Winterparadies 2015

Verlagsveröffentlichung der Tageszeitung Allgäuer Anzeigeblatt vom Freitag, 30. Januar 2015, Nr. 24

 Erholung  Freizeit  Sport

Wint er

Paradies

Oberallgäu | Kleinwalsertal | Jungholz

 Winterwandern im Oberallgäu und Kleinwalsertal  Eishockey – (k)ein Sport für jeden?  Veranstaltungs-Highlights in der Region  Sicherheitsausrüstungen und ihre Anwendung  Attraktives Gewinnspiel

Sicherheit im Schnee

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GlĂźckliche Stunden im Schnee

„Eishockey? Als Mädchen?“ Pulver pur abseits der Pisten Das „Winterparadies“ gibt wertvolle Tipps Viele wollen im Tiefschnee fahren. rund ums Thema Wintersport in der Region Doch nicht alle haben die SicherheitsausrĂźstung dabei.

Wenn ich Menschen in Berlin, DĂźsseldorf, Dresden oder einer anderen GroĂ&#x;stadt erzähle, dass ich aus dem Oberallgäu komme, hĂśre ich sehr oft den Satz: „Dann fahren Sie sicher sehr gut Ski.“ Und leider muss ich dann in meiner Antwort diese scheinbar rhetorische Frage verneinen und in ungläubige Augenpaare blicken. „Mit dem Skifahren habe ich´s als Kind nicht so gehabt, ich habe aber Eishockey gespielt“, fĂźge ich meist hinzu. „Als Mädchen?“ raunt es mir daraufhin gerne entgegen. „Ja, als Mädchen.“ Vor 20 Jahren galt es noch als exotisch, dass Mädchen Eishockey spielen.

Und auch heute ist Eishockey sicher nicht der „klassische Mädchensport“.

Aber immer mehr Mädels lernen heute das schnelle Spiel auf dem Eis von der Pike auf und schnßren ihre Eishockeystiefel zusammen mit den Jungs.

Beispielsweise beim ERC Sonthofen. Wir sagen Ihnen in diesem „Winterparadies“, wie Mädchen und Jungs beim ERC Sonthofen den Sport ausprobieren und lernen kĂśnnen.

SpaĂ&#x; im Schnee Aber selbstverständlich haben wir auch fĂźr al-

Š schmidundkeck.de

Traumpisten dank modernstem Schneemanagement

Katja Voigt le Skifahrer, Langläufer, Snowboarder, Rodler und Winterwanderer intereassante Tipps, wo es sich lohnt, aktiv zu werden!

Und falls Sie nach dem Sport in der Sauna entspannen und regenerieren mĂśchten: Wir haben uns mit einem Saunameister unterhalten, worauf es beim richtigen Saunieren ankommt. Denn Schwitzen alleine reicht nicht!

Ins Schwitzen kommen Sie beim Lesen dieser Ausgabe hoffentlich nicht und falls doch, dann nur beim LĂśsen unseres Gewinnspiels! Es warten wieder tolle Preise auf Sie! Nun wĂźnsche ich Ihnen viel VergnĂźgen beim Lesen und viel SpaĂ&#x; bei Ihren Unternehmungen im winterlichen Oberallgäu!

Ihre Katja Voigt

✔ Familienfreundliche Abfahrten ✔ Beschneite und bestens präparierte Pisten

GroĂ&#x;er r k S ispaĂ&#x; fĂź ze n a g die Familie!

✔ Kinder-Fun-Park ✔ Kostenlose Parkplätze ✔ Rennservice u.v.m.

Schneetelefon Spieserlifte 0 83 24Unterjoch - 80 81 oder 80 82 ¡ Im Wäldle 1 ¡ 87541 Unterjoch

Die Schneesicheren

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Tel. 0 83 24 - 71 81 (Lift) ¡ Tel. 0 83 24 - 97 37 64 (Privat) info@spieserlifte.de ¡ www.spieserlifte.de

Nachdem er in dieser Skisaison länger auf sich warten hat lassen, kam der Schnee dann doch: Innerhalb einer Woche hat es in den Bergen einen Meter Pulverschnee gegeben – „Powder“ heiĂ&#x;t das bei Tiefschneefreunden. Und die werden immer zahlreicher – egal, ob sie mit Skiern unterwegs sind, mit dem Snowboard oder mit Schneeschuhen. FĂźr alle gilt: Eigentlich sollte immer die richtige SicherheitsausrĂźstung abseits gesicherter Pisten mit dabei sein. Eine aktuelle Untersuchung zeigt, dass nur etwa 70 Prozent der Wintersportler abseits der gesicherten Pisten mit SicherheitsausrĂźstung unterwegs sind.

Drei Dinge: Zur Sicherheitsausrßstung gehÜren drei Teile: 1. Ein Lawinen-Verschßtteten-Suchgerät (VS-Gerät): Dieses sendet ständig Signale und hilft mit der Suchfunktion, einen Verschßtten zu orten.

2. Ist ein von einer Lawine VerschĂźtteter geortet, muss er ausgegraben werden. Das geht nur mit einer Schaufel. Es gibt im Handel viele unterschiedliche Lawinenschaufeln, die zusammenklappbar und leicht sind.

3. Eine (zusammensteckbare) Lawinensonde dient der Ortung eines verschĂźtteten Opfers im Lawinenkegel.

Die Anschaffungskosten fĂźr die dreiteilige Grundausstattung fĂźr Wintersportler abseits des gesicherten Skiraums liegen bei etwa 350 bis 500 Euro.

Recco-Reflektoren, mit denen professionelle Retter einen Verschßtteten finden kÜnnen, sind häufig bereits in der Wintersportkleidung eingearbeitet.

Sie sind zwar ein zusätzlicher Schutz, aber kein Ersatz fĂźr ein VS-Gerät. „Leider zeigt sich immer wieder, dass nur das Besitzen der SicherheitsausrĂźstung nicht ausreicht“, sagt Bernd Zehetleitner von der Oberallgäuer Bergwacht.

Viele Wintersportler kĂśnn-

Vor kurzem fand am Nebelhorn wieder der „Allgäuer Lawinentag“ statt. An diesem Tag kann auch das Ver­ halten im Gelände bei Lawinenabgang trainiert werden.

Foto: Bergschule Oberallgäu ten mit den „lebenswichtigen Werkzeugen nicht umgehen“, erläutert der Bergwachtmann und BergfĂźhrer. Beispielsweise muss das Suchen mit einem VS-Gerät immer wieder trainiert werden. Gleiches gilt fĂźr den Umgang mit der Sonde. Beispielsweise mĂźssen BergfĂźhrer und FachĂźbungsleiter beim Alpenverein ein in einem Schneefeld verstecktes VS-Gerät in einer bestimmten Zeit finden und ausgraben. Dies gehĂśrt zu den PrĂźfungsinhalten. Und dann kommt es im Ernst-

fall natĂźrlich auch aufs Schaufeln an. Im Ernstfall zählt jede Sekunde. Statistiken zeigen, dass die Chance, mit dem Leben davonzukommen, fĂźr Lawinenopfer in den ersten 15 Minuten nach der VerschĂźttung sehr groĂ&#x; ist.

TĂśdlicher Knick Zwischen 15 und 35 Minuten tritt der „tĂśdliche Knick“ der Ăœberlebenswahrscheinlichkeit ein.

In dieser Zeit sterben die meisten VerschĂźtteten ohne AtemhĂśhle an raschem Ersticken.

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Heimvorteil für Allgäuer

Freizeit

Eissportarena Lindau (Bodensee)

r: lige Einma lungsgebüh el Ausst rte 00/Ka te , 8 € Erw.: 5,00/Kar € Kind:

Winter 2014/2015

S +49 (0) 83 82 / 2 75 12 11

Eissporthalle Sonthofen

S +49(0) 83 27 / 2 00

17,50 11,40

Rettenberg

Alpsee Bergwelt Immenstadt S +49(0) 83 25 / 2 52

21,50 12,50

Ratholz 24 · Immenstadt

Alpspitzbahn Nesselwang S +49 (0) 83 61 / 12 70

S +49(0) 83 21 / 60 90 04

Tageskarte

S +49(0) 83 28 / 10 01

Erlebnis-Ponyhof Allgäu Scheidegg S +49 (0) 83 81 / 8 36 80

28,00 20,00 27,00 14,50

Dorf 84 · Balderschwang

Bergbahnen GO Ofterschwang S +49(0) 83 21 / 6 70 30

S +49(0) 83 65 / 70 35 36

33,00 15,50

Die „8er Runde“ Schattwald-Zöblen/Tirol Berg- und Talfahrt S +43(0) 56 75 / 62 60 41

19,00 16,00

Erlebnisberg Neunerköpfle Tannheim/Tirol Berg- und Talfahrt S +43(0) 56 75 / 62 60

Tageskarte Berg- und Talfahrt

16,50 11,50 26,00 10,00

Faistenoy 10 · Oberstdorf

Grüntenlifte Rettenberg S +49(0) 83 27 / 2 31

29,00 15,50

Liftweg 11 · Rettenberg

Heubergbahn Hirschegg S +43(0) 55 17 / 50 56 S +49(0) 83 86 / 82 23

Berg- und Talfahrt

8,00

-

Tageskarte

S +49 (0) 83 87 / 3 92 01 20

24,00 15,50 13,00 8,00

Freibadweg 8 · Oberreute (Allgäu)

Hornbahn Hindelang S +49(0) 83 24 / 24 04

Berg- und Talfahrt

12,50 7,50

S +49(0) 83 26 / 90 91

2-Tageskarte

64,00 28,50

S +43(0) 55 17 / 52 74-0

Berg- und Talfahrt

21,00 7,50

Imbergbahn u. Skiarena Oberstaufen-Steibis Tageskarte S +49(0) 83 86 / 81 12

32,50 17,00

Iselerbahn u. Skilifte Oberjoch/Unterjoch Tageskarte S +49(0) 83 24 / 97 36 15

32,00 18,00

Passstraße 44 · Bad Hindelang

Eissportzentrum Oberstdorf

S +43(0) 56 75 / 82 50

Berg- und Talfahrt

20,50 7,50

S +49(0) 83 23 / 61 49

Berg- und Talfahrt

11,00 6,50

S +49(0) 83 22 / 9 60 00

Berg- und Talfahrt (Anlage 1+2)

12,00 8,00

Berg- und Talfahrt

30,50 14,00

S +43(0) 55 17 / 50 56

Berg- und Talfahrt

8,00

-

S +43 (0) 55 74 / 42 16 00

Berg- und Talfahrt

9,00 4,00

Reuttener Seilbahnen Höfen / Reutte Berg- und Talfahrt S +43(0) 56 72 / 6 24 20

16,00 9,50

Schwärzenlifte und Skilifte Eschach Tageskarte S +49(0) 83 78 / 12 22

17,00 11,00

Skigebiet Hündle-Thalkirchdorf Oberstaufen Tageskarte S +49(0) 83 86 / 27 20

28,00 15,50

Thalerhöhe Skilifte Missen-Wiederhofen Tageskarte S +49(0) 83 20 / 2 83

(Sa/So/Feiertag)

