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AKTUELLES
Aktuelle News zu Fitness, Wellness und Gesundheit
Aktuelle News zu Fitness, Wellness und Gesundheit
Das beste
Kursprogramm der Region
Donnerstag
Montag 08.00 - 09.00 Nordic Fitness (Outdoor) Kursraum 1
Kursraum 1 Kursraum 2
Kursraum 2
09.15 - 10.10 Bodyforming
09.15 - 10.10 Qigong 10.15 - 11.10 fle.xx
08.30 - 09.10 Reha 1
09.15 - 10.10 Gesunder Rücken
Gesunder Rücken & 10.15 - 11.10 Stretch
09.15 - 10.10 Bodyforming*
10.15 - 11.15 Step
15.00 - 16.00 Reha 1*
11.15 - 12.00 Entspannung PMR*
10.15 - 11.15 Gesunder Rücken*
18.20 - 19.20 Chi-Yoga-Mix
18.00 - 18.55 Body-Fit
18.00 - 18.55 Yoga*
17.30 - 18.25 fle.xx
19.30 - 20.30 Cycling
19.00 -19.55 Qigong
19.00 - 20.30 Yoga
18.30 - 19.25 Pump
20.00 - 21.00 Rücken-Mix
19.30 - 20.30 Zumba
Dienstag Kursraum 1
Freitag Kursraum 2
Kursraum 1
Kursraum 2
09.15 - 10.00 Jump & Pump
09.15 - 10.10 Chi-Yoga-Mix
09.15 - 10.10 BBP Pilates
09.15 - 10.10 Pump
10.15 - 11.15 Evergreen Aerobic
10.15 - 11.00 Fascia Fit
10.15 - 11.15 Zumba
10.15 - 10.45 Fascia Fit
18.30 - 19.25 Rücken-Mix
17.30 - 18.25 Rücken-Mix*
18.00 - 18.55 Zumba
18.00 - 18.55 Rücken-Mix*
19.30 - 20.30 Step
18.30 - 19.25 Deep Work
19.00 - 20.00 Pump
19.00 - 20.00 Cycling
19.30 - 21.00 Yoga
20.05 - 20.30 Fascia Fit
Samstag
Mittwoch Kursraum 1
Kursraum 2
08.30 - 09.10 Beckenboden*
09.15 - 10.10 Cycling
09.15 - 10.10 Rücken-Mix
10.15 - 11.15 Zumba
10.15 - 11.15 Gesunder Rücken & Stretch*
18.30 - 19.25 Step & Strength
17.30 - 18.15 Jump & Pump
(Jeden 1. Mi. 19.30 - 20.45 Cycling Beginner)
Kursraum 1
10.30 - 11.30 Deep Work
Kursraum 2
15.00 - 16.00 Cycling
Sonntag Kursraum 1
18.30 - 19.25 Pilates/Rücken*
10.30 - 11.30 Bodyforming
19.30 - 20.30 Zumba
11.30 - 12.00 Stretch & Relax
Kursraum 2
10.30 - 12.00 Cycling
Kursbeschreibungen Step & Strength
fle.xx
Jump & Pump
Fascia Fitness
Dieser Kurs verbindet dynamische Stepchoreographien und gezieltes Muskeltraining. Mit viel Spaß verbessern Sie Ihre Fitness, Ihre Figur und Ihre Gesundheit.
Bringen Sie mit diesem hochintensiven Intervalltraining aus Seilspringen und Kräftigungsübungen Ihre Fitness und Figur auf ein neues Level. Auch für Ungeübte, die gesundheitlich weitestgehend beschwerdefrei sind, ist ein jederzeitiger Einstieg möglich.
Das Rückgratkonzept fle.xx ist ein systematisches, auf dem Prinzip der Biokinematik aufgebautes Beweglichkeits- und Rumpfstabilisationstraining, das Rückenbeschwerden vorbeugt und lindert.
