Être Plus du mois de Juillet / Août 2023

Bimestriel Gratuit (valeur 4 euros) Juillet-Août 2023 #349

Être plus humain, plus conscient, plus vivant

être plus magazine

Ed. resp.: S. et J. Raynal-Rue de la Terre Franche 31-5310 Longchamps-Bureau de dépôt: Bruxelles X P801319

Dossier La Psychologie Transpersonnelle, une thérapie pour le futur ?

Naturo

L’été, la saison du cœur

Prospective

Pour construire demain

Vivre ensemble

La communauté bien-aimée

Poésie

Un soleil bleu

Mieux être - Santé - Spiritualité - Transition - Alimentation bio

éd itoria l

Honorer les vacances Voici un temps qui, pour une grande partie d’entre nous, va offrir la possibilité de ralentir, de se poser, de voyager, de découvrir de nouveaux lieux, de nouvelles activités peut-être ou de ne rien faire.

Une invitation, même de chez soi, à honorer ce que la Vie nous offre bien souvent et que nous n’avons ou ne prenons pas le temps de Vivre : siroter un thé glacé à la terrasse d’un café en regardant les gens, faire une balade dans la nature proche de chez nous et y pique-niquer, passer une soirée entre amis à refaire le monde, lire , lire et lire encore à l’ombre d’un saule caressé par une légère brise, écrire , danser, visiter...

Honorer le ciel, la mer, honorer les plantes, le sourire d’un enfant, les rides d’une grand-mère, le plat coloré, la robe à fleur, le baiser osé, la lune scintillante, le coquillage doré, la rosée du matin, le soleil à l’aube, le soleil au crépuscule, la peau bronzée, la musique qui berce, la musique qui fait danser, le corps qui exulte, le corps qui se repose... Écouter le silence, écouter le bruit des feuilles dans les arbres, le chant des oiseaux, le bruit des vagues sur le sable, de la pluie sur le pavé, des enfants qui jouent et se rapprocher de cette part si douce et si accueillante de notre humanité. Celle qui reste trop souvent voilée ou cachée lorsque nous sommes emportés par le stress de nos quotidiens affairés.

S’ouvrir à la beauté en Soi et autour de soi, voici l’invitation pour ces deux mois de vacances Bel été à toutes et tous Sophie Raynal, responsable de rédaction.

Juillet-Août / 3

Som ma i re

3

Édito

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6

Air du temps

Phytothérapie : Ubiquinol, antioxydant cytoprotecteur et booster d’énergie

8

30

Actualités positives

10

Naturo : L’été, la saison du coeur

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Dossier : La Psychologie Transpersonnelle, une thérapie pour le futur ?

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Éveil et présence : Qui sommes-nous ?

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Poésie : Un soleil bleu

4 / êt replu re plu s

A lire

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Prospective : Pour construire demain

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Philo illustrée : Et si on disait MERCI ?

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Rencontre : Formation coaching universitaire

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Vivre ensemble : La communauté bien-aimée

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Connecté

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Au jour le jour

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Agenda des activités : ateliers, stages et cours

62

Annonces classées

Les rédacteu rs

Elles et ils ont participé au numéro 349 :

Kari󰇳e S󰇭ep󰇪󰇳󰈤

Olivier Desurmont

Benoît Coppée

Naturopathe, conférencière et auteure. Pratiquant une approche globale de la santé, experte en alimentation vivante, elle vous guide vers le pouvoir guérisseur qui est en vous.

Formé en psycho, yoga, permaculture, thérapies holistiques… et passionné de non-dualité, Olivier vit en autonomie dans la Nature (off-grid) où il explore les voies de la Transition.

Benoît Coppée est écrivain. Il écrit pour les grands et les petits. Il est accompagnateur de projet d’écriture. Il adore écrire pour le très précieux magazine Être Plus.

Jérôme Raynal

Mar󰈛 󰈍a󰇱évy

Anou󰈫 D󰇼󰇩ois

Marcheur au long cours sur les chemins de l’âme et de l’altérité, il se passionne également pour le mieux-être au naturel.

Marc est polytechnicien, cosmologiste et philosophe des religions, continuateur d'Ilya Prigogine - prix Nobel 1977 - en physique complexe.

Psychométricienne relationnelle. Soutien à la parentalité, bébés et jeunes enfants.

Illustratrice. Jeux, livres de psychologie, de méditation.

Domi󰇳󰇯󰈚u󰇪 H󰇼ber󰇺

José Le 󰉊oy

Dat 󰈑󰇬an An󰇫e󰇾in

Pédagogue, auteure, chanteuse, passionnée par le Vivant.

Son enthousiasme : nourrir la confiance et la joie d’incarner pleinement sa lumière

José Le Roy est philosophe, écrivain et conférencier et anime régulièrement des stages et des ateliers sur la méditation et l’éveil.

Il a publié de nombreux ouvrages.

Enseignant spirituel et ancien moine ordonné par Thich Nhat Hanh.

Fondateur du centre "la Maison aux cèdres bleus".

Juillet-Août / 5

A i r du temps

Pour être en bonne santé, mieux vaut avoir de bons amis !

Une équipe de chercheurs internationaux a mis en évidence des associations statistiques entre nos expériences relationnelles et leurs effets physiologiques. Pour ce faire, ils ont analysé les données de 4.005 personnes aux Etats-Unis, au Royaume-Uni, en Australie et en Nouvelle-Zélande qui ont été soumises à des tests quotidiens.

L’objectif ? Fournir des données concernant leur tension artérielle, leur fréquence cardiaque, leur stress et leur capacité d’adaptation, combinées à des informations sur leurs expériences en amitié et en amour.

Publié dans la revue « Social Psychological and Personality Science », le fruit de leurs recherches suggère qu’un maximum d’expériences relationnelles positives est associé à une diminution du stress, une capacité d’adaptation et un meilleur fonctionnement physiologique, comme

la pression artérielle et la réactivité du rythme cardiaque. Et le contraire se vérifie également, puisque des expériences relationnelles négatives sont liées à une élévation de la tension artérielle, elle-même responsable de méfaits sur la santé à long terme.

A bon entendeur…

Choisir des appareils reconditionnés

L’ a n n é e d e r nière, 1,2 milliard de téléphones neufs se sont vendus dans le monde ! Chaque appareil produit a un impact énorme puisqu’il fait, en moyenne, 4 fois le tour du monde avant d’arriver dans nos mains. De plus, leur production exploite des travailleurs dans des conditions déplorables en Afrique (phase d’extraction minière des matériaux) et en Asie (phase d’assemblage de pièces électroniques). Depuis quelques années, de nombreuses entreprises se développent pour investir le marché du reconditionné. C’est bien, mais la « seconde vie » de l’appareil reste très dépendante de l’obsolescence marketing qui pousse une personne à changer de produit même si le sien fonctionne encore. Ainsi le secteur du reconditionnement ne ré-

sout en rien le problème de la surproduction, il ne fait qu’offrir un sursis aux appareils mais ne questionne pas le rythme de production, ni les pratiques commerciales. Alors quelle est la solution ? La solution la plus écologique serait de ne pas avoir de smartphone. Si nous ne sommes pas prêts à faire ce choix, il faut alors faire durer son appareil le plus longtemps possible. Il existe 3 piliers qui garantissent de faire un choix réellement impactant : • Pilier n°1 : sélectionner un appareil qui soit plus responsable (si nous avons véritablement besoin d’un nouvel appareil). L’appareil doit être robuste pour durer dans le temps, être plus éco-conçu et avoir une excellente évaluation sur l’indice de réparabilité (9/10 ou plus).

• Pilier n°2 : faire le choix d’un modèle économique cohérent qui incite le fournisseur à faire durer l’appareil.

• Pilier 3 : privilégier des structures de l’économie sociale et solidaire qui ont un impact social positif, une lucrativité limitée et une transparence accrue (LabelEmmaüs, coopérative Commown).

Connaissez-vous le « dopamine dressing » ?

La musique, l’activité physique, la sexualité ou encore l’alimentation peuvent avoir des effets bénéfiques sur le cerveau, comme l’ont montré de nombreuses études. Mais la mode pourrait également jouer un rôle sur un neurotransmetteur, la dopamine, que l’on appelle souvent l’hormone du plaisir ou du bonheur. Une tenue aux couleurs acidulées pourrait améliorer le moral, 6 / êt replu re plu s

redonner un coup de boost aux personnes en manque d’énergie ou tout simplement mettre de bonne humeur. Née pendant la pandémie, époque marquée par une morosité ambiante, cette tendance porte un nom, le « dopamine dressing » !

Son principe est assez simple à appliquer au quotidien puisqu’il suffit de mixer à souhait des vêtements ultra colorés, acidulés et vitaminés…

A i r du temps

« Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle, nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.»

[Pierre Teilhard de Chardin]

Autrement dit : du rose, du jaune, de l’orange, du rouge, du bleu, du vert… et si possible des teintes « peps » ! L’idée est de se détourner des couleurs ternes comme le noir, le gris ou les bruns, beaucoup moins exaltantes.

Si aucune étude scientifique ne met encore en évidence un lien entre la garde-robe et l’humeur, des chercheurs ont en revanche établi une relation entre la couleur bleue et le bonheur. Une étude menée par des scientifiques de l’Université du Sussex révèle, en effet, que le bleu permettrait de stimuler l’hormone du bonheur, de réduire le stress et même d’améliorer la confiance en soi.

Et si l’emballage n’était plus un déchet ?

Dans la nature, le déchet n’existe pas. Rien ne se crée, rien ne se perd : tout se transforme. Et si les emballages imitaient la nature ? Cette question anime de plus en plus les différentes industries qui emballent leurs produits. Elle anime aussi, depuis des années, les deux hautes écoles belges (Charlemagne et Albert Jacquard) pour qui les enjeux semblent de plus en plus clairs. Et leur capacité d’y répondre également. Elles ont donc décidé de former un partenariat afin de proposer une formation unique en Belgique dès septembre 2023 : « Green Packaging Design ». Elle

permettra aux jeunes étudiants de travailler à la transition sous un nouvel angle avec la question-clef : et si le packaging n’était plus un déchet ?

Toutes les infos sur green-pack.be

Téléchargez le guide ‘fruits et légumes de saison’ !

Greenpeace Belgique édite un guide gratuit, pratique et complet pour nous aider dans nos achats alimentaires. Au fil des mois, il recense les listes des fruits et légumes de saison, ainsi que les meilleures adresses pour se procurer des produits locaux, issus d’une agriculture biologique et/ou agroécologique en circuit court.

A télécharger ici : act.greenpeace.org/page/122758/data/1 Juillet-Août / 7

Actu s positives

À contre-courant de la grisaille médiatique, voici une floraison de nouvelles positives issues du monde entier. Comme notre attention nourrit ce sur quoi elle se pose, en choisissant de regarder le positif, nous alimentons le vent du changement qui souffle à l’orée des consciences...

Nettoyer les montages…

Luc Boisnard, alpiniste et chef d’entreprise, a créé « Himalayan Clean-Up », une association visant à dépolluer les plus hauts sommets. Avec son équipe, ils viennent de descendre 1,6 tonne de déchets plastiques du sommet Makalu, à 8.485 m ! « C’est une vraie décharge. Derrière chaque rocher, on trouve quantité de bouteilles d’oxygène, de conserves, des toiles de tente, des chaussures, c’est vraiment aberrant », déplore l’aventurier.

En parallèle à cette expédition, un autre membre de l’association vient de redescendre de l’Annapurna (8.091 m). Au total, les deux hommes, accompagnés d’une dizaine de sherpas, ont déjà ramassé 3,7 tonnes de déchets, dont 45% de plastiques !

Le sport serait plus efficace que les médicaments

Les études sont unanimes : la pratique d’une activité physique permettrait de lutter contre les 8 / êt replu re plu s

troubles mentaux et serait même – dans certains cas – plus efficace que certains soins et médicaments. La plus récente étude sur le sujet est le fait de chercheurs de l’Université d’AustralieMéridionale qui ont planché sur l’impact de la pratique d’une activité physique sur les troubles mentaux. Publiés dans le « British Journal of Sports Medicine », leurs travaux se basent sur le suivi de plus de 128.000 participants. Ils suggèrent que le sport, qu’il s’agisse de marche rapide, de fitness , de running et bien d’ autres, est bénéfique pour améliorer les symptômes de la dépression, de l’anxiété et du stress. La pratique du yoga est également à conseiller.

Les auteurs de l’étude expliquent que la pratique d’une activité physique serait 1,5 fois plus efficace que la psychothérapie ou les médicaments habituellement prescrits pour lutter contre les symptômes de la dépression. Un constat qui dépend bien évidemment de l’intensité des troubles observés, ainsi que de leur nature. D’après l’étude, les personnes souffrant de dépression, les femmes enceintes, les femmes en post-partum, les personnes en bonne santé et les personnes atteintes du VIH ou d’une maladie rénale, sont celles pour qui la pratique du sport serait le plus bénéfique.

Les démissions pour raisons éthiques se multiplient

Quitter son travail parce que l’entreprise dans laquelle on l’exerce ne s’engage pas (assez) en faveur de l’égalité salariale ou qu’elle ne prend aucune disposition pour réduire son empreinte carbone ? Pour certains employés, notamment les jeunes, ces exigences n’ont rien d’un caprice. Elles deviennent d’ailleurs de plus en plus concrètes. Dans un récent sondage réalisé auprès de 40.000 salariés britanniques et américains par le cabinet Opinium, un tiers des salariés dit vouloir quitter son entreprise en raison de valeurs trop éloignées des leurs et près de la moitié envisagerait de le faire ! Une preuve que le phénomène commence à prendre de l’ampleur

«

Actu s positives

« Si tu vois tout en gris, déplace l’éléphant ! »

[Proverbe indien]

puisqu’un terme lui a été attribué : on parle désormais de « conscious quitting » ou « démission consciente ».

Concrètement, le terme désigne le fait de vouloir se séparer d’une entreprise dont les activités et les pratiques vont à l’encontre des valeurs que l’on défend, qu’elles soient écologiques, politiques ou humanistes.

Décrit pour la première fois par l’ex-PDG d’Unilever Paul Polman (à l’origine de l’enquête citée plus haut), ce phénomène confirme l’ampleur croissante de la volonté des salariés de s’engager à travers leur métier.

Croissance des énergies propres

En très bref…

• À partir de 2024, la ville de Lyon mettra en place des tarifs de stationnement progressifs, dans un objectif social et écologique : les grosses voitures devront payer beaucoup plus cher que les petites !

• Le gouvernement espagnol lance une appli gratuite visant à réduire la charge des femmes et mieux répartir les tâches ménagères dans les foyers.

• L’aéroport d’Amsterdam va interdire les jets privés et les vols de nuit, une première !

• En France, la ville de Montpellier expérimente avec succès une « caisse alimentaire » citoyenne.

• Dans la ville de Lausanne, en Suisse, 100% des élus rejettent les projets de reconnaissance faciale et biométrique.

• Coca-Cola va retirer ses distributeurs de boissons dans les écoles secondaires dans tous les établissements secondaires belges et luxembourgeois d'ici la fin de l'année 2023.

Selon le dernier rapport de l’Agence Internationale de l’Energie (AIE), les énergies propres ont la cote : pour la première fois, les investissements qui leur sont consacrés devraient dépasser ceux allant vers les énergies fossiles. En 2023, ils devraient atteindre 1.700 milliards de dollars pour les technologies décarbonées, contre 1.000 milliards de dollars pour le pétrole, le gaz et le charbon combinés. « Pour chaque dollar investi dans des énergies fossiles, environ 1,7 dollar part vers des énergies propres. Il y a 5 ans, ce ratio était de 1-1 », rappelle l’AIE. Au total, l’AIE attend une augmentation des investissements dans les énergies propres de 24%, contre 15% pour les fossiles sur la même période.

• Des scientifiques de l’Université de Princeton au New-Jersey ont découvert un moyen d’utiliser les blancs d'œufs pour créer un matériau innovant capable d'éliminer les microplastiques des océans.

• Le plus grand quartier en habitat participatif de France s’apprête à être construit à Strasbourg.

• Six nouvelles réserves autochtones vont voir le jour au Brésil.

• À Glasgow, une discothèque transforme la chaleur dégagée par les danseurs en énergie permettant de chauffer ou de climatiser les salles principales.

• Le Parlement européen a adopté un texte innovant visant à réduire la disparition des forêts (des règles très strictes seront mises en place en Europe).

Juillet-Août / 9

Natu ro

L’été, la saison du cœur L’été est là pour notre plus grande joie, avec son soleil et ses rayons lumineux qui nourrissent tous les êtres vivants de la Terre. En Occident, l’été commence le 21 juin, où le soleil est à son zénith. C’est le jour le plus long et la nuit la plus courte de l’année.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’été est associé à l’élément Feu, au Cœur, à l’épanouissement. C’est la saison de l’exploration, de la créativité, de l’ouverture. Ouvrons notre cœur, sentons cette joie, cette lumière intérieure.

Célébrons cette force solaire, sans qui nous n’existerions pas.

L’ÉNERGIE DES SAISONS Tout comme la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la médecine d’Hippocrate, durant l’Antiquité, tenait compte de chaque saison correspondant à un élément particulier, à une énergie précise.