Walmendingerhornbahn Mittelberg Berg- und Talfahrt S +43(0) 55 17 / 5 27 40

Zafernalift Mittelberg

S +43(0) 55 17 / 32 38 32

S +43(0) 55 17 / 36 85 40

Sport Hilbrand Mittelberg S +43(0) 55 17 / 55 90

Sport Pauli Hirschegg S +43(0) 55 17 / 54 17

Sport Shop Speiser Bolsterlang S +49(0) 83 26 / 3 80 58

Berg- und Talfahrt

Mywiler 161 · Opfenbach

16,00 12,00

S +49(0) 83 22 / 98 96 01

20,50 7,50 8,00

S +49 (0) 83 76 / 92 9 92 0

Brauerei Schäffler Missen

-

S +49(0) 83 20 / 9 20 15

Schneeschuhwandern Oberreute S +49 (0) 83 87 / 12 33

Grüntenstr. 2 · Rettenberg

Schaubrennerei Fink Opfenbach

E K

Isnyer Langlaufkurs

S + 49 (0) 83 85 / 12 26 Heimen 78 · Opfenbach

52,00 50,00 79,00

Breitachklamm Oberstdorf S +49(0 )83 22 / 48 87

Aktivitäten

Schneeschuhwandern

12,00

-

Freizeit

389,00

-

3,00 3,00

Klammstraße 47 · Oberstdorf/Tiefenbach

Heimvorteil für Allgäuer!

Die Allgäu-Walser-Fan-Card: Holen Sie sich Ihre ganz persönliche Allgäu-Walser-Fan-Card und damit...

E K

S +49(0) 83 22 / 9 87 58 92

4,50 3,50

Einzelfahrt (Ticketfahrt/8 Minuten)

9,00 7,50

Bonus-Preise und Vorteile bei 123 Freizeitpartnern im Allgäu und Kleinwalsertal

Eintrittskarte

5,00 7,00

Alpenwildpark - Wildfütterung Obermaiselstein Wildschlemmerabend Komplettmenü S +49(0) 83 26 / 81 63

26,00 16,00

S +43(0) 55 17 / 5 02 32 40

Für Inhaber der Allgäu-Walser-Card: 1 Glas Sekt gratis

Suchen Sie sich die schönsten Tage im Jahr aus und genießen Sie völlig flexibel jede Menge Freizeitspaß zum Vorzugspreis: wann immer es Ihnen gefällt.

Dieter Mayer's Kochschule Allg. Sonthofen Kompakt-Kochkurs S +49(0) 83 21 / 2 20 89 50

Teilnehmer

550,00

-

Skigebiet Riedbergerhorn Balderschwang Verbund-Tageskarte

27,00 14,50

Eisbahn Stefanshöhe Wangen i. Allg. Eintritt S +49 (0) 75 22 - 7 42 11 o. 12 25

3,50 2,00

Burgelitz 15 · Wangen im Allgäu

Balderschwang 69 · Balderschwang

1 Euro Ermäßigung auf alle Tarife über 2 Std. (bei Flutlicht-Skifahren Er­ mäßigung nur für Gruppen ab 5 Pers.)

Eishalle/Arena Bad Wörishofen S +49(0) 82 47 / 65 60

Stadionring 1 · Bad Wörishofen

Einzelkarte

3,00

-

Die Allgäu-Walser-Fan-Card ist ein exklusives Angebot für ­Einheimische mit Erstwohnsitz im Umkreis von 80 km von ­Kempten.

Sturmannshöhle Obermaiselstein

Wussten Sie schon?

Einige Orte haben bereits für ihre Bürger attraktive Kauf­ angebote geschnürt und bieten ­eigene „Bürgerkarten-Edi­tionen“ an, z. B. Klein­walsertal, Ober­ staufen, Oberstdorf, Hörner­ dörfer und Bad Hindelang.

Nutzen Sie Ihren „Heimvorteil“!

S +49(0) 83 26 / 3 83 09

E K

6,00

-

11,00

-

Erlebnis-Brauereiführung

5,00 4,00

11,00 5,00

Eintritt

E K

6,00 4,00 10,00 4,95 7,00

Aquaria Oberstaufen

10% Ermäßigung auf alle regulären Tarife ab 2 Stunden

-

OberAllgäu Tourismus Service GmbH Jahnstraße 6 87509 Immenstadt Tel. +49 (0) 83 23 / 99 49 152 E-Mail: awfc@oats.de

Freizeit- u. Erlebnisbad Wonnemar Sonthofen Gäste mit der Allgäu-Walser-Card ­erhalten auf alle regulären EintrittsS +49(0) 83 21 / 7 80 97 - 0

im Internet: www.allgaeu-walser-fan-card.com oder Mo. bis Fr. 9 bis 18 Uhr Sa., So., feiertags 9 bis 16 Uhr unter Tel. +49 (0) 83 23 / 99 49 152.

17,50

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preise 10% Ermäßigung

Gesundheitswelt Überruh Isny-Bolsternang Saunalandschaft mit Bad u. Dampfgrotte (ohne S +49(0) 75 62 / 75-274 10,80 9,00 Zeitbegrenzung) Eintritt

2,50 1,30

Am Mühlbach 6 · Lindenberg

S +49(0) 83 23 / 96 36 80

Eintritt Sauna inkl. Bad 9,00 5,30

Allgäuer Straße 15 · Immenstadt

Königl. Kristall-Therme Schwangau

Bergschau 813 Oberstdorf Marktplatz 1 · Oberstdorf

Deutsches Hutmuseum Lindenberg Dornier Museum Friedrichshafen S + 49 (0) 75 41 / 4 87 36 00

Fischinger Heimathaus Fischen S +49(0) 83 26 / 3 64 60

26,10 16,10

Heimathaus Sonthofen

Eintritt für auswärtige Besucher und Gruppen 2,00 mit Führung pro Person

-

2,50 1,50 2,00 1,00

Heimatmuseum „Beim Strumpfar“ Oberstaufen Eintritt S +49(0) 83 86 / 13 00 u. 42 42

2,50 1,00

Heimatmuseum Oberstdorf

Eintritt

2,50 1,50

Eintritt

2,00 1,00

Eintritt

0,50 gratis

Jugetweg Nr. 10 · Oberstaufen

S +49(0) 83 22 / 54 70

S +49(0) 83 70 / 84 35

Kempter Str. 3 · Wiggensbach

Kulinarische Erlebnisführung Wangen i. Allg. „Wangen isst gut...“ S +49 (0) 75 22 / 7 42 11

40,00

-

Bindstr. 10 · Wangen im Allgäu

Kultur- u. Gästeveranstaltungen Lindenberg Inhaber der Allgäu-Walser-Card erhal-

ten eine Ermäßigung von bis zu 2 Euro auf Kultur- und Gästeveranstaltungen

Kunsthalle u. Städt. Galerie im Schloss Isny i. Allg. Eintritt S +49 (0) 75 62 / 91 41 00

3,50 2,50

Schloss 1 · Isny im Allgäu

Mini Mobil-Modellmuseum Sonthofen Oberstdorfer Str. 10 · Sonthofen

Eintritt (Kinder ­bezahlen bei uns 0,01 € 5,00 0,01 pro cm Körpergröße)

Museum Hofmühle Immenstadt

Eintritt

2,50 1,50

Eintritt

6,75 4,95

S +49(0) 83 21 / 8 77 17 S +49(0) 83 23 / 36 63

An der Aach 14 · Immenstadt

Naturparkzentrum im AlpSeeHaus Immenstadt-Bühl Eintritt S +49 (0) 83 23 / 99 88 717

3,00

-

Seestr. 10 · Immenstadt-Bühl

Naturschutzzentrum Wurzacher Ried Bad Wurzach Erwachsene/Kinder: Ermäßigung von 50 Cent auf den Normaltarif S +49 (0) 75 64 / 30 21 90 Rosengarten 1 · Bad Wurzach

Ostereier-Museum Nesselwang S +49 (0) 83 61 / 3 09 77

Eintritt

2,00

-

Hauptstr. 25 (Eing. Hotel Post) · Nesselwang

Schauraum Erasmuskapelle Kempten i. Allg. Eintritt S +49 (0) 8 31 / 9 60 22 02

2,00 0,50

St.-Mang-Platz · Kempten

Seb.-Kneipp-Museum Bad Wörishofen Eintritt gratis S +49(0) 82 47 / 39 56 13

Klosterhof 1 · Bad Wörishofen

Stadtführung „Isny erzählt Geschichte“ Isny i. Allg. Stadtführung „Isny erzählt Geschichte“ S +49 (0) 75 62 / 97 56 30

1 € Ermäßigung auf alle Grundtarife für Gäste mit Allgäu-Walser-Card

Walser Museum Riezlern

0,50 Euro Ermäßigung auf alle ­regulären Eintrittspreise

Zeppelin Museum Friedrichshafen

Karl-Wilhelm-Heck-Str. 8 · Bad Wurzach

8,00 3,50

Eintritt

S +49(0) 83 21 / 33 00

Oberstdorf Therme Oberstdorf

S +49 (0) 75 64 / 304-250 oder -256

Eintritt

3,00

-

Unterer Grabenweg 18 · Isny im Allgäu

Am Ehberg 16 · Schwangau

Therme Vitalium Bad Wurzach

5,00 1,00

Handwerkermuseum „Heimathaus“ Scheidegg Eintritt S +49 (0) 83 81 / 8 95 55

Tageskarte inkl. Sauna

Promenadestr. 3 · Oberstdorf

Eintritt

Claude-Dornier-Platz 1 (am Flughafen) · Friedrichshafen

S +49 (0) 83 62 / 81 96 30 S +49(0) 83 22 / 60 69 60

Eintritt gratis

Marktstr. 26 · Ravensburg

Aybühlweg 58 · Kempten

Hallenbad und Sauna Immenstadt

Cambodunumweg 3 · Kempten

S +49 (0) 7 51 / 86 13 77

Hier können Sie Ihre persönliche Allgäu-Walser-Fan-Card bestellen:

Alle Infos rund um die Allgäu-Walser-Fan-Card

3,00 1,00

S +49(0) 8 31 / 2 52 53 69

Museum Ravensburger Ravensburg

S +49(0) 83 86 / 9 31 30

S +49 (0) 83 81 / 8 25 04

Archäol. Park Cambodunum Kempten Eintritt

Großer Kornhausplatz 1 · Kempten

Museumsplatz 1 · Lindenberg

inkl. Bad)

Hallenbad Lindenberg

3,00 1,00

S +49(0) 8 31 / 25 25 - 3 69

S +49 (0) 83 81 / 9 28 43 10

Tageskarte (+Sauna)

E K

Grüntenseestr. 27 · Wertach

3,00 2,00

S +49(0) 83 42 / 8 95 87 - 0

Überruh 1 · Isny-Bolsternang

8,50 5,50

Eintritt

S +49(0) 83 65 / 70 21 99

Eintritt (Kinder bis 15 J. 3,50 1,30 in Begleitung Erw.)

