Empútate & Transformate

E m p ú t a t e & T r a n s f ó r m a t e

Como amarte a ti misma

Nancy Rivera Presidenta Family Secret Helpers, Inc https://linktr.ee/nancyrivera

Tal vez sea difícil de creer, pero el amor propio es algo que se debe aprender. No existe una regla

universal que diga “haz esto todos los días y te amarás a ti mismo y serás feliz ” . Esto se debe a que lo

que funciona para ti, puede no funcionar para otros.

Aunque si te gustaría ejercer el amor propio para mejorar tu salud mental y física, probar los siguientes consejos: deberías considerar

Exprese gratitud: al practicar la gratitud,

puede concentrarse en lo bueno que hay en ti y en toda tu vida. Simplemente trata de pensar en las cosas por las que está agradecida todos los días y escriba al menos 3 cosas. Date un capricho: De vez en cuando date caprichos sin ningún motivo especial (siempre y

cuando no No tengas se autosaboteen por supuesto, ). miedo de decir “no”: establecer límites es necesario, así que di “

” no cuando lo

necesites. Esté presente: concéntrate en ti y vive el momento sin distracciones. Acepta tus errores e imperfecciones: nadie es perfecto, así que no seas duro contigo misma y no te castigues por tus errores Más bien aprende de ellos. . Cuida tu cuerpo: Presta atención a tu salud desde todos los aspectos. Rodéate de gente positiva: Nuestro entorno es importante, trata de tener amigos que piensen en

positivo. Trata de cultivar una mentalidad de abundancia: Tener una mentalidad de abundancia es una verdadera bendición porque te hace enfocarte en cosas positivas. Acepta el hecho de que no le agradas a algunas personas: puede ser difícil aceptar cuando no le agradas a alguien. Pero hay algunas personas que tampoco te gustan, ¿no? dejarlo ir y seguir adelante. Hay tantas otras personas que te aman. Date tiempo: Pasa un tiempo a solas y reflexiona sobre ti y tu vida. Así que trata de