Riporta la Magia nella tua Vita - Planner (Elena Benvenuti, Laura Cigolini Gulesu)

ELENA BENVENUTI LAURA CIGOLINI GULESU

LA MAGIA NELLA TUA VITA IL TUO PLANNER PER IL BENESSERE

Mai ti è dato un desiderio senza che ti sia dato anche il potere di realizzarlo.

- RICHARD BACH

collana

JOURNAL & PLANNER

© Copyright 2023 EIFIS Editore srl Riporta la Magia nella tua Vita Planner - Elena Benvenuti e Laura Cigolini Gulesu I Edizione Tutti i diritti sono riservati. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta in nessuna forma senza il permesso scritto dell’Editore. Tutte le immagini sono di proprietà dell’autore.

Testi: Elena Benvenuti e Laura Cigolini Gulesu Illustrazioni: ChusMorenoStudio - shutterstock.com - freepik.com Fotografie: Davide Cortesi pag. 191 Art Director: Davide Cortesi Impaginazione: Luciana Agirelli per Golden.Brand Communication Stampa: Modulgrafica Forlivese spa (FC) ISBN 978 88 7517 428 6 © 2023 Novembre – EIFIS Editore srl Viale Malva Nord, 28 48015 Cervia (RA) – Italia www.eifis.it - segreteria@eifis.it L’Editore non si assume alcuna responsabilità per l’utilizzo delle informazioni contenute in questo libro. Prima di intraprendere un qualsiasi regime alimentare o di esercizio fisico è opportuno rivolgervi al vostro medico curante e sottoporvi ad un check-up completo. le informazioni contenute vanno intese come consigli e suggerimenti a puro scopo informativo e divulgativo e in nessun caso sostituiscono la consulenza medica.

FSC® è un’organizzazione internazionale senza scopo di lucro creata per la promozione di una gestione responsabile delle foreste del mondo. I prodotti con il marchio FSC® sono certificati in modo indipendente per garantire ai consumatori che essi provengono da foreste gestite in modo tale da soddisfare le esigenze sociali, economiche e ambientali delle generazioni presenti e future, e da altre fonti controllate. www.fsc.org

ELENA BENVENUTI LAURA CIGOLINI GULESU

LA MAGIA NELLA TUA VITA IL TUO PLANNER PER IL BENESSERE

NOME: DATA DI NASCITA: SEGNO ZODIACALE: LUNA: ASCENDENTE: DATA DI INIZIO UTILIZZO:

RIPORTA LA MAGIA NELLA TUA VITA Qual è il momento migliore per iniziare ad avere nella nostra vita nuove, sane e positive abitudini? Quando è il momento giusto per cambiare le cose di noi che non ci piacciono più? Quando iniziare a fare un po’ di detox e di pulizia? Ora è secondo noi sempre la risposta giusta!

Hai praticato le respirazioni, le meditazioni, hai applicato il Feng Shui, le abitudini potenzianti, il perdono, la beneficienza... e ancora la tua vita non è cambiata? Allora questo Planner fa per TE! PURIFICA, RICARICA e AGISCI saranno i tre pilastri attraverso i quali porterai un cambiamento reale e positivo nella tua vita!

Ogni percorso, ogni cambiamento ha bisogno di tempo e costanza, inoltre tu avrai a tua disposizione tante energie in più e tante tecniche per rendere il tuo cammino più semplice e realizzare i tuoi obiettivi più velocemente.

Questo Planner sarà una guida durante l’anno per apportare nella tua vita le modifiche necessarie, ti guiderà attraverso periodi in cui lasciare andare per fare spazio a nuove energie, periodi in cui ricaricarsi in preparazione al mese in cui agire e cioè mettere in pratica tutte le nuove azioni che diverranno così nuove buone abitudini.

ECCO COME USARE IL TUO PLANNER E CIÒ CHE TROVERAI OGNI GIORNO: Indica qui il mood della giornata appena trascorsa, come ti sei sentito?

Ricordati di indicare qui il giorno della settimana.

In questo spazio troverai curiosità legate al giorno e consigli pratici per il tuo benessere.

Qui troverai indicate tutte le principali feste, ricorrenze e giornate speciali!

GENNAIO

01 L M M G Vv S D

GIORNATA MONDIALE DELLA PACE

MI SONO LIBERATO DI:

7 ore - Disturbato PAROLA DEL GIORNO:

Com’è stata la qualità del tuo sonno questa notte?

