Sesiones manual de monitor bloque 3

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MANUAL DEL MONITOR DE BÁDMINTON SESIONES B loque 3: L anzar y golpear © Badminton World Federation 201. Primera edición junio del 2011 © Federación Española de Bádminton, 2016 (versión en español)

Bloque 3: Lanzar y golpear

CONTENIDOS B loque 3: L anzar y golpear Perspectiva general ................................................................................. 58

Sesión 13 | Drop con cambio de pierna ...................................... 59 Sesión 14 | Juegos de desarrollo ................................................. 63 Sesión 15 | Clear con cambio de pierna....................................... 67 Sesión 16 | Juegos de desarrollo ................................................. 70 Sesión 17 | Remate y bloqueo .................................................... 74 Sesión 18 | Juegos de desarrollo ................................................. 78

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Bloque 3: Lanzar y golpear

PERSPECTIVA GENERAL I ntr oducción: L anzar y golpear Antes de empezar a leer y planificar las sesiones es importante leer la siguiente información: 1. Leer el Manual para el monitor ST antes de planificar estas sesiones.

2. Cada actividad incluida en estas sesiones cuenta con clips de vídeo para demostrar las actividades y apoyar a los profesores en su preparación.

Bloque 3 Lanzar y golpear (2 Sesiones)

Este bloque introduce y desarrolla el golpe por encima de la cabeza y los elementos físicos asociados, como saltar y caer, al igual que la estabilidad corporal.

La mayoría de las sesiones en este bloque comienzan con juegos para mejorar la técnica de lanzamiento, que es una destreza clave en el desarrollo de una buena técnica para golpear por encima de la cabeza.

Al finalizar el bloque 3, lanzar y golpear, los alumnos deberán poder: • efectuar golpes por encima de la cabeza.

• desplazarse por la pista con un buen trabajo básico de pies.

• efectuar golpeos que incorporan todas las áreas de la pista.

Las sesiones que engloban esta bloque se componen de: • sesión 13 – Drop con cambio de pierna • sesión 14 – Juegos de desarrollo • sesión 15 – Clear con cambio de pierna • sesión 16 – Juegos de desarrollo • sesión 17 – Remate y Bloqueo • sesión 18 – Juegos de desarrollo

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 13

D rop con cambio de pierna Objetivos para el Profesor

Objetivos para el Alumno

El propósito de esta sesión es introducir:

Al finalizar esta sesión, los alumnos podrán:

• el drop y el cambio de pierna.

M ateriales • Raquetas • Volantes • Red de bádminton

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• explicar la técnica del drop.

Contexto / Situación de Enseñanza Es preferible que la sesión se imparta bajo techo, aunque es posible desarrollarla al aire libre. Se necesitan redes y una pista de bádminton para esta sesión. Se puede dibujar líneas en el suelo y usar una cuerda si no hay redes.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 13: D rop con cambio de pierna Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Introducción (5 min)

• El profesor explica y demuestra el cambio de pierna (sombra).

• Enfatizar que se usa la misma acción para todos los golpes por encima de la cabeza.

• El profesor explica y demuestra el cambio de pierna y la técnica del drop de derecha (sombra).

Ejercicios para la movilidad (5 min)

• Trabajar por parejas – los dos se mueven en diferentes posiciones pasándose un volante de mano a mano:

• Explicar que la preparación para el cambio de pierna es una posición lateral con pasos de chassé y el cambio de pierna es una rotación de 180° para cambiar de dirección.

• Controlar el ritmo del ejercicio.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

• Los alumnos explican y demuestran la ejecución del drop

Seguridad

• Mantener al grupo a una distancia adecuada durante la demostración.

• Bajar la velocidad para facilitar un rango completo de movimiento,

• Si lo manejan bien, aumentar el tiempo.

• Formar parejas de alumnos con habilidades parecidas.

• Bajar la velocidad para facilitar un rango completo – espalda a espalda y giran a la https://www.youtube.com/watch?v=o9vpbHukzWs&index=55&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED de movimiento. derecha e izquierda para darse el volante; S13 – V 1

– espalda a espalda el volante se lo dan por encima de la cabeza y por debajo (entre piernas); – tumbados boca arriba, se incorporan flexionando el tronco para chocar manos; – tumbados boca abajo, hacen un choque de manos entre ellos por delante de la cabeza.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 13: D rop con cambio de pierna Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

El cambio de pierna (10 min)

• El grupo ejecuta sin volante y con correcciones por parte del profesor:

• Los alumnos están en fila frente al profesor.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

• Empezar, usando el split step (rebote) para salir, hacer chassé con cambio de pierna y regresar a la posición inicial.