Hippocrate établissait une relation étroite entre les éléments constitutifs de l’univers (macrocosme), les « humeurs » de notre organisme (microcosme) et les tempéraments humains.

Il estimait également que les aliments présentent les mêmes propriétés que tous ces éléments.

10 / êt replu re plu s

Tout est relié et il convient de le prendre en considération afin de préserver notre santé.

L’ÉTÉ : LA SAISON DU CŒUR ET L’ÉLÉMENT FEU L’été est la saison du Cœur et plus globalement du système cardio-vasculaire, ainsi que des fluides corporels (le sang, la lymphe, …)

Elle correspond à l’élément Feu. Expansif et le plus chaud des 5 éléments, avec le moins de densité, il est associé à la spiritualité.

En été, le soleil est à son apogée. C’est l’abondance de la lumière.

Natu ro

« Le Cœur a la fonction officielle du souverain qui gouverne ; il en émane la clarté de l’esprit» PETIT RITUEL MATINAL DE L’ÉTÉ : Si vous souhaitez démarrer la journée en top forme, rien de tel que l’exercice très simple de Qigong qui consiste à se placer face au soleil, les bras à hauteur des épaules et les paumes dirigées vers le soleil. A pratiquer dans les premières minutes après le lever : regain d’énergie garanti !

Le Cœur, gouverneur de notre sang et maître de nos vaisseaux Le cœur est un organe interne solide. Il est considéré en médecine traditionnelle chinoise comme le monarque de tous nos viscères, étant responsable du pompage du sang qui achemine les nutriments vers nos vaisseaux.

Par ailleurs, il est souvent nommé l’Empereur rouge, correspondant à l’élément Feu. En MTC, le Cœur se réfère tant au mental (pensées et émotions) qu’à l’organe luimême. Il possède deux aspects énergétiques (le Yin et le Yang).

Il est couplé à son complément Yang, l’intestin grêle, un organe creux. Celui-ci réceptionne, trie, et filtre les nutriments. Il sépare le pur de l’impur, pour reprendre les termes de la MTC. L’intestin grêle est le site de l’absorption, d’où l’utilité d’avoir un bon microbiote et une paroi intestinale semi-perméable. Sur un plan psycho-émotionnel, il nous permet également de faire le tri de nos émotions et de nos pensées, de discerner et de concrétiser en toute clairvoyance. Rappelons-nous qu’il est considéré comme étant le deuxième cerveau. En MTC, l’intestin grêle est nommé : le ministre, gardien des quartiers intérieurs de l’empereur.

Le Cœur, la résidence du SHEN, l’esprit En MTC, le Cœur abrite la conscience spirituelle, l’activité mentale, la mémoire, les pensées et le sommeil. Il concerne la vitalité de la personne, que l’on retrouve dans le reflet de ses yeux, de la parole, de son apparence générale.

Un Cœur faible et une déficience du sang peuvent causer de l’insomnie, de l’anxiété et des troubles de la mémoire. A l’inverse, un Cœur fort entraînera une conscience claire, un sommeil, profond et une bonne mémoire.

Le teint de notre visage est le miroir de notre Cœur L’adage "tu as bonne ou mauvaise" mine prend tout son sens.

Le Cœur étant maître de nos vaisseaux, l’énergie du Cœur et le Shen s’observe dans l’éclat de la peau et du regard. Un teint terne exprime une déficience de l’énergie du Cœur.

Par ailleurs, s’il est violacé, c’est que le sang stagne.

La langue, organe de la parole En MTC, la pointe de langue est considérée comme le bourgeon du Cœur. Elle exprime notre état émotionnel. La parole correspond à l’été, cette saison qui exprime l’expansion, la communication, l’ouverture.

L’ÉTÉ : LA SAISON DE LA JOIE Le Cœur symbolise la joie de vivre qui favorise la circulation du sang, une paix intérieure et une détente de l’esprit. C’est l’énergie de l’activité, mais aussi du repos. Les fortes chaleurs peuvent nous inviter à ralentir. La sieste est la bienvenue, la « dolce vita » des vacances douces et reposantes.

Trop de joie peut entraîner des palpitations, une exaltation excessive, des passages du Juillet-Août / 11

Natu ro

«

Le Cœur est le tronc d’où la vie prend racine »

rire aux pleurs, ce qui exprime un déséquilibre de l’élément Feu. BON À SAVOIR : En Qigong, il existe un exercice vocal qui consiste à prononcer le son he (avec un h aspiré).

Ce son guttural permet de calmer le Cœur.

Trop d’excitation, de joie n’est pas salutaire et il convient de calmer l’énergie du Feu. La santé réside dans l’équilibre.

L’ÉTÉ : LA SAISON DU MOUVEMENT VERS EXTÉRIEUR En été, on voyage, on découvre de nouveaux lieux, on rencontre de nouvelles personnes.

C’est le moment de se reconnecter à la nature, de s’enraciner, d’unir le Feu et l’Eau, entre Ciel et Terre. De marcher pieds nus sous le soleil, sentir le sable chaud et se rafraîchir ensuite au gré des vagues de l’océan ou du ruissellement d’une source en montagne.

La tradition chinoise nous dit qu’en été, le Ciel et la Terre forment un couple parfaitement uni.

L’ÉTÉ : LA SAISON DE LA MATURATION L'été est le temps de la floraison, de la maturation des fruits qui offrent leurs graines pour l'année suivante. Chez l'homme, ce sont ses projets qui arrivent à maturité. C’est le temps de l’accomplissement. A la fin de l’été, gorgés de lumière et de chaleur, nous ralentissons et stockons ce plein d’énergie pour entamer l’automne et ralentir.

FAVORISONS LE PROCESSUS NATUREL DU CORPS Durant l’été, nous pourrions avoir tendance à consommer des boissons froides alors 12 / êt replu re plu s

que, comme le spécifiait déjà Hippocrate, il convient de rester en harmonie avec la nature.

1.

Transpirer permet d’évacuer les déchets métaboliques, alors que s’exposer à la climatisation empêche ce processus naturel.

2. Il est important de bien s’hydrater et de pratiquer une activité physique avec modération afin d’éliminer les toxines et la chaleur du corps.

3.

Privilégions des repas légers et la consommation d’aliments dits rafraîchissants, comme la menthe, le thé vert, le concombre. Rappelons-nous les Touaregs dans le désert qui boivent le thé chaud pour évacuer la chaleur du corps.

4. Pensons au jeûne, qui permet de mettre nos organes digestifs au repos.

5. Consommons des fruits et légumes rouges, la couleur de l’amour, comme les fraises, les framboises, les groseilles, la pastèque, les tomates et les poivrons.

6. Privilégions les légumes à la saveur amère comme les endives, le pissenlit, le cresson, qui stimulent notre Cœur énergétique.

7.

Consommons des jus de légumes, de carottes en particulier, des oméga-3 (poisson gras, huile de noix) pour préparer notre peau au soleil.

8. Protégeons notre peau avec un macérât huileux de carotte et d’huile d’abricot.

9. Privilégions le soleil doux du matin et du soir, qui répare le collagène alors que celui du midi, en plein été, le détruit. Evitons dès lors de nous exposer de 11h à 15h.

Natu ro

BON À SAVOIR : En gemmothérapie, l’aubépine aux baies rouges est la plante du cœur par excellence. Elle régule le rythme cardiaque (tachycardie, arythmie, hypo et hypertension…) Elle apaise l’irritabilité, et améliore l’insomnie. Attention : femmes enceintes et enfants. En cas de maladie du cœur avec prise allopathique, demandez conseil à votre médecin. Le cornouiller sanguin (cornus sanguines) aux rameaux rouges nous rappelle la force du sang. Grand remède du cœur et des états thrombotiques, il prévient les infarctus.

Il draine les artères et soutient la circulation sanguine.

Profitons de cette abondante lumière, de cette chaleur que nous attendons chaque année avec impatience. C’est la période des vacances, un moment pour se reposer, se déconnecter des écrans en tout genre et de partager des moments conviviaux en famille et avec les amis.

Accueillons l’été, en toute harmonie. Vitalité et adaptabilité sont les maîtres mots de cette saison.

Naturopathe, conseillère en nutrition et hygiène vitale Auteure du livre « Soyez acteur de votre santé », publié aux Editions Racine reset@icone.be - http://reset.icone.be

Kari󰇳 󰉍󰈝hepens

Une semaine de ressourcement au pays de Herve Taichi, qigong, les 4 ateliers RESET de nutrition appliquée, marche nordique en forêt…

du 12 au 18 août 2023

Karin SCHEPENS Naturopathe, conseillère en nutrition et hygiène vitale

Organise des séjours de santé holistique depuis 13 ans

0476 30 30 81

reset@icone.be

Vous trouverez toutes les infos sur www.reset.icone.be 14 / êt replu s

Dossier

La Psychologie Transpersonnelle, une thérapie pour le futur ?

Il existe de nombreuses écoles et approches psychologiques. Toutes ont donné naissance à des formes thérapeutiques spécifiques dont l’objectif central est le retour à l’équilibre afin de vivre une vie plus épanouie. Parmi ces approches, la psychologie transpersonnelle se démarque car elle propose de cheminer audelà du moi/ego personnel pour se réaliser véritablement.

Afin de vivre sereinement au sein du monde actuel, nous avons plus que jamais besoin de points de repères et de pistes pour maintenir notre équilibre. Or, nous avons souvent tendance à nous focaliser uniquement sur des solutions extérieures afin de garder la tête hors de l’eau et combler notre vide intérieur. Nous cherchons partout des solutions « pour aller mieux », pour changer le cours de nos existences et résoudre toutes nos problématiques par enchantement. D’ateliers 16 / êt replu re plu s

en stages, de podcasts en lectures, la tendance est parfois au zapping, nourrissant avant tout le mental, l’ego et, tôt ou tard, l’insatisfaction pointe à nouveau le bout de son nez… Après quelque temps, parfois des années, l’impression de tourner en rond se révèle. Malgré cette prise de conscience, le puissant conditionnement peut rester actif et la roue du hamster continue à tourner encore et encore…

Dossier

« N'oublions pas que ce qui regarde à travers vos yeux et entend via vos oreilles en ce moment même est déjà ce que vous recherchez. Et cette Conscience, ce JE SUIS, est toujours présent dans tous les êtres vivants. »

Se pourrait-il que la vraie transformation se situe au-delà du connu ? Au-delà de la façon habituelle de percevoir le monde, les autres et nous-mêmes ? Se pourrait-il que la liberté ou le bonheur recherché ne se situe pas dans l’histoire que nous nous racontons au sujet de nous-mêmes ou du monde ? Comment accéder à cette nouvelle perspective, à ce changement de paradigme qui balaye d’un souffle le château de cartes de nos conditionnements et constructions égotiques ?

C’est précisément le cheminement suggéré par l’approche transpersonnelle.

De la réalisation du « moi » à la réalisation du « Soi » Selon la pyramide des besoins du psychologue américain Abraham Maslow [19081970], le but ultime du développement humain est la réalisation de Soi. Les visions classiques de cette réalisation mettent l’accent sur l’actualisation de certaines caractéristiques psychologiques, telles que l’estime de soi positive, l’autonomie ou encore l’atteinte de notre plein potentiel afin de devenir une ‘meilleure version de nous-mêmes’. Il peut donc y avoir confusion entre « réalisation de Soi » et « réalisation de Moi ».

La perspective transpersonnelle (dont l’étymologie est on ne peut plus claire) permet de dissiper cette confusion puisqu’elle considère que la « réalisation de Soi » est justement d’aller au-delà de la « personne », du « moi-ego », afin de réaliser ce que nous sommes au plus profond et intime de nousmêmes. C’est découvrir la nature de notre propre Conscience (que certains appellent « Soi supérieur »), porte d’accès à l’Absolu, auquel toutes les traditions spirituelles se réfèrent depuis la nuit des temps.

La psychologie transpersonnelle inclut donc

[Ken Wilber] l’exploration de notre dimension spirituelle et des constructions égotiques qui « masquent » l’accès direct à notre Être véritable.

En raison de l’aspect spirituel de la psychologie transpersonnelle (et de ses origines jugées parfois douteuses — voir « encadré »),

PETITE HISTOIRE DE LA PSYCHO TRANSPERSONNELLE Ses prémices ont été initiées dans les années ’60 grâce à l’émergence culturelle de l’utilisation de substances psycho-actives. Passionnés par leurs aspects rituels et chamaniques, deux psychologues de l’Université de Harvard, Timothy Leary et Richard Alpert, ont donc mené différentes études sur les effets de l’acide lysergique (LSD), des champignons sacrés mexicains, de l'ayahuasca et d’autres substances psycho-actives induisant des états modifiés de conscience. Ceci dans le but d’explorer des aspects de la psyché humaine situés audelà de notre portée normale.

Suite à ces travaux innovants, au début des années ’70, le psychiatre Stanislav Grof et le psychologue humaniste Abraham Maslow co-créent la psychologie transpersonnelle. Elle intègre alors les découvertes des écoles de psychologie classiques aux données philosophiques et chamaniques des grandes traditions spirituelles, ainsi qu’une étude approfondie des états modifiés de conscience (dont S. Grof a fait une cartographie très détaillée).

Juillet-Août / 17

Dossier

certains psychologues-matérialistes l’ont parfois décriée. Or, c’est précisément cette conception holistique de l’être humain qui rend cette approche si intéressante à étudier.

Au-delà du personnel Qu’ils soient induits par des substances psycho-actives, par des techniques telles que le travail du souffle (comme la « respiration holotropique » co-créée par Stanislav et Christina Grof) ou survenus de façon spontanée, ces états modifiés de conscience peuvent non seulement jouer un rôle thérapeutique et spirituel (à condition d’être bien accompagné), mais ils élargiraient aussi notre champ perceptif afin d’accéder à une Réalité située au-delà de l’espace et du temps, tout en étant simultanément leur Source et leur substance.

Les expériences mystiques, parapsychologiques et les états de transe font donc partie intégrante des champs de recherche du domaine transpersonnel, situé aux confins de la psychologie, des découvertes en neurosciences et physique quantique, mais aussi des sagesses et pratiques traditionnelles, chamaniques et spirituelles.

La psychologie transpersonnelle ouvre dès lors des perspectives extraordinaires sur les potentiels de la Conscience, tout en intégrant les qualités spirituelles inhérentes à l’être humain. Elle explore une Réalité qui va bien au-delà de celle perçue par nos 5 sens habituels qui « filtrent » le Réel bien plus qu’ils ne le révèlent.

Le philosophe américain Ken Wilber [1949 -], l’un des pères de l’orientation transpersonnelle, relie ainsi la Conscience la plus intime de l’être humain à la Réalité ultime de l’Univers. Mieux, après exploration, elles se révèlent non distinctes l’une de l’autre. Pour Wilber, il n’y a même pas de « conscience personnelle » mais une seule et même Conscience en amont de toutes perceptions. Ainsi, la « Conscience » qui est consciente de rédiger ces mots est la même « Conscience » qui est consciente de les lire ici et maintenant…

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Et concrètement ?

Les thérapeutes transpersonnels aident les patients à transcender leur vision d'eux-mêmes et à ouvrir leur esprit à de nouvelles façons d'aborder les défis de leur vie.

A cette fin, ils peuvent utiliser — conjointement aux techniques psychothérapeutiques classiques — de nombreuses autres méthodes telles que : la méditation traditionnelle ou le Mindfulness, la visualisation guidée, les techniques de relaxation et de réduction du stress, le rebirth, les pratiques respiratoires traditionnelles ou moderne (respiration holotropique, respiration Jagaana), l’interprétation des rêves, l’hypnothérapie, des rituels traditionnels ou modernes ou encore des processus expérientiels artistiques (comme la musique ou les arts plastiques).

Les thérapeutes transpersonnels peuvent intervenir dans tous les domaines où les thérapies classiques sont utilisées. Le but ne sera pas nécessairement d’améliorer ou de guérir le « moi », mais davantage prendre conscience de la dimension transpersonnelle qui englobe l’expérience d’être un « moi » séparé. C’est précisément le fait de se sentir « séparé » du Tout qui génère les déséquilibres et le sentiment de souffrance.

Pour paraphraser Albert Einstein, la psychologie transpersonnelle met en évidence le fait que que nous ne pouvons pas résoudre nos problèmes avec le même niveau de pensée que celui qui les a engendrées. En d’autres termes, les problèmes liés au « moi » ne peuvent être résolus par les moyens dont dispose le moi. Il faut aller au-delà du personnage que l’on croit être pour comprendre la cause qui a engendré le déséquilibre ou la souffrance. Cause que l’on pourrait résumer par la croyance d’être un petit personnage limité et séparé dans le grand film du monde. Après investigation, il s’avère que cette croyance centrale (ainsi que de nombreuses autres croyances satellites) peut se dissoudre et révéler notre Nature profonde, qui est identique à chaque être humain.

êtreplus être plus

Colloque

colloque

Exploration de la Conscience infinie le 15 octobre 2023 à la VUB à Bruxelles de 9H30 à 17H30

Journée de témoignages, enseignements et expériences pour transcender les limites de l'individu, se reconnecter à la nature vaste et universelle de la Conscience et trouver un sens plus profond à la vie.

