Nasz Racibórz 39-2019-[553]

Największy cotygodniowy bezpłatny nakład w powiatach raciborskim, wodzisławskim i rybnickim TYGODNIK NASZ RACIBÓRZ

ı 4 października 2019 r. ı Rok XII nr 39 (553) ISSN 1689-5606

REKLAMA

REKLAMA

fot. K. Kubik

REKLAMA

PKP przygotowuje się do częściowego WYBURZENIA RACIBORSKIEGO DWORCA REKLAMA

W miejscu obecnego dworca powstanie IDK, czyli znacznie mniejszy parterowy Innowacyjny Dworzec Kolejowy, za to ze stacją do ładowania pojazdów elektrycznych. Jeszcze w lipcu zeszłego roku mówiono o modernizacji z perspektywą czasową do 2023 r. Rok wcześniej ma się zakończyć przebudowa stacji i peronów. Dziś już wiadomo, że PKP zamierza częściowo wyburzyć obecny dworzec z 1979 roku, a w jego miejscu postawić znacznie mniejszy IDK. Wynika to z zapotrzebowania na pomieszczenia zgłoszone przez kolejowe spółki. PKP wskazuje też, że obecnie znaczna część budowli to pustostany.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ NA STR. 2

REKLAMA

11

LAT

NA RYNKU

Aktualności

»2

Piątek, 4 października f 11 LAT NA RYNKU www.naszraciborz.pl, www.naszwodzislaw.com, www.naszrybnik.com

PKP przygotowuje się do częściowego

CZCZE GADANIE Trwające od powodzi w 1997 roku starania o odbudowę zniszczonego przez powódź dworca kończą się właśnie rozpoczęciem procedury wyburzenia znacznej jego szczęści i pozostawienia tu IDK. Rozwijając skrót chodzi o innowacyjny dworzec kolejowy - budowlę o powierzchni blisko 500 m kw., gdzie będzie można kupić bilet, usiąść, schronić się przed deszczem, a w przypadku pracowników kolei wykonać zlecone czynności.

W połowie XIX w. kolej otworzyła miastu okno na świat. Zapyziała ulica Kapitulna stała się z czasem piękną Dworcową, najbardziej reprezentacyjną arterią Raciborza. Obecna Mickiewicza, wskutek działań wojennych 1945 r., do reprezentacyjnych już nie należy, a planowany u jej końca dworzec nie będzie większy od baru Wojciech przy galerii Młyńskiej.

Ponad 22 lata o dworcu dużo mówiono, pokazano dziesiątki wizualizacji, odbyto szereg konsultacji, interweniowano gdzie się da i - przepraszam za określenie - dupa! PKP postępuje z punktu widzenia centrali racjonalnie. Skoro powierzchnie obecnego dworca stoją puste, to po co je remontować. Taniej będzie utrzymać mały IDK. Warto więc przypomnieć, że poprzednie ekipy w ratuszu SFINANSOWANE Z KW PRAWO I SPRAWIEDLIWOŚĆ

chciały dworzec od PKP przejąć, a kiedy PKP powiedziały nie, planowano zagospodarowanie jego powierzchni, m.in. dla straży miejskiej - wszystko po to, by obiekt pozostał w krajobrazie miasta, tyle że pięknie odnowiony, jako wizytówka ponad 900-letniego grodu. Obecna ekipa, pragnąca uczynić Racibórz wielkim, też obiecała płaszczem tej wielkości objąć kolejowy obiekt.

Na gadaniu, chęciach i chciejstwie kończy się, niestety, ten 22-letni serial niemocy. Co miało się stać? - zapyta pewnie niejeden raciborzanin. Otóż obecna i poprzednia ekipa miała podjąć rozmowy z PKP w sprawie zagospodarowania powierzchni, wesprzeć ich komercjalizację w sektorze prywatnym. Komenda straży miejskiej przeniesiona z piwnicy magistratu, punkt informacji turystycznej przeniesiony z Długiej, może niewielki posterunek policji, pomieszczenia dla REKLAMA

wyburzenia raciborskiego dworca fot. materiały PKP

DOKOŃCZENIE ZE STRONY 1

Grzegorz Wawoczny redaktor naczelny

biur podróży i małej gastronomii - to wszystko było w zasięgu, gdyby decydenci z ratusza ochoczo wzięli się do negocjacji, rozmów, naciskania, zabiegania przy wykorzystaniu tzw. kontaktów nie do przecenienia.

Jeśli jednak dbanie o interesy miasta ogranicza się do korespondencji z PKP, która ma w Polsce 2625 budynków, to takie właśnie są tego efekty.

Cóż, stało się! Trzeba mieć świadomość, że zburzenie znacznej powierzchni dworca i postawienie IDK to rozwiązanie na kolejne dziesiątki lat! Zamiast wizytówki będzie wizytóweczka kurczącego się miasta i błądzących we mgle włodarzy.

K U P I Ę M I E SZ KA NI E MOŻE BYĆ DO REMONTU tel.: 889 620 494

Zbudowany w czasach PRL dworzec, stojący na miejscu pierwszego z połowy XIX w., ma 2233 m2. - Pomimo dobrego stanu technicznego, budynek potrzebuje gruntownej przebudowy, aby był w pełni funkcjonalny i estetyczny – przekonuje PKP. Zaplanowano więc częściowe wyburzenie i przebudowę do formy parterowego innowacyjnego dworca systemowego.

Nowy ma mieć 492 m kw. - 264 m kw. w części publicznej, 138 m kw. komercyjnej, 90 m kw. technicznej. Przewidziano poczekalnię z kasami, toaletami i pomieszczeniami komercyjnymi. W budynku znajdą się też pomieszczenia techniczne Kolei Śląskich, Polregio i PKP SA. W otoczeniu dworca założono ok.

30 stojaków dla rowerów, min.

