Dossier
Comprendre l’hpnose et ses outils : un eneu de liberté, un eneu de soin ! par le Dr ouis ouché, médecin anesthésiste-réanimateur Pour beaucoup de gens, l’hypnose est un phénomène de foire, à rapprocher des prestidigitateurs. Certes, il y a de nombreux spectacles où l’hypnose est utilisée. Mais c’est surtout un outil extrêmement puissant d’influence sur les actes, les émotions et la pensée. Les techniques rassemblées sous le nom d’hypnose sont en fait millénaires et rejoignent méditations, prières, pratiques initiatiques, ascétiques ou artisanales. Comme tous les outils, les techniques hypnotiques peuvent être utilisées pour le meilleur… ou pour le pire. Il y a donc une ambiguïté et une “éthique” à respecter pour ceux qui y sont initiés. Car très intimement, l’humain semble “hackable” comme le disent les manipulateurs de la publicité. Et les failles de sécurité de notre psyché sont facilement contournées par l’hypnose et ses dérivés. Voilà quelques éléments de compréhension des mécanismes hypnotiques à l’usage du citoyen pour rester libre et en bonne santé. Les connaître permettra de les utiliser pour prendre soin ou pour s’en protéger efficacement quand on les reconnait. Modalités de relation au monde : État de conscience ordinaire ou modifié Il faut d’abord comprendre que notre état 16 / êt replu re plu s
d’être au monde, notre relation aux sens, aux stimuli sensoriels peuvent se trouver dans différentes modalités. “En mode…” comme disent les jeunes. Et que nous passons régulièrement d’un mode à un autre. Et ce, tout à fait spontanément, tout au long de la journée. On différencie de manière schématique deux “modes”: l’état ordinaire de conscience et l’état modifié de conscience. C’est une représentation schématique et nous sommes continuellement dans toutes les nuances de ces deux états mélangées. Malgré les termes trompeurs, il faut bien comprendre que l’état modifié de conscience est tout autant que l’état ordinaire tout à fait banal et quotidien. L’état ordinaire de conscience (EOC) correspond à une conscience critique de l’environnement immédiat. C’est un mode où toute information est en permanence