Нова Я 4 2022

Page 1

Жіночий журнал Жовтень‘2022 Waselova Anastasiia: Світ у коханні Основні тренди сезону КРИЗА –це про можливості Діагностика і зцілення Роду Джерело гармонії Сім Я Секс в умовах війни Як правильно мріяти Pharma Hermetic перемагає алопецію
Ніколи не здаватися! Тільки вперед! Олександра Богач buy_shop_aleksandra_

Марина

Екстрасенс, таролог, ленорманіст @Marina_Lenorman_ +380975440341

Не плач – негативне майбутнє не вирок! Корекція життєвого шляху – одразу на консультації через «Великий розклад Ленорман»!

Не пропусти нагоду домопогти собі покращити своє життя. Будь-яку ситуацію можна вирішити, і це рішення – езотерика! Використовую лише світлі техніки та звертаюся до Вищих Сил через цілющий канал. Також знімаю тяжкий негативний вплив!

Буду рада вам допомогти в будь-якому питанні….

Ломова

Waselova Anastasiia

КОХАННЯМ

ЛЮБОВ, Кохання-БОГ, Ваше Вище Я, жінка, дружина, чоловіки – унісон

всього з усім!

«Взаємодії любов’ю» через якісні комунікації, мову та спілкування. Через тактильне і більше ніж масаж – налагодження долі, оновлення енергетики та перехід людини в високі вібрації щастя, любові і задоволення. Вирішення майже усіх питань особистого характеру – комфортно та ефективно за одну взаємодію. Через мене Бог і найбільша енергія кохання і любові цього світу –для українців. Через проживання усього існуючого – глибоке оновлення життя, укріплення загального здоров‘я, зцілення психіки та нормалізація усіх процесів організму.

Наповнення людей любов’ю і станом блага – для щасливого життя у коханні, здоров‘ї та багатстві.

067

Waselova

ВЗАЄМОДІЯ
Запис на «Взаємодії любов‘ю»
234 66 11 Анастасія
Anastasiia
Робоча сторінка: lyubovvmir

Дорога Читачко!

Ми зробили ще один крок в Осінь. Літо все далі, а Зима з кожним днем все ближче. Але поки за вікном – розкішний Жовтень, який досі не втомлюється грати у хованки із сонячними зайчиками. Ми знову вчимося помічати красу та грітися від тепла серця. З кожним днем ми стаємо сильнішими, загартовуючи душу. Ми всі

дуже подорослішали. І так важливо саме зараз підтримати свою внутрішню Дівчинку, яка вміє радіти золоту лісів і бути царівною у вогняному намисті з горобини. Дозвольте собі бути собою – різною, але завжди

щирою в емоціях і почуттях.

Випускаємо разом із вами вже четвертий номер, але досі чуємо зди-

воване: «Як вам вдається у воєнний час робити жіночий глянець?!» Ось

тому нас і не зупинити. Неможливо перемогти країну, де під час війни

видається жіночий журнал! Вірте у себе, ми у вас віримо!

Запрошуємо до співробітництва!

Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я»

4 Нова Я® / Жовтень 2022

6 УСПІШНА Я

Наскільки дорого ти

виглядаєш, залежить

від... посмішки

Чому звичайні люди

створюють незвичне, щасливе та повне сенсу життя?

Криза – це про можливості

16 ДІЛОВА Я

Топ 8 помилок

у маркетингу

18 ГАРМОНІЙНА Я

Боятися жити чи жити

далі?!

Джерело гармонії Сім Я

Діагностика і зцілення

Роду

Як правильно мріяти?

24 ЗДОРОВА Я

Здоров’я жінки – запорука

її щастя та успіху!

Повернення до життя

Поєднуючи зовнішню

та внутрішню красу

28 СЕКСУАЛЬНА Я

Секс в умовах війни

Чоловічий рай на землі

існує з Анастасією

Мироненко

Тернопільська Відьма

нового часу

Людмила Кладiйова, видавчиня журналу Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я»

Я не вірю астрологам

34 ВІДПОВІДАЛЬНА Я

Як правильно жити

і діяти сьогодні

Живіть СВОЄ життя

Ельвіра Атажанова:

бізнеследі та мама

5 діточок

З Італії до Харкова

з любов’ю

40 СТИЛЬНА Я

Основні тренди сезону Blackout штори для

спальні

Сценарій осіннього саду

46 КРАСИВА Я

Pharma Hermetic

перемагає алопецію (облисіння)

50 ТВОРЧА Я

Від оповідань на серветках до роману

Жовтень‘2022

Представник у Харкові:

+380 66 1090920

+380 68 2507520

Представник у Києві: +380 66 5509401

Представник у Європі: +4916096482761

+380 67 9922280 E–mail: redacauto@gmail.com www.novaya.agency

Чарiвний список мрiй

Інтер’єрні картини з

душею для вас і вашого

будинку!

Намисто з горобини та

інші важливі справи до

Нового року

Цей світ ми творимо самі

56 МАГІЧНА Я

Практика Соляра: чари 12 днів після дня народження

58 МАНДРІВНА Я

Болгарія: несподіваний оксамитовий сезон

62 ГОСТИННА Я

Рецепти наших читачок.

Зелений смузi

Свідоцтво про державну реєстрацію друкованого

засобу масової інформації:

Серія КВ №19927-9727ПР

від 11.04.2013 р.

Наклад 10 000 прим. розповсюджується по передплаті і безкоштовно

за зміст рекламних оголошень. Згідно з правилами, що діють в редакції, відповідальність за достовірність оголошень несе рекламодавець. Він самостійно відповідає за зміст наданих даних, за наявність посилань на ліцензії і вказівок на сертифікацію продукції і послуг в порядку, передбаченому законодавством. Редакція виходить

У разі, якщо Ваша діяльність вимагає лицензії, необхідно вказати номер і дату видачі ліцензії, оскільки Ваше оголошення згідно із ст.24 Закону України «Про рекламу» не може бути опубліковано без цих даних. Редакція не несе відповідальності
з того, що рекламодавець має право і заздалегідь отримав усі необхідні для публікації дозволи. Думка редакції не завжди співпадає з думкою авторів статей.

Олександра Богач

Знайомтеся: Олександра Богач –бізнес-вумен, власниця інтернет-магазину стильного одягу і мама двох дітей. Олександра має цілком реальні цілі – розвивати

свій бізнес, вивести його на вищий рівень, побудувати власний офіс. Але головна її

мета більш амбітна – зробити жінок України щасливими.

Наскільки

дорого ти виглядаєш, залежить від... посмішки

У сучасному світі про моду частіше говорять

блогери, стилісти, моделі, багаті доньки або успішні домогосподарки. Нам же стало цікаво, що думають про стиль і тренди ті, хто «не отримує моду в подарунок», а особисто робить вибір і оплачує рахунки.

Олександро, ти пам'ятаєш, звідки прийшла ідея створення магазину і з чого все починалося?

Почалося все з того, що я сиділа в декреті з другою дитиною і зрозуміла, що сидіти вдома і не займатися ніякою роботою – це не для мене. Я вивчила, як працює система «Інстаграму», почала поступово працювати. Спочатку я працювала лише з окулярами. Потім почала розширювати асортимент товару, поступово перейшла до концепції модного інтернет-бутика жіночого одягу.

Що приносить тобі максимальне задоволення у роботі?

Мені подобається саморозвиток. Я ціную в жінці незалежність і вважаю, що вона повинна вміти заробляти і просто зобов'язана реалізувати себе в житті.

З позиції людини, яка сама відкрила бізнес і вже кілька років з ним «справляється», розкажи новачкам, до чого потрібно бути готовим? Що слід враховувати, відкриваючи сьогодні бізнес у fashion?

Готуйтеся до конкуренції та критики! Відкриваючи інтернет-магазин, ви маєте так представити товар, щоб усі хотіли його купити.

У тебе багато речей від нерозкручених марок і виробників. Як ти вважаєш, зараз у нас залишилася брендоманія?

Брендоманія поступово йде в минуле, але я до неї нормально ставлюся. Кожен має

право носити або певні бренди, або бути більш гнучким і дивитися, що пропонують молоді дизайнери. Сьогодні на ринку є маса цікавого.

Як ти вважаєш, у чому секрет створення власного іміджу? Не потрібно намагатися наслідувати в усьому модні образи, запропоновані провідними дизайнерами. Головний секрет, який може знадобитися для створення правильного іміджу, – індивідуальність, яку можна підкреслити будь-якими деталями, які ви можете собі дозволити: шарфами, хустками, капелюшком або широким поясом тощо.

Порадь, як по-новому поглянути на себе і створити свій осінній образ? Поділися секретом, як виглядати дорого за умови невеликих витрат.

Це легко! Прагніть змінюватися, а починати зміни найпростіше зі своєї зовнішності. Не намагайтеся залежати від чужої думки, будьте сміливі в плані самовираження, і робіть це зі смаком. Не знаєте, з якого боку підійти до цього питання? Заходьте на мою сторінку в «Інстаграмі» і я створю для вас стильний осінній образ. Коли жінка має чудовий вигляд, вона почувається вільною, розкутою, впевненою, насолоджується собою і світом навколо. Тоді вона щиро посміхається, і така посмішка дорогого вартує. Ось вам і головний секрет: наскільки дорого ти виглядаєш, залежить від твоєї посмішки.

aleksandra_bogach8888 098 888 59 28.

Жовтень 2022 / Нова Я® 7 Успішна Я

ЖІНОЧИЙ ОДЯГ: НОРМА/БАТАЛ

Shopping & retail

Для замовлення пішіть в DIRECT aleksandra_bogach8888

або VIBER 0988885928.

