Revista Farma-ceutics Primavera 2021 Català

primavera 2021 exemplar gratuït

Segueix-nos

farma-ceutics.com

AIGUA DE PRIMAVERA, SI NO ÉS TORRENCIAL, OMPLE LA PANERA Salut & Bellesa:

Salut & Família:

Salut:

Llavis ressecs? Recupera

L’impacte emocional

Les vacunes

la seva suavitat

de la pandèmia

Ed

farma-ceutics magazine — primavera 2021

EDITORIAL Staff Farma-ceutics

02 / 03

Hem deixat enrere el 2020; un any dur, in-

A l´apartat de Salut parlarem també de les

tens, ple d´incerteses i molts canvis, i hem

vacunes, un tema molt actual: en farem un

encetat un nou any amb l´esperança que si-

recorregut al llarg de la seva història, des

gui millor. Amb ell arriba la nova edició del

dels seus orígens fins a l’actualitat… tot de la

nostre magazine, on hi trobareu articles que

mà de Daniel Montañà, metge especialista

de ben segur us despertaran la curiositat.

en Medicina Familiar i Comunitària.

Parlarem sobre com tenir cura de la pell dels

A les pàgines centrals del magazine trobareu

llavis, considerats al llarg del temps una ico-

la informació de la fidelització. Recordeu que

na de bellesa i una de les zones més fràgils

els punts de la targeta del grup Farma-ceu-

del cos humà. Seguint una rutina diària, serà

tics es converteixen en regals. No els deixeu

fàcil mantenir uns llavis sans.

escapar!

L’article de Farmamundi posa èmfasi en al-

De la crisi generada per la Covid-19 ens ha

guns dels èxits aconseguits al llarg de l´any

de quedar una nova perspectiva per poder

2020, que serviran de base per al treball que

encarar el futur amb plenes garanties, on

al llarg del nou any s´anirà desenvolupant en

la farmàcia juga un paper fonamental dins

projectes de cooperació, d´ajuda humani-

l´engranatge del nostre sistema sanitari. I el

tària i d´educació per al desenvolupament.

farmacèutic es converteix en una peça clau en la cura de la nostra salut.

A l’apartat de Salut, l’Anna Ruiz, entrenadora de NaturFit, ens parla de les diferències

Des de Farma-ceutics volem transmetre el

existents entre el ioga i el pilates, dues dis-

nostre reconeixement als professionals de

ciplines que ens ajuden a millorar la postura

totes les farmàcies pel seu compromís i per

corporal, no només durant les classes sinó

la seva professionalitat davant aquesta si-

també al llarg del dia.

tuació excepcional i realment complexa que estem vivint arrel de la pandèmia de la Co-

La situació d’excepcionalitat que vivim ac-

vid-19.

tualment pot afectar-nos la salut emocional. En aquesta edició i davant d’aquest nou

No volem acabar l’editorial sense agrair a

escenari, la Meritxell Giné de la Farmàcia

les persones que han col·laborat en aquesta

Guineueta ens parlarà de la importància de

nova edició del magazine.

saber gestionar bé les emocions per poder millorar el benestar personal.

Us desitgem un any ple de salut!

Com a cada edició trobareu la recepta del Xef de la Fonda Sala, que ens proposa aquesta vegada preparar un plat de mar i muntanya: un bacallà confitat amb foie, cigrons, vinagre i mel. Segur que en gaudireu!

Per la primavera, res no és com era

Su

SUMARI

pàg. 5

pàg. 10

SALUT:

SALUT I FAMÍLIA:

LES VACUNES

L’IMPACTE EMOCIONAL DE LA PANDÈMIA

——————————————————————————————————————

——————————————————————————————————————

pàg. 6

pàg. 12

FARMAMUNDI:

PRODUCTES

UN REPÀS AL 2020, PER SEGUIR TREBALLANT DURANT EL 2021

——————————————————————————————————————

pàg. 13 ——————————————————————————————————————

CUINA SALUDABLE:

pàg. 7

MAR I MUNTANYA: BACALLÀ CONFITAT

ESPORT I SALUT:

