Walentynki 2016

WALENTYNKOWE INSPIRACJE

» 10

Piątek, 5 lutego » www.naszraciborz.pl REKLAMA

Raciborskie

INSPIRACJE WALENTYNKOWE REKLAMA

REKLAMA

11 «

Piątek, 5 lutego » www.naszraciborz.pl REKLAMA

WALENTYNKOWE INSPIRACJE

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Walentynki to dzień, który chcemy dzielić z ukochaną osobą.

Istnieje wiele możliwości, dzięki którym przyjemnie spędzimy ten wieczór: kino, romantyczny wyjazd, kolacja przy świecach.

Każdy wybierze wedle własnych preferencji, jednakże doskonałym zwieńczeniem walentynkowego wieczoru będzie kolacja we dwoje z wykwintnym deserem.

Ten wyjątkowy wieczór osłodzić może deser o nazwie romans kawowo-bananowy, który doskonale pobudzi zmysły tego wyjątkowego wieczoru.

Romans kawowo-bananowy Składniki: • 1 torebka zielonej kawy APINAT CAFE lub łyżeczka kawy rozpuszczalnej • 200 g chudego twarogu • 150 ml jogurtu naturalnego • 2 łyżeczki miodu • 2 małe banany • kilka kropli soku z cytryny • 4 łyżki musli Przygotowanie: Kawę rozpuścić w bardzo małej ilości gorącej wody i ostudzić. Twaróg zmiksować na gładką masę. Dodać jogurt, rozpuszczoną kawę, miód i dokładnie wymieszać. Banany pokroić w cienkie plasterki, skropić sokiem z cytryny. Krem rozłożyć do pucharków, na wierzchu położyć plasterki bananów i posypać musli.

Przepis został przygotowany przez dietetyka Centrum Dietetycznego Naturhouse w Raciborzu przy ulicy Solnej 21, tel. 531 939 531, e-mail: raciborz.solna@naturhouse-polska.com REKLAMA

WALENTYNKOWE INSPIRACJE

» 12

Piątek, 5 lutego » www.naszraciborz.pl

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Romantycznie i relaksująco, czyli walentynki z Centrum Odnowy Biologicznej i Fitnessu Hart

Racibórz » Już niedługo wyjątkowy, jedyny taki dzień w roku – walentynki. To dobra okazja, by zadbać o związek, spędzić romantyczne chwile i oderwać się nieco od codzienności. Centrum Odnowy Biologicznej i Fitnessu „Hart” zaprasza do skorzystania z usług – zrelaksuj się w objęciach ukochanej osoby!

Jedną z wielu proponowanych przez „Hart” usług jest kąpiel solankowa, idealna na romantyczne chwile w intymnej atmosferze we dwoje. Dzięki takiej kąpieli odprężysz się, a Twoja skóra stanie się gładka. W relaksie pomoże Ci także wyposażenie wnętrza, m.in. podświetlana podłoga, mocne dysze hydro-ozonowe czy hydromasaż w ścianie. Romantycznego klimatu dopełni lampka wina lub szampana i świece. Do Twojej dyspozycji jest również ława grzewcza, a także prysznic.

W ten wyjątkowy dzień możesz też skorzystać z naświetlań lampą UV firmy Zepter lub z sauny fińskiej, która jako jedyna w mieście posiada basen z wymienianą codziennie zimną wodą oraz audio i prysznic.

Do Twojej dyspozycji jest także solarium leżące i stojące.

Centrum Odnowy Biologicznej i Fitnessu „Hart” to miejsce, REKLAMA

w którym oprócz relaksu możesz też zdrowo się zmęczyć podczas treningu na siłowni.

To jedyna siłownia w naszym mieście, która posiada osobne pomieszczenia dla kobiet i dla mężczyzn. Dzięki temu panowie mogą spędzić czas w męskim gronie, panie z kolei mogą czuć się swobodnie i skupić się tylko na sobie. Do ich dyspozycji są profesjonalne urządzenia, m.in. wibromasażery. Wart szczególnej uwagi jest rollen – urządzenie, które działa na wielu polach, m.in. skutecznie wspomaga pozbycie się cellulitu. Jego właściwości doceniło już wiele kobiet.

Jeśli więc jeszcze nie wiesz, co robić w najbardziej romanREKLAMA

tyczny dzień w roku, podpowiadamy – przyjdź do Centrum Odnowy Biologicznej i Fitnessu „Hart”. Intymna, przyjemna atmosfera, swoboda, profesjonalizm, a do tego najniższe ceny w mieście – to właśnie „Hart”!

Zapraszamy!

Centrum Odnowy Biologicznej i Fitnessu „Hart” 508 748 888 32 415 75 14 ul. Słowackiego 55 47-400 Racibórz Godziny otwarcia: pon.-pt.: 9.00-22.00 sob.: 9.00-21.00 Znajdź nas na Facebooku!

13 «

Piątek, 5 lutego » www.naszraciborz.pl

Forum Kobiet na Zamku Piastowskim za nami

WALENTYNKOWE INSPIRACJE REKLAMA

REKLAMA

„Kobiety dla Kobiet” – to tytuł spotkania, które odbyło się w piątkowy wieczór 29 stycznia w sali konferencyjnej na Zamku Piastowskim w Raciborzu.

Spotkanie poprowadziła Aneta Stanowska – Dyplomowany Coach Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, trener rozwoju osobistego, absolwentka Psychologii w Biznesie i Zarządzania Strategicznego, optymistka REKLAMA

z wyboru. Wydarzenie zorganizowało Forum Kobiet Powiatu Raciborskiego.

Aneta Stanowska uczy, jak polubić siebie, wzmacniać relacje, wykazywać postawę asertywną, lepiej się komunikować i realizować marzenia oraz spojrzeć na świat przez różowe okulary. Współautorka warsztatów pewności siebie dla kobiet „Piękna i pewna siebie”. Stwo-

rzyła projekt „Rozwiń skrzydła” przy współpracy z fundacją wspierania edukacji i rozwoju osobistego Helios.

Stanowska prowadziła sesje coachingowe dla niepełnosprawnych studentów Wyższej Szkoły Bankowej, jako mentor wspiera Startupy Akademickich Inkubatorów Przedsiębiorczości, pracowała z Zagłębiem Lubin, BEST Wrocław, Krzywym

Kominem – centrum rozwoju zawodowego. Współtworzyła zespół pracujący przy powstaniu platformy Coachingroom. pl. Członek Klubu Kreatywnych Wrocław. Realizuje procesy rekrutacyjne, jako rekruter oraz headhunter. Związana z Fundacją na Fali Zdrowia.

Agencja Zamek REKLAMA