Робочі дні: пн- сб з 10:00 до 20:00 Нова колекція для всіх сезонів

Теплі костюми для неперевершених леді.

ТА ПОВЕРНЕННЯ 8 Нова Я® / Жовтень 2022
Є ОБМІН
sonya.moroziuk

звичайні люди створюють

Змінюється

ваш світогляд –змінюються

вчинки, змінюється

оточення та покращується якість життя.

Успішна Я
незвичне,
щасливе та повне сенсу життя?
Чому
10 Нова Я® / Жовтень 2022

Коли цілком звичайні люди роблять щось незвичайне – це свідчить лише про те, що вони зцілюють себе від серйозних захворювань свідомості: безнадійності, безпорадності, нікчемності.

Цих людей легко впізнати

Адже вони:

• усвідомлено позбавляються старих душевних ран, страхів, негативних емоцій, які якорем утримували їх у минулому;

• створюють себе заради усвідомленого життя – підвищуючи свою культуру та освіченість;

• створюють щасливі сім’ї, живі компанії, все роблячи заради благополуччя інших людей;

• все роблять ґрунтовно, спираючись на глибокі, наукові, системні знання;

• намагаються усвідомити та контролювати свої думки, звички та вчинки, розуміючи, як негативні емоції можуть вплинути на їхнє оточення;

• усвідомлюють силу вдячності, тому не звинувачують тих, хто поряд, у своїх проблемах, а дякують людям – одним за уроки, іншим – за можливості;

• господарі долі та світлячки, що освітлюють шлях, нехай навіть іншим людям;

• владу застосовують виключно до своєї свідомості, натомість самоконтроль такого рівня переносить цих людей у простір можливостей, життєвого балансу та гармонії.

Закон зміни світогляду

Якщо ми хочемо впустити в наше життя гармонію та благополуччя, нам слід навчитися усвідомлено керувати своїм мисленням.

Я створила себе по крихтах і з радістю допоможу й вам налаштувати мислення за допомогою розробленої мною системи трансформації світогляду.

Якщо вас щось не влаштовує у вашому житті, не терпіть, змінюйте себе. Все, що ви маєте зараз, – це результат вашого мислення.

Заплющіть очі та подумайте про те, яким

ви бачите своє майбутнє і майбутнє людей

у вашому оточенні. Подумки помістіть себе в картину світлого майбутнього. Саме тоді ваші думки та уявлення стануть досвідом, ви почнете відчувати емоції майбутнього, перш ніж вони виявляться. Будьте готові до того, що при щоденній такій практиці почне змінюватися кожна частина того, ким ви є зараз.

Колись я сказала собі, що моє життя – у моїй голові. Довгі роки я працювала над собою і продовжую це робити. І сьогодні я щаслива, здорова, кохана та необхідна.

Хочете стати джерелом кохання, щастя, можливостей?

Колишнє «я» має померти, а вам доведеться щоденною наполегливою працею над собою створити своє нове «Я» – з новими думками, новими рішеннями, вчинками та емоціями.

Вже в недалекому майбутньому, починаючи з 2026 року, у новому економічному просторі найдефіцитнішим продуктом буде можливість служити суспільству, і цю можливість видаватимуть за талонами.

Матеріальні блага не гарантують вам відчуття щастя. Справа не у вашому багатстві. Справа в тому, ким і якою Людиною ви себе створюєте і яким фахівцем станете.

Найважливіший секрет

Справа в тому, якими людьми ви оточуєте себе.

Подібне тягнеться до подібного.

Понти до понтів, злодії до злодіїв, пройдисвіти до пройдисвітів, егоїсти до егоїстів… Люди-світлячки тягнуться до подібних собі.

Друзі! Все можливе, якщо себе створювати.

Оксана Гельман

Щаслива Жінка, вчений, засновник і тьютор Міжнародної

школи управління GeloN Якщо ви готові працювати

над собою, знайдіть мене у «Фейсбуці». Або зателефонуйте: +38 066 674 78 79.

Успішна Я Жовтень 2022 / Нова Я® 11
Я допоможу вам, увімкнувши світло у вашій свідомості та у вашій долі.

Багато власників і власниць бізнесу вважають себе професійними маркетологами, а деякі підприємці в малому бізнесі просто не мають бюджету на те, щоб замовити послуги маркетолога.

Тому зараз я хочу звернути увагу на типові помилки, які часто зустрічаю у клієнтів, котрі вперше звернулися до нас за маркетинговим обслуговуванням.

1Розробили або почали розробляти сайт компанії, особистий сайт, інтернет-магазин без технічного завдання.

Результат: ви не задоволені, програмісти зробили не те, що потрібно, або і досі сайт розробляється, хоча повинні були завершити декілька місяців тому. Порада: спочатку з допомогою фахівців напишіть чітке ТЗ (технічне завдання), а потім починайте роботи з програмної реалізації сайту.

2Безліч акаунтів компанії

або особистості в різних

соціальних мережах, але контент публікується хаотично та нерегулярно.

Результат: витрачені кошти на таргетинг, але немає позитивного результату.

Порада: визначте пріоритетні соціальні мережі для вашого бізнесу та візьміть за правило розробляти контент-план на місяць.

16 Нова Я® / Жовтень 2022
ТОП 8 помилок у маркетингу
На що треба звернути увагу, коли в штаті у вас немає професійного маркетолога?

3

В соціальних мережах, на сайті, на картах гугл розміщені старі контактні дані: адреса, телефон тощо.

Результат: потенційні клієнті не можуть

знайти актуальну інформацію, компанія втрачає клієнтів і прибуток, який могла отримати.

Порада: періодично перевіряйте контактні

дані вашої компанії або ваші на всіх інтернет-ресурсах, контролюйте та змінюйте їх у разі необхідності. 4

В соціальних мережах, на сайті розміщена інформація про старі акції, які вже не діють, а нових актуальних акцій немає.

Результат: розроблена маркетингова стратегія не працює, компанія втрачає потенційних клієнтів.

Порада: контролюйте інформацію на своїх ресурсах, розробіть систему маркетингової

комунікації, можливо, знайдіть собі контент-менеджера або додайте чітку інструкцію з розміщення акцій і пропозицій іншим менеджерам.

5Запущені рекламні кампанії в GoogleAds або реклама в соціальних мережах містить посилання на помилкові сторінки або неактуальну інформацію.

Результат: мета рекламної кампанії не досягнута. Гроші витрачені марно.

Порада: якщо у вас немає окремого спеціаліста, то самостійно перевіряйте всі посилання та інформацію до запуску рекламних кампаній.

Багато фотографій в соціальних мережах і на сайті взято із фотостоків і дуже мало своїх авторських фото.

Результат: ваша компанія та ви особисто можете втратити довіру потенційних клієнтів.

Порада: розробити технічне завдання для фотосесії та здійснити зйомку з професійним фотографом відповідно до ваших потреб і контент-плану. 7

Відсутня CRM система (система управління взаємовідносинами із клієнтами).

Результат: втрата повторних і додаткових продаж, а головне – постійних клієнтів.

Порада: існують – в залежності від спец-

ифіки бізнесу – професійні програми, які дійсно будуть корисними для досягнення цієї мети, а для фрилансерів первинний крок до результату – застосування Google таблиць або Excel.

8Відсутні маркетинговий план і бюджет. Результат: безрезультатні рекламні кампанії, перевищення витрат на маркетинг і рекламу.

Порада: звернутися до спеціалістів для планування та бюджетування або самостійно прорахувати маркетинговий бюджет на 6-12 місяців.

Кожен бізнес і кожна особистість мають свої особливості. Існує багато маркетингових інструментів, але для ефективного використання треба розуміти, як ці інструменти працюють на практиці. Тому радимо звертатися до професіоналів для розробки маркетингової стратегії, щоб не втрачати час і гроші. Сподіваємося, що наші поради стануть вам у нагоді.

Денисьєва Наталя,

бізнес-консультант з напрямків маркетинг, PR і стратегія, co-owner консалтингової компанії «NDC Group», фахівець у галузі стратегічного планування та управління проєктами.

Наші контакти: +38 (067) 572-27-00 +38 (050) 751-18-12

ndcgroup.biz

E-mail ndc.ukraine@gmail.com Наші послуги: Маркетинговий супровід SMM супровід Бізнес-планування Бізнес-консалтинг

Жовтень 2022 / Нова Я® 17

6
Ділова Я

Боятися жити чи жити далі?!

Зараз кожній із нас знайомо відчуття страху майбутнього, навіть наступного дня. У голові весь час вирують питання: «Що буде завтра?», «Яке воно буде, те завтра?», «Як жити далі та як планувати?».

Страх – це захисна емоція, відчувати його – нормально, треба лише знати, як допомогти собі та що робити.

18 Нова Я® / Жовтень 2022

Війна змінила та зупинила нас у мріях, планах і бажаннях. Пропоную розібратися спочатку, що ж воно таке – страх?

Знайомство зі страхом

Страх – це емоція, що виникає в ситуаціях загрози біологічному чи соціальному існуванню індивідуума і спрямована на джерело дійсної чи уявної небезпеки. Якщо розглянути детальніше, то виявиться, що страх майбутнього

в певній мірі притаманний будь-якій людині.

Навіть позитивні події у житті – народження

дітей чи омріяний переїзд – можуть викликати побоювання через невідомість, не кажучи вже про епідемію, війну чи природні лиха.

Сім підказок

Пропоную 7 дієвих психологічних підказок, які допоможуть перезавантажити себе та жити далі: 1

Піклуйся про своє тіло! Адже в тілі живе багато ресурсів та опора для тебе. Тому пропоную встати, якщо ти сиділа або лежала. Відчуй свої стопи, які впевнено стоять і відчувають опору під ногами. Зверни увагу на дихання – просто зроби глибокий вдих і потім повільний видих в своєму темпі та повтори, якщо є потреба, щоб дихання було спокійним.

Розправ плечі, відчуй спину, обійми себе та скажи вголос: «Я у себе Є!».

2 А зараз згадай, в чому саме живе твоя СуперСила? Не бійся себе хвалити та цінити!

3 Зроби свій список бажань, до якого напиши усе, що спаде на думку. Дозволь собі мріяти, бажати та жити далі! Виконай хоча б три свої маленькі «хочу» прямо зараз! Життя триває, і в нього немає чернетки!

4 Задай собі прості, але дуже дієві та корисні питання:

• Що робить мене щасливою?

• Що або хто мене надихає?

• Що або хто може надати мені підтримку?

• В чому для мене живе задоволення?

• Які дії наповнюють мене силою та гарним настроєм?

5 Пам’ятай: «Все минає, і це теж!». Тому дуже важливо продовжувати робити

те, що ти вмієш, і те, що приносить тобі задоволення. Створюй нове та дозволяй собі спробувати те, що ніколи не робила, але хотіла б навчитися. Нові навички, вміння та отриманий досвід – це потужна сила! Навіть якщо не сподобається, це нормально… але при цьому ти точно отримаєш досвід і в майбутньому обереш вже щось інше! Не забувай – ти можеш пробувати, а вибирати будеш потім.

6

Озирнися навкруги… Зараз є дуже багато можливостей реалізувати себе та свої проекти! Повір: усе можливо, тому знову й знову рухайся вперед у своєму темпі, не здавайся.

7

Пропоную взяти аркуш паперу, записати свої цілі, а навпроти розписати маленькі кроки до поставленої мети. Іншими словами, відповісти письмово на запитання «Що необхідно для досягнення мети та що допоможе?».

Вір у себе, бо я в тебе вірю!

Юлія Нагорська,

дитяча та сімейна психологиня, арт-терапевтка, тренерка, медіаторка, спікерка

+380955751920

juliya9881 uliyanagorska@ukr.net uliya.burey juliyanagorskaya

Жовтень 2022 / Нова Я® 19

Джерело гармонії Сім Я

Я». Давай продовжимо подорож

Давай згадаємо, що сім’я – це сім Я. Сім твоїх Я, кожне з яких потребує твоєї уваги та Любові. Розуміння цієї істини спрямує усе твоє Життя.

Обирай Себе

Зроби цей вибір зі свого істинного его. Так, его буває двох типів. Перше его орієнтується на «я, мені, моє, для мене». Воно вмикає карму та спрямовує усі «бумеранги» на саму людину.

Друге, істинне его, закликає людину відповісти на питання «Навіщо?». Навіщо тобі ставати чи залишатись здоровою, щасливою, успішною?

Роздивись Модель Гармонії та по кожному «Я» намагайся знайти відповідь, питаючи себе «Навіщо тобі ставати чи залишатись …?».

Відповіді ти можеш записувати словами або малювати картинки. Через письмові відповіді з тобою про Тебе говорить твоя свідомість, а через образи – підсвідомість. Поспілкуйся з Собою щиро та душевно, нікуди не поспішаючи.

З’ясуй та поєднай своє его. Приведи його до цілісності. Нехай усі твої дії отримають вищий сенс. Цей сенс скерує твої дії, щоб…

• стати чи залишитись здоровою задля …

• стати чи залишитись успішною задля …

• стати чи залишитись цілісною задля …

Дорога Читачко, рада тебе вітати у рубриці «Гармонійна
до особистої гармонії.
Сьогодні поговоримо про налагодження системи рівноваги.
Гармонійна Я
20 Нова Я® / Жовтень 2022

Увесь Всесвіт зрадіє твоїм досягненням, бо «помах крилець метелика в одному краю Всесвіту народжує зміни на іншому його краї».

Люди самі захочуть брати з тебе приклад та призначать тебе лідером змін, бо гармонія –це наш природний стан, до якого прямує уся наша сутність.

Сім кроків до Себе Стрес та агресія – це напруга. А напруга – це тілесний сигнал про те, що людина вийшла із стану рівноваги. Тоді що ми робимо? Так, повертаємо собі рівновагу. Щоб досягти більш помітних результатів, знову звернемось до Моделі Гармонії.

Спершу зробимо тілесні вправи.

Зверни увагу на свої органи чуття:

• очі (зір);

• вуха (слух);

• язик (смак);

• ніс (нюх);

• шкіру (дотик, відчуття болю, температури).

Слід виконати вправи для кожного з них. Подихай. Наприклад, можна практикувати дихання «по квадрату». Знайди поблизу квадратний або прямокутний предмет, приміром, шафу чи телевізор, щоб легше тримати ритм. Починаємо.

Зроби повний видих. Подивись на лівий нижній кут. Починай робити вдих. Веди очі до верхнього лівого кута. Припини вдихати. Затримай дихання та переведи погляд до правого верхнього кута. Тримайся. Не дихай. Бачиш верхній правий кут свого предмету? Добре, починай видих та веди очі у правий нижній кут. Знову затримай подих та переводь погляд

до нижнього лівого кута. Зроби десять таких мандрівок по квадрату. Після цього енергійно вдихни-видихни. Усе добре. Ти тут і усе можна владнати.

Так, ти тут. Доторкнись до себе. Обійми. Ти – єдина та неповторна. Ти тут потрібна, бо Любов і Творець не мають інших рук, крім твоїх. Та інших вуст, крім твоїх.

Обіймай себе своїми руками та говори собі приємні речі.

Нагодуй себе чимось смачненьким та добреньким. Знайди можливість прийняти душ або/та походити босоніж.

Подивись на щось гарне, красиве, таке, що тішить твій погляд і надихає тебе на добрі зміни. Увімкни спокійну музику, улюблену пісню або молитву.

Переходь до кроку 2 та прямуй далі по Моделі Гармонії.

Згадай, як ти досягала успіху у складних перемовинах. Що тобі допомагало? Запиши алгоритм свого успіху у комунікаціях та вирішенні життєвих завдань. Знайди однодумців і помічників. Підтягни теоретичну базу з вирішення таких проблем.

Розбуди у собі своїх Внутрішніх Дитину, Дорослого та Мудреця. Нехай вони своїми якостями допоможуть тобі досягти успіху у справі, яка довела тебе до стресу або агресії.

З побажанням гармонії, Ольга Шпак

Психолог, авторка Моделі Гармонії –метода управління часом і вирішення

життєвих завдань, місто Дніпро. +380675659126 Ольга Шпак olga_akademiya_kosmos

www.akademiya-kosmos.com

Я®

Жовтень
21
2022 / Нова

Діагностика і зцілення

Що ви знаєте про свій Рід

і

Роду

свою роль в ньому?

Як сприймаються слова «я є мій Рід»?

Спектр емоцій і відчуттів може бути різним – від поваги і вдячності до повного нерозуміння: «Чому я саме в цьому Роду? За що ж мені така кара?» А знаєте, що найцікавіше?

Вибір – за кожним з нас

Яким би не було наше ставлення до Роду, це не відміняє його впливу на нас. Бо, як не крути, кожен з нас є нащадком свого Роду і в кожному з нас є частинка, як мінімум, семи поколінь. І лише нам обирати, що саме ми візьмемо від Роду –купу негараздів, деструктивних програм і сценаріїв чи ресурс, силу і підтримку.

З чого ж почати роботу з Родом? Я з тих, хто любить, щоб практики природно впліталися в наше життя, а не заміняли його. Щоб вони були простими, зрозумілими і несли максимум користі. То що ж можна зробити самостійно вже сьогодні?

Допомога свічки

Це просто, приємно і затишно. Візьміть одну свічку і перед тим, як її запалити, проговоріть вголос запит: «Я запалюю цю свічку на процвітання мого Роду». Обов'язковими в цій практиці є дві умови: робити лише один запит на день і дати свічці догоріти до кінця. Поки свічка горить, ви можете сидіти біля неї, дивлячись на вогонь, а можете займатися своїми справами. Запити можуть бути й іншими. Та найкраще працює, коли один запит ви використовуєте протягом певного періоду часу. Оберіть для себе комфортну кількість днів і працюйте. Це може бути 7, 12, 21 або 40 днів. Варіанти запитів: «На зцілення мого Роду від деструктивних програм»; «На гармонізацію жіночих і чоловічих енергій в Роду» або інші.

Цілющі тексти Також можна працювати з молитвами або цілющими текстами. Їх зараз неймовірна кількість. Як обрати потрібний зараз саме вам? Легко – коли читаєте його, тіло починає реагувати, і це відчуття ні з чим не сплутаєш – ви ніби наповнюєтеся енергією. Також можна поєднувати читання цілющого тексту із запалюванням свічки та запитом.

Підтримка через

медітацію

Ще як варіант самостійної роботи з Родом використовують медитації. Вони дають миттєвий ефект по відчуттях. Через медитації можна працювати з різними темами – від роботи з Внутрішньою Дитиною до відпускання ненароджених дітей Роду. Зараз хочу зупинитися на медитації, яка дасть відчути свій Рід, його присутність і благословення. Особливо корисною вправа буде для тих, хто зараз вимушено далеко від дому, від рідної землі. Оскільки візуалізація у всіх проходить на різному рівні, під час медитації спостерігайте за реакціями в тілі, не старайтеся «бачити», відчувайте. Посилання на медитацію: https://youtu.be/ aH27SfNmU8o

Міхневич Юлія, родолог

Рід – діагностика і зцілення

з Юлією Міхневич

Юлія Міхневич канал медитацій

Пам'ятайте: ваш Рід – у вас самих, там, де ви є.