Aktive Regeneration - Bewegung und Druck der Selbstmassage lösen Muskelverspannungen und Verklebungen im Bindegewebe, steigern die Durchblutung und machen so Muskeln und Bindegewebe elastischer und widerstandsfähig - durch Ihre Aktivität.
Herzlich willkommen bei der von Buddenbrock Gruppe! Die von Buddenbrock Gruppe ist seit ihrer Gründung zu 100% in privater Hand. Diese Unabhängigkeit von Banken und Versicherungen ermöglicht uns als freie Finanzmakler einen unvoreingenommenen Überblick über alle marktrelevanten Produkte und Angebote. So können wir Lösungen erarbeiten, die auf unsere Kunden zugeschnitten sind. Unabhängig von Interessen Dritter. Wir setzen auf ein partnerschaftliches Verhältnis zwischen Kunde und Berater - und auf eine vertrauensvolle Beratung auf Augenhöhe, bei der wir verantwortungsbewusst mit Risiken umgehen und gleichzeitig Vorteile und Chancen nutzen. Für eine kundenorientierte und unabhängige Vorsorge- und Vermögensplanung. Konservativ Werte erhalten und gleichzeitig innovativ in die Zukunft blicken ist für uns kein Widerspruch. Die von Buddenbrock bietet eine verantwortungsvolle Beratung zu allen Fragen der privaten und geschäftlichen Finanz- und Vermögensplanung. Eine erfolgreiche Beratungsleistung muss alle relevanten Finanzthemen umfassen und darf steuerliche und rechtlich Fragen nicht ungeachtet lassen. Weil ein einzelner Berater all diese
Fähigkeiten nicht miteinander vereinen kann, halten wir für unsere Kunden und unsere Berater ein Netzwerk aus hausinternen Experten bereit und bedienen uns in rechtlichen und steuerlichen Aspekten seit jeher renommierter Partner aus dem Standesrecht. Der Standort Gottmadingen Der größte unserer beiden Südstandorte findet sich in Gottmadingen im sehr repräsentativen und sanierten Sudturm. Ein Team von sechs Kollegen kümmert sich hier um all Ihre finanziellen Belange. Der Fokus liegt in der umfassenden Finanzplanung für Privat- und Gewerbekunden und schließt vor allem die Bereiche Vermögensmanagement, Versicherungen, Finanzierungen und Kapitalanlageimmobilien ein. Für die gewerblichen Kunden bieten wir hier in Gottmadingen vor allem eine hohe Kompetenz in den Geschäftsfeldern betriebliche Altersvorsorge und gewerbliche Sachversicherungen ab. Besuchen Sie uns gerne auf unserer Homepage. Wir freuen uns auf Sie!
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KURSE
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WELLNESS & BEAUTY
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exklusiver und moderner Sauna- und Wellnessbereich
unser
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RUHERAUM MIT
WASSERBETTEN
Schweben wie auf Wolken. In unserem Ruheraum erwartet Sie ein wohltuendes Ambiente, das in aller Stille neue Kraft gibt. Die Wasserbetten im Moa Saunaland schonen Rücken und Schultern. Muskulatur und Gefäße werden optimal entspannt. Durch die Tiefenwärme wird die Kalzium- und Magnesiumproduktion im Skelett angeregt!
