SPROKKELS

BEZORG ONS JOUW E-MAILADRES EN BLIJF BETER OP DE HOOGTE

We roepen alle leden op hun e-mailadres te bezorgen. Uiteraard enkel als je nog geen e-mails ontvangt van de Diabetes Liga en jouw plaatselijk afdeling. Dit kan rechtstreeks aan jouw plaatselijke afdeling of via 09/220 05 20 of liga@diabetes.be.

BEVRAGING LEDEN VANUIT DE PLAATSELIJKE AFDELINGEN

Omwille van de Covid-19 maatregelen moeten heel wat plaatselijke afdelingen hun activiteiten uitstellen of afgelasten. Uiteraard vinden ze dit zeer spijtig, maar ze zijn hun leden zeker niet vergeten! Een groot deel van onze plaatselijke afdelingen start dit najaar een online enquête gericht aan hun leden. Deze plaatselijke afdelingen willen graag te weten komen wat de verwachtingen van hun leden zijn tegenover hun plaatselijke afdeling. Om de enquête te kunnen versturen zijn de plaatselijke afdelingen op zoek naar de e-mailadressen van hun leden (die ze nog niet hebben). Bezorg hen zeker jouw e-mailadres.

Heb je geen e-mailadres maar wil je wel de enquête invullen? Vraag de enquête aan bij de Diabetes Liga via 09/220 05 20.

INPUT VAN ONZE LEZERS

Naar aanleiding van haar 10 jaar diabetes, schreef Michèle Morel een gedicht.

OP ZOEK NAAR EEN LEUK EINDEJAARSGESCHENK?

Schenk je vrienden en familie het kookboek ‘lekker koken met Diabetes’. Nu tijdelijk verkrijgbaar op onze webshop met gratis keukenschort, zolang de voorraad strekt! Ga snel naar shop.diabetes.be.

DATA VAKANTIES DIABETES LIGA 2021

Voor de vakanties van de Diabetes Liga in 2021 zijn reeds enkele datums gekend. Dit zijn nog niet alle dat datums. Meer informatie over al onze vakanties kan je terugvinden in het volgende tijdschrift van Diabetes Info en binnen enkele weken op onze website www.diabetes.be. Inschrijven kan normaal vanaf begin januari.

Wandelvakantie: Flims (Zwitserland), 18-27 augustus 2021 Culturele reis: Slovenië, 12-19 september 2021 Sportvakantie (in samenwerking met Sport Vlaanderen): Genk, 5-9 april 2021 (geboortejaar: 2005-2013) Jongerenvakantie: Sankt Vith, 10-18 juli (geboortejaar: 2003-2009) Kindervakantie: Sint-Idesbald, 7-14 augustus (geboortejaar: 2009-2015, minimum 6 jaar bij aanvang vakantie)

Jongerenweekend: Oostduinkerke, 3-5 september (vanaf 13 jaar)

30STE EDITIE

86% VAN DE VLAMINGEN WIL MEER ONDERZOEK NAAR DIABETES

Naar aanleiding van de 30ste editie van Wereld Diabetes Dag op 14 november, roept de Diabetes Liga op om meer investeren in wetenschappelijk onderzoek naar diabetes. En dat is nodig, want we weten nog altijd te weinig over de oorzaken van diabetes, de gevolgen op lange termijn en de meest geschikte behandeling. Om het wetenschappelijk onderzoek naar diabetes in Vlaanderen te stimuleren, richtte de Diabetes Liga in samenwerking met de Koning Boudewijnstichting het Diabetes Liga Onderzoeksfonds op.

86% VAN DE VLAMINGEN WIL MEER ONDERZOEK NAAR DIABETES

Momenteel hebben 1 op 10 van de volwassen Belgen gekende diabetes. Om de 17 minuten krijgt iemand in Vlaanderen de diagnose ‘diabetes’. Toch bestaan er nog heel wat misverstanden rond deze aandoening. Uit een onderzoek naar de kennis over diabetes (iVOX in opdracht van Diabetes Liga, 2019) blijkt dat de Vlaming gemiddeld slechts 4,9/10 scoort op zijn/haar kennis over diabetes. Ook vindt meer dan 8 op 10 dat er meer onderzoek zou moeten gebeuren naar de oorzaken en behandeling van diabetes. Voorzitter Dr. Luk Buyse: ‘Bij onze 18 000 leden, die elke dag opnieuw hun best doen om diabetes de baas te blijven, klinkt al even de vraag om wetenschappelijk onderzoek hoger op de agenda te zetten. Het is positief vast te stellen dat er ook een draagvlak ontstaat bij het brede publiek.“

DIABETES LIGA ONDERZOEKSFONDS

Om het wetenschappelijk onderzoek naar diabetes in Vlaanderen een extra boost te geven, richtte de Diabetes Liga in samenwerking met de Koning Boudewijnstichting het Diabetes Liga Onderzoeksfonds op. Het Fonds stimuleert en steunt onderzoeksprojecten die een bijdrage kunnen leveren aan de preventie en behandeling van diabetes, of helpen om de sociale en maatschappelijke impact van diabetes te verminderen. In april 2020 lanceerde de Diabetes Liga een eerste oproep voor het indienen van onderzoeksvoorstellen. Naar aanleiding van Wereld Diabetes Dag 2020 (14 november) worden de geselecteerde projecten bekendgemaakt. De Diabetes Liga maakt voor dit jaar 250 000 euro van haar eigen middelen vrij om het onderzoek te steunen, maar hoopt op een sneeuwbaleffect. Paul Deleye, Algemeen Directeur: “De ambitie is om tegen 2025 vanuit het Fonds in totaal 1 miljoen euro in onderzoek rond diabetes te kunnen investeren. Om die ambitieuze doelstelling te halen willen we nu het brede publiek oproepen om een steentje bij te dragen”.

