Stabilt sideleie

Åndedrett: Sjekk at personen puster. Du kan undersøke om en person puster på ulike måter: Se om magen beveger seg opp og ned, legg kinnet og øret mot munnen til personen og kjenn og hør etter om personen har åndedrett. Følg med på om pusten er stabil. Dersom personen har stabil pust, legg han eller henne i stabilt sideleie.

Sirkulasjon: Sjekk om personen har blødninger. Ytre blødninger kan du lett se. Prøv i så fall å stoppe blødningen med en bandasje eller lignende. Indre blødninger er vanskelige å oppdage, men det er noen kjennetegn du kan se etter:

→ klam, blek hud → blå lepper og negler → nedsatt bevissthet → rask, overflatisk puls → rask og svak puls → personen viser tegn på smerte

Dersom det er fare for liv og helse, ring 113. Personellet vil rettlede deg om hva du skal gjøre. Prøv å holde personen bevisst ved å ha en dialog frem til ambulansen kommer.

Å legge en person i stabilt sideleie er å legge vedkommende i en stilling som gir frie luftveier og som sikrer at eventuelt oppkast ikke vil kvele personen.

Slik legger du en person i stabilt sideleie:

→ Sett deg på huk ved siden av personen. → Løft opp den nærmeste armen til personen. → Dra det borteste kneet til personen opp i 90 graders vinkel. → Legg den borteste armen over magen til personen. → Hold i det borteste kneet og skulderen til personen, og rull ham eller henne forsiktig mot deg. → Når personen ligger i sideleie, løfter du haka opp og støtter hodet med den øverste hånden. → Den underste armen passer du på at ligger fremfor pasienten. → Det underste beinet skal være rett, det øverste skal være bøyd. → Sjekk at personen har frie luftveier og at han eller hun puster.

1 Sitt på huk på høyre side av personen. Legg den venstre armen hennes/hans på brystet og legg høyre arm i 90 graders vinkel på bakken ved siden av deg.

2 Trekk det venstre beinet opp slik at personen har en god bøy i kneleddet. Ta tak i kneet og i venstre skulder, og rull personen mot deg slik at hun/han ligger på siden.

Juster armer og bein slik at personen ligger mest mulig stabilt, og pass på at hun/han ikke ruller over på magen.

3 Trekk hodet lett bakover igjen, slik at du sikrer at luftveiene er åpne.

Legg venstre arm under hodet slik at hodet får god støtte.

4 Personen ligger i stabilt sideleie.