Sesiones manual de monitor bloque 4

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MANUAL DEL MONITOR DE BÁDMINTON SESIONES B loque 4: A prender a ganar © Badminton World Federation 201. Primera edición junio del 2011 © Federación Española de Bádminton, 2016 (versión en español)

Bloque 4: Aprender a ganar

CONTENIDOS B loque 4: A pr ender a ganar Perspectiva general ................................................................................. 83

Sesión 19 | La táctica para individuales ....................................... 84 Sesión 20 | Juegos tácticos ......................................................... 89 Sesión 21 | La táctica para dobles ............................................... 92 Sesión 22 | Juegos tácticos ......................................................... 96

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Bloque 4: Aprender a ganar

PERSPECTIVA GENERAL I ntr oducción: A pr ender a ganar Antes de empezar a planificar las sesiones es importante leer la siguiente información: Cada actividad incluida en estas sesiones cuenta con clips de vídeo para demostrar las actividades y apoyar a los profesores en su preparación.

Bloque 4 A prender a ganar (4 Sesiones)

Este bloque introduce las destrezas tácticas básicas para tanto individuales como dobles, e introduce los elementos físicos asociados como la velocidad y la agilidad.

En este bloque, hay más ejercicios que involucran situaciones, actividades y juegos competitivos.

Están diseñados para poner más énfasis en el desarrollo del pensamiento táctico, para fomentar el aprendizaje de la táctica básica en el bádminton y la toma de decisiones.

Al finalizar la Bloque 4, “ Aprender a Ganar” , los alumnos deberán poder: • efectuar jugadas estratégicas.

• demostrar el juego básico por posiciones en individuales y dobles.

• jugar partidos Las sesiones que engloban esta bloque se componen de: • sesión 19 – Táctica para individuales • sesión 20 – Juegos tácticos • sesión 21 – Táctica para dobles • sesión 22 – Juegos tácticos

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S esión 19

T áctica para individuales Objetivos para el Profesor

Objetivos para el Alumno

El propósito de esta sesión es:

Al finalizar esta sesión, los alumnos podrán:

• introducir la táctica básica para jugar individuales.

M ateriales • Escalera de agilidad (si no hay disponible, se puede dibujar la escalera en el suelo, o usar cinta para marcar líneas en el suelo) • Volantes

• explicar la táctica básica para individuales.

Contexto / Situación de Enseñanza Es preferible que la sesión se imparta bajo techo, pero es posible desarrollarla al aire libre. Se necesitan redes y una pista de bádminton para esta sesión. Se puede dibujar líneas en el suelo.

• Raquetas

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Bloque 4: Aprender a ganar

S esión 19: T áctica para individuales Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Introducción (5 min)

El profesor explica los enfoques tácticos básicos para el juego de individuales:

• La táctica en individuales trata de tomar buenas decisiones con base en la conciencia sobre:

1. Uso de espacio y cambio de dirección para: – obligar al oponente a quedarse más tiempo en la parte posterior de la pista para crear un espacio para ganar el punto en la parte delantera.

– obligar al oponente a quedarse más tiempo en la parte delantera de la pista para crear un espacio en la parte posterior.

– el espacio (altura, anchura y profundidad).

– uno mismo (posición; dónde está; condición / fuerza).

– su oponente.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

• a estas alturas, se puede preguntar a los alumnos sobre cuáles golpes podemos usar para lograr los enfoques tácticos elegidos para ganar la jugada (por ejemplo, ¿cómo podemos obligar a nuestro oponente a ir a la parte posterior de la pista?)

• El profesor explica los enfoques tácticos para el juego de individuales.

