95
Movimenti usati nella ginnastica La schiena si inarca
1. Il torace si abbassa (si sporge avanti).
Vita
Il piegamento parte dalle anche.
2. Per creare un movimento di torsione, l'intera spina dorsale si torce a partire dalla vita.
3. In un movimento di torsione piĂš pronunciato, la spina dorsale mostra un avvitamento piĂš pronunciato.
La vita si espande, cosĂŹ non si formano pieghe o rughe. Dato che il piegamento ha origine alle anche, la pelle forma delle pieghe dove le gambe incontrano il bacino.
Pieghe della pelle appaiono alla vita.
La schiena si inarca all'indietro.
Le pieghe della pelle si raccolgono dietro la vita.
I tratti del contorno dove le gambe incontrano il bacino diventano piĂš pronounciati.
Alzando il busto, la schiena si tende, facendo sparire le pieghe della pelle alla vita.