EHD magazine NÚMERO 3 - MARZO Y ABRIL 2014

Las personas con estilo seguro tienden a desarrollar modelos mentales de sí mismos como amistosos, afables y capaces, y de los otros como bien intencionados y confiables; ellos encuentran relativamente fácil intimar con otros y no se preocupan acerca de ser abandonados o de que otros se encuentren muy próximos emocionalmente.

Las personas con estilo ansioso tienden a desarrollar modelos de sí mismos como inseguros, y de los otros como desconfiables y reacios a comprometerse en relaciones íntimas; frecuentemente se preocupan de que sus parejas no los quieran y sienten temor al abandono.

Las personas con estilo evitativo desarrollan modelos de sí mismos como suspicaces, escépticos y retraídos, y de los otros como desconfiables o demasiado ansiosos; se sienten incómodos intimando con otros y encuentran difícil confiar y depender de ellos (Simpson, J. 1990; citado por Gayó, 1999) En conclusión, no se trata de evitar el apego, sin apego no habría vínculo emocional específico, sino de analizar el tipo de apego que desarrollamos con nuestra pareja.

Ser conscientes nos ayudará a trabajar aquellos aspectos que deseemos mejorar, nos facilitará poder construir relaciones sanas.

Las personas con un estilo de apego seguro lo tienen más fácil para practicar el desapego.

Desapego entendido no según el diccionario: «Falta de afecto o de interés por una persona o cosa» sino como lo define Jorge Bucay: «Desapegarse quiere decir aprender a vivir y disfrutar, aceptando la posibilidad de no tener con nosotros las cosas que amamos. Es aprender a dejar ir, sin odios.»

El desapego implica vivir el momento presente.

El desapego conlleva aceptar la realidad, los hechos.

Es cuestión de aprender a entrar en las relaciones y aprender a salir, comprometerse una vez que estamos dentro y soltar cuando se ha acabado.

Coloquialmente se equipara apego a dependencia. En realidad la dependencia es apego ansioso (no puedo vivir sin ti). También tenemos la independencia extrema que sería apego evitativo (me basto y me sobro conmigo mismo, gracias), y el apego seguro que para nada es dependencia (no te necesito te prefiero).

Somos seres sociales y necesitamos vincularnos, pero lo podemos hacer de una manera sana, autónoma, libre y comprometida con nuestra felicidad y la de los demás.

Es importante conocerse y quererse.

Las relaciones amorosas, íntimas, son oportunidades para aprender y crecer. La intimidad hace aflorar nuestros conflictos no resueltos, las emociones reprimidas; la pareja constituye un espejo ideal donde observar algunas partes de nuestra propia sombra y descubrir nuestra plenitud.

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