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Moa Sauna & Wellness zum Wohlfühlen, Entspannen und Abschalten. Sauna und Wohlfühlambiente. Sie erwartet ein exklusives Angebot zum Wohlfühlen und Relaxen. Tanken Sie neue Energie in einem außergewöhnlich reizvoll gestalteten Ambiente und holen Sie sich neue Vitalität für Körper, Geist und Seele. Nehmen Sie sich die Zeit, um "den Akku wieder aufzuladen", um wieder zu sich selbst zu finden, um sich und der Gesundheit etwas Gutes zu tun. Wir würden uns freuen, auch Sie bald bei uns begrüßen zu dürfen. Die Vorstellung, dass man aus dem Wechsel von Belastung und Entlastung an Kraft und Ausdauer, genannt Superkompensation, gewinnen kann, macht die Regenerationsphase noch verlockender. Außerdem soll Ihre Gesundheit auch richtig Spaß machen. Kurzum: In unserem Moa Sauna & Wellness Angebot mit Kelo Sauna, Bio Sauna, Dampfbad oder durch verschiedene Wohlfühlmassagen werden verspannte Rückenmuskulatur, schmerzende Glieder, Nervosität und negative Auswirkungen des modernen Lebens neutralisiert. Gönnen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen. Stabilisieren Sie Ihr inneres Gleichgewicht und schöpfen Sie neue Energien. Erfüllen Sie sich Ihre ganz individuellen Relaxwünsche. Schönheit beginnt mit Wohlfühlen, man wird es Ihnen ansehen.
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DAMENTAG Jeden Donnerstag von 10.30 bis 21.30 Uhr
Kelosauna (90° C) Massageanwendungen Großer Ruheraum Dampfbad (45°) BIO Sauna (55°) Sitzecke mit Kamin Beauty-Behandlungen Große Sonnenterrasse
Das Sauna- und Wellnessareal ist selbstverständlich auch für Nichtmitglieder zugänglich. »Ich gehe gerne ins fazz medical fitness, weil ich mich immer sehr auf die Sauna freue.« Corinna Dyrda
Aktuelle Kochkurse im PLANA Küchenland in Singen: Donnerstag, 04.09.2014 Aktiver Kochkursabend „Wildtriologie.“ mit Herr Edler Weitere Termine können direkt bei plana in Erfahrung gebracht werden.
LIEBEN SIE IHR LACHEN? Lachen ist gesund. Umso schlimmer, dass viele Menschen sich das Lachen verbieten, weil sie sich ihrer Zähne schämen. Wir sorgen für schöne Zähne und gesundes Zahnfleisch. Damit Sie Ihr Lachen wieder lieben können. N dergasse 3 | D-78239 Rielasingen | Tel. 07731 54396 | www.dr-woehrle.de
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Abnehmen
aber
Kommt Ihnen das irgendwie bekannt vor? arbeitsstress, Überstunden, keine Zeit für pausen und dann direkt in den Freizeitstress: Sport, Freunde treffen, Hobbies, pflichteinladungen. Da bleibt wenig Zeit sich ausgewogen zu ernähren. an diesem punkt setzt das Bodymed-Ernährungskonzept an. Beratung und Schulung – für mehr Freude am leben
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BODYMED
sicher! GESUND
! n e ß e i gen
Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zum Ziel. Gemeinsam legen wir Ihre Ziele fest. Dabei steht nicht die bloße Gewichtsreduktion im Vordergrund, sondern der aspekt, dass Sie hauptsächlich Körperfett abbauen bei weitestgehendem Erhalt der Muskelmasse. Während des 12-wöchigen Kursprogramms finden wöchentlich Kursabende statt – hier können Sie in der Gruppe Erfahrungen austauschen, werden beraten und geschult und erfahren praxisnah Wissenswertes über gesundes und leckeres Essen.
Schritt für Schritt zu Ihrem Wohlfühlgewicht Mit dem BoDYMED-Ernährungskonzept helfen wir Ihnen Ihr Wohlfühlgewicht möglichst einfach, schonend und medizinisch sinnvoll zu erreichen und zu erhalten. unter fachlicher anleitung hilft man Ihnen, Ihre Essgewohnheiten (ohne zu hungern) umzustellen, auf eine ausgewogene, kohlenhydratreduzierte, eiweißoptimierte und fettmodifizierte Ernährungsweise. Nicht nur Ihr äußeres Erscheinungsbild kann sich positiv verändern, sondern auch Ihr Stoffwechsel und damit Ihr gesamter Gesundheitszustand.