Anton Schmid Hallenbad Marktoberdorf Sauna (4 Stunden

Stadionweg 5 · Sonthofen

Berg- u. Talfahrt Sesselbahn und Personenaufzug

Museen / Kultur

Heimatmuseum Wiggensbach

3 Std. Erlebnisbad (OHNE Sauna)

S +49(0) 8 31 / 58 12 10

S +49(0) 83 22 / 38 91

Heimatmuseum Wertach

E K

Alpspitz-Bade-Center Nesselwang

CamboMare Kempten

Skiflugschanze Oberstdorf

Oststraße 13 · Oberstdorf

Falkensteinweg 14 · Pfronten-Meilingen

Alpenstraße 5 · Oberstaufen

5,00 2,50

Sonnenstraße 1 · Sonthofen

25% Ermäßigung auf die Brennerei­ besichtigung mit Verkostung

S +49(0) 83 63 / 92 99 90

Bahnhofstraße 42 · Marktoberdorf

Eintritt

Schlosserweg 3 · Scheidegg

* optional für Brotzeit

5-Std.-Karte

Badeseeweg 11 · Nesselwang

3,50 2,50

Museumsplatz 1 · Lindenberg

bierprobe, Weiss-Gold-Glas, 1 Meckatzer Bier u. Brotzeit 13,50 *5,50

Erlebnis- und Hallenbäder

S +49 (0) 83 61 / 92 16 20

S +49 (0) 83 22 / 80 90 360

S +49 (0) 83 81 / 9 28 43 20

Haubenegg · Obermaiselstein

Alpenbad Pfronten

Erdinger Arena Oberstdorf

Hauptstraße 3 · Fischen

Naturerlebnisse

-

NTC Park inkl. Liftticket 45,00 34,00 Seealpe, Einweisung

Allgäu-Coaster Söllereck Oberstdorf Einzelfahrt

Casino Kleinwalsertal Riezlern

Eintritt mit Videofilm und Zwickelspaß

S +49(0) 83 27 / 9 21 28

Eintritt Hochseilgarten bei Einkauf im World of Outdoor

S +49(0) 83 65 / 10 27

S +49(0) 83 27 / 9 30 00

Privat-Brauerei Zötler Rettenberg

E K

Publikumslauf

Roßbichlstr. 2-6 · Oberstdorf

S +49(0) 83 22 / 95 94 84

Besichtigung inklusive 1 Glas Hausbräu 0,5l. Für Kinder ein 5,00 3,00 alkoholfreies Getränk 0,4l.

Brauereiführung inkl. 2 € Ein­kaufs­ gutschein + 1 Paar Weiß­würste mit Breze + 1 Freigetränk

S +49 (0) 83 81 / 5 04 - 0

3% Ermäßigung auf Verkaufsartikel

World of Outdoor Sonthofen

Allgäulino Wertach

8,00 5,00

7% Rabatt auf den Einkauf und auf Führungen

Grüntenstraße 7 · Sonthofen

Meckatz 10 · Heimenkirch

begehung (ca 3,5 Std.); für bis zu 12 Teilnehmer

S +49(0) 83 41 / 9 49 59

6,50 4,00

Meckatzer Löwenbräu Heimenkirch Brauereiführung, Zwickel-

Ermäßigung auf Skiset­ verleih (ab 2 Tg. Leihdauer) 7,00 3,00

S +49(0) 83 22 / 70 05 30

Allgäu-Museum Kempten

Der Hirschbräu Sonthofen

Burgberger Straße 7 · Rettenberg

S +49(0) 83 23 / 96 80 50

Allg. Hallenkartbahn Kaufbeuren

Eintritt

Eintritt

Engelbräu Rettenberg

WM-Sportanlagen

Zimmeroy · Oberstdorf

S +49 (0) 83 61 / 3 09 10

S +49 (0) 83 21 / 66 33 44

Ermäßigung auf Skiset­ verleih (ab 2 Tg. Leihdauer) 7,00 3,00

Tiefblick Kletterwälder Immenstadt Exklusive Hochseilgarten­

S +49(0) 83 22 / 9 65 50

4,00 2,50

Hauptstr. 25 · Nesselwang

Ermäßigung auf Skiset­ verleih (ab 2 Tg. Leihdauer) 7,00 3,00

OutdoorZENTRUM Allgäu Bihlerdorf Ermäßigung von 2,00€ p.P. auf alle S +49 (0) 83 21 / 67 57 57

Eintritt

Brauereien/Brennereien

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Winterwandern im Oberallgäu und Kleinwalsertal Die beste Zeit für wundervolle Ausblicke auf die Alpen und deren Berggipfel bietet sich jetzt im Winter, wenn das ganze Allgäu wie mit Puderzucker bedeckt seinen romantischen Charme enthüllt.

Wir haben hier für Sie einige Wandervorschläge zusammengestellt, noch mehr Infos und auch die exakten Streckenbeschreibungen finden Sie im Internet auf den jeweiligen Ortsseiten:

unserem Ausgangspunkt.

(6,8 km zirka 2 Std.)

Oberstdorf Winterwanderung zum Freibergsee vorbei an der Skiflugschanze (lohnender Abstecher zur Aussichtsplattform auf dem Schanzenturm mit unvergessli-

Parkplätze am Skilift in Sinswang (alternativ an der Tennishalle). Von Sinswang führt die Rundtour über freie, gewalzte Flächen und durch den Wald um den Kapf. Mit herrlichen Aussichtspunkten über die Nagelfluhkette. Beachte: diese Tour kann nur bei ausreichen-

man dem geräumten Weg weiter ansteigend. An der nächsten Weggabelung hat man die Möglichkeit auf einen Abstecher nach Berg mit Einkehrmöglichkeit (ca. 1 km einfach). Die Rundtour führt aber geradeaus weiter, bis man in den Wald gelangt. Beim nächsten Abzweig rechts

Sonthofen Die Kapellenwanderung beginnt an der Eissporthalle in der Hindelanger Straße stadteinwärts bis zum ersten Kreisverkehr. Dort links bergan in den Ökologischen Kurpark, dessen Weg vor dem Götzfrieds Weiher rechts abzweigt. Oben angekommen sehen wir schon die Kavarienbergkapelle. Von dort aus gehen wir den Kreuzweg berab Richtung Stadt. An der Stadtbücherei links die Marktstraße hinunter bis zur Stadtpfarrkirche St. Michael und zur Frauenkapelle. Über die Altstädter Straße gelangen wir am Ortsausgang links in den Bommerstallweg. Diesen gehen wir bergan bis Beilenberg. Mitten im Ort liegt die Kath. Kapelle Maria vom Guten Rat. Auf der Hochebene geht es in nördliche Richtung weiter nach Hofen. Dort befindet sich die Kapelle St. Ludwina. Schon in Sichtweite sehen wir den kleinen Weiler Margarethen. Im oberen Bereich des Ortes liegt eine der sehenswertesten Kapellen: Die Kath.

Kapelle St. Margaretha.

Ab da gehen wir zurück.

Am Trafohäuschen können wir bei wenig Schnee rechts in einen kleinen Fußweg nach Binswangen einbiegen. Sollten es die Schneeverhältnisse nicht zulassen, dann wählen wir die Straße hinunter nach Binswangen. In Binswangen stoßen wir noch auf die letzte Kapelle auf dieser Rundtour. Die Kapelle des hl. Johannes Nepomuk. Der weitere Weg zurück führt uns über die Strausbergstraße in die Hindelanger Straße, zu

ANZEIGE die Straße zurück nach Schweineberg.(6,4 km, 1,50 Min.)

mit der Pfarrkirche und dem "Staufen" im Hintergrund. Noch einmal geht es in den Wald und bergab folgt man der Beschilderung des Premiumweges.

In einer großen Schleife führt eine gewalzte Trasse nochmals idyllisch über freie Flächen bis zu einem einzelnen Anwesen. Über die Forststraße und weiter bergab bis zum Ausgangspunkt in Sinswang. Hier laden die Sinswanger Stuben zur gemütlichen Einkehr ein.

Bad Hindelang Nach Bad Oberdorf von der Bergstation der Hornbahn Hindelang mit herrlichem Panorama über das Café Horn bergab nach Bad Oberdorf. Dauer ca.

1,5 Stunden. Zum Café Polite: Ab der Bad Hin-

wint erwandern Kleinwalsertal Rundwanderweg Gottesacker: Von der Auenhütte an der Talstation Ifen mit beiden Sesselliften hinauf bis zur Bergstation Hahnenköpfle, von dort führt ein wunderschöner Panorama-Rundwanderweg durch die Schneedünen der Karstlandschaft Gottesacker. Länge: 3,5 km Lift: Auffahrt mit zwei

Immenstadt

Die Sonthofener Seenrunde beginnt am G’hau und führt über den Illersteg, danach rechts auf dem Illerdamm flussabwärts. Auf Höhe Oberzollbrücke links immer direkt am See bleiben. Rückweg ab Illersiedlung auf gleicher Strecke. (3,3 km, 50 Min.).

Foto: Sonja Karnath chem Panoramablick) nach Schwand und zum Gasthof Laiter. Herrliche Ausblicke ins verschneite Stillachtal oder die umliegenden Berge. circa 1½ Stunden) Ein besonderer Tipp für die ganze Familie: Eine Fackelwanderung durch die abendliche Winterwelt: Wandern Sie, warm eingepackt und mit leuchtenden Fackeln ausgerüstet, gemeinsam in der Gruppe durch die abendliche Winterwelt. Bei der anschließenden Einkehr in einen urigen Gasthof erleben Sie einen zünftigen Abend mit volkstümlicher Musik.

Lassen Sie sich zum Beispiel dann auch eine Brotzeit schmecken und genießen Sie den geselligen Abend.

Treffpunkt jeweils donnerstags am Oberstdorf Haus. EUR 3,00 mit Fackel oder kostenlos ohne Fackel zzgl. Verpflegung

Oberstaufen Premium-Winterwanderweg Kapfwald-Runde:

der Schneelage präpariert werden! Start ist in Sinswang am Abzweig zu den Sinswanger Stuben.