AMB FOIE, CIGRONS, VINAGRE I MEL

IOGA O PILATES, QUIN ESCOLLIR? —————————————————————————————————————— ——————————————————————————————————————

pàg. 14

pàg. 8

SALUT I BELLESA:

CATÀLEG DE REGALS

LLAVIS RESSECS? RECUPERA LA SEVA SUAVITAT

——————————————————————————————————————

—————————————————————————————

Cr

CRÈDITS

Amb la col·laboració de:

Secretari del Consell de Farma-Ceutics

Daniel Montañà, Farmamundi, Anna Ruiz,

Josep Allué

Meritxell Giné i Toni Sala Disseny original: Equip Farma-ceutics

Suki Design Studio

Responsables magazine

Dipòsit legal:

Jaume Centellas

D.L. B-42311-2011

Oriol Molina Ester Rodellas

Impressió: Copyset Impremta

Ens voleu fer arribar la vostra opinió o participar en la revista? Envieu un correu electrònic a: marketing@farmaciola.com

A veces,

un beso

puede ser la mejor medicina Porque sabemos que en la vida hay muchas cosas que curan.

Cinfa, el laboratorio más presente en los hogares. 50 años promoviendo la equidad en el acceso de la salud.

www.cinfa.com

Sa SALUT

Les vacunes

Daniel Montañà Buchaca Especialista en Medicina Familiar i Comunitària

L’origen de la vacunació l’hem d’anar a buscar a la Xina, on duien a terme la variolització; un mètode de profilaxi d’immunització abans del descobriment de les vacunes. Consistia en fregar una pústula madura de verola i introduir-la a les fosses nasals: d’aquesta manera s’aconseguia una protecció contra la malaltia. Aquest coneixement va arribar a Turquia a través de Pèrsia.

Així començava una de les singladures més importants de la història de la humanitat en la lluita contra les malalties infeccioses.

Segons l’Organització Mundial de la Salut, les vacunes salven la vida a dos/tres milions de persones cada any.

La raó per la qual ens hem de vacunar és protegir-nos a nosaltres mateixos, així com també protegir les persones que ens envolten. Si no ens vacunem, correm el risc de

A Turquia, l’anglesa Lady Mary Wortley Mon-

contraure malalties greus, com per exemple

tagu, aristòcrata i escriptora, va conèixer la

la poliomielitis, el tètanus, la pneumònia, la

tècnica de la variolització i en va quedar fas-

meningitis, el xarampió i la diftèria, entre

cinada. Va ser ella qui va portar aquest co-

moltes altres.

neixement a Anglaterra. De totes maneres, cal dir que aquest mètode no era del tot se-

Vacunar és una manera segura i eficaç de

gur, ja que existia la possibilitat de contraure

prevenir malalties i de salvar la vida de mol-

la malaltia.

tes persones. Actualment disposem de vacunes per protegir-nos de més de vint malal-

El metge britànic Edward Jenner, inspirat pel

ties.

coneixement que havia portat Lady Mary i havent sentit que els grangers que havien

L’any 1980, a Catalunya, es va crear el primer

passat la verola bovina quedaven protegits

calendari de vacunacions sistemàtiques, que

contra la verola humana, va inventar la pri-

al llarg dels anys s’ha anat ampliant. El ca-

mera vacuna de la verola.

lendari aprovat l’any 2020 protegeix contra quinze malalties, mitjançant tretze vacunes.

El 14 de maig de 1796, Jenner va agafar el pus d’una lesió de les mans d’un munyidor

Des del moment de la primera vacuna fins

de vaques que tenia la verola bovina i el va

a l’actualitat s’han anat dissenyant vacunes

aplicar a un nen de vuit anys. Posteriorment,

amb diferents mètodes, totes corroborades

es va comprovar que el nen havia quedat

amb estudis científics de les diferents agèn-

protegit contra la verola humana.

cies del medicament d’arreu del món.

