Sinua
od ot us ai ka na Pä ih te iden ha it at
Hyvä vauvan odottaja! Raskaus on suuri muutos elämässä. Muutos alkaa jo odotusvaiheessa, vaikka äidin vatsa ei vielä suuri olisikaan. Muutoksia tapahtuu myös odottajan mielessä ja se on merkittävää. Uusi vaihe on mahdollisuus löytää omat
Mietit todennäköisesti sekä omiasi että
vahvuudet ja tarpeen vaatiessa muuttaa
vauvan tarpeita ja asioiden tärkeysjärjes
jotakin elämässä. Mieleen muistuvat ko
tystä. Vauvan kokonaisvaltainen terve ke
kemukset omasta lapsuudesta ja omista
hitys ja hyvinvointi ovat kiinni äidin hyvin
vanhemmista. Voit miettiä, mitkä olivat
voinnista. Vauvan hyvinvoinnin suojelemi
hyviä asioita, jotka haluat antaa lapsellesi
nen kuuluu äidille, mutta myös ympärillä
eteenpäin, ja mitä haluat tehdä toisin.
oleville läheisille. Äidin hyvä mieliala ja ilo
Suhteet vanhempiisi ja muihin läheisiin
vauvasta on vauvan parhaaksi.
voivat myös muuttua.
LAURI ROTKO / G O R I L L A
Kohdussa kasvaa pieni persoona Odotusaikana voit kuvitella, millainen tu
Vauvan tarpeiden ja kokemusten yhteinen
leva vauva on. Voit opetella tulkitsemaan
pohtiminen vahvistaa vanhemmuutta ja
vauvaa ja vastaamaan hänen viesteihinsä:
perhettä.
vuorovaikutus alkaa jo ennen syntymää.
Hyvä vanhemmuus on sellaista, jossa sekä
Ajatus voi tuntua ensin vieraalta, mutta
vauva että vanhemmat voivat hyvin. Saatat
kuulostelemalla vauvaa pääset alkuun.
pohtia, millainen vanhempi sinusta tulee
Ole yhteydessä vauvaasi. Juttele hänelle
tälle vauvalle. Mitähän tämä vauva mahtaa
ja silitä häntä vatsassasi. Voit jo raskaus
toivoa minulta? Epävarmuus ja ristiriitaiset
aikana laulaa vauvallesi ja seurata, miten
kin tunteet kuuluvat odotusaikaan. Jos oma
vauva siihen reagoi. Äidin ja isän ajatukset
vanhemmuus askarruttaa mieltä, on tärkeää
vauvasta luovat pohjaa suhteelle jo raskaus
kertoa siitä neuvolassa. Tukea on saatavilla.
aikana. Paitsi suhdetta vauvaan, rakennat mielessäsi omaa äitiyttäsi tai isyyttäsi.
Vauvasi tarvitsee vanhemman, joka ra kastaa häntä ja jota hän voi rakastaa.
jo st ain? Olet ko huoliss asi
sk aude n ai ka na ? t el äm än ta po ja si ra Olet ko mu ut ta nu evan ? vauvasi tunt uu ol M ill aine n pe rsoona rä tt ää ? ra sk aus sinus sa he M ill aisia tunt ei ta pi ha luaisit olla ? M ill aine n va nh em
Hyvän olon vaaliminen Kohdussa kasvava vauva on koko ajan mukanasi, vaikka et ottaisikaan häntä huo mioon. On tärkeää, että järjestät enemmän aikaa levolle ja rentoutumiselle, se on sekä sinun että vauvasi parhaaksi. Vauvan koke mus on eri kuin sinun. Mistähän vauvasi tykkää? Huomaatko, miten hän reagoi ääniin, lepoon, kiireeseen, nauruun? Raskausaikana suhtautuminen ravin toon, lepoon, liikuntaan ja päihteisiin on hyvä ajatella uudelleen. Mikä kävi aiemmin, ei aina käy enää. Väsymys, voimakas stressi ja nälkä vaikuttavat negatiivisesti vauvaan. Muutoksen tarve voi koskea tupakan, alko holin tai erilaisten huumeiden ja lääkkei den käyttöä. Niistä on syytä luopua. Luopuminen on helpompaa, jos molem mat vanhemmat tekevät sen yhdessä. Näin luotte hyvät edellytykset vauvan tasapainoi selle ja terveelle kehitykselle.
at vauvalle va araksi. Kaikki huumeet ov
NINA RAMSBY / GORILLA
Päihteiden vaikutukset vauvaan
Päihteet kulkeutuvat äidin elimistöstä istukan läpi sikiöön. Päihteen vaikutus raskauteen ja sikiöön riippuu käytetystä aineesta ja sen määrästä sekä raskauden kestosta käyttöhetkellä. Tupakka: Nikotiini, häkä ja muut haital
Disorders, FASD), johon voi liittyä muun
liset aineet kulkeutuvat suoraan sikiöön ja
muassa kasvun viivästymistä, älyllistä ke
aiheuttavat hapenpuutetta ja kasvuhäiriöitä.