• Mantener un buen espacio entre alumnos.

• Usar blanco para convertirlo en un juego competitivo.

• Mantener un buen espacio entre alumnos y tener cuidado con los volantes que pueda haber por el suelo.

• Dar las instrucciones necesarias – los alumnos, con un volante (o para alentar una buena técnica de S13 – V 2 https://www.youtube.com/watch?v=fjx7QnMqsAc&index=56&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED saquito relleno) cada uno, lanzan cambio de pierna (ver puntos • Los alumnos trabajan por el volante hacia adelante usando didácticos arriba). parejas para corregir la el cambio de pierna y se • Terminar el movimiento de pie. técnica uno al otro. desplazan hacia adelante al caer, • Caer en el pie no-dominante y corriendo para recoger su volante desplazarse hacia adelante. / saquito.

– Hacerlo primero sin pasos de chassé hacia atrás, y luego con dos pasos de chassé.

Práctica con el cambio de pierna (10 min)

• El grupo hace sombra con correcciones de parte del profesor.

• Ver los puntos didácticos arriba.

• Concentrarse en una buena • Los alumnos, con raqueta, se ejecución del cambio de sitúan de lado en una línea, con S13 – V 3 pierna. https://www.youtube.com/watch?v=T97MF6iXj8g&index=57&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED el peso en la pierna dominante. con la señal, hacen un cambio de pierna y se desplazan hacia adelante al caer.

• Hacerlo primero sin chassé hacia atrás, y luego con dos pasos de chassé.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 13: D rop con cambio de pierna Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

• En grupos de 3, el jugador 1 al • Enfocar en una buena técnica de • El jugador 3 da feedback mismo lado de la red que el golpear por encima de la cabeza. sobre la precisión del drop. jugador 2, lanza el volante muy • Posición lateral.

S13 – V 4 alto para que el jugador 2 efectúe https://www.youtube.com/watch?v=aHAuT9sbFPo&index=58&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED • Chassé al cambio de pierna.

• Brazos / codos a la altura de los un drop. El jugador 3 está al otro hombros preparados para golpear. lago de la red, atrapa el volante y lo devuelve al jugador 1, para • La mano dominante se mueve de repetir el ejercicio. forma activa hacia el volante.

Drop (15 min)

• Los jugadores rotan de posición después de 10 repeticiones.

• Mantener el punto alto de intercepción, pero revisar la acción de lanzamiento justo antes del impacto; golpear el volante con una acción de empujar.

• Rotación de 180°.

Lob y Drop (10 min)

• Trabajar por parejas. La jugada se inicia con un saque alto seguido por un drop paralelo.

• Ver puntos didácticos arriba.

Resumen / Vuelta a la calma (5 min)

• El profesor hace un resumen de los puntos didácticos principales de la sesión 13.

• Ver arriba.

• Incorporar movimiento en los dos jugadores para aumentar la dificultad.

¡ Seguridad en la pista!

• Centrarse en la precisión de los golpeos altos para lograr una S13 – V 5 https://www.youtube.com/watch?v=aK2cCoBdeQ0&index=59&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED práctica de buena calidad.

• La jugada continúa con un jugador • Centrarse en los pasos y la efectuando lobs y otro practicando • Resaltar que los dos jugadores están rotación. drops desde el fondo de la pista. practicando destrezas diferentes.

• Cambiar después de un tiempo o • Rotar a los jugadores en intervalos cierto número de golpeos. regulares.

• El grupo estira en el suelo.

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• Hacer preguntas para ver si se han logrado los objetivos de la sesión.

• Demostrar una vez más la técnica del drop.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 14

Juegos de desarrollo Objetivos para el Profesor

Objetivos para el Alumno

El propósito de esta sesión es:

Al finalizar esta sesión, los alumnos podrán:

• desarrollar y practicar el drop.

• demostrar un drop sin volante con cambio de pierna.

• demostrar cómo llegar a un volante al fondo de la pista y hacer un drop de derecha.

M ateriales • Raquetas • Volantes • Redes de bádminton (o alguna alternativa)

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Contexto / Situación de Enseñanza Es preferible que la sesión se imparta bajo techo, pero es posible desarrollarla al aire libre. Se necesitan redes y una pista de bádminton para esta sesión. Se puede dibujar líneas en el suelo y usar una cuerda si no hay redes.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 14: Juegos de desarrollo Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Introducción (5 min)

• El profesor refuerza el cambio de pierna con técnica.