Més endavant, Louis Pasteur i altres cientí-

Cal dir que, si valorem la relació existent en-

fics van perfeccionar la tècnica, però Jenner

tre el risc i el benefici existent de l’aplicació

va ser el pioner d’aquest sistema utilitzant la

de les vacunes, hem de concloure que el

verola dels bovins (variolae vaccinae). A par-

benefici és infinitament superior al risc que

tir de la paraula llatina vaccinus, derivada de

comporten.

vacca, o sigui vaca, es va crear la paraula vaccine (vacuna).

FM farma-ceutics magazine — primavera 2021

06 / 07

FARMAMUNDI

Un repàs al 2020,

per seguir treballant durant el 2021

La malaltia generada pel coronavirus (Covid-19) ha comportat, des de la seva aparició, conseqüències molt greus per a gran part de la població mundial, afectant no només a nivell individual a la salut i l’economia, sinó també a nivell social per haver posat al límit els sistemes de salut i econòmics de molts països del món.

8. Campanya ‘Posa’t un somriure. Per tu, per elles’ per recaptar fons destinats a l’atenció sanitària a dones i nenes de Llatinoamèrica i Àfrica.

9. Resposta d’emergència sanitària a Guatemala i Hondures per les afectacions de les tempestes IOTA i ETA. 10. Suma a la iniciativa Europea #Rigth2Cure per a la recollida d’un milió de signatures per alliberar vacunes i medicaments de patents

No sense dificultats i reptes a superar, Far-

enfront de la Covid-19.

mamundi va treballar durant l’any 2020 en

11. Certificació d’ECHO (2021-2027) com a

projectes de cooperació, d’ajuda humani-

Associació Programàtica Humanitària, de

tària i d’educació per al desenvolupament.

l’Oficina d’Acció Humanitària de la Unió Eu-

L’inici d’un nou any, amb campanyes de va-

ropea.

cunació en marxa en molts països, ens ser-

12. Aprovació del Pla Estratègic que marca

veix per fer identificar i fer balanç dels èxits

les directrius de la feina de Farmamundi mi-

aconseguits, que ens serviran de base per al

tjançant processos de transformació social

treball que tenim per davant.

sostenible.

D’aquests èxits en destaquem 12:

No podem més que agrair la solidaritat generada davant la pandèmia i el suport de fi-

1. Més de 32 tones de subministraments EPI

nançadors, persones i entitats col·laborado-

a Espanya per frenar i prevenir la pandèmia.

res, tant del nostre entorn, com dels països

2. Projectes adaptats a la prevenció del Co-

on treballem en defensa del dret a la salut.

vid-19 a Amèrica Llatina i Àfrica.

3. Acció humanitària i accions de prevenció al Iemen, Moçambic, Síria i Palestina amb la

Arribada de respiradors i EPI al Iemen el juliol del 2020

provisió d’EPI, respiradors i kits d’higiene i sanejament.

4. Campanya #NadieSinProtección per a la captació de fons destinats al subministrament de material sanitari enfront del coronavirus.

5. Formació per a la promoció del dret a la salut adaptant els cursos presencials al format en línia.

6. Elaboració del Pla d’Igualtat de l’entitat.

7. Estrena dels documentals ‘Mairin nani, dones miskitas promotores del dret a la salut’

Enviament de llavors per a plantacions a Moçambic

gravat a Nicaragua i ‘Drets’, sobre les conseqüències del Reial Decret 16/2012.

Més informació: catalunya@farmamundi.org www.dretalasalut.org www.farmamundi.org

ES

ESPORT I SALUT Ioga o Pilates, quin escollir?

Anna Ruiz Romero Entrenadora de NaturFit Entrenament a l’aire lliure (Educadora Físico esportiva-Col.62893) loutrainers.com / naturfit.net

Les dues disciplines semblen ser molt semblants. Tant l’una com l’altra, serveixen per pal·liar l’estrès i ajuden a millorar la nostra salut mental i física. Una altra característica rau en alleujar l’estrès que reben les articulacions del cos, sense afectar negativament al sistema múscul esquelètic mentre s’emfatitza la força, la flexibilitat i l’equilibri.

músculs que estabilitzen la zona lumbar i pèlvica) a través dels seus 7 principis: 1. Respiració. Permet l’oxigenació dels teixits musculars 2. Concentració. La ment guia el cos.

