Jak przywrócić ogień w sypialni

Przede wszystkim wyeliminuj wszystko to, co hamuje twój apetyt na seks. A potem wrzuć na luz i ciesz się na nowo odkrytą bliskością.

Pytamyeksperta

Mo notonia dnia codziennego, zmiany zachodzące w naszych ciałach, zmęczenie to wszystko może sprawić, że z czasem seks staje się coraz mniej atrakcyjny. Takie wypalenie w związku jest dosyć częstym zjawiskiem, nawet jeśli partnerzy wciąż się kochają. Sprawdź, co zrobić, by przywrócić emocje, które towarzyszyły twojej relacji na samym początku.

Poznaj swoje ciało na n owo Nic tak skutecznie nie zabija podniecenia jak kompleksy. Wielu osobom zmarszczki lub dodatkowe kilogramy nie pozwalają kochać się przy włączonym świetle. Ba! Czasem uniemożliwiają zbliżenie w ogóle. Trudno nam zrozumieć, że nasze ciało może podobać się komuś, skoro same nie jesteśmy w stanie go zaakceptować... Warto to zmienić. Przestań koncentrować się na wyglądzie swojego ciała, skup się na jego funkcjonalności czy dotykanie go sprawia ci przyjemność? Spróbuj to poczuć na nowo – nie tylko w czasie zbliżenia, ale także podczas kąpieli, nakładania kremu i innych czynności pielęgnacyjnych. Nacieranie ciała wonnymi kosmetykami, głaskanie go pomoże ci na nowo odzyskać z nim kontakt i polubić je. A wtedy łatwiej będzie ci poczuć płynącą z ciała przyjemność, także podczas seksu.

Najpierw odpocznij

Z badań wynika, że jeden z hormonów stresu –kortyzol utrzymuje na wysokim poziomie prolaktynę, aminokwas, który skutecznie hamuje popęd seksualny. Dlatego, gdy jesteśmy niewyspane, zmęczone i pełne napięcia, nie w głowie nam łóżkowe igraszki. Jak sobie z tym radzić? Niestety, nie ma tu drogi na skróty – trzeba po prostu zadbać o higienę dnia codziennego: wysypiać się, dotleniać, zdrowo odżywiać i nie przepracowywać.

Popracuj nad relacją

Seks jest papierkiem lakmusowym związku. Gdy między partnerami są jakieś napięcia, na pewno odbije się to na życiu intymnym. Zastanów się więc, czy nie masz ochoty na seks w ogóle czy tylko ze swoim partnerem? Bo to zasadnicza różnica. Jeśli z jakichś powodów wasze wspólne życie nie układa się po twojej myśli, trudno się dziwić, że nie ma w tobie przestrzeni na bliskość i seks. Zanim znów uda wam się rozpalić namiętność, spróbujcie się do siebie

Pomog Ci Gad Ety

Wrogiem udanego seksu jest także nuda. Warto z nią walczyć. Z pomocą mogą przyjść erotyczne gadżety, opaski na oczy, pędzelki i miotełki do masażu oraz specjalne karty do grania (np. „69 Erotyczna gra karciana dla par”). Dobrym sposobem na zwiększenie libido jest też aromaterapia. Aby potwierdzić, jak ważne są zapachy w sypialni, wystarczy przywołać dane: aż u 25 proc. osób, które z jakichś powodów straciły węch, zanikło libido! Do najbardziej podniecających kobiety zapachów zalicza się aromat lukrecji i ogórka. Na mężczyzn działa... woń kobiecego ciała oraz zapach dyni i lawendy.

zbliżyć także poza sypialnią. Dużo rozmawiajcie i pozwólcie sobie na miłe gesty, miłosne liściki, niespodzianki, wyjścia na kolację lub do kina. I na wspólny śmiech! To wspaniały wyzwalacz erotycznej atmosfery.

Magnez Men

Suplement diety. Zawiera w składzie magnez, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu nerwowego, oraz cynk, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi. Tabletki, 50 szt.