Revista Expertas Septiembre 2016

AÑO — 03 NÚMERO — 35 SEPTIEMBRE 2016 PRECIO: $13,90 PRECIO CON ClubDIA: $12,90

¡Fel� Primavera!

Especial tendencias ¡Seis estilos para lucir esta temporada!

COCINA

Verduras protagonistas

Frescas, ricas y saludables

MUJERES MULTIFUNCIÓN

Viví en plenitud esta vida agitada

Anama Ferreira

Bell�a

CONSEJOS PARA CUIDAR LOS BRAZOS

INCLUYE

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EXPERTAS SEPTIEMBRE 2016 AÑO 3 | Nº35 STAFF Directora Editorial Felicia Baztan Secretario de Redacción Fiorella Benz Fotografía Susi Peña Diseño y diagramación Marcela Paula Sanz Supermercados DIA Consejo Editorial Leonardo Tolosa Natalia Gaggero Equipo Comercial Maximiliano Sabater Corrección María Luz Merani Colaboran en este número: Andrea Pini María Florencia Sanz Lala Brown Marisol Rey Mariángeles Mercedes Monti María Belén Herrera

EDITORIAL

Y

a estamos en septiembre y las energías se renuevan.

La primavera despierta en todo su esplendor y con ella el deseo de salir a caminar, estar en contacto con la naturaleza y disfrutar de los primeros calores. En EXPERTAS acompañamos este momento del año con una propuesta llena de alegría y vitalidad.

Para empezar, compartimos un reportaje con Anama Ferreira, que fresca y simpática nos revela detalles de su vida, siempre con buen humor y con esa energía incansable que tiene para encarar nuevos proyectos.

En moda, las invitamos a conocer los seis estilos protagonistas de esta temporada, para que elijan el que mejor va con cada una y, por qué no, se animen a jugar y probar lo que se viene.

Y en nuestra sección Qué comemos les proponemos platos frescos, ricos y saludables con verduras y vegetales. ¡Ideales para una alimentación sabrosa y variada en esta temporada!

Además, para seguir festejando la primavera, les acercamos un paso a paso de unos prácticos y decorativos floreros con botellas recicladas Marca DIA. Son fáciles de hacer y perfectos para decorar tu casa, regalar a un ser querido o al maestro en su día.

Por último, sabemos que a esta altura del año y por el correr de los meses, el cansancio asoma. ¿La razón? Las múltiples actividades: cuidar a los hijos, trabajar, hacer las tareas del hogar y más. Para revertir el agotamiento y llenarse de energía, en nuestra sección Estar bien les proponemos una nota con consejos para dejar atrás a esa mujer multifunción que tanto agota y animarse a establecer prioridades. La clave es organizarse, tomarse un respiro y dedicar más tiempo a lo que queremos, porque al fin y al cabo, de eso se trata la vida, de disfrutar sin culpa y sin autoexigencias.

Gracias por acompañarnos en esta edición. ¡Nos vemos en el próximo número!

Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente.

Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina

Impreso en Arcangel Maggio S.A.

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SEPTIEMBRE 2016 | Sumario

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NOTA DE TAPA Anama Ferreira HOMBRE EXPERTO José María Muscari EXPERTA EJEMPLAR Mariana Varela

PARA CONOCER La Merced: un campo de flores

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¿QUÉ COMEMOS? Sabrosas verduras

/ p.52

/ p.60

Especial celíacos: Tarta de vegetales grillados

/ p.56

/ p.70

¡LO HICE YO! Divertidos floreros

/ p.62

EL MÁS MIMADO Protegé a tu mascota

/ p.64

CASA & JARDÍN Primavera: Sumale color a tu casa

/ p.77

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MUNDO DIA LISTA DE COMPRAS EXPERTITOS NOVEDADES DIA CUPONERA

EXPERTAS EN ESTILO Especial tendencias

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/ p.10 / p.58 / p.73 / p.76 / p.78

/ p.26

ESTAR BIEN Mujeres multifunción

/ p.30

TU PROGRESO ¡Hay equipo!

/ p.34

CÓMO CUIDARNOS Lunares bajo la lupa

/ p.48

NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE?

/ p.8 / p.24

COMENTARIOS DE LECTORAS LOS ASTROS DICEN

/ p.72 / p.74

/ p.12

/ p.36

¿QUÉ ME PONGO? Complementos de temporada / p.44 MÁS LINDA ¡Brazos al descubierto!

COLUMNA VÍNCULOS La fórmula de la felicidad EN ARMONÍA Comunicación familiar: cómo lograrla

/ p.46

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NO TE LO PIERDAS

Agenda Cine

del mes EL CLUB DE LAS MADRES REBELDES Con Mila Kunis, Kristen Bell, Kathryn Hahn, Christina Applegate y Jada Pinkett Smith. Dirección: Jon Lucas y Scott Moore.

Una madre trabajadora lleva una vida en apariencia perfecta, pero en realidad el estrés hace que esté a punto de estallar. Cansada de todo, decide unirse a otras dos agobiadas madres para liberarse de las responsabilidades convencionales. Así el grupo inicia una lucha por la libertad, la diversión y la autocomplacencia, y decide rebelarse en contra del concepto de “madres perfectas”. Una divertida comedia que invita también a reflexionar.

CAFÉ SOCIETY Con Jesse Eisenberg, Kristen Stewart, Steve Carell y Blake Lively. Dirección: Woody Allen.

Relata la vida de un joven que llega a Hollywood durante la década de 1930 con la esperanza de trabajar en la industria cinematográfica. Allí, se verá envuelto en un triángulo amoroso y sumergido en el vibrante “Café Society” que define el espíritu de la época.

Es la película número 46 de la filmografía del consagrado Woody Allen.

Música LUCIANO PEREYRA El cantante se despide de Buenos Aires con un show donde repasará los temas más emblemáticos de su carrera y además cantará canciones de su último trabajo, Tu mano. En este CD, el compositor argentino se aleja un poco del folklore y propone un registro más romántico, con melodías con las que busca agradecerles a todos aquellos que lo acompañaron cuando estuvo mal de salud.

El 8, 9 y 10 a las 21 horas en el Estadio Luna Park (Bouchard 465, CABA). Entradas desde $ 250. |

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Teatro FILOMENA MARTURANO, MATRIMONIO A LA ITALIANA Con Claudia Lapacó, Antonio Grimau, Victorio D’ Alessando, Matías Mayer y elenco. Dirección: Helena Tritek.

La obra narra la historia de una mujer humilde pero con un gran corazón que se ve obligada a trabajar en un cabaret llevando un pasar con una muy mala reputación. Un señor mayor que ella la encuentra y la mantiene como amante durante toda una vida.

Años más tarde y en medio de mentiras, Filomena le suplica recibir el título de esposa. Cuando lo consigue, se descubren una serie de engaños que harán peligrar el matrimonio.

Miércoles, viernes, sábados y domingos a las 20 horas en el Teatro El Nacional (avenida Corrientes 960, CABA). Entradas desde $ 280.

Para ir en familia CENTRO CULTURAL DE LA CIENCIA Una propuesta muy original y lúdica que busca brindar un espacio de encuentro e interacción entre la comunidad científica y el público. Quienes lo visiten pueden participar de diferentes actividades culturales, recreativas y educativas relacionadas con las ciencias. El centro busca fomentar la cultura y el pensamiento científico por medio de experiencias interactivas y actividades participativas innovadoras en las que el visitante es el protagonista.

El espacio cultural tiene como objetivo, por un lado, difundir las investigaciones y los desarrollos que la comunidad científica realiza en nuestro país, y, por el otro, brindar herramientas al público para que se apropie del conocimiento científico y tecnológico. Depende del Ministerio de Ciencia, Tecnología e Innovación Productiva de la Nación.

Los viernes, sábados y domingos de 13 a 19:30 horas, en el Polo Científico Tecnológico (Godoy Cruz 2270, CABA). Con entrada libre y gratuita.

RECOMENDADO EL ACEITE DE OLIVA ASTUTO, de Julie Frédérique Se trata de una guía práctica para aprovechar todos los beneficios del aceite de oliva. Desde la Antigüedad, los egipcios, los griegos y los romanos descubrieron los increíbles poderes de este producto esencial en la cocina, la belleza, la salud y el hogar. Su uso cotidiano te permitirá dejar de utilizar productos industriales tóxicos y costosos, y sustituirlos por uno que, además, cuidará tu salud. El autor explica que, entre otras cosas, sirve para alargar la vida, combatir las arrugas, ahuyentar plagas de jardín y rejuvenecer el cuerpo.

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MUNDO DIA

ClubDIA CRÉDITO:

Una tarjeta de oportunidades ¿Todavía no conocés ClubDIA Crédito de Supermercados DIA? Es una nueva herramienta de ahorro, fácil de sacar, superpráctica para tus compras y te otorga increíbles descuentos y beneficios.

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n Supermercados DIA queremos ofrecerle lo mejor a cada una de nuestras Expertas en Ahorro para que consigan todo lo que sus familias necesitan sin pagar de más. Desde nuestra creación como marca, trabajamos fuertemente en este eje y los beneficios que podemos sumarles. Año tras año fuimos desarrollando distintos productos con esta misión. Primero llegó nuestro programa de fidelización ClubDIA (conocer más en la sección Mundo DIA de EXPERTAS N° 29), y en el año 2013, bajo esta misma idea, nació la tarjeta ClubDIA Crédito, una herramienta que te permite comprar en cuotas y, a su vez, incrementar los descuentos que ya tenés con ClubDIA. Sacar la tarjeta es muy fácil. Enterate cómo y descubrí un mundo de oportunidades.

SI PAGÁS MÁS, ES PORQUE QUERÉS

Con ClubDIA Crédito los beneficios son únicos. Acceder a ella es muy sencillo: se puede tramitar en las tiendas donde se encuentran los stands de ventas o vía web ingresando a www.clubdiacredito.com.ar. Para realizar este proceso solo necesitás presentar el DNI y un servicio que llegue a tu domicilio. “La tarjeta no posee ningún costo de otorgamiento y les brinda muchas ventajas a quienes la tienen. Además, suma más beneficios a la tradicional ClubDIA, es decir que todas nuestras promociones son acumulables con los 3x2, los 2x1, los precios especiales y los productos al 50% de las tiendas”, expli-

Con ClubDIA Crédito accedés a: • Promoción de bienvenida: 20% de descuento en tu primera compra con tope en $ 200.

• 20% de descuento todos los miércoles con tope en $ 200 por cuenta por mes*.

• Hasta 2 cuotas sin interés en toda la compra* (Única que financia alimentos sin interés)**.

• 15 cuotas sin interés en electrodomésticos en las sucursales de Supermercados DIA**.

• Hasta 18 cuotas sin interés en www.oportunidadesdia.com.ar**.

• Hasta 24 cuotas fijas con interés en toda la compra***.

• La posibilidad de combinarla con los cupones de ClubDIA, las promociones del día y los precios diferenciales.

can desde DIA Argentina.

Además, todos los meses se realizan promociones especiales, por ejemplo, durante septiembre, el 20% de descuento de miércoles también se extiende a los martes de todo el mes.

CÓMO FUNCIONA

Es igual que cualquier tarjeta de crédito. Solo deberás ir a la tienda, realizar la compra y, al momento de pagar, presentar tu ClubDIA Crédito y DNI. En ese momento podrás elegir en cuántas cuotas querés realizar la compra.

“Para pagar la tarjeta, el cliente deberá consultar su saldo o pago mínimo en el resumen de cuenta, o telefónicamente llamando al 0810-222-5823 las 24 horas. Esta se puede pagar en cualquier Tienda DIA sin costo alguno”, explican los especialistas de ClubDIA Crédito.

Sin dudas es una gran herramienta que te permitirá seguir ahorrando y brindándole todo lo mejor a tu familia. Recordá que te permite ahorrar hasta $ 2400 pesos al año con la promoción de miércoles: 20% de descuento todos los días miércoles del mes con tope en $ 200 por cuenta por mes; podés sumarla a los beneficios de ClubDIA y usarla en cualquiera de nuestras tiendas, así como también, para comprar en el sitio web www.oportunidadesdia.com.ar. ¿Qué esperás para tenerla? ¡Solicitala ahora y empezá ya mismo a disfrutar de sus increíbles beneficios!