Quante ore hai dormito?

Indicalo qui!

Si comincia, e come si sa “Chi ben comincia è a metà dell’opera!” .

Quindi cosa aspettiamo?

Partiamo nel migliore dei modi dedicandoci un po’ di buon tempo di qualità proprio oggi.

Evviva le passioni, il relax e gli hobby!

v

Oggi hai fatto pulizia degli ambienti con incensi e/o smudge?

v

Oggi hai praticato una meditazione oppure ti sei dedicato qualche momento per la respirazione consapevole?

Per portare avanti il tuo empowerment, ricordati di compilare ogni giorno questa parte, a seconda del periodo nel quale ti trovi dovrai: per PURIFICA - indica ciò di cui ti sei liberato, potranno essere cose vecchie, oggetti e vestiti che non usi più, ma anche pensieri, emozioni, vincoli e bugie; per RICARICA - indica ciò che ti ha dato gioia, valgono anche le piccole cose, un paesaggio, un sorriso, un aiuto, un regalo, un’emozione; per AGISCI - indica ciò che hai compiuto oggi, anche se piccolo, per stare bene e mettere in pratica i tanti consigli di questo planner.

GENNAIO

01 L M M G V S D GIORNATA MONDIALE DELLA PACE

MI SONO LIBERATO DI:

Vestiti che non sono più della mia taglia

PAROLA DEL GIORNO:

Si comincia, e come si sa “Chi ben comincia è a metà dell’opera!” .

Quindi cosa aspettiamo?

Partiamo nel migliore dei modi dedicandoci un po’ di buon tempo di qualità proprio oggi.

Evviva le passioni, il relax e gli hobby!

UFFA!

Scegli e scrivi qui la parola che meglio rappresenta la tua giornata.

Fermati un attimo, respira e lascia che questa parola arrivi autonomamente alla tua mente.

Oggi hai dedicato tempo alla lettura e/o allo studio?

Oggi ti sei allenato? Andrà benissimo il tuo allenamento, le pratiche di pag. 92 oppure una camminata di almeno 20 minuti all’aria aperta.

Introduzione 9

Siamo esseri complessi, fatti di materia sempre più rarefatta, e per portare un cambiamento duraturo nella nostra vita dovremo seguire un percorso graduale, che parte dalla materia più terrena, via via fino a raggiungere una dimensione sempre più spirituale. Le nostre nuove buone abitudini verranno per prima cosa radicate nell'ambito fisico: in ciò che introduciamo nel nostro corpo, nel modo in cui muoviamo e gestiamo il nostro corpo, negli ambienti in cui ci muoviamo e viviamo. Dopodiché inizieremo a riflettere questo cambiamento a livello emozionale, a livello astrale, usando il corpo come ancora per lavorare più a fondo. Il lavoro sui pensieri sarà fondamentale per generare nuovi schemi e allenare la nostra mente affinché diventi nostro alleato. Infine, saremo liberi di iniziare il processo più complesso, ma anche quello più gratificante, il vero e proprio lavoro interiore.

Per organizzare al meglio il tuo percorso di rinascita, abbiamo pensato di suddividere l’anno in trimestri dedicati, sempre prima di tutto alla fase PURIFICA, per poi passare alla fase di RICARICA per prepararsi al meglio ad AGIRE.

PURIFICA Liberati da vecchi schemi e contenuti psichici che ti bloccano, ogni percorso di cambiamento e di crescita personale è sempre bene che inizi con un periodo di purificazione, un periodo dedicato al lasciare andare le cose vecchie, i vecchi schemi, le vecchie abitudini. Esattamente come un serpente che si prepara alla muta, anche noi abbiamo bisogno di fare spazio per prepararci al nuovo. Quando decidiamo di lasciare andare le parti di noi che non ci servono più, dobbiamo essere pronti ad affrontare le “intemperie", le sollecitazioni esterne, dobbiamo avere pronta la nuova guaina, solo in questo modo riusciremo a completare la muta, ed iniziare una nuova vita fatta di nuove buone abitudini.

10 RIPORTA LA MAGIA NELLA TUA VITA

I mesi dedicati alla purificazione sono: gennaio, aprile, luglio e ottobre - per ogni mese troverai gli esercizi che ti accompagneranno nel tuo lavoro di pulizia e rinnovamento.