40 miejsc parkingowych oraz min. jedno miejsce do ładowania pojazdów elektrycznych. Do tego zatoka Kiss and ride, czyli miejsce do krótkiego postoju. Dworzec po przebudowie ma być dostosowany do realnego zapotrzebowania zarówno na obsługę pasażera jak i komercyjnego. Modernizacja obecnego dworca będzie się wpisywać

w obowiązujące trendy projektowania z wykorzystaniem zasad zrównoważonego rozwoju, minimalizowania kosztów eksploatacji i efektywności wykorzystania budynku. Planowana inwestycja zakłada stworzenie wysokiej jakości przestrzeni obsługi podróżnych spełniającej obowiązujące standardy międzynarodowe oraz w pełni dosto-

sowanej do korzystania z obiektu przez osoby o ograniczonych możliwościach poruszania się (PRM) - zapewnia PKP, które już ogłosiło przetarg na wykonanie dokumentacji przedprojektowej, projektowej oraz okołoprojektowej wraz z nadzorem autorskim dla przebudowy. (waw)

Piątek, 4 października f 11 LAT NA RYNKU www.naszraciborz.pl, www.naszwodzislaw.com, www.naszrybnik.com REKLAMA

Prezes Sądu Rejonowego w Raciborzu wyróżniona Sędzia Marzena Korzonek, prezes Sądu Rejonowego w Raciborzu, otrzymała wyróżnienie w plebiscycie „Obywatelski Sędzia Roku 2019” za włączenie sądu w obchody Światowego Dnia Świadomości Autyzmu oraz cykl darmowych wykładów dla mieszkańców w miejskiej bibliotece pt. „Mam prawo do…” oraz za wyjątkowe zaangażowanie i sukcesy w budowaniu mostów między sądem o obywatelami. Ogłoszenie wyników odbyło się, 28 września, w Naczelnym Sądzie Administracyjnym w Warszawie podczas Konferencji „Obywatelski Monitoring Sądów 2019”. Główną nagrodę otrzymała sędzia Marta Kożuchowska-Warywoda – pre-

zes Fundacji Edukacji Prawnej „Iustitia” za inicjatywę i organizację w całej Polsce „Dnia Edukacji Prawnej”. Plebiscyt organizowany jest od 2015 roku przez Fundację Court Watch Polska, która zajmuje się monitorowaniem pracy sądów przez zwykłych obywateli, którzy biorą udział w rozprawach jako obserwatorzy. W plebiscycie nagradzane są pozytywne wzorce sędziów, którzy w szczególny sposób wyróżniają się godną podziwu prospołeczną postawą oraz działaniami wzmacniającymi zaufanie obywateli do wymiaru sprawiedliwości, wykraczającymi poza działalność orzeczniczą. W kapitule plebiscytu zasiadali przedstawiciele fundacji,

laureaci poprzednich edycji plebiscytu, przedstawiciele stowarzyszeń sędziowskich, organizacji pozarządowych oraz innych zawodów prawniczych, a także z-ca redaktora naczelnego dziennika Rzeczpospolita. Gościem honorowym konferencji była amerykańska sędzia Angela McCormick Bisie, która została już trzykrotnie wybrana w wyborach powszechnych i orzeka w sądzie okręgowym w Louisville, stolicy stanu Kentucky.

Długa potrzebuje zastrzyku zieleni!

Formalnie zakończyła się przebudowa ulicy Długiej w Raciborzu. - Nie do końca jestem zadowolony z tego, co powstało - nie krył 27 września na konferencji prasowej prezydent Dariusz Polowy. Na brak zieleni zwrócili też uwagę nasi Czytelnicy w komentarzach pod artykułami dotyczącymi przeSFINANSOWANE Z KW PRAWO I SPRAWIEDLIWOŚĆ

budowy Długiej. Głowa miasta zapowiedziała, że na Długiej będzie więcej zieleni, a konkretnie drzew, które wiosną miasto ustawi tu w donicach. Przypomnijmy, na inwestycję wartą ponad 3 mln zł miasto pozyskało na unijną dotację. (waw), fot. Dawid Kukiełka

»3

Aktualności

»4

Aktualności

REGION W regionie może krążyć puma!

Dzikie zwierzę przypominające pumę było ponoć widziane w okolicach Pszczyny. Tamtejszy urząd wydał oficjalne ostrzeżenie. - W związku z podejrzeniem, że na terenie gminy Pszczyna widziano zwierzę przypominające pumę, prosimy mieszkańców, aby zachowali ostrożność i do czasu wyjaśnienia sprawy nie udawali się do lasu i na otwarte przestrzenie. Ostatni raz zwierzę widziano na terenie Piasku - czytamy w komunikacie pszczyńskiego magistratu. - W przypadku zaobserwowania zwierzęcia prosi się o natychmiastowy kontakt z Policją bądź Strażą Miejską pod nr tel 32 210 43 73 (dyżur całodobowy) - czytamy dalej. Krążą pogłoski, że dwie pumy uciekły z hodowli w Pszczynie, ale jak na razie śląskie służby nie potwierdziły tych doniesień. O sprawie rozpisują się media w całej Polsce.

Chirurgia w Wodzisławiu Śląskim zawiesiła działalność

Szpital w Wodzisławiu, który boryka się z brakiem lekarzy i kłopotami finansowymi zawiesza działalność Oddziału Chirurgii Ogólnej. Mamy oświadczenie dyrekcji jednostki w tej sprawie.

- Działając w imieniu Powiatowego Publicznego Zakładu Opieki Zdrowotnej w Rydułtowach i Wodzisławiu Śląskim z siedzibą w Wodzisławiu Śląskim, działając w oparciu o przepis art. 34 ust.

8 pkt. 1 ustawy z dnia 15 kwietnia 2011 roku o działalności leczniczej (Dz. U. z 2018 roku poz. 2190 z późn. zm.) informuję o czasowym zaprzestaniu wykonywania działalności leczniczej przez Oddział Chirurgii Ogólnej Szpitala w Wodzisławiu Śląskim od dnia 30 września 2019 r. od godziny 15.00 do 31 grudnia 2019 r. tj.

REKLAMA

Piątek, 4 października f 11 LAT NA RYNKU www.naszraciborz.pl, www.naszwodzislaw.com, www.naszrybnik.com przez okres 3 miesięcy - pisze w oświadczeniu dyrektor placówki, Krzysztof Kowalik. Zawieszenie działalności jest wynikiem braku możliwości zabezpieczenia obsady kadrowej w zakresie ordynacji podstawowej jak i dyżurów lekarskich na ww. Oddziale.

W zaistniałej sytuacji, świadczenia zdrowotne w trybie nagłym zabezpieczane będą w Oddziałach Chirurgii Ogólnej WSS nr 2 w Jastrzębiu-Zdroju, WSS nr 3 w Rybniku oraz Szpitala Rejonowego im. dr Józefa Rostka w Raciborzu. Pacjenci ambulatoryjni będą zabezpieczani przez lekarza chirurga dyżurującego w Izbie Przyjęć Szpitala. Dyrekcja Szpitala w Wodzisławiu Śląskim informuje dodatkowo, że pacjenci zapisani na liście oczekujących Oddziału Chirurgii Ogólnej w Wodzisławiu Śląskim będą mieli wyznaczane terminy przyjęcia po okresie zawieszenia oddziału tj. od stycznia 2020 roku. Natomiast pacjentom, którzy wobec czasowego zawieszenia oddziału zdecydują się na leczenie w innym szpitalu, będą wydane oryginały zaświadczeń.

