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¿Qué me conviene comer? S2 Aprendizajes esperados • Identificarás que la cantidad de energía se mide en calorías y compararás el aporte calórico de los alimentos que ingieres. • Relacionarás la cantidad de energía que una persona requiere, de acuerdo con las características tanto personales (sexo, actividad física, edad y eficiencia de su organismo, entre otras) como ambientales, con el fin de tomar decisiones encaminadas a una dieta correcta.
S i todos los alimentos nos proporcionan la energía que necesitamos para vivir, ¿por qué el consumo excesivo de algunos de ellos puede causar obesidad?
La caloría como unidad de medida de la energía. Toma de decisiones relacionada con: —Los alimentos y su aporte calórico. Explora 1. Responde las siguientes preguntas y comenta tus respuestas con tus compañeros. • ¿En qué consiste una comida sana?
A continuación aparecen los 4 nutrientes principales de los alimentos:
• Proteínas • Vitaminas y minerales • Carbohidratos • Lípidos o grasas
• ¿Cuáles son los que debo ingerir en mayor cantidad? ¿Por qué? • ¿Para qué usamos los alimentos que ingerimos?
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