In questi mesi ci dedicheremo a fare pulizia a tutti i livelli: fisico, astrale, mentale e spirituale. Saremo agevolati se seguiremo un’alimentazione plant based, se saremo regolari nell’attività sportiva e nelle nostre giornaliere azioni di pulizia con incensi e smudge.

RICARICA Impara nuove tecniche per rigenerare le tue batterie interiori. Dopo avere fatto spazio, ci impegneremo a "rifornire la cambusa", a ricaricare le nostre batterie interiori con contenuti positivi, energetici, generativi, ispirazionali.

Un grande segreto dell'energia è il principio di attrazione e repulsione: quello che è contenuto dentro di noi attrae cose, situazioni, energie, persone simili alle qualità che sono dentro di noi. Per questo motivo è fondamentale riempirci di contenuti di alta qualità, profondamente vibranti e assolutamente positivi. In questo modo attrarremo a noi situazioni e contesti positivi e di crescita, nei quali riusciremo a realizzare i nostri obiettivi e a condividere con generosità le nostre risorse interiori.

I mesi dedicati alla ricarica sono: febbraio, maggio, agosto e novembre - per ogni mese troverai gli esercizi che ti accompagneranno nel tuo lavoro di ricarica delle batterie interiori.

In questi mesi ci dedicheremo alla ricarica delle nostre batterie interiori, ci saranno di grande aiuto la pratica della Meditazione, un’attitudine interiore volta alla Gratitudine e alla Beneficenza.

Saranno i mesi ideali per concedersi qualche coccola in più e per fare ciò che ci dà gioia.

Introduzione 11

AGISCI Prendi in mano la tua vita con magia e determinazione. Dopo avere generato le condizioni ideali per realizzare i nostri propositi, dovremo continuare a far circolare l'energia: grazie ai nostri nuovi schemi mentali focalizzeremo la nostra attenzione sul risultato finale, senza lasciarci distrarre da preoccupazioni e autosabotaggio. Utilizzeremo le conoscenze del mondo energetico per stimolare l'Universo a farci arrivare ciò che serve, condividendo generosamente e lasciando andare vecchi rancori.

I mesi dedicati all'azione sono: marzo, giugno, settembre e dicembre - per ogni mese troverai gli esercizi che ti accompagneranno nel tuo lavoro di azione e di reale cambiamento.

In questi mesi ci dedicheremo all’azione, al mettere in pratica le nostre nuove buone abitudini. Le pratiche alleate saranno il Perdono e il Servizio, ci metteranno nel giusto mood per raggiungere con gioia i nostri traguardi!

SI PARTE! Ora non resta che iniziare insieme questo bellissimo viaggio e ricorda che per dubbi o consigli puoi sempre contattarci via mail scrivendo a:

riportalamagianellatuavita@gmail.com

12 RIPORTA LA MAGIA NELLA TUA VITA

Possa tu trovare qualcuno che parla la tua lingua, per non dovere trascorrere tutta la vita a tradurre la tua anima.

- DETTO ARABO TRADUZIONE DI NADIN TAYSEER

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LEGENDA DEI SIMBOLI Ogni giorno compila il tuo planner tenendo traccia del tempo e delle energie che utilizzi. Scopri nella legenda qui sotto il significato delle icone che troverai nel planning giornaliero e che ti ricorderanno le azioni necessarie per ricaricare le tue batterie interiori.

Tempo dedicato ad attività fisica, ginnastica, allenamento, camminate, yoga, …

L’azione quotidiana di pulizia energetica degli ambienti attraverso l’utilizzo di incensi, smudge e mantra.

Tempo dedicato alla lettura, allo studio e alla formazione personale, per continuare a crescere e a conoscere.

Tempo dedicato alla Meditazione, agli esercizi di respirazione consapevole e alla riflessione interiore.

Indica accanto a questa icona, con una o massimo due parole, la qualità del sonno nella notte appena trascorsa, se vuoi indica anche il numero di ore che hai effettivamente dormito.

Tempo da dedicare alla cura di sé, dei propri ambienti, coccole e comfort food, lentezza, semplicità, godersi ogni momento.

Spiritualità, intuizione, sogni, creatività quantica, magia, introspezione, scoperta del sé, conoscenza dell’energia.

Prosperità, denaro, affari, abbondanza, ambizione, pianificazione, impostazione degli obiettivi, inizio.