Międzynarodowe Wyścigi Psich Zaprzęgów już wkrótce 12 i 13 października 2019 roku w Rudach odbędą się Międzynarodowe Wyścigi Psich Zaprzęgów. Impreza odbywać będzie się na terenie lasów należących do Nadleśnictwa Rudy Raciborskie. Planowane wyścigi to Mistrzostwa Polski Psich Zaprzęgów oraz Puchar Świata IFSS (International Federation of Sleddog Sports). Organizatorem przedsięwzięcia jest Klub Sportowy Wilczy Pakt z Chorzowa, który powstał w ubiegłym roku. Wsparciem dla chorzowskiego klubu jest klub Trango, który reprezentuje Agnieszka Jarecka, wielokrotna mistrzyni świata w bikerjoringu i skijoringu. Organizowane zawody będą także wyjątkową gratką dla osób ceniących i zwyczajnie lubiących psy. Rudzkie lasy będą w tych dniach jedynym miejscem, w którym spotkać będzie można wszystkie możliwe rasy psów sportowych i zaprzęgowych.

Udział w zawodach wezmą m.in: Syberian Husky, Alaskan Malamut, Pies Grenlandzki, Samoyed, Wyżły oraz psy specjalnie wyhodowane do psich zaprzęgów takie jak Greystery. Zawody odbywać będą się pod nazwą Szczekowyje w Buku, i będą miały miejsce niedaleko Amfiteatru Buk, gdzie kręcony był film Zimna Wojna w reżyserii Pawła Pawlikowskiego.

RACIBÓRZ

Sudół wskazany jako miejsce lokalizacji portu nad Odrą Prezydent Dariusz Polowy jest mocno zaangażowany w projekty użeglownienia Odry. 27 września na konferencji prasowej mówił o rządowych planach przebudowy zbiornika Racibórz, co umożliwi lokowanie w jego pobliżu portu rzecznego. Jak przekonywał prezydent, uczestnicząc w szeregu inicjowanych przez rząd spotkaniach, w tym ostatnio Forum Odrzańskim w Opolu, po okresie tzw. trwałości Polska będzie mogła przebudować zbiornik Racibórz. Teraz to suchy polder, mający się zapełniać w czasie powodzi. Docelowo ma być stałym akwenem - elementem kanału Odra-Dunaj. Taki zbiornik będzie rezerwuarem wody na wypadek suszy, a także pozwoli zapewnić żeglowność rzeki w jej górnym biegu. Wyliczenia mają wskazywać, że jest to możliwe.

Rząd - jak można było usłyszeć na konferencji prasowej - zakłada perspektywę do 2030 r. Miasto musi się do tego przygotować, zmieniając m.in. plan przestrzenny, który określa, co i gdzie można budować. Prezydent zapowiedział, że gmina przystąpi do opracowania studium. Nie powiedział jednak, kiedy ruszą prace planistyczne. Wiadomo natomiast, że port mógłby zostać zlokalizowany w rejonie Sudoła, gdzie ma się również zaczynać planowany południowy odcinek wschodniej obwodnicy Raciborza (do Rybnickiej-Piaskowej, gdzie połączy się z budowaną już obwodnicą od Miedoni). Port - jak przekonywał - mógłby być miejscem spławiania m.in. płodów rolnych, np. z Kombinatu Kietrz.

Prezydent podwyższył urzędnikom wynagrodzenia Decyzja zapadła 27 września. Większe pensje urzędnicy dostaną od 1 października, ale bez wyrównania od stycznia. Na jednego urzędnika przypada 150 zł brutto. Podwyżki planował już w listopadzie 2018 r. ówczesny prezydent Mirosław Lenk. Zapowiadał średnio 100 zł. Średnie wynagrodzenie w Urzędzie Miasta, bez pensji prezydenta i zastępców, wynosiło wówczas 4085 zł brutto. To mniej niż średnia w kraju wynosząca 4521,09 zł (II kwartał 2018). Zatrudnienie w ratuszu to 187,73 etaty (bez pracowników straży miejskiej). W sprawozdaniu z wykonania budżetu za 2018 r. podano, iż łączne zatrudnienie w Urzędzie Miasta to 190,54 etatu (po wyłączeniu pracowników SM) – a średnie wynagrodzenie po odliczeniu środków przewidzianych na wynagrodzenia dla prezydenta i zastępców wynosiło 4.016 zł brutto.

REKLAMA

WYDAWCA: Fabryka Informacji sp. z o.o.

47-400 Racibórz, ul. Batorego 7/2 II p. tel. +48 32 415 18 66, sekretariat@ naszraciborz.pl Grzegorz Wawoczny prezes zarządu, redaktor naczelny tel. +48 32 415 18 66, e-mail: redakcja@naszraciborz.pl REKLAMA: Katarzyna Zdrojewska – Kierownik Działu Marketingu e-mail: k.zdrojewska@naszraciborz.pl, tel. kom. +48 789 132 083 Magdalena Kiersztyn – Specjalista ds. marketingu e-mail: m.kiersztyn@naszraciborz.pl, tel. kom. +48 509 505 765

Tygodnik Nasz Racibórz ukazuje się w każdy piątek na terenie powiatu raciborskiego, wodzisławskiego i rybnickiego w nakładzie do 13 tysięcy egzemplarzy.

Nasza gazeta jest dostępna w ponad stu punktach, m.in. w największych zakładach pracy (Rafako, Eko-Okna, Mieszko, SGL, Henkel, Rameta), sieciach handlowych, placówkach służby zdrowia, sklepach oraz punktach usługowych.

W wersji elektronicznej każde wydanie dostępne jest na portalu naszraciborz.pl.

REKLAMA

»5

Piątek, 4 października f 11 LAT NA RYNKU www.naszraciborz.pl, www.naszwodzislaw.com, www.naszrybnik.com REKLAMA

REKLAMA

REKLAMA

Europejskie dni 100 tys. zł Pracodawców 2019 r.

