Begeleiden-van-angstige-sporters-of-gasten

c. Hoe zou je met de situatie omgaan als het jezelf betreft?

d. Hoe ga je als medewerkers sport en recreatie met de betreffende situatie om?

e. Bespreek je antwoorden met een klasgenoot. Zijn er verschillen? Hoe komt dat?

Opdracht 20 Poster veilig sportklimaat

Bij deze opdracht werk je samen met drie klasgenoten.

Jouw sportclub heeft jullie gevraagd een poster te maken over een veilig sportklimaat. Richt je bij het maken van de poster op sociale veiligheid. De poster komt te hangen in de kleedkamers en in de kantine. Het doel van de poster is het geven van informatie en het stimuleren van een veilig sportklimaat. Verwerk op je poster in ieder geval een slogan.

Ontwerp samen met je klasgenoten de poster. De poster presenteer je voor de klas.

Gebruik Stappenplan Poster maken.

Stappenplan Poster maken

Begeleiden van angstige sporters of gasten

Angst is een vorm van overbelasting. Er wordt op dat moment te veel gevraagd van een sporter of gast. Vaak heeft het te maken met (faal)angst, stress of schaamte. Je herkent het vaak al doordat iemand zijn beurt probeert over te slaan, zich terugtrekt uit de groep of wel erg vaak naar het toilet moet. Een sporter of gast die toch geconfronteerd wordt en erg angstig is, kan verschillend reageren. Hij kan verbaal en/of fysiek agressief worden, hij kan er ineens vandoor gaan (vluchten) of in huilen uitbarsten.

Angst voor water?

Lichaamssignalen bij angst en agressie

Het lichaam reageert altijd op heftige emoties. Om de situatie goed in te schatten en juist te handelen is het belangrijk dat je de signalen herkent. Kenmerken zijn: • een snellere hartslag • een snellere en oppervlakkige ademhaling • een gespannen houding (let op rug, nek en schouders) • verminderde speekselaanmaak (kan moeilijker praten of slikken) • beven en trillen van armen en benen • verstarde glimlach of zenuwachtig lachje.

Volwassenen kunnen heel stoer of juist heel zenuwachtig reageren als ze angst hebben.

Tips!

De volgende tips kunnen helpen om je sporter of gast weer controle te geven over zijn lichamelijke reacties en emoties: • Laat tot tien tellen of doe dat samen. • Haal de sporter of gast even weg van de situatie. • Toon begrip voor de emoties. • Probeer de handen en schouders te laten ontspannen. • Probeer de sporter of gast te laten benoemen wat hij voelt. • Leid de aandacht af van het gevoel, door te laten denken. • Blijf zelf rustig en benoem wat je bij de sporter of gast ziet, dat helpt vaak al om de controle terug te krijgen. • Soms kan humor (onverwacht iets geks doen) ook helpen om de spanning te breken en te ontspannen. Maar wees hier voorzichtig mee. Iemand moet niet het gevoel krijgen niet serieus te worden genomen. • Probeer iemand nooit te pushen om iets te doen tegen zijn wil.

Opdracht 21 Angstig

a. Beschrijf een sportieve of recreatieve activiteit waarbij een van de deelnemers angstig werd.

b. Waaruit bleek dat de deelnemer angstig was?

c. Hoe werd daar (door de begeleider) op gereageerd?

d. Wat was het effect van deze reactie?

e. Hoe zou je zelf reageren als je als medewerker sport en recreatie betrokken was bij deze activiteit?

f. Waarom zou je dat zo doen?

g. Bespreek je antwoorden met een klasgenoot. Wat vindt hij van je antwoorden?

Opdracht 22 Rollenspel Help, ik durf niet!

Bij deze opdracht werk je samen met twee klasgenoten.

Jullie gaan in kleine groepjes een rollenspel doen waarbij je moet omgaan met een extreem angstige sporter of gast. Jij bent de begeleider bij de activiteit. Een klasgenoot speelt de sporter of gast. De derde klasgenoot observeert en maakt aantekeningen.

Gebruik hierbij Stappenplan Een rollenspel doen en Observatieformulier Een rollenspel.

Stappenplan Een rollenspel doen

a. Observatieformulier Een rollenspel

Naam observator:

Naam student:

S i t u a t i e - o m s c h r i j v i n g :

W a t v a l t j e o p a a n d e l i c h a a m s h o u d i n g ?

H o e m a a k t h i j g e b r u i k v a n n o n - v e r b a l e c o m m u n i c a t i e ?

W a t d e e d h i j g o e d i n d e r o l v a n c o a c h ?

W a t z i j n v e r b e t e r p u n t e n , v o l g e n s j o u ?

W e l k e f e e d b a c k k w a m e r u i t d e g r o e p ?

Voorbereiden

b. Spreek met elkaar af welke situatie/activiteit jullie gaan doen. Verdeel de rollen.

c. Neem als sporter of gast en als begeleider even de tijd om je in te leven in je rol.

Uitvoeren

d. Speel het rollenspel. Neem het spel serieus en probeer je zo goed mogelijk te verplaatsen in de situatie. De observator kijkt goed en maakt aantekeningen.

Terugkijken

e. Hoe verliep het rollenspel?

f. Is het jou gelukt om de angstige sporter of gast te kalmeren? Wat vond je moeilijk? Wat vond je makkelijk?

Moeilijk: Makkelijk:

g. Welke opmerkingen had de observator voor jullie?

h. Wissel nog twee keer van rol. i. Wat is volgens jou het belangrijkst in de omgang met angstige sporters of gasten?

j. Vul na afloop voor jezelf de tabel in.

Feedback

Ik heb samen met de gast tot 10 geteld. Ik heb de gast even weggehaald van de situatie. Ik heb begrip getoond voor de situatie. Ik heb de gast de handen en schouders laten ontspannen. Ik heb de gast laten benoemen wat hij voelde. Ik heb de aandacht afgeleid van het gevoel, door te laten denken. Ik ben rustig gebleven en heb benoemd wat ik bij de gast zag.

Tops:

Tips: