Sesiones manual de monitor bloque 2

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MANUAL DEL MONITOR DE BÁDMINTON SESIONES B loque 2: S wing y lanzar © Badminton World Federation 201. Primera edición junio del 2011 © Federación Española de Bádminton, 2016 (versión en español)

Bloque 2: Swing y Lanzar

CONTENIDOS B loque 2: S wing y lanzar Perspectiva general ................................................................................. 48

Sesiรณn 11 | Golpes tensos en la parte media de la pista .............. 49 Sesiรณn 12 | El desarrollo en la parte media de la pista ................ 52

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Bloque 2: Swing y Lanzar

PERSPECTIVA GENERAL I ntr oducción: S wing y lanzar Antes de empezar a planificar las sesiones es importante leer la siguiente información: 1. Leer el manual para el monitor ST antes de repasar esas sesiones.

2. Cada actividad incluida en estas sesiones cuenta con clips de vídeo para demostrar las actividades y apoyar a los profesores en su preparación.

Bloque 2 Swing y Lanzar (2 Sesiones)

Este bloque está diseñado para ayudar a los alumnos con la transición del golpe de mano baja al golpe por encima de la cabeza. Incluye los elementos físicos relacionados, como el lanzamiento y la coordinación.

Aquí se introduce la idea general del bádminton como un juego rápido. Por lo tanto, la velocidad de los golpeos puede incrementarse según el nivel de los alumnos.

Este incremento en el ritmo suele llamar la atención de los alumnos. Los niños se divierten mucho debido a la velocidad del juego.

Es importante recordar la necesidad de controlar la velocidad, para asegurar la continuidad en el desarrollo de una buena técnica y para que los alumnos experimenten el éxito.

Al finalizar el bloque 2, “ swing y lanzar” , los alumnos deberán poder: • ejecutar golpeos más rápidos de media pista a la otra media pista.

• demostrar una técnica correcta de lanzamiento, en preparación para efectuar los golpes por encima de la cabeza.

Las dos sesiones que engloban esta bloque se componen de: • sesión 11: golpes tensos en la parte media de la pista.

• sesión 12: El juego en la parte media de la pista.

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Bloque 2: Swing y Lanzar

S esión 11

G olpes tensos en la parte media de la pista Objetivos para el Profesor

Objetivos para el Alumno

El propósito de esta sesión es introducir:

Al finalizar esta sesión, los alumnos podrán:

• la posición básica.

• demostrar cuál es la posición básica.

• el juego en la parte media de la pista con golpes de derecha y de revés (tensos).

• demostrar los tensos de revés y de derecha con un buen agarre, trayectoria y sensación.

• llevar a cabo jugadas básicas en la parte media de la pista.

M ateriales • Volantes, balones de espuma o saquitos rellenos, uno para cada dos alumnos

Contexto / Situación de Enseñanza Todas estas actividades pueden llevarse a cabo en una pista con una cuerda en vez de una red, si fuera necesario.

• Raquetas • Redes de bádminton (según el caso)

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Bloque 2: Swing y Lanzar

S esión 11: G olpes tensos en la parte media de la pista Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Introducción (5 min)

• El profesor explica y demuestra la técnica del golpe tenso de derecha y de revés.

• Posición básica: rodillas ligeramente flexionadas, inclinado hacia adelante, raqueta frente al cuerpo (cabeza de la raqueta sobre la altura de la mano).

• el profesor demuestra la posición básica y el trabajo con raqueta (se requiere de un cambio rápido de agarre).

• Cambios rápidos de agarre y movimientos cortos de raqueta.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

• Pedir a los alumnos demostrar el cambio de agarre (repaso de las sesiones anteriores).

Seguridad

• El grupo ha de mantener una distancia adecuada durante la demostración.

• El profesor demuestra y explica la técnica.

Juego de lanzamiento (10 min)

• Los alumnos trabajan en grupos, • Usar solo el brazo dominante.

• Llamar la atención de los • Utilizar blancos de diferentes preferentemente de unos 6. Cada alumnos sobre la seguridad tamaños para incrementar la • De lado para una máxima eficacia. para los ojos / la cara al alumno tiene un volante, saquito dificultad. cambiar la • Giro completo del hombro. relleno o balón de espuma. lanzar. distancia al que tienen que https://www.youtube.com/watch?v=2kHRvfBl_IU&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=47 S11 – V 1 Tratan de lanzar el volante / lanzar.

• Se suelta en la parte más alta.

• Dividirlos en grupos más saquito / balón: pequeños de 3-4 alumnos.

• Concentrarse en una buena – lo más alto posible.

• Se debe empezar a lanzar técnica.

– lo más lejos posible. solo a la señal del profesor.

– con una combinación de los dos, para pegar en un blanco.

Mantener limpia tu pista (“ Guerra de Volantes” ) (10 min)

• Equipos de 4-6 alumnos compiten • Alentar una buena técnica de • Llamar la atención de los • Disminuir el número de con un equipo en cada lado de la lanzamiento sobre la cabeza. alumnos sobre la seguridad jugadores y aumentar el red. Cada jugador sostiene un para los ojos / la cara al número de volantes. volante. A la señal del profesor, lanzar. cada uno tira su volante alto y • Bajar la red.

• Tener cuidado con los lejos hacia el otro lado de la pista, volantes caídos por el suelo.

S11 – V 2 a la vez que trata de atrapar un https://www.youtube.com/watch?v=C99TsmKTaJo&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=48 volante que lanzó el otro equipo.

Cuando el profesor pare el juego, el equipo con más volantes a su lado, pierde.

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Bloque 2: Swing y Lanzar

S esión 11: G olpes tensos en la parte media de la pista Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

Introducir la velocidad en la raqueta (15 min)

• Se cambia de papel después de • Asegurar una distancia • Los alumnos trabajan por parejas.

• Si los alumnos logran hacer 10 golpes. adecuada entre parejas al Uno lanza el volante desde el esto correctamente, se puede lanzar el volante para evitar lado de la pista a su pareja (a la incrementar la velocidad de la • Los dos jugadores están al mismo que se golpeen. altura de los hombros), quien alimentación para reducir el lado de la red. manda el volante en dirección movimiento del swing.

• Asegurar que los feederes • Asegurar que la velocidad y la S11 – V 3 contraria al que lanza. https://www.youtube.com/watch?v=V7vr_wWt5Zg&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=49 guarden una posición altura del lanzamiento sean las • Estos ejercicios se pueden segura.

• Para el tenso de derecha, se correctas. hacer sin red y sin pista. alimenta con volantes desde el • Usar movimientos cortos de lado derecho, y para el tenso de raqueta. revés, se pasa al otro lado.

• Sostener la raqueta frente al cuerpo.

Juego tenso (15 min)

• Los alumnos trabajan por parejas • Enfatizar la posición básica.

• Mantener una distancia • Alternar entre el tenso de adecuada entre parejas. para efectuar una jugada usando derecha y el de revés • La raqueta frente al cuerpo (sin solo el tenso de derecha o de (asegurando un cambio • Mantener el grupo con un acercar el codo al cuerpo).

S11 – V 4 revés. Trabajan sin red, a unos 5-6 correcto de agarre). https://www.youtube.com/watch?v=3rAjFYdRiUs&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=50 buen espacio entre • Trabajo de dedos apretando el metros de distancia (líneas alumnos. agarre para generar fuerza. laterales). empezar la jugada con • Sin cambio de dirección, solo una velocidad reducida, de revés o derecha, y cambiar concentrándose en una buena de papel después de unos técnica. minutos.

• Poco a poco se incrementa la velocidad.

Resumen / Vuelta a la calma (5 min)

• El grupo estira en el suelo.

• El profesor repasa los puntos claves de la sesión.

• El manejo y la velocidad de la raqueta para mejorar el juego tenso.

• Posición básica.

• Cambio rápido de agarre.

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• Preguntar a los alumnos qué es un “ tenso” .

• El profesor repasa otra vez los puntos didácticos importantes.

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Bloque 2: Swing y Lanzar

S esión 12

E l juego en la parte media de la pista Objetivos para el Profesor

Objetivos para el Alumno

El propósito de esta sesión es introducir:

Al finalizar esta sesión, los alumnos podrán:

• la posición básica, el juego en la parte media de la pista con golpes de derecha y de revés (tensos).

M ateriales • Raquetas • Volantes

• llevar a cabo jugadas en la parte media de la pista con los agarres apropiados.

Contexto / Situación de Enseñanza Es preferible impartir la sesión bajo techo, pero es posible desarrollarla el aire libre. Se necesitan redes y una pista de bádminton para esta sesión.