Valérie Seguin

Arnaud Riou

en partenariat avec

Cecile Mavet

Thierry Janssen

Jocelin Morisson

Marc Halevy

Louis Fouché

Colette Roumanoff

Infos et billetterie : www.etreplus.be/colloque-2023-3

Dossier

C’est à ce plongeon dans le « Grand Mystère » — que l’on peut appeler Conscience, l’Un, le Tout, la Source ou la Vie elle-même — que nous convie la psychologie transpersonnelle (ainsi que toutes les voies spirituelles progressives et directes).

Les soufis ont pour habitude de poser aux initiés la question : « Qu’est-ce qui fait battre ton cœur ? ». On peut en effet

investiguer dans cette direction afin de découvrir la Force de Vie à la fois en amont et en filigrane de toute chose.

Remonter le fil de Soi, tourner le regard vers ‘Ce qui regarde’, explorer la source du ‘Je Suis’ et intégrer cette perspective transpersonnelle, c’est un peu comme rentrer à la maison. Et, comme à l’issue d’un rêve, se rendre compte qu’en réalité on ne l’avait jamais vraiment quittée...

Références : •« Psychologie transpersonnelle et états modifiés de conscience. Histoire, recherches, applications thérapeutiques », collectif aux Ed. Enrick B. • « Psychologie transpersonnelle » de S. Grof aux Ed. du Rocher • « Du développement personnel au transpersonnel » de M-A. Descamps aux Ed. Alphée • enquête « Le transpersonnel » (mag. « Inexploré »).

Olivier Desurmont

olivier@etreplus.be

les os

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Juillet-Août / 21

Éveil et Présence

Qui sommes-nous ?

La période des vacances nous offre un peu de temps et aussi une liberté d’esprit bienvenue pour jeter un œil neuf sur nous-mêmes.

Je voudrais vous proposer ici deux exercices très simples qui peuvent vraiment nous aider à mieux nous connaitre et qui sont aussi capables de changer notre vie.

Qui sommes-nous ? Disons pour faire vite que nous nous prenons pour un corps et pour nos pensées. Mais sommes-nous limités à cela (corps/pensée) ? N’avons-nous pas l’intuition que notre présence est plus vaste, plus large, plus ouverte que le corps et le mental ?

Examinons le corps d’abord. Posons-nous la question : sommes-nous vraiment coincés et enfermés dans notre corps ? Asseyez-vous tranquillement sur une chaise dans votre jardin, à la terrasse d’un café ou sur un rocher de plage. Regardez vos pieds. Puis regardez vos mollets, puis vos cuisses. Maintenant regardez votre ventre, votre poitrine. Ok vous avez-vu votre corps. Mais voyez-vous votre tête ? Que découvrez-vous au-dessus de votre poitrine : une tête, une boule de chair dans laquelle vous seriez enfermés (mon Dieu, cela doit être noir là-dedans, et humide et chaud…) ; ou bien un espace ouvert, une fenêtre transparente, un vide éveillé dans lequel votre corps (et le reste du monde, ce café, ce jardin, cette plage) apparait.

Deuxième exercice. Sommes-nous nos pensées ? Pour cet exercice, vous allez devoir fermer les yeux après avoir lu les questions 22 / êt replu re plu s

qui suivent. Je ne vous demande pas d’y répondre à partir de vos connaissances mais à partir de votre expérience, dans l’instant présent. Quand vous pensez, où demeurent vos pensées ? Dans une tête ? Vraiment ?

N’existent-elles pas plutôt dans un espace de conscience immense ? Et d’où viennent vos pensées ? Et où disparaissent-elles ?

Dans une tête ? Dans un cerveau ? N’apparaissent-elles pas et ne disparaissent-elles pas dans votre conscience qui est un espace sans limite ? Les pensées ne sont-elles pas comme des oiseaux passant dans le ciel bleu ? Des phénomènes fugaces traversant le ciel immuable et sans limite de la conscience claire.

Voilà. Testez ces questions et faites ces expériences si le cœur vous en dit.

Peut-être allez-vous découvrir que vous êtes beaucoup plus vaste que ce que vous croyez.

Plus vaste que la mer, et plus lumineux que le soleil.

Bonnes vacances

José Leroy philosophe et écrivain

Poésie

Un Soleil bleu Oh, l’été !

Tu as besoin de Nature.

Tu as besoin de Silence.

Tu as besoin de Vide.

Tu es ce chien. Ce chien qui halète. Couché sur le côté. Il a gratté de ses griffes les graviers d’un jardin pour chercher un peu de terre. Et s’y allonger. S’y lover. Entre Terre et Soleil. Juste là, au croisement des énergies entre le Haut et le Bas. Entre le Visible et l’Invisible.

Oh, l’été !

Toi, tu travailles tant depuis des mois. Dans des habits qui ne laissent guère passer le vent, dans des salles de dialyse, dans des bureaux aux couloirs innombrables, dans des classes aux odeurs de gouache et de crayon, dans des cuisines de restaurants, aux caisses des grandes surfaces, dans des bus, des trains, des métros, des trams, des voitures, des fichiers Excell, des « tapez un, deux ou trois… », des « toutes nos lignes sont actuellement occupées », des SELFSCAN, des BONUS CARD, des parkings, des bétons, des bitumes, des asphaltes…

Toi, tu as besoin de Nature.

24 / êt replu re plu s

Ta nature à toi, l’été, c’est de te dévêtir. C’est d’enfiler les habits souples qui laissent venir les rayons du Soleil sur ta peau. Tu enfiles des bermudas, des chemises en lin, des espadrilles. Tu marches pieds nus. Tu ouvres grand ta chemise.

Tu laisses bondir les courbes de tes seins. Sur ta peau, tu as besoin de ces énergies cosmiques.

Qu’elles te viennent. Qu’elles te caressent.

Qu’elles t’englobent. Qu’elles te contiennent.

Qu’elles te réchauffent.

L’été, d’ailleurs, le jour, toi, c’est un secret, c’est très intime, tu te déshabilles. Parfois entièrement. Et tu marches dans ton lieu de vie. Que le vent, que la chaleur, que les rayons du Soleil inondent ta peau trop longtemps contenue en des tissus de protection, d’uniforme ou d’apparat. L’été, toi, tu aimes marcher nu. L’été, toi, tu aimes marcher nue. Comme on nage nu. Oh, comme c’est bon. Comme on nage nue. Oh, comme c’est bon. Dans la rivière d’Ardèche, la piscine familiale ou l’Océan circulaire de la voûte solaire.

L’été, tu cherches, à l’image de ce chien haletant, le point d’intersection entre le Haut et le Bas. Le Soleil et la Terre. Le Visible et l’Invisible.

Tu laisses ton corps se traverser d’une énergie

Poésie

formidable dont tu ne peux décrire ni la genèse, ni la signification, ni le rôle. Simplement, tu sens, tu ressens, à l’instinct, l’importance d’être là, à l’intersection, là exactement, entre le Haut et le Bas. Tu te couches au bord de la piscine du Sud, sur la terrasse d’un appartement, sur l’herbe d’un parc de la ville, dans le jardin d’un ami, sur un transat aux lignes rouges et blanches, sur un banc public, sur un chemin, sur une plage de galets.

Tu te couches. Tu t’allonges. Tu t’abandonnes. Tu te laisses happer. Ton corps accueille les rayons cosmiques et les ondes telluriques. Ça vient d’en haut. Ça vient d’en bas. Ça te transperce.

Tes paupières sont closes. Sous le Soleil, tu convoques en toi les zones avec lesquelles il te semble bon de dialoguer. Tu écoutes ta respiration. Tu écoutes le battement de ton cœur. Tu écoutes tes Grandes Profondeurs.

Tu dresses la liste des gens que tu aimes. Ces femmes, ces hommes, ces enfants à qui tu aimerais écrire une lettre au stylo avec un vrai timbre. Albert Camus te manque. Tu dresses la liste des gens que tu n’aimes pas assez. Tant de vies, tant de visages. Christian Bobin te manque.

L’été, rêver et méditer par amour sincère des gens.

Dans ce calme entre Terre et Ciel, ta solitude ronde, tu revisites ton métier. Tu es boulangère, conducteur de bus, pharmacienne, employé à la CAPAC… L’été, tu interroges la façon dont tu as exercé ton métier cette dernière année. La colère que tu as poussée. La colère que tu n’as pas poussée. Tes paroles perdues. Tes paroles tues. L’Octuple Sentier. Oh, l’Octuple Sentier du Bouddha. Tu l’avais oublié, l’Octuple Sentier. Il est pourtant gravé sur ta peau. La fleur de Lotus sur ton sein droit. La fleur de Lotus aux huit pétales.

Celle que tu t’es fait tatouer il y a quelques années. Pour ne jamais oublier. La pensée juste, la parole juste, l’action juste, l’attention juste…

Tu es infirmière, instituteur, gardienne de la paix, garagiste… Tu entres au plus profond de tes Grandes Profondeurs. Sous le Soleil et sur la Terre. Tel le chien couché. L’été. Tu es seul. Tu es seule. Là, loin dans tes intériorités, le bruit du monde s’estompe. Il disparaît. Peu à peu. Reste un souffle. Reste un Rien. Le signe du Vide. Sous le Soleil. C’est tellement bon. Encore un peu.

Encore un brin de chaleur et de lumière.

Peut-être que tout le monde possède, à l’intérieur de lui, un château intérieur. Au plus profond de tes Grandes Profondeurs, toi, ton château, c’est le château de Púbol. C’est en Espagne. A quelques encâblures de Figueras. Le lieu que Dali a offert à sa muse Gala. Dans ce château, se trouve une terrasse tout en poésie. Abritée des rayons violents du Soleil. Abritée des forces violentes de la Terre. Ouverte sur un champ de tournesols alentour. Tommettes, briques, terre cuite. Un rocking chair en rotin, immobile, offert aux vents doux de l’Empordà.

L’énergie de tes Grandes Profondeurs ressemble à l’énergie de cette terrasse.

Là, il n’y a Rien.

Là, il y a Tout.

Ta maman disait : « Nous avons toutes et tous besoin de dialoguer avec un petit coin paisible au plus profond de nous. Un petit coin discret. Le moment propice, je t’assure, mon enfant, c’est sous le Soleil d’été. Un petit coin que l’on peut découvrir en lui accordant une forme connue.

Un lieu de la planète qui nous touche. Un champ de coquelicot en Toscane. Des chevaux sauvages dans les Pyrénées. Une rive de Seine ou de Meuse. Qu’importe l’endroit pourvu qu’il soit ton centre du Monde à toi. La porte d’entrée vers tes Grandes Profondeurs. Alors, rêve… » Toi, tes Grandes Profondeurs, tu y accèdes par la terrasse du château de Púbol.

Sous le Soleil, depuis quelques minutes, tu voyages à l’intérieur de toi.

Dans un bain de Lumière.

Tu as besoin de Nature.

Tu as besoin de Silence.

Tu as besoin de Vide.

Oh, l’été.

Et, dans tes Grandes Profondeurs, rejoindre un Soleil bleu.

Benoît Coppée Écrivain

Juillet-Août / 25

Phy tothérapie

Ubiquinol, antioxydant cytoprotecteur1 et booster d’énergie L'ubiquinol, également appelé coenzyme Q10, est une substance naturellement produite dans notre corps. Une alimentation équilibrée devrait fournir une quantité adéquate d'ubiquinol. Il joue un rôle essentiel dans la production d'énergie et agit comme un puissant antioxydant, aidant à protéger contre les maladies dégénératives.

Le CoQ10 est une coenzyme vitale pour la production d'énergie dans les cellules. Elle est présente dans tout le corps, y compris dans le cœur, les muqueuses des gencives et de l'estomac, les organes du système immunitaire, le foie, les reins et la prostate. On l'appelle également "ubiquinone" en raison de sa présence généralisée dans le corps (même étymologie que le mot « ubiquité »).

L’ubiquinol est la forme antioxydante active La CoQ10 se présente sous deux formes : l’ubiquinone (la forme oxydée) et l’ubiquinol (la forme antioxydante active). Lorsque l'ubiquinone est utilisé par les cellules pour produire de l'énergie, il est réduit en ubiquinol 26 / êt replu re plu s

permettant ainsi au CoQ10 de remplir son rôle antioxydant et de participer aux réactions biochimiques essentielles dans les cellules.

L'ubiquinol agit alors comme un antioxydant, protégeant les cellules contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules instables qui peuvent endommager les cellules et contribuer au vieillissement et à certaines maladies. A partir de l’âge de 30 ans, l’enzyme en cause dans cette conversion commence à diminuer et cela s’accélère au fil des années.

Plus d’énergie pour de meilleures performances L'ubiquinol joue un rôle essentiel dans notre corps en aidant à transformer les aliments que

Phy tothérapie

nous consommons en énergie utilisable par nos cellules. Il agit spécifiquement dans les mitochondries, les "centrales énergétiques" de nos cellules, pour convertir les glucides et les graisses en une forme d'énergie appelée ATP2.

ont exploré son potentiel dans la réduction de la fréquence et de l'intensité des migraines et concluent que le bénéfice était avéré5 (moins de migraines de moindre intensité et plus courtes).

Que vous soyez un athlète amateur ou professionnel, l'ubiquinol est connu pour ses effets bénéfiques sur les performances sportives, l'endurance et la force musculaire. De plus, si vous ressentez une fatigue quotidienne, une faiblesse liée à l'âge ou une fatigue chronique, l'ubiquinol peut être une solution pour recharger considérablement vos niveaux d'énergie.

De surcroit, l'ubiquinol peut être utile en cas d'insuffisance cardiaque, c'est-à-dire lorsque le muscle cardiaque ne fonctionne pas correctement, ainsi que dans certaines maladies musculaires. De plus, il peut contribuer à maintenir un poids santé en favorisant une meilleure combustion des graisses.

Un must pour les utilisateurs de statines !

Malgré l'existence d'un remède naturel sûr comme le riz rouge fermenté, de nombreuses personnes prennent des statines pour réduire leur cholestérol. Ces médicaments bloquent non seulement la production de cholestérol dans le foie, mais aussi celle de coenzyme Q10 et de vitamine D. Cela explique les effets secondaires possibles tels que les douleurs musculaires, les problèmes de mémoire et de concentration, une fonction hépatique réduite, ainsi qu'un risque accru de certaines maladies (diabète, Alzheimer, Parkinson, ostéoporose et différents cancers). Les personnes prenant des statines bénéficieraient donc de la prise quotidienne de 100 à 200 mg d'ubiquinol et de 5000 UI de vitamine D.

Moins de maladies dégénératives3 L'ubiquinol est un antioxydant puissant qui joue un rôle important dans la protection de notre corps contre les dommages causés par les radicaux libres nocifs. En prenant régulièrement de l'ubiquinol, nous pouvons nous protéger contre les signes prématurés de vieillissement et la formation des rides. De plus, il offre une large protection contre le développement de maladies dégénératives telles que les maladies cardiovasculaires, les troubles du système nerveux tels que la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer, la dégénération de la rétine, les maladies rénales et certains types de cancers.

Diminue la tension, réduit la migraine L'ubiquinol a également été étudié pour son rôle potentiel dans la tension artérielle et la migraine. Des recherches suggèrent que l'ubiquinol peut avoir un effet bénéfique sur la tension artérielle, réduisant significativement la pression chez les personnes atteintes d'hypertension légère à modérée4. De plus, des études

Avec du Sélénium c’est encore mieux La synergie entre l'ubiquinol et la levure de sélénium organique est importante dans la prévention des maladies cardiovasculaires.

Une étude sur 5 ans chez des personnes âgées a montré que la prise quotidienne de 200 mg d'ubiquinol et de 200 mcg de levure de sélénium organique réduisait la mortalité cardiaque de 53 %, améliorait la fonction.

Cependant, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant de prendre ces suppléments pour déterminer la posologie appropriée et évaluer leur pertinence pour notre cas particulier.

1 Qualifie ou désigne une substance ou un processus protégeant les cellules des atteintes toxiques 2 https://www.unamur.be/sciences/enligne/transition/biologie/Fichesderevision/revision2%20fonctionnement/atp.htm 3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9266519/ 4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8151454/ 5 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27670440/

Jérôme Raynal jerome@etreplus.be

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A l i re

Témoignage – spiritualité

Se forger un cœur de diamant par Karine Arsène

Etre Plus a rencontré cette auteure pétillante et au grand cœur lors de son passage à Bruxelles en mai dernier. Dans ce livre, elle nous partage ses expériences et enseignements et la façon dont tout cela a nourri son chemin de vie, un chemin empreint d’une grande spiritualité. Évoluant dans le milieu de la télévision, elle a su développer son style et imposer les sujets qui lui sont chers a son émission hebdomadaire « Le mag qui fait du bien » qui allie spiritualité, science et expériences alternatives. Ce petit bout de femme qui rayonne de par sa joie d’Etre, sa sensibilité et sa foie vous inspirera et vous donnera des pistes et des encouragements pour cheminer dans votre quête de sens, de paix et de lumière.

Editions Tredaniel, 204 pages

Histoire - Sprititualité

Spiritualité - Eveil

Témoignage – Spiritualité - Médiumnité

Spiritualité et civilisation

Le chemin direct

Nourritures célestes

par André Nahum-Mandel

par Adyashanti

par Alain Cojean

Cet ouvrage nous fait redécouvrir la spiritualité en tant que cheminement et pratiques personnelles en vue d’atteindre un niveau supérieur de conscience et de sagesse. L’auteur y présente différentes voies et traditions comme le Taoïsme ou la Kabbale qui peuvent servir de guides en vue d’une démarche non-dogmatique dans le but d’arriver à un tel niveau. Il cherche à identifier si la démarche intérieure peut s’inscrire dans le cadre d’une refonte de nos paradigmes civilisationnels. Autrement dit, peut-on passer du dedans au dehors en vue de rendre le monde meilleur, plus solidaire, plus respectueux de la Nature ? Cette partie aborde donc la finalité matérielle, économique et sociale de la civilisation, ce qui peut paraître paradoxal après avoir démontré que l’humanité ne peut progresser que par la voie spirituelle. En réalité, matière et esprit, corps et âme sont liés. En montrant que les décisions prises lors des rencontres internationales ne suffisent pas, l’auteur insiste sur le fait que chacune et chacun doit participer à l’effort pour une prise de conscience qui prendra sa source dans la transformation intérieure.

30 pratiques pour susciter l'Eveil .

Adyashanti présente ici un nouvel ensemble d'enseignements, une méthode dynamique de pratiques spirituelles contemplatives. Il s'agit de la forme la plus fondamentale, la plus concise, la plus ciblée et la plus immédiate des enseignements sur l'éveil lui-même, qui, à travers une série de 30 pratiques, permet de se connecter à une Conscience toujours plus vaste et de se relier aux dimensions invisibles de son être.

Ces pratiques embrassent l'ensemble du chemin spirituel depuis la découverte de la Conscience sans forme jusqu'à l'intégration dans le Cœur. Adyashanti termine avec des indications précises pour vivre ces expériences transcendantes dans le tissu quotidien de la vie – incluant votre métier, vos relations, et votre vie personnelle.

La beauté de ces pratiques très simples est qu'elles ne requièrent pas de cadre, de système de croyances ou de dogmes ; pour être efficaces, elles ne demandent que votre curiosité sincère et votre volonté de vous y appliquer.

Editions Almora, 144 pages

L’Eveil d’un pionnier de la restauration. Un entrepreneur visionnaire raconte sans tabou son aventure professionnelle hors norme, son ouverture à la spiritualité et sa découverte de la communication avec l’au-delà.

Après une scolarité turbulente, Alain Cojean quitte sa Bretagne natale pour «monter à Paris». Après a v o i r travaillé quelque temps chez un notaire parisien où il s’ennuie à mourir, il prend un job de serveur chez McDonalds, puis gravit les échelons, et parvient au poste de responsable de la Recherche & Développement. Il rêve de créer une entreprise de restauration rapide d’un nouveau genre, qui propose des produits de qualité, frais et bio, prenne soin de ses employés, et dans laquelle les valeurs de cœur trouvent à s’épanouir. Ainsi vont naître à Paris et à Londres une trentaine de restaurants Cojean et, en parallèle, la fondation « nourrir aimer donner ».

La vie de cet entrepreneur passionné bascule avec le décès de sa mère bien-aimée. Il se tourne alors vers un médium renommé, qui lui permet de recevoir des messages de celle qui l’a toujours soutenu. Il y trouve la preuve irréfutable qu’il y a une vie après la mort. Après avoir managé des milliers d’employés travaillant dans la bonne humeur pendant près de deux décennies, Alain Cojean décide de quitter le monde de l’entreprise.

Editions Tredaniel, 200 pages

Editions Entre Deux Mondes, 156 pages 30 / êt replu re plu s

iumnité

Tourisme

A l i re

Les plus belles balades à vélo à Bruxelles par Thomas Detry Historien de formation, l'auteur possède une connaissance poussée du patrimoine bruxellois ainsi qu’une longue expertise du réseau cyclable en ville grâce à sa pratique quotidienne de ce mode de déplacement.

Bruxelles a multiplié le nombre de pistes cyclables et offre aujourd'hui la possibilité de relier, à vélo, le centre historique aux communes périphériques qui, outre un patrimoine architectural très diversifié, abritent quelque 8 000 hectares d'espaces verts. Photographiée de bout en bout, chaque balade présente également une carte détaillée reprenant les informations nécessaires aux cyclistes : la difficulté, le temps de parcours, le dénivelé, les points d'intérêt ainsi que les ateliers de réparations de vélo.

Editions Racine, 224 pages

Oracle - nature

Messages des plantes sauvages Quand votre tirage devient cueillette

par Laurence Robert

Défi des 100 jours

Messages de 55 plantes sauvages pour se relier à la nature en et autour de nous. Laurence Robert, astroherboriste, vous invite à découvrir, pour chaque plante sauvage : son message personnel, sa vibration, une description enrichie de sa symbolique liée à nos émotions, la notice sur ses bienfaits et ses usages médicinaux. Toutes les plantes proposées poussent spontanément autour de chez nous, dans la plupart de nos régions : elles font partie de notre vie quotidienne, qu’on en soit conscient ou non. Ces plantes que l’on appelle souvent « mauvaises herbes » sont, pour la plupart, comestibles ou médicinales.

Editions Souffle d’Or, 55 cartes et carnet de 136 pages

par Lilou Macé et Christian Junod

Non-dualité

Développement personnel

Pour libérer son apport à l’argent et vivre son abondance

Une nouvelle édition du cahier d'exercices du Défi des 100 jours, revue et enrichie, qui vous accompagnera durant les 100 prochains jours pour transformer votre rapport à l'argent et vivre l'abondance.

Et si vous vous autorisiez à recevoir pleinement l'abondance sous ses innombrables formes, à quoi ressemblerait votre vie ? Oser casser le tabou de la relation à l'argent, c'est faire un acte courageux et libérateur. C'est cesser d'entretenir des croyances qui nous limitent. C'est dire OUI à plus de joie dans sa vie, à être émerveillé au quotidien, à vivre plus grand, tout en restant soi-même.

Editions Tredaniel, 400 pages

Une vie de l’instant par Annie

« A l’instant, que l’évidence t’éclabousse, il est toujours maintenant ».

Lorsque l’on demande à Annie : « Mais qu’est donc réellement une vie éveillée ? Concrètement, dans le quotidien, comment cela se manifeste-t-il ? », sa réponse est toujours la même : « Il s’agit d’une vie de l’instant, tout simplement ». En effet, pour la plupart d’entre nous l’illusion consiste à croire qu’il y a un ailleurs et un plus tard. La réalité est bien différente et bien plus simple : seul est l’instant qui a lieu maintenant et ici. Tout le reste relève de la pensée.

Cet ailleurs, ce plus tard n’existent pas réellement. Et pourtant, c’est ce monde illusoire, ce monde-pensée qui exerce une véritable fascination, occultant ainsi la réalité de l’instant. Editions Aluna , 262 pages

Transgénérationnel

La psychogénéalogie Par Allais Juliette

La psychogénéalogie et l’analyse transgénérationnelle ont pour objectif de revisiter la vie de nos ancêtres pour comprendre comment celle-ci nous affecte encore aujourd’hui.

Une exploration riche en révélations sur notre construction psychique qui favorise les changements nécessaires à notre accomplissement. Cet ouvrage prend le contre-pied de l’idée selon laquelle nous serions victimes des souffrances vécues par les générations précédentes. Loin d’être enfermés dans une vision fataliste qui nous obligerait à payer pour ce que d’autres ont vécu par le passé, nous sommes, au contraire, pleinement libres, en changeant de regard, de transformer notre héritage en quelque chose qui nous ressemble.

Grâce à cette méthode d’investigation de votre histoire familiale, appropriez-vous le passé de vos ancêtres et apprenez à y insuffler vos propres couleurs, vos images et vos rêves, entre émancipation et discernement.

Editions Grancher, 208 pages

Juillet-Août / 31

Prospective

Pour construire demain L'histoire humaine est une concaténation de cycles …

Il est vraiment essentiel de réviser de fond en comble notre vision de l'histoire humaine, non pas comme une progression linéaire ponctuée par des personnages ou batailles spectaculaires, mais bien comme une concaténation de cycles intriqués, sur différents niveaux de durée, qui connaissent, chacun, une phase de construction, une phase d'apogée et une phase de dépassement suivie d'une phase chaotique qui aboutit soit sur un effondrement cataclysmique, soit sur l'émergence du cycle suivant.

Cette histoire humaine possède sa logicité propre, mais globale. Les gesticulations politiques, économiques et sociales n'y jouent qu'un rôle mineur, seulement sur le court terme.

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Le seul moment d'indétermination profonde est celui de l'émergence à partir du fond chaotique ; là, plusieurs scénarii sont possibles (comme on le sait depuis que la théorie du chaos a mis "l'effet papillon" en évidence).

Une fois émergé du chaos initiateur, chaque cycle paradigmatique a sa logique propre qui se déroulera jusqu'à son effondrement final, quoique les humains fassent.

En guise de métaphore, on peut voir la chose comme la construction et l'occupation d'une maison : 1.

L'effondrement du cycle précédent et la période chaotique qui l'a suivi, a fait place nette ; le terrain est prêt.

Prospective Poésie

2. Alors débute la vraie phase créative : les plans d'architecte.

3. Phase de construction : le chantier démarre avec ses aléas, ses adaptations, ses heurs et malheurs, mais fondamentalement, le chantier suit cahin-caha le déroulement prévu.

4.

Phase d'apogée : une fois la maison construite - plus ou moins bien … -, on l'habite et on la décore de mille manières, plus ou moins imaginatives ; mais sans que la maison soit transformée ; elle reste identique à elle-même, dans la logique de son plan.

5. Phase de dépassement : puis la maison commence à ne plus être adaptée au nombre et aux vœux de ses habitants et l'on commence des travaux d'agrandissement, de réaménagement, de réparations, etc … Les matériaux de la maison commence à vieillir et vont arriver en fin de vie ; les travaux d'aménagement ont, de plus, ébranlé les structures : des fissures et des crevasses apparaissent, le bâtiment se délabre, doucement mais sûrement, irréversiblement, et de plus en plus vite jusqu'à l'effondrement.

6. Et le cycle, alors, peut recommencer par une phase chaotique où l'on s'abrite comme l'on peut dans les ruines encore debout, mais où les architectes doivent dare-dare repenser de nouveaux plans pour la nouvelle demeure qui devra correspondre aux nouveaux cahiers des charges.

Nous vivons une telle époque d'effondrement du paradigme d'avant, de fond chaotique et d'émergence du paradigme d'après. Mais qui sont les "architectes" qui vont établir les plans pour le chantier qui commence ?

Qui que soient ces architectes, il faudra répondre aux sept questions de fond qui définiront la logicité du nouveau paradigme : 1. Quelle est la finalité recherchée ? Quelle est l'intention ?

2. Quels sont les patrimoines qui peuvent être valorisés ?

3. Q uelle est la vision globale du monde ?

4. Quels sont les relations et échanges privilégiés avec l'extérieur ?

5. Quel est le modèle fondamental d'organisation ?

6. Quels sont les domaines d'innovation prioritaire ?

7. Comment optimiser et harmoniser ces six pôles ?

Qui donc va y répondre ?

Certainement ni les politiciens (qui s'occupent, plus ou moins correctement, du présent), ni les historiens (qui se débattent avec le passé).

Encore moins les idéologues qui n'ont qu'une seule idée : imposer leurs fantasmes archaïques.

Qui, alors ?

Les entrepreneurs qui lancent des projets innovants. Les technologues qui inventent des outils nouveaux. Les prospectivistes qui indiquent des chemins possibles et soulignent les options impossibles. Certains intellectuels plus lucides que ces autres figés dans le court terme de la notoriété.

Ce travail architectonique est donc très dispersé, très fragmentaire, très hétéroclite, laissant au chantier une large marge d'improvisation, d'essais et erreurs.

Quel serait le profil parfait du nouveau paradigme en émergence ?

Pour répondre à cette question, tentons de répondre aux sept questions paradigmatiques et pragmatiques énoncées plus haut : 1. Quelle est la finalité recherchée ? Quelle est l'intention ? Construire, renforcer et garantir l'autonomie personnelle et collective à tous les niveaux, dans l'interdépendance de tous, dans le respect radical des autonomies des autres, dans la paix et dans le respect des différences qui sont autant de chances de complémentarité.

2.

Quels sont les patrimoines qui peuvent être valorisés ? Les patrimoines immatériels constitués par la Sagesse (spirituelle) et la Connaissance (scientifique) dans les acceptions les plus larges de ces deux notions.

Juillet-Août / 33

Prospective

3. Quelle est la vision globale du monde ?

L'humanité, comme tout ce qui existe, n'est qu'un processus comme les autres qui n'existe que comme moyen d'accomplissement du Réel pris comme un Tout organique et vivant ; la mission humaine, dans le Réel, est de contribuer à faire émerger l'Esprit, à partir de la Matière et de la Vie, sur cette planète.

4. Quels sont les relations et échanges privilégiés avec l'extérieur ? Pour chaque humain, l'éthique de vie consiste à chercher l'accomplissement de soi et de l'autour de soi au service de l'accomplissement du Réel ; cela signifie la plus grande frugalité dans l'usage des ressources naturelles, et le plus grand respect de la Matière, de la Vie et de l'Esprit sous toutes leurs formes.

5. Quel est le modèle fondamental d'organisation ? Le vieux modèle hiérarchique pyramidal est mort ; il est trop pauvre en relations et interactions pour relever les défis de la complexification du monde ; toutes les organisations humaines doivent migrer vers un modèle de fonctionnement en réseau de petites entités autonomes, en

interactions réciproques fortes et fédérées par un projet commun, fort et noble.

6. Quels sont les domaines d'innovation prioritaire ? Ceux de l'immatériel ; ceux de l'accomplissement de soi et de l'autour de soi ; ceux de la respiritualisation de la Vie ; ceux de la décroissance démographique ; ceux de l'amplification de la joie de vivre dans le Réel, par le Réel, avec le Réel, pour le Réel ; ceux de l'apprentissage de l'autonomie, du vivre en paix et de la réalisation de sa propre vocation.

7. Comment optimiser et harmoniser ces six pôles ? Par le développement profond, au niveau de chaque personne, d'une autonomie de vie et d'une éthique de vie ; par la mise en place de systèmes efficaces de lutte drastique contre les crimes de lèse autonomie et de lèse-éthique.

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Jeanne & Baptiste Gaillard

Ph i lo i l lu strée

Et si on disait ME󰉊󰈯󰈎 ?

Qu’est-ce que la journée m’a donné ? .

[Alexandre Jollien]

Comment nous sentons-nous lorsque nous exprimons un merci qui vient du cœur ? Quand nous manifestons notre contentement ou notre émerveillement ? Notre poitrine se redresse, nos poumons se remplissent davantage, un sourire s’affiche sur notre visage. Et, comme par enchantement, les événements et les personnes semblent nous donner raison. Ou alors, est-ce nous qui les accueillons avec davantage de fluidité, et de confiance ?

Pourtant, combien de fois ne prenons-nous seulement conscience de notre chance que lorsqu’elle paraît nous quitter ? Mesurons-nous à quel point nos jambes nous sont précieuses avant qu’elles nous lâchent ? Combien une douche bien chaude constitue un vrai cadeau ? Combien il est merveilleux de vivre dans un pays qui connaît la paix ? De recevoir de la tendresse de nos proches et de pouvoir partager la nôtre ?

Combien de mercis se perdent-ils ainsi dans un océan de grognements face à de minuscules désagréments ? Avons-nous remarqué qu’il suffit d’une contrariété pour pourrir notre journée ?

Pourtant de nombreuses études démontrent que les

personnes reconnaissantes sont moins touchées par le stress et la dépression, plus heureuses, plus énergiques et plus aptes à répondre de façon créative aux difficultés qui se présentent à elles. Elles vivent d’ailleurs plus longtemps… Ne nous trompons pas : « La gratitude n’est pas de nier le tragique de l’existence, écrivait Alexandre Jollien, c’est plutôt de se nourrir de ce qui va bien. »1 Et si, par jeu, nous nous mettions au défi de multiplier les mercis, aux personnes, aux événements, même ordinaires, à la Vie ? Durant une journée ? Une semaine ? Que se passerait-il ?

Lire et/ou écouter le texte savoureux d’Alexandre Jollien sur la gratitude dans son Petit traité de l’abandon, Seuil, 2012, pp73-77

1

Domi󰇳󰇯󰈚u󰇪 H󰇼ber󰇺 Co-scénariste

Anou󰈫 D󰇼󰇩ois Co-scénariste

Juillet-Août / 35

Rencontre

La formation Coaching universitaire que vous attendiez À l’heure où les offres de formation au coaching pullulent, il en fallait une qui, non seulement, présente les garanties d’un cursus universitaire et d’une véritable professionnalisation mais aussi qui, à l’échelle européenne, participe d’un enthousiasme joyeux et créatif. Ce sont les atouts majeurs du Diplôme Universitaire de Coaching proposé par la SFU-Paris, filiale de la Sigmund Freud Universität qui, avec ses facultés de psychologie, de médecine, de journalisme et de droit, accueille sur ses différents campus européens, plus de 6000 étudiants.

Animée par un souci d’excellence, la SFU s’est attachée, pour l’animation des sessions de formation de ce D.U., à ne faire appel qu’à des experts confirmés, passionnés et complémentaires.

