5 Dicas Para Desintoxicação Depois Das Festas! Vem aí o Ano Novo! Que ele venha cheio de Alegria e muita Sáude! Para uma boa saúde, depois das festas, é preciso fazer uma boa desintoxicação do nosso organismo. Durante as quadras festivas, o aumento do consumo de alimentos ricos em açúcar, gorduras menos saudáveis e hidratos de carbono leva não só a um aumento de peso e acidez do corpo, como também, do nível de inflamação e de toxinas. Na próxima semana é importante fazer-se uma desintoxicação, para eliminar toxinas e diminuir a inflamação. O ideal é voltar a uma alimentação equilibrada rica em gordura boa, muitos legumes, fruta e carnes magras. Os hidratos de carbono devem ser evitados, ou ingeridos somente à hora do almoço. De um modo geral esta desintoxicação privilegia alimentos como vegetais, folhas escuras, legumes, frutas, quinoa e proteínas como frango, peru e ovos.
5 Dicas Para Desintoxicação Depois das Festas 1. Beber, em jejum, um copo de água morna com limão. 2. Aumentar a ingestão de legumes e fruta, antioxidantes ótimos para desintoxicar. 3. Beber drenantes, pois estes “obrigam” a beber mais água, eliminando toxinas através da urina. O ideal é a fazer uma caseira, com alimentos frescos. Receita da Água Drenante Aqui: