Sexo.

Sex: Why Not Talk About It?

Tener una vida sexual placentera y satisfactoria tiene la misma importancia que lograr una vida profesional exitosa. Sin embargo, a veces le dedicamos más tiempo al trabajo que a la intimidad en pareja. La realidad es que el éxito en el trabajo, así como en las relaciones entre pareja, requieren tiempo, dedicación, energía, objetivos, metas, ejecución, análisis e innovación. Ninguna de estas llega por arte de magia. Hay que trabajarlas.

Having a pleasurable and satisfying sex life is just as important as having a successful professional life. However, we seem to dedicate nearly as much time for intimacy with our partner as we do for our work. The reality is that, just like success at work, having a successful relationship requires time, dedication, energy, objectives, goals, execution, analysis, and innovation. These things don't happen by magic. You need to work on them.

Comparto algunas recomendaciones para que fortalezcas tu relación y logres construir un equipo íntimo exitoso con tu pareja:

1. Regresa a lo básico

Comienza por darle énfasis a la importancia de vivir la sexualidad fuera del cuarto. Si eres de las personas que solo besa apasionadamente cuando desea tener sexo, es muy posible que, sin darte cuenta, estés creando un ambiente estresante. El beso es una muestra de afecto y sensualidad que se debe mantener siempre, sin que sea únicamente un acercamiento para lograr una penetración. ¿Hace cuánto tiempo no le das un buen beso a tu pareja porque sí?

2. Comunícate de manera sincera

El buen sexo no se mide por la cantidad de veces que nos acostamos con nuestra pareja, o por la cantidad de orgasmos que tenemos. Socialmente, cuando se habla de sexo nos referimos al acto de penetración y no a todo lo que involucra la sexualidad dentro y fuera de la habitación, que influye grandemente en la calidad de las relaciones sexuales de la pareja. Mientras normalicemos las conversaciones sinceras, de lo que les gusta, lo que pueden mejorar, lo que quisieran intentar, más fácil será lograr sus metas sexuales. No todo el tiempo se está de acuerdo y no hay problema con eso, pero todo acto sexual debe ser consentido. Hablarlo con sinceridad puede ser un excelente acelerador de ese deseo sexual. ¿Hace cuánto no hablan de sexo? ¿Sabes si tu pareja disfruta del sexo tanto como tú?

3. Redescúbrete

El sexo a los veinte años no es el mismo que a los cuarenta o cincuenta. Es normal que nuestros intereses cambien, evolucionen. Si sientes que te está sucediendo dedícale tiempo a este asunto y comienza a redescubrirte. Puedes empezar por actualizar cuáles son tus nuevas zonas erógenas, tus actitudes o todo lo que pudiera favorecer, positiva o negativamente, a tu sexualidad. Con el pasar del tiempo cambian los gustos; lo que te parecía sensual, las palabras que escuchabas que te erizaban la piel, la música que te animaba o las caricias a las que tu cuerpo reaccionaba a tu deseo sexual. ¿Habías pensado en esto?

4. Calidad de las relaciones sexuales

La reducción en la motivación para tener relaciones sexuales de muchas personas está relacionada a la calidad de estas. Las relaciones sexuales deben ser placenteras para ambos y no solo para quien hace el acercamiento. ¿Realmente estás teniendo el sexo que deseas tener? Analízalo y convérsalo con tu pareja. Si no pueden manejar este tema, busquen ayuda.

Una relación formidable entre parejas requiere tiempo; hay que trabajarla. El afecto, la comunicación y los acuerdos entre sí serán clave para lograrlo.

Here are some tips to help strengthen your relationship and build a successful intimate team with your partner:

1. Go back to the basics

Start by emphasizing the importance of living your sexuality outside the bedroom as well. If you're the type of person who only kisses passionately when you want to have sex, chances are you're inadvertently creating a stressful environment. Kissing is a sign of affection and sensuality that should always be present in a relationship, not only when you want to initiate sex. How long has it been since you've given your partner a proper kiss just for the sake of it?

2. Communicate with honesty

Good sex is not measured by the number of times we do it with our partner or by the number of orgasms we have. In society, when we talk about sex, we usually refer only to the act of penetration and not to everything that sexuality encompasses both inside and outside the bedroom, which has a great influence on the quality of a couple's sexual relations. The more we normalize having honest conversations about what we like, what could be improved, and the things we would like to try, the easier it will be to achieve our sexual goals. We won't always agree, and that's okay, but all sexual acts must be consensual. Talking about it honestly can be an excellent way to boost your sexual desire. When was the last time you talked about sex? Do you know if your partner enjoys sex as much as you do?

3. Rediscover yourself

Sex in your twenties is not the same as sex in your forties or fifties. It's normal for our interests to change and evolve. If you feel like this is happening to you, take some time to think about it and start rediscovering yourself. You can start by identifying your new erogenous zones, your mindset, or anything that could positively or negatively affect your sexuality. As time goes by, your tastes change: things you used to find sensual, words that gave you goosebumps, the music that put you in the mood, or the caresses that filled your body with sexual desire. Have you thought about this before?

4. The quality of your sexual relations

For many people, decreased sexual motivation is directly related to the quality of the sex they're having. Sex should be pleasurable for both partners, not just for the person making the initial approach. Are you really having the sex you want to have? Discuss it with your partner. If having that conversation is too difficult, find help.

A great relationship between partners takes time; you have to work at it. Showing affection, having a good communication, and coming to agreements together is key to achieving this.

Por Carla Méndez Martí