Powiatowy Urząd Pracy w Raciborzu informuje, iż ramach Europejskich Dni Pracodawców 16 października organizuje dzień otwarty dla pracodawców/przedsiębiorców z terenu Powiatu Raciborskiego.

Celem wydarzenia jest poszerzenie wiedzy lokalnych pracodawców/przedsiębiorców w zakresie zatrudnienia cudzoziemców z krajów obszaru UE/

EOG i spoza UE/EOG. W tym dniu zainteresowani powyższą tematyką pracodawcy/przedsiębiorcy będą mogli skorzystać z indywidualnych konsultacji z pracownikami tutejszego urzędu. Miejsce konsultacji: Powiatowy Urząd Pracy w Raciborzu ul. Klasztorna 6, 47-400 Racibórz, pokój nr 23 godz. 09:00 - 13:00.

REKLAMA

NA SZKOLENIA

W związku z przyznaniem środków Rezerwy Ministra z Krajowego Funduszu Szkoleniowego, Powiatowy Urząd Pracy w Raciborzu informuje, iż będzie prowadził nabór wniosków pracodawców o przyznanie środków z KFS na sfinansowanie kosztów kształcenia ustawicznego dla pracodawców i pracowników zgodnie z priorytetami rezerwy wskazanymi przez Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej. Priorytety REKLAMA

wydatkowania środków rezerwy KFS w roku 2019 to wsparcie kształcenia ustawicznego pracowników Centrów Integracji Społecznej, Klubów Integracji Społecznej, Warsztatów Terapii Zajęciowej, osób z orzeczonym stopniem niepełnosprawności oraz w związku z zastosowaniem w firmach nowych technologii i narzędzi pracy. Kwota środków do rozdysponowania w ramach rezerwy KFS: 100 tys. zł.

REKLAMA

73,5 mm x 84 mm REKLAMA

REKLAMA

Praca nad jeziorem Bodeñskim w Niemczech dla opiekunów i opiekunek osób starszych Chcesz zarobiæ nawet

12.000 z³

w dwa miesi¹ce?

Mamy dla Ciebie pracê! legalne zatrudnienie zwrot kosztów dojazdu zakwaterowanie i wy¿ywienie ubezpieczenie

zadzwoñ ju¿ dziœ: 695 699 695

REKLAMA

PRACA

RACIBORSKI RYNEK ZDROWIA

»6

Piątek, 4 października f 11 LAT NA RYNKU www.naszraciborz.pl, www.naszwodzislaw.com, www.naszrybnik.com REKLAMA

GRYPA NADCIĄGA Raciborski Sanepid doradza szczepienia Racibórz » Mamy już jesień a w związku z tym jest coraz chłodniej, co z kolei sprzyja licznym infekcjom układu oddechowego. W okresie jesienno-zimowym, gdy nadchodzi fala zachorowań, trudno się nie zarazić.

Zainfekowany człowiek przez pierwsze 2 dni nie ma jeszcze objawów choroby, ale już zaraża innych. Tak więc, ze względu na ryzyko poważnych powikłań pogrypowych, zwłaszcza u osób starszych i chorujących przewlekle, już teraz należy pomyśleć o szczepieniu, które obecnie jest najskuteczniejszym środkiem zapobiegawczym. Może się zdarzyć, że pomimo zaszczeREKLAMA

REKLAMA

pienia jednak zachorujemy, ale w tym wypadku przebieg choroby będzie znacznie łagodniejszy.

W Polsce szczyt zachorowań na grypę rejestruje się między styczniem a marcem. Przeciwciała po podaniu szczepionki powstają już po 7 dniach od szczepienia, wzrastają w miarę upływu czasu i utrzymują się przez blisko 12 miesięcy.

Zaszczepić powinny się szcze-

gólnie osoby pracujące w służbie zdrowia, pracownicy domów spokojnej starości, członkowie rodzin osób należących do grup podwyższonego ryzyka (osób w wieku 65 lat i więcej, po przeszczepach, osób chorych na AIDS i dzieci poniżej 2 r. ż.), pracownicy służb publicznych (kasjerzy, policjanci, nauczyciele w szkołach i przedszkolach, konduktorzy, policjanci).

REKLAMA

REKLAMA

Piątek, 4 października f 11 LAT NA RYNKU www.naszraciborz.pl, www.naszwodzislaw.com, www.naszrybnik.com ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Czas to Zdrowie

REKLAMA

Racibórz » Żyjesz w biegu, nagle budzisz się z bólem. Mówisz sobie... eeeee, samo przejdzie, nie mam czasu. W czasie powstania pierwszego bólu, w twoim organizmie zaczynają się procesy, które nieuchronnie zbliżają Cię do uszkodzeń własnego ciała.

Samo przyszło….samo nie pójdzie ? Otóż, NIE. W przypadku uszkodzenia mięśnia, więzadła, ścięgna, bądź torebki stawowej, czas reakcji liczy się bardzo, ponieważ im szybciej skierujesz się do fizjoterapeuty, tym lepiej. Twój stan będzie można wyleczyć nawet w czasie jednej wizyty, a to oszczędność, czasu, pieniędzy i lepszego samopoczucia. Gdy zbagatelizujesz swój problem i przyjdziesz po pomoc zbyt późno, twoje leczenie może być zdecydowanie dłuższe, bardziej kosztowne, a twoje boleści mogą przejść w stan przewlekły. To zbyt duża cena, żeby dać sobie czas na leczenie. Masz pytania ? Dzwoń do naszego Ośrodka, gdzie nasi fizjoterapeuci doradzą Ci jak pozbyć się problemów.

Po więcej informacji zgłoś się pod adres: REKLAMA

Ośrodek Rehabilitacji AKSON Racibórz, ul. Kolejowa 19 Rejestracja telefoniczna: 513-574-584

REKLAMA

»7

RACIBORSKI RYNEK ZDROWIA

RACIBORSKI RYNEK ZDROWIA REKLAMA

»8

Piątek, 4 października f 11 LAT NA RYNKU www.naszraciborz.pl, www.naszwodzislaw.com, www.naszrybnik.com ARTYKUŁ SPONSOROWANY

DLACZEGO NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ?

To najczęściej zadawane dietetykowi pytanie. Jak na nie odpowiedzieć?

REKLAMA

Po pierwsze fizjologia. To jakie mamy zapotrzebowanie kaloryczne, jaka jest dzienna aktywność fizyczna, budowa ciała i choroby współtowarzyszące, będą definiować kalorykę diety.