Pour élaborer le programme, lui donner une âme et coordonner les enseignements, il a été fait appel à Béatrice ROUSSET, spécialiste des problématiques de transformation individuelle et collective, riche d’une expérience de plus de 20 ans dans les grandes organisations (KPMG, HSBC, AXA), et auteure de Stratégie Modèle Mental - Cracker enfin le code des organisations pour les remettre en mouvement.

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Ce D.U. est pour vous si vous êtes de celles et ceux qui, attirés par le coaching, ne trouvent pas vraiment la formation qui vous appelle, celle qui résonne avec tous vos sens, celle qui ferait battre votre cœur, celle qui éveille votre curiosité et votre enthousiasme.

Il l’est aussi si vous aspirez à des fondations solides, à une éthique indiscutable, à une formation théorique mais surtout pratique.

Il l’est encore, si vous cherchez des horaires souples (sur Lille et Bruxelles : 15 week-ends dans l’année), pour vous permettre de combiner votre cursus à votre vie active et familiale.

Il l’est enfin si vous rêvez d’une formation au coaching dynamique, responsable et libre.

A la fin de ce voyage, les étudiants auront développé une solide appréhension du coaching, sa nature, ses atouts, ses risques. Ils auront exploré la plupart des outils essentiels à cette pratique et auront affiné leur propre singularité dans l’exercice de cette activité.

Pour plus d’informations : https://sfu-paris.fr/diplomes-universitaires/ +33 1 53 75 00 12

Save the date

11 ET 12 NOVEMBRE 2023

SALON MIEUX-ÊTRE Waterloo Rencontre avec 60 exposants et thérapeutes du Mieux-être sur le thème :

Harmoniser le corps, le cœur et l'esprit

Information

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Ferme de Mont Saint Jean à Waterloo

Vivre ensemble

La communauté bien-aimée

la lignée de la paix et de la non-violence Les racines de la souffrance Notre société moderne, malgré toutes les progres, a oeuvré en termes d'individu, de groupe et de nation, pour apporter la paix, la guérison et la réconciliation. Il en résulte que, jour après jour, nous sommes confrontés à notre propre peur et solitude, perte de sens, crise écologique, division sociale et raciale. La menace de guerre est également en toile de fond pour l’instant.

Nous vivons dans un monde de désirs illimités mais de ressources limitées. La société est composée de millions d'individus isolés, tous à la poursuite de leur propre intérêt au détriment de l'ensemble. Le darwinisme social - la mentalité de « la survie du plus fort » nous pousse dans le sombre abîme de la violence absurde.

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Ce n'est pas le récit le plus poétique de notre époque. L'hyper-individualisme et le néolibéralisme issus de l'avidité, de l'ignorance, nous ont conduit à lutter aveuglément. Quel est notre refuge en ces temps agités ? Quelle est notre réponse aux obstacles qui nous empêchent d'évoluer en conscience ?

Les grandes questions de notre époque sont aussi : « Comment pouvons-nous nous sauver et sauver la Terre ? Comment cultiver la paix dans nos cœurs et dans le monde ? Comment nous sommes-nous éloignés de notre humanité ? La réponse réside dans la compréhension et la création de la Communauté BienAimée. Nous ne pouvons pas avoir un éveil collectif et des changements sociaux agissant uniquement d'un point de vue individuel ou en groupes isolés.

Thérapie Vivre ensemble

« Nous devons vivre ensemble comme des frères et sœurs ou périr ensemble comme des imbéciles. »

Qu'est-ce que la communauté bien-aimée ? " Notre objectif est de créer une communauté bien-aimée et cela nécessitera un changement qualitatif dans nos âmes ainsi qu'un changement quantitatif dans nos vies. " Martin Luther King Jr. On observe que des millions de personnes apprennent à méditer pour soulager le stress, généralement seules, dans un coin avec leur application. Il existe également différentes écoles de pensée et doctrines - spirituelles, politiques, scientifiques,...si bien que l’on constate la création d’une série de des tours d'ivoire Nous semblons tous enfermés, mis en boîte.

Comme le partage avec humour et gravité, Pierre Rabhi, « Il y a incarcération puisque de la maternelle au lycée on est enfermés, ensuite tout le monde travaille dans des boîtes. Des grandes boites, des petites boîtes, même pour s'amuser on va en boite, on y va dans sa caisse, et puis il y a les boîtes à vieux en attendant la dernière boite que je vous laisse deviner..."

J'aimerais ajouter une autre boîte, la "boîte crânienne" où beaucoup d'entre nous sont battus par les vagues de nos pensées névrotiques .

Cette prison nous empêche de sourire, d'admirer ce monde merveilleux, de donner un coup de main et d'écouter profondément nos aspirations profondes. Il n'y a pas de repos pour un esprit épuisé.

La grande tâche de notre temps est de créer des communautés bien-aimées écoconscientes qui peuvent exprimer l'amour et la compréhension. Cette communauté relie l'humanité, avec la nature, au-delà de la couleur de peau, de l'âge, de la religion, du sexe, des croyances. Il est temps que nous quittions toutes nos boîtes et que nous soyons solidaires sous le même ciel bleu.

Le concept de la communauté bien-aimée a été transmis à AJ Muste par le philosophe

[Martin Luther King Jr.] américain, Josiah Royce au début des années 1900. Ensuite Muste l’a transmis à Howard Thurman, un mentor du Dr King.

Le Dr King a ensuite utilisé la communauté bien-aimée pour unifier les Américains dans le mouvement des droits civiques au cours des années 1960 avec le soutien de chanteurs folk tels que Joan Baez et la chanson célèbre « We Shall Overcome » pour rallier et unir le peuple pour une cause commune. " Les gens ordinaires avec une vision extraordinaire réveillent notre esprit brisé et perdu.

Lorsque nous tolérons l'indifférence, la surconsommation, la discrimination ou l'injustice, nous sommes tous complices, ” fait écho au Dr King. Il croyait qu'une communauté d'amour, de justice et de solidarité finirait par se concrétiser. C'est pourquoi il a travaillé sans relâche pour la réalisation de ce rêve.

Après la marche vers Montgomery en 1966, des milliers de manifestants ont été retardés à l'aéroport. Comme l'a écrit le Dr King, il a été profondément impressionné par l'hétérogénéité mais l'unité évidente de la foule : Alors que je me tenais avec eux et que je voyais des Blancs et des Noirs, des religieuses et des prêtres, des ministres et des rabbins, des organisateurs syndicaux, des avocats, des médecins, des femmes de chambre et des commerçants débordant de vitalité et jouissant d'une rare camaraderie, je savais que je voyais un microcosme de l'humanité du devenir dans ce moment de fraternité lumineuse et authentique.

Transmission cœur à cœur « Il est probable que le prochain Bouddha ne prendra pas la forme d'un individu. Cela peut se manifester comme une communauté consciente, incarnant la compréhension et l'amour. ” Thich Nhat Hanh Juillet-Août / 39

Vivre ensemble Santé

En mai 1967, Thây (nom affectueux donné à Thich Nhat Hanh, signifiant "enseignant" en vietnamien.) rencontre à nouveau Dr. King à Genève lors d'une conférence intitulée Pacem in Terris – pour la dernière fois. Dr. King a lui transmis sa compréhension de la Communauté Bien-Aimée.

Mon maître a parlé avec beaucoup d'affection du Dr King, allant jusqu'à dire qu'il se sentait plus proche de lui que de nombreux contemporains bouddhistes au Vietnam. Il a dit au Dr King qu'au Vietnam, il était considéré comme un bodhisattva (un être éveillé), l'un des plus grands titres pour les bouddhistes. L'admiration et la révérence étaient réciproques car le Dr King nommait ouvertement Thây pour le prix Nobel de la Paix en 1966.

Dr. King l’a invité à petit déjeuner. En chemin, Thây a été retenu par la presse, donc était en retard. Il l’avait attendu et gardé le plat au chaud. Les 2 apôtres de non-violence ont échangé sur la paix et la communauté, et sur le type de mesures que l'Amérique pourrait prendre pour mettre fin à la guerre. Dr. King a convenu que sans communauté, on ne peut pas aller très loin ou réaliser notre rêve.

Thây a ensuite étendu la vision de la Communauté Bien-Aimée à tous les êtres vivants, y compris les animaux, la Terre et le cosmos tout entier. Cela a radicalement transformé la vision d'un anthropocentrique à un cosmique-centrique.

Une évolution consciente Dans les années 1970, les biologistes évolutionnistes ont observé que les gènes de groupe ou les organismes évoluent mieux que les gènes uniques ou égoïstes. De plus, avant, l'évolution était perçue uniquement à un niveau génétique. Il est désormais admis dans la communauté scientifique que l'évolution est un processus de sélection, de variation et de réplication.

Selon ces idées, l'évolution génétique peut être comprise à un triple niveau - personnel, culturel et environnemental. Comme le montre la découverte récente de l'épigénétique, la frontière entre la nature et l'acquis est très fine.

Une évolution consciente peut donc reposer 40 / êt replu re plu s

sur la coopération, l'adaptation, la communauté et la transmission.

Les cèdres bleus : le cercle de communauté bien-aimé La Communauté Bien-Aimée est avant tout une nouvelle vision du monde selon laquelle nous sommes tous interconnectés. Deuxièmement, elle est appliquée directement et a un impact personnel, collectif et social immédiat.

Troisièmement, il doit être incarné et maintenu dans un espace sécurisé et conscient au sein du groupe ou de la famille. Une graine a besoin d'un sol fertile pour pousser, de même que la personne pour évoluer.

Aux Cèdres Bleus nous aspirons à continuer l'héritage du Dr King et Thây. L'évolution se produit au sein du petit groupe et de la nature plutôt qu'au sein de la masse, des institutions et des murs cimentés.De plus, nous évoluons à partir des belles valeurs que nous avons héritées de nos parents, famille, amis et maîtres spirituels. Nous évoluons aussi à partir de notre environnement et le retour à la nature est essentiel. Des études récentes au Japon expliquent comment les humains ont évolué pour devenir ce qu'ils sont aujourd'hui après le passage de 6 à 7 millions d'années. Si nous définissons le début de l'urbanisation comme l'essor de la révolution industrielle, moins de 0,01 % de l'histoire de notre espèce s'est déroulée dans un environnement moderne !

Les humains ont passé plus de 99,99% de leur temps à vivre dans l'environnement naturel.

Enfin, la Communauté Bien-Aimée est engagée dans la société. Elle crée des relations de confiance avec le territoire (projets sociaux et engagements) car notre lien avec les autres groupes est essentiel pour une dynamique prosociale. Joanne Macy, écologiste, écrit : « Juste au moment où notre société, déchirée par la pandémie et la politique partisane, n'a jamais été aussi polarisée, vient un appel à se regarder avec les yeux de l'acceptation et de la compassion. Cet appel nous donne un but rédempteur et un nom : La Communauté Bien-Aimée. » Dat Phan Angevin Disciple de Thich Nath Hanh https://maisonauxcedresbleus.com

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Con necté

Sites, chaînes, podcasts et blogs alternatifs Une Vie Simple et Zen Aurélie et Youri Gauthier sont thérapeutes et coachs en minimalisme depuis 2011. Avant cette date, ils achetaient beaucoup d’objets en tous genres, un peu par besoin et surtout pour combler un sentiment de manque, avec toujours l’espoir profond d’être plus heureux… « Nous possédions trop de tout : trop de CD, trop de DVD, trop de livres, trop de magazines, trop d’objets de décoration, trop de vêtements dans nos armoires, trop de ceci, trop de cela, trop, trop, trop… » Puis un jour, ils ont découvert le livre « L’art de la simplicité » de Dominique Loreau et leur vie a changé ! Ils ont commencé à faire du tri et modifier leurs habitudes de consommation.

Et plus ils revenaient à l’essentiel, plus leur sentiment de bien-être grandissait. Du coup, ils ont ressenti l’envie d’aller encore plus loin dans la démarche minimaliste, après avoir fait du tri dans leurs objets, ils ont commencé à faire du tri dans leur emploi du temps, puis dans leurs relations. Tout cela leur a permis de se sentir beaucoup plus légers, plus libres et surtout d’avoir plus de temps pour faire ce qui leur plai-

PodC

sait vraiment. Bref, le minimalisme a tellement transformé leur vie qu’ils n’ont pu s’empêcher de le partager et de créer le blog « Une Vie Simple et Zen » qui regorge de conseils pour se simplifier la vie.

Astuce : il y a tellement d’articles intéressants sur leur blog que l’on ne sait pas toujours par où commencer, leur guide « 5 conseils pour simplifier votre vie grâce au minimalisme » est un excellent début !

Pour se simplifier la vie, c’est par ici : une-vie-simple-et-zen.fr !

Attire le positif

Alice Esmeralda

Marika est coach de vie, grâce à son podcast ‘Attire le positif’, elle nous apprend comment changer de vie en la transformant de A à Z. Elle y parle de confiance et d’estime de soi, de la loi de l’attraction, du pouvoir de la gratitude, des relations amoureuses et plus encore.

Bref, elle offre en partage tous les outils pour permettre de vivre la vie de ses rêves !

Alice Esmeralda’ est le pseudonyme de la jeune femme qui anime le blog et la chaîne YouTube éponymes. Végane depuis 2016, Alice y parle alimentation, santé, bien-être et propose des vidéos de recettes saines, gourmandes et accessibles, ainsi que des contenus instructifs sur le régime alimentaire végétalien. Voir aussi l’onglet « recettes » sur aliceesmeralda.com !

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PodC

Bobine

Le podcast ‘Bobine’ propose une itinérance à travers la France à la rencontre des gestes rares : ceux d’artisans, de paysans ou encore de cuisiniers passionnés. Chaque épisode est une immersion authentique au plus près de ces femmes et ces hommes qui lient l’intelligence des mains à l’intelligence de l’esprit. Lumineux, vibrants et toujours d’une grande sincérité.

S

Stage d’été de méditation au bord de l’Hérault (40 min de Montpellier)

Animé par Olivier RAURICH Trouver la confiance et la plénitude dans cette vie et au-delà Selon le cœur de la sagesse bouddhiste confirmée par les découvertes de la physique quantique Option longue : 12 au 18 août 2023 Option courte : 12 au 16 août 2023 Accédons à des états de conscience où la dualité cède la place à l'unité et où la frontière entre l'observateur et l'observé s'estompe. Cette expansion de notre conscience nous libère des schémas de pensée limitants et nous ouvre à une vision élargie de la réalité.

Une compréhension pratique de la physique quantique et de la sagesse bouddhiste, nous permet de vivre en harmonie avec les lois universelles et d'accéder à notre plein potentiel.

De nombreux ateliers seront proposés permettant d’intégrer les enseignements et de partager la joie et la richesse du groupe : Qi Gong, yoga, chant, improvisation théâtrale, écriture, vision sans tête, transition de vie et Chant Psychophonie.

Détails et inscription ici : https://jraynal.wixsite.com/st-jean-2023

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co ma dif la ce Les activités de l’agenda vont du 10 du mois de parution au 9 du mois suivant.

Pile en Ce la reconquête du poids idéal. Conscience, Trouver un sens Bru xel les 117 Lee Pascoe, formatrice inter- plus profond à sa vie. Avec En Tarologie conseil. nationale Hypnose.

Maison RIOU, THierry JANSactivités de l’agenda vont du 10 du mois de parution au 9Arnaud du mois suivant.

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Juillet-Août / 45

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Art et Développement Personnel Ateliers créatifs sur le deuil.

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Echappées belles - Journal Créatif.

15, 23/7 ou 15/8. 14h-17h. Les mots s'envolent, les couleurs dansent, nos coeurs se font légers. Notre enfant intérieur va adorer.

Ecriture créative, dessin spontané, collage. Edith Saint-Mard, animatrice certifiée Journal Créatif. 1040 BRUXELLES. 0474 057 091. estmard@yahoo.com empreintesdevie.ek.la

Mandala - collage intuitif.

16/7, 22/7, 12/8 ou 20/8. 10h-13h.

Créer un mandala pour prendre soin de soi, ancrer vos forces, booster votre vitalité, vous relier à ce qui vous fait vibrer et aimer la vie. Edith Saint-Mard, animatrice certifiée Journal Créatif. 1040 BRUXELLES. 0474 057 091. estmard@yahoo.com empreintesdevie.ek.la

Nature et Journal Créatif.

28, 30/7, 5/8, 14/8 ou 19/8. 10h13h. Se reconnecter à la nature, au vivant, être à l'écoute de nos

paysages intérieurs en résonance avec la nature. Méditation, écriture, dessin spontané. Edith Saint-Mard, animatrice certifiée Journal Créatif. Forêt de Soignes.

Auderghem BRUXELLES. 0474 057 091. estmard@yahoo.com empreintesdevie.ek.la

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et théorie + approfondissements. Sandie Brischler, Célicia Theys, Isabelle Flahaut, art-thérapeute, formatrice, art-thérapeute, formatrice, coach en intelligence collective, art-thérapeute, énergéticienne, formatrice. . asbl VORTEX CREATIV. 1000 BRUXELLES. 0465 173 082. ar t.therapie.bruxelles@ gmail.com - https://www.arten-action.fr w e e k e n d d ' a r t thérapie évolutive.