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Bewegung Das BoDYMED-Ernährungskonzept bietet Ihnen während des Kurses ein gezieltes, auf Sie abgestimmtes Kraft- und ausdauertraining an. Bewegung, die gut tut und Spaß macht. Sie trainieren an einem milon Kraft-ausdauer-Zirkel, der Ihren Fettstoffwechsel ankurbelt. Das spezielle trainingsprogramm dauert nur 35 Minuten und hilft Ihnen, Ihre Muskulatur zu kräftigen, Ihre ausdauer zu verbessern und Ihre Gewichtsreduktion positiv zu unterstützen.
persönliche Beratung und Betreuung Wissen Sie, wie gut Sie mit Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen versorgt sind? unsere InBody-Messung verrät es Ihnen. Gleich zum Einstieg ins Ernährungskonzept bei Ihrem ersten Gesundheits-Check im BoDYMED-Center. und weil wir Ihr Wohlbefinden auch weiterhin im Blick behalten, steht die regelmäßige Kontrolle und Betreuung auf dem programm. Dabei erfahren Sie auch, ob Sie wie gewünscht abnehmen. Das heißt: Fett verbrennen, ohne Muskelmasse zu verlieren.
aus tradition innovativ Das BoDYMED-Ernährungskonzept hat sich seit über 19 Jahren weiterentwickelt: auf der Basis moderner ernährungsmedizinischer Erkenntnisse. Zur anwendung kommt es in über 500 BoDYMED-Centern in ganz Deutschland und über 50 mal in Österreich und den Niederlanden.
Erfolgsgeschichte: Sascha Janus Auf der Suche nach einem Programm um nachhaltig und bewusst Abzunehmen, bin ich auf das Bodymed-Konzept gestoßen. Bei dem Informationsabend im FAZZ hat mich das Konzept mit Jürgen als Coach absolut überzeugt. Das begleitete Abnehm-Programm mit wöchentlichen Kontrollmessungen und ergänzendem Fitnesstraining haben mich auf den Weg zum Erfolg geführt. Besonders die kleinen Erfolge bei den regelmässigen Kontrollmessungen haben die Motivation immer hoch gehalten, um am Ball zu bleiben, immer mit dem Gedanken dem angestrebten Ziel stetig näher zu kommen. Nach 3 Monaten Bodymed hatte ich schon 25 kg abgenommen, aber der Weg sollte für mich noch nicht zu Ende sein, ich habe mir vorgenommen noch 3 Monate anzuhängen, in denen ich weitere 17 kg verlor, begleitet und mit ständigen Körpermessungen zur Kontrolle des Fortschritts. Insgesamt habe ich also in 6 Monaten 42 kg abgenommen. Nach der Stabilisierungsphase hat mich der Ehrgeiz gepackt und habe ich mir vorgenommen mit konsequenter, ausgewogener Ernährung und ergänzendem Training noch weiter abzunehmen. Das Bodymed-Konzept hat mich absolut begeistert, da ich auch mit Genussmomenten während der Abnehmphase mehr erreicht habe, als ich mir Anfangs erhofft hatte. Der Erfolg spiegelt sich auch bei der Ernährungsumstellung und dem regelmässigen Training wieder, da man mit einer normalen ausgewogenen Ernährung nicht nur stabil das Körpergewicht hält, sondern auch weiterhin „Pfunde purzeln lassen“ kann.
Der Erfolg gibt uns recht – lassen Sie sich überzeugen Eine langzeitstudie der BoDYMED aG mit 402 Kursteilnehmern bestätigt den Erfolg des programms: • • • •
96 prozent gaben an, dass das Konzept für sie erfolgreich war. 53 prozent lobten eine Verbesserung ihres Gesundheitszustandes während der Gewichtsreduktion aus. Die Kursteilnehmer hatten nach einem Jahr durchschnittlich 9,8 Kilogramm abgenommen. 93 prozent bestätigen, dass „abnehmen ohne zu hungern“ mit dem programm möglich ist.