Mało kto z marszu potrafi powiedzieć ile kalorii wolno mu spożywać, co więcej mało kto bilans kaloryczny świadomie utrzymuje. Brak umiejętności przybliżonego oszacowania kaloryczności produktów powoduje, że najczęściej bardzo mocno przekraczamy dzienne zapotrzebowanie na energię a matematyka nie kłamie.

Po drugie biochemia. Nie każdy na daną dietę czy dane pożywienie będzie reagować tak samo. Świadomość jak nasze ciało trawi i wchłania pożywienie, jakie mamy nietolerancje pokarmowe czy alergie, daje jasne drogowskazy co do wyboru sposobu odżywiania.

Po trzecie wysiłek. Żyjemy po to by pozostawać w ruchu, a nie siedzieć przed komputerem czy telewizorem. Nasze mięśnie wymagają ich używania, nasz kręgosłup błaga o zachowanie go w kondycji, nasze powięzi pragną ruchu i odżywienia. Fitness trzy razy w tygoREKLAMA

dniu, bez jakiejkolwiek innej aktywności, nie załatwia tu sprawy.

Kolejna rzecz to nawodnienie i odżywienie organizmu. Wykorzystanie wysokozmineralizowanej wody, nadal pozostaje niedocenioną strategią uzupełniania cennych minerałów.

Często długo nie czujemy pragnienia, a piąta kawa „zaspokaja lepiej”, bo dodatkowo pobudza….nic bardziej mylnego.

Podobne złe wybory towarzyszą diecie…szybkie, niezdrowe fastfoody, gotowe zastępniki i „ułatwiacze” instant wyglądają swietnie, radują podniebienie, ale tworzą tragiczną statystykę – osoby otyłe są jednocześnie bardzo niedożywione.

Na koniec, choć ten aspekt powinien się znaleźć na początku tekstu, mamy styl życia…nie będziemy żyć zdrowo, długo i szczęśliwie, jeśli tego zdrowia i szczęścia sobie nie wypracujemy. Składowymi będą tu poza powyższymi: relaks, odnowa biologiczna, niwelowanie destrukcyjnego i chorobowego działania stresu, radość z małych rzeczy, równowaga psychiczna, rozwój wewnętrzny, miłość, przyjaźń i dbanie o wysokie libido czy kontemplowa-

nie przyrody. Życiowy balans to podstawa.

Dopiero po uregulowaniu tych rzeczy możemy przystąpić do analizy stanu zdrowia i ewentualnych chorób utrudniających odchudzanie takich jak niedoczynność tarczycy, Hashimoto, cukrzyca, insulinooporność, zespół metaboliczny czy depresja.

Dlatego nim sięgniesz po kolejną dietę cud, głodówkę czy oczyszczanie, raz na zawsze: zadbaj o nawodnienie, wyklucz produkty przetworzone i używki, wyrównaj niedobory, ureguluj sen, popraw trawienie, wycisz stany zapalne, odpocznij każdego dnia, ale po adekwatnym wysiłku! śmiej się dużo, myśl pozytywie i stawiaj na swój rozwój. Na tak solidnym fundamencie prawidłowo skrojona indywidualna dieta przyniesie fantastyczne efekty.

Poradnia Żywienia Racibórz mgr Magdalena Kopel tel. 606 497 215

www.dietetykraciborz.pl

»9

Piątek, 4 października f 11 LAT NA RYNKU www.naszraciborz.pl, www.naszwodzislaw.com, www.naszrybnik.com

Testamentu. Optyczna natura kodów dwuwymiarowych, odwzorowuje wręcz istotę znaków wizualnych, które traktowane są jako nośniki znaczeń. Możliwość wykorzystania tego rodzaju kodów jako maszynowo odczytywalnej reprezentacji danych a jednocześnie materialnych artefaktów uczestniczących w kreowaniu interakcji pomiędzy różnymi nośnikami znaczeń stanowi istotę moich poszukiwań badawczych i artystycznych”. Wstęp wolny.

9 PAŹDZIERNIKA, GODZ. 18.00, GALERIA OBOK PRZY RACIBORSKIM CENTRUM INFORMACJI (UL. DŁUGA 2) WERNISAŻ WYSTAWY IKONOKODY AUTORSTWA GRZEGORZA TOMASIAKA Zapraszamy serdecznie na otwarcie wystawy pod tytułem Ikonokody, której autorem jest raciborzanin - Grzegorz Tomasiak. Do przyjścia na wernisaż niech zachęcą Was słowa samego twórcy, który tak opisuje swoją sztukę: „Koncepcja moich prac koncentruje się wokół możliwości wykorzystania alfanumerycznego, dwuwymiarowego matrycowego kodu – modularnego i stałowymiarowego w procesie pisania i czytania ikon w treści odwołujących się do Starego

www.rck.com.pl

GODZINY OTWARCIA kas RCK:

25 PAŹDZIERNIKA, GODZ. 17.00, KINO PRZEMKO (RCK DK STRZECHA, UL. LONDZINA 38) MOWA PTAKÓW - PREMIERA FILMU ORAZ SPOTKANIE Z GOŚCIEM SPECJALNYM W RAMACH DKF PULS Nadchodzi jedno z największych filmowych wydarzeń roku! Zapraszamy na premierowy pokaz najnowszego filmu Xawerego Żuławskiego - „Mowa ptaków”. To ekranizacja ostatniego scenariusza zmarłego Andrzeja Żuławskiego.

W filmie zobaczymy prawdziwą plejadę gwiazd, między innymi Sebastiana Fabijańskiego, Jaśminę Polak, Eryka Kulma, Andrzeja Chyrę, Borysa Szyca, Martę Żmudę-Trzebiatowską oraz Żanetę Palicę, która będzie gościem specjalnym!

Po pokazie filmowym odbędzie się recital Żanety Palicy. Akompaniować będzie Maks Mularczyk. Bilety w cenie 10 zł do nabycia w kasach RCK oraz na stronie: https:// biletyna.pl/film/MOWA-PTAKOW-pokaz-filmowy-i-mini-recital-Zanety-Palicy/Raciborz Honorowane raciborskie karty: ,,Senior 60+’’, ,,Rodzina+’’.

