Revista Tiempo de Hogar N° 23 - Agosto de 2011 by Ferretería EPA Venezuela

Número 23

Publicación mensual

Distribución gratuita

Prohibida su venta

Soluciones mágicas para cocinas pequeñas

Préstele atención a los grifos

Feng shui para cuartos infantiles

El hogar de Oscarcito y Geraldine

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Editorial

Multiplique Ya no hay lugar para frustraciones por falta de espacio. Si antes lamentaba que su cocina era muy pequeña y no le permitía ninguna comodidad, debe saber que el mercado le ofrece un espectro de opciones para aprovechar al máximo cualquier rincón. Las viviendas son cada vez más reducidas, lo que induce a las familias a extender las cocinas sacrificando, inclusive, áreas como la sala principal. El sueño es disfrutar de un espacio amplio y confortable, en el que se pueda preparar los alimentos sin “chocar” con el otro mientras se cortan las verduras o se lava la vajilla. Esta edición le presenta propuestas para aprovechar al máximo ese lugar especial. Accesorios que, generalmente, son de fácil instalación, le ayudarán a mejorar su cocina y a “multiplicar” esos espacios ociosos en pro del orden. Acompañamos estas propuestas con otras ideas para remozar su cocina, pero con los vinilos decorativos, mientras que un especialista le advierte que un grifo dañado -en cualquier parte de la casa- es una amenaza que no se puede tratar a la ligera. Muchos temas más podrá leer en este nuevo número, con la variedad que caracteriza a Tiempo de Hogar. Que disfrute su lectura. Ferretería EPA

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Contenido Número 23 08 Mejores ciudadanos Por un mejor futuro 10 El mundo gira 13 Famosos en privado Oscarcito y Geraldine 15 Un toquecito El color de paredes en pocos metros 18 Epa, ¿sabes qué? 20 Portada Cocinas pequeñas, espacios mágicos 25 A salvo Insectos, ¡aléjense! 26 Buena vibra Juegos felices y sueños dulces 30 ¿Qué es qué? Una segunda piel 33 ¡Epa, vecino! Morosidad con “M” de monstruo 34 El especialista Préstele atención a los grifos 39 Comida saludable Leche bendita 42 Sanas relaciones Hablemos ahora 45 Justo y necesario Alimentos con sabor ecológico 46 Temperamentos y estilos El placer de bañarse 50 ¡Epa, chamos! Cuando se toma lo ajeno Tiempo de hogar es una publicación de Ferretería EPA C.A. Rif: J-00271144-2 ® 2010. Todos los derechos reservados. Depósito Legal: pp200802DC2912 Coordinación Editorial y Diseño Gráfico: Ferretería EPA, C.A. Fotografía: Ferretería EPA, José Mata, Marcel Cifuentes, photos.com, morguefile.com Infografía: Gráficos R7 Comercialización: Departamento de Mercadeo de Ferretería EPA medios3@epa.com.ve. Teléfonos 0241 8560243 y 0241 8560249 Impresión: Grabados Nacionales Escríbanos a tiempodehogar@epa.com.ve Agradecimientos Julio Peña, Karen Ledezma, Astrid García y Lucelys Pérez. Eber Chirinos (Frontier) Las fotos de Mejores ciudadanos son cortesía de la Fundación “Un Techo para mi País”

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53 Espacios con historia Una imponente casa antañona en Monagas 57 Carrito de compras Como un acordeón 60 Paso a paso ¿Cómo hacer un soporte para el colchón? 62 Sin escombros Cocina nueva con toque de vinilo 65 Fanáticos del hogar 66 Hogaradas

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Mejores ciudadanos

Por un mejor futuro La disposición para dar sin recibir puede convertirse en un modo de vida. Las satisfacciones que se logran al invertir el tiempo libre en cosechar alegrías es el día a día de quienes practican la labor voluntaria. ¿Se animaría usted a sumarse por un mejor futuro? Andreína Fernández

“E

l acercamiento de las personas hacia la problemática que padecen otros ayuda a crear una visión amplia y realista de la importancia de la solidaridad, la responsabilidad, el respeto y tolerancia como valores prioritarios en la construcción de un país con mejores oportunidades”. Esta afirmación, aunque pareciera de alguien con mucha experiencia y recorrido en la vida, viene de una jovencita de 21 años, Stephany Contreras, quien tiene seis meses trabajando voluntariamente con la Fundación “Un Techo para mi País”. Esta organización, que nació en Chile en 1997 y desde 2010 se encuentra en Venezuela, se dedica a construir viviendas de transición durante emergencias para familias que viven en la pobreza extrema. El punto de vista de Stephany sobre los beneficios del trabajo por voluntad propia se dirige especialmente a las emociones y los valores, hacia la transformación interna que ocurre cuando una persona, de cualquier edad y condición, ayuda a alguien más, sin esperar ninguna retribución material a cambio. Una definición de vida y consciencia Según la reconocida Asociación Cáritas, el voluntario se define como la persona que, además de sus propias labores profesionales, de un modo continuo, desinteresado y responsable, dedica parte de su tiempo a actividades en favor de los demás o de intereses sociales colectivos. 8

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Sin embargo, la colaboración debe realizarse de forma coordinada porque sino los esfuerzos tienden a dispersarse, a perder impacto y fuerza. Es parte de lo que explica Diana Ruiz, coordinadora de Proyectos de la Fundación para la Defensa de la Naturaleza (Fudena): “Se debe hacer de forma organizada para crear una verdadera conciencia en las personas y que la buena labor forme parte de su vida de su manera de pensar y hacer a diario”. Esta organización no gubernamental ambientalista trabaja todo el año, pero también imprime un gran esfuerzo en el Día Mundial de las Playas, cuando reúne a más de 15 mil voluntarios en todo el país para limpiar las costas, con el apoyo de empresas como EPA, la cual aporta una gran cantidad de bolsas para basura. EPA además respalda las operaciones de la fundación a través del programa

El voluntario es la persona que, de un modo continuo, desinteresado y responsable, dedica parte de su tiempo a actividades en favor de los demás o de intereses sociales colectivos Ayudar es Sencillo, con el aporte de sus clientes en la red de tiendas, mientras que sus empleados, en el Día Mundial de las Playas, participan en las labores de limpieza como voluntarios. “Para nosotros lo importante es que cada año, el tercer sábado de septiembre, se sumen voluntades, que quienes participan se apropien de este tema y lo hagan parte de su vida, sin esperar luego un día específico para cuidar su entorno”, detalla Ruiz.

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Aun cuando no existen estadísticas sobre la actividad, el voluntariado es una práctica que está creciendo, en Venezuela, desde las empresas, partiendo de sus proyectos de responsabilidad social Solidaridad en crecimiento Aun cuando en Venezuela no existen cifras exactas sobre el trabajo voluntario que realizan a diario las ONG y fundaciones sin fines de lucro, Ruiz considera que es una práctica que está creciendo desde las empresas, partiendo de sus proyectos de responsabilidad social. También el hecho de que cada día, en mayor cantidad, las personas se sumen a trabajar en pro de sus comunidades, haciendo trabajos manuales, comprendiendo que es un bien para ellos mismos y para el futuro de sus hijos. “Si explicamos las consecuencias es mucho más fácil sumar energías”, afirma Ruiz. La representante de Fudena subraya que se deben desarrollar programas completos, que incluyan, sobre todo, campañas educativas que tengan permanencia en el tiempo y el espacio, en la que “la creatividad sea la clave para atraer a las personas con disposición”. Dentro del voluntariado hay que tener en cuenta que nadie puede participar sino se trata de una necesidad propia, un llamado de consciencia interno que hace que la persona se sume y colabore en actividades que además sean agradables para ella, buscando esa satisfacción emocional que se mencionaba al principio. Punto generacional positivo ¿Podría un país crecer apoyado en el trabajo voluntario? Existen experiencias exitosas en otros países del mun-

do, donde las variables de progreso social están ligadas con la disposición que tienen los ciudadanos de colaborar con causas que así lo requieran. Quizá en Venezuela aún no está a la vista esta disposición; no obstante, no todo es definitivo. Para Sthepany, quien también es licenciada en Estudios Internacionales, muchos jóvenes saben que hay algo más que pueden hacer, pero no todos logran encontrar una causa en la cual puedan invertir su tiempo.

orgullosos de ver lo que por décadas han considerado imposible”, expresa la joven. Luego de esta afirmación se podría decir que la consciencia definitivamente existe; lo que resta es promover masivamente los espacios de voluntariado en el país, apostando por el bienestar personal y comunitario que genera en cada uno de quienes lo practican.

“Honestamente, puedo afirmar con un orgullo inmenso que nuestra generación es un punto de quiebre; somos jóvenes responsables, comprometidos, que nos gusta hacer las cosas bien. Mis mejores conversaciones sobre futuro terminan siempre con una sonrisa sabiendo que nuestros hijos están en buenas manos, nuestro país tendrá un mejor futuro y nuestros padres estarán

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El mundo gira Papel tapiz personalizado La diseñadora sueca Hanna Nyman ha creado un papel tapiz con patrones de flores que sobresalen del fondo, logrando un efecto verdaderamente tridimensional. Nyman ha fusionado el Origami con las luces para acentuar la textura de estos recubrimientos para paredes, por lo que también diseña lámparas con la milenaria técnica japonesa. Cada usuario puede pelar la parte que desee del papel ya instalado en la pared, para que las texturas florales queden en los sitios escogidos por cada quien. http://www.coolhunting.com Una escucha más segura Audio Bone es un auricular de conducción ósea inventado en Japón como opción a aquellos que lastiman el oído y que aíslan a las personas de los sonidos externos distintos al que están escuchando. Sus almohadillas se ponen sobre el hueso que está en el lado anterior a la oreja, permitiendo que la música entre directamente al oído interno sin bloquear los restantes sonidos del ambiente, como las cornetas de los carros al cruzar la calle, o un bebé llorando en casa, los cuales es a veces más que necesario escuchar. http://www.gizmodo.es Frutas limpias… con luz Blue es el nombre del bol de frutas bactericida creado por la firma Yanko Design, que utiliza tecnología FotofreshTM, la misma que tienen algunos nuevos modelos de neveras. Su nombre se debe a uno de los colores con los que se identifica la longitud de onda, el azul (blue, en inglés). Blue emana una onda corta 10

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que inhibe a las bacterias de entrar en el bol y elimina aquellas que hayan sobrevivido, actuando como radiación luminosa sin dañar las frutas. Sus diseñadores - Ahmet Bektes, Koray Gelmez y Eda Kose- opinan que Blue es como “lavar la fruta con luz”. http://www.yankodesign.com Ventanas programables Ahora podemos disfrutar de las ventajas de un nuevo dispositivo que, gracias un temporizador o minutero, puede hacer que se abran o se cierren todas o algunas de las ventanas de la casa a la hora en que sea programado dicho temporizador. El aparato cuenta con un sensor de lluvia para que las ventanas se cierren a la primera gota que caiga. El dispositivo permite verificar hasta dónde puede o no abrir una ventana, para así evitar accidentes o desplazamientos. http://www.suite101.net Feria ecológica BioFach es la feria ecológica que se celebra anualmente en Alemania que reúne a los productores ecológicos de comestibles y tecnologías alimentarias de baja incidencia negativa en el ambiente. Allí se exhiben productos naturales, textiles y cultivos ecológicos, y acuden prestadores de servicios de esta índole. BioFach galardona cada año al país con mayor superficie de cultivo ecológico. En 2011, España ganó el premio al demostrar tener una superficie de 1,13 millones de hectáreas cultivadas bajo esta prerrogativa, la mayor de Europa. http://www.biofach.de

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Famosos en privado

Oscarcito y Geraldine: compañeros en el hogar Mariana Aquino Luque

obre el escenario Oscarcito hace vibrar al público con sus contagiosos temas urbanos y, tras bastidores, está su esposa Geraldine. Aunque están por cumplir apenas un año de casados, ya tienen nueve juntos y, desde el primer día, se acompañan en toda ocasión. En esta edición entramos en la casa del cantautor Oscar Hernández y de la animadora Geraldine Martel para conocer los secretos de su vida hogareña. - ¿Qué es el hogar para ustedes? - OH: Podría decir muchas cosas, pero lo resumo con una frase: paz espiritual. - GM: Es el centro de nuestras vidas, nuestra estabilidad, armonía y fortaleza. - ¿Qué prefieren hacer cuando están en casa? - OH: Me fascina pasar el tiempo con “Geral” debajo de la cobija, hablando, viendo películas, compartiendo. - GM: A mí me encanta cocinar, preparo pescados y algunas recetas estilo Thai con leche de coco, curry y comino. A veces hacemos un “día de spa” en casa, yo agarro a Oscar como si fuera mi muñeco, le arreglo las manos y los pies, le hago tratamientos para el cabello y la piel. ¡Él dice que ojalá tengamos una niña pronto para que yo tenga con quien jugar! - ¿Cuál es el lugar de su casa que más disfrutan? - GM: El cuarto. Tenemos una cama mediana -para dormir acurrucados-, allí pasamos la mayor parte del tiempo y, como a Oscar le gusta, yo lo consiento y llevo el desayuno, almuerzo y cena a la cama. - ¿Con quién comparten el hogar actualmente? - OH: En casa vivimos sólo los dos. A mi me encantaría tener un perrito, pero aún no nos hemos decidido. -¿Con qué valores se manejan en su vida de hogar? - OH: Con respeto, tolerancia y colaboración. El secreto es ser compañeros en el hogar; no quisiera venderme como el mejor esposo del mundo pero yo cocino, lavo, plancho y estoy pendiente de ayudar. - GM: Comunicación. Tenemos un acuerdo: decirnos lo que sentimos al momento para resolver las cosas a tiempo. También procuramos mantener el buen humor desde que nos levantamos.