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LEGALES: Sujeto a aprobación crediticia. *20% (veinte por ciento) de descuento para todas las compras realizadas los días martes y miércoles de los meses de agosto y septiembre con tope en $ 200 (pesos doscientos) por cierre por cuenta a realizarse en el resumen de cuenta. **Válido para compras realizadas en solo 2 (dos), 15 (quince) y 18 (dieciocho) cuotas fijas mensuales en toda la compra. Plan 2, 15 y 18: Tasa nominal anual (TNA): 0%, Tasa efectiva anual (TEA): 0%, Costo financiero total TNA (CFT TNA) 3,60%. ***Válido para compras realizadas en solo 24 cuotas fijas mensuales en toda la compra. Plan 24: Tasa nominal anual (TNA): 81,87%, Tasa efectiva anual (TEA): 120,77%, Costo financiero total TNA (CFT TNA) 85,47%. El CFT incluye el costo de seguro de vida según compañía de seguro contratada. El CFT no incluye los gastos mensuales de administración de cuenta y costos asociados al mantenimiento de la tarjeta. DIA Argentina S.A., CUIT 30-68584975-1. Beneficio válido en toda la red de sucursales DIA excepto las siguientes sucursales: Villamayor 505, Las Heras, Buenos Aires, CP: 1741; Calle 158 N° 589, Berisso, Buenos Aires, CP: 1923; Av. Alfonsín 593, Chascomús, Buenos Aires, CP: 7130; San Pablo 670, Salto, Buenos Aires, CP: 2741; Av. Juan Bautista Alberdi 7272, Capital Federal, Capital Federal, CP: 1440; Ministro Sojo 3228, Saladillo, Buenos Aires, CP: 7261; Sanez 100, Capital Federal, Capital Federal, CP: 1437; Av. San Martín 5352, Rafael Calzada, Buenos Aires, CP: 1847; Italia 310, Alcorta, Santa Fe, CP: 2117; Manuel Belgrano 110, Bovril, Entre Ríos, CP: 3142; San Martín 359, Gral. Galarza, Entre Ríos, CP: 2843; Supremo Entrerriano 984, Santa Elena, Entre Ríos, CP: 3192; Uruguay 125, Colonia Cerrito, Entre Ríos, CP: 3122; Almafuerte 1369, Villa Constitución, Santa Fe, CP: 2919; Pasteur 2675, Santa Fe, Santa Fe, CP: 2919. Solo para clientes titulares y adicionales de la tarjeta ClubDIA Crédito. Válida desde 1/09/2016 hasta el 30/09/2016 inclusive para toda la República Argentina.

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COLUMNA VÍNCULOS

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�or �a �sicóloga V�ctoria Almiroty*

La fórmula de la felicidad

a felicidad desde siempre suele asociarse con un estado de euforia e intensa exaltación de los sentidos. Hoy en día, la rama de la psicología denominada “positiva” la redefine como el estado de bienestar y plenitud que se sostiene en el tiempo gracias a fortalezas que la persona va desarrollando.

Según esta corriente, la fórmula de la felicidad (F) es la capacidad para ser felices –denominada rango (R)– sumada a las circunstancias vitales (C) y a factores de control de la voluntad (V). Es decir que…

F=R+C+V

Analizando esta fórmula podemos entender que el rango está condicionado en gran parte por cuestiones genéticas; mientras que las circunstancias, por el ambiente en que nos movemos. Por su parte, la voluntad se refiere a los factores que dependen del propio control y, por lo tanto, es la variable sobre la que más podemos trabajar y desarrollar para sumar bienestar.

Haciendo foco en la voluntad, estos son algunos pasos simples que podemos dar hacia un estado de felicidad: Ayudar a los demás: nuevas investigaciones demuestran que ayudar a otros levanta más el ánimo que enfocarse por completo en una misma. Al hacer cosas buenas por los demás, una aumenta el estado de bienestar, alegría y satisfacción con la vida en general. También se recibe amor y deviene una sensación de conexión y pertenencia a la comunidad.

Hacer ejercicio: lo que no todos saben es que la clave no es complicarse con ¡SÉ PAR TE! Todas la rutinas complejas, sino comenzar s edicio nes, Vic abordará to que sean las inquietude ria caminando unos minutos por día. en la ma más habituale s yoría de s Con constancia se empieza a sentir nuestra lectora de víncus sobre temas s que las endorfi nas segregadas influlos. Solo te

nés que escri bir a: victoria.a lmiroty@ gmail.co m Victoriast ro

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yen en nuestro ánimo. Además, nos sentiremos más seguros de nuestro cuerpo, con mayor confianza y autoestima.

Comer sano: encarar una dieta superestricta puede elevar la ansiedad y hacernos sentir menos felices. Lo ideal es comer sano en la mayoría de las comidas. Esto tiene varias ventajas, como sentirnos más saludables y trabajar los vínculos con la excusa de compartir nuevas recetas.

Meditar: conectar con el momento presente, vaciar todos los días la mochila emocional. Escuchar el ritmo de la respiración, dejar rencores atrás y comenzar cada día más livianas y libres. Agradecer el estar vivas y con posibilidad de seguir creando la vida que anhelamos.

Socializar y trabajar los vínculos: la vida tiene sentido en sociedad. Según un reciente estudio de desarrollo de adultos de Harvard, las personas que construyeron vínculos familiares y de amistad duraderos son las que se perciben como más felices.

Gratificarse: buscar actividades que nos den energía para poder sostener los momentos que menos nos gustan de la vida. Invertir en experiencias en lugar de cosas materiales. Encontrar una distracción que haga las veces de refugio de los estresores externos, un lugar real o simbólico donde hacer una pausa antes de volver renovadas al ruedo.

Autoaceptación: aceptarse a una misma, perdonarse los errores y animarse a empezar de nuevo es una práctica y un desafío que dura toda la vida. Ayuda contar con un espacio terapéutico donde tomar perspectiva y desdramatizar estas cuestiones.

Como vimos, la felicidad tiene su fórmula, pero esta no es mágica; requiere voluntad. Sentirse agradecida por el simple hecho de estar viva es ya de por sí una de las formas de felicidad más plenas. ¡Vale la pena intentarlo! La felicidad como estado de plenitud y liviandad puede sorprendernos mientras nos desperezamos a la mañana, agradecidas de poder empezar un nuevo día

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* Licenciada en Psicología y experta en Astrología, ha sido columnista de numerosos programas de TV y radio.

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NOTA DE TAPA

ANAMA FERREIRA

“La clave de mi vida es sonreír” Llegó al país hace 40 años y se convirtió en una de las brasileras más conocidas y queridas.

Siempre vinculada al mundo de la moda, primero desde las pasarelas y hoy con su escuela de modelos, sigue pisando fuerte.

Conocé a la Anama emprendedora y llena de proyectos.

A

nama Ferreira es una experta frente a la lente de la cámara, sabe qué gesto o pose hacer en el momento indicado. Mientras realiza la sesión de fotos pide que pongan música brasilera, aunque confiesa que no sabe “sambar”.

Enseguida, su alegría y la del ritmo carioca contagian.

Cuando era chica, junto a sus amigos de su pueblo natal en Brasil, Campo Belo, se sentaba frente a las montañas e imaginaba a dónde ir. “Siempre soñaba con cruzar las montañas, pensaba que había algo nuevo y deslumbrante detrás de ellas. Quería conocer el mundo y viajar”, recuerda.

Su primer viaje lo hizo cuando terminó el colegio secundario y se instaló en Río de Janeiro para estudiar abogacía.

Al mismo tiempo trabajaba como secretaria ejecutiva, hasta que consiguió su ansiado sueño desde pequeña: ser modelo.

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Un día, a la salida de la facultad, pasó por una fiesta del diseñador más famoso de Río en aquella época. Atrevida y en busca de su objetivo, logró evadir a la seguridad, entró en jean y remera, se acercó al diseñador y le dijo que quería trabajar con él. Así hizo su primer desfile y nunca más paró.

