Meditación & Yoga

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D i o s a d e l E q u i n o c c i o

Mariliz Berrios Maestra de Yoga Certificada Mediadora Neuro-Espiritual. www.marilizberrios.com

Durante mi formación como instructora de Yoga tuve la oportunidad de participar en una tradición dentro de la comunidad. Se trata de la práctica de 108 Salutaciones al sol o tradicionalmente conocidas por su nombre en sánscrito como Surya Namaskara.

Esta práctica se realiza en cada equinoccio, aunque se puede practicar en cualquier ocasion que se desee obtener sus abundantes beneficios. Se dice que le facilita al cuerpo adaptarse a la nueva temporada del año. En la ocasión que participé de esta tradición, escuché de la misma pero realmente no había indagado en su razón de ser.

Recuerdo que fue a principios del año 2021 y realmente no me sentía preparada. Pensé que me iba a dejar vencer rápidamente pero para mi sorpresa pude encontrar un ritmo en donde se podía sentir la energía fluyendo y pude hacer mucho mas alla de lo que me pensaba capaz de hacer. En los días siguientes al evento me sentía energizada y enfocada. Me dió mucha curiosidad sobre sus efectos pero en esa ocasión no perseguí mi curiosidad. Quizás era porque ya el universo había dispuesto que escribiera éste artículo… Así que, he aquí lo que aprendí… Importancia del numero 108....

El número es considerado de tan buen augurio que es el numero utilizado en la India para los servicios de emergencia.

Los collares mala budistas tienen 108 cuentas y una cuenta de tamaño superior llamada “la cuenta del gurú” se dice que simboliza el sol y los astros girando a su alrededor.

Existen 9 planetas y 12 constelaciones los cuales multiplicados dan 108

Hay 108 puntos en el cuerpo en donde el cuerpo cambia de un tipo de tejido a otro y son congruentes con los puntos de movimiento de energia en el cuerpo.

Se les ha enseñado a los diseñadores de malas que el numero 1 representa a Dios, el universo o la versión mas autentica de ti mismo; el 0 representa el vacio o la humildad en una practica espiritual; y el 8 representa el infinito.

El alfabeto sánscrito tiene 54 letras y sé es dicho que cada letra tiene un aspecto femenino y masculino mediante el cual suman 108.

La distancia promedio entre el sol, la luna y la tierra es 108 veces su circunferencia respectivamente.

Los mantras se repiten 108 veces. Se recitan utilizando un collar de oración al igual que el Rosario en la religión Católica.

Beneficios de hacer 108 Salutaciones al Sol...

Cuando completes tus 108 salutaciones al sol obtendrás los siguientes beneficios:

Mayor enfoque Más disciplina Más resilencia Mayor compromiso con tu practica de yoga y tu propia mejoría Incremento en fuerza Mayor fluidez Mejor conexión con tu mente y tu cuerpo. Detoxificación del cuerpo física y mentalmente. Aumento de autoestima.

Si deseas unirte en participar de esta practica como parte de un grupo, envíame un mensaje expresando tu interés a la siguiente dirección: sayhi@marilizberrios.com Estaré organizando un grupo para practicar esta interesante tradición.