067 230 67 37

правильно

мріяти?

Чи існують правила, за якими можна і потрібно мріяти? Спочатку розповім історію про себе, а потім про мрії.

З маленького містечка я приїхала вчитися до Харкова. Навчалась на психолога та паралельно на психотерапевта. Жадібно ходила на курси: дитяче консультування, особливості сімейного консультування, гештальт, психодрама, метод роботи із психотравмою Lifespan

Integration, коучинг…

ВсеЛенський шлях

Як бачите, у мене багато інструментів, які дозволяють працювати з різними запитами клієнтів і бачити ефективність і результат своєї роботи. Але світ швидко змінюється і… я пішла навчатися Вселенській психотерапії у Леоніда Тальпіса.

Всі мої мрії стали збуватись, як тільки я виконала кілька простих умов: була чесною із собою, працювала на натхненні та цікавості, ставилася до себе з любов'ю та повагою.

Ви скажете – «саме так ми і живемо» або «всі так говорять». І це правда: всі говорять

одне й те саме, всі хочуть бути успішними, багатими, щасливими.

Несвідома програма

Але є один секрет: внутрішні обмежувальні структури, які не пускають нас до того самого достатку та благополуччя. Обмежувальні структури йдуть набором, і в кожного він персональний –саме це батьки казали вам у дитинстві. Звучало приблизно так: «гроші – це бруд», «великі гроші чесною працею не заробити», «щасливих шлюбів не буває» тощо. Неусвідомлений набір, чого слід боятися і уникати, набагато ефективніше працює за усвідомлений. І ось ми хочемо отримати улюблену роботу, багато грошей, класні стосунки, але у кожного в несвідомому «сидить» програма, яка не пускає до бажаного.

Де вихід?

Та точка, де ми зараз, – це результат наших програм і справжніх бажань з несвідомого.

І, звичайно, це часто не збігається з тим, чого ми хочемо свідомо.

Оскільки я психолог і психотерапевт, то можу разом з вами знайти ці програми. Потім допоможу їх змінити на нову версію, в якій ваші свідомі та бажані програми збігатимуться з несвідомими, що призведе до виконання бажань. Перевірено на собі та на моїх клієнтах!

Як відчути бажання

Візьміть три аркуші паперу і напишіть: «бажання не збулося», «бажання збулося», «щось, чого я ще не знаю». Потім станьте на кожен лист і зафіксуйте свої відчуття, емоції та думки. Якщо вийшло «страх, гнів, розгубленість» або «нічого не відчуваю», то треба йти до психолога і розбиратися з причинами. Якщо там «радість, натхнення, інтерес», то можна сміливо діяти, і бажання приведе до результату і радуватиме у процесі його досягнення.

До зустрічі, ваш психолог

Скареднєва
Катерина
skaredneva.psy psy.way.sk22@gmail.com
Жовтень 2022 / Нова Я® 23
Як

Здорова Я

Здоров’я жінки –

запорука її щастя та успіху!

За медичною статистикою, у 3040% випадків причиною захворювань

є внутрішні конфлікти, душевні

травми та інші проблеми, не

пов’язані з вірусами, бактеріями тощо. Почуття і відчуття можуть

стати нашими ворогами, особливо тоді, коли ми їх приховуємо.

Коли виникають хвороби, організм явно відчуває психологічний дискомфорт і через недугу намагається сказати вам щось, що ви вже довго не бажаєте почути. Будь-який симптом – це завжди крик тіла про допомогу, і важливо вчасно зрозуміти, яка психологічна причина за ним стоїть. Жіноча фізіологія безпосередньо пов'язана з тонкими душевними матеріями. Більшість хвороб у жінок виникає саме тоді, коли жінка не приймає свою зовнішність, сексуальність, свій характер, соціальну позицію тощо. А ще причинами виникнення психосоматичних захворювань можуть бути інші чинники: неуважність і холод батька, мамина критика, глузування однолітків у підлітковому віці, невдалий перший сексуальний досвід, образи з боку чоловіка, фізичне чи психологічне насильство – всі ці фактори підвищують ризик тих чи інших захворювань у жінок.

Як приклад наведу вам декілька захворювань, що зустрічаються найчастіше.

Цистит

Досить поширене захворювання у жінок, яке може виникнути внаслідок сильного, але не виявленого зовні гніву, коли людина приховує образу на інших людей. Таким чином через часте сечовипускання тіло звільняється від невираженого негативу і натякає на те, що потрібно навчитися говорити про свої потреби вголос і самостійно задовольняти їх.

Молочниця

Психологічна причина виникнення цього неприємного захворювання – небажання за-

йматися любов'ю з партнером. І молочниця буде з’являтися доти, поки секс з коханим не почне приносити задоволення.

Запалення яєчників, кісти Яєчники символізують жіночі творчі блоки. Якщо жінка не може висловити свою позицію, реалізувати себе як жінка, мати, дружина –виникають проблеми з цими органами.

Пам’ятайте, хвороба не вирок!

Дізнавшись про недугу, не слід одразу панікувати й голосити. Головне – працювати над собою, вміти як твердо відстоювати свою позицію та почуття, так і прощати, ставати м'якішою та жіночнішою, і тоді ви будете не тільки здоровою, а й щасливою!

Юлія Шпилевська Психолог, психосоматолог, арт-терапевт yulia.shpylevska

shpylevska_psychologist

24 Нова Я® / Жовтень 2022

Повернення до життя

Як повернутися до нормального життя, якщо 7 місяців ми знаходимось у стресі?

З розумних книжок дізнаємося, що стрес –це реакція чи відповідь тіла на раптові зміни довкола, які загрожують нашій безпеці чи комфорту. Стрес може бути позитивним – так званий еустрес, і негативним – дистрес.

Три стадії дистресу:

• гострий;

• звикання (хронічний);

• виснаження.

Головна наша мета – запобігти виснаженню, останній стадії негативного стресу. Для цього ми використовуємо енергію, яку отримує тіло природним шляхом.

Чотири головні види енергії:

• дихання;

• харчування;

• рух;

• сон.

Нормалізація цих енергій допоможе відновити сили, надасть активності.

Людина, яка пережила сильний стрес і травму, не дозволяє собі жити…

А життя – то насамперед нормальне дихання: вдих на повні груди і в черевну порожнину

і видих з грудини і з-під черевної порожнини. Підтвердження заборони жити – неможливість повноцінно дихати, тобто вдих і видих тільки грудиною.

Роздихайтесь:

1. Робимо-5-7 слабких вдихів із затримкою, а потім один повний видих.

2. За один підхід робимо так 5-9 разів.

3. За день робимо хоча б три таких підходи (ранок, день, вечір).

Посилення енергії На харчування стрес впливає по-різному –це може бути як переїдання (захист), так і відсутність апетиту (підтвердження заборони жити). Зверніться до нутріціолога та психолога, застосуйте до тіла техніку простукування (таппінг).

Посилити свою енергійність можна і простими фізичними вправами – спрацює піша хода (5-10 км/день), присідання, біг на місці, планка тощо…

І потурбуйтесь про здоровий сон. А для цього потрібно зменшити період активного моніторингу новин і взаємодії з гаджетами. Як мінімум за 2 години до сну слід відмовитись від користування мобільними телефонами, бо вони випромінюють шкідливе для зору та нервової системи блакитне сяйво, яке активізує мозкову діяльність і руйнує здоровий нічний сон.

Здорового нам повернення до нормального життя!

Ольга Кияшко, к.е.н., арт-терапевт, енергопрактик +380667563468 Ольга Кияшко @olga_kyiashko olchikk@ukr.net

Здорова Я Жовтень 2022 / Нова Я® 25

Поєднуючи

зовнішню

внутрішню красу

Кожна моя процедура

перетворюється на психокорекцію!

Клієнти приходять не тільки із зовнішніми запитами, вони хочуть отримати щось більше: впевненість у собі, підвищення самооцінки… Мета одних – просто порадувати себе, а інших – позбавитися душевного болю… Загалом, причин багато. Пам'ятаю випадок: клієнтка прийшла на перманентний макіяж брів, причому здивувала з порога: «Ви знаєте, я збиралася до вас рік, минулого тижня померла моя кішка, і рішення прийшло відразу –час прийти до вас і зробити красу!» Так розпочався наш діалог, і я все думала: де зв'язок між мною та кішкою? Дивно, чи не так?

Невираженій емоції важливо виразитися

Енергія, затиснута через негативну емоцію, завжди знайде спосіб вийти і заповнитися радістю і почуттям новизни. Причому це роблять на інтуїтивному рівні, абсолютно про це не замислюючись.

Згодом я помітила, що проживши разом із клієнтом під час розмови емоцію, особливо якщо це торкається моєї душі, я почуваюся розбитою, а іноді подібні історії проживаю вже у своєму житті. Думаєте, це збіг? Ні. Спробуйте проаналізувати свій досвід. Моя стиснута емоція теж шукає вихід, бо я приміряла на себе ситуації клієнтів, як сукні, проживаючи подібні стани, і довго перегравала їх історії в своїй голові.