• Ver puntos didácticos principales: sesión 13.

• El profesor refuerza la técnica del drop de derecha.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

• Pedir a los alumnos que demuestren.

• El profesor explica y demuestra.

Seguridad

• Mantener al grupo a una distancia adecuada de la pista durante la demostración.

Juego de lanzamiento con cambio de pierna (10 min)

• Los alumnos trabajan en grupos.

• Alentar el uso del cambio de • Sin contacto.

• Aumentar la intensidad Cada alumno tiene un volante / pierna para cambiar de dirección. reduciendo el número de saquito relleno / balón de espuma. jugadores.

• Usar solamente el brazo Para practicar el cambio de pierna, dominante. se reta a los alumnos a lanzar el • Aumentar o disminuir el área volante lo más lejos que puedan • Posición lateral para una eficiencia de juego para variar la después de correr hacia atrás. máxima.

S14 – V 1 dificultad. https://www.youtube.com/watch?v=r5wIs3nhTt8&index=60&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED • Luego, corren hacia adelante para recoger su volante.

• También se puede trabajar con un volante por pareja.

• Girar completamente el hombro.

• Soltar el volante en el punto más alto.

Persecución con volante (10 min)

• Trabajar en grupos en un lado (o • Los “ perseguidores” trabajan en • Tener cuidado con los • Comenzar con más de un área designada) de la pista. Un grupo pasando el volante para volantes que queden por el perseguidor. alumno empieza como el pegarles a los otros. suelo. “ perseguidor” y lanza un volante • Aumentar el área de juego.

• Podría requerir de un período S14 – V 2 tratado de que les golpee a los https://www.youtube.com/watch?v=6iGYRKOZcTQ&index=61&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED corto de calentamiento. otros alumnos en el cuerpo (por debajo de la cabeza). Una vez que el volante pegue en alguien, esa persona se une al perseguidor, y los dos usan el volante para tocar a los otros. El último que queda sin ser impactado es el ganador.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 14: Juegos de desarrollo Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Ejercicios de escuadras – estabilidad corporal (10 min)

• Los alumnos hacen cuatro tipos de ejercicios de escuadras:

• Asegurar una posición correcta.

– Escuadra apoyándose en codos y puntas de los pies.

– Escuadra inversa apoyándose

• El tiempo para los ejercicios dependerá de la edad y el nivel de desarrollo físico de los alumnos.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

• aumentar el tiempo.

• Hacerlo competitivo, ver quién puede mantener una buena posición por más tiempo.

Seguridad

• Si los alumnos pierden la posición correcta, parar el ejercicio.

en antebrazos y talones.

S14 – V 3 https://www.youtube.com/watch?v=TaAFulPdAiw&index=62&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED – Escuadra lateral (lado derecho).

– Escuadra lateral (lado izquierdo).

Lob – Drop – Dejada (10 min)

• Trabajar por parejas. El ejercicio • El ejercicio es una actividad • Seguridad en la pista • Retar a los alumnos en comienza con un saque largo, cooperativa de desarrollo y no durante los ejercicios. cuanto a la precisión. seguido por un drop, luego una competitiva. dejada, y otra vez largo para • Bajar la red. Regresar a solo • Rotar a los jugadores en intervalos https://www.youtube.com/watch?v=ExqWVS044aA&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=63 S14 – V 4 repetir la secuencia (lob-droplob y drop, con cambios de tiempo de trabajo similares. dejada). regulares.

• Si resulta demasiado difícil, comenzar con lob-drop-dejadadejada.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 14: Juegos de desarrollo Etapa | Tiempo

Actividad

Juego de • Juego de individuales en mitad de individuales pista, con pista reducida. Usar en media pista volantes (o tubos, etc.) para con área señalar un área “ prohibida” . Así prohibida se indica si un drop es demasiado (10 min) largo.

Puntos Didácticos Principales

• Dividir alumnos en grupos según habilidad.

• Cambiar regularmente de oponente.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

• Reducir el área permitido para fomentar la precisión.

Seguridad

• Seguridad en la pista.

• Buscar terminar jugando solo el área entre las líneas de atrás y hasta la línea del servicio corto.