Rozrywka

16 LISTOPADA, GODZ. 18.00, SALA WIDOWISKOWA RCK RDK (UL. CHOPINA 21) KOCHANKOWIE NIE Z TEJ ZIEMI – SPEKTAKL Na skutek pewnego nieporozumienia ze świętym Piotrem, kameralny dom pod Londynem zamieszkują dwie pary zakochanych ludzi. Piszących powieści kryminalne mężczyzn - Jacka i Simona, wspierają ich piękne i urocze żony: Susie i Mary. Wychodząca poza standardowe ramy czułość oraz opieka, jaką nad małżeństwem Mary i Simona postanowili roztoczyć Susie i Jack, potwierdza powiedzenie, że „miłość potrafi przełamać wszelkie bariery”.

Czas mija, a czwórka mieszkańców żyje, w rosnącej z dnia na dzień, przyjaznej atmosferze… W roli kreatywnej żony pisarza zobaczymy ulubioną aktorkę, wyśmienitą - Magdalenę Walach. Jej męża - Jacka gra znakomity Dariusz Starczewski. W postaci młodych małżonków wcielą się Karolina Chapko i Adam Szarek.

W pozostałych rolach występują: Ewa Mitoń, Przemysław Redkowski/Sebastian Oberc i Marek Bogucki. Sztukę reżyseruje Piotr Urbaniak, a scenografię przygotowała Joanna Schoen.

Bilety w cenie 75 zł i 95 zł do nabycia w kasach RCK oraz na https://biletyna.pl/event/view/id/120574 https://www.kupbilecik.pl/imprezy/42189/Racib%C3%B3rz/Kochankowie+nie+z+tej+ziemi/

RCK RDK (Chopina 21): poniedziałek - kasa nieczynna, wtorek - czwartek 12.00 - 18.00, piątek 10.00 - 16.00 RCK DK Strzecha (Londzina 38): poniedziałek: 14.00-18.00, wtorek: 9.00-13.00, środa-czwartek: 14.00-18.00, piątek: nieczynna

REKLAMA

Papryka faszerowana szpinakiem z ryżem Farsz jest również znakomity jako samodzielne danie Farsz: • 2 paczki mrożonego szpinaku rozdrobnionego (razem 900 g) • 250 g surowego ryżu • 200 g sera feta • 1 mała marchewka (można pominąć) • 1 średnia cebula • 1 łyżka masła • 4 ząbki czosnku • 0,5 świeżo startej gałki muszkatołowej • sól • pieprz Dodatkowo przygotować: • 5 średnich papryk • 10 plastrów żółtego sera • 0,5 szklanki wody

www.smakiweroniki.pl

Szpinak rozmrozić na sicie, a ryż ugotować w osolonej wodzie.

Na maśle podsmażyć pokrojoną w kostkę cebulę, następnie dodać startą ma małych oczkach marchewkę oraz rozmrożony szpinak. Całość smażyć aż wyparuje cała woda, następnie dodać pokrojony na mniejsze kawałki ser feta i mieszać aż ser się rozpuści. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek, startą gałkę muszkatołową oraz ugotowany ryż. Wszystko wymieszać i doprawić pieprzem oraz szczyptą soli. Papryki przekroić wzdłuż na połowę, nałożyć farsz i ułożyć na blaszce. Do blaszki wlać 0,5 szklanki wody. Całość włożyć do piekarniku nagrzanego do 180°C, na około 25 minut. Następnie wyjąć z piekarnika i na każdej papryce ułożyć plaster sera. Ponownie wszystko zapiec, do momentu aż ser się rozpuści.

» 10

Ogłoszenia

Piątek, 4 października f 11 LAT NA RYNKU www.naszraciborz.pl, www.naszwodzislaw.com, www.naszrybnik.com

OGŁOSZENIA DROBNE REKLAMA

DLA DOMU Usługi budowlane Usługi remontowe Firma oferuje kafelkowanie, gipsowanie, zabudowa G-K, malowanie, tapetowanie, tynki ozdobne i wszelkie prace wykończeniowe. Tel. kom.: 888 197 470.

Usługi ogólnobudowlane Budynki od podstaw, tynki zwykłe/dekoracyjne, karton gipsy, kafelkowanie, montaż okien i drzwi, adaptacja strychów oraz usługi ciesielsko-dekarsko-blacharskie. Tel. kom.: 604 761 326.

Pokrycia dachowe Blacha trapez, blachodachówka, dachówka, gont papowy, papa termozgrzewalna, obróbki blacharskie, ciesielka. Tel. kom.: 696 249 017.

FINANSE Usługi finansowe Kredyty konsolidacyjne, gotówkowe, oddłużeniowe również z komornikiem Minimalny wiek 18 lat; Minimalny dochód od 500 zł miesięcznie; Minimum formalności; Oferty na Oświadczenie; Pomożemy spłacić wszystkie chwilówki i zobowiązania! Przyjdź i pozwól sobie pomóc!. Tel. kom.: 730 809 809, e-mail: pgf.biuro@wp.pl.

Kredyty gotówkowe, konsolidacyjne,pozabankowe Kredyty gotówkowe, konsolidacyjne, pozabankowe, chwilówki. Pożyczki na oświadczenie o dochodzie.

Akceptujemy każde źródło dochodu. Szybka decyzja. Wypłata na konto lub czek. Nie pobieramy żadnych dodatkowych opłat. Oferty dla osób w różnych bazach dłużników. AT-B finanse UL.Browarna 2 (za Braxtonem). Tel. kom.: 534944666, e-mail: atb.finanse@gmail.com.

MOTORYZACJA Kupię Skup aut za gotówkę - Racibórz tel: 692 191 585 Skup wszystkich samochodów. Działamy na terenie całego powiatu raciborskiego. Dojazd do klienREKLAMA

ta oraz wycena przez telefon gratis. Uczciwe ceny, gotówka od ręki. Wszystkie formalności załatwiamy na miejscu u klienta. Możliwy zwrot polisy OC. Zadzwoń!. Tel. kom.: 692 191 585.

USG RACIBÓRZ

Auto-złom Racibórz skup kasacja 24h tl.501525-515 Skupujemy wszystkie samochody. Również zaniedbane, całe, rozbite, uszkodzone, powypadkowe, skorodowane. Natychmiastowy dojazd 24/h/7.

Wydajemy legalne zaświadczenia urzędowe także bez opłat oraz z wadami prawnymi, bez przeglądu.

Zpewniamy zwrot polisy OC. Zapewniamy bezpłatny transport jako jedyni. Tel. kom.: 501-525-515, 530-312-312, e-mail: autodemont@wp.pl, www. autozlomwodzislaw.pl.