HET DIABETES LIGA ONDERZOEKSFONDS FINANCIEEL STEUNEN?

Doe een gift op het rekeningnummer BE44068888822545. Voor giften vanaf € 40 ontvangt de schenker een fiscaal attest. Bedankt!

ONZE NIEUWE WEBSITE KOMT ERAAN!

Eerder dit jaar lanceerden we ons nieuwe logo en onze nieuwe huisstijl. Ook dit magazine en onze brochures kregen een grondige make-over. In november is het de beurt aan onze website!

MET ONZE NIEUWE WEBSITE WILLEN JULLIE VOORAL INFORMEREN EN INSPIREREN.

Jullie kunnen op diabetes.be terecht voor: • tips en inspiratie voor een gezonde leefstijl; • voedingsadvies en recepten; • activiteiten en workshops in jouw buurt; • informatie over preventie van type 2 diabetes; • nieuws en updates over diabetes, nieuwe technologieën en ontwikkelingen; • …

Ook al onze vernieuwde brochures en infomaterialen zijn vanaf november ook digitaal beschikbaar. Wil je graag een geprint exemplaar ontvangen? Dan kan je dat binnenkort via onze site bestellen!

DIABETES

REGELMATIG BEWEGEN:

ZEKER DOEN ALS JE DIABETES HEBT

WAAROM IS BEWEGEN BELANGRIJK?

Bewegen zorgt voor een betere bloedglucoseregeling.

Helpt je gewicht onder controle te houden Kan de nood aan medicatie verminderen Is goed voor bloeddruk en cholesterol Verbetert je fysieke conditie Verlaagt de kans op osteoporose, hart- en vaatziekten en sommige kankers Zorgt ervoor dat je je goed in je vel voelt (minder stress, beter slapen …) Verhoogt de levenskwaliteit en levensverwachting

Meer dan redenen genoeg dus om stilzitten te beperken en regelmatig te bewegen. ELKE 30 MIN. EVEN RECHTSTAAN ELKESTAP TE L T ELKE 30 MIN. EVEN RECHTSTAAN ELKESTAP TE L T ELKE 30 MIN. EVEN RECHTSTAAN ELKESTAP TE L T ELKE 30 MIN. EVEN RECHTSTAAN ELKE STAP TE L T 30 MIN. EVEN RECHTSTAAN

ELKE WEEK ELKE WEEK ELKE WEEK ELKE WEEK

TIP ZORGSYSTEMEN EN Zit minder lang stil én beweeg meer. Pak het stap voor stap aan.

Geef niet op bij een terugval. Elk beetje beweging is beter dan niks. Ga voor een gezonde gewoonte en wissel VOORZIENINGEN BIJ DIABETES elke dag zitten, staan en bewegen af.

ELKE DAGELKE DAG ELKE DAG ELKE DAG

20 7137 ZORGSYST EN VOORZ BIJ DIABETES.indd 1

BEWEGINGSDRIEHOEKBEWEGINGSDRIEHOEKBEWEGINGSDRIEHOEK BEWEGINGSDRIEHOEK BEWEGINGSDRIEHOEK HALLO DOKTER?

In sommige situaties raadpleeg je best je huisarts vooraleer actief te bewegen. Bijvoorbeeld wanneer je: Last hebt van een hoge bloeddruk Snel kortademig bent bij inspanning Pijn hebt op de borstkas Pijn voelt in de benen die toeneemt bij inspanning en in rust weer verdwijnt Spieren en gewrichten tegensputteren na een minimale inspanning Gevoelig bent voor slecht genezende voetwonden Enige vorm van twijfel hebt

20 7131_FLYER BEWEGINGSDRIEHOEK.indd 1 11/05/20 11:46

VOOR EEN DAGELIJKSE EVENWICHTIGE DIABETESVOEDING VOEDINGSDRIEHOEKVOEDINGSDRIEHOEKVOEDINGSDRIEHOEK DRIEHOEK

DRINK VOORAL DRINK VOORALDRINK VOORAL WATER WATERWATERWATER

MEER MEERMEER

ALGEMENE TIPS

Zorg voor een gezond lichaamsgewicht. Wees matig met zout en met het gebruik van verzadigd vet. Geef de voorkeur aan vezelrijke producten.

Eet op regelmatige tijdstippen.

Gebruik dagelijks 3 hoofdmaaltijden.

Eventuele tussendoortjes en een avondsnack zijn soms in te schakelen, maar afhankelijk van je therapie.

Bespreek dit met je diëtist.

MINDER MINDERMINDER

WELKE VOEDINGSMIDDELEN BEVATTEN KOOLHYDRATEN?

Graanproducten en aardappelen Fruit Peulvruchten Sommige groenten (bv. pastinaak, suikermaïs, doperwtjes, rode biet, artisjok, prei, groene selder ...) Melkproducten (behalve kaas) en plantaardige sojadranken Plantaardige dranken op basis van granen, noten en zaden Gefrituurde snacks, chips, cake, taart, chocolade, koeken, snoep, ijs, zoet boterhambeleg, frisdrank, sommige alcoholische dranken ... Gepaneerd vlees en gepaneerde vis

20 7130_FLYER VOEDINGSDRIEHOEK.indd 1

ZO WEINIGZO WEINIG MOGELIJK ZO WEINIGMOGELIJK MOGELIJK

19/05/20 15:47

19/05/20 15:56