- ¿Quién se encarga de la decoración, las reparaciones y el mantenimiento de su casa? - OH: “Geral” es la gerente de nuestro hogar. Ella está pendiente de resolver todo, de buscar ayuda con plomeros, electricistas o lo que haga falta; yo soy un poco despistado en ese sentido. - GM: De la decoración nos encargamos los dos, siempre le doy mi idea a Oscar y él me la mejora. A él le encanta que la casa huela rico, así que tenemos sacheteros y velitas de olor por todos lados. - ¿Qué características debe tener el hogar ideal? - OH: Debe haber tolerancia para facilitar la convivencia, comunicación y respeto. Nosotros andamos juntos siempre en cosas de trabajo, de familia, de pareja, y sabemos diferenciar los espacios; cuando estamos en casa los momentos son sólo para nosotros. Es importantísimo levantarse con buen pie y picar siempre adelante para ofrecer ayuda, sin esperar que te la pidan. - GM: Que esté siempre en orden, tenga un temperatura agradable y que transmita tranquilidad…Ah, ¡y que siempre haya algo dulcito para comer! tiempo de Hogar

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Un toquecito

El color de paredes en pocos metros Para lograr un mejor resultado al pintar los muros de una casa pequeña, hay que considerar la luz con la que cuenta y los colores que mejor funcionan. El blanco es el mejor color para “agrandar” estos ambientes, y los azules y verdes para hacerles contraste Susana Soto

s algo corriente que cuando habitamos una casa o un apartamento pequeño, nos preguntemos cómo hacer para que luzca más grande o para que el espacio no se reduzca visualmente al decorarlo. La respuesta tiene que ver con la luz de que dispone este ambiente y con los colores que mejor se comportan. Para crear la sensación de amplitud en viviendas de reducido metraje son recomendables todas las variedades del blanco para recubrir las paredes. Utilizar el mismo blanco para todas las superficies funciona tan bien como combinar hasta dos tonalidades de este color. Puede aplicar un blanco sobre todas las paredes y, con otro blanco, recubrirlas puertas de los clósets y los marcos de las ventanas. El uso del blanco tiene mínimas posibilidades de error, porque crea un efecto de amplitud debido a que este color refleja más la luz. Por esta razón, las ventanas de un inmueble juegan un papel importantísimo al momento de decorarlo y más a la hora de combinarlas con las paredes. Hay que tratar de cubrir las ventanas con telas muy livianas, o con cortinas de poco vuelo en el caso de que se utilicen telas pesadas, siempre en cualquier tono del blanco.

Para las ventanas también funcionan las persianas de madera clara y los estores o paneles japoneses. Éstos últimos suelen ser fabricados hasta un poco traslúcidos, pero lo suficientemente tupidos para conservar la privacidad, permitiendo que, aún tapando toda la ventana, entre claridad.

Los colores fríos (van del azul al verde) suelen funcionar mejor en espacios pequeños que los cálidos (rojo a amarillo)

La sensación de amplitud de las paredes pintadas de blanco aumenta si las puertas y marcos siguen esta línea, mucho más si se usa para todas las superficies el mismo tono de este color. El uso de un solo tono de blanco sobre todas las paredes y sobre las demás superficies de la casa, multiplica increíblemente la percepción del tamaño de los espacios pequeños y favorece a aquellos que tienen iluminación natural deficiente. En cuanto a los muebles, si tiene un sofá principal muy pesado, tapícelo en tiempo de Hogar

Un toquecito

Para el ambiente social de un apartamento pequeño, basta una sola alfombra de buenas dimensiones que tenga principalmente el tono de las paredes en combinación con el blanco tonos crudos. Pero si quiere color en sus muebles, trate al menos de que sean unicolor, o de que el estampado de los mismos tenga motivos pequeños. La opción del color adicional al blanco Hay colores no necesariamente claros que favorecen las estancias pequeñas y que funcionan esencialmente en espacios con mucha luz. Los colores fríos (que son aquellos que van del azul al verde) suelen funcionar mejor en espacios pequeños que los cálidos (que van del rojo al amarillo). Es recomendable, de todas maneras, que predominen las paredes blancas – o en tonos del blanco- y que a éstas les haga contraste otra pared (dos a los sumo) recubierta en colores como el azul índigo o el verde oscuro. El vino tinto y el marrón tierra llevan amarillo, que es un color cálido pero, preparados suficientemente oscuros – aunque no al punto en que de noche parezcan negro- pueden funcionar también en espacios reducidos sin crear agobio. A veces los espacios pequeños carecen de carácter arquitectónico, lo cual puede disimularse al recubrirlos con un color oscuro, aportando un toque visual importante, inclusive elegante. Puede pintar, por ejemplo, el techo de una cocina abierta hacia la sala de un color como el azul índigo, y aplicar el mismo color a las puertas de la casa que se encuentren en el campo visual de la cocina. 16

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Igualmente, se pueden hacer más acogedores ciertos ambientes si usamos el verde oscuro en las puertas, y si además pintamos del mismo verde un escritorio -o cualquier otro mueble de cierto peso- y la pared frente a la cual se encuentra. Al utilizar esta opción, será solamente esa la pared que lleve un color distinto al blanco, debido a que si agregamos color a más superficies podemos correr el riesgo de achicar visualmente el área o de realmente oscurecerla. Evite usar colores oscuros en las columnas de una casa pequeña, mucho más si el resto de las paredes está pintado de blanco. En lo posible, no pinte los pasillos de esta manera.

Para el ambiente social de un apartamento pequeño, basta una sola alfombra de buenas dimensiones que tenga principalmente el tono de color que está usando en las paredes en combinación con el blanco. Puede utilizar accesorios en tonos crudos u oscuros, como cestas tejidas en cualquier material natural, o baúles de madera. Trate de disponer estos elementos siempre muy cerca de la pared que tenga el color seleccionado distinto al blanco.

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Epa, ¿sabes qué? Vinagre prodigioso Además de realzar el sabor de las ensaladas, este condimento también puede ayudarnos a que nuestra casa esté limpia y reluciente. Por ejemplo, pasar un pañito de algodón empapado con vinagre blanco por la superficie de los vidrios, tanto de puertas, mesas y de ventanas, hará que éstos queden pulcros y brillantes. Y si lo que queremos es destapar los desagües, nada más efectivo que verterles una mezcla de bicarbonato de sodio con vinagre blanco caliente, en iguales proporciones, dejar actuar por unos minutos y, por último, verter agua caliente por el desagüe…y adiós obstrucciones. http://www.trucos-hogar.com

sodio, en la misma medida, agitarlos en un recipiente cerrado y, si deseamos obtener algún toque aromático, añadirles 25 gotas del aceite esencial de nuestra preferencia. Pasadas 24 horas, después de que la mezcla esté seca y asentada podemos guardarla en una talquera o cualquier envase con agujeros, para dosificarlo mejor, y listo: talco para toda la familia. http://todosloscomo.com

hidratante y aplicarla sobre el cuerpo; o sino diluir vinagre o aceite esencial de limón en agua y ponerla en la piel. Y para ahuyentarlos de la habitación, colocar una maceta o ramilletes de albahaca será más que suficiente para mantenerlos a raya.

Fuera tornillos rebeldes

http://www.extertronic.com

Con sello casero Que el talco se nos acabe no significa que seamos presa de malos olores, pues bastará ir a la cocina para encontrar una solución sencilla y efectiva. La respuesta es preparar una mezcla de fécula de maíz con bicarbonato de

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Aflojar un tornillo oxidado o muy apretado puede ser una tarea ardua, sobre todo cuando usar el destornillador no da resultado. En ese caso, en lugar de forcejear lo mejor es aplicar, varias veces al día, cola negra (refresco) en la zona donde el tornillo se ajusta ya sea a la madera, al metal o al concreto, dejar que pasen 12 horas para que el metal lo absorba e intentar sacarlo. Otra opción es calentar el tornillo durante diez minutos y, luego, ponerle mucho hielo; para que la dilatación y la compresión, producto del cambio de temperatura, haga que la estructura ceda. http://todosloscomo.com A salvo de picadas El mundo vegetal nos ofrece antídotos para disfrutar de la playa, el campo y la montaña sin ser víctimas de los mosquitos. Por eso, en lugar de comprar repelentes comerciales resulta más económico, ecológico e igual de efectivo probar las siguientes opciones: mezclar aceite de lavanda, que puede conseguirse en farmacias, con crema

Y feliz viaje Para evitar marearnos cuando viajamos en carro, consumir jengibre –bien en cápsulas o comprimidos, en una infusión o un trocito crudo – antes de salir de la casa puede ser de mucha ayuda. Y si ya estamos en plena carretera y nos invaden las náuseas, los caramelos de menta pueden ser nuestra salvación. Igual, lo más importante es que el vehículo esté bien ventilado y sin olores molestos como el del cigarrillo. Por último, antes de emprender el trayecto, en vez de una comida copiosa nos irá mejor si preferimos una fruta o un trozo de pan, pues tampoco conviene ir con el estómago vacío. http://www.enbuenasmanos.com

Portada

Cocinas pequeñas, espacios mágicos Los organizadores o herrajes son los mejores aliados para maximizar el uso de todos los espacios de la cocina. Son piezas sencillas y de fácil instalación que nos permiten ampliar la funcionalidad de la estructura y dan un toque moderno a su diseño Mariana Aquino Luque

oñamos con una cocina grande y cómoda donde podamos guardar infinidad de utensilios para hacernos más sencillas las tareas culinarias. Sin embargo, en muchos casos, la que tenemos es reducida y de dimensiones limitadas. Es en este momento cuando entran al escenario los organizadores o herrajes, unas piezas especialmente diseñadas para ayudarnos a conjugar la realidad con nuestros deseos y lograr el objetivo de tener una cocina bien equipada, aunque sea pequeña. A simple vista, los herrajes pueden parecen organizadores de baño, de esos donde colocamos el champú, enjuague y jabón, quizás porque están elaborados de acero cromado y su línea de diseño

A simple vista, los herrajes pueden parecen organizadores de baño, de esos donde colocamos el champú, enjuague y jabón, quizás porque están elaborados de acero cromado y su línea de diseño es similar 20

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es similar. Pero todo cambia cuando detenemos la mirada en cada uno de ellos y descubrimos cómo nuestra cocina se puede trasformar con sólo colocar la pieza adecuada. Además, son una solución económica, liviana y, en la mayoría de los casos, su instalación es superficial, de modo que no afecta el recubrimiento de las estructuras. El toque para organizar internamente Detrás de las puertas de un gabinete puede haber mucho más que el clásico entrepaño que divide el espacio en dos. Imagine que coloca un organizador y le crea a este armario un nivel más y que, además,

