ano 01 |edição 08 | abril de 2012 | distribuição gratuita
O futuro em construção
A SM Materiais para Construção comemora 26 anos de atividades com estrutura completa e prepara sua próxima expansão: um espaço destinado exclusivamente para à linha de acabamentos
Proteja sua pele dos vilões do envelhecimento
Planejamento viário não acompanhou a expansão imobiliária
editorial
O que você quer de verdade? “...eu subi na árvore, que tinha uma base forte e muitos galhos novos, ainda frágeis, e mesmo que alguém dissesse – cuidado, vai quebrar... eu estava me equilibrando ali”. Na árvore tem muitos galhos novos, como novas idéias dentro de mim - ouvi de quem relatou esse sonho. Vivemos num mundo onde racionalidade, objetividade e utilidade se sobrepõem à subjetividade e ao sentido verdadeiro, como norte de nossos atos e decisões cotidianos. Mas será esse o melhor caminho para reconhecer o que se quer? Desde que nascemos aprendemos a barganhar o amor e a aprovação dos que nos rodeiam em troca de comportamentos e atitudes esperados de nós. Nesse processo muitas vezes não aprendemos a escutar o que nós queremos de verdade. Então vamos vivendo na balança entre acatar e atacar os que nos dizem o que fazer. Quando começamos a olhar para dentro e vamos conseguindo identificar a voz que fala no mais profundo do nosso peito, do nosso estômago, do nosso eu, um mundo de possibilidades abre-se para nós. O exercício de escutar essa voz mais profunda que fala em nós, indicando a melhor direção a seguir a cada momento, exige Coragem. Coragem de acreditar mais em nós e menos na opinião das outras pessoas. Coragem de seguir em direção ao que queremos de verdade, correndo risco de desagradar alguém que queremos muito bem, mas que nem por isso tem direito ou razão de definir como devemos conduzir nossa própria vida. Coragem de mudar. E na medida em que nos equilibramos nesses galhos novos, nascidos da nossa voz mais verdadeira, a vida vai ficando mais leve, mais segura, mais feliz! E os que amamos passam a reconhecer em nós a beleza do saber o que se quer de verdade. 2 | expressamais.com.br | abril 2012
Ana Luiza Feres
Psicoterapeuta Junguiana e Terapeuta Floral www.analuizaferes.blogspot.com
revista
expressa mais! Publicação Mensal 6000 exemplares Direção Geral Priscila Zanon Jornalista Responsável Gustavo Clemente Mtb 57.369 Comercial contato@expressamais.com.br (16) 3972 0310 / 9254 7800 Criação e diagramação ABS Produções absproducoes@hotmail.com Fotografia: Marcelo Brigato 8821.2835 A opinião da revista é expressa em editorial. Artigos assinados e declarações são de responsabilidade de seus autores. www.expressamais.com.br
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moda
Acessórios
que fazem a diferença Toda mulher concorda que um belo acessório faz toda a diferença no visual. Ainda mais, agora com o início da mudança de estação, novas tendências surgem, e os acessórios são os curingas responsáveis por colocar dentro da moda, até mesmo os visuais mais básicos. Aqui, Destaque para as Semi-Jóias, com pedras brasileiras, de colorido elegante da Magbiju que, aliás, entrega em casa, o mostruário belíssimo, para sua compra.