hitysvammaisuutta ja käyttäytymisen on
Vauva voi syntyä keskosena tai pienipainoi
gelmia sekä pieni päänympärys ja kasvojen
sena tai hänellä voi olla vieroitusoireita. Tu
poikkeava ulkonäkö.
pakointi lisää myös kätkytkuoleman riskiä. Raskaudenaikaisella tupakoinnilla saattaa
Yleisimmin äidin raskaudenaikainen alkoholinkäyttö johtaa pysyvään keskusher
olla myös pidempiaikaisia vaikutuksia lapsen
moston toimintahäiriöön, jonka vaikeusaste
myöhempään kehitykseen ja terveyteen, ku
voi vaihdella oppimisvaikeuksista aina vai
ten keskittymiskykyyn ja muistiin. Tupakoin
keaan älylliseen kehitysvammaan.
ti lisää astman puhkeamisen riskiä. Passiivi
Tutkimuksissa ei ole pystytty osoitta
sen tupakoinnin vaikutus on raskausaikana
maan turvarajaa raskaudenaikaiselle alko
sama kuin aktiivisen tupakoinnin, siksi sekä
holin käytölle. Siksi on turvallisinta pidät
äidin että isän tupakoimattomuus raskausai
täytyä alkoholin käytöstä koko raskauden
kana on erityisen tärkeää.
ajan ja jo raskautta suunniteltaessa.
Alkoholi: Äidin raskaudenaikainen alko holinkäyttö on suurin yksittäinen ja täysin
Rauhoittavat lääkkeet ja unilääkkeet: Lääkkeiden käytöstä raskausaikana
estettävissä oleva kehitysvammaisuuden
on hyvä neuvotella lääkärin kanssa. Lääk
syy. Pahimmillaan jatkuva, runsas raskau
keet voivat aiheuttaa sikiön alhaista synty
denaikainen alkoholinkäyttö voi johtaa alko
mäpainoa ja vastasyntyneen alilämpöisyyttä,
holioireyhtymään (Fetal Alcohol Spectrum
velttoutta ja hengityksen lamaantumista.
Huumeet: Huumeet kulkeutuvat istukan
kausaikana saattaa lisätä sikiön pienipai
läpi sikiöön ja vaarantavat vauvan terveyden.
noisuuden ja ennenaikaisena syntymisen
Huumeidenkäyttäjillä voi esiintyä normaalia
riskiä. Vastasyntyneelle opioidit aiheuttavat
enemmän ennenaikaista lapsiveden menoa
yleisesti vieroitusoireita, joihin osa tarvitsee
ja heidän vauvansa voivat syntyä ennen
lääkehoitoa. Vastasyntyneellä voi esiintyä
aikaisina ja pienipainoisina. Vauvoilla voi
ärtyisyyttä, hyperaktiivisuutta, poikkeavaa
olla vieroitusoireita.
unirytmiä ja itkuisuutta, tärinää, oksentelua, ripulia ja painonkehityksen hidastumista.
Kannabis: Säännöllinen kannabistuottei
Kuitenkin valvottu, raskaudenaikainen
den käyttö lisää sikiön kasvun hidastumisen
opioidikorvaushoito siihen erikoistuneessa
ja ennenaikaisen synnytyksen riskiä. Se voi
hoitoyksikössä on hyödyksi sekä äidille että
myös lisätä syntyvän vauvan lapsuusajan
vauvalle.
käytöshäiriöitä ja lähimuistin ongelmia.
Kokaiini: Raskaudenaikainen kokaiinin Amfetamiini: Amfetamiinin käyttöön
käyttö lisää erilaisia elinten epämuodos
liittyy, että vauva on syntyessään pienipai
tumia. Se lisää myös riskiä istukan irtoa
noinen, lyhyt ja päänympärykseltään pieni.
miseen, keskenmenoon, ennenaikaiseen
Vauva voi myös syntyä ennenaikaisena. Lop
synnytykseen, alhaiseen syntymäpainoon
puraskauden aikainen käyttö voi aiheuttaa
ja -pituuteen sekä äidin ja sikiön veren
vastasyntyneelle vieroitusoireita (jäykkyys,
vuotoihin. Se lisää myös kätkytkuoleman
vapina, unen häiriöt, huono syöminen).
riskiä. Kokaiinille altistuneet lapset kärsivät neurologisista ongelmista vastasyntyneenä
Opioidit eli heroiini, morfiini, kodeiini, metadoni, tramadoli ja buprenorfiini: Opioidien käyttö ras
ja käytöshäiriöistä kouluiässä. Lapsen kasvu voi hidastua.