• Se usa el sistema normal de S14 – V 5 https://www.youtube.com/watch?v=0I4QztNaFeE&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=64 puntuación.

• Aumentar las áreas permitidas.

• El juego comienza con el saque y continúa con la opción de un lob o un drop o una dejada desde la parte delantera de la pista, y solamente drop desde la parte posterior.

Resumen / Vuelta a la calma (5 min)

• El profesor hace un resumen de los puntos didácticos principales de la sesión 14.

• El grupo estira en el suelo.

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• Ver puntos didácticos arriba.

• Hacer preguntas para verificar si se han logrado los objetivos de la sesión.

• Asegurar una buena técnica de estiramiento.

• El profesor repite los puntos claves.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 15

C lear con cambio de pierna Objetivos para el Profesor

Objetivos para el Alumno

El propósito de esta sesión es introducir:

Al finalizar esta sesión, los alumnos podrán:

• el clear y el cambio de pierna.

• demostrar un clear sin volante sobre la cabeza con cambio de pierna; • explicar cómo llegar a un volante en la parte posterior de la pista para responder con un clear.

• demostrar un movimiento de sombra para un clear en comparación con un drop.

M ateriales • Raquetas • Volantes

Contexto / Situación de Enseñanza Es preferible impartir la sesión bajo techo, pero es posible desarrollarla al aire libre.

• saquitos rellenos (según el caso) • Redes de bádminton

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 15: C lear con cambio de pierna Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Introducción (5 min)

• El profesor explica y demuestra el cambio de pierna (sombra).

• El clear puede ser un golpe ofensivo o defensivo.

• El profesor explicar el cambio de pierna y el clear de derecha.

• Recordar que la preparación para el cambio de pierna es una posición lateral con pasos de chassé y el cambio de pierna es una rotación de 180° para cambiar de dirección.

• El profesor explica los tipos de golpes por encima de la cabeza que se usan en el bádminton y la diferencia entre el drop y el clear.

• La misma acción de lanzar del drop, pero se termina golpeando del todo en vez de empujando el volante.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

• A estas alturas, los alumnos con más nivel pueden ayudar con las demostraciones.

Seguridad

• Mantener al grupo a una distancia adecuada de la pista durante la demostración.

• El profesor explica y demuestra.

• Los alumnos explican la diferencia entre los diferentes golpes que se realizan por encima de la cabeza.

• Siempre se aplican los puntos didácticos principales de las sesiones 13 y 14.

Repaso del cambio de pierna (10 min)

• El grupo hace movimientos de sombra con correcciones del profesor:

• Los alumnos están en filas frente al profesor.

• Empezar con un split-step al chassé y al cambio de pierna, y luego regresar a la posición inicial.

• Mantener un buen espacio entre alumnos.

• Dar las instrucciones necesarias • Los alumnos, con raqueta, se para alentar una buena técnica de colocan en posición lateral sobre cambio de pierna.

S15 – V 1 https://www.youtube.com/watch?v=UgYy0n7iYg4&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=65 • Los alumnos trabajan por una línea con el peso sobre la • Poner el peso en la pierna parejas para corregirse la pierna dominante. dominante. técnica uno al otro.

• A la señal, los alumnos hacen un • Ejecutar el salto con cambio de cambio de pierna y se desplazan pierna. hacia adelante al caer. Primero sin • Caer en el pie no-dominante y pasos de chassé hacia atrás, y desplazarse hacia adelante. después con dos pasos de chassé.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 15: C lear con cambio de pierna Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

Clear de derecha (20 min)

• Enfocar en una buena técnica de • En grupos de tres, el jugador 1 al • El jugador 3 devuelve el clear. • Asegurar que los feederes golpear por encima de la cabeza. estén en una posición mismo lado de la red que el segura. jugador 2, lanza el volante bien • Chassé al cambio de pierna.

• Posición lateral. alto para que el jugador 2 • Brazos / codos a la altura de los S15 – V 2 efectúe un clear de derecha con https://www.youtube.com/watch?v=gKTPayUeeYg&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=66 hombros. rotación. El jugador 3 está al otro lago de la red, atrapa el volante y • La mano dominante se mueve de lo envía al jugador 1, para repetir forma activa hacia el volante. el ejercicio.

• Raqueta rápida y punto alto de • Los jugadores rotan de posición intercepción. después de 10 repeticiones.

• Rotación de 180°.

• Trabajar en parejas. La acción • Ver puntos didácticos arriba.

• Regresar al centro entre comienza con un golpe alto a la golpes.