Portada puede aprovechar hasta el último centímetro de su altura fijando al techo otra pieza para colgar objetos. Los herrajes para gabinetes son infinitos y, como están diseñados para cumplir funciones específicas, se pueden combinar de acuerdo con cada necesidad. Con las repisas divisoras para gabinete, por ejemplo, usted puede crear hasta dos niveles intermedios adicionales dentro de él. Estas son una especie de mesita de cuatro patas con una superficie de rejilla que cumple su función en la base del armario o sobre la tabla divisoria y, como el acero es resistente, sobre ella puede colocar desde frascos y fuentes de vidrio hasta piezas de la vajilla. Si lo que se pretende es aprovechar el espacio dentro del estante, otra alternativa es guindar del entrepaño una cesta organizadora, en la que se pueden almacenar artículos pequeños y livianos en un espacio de 44 centímetros de ancho por 27 de profundidad y 15 de altura, gracias a su abertura frontal. Tener la vajilla mejor organizada también es posible gracias a un buen herraje. Sobre una estantería de rincón pueden descansar varias tazas una al lado de la otra o una torre de platillos, a la vez que aprovechamos los ángulos rectos dentro del gabinete, pues su diseño es triangular. Si prefiere almacenar los platos uno tras otro las plateras son ideales; en el mercado se encuentran de distintos tamaños y con o sin bandeja escurridora de agua, de manera que también puede colocar sobre ella la loza aunque esté húmeda. Cuando la cocina se construye en un espacio pequeño se suele aprovechar la altura de la pared para elaborar gabinetes un poco más altos; sin embargo, en la mayoría de

Detrás de las puertas de un gabinete puede haber mucho más que el clásico entrepaño que divide el espacio en dos. Imagine que coloca un organizador y le crea a este armario un nivel más

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Portada los casos, nos limitamos a colocar dentro de ellos sólo los objetos que queden al alcance de nuestras manos, desaprovechando el espacio a nivel superior. Para esos casos existen herrajes especiales que se instalan en el techo del armario y permiten colgar en ellos algunos utensilios. El porta copas, por ejemplo, es un canal metálico con un extremo más ancho que el otro, diseñado para almacenar las copas “boca abajo”, posición que favorece que éstas se mantengan limpias en su interior. También existen tubos con ganchos especiales para colgar las ollas pequeñas, cucharones, pinzas y removedores. Un detalle importante es que como estas piezas mantienen los objetos lejos de nuestro alcance, debemos colocar en ellos sólo aquellos que no son de uso frecuente, con el fin de evitar incomodidades. Entre los organizadores para uso interno también se encuentran los gavetones de acero, que vendrían a sustituir la estructura interna de madera de la gaveta por un cajón metálico de mayor profundidad que permite guardar fuentes, torteras, calderos y ollas grandes y pesadas, ofreciendo mayor resistencia y durabilidad, y aportando un toque moderno al diseño interno de la cocina.

Fregaderos multifunción En las cocinas pequeñas cada centímetro cuenta, y es por esta razón que se estila instalar lavaplatos de una sola tina, a fin de reservar un espacio de mayor dimensión para el área de tope. Sin embargo, la segunda ponchera siempre hará falta para escurrir con las ollas y los artículos de mayor tamaño. Una alternativa que brinda mayor comodidad son los fregaderos medianos de dos poncheras que se encuentran tanto de 78, como de 86 centímetros de ancho, que además vienen equipados con una cesta para lavar hortalizas y con una tabla para picar. Ambos accesorios se ajustan a las tinas, y sobre ellos se puede trabajar cómodamente, sin necesidad de usar el tope para tal fin.

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Rindiendo a profundidad Muchas veces cuando diseñamos la cocina a nuestro gusto sobran algunos espacios tan angostos que no permiten la instalación de los entrepaños o gavetas convencionales. Este es un inconveniente frecuente que abre el camino para la instalación de las piezas de herraje quizás más valiosas: los organizadores extensibles. Estas estructuras innovadoras están hechas para aprovechar a profundidad un espacio estrecho, de manera que usted pueda colocar sobre ella el mayor número de objetos que serán almacenados en el fondo del mueble y a los que usted tendrá acceso sin tener que agacharse, pues al abrir el compartimiento el sistema de correderas telescópicas traerá al exterior hasta el último artículo. Los herrajes extensibles son piezas de dos niveles en su mayoría. Los hay tipo gavetas alargadas, de unos 20 centímetros de ancho y 45 de profundidad y vienen con superficie lisa o con diseño para guardar la vajilla. Si el espacio del que dispone es aún más angosto, de unos 10 ó 15 centímetros, puede instalar en él un condimentero, estructura similar para almacenar frascos pequeños de distintas alturas. Estas piezas son

Portada Piezas para uso externo En una cocina reducida es necesario dar uso a todos los espacios, incluso sobre el tope y paredes. Las cestas metálicas son una opción para colocar a la vista los enseres pequeños como frascos de condimentos, pañitos de cocina y cajas de fósforo y así desahogar los gabinetes. Son accesorios de uno o dos niveles que se adhieren a las paredes con sistema de succión o que se cuelgan en un sistema de barra, de manera que pueda deslizarse a lo largo del tubo. Los herrajes más conocidos y usados son los que cumplen la función de sobremesas. Entre ellos están el porta rollo de papel secante, el porta cambures, porta tazas y los escurridores de platos. No obstante, como son piezas que se pueden mover de un lado al otro, muchas veces cometemos el error de ubicarlos en lugares pocos adecuados; por ello es importante tener presente los siguientes detalles: el portarrollos de papel debe colocarse siempre lejos del fregadero para que las gotas de agua no arruinen el papel; el porta cambures debe ubicarse lejos de la estufa y horno a fin de que la fruta no se marchite con el calor, y los escurridores de platos deben colocarse siempre cerca del fregadero, para que el agua que gotee corra hacia el desagüe. Como ve, todos estos organizadores le permitirán, casi de manera mágica, aprovechar al máximo esa cocina que antes le parecía muy reducida. El espacio ya no es el límite. especiales para colocar objetos de vidrio o cerámica, pues tanto la estructura de acero como la calidad de este tipo de rieles ofrecen la resistencia necesaria para almacenar objetos pesados. Si el área angosta de la que hablamos posee además una altura considerable, puede instalar dos o tres organizadores, uno sobre otro, y crear así una despensa extraíble.

La ventaja del acero cromado Muchos de los organizadores que hemos descrito suelen ser imitados y elaborados en compuestos de madera o MDF, de manera que cumplan funciones similares. No obstante, antes de adquirir o mandar a hacer uno de ellos, es importante considerar las ventajas que ofrece el metal sobre estos otros materiales: Es resistente a la humedad y al calor, a diferencia de la madera. No atrae ni alberga insectos Es sencillo de limpiar Permite una mejor visibilidad de los objetos Aporta un toque moderno que contrasta con la madera

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A salvo

Insectos, ¡aléjense! Recibir invitados es muy agradable, siempre que no se trate de animales o insectos que invadan nuestro hogar. Para estos desagradables visitantes hay remedios caseros sencillos y eficaces. Conózcalos y permanezca a salvo Andreína Fernández

arlos Eduardo llegó anoche a casa y dejó el pan dulce sobre la mesa, soñó durante toda la noche con el rico desayuno que tendría, pero su triste sorpresa fue al despertarse cuando vio que las hormigas se habían apoderado de todo el manjar, sin dejar nada para él. Quizá en algún momento nos ha sucedido algo parecido, y estos pequeños insectos podrían ser los más inofensivos, siempre y cuando no se conviertan en una plaga para nuestro hogar. Todos estamos expuestos al contacto con insectos, pero cuando invaden nuestros hogares hay que buscar soluciones. ¿Desde cuándo no fumiga su casa? Según explican los expertos hay que hacerlo cada tres meses. Sin embargo, hay soluciones caseras que nos pueden ayudar diariamente a repeler a los molestos bichos que nos visitan sin permiso. Una solución por tipo Si el problema es por algunos voladores como las avispas y moscas, se recomienda quemar hojas de romero, mezclado con tomillo, laurel y clavo de olor para espantarlas por un buen tiempo. También se puede utilizar albahaca, ya que su fuerte olor es muy eficaz para repeler a los insectos, especialmente los mosquitos. Para ello se pueden colocar varias plantas frescas en las ventanas de la casa o vaporizar en un quemador dos o tres gotas de su esencia. Las desagradables cucarachas, que transmiten múltiples enfermedades, pueden exterminarse colocando (con mucha precaución) un toque de amoníaco al agua con el que se limpia el piso, o haciendo bolitas de ácido bórico con pan que

es un veneno que se puede dejar como trampas de alimento. Se pueden colocar además hojas de laurel en lugares estratégicos para espantar a estos infecciosos invasores. Para las hormigas el control debe comenzar por localizar las grietas o rendijas por donde se cuelan y taparlas lo mejor posible, para luego recurrir a repelentes como la hierbabuena o la menta. Se pueden plantar estas variedades alrededor de la casa, en las zonas por donde veamos que se cuelan las hormigas. Si ya se encuentran en el interior de casa, se deben colocar sus hojas en las zonas por donde acceden las hormigas y en los caminos que recorren. Otros remedios caseros pueden ser lavar las superficies con una mezcla de vinagre y agua, o espolvorear pimienta molida en las zonas por donde circulan. Prevenir y repeler Cuando se trata de mosquitos, podemos usar como repelente corporal un ungüento, mezclando 100 mililitros de aceite de almendras dulces con 20 gotas de esencia de albahaca y otras 20 de esencia de geranio, también útil para niños y bebés. Otra opción es tomar 100 miligramos de vitamina B1 al día, ya que su transpiración a través de la piel aleja a los zancudos. Sin duda alguna que la mejor manera de alejar cualquier tipo de plaga en el hogar es manteniendo la limpieza, ocupándonos de no dejar restos de comida destapados o tratando de higienizar todo lo mejor posible. Empacando bien nuestros alimentos y sellando los contenedores, son muchos los dolores de cabeza que evitaremos.

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Buena vibra

Juegos felices y sueños dulces La buena estrella con la que nacen los niños puede fomentarse y cuidarse si su habitación reúne las condiciones para que se sientan queridos, protegidos y, sobre todo, contentos Melanny Hernández R.

or su naturaleza y aunque parezca un lugar común, hablar de niños es hacer referencia a la bendición del hogar. Sin embargo, las técnicas del feng shui aplicadas en su dormitorio pueden ser de ayuda para que ellos estén más a gusto, duerman mejor e incluso estudien con mayor facilidad. Partiremos entonces de la premisa que, si bien los más pequeños necesitan un espacio que les permita moverse con soltura y estimule sus potencialidades, también deben contar con un lugar que facilite el descanso. El orden, que también se traducirá en seguridad, será la primera condición que debemos tener en cuenta si queremos que la energía positiva circule de forma armoniosa. Tanto si se trata de juguetes o de útiles escolares, debemos disponer de un sitio para que ellos puedan guardarlos al terminar de usarlos. Después, a sabiendas de que esta etapa de la vida se asocia con el elemento madera –propio del inicio, el crecimiento, el entusiasmo y la vitalidad– hemos de saber que la ubicación ideal para esta habitación es la del Este, pues este punto cardinal, el del amanecer, fomenta los atributos ya mencionados. Luego, si hablamos de muebles los más recomendables son los de madera maciza, por ser naturales y más resistentes; los más bajitos, que no impiden el movimiento ni infunden sensación de 26

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El orden, que también se traducirá en seguridad, será la primera condición que debemos tener en cuenta si queremos que la energía positiva circule de forma armoniosa

miedo, y los que tienen bordes redondeados, para evitar posibles lesiones. De igual modo, se recomienda no colocar estantes o libreros sobre la cama o mesa de estudio, pues ello se traduce en sensación de encierro así como bloqueos de la energía positiva; y no tener más objetos de los necesarios. La ubicación de la cama también es un asunto esencial para que los niños ten-

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gan sueños plácidos. La que se sugiere es aquella que permita que ellos vean hacia la puerta, pero sin estar enfrentados a ella. Tampoco es conveniente que la cabecera esté debajo de una ventana, pues ello puede crear sensación de vulnerabilidad. Finalmente, el espacio debajo de la cama o la cuna debe estar libre para que el ambiente no se haga pesado. Un mundo a su medida Los dragones, monstruos y demás criaturas malévolas que asedian a los niños y les impiden cerrar los ojos pueden combatirse si tenemos la iluminación adecuada. ¿Cuál? En principio es importante que el cuarto reciba abundante luz natural; en su defecto, algún objeto de color amarillo podrá ayudarnos a compensar la carencia. En todo caso, se aconseja disponer de por lo

Es importante que el cuarto reciba abundante luz natural; en su defecto, algún objeto de color amarillo podrá ayudarnos a compensar la carencia

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menos dos fuentes de luz artificial: la principal, con una intensidad media; y una lámpara para la mesita de noche o de las que se enchufan directamente a la pared, más tenue y, por ende, más apropiada para inducir al encuentro con Morfeo. El color de las paredes es otro aspecto fundamental; y, si bien el colorido es sinónimo de chiquillería, la moderación resulta más beneficiosa. Por ello, se recomiendan los colores naturales (beige, crudo, maíz, etc.) u otros más vivos (verdes, azules, beiges, naranjas o amarillos), pero en tonalidades más suaves, para brindar sensación de paz y vitalidad. Por el contrario, es mejor evitar el negro, el gris, el rojo o los tonos

chillones, por resultar perturbadores, y el blanco, por tornarse muy frío. Las cintas estampadas, cuadros o dibujos, figuras y demás elementos decorativos también deben responder a ciertos criterios. Los más recomendables son los asociados al mundo marino y a la naturaleza, siempre que no se trate de animales agresivos. Las imágenes belicosas, dramáticas o tenebrosas tampoco gozan de buena fama, ni tampoco los estampados con flechas, cruces, triángulos o diamantes. Colocar las fotos de los padres, otros seres queridos (abuelos, tíos, hermanos, etc.) o de ellos mismos en una situación placentera también es una buena idea para complementar la decoración.

