*Sanità Dott.ssa Chiara Carrara fisioterapista responsabile riabilitazione
Medical pilates, il controllo del movimento è salute
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iate onesti con voi stessi e chiedetevi quanto tempo dedicate all'allenamento fisico, allo sport e alla ginnastica. Siamo sicuri che ci sarà sempre una buona percentuale di persone che si sottraggono a questa pratica. Per un motivo o per un altro, per una scusa o per l'altra, in molti non conoscono il vero significato di sport e ginnastica e che il vero movimento benefico per il corpo è tutt'altro. Per questo il Centro di Radiologia e Fisioterapia di Gorle è da oltre 20 anni un punto di riferimento per la riabilitazione individuale e di gruppo e grazie a tre palestre e a oltre 20 fisioterapisti effettua corsi di ginnastica dolce e di medical pilates. Quest’ultimo combina elementi di fisioterapia classica ed esercizi di pilates tradizionale con tecniche di riduzione dello stress fisico e mentale, con un metodo gentile, sicuro, non forzato. I benefici sono diversi: tale attività fisica è un genere di movimenti lenti e graduali, adatti a tutti, e si svolge sotto la supervisione di un fisioterapista. Il pilates tradizionale fu usato originariamente per i danzatori professionisti e per l'elite atletica ma le posizioni estreme e le sollecitazioni che questi due insiemi di soggetti potevano e dovevano sopportare non sono certo adatte alle persone normali. Ecco perché molti studiosi di fisiokinesiterapia hanno sviluppato un pilates modi-
APR-MAG 2014
ficato per adattarsi alle esigenze di tutti i giorni. Convenzioni. Dalla diagnostica alle cure dentali. Da questa corrente di sviluppo è nato il medical pilates, sviluppatosi per il sempre maggior credito che la tecnica ha avuto tra i fisiatri (medici specialisti in prevenzione e recupero funzionale) che mettendo in comune il loro sapere e il loro punto di vista biomeccanico con quello degli specialisti in pilates hanno dato vita a questa nuova scuola. L'estrema dolcezza dell'approccio, il rispetto per le articolazioni inefficienti ma insieme la loro sollecitazione progressiva sono le caratteristiche fondanti del medical pilates i cui effetti più evidenti sono il recupero dell'elasticità, la consapevolezza della postura, l'allineamento
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vertebrale, la tonificazione e il bilanciamento muscolare. Inoltre, lo sviluppo di una più stretta correlazione mente/ corpo porta i partecipanti in sintonia con la colonna vertebrale, i muscoli e il respiro: il tutto finalizzato al recupero più rapido possibile non solo della salute ma del benessere profondo. Il medical pilates ha effetti benefici anche a supporto dell’allenamento sportivo e come attività di prevenzione perché per essere in salute è necessario prima di tutto avere una corretta postura.
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