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Ein gesünderes Leben, Stressabbau oder einfach der Spass am Fitnesstraining: Wer sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte, setzt auf Bewegung und Sport. Doch einfaches Joggen oder die Muckibude kann ziemlich öde sein. Wer noch etwas Inspiration für ein fttes Jahr 2018 braucht, wird hier sicher fündig.

Spartan Trainer Wrist HR, Ocean, CHF 299.–

Das bisher schlankste, leichteste Modell aus der Spartan-Familie des finnischen Sportuhrenherstellers Suunto verbindet zahlreiche Trainingsfunktionen fürs Gym, die Joggingrunde oder das Outdoor-Training mit 24/7-Tracking. Laufend zeichnet der leichte Fitnessbegleiter den Kalorienverbrauch, die Anzahl Schritte, die Herzfrequenz und die Schlafdauer auf und zeigt die Werte auf dem an. Mit 80 vorinstallierten Sportmodi ist der Spartan Trainer jederzeit fürs Training bereit. Besonders am schmaleren Frauenhandgelenk kommt der Spartan Trainer auch im Alltag perfekt zur Geltung.

Wenig Bewegung und eine ungesunde Haltung im Alltag sorgen für Verspannungen und ein allgemeines Schlappheitsgefühl. Während im Sportbereich lange Zeit nur verschiedene Muskeln im Vordergrund standen, wird die Aufmerksamkeit mittlerweile vermehrt auf die Faszien gelenkt – umgangssprachlich als Bindegewebe bezeichnet. Dabei kann man bereits mit kurzen Trainingseinheiten eine immense Verbesserung des Wohlbefindens erzielen. Bei diesem ganzheitlichen Fitnesskonzept werden auch die tief liegenden und kleineren Muskelgruppen angesprochen.

SoftX®-Faszienrollen gibt es in verschiedenen Grössen und für verschiedene Anwendungsbereiche im Fachhandel.

Mit Peak Health setzt das THE CAPRA in Saas-Fee neue Massstäbe für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Gemeinsam mit seinen Schweizer Kooperationspartnern Jacqueline Piotaz sowie Phyto 5 bieten sie siebentägige Retreats in SaasFee an, in denen der Grundstein für einen gesunden Lebensstil mit Langzeitwirkung gelegt wird. Dies erfolgt gemäss der Philosophie von Peak Health in vier Schritten: anhalten – fühlen – verstehen – praktizieren. Im Fokus stehen dabei eine ausgewogene Ernährung, Bewegung an der frischen Bergluft, wohltuende Behandlungen und Massagen sowie die Optimierung des Schlafzyklus. Abgerundet wird das nachhaltige Programm durch Entspannungs- und Yogalektionen.

Fossil ergänzt seine Smartwatch-Reihe Q um das wasserfeste Modell Control. Das Gerät mit optischem Herzfrequenz-Sensor und Höhenmesser arbeitet mit Android Wear 2.0 und ist mit iOS und Android-Smartphones kompatibel. Das Edelstahl-Gehäuse der klassisch gestalteten Uhr misst 44 Millimeter in der Diagonale und ist knapp 14 Millimeter dick. Eine Besonderheit stellt die berührungsempfindliche Display-Einfassung dar: Nutzer können im Kreis darüberstreichen, um durch Menüs zu navigieren. Das Ziffernblatt des Always-on-Displays lässt sich farblich individuell einstellen.

Smartwatch Q Control FTW7000P, CHF 299.–

Wer «Hallo Yoga» – das Yoga-Gutscheinbuch für Zürich kauft, darf während eines Jahres in jedem darin vorgestellten Yogastudio eine kostenlose Yogalektion nach Wahl besuchen (Angebot gültig bis am 30. November 2018). Die Idee ist aus dem eigenen Bedürfnis von Caterina Meyrat entstanden, da sie zu Beginn ihrer Yoga-Praxis vom dichten Yoga-Angebot in Zürich überfordert war. Die zweite Ausgabe von «Hallo Yoga» ist eine Einladung, 14 einzigartige und authentische Yogaplätze zu besuchen und zu testen. Das Buch kostet 69 Franken und portraitiert die schönsten Yogastudios der Stadt und stellt dabei deren Spirit, Inhaber sowie verschiedene Yogastile vor. www.halloyoga.ch