Зміщуючи акценти Емпатія – усвідомлене співпереживання поточного емоційного стану іншої людини. А якщо акцентувати увагу не лише на зовнішніх змінах під час процедури, а цілеспрямовано поєднати з очищенням душі, ми ж все одно це робимо? Хіба можна, просто розповівши про проблему, її позбутися? Хочеться допомогти

В ІНДУСТРІЇ КРАСИ Я

ПРАЦЮЮ З 2009 РОКУ

І ВЕСЬ ЦЕЙ ЧАС ШУКАЮ

ВІДПОВІДЬ НА ЗАПИТАННЯ: ЧОМУ ЛЮДИ

НАМАГАЮТЬСЯ ЗМІНИТИ

СВОЮ

ЗОВНІШНІСТЬ, ЩО ЦЕ ЇМ ДАЄ? ЩО ЗА ЦИМ СТОЇТЬ? АДЖЕ В УСЬОМУ Є СЕНС.
26 Нова Я® / Жовтень 2022 Здорова Я
та

легко та екологічно, вивести в ресурс

і залишитися в ресурсі. Саме це мене

штовхало у розвиток. Нагромадивши

безліч знань і сертифікатів з психології

та особистісного духовного зростання, підкріпивши техніками, які спрацювали на

мені та моїх клієнтах, я придумала проект

створення школи для б'юті-майстрів, які бажають прокачати себе та зробити свою процедуру ще більш корисною. Разом ми зможемо багато жінок зробити щасливішими, адже до зовнішньої краси звикаєш, а от душевна краса дає внутрішню опору на все життя як клієнту, так і майстру.

Народження школи Irinium style

Презентую вам себе як автора унікальної б'юті-коуч школи Irinium style, в якій

поєднано корекцію краси образу та душі.

Доповнивши корекцію обличчя та

фігури психологічним супроводом під час процедур, клієнти отримують можливість

кардинально змінити своє життя на

краще.

Два роки я виношувала цю ідею! За цей час у скарбничці моїх знань з'явилися експертність у роботі з підсвідомими родовими програмами, глибинний коучинг, консультування та навички роботи з асоціативними метафоричними картами.

Основне у роботі Кожна процедура – цікава подорож у глибину пізнання себе та клієнта, творче спілкування, де немає кордонів!

Теплі довірчі відносини, партнерська позиція, питання, що наводять на пошук рішення, – все це допомагає клієнту самому знайти відповіді на запит, зберігаючи ресурс. Також у моєму курсі ви дізнаєтеся, як емоційно захиститися від проживання чужих родових сценаріїв і програм.

Будь-який майстер індустрії краси може зробити свою процедуру унікальною, якісною, цікавою та корисною. А найголовніше – збільшити свій дохід. Ви можете стати б'юті-майстром, за яким ганяються щасливі люди.

Ірина Кропивка, майстер перманентного макіяжу, психолог, організатор і б’юті-коуч школи Irinium style, консультант із вирішення життєвих завдань Ирина Кропивка

kropivka.i.v@gmail.com 099 688 06 90

Жовтень 2022 / Нова Я® 27
Я
Здорова

Чоловічий

рай на землі існує

з Анастасією

Мироненко

Дворазова чемпіонка України з манікюру – чоловічого та жіночого, автор-технік «Високоточний манікюр і педикюр»! Більше 23 років активної праці з 12 років.

Як «вище неба на землі»

Спробуйте – і ви дізнаєтесь, якими неймовірно гарними можуть

бути ваші нігті на руках і ногах.

Блаженний стан як у раю, на землі під час процедур та «вище неба» після кожного разу.

Якість

Тисячі вдячних клієнтів Особливо задоволені саме гарні та успішні чоловіки – ті, які довго не могли знайти «свою людину» та ідеального Майстра для усіх процесів догляду за нігтями, щоб виглядати шляхетно та акуратно!

1000% Без апарату, без болю і без пилу

Запис з 12:00 до 22:00: 067 234 66 11

«Кабінет високоточного манікюру і педикюру» м.Київ До зустрічі!

anastasiia_manicure_kiev
на
Жовтень 2022 / Нова Я® 31

Тернопільська Відьма нового часу

Відьма нового часу – це

поєднання в одній особі

психолога, спеціаліста

з народної медицини та біоенерготерапевта. Все

це дає їй змогу завдяки природженим здібностями бачити та відчувати стан людини, впливати на її життя.

Багато хто уявляє відьом як старих бабусь з кривими пальцями. Розбиваю це хибне уявлення з 20 років: молода дівчина бачить те, чого не бачать інші, й замість гучних вечорів у клубах займається самоосвітою, присвячує себе допомозі людям. Дівчина має пірсинг, перманентний макіяж, модний одяг – це взагалі викликає багато питань до отримання неочікуваної допомоги.

Справжня відьма

Час іде, мені вже 35 років, і я чую про здивування моєю зовнішністю, татуюваннями, звичками… Бо все ж таки відьма (якщо вона справжня) повинна бути старою, непривабливою, аскетичною… Словосполучення «справжня відьма» взагалі викликає непорозуміння. Справжня для кого?

Так хто ж така відьма нового часу, виходячи з мого бачення?

Мої прабабусі не мали доступу до знань, тому їх відьомський шлях складався з ворожби, шепітків, що передавалися із покоління в покоління. Уявлення про хвороби й біди були основані на фольклорі та власному досвіді.

Час іде Ми отримуємо знання «з перших вуст» щодо наукових відкриттів і шанс навчатися у кращих спеціалістів. І я вважаю, що кожен, хто допомогає людям, навіть відьма-знахарка, повинен йти в ногу з часом і роздивлятися

кожне питання щодо життєдіяльності людини з усіх боків. Адже звичайна хвороба може мати декілька причин проявлення, про що казав Парацельс.

Першопричина Це може бути травма, неправильній спосіб життя, карма, вплив сторонніх людей, настрій і характер…

Якщо говорити про порчі й інші впливи, то треба знати, що вони діють на всі сфери навколо тіла людини: порушують енергетику, потім психологічний стан, відносини з близькими та здоров’я. Отже, й звільняти людину від цього треба через вплив на енергетику, тіло й психіку. Енергетичне очищення дає тимчасовий результат без відновлення тіла й корекції психологічного стану.

Саме тому я називаю себе відьмою нового часу, яку життєвий шлях привів до чарівного міста Тернопіль. І саме тут я зможу показати жителям цієї землі істинну магію сьогодення.

Лана Яр, відьма нового часу

0971516776

lana_jar Perunitsa. com

32 Нова Я® / Жовтень 2022

Я НЕ ВІРЮ

АСТРОЛОГАМ

Натальна карта: навіщо вона потрібна і як може допомогти в особистому житті та бізнесі? Натальна карта – дуже гарний інструмент, який допомагає зрозуміти, що вам потрібно в житті, до яких висот вам варто прагнути і як досягти своїх цілей.

За датою народження можна

узнати:

• ваше призначення;

• чи у правильному напрямку

ви йдете;

• яку професію вибрати;

• у чому ваш талант;

• де ваші гроші.

Ухвалюйте рішення

Людина завжди має вибір, крім тих випадків, коли гороскоп є кармічним.

Безумовно, ми приходимо в цей Світ з різними завданнями: одні у перший клас школи, інші – на останній курс інституту... Але коли ми тут, у Колесі Сансари, нам усім є над чим працювати. Багато великих людей, пропрацювавши

свої слабкі місця у гороскопі, досягли набагато більших результатів, ніж ті, що народилися з сильною та гармонійною натальною картою. Тому, навчившись

читати свою натальну карту, побачивши

свої сильні та слабкі сторони, визначивши вектор напряму життя, слід вдосконалюватися і вперто йти до своєї мети. На цьому шляху я, Ірина, практикуючий астролог, готова допомогти.

Конова Ірина, астролог irishka.konova

Часто люди скептично ставляться до астрології та астрологів, не розуміючи, як може астролог допомогти. Астрологія – це не ворожіння, не магія. Це наука, яка дасть напрямок у житті відповідно до дати вашого народження.

Натальна карта (гороскоп) – небесний паспорт, виданий нам у День Народження.
Жовтень 2022 / Нова Я® 33

Живіть СВОЄ життя

Консультую та допомагаю створити життя своєї

мрії. Вірю в унікальність

кожної людини.

Спостерігаю за тим, що зараз відбувається у мізках багатьох людей. Від того, скільки уваги приділяється ненависті та злості, дуже засмучуюся…Чи задавали ці люди собі питання: «Куди цей шлях веде?» Вони забули взагалі, чим займались і які цілі ставили перед собою. Навіщо вибирати злість?

Якщо ви вибираєте тільки це, то з вами так само і відбувається – ви притягуєте негативні сценарії у своє життя. Якщо ви не почнете контролювати свої думки і почуття – це прірва!

5 головних питань

Зупиніться і задайте собі прості питання :

• Куди я йду?

• Ким я хочу стати?

• Як би я хотіла думати, щоб стати тим, ким хочу?

• Чи буду я задоволена своїм життям через кілька років?

• Які мої риси характеру допомагають на шляху становлення мене як особистості?

Не дозволяйте собі реагувати так, як ви не хочете відчувати. Не дозволяйте собі жити «НЕ СВОЄ» життя. Вибирайте свої способи реагування на події. Так, все це клопітка робота зі своїми цілями.

Але за те, ХТО ВИ СЬОГОДНІ, – відповідаєте тільки ви. Дорогу здолає тільки той, хто йде! Мотивованість людини залежить від її потреби бути реалізованою.

Як знайти в собі підтримку, спираючись на власні ресурси? Це дуже просто, оскільки все, що треба, вже закладено природою в нас самих.

Скажіть собі:

• Я приймаю виклик!

• Я точно знаю, що все вийде!

• Я сміливо дивлюсь у світле майбутнє, тому що я створюю своє майбутнє сама!

• Кожен день і крок за кроком я змінююсь, і моє оточення перебудовується під мої цілі!

Головне – створити план дій.

Декілька слів про біль… Біль будь-якої інтенсивності треба прожити! Ховати його в собі абсолютно не рекомендовано. Від страждань чи болю ви припиняєте вірити в себе і взагалі втрачаєте фокус, чого ж хотіли насправді. Мозок треба тренувати вправами та роботою над собою. Тренування здатності відчувати щастя – така сама праця, як і фізична! Тільки ви самі можете обрати бути щасливою та реалізованою чи ні… Є питання? Я поруч!