Sus viajes por el mundo empezaron a hacerse frecuentes, pero fue gracias a un novio argentino que tuvo curiosidad de visitar nuestro país. “Vine por diez días y conocí gente del mundo de la moda que me propuso trabajo porque decían que no había modelos morenas en la Argentina. En ese momento estaba por irme a vivir a París, pero me pareció mejor quedarme acá para estar más cerca de mi familia en Brasil”, relata.

Así fue como desarrolló su carrera profesional en nuestro país, no solo como modelo, sino también incursionan-

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AGRADECIMIENTOS: NAIMA, GEMMES, ADRIANA COSTANTINI, TERESA CALANDRA, TUCCI, GEMMES, POSITIVO, MAS NEGRO.

FOTO: SUSI PEÑA ESTILISMO: LALA BROWN PEINADO: ANABEL ÁLVAREZ MAQUILLAJE: CLAUDIA ELIZALDE

do en el cine, la televisión, el teatro e incluso la radio. Hoy dirige su propia escuela de modelos, Anama Models, con sucursales en Buenos Aires y en Uruguay.

Con una linda familia junto a su pareja, Marcelo Mascaró, y su hija Taina (22) siguiendo sus pasos como modelo, piensa en el camino recorrido y las cosas le quedan muy claras: “Los sueños siempre se cumplen. Solo depende de nosotros mismos, de nuestra voluntad y energía. Soñar es lo que nos mantiene vivos”.

Tu carrera en el mundo de la moda hace inevitable preguntarte ¿qué es para vos la belleza?

La belleza es algo natural y al mismo tiempo inexplicable. Un día llegué a mi casa en Brasil y vi a una mujer de unos 70 años sentada en la vereda. Era flaquita y llevaba puesta una pollera color rosa viejo usada pero impecable, un suéter abotonado hasta el cuello y unas sandalias franciscanas. En ese instante pensé que eso era la elegancia pura. La belleza depende, sobre todo, de cómo se encuentra tu interior. Podés ser la chica más linda del barrio, pero si estás mal por dentro, nunca vas a ser bella. ¿Y cómo lograr esa plenitud y tranquilidad interior?

Haciendo cosas que te gusten y que te den placer. Las personas que trabajan en lugares que no les gustan no son felices. Lamentablemente, hay mucha gente que tiene que

¿En qué es �perta?

“Soy experta en marketing y negocios, pero sin haber estudiado, de pura intuición. Siempre estoy pensando qué puedo hacer para mejorar en el trabajo. Soy una emprendedora nata. Incluso algunas amigas me piden consejos cuando van a hacer un negocio o cuando quieren invertir su dinero”, cuenta.

Siempre fui positiva, porque el simple hecho de despertarnos a la mañana hace que todo valga la pena. |

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hacerlo para poder vivir. Pero en ese caso, además del trabajo hay que tratar de dedicarnos al menos dos horas al día a una actividad que nos apasione, como estudiar un idioma o hacer un taller de manualidades. ¿Siempre te caracterizaste por tener un espíritu alegre y divertido?

Sí, siempre fui positiva, porque el simple hecho de despertarnos a la mañana hace que todo valga la pena. Creo que la clave de mi vida es sonreír y tratar de disfrutar con lo que uno pueda. Es muy malo pensar en lo que otros tienen y en lo que a uno le falta, porque la envidia hace mal y corroe por dentro. ¿Qué es lo que más extrañás de tu país?

Principalmente, extraño la manera que tenemos de ser y de relacionarnos los brasileros, y a mis amigos de la infancia. Pero Buenos Aires me encanta, porque siempre me gustaron los lugares con mucha gente. Por ejemplo, para mí la playa desierta es un aburrimiento, en cambio, las playas repletas de gente en Ipanema con mis amigos jugando al vóley son mi debilidad.

Desde muy chica la amistad parece ser fundamental para vos. ¡Así es! Cuando empecé a trabajar acá también me hice grandes amigas como Teté Coustarot, Susana Romero, Virginia Elizalde, Ethel Brero, Ginette Reynal y más modelos. No había competencia entre nosotras, porque cada una tenía su personalidad y su fama. Hoy tenemos un grupo de WhatsApp para chusmear de todo y nos reunimos siempre que podemos.

Y el amor también te favorece. ¿Cómo se conocieron con tu pareja?

A Marcelo lo conocí en un viaje a España que gané en el programa de Susana Giménez en el juego del laberinto de perros. Eran dos pasajes, pero mi hija no quiso viajar porque tenía que estudiar y decidí ir sola. Primero empezamos a salir y después me contó que era viudo y que tenía una hija de cinco años y un bebé de un año.

La edad de sus hijos en aquel tiempo ¿no te apabulló? ¡Para nada! Volví a la mamadera, a los pañales y al jardín. Hoy Selene ya tiene quince años, y Luis, diez. Él me dice

Su vida en fot� Con su querido perro Valentino, que ya tiene quince años.

Con su hija Taina, modelo como ella.

Con su pareja, Marcelo Mascaró.

Anama junto a toda su familia.

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“mamá” y somos muy felices todos juntos. ¡Y todavía nos acompaña mi perrito Valentino, que ya tiene quince años, gracias al que nos conocimos!

Hablando de tu rol como mamá, ¿te gusta que tu hija también sea modelo?

Por supuesto, ¡para que se dé cuenta de lo que yo pasé!

Es bueno que los hijos sepan cómo trabajaron los padres y los sacrificios que tuvieron que hacer. Nunca imaginé una profesión en particular para mi hija, sino lo que ella quisiera ser. No me interesa un diploma para colgar en la pared. ¿Y qué le aconsejás en este camino que eligió?

Siempre le digo que toda carrera es un sacrificio y que debe ser sumamente profesional, es decir, llegar puntual, ponerse el vestuario que le asignen. Pero también es fundamental respetar a la gente, ser agradecida, saludar a todo el mundo, no ser maleducada ni creérsela. |

La belleza es algo natural y al mismo tiempo inexplicable; depende, sobre todo, de cómo se encuentra tu interior.

Podés ser la chica más linda del barrio, pero si estás mal por dentro, nunca vas a ser bella.

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En el súper…

Anama confiesa que le cuesta mucho ir al supermercado, pero cuando finalmente se decide, compra mirando las ofertas y las promociones.

Además de lo laboral, ¿qué otras cosas comparten?

Muchas charlas, viajes e incluso la ropa. Taina usa todo mi guardarropa, ¡cada vez que busco algo lo tiene ella! ¿Cuáles son tus básicos infaltables en el vestidor?

No me puede faltar nunca un vestidito negro, un buen traje de esmoquin que me saca de cualquier apuro, unos stilettos y lindos accesorios. Para momentos más relajados me gustan los jeans, y en verano uso muchos shorts de jean con remeras, pero siempre combinados con algún taco. ¡Las zapatillas no son lo mío!