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¿Qué es qué?

Una segunda piel Tan necesario para proteger las manos, no es un artículo que fácilmente se consigue en la casa. Su variedad es tan amplia que, para cada actividad dentro y fuera de la casa, hay un modelo específico Ferretería EPA

ener guantes en casa es tan necesario como equipar muy bien la dispensa. Aun así, no en todos los hogares es sencillo conseguir un par de manera rápida y específico para la actividad que se desarrollará. La protección de las manos es de vital importancia. Prevenir cortaduras, manchas, alergias o intoxicaciones por manipular productos químicos debe ser una norma dentro y fuera de casa. Es falso que sólo los obreros usen guantes. Siempre que una acción revista cierta exposición de las manos a un peligro, así sea mínimo, lo imperante es que haya la conciencia de prevenir. Siempre son las damas las que, en el hogar, deciden ponerse guantes cuando hacen limpieza y otras actividades domésticas. Pero, en su mayoría, se trata de una cuestión estética: buscan no dañarse el manicure o no adquirir olores molestos en las manos. De acuerdo con los pocos datos que se tienen de su aparición, fue en los países de Europa del norte donde surgió la necesidad de guardar las manos del inclemente frío, indica la enciclopedia virtual Wikipedia, nutrida por los usuarios. Hoy todavía los guantes tienen esa función cuando llega el invierno. El mercado ofrece gran variedad de guantes, para el hogar y para uso industrial. Los últimos permiten proteger las manos de zonas muy calurosas y de productos químicos tóxicos.

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La mayoría de los modelos para el uso en la casa se adaptan al tamaño de la mano y son específicos para cierta actividad. Y los mejor es que son productos bastante económicos. Las excusas sobran. Por una razón u otra, el uso de guantes de protección es una necesidad muy fácil de satisfacer y que debe establecerse como una norma en el núcleo familiar. Guantes de látex o hule Son los más comunes en la casa. Las mujeres los usan para proteger sus delicadas manos cuando realizan los oficios del hogar, tales como lavar los platos (protegen de los cambios en la temperatura del agua), exprimir el coleto, y la limpieza general de baños y cocinas. En este último caso, con mayor razón

para evitar alergias o infecciones. Se consiguen de variadas marcas y diversos tamaños para adaptarse a la delga-

¿Qué es qué? dez de los dedos de las damas. Algunos se adhieren a la piel, otros vienen con las formas preconcebidas dando más comodidad a quien los usa. Guantes de tela Hechos de formas rudimentarias y de 100% algodón, estos modelos son más que todo para usarse en actividades que no tengan que ver con líquidos, pues al tener contacto también las manos se mojarían. Son ideales para las tareas del hogar que requieran sostener con fuerza el mango de madera de alguna herramienta, para evitar esas dolorosas ampollas. Si se trata de barrer largas extensiones, el uso de este tipo de piezas logrará una protección acorde a las extremidades, sean delicadas o no. Generalmente son blancos y con anchos espacios para los dedos. Guantes tejidos Un poco más grueso, este tipo es perfecto para actividades de mayor fuerza y por tiempo prolongado. A la hora de pintar alguna pared, por ejemplo, el trabajo de preparación de la superficie, con espátula, puede provocar molestias en la piel de las manos. Lo mejor es usar este tipo de protección que, en algunos modelos, viene provisto de puntos de plástico en lo que

sería la parte interna de la mano y los dedos, para darle mayor agarre al momento de manipular objetos o piezas pequeñas. De cuero Especiales para el trabajo en el jardín. Son resistentes y la mayoría viene cubiertos, por dentro, con un tejido suave que no permite a la mano tener contacto con el tosco material exterior. A la hora de hacer una limpieza profunda al terreno, como sacar la maleza, o retirar arbustos desde la raíz, esta clase de guantes permiten mayor agarre del objeto en cuestión, haciendo la labor más eficiente. Y lo mejor es que no hay que preocuparse si alguno de los árboles retirados tienen espinas.

De carnaza y tela La carnaza es un material que deviene del procesamiento de la piel del ganado vacuno. Es un material resistente a la abrasión y muy maleable, con una textura más áspera y de difícil manipulación. Al combinarla con tela convencional en algunos modelos de guantes los hacen de múltiples usos en la casa, sobre todo por los hombres que recurren a sus conocimientos de mecánica o albañilería cada vez que se les da una oportunidad. Son piezas que protegerán las manos no sólo del calor, sino de cortaduras y chispas.

Guantes de PVC Uno de los más demandados por ser suaves, flexibles, no tóxicos y desechables, además de los diferentes usos que pueden dársele. Son ideales para los trabajos eléctricos, porque proporcionan aislamiento a las manos. También tienen gran utilidad a la hora de utilizar productos químicos, como destapa cañerías. Proporcionan a quien se los pone resistencia al calentamiento e impermeabilidad a muchos fluidos, incluidos los ácidos. tiempo de Hogar

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¡Epa, vecino!

Morosidad con “M” de monstruo Es uno de los principales problemas de los condominios. El atraso en el pago de los gastos comunes genera el deterioro progresivo del inmueble. Pero la salida no está en medidas coercitivas, sino en la conciliación Ángel Ricardo Gómez

os vecinos andan como locos: unos iracundos o deprimidos; a otros, parece no inmutarles. Los culpables callan… Atacan a la Junta de Condominio, critican que el edificio se cae a pedazos… “¡Se están robando los reales!”, llega a gritar algún destemplado que nunca baja a las asambleas. “¡Lo que soy yo, no pago más!”, exclama otra llamando a la anarquía… ¿La razón del desastre? La morosidad es tan alta que podría construirse un edificio nuevo con la deuda. La mora es el dolor de cabeza de más de un condominio. El abogado inmobiliario José Ramón Castillo la entiende como el retraso en el cumplimiento de una obligación o la tardanza en el pago de una cantidad de dinero cierta y exigible. “El concepto puede ser modificado por la Junta de Condominio debidamente nombrada por la Asamblea General de Copropietarios, siempre que no sea contraria a derecho o al orden público, estableciendo facilidades de pago, condonando pagos o ampliando lapsos”, comenta. Para el especialista en temas inmobiliarios, no hay en el mundo una fórmula secreta para combatir la morosidad, “el pago de las obligaciones puntualmente es una cuestión de conciencia, salvo contadas excepciones, como la pérdida de un empleo de forma repentina o gastos de salud imprevistos”. Sin embargo, aporta algunos tips… “Una comunidad organizada con una Junta de Condominio emprendedora,

puede crear campañas de concientización donde se haga de conocimiento público que el incumplimiento de las cuotas de condominio irá en detrimento del edificio y proporcionalmente del valor de los apartamentos”, sugiere. Para Castillo, mantener informados a los propietarios e inquilinos cuando entran en mora y las posibles penalidades (pago de intereses y honorarios profesionales) es una buena señal de comunicación. “También se debería llamar a los morosos a reuniones de vecinos, con el fin de que puedan explicar públicamente las causas; muchas veces son transitorias”. Finalmente, el especialista cree que la Junta de Condominio debería ser asesorada, en lo posible, por un buen abogado –preferiblemente de la comunidad- para evitar cobros excesivos.

José Ramón Castillo recuerda que restringir el acceso a los morosos, así como cortar el suministro de luz o agua, es ilegal. “La Ley de Propiedad Horizontal prevé la situación de morosidad y tiene su procedimiento especial… Lo ideal es crear campañas de concientización y diálogos con los vecinos morosos”. Para casos extremos está el artículo 39 de la Ley de Propiedad: “El propietario que reiteradamente no cumpla con sus obligaciones, además de ser responsable de los daños y perjuicios que cause a los demás, podrá ser demandado para que se le obligue a vender sus derechos, hasta en subasta pública. El ejercicio de esta acción, será resuelto en asamblea de propietarios que representen el setenta y cinco por ciento (75%) de la comunidad”.

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El especialista

Préstele atención a los grifos No pasar desapercibido frente a una llave que gotea es la primera clave para evitar una avería que amerite cortar el suministro de agua y trastornos en la vida familiar. Hay previsiones que pueden tomarse Ferretería EPA

¿P

or qué esperar que el grifo colapse totalmente para repararlo o sustituirlo? Los inconvenientes que las tareas de plomería generan en el hogar pueden trastornar planes y alterar el humor de los miembros de la familia. Eso hay que evitarlo. Dejar la casa sin agua para solventar problemas de emergencia por fallas en los grifos molestará a más de uno. Prevenir estas complicaciones no es difícil. De hecho, existen procedimientos extremadamente sencillos que permiten advertir cuando una llave necesita ser cambiada. El ingeniero Juan Carlos Sánchez, especialista en obras civiles y plomería –que atiende su propia empresa-, da una pequeña guía con claves para evitar que la avería en un grifo no sorprenda a mitad de la madrugada, cuando por lo general ocurre este tipo de situaciones por el incremento de la presión del agua en las tuberías.

“Si se ve que hay gotas saliendo del grifo es porque está funcionando mal algo. Se debe prestar atención a los avisos y repararlos rápido, antes de que sea tarde”

Las recomendaciones de Sánchez, además de mostrar cómo resolver los problemas antes que se presenten, dan luces para el necesario ahorro de agua que todas las familias deben aplicar. - ¿Hay una forma de saber si un grifo está dañado y necesita ser cambiado? - Claro que sí. Lo notará de inmediato si se trata de una persona precavida, como deberíamos ser todos. Nuestra cultura es diferente; acostumbramos a esperar que las cosas se dañen para sustituirlas. Pasa con el vehículo, con los cauchos y con muchos objetos de uso diario.

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- Entonces, ¿cómo saber que está averiado el grifo? - Las griferías hablan. Ellas dejan pasar o no el agua. Y la señal es cuando comienzan a gotear en la salida o en la llave. Allí ya hay un síntoma de que algo anda mal y deben ser revisadas para su reparación o cambio.

El especialista - ¿Ese trabajo lo puede hacer cualquier persona en su casa? - No todos tiene la destreza. - ¿Qué hay que tener y saber? - Por lo menos debe ser alguien astuto, con cierta idea en la plomería y con herramientas. - ¿Las herramientas para la plomería son diferentes a las de uso común? - Hay herramientas específicas para ciertas piezas y zonas, por ejemplo, existe un alicate especial para cambiar canillas en lavamanos, porque son más complicados, hay que meterse por debajo, doblarse. Entonces son herramientas con ciertas características, curvaturas especiales y que se adaptan a ciertos movimientos que se deben hacer con la mano. -¿Se consiguen en el mercado? - Sí. Antes era tan complicado que resultaba más fácil despegar el lavamanos, hacer la reparación y volverlo a montar.

Puede ser una empacadura que esté vencida, o la canilla; de pronto es el pomo. Son cosas que se pueden advertir con tiempo y no dejar la decisión de solucionar el problema para cuando sea tarde. - ¿Hay que actuar de inmediato? - Es lo recomendable. No dejar que las cosas terminen por dañarse para reaccionar. Si se ve que hay gotas saliendo del grifo es porque está funcionando mal algo. Se debe prestar atención a los avisos y repararlos rápido, antes de que sea tarde, con males mayores y gastos por encima de lo previsto.