Наталія Коротя

(Харків), психолог, арт-терапевт, спеціаліст у роботі з мисленням, експерт з розвитку особистості.

natalya.korotya1980

+38( 066) 041 11 94

36 Нова Я® / Жовтень 2022 Відповідальна Я

Ельвіра Атажанова:

бізнеследі та мама 5 діточок

Не важливо, які у мене зараз обставини, я хочу і можу.

Я – Ельвіра, мама п'ятьох діточок. Найменша донечка народилась в лютому, в Харкові. В квітні ми виїхали в Тернопільську область. Тоді вже я розуміла, що так, як раніше, вже не буде.

Пошуки можливостей для Fly­lady

Світ змінюється безповоротно: цінності та відносини, бізнес і партнерство... Роздуми не давали спокою. І я почала шукати: спочатку –щось нове на ринку України, а потім – розвиток для себе.

Моя клінінгова компанія Fly-lady зараз на паузі. Набираємося сил і знань. Але не в сфері знань миючих засобів або способів прибирання. Це все було і є актуальним для нас завжди – я їздила на навчання, на семінари.

Філософія нашої компанії – створювати чистоту і затишок вашої оселі, офісу, місця зустрічі. Своїми діями ми даруємо чистоту думок і простору. І таким чином створюється

наша місія – відроджувати в конкретних людях любов до чистоти і до життя заради щасливого буття суспільства!

Зараз ми працюємо над принципами, цінностями та місією, навчаючись у школі «Гелон». Для мене чистота – це зсередини, з думок, з вчинків.

Пошуки можливостей з Livesta

З травня я відкрила для себе нову компанію в Україні. Мені подобається філософія Livesta – компанії, яка створює Життя і Красу.

У мене є можливість створювати команду

«Never give up» – за своїми принципами. Мабуть, тому, що сама майже ніколи не зупиняюсь.

Мої партнерки – неймовірні дівчата, і в кожної є своя історія. Вони відкриті, щирі, від-

повідальні й доброзичливі!

Для мене важливе оточення, я і сама ще вчуся керувати своїми емоціями, станом, розпорядком дня. Не кажу, що все легко. Вибудовувати стосунки з людьми – найголовніше в житті та в бізнесі.

Запрошую в команду

Коли я кличу в команду, я закохую людей у безкрайній простір чистоти та турботи про себе! З Livesta буде комфортно тим, хто звик працювати самостійно, в своєму стилі та темпі. Тут я зможу допомогти в розвитку, бо моя компанія дає можливість вчитися всім, до того ж безкоштовно, – все для вашого успіху! Якщо ти бажаєш дізнатися більше, можеш знайти мене в Фейсбук або Інстаграм.

Ельвіра Атажанова, бізнеследі,

мама 5 діточок.

+380 95 547 22 09

livesta_elvira_nova Эльвира Счастливая nova_777_

Жовтень 2022 / Нова Я® 37 Відповідльна Я

до Харкова з любов’ю

Хочу запустити в Європі програму допомоги українцям у відновленні зруйнованих будинків.

З волонтерством я познайомилася у 2001 році через Емілі Роджерс (США), волонтерку з міжнародної організації «Корпус миру». Вона приїхала до Харкова навчати англійської та вести уроки з жіночого футболу. Потім я познайомилася з молодіжною організацією, яка займалася волонтерською роботою, пізніше стала її керівницею, а у 2007 році разом із друзями створила організацію «Харківський центр волонтерів».

Дорога до Італії

З початку війни ми з родиною жили у харківському метро. Але через велике скупчення людей на станції почали хворіти діти, і ми вирішили поїхати на захід України.

В Італію я потрапила завдяки волонтерській родині Євгенії та Тимура Середенків, які стояли біля витоків нашої організації, створювали та розвивали наш театр «Дорогою добра».

Від них я дізналася про програму підтримки українських сімей з дітьми міжнародною організацією римо-католицької церкви Caritas. Коли приїхали до Італії, то жили у прекрасній родині Лаури та Девіда Бурдіссо у невеликому містечку Трінітта («Трійця»). Потім ми переїхали до більшого міста Фоссано.

Нетворкінг

Для наших вимушено переміщених жінок в Італії ми організували тренінгову програму з профілактики синдрому відкладеного життя: разом шукали шляхи подолання складних ситуацій через несподіваний переїзд до чужої країни, незнання мови, відсутність роботи тощо.

Влітку ми почали організовувати спільні заходи для українських та італійських сімей, щоб подякувати за теплий прийом та допомогу, щоб про нашу країну та культуру дізна-

лося більше людей. Хочемо створити українську громаду у Фоссано, мережу підтримки українських вимушених переселенців, яку ми плануємо розвивати й далі.

Допомагаючи один одному

Наразі ми спільно з італійськими організаціями Sapori Reclusi, Caritas Fossano реалізуємо програму, направлену на працевлаштування вимушених українських переселенців, підготовку резюме, проходження співбесід. З Італії дистанційно координую гуманітарну волонтерську місію в Україні та Харкові завдяки підтримці Українського Жіночого Фонду та інших організацій. Також я працюю менеджеркою з комунікацій у проєкті громадської організації «Правополіс», який має назву «Новий Рівень. Перезапуск». Ми збираємо історії про унікальних українок, які, попри все те, що їм довелося пережити у зв'язку з війною, не поставили своє життя на паузу, а продовжують працювати, волонтерити, допомагати іншим.

Через допомогу іншим ти допомагаєш собі.

Світлана Сітнік,

президентка ХОМГО «Харківський

центр волонтерів», комунікаційна менеджерка, грантрайтерка.

Світлана Сітнік volonter2007Kh2@ukr.net

Светлана Багрич

Светлана Багрич

volunteer.kh.ua

www.volunteer.kh.ua

З
Італії
38 Нова Я® / Жовтень 2022
sonya.moroziuk

Blackout

штори для спальні

Штори – це інвестиція. Тому складно зорієнтуватися, що важливо насправді при купівлі штор. Я говорю не про колір чи дизайн. Я – про практичний бік питання. Сьогодні поговоримо про найважливіші штори в будинку – штори для спальні.

Чому саме я можу навчити вас вибирати відповідні штори для спальні? Я в цій галузі понад чверть століття. На початку 2000-х я також будувала дистриб'юторський ланцюжок в Україні для текстильних брендів Creation Baumаnn, Designers Guild та Ralph Lauren Fabrics.

42 Нова Я® / Жовтень 2022

Про мою компанію

Моя компанія спеціалізується на виготовленні декоративного текстилю (саме так називаються офіційно пошиті на замовлення штори, покривала, декоративні підзори, декоративні подушки та інші подібні вироби) та постачання тканин класу люкс. Компанія працює переважно з готелями рівня 5 зірок. Найбільший приватний проект – будинок в Англії, який увійшов до Книги рекордів Гіннеса

як найдорожчий будинок Великобританії.

Живу у Гельсінкі.

Отже, починаємо.

Правильні штори

Як не дивно, але саме правильні штори для спальні зроблять вас продуктивнішими, життєрадіснішими, здоровішими просто

тому, що з ними ваш сон стане міцнішим. Називаються вони блекаут (blackout). На таких шторах є спеціальна обробка з виворітного боку, яка абсолютно не пропускає сонячне проміння і затемнить вашу спальню на 100% навіть вдень. А з лицьового боку вони можуть мати практично будь-який дизайн. Штори у спальні мають бути саме такими. Особливо блекаут важливий для

людей, яким доводиться спати вдень, тим, хто відчуває стрес (тобто всім сьогодні), мамам малюків, які часто прокидаються, та самим малюкам.

У всіх цих випадках блекаут – порятунок міцного сну та відмінного настрою і дорослих, і дітей.

Перевірка якості

Як перевірити, що ця штора саме із 100%-вим затемненням? Дуже просто.

Увімкніть ліхтарик на мобільному телефоні та піднесіть його до штори з виворітного боку. Якщо світло ліхтарика буде взагалі не видно крізь тканину – перед вами справжній блекаут.

На фото зверніть увагу на нову тенденцію –темний тюль і світлі штори. Подобається?

Svetlana Kinnunen

(Фінляндія)

Контакти: svetlana.kinnunen

@sk-qualitysupplies.com

mob: +358 46 813 6669 www. sk-qualitysupplies.com

Жовтень 2022 / Нова Я® 43 Стильна Я

Жовтень – місяць листопада, заключний акорд золотої осені.

Сценарій осіннього саду

Сценарій саду – це послідовність відкриття видів, маршрут відвідування садових зон та їхнє взаємне розташування, що й визначає те, що ми побачимо та відчуємо, відвідуючи свій куточок природи.

Олексій Юрченко

44 Нова Я® / Жовтень 2022

Якщо ви хочете всю осінь насолоджуватися мінливою красою вашого саду, то варто ще на етапі планування розписати докладний сценарій саду.

хвойні рослини

Успіх посміхається тим, хто заздалегідь посадив у своєму саду хвойні рослини, що створюють всесезонний зелений каркас. На їхньому фоні виграшно виглядають листяні дерева і чагарники, які, мов за помахом чарівної палички, раптово починають змінювати свої зелені шата на кольори осінньої гами – ніжні жовті відтінки, яскраві червоні, пурпурові, брунатні….

Усе за планом

Для того щоб сад був зручний і красивий у будь-яку пору року, всі його елементи варто ретельно продумати й фахово добрати, а потім правильно розмістити у визначених місцях відповідно до основної ідеї, яку було втілено саме у цьому ландшафтному проєкті.