Kaikki huumeet vaarantavat vauvan terveyden, vaikka juuri tietyn huumeen vaikutuksia ei olisi kerrottu tässä.
an on hyvä m em h n a v n a v le tu en Jokais äihteitä: pohtia, miten käyttää p t ja lä äk ke et )? alkoholi, hu um ee a, kk pa (tu in isi te dun pä ih M it en minä suht au enkäyt tö M ill aist a pä ih te id
ee ss äni? oli la psuude n pe rh
ttaa u ik a v s u u m em h n a v Miten päihteidenkäyttööni? kohdus sa ? ni ma ht aa tunt ua ta as uv va än äh ilt M emise en ? ta a va nh em pa na ol ut ik va ni tö yt kä M it en pä ih te iden
Jokainen päihteetön päivä turvaa vauvan tervettä kehitystä Vauva kehittyy kohdussa koko raskauden ajan. Terveydestäsi ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnistasi huolehtiminen ja päih teettömyys tukevat vauvan tervettä kas vua ja kehitystä.
Syntymän jälkeen vauva tarvitsee van hemman turvallista hoivaa. Jos olet päihty nyt, et pysty tulkitsemaan vauvan tarpeita oikein ja se tekee vauvan olon turvattomaksi. Jos päihteiden käyttö askarruttaa mieltä
Tupakan, alkoholin, huumeiden
si, ota asia avoimesti puheeksi neuvolassa
ja muiden vauvaa vahingoittavien
terveydenhoitajan tai lääkärin kanssa. Neu
aineiden käytön lopettaminen sekä voimakkaan stressin vält täminen ovat oikeita päätöksiä missä tahansa raskauden vaiheessa.
volassa pidetään huolta sinusta ja kehitty vän vauvasi hyvinvoinnista. Sinua tuetaan elämäntapojen muutoksessa ja vanhem muuteen kasvussa. Voitte yhdessä etsiä sopivia ratkaisuja juuri sinun tilanteeseesi.
Tupakan, alkoholin ja huumeiden vaikutukset kohtuvauvaan voivat olla vakavat. Aineina ne voivat tuhota vauvan terveyden. Lisäksi päihteiden käyttö vaikuttaa vanhemmuuden kehittymiseen. Odotusaika kannattaa käyttää muutokseen sopeutumiseen.
Apua saat myös esimerkiksi äitiyspoliklinikalta, terveyskeskuksesta, valtakunnallisista päihdeongelmien hoitoon erikoistuneista Pidä kiinni® -ensikodeista ja -avopalveluyk siköistä, sosiaalitoimistosta ja päihdepalveluista.
Lisä ä ti et oa :
ensijaturvakotienliitto.fi paihdelinkki.fi lasinenlapsuus.fi irtihuumeista.fi
Lue, miten Iiris sai apua!
CHATISTA APUA ensijaturvakotienliitto.fi/ apua-verkossa
Helsinki | Helsingin ensikoti ry
Kuopio | Kuopion ensikotiyhdistys ry
Oulunkylän ensikoti Avopalveluyksikkö Pesä helsinginensikoti.fi
Ensikoti Pihla Avopalveluyksikkö Amalia kuopionensikoti.fi
Espoo | Helsingin ensikoti ry
LAHTI | LAHDEN ENSI- JA TURVAKOTI RY
Ensikoti Helmiina Avopalveluyksikkö Esmiina helsinginensikoti.fi
Jyväskylä | Keski-Suomen ensi- ja turvakoti ry
Avopalveluyksikkö Jannika lahdenensijaturvakoti.fi
Rovaniemi | Lapin ensi- ja turvakoti ry
Avopalveluyksikkö Aino ksetu.fi
Ensikoti Talvikki Avopalveluyksikkö Tuulia lapinensijaturvakoti.fi
Kokkola | Kokkolan ensi- ja turvakoti ry
Oulu | Oulun ensi- ja turvakoti ry
Ensikoti Iida Avopalveluyksikkö Liina kokkolanensijaturvakoti.fi
KOUVOLA | KYMENLAAKSON ENSI- JA TURVAKOTIYHDISTYS RY Avopalveluyksikkö Nuppu kymenlaaksonensijaturvakoti.fi
Ensi- ja turvakotien liitto ry Asemamiehenkatu 4 A | 00520 Helsinki ensijaturvakotienliitto.fi
Ensikoti Orvokki oetk.fi
Turku | Turun ensi- ja turvakoti ry Ensikoti Pinja Avopalveluyksikkö Olivia tuentu.fi
GRAAFINEN SUUNNITTELU: ROHKEA RUUSU • PÄIVITETTY 2020.
Pitkäaikaista erityistason apua odottavien äitien ja vauvaperheiden päihdeongelmiin: Pidä kiinni ® -ensikodit ja -avopalveluyksiköt
