Ваш психолог
Правила поведінки тюленів або робота над балансом Всі люди хочуть мати міцне здоров’я, роботу мрії, підтримку в родині, близькі стосунки для душі, цікаве хобі та спілкування з друзями, і бажано все одночасно. Для спрацьовування цього комплексу благ необхідні сили. Кожна людина прекрасно обізнана про власний енергетичний запас і має свою шкалу вимірювання енергії. Необхідно знайти життєвий енергетичний баланс, який складається з двох частин: тієї, що енергію дає, і тієї, що її витрачає. В кращому варіанті ви все встигаєте – тобто витрачаєте стільки, скільки потрібно, – і зберігаєте запас на випадок непередбачених обставин, які трапляються періодично. Якщо ви всім задоволені і не відчуваєте, що втрачаєте щось важливе, то з вашим балансом все в порядку. Хороший енергетичний баланс означає, що людина буде присутня в важливих сферах життя, та присутня усвідомленість – це вимагає грамотного розподілу сил, уваги, енергії та ресурсів. Поганий баланс відчувається як надмірні витрати енергії без відповідної віддачі – тоді це перевитрата енергії, що викликає хронічну втому, нудьгу або навіть депресію. При хронічній перевитраті енергії психіка рано чи пізно відновиться, але питання: «Як вона це зробить?» Нам хочеться жити краще, тому намір опанувати свої психічні ресурси та ефективно структурувати витрати енергії є актуальним. Вік – «замовник» зміни балансу. У дитинстві за нашою енергією стежать батьки, і ми переймаємо їх патерни зберігання енергетичного бюджету. Наприклад, прислів’я «Зробив діло – гуляй сміло» – одна з базових батьківських інструкцій, особливо, якщо батьки й самі так роблять. Потім поступово ми розуміємо, що і в якій мірі для нас важливо. У розвитку освоєння енергетичного балансу важливу роль відіграють вікові кризи – періоди, в яких ми переглядаємо свої установки, якісь
74 AUTOLADY
Вікторія Счастлива Психолог, нумеролог, астропсихолог статті балансу скорочуються, інші взагалі зникають, з’являються нові й т.д. І якщо в молодості у більшості вистачає сил на все, що хочеться, то поступово природний резерв сил виснажується, а статей витрат стає більше. На етапі появи сім’ї та дітей система ускладнюється: хочеться одночасно робити кар’єру, заробляти гроші, ростити дітей, зустрічатися з друзями і подорожувати, творити, а спорт і здоров’я стає обов’язковими статтями витрат. Як все це встигнути, коли потрібно ще й спати десь сім годин? Плюс додайте до цього важкі періоди, дедлайни, проєкти, сильні переживання. Тому баланс стає справою досить складною. Працювати над енергетичним балансом краще в спокійні періоди життя поза гострих стресів і ситуацій. Психологічна робота над ним містить кілька етапів. Нам треба: вивчити, скільки й на що ми витрачаємо час, визначити свої потреби та знайти перешкоди. Більшість людей впевнені, що вірність прий-