2. Cambio de velocidad, usar golpes más rápidos (por ejemplo, remate o tenso) para ganar puntos o crear oportunidades.

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Bloque 4: Aprender a ganar

S esión 19: T áctica para individuales Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

• Usar una escalera para unos 10 • Controlar la velocidad para • Si los ejercicios se ejecutan de • Asegurar que los alumnos alumnos. Poner la escalera en el asegurar una buena ejecución de esperen su turno y que no forma correcta, subir el ritmo. suelo y asegurar que haya los ejercicios. empiecen el ejercicio antes suficiente espacio para que los de que el alumno anterior • Mantener los ejercicios • Brazos, manos y hombros https://www.youtube.com/watch?v=VXyHClEvdNM&index=79&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED alumnos regresen por el lado de S19 – V 1 haya terminado. sencillos e incrementar poco relajados. Mover la cabeza lo la escalera para llegar a la a poco el ritmo. menos posible. posición inicial.

• Asegurar que se ejecuten los • Posibles ejercicios son: ejercicios con el peso en la parte – carrera normal. delantera de los pies.

Escalera de agilidad (10 min)

– Uno-dos dentro, uno-dos dentro.

– Uno-dos dentro, uno-dos fuera, uno-dos dentro, uno-dos fuera.

• Si no hay escaleras disponibles, usar las líneas de la pista o dibujar líneas en el suelo.

Nota: darles a los alumnos una oportunidad para probar cada ejercicio despacio antes de hacerlo rápido.

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Bloque 4: Aprender a ganar

S esión 19: T áctica para individuales Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

• Jugar individuales en media pista; Juego de • Jugar por un período fijo de • Asegurar que los alumnos • Iniciar con los jugadores más los alumnos tratan de incorporar individuales tiempo al juego “ subir y bajar tengan conciencia sobre la “ fuertes” en las pistas mas la táctica 1 de individuales (ver en media pista escaleras” (el ganador sube una seguridad en las pistas de bajas para que puedan ir introducción). con táctica 1 pista, el perdedor baja). bádminton (por ejemplo, no “ subiendo la escalera” .

(10 min) cruzar en medio partido, • Jugar sin remates para alentar a • Si el grupo es muy grande, usar etc.).

• Dividir el grupo en diferentes los alumnos a usar o crear tiempos más cortos para evitar https://www.youtube.com/watch?v=vpLAHK0pTfQ&index=80&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED S19 – V 2 juegos, para asegurar que los espacio. mucho tiempo en espera. alumnos tengan oponentes Asignarles otras tareas a los que de su nivel y así evitar están esperando para incluirlos en desanimarse si los oponentes el juego.

son demasiado fuertes.

• Jugar individuales en media pista; • Ver arriba.

• Ver arriba.

Juego de • Si los niveles de los alumnos los alumnos tratan de incorporar individuales son muy diferentes, dividirlos la táctica 2 de individuales (ver en media pista en grupos según nivel. introducción). con táctica 2 (10 min) • Es importante no desanimar a • Los alumnos reciben 2 puntos los alumnos. asegurar que cada vez que ganan una jugada https://www.youtube.com/watch?v=d4DJdOkCpwg&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=81 S19 – V 3 todos tengan una experiencia con un golpe que toca el suelo ó positiva: reducir el tamaño de delante de la línea del servicio la pista o bajar la red. corto ó entre las líneas de atrás.

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Bloque 4: Aprender a ganar

S esión 19: T áctica para individuales Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

Juego de • Los alumnos tratan de incorporar • Tiempos como arriba.

• Reducir poco a poco las áreas • Ver arriba. individuales la táctica 1 y la táctica 2. / tamaño para crear retos a la • Preguntar a los alumnos, tras en media pista dependiendo del espacio precisión. acabar sus partidos, qué tácticas o pista entera disponible y el nivel, se puede trataron de usar y por qué. con tácticas 1 jugar en medias pistas o pistas • Simplificar los juegos y • La segunda actividad trata de y2 enteras (nota: si se usa la pista adaptar la pista según las mejorar el uso de la profundidad (10 min) entera, los alumnos también necesidades. y la altura. pueden “ crear espacio” S19 – V 4 –tácticamente– a los lados de la https://www.youtube.com/watch?v=Lj1SXU23yJw&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=82 pista).

