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Dale amor a tus pies
by Tv4
SON PARTE FUNDAMENTAL DE NUESTRO SISTEMA MOTRIZ Y ES MUY IMPORTANTE NO DESATENDERLOS. ¿EN VERDAD LES PRESTAMOS SUFICIENTE ATENCIÓN Y CUIDADO?
La podóloga Yamile Jubiz considera que los pies nos sostienen durante toda la vida y muchas veces no les prestamos la atención que merecen.
Al contrario, a menudo los maltratamos. Un ejemplo de descuido es el uso de ciertos zapatos que, a la larga, nos lastiman y deforman los pies. Luego, cuando el problema se vuelve grave, queremos acudir con los médicos.
En ese sentido, te compartimos las recomendaciones de Jubiz para que les des la atención que se merecen. La especialista asegura que tus pies te lo agradecerán y te llevarán a recorrer el mundo: playas y desiertos, montañas y llanos, como dice la canción "Gracias a la vida".
l Visitar a un especialista en podología al menos dos veces al año. Si es necesario, ellos te referirán a otros profesionales como fisioterapeutas, dermatólogos o traumatólogos l Es importante comprar calzado cómodo para evitar callos y lesiones, así como usar calcetines de algodón en verano y de lana en invierno, evitando telas sintéticas que causan sudor y mal olor l Realizar ejercicios para fortalecer tobillos, talones, puntas y el tendón de Aquiles l Lavar los pies con jabón neutro o darles un baño en una tina con sal o aceites de hierbas durante 15 minutos. Al final, puedes darte un masaje con aceite de almendras o de oliva para relajarlos e hidratarlos
EN BREVE l Examina tus pies regularmente l Utiliza zapatos cómodos que te queden bien l Lávate los pies diariamente con jabón y agua tibia l Recorta las uñas rectas de un lado a otro y no demasiado cortas
Dolores Hidalgo
Los pequeños podrán ejercitarse en cuerpo y mente con los cursos de natación, baile, canto, cuenta cuentos, juegos de mesa y artes marciales que la Comisión del Deporte del Estado de Guanajuato ofrece en el Centro Acuático de Dolores Hidalgo.
l Edades: 6 a 12 años l Inscripciones: 3 al 28 de julio l Fecha: 31 de julio al 18 de agosto l Horario: Lunes a viernes de 09:00 a 14:00 horas l Costo: 525 pesos