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estética
Proteja sua pele dos vilões do envelhecimento A pele é o maior órgão do corpo humano, corresponde a 16% do peso corporal, é um órgão vital e, sem ela, a sobrevivência seria impossível. Até os 30 anos sua pele se renova a cada um ou dois meses, sem percebermos, as células mais antigas são substituídas por outras mais novas, com o passar do tempo essa renovação vai se espaçando e ocorre o envelhecimento, tanto por fatores internos, desgaste natural, quanto por fatores externos. Entre os principais responsáveis, o maior deles é o SOL. A pele desidratada tem sua função de proteção comprometida, além de ganhar aspecto opaco, áspero, sem elasticidade e com tendência à descamação. A pele ressecada é mais frágil e sujeita a irritações e alergias. Para evitar aquela sensação de “repuxamento” na pele, devemos tomar alguns cuidados: A ingestão diária de 2 litros de água, evitar a exposição ao sol, e hábitos de vida não saudáveis como ingerir álcool e fumar. Outro cuidado fundamental está no banho diário. O Banho é um dos principais vilões da nossa pele, principalmente para o rosto. Quanto mais quente for a água, mais espumante e cheiroso for o sabonete, mais “esfregar” a pele e mais demorado for o banho, mais você estará agredindo sua pele. Por isso, comece sempre determinando a temperatura “menos quente” possível. Se necessário aqueça o banheiro para não ter que aquecer a água. Abaixo os cuidados necessários para a hora do banho: • Lave-se no sentido da cabeça para os pés. • Prefira lavar o rosto na pia, com água fria. • Escolha um sabonete que NÃO espume muito, nem seja MUITO cheiroso, quanto mais espuma e mais perfume, mais ele resseca a pele. Prefira os de glicerina, se não gostar pelo menos alterne com outro sabonete. • Ensaboe somente o rosto, axilas, parte íntima e pés. As outras áreas do corpo somente se estiverem sujas ou se foram expostas. Se você trabalhou o dia
todo de calça para quê ensaboar as pernas? • Se for tomar mais de um banho por dia, se ensaboe somente onde for necessário. • Esfoliações ou banhos de bucha somente uma vez por semana, se necessário. Se você for uma pessoa que se suja muito, faz trilhas ou fica todo sujo de terra, use uma bucha vegetal bem macia, somente umedecida, a combinação bucha + sabonete, não é muito boa. • Se desejar, passe óleo de banho antes da última enxaguada, dando preferência para os óleos vegetais e sem muito perfume. • Ao se enxugar dê leves batidinhas na pele, não esfregue a toalha. Dê atenção especial ao enxugar a parte íntima e entre os dedos dos pés. • Use protetor solar sempre. Se mesmo após os cuidados sua pele continuar com aspecto de ressecada, há tratamentos estéticos para recuperação da pele. Na atualidade o mais indicado é o da LUZ PULSADA. Na face permite tratar em uma mesma sessão fotoenvelhecimento, manchas, sardas, acne, lesões vasculares e rosácea, além de estimular a produção de colágeno, melhorando a aparência, viço e textura da pele. Confira a alguns resultados no blog Beleza é Atitude - http://daniborgesfisio.blogspot.com
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Planejamento viário deveria ser feito desde 2000 pela Transerp... Gustavo Clemente Segundo Censo do IBGE de 2010, a zona Sul de Ribeirão Preto, nos últimos dez anos, é a região que mais cresceu. Na última década, a região ganhou quase 20 mil moradores. O distrito de Bonfim Paulista é onde se concentra o maior número de condomínios, principalmente nos arredores da SP 328, a rodovia José Fregonesi, com condomínios horizontais, e agora avança pelas laterais, com a previsão de condomínios verticais em mais dois eixos, além do anel viário Sul, próximo à rodovia Prefeito Antonio Duarte Nogueira, chegando até o residencial Royal Park, sentido Cravinhos, próximo ao condomínio Humaitá. Segundo o secretário de Planejamento de Ribeirão Preto, Fernando Piccolo, o crescimento desta região era esperado, e a Prefeitura está acompanhando esse desenvolvimento. O boom imobiliário dessa região iniciou há mais de dez anos, e por falta de um estudo viário adequado para a necessidade local, os moradores, comerciantes e motoristas, começaram a sentir o problema do trânsito. Na área central do distrito há um movimento intenso de veículos, principalmente nos horários de pico, entre as 7h e 9h, e 17h e 19h30. Durante o dia, encontrar vagas para estacionamento já se tornou tarefa difícil, e cruzar a rodovia na altura do autoposto São João, se tornou um teste de paciência. O comerciante, Sérgio Ferreira, proprietário do SM Materiais de Construção, diz encontrar dificuldade de locomoção, devido às alterações de sinalização, realizadas recentemente. “Meus motoristas, estão encontrando muita dificuldade em transitar nas ruas de Bonfim, principalmente quando estão com o caminhão carregado. Um exemplo disso está quando o motorista da carre14 | expressamais.com.br | abril 2012
ta de areia vem de Cravinhos, ele somente pode virar na pista (SP 328) próximo ao autoposto São João, ali o trânsito é intenso e depois ele não consegue virar na rua, Professor Felisberto Almada, por se tratar de uma rua estreita e com estacionamento para veículos nas duas faixas”. O comerciante ainda faz outros questionamentos: “Por que não podemos virar no semáforo, localizado na rua Iria Alves? Por que a rua Padre Canuto Amarante não é mais mão dupla? Por que a Rua Iria Alves é mão única até a rua Azarias Vieira de Almeida?”. Segundo o Gerente de Planejamento e Projetos da Transerp, Eng. Milton José Lino, “a proibição de conversão à esquerda, pela Rodovia SP-328 junto ao semáforo existente no cruzamento com a Rua Iria Alves, é uma medida normalmente adotada e que visa oferecer melhores condições de
...quando iniciou o crescimento imobiliário da região fluidez e segurança aos usuários tendo em vista as características do trânsito observadas, principalmente o fato de que a Rodovia SP-328 possui sentido duplo de tráfego”, diz Lino. O Engenheiro alegou também, que várias mudanças são de responsabilidade da Administração Regional “quanto à circulação atual das vias, bem como a definição das preferenciais de passagem adotadas, entendemos que as mesmas vêm atendendo às necessidades atuais do trânsito de Bonfim Paulista e são resultado tanto de solicitações da própria administração local quanto de estudos realizados pela Transerp”, explica Lino. A Transerp salienta que devido à dinâmica no uso do sistema viário, tendo em vista o aumento da frota e da população de Bonfim Paulista, sempre haverá necessidade de novas avaliações que resultarão em complementação ou adoção de novas medidas, buscando oferecer condições de segurança e fluidez ao trânsito compatível com as condições existentes.