Ya cumpliste tu mayor sueño, que era ser modelo, e hiciste muchas cosas más, ¿con que soñás hoy?

Ahora voy a hacer un reality de mi vida, porque todos me preguntaban cómo es un día de Anama, y lo voy a subir a YouTube a partir de octubre. Estoy grabando muchos momentos en la escuela de modelos y en los viajes. También me tiene muy entusiasmada una invitación que me hicieron para ser jurado en la Semana de la Moda en Milán. Se trata de un concurso en donde los diseñadores más importantes del mundo van a presentar sus trabajos inspirados en el agua. Yo siempre estoy haciendo cosas y proyectando, porque creo que ese es el motor que impulsa todo

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A Marcelo lo conocí en un viaje a España.

Primero empezamos a salir y después me contó que era viudo y que tenía una hija de cinco años y un bebé de un año.

Hoy Selene ya tiene quince años, y Luis, diez.

Somos muy felices todos juntos.

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¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

chiment� ENAMORADA

L Esteban Lamothe

a relación entre Iliana Calabró y Antonello Gandolfo está cada vez más consolidada.

Después de haberse comprometido durante el cumpleaños de la actriz, ahora planean una convivencia. Al ser consultada sobre si querría casarse, Calabró dijo que primero le gustaría vivir con el empresario italiano porque considera que ese paso es fundamental antes de sellar el vínculo en el registro civil. Aunque aún no hay planes concretos, la pareja prueba pequeñas convivencias cuando él la acompaña durante la gira de Enredados. A comienzos de este año realizaron un viaje por Italia y la experiencia fue muy buena, así que todo indicaría que no tardaría en llegar la convivencia.

Iliana Calabró

CON MUCHOS DESAFÍOS

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steban Lamothe no para. El actor que actualmente comparte el protagónico de Educando a Nina con Griselda Siciliani en la pantalla de TELEFE sumaría nuevos proyectos en los próximos meses. Según comentó, le gustaría incursionar en el mundo de la dirección cinematográfica, y para ello ya cuenta con un guión que escribió con su amigo Adrián Biniez. Además, por estos días, está escribiendo uno nuevo. Pero hay más. Con Santiago Mitre quiere adaptar la novela de Iosi Havilio, Pequeña flor, para llevarla también a la pantalla. Y como si fuera poco probaría su faceta como conductor en un ciclo que se llamaría Asados extremos. ¡Éxitos!

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Jorgelina Aruzzi

Minichimento Fotos: Gentileza AB Agencia, Prensa TELEFE y canal Trece.

Desde que comenzaron a salir en 2008, Araceli González y Fabián Mazzei no dejaron de mostrarse de lo más enamorados. Después de haber contraído matrimonio hace casi tres años, la pareja busca consolidar su amor con un hijo en común. Al parecer, la actriz estaría intentando convertirse en madre por tercera vez (ya tiene a Florencia y a Tomás de sus matrimonios anteriores).

MODA VIGILADA

SEPARADA

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espués de 18 años de pareja, Jorgelina Aruzzi se encuentra sola. Según comentó, la separación del padre de su hija Ámbar se decidió de mutuo acuerdo, después de intentar durante un largo tiempo recomponer las cosas. Pese a que no lo lograron, la relación que mantienen en la actualidad es muy buena. Hoy, no tiene apuro en volver a enamorarse e intenta que no le agarre ansiedad. Al parecer todavía le cuesta encontrarse sola un viernes a la noche, pero también le resulta difícil compatibilizar las largas jornadas de grabación con las salidas nocturnas.

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o se puede discutir, Mirtha Legrand es una de las personas más elegantes del medio, y uno imagina que nadie puede poner en tela de juicio la ropa que se pone.

Sin embargo, hay una persona que sí se atreve a cuestionar los atuendos de la gran diva de la televisión. Según reveló la conductora, su nieta Juana Viale mira atentamente lo que ella se pone y da la aprobación final. Pero esto tiene un porqué. Sucede que la joven es una férrea defensora de los derechos de los animales y por eso le tiene prohibido utilizar ciertas prendas a su reconocida abuela. Y si Mirtha decide ponerse un tapado de piel, le debe aclarar de antemano que se trata de material sintético.

Mirtha Legrand

NUEVOS RUMBOS

Á

ngela Torres se muda. La joven, que hasta ahora vivía junto a su mamá –Gloria Carrá– y su pequeña hermana Amelia en San Isidro, abandona la casa materna para independizarse. La decisión para dar este gran paso en su vida está ligada al tiempo que pierde todos los días en viajar desde zona norte a la ciudad de Buenos Aires para trabajar. La actriz, que se lució en Peter Pan, todos podemos volar en el Teatro Gran Rex junto a Fernando Dente y Natalie Pérez, alquilaría un departamento en Palermo Soho, donde se instalaría en las próximas semanas.

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EN ARMONÍA

Comunicación familiar: ¿cómo lograrla?

Aunque suene increíble, en plena era de las comunicaciones estamos más incomunicados que nunca.

Consejos para recuperar el diálogo y tener una saludable interacción familiar.

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ivimos tiempos acelerados en los que lo importante parece ser la rapidez. El ritmo vertiginoso que imprimen la virtualidad y las obligaciones cotidianas nos lleva, a veces sin darnos cuenta, a perdernos en lo superfluo, a tal punto que los momentos para el diálogo y la comunicación en familia quedan relegados, en muchas ocasiones, detrás de una pantalla de televisión o un celular. A todas nos pasa y es normal en la era que vivimos, pero según los expertos, vale la pena tomar conciencia y posibilitar el encuentro para que, en definitiva, todos vivamos mejor. “La comunicación es el principal mecanismo de interacción para los seres humanos y es en el marco de la familia donde aprendemos a hacerlo. A través de los modelos o patrones familiares los chicos aprenden su forma de expresar las emociones, así como también los valores, la manera de mirar el mundo”, afirma la licenciada Isabel Beraja, psicopedagoga y psicoterapeuta.

a una familia a tener dificultades en su comunicación y a una mayor tendencia a generar problemas de relación entre sus miembros.

• No generalizar. Afirmaciones como “Siempre estás desatento” o “Nunca me escuchás” producen malestar y no abren al diálogo comprensivo. Es más aconseja-

COMUNICARNOS BIEN ES POSIBLE

ble decir “a veces”, que “nunca” o “siempre”. La idea es que nuestras apreciaciones sean constructivas en vez de destructivas.