• Si los alumnos responden bien, usar una variación en que la parte delantera de la pista y la parte posterior de la pista son “ dentro” , pero la parte del medio de la pista es “ fuera” (se puede delimitar con conos, por ejemplo). Los jugadores hacen una jugada normal, pero si el volante cae en la parte media de la pista, se considera “ fuera” y el oponente gana la jugada.

Resumen / Vuelta a la calma (5 min)

• El profesor repite los principios claves de la sesión 19.

• El grupo estira en el suelo.

• Pedir a los alumnos demostrar ejercicios de estiramiento y relajación.

• Hacer preguntas para alentar a los alumnos a pensar de forma tácticos.

• Repasar una vez más los enfoques tácticos generales en individuales.

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S esión 20

Juegos tácticos Objetivos para el Profesor

Objetivos para el Alumno

El propósito de esta sesión es:

Al finalizar esta sesión, los alumnos podrán:

• desarrollar la táctica básica para el juego de individuales.

M ateriales • Raquetas • Volantes • Red de bádminton (u otra alternativa) • Escalera de agilidad

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• describir diferentes maneras de ganar puntos en individuales.

Contexto / Situación de Enseñanza • Es preferible que la sesión se imparta bajo techo, pero es posible desarrollarla al aire libre. Se necesita una red y una pista de bádminton para esta sesión. Se puede dibujar líneas en el suelo • La escalera de agilidad también se puede marcar en el suelo.

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Bloque 4: Aprender a ganar

S esión 20: Juegos tácticos Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Introducción (5 min)

• El profesor refuerza los aspectos tácticos básicos del juego de individuales (ver la introducción –sesión 19).

• Ver los puntos didácticos principales de la sesión 19.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

• Hacer preguntas para pedir a los alumnos que expliquen los aspectos tácticos principales.

• El profesor refuerza los aspectos tácticos para el juego de individuales.

• Poner la escalera en el suelo y • Controlar la velocidad para • Si los ejercicios se ejecutan de • Asegurar que los alumnos asegurar que haya suficiente asegurar una buena ejecución de esperen su turno y que no forma correcta, subir el ritmo. espacio para que los alumnos se los ejercicios. empiecen el ejercicio antes devuelvan a la posición inicial. de que el alumno anterior • Mantener los ejercicios • Brazos, manos y hombros ideas para ejercicios incluyen: S20 – V 1 haya terminado. sencillos e incrementar poco a https://www.youtube.com/watch?v=r8thYNP3ayY&index=83&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED relajados. Mover la cabeza lo poco el ritmo.

– dos dentro, dos dentro. menos posible.

Escalera de agilidad 2 (15 min)

– dos dentro, dos fuera, dos dentro, dos fuera.

– dos dentro, dos dentro, pie derecho fuera y equilibrio, dos dentro, dos dentro, pie izquierdo fuera y equilibrio.

• Asegurar que se ejecuten los ejercicios con el peso en la parte de adelante de los pies.

• Si no hay escaleras disponibles, usar las líneas de la pista o dibujar líneas en el suelo.

– darles a los alumnos la oportunidad de ejecutar cada ejercicio con un ritmo más bajo antes de hacerlo rápido.

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Bloque 4: Aprender a ganar

S esión 20: Juegos tácticos Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Juego por equipos en media pista (20 min)

• Los alumnos se dividen en equipos de niveles mixtos de habilidad.

• Partidos cortos permiten jugar contra el máximo de oponentes posible.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

• Asegurar que los alumnos • Retar a los mejores tengan conciencia sobre la jugadores, por ejemplo, seguridad en las pistas de darles unos puntos de ventaja • Los alumnos luego compiten contra bádminton (por ejemplo, no a sus oponentes; aumentar / oponentes de niveles similares, y • Todos los puntos cuentan para el meterse por la pista disminuir el tamaño de la ganan puntos para su equipo. marcador.