SONY Kopfhörer WF-SP700N, ca. CHF 229.–

Für Sportbegeisterte müssen Kopfhörer – neben exzellenter Musikqualität und einem Minimum an Störgeräuschen – weitere Krite rien wie guten Tragekomfort, Spritzwasserschutz gegen Regen und Schweiss sowie Kabelfreiheit erfüllen. Der weltweit erste vollständig kabelfreie, geräuschminimierende Kopfhörer von Sony mit Spritzwasserschutz (IPX4) verschafft Musikfans die Freiheit, jeden Sport ungetrübt auszuüben. Dank des komfortablen Designs sowie der speziellen Form können die neuen Kopfhörer stundenlang mit maximaler Stabilität im Ohr getragen werden. www.sony.com (Verfügbarkeit: ab Juni 2018)

Vier von zehn Schweizern leiden unter Rückenschmerzen – oft die Folge einer schlechten Haltung. Die haltungskorrigierende Kleidung von Anodyne steigert das Bewusstsein für eine gute Haltung und fördert diese. Inspiriert vom kinesiologischen Tape, verfügen die körperanliegenden T-Shirts, BHs und Leggins über integrierte Neurobänder. Die Bänder üben einen stetigen Zug auf die Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur aus, wodurch diese – sowie auch das damit verbundene Muskelgedächtnis – stimuliert werden. Die haltungskorrigierende Kleidung von Anodyne wird aus hochwertigen Materialien wie Nylon und Elastan gefertigt. Dank des schlichten, intuitiven Designs in verschiedenen Farben kann die Kleidung sowohl im Arbeitsalltag wie auch in der Freizeit getragen werden.

Erholung heisst nicht Langeweile: Getreu diesem Motto bietet der Hillside Beach Club an der lykischen Küste seinen Gästen auch 2018 wieder abwechslungsreiche Aktionswochen. Seit 2016 gibt es im Hotel die «Hillside Summer Challenge». Im Fokus stehen hier harte Workouts, die trotzdem – oder gerade deshalb – für richtig gute Laune sorgen. Egal ob Spinning am Strand, Zumba-Partys mit Blick auf das Meer oder abwechslungsreiche Radtouren in den bergigen Wäldern rund um Fethiye – die Freude am Sport und das Hochgefühl, sich wieder einmal überwunden zu haben, stehen im Vordergrund. Gegen den Muskelkater gibt es erfrischende Drinks und vitaminreiche Snacks. Eine entspannende Massage in einem der beiden Spas des Hotels wirkt nach dem Sport wahre Wunder (4. – 10. Juni und 24. – 29. September 2018).

Der renommierte Schauspieler und Yogalehrer Ralf Bauer hat sich dem Tibetischen Heilyoga, dem Lu Jong, verschrieben und teilt sein Wissen und seine langjährige Erfahrung im Rahmen des Yoga Retreats vom 16. bis 18. Mai 2018 im Hotel Budersand auf Sylt. «Diese seit Jahrhunderten praktizierte Form ist sehr fein in ihrer Art und kann von Anfängern genauso praktiziert werden wie von Fortgeschrittenen», erklärt der Yoga-Botschafter. Eingebettet zwischen Dünen, Himmel und See ist das Hideaway ganz im Süden der Nordseeinsel prädestiniert als Ort zum Loslassen und Kräfte sammeln. Die Teilnehmer des Yoga Retreats mit Ralf Bauer erleben eine Symbiose aus Tibetischem Heilyoga und der Tibetischen Ernährungslehre zur Stärkung für Körper und Geist. Ziel ist es dabei, mit geringem Aufwand dem Leben und der Gesundheit neue Perspektiven zu schenken. Der Yoga-Workshop ist als Arrangement mit fünf buchbar. www.budersand.de

Übernachtungen ab 1285 Euro pro Person im Doppelzimmer

Odot Tank, ca. CHF 40.–

Helle Damen-Tight, CHF 60.–