Amore, elisir di connessione, sensualità, piacere, creatività, bellezza, guarigione delle relazioni, indulgenza verso il sé.

LA PAROLA DEL GIORNO Scegli la parola che meglio rappresenta il filo conduttore della tua giornata o in alternativa scrivila appena sveglio per decidere tu che energia infondere in questa giornata.

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PLANNER 2 02 4

GENNAIO 2024 LUNEDÌ

MARTEDÌ

CAPODANNO FINE QWANZA

1

MERCOLEDÌ GIOVEDÌ

2

3

VENERDÌ

4

SABATO

5

DOMENICA

6

7

EPIFANIA

8

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30

31

P

T

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20 A

21

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FEBBRAIO 2024 LUNEDÌ

MARTEDÌ

MERCOLEDÌ GIOVEDÌ

VENERDÌ

1

SABATO

2

DOMENICA

3

4

10

11

IMBOLC

5 12

6 13

MARTEDÌ GRASSO

7 14

8

GIOVEDÌ GRASSO

A

9

15

16 23

INIZIO ANNO CINESE DRAGO

CARNEVALE

17

18

24

25

S. VALENTINO

19

20 S

21

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29

40 RIPORTA LA MAGIA NELLA TUA VITA

Z

MARZO 2024 LUNEDÌ

MARTEDÌ

4

MERCOLEDÌ GIOVEDÌ

5

6

VENERDÌ

7

SABATO

DOMENICA

1

2

8

9

3 S 10 INIZIO RAMADAN

11 18

FESTA PAPÀ

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21 Q

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29

OSTARA

U 25

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ECLISSI LUNARE HOLI

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PALME

30

31 PASQUA

APRILE 2024 LUNEDÌ

MARTEDÌ

1

MERCOLEDÌ GIOVEDÌ

VENERDÌ

SABATO

DOMENICA

2

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20 W

21

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23

24 I 1° WESAK

25

26

27

28

DELL'ANGELO

Q 8 ECLISSI SOLARE

FINE RAMADAN

23:48

29

LIBERAZIONE

30

Planner 2024 41

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I IV L T E U N O TA P U LA N N C N O ER R S O !

O NUOV O R O S PERC SI 3 ME

S C O P R I L E T E C N I C H E C H E H A N N O M I G L I O R AT O L A V I TA D I C E N T I N A I A D I P E R S O N E Hai praticato le respirazioni, le meditazioni, hai applicato il Feng Shui, le abitudini potenzianti, il perdono, la beneficienza… e ancora la tua vita non è cambiata?

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PURIFICA Liberati da vecchi schemi e contenuti psichici che ti bloccano

RICARICA Impara nuove tecniche per rigenerare le tue batterie interiori

AGISCI Prendi in mano la tua vita con magia e determinazione

Ogni percorso, ogni cambiamento ha bisogno di tempo e costanza, inoltre tu avrai a tua disposizione tante energie in più e tante tecniche per rendere il tuo cammino più semplice e realizzare i tuoi obiettivi più velocemente.

Un corso, tenuto in modalità webinar, a distanza, ma che non mancherà di sorprese e di doni che riceverai direttamente a casa. con Elena Benvenuti e Laura Cigolini Gulesu Hai il planner cartaceo? Ricevi subito uno sconto per partecipare al corso, richiedilo ora scrivendo a riportalamagianellatuavita@gmail.com

GEN NAIO PURIFICA

56 RIPORTA LA MAGIA NELLA TUA VITA

SOLE P CAPRICORNO • 22 dicembre - 19 gennaio A ACQUARIO • 20 gennaio - 18 febbraio

INVOCAZIONE A GANESH Nella tradizione induista, prima di iniziare una qualsiasi impresa ma anche qualsiasi attività spirituale, si richiede l’aiuto, il sostegno, il supporto e la benedizione di Ganesh: quando ricevette la sua testa di elefante, fu insignito di un compito importante, sarebbe infatti diventato la rappresentazione del buon auspicio e colui che rimuove tutti gli ostacoli.

Per questo motivo quando ci si incammina su un percorso che sappiamo già sarà costellato di piccoli o grandi ostacoli, iniziamo con una semplice invocazione a Lord Ganesh.

- OM SHRI GANESHHAYA NAMAH

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PURIFICA

Obiettivi di questo mese MENTALE

Stile di pensiero, come pensi, pensieri ricorrenti, convinzioni e superstizioni, paure..