S20 – V 2 mientras están jugando). pista; reducir las áreas para https://www.youtube.com/watch?v=0Lm_45ezogM&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=84 • Juego en media pista. ganar puntos.

• Los alumnos reciben 2 puntos cada vez que ganan una jugada al hacer caer el volante sin que su oponente lo toque.

• Modificar la pista para jugadores de menos habilidad.

Juego de • Juego de individuales en media • Se propone a los equipos a pensar • Ver arriba.

• Realizar el mismo juego en individuales pista: 3 contra 3. de forma táctica. toda la pista. por equipos • El jugador 1 empieza la jugada y • Fomenta el trabajo en equipo y la en media pista • Aumentar el número de sale de la pista hacia un lado; el 2 comunicación.

(15 min) jugadores por equipo. da el próximo golpe y sale hacia • Escoger equipos con base en un lado; el 3 entra en pista y da el habilidad.

S20 – V 3 https://www.youtube.com/watch?v=6kmM3LzRpic&index=85&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED tercer golpe. Se repite le secuencia.

• Los jugadores solo pueden entrar a la pista desde la línea del fondo y salir de la pista desde el lado.

• El otro equipo sigue el mismo sistema.

Resumen / Vuelta a la calma (5 min)

• El profesor repite los puntos didácticos principales del juego de individuales.

• El grupo estira en el suelo.

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• Pedir a los alumnos demostrar ejercicios de estiramiento y relajación.

• Hacer preguntas.

• Repasar una vez más los enfoques tácticos generales para individuales.

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Bloque 4: Aprender a ganar

S esión 21

T áctica para dobles Objetivos para el Profesor

Objetivos para el Alumno

El propósito de esta sesión es introducir:

Al finalizar esta sesión, los alumnos podrán:

• la táctica básica para el juego de dobles.

• demostrar y explicar las formaciones básicas de ataque y defensa en dobles.

• posiciones de saque y recepción M ateriales • Raquetas • Volantes • Redes de bádminton (u otra alternativa) • Aros (u otro tipo de blancos)

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Contexto / Situación de Enseñanza • Es preferible que la sesión se imparta bajo techo, pero es posible desarrollarla al aire libre. Se necesita una red y una pista de bádminton para esta sesión. Se puede dibujar líneas en el suelo.

• Si no hay aros u otro tipo de blancos, se puede dibujar blancos en el suelo o pegarlos en la pista con cinta.

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Bloque 4: Aprender a ganar

S esión 21: T áctica para dobles Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Introducción (10 min)

El profesor explica los puntos didácticos de la sesión 21:

• La táctica de dobles depende de la toma rápida de decisiones con base en la conciencia sobre:

• la importancia del saque y la recepción.

• las formaciones básicas de ataque y defensa.

• la importancia del trabajo en equipo en dobles.

• Repaso de los golpes básicos usados en el juego de dobles.

Repaso del saque de revés (10 min)

• Los alumnos trabajan por parejas para practicar el saque corto de revés, tratando de ponerlo en un aro (u otro blanco en el suelo).

– el espacio.

– uno mismo.

– el oponente.

– la pareja.

Usar a los jugadores para demostrar las posiciones.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

• Como la mayoría de los golpes ya han sido repasados en las sesiones anteriores, pedirles a los alumnos explicar / demostrar la técnica del saque de revés y los golpes claves para dobles.

Seguridad

• Mantener el grupo a una distancia adecuada al hacer la demostración.

• El profesor repasa los golpes claves para dobles, incluyendo el saque.

• Los alumnos practican por parejas.

• Cuando se practican los • Si se hace correctamente, saques, asegurar que la reducir el tamaño de los • Agarre relajado. pista esté libre de volantes blancos y / o poner una • Golpear el volante desde la mano antes de empezar de nuevo. cuerda a unos centímetros (sin tirar el volante). arriba de la red para practicar S21 – V 1 la trayectoria del saque (o https://www.youtube.com/watch?v=IuSwcSYixtU&index=86&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED • Si ejecutan correctamente los usar el brazo de la pareja). golpes, se puede introducir la recepción del saque: un alumno saca y el otro hace la recepción. se cambian de papel a la señal del profesor.