Gleich gegenüber geht

halten und diesem Weg bis zur nächsten großen Wegegabelung folgen.

Bei Sonnenschein dringen traumhafte Lichtspiele

Alpe Mittelberg: Immenstadt über Friedhof Oberer Steigweg – Hölzerne Kapelle – Kemptener Naturfreundehaus (1420 m Einkehrmöglichkeit) zurück über Alpe Seifenmoos (von dort ca. 10 Min. bis Alpe Mittelberg, Einkehrmöglichkeit) zum Friedhof.

Gewalzt bis Naturfreundehaus und Alpe Mittelberg, etwas Kondition erforderlich (2 Stunden 30 Min.) Bühl am Alpsee: Über Alpseepromenade – Trieblingser Weg – Ratholz Jägerhaus, von hier Anschlussmöglichkeit bis Oberstaufen, Rückfahrt mit Bus möglich (4 km, 30 Min. leicht)

zur Wiesalpe, links hinunter ins Höfle, beim Haus Bergidyll rechts runter zur Breitach, über den Höflerweg zurück nach Mittelberg. Länge: ca. 6,5 km Höhenweg Söllereck: Vom Casino / Haltestelle Post, rechts vorbei beim Hotel Jagdhof in den West­ eggweg – Oberwestegg weiter zum Bergstüble und zur Mittelalpe, an der Schrattenwangalpe vorbei bis zur Bergstation der Söllereckbahn. Talfahrt mit der Bahn und Rückfahrt mit dem Linienbus von der Haltestelle Söllereck ins Kleinwalsertal.

Oder in umgekehrter Richtung. Länge: 8 km

Blaichach/ Gunzesried Durch das Ostertal zur Buhls Alpe (Einkehrmöglichkeit) – Gunzesrieder Säge – Gunzesried – All-

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Die Winterwanderwege sind bestens beschildert und geräumt.

Foto: Tourismus Kleinwalsertal gäuer Berghof (2 Stunden, circa 4 km) Gunzesried Parkplatz/Brücke – auf markiertem Fahrweg zum Jagdhaus Wiesach (2 Stunden, circa 4 km).

Rettenberg Weiherer Weg mit herrlichem Panoramablick auf

das "Obere Illertal" mit Anschluss nach Altach, Wagneritz nach Rettenberg.

Rettenberg – Kranzegg Kirchbichel, Kalchenberger Höhe, Sterklis, Engelbolz oder Rettenberg, Brauhaus-Siedlung, Reichen.

Auch Kindern macht das Winterwandern Spaß.

Foto: Kleinwalsertal Tourismus

delanger Ortsmitte über Doppelsesselliften auf die Jochstraße und den 2030 m Schindackerweg weiter in Baader Höhenweg: Von ca. 45 Minuten zum Café der Kirche Mittelberg über Polite. Winterwandern mit die Moosstraße an der Panoramaausblick: Wer Walmendingerhornbahn möchte, kann – wenn es vorbei, bis ans Ende der die Bedingungen zulassen Straße, weiter über den – auf dem nicht geräumHöhenweg über Erlenboten Weg über die Luit­ den und Alpenwald nach poldhöhe bei schönem Baad. Länge: 3,5 km Ausblick zurück nach Bad Rundwanderung WildenFischenHindelang wandern, antal: Von der Kirche Mitsonsten auf gleichem Weg Hörnerdörfer telberg vorbei am Musikzurück. pavillon den Mühleweg Sonnenplateautour: hinunter nach Bödmen, Rundweg von Muderbolz Von Hinterstein ins Giebei der Straße "Im Hag" hiin Richtung Dietrich weiter belhaus mit Einkehrmöglichkeiten beim Konsnunter zur Wildentalstraße Richtung Untermühlegg bis zum Ortsteil Schwendnach Tiefenberg. Noch be- tanzer Jägerhaus und im Giebelhaus. Zurück mit Die schier unendlich weiten Winterwanderwege im Oberallgäu und Kleinwalsertal ver­ le, rechts Richtung Gastvor wir Tiefenberg erreizaubern mit verschneiten Bergwäldern, sonnenglitzerndem Pulverschnee und atem­ hof Schwendle weiter chen, folgen wir dem Weg dem Giebelhaus-Bus. raubendem Panorama, wie hier der Blick auf Riezlern. Foto: Kleinwalsertal Tourismus zum Bergheim Moser bis links in das Tiefenberger Moos und folgen den Schildern Richtung Sonnenalp. Der Weg führt uns an der Straße entlang am Golfhaus vorbei zurück nach Muderbolz.(5,8 km, wasserdicht, warm bei jjedem Wetter Ein ideales Winterparadies für Familien: 1,45 Std.) 6 Skischulen, 11 Lifte, eine 6er-SesselWittelsbacherrunde: Von bahn, 32 Pistenkilometer, 90 km Dopmit Klettverschlus s der Dorfmitte in Schweipelspur- und Freestylelanglaufloipen, oder Schnürung € neberg führt der Wittelseine Nachtloipe, Rodelbahnen mit bacher Rundweg RichGondelbahn und ein Natureisplatz – tung Westerhofen über die hier findet jeder, was er sucht. € Wittelsbacher Höhe. Hier haben Sie eine herrliche Aussicht über das Illertal.

Weiter gehen Sie runter nach Westerhofen und folgen dann dem Weg links ein Stück am Ettersbach entlang nach Wielenberg. Tipp: 240 Gastgeber bieten mit der Bad Hindelang PLUS-Karte 20 GRATIS-Leistungen inkl. Ski- und Rodelpass, Schneekinderland etc. – Infos: Bad Hindelang Tourismus, Tel. +49 8324 8920, www.badhindelang.de Bahnhofstraße 21 · Sonthofen · Telefon (0 83 21) 33 19 Von Wielenberg führt uns

WINTERSCHUHE fürs ALLGÄU

Die Kapelle in Winkel ist den beiden Heiligen St. Ursula und St. Wendelin gewidmet.

Foto: Sonja Karnath es auf einer gewalzten Trasse über freie Flächen zunächst Richtung Norden und in einer großen Schleife zurück bis zum Ortsausgang von Sinswang. Nach Überquerung der Straße führt der gewalzte Weg bald bergauf bis Saneberg. Ab hier folgt

durch die schneeverhangenen Baumwipfel. Geradeaus geht nun es aus dem Wald heraus und es öffnet sich ein herrliches Panorama über den Hochgrat und einen großen Teil der Nagelfluhkette.

Bald sieht man auch den Ortskern von Oberstaufen

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Wintersportgebiet Imbergbahn & Skiarena Festtage für Ski-Feinschmecker

Hündle-Thalkirchdorf – perfekt verbunden Mit der 8er-Gondelbahn am Hündle geht es schnell und bequem nach oben.

Im Verbund Hündle-Thalkirchdorf erwarten den Skisportler ca. 18 Pistenkilometer. Breite, abwechslungsreiche Pisten bringen den optimalen Fahrspaß.

In dieser Saison dürfen sich die Gäste auf die neu gebaute Familienabfahrt am Hündle freuen.

Im Skikinderland an der Bergstation der Gondelbahn erlernen die Anfänger spielerisch und mit viel Spaß das Skifahren. Entsprechende Kurse werden

von der Skischule angeboten. Auf den Winterwanderwegen lässt sich bei einer Tour die herrliche Winterlandschaft am Hündle genießen. Die Hütten und Gaststätten laden zu Einkehr oder Rast auf der Sonnenterrasse ein und verwöhnen mit feinen Allgäuer Spezialitäten.

Nachtskilauf am Schwandlift in Thalkirchdorf Jeden Mittwoch (bei geeigneter Schneelage) Nachtskilauf am Schwandlift in Thalkirchdorf von 18.30 Uhr bis 21.30 Uhr.Infos: www.huendle.de

Die Imbergbahn & Skiarena ist ein Wintersportgebiet in Oberstaufen-Steibis, das keine Wünsche offen lässt. Schneesportler finden perfekte Abfahrten sowohl für Anfänger als auch für Könner vor. Die 6er Sesselbahn „Fluh­express“ im Skigebiet bietet einen besonderen Komfort, sie ist mit Sitzheizung ausgestattet.

Für Snowboarder bestehen die besten Bedingungen im Funpark und die Kleinen erlernen im Skikinderland mit viel Spaß und Freude das Skifahren. Die Skischule bietet entsprechende Kurse an. Auch für die Wanderer ist einiges geboten, eine Tour auf den markierten Winterwanderwegen ist ein Naturerlebnis, das ideal mit einer Einkehr auf einer der Sonnenterrassen verbunden werden kann. Viel Vergnügen bringt auch eine Fahrt auf der Winterrodelbahn, besonders am Abend auf beleuchteter Piste. Bei einer Pferdekutschenfahrt lässt sich die herrliche

Landschaft am Imberg auf die gemütliche Art erkunden. Ein außergewöhnliches Erlebnis ist auch eine Fahrt als Copilot in einem der modernsten Pistenbullys (Anmeldung).

Abendrodeln an der Imbergbahn in Steibis Jeden Samstag bei geeigneter Witterung von 18.00 Uhr bis 21.00 Uhr Abend­rodeln an der Imbergbahn. Zusätzliche Termine (bei geeigneter

Witterung): 16.02.2015 und 18.02.2015 Wintergottesdienst an der Bergstation der Imbergbahn Mittwoch, 25.02.2015 und 25.03.2015, wird jeweils um 14.30 Uhr an der Bergstation der Imbergbahn ein ökumenischer Wintergottesdienst für Wintersportler, Skifahrer und alle, die Freude am Schnee haben, gefeiert.

Infos www.imbergbahn.de

Zwei-Länder-Region, das überaus schneesichere Nebelhorn, der charmante Geheimtipp Ifen, der Familienberg Söllereck und das Walmendingerhorn, der Berg der Sinne und Genießer, sind echte Highlights und bieten ein RundumPaket für feinsten Ski- und Schneespaß In dessen Vorfeld wurde erheblich in Sicherheit und Qualität der Skipisten, in die Verbesserung der Infrastruktur sowie der Energieeffizienz investiert. So wurde an der Kanzelwand

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Genuss beim Skifahren und Einkehren

eine sogenannte GasexLawinensprenganlage installiert, die auf Knopfdruck ein Gasgemisch zur Explosion bringt, um Schneebretter bereits im Anfangsstadium auszulösen und die Entstehung größerer Lawinen zu verhindern. Auf der Kanzelwand-Talabfahrt wurden Engstellen verbreitert und steile Passagen entschärft.

Außerdem entstand eine neue Lawinengalerie, die auch bei erheblichen Neuschneemengen die Abfahrt sichern soll. Auch auf der Fellhornseite wurden Eng- und Gefahrenstellen beseitigt. Am Walmendingerhorn wurde im Bereich des Stutztobels ebenfalls die Lawinensicherheit verbessert.

