Piacere | Benessere e prova costume
Un’estate in
Salute
testo Lucia Lombardi
Arrivare in forma alla prova costume senza perdere il sorriso. I consigli di alcuni esperti riminesi in psicologia dell’alimentazione, estetica e fitness. Per vivere la bella stagione all’insegna del benessere.
Yes we can. A Miami, Nizza o Rimini, possiamo rendere la prova costume meno impegnativa dal punto di vista psicologico e fisico. Le regole esistono e sono in prevalenza metodologie comportamentali. In una società edonistica come quella in cui viviamo, dove il bello è un imperativo, carpire i consigli degli esperti può aiutarci. “Talvolta risulta difficile accettarsi, ma è un passaggio fondamentale”, spiega il dottor Fabio Piccini, psicoterapeuta con esperienza nel campo della ricerca sui disturbi della personalità e del comportamento alimentare, autore del volume Rivedersi e di uno dei blog più frequentati da chi vive rapporti problematici col cibo. Accettarsi è un traguardo fondamentale per vivere un rapporto appagante con
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se stessi. “L’uomo medio sceglie donne più burrose, come emerge dai test, mentre le aspirazioni femminili sono differenti per via dei modelli offerti dai media e non dalla realtà. Guardarsi attorno, essere realisti, non farsi ingannare dalle immagini mediatiche, il più delle volte ritoccate, aiuta” spiega Piccini. Alla base di tutto ci deve essere un’educazione alla salute, abituarsi a un’educazione alimentare che diventi regola di vita, per salvaguardare in primis il benessere psicofisico: per questo motivo lo psicoterapeuta sostiene programmi alimentari nelle scuole medie inferiori, quale investimento sulle future generazioni. “Nessuno c’insegna come usare il cibo, un regime alimentare restrittivo è sbagliato, se si seguono diete con cri-
teri sbilanciati si vive stressati, e il fisico a ‘fisarmonica’ può produrre sfasamenti.” Prendersi cura di sé è fondamentale, sia attraverso regole green, sia per mezzo della medicina. In questa stagione è utile disintossicarsi, depurare tessuti e organismo, grazie a tisane depurative, drenanti, come consigliano a Palazzo BenEssere, city spa di Rimini, Donatella Giannini, responsabile organizzativa, e Miriam Gori, responsabile tecnica. Dopo una diagnosi del cliente, oltre ai macchinari innovativi per perdere chili e ritrovare un’epidermide vellutata, qui praticano alcuni efficaci trattamenti: “fanghi, saune e massaggi detossinanti, che - spiegano - aiutano l’eliminazione di gonfiori conseguenti la vasocostrizione. I bendaggi con