3. Control de la ment sobre el cos i del patró respiratori.

4. Centralització. El treball parteix del core i continua cap a la resta del cos.

5. Fluïdesa entre les transicions dels exercicis.

Però, quines són les seves diferències?

No hi ha cap moment sense moviment.

6. Alineació postural.

El ioga, és una tècnica ancestral que neix

7. Precisió. Qualitat d’exercicis abans que

amb l’objectiu d’aconseguir un estat de pau

quantitat.

interior mitjançant la presa de consciència del cos a través de postures (asanes) i respi-

Amb quin em quedo? El pilates pot estar

racions (pranayama). Les asanes mobilitzen

més destinat a la rehabilitació i per a altres

l’energia que s’emmagatzema en les fibres

condicions molt específiques. Mentre que el

musculars del cos, i el seu objectiu és aug-

ioga atén al cos amb tota la seva globalitat.

mentar la força i flexibilitat del cos de forma

L’ideal és combinar-les totes dues, en defini-

controlada alhora que millora l’equilibri.

tiva depèn de la persona, com tot a la vida.

El pilates, és un mètode d’exercici que té com

En qualsevol cas, assegura’t que la tècnica

a finalitat establir una connexió entre cos i

sigui la correcta a través de les instruccions

ment. Es basa en aprendre a buscar l’equi-

d’un/a professional de l’exercici físic registrat

libri mentre donem estabilitat i mobilitat. El

en el ROPEC (Registre Oficial dels Professio-

seu principal objectiu és enfortir el power-

nals de l’Esport de Catalunya).

house o core (el “nucli” del cos, format pels

SABIES QUE El ioga...

El pilates...

- Ajuda a intervenir en problemes biopsicosocials (depressió, insomni, ansietat, etc.)

- Redueix marcadors de risc cardiovascular.

- Millora el benestar, augmenta l’alliberament d’ hormones associades a la felicitat.

- Millora la flexibilitat, la coordinació, el control de la respiració i meditació.

- Té efectes preventius enfront de la neurodegeneració (vinculada a l’envelliment)

- Ajuda a relaxar-nos i gestionar l’estrès, l’ansietat, etc.

- Millora l’estabilitat i mobilitat de la columna vertebral.

- Ajuda a millorar els moviments més tècnics de qualsevol disciplina esportiva.

- És un exercici poc lesiu, que permet la modulació de la intensitat.

- És un mètode preventiu per les lesions i també ajuda a rehabilitar-se d’elles

Re

farma-ceutics magazine — primavera 2021

08 / 09

REGALS Trobaràs

tot el catàleg de regals a farma-ceutics.com

Trolley RUMAX 516 punts

Set de ganivets japonesos 83 punts

Set de vi 100 punts

Llibreta i bolígraf 11 punts

Caixa de jocs 42 punts

Set de fitness 357 punts

Set Mandala 7 punts

Necesser rígid 400 punts

Manta 46 punts

Joc de pintures 67 peces 101 punts

Joc de tovalloles 100% cotó 127 punts

Set d’eines - llanterna 473 punts

Tassa acer inox.

44 punts

Set de viatge 20 punts

Bossa per portàtil 51 punts

Escapada rural Nit de cap de setmana per a 2 persones. Inclou esmorzar i sopar.

Escapada urbana Nit de cap de setmana per a 2 persones. Inclou esmorzar i detall.

1400 punts

1400 punts

Puff per mòbil 29 punts

Set de barbacoa 140 punts

Bastó de trekking 70 punts

Suport de silicona 7 punts

Multieina 77 punts

Xec regal 6€ Farmamundi Col·labora amb l’ONG 60 punts

Xec regal 6€ 60 punts

Aparell de massatge 14 punts

Moneder silicona 15 punts

Pal de selfie 50 punts

Clauer moneda negre 5 punts

Neceser negre 13 punts

Cadenat maleta 10 punts

Joc de manicura 23 punts

FARMA-CEUTICS: ELS TEUS PUNTS SÓN REGALS www.farma-ceutics.com

REGAL 6€

SF

farma-ceutics magazine — primavera 2021

10 / 11

SALUT I FAMÍLIA

L’impacte emocional de la pandèmia

Meritxell Giné Tècnica en farmàcia - coach certificada Farmàcia Guineueta

L’últim any s’ha convertit en un dels majors reptes als quals ens haguem hagut d’enfrontar mai. Ens hem vist abocats a una pandèmia a nivell mundial que ha canviat la nostra manera de viure, de relacionar-nos, i fins i tot, la nostra manera de sentir.

Alguns recursos per fer front a l’impacte emocional de la pandèmia són: Limitar el flux de notícies i ser selectiu amb el que llegim i veiem.

Mantenir el contacte amb les persones que estimem, és important sentir-nos estimats i acompanyats.

Aquesta nova realitat ha afectat considera-

Crear una rutina diària que ens mantingui

blement la nostra salut, la nostra vida quo-

actius i ens faci sentir útils.

tidiana, les nostres relacions personals i per

Mantenir l’ordre físic a casa per afavorir el

tant, el nostre benestar emocional. Com a

nostre ordre mental.

conseqüència, emocions com la incertesa,

Fer exercici i menjar bé, cuidar el nostre cos.

la por o la tristesa estan guanyant cada dia

Aprendre a centrar-nos i a viure en el mo-

més protagonisme.

ment present. Centrar-nos en el passat o en el futur només augmentarà el nostre estrès.

És lògic que estiguem experimentant senti-

Treballar la respiració ens ajudarà a cal-

ments nous davant d’una situació que ningú

mar-nos en moments tensos.

havia viscut abans, i patint efectes emocio-

Trobar una activitat que ens faci desconnec-

nals negatius davant una font d’estrès tan

tar i ens aporti la pau que necessitem (per

intensa i perllongada. Però arribats a aquest

exemple: pintura, lectura, escriptura ...)

punt, és important que ens centrem en com podem gestionar aquestes noves emocions

Centra’t en descobrir quins recursos emocio-

perquè el seu impacte sobre nosaltres sigui el

nals et funcionen a tu i recorre a ells sempre

mínim possible. I el primer que hem de com-

i quan els necessitis ja que es convertiran en

prendre és que tant important és acceptar

el teu major aliat.

i normalitzar les emocions, com tenir els recursos emocionals necessaris per controlar-les i aprendre a conviure-hi.

Les emocions són naturals i universals, i cal deixar que flueixin i surtin cap a l’exterior. Si les amaguem, el seu impacte negatiu serà més gran. Però un cop exterioritzades i acceptades, hem de controlar-les perquè no ens desbordin.

Cada persona compta amb recursos diferents per gestionar les emocions i és imprescindible que descobrim els recursos que ens funcionen a nosaltres.

SF

SALUT I FAMÍLIA

Gelea Reial, el complement perfecte per a la primavera Staff Farma-ceutics

Un estat de cansament sense causa aparent degut a que el nostre bioritme necessita una fase d’adaptació als nous horaris i a les noves temperatures, és el que anomenem “astènia primaveral”.

Això fa que es converteixi en un complex únic i reconstituent contra les carències nutricionals que poden anar associades amb l’astènia.

Entre les seves vitamines destaquen la C, E, A i les del grup B (B1, B2, B, B6 i àcid fòlic). A

Més de la meitat de la població pateix can-

més a més es compon de minerals com el

sament i falta d’energia quan arriba la pri-

fòsfor, ferro, calci, coure i seleni i aminoàcids

mavera degut a l’augment de les hores de

com la lisina, leucina, metionina, fenilalani-

llum. Sol durar entre deu i quinze dies, depe-

na, treonina, triptòfan i valina.

nent de la capacitat d’adaptació de la persona. Altres símptomes poden ser: cansa-