128 feinstens präparierte Pistenkilometer stehen zur Verfügung, hier tummeln sich die Skifahrer am Fellhorn in der Audi quattro Fun­slope. Deutschlands einzige Funslope wurde um weitere spannende Elemente erweitert. Die Wintersportler genießen schneesichere Pisten, tolle Sonnenterrassen und Res­ taurants sowie das kostenlose WLAN. Die Fußgänger erwarten auf den Winterwanderwegen wieder beste Aussichten. Für Schlittenfahrer wird am Nebelhorn die knapp drei Kilometer lange, beschneite Rodelbahn präpariert.

Dieses Winterparadies erreicht man stau- und mautfrei über die Autobahn A 7.

Das Steibinger Winterfest findet mit bewährten Attrak­ tionen und natürlich auch einigen neuen Ideen am Kirchhanglift direkt im Ortszentrum von Steibis am 31. Januar von 13.30 bis 22 Uhr statt. Foto: Charly Höpfl

Mittwoch ab 18 Uhr Tourengänger-Stammtisch 450 Höhenmeter Rodelspaß für die gesamte Familie (Rodelverleih).

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Bergbahnen Oberstdorf-Kleinwalsertal haben in Qualität und Sicherheit investiert Das macht Appetit: 128 Pistenkilometer in der Skiregion Oberstdorf/Kleinwalsertal lassen das Herz jeder Ski-Feinschmeckerin und jedes -Feinschmeckers höher schlagen.

Das winterliche Menü der Region ist reichhaltig, raffiniert und vielseitig. Dafür sorgen fünf große Skigebiete, die leichte Vorspeisen, erstklassige Hauptgerichte und köstliche Nach­tische (auf der Piste oder auf der Sonnenterrasse) bieten. Fellhorn/ Kanzelwand, die moderne

128 Pistenkilometer in der Skiregion Oberstdorf/Klein­ walsertal lassen das Herz höher schlagen.

Foto: DAS HÖCHSTE - Bergbahnen Oberstdorf/ Kleinwalsertal/Michael Mayer

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Seit 1970 pilgern vor allem F ­ amilien im Winter an die Adelharzlifte. Denn hier erwarten sie insgesamt 9,5 Kilo­meter Pistenvergnügen auf leichten bis mittelschweren Abfahrten.

Einsteiger können am 200 Meter langen Übungslift ihre ersten Fahrversuche unternehmen. Wer die Abfahrt ins Tal etwas länger genießen möchte, hat die Auswahl zwischen dem Adelharz- (1500 m lang), Breitenstein- I (1450 m lang) und dem Breitensteinlift II „Gletscherlift“ (900 m lang). Diese Lifte bieten Skifahrern sowie Snowboardern abwechslungsreiche Abfahrten.

Auf den übersichtlichen und gut gepflegten Pisten verteilen sich die Sportler so gut, dass es zu keinen Überfüllungen kommt und auch Wartezeiten am Einstieg sind die Ausnahme.

Die Adelharzlifte verzichten auf künstliche Beschneiung. „Wir sind ein reines Naturschneeparadies“, betont Richard Göhl stolz.

Am Grünten gibt es zahlreiche nette Einkehrmöglichkeiten wie zum Beispiel die Neumayer Hütte, die „Höfle Alp“ oder auch die Grüntenhütte.

Foto: Adelharzlift Anfahrt: Über die Autobahn A7 / Ausfahrt Oy-Mittelberg Richtung Wertach. In Höhe Wertach Richtung Immenstadt/Rettenberg abbiegen. Die Talstationen mit den insgesamt 320 kostenlosen Parkplätzen befinden sich 5 km nach Wertach direkt an der linken Straßenseite.

Betriebszeiten: 9 bis 16.30 Uhr – Infos über Schneelage unter Telefon 08327/200 oder www.adelharzlifte.de Preise: Ganztageskarte für Erwachsene 18,50 Euro und Kinder 12,40 Euro, beziehungsweise 16,50 Euro und 10,60 Euro ab 11 Uhr. Bei Familientageskarten zahlen nur das 1. und 2. Kind, jedes weitere eigene Kind ist frei.

Willkommen im Naturschnee-Paradies  4 Liftanlagen (inkl. Übungslift)  Günstige Preise  Keine Wartezeiten  Ab dem 3. eigenen Kind fährt jedes weitere gratis  Gemütliche Einkehr in der neuen Adelharzstube oder Neumayerhütte

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Funpark Crystal Ground

1.086 m

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Easy-Park

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Skigleitweg

1.280 m

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Pendelbus Ifen-Heuberg

Schlappoldsee

Speicherteich

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Schöllang

Auenhütte

1.124 m

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permanente Slalomstrecke mit Zeitmessung

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Mittelstation

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KEINE ABFAHRTEN!

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1.967 m

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Gipfelstation

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KEINE ABFAHRTEN!

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1.957 m

Schwarzwassertal

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Panoramaaufzug Hora@Bar

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2.030 m

Bergstation 1.946 m

Baad

Koblat

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2.228 m

Bergstation

Zwölferkopf

2.224 m

Hoher Ifen

1.996 m

2.536 m

Gipfelstation

IFEN

45 49 50 51 55 56 57 58 59 60 61 62 65 66 67 68

Schöntallift Rodellift Egg Ahornlift Wildentallift Doppelsessel Zaferna Walmendingerhornbahn Doppelsessel Walmendingerhorn Vierersessel Muttelberg Jedermannlift Maisäßlift Mooslift Schützabühl Doppelsessel Ifenbahn Doppelsessel Hahnenköpfle Ifenlift Gaisbühllift

Spor t & V ergnügen

12

Rodelbahnen im Oberallgäu

Was ist beim Nachtrodeln zu beachten?

Rodelbahnen im Allgäu

Niedersonthofen Rieggis (1,7 km)

Oberstaufen Imbergbahn (2,5 km) Hochgrat (6,0 km) 2

4 2

Gunzesried Alpe Mittelberg (6,6 km) Alpe Rappengschwend (7,6 km)

Pfronten Nesselwang Alpspitze (3,8 km) Hündeleskopf (3,7 km) Kranzegg Kappeler Alp (7,4 km) Grünten Edelsberg (5,3 km) 1 (1,4+2,3 km) Sonnenlift (0,2 km) 2 Gundhütte (6,9 km) Skizentrum (0,2 km) 2 8 3 Ostler (6,3 km) Breitenberg (13,1 km) Burgberg Berghofer Wald (2,7 km) 2 Alpenblick (3,0 km) Oberjoch Hirschalpe (3,1 km+6,1 km) 4 Buchel-Alpe (2,0 km+4,0 km) 7 4 Schwarzenberghütte (2,6 km) Giebelhaus (5,0 km)

2 Balderschwang Obere Socher-Alpe (3,0 km) Imberghaus (2,1 km)

Buching Buchenberg (1,7 km) 1

2

Was benötigt man neben dem Schlitten oder Rodel sonst noch?

Für eine rundum gelungene Rodelfahrt braucht es neben dem geeigneten Untersatz zunächst feste Schuhe, um gut lenken und bremsen zu können.

Bergschuhe mit grober

Ob kommende Eishockeyprofis, Eisprinzessinnen oder einfach nur HobbyKufenstars: Im Oberallgäu kann man in vielen Orten auf dem Eis seine Runden drehen. Wir sagen Ihnen wo: Eissporthalle Sonthofen Hindelanger Str. 24 87527 Sonthofen Tel. 08321/609004

Schwangau Drehhütte (6,5 km) Neuschwanstein (9,6 km)

Publikumslauf: Mittwoch bis Sonntag um 14.30 Uhr bis 16.30 Uhr.

Discolauf findet am Freitag, 30.01., 13.02. und 27.02.2015, statt.

Schlittschuhverleih in den Größen 25 bis 49 (Gebühr 3,00 €).

Oberstdorf Eissportzentrum Oberstdorf Roßbichlstraße 2-6 87561 Oberstdorf Tel. 08322/700 510 Publikumslauf: täglich von 10.30 bis 12.00 Uhr und 14.30 bis 16.30 Uhr.

Imberg Strausberghütte (5,4 km) Schwäbele Holz (0,3 km) Sonthofer Hof (4,1 km+7,9 km)

QUELLE: ALLGÄU GMBH (VORSCHLÄGE, OHNE ANSPRUCH AUF VOLLSTÄNDIGKEIT)

Anders als bei klassischen Wintersportarten bedarf es beim Rodeln keiner Vorkenntnisse. Aber es ist auch nicht immer unbedingt ungefährlich, wenn man mit Tempo 50 oder 60 einen vereisten Waldweg hinunter rast.

Wir erkundigten uns bei Experten, was beim Rodeln alles zu beachten ist.

Wagen Sie sich aufs Glatteis

Sonthofen

2

Bad Hindelang Hornbahn (6 Strecken: 3,1 bis 5,2 km) Schwarzenberghütte (2,6 km)

Oberstdorf Seealpe (3,2 km) Gaisalpe (4,5 km)

Profilsohle schützen dabei gleichzeitig die Sprunggelenke und halten warm.

Da beim Rodeln meist der Schnee staubt, ist eine Jeans weniger geeignet als eine Touren- oder Skihose. Gamaschen schützen vor der Nässe. Stabile Ski- oder Snowboardhandschuhe sind empfehlenswert. Mit einer Ski­ brille behält man auch bei rasanten Abfahrten den Durchblick und kann auf Kurven oder Hindernisse besser reagieren.

Sollte man einen Helm tragen? Österreichische Studien belegen einen verhältnismäßig hohen Anteil an

AZ INFOGRAFIK: MIB

schweren Kopfverletzungen bei Rodelunfällen.

Vor allem beim sportlichen Rodeln auf entsprechend schnellen Bahnen – das kann auch der Wettbewerb im Freundeskreis sein - sind Helme empfehlenswert. Da Kinder mit schnellen Bahnen überfordert sein können, sollten sie dort immer einen Helm tragen.

Was ist beim Aufstieg und bei der Abfahrt auf engen Wegen zu beachten?

Wenn der Aufstieg über die Rodelbahn führt, ist auf abfahrende Rodler zu achten. Möglichst immer so gehen, dass man vom abfahrenden Rodler frühzeitig gesehen wird. In Kurven innen aufsteigen und dort nicht stehenbleiben. Bei der Abfahrt stets bremsbereit sein.

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Auf einer Skipiste darf nicht gerodelt werden. Da Rodeln immer beliebter wird, weisen Skigebiete inzwischen vermehrt eigene Bereiche zum Rodeln aus.

Ist Rodeln auf einer öffentlichen Straße erlaubt?

Generell ja. Natürlich kann es zu Begegnungen mit Fahrzeugen kommen.