• Evitar los reclamos. Cuando se dice algo en clave de reclamo, se aborta el diálogo porque en realidad se está poniendo la pelota en la cancha del otro. Un ejemplo: “Estoy cansada de que no me escuches” o “Te dije mil veces esto, pero seguís haciendo lo mismo”. Este tipo de comunicación no suma. Es más sano y facilita el diálogo decir “A veces siento que no me escuchás cuando digo esto. ¿Puede ser? ¿Vos sentís lo mismo?”.

Según los especialistas, hay ciertas pautas que ayudan a lograr un buen diálogo en el seno familar. A continuación, compartimos algunas claves para lograrlo: • Tener coherencia en el mensaje. Lo que se dice a nivel oral debe coincidir con los gestos, el tono de voz y la actitud correspondiente. Así, si una mamá le dice a su hijo “Estoy enojada”, con tono jocoso y actitud cómplice, el niño no sabrá si hacerle caso a lo que dice o al tono en que lo dice. Este tipo de contradicciones pueden llevar

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A través de los modelos o patrones familiares los chicos aprenden su forma de expresar las emociones, así como también los valores, la manera de mirar el mundo.

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• Eludir las calificaciones negativas. Expresiones tales como “Sos un torpe”, además de dañar la autoestima de nuestros maridos o de nuestros hijos, conducen a creer que la situación no tiene remedio y que, por consiguiente, no hay nada que hacer al respecto. Cuando las familias permiten que sus miembros expresen sus necesidades y emociones sin temor a la descalificación, la comunicación se torna más fluida. El respeto es la base de un buen diálogo.

• Escuchar atentamente. La habilidad de escuchar hay que cultivarla. La escucha puede verse alterada si se piensa en cómo responder mientras la otra persona habla o si en cuanto alguien termina de hablar, nos precipitamos a opinar y, lo que es peor, le interrumpimos antes de que haya concluido.

Es necesario escuchar al que habla y prestarle la atención

Nuestro cuerpo: el mejor vehículo Los ojos, las orejas, la boca y el corazón comunican todo el tiempo. “Cuando hablamos de comunicación no nos referimos solo a lo que se expresa a nivel verbal, sino también a lo no verbal, aquello que se lleva a cabo mediante la expresión facial, gestos, actitudes, posturas corporales, tonos de voz y miradas, que producimos al relacionarnos con los otros”, afirma Beraja.

Según los especialistas, no más de un 10 por ciento de lo que comunicamos está representado con las palabras, otro 30 por ciento a través de la entonación y el 60 restante es lenguaje corporal, por eso es más que importante tenerlo en cuenta.

adecuada para comprenderlo, percibir sus sentimientos y generar la necesaria empatía. En la escucha empática uno oye con los oídos, pero también –y esto es más importante– con los ojos y con el corazón.

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Tecnología vs. comunicación En la era de la comunicación 2.0 el contacto cara a cara parece haber perdido una batalla.

Está en nosotros poder recuperar esos encuentros y trabajar con nuestra “mejor tecnología”: el corazón. Nosotros, los seres humanos, con nuestras emociones, sentimientos y características propias y únicas, somos los mejores campos comunicacionales. Es imposible reemplazar un abrazo, una caricia o un gesto por un “me gusta” de Facebook o una carita feliz del

• Evitar leer el pensamiento a los demás. No siempre se acierta en la interpretación del pensamiento o de los sentimientos de los otros. Lo más conveniente, antes de adelantar una respuesta, es preguntar, pedir aclaraciones, generando así un diálogo más profundo y comprensivo.

• Tener en cuenta el contexto. No toda situación es la adecuada para determinados diálogos. El significado del mensaje puede variar en un espacio de intimidad o frente a observadores no involucrados en él. Muchas veces es mejor posponer una respuesta diciendo “Esto lo hablamos luego, tranquilos, en casa”.

• Disposición al diálogo. Esto se da cuando los padres apoyan la curiosidad de los niños permitiéndoles hacer preguntas y respondiéndoselas de manera adecuada a la edad; o cuando dan muestras de paciencia al tra-

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chat. Es importante dejar de lado, por un momento, la virtualidad y reencontrarnos con lo vivencial. Recuperar el espacio para el diálogo sincero, pausado y compinche, y dejar las grandes herramientas tecnológicas por un rato en “stand by”. Siempre estarán ahí, esperando para ser usadas cuando más las necesitemos… ¡Porque no confundamos! La tecnología no es nuestra enemiga, solo hay que elegir el momento correcto para usarla.

tar de entender lo que a su pequeño le cuesta expresar porque no posee el lenguaje necesario de acuerdo a su etapa de desarrollo.

• Comunicarnos en profundidad. ¿Cómo se consigue esto? Escuchando al otro y a nosotros mismos.

Por último, es bueno recordar que la gente –esto es aplicable a la familia y a todo nuestro entorno social– no va a saber lo que pensamos o sentimos si no lo comunicamos, que los sentimientos son algo noble de expresar y por eso hay que hacerlo

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Si te interesó este tema, te sugerimos leer la sección En armonía de EXPERTAS N° 27: “Varones y mujeres: cómo comunicarse”.

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ESTAR BIEN

Mujeres multifunción Los chicos, la casa, el trabajo, la pareja... las mujeres de hoy en día vivimos colmadas de tareas y exigencias.

Claves para poder poner un freno y conocer nuestros límites.

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¿A

penas te levantaste y ya estás cansada porque tu lista de tareas es más larga que las horas que tiene el día?: preparar el desayuno, hacer las camas, chequear que los chicos estén listos y llevarlos a la escuela, llegar a horario al trabajo, planificar la cena y después prepararla, ayudarlos con la tarea, tener la casa limpia y ordenada... así puesto, parece mucho, ¿no? Tranquila, porque como todo, tiene solución, y acá te explicamos por qué te pasa esto y cómo hacer para no verte sobrecargada.

“La tensión o el estrés son inevitables cuando estamos bajo presión y hasta cuando sentimos malestar frente a una tarea o situación, o cuando tenemos más tareas de las que podemos manejar. Si la tensión no baja o el estrés es constante, estamos frente a un cuadro de estrés disfuncional, que puede traer aparejado irritabilidad y miedos varios, tensión muscular y emocional, llanto, sobresaltos, impaciencia, dificultad para dormir. También pueden aparecer otros síntomas como despertarse cansada, falta de concentración, no poder disfrutar de las cosas que antes sí se disfrutaban, cambios de ánimo, malestares físicos varios como ser dolores de cabeza, problemas estomacales, taquicardia, mareos, visión borrosa, entre otros tantos. Muchas veces es el cuerpo quien nos comunica, nos avisa, nos denuncia, por eso debemos escucharlo y saber decodificarlo”, advierte la licenciada Gisela Holc, de Hémera, Centro de estudio del estrés y la ansiedad (www.hemera.com.ar).

Cuando algunos de estos síntomas están presentes en nuestro día a día, lo mejor es pedir ayuda.