Racibórz ul. Kasprowicza 1

NAUKA Kursy Matematyka z Mathriders Nareszcie w Raciborzu matematyka z MathRiders przekonaj się, że to działa. Zapisy pod numerem 503831636, e-mail: a.smol@op.pl.

NIERUCHOMOŚCI Dom kupię Kupię dom centrum Raciborza Kupię dom (może być do remontu) lub działkę budowlaną w centrum Raciborza (ulice Warszawska, Szczęśliwa, Konopnickiej itp. mile widziane). Tel. kom.: 693 495 957, e-mail: domijul@poczta.fm.

Lokal użytkowy wynajmę Wynajmę lokal Wynajmę lokal użytkowy położony w Raciborzu ul. Opawska (przed Galerią DUKAT) na działalność usługową, gabinet, inne (około 50 m2,). Zainteresowanych prosimy o kontakt +48600976466.

Mieszkanie sprzedam Sprzedam mieszkanie 41 m Sprzedam mieszkanie w centrum Raciborza okolice Pl. Konstytucji, 1 piętro, dwa pokoje, CO, budynek ocieplony. Więcej informacji pod podanym numerem telefonu. Tel. kom.: 608824629.

Mieszkanie wynajmę Wynajmę 2-pokojowe mieszkanie w Raciborzu Wynajmę w Raciborzu 2-pokojowe mieszkanie po remoncie. Tel. kom.: 666505189, e-mail: betner@op.pl.

OGRODNICTWO Inne Sklep ogrodniczy w Cyprzanowie Sklep ogrodniczy w Cyprzanowie oferuje drzewa i krzewy ozdobne i owocowe, nasiona, kwiaty rabatowe i balkonowe. Zapraszamy! Ul Janowska 75, Cyprzanów. Tel.: 32 419 82 60.

PRACA Dam pracę Firma Elbar-Katowice poszukuje pracownika Firma Elbar- Katowice Sp. z o.o. Odział Carbon zatrudni pracownika produkcyjnego. Wymagane uprawienia do obsługi wózka widłowego. Tel.: (32) 415-21-62, e-mail: carbon@arg.pl.

lek. med. Witold Ostrowicz specjalista radiologii i diagnostyki obrazowej

32 724-24-20

Tel. tel. mob: 604-347-669

www.usg-raciborz.pl

14601) poszukuje na teren Holandii pracowników w branży budowlanej, metalowej, spawalniczej, motoryzacyjnej. Tylko sprawdzone oferty!

Zadzwoń do nas! Kontakt: 32 417 20 56; holandia@ euro-labora.com, e-mail: info@euro-labora.com.

Pracownik restauracji kelner / kucharz / kierowca / pomoc kuchenna.

Info na tel. 608-455-912. Tel. kom.: 608 455 912, e-mail: praca@dzikaroza.com.pl. www.facebook. com/restauracjadzikaroza.

Praca z językiem niemieckim Poszukuję osoby do opieki nad osobą starszą.

Praca na terenie Szwajcarii. Wymagana dobra znajomość języka niemieckiego. Atrakcyjne zarobki. tel.: 32 419 17 17.

Pracownik produkcji Firma Solpak działająca w branży spożywczej, zatrudni do swojego zakładu w Nędzy k.Raciborza pracownika produkcji. Oferujemy: stabilne i atrakcyjne warunki zatrudnienia - umowa o pracę, przyjazną atmosferę. Zainteresowane osoby proszę o przysłanie CV lub kontakt pod nr telefonu tel.: 533 336 536, e-mail: praca@solpak.pl, www.solpak.pl.

Dodatkowa Sprzątanie biura Szukamy do pracy dodatkowej. Sprzątanie biura w Markowicach raz w tygodniu (ok 4-5 h) popoludniu oraz w Raciborzu raz w tygodniu (Ocice ok 1,5 -2 h). Umowa zlecenie stawka godzinowa 13 zł/h. Najlepiej pani z okolic, mobilna. Tel. kom.: 696947696.

PRACA W SERWISIE OGUMIENIA PRZYJMĘ DO PRACY NA STAŁE LUB SEZONOWO PRACOWNIKA DO POMOCY W SERWISIE OGUMIENIA W RACIBORZU. MOŻLIWOŚĆ PRACY NA KILKA GODZIN. Tel. kom.: 608634317, e-mail: adaglo@op.pl.

ZDROWIE

Opóźnia się sprzedaż placu Długosza Natłok zadań i zajęć, a także konieczność dokonania „pewnych szlifów” sprawiła, że opóźnia się wydanie prezydenckiego zarządzenia w sprawie ogłoszenia przetargu na sprzedaż pl.

Długosza. Prezydent potwierdza, że cena wywoławcza ma być niższa niż ta w 2008 r. Wtedy plac Długosza wystawiono na sprzedaż za 15 mln zł. Teraz rzeczoznawca wskazał na około 10 mln zł. Zgodę na zbycie placu dała w czerwcu Rada Miasta. W lutym chęć jego kupna i zabudowy zgłosiły Eko-Okna. Spółka niedawno informowała, że przystąpienie do przetargu zależne jest od ceny i warunków. Ta pierw-

Uczniowie Gastronomika na stażach w prestiżowych

HOTELACH LONDYNU

Zagraniczne praktyki zawodowe stają się coraz bardziej popularnym sposobem na poszerzenie umiejętności zawodowych uczniów. Grupa młodzieży CKZiU nr 1 w Raciborzu ucząca się w zawodach: technik żywienia i usług gastronomicznych, technik hotelarstwa i technik logistyk postanowiła

Lekarze

REKLAMA

Firma Euro Labora poszukuje pracownika APP EURO LABORA SP.J. (numer certyfikatu

Bartosz Pietrzykowski Racibórz, ul. Warszawska 7a (z tyłu marketu E.Leclerc)

Tel. 32 417 28 75, 603 783 383

OGŁOSZENIA DROBNE

do tygodnika Nasz Racibórz oraz na portalach naszraciborz.pl, naszwodzislaw.com lub naszrybnik.com MOŻNA SKŁADAĆ: poprzez stronę NaszRaciborz.pl, osobiście w księgarni Sowa ul. Długa 29 w Raciborzu.

Jeśli chcesz, by Twoje ogłoszenie ukazało się w naszym tygodniku w najbliższym numerze, umieść je na portalu naszraciborz.pl, naszwodzislaw.com lub naszrybnik.com do wtorku, do godz. 9.00, w księgarni do wtorku do 18.00.

wyjechać na miesięczne praktyki zawodowe do Londynu.