Beim Rodeln auf Straßen oder Forstwegen also immer besonders auf Gegenverkehr achten!

Rodeln macht nicht nur Kindern Spaß, sondern auch ­Erwachsenen. Vor allem bei Familien und im Freundes­ kreis gehört es zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigun­ gen in der kalten Jahreszeit. Unser Foto entstand an der Hornbahn-Rodelbahn in Bad Hindelang.

Foto: Bergbahnen Bad Hindelang-Oberjoch

FIS-Regeln fürs Rodeln Wie für Skifahrer und Snowboarder gibt es auch für Rodler Verhaltensregeln der Fédération Internationale de Ski (abgekürzt FIS, internationaler Ski-Verband): Rücksicht nehmen auf die anderen! Jeder Rodler muss sich stets so verhalten, dass er keinen anderen gefährdet oder schädigt.

Beherrschung der Geschwindigkeit und der Fahrweise: Jeder Rodler muss auf Sicht fahren. Er muss seine Geschwindigkeit und seine Fahrweise seinem Können und den Gelände-, Schnee- und Witterungsverhältnissen sowie der Verkehrsdichte anpassen.

Wahl der Fahrspur: Der von hinten kommende Rodler muss seine Fahrspur so wählen, dass er vor ihm Fahrende nicht gefährdet. Überholen: Überholt werden darf von oben oder unten, von rechts und von links, aber immer nur mit einem Abstand, der dem überhol-

ten Rodler für alle seine Bewegungen genügend Raum lässt.

Einfahren und Anfahren: Jeder Rodler, der in eine Rodelabfahrt einfahren oder nach einem Halt wieder anfahren will, muss sich nach oben und unten vergewissern, dass er dies ohne Gefahr für sich und andere tun kann.

Anhalten: Jeder Rodler muss es vermeiden, sich ohne Not an engen oder unübersichtlichen Stellen einer Abfahrt aufzuhalten. Ein gestürzter Rodler muss eine solche Stelle so schnell wie möglich Telemarker aus dem deutschsprachigen Raum treffen frei machen. sich im März im Kleinwalsertal.

Aufstieg und Abstieg:

Foto: Kleinwalsertal Tourismus Ein Rodler, der aufsteigt oder zu Fuß absteigt, muss den Rand der Fahrbahn benutzen.

Beachten der Zeichen: Jeder Rodler muss Markierungen und Ampeln beachten.

Bei Unfällen ist jeder zur Hilfeleistung verpflichtet.

Ausweispflicht: Jeder Rodler, ob Zeuge oder Beteiligter, ob verantwortlich oder nicht, muss bei einem Unfall seine Personalien angeben.

13 Natureisplatz Fischen-Au

Leihschlittschuhe in den Größen von 24 bis 48 und Eishockeyschuhe von 36 bis 50.

Direkt an der Illerbrücke 87538 Fischen-Au Tel. 0151/11146669

Immenstadt Eislaufen im Schlosshof, Marienplatz 12 87509 Immenstadt Hier steht eine 200 m² große Kunsteisbahn zur Verfügung – mitten in der Stadt!

Publikumslauf: von Dienstag bis Sonntag von 14.00 bis 16.30 Uhr. Schlittschuhe oder Eis­ stöcke können ausgeliehen werden.

Bad Hindelang

Darf man eine reguläre Skipiste als Rodelbahn nutzen?

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sich Rodelunfälle fast ausschließlich in der zweiten Tageshälfte und dann vor allem in den späten Abendstunden. Vor rasanten Abfahrten sollte auch auf den Genuss von alkoholischen Getränken verzichtet werden.

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1

Jungholz Alpe Stubental (3,9 km) Reuterwanne (3,4 km) Skigebiet Jungholz (0,3 km)

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Immenstadt Alpsee Bergwelt (2,4 km+4,5 km) Mittag (5,3 km) NaturfreundeMaierhöfen haus (11,1 km)

Wertach Buronhütte (3,7 km) Gereute (3,9 km)

Bei Rodelausflügen in der Dunkelheit darf eine Stirnlampe nicht fehlen. Mit ihr erkennt man die Bahn und wird von anderen gesehen. Laut einer alpinen Unfallstatistik ereignen

Spor t & V ergnügen

Ostrachstraße 20 87541 Bad Hindelang Telefon 0177 5265819 www.bikepark-inn.de Natureisplatz mit Eislaufen, Eishockey, Eisstockschießen, Standlschießen und Eis-Disco.

Geöffnet je nach Wetterlage.

Tannheimer Tal In Haller am Haldensee ist Eislaufen, sofern der Haldensee zugefroren ist, möglich. Auf dem Natureislaufplatz können Eislaufbegeisterte und Eishockeyspieler ihrem Hobby nachgehen.

Die beliebte Sportart Eisstockschießen kann natürlich auch im Tannheimer Tal in Tirol ausgeführt werden. Oberhalb des Haldensees bei Tauscher's Alm am Bloderteich gibt es die Möglichkeit zum Eisstockschießen. Info unter Tel. 0676/6060209.

Der Natureisplatz in Fischen-Au kann von allen Fischinger Gästen, die im Besitz einer gültigen Allgäu-Walser-Card sind, kostenlos genutzt werden.

Auch das Ausleihen der Schlittschuhe und das Parken ist für Inhaber der AllgäuWalserCard gratis. Öffnungszeiten: Dezember bis März täglich von 14.00 bis 17.00 Uhr, in den ­Ferien täglich von 10.00 bis 17.00 Uhr.

Eisplatz Oberstaufen Lindauer Str. 25 87534 Oberstaufen Im Winter können auf dem Eisplatz Runden gedreht werden. Mit der Oberstaufen PLUS-Karte kostenlos. Öffnungszeiten: Montag bis Sonntag ab 10 Uhr Discolauf jeden Samstag ab 18 Uhr.

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V ergnĂźgen & Komfor t

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GroĂ&#x;er Sport mit internationalen Eiskunstläufern

Familienberg mit Rodelbahn In Jungholz lässt sich viel erleben

Vom 11. bis 15. Februar 2015 in Oberstdorf

Die Mittagbahn in Immenstadt

Topläufer

Topläufer versprechen auch in diesem Jahr ein HĂśchstmaĂ&#x; an groĂ&#x;em Sport auf dem hervorragenden Oberstdorfer Eis. Die Eiskunstläufer und Eiskunstläuferinnen der verschiedenen Disziplinen auf

hĂśchstem, internationalem Niveau, messen sich hier, wie jedes Jahr im BundesstĂźtzpunkt Oberstdorf.

Nachdem innerhalb der internationalen Bavarian Open auch die Bayerischen Meisterschaften ausgetragen werden, mÜchten sich die Athleten der bayerischen Clubs vergleichen und um den Bayerischen Meistertitel kämpfen.

Den Veranstalter BEV freut sich Ăźber den Start von 43 Talenten in der Nachwuchsklasse bei den Mädchen und 54 bei den Junioren Damen â&#x20AC;&#x201C; in diesen beiden Kategorien sind die anmeldestärksten. Diese gro-

Ă&#x;en und guten Starterfelder im internationalen Nachwuchs garantieren die Anerkennung durch die ISU. Die ISU sieht die BO Plattform fĂźr die Besten von morgen.

Viele internationale Verbände, so auch Deutschland, ßberprßfen in Oberstdorf noch einmal die Leistungen ihrer Athletinnen und Athleten, um dann die erfolgversprechendsten Kandidaten fßr weitere Meisterschaften auszuwählen.

Zehn bayerische Damen sind im 54 Starterinnen fassenden Feld versammelt.

Allein vom ECO sind Samira Huskic, Katharina Lesser, Annabelle PrĂślĂ&#x; und Chiara Thiele dabei.

10.30â&#x20AC;&#x201C;12.00 Uhr und 14.30â&#x20AC;&#x201C;16.30 Uhr Ă&#x201E;nderungen vorbehalten

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EisstockschieĂ&#x;en nach Terminvereinbarung ¡ Tel. +49 (0) 83 22-700 530 info@oberstdorf-sport.de ¡ www.eissportzentrum-oberstdorf.de

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Ein illustres Starterfeld in jeder einzelnen Kategorie wird erwartet, darunter aber nicht nur die Meister von heute, sondern auch die "Stars von morgen", sodass die â&#x20AC;&#x17E;BO 2015â&#x20AC;&#x153; wieder versprechen, zu einem internationalen Highlight in der Eiskunstlauf- und Eistanzszene zu werden.

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Zuschauer sind herzlich willkommen, um die Stars einmal live und nicht nur an den Fernsehbildschirmen zu erleben.

Die Mittagbahn â&#x20AC;&#x201C; am sĂźdlichen Stadtrand von Immenstadt gelegen â&#x20AC;&#x201C; ist von der B 19 (zweite Ausfahrt von Kempten Richtung Oberstdorf) in 10 MiNähere Informationen zu nuten gut erreichbar. Der den BO 2015 unter: Mittag ist der Ăśstlichste www.bev-eiskunstlauf.de Startpunkt in den NaturEissportzentrum park Nagelfluhkette. Die Oberstdorf â&#x20AC;&#x201C; Info-Telefon Mittagbahn bietet ein 08322/700-530. ideales Ski­gebiet mit zwei Doppelsesselbahnen in schneesicherer HĂśhenlage mit vielen lohnenden AbfahrtsmĂśglichkeiten, maschinell gepflegte Pisten und rasante Tiefschneeabfahrten.

Kurz zusammengefasst: - Super Gelände fßr Snowboarder und Free­rider (Wayjumping und KickerbaumÜglichkeiten)

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steht sowie andere Wintersportartikel erhältlich sind.

Vielseitig

Skiliftgebiet Jungholz garantiert optimale Schneequalität dank topmoderner Beschneiungsanlagen.

Jungholz ist und bleibt unter den Allgäuer Skigebieten einfach immer â&#x20AC;&#x17E;first-to-marketâ&#x20AC;&#x153;, dank eines perfekt eingespielten Pistenteams und einer Beschneiungstechnik auf hĂśchstem Niveau!

Nicht genug damit, auch fĂźr die Kleinen gibtâ&#x20AC;&#x2122;s das â&#x20AC;&#x17E;Nice ­Bear Kinderlandâ&#x20AC;&#x153; oberhalb der ­SchrofenhĂźtte. Hier sind die kleinen Skianfänger bestens aufgehoben. Schon die kindergesicherte 4er-Sesselbahn vermittelt bei der Auffahrt zum weiĂ&#x;en VergnĂźgen ein beruhigendes GefĂźhl von Sicherheit.

Hauptquartier im Sommer gleich neben dem Kassengebäude erbaut und ist mit allerlei Angeboten wie Ski-Alpin klassisch, Carving oder Telemark sowie Snowboard fßr alle Altersklassen, jedes KÜnnen und jede Wintersportart offen.