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• Enfocarse en una buena técnica de servicio.

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Bloque 4: Aprender a ganar

S esión 21: T áctica para dobles Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

• Trabajar por parejas en media • Empezar despacio y poco a poco • Usar un solo volante.

• Si se hace correctamente, pista; los dos empiezan desde la incrementar el ritmo. aumentar el ritmo. También parte media de la pista. Hacen se podría introducir golpes • Al desplazarse hacia de red, el golpes tensos de media pista a desde la red al fondo y jugador atacante mantiene su media pista y si hay oportunidad, remates para incrementar la raqueta arriba; movimientos uno de ellos trata de ir hacia la dificultad, y agregar un cortos de raqueta. red para atacar. el otro jugador elemento competitivo como • Para la defensa, flexionar las retrocede hacia una posición S21 – V 2 ganar puntos con el remate. https://www.youtube.com/watch?v=xOo7JUeQE28&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=87 rodillas, bajar el centro de defensiva. gravedad, y asegurar que el codo • Si es demasiado difícil, esté frente al cuerpo. Tratar de realizar los golpes de media alentar, principalmente una pista solamente, después defensa de revés. pasar a la parte delantera /defensa; cambiar de papel a • Si el grupo es muy grande, los la señal del profesor. alumnos que están esperando su Juego en la parte delantera y parte media de la pista (20 min)

turno pueden practicar defensa contra una pared (buena práctica para la defensa de dobles).

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Bloque 4: Aprender a ganar

S esión 21: T áctica para dobles Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

Ejercicio para posiciones en dobles (15 min)

• Trabajo de sombra, 4 alumnos • Con grupos grandes, se rotan • Progresar más rápidamente a • Seguridad en la pista. por pista, numerados de 1 a 4. El jugadores / parejas dentro y fuera situaciones de jugadas. profesor dice un número y el de la pista en intervalos regulares. alumno con ese número pasa a la • Bajar la red. parte posterior de la pista, a una • Concentrarse en las https://www.youtube.com/watch?v=CUmOOsCmF4c&index=88&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED S21 – V 3 posición de remate. Su pareja va formaciones básicas. a la red para completar la formación de ataque, y los oponentes van a la posición de defensa de “ lados” . El profesor dice otro número y responden con adoptar la formación adecuada.

Resumen / Vuelta a la calma (5 min)

• El profesor repasa los puntos didácticos principales de la sesión 21; ver puntos didácticos claves.

• El grupo estira en el suelo.

• Ver puntos didácticos arriba.

• Hacer preguntas para estimular la participación y ver si se han logrado los objetivos.

• El profesor repasa los puntos didácticos principales.

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Bloque 4: Aprender a ganar

S esión 22

Juegos tácticos Objetivos para el Profesor

Objetivos para el Alumno

El propósito de esta sesión es introducir:

Al finalizar esta sesión, los alumnos podrán:

• el juego de dobles.

M ateriales • Raquetas • Volantes • Redes de bádminton (u otra alternativa)

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• demostrar el uso de formaciones de ataque y defensa en una situación de juego.

Contexto / Situación de Enseñanza Es preferible que la sesión se imparta bajo techo, pero es posible desarrollarla al aire libre. Se necesitan redes y una pista de bádminton para esta sesión. se puede dibujar líneas en el suelo.

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Bloque 4: Aprender a ganar

S esión 22: Juegos tácticos Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Introducción (5 min)

El profesor refuerza / repasa los puntos didácticos principales de la sesión 21:

• Ver los puntos didácticos principales en la sesión 21.

• la importancia del saque y la recepción.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

• Los alumnos demuestran las posiciones básicas para dobles e identifican los golpes claves.