Cruzar a rodovia, em certos horários, virou um teste de paciência
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Culinária Dicas e Truques Além de prepararmos diariamente pães saborosos e fresquinhos, sabemos que é comum a sobra de pães, assim elaboramos essa receita para nossas clientes, aproveitarem ainda mais essa delicia do dia-a-dia.
Torta Prática de Sardinha e Pão -2 colheres (sopa) de cebola picada -1 dente de alho picado -1 colher (sopa) de azeite ou óleo -2 xícaras (chá) de tomate picado -2 latas de sardinha em óleo escorridas -Tomate picado 2 xícaras (chá) -Meia xícara de salsa picada -5 paezinhos franceses amanhecidos -200g de mussarela (opcional) -Sal a gosto
1. Frite a cebola e o alho no azeite. Acrescente o tomate e refogue. Por último, acrescente a sardinha e a salsa picadinha. 2. Fatie os pães (pode untá-las com maionese). 3. Num refratário alterne camadas de pão e refogado fatias de mussarela (se gostar), terminando com o refogado ou mussarela. 4. Leve ao forno preaquecido por 20 minutos.
Dica: Dê um toque especial ao café Acrescentando um pauzinho de canela. O café vai ganhar um sabor e um aroma verdadeiramente diferente e saboroso.
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Cel. José da Silva, 166 Bonfim Paulista
Dicas deliciosas Supermix Anote a receita para o Almoço Carne de Panela
Ingredientes: 1,2 kg de patinho em peça cortado em pedaços. 50 ml de shoyu (Sete colheres de sopa). 1/2 caixa de polpa de tomate. 200g de tomate. 2 Cebolas bem picadinhas. 120 ml de água (1/2 xíc). Modo de preparo: Corte a carne e coloque na panela de pressão. Bata no processador os demais ingredientes e acrescente à carne. Mexa bem. Feche a tampa, baixe o fogo e, após pegar pressão, conte uma hora do momento inicial e desligue.
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Entrega Gratuita
Receitas Light de Baixo Índice Glicêmico Lasanha Light Recheio: 1 abobrinha 1 berinjela 1 tomate Queijo mussarela em pedaço (ralado grosso ou fatiado) Fatie bem fininho. Preparo: Bata no liquidificador 4 ovos 2 copos peq. de leite 1/2 copo de aveia em flocos finos 1/2 cebola grande. 1/2 cenoura 1 pitada de sal Ervas a gosto Arrume em camadas o recheio e a massa (duas conchas são suficientes). Coloque um pouco de manjericão por cima, só para dar um charme. Leve para assar por uns 20 minutos, mas fique atento porque é bem rápido expressamais.com.br | abril 2012 | 17
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artigoopinião
Páscoa e a eleição A Páscoa, rito de passagem para uma nova vida, ressurreição de Cristo, que morreu na cruz, após passar por uma eleição, de voto aberto e em praça pública, escolhido em lugar de Barrabás. Barrabás, embora pouco se escreva sobre ele, os evangelistas nos deram informações suficientes para avaliarmos sua conduta pessoal. Ele já estava preso. Mateus o chama de um “preso muito conhecido”. Marcos afirma que Barrabás foi “preso com amotinadores, os quais, em um tumulto haviam cometido homicídio”. Enfim o fato é que o preso era pertubador da ordem pública, corrupto, de má fé, ladrão e o pior, assassino. O outro candidato era Jesus de Nazaré, cuja sagrada escritura praticamente se refere ao filho do homem. Desde o início de sua peregrinação e vida pública, que iniciou aos 12 anos, o filho do homen somente fez o bem. Curou leprosos, deu visão ao cego Bartimeu, recuperou os movimentos do homem que tinha a mão seca e ressuscitou Lázaro. Esses foram apenas, alguns dos exemplos de atos de bondade e miséricordia, que ele manifestava. A eleição foi marcada porque um grupo que dominava a nação, formado pelos escribas, mestres da lei, vendo o carisma, a sabedoria, e o poder de Jesus, resolveram então, sentindo-se ameaçados por ele, indica-lo a morte de cruz .