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Ecole Nature Conscience Et Chamanisme. Le buisson.

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Stage intensif Adulte Nature &Chamanisme.

10/7, 11/7, 12/7, 13/7, 14/7, 15/7.

17h20-18h20. Le stage d'été intensif comprend entre autres les programmes des stages NCC niveau 1 et 2: initiation au voyage chamanique, pratiques de puissance. Liliane Van Der Velde, Fondatrice de l'Ecole Nature Conscience et Chamanisme.

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agenda

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Camp d'été Nature et Chamanisme enf/ados.

Du 10 au 15/7. 17h10-18h10. Des vacances différentes pour enfants et ados, en tribu, en relation avec la Terre. Activités nature, jeux, partages, rencontre avec l'Animal Totem...

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Pratiques Sacrées Amérindiennes N-Lune.

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Nettoyage physique, émotionnel, mental et spirituel par méditation guidée avec chants & visualisations, "yoga"+"taïchi"amérindiens = régal bienêtre! Biche Lumineuse, femmemédecine, héritière de la Tradition Anishinabe, Gardienne de la Paix de la Tradition Tsalagi, Révérende Mère de la Tradition Maya Solaire. Centre De Chamanisme Uni*Vers*El Asbl. 1390 GREZ-DOICEAU. 010 24 44 87. akteshna@gmail.com Juillet-Août / 47

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trice ROUSSET, coach et spécialiste des modèles mentaux; Yann Mikaeloff, Professeur des Universités et spécialiste des Techniques d'Optimisation du Potentiel ; Sophie PETERS, psychanalyste et coach ; Stéphane BROUTIN, coach, ex-chargé d'enseignements à Paris II ; Catherine BALAZOT, fondatrice de Cap Business Consulting pour "concilier les hommes et les organisations ; Paule BOURY-GIROUD, fondatrice de CORPORATE COACHING & CONSEIL, etc.

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Conte & Ecriture A l'encre de mon coeur.

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Laissez votre plume raconter votre histoire. Martine Eleonor, professeur et auteure.

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Cures & Jeûnes Séjour jeûne 10-20 juillet 2023.

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Stage de danse des 5 rythmes: le coeur.

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Michel Wery, professeur (accrédité) depuis 19 ans. Dans une magnifique salle à Boitsfort.

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Tu te questionnes sur ta place dans ce monde? Ou tu souhaites simplement apprendre à prendre ta place dans un groupe ?La sagesse d'imaginer un monde meilleur. La force de passer du rêve à la réalité. La beauté d'y vivre heureux. De 16 à 26 ans. Philippe De Wergifosse. Fondation Thamagoria. Région d'Argonne (Vosges). 0490 110 121. info@thamagoria.be - https:// thamagoria.eu Oser un nouveau chemin.

du 22 au 28/7. 1 semaine de jeûne ou monodiète pour se poser, se détoxifier, des ateliers interactifs pour se connecter à son enfant intérieur, ses besoins & valeurs. Evelyne De Wolf, Julie Mertens, Philippe Debry, accompagnatrice jeûne thérapeute corporelle, Psychothérapeute méditation pleine conscience, accompagnateur rando. Au pays des collines. 7890 ELLEZELLES. 0486 390 097. info@amaranteasbl.be - www.jeuneetvagabondages.be

BURN-OUT : 4 Après-midis thérapeutiques.

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Juillet-Août / 49

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Les clés de vos buts. 10e édition.

19 au 21/8. 9h-18h. 3 jours pour changer radicalement votre vie (corps/âme/esprits). Satisfait ou rembourser. Infos et vidéo sur le site ! Patrick Schroder, formateur. Harmonie De La Maison Srl. Harmonie de la maison. 5170 ARBRE. 0495 300 722. patrick. schroder@skynet.be - www.har-

moniedelamaison.be/formations- et puissant aux nombreuses verautres/ tus thérapeutiques. Par Dominique Aelbrecht. Espace Bien-être 6810 Chiny. www.espacebien-etre.be.

Développement Dominique Aelbrecht, formatrice et personnel & praticienne. Espace Bien-etre. 6810 Thérapies CHINY. 0476 276 372. espacebien-etre@ live.be - www.espacebien-etre.be

Retraite bien-être luxueuse.

A partir du 18/9. Au cœur du Luxembourg Belge du 18 au 21 septembre 2023. Plongez dans une expérience ressourçante lors du séjour "Corps et Âme" dans les gîtes de La Pause Boisée. . LA PAUSE BOISÉE. 6929 DAVERDISSE. . info@lapauseboisee.be https://www.maplace.be/sejour-bien-etre. Voir avant-première page suivante.

Drainage Lymphatique Formation en drainage lymphatique manuel.

EFT Stage pratique EFT.

12/8. 9h-18h. Une technique de pointe pour lever les blocages émotionnels, les états d'être difficiles, les souvenirs et les traumas. Simple et efficace pour tous. Yves Fischer, coach et hypnothérapeute. Alpha Et Omega Asbl. Maison du Chant d'oiseau.

1150 BRUXELLES. 0475 521 391. chrys2@scarlet.be - www.lesoutilsdumieuxetre.be

FéminitéMasculinité Retraite pour femmes.

19/9 et 14/10. 10h-17h. Massage doux Du 16/9 au 23/9. Exploration de

avant-première

STAGE « CARPE DIEM »

Une retraite unique et transformatrice pour toute personne en quête d’apaisement intérieur

STAGE 29 juillet au 4 août 2023 Cadenet en Provence Avec Anne et Yves Vandezande Voir détails ci-dessus

Si tu ressens l’urgence de remettre ta vie en mouvement, d’élargir tes limites et de transformer les mécanismes qui te figent…

Nous te proposons : • 5 jours de pratiques et d’enseignements pour te permettre d’explorer en douceur et en sécurité, tes blocages, tes limites et les mécanismes mentaux qui te figent dans des schémas de peur, de contrôle, de tension et d’insatisfaction permanente.

• D’intégrer une nouvelle façon de TE voir, de percevoir la vie, de transformer tes automatismes souffrants en une nouvelle manière d’agir et de réagir face aux évènements dans ta vie quotidienne • 5 jours pour installer un état de clarté intérieure et de confiance en toi et en la vie mais aussi pour ouvrir ton cœur, te relier au vivant et intégrer une démarche spirituelle ancrée, concrète et saine dans ta vie de tous les jours Ce stage est un cadeau à t’offrir et sera le terreau d’une nouvelle dynamique relationnelle avec toi-même, les autres et la vie !

En savoir plus : https://www.universdupossible.fr/stage-developpement-personnel-aix-anne-vandezande Voir les témoignages : cliquer ici www.universdupossible.fr

50 / êt replu re plu s

notre grotte sacrée. Dans un cercle de sororité, en toute sécurité, nous toucherons à la vastitude de notre espace féminin. Marie-Pascale Noel, Aline Wauters. Asbl Au Coeur De La Vie. LA BEL'GITE. 6590 MOMIGNIES. 0484 690 807. lavoiedelamour. mps@gmail.com - www.lavoiedelamour.com

Feng Shui Les Pyramides de Bosnie.

16 au 23/7. 9h-18h. Voyage initiatique de connexion profonde à son Être essentiel et à la Terre.

Haut lieu vibratoire participant à l'élévation de la conscience.

Emmanuel De Win, Axelle Malvaux, Expert en Feng Shui & géobiologue, Expert en Feng Shui et anthropologue. Intérieur Particulier. Hôtel basé dans le coeur historique de Sarajevo.

BH-71000 .Bosnie-Herzégovine.

02 644 15 44. info@interieurparticulier.be - www.interieurparticulier.be

Wéris et Ardenne Sacrée.

avant-première

16 au 21/8. 9h-17h30. Séjour de Reconnexion à Soi et à la Terre.

Initiation à la Géobiologie, découvertes et méditations sur le site de Wéris et autres lieux vibratoires.

Axelle Malvaux, Emmanuel De Win, Expert en Feng Shui & anthropologue, Expert en Feng Shui et Géobiologue. Intérieur

Particulier.

Durbuy.

6940 DURBUY. 02 644 15 44. info@ interieurparticulier.be - www. interieurparticulier.be

Une voie vers soi : formation en Feng Shui.

26 au 27/8.

9h45-17h.

Comprendre et travailler les liens qui nous unissent à notre habitation.Pour évoluer et transformer notre vie. Module1:bases essentielles du Feng Shui.

Axelle Malvaux, Emmanuel De Win, Expert en Feng Shui & anthropologue, Expert en Feng Shui et Géobiologue. Intérieur Particulier. Bon Pasteur. 1150 BRUXELLES. 02 644 15 44. info@ interieurparticulier.be - www. interieurparticulier.be

Fleurs de Bach Formation Fleurs de Bach.

1/9 au 1/11. 9h-16h. Formation Conseiller en Fleurs de Bach en présentiel à Sivry (500€) ou à distance (350€). En 3 journées. Emilie Robin, formatrice.

Naturazen Formations. 6470 SIVRY. 0498 076 998. emilie_r@ hotmail.com

Géobiologie Rencontre avec les esprits de la nature.

Du 14 au 16/7 ou 26 au 27/8.

9h30-16h. 13eme éd. Comment

agenda prendre contact avec les esprits de la nature ? Elfes, Vouivre, etc.

Pratique dans la nature. 1, 2 ou 3 jours. Détail sur le site. Patrick Schroder, formateur, géobiologue. Harmonie de la maison SRL. 5170 ARBRE. 0495 300 722. patrick.schroder@skynet.be www.harmoniedelamaison.be

Les Pyramides de Bosnie.

du 16 au 23/7. 9h-18h. Voyage initiatique de connexion profonde à son Être essentiel et à la Terre .Haut lieu vibratoire participant à l'élévation de la conscience.

Emmanuel De Win, Axelle Malvaux, Expert en Feng Shui & géobiologue, Expert en Feng Shui et anthropologue. Intérieur Particulier. Hôtel basé dans le coeur historique de Sarajevo.

BH-71000 .Bosnie-Herzégovine.

02 644 15 44. info@interieurparticulier.be - www.interieurparticulier.be

Découverte de la géobiologie.

29/7 ou 11/8. 14h-17h. Une formation d'une demi-journée pour ceux et celles qui veulent découvrir la géobiologie. Ma garantie est satisfait ou remboursé. Détails sur le site.

Patrick Schroder, géobiologue.

Harmonie De La Maison Srl. 5170 ARBRE. 0495 300 722. patrick. schroder@skynet.be - www.harmoniedelamaison.be

Découvrez une retraite bien-être luxueuse et exclusive au cœur de la nature en Luxembourg Belge.

RETRAITE 18 au 21 septembre 2023 Daverdisse www.maplace.be/sejour-bienetre Voir détails ci-dessus

Dans les splendides Gîtes de La Pause Boisée, du 18 au 21 septembre 2023, profitez d’un séjour 100% bien-être CORPS & ÂME avec au programme : chambre de luxe, accès illimité au wellness, sophrologie, méditation, pension complète healthy, découverte de la Numérologie Stratégique®, sortie pour découvrir le Brâme du Cerf, et une gamme de soins à la carte tels que des massages, des soins énergétiques et de la réflexologie plantaire.

Les places sont limitées, réservez dès maintenant pour cette expérience exceptionnelle.

Juillet-Août / 51

Stages, ateliers, cours réguliers, formations...

Weris et Ardenne Sacrée.

16 au 21/8. 9h-17h30. Séjour de Reconnexion à Soi et à la Terre.

Initiation à la Géobiologie, découvertes et méditations sur le site de Wéris et autres lieux vibratoires.

Axelle Malvaux, Emmanuel De Win, Expert en Feng Shui & anthropologue, Expert en Feng Shui et Géobiologue. Intérieur Particulier.

Durbuy.

6940 DURBUY. 02 644 15 44. info@ interieurparticulier.be - www. interieurparticulier.be

Géobiologie pour un habitat sain.

Pendule Universel PU6.

avant-première

5/8 et 6/8. 10h-17h. Comment utiliser le pendule universel pour l'habitat ou la bioénergie. Un outil extrêmement efficace et de plus qui vous "recharge et vous nettoie" Delphine Marechal, formatrice. Patrick Schröder.

Harmonie de la maison SRL. 5170 ARBRE. 0495 300 722. patrick. schroder@skynet.be - https:// www.harmoniedelamaison.be/ pendule-universel/

28 au 29/8.

9h45-17h.

Comprendre, repérer et canaliser les énergies telluriques qui ont une action sur le corps humain.

Les différencier. Théorie et pratique en extérieur. Emmanuel De Win, Axelle Malvaux, Expert en Feng Shui et géobiologue, Expert en Feng Shui et anthropologue.

Intérieur Particulier. Maison du Bon Pasteur. 1150 BRUXELLES. 02 644 15 44. info@interieurparticulier.be - www.interieurparticulier.be

Formation pendule des 22 Anges.

2/9. 10h-17h. Formation pratique pour découvrir et utiliser ce pendule d'évolution personnelle et qui permet aussi de travailler sur les lieux. Info sur le site. Delphine Marechal. Patrick Schröder.

Harmonie de la maison. 5170

ARBRE. 0495 300 722. patrick. schroder@skynet.be - https:// www.harmoniedelamaison.be/ pendules-des-22-anges/

Hypnose Hypnose pour enfants.

28/9. 9h-18h. Atelier spécifique pour aider et accompagner des enfants par l'hypnose. Réservé aux hypnothérapeutes confirmés. Une hypnose simple, naturelle,ludique. Lee Pascoe, hypnothéapeute conférencière intl. Les Outils Du MieuxEtre. Maison du Chant d'Oiseau.

1150 BRUXELLES. 0478 912 122. chrys2@scarlet.be - www.lesoutilsdumieuxetre.be

Hypnose : poids et comportements alimentaires.

14 et 15/10. 9h-18h. Atelier de spécialisation à l'usage des Hypnothérapeutes. Mettre en place un changement durable et facile. Comprendre, connaitre, appliquer ! Bernard Grosjean, Alexander Nicholls, hypnothérapeute-sexologue, psychanalyste - hypnothérapeute. Les Outils Du Mieuxetre. Maison du Chant d'Oiseau. 1150 BRUXELLES. 0478 912 122. christine@lesoutilsdumieuxetre.be - www.lesoutilsdumieuxetre.be

Formation professionnelle à la TRI

SÉJOURS 2023 • 15 au 21/07 et 22 au 28/07 • 5 au 11/08 et 12 au 18/08 • 9/09 au 15/09 http://chantal-bailly.be Voir détails ci-contre

52 / êt replu re plu s

Thérapie relationnelle intérieure - inspirée de l’IFS (Internal Familial System) pour psychologues, thérapeutes, coachs etc…

Chantal Bailly-Winkel , psychologue clinicienne, formatrice et superviseure en IFS et TRI, vous propose une formation complète à la TRI/IFS. Soit 24h de cours théoriques et 54h de pratique supervisée en binômes par des thérapeutes.

Dans cette approche, La personne est invitée à se tourner vers l’intérieur pour apprendre à rencontrer, ses différentes parts. Elle peut ensuite les transformer grâce à la qualité de la présence du Soi et de l’ouverture du cœur.

Cette approche soigne en profondeur les troubles de l’attachement et traite tous les traumas de manière empathique et chaleureuse. Elle apprend aussi concrètement à éprouver l’amour de soi dans un dialogue intérieur plein de compassion.

IFS - Internal Family System Formation à la TRI (Thérapie relationnelle intérieure) inspirée de l'IFS .

5 WE de septembre 23 à décembre 23. 9h30-18h. Pratique du dialogue intérieur entre son Moi Profond et ses parties. Thérapie douce pour tous types difficultés et traumas.

5 week-ends de septembre 2023 à décembre 2023. Chantal Bailly. 1340 OTTIGNIES baillychantal@gmail.com chantal-bailly.be. Voir avantpremière page précédente

Magnétisme Formation Magnétisme et Radiesthésie.

20/8. 10h-16h. Apprendre les techniques du Magnétisme, de télépathie, et de la Radiesthésie.

Par ces méthodes nous appre-

nons à purifier famille et maison et soi-même. Anita Trappeniers, Magnétisuer et Radiesthésiste.

Woluwe St. Lambert. 1200 BRUXELLES. 0496 398 911. anita. trap@hotmail.com

Massage psychocorporel Initiation au massage en conscience.

22 au 23/7. 9h30-18h30.

Découvrez le plaisir de donner & recevoir un massage à l'huile, associé à la Pleine Conscience.

Donne accès au 1er cycle de la formation certifiante. Olivier Pilette, praticien et formateur en massage en conscience. Olivier Pilette / Massage En Conscience.

Flow. 1030 BRUXELLES. 0486 723 242. lolivier.pilette@gmail.com www.massage-en-conscience. com

agenda

Stage de base en massage en conscience.

25 au 30/7. 9h30-18h30. 6 journées pour intégrer les bases du massage en conscience: massage de bien-être associant éveil psychocorporel, relaxation et Pleine Conscience. Olivier Pilette, praticien-formateur.

Centre Flow. 1170 BRUXELLES. 0486 723 242. lolivier.pilette@ gmail.com - www.massage-enconscience.com

Atelier découverte massage en conscience.