- Entonces, ¿es preferible que la persona contrate a un experto? - La persona que decida hacer la reparación debe tener cierta idea y la calma de no desesperar. A mí me ha pasado que con una empacadura paso medio día tratando de reemplazarla. Son piezas delicadas que a veces se dañan, o no tienen el tamaño que se requiere, y no lo vemos, entonces se complica el trabajo y hay que apelar a la paciencia. Por ejemplo, una canilla para el inodoro es de 5/8 en la conexión del tanque y de media pulgada abajo. Son dos

“Con la popularización de las bombas hidroneumáticas, las llaves de arresto sirven para prevenir la rotura de un grifo”

- ¿Se puede reparar un grifo? - Sí. Eso era impensable hace más de seis años, pero ahora las piezas son vendidas por separado y eso es beneficioso para la gente porque abarata los costos de reparación. Antes, si se dañaba el pomo había que cambiar toda la llave. Ya no hay necesidad de eso, ni de romper toda la pared. También acaba con las incomodidades y los trabajos complicados. Anteriormente, para cambiar una llave en el lavamanos había que despegar la pieza del piso y la pared, hacer la reparación y volverlo a montar. Eso quedó en el pasado. Ahora los repuestos son vendidos en las tiendas especializadas y ferreterías, y lo que hay es que reemplazarlos. tiempo de Hogar

El especialista

“La persona que decida hacer la reparación debe tener cierta idea y no desesperar. A mí me ha pasado que con una empacadura paso medio día tratando de reemplazarla” empacadoras con tamaño diferente y alguna puede venir de fábrica con defecto. Hay que verificarla y, si no es, cambiarla. Generalmente se consiguen en el mercado en paquetes de 10 unidades. De seguro dentro de la bolsa estará la que solucionará el problema. - ¿Hay diferencias entre las piezas de un grifo y otro, siendo de la misma marca? - No hay grifería especial para ningún lugar de la casa. Todas las piezas son estándar. La diferencia está en las marcas, que son de mejor o menor calidad, más económicas o más costosas. A veces la más cara no es la de mejor calidad. - Pero, siendo los modelos y las formas diferentes, ¿las piezas siguen siendo iguales? - Sí. Antes sí existía la diferencia, pero las piezas fueron estandarizadas. Aunque el modelo sea totalmente diferente, donde va la grifería es igual para todas las marcas y los tamaños. - ¿Cómo reconocer piezas de buena calidad, tomando en cuenta que la más costosa no siempre es la mejor? - Las marcas de tradición generalmente son buenas. En Venezuela se producen piezas de alta calidad y con uno de los precios más bajos del mercado. Recomiendo reemplazar una pieza por otra de la misma marca. - ¿Se pueden tomar previsiones para que los grifos duren más tiempo? - Recomiendo la llave de arresto. Es una pieza que controla el flujo del líquido, en cada punto de agua donde se decida colocar, sea de agua fría o caliente. Trabaja como una llave de paso, además, pero con características adicionales, pues regula la cantidad de agua que quieres que salga por el grifo. Con la popularización de las bombas hidroneumáticas, estas llaves sirven para prevenir la rotura de un grifo. El hidroneumático bombea el agua con mayor presión. Las tuberías soportan, por lo general, hasta 90 psi (medida de fuerza del agua en libras por pulgada cuadrada) pero siempre se regula en 45 psi. Es una presión buena y alarga la vida útil de las tuberías y los grifos. Con la llave de arresto se le puede bajar un poco más la presión al líquido y se produce además un ahorro para la familia, que redundará en beneficios. 36

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Sirve, además, como prevención: si se revienta una tubería, es una opción para bloquear el paso de agua sin dejar toda la casa sin el servicio. - Entonces, ¿se puede actuar de inmediato, pero no prevenir la avería? - No se puede prevenir, pero hay que estar atentos. Y recordar los tiempos de vida útil de las piezas. Tal vez los grifos de agua fría soporten cinco años, pero los de agua caliente alcanzarían dos años. - Fuera de la casa hay grifos también. ¿Qué cuidados deben tener? - En el jardín, la lavandería y el área social (donde ahora se coloca la parrillera) las llaves deben ser más fuertes, hechas de materiales resistentes como bronce o plástico duradero, que tengan aguante a la intemperie. La tubería, si es de plástico, debe estar embonada (cubierta por cemento) o colocarlas dentro de la pared, porque al final el sol vence al plástico y los resquebraja. Pero el material más recomendado es el galvanizado.

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secciรณn

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Comida saludable

Leche bendita Daniela Aguilar / Fundación Bengoa

a leche materna contiene los nutrientes que los bebés necesitan, en cantidades y concentraciones adecuadas. La lactancia materna es la alimentación más apropiada, de manera exclusiva hasta los seis meses de vida y complementada hasta los dos años o más. Mucho se dice de la producción de leche; lo único cierto es que se produce gracias a la succión del bebé. Cada vez que el bebé succiona se liberan dos hormonas: la prolactina y la oxitocina. La primera hace que se produzca la leche, y la segunda hace que salga a través del pezón. Se recomienda tomar agua antes, durante y después de dar pecho al bebé. Para una lactancia materna exitosa es crucial el agarre correcto. Esto se logra verificando que el bebé cubra con su boca todo el pezón y parte de la areola, de manera que sus labios estén volteados hacia afuera; si esto no se cumple, los pezones duelen y se agrietan. La mujer que amamanta no debe excederse en el consumo de café, chocolate, bebidas alcohólicas u otras bebidas estimulantes. Siempre se presentan dudas sobre el momento y el orden correcto para la introducción de los alimentos. Cuidar el orden previene alergias e intolerancias; el momento es a partir de los seis meses, ya que a esa edad el sistema digestivo puede procesar alimentos diferentes a la leche materna. A partir del medio año se pueden ofrecer papillas, purés, cremas o sopas espesas, en vasito o cucharita. Se permiten papa, ocumo, apio, auyama, zanahoria, calabacín; frutas no cítricas como cambur, mango, lechosa, manzana; cereales como arroz y maíz (corazón de la arepa o bollito); carnes de res y pollo; yogurt y queso preferiblemente pasteurizado.

Para una lactancia materna exitosa es crucial el agarre correcto. Esto se logra verificando que el bebé cubra con su boca todo el pezón y parte de la areola tiempo de Hogar

Comida saludable A partir de los nueve meses se pueden introducir el trigo (pan, pasta, galletas), la avena y cebada; granos como caraotas, lentejas y frijoles se deben ofrecer licuados y colados para facilitar su digestión; yema de huevo cocido, frutas cítricas, pescado y cerdo. Si existen antecedentes de alergia en la familia, introducir los cítricos, el pescado y el cerdo después de los 12 meses. A partir del primer año de edad pueden comerse huevos enteros, espinaca, acelga, y remolacha. Beneficios para los bebés Los beneficios de la lactancia materna son muchos, entre ellos podemos mencionar: las proteínas de la leche materna están en cantidad adecuada para proteger los riñones, contiene enzimas digestivas, reduce los cólicos, las defensas de la madre pasan a través de la leche para fortalecer su sistema inmunológico y prevenir infecciones, aporta todas las vitaminas y minerales que necesita, el hierro se absorbe completamente, lo que reduce el riesgo de anemia.

Desventajas de las fórmulas infantiles En los infantes se presentan importantes riesgos cuando son alimentados con fórmula láctea, entre ellos: Mayor riesgo de diarrea, ya que el biberón se puede contaminar fácilmente si no se prepara la fórmula siguiendo las normas correctas de manipulación higiénica. Mayor riesgo de otitis media. La proteína de la leche de vaca es de gran tamaño. Esto produce una reacción de inflamación en el intestino que causa pequeñas hemorragias y por lo tanto perdida de hierro que a su vez genera anemia; por eso son necesarios los suplementos de vitaminas y minerales. También recarga al riñón aumentando el riesgo de desarrollar enfermedades renales. Aumenta la incidencia de alergias e intolerancias alimentarias Como no tienen factores inmunológicos el bebé se enferma más frecuentemente. Aumenta el riesgo de desarrollo de obesidad y diabetes. No contiene enzimas digestivas, lo cual hace la digestión más pesada y difícil aumentando la frecuencia e intensidad de los cólicos. Es necesario ofrecer agua al bebé ya que, el riñón la requiere para procesar la carga excesiva tanto de proteínas como de minerales. No son suficiente fuente de vitamina A ni C.

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Esta sustancia también contiene bacterias saludables (probióticos) que protegen contra infecciones intestinales; posee factores de crecimiento, que favorecen la maduración de los diferentes órganos, en especial del sistema digestivo; aporta suficiente agua, por lo tanto no es necesario ofrecer agua adicional; posee omega 3, necesario para el desarrollo del cerebro; y protege del sobrepeso y diabetes en el futuro. ¿Y para la madre? Para la madre los beneficios de amamantar son igual de numerosos, entre ellos se encuentran: permite perder el peso ganado durante el embarazo más fácilmente, ya que el cuerpo utiliza las reservas de grasa para producir la leche; protege del cáncer de mama y de osteoporosis; puede ser utilizado como método anticonceptivo los primeros seis meses después del parto, siempre y cuando amamante de manera exclusiva. La lecha materna también refuerza el vínculo madre - hijo; se presenta una menor incidencia de depresión postparto, tiene impacto positivo en la economía familiar, ya que no cuesta nada, y además es ecológica porque no contamina.

Los beneficios de la lecha materna son muchos: previene al bebé de enfermedades, tiene todas las vitaminas y minerales necesarios, posee factores de crecimiento y aporta suficiente agua

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Sanas relaciones

Hablemos ahora Psic. Joseph Chakkal

s mucho más sano expresarse, desahogarse, liberar tensiones en el momento del disgusto en vez de postergarlo. La premisa generalizada, fundamentada en el temor, es que discutir en el momento atraería “más calor al fuego; por lo tanto, dejemos para después la confrontación de ideas y la descarga emotiva”. Desestimamos que nuestra pareja podría interpretarlo como un “desinterés de nuestro malestar y de la solución de conflictos maritales”. Además, la presión interna se acumula a pesar del silencio repentino. No se calmaron o resolvieron las cosas; es que se reprimieron las tensiones, pudiendo haber explosividad en cualquier momento. ¿Qué debemos hacer? Aprender a discutir, a pelear limpiamente. Si peleas, limpias. Esto implica expresar auténtica y libremente mis ideas y emociones, sin violencia verbal ni psicológica, a mis seres queridos, sin humillaciones ni descalificaciones, controlando aquellas palabras o gestos que no quisiera me aplicaran también a mí. ¿Se puede? La respuesta es “sí”. Cada día lo hacemos frente a ciertas figuras desconocidas, o de autoridad, antes las cuales nos incomodamos por ciertas injusticias (colas en bancos, o ante funcionarios públicos que nos atienden mal, etc.).

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¿En que nos beneficia hablar en el momento de la indignación y no después? Facilita el alivio emocional, se crea la oportunidad para comprender y ser comprendidos aunque haya desacuerdo momentáneo; facilitamos el intercambio de ideas y emociones, aprendemos a discutir sin herirnos, liberamos tensiones, aclaramos malos entendidos y confusiones, fomentamos nuevos acuerdos, convenios o pactos que pueden prevenir que se repita la misma historia; abrimos y preparamos un camino para la auténtica reconciliación. Nuevas adaptaciones mutuas significan el crecimiento como pareja. Los cambios o reajustes progresivos de conductas maritales son normales. La variabilidad es lo normal, hasta lograr un engranaje mutuo, una zona de comodidad o funcionalidad matrimonial, donde todos los miembros pueden acoplarse, lograr tranquilidad y disfrutar, a pesar de las diferencias individuales, comunes y universales en toda cultura. Entonces, ¿por qué se suscitan malestares durante las discusiones maritales? Más que por las discrepancias o desavenencias maritales, se trata más bien de los tonos verbales violentos o imponentes que se usan, los gestos corpora-

Sanas relaciones de que “matrimonio que nos discute…matrimonio feliz”. Podríamos validarlo entonces para el área laboral: “Trabajador que no protesta…trabajador satisfecho”; ¿será cierto, o existe la resignación y el conformismo en ambos aspectos, condiciones nada halagadoras? En las primeras de cambio, cuando empieces a sincerarte emocionalmente, no temas soltar involuntariamente algunas frases o palabras inadecuadas. Trata de evitarlo, pero si a pesar de ello se te escapan, discúlpate y comprométete en evitarlo. Mas no contengas tus ideas y emociones, salvo la violencia verbal o física. les menospreciativos o amenazantes, descalificaciones o humillaciones al exponer y censurar públicamente al otro mediante el uso de un lenguaje destructivo y peyorativo, con etiquetas o membretes negativos, el cual deja huellas en la memoria del afectado. No son las discusiones propiamente las que deben temerse, sino aquello que se hace durante éstas. En nombre del disgusto y bajo este pretexto, se atacan y agreden a los seres queridos, como si mi enojo fuera un pasaporte para el maltrato ajeno. Es esto lo que deteriora, no la discusión en sí.