• Se puede hacer el ejercicio sin red. parte posterior de la pista y sigue • Los jugadores pueden rotar S15 – V 3 con clears de derecha. el objetivo • Tratar de usar la altura y https://www.youtube.com/watch?v=hIYpd9rLH-Y&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=67 después de 10 clears. es golpear tan alto y largo como profundidad para “ hacer se pueda. tiempo” y, para retar a los alumnos, que toquen la línea • Las parejas se dan feedback en del servicio corto entre cuanto a las trayectorias de los golpes. clears.

Lob y Drop (10 min)

Resumen / Vuelta a la calma (5 min)

• El profesor repasa los puntos didácticos principales de la sesión 15.

• El grupo estira en el suelo.

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• Recordarles que el clear con cambio de pierna puede ser ofensivo igual que defensivo, pero que el movimiento es siempre hacia adelante.

• Hacer preguntas para verificar el logro de los objetivos de la sesión.

• Asegurar una buena técnica de estiramiento.

• El profesor repasa los puntos claves.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 16

Juegos de desarrollo Objetivos para el Profesor

Objetivos para el Alumno

El propósito de esta sesión es:

Al finalizar esta sesión, los alumnos podrán:

• practicar y desarrollar el clear de derecha.

• demostrar un clear sin volante con cambio de pierna.

• demostrar cómo llegar a un volante en la parte posterior de la pista y hacer un golpe clear de derecha.

M ateriales • Raquetas • Volantes • saquitos rellenos o balones de espuma (según el caso)

Contexto / Situación de Enseñanza Es preferible que la sesión se imparta bajo techo, pero es posible desarrollarla al aire libre. se necesitan redes (o alguna alternativa) y una pista de bádminton para esta sesión. Se puede dibujar líneas en el suelo y usar una cuerda si no hay redes.

• Redes de bádminton

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 16: Juegos de desarrollo Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Introducción (5 min)

• El profesor refuerza la técnica del cambio de pierna.

• Ver los puntos didácticos principales de la sesión 15.

• El profesor refuerza la técnica del clear de derecha.

Ejercicios con clears de derecha con “ trucos” (15 min)

• Trabajar por parejas, la jugada empieza con un saque largo al fondo y continua con clears de derecha. El objetivo es golpear tan alto y largo como se pueda.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

• Pedirles a los alumnos que demuestren.

• El profesor explica y demuestra.

• Ver los puntos didácticos de la sesión 15.

Seguridad

• Mantener al grupo a una distancia adecuada de la pista durante la demostración.

• Regresar al centro entre golpes.

• Se puede hacer sin red.

• Tratar de usar la altura y • Los jugadores pueden rotar profundidad para “ hacer dentro / fuera de la pista después tiempo” y poder tocar la línea • Las parejas se dan feedback si los de 10 golpes clears.

S16 – V 1 del servicio corto entre https://www.youtube.com/watch?v=MArDnBotjTc&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=68 volantes llegan o no al fondo de golpes. la pista.

• Progresar a retar a los jugadores a golpear lo suficientemente alto y largo como para poder hacer un “ truco” entre clears. Por ejemplo, mientras el volante está en el aire: – pasar la raqueta de una mano a otra y devolverla a su sitio.

– pasar la raqueta por detrás de la espalda.

– sentarse y ponerse de pie.

– tocar la red con la raqueta.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 16: Juegos de desarrollo Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

• Trabajar por parejas. Poner un • Centrarse en una buena técnica • Si hay varios alumnos • Usar blancos más pequeños cono (u otro objeto) a 5 pasos de de golpeo sobre la cabeza y el trabajando en la misma para aumentar la dificultad. la red (hacia la línea de fondo). cambio de pierna. pista, asegurar que se den Los jugadores deben tratar de instrucciones claras en • Se puede hacer cualquiera de • Brazos / codos a la altura de los golpear el volante con potencia y cuanto a cómo salir del área los juegos sin red ni pista. hombros.

S16 – V 2 de juego una vez que hayan alto en al aire. Si el volante cae simplemente ubicar a los dos https://www.youtube.com/watch?v=OVUEUdELjLs&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=69 • La mano dominante se mueve de efectuado su golpe, para por delante del cono, el otro jugadores a cierta distancia forma activa hacia el volante. evitar que el próximo jugador gana un punto. En caso – unos 3 metros entre ellos alumno se golpee. de grupos grandes (más de 30 – y poco a poco aumentar la • Raqueta rápida y punto alto de alumnos), se puede jugar por distancia. intercepción.

• Los jugadores que esperan equipos, 2 contra 2 en media su turno deberán ubicarse • Rotación de 180°. pista. Los alumnos se turnan para en un espacio seguro. hacer los clears y ganar puntos • Dividir los grupos según nivel. como equipo. cambiar de pareja para hacerlo Práctica con el clear de derecha (15 min)

Toma de decisiones (10 min)

más competitivo.

• Luego, jugar por parejas (puede ser con red o sin ella). Ver cuántos clears pueden efectuar sin cometer un error.

• Rotar a los jugadores con frecuencia.

A la secuencia anterior, se introducen decisiones como:

• Desarrollar combinaciones propias a partir de las secuencias.

• Aumentar las opciones.

• Seguridad en la pista.

• Regresar a rutinas cerradas.

• clear o drop desde el fondo, • Reducir el número de opciones si seguido por clear o bloqueo. La no se ejecutan de forma correcta.

S16 – V 3 https://www.youtube.com/watch?v=cetCtgVr2Zw&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=70 secuencia continua.

• Reforzar los elementos técnicos.

• Lob o bloqueo desde la parte delantera de la pista, seguido por elección de golpe por encima de la cabeza desde el fondo de pista o lob desde la parte delantera.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 16: Juegos de desarrollo Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Juego de clears de derecha (10 min)

• Los alumnos juegan individuales en media pista. Inician con un saque largo, seguido por dos clears paralelos para empezar la jugada.

• Los clears han de efectuarse con el cambio de pierna y un movimiento hacia adelante.

• Una variación podría ser que si el clear no llega a cierta meta en la línea de base, el jugador pierde la jugada de una vez.

Resumen / Vuelta a la calma (5 min)

• El profesor repasa los puntos didácticos principales de la sesión 16.

• Ver los puntos didácticos arriba.

• Hacer preguntas para verificar el logro de los objetivos de la sesión.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

• Iniciar el juego solo a la señal del profesor y asegurar que los alumnos no pasen por las pistas • Rotar a los jugadores en intervalos antes de que terminen los regulares.

S16 – V 4 partidos. https://www.youtube.com/watch?v=ePwdHiS337o&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=71 • Contar los puntos y cambiar de • Utilizar todo el espacio disponible.

• Más de 2 jugadores pueden pareja después de un tiempo jugar en la misma media establecido. pista. El alumno que pierda 3 jugadas sale, y entra otro. Así se asegura que los alumnos estén en la pista durante períodos más cortos, sin esperar tanto tiempo para entrar.

• El grupo estira en el suelo.

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• Asegurar una buena técnica de estiramiento.

• El profesor repasa los puntos claves.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 17

R emate y bloqueo Objetivos para el Profesor

Objetivos para el Alumno

El propósito de esta sesión es introducir:

Al finalizar esta sesión, los alumnos podrán:

• la técnica del remate.

• explicar y demostrar la técnica del remate.

• la técnica defensiva en el bádminton.

• explicar y mostrar la técnica defensiva.

M ateriales • Raquetas • Volantes • Redes de bádminton (o alguna alternativa)

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Contexto / Situación de Enseñanza Es preferible que la sesión se imparta bajo techo, pero es posible desarrollarla al aire libre. se necesitan redes y una pista de bádminton para esta sesión. Se puede dibujar líneas en el suelo y usar una cuerda si no hay redes.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 17: R emate y bloqueo Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Introducción (5 min)

• El profesor explica y demuestra la técnica del remate con rotación completa.

• La técnica del remate es muy parecida a la del clear; la preparación es igual, pero la aceleración y la velocidad de la raqueta y del tren superior al final del golpe es mucho mayor.

• El profesor explica y demuestra los gestos sin volante para los golpes defensivos (de revés y de derecha) frente al cuerpo.

• El punto de intercepción para el remate debe ser frente al cuerpo.

• Con la defensa, no hay tiempo para mucho movimiento de raqueta, así que los golpes defensivos se efectúan con movimientos cortos, con la raqueta moviendo hacia el volante desde una posición frente al cuerpo.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

• Si hay alumnos que pueden hacerlo, usarlos para las demostraciones. esto puede motivar al resto del grupo a mejorar y mostrarles qué podrían lograr.

Seguridad

• Mantener al grupo a una distancia adecuada de la pista durante la demostración.

• El profesor demuestra y explique.