Дуже важливо продумувати осінній сценарій саме при закладці саду, враховуючи водночас і навколишнє тло. Важливо враховувати тло для того, щоб створювати продуманий контраст з вашими рослинами, і уникати невдалих поєднань.

Слідкуйте за динамікою

Під час золотої осені та листопада вигляд дерев змінюється дуже динамічно, з некерованою швидкістю. І якщо ви відчуєте, що треба десь підсилити, підкоригувати чи навпаки

прибрати якийсь елемент озеленення ділянки, ви можете свої ідеї одразу реалізувати та із задоволенням чекати наступної осені.

Є безліч прийомів опрацювання осіннього сценарію – зацікавлений власник саду легко знайде їх в інтернеті та фаховій літературі. Коригування може включати:

• акцентні плями з осінньоквітучих багаторічників (айстра осіння, хилоне коса, хризантеми, айстра вересоподібна тощо);

• моноплями або, навпаки, мікси дерев та чагарників з осіннім забарвленням контрастних квітів (жовтий-червоний);

• посадка масивів з осіннім забарвленням, підібраним за принципом «розтягування», наприклад, перехід кольору від жовтого до червоного через помаранчевий.

Дійте за календарем

Жовтень – золота пора в саду, коли напруження літнього догляду вже пройшло, а клопіт з підготовки ділянки до зими поки що передчасний. Але вже час вносити передзимові добрива для газону та інших рослин. Також варто заздалегідь підготувати матеріали для зимових укриттів, які стануть у нагоді вже в листопаді.

Насолоджуйтесь осіннім садом, неквапно відстежуючи мальовничу динаміку сезонної зміни.

Олексій Юрченко, ландшафтна компанія «Екодизайн Плюс», Харків, +380675748068

Жовтень 2022 / Нова Я® 45

Іспанський бренд Pharma Hermetic

визнаний найкращою

трихологічною зброєю у боротьбі з алопецією

будь-якої етіології у 2021 році в Монако.

Ми пропонуємо найкращі ціни в світі на продукцію Pharma Hermetiс.

PHARMA HERMETIC перемагає алопецію (облисіння)

Про цю проблему жінки нерідко дізнаються у перукаря, коли чують питання від майстра: «Давно це у вас?» і бачать у послужливо підставлене дзеркало лисину, іноді розміром з денце склянки. Йдеться про алопецію (облисіння), коли посилюється випадання волосся та порушується зростання нового.

Розвиток алопеції провокують стан хронічного стресу, спадкові чинники, гормональні збої, порушення живлення волосся. З цією проблемою стикаються до 50% чоловіків і приблизно 30% жінок.

Алопеція буває:

• рубцева та нерубцева за типом (формою випадання волосся);

• андрогенетична, дифузна та гніздова (вогнищева), яка часто супроводжується появою сивини.

Прогнози

Передбачити прогноз перебігу алопеції складно, але своєчасне лікування завжди дасть результат. Комусь пощастить налагодити повне поновлення росту волосся протягом року, а комусь – протягом 5 років. На жаль, до рецидивів схильні близько 85% всіх, хто зіткнувся з алопецією.

Красива Я
46 Нова Я® / Жовтень 2022

Доказова база є

Продукти Pharma Hermetic це ефективне

управління ростом і відновленням волосся

при алопеціях різного генезу. За будь-якого

типу алопеції порушується нормальний цикл

росту волосся. Для нормалізації циклічного

росту волосся у фолікулі повинні бути певні сигнальні молекули та їх каталізатори в потрібній концентрації.

Продукція Pharma Hermetic відновлює

фізіологічний цикл росту волосся, зупиняє

передчасну його втрату, активує зростання

нового волосся на ділянках порідіння та випадання, відновлює мікроциркуляцію у шкірі волосистої частини голови, а також реструктуризує клітини шкіри волосистої частини голови та самого волосяного фолікула.

Чарівність формули SP-55

Формула SP-55 впливає на ріст волосся незалежно від причини його випадання.

Вона присутня у засобах проти випадання

волосся Pharma Hermetic та вміщує абсолютно

всі найважливіші пептиди, вітаміни, мікроелементи та екстракти, що працюють синергічно.

Результат після застосування засобів

із пептидами та коферментами Pharma Hermetic:

• зменшення (припинення та попередження) випадання волосся;

• стимуляція росту нового волосся;

• відновлення здорової структури стрижня волосу;

• зміцнення та збільшення волосяного фолікула;

• запобігання ламкості волосся;

• оздоровлення волосся.

Хочете красиве і здорове, сильне волосся? Не гайте час! Ефективно вирішити проблему алопеції допоможе Pharma Hermetic. Унікальний склад засобів робить їх дієвою альтернативою операції з пересадки волосся. Два місяці – і у вас росте нове волосся!

Дистриб’ютор
ТОВ I.T. Beauty. pharma_hermetic_ukraine www.itbua.com sales@itbua.com +38 097 088 66 55 Красива Я Прибуток 4 кварталу вирушає на допомогу ЗСУ. Жовтень 2022 / Нова Я® 47
в Україні

redacauto@gmail.com

novaya.agency

Паперовий та електронний варіанти.

Про ваш бізнес

дізнаються понад 150 тисяч жінок, серед яких — ваші майбутні

клієнтки.

Реклама у глянці

НОВІ можливості

для вашого бізнесу

+38 (067) 123-40-56

+38 (068) 550-97-51

+38 (066) 147-83-19

+38 (063) 647-36-18

Не зволікайте –розміщайте!

ВІД ОПОВІДАНЬ

НА СЕРВЕТКАХ ДО РОМАНУ

«Нехай кожен стане тим, ким він був створений»

Томас Карлейль

У КОЖНОГО

ВЛАСНА «МАНДРІВКА ГЕРОЯ», ЯКУ ВІН МАЄ ЗДІЙСНИТИ.

Є

«Мандрування»,

та сенс життя. І намагається

БАЖАННЯ ПИСАТИ

У нашої героїні, Таїсії Вершиніної, це сталося набагато пізніше. Практично все життя пропрацювавши інженером-механіком, уже наприкінці професійної кар’єри, вона зрозуміла, що не виконала свого давнього бажання – зайнятися письменством. Тієї сферою творчості, де можна висловити зв’язок між своїм внутрішнім світом і реальністю.

ОПОВІДАННЯ НА СЕРВЕТКАХ

Але конкретна мета, як казав Муракамі, спрощує життя. Таїсія пішла на навчання до літературних майстрів. Зокрема до Густава Водічки на його авторський курс «Мала літературна форма».

А незабаром «застала» себе під час обідніх перерв за написанням прямо на серветках коротеньких оповідань, що на цих серветках якраз вміщалися. Купа серветок зростала. А з ними й бажання писати далі.

Таїсія Вершиніна

РОМАН

Таїсія написала роман «Один рік. Одне життя». Читаючи будь-яку книгу, ми передусім зустрічаємо самих себе – з тими знаннями та упередженнями, які ми вже маємо. І мета по-справжньому хорошої книги – повернути нашу свідомість слідувати вірним шляхом. Щоб ми могли створювати сенси, які б стали нам у нагоді в житті.

за твердженням психологів, повинно починатися десь із 45 років. Критичного віку, коли людина починає шукати своє покликання, місію
втілити все це, реалізувати себе у цьому світі.
Творча
Я
50 Нова Я® / Жовтень 2022

Наприклад, дуже необхідному у наш час вмінню жити «тут і зараз» ми можемо навчатися разом із героїнею роману «Один рік. Одне життя». Вона – типова жінка «трохи за сорок». З усіма радощами та проблемами цього віку – дорослим сином, коханим чоловіком, ненависною роботою… У якої одного разу все життя перевертається з ніг на голову. І їй доводиться знову вчитися вірити у себе, у свої сили, у кохання.

КНИЖКОВА МАГІЯ

Ми читаємо книги, щоб серед інформаційного шуму, який нас оточує, мати можливість просто вдумливо простежити за розвитком сюжету, особисто проаналізувати та виявити

ідеї, закладені автором. А ще візуалізувати образи, щоб історія запам’яталася.

З таким підходом ми читатимемо наступну книгу Таїсії, процес створення якої вже добігає кінця. Вона буде про талановитого художника і ту складну ситуацію, в яку він потрапив, ідучи за покликом душі.

А що ж із розповідями на серветках? Вони чарівним чином проявляють дар автора помічати незвичайне у буденних ситуаціях, яскраво описувати покупців і безліч предметів. А ще вони практично завжди мають «відкритий фінал», щоб кожен читач міг додумати історію і зробити свої висновки.

Оповідання друкують у збірках, журналах і книгах, а деякі з них можна прочитати на сторінках автора у соцмережах.

«ПИСЬМЕННИЦЬКЕ БЮРО»

ТА ЙОГО ОРГАНІЗАТОРКИ:

Ліліанна Семенюта, коуч-мен-

торка, PR-фахівчиня, редактор-

ка глянців, авторка проєкта

«Пишу книгу»

Таїсія Вершиніна, літературна

менторка, редакторка, авторка

книги

Тел./Телеграм +380507511812

А ще Таїсія професійно займається редагуванням. Це ще один аспект її творчості, і вже багато авторів щиро вдячні їй за допомогу. І

так, після її спілкування з текстом звернення до коректора вже не потрібне.

А тепер про останній проект, у якому бере участь Таїсія. «Письменницьке бюро». По

суті, це творча майстерня, де всіх, хто бажає спробувати свої сили у письменництві, можуть провести «за руку» від ідеї до паперової книги на полиці.

Завітаєте до неї в гості?