Sentirnos libres para desahogarnos es una condición de la salud mental y física. Fíjense que uso la frase “libres para expresar emociones de dolor, malestar, culpa, disgusto”, pero esto no significa ser impulsivo. Debo frenar la agresión, propia y ajena. El diálogo se interrumpe al menor maltrato. Durante las discusiones, sé tú mismo, desahógate, expresa tu inconformidad para que te comprendan, no para que coincidan contigo o den la razón, ni para que te obedezcan. Eso es otro asunto. Liberar tensiones es saludable; guardarlas es tóxico.

Liberar el descontento Nunca deben privarse de discutir, a menos que haya terceras personas. Una vez lograda la privacidad, expresa tu incomodidad y aquello que te la causa. No cuestiones a la persona, sino su proceder, su conducta. No es lo mismo decir “eres un mediocre”, que “tu rendimiento laboral esta semana no fue destacado”. Para llegarle a las personas, hay que saber transmitir el mensaje con respeto; de lo contrario, rebotará, se revertirá hacia ti, incluso podría haber un contraataque. Piensa, ¿cómo funcionaría contigo una crítica constructiva cuando te equivocas? Nos creamos nuevos hábitos fácilmente cuando éstos mejoran nuestras relaciones y matrimonio. Los resultados positivos de ellos, nos motiva a repetirlos. Hay que salir de esa espiral de silencio torturante, de fantasía y estereotipo criollo

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Justo y necesario

Alimentos con sabor ecológico Desde la cocina podemos amasar y moldear una relación amigable con el medio ambiente, para que “el pan nuestro de cada día” permanezca servido. Así, una pizca de conciencia mezclada con acciones sencillas realzará el sabor de cada bocado Melanny Hernández R.

avar, cortar, picar, freír, asar, servir y… comer y disfrutar. Sentados en la mesa, cuando degustamos un plato suculento, pocas veces –quizá nunca– pensamos en el impacto que producimos en la naturaleza para poder llevarnos a la boca lo que más nos gusta. Sin embargo, nunca es tarde para hacer algunos ajustes en nuestros hábitos culinarios. Empezando por la tabla de madera, que es mucho más ecológica que la de plástico, podemos picar los ingredientes en partes más pequeñas, de este modo se cocinarán en menos tiempo, con lo que gastaremos menos gas o electricidad. Y si lo que queremos es hervir el agua, el ahorro lo obtendremos si le agregamos una pizca de sal para que el hervor se produzca antes, ya que el agua salada tiene un punto de ebullición inferior que la dulce. El consumo de energía también será menor si utilizamos el “calor residual”, ese que conservan las ollas y sartenes después de apagadas la hornilla y que permite que terminemos la cocción de alimentos, tales como el arroz o la carne o pollo en salsa. Además, si tapamos las pailas también disminuiremos el tiempo empleado para cocinar, freír o incluso hervir. Otro aliado en los fogones es la olla a presión, especialmente si se trata de alimentos que demoran en prepararse, como los granos o ciertos tipos de carnes… y lo mejor de todo, amén de que gastaremos menos tiempo y energía, es que se conservan los valores nutricionales. Ahorrar agua a la hora de cocinar también será posible si tomamos en cuenta que un alimento necesita para su cocción una cantidad de líquido equivalente al doble –incluso un poco más si queremos que tenga caldo– de su volumen.

Obras son amores Sin necesidad de que hacerse vegetariano, consumir únicamente alimentos orgánicos o ser embargado por la culpa cada vez que coma, son muchas las pequeñas cosas que puede hacer –e incentivar a los suyos a seguir– para marcar la diferencia… algunas de ellas son: Reutilice siempre que pueda los envases y recipientes. Un “pote” de comida china, por ejemplo, puede permitirnos llevar la vianda al trabajo o a la universidad. Si puede llevar el pan, la leche o lo que haya comprado en la mano, hágalo,- pues las bolsas plásticas son muy contaminantes y tardan al menos 400 años para biodegradarse – u opte por las bolsas de tela o elaborados con materiales reciclados. Descongele el refrigerador con regularidad, así demandará menos energía para conservar los alimentos. Por el mismo motivo, evite meter comida aún caliente en la nevera. Utilice las servilletas de papel con moderación. Recuerde que para hacerlas fue necesaria talar algún árbol.

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Temperamentos y estilos

El placer de bañarse Al entrar a la ducha hacemos un alto al trajinar diario. Es un instante para recibir la energía del agua, despojarse de impurezas e hidratar nuestras células. Bañarse, además, es una oportunidad para consentir los sentidos con aromas y texturas, renovar nuestra piel y hasta aliviar algunas dolencias Mariana Aquino Luque

l entrar a la ducha tenemos nuestro propio ritual: elegimos desde la temperatura del agua que más nos agrada, la intensidad del chorro que nos hace sentir más cómodos, hasta las fragancias de jabón y champú que nos generan más placer; de cualquier manera el cuerpo lo agradece desde la raíz del cabello hasta la punta de los pies, pues solo el contacto con el agua posee infinidad de bondades. Que la mujer tarde más tiempo bañándose que el hombre es sólo un mito, pues “bajo el chorro” todos tenemos nuestro estilo. El cantautor Hanny Kauám, por ejemplo, es amante de las duchas largas y pausadas: “Bañarme para mí significa ‘el eterno placer’; antes del jabón trato de disfrutar al máximo los primeros minutos bajo el agua más caliente que pueda resistir. Luego uso un gel revitalizante con minerales oceánicos que me encanta, me lavo con jabón neutro, champú y vuelvo al gel. Tardo mucho en salir de la ducha, allí practico el poder del pensamiento, canto, compongo y otras veces me acompaña mi silencio. Al finalizar siempre uso cremas humectantes para el cuerpo, pues soy adicto a ellas” ¿Fría o caliente? Nos bañamos con la temperatura de agua con la que nos sentimos a gusto. Sin embargo, es importante conocer los efectos que estas producen sobre nuestro cuerpo. La especialista en medicina estética y láser, Klara Senior, comenta que para el cuidado de la piel el baño debe hacerse siempre “con agua fría o templada, pues estimula la circulación y es tonificante. El agua tibia es beneficiosa para relajar los músculos contraídos de cuello y espalda, siempre y cuando se coloque el chorro de manera localizada; lo que se debe evitar es bañarse con agua caliente, pues produce

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“En la ducha practico el poder del pensamiento, canto, compongo y otras veces me acompaña mi silencio. Al finalizar siempre uso cremas humectantes” (Hanny Kauám, cantautor) mucha vasodilatación, hace aparecer vasitos, más celulitis y empeora las várices. La combinación de agua tibia con fría también es buena, pues funciona haciendo un pequeño shock que mejora la circulación y ayuda a fortalecer la capa superior del tejido”.

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Temperamentos y estilos

“Yo me baño algo así como en tres minutos, y no me enjabono todo el cuerpo, pues eso me reseca mucho la piel. Una vez a la semana me exfolio con sal marina” (Giselle Reyes, profesora de pasarela del Miss Venezuela) que sólo uso jabón en los pies, axilas y las partes íntimas. Una vez a la semana me exfolio con sal marina o a veces con azúcar y, en vez de cremas, me la hidrato con una mezcla de aceite de almendras y un poquito de alcohol” Una ducha fría revitaliza la piel, previene la calvicie, evita la porosidad del cabello y mejora las defensas del cuerpo contra resfriados y gripes. De acuerdo con un estudio publicado en el sitio web Discovery News, un baño de agua fría “activa la zona del cerebro que suministra noradrenalina, el neurotransmisor que ayuda a aliviar la depresión, pues al parecer el número de receptores cutáneos del frío es superior a los de calor, con lo que la ducha fría haría una especie de ‘electroshock suave’ para el cerebro, activando la producción de esa sustancia”. Hay quienes aprovechan el momento de la ducha para hacer ejercicios mentales como programar su jornada, meditar y hasta aliviarse los malestares. El profesor Juan Aquino, docente jubilado de la Universidad de Carabobo, cuenta su secreto para quitarse algunas molestias físicas: “Me pongo el chorro en el área donde tengo el dolor durante varios minutos, me concentro y visualizo que el agua saca el dolor de mi cuerpo y lo conduce a través de las tuberías hasta el río de mi ciudad, que luego este desemboca al Orinoco y después al océano por el Delta, de manera que se lleva la molestia bien lejos de mí; me funciona a la perfección, pues al finalizar quedo como nuevo”. Cariño para nuestra piel Lucimos radiantes cuando cuidamos nuestra piel. El afeitado bajo la regadera es ideal, pues el agua tibia y el vapor suavizan el vello para hacer más fácil su remoción, mientras que la fría tonifica. La exfoliación de todo el cuerpo es necesaria y debe hacerse bajo la ducha para remover las células muertas de todo el cuerpo y estimular el nacimiento de nuevas. Las rutinas para el cuidado de la tez, deben formar parte de nuestra rutina diaria. Así lo asegura Giselle Reyes, profesora de pasarela del Miss Venezuela quien, aunque se baña en poco tiempo, lo hace pensando en el bienestar de su piel: “Yo me baño algo así como en tres minutos, y no me enjabono todo el cuerpo, pues eso me reseca mucho la piel; así 48

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Senior recomienda los jabones líquidos para la limpieza de la piel: “La pastilla de jabón es abrasiva y predispone a resequedad, manchas, infecciones e irritaciones en la piel; en cambio, los líquidos son suaves y no eliminan su manto natural”. La exfoliación es un tema de cuidado, pues si se hace con frecuencia la piel pierde su grasa natural, los poros se hiperpigmentan y se hacen manchas grisáceas; la recomendación de la especialista es hacerlo sólo una vez a la semana, previa hidratación de la piel con un masaje de aceite de almendras o parafina líquida: “La crema exfoliante o el azúcar deben ser aplicados con las manos para que éstas se exfolien también, y, finalmente, lavarse con un gel suave para que la piel quede limpia y lubricada”.

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¡Epa, chamos!

Cuando se toma lo ajeno En ocasiones, los padres descubren que los hijos se están llevando a casa cosas que no les pertenecen. Si la paternidad se trata de formar ciudadanos, transmitir valores y fortalecer la voluntad es fundamental: para que las decisiones estén por encima de los deseos. Lorena Rodríguez Morales

ue un niño muestre interés por los juguetes de otro es normal. Que manifieste deseos de tener uno igual, también. Que pase la línea y decida tomar el juego para llevárselo a casa debe ser motivo de alarma. No significa esto –según la edad del chico– que se le etiquete como un pequeño ladrón o que se le aplique un castigo severo: lo más probable es que el niño no tenga plena conciencia de las repercusiones de su actuación. Los chicos pequeños suelen ser egocentristas y no tienen claros estos límites. Incluso, puede que él vea –desde su óptica infantil– como un acto de injusticia que otros tengan un juguete que él tanto anhela. Lo que sí es cierto, es que un hecho como el narrado marca una pauta y los padres deben actuar de inmediato. Socializar a un niño significa adaptarlo a la sociedad, ofrecerle herramientas que lo adecúen exitosamente a las reglas y objetivos del colectivo sin anular por ello su individualidad. No es una tarea sencilla, pero tampoco imposible. ¿Qué hacer? La psicóloga Ella López (http://www. laprensa.hn) recomienda, en primer lugar, considerar la edad del chico, pues es comprensible que un niño pequeño (hasta 4 ó 5 años) no tenga bien definido el sentido de la propiedad y piense que todo lo que desea le pertenece. “No manejan bien el 50

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concepto de qué es suyo y qué es del otro niño. Esa edad es propicia para comenzar a disciplinar y explicar qué es de él y qué no”. Por tanto, es importante que los padres estén bien atentos cuando el chico interactúa con objetos de otros, equilibrar el tiempo de juego, el trato cuidadoso y la devolución del mismo. Se trata, en general, de respeto hacia el otro. Si en algún momento el niño manifiesta intenciones de llevarse el objeto, debe ser detenido de inmediato; mientras más se deje pasar, más difícil será corregir. López enfatiza que aunque el niño haga una rabieta hay que ser firmes. Es un error común entre los adultos hacerse la vista gorda delante del niño y devolver después –y a escondidas– el objeto a su dueño. Así, sólo se estará reforzando una actitud negativa.