• Redes de bádminton (según el caso, también se puede usar una cuerda)

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Bloque 2: Swing y Lanzar

S esión 12: E l juego en la parte media de la pista Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Introducción (5 min)

El profesor introduce los principios claves de la sesión:

• Ver los puntos didácticos principales de la sesión 11.

• el profesor refuerza la técnica de los tensos de derecha y de revés y la posición básica.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

• Empezar a trabajar con el cambio de agarre.

• Concentrarse en la técnica de los golpes de derecha y de revés por separado.

Seguridad

• El grupo guarda una distancia adecuada mientras el profesor hace la demostración.

Juego de pases por equipos (10 min)

• Trabajar en equipos, un equipo • Usar solo el brazo dominante.

• Mantener un buen espacio • Introducir el cambio de empieza con un volante y lo entre alumnos para evitar pierna.

• Enfatizar la técnica de lanzar. lanza a los miembros del equipo. colisiones.

• Alentar el cambio de dirección Cada vez que se lanza y atrapa • Concentrar en la técnica de • Evitar que haya discusiones para crear espacio. con éxito, ganan un punto. Si se lanzar. cuando se cae el volante, al cae el volante, se pasa al otro S12 – V 1 https://www.youtube.com/watch?v=b0_juNJuvWQ&index=51&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED • El pasar el volante fomenta el caerse, pasa a ser del otro equipo. El equipo contrario trata trabajo en equipo. equipo. de interceptar el volante.

• Cuando se cae el volante, se pasa al otro equipo.

• El juego se lleva a cabo en área definida y puede jugarse por tiempo o por puntos.

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Bloque 2: Swing y Lanzar

S esión 12: E l juego en la parte media de la pista Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Juegos de relevo “ correr y lanzar” (10 min)

• Correr hacia adelante y lanzar.

• Crear tus propios juegos de relevo según el nivel y habilidad física de tu grupo y los recursos disponibles.

• Incrementar la velocidad y nivel de dificultad.

• Empezar con una velocidad más lenta.

• Incrementar la velocidad y la intensidad.

• Correr hacia atrás y lanzar.

• Tomar pasos chassé y lanzar.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

• Estar pendiente de los obstáculos en el suelo.

• Reducir el movimiento y concentrarse en la técnica de • Mantener los grupos pequeños https://www.youtube.com/watch?v=Lgwgfpr-IjM&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=52 S12 – V 2 lanzar. para reducir el tiempo en espera.

Juego en media pista con golpes al cuerpo (15 min)

• Los alumnos practican los tensos de media pista (de revés al de derecha) desde una línea lateral a la otra (5-6 metros).

• Mantener una distancia adecuada entre parejas.

• Cambiar regularmente de parejas.

• Enfatizar la importancia de • Empezar alternando golpes golpear debajo de la altura • Alentar el juego estratégico (bajo (uno juega paralelo, uno • Empezar con un saque de revés. de la cabeza. a alto, izquierda a derecha, etc.). juega cruzado) para El reto consiste en golpear el S12 – V 3 desarrollar los cambios de https://www.youtube.com/watch?v=C7AYvdyOhCU&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=53 cuerpo del oponente por debajo agarre. de la cabeza para ganar un punto.

• El objetivo es aumentar la velocidad de la raqueta al hacer jugadas rápidas y planas cerca del cuerpo.

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Bloque 2: Swing y Lanzar

S esión 12: E l juego en la parte media de la pista Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

¿Cuántos golpes por minuto?

(15 min)

• Trabajar por parejas en la red, • Empezar con tiempos de 30 • Enfatizar en distancias • Reducir la distancia entre cada jugador a unos 2,5 metros segundos e ir aumentando poco a adecuadas entre jugadores. jugadores para aumentar la de la red. El objetivo es hacer el poco. velocidad. máximo número de golpes en el • Cambiar regularmente de pareja. tiempo dado. Si fallan, regresa la • Bajar o quitar la red. https://www.youtube.com/watch?v=wfwqHkAY1Ug&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=54 S12 – V 4 cuenta a cero.

Resumen / Vuelta a la calma (5 min)

• El grupo estira en el suelo.

• El profesor repasa los puntos principales de la sesión 11.

• Ver puntos didácticos principales.

• Hacer preguntas para verificar si se han logrado los objetivos de la sesión.

• El profesor explica los principios claves y los alumnos ponen atención.

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