Seguridad

• Mantener el grupo a una distancia adecuada al hacer la demostración

• El profesor repasa el juego por posiciones y los golpes claves en dobles incluyendo el saque.

• formaciones básicas de ataque y defensa.

• la importancia del trabajo en equipo en dobles.

• los golpes básicos usados en el juego de dobles.

El “ Juego de las Piedras” (10 min)

• Este juego de correr es útil para aumentar la velocidad de reacción y ejecución.

• Dividir a los grupos por nivel de habilidad física.

• Incrementar / disminuir la distancia.

• Mantener un espacio adecuado entre grupos.

• Usar ayudantes / alumnos para • Los alumnos se ponen en fila con distribuir piedras, para que pueda S22 – V 1 https://www.youtube.com/watch?v=IeXRhzX70Cg&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=89 las manos detrás de la espalda; el trabajar más de un grupo a la vez. profesor le da una piedrita a uno • Mantener cortas las distancias a de los alumnos (sin que los otros correr. lo vean). Este decide cuándo salir, pero tiene que llegar al otro lado (una distancia determinada por el profesor) sin que lo atrapen los otros.

• El perdedor (o el que tiene la piedra o el resto del grupo) tiene que realizar unos ejercicios fáciles al otro extremo de la pista.

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Bloque 4: Aprender a ganar

S esión 22: Juegos tácticos Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Juego en la parte media de la pista 1 (10 min)

Jugar en media pista 1 contra 1.

• Jugar por tiempos o por puntos.

Juego en la parte media de la pista 2 (15 min)

• Lo mismo que arriba, pero en la pista entera y con pareja.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

• Doble punto por saque o por golpe directo (cuando el volante cae en el suelo sin que el oponente lo haya tocado).

• Seguridad en la pista.

• Doble punto por saque o por golpe directo (cuando el volante cae en el suelo sin que el oponente lo haya tocado).

• Seguridad en la pista.

• La parte delantera y posterior • Jugar “ subir y bajar la escalera” . (delante de la línea del saque corto y detrás de la línea de servicio largo de dobles) son S22 – V 2 https://www.youtube.com/watch?v=Uh5JoL5sdps&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=90 “ fuera” . El juego se desarrolla en • Usar solo servicios cortos o de la parte media de la pista “ flick” para reducir la solamente. incertidumbre.

• Empezar con un saque de revés (corto o “ flick” ) y alentar el juego tenso.

• Los jugadores se mantienen en su propio cuarto de la pista.

• Alentar el juego tenso y rápido.

• Hacer partidos cortos para rotar y

así bajar el tiempo en espera.

S22 – V 3 https://www.youtube.com/watch?v=omqJkZnFJEw&index=91&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED • Usar solo servicios cortos o de “ flick” para reducir la incertidumbre.

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Bloque 4: Aprender a ganar

S esión 22: Juegos tácticos Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

Ejercicio de dobles seguido por juego (15 min)

• La jugada empieza con un saque • Recordar a los alumnos las reglas • Seguridad en la pista. corto de revés. El resto es un lob del juego. y el que sirve toma su posición en • Reforzar el juego por posiciones. la red, su pareja remata. Los • Fomentar el juego ofensivo. oponentes se ponen en posición defensiva y utilizan la defensa de • Rotar las parejas de forma regular.

S22 – V 4 bloqueo. El jugador en la red https://www.youtube.com/watch?v=9ID4zPwOFnU&index=92&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED • El ejercicio debería ser cooperativo levanta el volante, y se cambian para alentar jugadas y practicar el de formaciones (lob –remate– juego de dobles por posiciones. bloqueo).

• Progresión, realizar un juego normal de dobles.

Resumen / Vuelta a la calma (5 min)

• El profesor repasa los principios claves de las Sesiones 21 y 22; ver puntos didácticos claves.

• El grupo estira en el suelo.

• Ver puntos didácticos arriba.

• Hacer preguntas para estimular la participación y ver si se han logrado los objetivos.

• El profesor repasa los puntos claves.

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