Vertrauen Sie der ärztlichen Kompetenz und der Erfahrung aus 20 Jahren Ernährungsberatung! Testen Sie uns! Die Bodymed-Kurse starten zu folgenden Terminen: Aktueller Kurs 2014 (Einstieg noch jederzeit möglich) Dienstag 30.09.2014 um 18.30 Uhr Kursstart/Infoabend Kommende Kurse 2015 Dienstag 13.01.2015 um 18.30 Uhr Kursstart/Infoabend Montag 19. 01.2015 um 18.30 Uhr Infoabend Dienstag 14.04.2015 um 18.30 Uhr Kursstart/Infoabend Montag 20. 04.2015 um 18.30 Uhr Infoabend Montag 29.06.2015 um 18.30 Uhr Kursstart/Infoabend Dienstag 14. 07.2015 um 18.30 Uhr Infoabend Dienstag 22.09.2015 um 18.30 Uhr Kursstart/Infoabend Montag 28. 09.2015 um 18.30 Uhr Infoabend
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GESUNDHEIT
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Beste ist gut genug für Ihre Gesundheit DAS GRÖSSTE REHAVEREIN-ANGEBOT DER rEgiON! Nur das
In einer geschmackvollen und lockeren Atmosphäre können Sie Ihr Gesundheitstraining in verschiedene Richtungen lenken, zum einen durch ein individuelles Gerätetraining und zum anderen durch zahlreiche Präventionskurse. Nutzen Sie das fundierte Fachwissen unseres Physiotherapeuten oder holen Sie sich Rat bei unserem Ärzteteam. Die Diagnostik stellt die Grundlage für eine gesundheitsorientierte Trainingsplanung dar. Kommen Sie zu uns und begeben Sie sich in die Hände von Spezialisten.
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Krankenkassenkurse
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Ernährungsberatung
Fitness-Testing Ärztliche Beratung Physiotherapeutische Betreuung Stressmanagement Best Ager
FPZ – Die Formel 1 des Rückentrainings Spürbar mehr Kraft für Ihren Rücken Rückenschmerzen sind eine große Volkskrankheit. Der Weg zur Problemlösung ist inzwischen eindeutig bekannt und exakt definiert. Das FPZ KONZEPT bietet die Möglichkeit, aktiv gegen die Rückenschmerzen vorzugehen und sich langfristig davon zu befreien.
Rückenschmerzen hat. Die vorhandenen Rückenschmerzen verbesserten sich durch die Behandlung durch das FPZ-Konzept deutlich bei 93,5 % der Patienten.
Hier einige Fakten: • 69 Prozent der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen – im Jahr 2001 waren lediglich 53 Prozent betroffen. • 34 Prozent der Deutschen klagen über immer wiederkehrende oder chronische Rückenschmerzen. • 20 Millionen Deutsche suchen jedes Jahr wegen Rückenschmerzen einen Arzt auf. • Bei 81 Prozent der Patienten mit Rückenschmerzen, denen die verordneten physiotherapeutischen Maßnahmen geholfen haben, kommen die Schmerzen wieder.
Effekte eines regelmäßigen Rückentrainings
FPZ (Forschungs- und Präventionszentrum) im fazz medical fitness Mehr als 100 Experten-Studien des „FPZ: Deutschland den Rücken stärken“ führten zu der Erkenntnis, dass die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur eine Schlüsselfunktion für die Vorbeugung und Beseitigung von
Wir helfen Ihnen!