Si en algún momento el niño manifiesta intenciones de llevarse el objeto de otro niño, debe ser detenido de inmediato; mientras más se deje pasar, más difícil será corregir La especialista comenta que los padres pueden “aplicar la sobre-corrección para que el niño vaya a pedir disculpas”. No se trata de señalar y humillar al pequeño en público, por lo que hay que tratar la situación con mucha mano izquierda, pero sí de que entienda que cada acción tiene sus consecuencias y que hay que afrontarlas. Después de los seis años de edad, los chicos comprenden con mayor claridad el concepto de propiedad, por lo que se pueden introducir temas como el robo,

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la responsabilidad y el respeto al otro, así como también se deben establecer límites más concretos y comenzar a aplicar castigos severos en caso de que se transgredan las fronteras. Por su parte, Kristin Zolten del Departamento de Pediatría de la Universidad de Arkansas (http://parenting-ed.org) recomienda, en niños de estas edades, llamar las cosas por su nombre: “Los padres deben decidir las consecuencias que serán apropiadas por ‘robar’ y aplicarlas cada vez que suceda. Los padres deben informar a sus hijos sobre estas consecuencias antes de utilizarlas. La consistencia es importante”. “Corrija el comportamiento –insiste Zolten–. Corregir significa ofrecer algún tipo de restitución. Por ejemplo, si el niño toma un dulce de la tienda, corregir esto significa hacer que el niño vuelva a la tienda y devuelva el dulce (si no se lo ha comido), o pagarlo si ya se lo comió. Si el niño no tiene dinero

Hay casos en que los chicos repiten acciones observadas en casa, como padres que se llevan artículos de la oficina para las tareas del colegio, por ejemplo para pagar lo que se robó, los padres pueden prestar el dinero y descontarlo de su mesada, o hacer que el niño haga quehaceres en la casa para que gane el dinero para pagar lo que debe (…). Es importante que el niño sea responsable de corregir su conducta”. ¿Por qué sucede? Generalmente, explica López, ocurre porque no se colocan límites a tiempo. En otros casos, los chicos repiten acciones observadas en casa como padres que se llevan artículos de la oficina para las tareas del colegio, por ejemplo. En niños más grandes, puede haber una intención de impresio-

nar a un grupo de amigos, o puede ser indicio de problemas emocionales o de comportamiento que requieren ser tratados con la ayuda de un especialista. Zolten aconseja que los padres intenten entesarse de qué ha motivado el hecho. “Es posible que los padres no encuentren muchas respuestas si le preguntan al hijo o la hija porqué han robado. Tendrán que observar lo que pasa en la vida del niño o la niña, si tienen problemas personales, etc. Una vez que los padres se dan cuenta, se pueden tomar pasos para eliminar o corregir esta conducta. Por ejemplo, los padres pueden establecer un sistema de compensación y tareas para un niño que roba porque no tiene su propio dinero para gastar, entre otras medidas”. Si después de aplicar correctivos los problemas persisten, los padres deben ponerse en contacto con un profesional de la salud. tiempo de Hogar

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Espacios con historia

Una imponente casa antañona en Monagas Convertida en la posada turística “La Casa de la Hacienda”, la antigua Hacienda Boquerón devela un pasado de gran actividad cafetera con la que se sigue vinculando al municipio Caripe Jesús Leonardo Núñez

ay una casa antañona en el extremo norte de Monagas que, con su imponente fachada, reta a la mirada indiferente de los viajeros. Quienes se desplazan en la vía hacia el pueblo de Sabana de Piedra, en el municipio Caripe, han de toparse irremediable y felizmente con la edificación central de una de las fincas cafeteras más destacadas del denominado “jardín de oriente”. Casi todo lo que se pueda contar acerca de las labores domésticas y administrativas, así como de la dinámica familiar de la hacienda Boquerón, tiene su punto central en esta impresionante estructura que rememora los primeros años de la Venezuela federal y de los grandes terratenientes. Sus dueños no rebuscaron un nombre especial y simplemente la bautizaron como “La Casa de la Hacienda”. Convertida en una posada desde hace un poco más de cuatro años, la hacienda perteneció inicialmente a los hermanos Bertucci, quienes la vendieron a Gerónimo Cabello Acosta; pero es

Los hijos de Juan Mezzana Agostini continuaron la tradición productora en esta hacienda que contaba con máquinas y patios en los que se procesó el café durante unos cien años

Juan Mezzana Agostini, yerno de Cabello y siguiente dueño de la hacienda, quien figura como personaje central y destacado en toda crónica oral, dado que se le considera como el precursor de una atractiva historia de gran productividad que hoy se atreven a contar

sus infidentes nietas, Judith Mezzana de Márquez y Ana Mezzana de Ríos. Juan Mezzana llevaba la habilidad mercantilista en su sangre; de ahí que se las arregló para armar todo un sistema de comercialización del café, printiempo de Hogar

Espacios con historia cipal rubro de exportación venezolano de aquel entonces y la especialidad agrícola por excelencia de Boquerón y de otras tantas haciendas de Caripe. Antonio, Roberto y Juan Mezzana Cabello, hijos de Juan Mezzana Agostini, continuaron la tradición productora en esta hacienda que contaba con máquinas y patios en los que se procesó el café durante unos cien años. Al menos hasta la mitad del siglo XX, “el café lo llevaban a lomo de mula hasta el muelle de Cariaco y lo sacaban en barco hasta Cumaná o Carúpano desde donde era exportado para Europa y Norteamérica. Gracias a eso, la comunidad de hacendados formó una compañía de exportación para facilitar la distribución”, menciona Judith Mezzana, cuyos recuerdos son dispersos, difusos, pero seguros. “De chiquita nos llevaban a la hacienda cuando comenzaba la cosecha en octubre, y allá permanecíamos hasta febrero que era cuando terminaba. Teníamos que subir en burro o caballo y nos quedábamos allá todo ese tiempo, porque desde que se prendían las secadoras del café, jamás se podían apagar sino hasta el término de la cosecha y mi papá tenía que dormir a los pies de esas máquinas, junto a los empleados”, evoca Judith. Los niños, metidos tanto tiempo en una hacienda donde la única distracción se concentraba en ser productivo, buscaron todo tipo de entretenimiento y era justamente la broza o sobrante del café la que los mantenía felices. Era tal la

El café lo llevaban a lomo de mula hasta el muelle de Cariaco y lo sacaban en barco hasta Cumaná o Carúpano desde donde era exportado para Europa y Norteamérica 54

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cantidad de hojarasca cafetera que ésta se apilaba en “cerros” sobre los cuales se lanzaban las hermanas Mezzana entre risas y alborozos. Recrear mentalmente esa imagen de juegos infantiles resulta hasta romántico. “¡Muchacho!, eso era sabroso lanzarse sobre esos desperdicios”, recuerda una muy sonriente Judith en lo que seguramente fue una aventura porque de vez en cuando tenían como trampolín los amplios ventanales de una edificación que desde la base del sótano hasta el techo, tiene unos 14 metros de altura. Soberbia edificación La Casa de la Hacienda, típica de estilo colonial, data de aproximadamente

1890, pero según Alfredo Ríos Lemoine, cuñado de Judith, la casa tiene 156 años de construida y quienes la levantaron eran de la isla de Margarita, gracias a lo cual todo el municipio Caripe guarda la sazón cultural de los neoespartanos. En dos enormes edificios posteriores a la casa principal, trabajaban unos 103 empleados en todo el procesamiento del grano y que hoy en día sirven de depósitos simples para las labores domésticas de la posada, pero con miras a convertirse en lugares de futuras formas de entretenimiento. El impresionante frontispicio de la casa es apenas el preludio de un interior recientemente modificado pero caracterizado por amplios espacios. Toda la madera es original de la época en la que fue construida la enorme vivienda. El piso habla por sí mismo con cada paso de sus visitantes, las puertas y ventanales fueron elaborados hace unos 120 años, con madera de cedro. El techo fue construido con enormes tablones de angelino, todos cortados con hachuelas y por eso es que se ven tan rústicos dado que en ese tiempo no había herramientas que dejaran pulida y recta la madera. Las vigas también están cortadas con hachuelas y hasta los tornillos son de madera,

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La hacienda concluyó la producción a gran escala hace unos doce años, y aunque aún produce algo, lo hace con carácter artesanal. Los herederos aspiran relanzar la actividad cafetera en tres años

cada uno con más de quince centímetros de largo. Era una casa de familia y a pesar de lo enorme que es (unos 2.716 metros cuadrados de construcción, sobre más de 5 mil metros cuadrados de terreno) sólo tenía un baño y cuatro habitaciones en el piso superior. Lo de abajo era un sótano y los múltiples depósitos de café y hasta un pequeño abasto de víveres donde podían comprar los empleados de la hacienda. En la actualidad, todos esos espacios están convertidos en diez habitaciones con sus baños, varias de ellas con múltiples camas engalanadas con cobertores de estampados pomposos y muy similares a los de la época postcolonial. También hay un enorme comedor donde se sirven suculentos desayunos y un área de recepción que en sus primeros tiempos, era la estancia en la que seguramente se desarrollaban los momentos de mayor intimidad familiar.

excelsa caligrafía que denota y revela la solemnidad con la que se trataban los asuntos contables. Llanto inevitable Era tal la vastedad de los espacios de la Sucesión Mezzana Cabello, que según Ríos Lemoine había que disponer de tres días en bestias para pagar la nómina. “Anécdotas como esas son muchas y en la medida que decidimos remodelar la casa se nos iban acercando viejitos que, cuando jóvenes, trabajaron en la hacienda. Era inevitable ponernos a llorar con ellos cuando recordaban sus andanzas y al mencio-

nar al viejo Roberto Mezzana quien, no porque sea mi suegro, era un extraordinario ser humano y todos los diciembres no se olvidaba de la cena navideña, y hasta se acercaba con un camión lleno de regalos para los niños de los obreros”. La hacienda concluyó la producción a gran escala hace unos doce años. “Aún produce algo”, advierte Ríos Lemoine, pero lo hace con carácter artesanal; sin embargo, los herederos aspiran relanzar la actividad cafetera en tres años con lo que esperan recuperar la gloria que aseguró la calidad del café de Caripe.

Es escasa la mueblería antigua, pero en una pared del pasillo central, entre el comedor y la recepción, se encuentran una fotos de la inauguración de la posada y otra antigua de Roberto Mezzana Cabello acompañado de hijos y sobrinos; colgados en la pared también se encuentran algunos documentos originales que datan de los años 1901 y 1903, escritos en una tiempo de Hogar

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Carrito de compras

Como un acordeón Practicidad y flexibilidad son los atributos que mejor describen a una puerta plegable. Su forma recuerda al popular instrumento de viento, pues este producto puede estirarse y encogerse para ajustarse al espacio donde se ha colocado Ferretería EPA

itemos varios casos. Usted busca separar ambientes con una solución práctica, decorativa y económica, digamos que entre la sala y la cocina, o entre la sala y un pasillo. O bien, desea colocar una puerta en un baño o clóset, pero lo menos que quiere es complicarse su vida con puertas de madera que además son costosas. Entonces, la mejor alternativa son las puertas plegables. Los ejemplos anteriores sirven para ilustrar algunos –probablemente muy pocos- usos que se le dan a estas puertas, las cuales se asemejan a un largo acordeón que se abre hasta pegarse a la pared. Hechas generalmente de cloruro de polivinilo, mejor conocido como PVC, ofrecen varias ventajas: son fuertes pero a la vez ligeras, duran mucho tiempo (siempre que se les dé un uso adecuado), son resistentes al fuego, son fáciles de instalar y para su mantenimiento y limpieza apenas hace falta agua y jabón o, si lo prefiere, también puede quitar el polvo de la superficie con un líquido limpiador. Las características de espacio en los hogares casi siempre son las que determinan la compra de una puerta

plegable. Por ejemplo, si el sitio donde quiere que vaya una puerta es muy reducido, es conveniente instalar una de estas soluciones.

Antes de hacer la inversión, es recomendable que tome las medidas del lugar; sólo de esta manera sabrá las dimensiones que deberá tener la puerta

Pero, antes de hacer la inversión, es recomendable que tome las medidas del lugar; sólo de esta manera sabrá las dimensiones que deberá tener la puerta flexible. Igualmente, determine si necesitará que pase la luz a través de ella, el color del material y con cuánta frecuencia será usada.