Gustavo Clemente jornalista
O governador Pilatos, aceitou a indicação e convocou os principais sacerdotes, as autoridades e o povo, para em praça pública realizar a votação. Agora que vem o supreendente. Um grupo de meia dúzia de pessoas, que escravizava o povo, liderado pelos fariseus, cobradores de impostos e escribas, definiu uma estratégia e conseguiu por meio dela, induzir a multidão a escolher soltar Barrabás, o assassino, e condenar a Jesus o justo. Ainda vemos esse fato se repetir, elogiamos quem as “pessoas” elogiam, criticamos quem as “pessoas” criticam, aplaudimos, quem os “outros” aplaudem e vaiamos quem os “outros” vaiam. Às vezes agimos assim, simplesmente porque o “outro” não vai gostar. Na política, por exemplo: escolhemos quem os “outros” dizem que é bom, quem os “outros” dizem que vai ganhar, quem tem mais dinheiro, quem tem mais propaganda, sem ao menos, analisarmos o seu currículo, quem ele é, de onde vem, o que fez ou que faz. Condenar Jesus, foi um ato individual, onde cada pessoa levantou sua mão. Votaram induzido por uma estratégia e, não com o coração, não pelas obras que Ele havia realizado. Aproveitemos esse momento de reflexão para olharmos para nós mesmos, encontrar em nós qual a nossa verdadeira escolha, e qual a escolha do outro que está refletida em nós.
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destaque
O futuro em construção
Completando 26 anos, a SM que possui estrutura completa para o ramo da construção civil, comemora sua próxima expansão: um espaço destinado exclusivamente para a linha de acabamentos Tudo começou com a conturbada crise de 1985 que o Brasil atravessava no setor econômico. O governo do presidente em exercício, José Sarney, estava bastante abalado. O mundo enfrentava sucessivas crises internacionais e, no Brasil, ministros do governo editavam muitos planos econômicos, modificavam a moeda, tentavam de tudo para combater a inflação e estabilizar a economia. Aquela era uma época em que o nosso dinheiro desvalorizava em média 3% ao dia, como muitos se lembram. Nesse cenário, Sérgio Antonio Ferreira e sua irmã, Maria Aparecida Rossi Ferreira Adolfo, eram produtores rurais. Tudo o que produziam, vendiam na CEAGESP, mas com a inflação em alta, logo se consumia o resultado do seu trabalho. “Precisamos pensar e encontrar uma forma de pararmos de perder dinheiro”, foi desse raciocínio que surgiu a SM Materiais para Construção. No início, a loja começou com 48 m², um funcionário e uma caminhonete para entregar mercadorias e a divisão do trabalho entre Sérgio e Maria. Ele continuou na área rural e ela ficava na administração do depósito. “Do jeito que eu deixava o dinheiro no caixa pela manhã, estava quando voltava no final do dia. Não vendíamos nada no início do negócio”. Lembra Sérgio, emocionado. Nesse período, Bonfim Paulista tinha em média quatro mil habitantes, poucas casas e quase nenhuma reforma. Com o passar dos anos a região
foi crescendo e hoje está no centro do crescimento imobiliário. Junto a esse crescimento, a SM foi se estruturando e acompanhando as necessidades da demanda que não para de crescer. Atualmente a loja possui: 2.000 m², 21 funcionários, amplo estoque, 6 mil itens que vão desde o alicerce ao acabamento, frota própria de veículos de entrega, 2 máquinas carregadeiras e 1 uma empilhadeira. A SM Materiais para Construção é associada à Rede Construlider, qua hoje conta com 36 estabelecimentos associados. A loja oferece engenheiro próprio e arquiteto para a elaboração das plantas e decoração da obra de seus clientes. Para Sérgio Ferreira, a empresa está preparada para acompanhar a expansão do mercado imobiliário da região, e investe sempre o necessário para atender melhor seus clientes. “Investimos na empresa, porque acreditamos no que fazemos. Começamos muito pequenos, mas graças à confiança que temos em nossos clientes e funcionários capacitados, com todo nosso esforço, completamos, em março deste ano, 26 anos de trabalho, e em comemoração inauguramos um espaço destinado exclusivamente para a linha de acabamentos, para atender ainda melhor nossos clientes”, conclui Sérgio Ferreira.
Materiais para Construção Barão de Ataliba, 120 | 3972.0295 expressamais.com.br | abril 2012 | 25
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