7 dagen weekmenu nummer 9

J U N I

2 0 1 9

S P E C I A L

Lekkere recepten voor 2

7 DAGEN WEEKMENU WEEKMENU NUMMER 9

W W W . L E K K E R E R E C E P T E N V O O R 2 . N L

0 3

INHOUD

LEKKERE RECEPTEN VOOR 2

Inhoud 05

03

03

tzatziki kipÂ

07

Zeven dagen weekmenu. Een gevarieerd weekmenu voor 2 personen. Zet de link naar dit magazine in je telefoon, bookmark het en wanneer

Lekker makkelijk voor de zaterdag

je boodschappen gaat doen, loop je snel de winkel door. Of bestel je boodschappen online en het

05

groene asperges hartige taart

wordt thuisgebracht. Je hoeft alleen nog maar te koken en genieten met zijn tweetjes. Laat het je smaken.

Asperges met ei op een andere

Elisabeth

manier.

07

Aubergine kha Koolhydraatarm gerecht met aubergine

02 04 06 08 09 10 11

Inhoud Pasta met zalm en spinazie Foto pagina Bloemkool uit de oven Meatless monday recepten Makkelijk recept Gazpacho Foto pagina

PAGINA 3

LEKKERE RECEPTEN VOOR 2

Tzatziki kip

Ik zag in de Jumbo iets grotere komkommers dan de smaakkomkommers. Ze zitten met zijn vieren verpakt. Ook zag ik echte Griekse yoghurt van Dondoni Het zit niet grote emmers, maar in mooie

De kip is Franse hoevekip met het beter leven keurmerk. Gekocht in de Lidl. Mijn man en ik eten er twee dagen van.

bakjes voor één persoon. Precies voldoende voor twee porties tzatziki.

"DOE JEZELF ÉN DE KIP NOU TOCH EEN LOL EN KOOP DIE KIP."

Naar het recept - klik hier

Pasta met zalm en spinazie

Verse spinazie en pasta. Lekker met zalm waar ik suak De baby-spinazie zag ik in de Lidl liggen. Omdat wij het rauw aten , was het voldoende. Samen met de smaaktomaten en paprika haalde wij ons portie groente met gemak.

Naar het recept - klik hier

4|

LEKKERE

RECEPTEN

VOOR

2

-

JUNI

2019

PAGINAÂ 5

LEKKERE RECEPTEN VOOR 2

groene asperges hartige taart Ook asperges zijn lekker in een hartige taart. En ze garen ook nog. Precies genoeg om nog een lekkere bite te hebben. Niet keihard en ook niet snotzacht.

Lekker met de gekookte eieren.

Naar het recept Klik hier

Doorsnede van de hartige taart De asperges waren na het doorsnijden goed zichtbaar.

Naar het recept - klik hier

simpel en smaakvol

De tarte tatin van bovenaf en de doorsnede

Balansdag

Koolhydraat arm

Halloumi is lekker

De geur van warme olijfolie maakt hongerig Lekkere recepten voor 2 - Elisabeth

LEKKERE RECEPTEN VOOR 2

PAGINA 7

Aubergine kha Een dag geen koolhydraten bij je avondmaaltijd kan geen kwaad. Zie het als een balansdag. Het gehakt kan ook vega zijn natuurlijk.

Zo nu en dan eten wij bij het avondeten koolhydraatarm en dit is een goed vullend gerecht met volop groente en de juiste hoeveelheid proteĂŻne. Eet je wel koolhydraten, dan is dit ook erg lekker met Turks brood.

Naar het recept - klik hier

LEKKERE RECEPTEN VOOR 2

PAGINA 8

Bloemkool uit de oven De bloemkool heb ik eerst gegaard in de oven. Erover heb ik Al Andalus van Euroma gestrooid. Het werd een hele complete maaltijd met de zoete aardappel en gebakken halloumi.

In de koelkast lag nog wat Gormas.

De kaas en de tomaten zorgde dat het geen droog gerecht werd. Op de bodem van de ovenschaal, lag een smaakvolle saus.

Naar het recept - klik hier

Meatless monday recepten Klik hier voor het recept

Dit is een recept wat vaak is gebruikt als inspiratie.

Menigmaal is het één op één nagekookt en ook over geblogd. Het is ook een supersnel en makkelijk recept.

Dit recept is budget en vleesloos.

9 | Lekkere recepten voor 2 - maart 20

LEKKERE RECEPTEN VOOR 2

PAGINA 8

Makkelijk recept gazpacho Dit recept is zo simpel, maar zit zo vol met smaak. Althans, wanneer je de juiste tomaten kiest en paprika's. Ik heb gekozen voor zoete puntpaprika's. Geen groene, die zijn niet rijp en maken je Gazpacho bitter. De rode bel-paprika's vind ik ook niet zoet genoeg.

De tomaten zijn de Red Pearl van de Lidl. Deze keer heb ik ze niet ontvelt omdat ik alles in de blender heb gedaan. Na het blenderen heb ik alles gezeefd. Dat is even een werkje, maar dan heb je wel alle volle smaken.

Naar het recept - klik hier

simpel en smaakvol

Volg

zonder

vlees

de seizoenen

De geur van warme olijfolie maakt hongerig Lekkere recepten voor 2 - Elisabeth

Lekkere recepten voor 2

Klik hier voor de website voor meer recepten.

In de vorige special stonden zeven recepten zonder vlees.

Wil je deze special lezen?

Klik dan hier.