El surtido El mercado ofrece varias alternativas de compra, desde una calidad superior, hasta aquellos productos que combinan economía, funcionalidad y estética. Estas puertas miden generalmente 2,10 m de alto, pero su longitud estándar varía dependiendo de la calidad. Las más costosas, que se consiguen en aproximadamente Bs. F. 700, miden 85 cm de largo y 1 cm de ancho. Las tiempo de Hogar

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Carrito de compras

Los colores que se ofrecen son caoba, roble, marfil y wengue, los cuales están disponibles en cualquier calidad. Estos tonos permiten combinar las puertas con cualquier mobiliario

Supongamos que su prioridad es decorativa, porque desea montar la puerta en un área como la sala, por ejemplo; en este caso le convendría más una que incluya vitral. En un baño la selección será -con toda probabilidad- muy distinta, pues se busca privacidad. Por ello, la recomendación es elegir una puerta que tenga una cerradura plástica con llaves o pasador, lo cual no significa que será de alta seguridad, sino que se bloquean mejor que aquellas que funcionan con cierres magnéticos. También usted debe tomar en cuenta la frecuencia de uso de su puerta. Si estará en una zona de alto tráfico como, por ejemplo, la cocina o como división de sala y pasillo principal, le convendría más instalar una puerta de bisagras rígidas, fabricadas en un rango de calidad que va de la superior a la intermedia. En cambio, si el producto lo va a colocar en un área con menos impacto de tránsito, como un clóset, la solución adecuada será comprar una puerta de bisagras flexibles.

de calidad intermedia (con precios muy cercanos a los 500 bolívares fuertes) miden 87 cm de largo y 0,8 cm de ancho, mientras que las de calidad más baja (en menos de 400 bolívares fuertes) tienen un largo de 90 cm y un ancho de 6 milímetros. Los colores que se ofrecen son caoba, roble, marfil y wengue, los cuales están disponibles en cualquiera de los tipos de calidad. Estos tonos, muy populares en el mercado venezolano, permiten combinar estas puertas casi con cualquier mobiliario, por lo que no tendrá ningún problema en este sentido. Usos El tipo de uso y el lugar en el cual colocará su puerta determinarán su decisión de compra, tal como se asomó en unas líneas más arriba.

La rigidez o no de las bisagras corresponde a la resistencia que pueden ofrecer al ser usadas. Las bisagras rígidas no son estáticas, sino que están unidas en su centro por una lámina más dura de PVC, contrario a las flexibles, cuyas uniones, pese a que están elaboradas en el mismo material plástico, son mucho más delgadas. Total flexibilidad La naturaleza de las puertas plegables es precisamente su capacidad para encogerse y retraerse, característica que, tal como se ha detallado, las hacen muy prácticas para cualquier espacio.

espacio de su casa o apartamento lo requiere. Por mucho menos de 100 bolívares fuertes podrá adquirir láminas adicionales de 8 milímetros para puertas de calidad intermedia, las cuales puede expandir hasta los 2 metros como medida máxima. Estas puertas también pueden ser cortadas para ajustarlas a las medidas del área donde van a funcionar. Debe saber que los productos que son de una calidad superior no pueden ser modificados en su longitud. Esto se debe a que vienen con vitrales incorporados. Tan flexibles como su diseño, vale la pena decidirse por una puerta plegable cuando las necesidades de espacio, prácticas y estéticas se juntan.

Pero sus ventajas van más allá de esa función. Si bien lo máximo que pueden medir estas puertas son 90 centímetros, usted tiene la posibilidad de recortarlas o alargarlas aún más si el tiempo de Hogar

Paso a paso

¿Cómo hacer un soporte

para el colchón? Carlos Eduardo González

Los soportes para colchones o somieres, también conocidos por su término inglés “box spring”, son una opción estupenda para cualquier habitación y todo tipo de personas. Además de ofrecer una base firme para el colchón, ideal para un buen sueño, poseen una sencillez atemporal con la que se puede jugar cómodamente a la hora de decorar. Le ofrecemos una idea sencilla para que construya usted mismo un soporte resistente, barato, totalmente adaptable a sus gustos y necesidades y, sobre todo, muy fácil de hacer. Materiales Un tablero de 1,5 cm de espesor y de la misma medida del colchón (la medida estándar de un colchón individual es de 1,90 m x 90 cm). Patas (4 ó 5) Soportes

Herramientas Taladro Destornillador Martillo Escuadra, regla y lápiz Tiempo de trabajo Profesional: 45 min. Intermedio: 1 hora y 15 min. Principiante: 1½ horas

Grosor estándar (tablero)

Tablero

1,5 cm Colchón

15 cm 15 cm

Paso 1

Paso 2

Compre el tablero o mándelo a cortar a la medida. Dependiendo del gusto personal, puede ser más ancho que el colchón. Existen somieres bastante más anchos que el colchón, de manera que deje un borde de unos 15 cm o más, el cual puede servir incluso como asiento para, por ejemplo, calzarse y amarrarse los zapatos.

El grosor estándar del tablero es de 1,5 cm, pero, dependiendo del grueso y peso del colchón, así como –sobre todo– del peso de la persona, puede escogerse un tablero de más espesor. Lo mismo debería hacerse si se opta por un tablero bastante más grande que el colchón, como se sugiere en el paso 1.

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Paso a paso Más delgado • más económico • menos resistente

Lado parte inferior

Más grueso • más resistente

Paso 3

Paso 4

Mientras más delgado sea el tablero, más económico será, pero también menos resistente el somier y por lo tanto requerirá eventualmente de refuerzos. El refuerzo más generalizado y fácil es una quinta pata en el centro de la cama.

Por el lado que será la parte inferior del somier, marque con precisión, con ayuda de la regla y la escuadra, los puntos donde desee colocar los soportes donde se atornillarán las patas. Es recomendable que éstas no queden completamente alineadas con el borde del tablero.

No perforar completamente el tablero

Paso 5

Paso 6

Con ayuda de un taladro, abra agujeros no pasantes (sin perforar completamente el tablero) para colocar los soportes de las patas. Una vez colocados proceda a atornillar las patas.

Al voltearlo ya tendrá listo el soporte y sólo faltará ponerle el colchón encima para disponer de una cama cómoda, práctica, austera, con firmeza necesaria para un buen dormir y, además, súper versátil a la hora de decorar. tiempo de Hogar

Sin escombros

Cocina nueva con toque de vinilo El uso vinilos autoadhesivos logra sencillas y eficientes modificaciones en los ambientes. Dada la gama de diseños existentes, las superficies de la cocina -y sus muebles- pueden ser remozados económicamente y a nuestro gusto con estas calcomanías resistentes usados en todas las áreas del hogar, y también en las cocinas, como son los vinilos autoadhesivos, calcomanías de gran adherencia para superficies lisas de casi cualquier material.

Susana Soto

a mayoría de las personas trata de armar la cocina con materiales nobles que soporten el diario trabajo que en ellas se realiza. Esto implica el uso de materiales que aguanten el peso de utensilios, golpes y temperaturas.

Al instalar este tipo de vinilos en cocinas, se hace una fácil pero versátil intervención de este espacio, en tanto pueden ser puestos en paredes, vidrio, chapilla, plástico, madera, metal, etc., que no tengan desniveles o texturas.

Tales materiales se utilizan sobre todo en los topes, sea uno o sean varios, como es el caso de las cocinas que tienen “islas” de trabajo, donde sencillamente se trabaja aparte, o donde también se ponen electrodomésticos. Normalmente, las paredes de las áreas de trabajo y de preparación y cocción de los alimentos de las cocinas están también parcialmente cubiertas con estos materiales con fines prácticos, todo lo cual es, por demás, altamente recomendable.

La gran cantidad de diseños y tamaños disponibles de vinilos hace posible personalizar o mejorar las cocinas con sólo colocar uno o un par de ellos 62

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Para el piso suelen utilizarse piezas que toleren la posibilidad de goteos de distintos fluidos sin deteriorarse. Además, los accesorios de los muebles de cocina son, por lo general, de metal. Esta suma de características hace que, en ocasiones, las cocinas por muy bellas que sean, puedan resultar lugares fríos. Sin embargo, hay muchas posibilidades de darle a la cocina un toque de calor de hogar, al menos visualmente. Existen en el mercado nuevos materiales que están siendo cada vez más

La decoración con vinilos tiene la particularidad de que no es necesario hacer perforaciones para instalarlos y desinstalarlos es tan fácil como colocarlos. Usando estas calcomanías, no tiene ya que pintar paredes manchadas, reparar muebles rayados o electrodomésticos con imperfecciones menores pero visibles. Y es que la gran cantidad de diseños y tamaños disponibles en el mercado hace posible personalizar o mejorar las cocinas con sólo colocar uno o un par de ellos. Cómo y dónde instalarlos Primero que todo, la superficie debe estar limpia y seca, sin polvo ni grasa.

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No es recomendable colocar estas piezas en sitios recubiertos con baldosas o cerámicas que abarquen más de una pieza, ni en sitios que tengan un acabado rústico

No se aconseja instalar vinilos en sitios recubiertos con baldosas o cerámicas que abarquen más de una pieza, ni en sitios que tengan un acabado rústico, debido a que en las juntas y desniveles se acumulará aire y afeará el decorado. Sin embargo, como vienen en todos los tamaños, si tiene cerámicas en su cocina y desea refrescar su decorado, adquiera vinilos con los que pueda hacer un diseño a la medida de las piezas. No se trata de cubrir demasiadas superficies con estos implementos, sino de darle un toque personal al espacio, sin tapizar áreas muy grandes.

Con los vinilos se hacen refrescamientos, o breves modificaciones de una o varias áreas en determinados espacios. El frente de la cocina, por ejemplo, es un buen sitio para colocar un vinilo, justo en la pared del fregadero o en la del área de cocción, lugares en los que trabajamos muchas veces mirando a un grifo o a la propia pared.

Justamente, los vinilos son durables siempre y cuando su colocación sea la adecuada, y normalmente se fijan en seco y en húmedo, es decir, utilizando agua aplicada con un rociador. La diferencia principal es que una vez que se instala un vinilo en seco ya no se puede mover, y si se ha puesto mal se dañará la pieza al tratar de removerla. En cambio, cuando se hace en húmedo, se la puede manipular para obtener la posición exacta escogida.

Los vinilos autoadhesivos se pueden instalar tanto en interiores como en exteriores, y la gama de diseños es tal que hay vinilos autoadhesivos hasta para electrodomésticos. Su durabilidad se calcula entre tres y cinco años, tiempo suficiente para ejecutar una remodelación mayor en la cocina más holgadamente o, de no ser realmente necesaria, instalar otro diseño de vinilo, una vez pasado el tiempo de su durabilidad. En 3-D Existen ya en el mercado foráneo vinilos decorativos en tres dimensiones o vinilos en 3-D. Esta versión de calcomanías ofrece un acabado más elaborado, y tiene un peso decorativo mayor. También existen los vinilos LED, cuyo efecto lumínico es una novedosa manera de ambientar los espacios del hogar, entre éstos la cocina. Los vinilos LED constituyen una verdadera vanguardia en la decoración, ya que cualquier ambiente decorado con ellos tendrá una discreta fuente de luz de cualquier color, y sin generar calor. LED es la abreviatura en inglés de Light Emitting Diode, que en español significa Diodo Emisor de Luz, y no es más que un dispositivo que contiene en su interior un material semiconductor el cual, al aplicarle una pequeña corriente eléctrica, produce luz. tiempo de Hogar

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Fanáticos del hogar

Cojines de franela

Aires portátiles Hola. Les escribo nuevamente para darles una idea muy buena sobre cómo darle una segunda vida útil a las franelas convirtiéndolas en prácticos cojines, y me refiero a aquellas que ya no usamos y tienen estampados por el frente. Primero que nada, hay que recortar las mangas y el cuello, y luego coser la parte que queda hueca.

Después, por el extremo inferior, se introduce el relleno que prefiera para el cojín, como goma espuma, por ejemplo. El estampado de la franela deberá quedar en la parte superior. De esta manera tendrán unos prácticos cojines ideales para colocarlos en cualquier lugar de la casa. Eliana Vielma Maracaibo

Les escribo para ver si pueden orientarme en cómo darle mantenimiento a un aire acondicionado portátil, y se existe algo que se le pueda colocar al tubo por donde expulsa el aire caliente que lo aísle y no emita tanto calor. Gracias de antemano por su atención y por las sugerencias que pueden hacerme. Nelly Robertis Valencia

R: El tubo de un aire acondicionado portátil no se puede aislar, a menos que la unidad se vaya a dejar fija, pues el tubo pierde flexibilidad y movilidad. Con respecto al mantenimiento de estos aparatos, he aquí unos consejos: asegúrese de desenchufar la unidad antes de hacer la limpieza o el servicio; no use gasolina, diluyente u otros químicos para limpiarla; tampoco lave el aparato directamente bajo un grifo o utilizando una manguera ya que esto podría causar fallas eléctricas. El filtro debe ser limpiado por lo menos una vez a cada dos semanas. Todas estas recomendaciones son generales. Para más detalles, por favor consulte el manual de su equipo. Esperamos haber ayudado. Gracias por escribirnos.

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