Angeschlossen an die Skischule ist ein Testcenter, in dem eine groĂ&#x;e Auswahl an Skimodellen als Verleihmaterial zur VerfĂźgung

Doch Ski-alpin ist nicht alles in Jungholz. FĂźr die Gäste bietet Jungholz mit seiner unverfälschten Natur und der von Schadstoffen unbelasteten HĂśhenluft ideale Voraussetzungen fĂźrs Laufen, Rodeln oder einfach nur fĂźr Spaziergänge und Wanderungen in winterlicher Landschaft auf geräumten Wegen. Langläufer kĂśnnen Ăźber die Anbindung ans Loipennetz von Unterjoch-Oberjoch und jene ins Tannheimertal, ein vielseitiges, dutzende Kilometer langes Langlaufangebot in Anspruch nehmen. Auch zu FuĂ&#x; lässt sich die ursprĂźngliche Natur von Jungholz erleben. Zahlreiche geräumte Winterwanderwege mit einer Länge von rund 10 Kilometern laden zum entspannten Spazieren ein.

Super Natur-Rodelbahn

Neue Skischule

Schneeschuhru- ngen wande

Die neue Skischule Jungholz mit ihrem Skischulleiter Norbert Haslach hat ihr

Spot an: Unter Flutlicht Skifahren und Langlaufen

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Di. â&#x20AC;&#x201C; Fr. 17.00 â&#x20AC;&#x201C; 20.00 Uhr Sa. 14.00 â&#x20AC;&#x201C; 19.00 Uhr

- Präparierte SuperNaturrodel­bahn nach Immenstadt (5,2 Kilometer) - Mittelstation und GipfelhĂźtte sind bewirtschaftet - Ausgangspunkt fĂźr herrliche Skitouren. Präparierter Winterwanderweg zum BärenkĂśpfle - GroĂ&#x;e ­Sonnenterrasse mit Schneebar an der Bergstation (LiegestĂźhle kostenlos) - GroĂ&#x;e Parkplätze fĂźr Gäste der Mittagbahn (auch fĂźr Busse geeignet) ParkgebĂźhr wird beim Kauf einer Fahrkarte erstattet. FĂźr Kinder ist ein groĂ&#x;er Kinderspielplatz an der Mittelstation vorhanden.

Weitere Informationen Ăźber das Schneetelefon: (08324) 8081 oder an der Iselerbahn Oberjoch: (08324) 93399-0 â&#x20AC;&#x201C; Internet: www.schneejuhe.de

Impressum

eg Winter-Wanderw

www.mittagbahn.de

Vom 11. bis zum 15. Februar finden in den Oberstdorfer Eissporthallen, die internationalen "Bavarian Open" im Eiskunstlaufen, im Einzel- und Paarlaufen und Eistanz statt. Dieses Jahr freut sich der Veranstalter Ăźber die Anmeldung von rund 290 Sportlerinnen und Sportlern aus Australien, Belgien, Bulgarien, Estland, Finnland, Frankreich, Dänemark, Deutschland, Griechenland, GroĂ&#x;britannien, Island, Israel, Italien, Japan, Kasachstan, Litauen, Luxemburg, Niederlande, Ă&#x2013;sterreich, Rumänien, Russland, Schweiz, Spanien, SĂźdafrika, Taiwan, TĂźrkei, Tschechien, Ungarn und WeiĂ&#x;russland.

Moderne Beschneiungsanlagen garantieren SkispaĂ&#x;

Winterparadies Verlagsbeilage der Tageszeitung ALLGĂ&#x201E;UER ANZEIGEBLATT vom Freitag, 30. Januar 2015 IM-Nr. 24

Wenn es dunkel wird, fängt fĂźr viele der SkispaĂ&#x; erst an. Flutlicht macht es mĂśglich.

SkispaĂ&#x; by night: Das Skigebiet Oberjoch bietet in der Wintersaison 2014/2015 Skifahrern erneut die MĂśglichkeit, unter Flutlicht zu fahren. Immer donnerstags stehen zwischen 17.30 Uhr und 21 Uhr Ăźber die gesamte Saison die Pisten am Idealhanglift und an der Iselerbahn (Sechser-

Sessellift) zur VerfĂźgung.

Wer sein aktuelles Tagesticket vorlegt, der erhält vergĂźnstigte Preise. Inhaber der Saisontickets â&#x20AC;&#x17E;AllgäuGletscher-Cardâ&#x20AC;&#x153;, â&#x20AC;&#x17E;Superschneeâ&#x20AC;&#x153;, â&#x20AC;&#x17E;Allgäu â&#x20AC;&#x201C; Tirol Vitales Landâ&#x20AC;&#x153; und â&#x20AC;&#x17E;Oberjoch/ Unterjoch/Bad Hindelangâ&#x20AC;&#x153; fahren gratis. Garantierter SkispaĂ&#x; im Dunkeln!

Der Familienberg im Allgäu

Planung und verantwortlich fßr Anzeigen: Peter Fuchs Redaktion/Layout: Katja Voigt, Eva-Maria Jansen Christian Maurus Texte/Fotos: Bergbahnen, Tourist-Informationen, Michael Munkler, Titelfoto: Kleinwalsertal Tourismus, das hoechste, ECO Verlag, Satz und Druck: Allgäuer Anzeigeblatt, Eberl Medien GmbH & Co. KG Immenstadt, und ­Allgäuer Zeitungsverlag GmbH, Kempten

Stadt Sonthofen - Sport

Loipen in Sonthofen WinterspaĂ&#x; auf gespurten und beschilderten Loipen Klassische und Skating-Technik Nachtloipen in Beilenberg und Altstädten Stadt Sonthofen Rathausplatz 1 87527 Sonthofen www.sonthofen.de

Foto: Fischer Sports GmbH

Spor t & V ergnĂźgen

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Spor t & V ergnügen

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Telemark rockt Skifestival mit viel Sport, Spaß und Herzblut Hier wird gefeiert. Von Mittwoch, 18., bis Sonntag, 22. März, ist es wieder so weit: Rund 350 Fans der freien Ferse kommen zum wohl bekanntesten Telemark-Treff im deutschsprachigen Raum, dem Telemarkfest im Kleinwalsertal. Seit 14 Jahren ist das kleine Tal Treffpunkt der stets wachsenden Telemark-Szene. Sport, Spaß und viel Herzblut – das ist das Geheimrezept der Erfolgsgeschichte.

Gerade für Skifahrer und Snowboarder ist das Telemarkfest im Kleinwalsertal der ideale Einstieg, um die „alte“ Sportart unter fachlicher Anleitung auszuprobieren. Für Einsteiger werden spezielle Tagespakete

zum „Schnuppern“ inklusive Workshop-Teilnahme, Leihmaterial und Liftkarte angeboten.

Vom Anfänger bis zum Profi findet sich für jeden Telemarker eine geeignete Gruppe. Bei Kursen mit Ausbildern des Deutschen Skiverbandes wird die Technik erlernt oder verfeinert. Auch Tourengeher und Off-Piste-Fahrer sind willkommen. Mit Bergführern kann in kleinen Gruppen die Walser Bergwelt abseits der Pisten erkundet werden. Außerdem organisiert „Telemark Plus“ auch Leihmaterial für Einsteiger.

In diesem Jahr steht die Veranstaltung unter dem Motto „Telemark rockt“.

Und das Motto wird im Kleinwalsertal ganz sicher gelebt. Zum abwechslungsreichen Rahmenprogramm gehört u.a. ein exklusives Rock-Dinner, eine große Telemark-Rock-Party sowie ein „Brunch on the Rocks“ auf fast 2000 Metern Höhe.

Höhepunkt ist die länderoffene Deutsche-Telemark-Meisterschaft am Samstag. Teilnehmen können nicht nur Profis, sondern auch Einsteiger, die in einer eigenen Klasse gewertet werden. Gefeiert werden die Sieger bei der Telemark-Rock-Party am Samstagabend.

Alle Informationen zum Telemarkfest im Kleinwalsertal unter www.telemarkfest.de

Exper t enint erview

So saunieren Sie richtig Für viele Menschen ist der Gang in die Sauna mittlerweile zum lieb gewordenen Ritual geworden.

Beim Schwitzen kommen sie zur Ruhe und können vom hektischen Alltag entspannen. Was es beim Saunieren zu beachten gilt, hat uns Saunameister Rudolf Fejes von der Therme Oberstdorf verraten.

Kann jeder saunieren oder gibt es gesundheitliche Einschränkungen, die es zu beachten gilt?

Im Grunde kann jeder saunieren. Bereits Babys ab vier Monaten können unter bestimmten Voraussetzungen mit in die Sauna Gerade für Skifahrer und Snowboarder ist das Telemark­ und nach oben gibt es keifest im Kleinwalsertal der ideale Einstieg, um die „alte“ ne Altersbeschränkung. Es Sportart unter fachlicher Anleitung auszuprobieren. ist sicher ratsam, vorher

Foto: Kleinwalsertal Tourismus den Arzt zu fragen, ob gesundheitliche Gründe gegen das Saunieren sprechen. Denn es gibt schon Erkrankungen, die dagegen sprechen. Beispiels-

Großes Gewinnspiel Dazu müssen Sie diese Beilage einfach mal gründlich unter die Lupe nehmen.

Zwischen den Artikeln können überall verschiedene Symbole versteckt sein.

Haben Sie alle gefunden?

Dann stehen die Chancen gar nicht so schlecht, einen unserer wertvollen Preise zu gewinnen.

So einfach wird’s g ­ emacht: Zählen Sie die Symbole und tragen Sie die jeweilige Anzahl in den nebenstehenden Coupon ein.

Namen, Alter, Adresse und Telefon­nummer nicht vergessen und rechtzeitig einsenden.

Teilnahmebedingungen: Mitarbeiter unseres Verlages sowie deren Angehörige sind von der Teilnahme ausgeschlossen.

A delharz- und Breitensteinlifte: 5x 1 Tageskarte H ündle/Thalkirchdorf-Skiarena-Imbergbahn: 5x 2 Skitageskarten oder Berg- und Talfahrt

B ergbahnen Hindelang-Oberjoch: 3x 1 Tageskarte

Wie lange sollte man in der Sauna bleiben?

Man sollte zwischen 8 bis 12 Minuten in der Sauna verweilen, jedoch nicht länger als 15 Minuten. Darüber hinaus hat keinen gesundheitsfördernden Effekt.

Wie sollte man sich nach dem Saunieren verhalten?