26/8. 14h-18h30. Un après-midi pour tou-te-s, pour s'initier au massage à l'huile, associé à la Pleine Conscience et pratiqué sur table. Aucune expérience requise. Olivier Pilette, praticien et formateur en massage en conscience. Massage En Conscience. Flow. 1170 BRUXELLES. 0486 723 242. lolivier.pilette@gmail.com - www. massage-en-conscience.com

avant-première

L’accompagnement des personnes par des soins de santé holistiques... cela vous tente ?

PORTES OUVERTES 2 et 3 septembre 2023 à Overijse www.sante-holistique.org Voir détails page 58

Vous souhaitez vous investir dans une véritable formation professionnelle ?

Alors, l’Ecole de Santé Holistique sera heureuse de vous accueillir dans un parcours riche en apprentissage professionnel et personnel. Notre ligne directrices est dictée par le père de la médecine, Hippocrate, et ses fameux tempéraments.

La science est la base de la compréhension des mécanismes biophysico-chimiques et des déséquilibres. Ceux-ci seront observés par nos sens et affinés par les outils du naturopathe qui pratiquera son bilan de vitalité avec toutes les nuances requises.

La prévention est le premier objectif. En cas de déséquilibre, on agira en respectant la force vitale et les techniques naturopathiques.

A L’ESH, nous accordons également une grande importance à la dimension psycho-émotionnelle, tant pour les futurs thérapeutes que leurs personnes-clientes.

Formations professionnelles certifiées en Naturopathie 3 années de cours théoriques puis stage et travail de fin d’études soit 1600 heures de formation.

Juillet-Août / 53

Stages, ateliers, cours réguliers, formations...

Ecole de QI GONG - 18ème année à Bruxelles !

Formation de Pratiquants et Enseignants ouverte à tous Sous forme de week-ends et session d’été - Rythme et parcours individualisés

Formation en QI GONG sanctionnée par le diplôme de professeur Enseignement des classiques traditionnels - WUDANG - 5 Animaux - les sons thérapeutiques... Éléments de Médecine et Psychologie Traditionnelles Chinoise - Méditation bouddhiste et taoïste

Prochaine rentrée cycle Professorat QI GONG : les 4-5 nov. 2023 à la maison notre dame du chant d’oiseau (Woluwé-Saint-Pierre) Infos sur www.iteqg.com +33.324.403.052 - bruno.rogissart@wanadoo.fr

Massages 10/7 et du 21 au 22/10. 9h18h. Dates réelles 21 et 22 oct !!! Philosophie tantrique. Mouvements de base.

Ouverture du coeur. Respiration consciente. Eveil des sens, sacré du toucher. Annie Selis. Annie Selis Fondatrice Du Parfum Des Couleurs . Terre rêves . 1160

Massage Synergétique : formation certifiante.

19/8, 20/8, 21/8, 22/8, 23/8, 24/8 et 25/8. 10h-17h. Apprendre à (se)donner et recevoir ce massage associant Shiatsu, Drainage, Réflexologie, Coréen et Initiatique pour

avant-première

Initiation au massage tantrique et à l'éveil des sens.

AUDERGHEM. 0472 966 763. anne.selis@skynet.be - www. leparfumdescouleurs.net

Le pouvoir bénéfique des mains

se revitaliser Corps et Esprit ! Joëlle Thirionet , thérapeute et formatrice en Massage Synergétique. Centre Ressourcements Asbl. 3090 OVERIJSE. 02 657 65 37 - 0479 37 96 59. info@ressourcements. be - www.ressourcements.be Massage Sensitif Belge : Initiation.

26 au 27/8. 9h-18h. Apprentissage

Notre corps biologique est alimenté par une bioénergie, dirigé et organisé par une structure appelée corps subtil. A son tour, le corps subtil est construit, soutenu et alimenté par des centres subtils ou chakras.

ATELIER 9 et 10 septembre 2023 Bruxelles Notre-Dame-du-Chantd’Oiseau infos : voir QR-Code ci-dessus Voir détails page suivante

Les soins énergétiques veillent à rétablir les conditions d’équilibre énergétique en éliminant l’énergie subtile congestionnée et en rééquilibrant les chakras.

Pour ce faire, le praticien en énergies subtiles® apprend une série de techniques pour soigner, réparer et équilibrer les bioénergies. Il est capable de nettoyer les énergies nuisibles et de les transformer en énergies bénéfiques, pour soi-même et pour les autres.

Vous pouvez vous apprivoiser les techniques de base pendant les ateliers : ’’LE POUVOIR BÉNÉFIQUE DES MAINS’’ www.energiessubtiles.be

54 / êt replu re plu s

La pleine conscience au cœur du toucher

Massage en conscience Prochains stages accessibles à tou(te)s :

Initiation

22 & 23 Juillet (offre spéciale) 30 Septembre & 1er Octobre

Stage de base

25 > 30 Juillet (offre spéciale) 31 Octobre > 5 Novembre 2 > 7 Janvier 2024

(2 journées)

Soirée Porte ouverte: Vendredi 21 Juillet Atelier Découverte : Samedi 26 Août

(6 journées)

Formation certifiante en trois cycles www.massage-en-conscience.com

des mouvements de base du Massage Sensitif Belge et exploration de la communication par le toucher dans le respect et la juste distance. Aline, praticienne-formatrice en Massage Sensitif Belge. A.s.b.l. Kally'ÔEmsb. . 1050 BRUXELLES. 0472 684 048. contact@kallyo.com www.kallyo.com

Piccininno, Thérapeute. La Grange à Ciel Ouvert. 5380 TILLIER FERNELMONT. 0474 509 093. info@lagrangeacielouvert. be - www.lagrangeacielouvert.be

Massage Sensitif Belge : spécial Dos.

Retraite bien-être luxueuse.

A partir du 18/9. Au cœur du Luxembourg Belge du 18 au 21 septembre 2023. Plongez dans une expérience ressourçante lors du séjour "Corps et Âme" dans les gîtes de La Pause Boisée. . La Pause Boisée. 6929 DAVERDISSE. . https://www.maplace.be/ sejour-bien-etre . Voir avantpremière page 53

2/9. 10h-17h. Ouverte à tous les niveaux, une journée pour apprendre des mouvements spécifiques du dos du massage sensitif belge. sans prérequis.

Laure, formatrice et praticienne en Massage Sensitif Belge. Asbl Kally'Ô - Ecole De Massage Sensitif Belge. 1050 BRUXELLES. 0472 684 048. contact@kallyo. com - www.kallyo.com

Massage sensitif Belge: Pied/ Main/Visage.

3/9. 10h-17h. Journée ouverte à tous les niveaux pour apprendre des mouvements spécifiques du visage, des mains et des pieds.

Avec ou sans prérequis. Carole, formatrice et praticienne en Massage Sensitif Belge. Asbl Kally'Ô - Ecole De Massage Sensitif Belge. 1050 BRUXELLES. 0472 684 048. contact@kallyo. com - www.kallyo.com

Méditation Méditation avec des ânes.

13/8 et 10/9 . 14h-15h30. En présence des ânes en prairie, apprendre à revenir à sa respiration, à l'instant présent, à ce qui se passe à l'intérieur. Juste être là. Contempler. Carmela

Methodes Psycho-corporelles et énergétiques

Les formations « Energies Subtiles .

A partir du 12/10. Chemin de développement et de transformation personnelle et possibilité de certification en tant que thérapeute. L'École Énergies Subtiles de Jan Janssen vous ouvre ses portes pour un nouveau cycle. Apprentissage des soins énergétiques et des outils de la Présence Intégrale. A partir du 12 octobre 2023 et jusque juin 2023.

Energies Subtiles. Maison N.-D. du Chant-d'Oiseau. 1150 BRUXELLES. 0494 259 393. contact@janjanssen.be w w w.ener gies subtiles . be Voir avant-première page 61

agenda Le pouvoir bénéfiques des ma ins.

9 au 10/9. Le praticien en énergies subtiles apprend une série de techniques pour nettoyer, soigner, réparer et équilibrer les bio-énergies en éliminant l'énergie subtile congestionnée et en rééquilibrant les chakras.

Energies Subtiles . NotreDame-du-Chant-d'Oiseau.

1150 BRUXELLES. 0494 259 393. contact@janjanssen.be - www.energiessubtiles.be.

Voir avant-première page 54

Mindfulness (Pleine Conscience) Atelier Pleine Conscience.

7 au 11/8. 9h30-16h. Atelier d'été, 5 journées : plonger de manière intensive dans la pratique de la pleine conscience sous la lumière de ses 7 piliers de base. AnneMarie Flamand, Enseignante de Pleine conscience. Anne Marie Flamand. Espace 46. 4600 VISÉ.

04 226 98 47. anne-marie.flamand@skynet.be - https://annemarieflamand.be/

Les Estivales de la Biodanza à XL - 4+1.

28/8, 31/8, 4/9. 19h30-22h.

Incorporer la joie, l'apprivoiser sous toutes ses formes, la célébrer, la faire grandir. 4 séances + 1 : de la légèreté à la félicité. Pour TOU.TE.S ! Véronica, facilitatrice certifiée Biodanza SRT. Aime Vis Danse Asbl. Salle Kally'Ô. 1050 BRUXELLES. 0475 29 33 01. aimevisdanse@gmail. com - www.aime-vis-danse.be

Juillet-Août / 55

Stages, ateliers, cours réguliers, forma-

Morpho-Psychologie F o r m a t i o n à l a morphopsychologie cycle1.

25 au 27/8. La morphopsychologie permet de comprendre une personne d’après les formes de son visage. Must ds les métiers d’accompagnement: prof, coach, thérapeute.

Françoise Coenraets, Morphopsychologue (SFM). Francoise Coenraets. 1150 WOLUWÉSAINT-PIERRE. 0475 932 500. contact@francoise-coenraets. be - www.francoise-coenraets. be. Voir avant-première ci-dessous

portrait. Françoise Coenraets, Morphopsychologue.

Avenue Éléonore. 1150 WOLUWE-SAINTPIERRE. 0475 932 500. contact@ francoise-coenraets.be - www. francoise-coenraets.be.

Voir avant-première ci-dessous

Naturopathie

Une semaine de ressourcement au pays de Herve.

12 au 18/8. Date du 13 au 19/8.

Tai chi, qigong, méditation au quotidien, les 4 ateliers RESET de nutrition appliquée, balade en forêt. Une semaine de plénitude dans un gîte rural au pays de Herve. Une contrée de 450 km2 de bocages, de vergers, champs et rivières Formation à la Karin Schepens , naturopathe, morphopsychologie cycle2. conseillère en nutrition. .

Du 6 au 8/10. Cette formation 4650 HERVE. 0476 303 081. interactive s'adresse aux ini- reset@icone.be - www.reset. tiés à la morphopsychologie, qui souhaitent revoir les concepts et approfondir la technique du

icone.be/ Formations Professionnelles certifiées en Naturopathie.

2 et 3/9. 3 années de cours théoriques puis stage et travail de fin d'études soit 1600 heures de formation. Portes ouvertes les 2 et 3 septembre 2023.

Ecole De Santé Holistique.

Centre Ressourcements. 3090 OVERIJSE. 02 520 28 25 - 0498 042 519 . info@sante-holstique.org - www.sante-holistique.org. Voir avant-première page 55

Numérologie Formation en numérologie tibétaine.

27/7. 10h-14h. Bel outil de développement personnel. Permet de connaître votre mission de vie, vos atouts, vos dons. Très utile pour les thérapeutes. 4 pers. max. Geneviève Swillen, énergéticienne et coach. Ultreïa Bien-

avant-première

Apprendre la morphopsychologie Formation interactive qui vous permet de comprendre la personnalité à partir des formes du visage. Un excellent atout pour mieux communiquer ! Un must pour les coachs, thérapeutes, managers, commerciaux, parents !

FORMATION Cycle I : 25, 26 et 27 août 2023 Cycle II : 6,7,8 octobre 2023 Bruxelles Cliquer ici pour vous inscrire : https://www.francoisecoenraets.be/contact/ Voir détails ci-dessus

56 / êt replus re plus

La morphopsychologie, est une méthode scientifique, qui permet de comprendre l’Autre à partir des formes de son visage. Il s’agit de percevoir dès le premier contact, ce qui le met à l’aise, et ce qui le met sur la défensive.

Un outil concret, simple et efficace, pour mieux communiquer ! Idéal pour les coachs, les DRH, les thérapeutes, les commerciaux, mais aussi pour les conjoints, les parents, les enseignants etc.

La morphopsychologie permet également de prendre conscience de son propre fonctionnement. Il s’agit de découvrir un point de vue différent, qui est parfois très surprenant et peut bousculer positivement l’image qu’on a de Soi. Apprendre la morpho est une voie efficace, qui permet d’aller vers un mieux-être et davantage d’autonomie. https://www.francoise-coenraets.be/formation-a-la-morphopsychologie/

Etre. 1310 LA HULPE. 0472 691 129. info@ultreiabienetre.be - www. ultreiabienetre.be

Pratiques spirituelles

Formation en numérologie tibétaine.

Stage - Trouver la confiance et la plénitude dans cette vie et au-delà.

12/8 au 16/6. 9h45. Animé par Olivier Raurich (enseignant spiriutel, physicien, conférencier, auteur).Selon le coeur de la sagesse bouddhiste confirmée par les découvertes de la physique quantique, assortis de Qi Gong, Yoga, Chant, Ecriture, Reiki et Vision Sans Tête. 2 formules : 12 au 16/8 au 12 au 18/8 qq jours pour se plonger dans un bain de bienveillance, de joie, non-jugement pour revenir à notre vraie nature .Être Plus. La Licorne. 34150 SAINT-JEANDE-FOS.France. 0475 649 731. raynal.jerome@gmail.com https://jraynal.wixsite.com/ st-jean-2023

9/9. 13h30-17h30. Bel outil de développement personnel.

Permet de connaître votre mission de vie, vos atouts, vos dons.

Très utile pour les thérapeutes.

4 pers. max. Geneviève Swillen, énergéticienne et coach. Ultreïa Bien-Etre. 1310 LA HULPE. 0472 691 129. info@ultreiabienetre.be www.ultreiabienetre.be

Olfactothérapie Les Quantiques Olfactifs.

avant-première

2 au 3/9. 9h-17h. Découvrez les nouvelles synergies subtiles Quantiques, pour améliorer l'équilibre émotionnel, la libération des blessures et notre épanouissement. Vaelen Hilda, Naturopathe Olfactothérapeute. 6940 DURBUY. 086 32 11 00. hilda.vaelen@skynet. be - hildavaelen.be

agenda

Présence à soi

"J'aime mon corps & mon corps m'aime"

A partir du 3/7. 19h-21h. Découvrir & expérimenter différentes pratiques ds le Corps, avec le Son, les Énergies. Méditations guidées, dynamiques ou introspectives. Les lundis. Valérie Davreux, Danseuse, Chanteuse & Coach vocal. Le Lieu de tous les Possibles. 1390 BIEZ (10' DE WAVRE). 0478 388 521. valdavreux@gmail.com - https:// valeriedavreux.be

Présence, nature & marche.

12/7, 28/7, 25/8 ou 8/9. 17h30-19h.

Dans la nature il y aura des pratiques en lien avec la présence à ce qui Est et une marche silencieuse. Nous terminons par un échange sur l'expérience.

Florence Keya, coach, approche psycho-corporelle et non-duelle.

Au Cœur De La Présence. Parc du Keyenbempt. 1180 BRUXELLES. 0476 394 110. coeur_presence@ yahoo.com - www.coeur-presence.be

Un programme d’Éveil unique Pour vivre l’ouverture du cœur et la Réalisation de notre véritable Nature, en tant que Conscience

PROGRAMME

Basé sur de récentes découvertes en neurosciences et des pratiques spirituelles extrêmement efficaces, ce programme vous guide pas à pas vers la clarté d’Être.

En ligne

Cette méthode est accessible à tous.

Dès maintenant A votre rythme

Au cours des 4 semaines du programme, découvrez des enseignements vidéos clarifiant ce qu’est l’Éveil et comment favoriser son apparition.

Au travers de pratiques simples, efficaces et transformatrices, vivez de manière expérientielle les colorations de la Conscience Éveillée : Amour, Émerveillement, Gratitude, Pardon ...

Voir détails ci-page 61

Le programme Éveil & Gratitude est à 17€ au lieu de 97€ - Profitez de l’offre limitée dans le temps.

Informations : https://www.theoneprocess.com/eveil-et-gratitude-ken-et-brigitte/

Juillet-Août / 57

Stages, ateliers, cours réguliers, formations...

Psychanalyse corporelle

Qi-Gong

Session de psychanalyse corporelle.

13 au 16/7. 9h30-18h. Retrouver par la voie du corps 4 moments bouleversants de notre enfance, fondateurs de notre personnalité, afin de mieux vivre avec soi et les autres. Séverine Matteuzzi, psychanalyste corporelle. Maison N-D du Chant-d'Oiseau. 1150 BRUXELLES. 0476 817 452. severine.matteuzzi1463@gmail.com - www.matteuzzi-psychanalystecorporelle.com

Psychologie Transpersonnelle

avant-première

La psychologie et la spiritualité vous passionnent ?

Vous aimeriez reprendre des études dans ce domaine pour votre développement personnel ou pour changer de métier ?