Las mujeres multitarea suelen ser autoexigentes, perfeccionistas, detallistas, de las que piensan que ‘todo lo pueden’; en general no saben delegar, ya que creen que como ellas lo hacen, nadie va a realizar las cosas.

A MIL REVOLUCIONES

Antes que nada, es importante darte cuenta de que también depende mucho de nosotras la manera en que nos tomamos las tareas cotidianas y los límites que les ponemos. Los expertos coinciden en que tiene mucho que ver el tipo de personalidad de cada una, y que por esa razón no todas las mujeres se manejan de la misma forma. Por eso, a veces podés ver que mientras vos todavía no vas ni por la mitad de tu largo día, tu vecina está en la peluquería, relajándose un rato, y el marido corre para ir a buscar

al hijo a fútbol y la madre la ayuda con la preparación de la cena. “Las mujeres multitarea suelen ser autoexigentes, perfeccionistas, detallistas, de las que piensan que ‘todo lo pueden’; en general no saben delegar, ya que creen que como ellas lo hacen, nadie va a realizar las cosas. Además, muchas veces no pueden pedir ayuda porque no confían en los otros y tienen tendencia a hacerse cargo de todas las obligaciones”, explica el psicólogo Santiago Gómez, director de Decidir Vivir Mejor y del Centro de Psicología Cognitiva. Es que al no delegar algunas de tus asignaturas, terminás tapada de obligaciones y sobrepasada de responsabilidades, y en el fondo no hacés ninguna de tus actividades de la mejor manera.

Para la licenciada Lila Isacovich, directora de la Fundación Buenos Aires (www.fundacionbsas.org.ar), las conquistas del género también tienen su influencia: “La ‘liberación’ femenina complicó y complejizó el rol de la mujer, que pasó de dedicarse solo al cuidado de la casa y los hijos a ser parte de la vida laboral. Y esto la llevó a multiplicar sus tareas y sus facetas. Hoy, casi todas trabajan fuera de la casa y suman responsabilidades. Incluso las estadísticas muestran un marcado crecimiento de jefas de hogar, a cargo exclusivo de ellos, ya sean uniper-

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LA REALIDAD EN NÚMEROS Según un estudio realizado por el Centro de Investigaciones Sociales (CIS) UADE (2015), de las mujeres que trabajan el 92 por ciento tendió la cama el día anterior, el 77 por ciento lavó la vajilla, el 87 por ciento barrió la casa y el 90 por ciento preparó la comida.

Estos datos demuestran que las mujeres argentinas tienden a hacer múltiples tareas al mismo tiempo.

sonales o familiares. Muchas mujeres separadas que no cuentan con la cuota alimentaria porque el padre se ha desentendido o porque desde el vamos emprendieron la crianza solas, o porque son ellas el sostén económico aunque convivan con la pareja”.

BAJAR UN CAMBIO

A no desesperar, que esto de tener que creerte la mujer maravilla que termina cada día más agotada que contenta tiene solución. Lo ideal es que empecemos a entender que los otros no nos van a querer más o menos por la cantidad de tareas diarias que realicemos, ni porque podamos o no con todo. Una buena iniciativa es armar listas, anotar las tareas que tenemos que realizar para sacarlas de la cabeza y no agotarnos; organizar lo que tenemos que hacer por orden de prioridades y diferenciar lo que es urgente de lo que es importante. Así, nos aliviamos un poco y despejamos la cabeza, que en general, va más rápido que el cuerpo.

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El próximo paso es comunicarlo. “No hay que dar las cosas por hechas o por sobreentendidas, esperando que los otros se den cuenta, sino que tenemos que pedir lo que necesitamos. Es importante aprender a decir ʻNO puedoʼ y a expresar de buena manera lo que pensamos y sentimos. Pedir colaboración no es un signo de debilidad, sino que se trata de una conducta saludable”, explica Gómez.

No es fácil ni puede darse de un día para el otro, porque el impacto tanto en vos como en los demás puede ser grande, pero se puede salir de ese círculo vicioso de sobreexigencia.

Por otro lado, a veces es necesario rebalsarse para entender que hay que parar, y en esto coincide Isacovich: “Muchas veces, hasta no ‘tocar fondo’ o llegar al límite, no se toma conciencia del problema o no se percibe la necesidad del cambio. Bienvenidas las crisis cuando se puede salir transformado de ellas. Pero implica una revisión profunda de cómo llegamos hasta aquí y por qué”.

Y entre todo esto, una de las mejores recomendaciones es que busques un espacio que sea solo tuyo, una actividad que te haga bien, algo así como un mimo. Puede ser algún tipo de actividad física, un curso, una hora para ir al parque a tomar mate o un rato para tirarte a ver tu programa preferido de tele o escuchar música. Lo que sea que te haga bien, le va a hacer bien también a tu manera de encarar cada día

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Si te interesó este tema, te sugerimos leer la sección Estar bien de EXPERTAS N° 18:

“A relajarnos y vivir mejor”.

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TU PROGRESO

¡Hay equipo!

Trabajar con otros es muy beneficioso para el ámbito laboral, pero, además, fomenta la creación de nuevos vínculos personales. ¡Te invitamos a descubrir todas las ventajas del trabajo grupal!

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ice el refrán que cuatro ojos ven más que dos.

Muchas cosas se hacen mejor en conjunto que en soledad, y los resultados nos enriquecen. ¿En el trabajo es lo mismo? ¿Realmente es un beneficio trabajar en equipo?

María Eva Baccaro, directora del Centro Internacional

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de Coaching (www.cicoaching.com.ar), marca la diferencia: “Podemos trabajar en forma independiente para alcanzar un objetivo global, pero los comportamientos, las formas de trabajo y las responsabilidades van a ser diferentes a las del equipo. En este hay compromiso con un objetivo común y complementariedad en las tareas”.

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Los resultados del trabajo en equipo se basan en la sinergia que se constituye a partir de la suma de habilidades, actitudes, saberes y fuerzas de sus integrantes. Para Baccaro, esto logra mayores beneficios y satisfacción con menor esfuerzo individual. “El equipo organiza fuerzas para lograr lo que particularmente no es posible o cuesta más. Incluso, a nivel individual, se logra un crecimiento personal, tanto cuantitativo como cualitativo”, explica.

UN GRUPO EXITOSO

Lo primero que tenemos que preguntarnos es para qué constituir un equipo de trabajo y no el porqué. Es el propósito de formación el que va a permitir que los objetivos se cumplan de manera exitosa. Si no logramos ver a dónde vamos y para qué lo hacemos, no seremos conducidos por ese sentido.

Según Baccaro, un trabajo conjunto satisfactorio depende de dos variables: de la complejidad del trabajo frente a la habilidad de los integrantes del equipo para hacerle frente y de la actitud de sus integrantes en pos de alinearse a un objetivo consensuado y liderado.

