Een-goede-persoonlijke-lichaamshygiëne

d. Kies een voorbeeld waarbij de lichaamshygiëne van een collega niet op orde is. Bereid je voor op een gesprek met een klasgenoot die jouw collega speelt. Voer vervolgens het gesprek met je collega. Vraag een derde klasgenoot als observator bij het gesprek.

e. Bespreek samen hoe het gesprek verliep. Wat ging goed en wat kon beter? Wissel daarna van rol.

Iedere sportbeoefening stelt andere eisen aan de persoonlijke lichamelijke hygiëne. Na een flinke wandeling in een rustig tempo is een douche niet meteen noodzakelijk. Na een voetbalwedstrijd waarin hard gewerkt en veel gezweet is, is dat wel het geval.

Algemene richtlijnen die je van jezelf en iedere sportbeoefenaar op elk niveau kunt eisen zijn: • een schoon lichaam, schone handen en haren • geschikte kleding en schoeisel, schoon en heel • eigen sportmaterialen (mat, beschermende kledingstukken) • eigen zeep, shampoo en (bad)handdoeken • een set schone en hele reservekleding • voorschriften volgen rond kleding en schoenen • indoorschoenen ook alleen indoor dragen • niet met buitenschoenen een sportzaal ingaan • wasgelegenheden en toiletgroepen schoon achterlaten • de eigen afval opruimen • regels nakomen over etenswaren, verplicht douchen enzovoort.

Opdracht 6 Persoonlijke hygiëne

Zet een kruis bij de zinnen die wel iets zeggen over persoonlijke hygiëne. Een goede hygiëne vereist dat je:

voor de voetbalwedstrijd doucht Een goede hygiëne vereist dat je: doucht voor je het zwembad ingaat lichaam schoon is schone handen en haren hebt je haren iedere dag wast