Les propietats beneficioses atribuïdes a la

ment muscular, pèrdua de la gana, apatia,

Gelea Reial són múltiples. Entre elles desta-

trastorn del son, disminució del desig sexual,

ca el seu efecte antibacterià, antiinflamato-

de la concentració, mal de cap o una tristesa

ri, vasodilatador e hipotensiu, desinfectant,

inexplicable.

antioxidant, antihipercolesterolèmic i antitumoral. Afavoreix la regeneració cel·lular,

Per alleujar o disminuir els símptomes és im-

fet que explica la sensació de benestar, la

prescindible respectar les hores de son, rea-

desaparició del cansament i la recuperació

litzar exercici físic i portar una dieta sana i

de la gana.

equilibrada, un ritme de vida ordenat i mantenir el cos hidratat. En determinades oca-

Prendre Gelea Reial durant la primavera i fins

sions però, no és suficient, i llavors és precís

a l’inici de l’estiu farà que el nostre organis-

recórrer a la Gelea Reial.

me recuperi l’activitat general i augmenti la resistència a la fatiga i l’esforç característics

Durant segles, arreu del món s’ha utilitzat

d’aquesta època. Hem de tenir en compte

com a antibiòtic, energitzant, potenciador

que s’ha d’utilitzar com a un complement de

sexual i fins i tot per retardar l’envelliment.

la dieta en situacions puntuals, en la dosis

El que va fer la Gelea Reial cèlebre, va ser el

adequada i durant un temps determinat. A

metge del Papa Pius XII l’any 1954. Des de

la tardor és l’altra època ideal per a fer una

llavors s’ha generalitzat el seu ús com a ele-

altra tanda de consum de Gelea Reial.

ment dins de la dieta que ajuda a millorar la salut.

A l’hora d’escollir una Gelea Reial hem de tenir en compte l’edat, ja que cada una conté

La Gelea Reial és una substància viscosa de

les vitamines i minerals essencials específics

color groguenc creada i segregada per les

per a cada etapa i la problemàtica concreta

glàndules faríngies de les abelles obreres per

que volem solucionar. Si no veus clar quina

a donar de menjar a la reina i que és rica en

has d’escollir, demana consell al teu metge o

vitamines, minerals, àcids grassos insaturats

farmacèutic de confiança i deixa’t assesso-

i aminoàcids.

rar per professionals.

P

farma-ceutics magazine — primavera 2021

12 / 13

PRODUCTES

XLS Medical, drenant, kg, original

Babe Ampolles Bicalm, Proteo, Vitamina C

Be+ Atòpica

Control Preservatius XL, Non Stop y Retard

Enna cycle Copa menstrual Talles L/M/S

Neutrogena Gel crema 400ml i 750 ml

Phyto specific Gel i espuma rínxols

Scholl Mitjons home i dona

Pediasure Llauna maduixa 850g

Kin Duplos raspalls

Neo peques Gummies

Goibi Antiparasitari i antipolls

Mar i muntanya: bacallà confitat amb foie, cigrons, vinagre i mel

Cs

CUINA SALUDABLE

Ingredients (per 4 persones) 4 talls de foie fresc

Mantega

4 alls de morro de bacallà

3 grans d’all

Cigrons

2 fulles de llorer

Vinagre de cabernet

1 branqueta de romaní

Mel

ELABORACIÓ

1.

2.

Posarem un cassó amb oli, 3 grans d’all,

4.

A part, prepararem la salsa fent reduir una

2 fulles de llorer i una branqueta de romaní a

mica de vinagre i mel i ho lligarem amb una

una temperatura de 60-70 graus.

mica de mantega.

Hi afegirem els talls de bacallà i hem de con-

5.

Muntarem el plat posant un tall de bacallà al

trolar que quedin ben cuits, tot procurant

centre, el foie saltat a sobre i ho acompan-

que no bullin. Un cop estiguin al punt els re-

yarem amb uns cigrons i la salsa per sobre.

tirem.

Bon profit!

3.

En una paella saltarem el foie.

Toni Sala Xef, Fonda Sala Pl. Major, 17, 08516 Olost, Barcelona 938 88 01 06 www.fondasala.com

SB

farma-ceutics magazine — primavera 2021

14 / 15

SALUT I BELLESA Llavis ressecs?

T’has preguntat mai si et cuides el llavis

mana per eliminar les cèl·lules mortes i rege-

Recupera la seva

tal i com es mereixen? Es tracta d’una

nerar la pell, això sí, sempre amb moviments

suavitat

zona del rostre delicada, vulnerable i so-

suaus per evitar irritacions. L’exfoliació afa-

vint, en els rituals de bellesa no li donem

vorirà l’absorció dels bàlsams hidratants que

prou importància.

s’apliquin posteriorment.

Sabies que els llavis solen acaparar totes les

Hem de tenir en compte el tabac, a més dels

mirades i són un símbol de sensualitat? Ens

efectes negatius sobre la salut i d’empitjo-

hem de conscienciar de la necessitat de cui-

rar la textura i el color de la nostra pell pot

dar-los perquè es mantinguin sans i bonics.

provocar l’aparició de les famoses i temudes

Seguint uns senzills consells diaris, els teus

arrugues verticals sobre dels llavis, les quals

llavis estaran sempre radiants.

empitjoren la nostra imatge.

La pell dels llavis és diferent de la resta del

I no podem oblidar tractar el contorn dels

rostre, és molt fina, sensible i fràgil. A cau-

llavis. S’han d’utilitzar productes específics

sa de l’absència de melanina i de glàndules

que protegeixin de l’envelliment prematur,

sebàcies, els llavis no tenen cap protecció

redueixin les línies d’expressió, millorin la tex-

davant les agressions externes, i tenen més

tura i la flexibilitat de la pell, nodrint, repa-

tendència a la sequedat. El fred, la calor,

rant i fins i tot omplint les arrugues.

Staff Farma-ceutics

l’ambient sec, el fet de no eliminar completament el maquillatge i ara també el con-

Moltes vegades quan ens exposem al sol ens

tacte constant amb la mascareta, els des-

oblidem dels llavis. Hem de ser previsors i

hidraten; poden tallar-se i els poden sortir

saber protegir-los. Els llavis no tenen glàn-

pells. Per això els hem de protegir i cuidar

dules sudorípares, per tant és imprescindible

diàriament. A més d’una correcta alimenta-

cuidar-los amb bàlsams de llavis que han de

ció i una bona hidratació, cal utilitzar pro-

ser en general grassos i amb fotoprotector

ductes específics i diferents dels que utilit-

en la seva formulació. Un altre ingredient

zem en la rutina diària de la resta del rostre.

aconsellable és la vitamina E, pels seus efectes antioxidants, que prevenen l’envelliment.

Tenir els llavis ben hidratats evita l’aparició

L´aplicació d´aquests bàlsams se sol realitzar

d’esquerdes, que són tan poc estètiques

durant el dia, però no oblidem que el seu ús

com molestes, predisposa a què s’irritin les

durant la nit ajudarà a una hidratació més

comissures i apareguin “boqueres” o quilitis

intensa.

angular. Un dels errors més freqüents, que perjudica la salut dels llavis i que se sol realit-

Els llavis són el marc del nostre somriure,

zar de forma totalment inconscient és xuclar

amb la constància i els productes adequats

o mossegar els llavis. Això sol passar quan

aconseguiràs que la pell dels teus llavis brilli

estem nerviosos i/o inquiets.

amb més força que mai.

A part de la hidratació diària és molt important exfoliar els llavis una vegada a la set-

SB

SALUT I BELLESA

Com cuidar la pell a la primavera Staff Farma-ceutics

Els canvis d’estació suposen una altera-

com per la gesticulació propiciada per les

ció important per tot l’organisme. La pri-

molèsties solars.

mavera porta associat un canvi d’hora, una variació en el nostre ritme de vida.