• No hay un gran movimiento en dirección contraria al volante en preparación para el golpe (backswing).

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 17: R emate y bloqueo Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

Pies rápidos (10 min)

• Los alumnos están distribuidos en • El profesor demuestra y luego lo • Mantener una distancia • Agregar variaciones que filas frente al profesor haciendo ejecuta con los alumnos. adecuada entre alumnos. retan la coordinación. el siguiente trabajo de pies en el • Cada ejercicio empieza con un https://www.youtube.com/watch?v=CWgdMMFNtQ8&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=72 S17 – V 1 sitio: • Mantener el ritmo bajo para movimiento más despacio para concentrarse en un buen – Trotando en su sitio, luego con incidir en una buena técnica. trabajo de pies. pies rápidos a máxima velocidad.

• A la señal del profesor, los – Split step con salida y regreso, alumnos hacen la secuencia a • Reducir el tiempo. de despacio a rápido. velocidad máxima.

– Pasos cruzados hacia adelante (izquierda y derecha).

– 2 pasos hacia adelante y 2 hacia atrás.

• Mantener un buen espacio • Podrían incluirse pasos de entre parejas, ya que la chassé antes del golpe y velocidad de la raqueta es desplazamiento hacia • Los alumnos trabajan por parejas S17 – V 2 muy alta. adelante después. https://www.youtube.com/watch?v=peeyEVPV8wI&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=73 • El punto de intercepción es frente y practican con golpes de al cuerpo. sombra. Se intercambian • Usar blancos para probar la información entre sí.

• Fuerte acción de lanzar. precisión.

• Progresar a trabajar con volantes, • El volante ha de golpearse hacia los alumnos trabajan por parejas.

• Bajar la red en casos abajo (bajar la red en casos El jugador 1 comienza con un necesarios. necesarios). saque largo, el jugador 2 efectúa • Rotación de 180° (cambio de un remate, el jugador 1 lo deja pierna). caer al suelo y luego lo devuelve.

El remate (15 min)

• Explicar y demostrar la técnica del remate (sombra).

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• Usar la mima preparación que el clear (ver puntos didácticos de Sesiones 13 y 14).

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 17: R emate y bloqueo Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

• Los alumnos trabajan por parejas • Posición inicial con la raqueta • Mantener un espacio • Cambiar a alternar –uno alimenta con volantes frente al cuerpo. adecuado entre parejas. lanzamiento para incrementar lanzando con la mano para la intensidad y la dificultad.

• Codo extendido frente al cuerpo. permitirle a la pareja practicar la https://www.youtube.com/watch?v=pO01nJwdlrg&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=74 • Raqueta directa hacia el volante S17 – V 3 defensa.

• Quitar o bajar la red. (sin apenas backswing).

• Comenzar con practicar el • Continuación del swing corto bloqueo de revés y de derecha por separado.

• Acción corta de empujar el volante.

• Progresar a alternar golpes de derecha y de revés.

Defensa de bloqueo (10 min)

• Cambiar de papel después de 10 golpes.

• Si los alumnos esperan su • Por parejas los alumnos practican • Cambio según tiempo o número • Progresar usando blancos en turno en la pista, hay que en media pista. Secuencia fija de de golpes. el suelo para los remates. asegurar que se pongan al golpes: el jugador 1 hace un Puede convertirse en un • En un grupo más grande, cambiar lado de la pista, apartados saque largo, el jugador 2 remata, juego competitivo, contando de papeles con más frecuencia para de la línea.

1 hace un golpe defensivo a la el número de remates en el evitar tiempos largos de espera.

S17 – V 4 red, 2 lo devuelve en la red y 1 blanco. https://www.youtube.com/watch?v=3i-I_4EWOsE&index=75&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED • Si hay alumnos esperando, se vuelve a levantar. La secuencia pueden asignar otros papeles, comienza de nuevo.

• Mantener el juego libre de como árbitro para contar el competición para concentrarse número de remates en el blanco. en una buena ejecución.

Remate y defensa de bloqueo (15 min)

Resumen / Vuelta a la calma (5 min)

• El profesor repasa de nuevo los puntos didácticos principales de la sesión 17.

• Estiramiento.

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• Ver los puntos didácticos principales arriba.

• Hacer preguntas para ver si se han logrado los objetivos de la sesión.

• Buena técnica de estiramiento.