LAVORO

Cattive abitudini, blocchi, aspettative, pressioni.

RELAZIONI

Schemi familiari, mancanza di confini, cattive abitudini.

PROSPERITÀ

Pensieri limitanti, preconcetti legati al denaro, finanza etica.

CORPO

Alimentazione, movimento fisico, ascolto, consapevolezza.

58 RIPORTA LA MAGIA NELLA TUA VITA

PURIFICA

Obiettivi settimanali. Semplifica in passaggi realizzabili i tuoi obiettivi del mese.

SETTIMANA 1

SETTIMANA 2

SETTIMANA 3

SETTIMANA 4

Gennaio 59

PIANO D'AZIONE IL MIO OBIETTIVO

LE MIE MOTIVAZIONI

DATA DI INIZIO

DA REALIZZARE ENTRO

PASSI PER RAGGIUNGERE L'OBIETTIVO

NOTE & IDEE

60 RIPORTA LA MAGIA NELLA TUA VITA

SCADENZA

TOP 5 PRIORITÀ DEL MESE 1.

2.

3.

4.

5.

GARY QUINN

31 Giorni per il Successo Guida quotidiana per creare, cambiare ed arricchire la tua vita

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Gennaio 61

GENNAIO

01 L M M G V S D MI SONO LIBERATO DI:

GIORNATA MONDIALE DELLA PACE

CAPODANNO

Si comincia, e come si sa “Chi ben comincia è a metà dell’opera!” .

Quindi cosa aspettiamo?

Partiamo nel migliore dei modi dedicandoci un po’ di buon tempo di qualità proprio oggi.

Evviva le passioni, il relax e gli hobby!

PAROLA DEL GIORNO:

02 L M M G V S D MI SONO LIBERATO DI:

PAROLA DEL GIORNO:

03 L M M G V S D MI SONO LIBERATO DI:

PAROLA DEL GIORNO:

GENNAIO

04 L M M G V S D MI SONO LIBERATO DI:

PAROLA DEL GIORNO:

05 L M M G V S D MI SONO LIBERATO DI:

PAROLA DEL GIORNO:

06 L M M G V S D MI SONO LIBERATO DI: EPIFANIA

PAROLA DEL GIORNO:

peace, love and joy

BEGINNER’S RETREAT

IMMERGITI IN UN FINE SETTIMANA DEDICATO INTERAMENTE AL TUO BENESSERE. GODITI UN PROGRAMMA APPOSITAMENTE STUDIATO PER TE, POTRAI MEDITARE, FARE ESERCIZIO FISICO, PARTECIPARE A LEZIONI E APPROFONDIMENTI, IMPARARE TECNICHE DI RILASSAMENTO E DI RICARICA. NELLA BELLISSIMA CORNICE DELL’HOTEL MIRAMONTI AD ACQUAPARTITA (FC), UN HOTEL 4 STELLE AFFACCIATO SULLA CALMA E LA TRANQUILLITÀ DEL LAGO. AVRAI A DISPOSIZIONE LA PISCINA RISCALDATA INTERNA ED ESTERNA, LA SPA E OTTIMI PASTI VEGETARIANI.

NOTE

Pensato, progettato e realizzato in Italia con Amore.

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PHYL Yoga

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Le cose non accadono senza una causa, ma talvolta noi semplicemente non la conosciamo.

Le esperienze piacevoli e quelle spiacevoli sono necessarie per la nostra crescita.

In fondo, sono tutte positive!

La Regola Aurea è l’applicazione pratica della Legge del Karma.

Dovete dare, affinché possiate riceverlo, tutto ciò di cui avete bisogno.

- MASTER CHOA KOK SUI

IL PLANNER CHE STAVI ASPETTANDO PURIFICA - RICARICA - AGISCI Saranno i tre pilastri attraverso i quali porterai un cambiamento reale e positivo nella tua vita!

Ogni percorso, ogni cambiamento ha bisogno di tempo e costanza.

Un Planner giornaliero in cui tenere traccia di tutti i cambiamenti, delle nuove buone abitudini e dal quale potrai trarre un reale aiuto per pianificare al meglio le tue giornate di modo che siano sempre più ricche di energie e per conoscere tante tecniche per rendere il tuo cammino più semplice e realizzare i tuoi obiettivi più velocemente.

19 € CRESCITA PERSONALE TERAPIE COMPLEMENTARI, GUARIGIONEESALUTE

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