Després de l’exfoliació i del contorn d’ulls i llavis, és precís aplicar un sèrum reparador

Els dies s’allarguen, pugen les temperatures

que protegirà l’epidermis davant les agres-

i cada vegada ens exposem a més hores de

sions externes, incrementarà la lluminositat,

sol. És important ajudar a tot l’organisme i,

unificarà el to de la pell, suavitzarà la hiper-

sobretot, a la pell, que necessitarà un extra

pigmentació i las irregularitats entre d’altres.

d’hidratació i nutrició. L’època del fred ja ha passat, però ens ha deixat una pell més seca

I finalment la crema hidratant que és el

i delicada. L’hem de cuidar tot l’any, però ara

“must have” de qualsevol època de l’any,

més que mai.

nodreix, repara i humidifica la pell arribant a penetrar a les capes inferiors. De totes ma-

Per acollir bé l’arribada de la primavera, seria

neres hem d’estar alerta, perquè no podem

ideal una posada a punt de la pell. És l’ho-

utilitzar els mateixos productes tot l’any si

ra d’exfoliar la dermis per eliminar cèl·lules

volem aconseguir el màxim benefici. A l’hi-

mortes, partícules contaminants i tractar-la

vern, el més recomanat és utilitzar cremes

amb productes naturals, fet que la prepa-

més denses i a la primavera el millor és optar

rarà per a les possibles agressions solars de

per cosmètics més lleugers.

l’estiu així com per evitar l’envelliment prematur. El resultat és una pell més uniforme,

El coll i l’escot són zones que durant l’hivern

lluminosa i sana, amb una millor capacitat

portem tapats i potser no els hi dediquem la

receptiva. D’aquesta manera, tots els trac-

suficient importància. Hem d’augmentar la

taments que s’apliquin a continuació seran

hidratació per protegir-los d’agents externs.

més eficaços degut a la neteja del porus.

El ritual de bellesa no canvia amb el temps, Per hidratar i prevenir l’envelliment de la pell,

però si que ho fa la nostra pell i les seves ne-

una vegada a la setmana és molt aconsella-

cessitats. Amb el pas dels anys, la dermis

ble utilitzar una mascareta. Aplicar-la amb

experimenta determinats canvis i, per tant,

el rostre net i deixa-la actuar durant uns 15

es necessari adequar la cura facial a les ne-

-20 minuts. Recomanem també realitzar un

cessitats del moment. Aprofitem l’energia

peeling, que és un tractament que s’apli-

que ens porta la primavera i comencem a

ca sobre la pell i la seva acció es centra en

preparar la nostra pell perquè lluexi radiant.

l’exfoliació profunda. Actua a les capes su-

No ens hem d’oblidar de cuidar la nostra

perficials de la pell i elimina imperfeccions

pell des de l’interior: beure dos litres d’aigua

com l’acne, taques o petites arrugues.

diaris, seguir una dieta sana i equilibrada, fer esport i dormir un mínim de vuit hores

A continuació un contorn d’ulls i llavis. La

diàries perquè les cèl·lules es regenerin.

zona del contorn d’ulls i llavis és la zona del rostre que envelleix abans degut a que la

Mantenir la dermis i el cutis radiant és una

seva pell és molt més fina i fràgil. És molt im-

missió que necessita constància i compro-

portant la cura específica d’aquesta zona de

mís. Si la convertim en una rutina, no tindrà

cara a l’arribada de l’estiu per evitar l’apari-

cap dificultat. Sabem que “la primavera, la

ció d’arrugues que es fan molt més visibles

sang altera”, però si seguim aquests consells

degut al sol, tant per l’afecció del raigs UVA

farem que la primavera no ens alteri la pell!

TU PIEL A TU RITMO ARKÉSKIN TRATAMIENTOS PARA LA MENOPAUSIA Rostro, Cuerpo, Complemento alimenticio

94 % PIEL NUTRIDA

79 % PIEL REDENSIFICADA* Testados bajo control ginecológico 95 % de ingredientes de origen natural** Pide consejo a tu farmacéutico * Test consumidor sobre 100 voluntarias durante 28 días - aplicación cotidiana de la rutina Arkéskin - % de satisfacción - ** Media en los 4 productos Arkéskin.