• El profesor repite los puntos didácticos principales.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 18

Juegos de desarrollo Objetivos para el Profesor

Objetivos para el Alumno

El propósito de esta sesión es:

Al finalizar esta sesión, los alumnos podrán:

• desarrollar la técnica del remate.

• demostrar la técnica del remate.

• desarrollar golpes defensivos en el bádminton.

• demostrar la técnica de defensa.

M ateriales • Raquetas • Volantes • Redes de bádminton

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Contexto / Situación de Enseñanza Es preferible que la sesión se imparta bajo techo, pero es posible desarrollarla al aire libre. Se necesitan redes y una pista de bádminton para esta sesión. Se puede dibujar líneas en el suelo y usar una cuerda si no hay redes.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 18: Juegos de desarrollo Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Introducción (5 min)

• El profesor refuerza la técnica del remate con rotación completa.

• Ver los puntos didácticos principales en la sesión 17.

• El profesor refuerza la técnica de los golpes defensivos (de revés y de derecha) frente al cuerpo.

Variaciones:

más difícil |

más fácil

• Pedir a los alumnos que hagan la demostración.

• El profesor refuerza los puntos didácticos principales de la sesión.

Seguridad

• Mantener al grupo a una distancia adecuada de la pista durante la demostración.

Desplazamiento • Los alumnos trabajan en grupos.

• Formar los grupos con relación al • Usar el tamaño de los grupos • Asegurar un espacio en grupos Primero, los alumnos comienzan espacio disponible. suficiente entre alumnos en para controlar la intensidad.

(10 min) los desplazamientos a la señal los ejercicios. (ejemplos de pies rápidos en la • Cambiar los ejercicios y variar • Los ejercicios se ejecutan a S18 – V 1 sesión 17). las órdenes para controlar el https://www.youtube.com/watch?v=ZBslkgexX-4&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=76 máxima velocidad. nivel de intensidad.

• Con la señal del profesor, el grupo hace un movimiento de agilidad, como: – “ Vuelta” (una vuelta completa rápida).

– “ Bajo” (una flexión en el suelo).

– “ salto” (un salto con las manos arriba).

• entre las señales del profesor el grupo sigue con el trabajo de pies.

• cuando el profesor grita “ ya” , el grupo corre al otro lado del salón (20 metros) y empieza el próximo grupo.

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Bloque 3: Lanzar y golpear

S esión 18: Juegos de desarrollo Etapa | Tiempo

Actividad

Puntos Didácticos Principales

Variaciones:

más difícil |

más fácil

Seguridad

• Trabajar por parejas, la jugada • Reforzar los puntos didácticos • Recordar la seguridad en la Lob- remate• Retar a los jugadores con comienza con un saque largo, técnicos. pista durante las jugadas. bloqueo (20 blancos para precisión. seguido por un remate, luego min) • Dividir a los jugadores por nivel. una defensa con bloqueo, y un • Bajar la red o usar una pista S18 – V 2 https://www.youtube.com/watch?v=4-7v_toGp1k&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=77 • Ir cambiando de pareja. lob. Así comienza la secuencia más pequeña. otra vez, lo cual quiere decir que en este ejercicio se alternan los jugadores (lob – remate – bloqueo – lob).

Juego de • Se juegan individuales en media • Si el grupo es muy grande, 3 ó 4 • Recordar la seguridad en la • Punto automático si un individuales pista, pero con parte de la pista jugadores pueden jugar en la pista. remate cae el suelo sin que el en media pista restringida; delante de la línea del misma media pista. El ganador se oponente lo haya tocado. con “ remate servicio corto no cuenta. queda en la pista, pero el que ganador” entra al juego sigue con el • Bajar la red y / o reducir el • Sistema normal de puntuación, (20 min) marcador del que perdió, tamaño de la pista. pero se otorga dos puntos al que mientras el ganador comienza en https://www.youtube.com/watch?v=83gBt9DqZoM&list=PLW05Eh_37c-2h1xcODodC6bi-QvaIiJED&index=78 S18 – V 3 gana la jugada con remate. cero.

• Se puede realizar como un juego por equipos con equipos con mezcla de niveles o contando puntos.

Resumen / Vuelta a la calma (5 min)

• El profesor repasa otra vez los puntos didácticos principales de las técnicas de remate y defensa.

• Estiramientos finales.

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• Ver puntos didácticos principales arriba.

• Hacer preguntas para ver si se han logrado los objetivos de la sesión.

• Usar una buena técnica de estiramiento.

• El profesor repite los principios didácticos claves.

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