Technicy hotelarstwa odbywają staż zawodowy w 5* hotelach: Hotel Lancaster i w Shangri la Hotel, zlokalizowanym w najwyższym budynku Londynu – The Shard. Technicy żywienia i usług gastronomicznych odkrywają nowe smaki w reno-

Potrącenie pieszego w Markowicach

Ortodonta w Raciborzu Już od stycznia! Do zespołu Wierczek Stomatologia dołączy lekarz ortodonta. Jeśli widzisz u siebie lub Twojego dziecka potrzebę leczenia ortodontycznego to możesz zapisać się już dziś na wizytę! Tel. 32 414 02 64, 32 419 91 81, 602 352 861, 602 456 747.

GABINET STOMATOLOGICZNY

sza jest znana, choć prezydent ma prawo ją zwiększyć, te drugie są wciąż doprecyzowywane w kwestii zabezpieczenia interesów miasta. Prezydent potwierdził, że chodzi o prawo odkupu. Do przetargu będzie mógł przystąpić każdy. Wygra ten, kto zaoferuje najwyższą cenę i spełni wymogi miasta. Te będą dotyczyć terminu realizacji zabudowy. Zgodnie z planem przestrzennym plac jest przeznaczony pod usługi, czyli np. to, co zaprezentowały Eko-Okna czy np. galerię handlową. Brak zarządzenia o przetargu we wrześniu oznacza, że - uwzględniając wszelkie terminy - jego sfinalizowanie nastąpi

OGŁOSZENIE

najwcześniej z początkiem 2020 r. Prezydent nie wpisze, jak poinformował na konferencji prasowej 27 września, potencjalnych dochodów z transakcji do budżetu na przyszły rok. Może to oznaczać, że nie jest pewny sprzedaży. Jeśli ta ostatecznie nastąpi, pieniądze zostaną wprowadzone do planu finansowego w drodze nowelizacji uchwały budżetowej. Wpływ na to mogą mieć ostatnie doniesienia o tzw. zadyszce Eko-Okien.

27 września Dariusz Polowy nie chciał ujawnić, czy prowadził ostatnio rozmowy z Eko-Oknami i co ewentualnie było ich treścią. Zasłonił się tajemnicą tego typu negocjacji. mowanej restauracji Caldesi, natomiast technicy logistycy zgłębiają tajniki zawodu w firmie Taj Accountants. Pierwsze dni na praktykach nie są łatwe – pełne nowych wrażeń i informacji. Uczniowie poznają współpracowników i zasady panujące w przedsiębiorstwach. W ramach wyjazdu organizowane są również wycieczki. Uczniowie zobaczyli najważniejsze zabytki Londynu: Westminster Abbey, Houses of Parliament, Buckingham Palace czy Trafalgar Square. Po przejażdżce na London Eye przyszedł czas na wizytę w British Museum i Natural History Museum. Praktyki zawodowe odbywają się w ramach projektu „Staże zawodowe inwestycją w przyszłość i sukces zawodowy uczniów” realizowanego ze środków Unii Europejskiej – Program Erasmus +.

Nieostrożne wejście na jezdnię było przyczyną potrącenia pieszego, do którego doszło 30 września w Raciborzu Markowicach na ul. Gliwickiej. Poszkodowany to 65-latek. Z urazami głowy i klatki piersiowej został zabrany do raciborskiego szpitala. Pobrano mu krew do badań.

Nie ma jeszcze wyników. Za kierownicą citroena, który potrącił 65-latka siedział 35-latek z powiatu raciborskiego. Był trzeźwy.

Informacja o wywieszeniu wykazu nieruchomości przeznaczonych do oddania w dzierżawę Starosta Raciborski działając na podstawie art. 35 ust. 1 ustawy z dnia 21 sierpnia 1997 r. o gospodarce nieruchomościami podaje do publicznej wiadomości, że na tablicach ogłoszeniowych w siedzibie Starostwa Powiatowego w Raciborzu oraz na stronie internetowej: http://bip.powiatraciborski.pl/ został wywieszony wykaz nieruchomości przeznaczonej do oddania w dzierżawę położonej w Lasakach, stanowiącej część nieruchomości, oznaczonej geodezyjnie jako działki: nr 327/1, 328/1, a.m.1, obręb Lasaki, o łącznej powierzchni 0,2537 ha, dla której prowadzona jest w Sądzie Rejonowym w Raciborzu księga wieczysta nr GL1R/00050980/5.

Informacje szczegółowe udzielane są w Referacie Gospodarki Nieruchomościami Starostwa Powiatowego w Raciborzu przy Placu Okrzei 4 oraz pod numerem telefonu 324597330.

OGŁOSZENIE

Informacja o wywieszeniu wykazu nieruchomości przeznaczonych do oddania w dzierżawę Starosta Raciborski działając na podstawie art. 35 ust. 1 ustawy z dnia 21 sierpnia 1997 r. o gospodarce nieruchomościami podaje do publicznej wiadomości, że na tablicach ogłoszeniowych w siedzibie Starostwa Powiatowego w Raciborzu oraz na stronie internetowej: http://bip.powiatraciborski.pl/zostałwywieszonywykaznieruchomościprzeznaczonejdooddaniawdzierżawępołożonejwRaciborzu,stanowiącejdziałkę nr 505/1 a.m.4, obręb Markowice, o powierzchni 0,0360 ha, dla której prowadzona jest w Sądzie Rejonowym w Raciborzu księga wieczysta nr GL1R/00053874/0.

Informacje szczegółowe udzielane są w Referacie Gospodarki Nieruchomościami Starostwa Powiatowego w Raciborzu przy Placu Okrzei 4 oraz pod numerem telefonu 324597330.

» 11

Piątek, 4 października f 11 LAT NA RYNKU www.naszraciborz.pl, www.naszwodzislaw.com, www.naszrybnik.com

Rozrywka

REKLAMA

U Pana Darka

w Sowie

44.99 zł

26.99 zł

N. Lunde | Lego. Jak pokonać kryzys, zawojować świat i zbudować potęgę z klocków REKLAMA

REKLAMA

REKLAMA

REKLAMA

REKLAMA

REKLAMA

REKLAMA

REKLAMA

Reklama

» 12

Piątek, 4 października f 11 LAT NA RYNKU www.naszraciborz.pl, www.naszwodzislaw.com, www.naszrybnik.com