Sie sollten unbedingt direkt nach der Sauna an der frischen Luft laufen und ihren Kreislauf in Schwung bringen, Ihre Lungen mit Sauerstoff füllen. Und erst wenn Sie eine Art Schüttelfrost bekommen und sich Ihre Haare aufstellen, sollten Sie wieder reingehen und, sofern Sie das können, einen Kneippguss mit einem Schlauch machen. Die linke und rechte Körperseite jeweils vom Fuß zum Oberkörper hin, damit sich die Blutgefäße zusammenziehen können.

Nach dem Kneippguss sollten Sie kalt duschen und sich mit einem Handtuch gut abtrocknen, damit sich keine Isolationsschicht auf der Haut bildet.

Damit die Hitze aus Ihrem Körper abgeleitet werden kann, ist es empfehlens-

Direkt nach der Sauna empfiehlt es sich, den Kreislauf an der frischen Luft in Schwung zu bringen.

Foto: Oberstdorf Therme/KDE wert, die Füße für circa 5 Minuten bis zum Knöchel in ein circa 37 Grad warmes Fuß-Wärmebecken zu tauchen.

Welche gesundheitsfördernde Wirkung hat das Saunieren?

Das Immunsystem wird gestärkt, Stoffwechsel, Herz und Kreislauf werden angeregt. Der Körper entschlackt, allerdings sollte man während der Saunagänge nicht trinken, damit die Nieren entsprechend entschlacken können.

Nach dem Saunieren ist es hingegen wichtig, den

Wasserhaushalt wieder auszugleichen – am besten mit Wasser oder Tee. In welchem Rhythmus ist das Saunieren empfehlenswert?

Um Ihr Immunsystem zu trainieren, sollten Sie am besten zweimal die Woche kommen. Wir haben aber auch Gäste, die täglich kommen. Da ist alles möglich.

Drei Saunagänge sollten Sie mindestens machen, nach oben gibt es da keine Grenze. Wichtig ist, dass es Ihnen guttut.

am d a s Aufmerks lesen aradies“ „Winterp e is volle Pre und wer t t wer t von im Gesam innen!

Euro gew 0 0 0 1 r e b ü

D as Höchste: 7x 2 Gutscheine für Tageskarten A llgäuer Anzeigeblatt: 6 Buchpreise

Für das Bild sind die Saunagäste natürlich mit Hand­ tuch bekleidet, aber der Experte rät, unbekleidet zu sau­ nieren. Auch aus hygienischen Gründen.

Foto: Oberstdorf Therme/Photographie Monschau



weise sollten Menschen mit erhöhten Thrombozyten nicht in die Sauna gehen, das gleiche gilt für diejenigen, die sich einen fiebrigen Infekt eingefangen haben.

Name/Vorname:

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Straße:

Einsendeschluss: Montag, 9. Februar 2015

PLZ/Ort:

Bekanntgabe der Gewinner in der Tageszeitung Allgäuer Anzeigeblatt am Samstag, 14. Februar 2015 und im„extra“ am Mittwoch, 18. Februar 2015.

Feuchtigkeit und Hitze gerne Bakterien an. Das will keiner.

Was sollte vor dem Saunieren beachtet werden?

Wichtig ist, dass Sie vor dem Saunagang duschen und sich gründlich abtrocknen und dass Ihr Saunatuch groß genug ist.

Außerdem tun Sie Ihren Mitmenschen in der Sauna einen großen Gefallen, wenn Sie davor keinen Knoblauch oder Zwiebeln gegessen haben, denn der Geruch wird über die Haut ausgeschieden – das wird dann doch unangenehm.

Welche Temperaturen herrschen in der Sauna?

Zwischen 70 und 90 Grad Celsius.

Wo sollte man sitzen? Auf der oberen Bank, in der Mitte oder auf der unteren Reihe?

Für Anfänger ist es empfehlenswert im mittleren

17

Alter:

Warum soll man unbekleidet saunieren?

Telefon:

Coupon ausschneiden und per Post an uns schicken. Oder geben Sie ihn in einer unserer Geschäftsstellen in Immenstadt und Sonthofen ab.



Beim Saunieren öffnen sich die Poren der Haut und der Schweiß soll ja raus. Bekleidung wirkt wie eine Isolationsschicht, die Haut kühlt ab und schließt die Pore. Damit ist der Effekt dahin. Außerdem hat es natürlich hygienische Gründe, denn Badehosen und Bikinis sind meist aus synthetischem Material und da siedeln sich bei

Bereich Platz zu nehmen.

Auf der oberen Reihe sitzen dann eher die Profis, die die Hitze gewöhnt sind.

Welchen Zweck haben Aufgüsse?

Durch einen Aufguss wird die Luftfeuchtigkeit in der Sauna kurzfristig erhöht.

Durch das Kondenswasser auf der Haut bildet sich eine Art Isolationsschicht und man hat das Gefühl, als würde man verbrennen und müsse sofort raus.

Aber wenn man die Hitze ausgehalten hat, werden Adrenalin und Glückshormone freigesetzt. Allerdings muss man sagen, dass Saunieren auch ohne Aufgüsse wirksam ist.

ZHOOQHVVRDVH in den bergen

Tauchen Sie nach einem erlebnisreichen Wintertag in den Allgäuer Bergen in die wohlig warme Welt der Oberstdorf Therme ein.

Entspannen Sie Ihre Muskeln in unserem alpenländischen Saunadorf mit fünf unterschiedlichen rustikalen Saunahütten und wählen Sie aus einem breiten Angebot an wohltuenden Massagen.

Genießen Sie die Wärme der gesundheitsfördernden Heilsole und lassen Sie sich auf den Wogen unseres Wellenbades treiben.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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promenadestrasse 3 · 87561 oberstdorf tel. 0 83 22 / 6 06 96 - 0 · fax 6 06 96 - 17 info@oberstdorf-therme.de · www.oberstdorf-therme.de

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Spor t & V ergnĂźgen

Eishockey â&#x20AC;&#x201C; (k)ein Sport fĂźr jeden?

Beim ERC Sonthofen kĂśnnen Kinder reinschnuppern

ler, Knaben, SchĂźler und die Jugend.

Hier gelten fĂźr die Saison 2014/2015 folgende Altersklassen: - Jugend Jahrgang 1996 / 1997/1998 - SchĂźler Jahrgang 1999 / 2000 - Knaben Jahrgang 2001 /

Bei den KleinstschĂźlern lernen Kinder ab 6 Jahren vor allem den SpaĂ&#x; am Eishockey. Fotos: Christoph Specht Wo kann man im Oberallgäu im Verein Eishockey spielen?

Der ERC Sonthofen hat insgesamt fĂźnf Nachwuchsmannschaften: die KleinstschĂźler, KleinschĂź-

2002 - KleinschĂźler Jahrgang 2003 / 2004 - KleinstschĂźler Jahrgang 2005 / 2006 / 2007 / 2008 (ab Vollendung des 6. Lebensjahr)

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Kilometerweise Abfahrten. Familienfreundliche Ă&#x153;bungsparks.

Abwechslungsreiche Pisten zum Carven und GenieĂ&#x;en. Nachtskilauf.

Railsâ&#x20AC;&#x2122;nâ&#x20AC;&#x2122;Kicker. Olympiasieger und Werdende. (Auf-)wärmende BerghĂźtten.

Eishockey: Eine schnelle, attraktive und spannende Mannschaftssportart â&#x20AC;&#x201C; fĂźr Jungs und Mädchen.

Jungen zusammen und spielen teilweise auch gemeinsam in einer Mann-

Dein perfekter Tag !

schaft. Später spielen die Mädchen dann bei der Damenmannschaft des ERC.

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Š 01-2015 schmidundkeck.de

Peter Ottenbreit ist Jugendleiter beim ERC.

AuĂ&#x;erdem hat der ERC Sonthofen eine Damenmannschaft. Hier spielen Mädchen ab dem 14. Lebensjahr.

Junioren konnte der ERC Sonthofen in dieser Spielzeit nicht an den Start schicken, da es derzeit zu wenige Aktive in diesen Jahrgängen gibt.

Zusätzlich bietet der Verein eine Torhßterschule unter der Leitung von Thomas Zellhuber und Powerskating unter der Leitung von Dave Rich an.

Ab welchem Alter kann man mit Eishockey beginnen?

Mit Eishockey kann man nicht frßh genug anfangen. Optimales Einstiegs­ alter ist zwischen 4 und 7 Jahren. Doch auch ältere Kinder kÜnnen bei entsprechendem Training durchaus erfolgreich sein.

Muss man schon Schlittschuh laufen kĂśnnen?

Nein, natĂźrlich nicht. Der ERC Sonthofen bietet in der â&#x20AC;&#x17E;Laufschuleâ&#x20AC;&#x153; meistens samstags von 8.45 Uhr bis 10 Uhr, die MĂśglichkeit, spielerisch das Schlittschuhfahren zu lernen.

Eine Altersbegrenzung gibt es nicht. Die genauen Termine gibt es auf der Homepage der Stadt Sonthofen oder auf der Internetseite des ERC: www.erc-sonthofen.com.

KĂśnnen Kinder zu einem Probetraining kommen?

Ja, ein Probetraining ist beim ERC Sonthofen jederzeit mĂśglich.

Muss immer eine eigene AusrĂźstung gekauft werden oder besteht die MĂśglichkeit, die AusrĂźstung zu leihen?

Beim ERC Sonthofen kĂśnnen AusrĂźstungen geliehen werden â&#x20AC;&#x201C; bis zu vier Wochen geht das unentgeltlich. Ferner hat der ERC einen AusrĂźstungspool, hier kĂśnnen gebrauchte AusrĂźstungen gĂźnstig gekauft werden.

Wo wird trainiert?

Trainingsort ist die Eissporthalle in der Hindelanger StraĂ&#x;e in Sonthofen.

KÜnnen auch Mädchen Eishockey spielen?

Natßrlich! Beim ERC trainieren Mädchen und

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In Bayern gibtâ&#x20AC;&#x2122;s laut Bayerischem Eissport-Verband weit Ăźber 14â&#x20AC;&#x2030;000 aktive Eishockeyspieler in Ăźber 120 Vereinen. Zum Vergleich: Zwischen 350â&#x20AC;&#x2030;000 und 410â&#x20AC;&#x2030;000 Männer und Frauen spielen in Bayern laut Bayerischem FuĂ&#x;ballverband aktiv FuĂ&#x;ball. Wenn man diese Zahlen betrachtet, gleicht Eishockey fast einer Randsportart. Dabei handelt es sich um eine schnelle, attraktive und spannende Mannschaftssportart, die Jungs und Mädchen gleichermaĂ&#x;en viel Freude bereitet.

Wo Interessierte im Oberallgäu Eishockey lernen und spielen kÜnnen und was es in Sachen Ausrßstung und Kosten zu beachten gilt, hat uns der Jugendleiter des ERC Sonthofen, Peter Ottenbreit, verraten:

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