Reha/Rehasport
GESuNDHEIt · FItNESS · WoHlBEFINDEN
Ihnen allen kann geholfen werden! Es ist inzwischen wissenschaftlich nachgewiesen, dass ein konsequent durchgeführtes Training, das neben der Kräftigung und Dehnung der Muskulatur auch ein cardiovaskuläres Training zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistungen enthält, Rückenschmerzen erfolgreich bekämpft und damit zu einer Verbesserung des Wohlbefindens entscheidend beiträgt. Einseitige Belastung im Beruf, im Sport und im Alltagsleben (z.B. sitzende Tätigkeiten, Heben und Tragen von Lasten auf einer Seite), eine schlechte Körperhaltung, Übergewicht, psychische Belastungen, ungeschickte Bewegungen – alle diese Ursachen wirken sich negativ auf die Funktion der Wirbelsäule aus und verursachen Rückenschmerzen. Sobald eine gut entwickelte, gleichmäßig ausgeprägte Muskulatur die Wirbelsäule durch eine optimale Korsettfunktion unterstützt, treten die Rückenschmerzen nicht (mehr) auf. Deshalb ist es von vorrangiger Bedeutung, gerade bei Rückenproblemen ein ausgewogenes Training durchzuführen. Dabei kommt es darauf an, die gesamte Rückenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig durch Dehnübungen die verspannten Muskeln zu entspannen. Besonders wichtig ist es dabei auch, die Bauchmuskulatur zu kräftigen, denn als Gegenspieler der Rückenmuskulatur muss sie aktiv die Balance halten.
probleme mit dem rücken, dem Gewicht, osteoporose, Schmerzen oder Diabetes?
Rehabilitative Ziele • Linderung von Rückenbeschwerden, bzw. Erreichen von Schmerzfreiheit • Reduzierung der Medikamenteneinnahme, Arztbesuche und Krankengymnastik • Ausgleich muskulärer Dysbalancen • Erweiterung von Bewegungsmöglichkeiten und Tätigkeitsbereichen • Verbesserung der Lebensqualität Präventive Ziele • Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden • Vorbeugung gegen Bandscheibenvorfälle und weitere Wirbelsäulenerkrankungen • Vorbeugung gegen Osteoporose • Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit • Reduzierung der Wirbelsäulenbelastung bei Arbeit, Sport und Freizeit
Sie leiden unter rückenschmerzen? Übergewicht? osteoporose? arthrose? Sie haben probleme mit Knie, Hüfte oder Schulter? Sie leiden unter Inkontinenz? Dann nutzen Sie jetzt Ihre Möglichkeiten und entscheiden Sie sich, aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Es lohnt sich. und es ist ganz einfach.
Rückenschmerzen ade! Etwa 80 % aller Deutschen über 30 Jahre leiden unter akuten rückenbeschwerden. Wer dauerhaft etwas dagegen tun möchte, muss die ursache bekämpfen: präventives rückentraining fördert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung – für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren, schmerzfreien rücken.
Aktiv zum Wohlfühlgewicht – ohne Diät Machen Sie Schluss mit dem Jojo-Effekt und setzen Sie auf gesundes abnehmen. Durch die richtige Kombination aus Bewegung und Ernährung erreichen Sie Ihr Wohlfühlgewicht ohne Diät. und halten es auch!
Starke Knochen für mehr Lebensqualität 15 % aller Deutschen sind von osteoporose betroffen. tun Sie rechtzeitig etwas dafür, die Belastbarkeit Ihrer Knochen zu stärken. Die ganzheitliche osteoporose-prävention beinhaltet Kraft- und ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining, richtige Ernährung und regenerative Maßnahmen.
Schmerzfreies Bewegen Mit dem richtigen programm können Sie etwas für schmerzfreies Bewegen tun: Durch Stabilitäts- und Koordinationsübungen wird das Gleichgewicht geschult und Kraft- und Dehnungsübungen trainieren Bein-, po- und Fußmuskulatur. Damit Bewegung wieder Spaß macht!
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Advent, advent, ein Lichtlein brennt‌ Jeden Tag ein tolles Angebot in unserem Adventskalender auch online unter www.fazz-tibha.de
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GESUNDHEIT
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– das RÜCKGRAT-Konzept Bei uns ist Ihr Rücken in besten Händen! Rückenschmerzen und Probleme mit der Wirbelsäule gehören zu den Zivilisationskrankheiten, mit denen immer mehr Menschen zu kämpfen haben.