Vous aimeriez devenir Conseiller en relations humaines, Thérapeute psycho-comportemental, Art-thérapeute ou Psychanalyste transpersonnel ? Ipht-Formation. 44400 NANTES. 00 33 240 48 42 76. www.psychologie-formation. com

dans les dunes. Pratique du Qi gong du bâton. Détente garantie.

Piccininno, thérapeute.

Apprendre & Enseigner le QI Carmela La Grange à Ciel Ouvert. 5380 GONG. TILLIER FERNELMONT. 0474 509 Prochaine rentrée : les 4 et 5 093. info@lagrangeacielouvert.be novembre 2023. Enseignement - www.lagrangeacielouvert.be

des classiques traditionnels - WUDANG - 5 Animaux - les sons thérapeutiques Éléments de Médecine et Psychologie Traditionnelles Chinoise - Méditation bouddhiste et taoïste. Bruno Rogissart . Institut Traditionnel D'Enseignement Du Qi Gong. Maison Notre Dame du Chant d'Oiseau. 1200 BRUXELLES. 00 33 324 40 30 52. bruno.rogissart@wanadoo. fr - www.iteqg.com Formation approfondie en Qi Gong et Méd.

11 et 12/11. 9h-17h. Formation de 7 week-ends et un stage de 3 jours en été . Approfondir la pratique, épanouissement ou pour devenir professeur. Accessible à tous niveau. Nils Westerkamp, Dominique Jacquemay , Professeur de Qi Gong, Professeur de Gong. Quartier ULB. 1050 IXELLES. . https://www.qigongbruxelles.be/

Stage d'été Qi Gong Côte d'Opale.

STAGE D'été résidentiel en Gaume.

du 21 au 23/7. 10h-18h. Le Qi Gong de Mawangdui,12 méridiens, marches et méditations, lieu magique, tarif tout inclus : 325 euros ! Sophie Bonhote, 30 ans d'enseignement. Les Espaces Du Corps. 55600 AVIOTH.France.

0496 424 246. www.qigongbelgique.be

Réflexologie Formation réflexologie plantaire.

Formation réflexologie plantaire en 5 modules. Possibilité à distance ou à 6470 Sivry. 900€ présentiel, 500€ à distance sauf examen à Sivry. Emilie Robin, Formatrice.

Naturazen Formations. 6470 SIVRY. 0498 076 998. emilie_r@ hotmail.com

Reiki Formation Reiki Usui Niveau 1.

20 au 23/7. 16h-16h. Stage d'été de 29 au 30/7. 10h-16h. Rentrez 4 jours avec la pratique du Qi gong dans le monde de l'énergie biensur la plage et marche méditative faisante du Reiki. Elle agit sur le plan physique, émotionnel et

Une vie de l’instant, La seule réalité qui soit.

Rencontre avec Annie - Bruxelles

10 septembre de 10h30 à 17h Lieu à définir

Une vie de l’instant attire notre attention sur la seule réalité qui soit, celle qui est libre de tout imaginaire et dans laquelle règne la plénitude de l’Etre.

Pour la plupart d’entre nous, l’illusion consiste à croire qu’il y a un ailleurs et un plus tard. La réalité est bien plus simple : seul est l’instant qui a lieu maintenant et ici. Tout le reste relève de la pensée. Cet ailleurs, ce plus tard n’existent pas réellement. Et pourtant, c’est ce monde illusoire, ce mondepensée qui exerce une véritable fascination, occultant ainsi la réalité de l’instant.

Voir détails page suivante

Info /Inscription : michelebaudet1@gmail.com

RENCONTRE Gratuit 9 septembre à 17h 4 place du Jardin aux Fleurs 1000 Bruxelles

ATELIER PAF : 60€

58 / êt replus re plus

mental. Anita Trappeniers, Maître Reiki. Woluwe St. Lambert. 1200 BRUXELLES. 0496 398 911. anita. trap@hotmail.com - anitatrappeniers.wordpress.com

Formation Reiki Usui Niveau 1.

26 au 27/8. 10h-16h. Rentrez dans le monde de l'énergie bienfaisante du Reiki. Elle agit sur le plan physique, émotionnel et mental. Anita Trappeniers, Maître Reiki. Woluwe St Lambert. 1200 BRUXELLES. 0496 398 911. anita. trap@hotmail.com - anitatrappeniers.wordpress.com

Formation Reiki Usui 1er degré.

9 au 10/9. 10h-15h. Pratique japonaise d'imposition des mains, le Reiki consiste en un échange d'énergie entre la praticien et le patient. Monika Duray, Pascal Duray, Maître Reiki, Praticien Reiki. Centre de bien-être. 1040 BRUXELLES. 0460 953 894. monika. anna.duray@gmail.com - https:// www.bodyandsoulharmony.eu/

Salons et Colloques

avant-première

Salon Etre plus 2022 -11 et 12 nov.

11 et 12/11 Rencontre avec 60 exposants et thérapeutes du Mieux-Etre sur le thème "Harmoniser le corps, le cœur et l'esprit". Venez rencontrer des thérapeutes et professionnelles du mieux-être dasn une atmosphère bienveillante,

agenda

joyeuse et d'accueil. Parking aisé. Restauration sur place.

Billetterie avec réduction sur le site. Être Plus. Ferme de Mont Saint Jean. 1410 WATERLOO. 081 43 24 80. https:// www.etreplus.be/salon-etreplus

Une journée avec Anne Milo.

Spiritualité

Retraite spirituelle TERRE ORIGINELLE. du 7 au 18/8. Contemplations, marches Unitives, nourritures sacrées, satsang, rire de l'âme, service Larguer les Amarres illusoires de l'ego et entrer la grande intimité avec Soi. Gregory Wispelaere. Loka Shanti Asbl.

Centre Radhadesh.

DURBUY. . support@terreoriginelle.org - https://terreoriginelle.org/retraite. voire avant-première ci-dessous

12/7, 19/7, 9/8 ou 26/8. 9h30-17h30.

Une invitation à vous déposer avec légèreté et douceur dans l'Un Connu. Collation et repas compris. PAF : 120 euros. Milo Anne. ROSIÈRE. 0477 313 580. annemilo@live.be

atelier avec Annie au cœur de la Joie le 10/9.

Samedi 9/09 à 17h : Présentation par Annie de son livre « Une vie de l'instant, la seule réalité qui soit . Dimanche 10/09 de 10h30 à 17h : Journée enseignement-rencontre autour du thème du livre.

PAF 60€. Michèle Baudet. contacter l'organisatrice.

BRUXELLES. 0474 243 586.

Michelebaudet1@gmail.com .

Voir avant-première page pré- Retraite - TROUVER LA CONFIANCE ET LA PLÉNITUDE cédente DANS CETTE VIE ET AU-DELÀ .

Un programme d'Éveil unique. 12 au 18/8. 9h30-12h30. Animé 10/7. Pour vivre l'ouverture du par Olivier RAURICH (enseicœur et la Réalisation de notre gnant spiriutel, physicien, véritable Nature, en tant que conférencier, auteur).Selon le Conscience. Le programme coeur de la sagesse bouddÉveil & Gratitude se suit en histe confirmée par les découligne dès le 10 juillet 2023. Bri- vertes de la physique quangitte Hansoul, Ken Kelly. The tique, assortis de Qi Gong, Process Asbl. En ligne - à votre Yoga, Chant, Ecriture, Reiki et rythme. . www.theonepro- Vision Sans Tête. 2 formules cess.com. Voir avant-première : 12 au 16/8 au 12 au 18/8 qq jours pour se plonger dans un page 59

Retraite spirituelle TERRE ORIGINELLE 10 jours d’immersion au coeur du Sacré de la Terre Originelle - Grégory WISPELAERE

RETRAITE du 7 au 18 août 2023 Centre Radhadesh Durbuy Voir détails ci-dessus

Larguer les Amarres illusoires de l’ego et entrer dans le lieu de la Grande réconciliation avec Soi, telle est l’épopée proposée.

Un retournement intérieur bouleversant installant le Sacré dans chaque geste du quotidien. Chaque jour est l’occasion d’un abandon de plus en plus intégral au VIVANT qui se révèle à chaque repas, dans chaque regard, au cœur de chaque contemplation…

Programme & inscription : https://terre-originelle.org/retraite

Juillet-Août / 59

Stages, ateliers, cours réguliers, formations... bain de bienveillance, de joie, non-jugement pour revenir à notre vraie nature. Centre La Licorne. 34150 SAINT-JEANDE-FOS.France. 0475 649 731. raynal.jerome@gmail.com https://jraynal.wixsite.com/ st-jean-2023

Romuald Leterrier, Philippe Deweys . Être Plus. Terre d'Eveil. OHAIN. 081 43 24 80. hello@etreplus.be - https:// w w w.billet web.fr/orienterson-futur-par-les-synchronicites-sept-2023. Voir avantpremière ci-dessous

6 dimanches de nov. à déc. 23.

Méthode pratique, intuitive.

Choisissez un tarot qui vous parle, voir site. Martine Eleonor, professeur et tarologue. Expression Asbl.

Centre d'Etudes Astrologiques.

5030 ERNAGE. 081 61 52 81. info@ expression-cea.be - www.expression-cea.be

Séminaire « La posture juste: pour se préparer au monde qui vient .

Tantra

Séance d'infos Tarot et intuition.

21 au 24/8. En plus de découvrir ou d'approfondir la posture juste d'un point de vue psychologique, physique et énergétique, nous explorerons cette année une méditation encore jamais enseignée dans nos séminiaires - une méditation du pardon, porte de la liberté pour révéler le meilleur de nous-mêmes dans le monde qui vient. Thierry Janssen. Ecole De La Posture Juste. Hameau de l'étoile. 34380 SAINT-MARTINDE-LONDRES.France. . https:// edlpj.org/pages/ateliers-dedecouverte#seminaire2

Synchronicités

WE Tantra Couples 3 - La voie de l'amour.

10 et 11/11. Un temps pour approfondir la relation, raviver le feu, nourrir la sensualité et l'amour dans votre couple. 3/4 WE - Thème 3 : S'ouvrir à l'amour. Marie-Pascale Noel, Sylvain Chauvicourt. Asbl Au Coeur De La Vie. Sous les tilleuls. 3090 OVERIJSE. 0485 169 214. lavoiedelamour.mps@gmail. com - www.lavoiedelamour.com Atelier en cartomancie.

8/8. 10h-14h. Découvrez des Retraite pour femmes. oracles et tarots, des techniques 16/9 au 23/9. 10h-17h. Exploration et conseils de tirages, de façon de notre grotte sacrée. Dans un ludique. Apprenez à mieux vous cercle de sororité, en toute sécuri- connaître. 3 personnes maxité, nous toucherons à la vastitude mum. Geneviève Swillen, énerde notre espace féminin. Marie- géticienne et coach. Ultreïa BienPascale Noel, Aline Wauters. Asbl Etre. 1310 LA HULPE. 0472 691 129.

Au Coeur De La Vie. LA BEL'GITE. info@ultreiabienetre.be - www.

6590 MOMIGNIES. 0484690807. ultreiabienetre.be lavoiedelamour.mps@gmail.com - www.lavoiedelamour.com Voyages initiatiques

Donnez rendez-vous aux synchronicités.

10/9. Durant cette journée de formation ludique, vous apprendrez à jouer au jeuSYNCHRONICITY réalisé par Tarologie Romuald LETERRIER et Phi- Tarot et intuition. lippe DEWEYSqui seront pré- A partir du 5/11. Interpréter les sents et co-animeront l'atelier. lames majeures avec tirages,

avant-première

A partir du 3/9. 10h30-11h30.

Interpréter les lames majeures avec tirages, 6 dimanches de nov. à déc. 23. Méthode pratique, intuitive. Choisissez un tarot qui vous parle, voir site. Martine Eleonor, professeur et tarologue.

Expression Asbl. Centre d'Etudes Astrologiques. 5030 ERNAGE. 081 61 52 81. info@expression-cea.be www.expression-cea.be

Les Pyramides de Bosnie.

du 16 au 23/7. 9h-18h. Voyage initiatique de connexion profonde à son Être essentiel et à la Terre.

Haut lieu vibratoire participant

Apprenez à donner rendez-vous et à orienter votre futur par les synchronicités Apprendre à jouer au jeu Synchronicity avec Romuald LETERRIER et Philippe DEWEYS ATELIER 10 septembre 2023 De 10h à 17h 80 euros à Ohain Voir détails ci-dessus

60 / êt replus

Durant cette journée ludique vous apprendrez à jouer au jeu SYNCHRONICITY conçu par Romuald LETERRIER et Philippe DEWEYS qui seront présents et coanimeront l’atelier qui s’annonce riche en échanges.

Romuald et Philippe vous expliqueront comment jouer à « SYNCHRONICITY » et vous initieront au lâcher prise mental, indispensable pour obtenir des résultats.

Au terme de cette journée, vous maîtriserez les règles du jeu et pourrez jouer en famille ou entre amis, et surtout vous saurez orienter votre futur par les synchronicités !

à l'élévation de la conscience.

Emmanuel De Win, Axelle Malvaux. Intérieur Particulier.

Hôtel basé dans le coeur historique de Sarajevo. BH-71000 .Bosnie-Herzégovine. 02 644 15 44. info@interieurparticulier.be www.interieurparticulier.be

Weris et Ardenne Sacrée.

16 au 21/8. 9h-17h30. Séjour de Reconnexion à Soi et à la Terre.

Initiation à la Géobiologie, découvertes et méditations sur le site de Wéris et autres lieux vibratoires. Axelle Malvaux, Emmanuel De Win. Intérieur Particulier.

Durbuy. 6940 DURBUY. 02 644 15 44. info@interieurparticulier.be www.interieurparticulier.be

Yoga Formation de professeurs de yoga.

A partir du 23/9. 9h-17h40.

Philosophie, techniques posturales, respiratoires, méditation, apprendre à donner cours, échanges, yoga femme enceinte, etc. dans un cadre unique. Michel

Colas, Martine Jacquinet, formateur, formatrice anatomie. Terre et Source. 4651 HERVE. 0479 883 789. michel.colas@skynet.be www.yogaliege.be

Stage d'été "Yoga à l'école"

10 au 13/7. 7h-22h. Formation pour les enseignant(e)s et les intervenant(s) du secteur éducatif : yoga, chant, tai chi, méditation, marche en pleine conscience, ...

Du Rye Belgique Les Formatrices, Michaël Wybo, Chantal Boffa, Professeurs de yoga, Professeur de Tai Chi, Qi-Gong et CNV, Praticienne de la relation d'aide par le son. Domaine du RondChêne. 4130 ESNEUX. 0477 968 231. secretariat.rye@gmail.com www.ryebelgique.be

agenda

Montgomery, Meiser et online, dans les Parcs à Schaerbeek, Woluwe-Saint-Pierre e. 1150 BRUXELLES. 0499 988 944. info@ yoga-leheronbleu.com - www. yoga-leheronbleu.com

Zen Retraite de méditation zen.

14 au 21/8. 18h-10h. Dans la frénésie du monde actuel, simplement s'asseoir dans l'assise silencieuse de zazen et se poster en observateur de ce qui se passe en nous. Nicole De Merkline, Michel Prouix, Anne Laroche, Maitre Zen. A reçu la transmission du Dharme de Guido Nishijima, Maître Zen, Maître zen. Karin Huberty.

Snowview lodge. 4760 BULLANGE. 0473 537 549 - 010 88 06 32. zenYoga de l'Energie. dogensangha.be@hotmail.com A partir du 10/7/23.. Inscriptions www.zen-dogen-sangha.be ouvertes pour tous les cours, séances sur mesure et ateliers en salle et dans les parcs.

Nouveau : Yoga de l'Energie en forêt. Ida Anceschi, enseignante diplômée de Yoga de l'Energie.

Le Héron Bleu. En salle à Stockel,

avant-première

Formation en Énergies Subtiles®

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Envie de participer à une formation qui allie la découverte ou l’approfondissement du monde subtil à un chemin de développement et de transformation personnelle à nul autre pareil ?

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Un professeur et un groupe d’élèves profondément engagés, un cadre très soutenant, une bienveillance sans faille, une méthode d’apprentissage peu conventionnelle, un programme circulaire, une pédagogie inspirée de Montessori, un vortex d’évolution permanente vous permettront d’acquérir les outils de la Présence Intégrale®, d’apprendre une quarantaine de soins énergétiques sur la durée totale de la formation, de développer toutes les composantes de votre Être, et ainsi de vous construire une vie plus ancrée et des liens plus authentiques avec vous-même et avec les autres. Et, si tel est votre choix, de devenir Thérapeute.

Plus détails page 55

Bienvenue !

En journée Lieu : Notre-Dame-du-Chantd’Oiseau Woluwé-Saint-Pierre

Juillet-Août / 61

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Vous êtes dynamique, vous participiez à différents projets Maintenant, vous avez l’impression de n’être plus compris et de perdre la maîtrise de votre existence. Vous pensez avoir besoin d’une écoute pour vous retrouver.

En quelques séances, avec notre méthode et nos outils, nous vous aiderons à trouver un chemin. Monique Jacques www.monchemin.be 0476 98 37 28 Harmonisation des chakras Ancrage, équilibrage, centrage. Sur place ou à distance. Info : www.shengdo.be ou 0477 296 355

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