv och vara accepterande. Att inte driva sig själv för hårt och inte döma. Det här är en förmåga som kan tränas upp, säger hon. Gränssättning och gränskontroll är särskilt viktigt. Att värna gränsen mellan privat och arbete, och ge sig själv återhämtning. Gränskontroll och
22 Tidskriften Folkuniversitetet
självmedkänsla hör ihop. – Med en stark självmedkänsla följer att man sätter gränser mellan arbete och privatliv, så att man kan gå ned i varv. Att ständigt ha jobbsamtal på helgen bidrar till att bryta ned hälsan på sikt.
Att ständigt ha jobbsamtal på helgen bidrar till att bryta ned hälsan på sikt.
CHEFERNA I Christin Mellners undersökning snittar på över 44 timmar i veckan i arbetstid och ägnar en del av helgerna till jobbärenden. Från tidigare forskning vet Christin att cheferna ligger 10 procent