IHRE VORTEILE • fle.xx steigert Ihre Beweglichkeit und wirkt Schmerzen entgegen. • fle.xx richtet Sie wieder auf, macht Sie locker und schenkt Ihnen neues Wohlbefinden. • fle.xx optimiert die Durchblutung und den Lymphfluss. Dies entgiftet das Bindegewebe und die Muskulatur. Sie gewinnen neue Energie!
Rückenschmerzen – das kennt wohl beinahe jeder von uns. Immerhin ergab eine Umfrage des BKK Bundesverbandes, dass zwei Drittel der Deutschen unter Rückenschmerzen leiden. Da ist es auch nicht verwunderlich, dass Rückenschmerzen der häufigste Grund für Krankschreibungen sind – 5 bis 10 Prozent gehen darauf zurück. Außerdem sind über 18 Prozent der Neuzugänge bei Berufsunfähigkeitsrenten und 34 Prozent aller Rehabilitationsmaßnahmen durch Rückenschmerzen bedingt. Wirbelsäulenprobleme sind damit die häufigste Ursache für Berufsunfähigkeit. Bei der Hälfte aller Fälle kennt man allerdings die genaue Ursache der Schmerzen nicht. Stress und berufliche Belastung sind oft ein Grund. Aber auch der natürliche Alterungsprozess, der so genannte Verschleiß, trägt zu Rückenproblemen bei. Nicht vergessen sollte man jedoch den eigenen Gesundheitszustand und die eigene körperliche Fitness. Während man den natürlichen Alterungsprozess – leider – nicht aufhalten kann, kann man zumindest an der eigenen Fitness und dem eigenen Gesundheitszustand arbeiten und so dafür sorgen, dass der Rücken schmerzfrei bleibt oder die Schmerzen zumindest gemindert werden. Um Schmerzen im Wirbelsäulenbereich zu verhindern bzw. zu lindern, ist die effektivste Methode, die umliegende Muskulatur gezielt zu trainieren. Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Bauch- und Rückenkurse sowie Entspannungskurse sind hier die entsprechenden präventiven Maßnahmen. Wer kennt das nicht? In unserem anspruchsvollen Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein: Wir arbeiten im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen.
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Singen • Scheffelstraße 12a
Der Mensch wird unbeweglich Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr dieser Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur. Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Mit fle.xx lernen Sie sich wieder aufzurichten und die natürliche Beweglichkeit, die wir bei kleinen Kindern als selbstverständlich ansehen, wiederherzustellen. Ein Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule und wie diese ihm erlaubt sich uneingeschränkt zu bewegen. Also nur wenn wir uns bewegen – und das in alle Richtungen – bleibt unser Rücken schmerzfrei und wir fühlen uns wohl. Dieses Wissen kombiniert mit Lehren aus dem Yoga, neuester sportmedizinischer Trainingstherapie und unserer langjährigen Erfahrung ergibt das fle.xx-Konzept. Das Ergebnis aus über 20 Jahren Erfahrung und Wissen Das fle.xx Konzept basiert auf den Behandlungsmethoden von Dr. Packi aus Freiburg, der dadurch bekannt wurde, dass er sich schon vor vielen Jahren der Ursachenbekämpfung und nicht der Symptom-behandlung von Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden widmete. Sehr zum Leid natürlich seiner „Artgenossen“, denen er damit zum Teil ihre Einnahmequellen entzog. Die Patienten sind auf jeden Fall begeistert, da ihnen eine Operation erspart blieb und schon nach mehreren Sitzungen nun wieder volle Bewegungs- und Schmerzfreiheit zur Verfügung steht. Die Behandlungsmethoden beruhen auf der Lehre der Kinematik (Lehre von bewegten Körpern, mehr unter www.biokinematik.de). Ihr Lohn Eine flexible, lange Muskulatur, mehr Wohlbefinden für Ihren Rücken und einen schmerzfreien Alltag mit neu gewonnener Beweglichkeit. Fangen Sie an!
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