Tem
SOVER DU GODT? Af Rasmus Barud Thomsen
Jeg vågner om natten med hovedet fuld af tanker
J
eg har aldrig haft problemer med at falde i søvn, selv i de mest hektiske perioder i mit liv. Men hvis jeg har for meget om ørene, så er søvnen alligevel det første sted, jeg mærker det. Så vågner jeg mellem klokken fire og fem om morgenen med hovedet fuld af tanker. På den måde følger mit arbejde med ind i mine drømme, hvor jeg i stressede perioder drømmer, at tingene går galt på den ene eller anden måde. Og så vågner jeg.
Søren Andersen Guitarist, producer og sangskriver. Sover normalt fra midnat til kl. 08
I de perioder har jeg nok været på grænsen til stress, og jeg har haft det skidt. Det er meget ubehageligt ikke at få nok søvn, det føles lidt som at løbe under vand eller slås i sine drømme. Alting virker hårdt og det føles som om, at alt går langsomt. Det er særligt slemt, hvis jeg er bagud med deadlines på produktioner eller opgaver. Så vågner jeg klokken fire eller fem i fuld alarmberedskab, nærmest som om der var en løve efter mig. Og så kan jeg ikke sove igen.
Det er ret hårdt, og jeg kan kun holde til at have det sådan et par dage i rap. Derefter er jeg nødt til at tage en dag fri fra det projekt, jeg nu er i gang med, hvor jeg bruger tiden på at få styr på de opgaver, der stresser mig. Og det hjælper. Men det er ikke så godt for mit system, at have det på den måde, så i januar i år gik jeg til en stresskonsulent.
Det eneste, der er at gøre, er at stå op og komme i gang med de ting, der venter. Det nytter ikke at sætte Netflix på eller gå en tur. Jeg skal i gang med de opgaver, der fylder i mit hoved og få dem klaret.
Har lært at sige nej Her fandt jeg ud af, at søvnløsheden handler om, at jeg skal blive benhård til at strukturere min tid på en realistisk måde, så jeg ikke kommer til at love folk noget,
16 ⁄⁄ MUSIKKEN
jeg ikke kan holde. Jeg skulle simpelthen lære at skide på mine følelser i forhold til gerne at ville please folk, og være mere faglig og sige: ”Det kan desværre ikke lade sig gøre.” Det har været svært for mig tidligere at sige nej, for alt, hvad jeg går ind til, er med de bedste intentioner. Og før i tiden var jeg meget sådan: ”Ja, ja, det kan jeg godt nå,” når folk bad om at få tingene gjort hurtigt. Men jeg har nu lært, at jeg skal være mere hård og sige, at det er muligt, og i stedet foreslå en deadline, som jeg ved, er realistisk at nå.
