NAUKOWO Zasady zdrowego stylu życia Katarzyna Długoszek, 2 TRach (g)
J
12
ak żyć, aby być zdrowym i szczęśliwym? To pytanie nurtuje niejedną osobę. Odpowiedź jest prosta. Bardzo dużo zależy od nas samych. Ważne są również chęci i motywacja, a także przestrzeganie kilku kluczowych zasad.
Czym jest zdrowie?
Rodzaje zdrowia:
Zdrowie – „stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu, a nie tylko całkowity brak choroby czy niepełnosprawności”. W ostatnich latach definicja ta została uzupełniona o sprawność do „prowadzenia produktywnego życia społecznego i ekonomicznego” a także ,,wymiar duchowy”.
Zdrowie fizyczne – prawidłowe funkcjonowanie organizmu, jego układów i narządów. Zdrowie psychiczne: • zdrowie emocjonalne – zdolność do rozpoznawania emocji, wyrażania ich w odpowiedni sposób, umiejętność radzenia sobie ze stresem, • zdrowie umysłowe – zdolność do logicznego myślenia, • zdrowie społeczne – zdolność do nawiązywania relacji z innymi ludźmi, • zdrowie duchowe – związane z wiarą oraz osiągnięciem wewnętrznego spokoju.