З книги «Денежные практики

на все времена»

Авторка:

Ліліанна Семенюта, соорганізаторка «Письменницького бюро»

МЕНТОР ДЛЯ ПИСЬМЕННИКІВ
Творча Я Жовтень 2022 / Нова Я® 51

Творча Я

Чарiвний

список мрiй

Бачу багато жінок, які під вогненним небом війни розгубили свої мрії. Вони тривожно зводять плечима, скидаючи павутиння липких новин, і готові до стрибка через прірву в невідоме майбутнє. В їхніх серцях б’ються страх і сміливість. Перемагає той стан, який жінка підтримує.

Злюсь і сумую, коли чую «Я хочу щось, але сама не розумію, що». Потім згадую, що сама пройшла через цей стан туману.

На допомогу тим, хто не визначився зі своїми бажаннями, –проста техніка.

Складіть три списки:

• те, що ви хотіли б зробити;

• те, що ви хотіли б мати;

• те, ким ви хотіли б бути.

Протягом 15–20 хвилин у кожному пункті запишіть якнайбільше того, чого ви бажали, починаючи з дитинства. Чи реалізувалися ваші бажання тоді?

Нехай воєнний час навчить головному – немає нічого неможливого, і найкращий час для початку будь-якої справи – зараз! Доповнюйте перелік у міру того, як знаходитимете якісь нові бажання.

Добре перечитувати ці списки перед сном.

Нехай підсвідомість наблизить вас до виконання бажань.

Не зраджуйте свої мрії!

Авторка: Олена Плющ

52 Нова Я® / Жовтень 2022
Зараз найкращий час спробувати все те, про що ви давно мріяли, але на що ніяк не наважувалися.

Мене звуть Юлія, і я художниця!

Все своє життя я мріяла навчитися малювати картини, але завжди були внутрішні страхи: а раптом не вийде... Все змінив подарований мені майстер-клас з живопису – за 2,5 години я намалювала картину та зрозуміла, що мрії здійснюються, потрібно лише зробити перший крок.

Це було майже три роки тому. З того часу я вчилася писати картини в різних техніках: маслом, акрилом з використанням різних декоративних елементів, Alcohol ink (алкогольним чорнилом), а ще я роблю унікальні вироби з епоксидної смоли для інтер'єру. Створюю картини на замовлення та проводжу майстер-класи.

rozaliya.art

Інтер'єрні
картини з душею для вас і вашого
будинку!

Намисто з горобини

Осінь у розпалі, але Новий рік все ближче. Щоб підтримати тебе, подарувати гарний настрій і натхнення, ми зробили добірку осінніх справ, які дійсно надихають. Виконуй їх у будь-якому порядку, захочеш – повторюй. Важливо, щоб кожна з цих справ зробила тебе трішечки щасливішою. Усміхайся!

• Роби свої фотографії щодня

• Напиши афірмації на різнокольорових аркушиках

і розвішай їх по всьому

будинку

• Дай самій собі гарну пораду

• Заспівай у караоке

• Зроби намисто з горобини.

• Навчися заробляти в інтернеті

• Навчилася? Зароби! І не

вчися заради теорії

• Напиши тому, хто тебе

надихає

• Купи новий парфум

• Зроби нову зачіску або зміни

колір волосся

• Влаштуй день без інтернету

• Сходи на романтичне

побачення

• Влаштуй піжамну вечірку

• Постав на дзвінок телефону нову мелодію

• Збери та запиши історію твоєї родини

• Зший сумку-шопер для походів у магазини

• Зроби дошку бажань

• Займися йогою чи медитацією

• Купи червону помаду

• Знайди 5 нових рецептів правильного харчування

• Запали вдома свічку з ароматом цинамону (кориці)

• Запишися та сходи до косметолога

• Приготуй глінтвейн за новим рецептом

• Запишись на професійні курси

• Знайди час для кросу в 5 км

• Почни вести свій бюджет

• Заведи скарбничку

• Напиши лист майбутній собі

• Купи яскравий шарф

• Збирай фото гарних заходів сонця

• Погуляй під дощем

• Почни пити вітаміни

• Прочитай книгу з саморозвитку

• Пройди в яскравих гумаках

по всім калюжам

• Проведи день без соцмереж і новин у телефоні

• Напиши список зі 100 бажань

• Заведи щоденник успіхів

• Придумай хокку про осінь

• Почни вивчати нову

іноземну мову

• Влаштуй генеральне

прибирання будинку

• Обійми дерево і наповнися

від нього енергією

• Склади список подарунків до

Нового року

• Зроби різдвяний вінок

54 Нова Я® / Жовтень 2022
та інші важливі справи до Нового року

Цей світ ми творимо самі

Я завжди буду поруч з Тим, хто в мене вірить! Прийду на допомогу кожному, хто віру вже згубив!

Хай світить сонце в небі Господь дає нам сили

Не втратити надію і в серці берегти свою Любов! @А.Т. 19.07.22р.

Мене звуть Алла Третьякова, я поетесапісенниця, складаю вірші та тексти

до пісень, а ще я модель та акторка.

Народилася і мешкаю з родиною на Волині. У мене є донька, син і дві чарівні онуки! Дуже люблю свій спокійний, мальовничий край.

Маю великий дар від Бога – писати вірші, пісні, казки...

Також у мене багато друзів по всьому світові: артистів, поетів, музикантів, співаків, акторів, лікарів, політиків… Завдячуючи їм відкриваю свої таланти та щодня знаходжу в собі щось нове, невідоме навіть мені самій! Це дуже приємне відчуття – бачити Нову себе і розуміти, що цей світ ми творимо самі... Коли ти нарешті розумієш, що в тобі є талант і ти хочеш його розвивати, ніби весь світ тобі починає допомагати!

Ворог змінив нас!

У кожну нашу домівку прийшла непрохана та жорстока війна! І щодня ми стаємо інші – ми ніби перероджуємось на нових українців! Ми стали сильні, мужні, безстрашні, загартовані цією війною! Тепер не тільки жорстокий ворог – росіяни – відчуває, хто такі українці, але й увесь світ бачить, що молода держава Україна може бути сильною та непереможною!

Україна змінила кожного українця!

Україна для мене – це моє серце, моя душа, моє коріння, бо тут живе моя родина!

Наша віра – незламний дух кожного українця, що передали наші предки, батьки, діди з покоління в покоління, в молитві до Бога! Наше багатство – це наша родюча земля й талановиті люди! Бути українцем в наш час – це бути гордим за нашу країну, націю і незламний дух

кожного, хто її захищає! Нас підтримують усі країни світу, і це надихає! Наші діти мають жити в мирній країні! Але ми завжди будемо пам'ятати, якою ціною ми здобуваємо нашу Перемогу…

Я люблю тебе, моя Україно, Мене надихаєш щодня у житті!

Ти вірна, незламна, моя Батьківщина, І в серці моїм ти живеш назавжди!

Щоранку за тебе я Богу молюся!

Щоб квітли безкрайні простори землі І щоб не зламав тебе ворог лютий!

Ти кожного воїна свого збережи!

Твій дух, твоя сила у кожнім солдаті, Що стали пліч-о-пліч тебе захищать!

Бо в кожного з них є дружина і мати, Які їх чекають додому назад!

Ти тільки тримайся, моя Україно, За тебе найкращі життя віддають!

Бо ти в нас одна, бо ти в нас єдина! І кожного дня я за Тебе молюсь!

@А.Т. 22.07.22р

tretiakovaalla4@gmail.com

tretjakovaalla42021

Алла Третьякова (Аля) tretiakova_alla

0507074375

Наша сила – в єдності та любові один до одного!
Творча Я
Жовтень 2022 / Нова Я® 55

РЕЦЕПТИ НАШИХ ЧИТАЧОК

Зелений смузi

Смузі – густий напій у вигляді змішаних у блендері або міксері ягід, фруктів, овочів з додаванням за смаком молока, соку, льоду, морозива, насіння, зелені, рослинної олії…

Рецептом свого фірмового смузі ділиться фея ляльок Ірена Долл (м. Харків)

Інгредієнти:

• 1/2 авокадо

• 1/2 груші

• 1/2 яблука

• 1 огірок

• 1 ківі

• 1 стебло селери

• 4 листочки м'яти

• щіпка насіння чорного кунжуту

• пару крапель соку лимона

• 1 ст. л. оливкової олії

• 400 г води

Приготування:

Усі інгредієнти помісти у блендер та ретельно збий. Налий у келих і насолоджуйся смачним, освіжаючим, корисним напоєм.

ДОРОГА ЧИТАЧКО! Ділися на сторінках нашого журналу своїми фірмовими рецептами. Нехай усім нам буде смачно та корисно! 62 Нова Я® / Жовтень 2022 Гостинна Я
У паперовому та електронному варіанті. Про ваш бізнес дізнаються понад 150 тисяч жінок, серед яких – ваші майбутні клієнтки. Не зволікайте –розміщайте! E-mail: redacauto@gmail.com www.novaya.agency +38 (067) 123-40-56 +38 (068) 550-97-51 +38 (066) 147-83-19 +38 (063) 647-36-18 Реклама у глянці –НОВІ можливості для вашого бізнесу

CORAL CLUB

– це здоров’я та краса всередині тебе!

Компанія Coral Club

представлена більш ніж у 35 країнах світу та має мільйони задоволених

користувачів і партнерів.

Реєструйся БЕЗКОШТОВНО, скористайся своєю

знижкою, підтримуй своє

здоров'я та отримуй власну

стабільність і впевненість у собі!

Виникли питання? Телефонуй або пиши 0932549255. Я із задоволенням дам відповідь на всі запитання, допоможу зареєструватися та обрати продукт, який найкраще підходить для ТЕБЕ!

Стежте за мною в Instagram

Посилання для реєстрації:

olga_koval_

www.coral.club/ 7155294.html

permanent
Ольга Коваль
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.