Los errores más comunes cuando un grupo no funciona suelen ser la falta de confianza, la mala comunicación, la ausencia de compromiso de los miembros, las rivalidades de egos o simplemente haber empezado el trabajo sin una visión clara.

“Un equipo de alto rendimiento tiene mucho más que ver con las competencias de sus miembros (que no se capacitan, sino que se desarrollan) y con sus actitudes, que con sus habilidades y conocimientos”, afirma Baccaro.

TRABAJO EN EQUIPO: CLAVES PARA QUE FUNCIONE Propósito común basado en valores y objetivos compartidos.

Compromiso con ese propósito.

Comunicación clara.

Confianza y responsabilidad.

Sed de aprendizaje constante.

Autoconocimiento y automotivación permanente.

Protagonismo como jugador del equipo, trabajo “en equipo”.

TODOS PARA UNO, UNO PARA TODOS

Es inevitable preguntarnos si un grupo de trabajo debe estar formado por individuos con distintas personalidades. ¿Todos tenemos lugar en un trabajo grupal?

Para saber más sobre las relaciones personales en el trabajo, te sugerimos leer la sección Tu progreso de EXPERTAS N° 16: "Trabajar en familia"; N° 27: "Trabajo: consejos para convivir entre las distintas generaciones"; N° 31: "¿Es posible la amistad en el trabajo?".

El equipo organiza fuerzas para lograr lo que individualmente no es posible o cuesta más.

“Yo no creo en una receta para conformar un ʻbuenʼ equipo, donde podamos poner dos integrantes con ciertas características de personalidad y tres de otra forma.

No es así como se constituye. Sí creo en diseñar un grupo de trabajo pensando en el aquí y ahora de la organización, y trabajando hacia el futuro”, explica Baccaro.

Es importante que los miembros, tengan el rol que tengan, construyan en pos de un propósito y confíen unos en otros. Conversar y dialogar entre todos es fundamental para lograrlo.

Por otro lado, aunque cada uno cumpla una tarea dentro del grupo, es la flexibilidad y no la rigidez de las cosas la que nos hace desarrollar nuevos horizontes. Por eso, para Baccaro, hay grupos en donde la rotación y el intercambio de roles o de tareas puede llegar a perjudicarlos, y otros que con este intercambio se ven enriquecidos.

En cuanto al líder, su principal función será la de aprender a alinear las interpretaciones de los miembros del grupo a través de conversaciones efectivas. “Vivimos en mundos interpretativos, por eso el líder debe tener una gran habilidad para escuchar, distinguir e interpretar estos mundos”, concluye Baccaro

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EXPERTAS EN ESTILO FOLK Pollera de gamuza y ecocuero (Tucci), blusa estampada (Combustion Love) y botinetas de gamuza con flecos (Hush Puppies).

ESPECIAL

tendencias Te mostramos los seis estilos que vienen con más fuerza esta temporada: Oxford, denim, náutico, índigo, folk y| 36animal print. ¿Cuál elegís?

FOTO: LONGONI ESTILISMO: LALA BROWN

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OXFORD Remera de lycra (Union Good), camisa (Tibetano), pantalĂłn Oxford con faja (Square), cartera de cuero (Las Penelope), paĂąuelo estampado (Isadora) y pulseras con piedras (Todo Moda).

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ÍNDIGO Camisa (Julien), pantalón estampado símil serpiente (Markova) y collar con piedra (Mas Negro).

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ANIMAL PRINT Remera escote “V” (Ver), saco sastrero y pantalón animal print (Markova), cartera ecocuero (Todo Moda) y collar | 40 con piedra (Positivo).

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NĂ UTICO Remera a rayas (Zhoue), leggings (AnĂłnimas), mocasines de charol (Arezzo), pulsera cadena y sobre a rayas de lona (Isadora).

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MAQUILLAJE Y PEINADO: ANABEL ÁLVAREZ MODELO: DANIELA GUZZANTI AGRADECIMIENTO A ROLDAN CAFÉ POR EL ESPACIO. FACEBOOK: ROLDANCOCINA

DENIM Camisa de jean (Tucci), jean boyfriend (Zhoue), zapatillas de lona con plataforma (Superga), cartera de cuero (Blaquè) y collar cadena | 42 (Todo Moda).

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¿QUÉ ME PONGO?

Complementos de temporada Zapatos

Stilettos de gamuza (Gemmes)

Zapatillas con plataforma (Superga)

Zapato de cuero símil serpiente (A-Pie)

De cuero magenta (Blaquè)

De neopreno en tono índigo (Valilas)

Con cadenas y piedra (Mas Negro)

Con apliques (Positivo)

Carteras

De ecocuero nude (Isadora)

collares

Con piedras (Las Penelope) |

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MÁS LINDA

¡Br�� al descubierto!

Te contamos hábitos sencillos que te exigen poco tiempo y ofrecen buenos resultados para cuidar la piel de los brazos y mantenerlos firmes. ¡Tomá nota!.

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on los primeros días más cálidos comenzamos a guardar las camisas de manga larga y los sacos más abrigados para darle paso a la primavera. La piel de los brazos es una de las partes del cuerpo más visibles en esta época, y no solo la humectación es importante para que ellos estén saludables. Con constancia y algunos cuidados claves, ¡vas a lucirlos impecables!

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EMPEZÁ POR CASA

Debido a las bajas temperaturas del invierno y a la exposición solar en verano, la piel de los antebrazos se reseca fácilmente, por eso es fundamental hidratarla diariamente. “Si la piel de la zona es muy seca, se deben aplicar cremas o emulsiones con bases oleosas que protejan y aporten nutrientes como la vitamina A y antioxidantes como la vitamina E. Además, es bueno que contengan sus-

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tancias reconstituyentes como la manteca de karité, que repara las funciones de la piel”, recomienda la doctora Andrea Rey, médica especialista en estética en AR Dermoestética.

Para la hora del baño, conviene evitar el agua caliente, ya que reseca aún más la piel, y elegir jabones muy suaves, hidratantes y cremosos, sin desodorantes ni perfumes intensos, ya que la piel de los brazos tiende siempre a ser seca.

Por último, Rey advierte que al momento de exponer los brazos al sol, no debemos olvidarnos nunca de usar un protector solar hidratante y liviano, con un factor mínimo de 30.

DE PIELES Y TRATAMIENTOS

No todas tenemos la misma dermis, y por consiguiente los cuidados deben ser a medida. Sin embargo, una de las afecciones más comunes que sufren los brazos es la llamada “queratosis pilar”, conocida comúnmente como “piel de gallina”. “Este es un tipo de sequedad particular de la piel que se debe a una pequeña acumulación de escamas secas en el orificio de salida del pelo. Su apariencia es de pequeños puntos blancos o rojos que dan una sensación de aspereza al tacto. Suele mejorar naturalmente en verano y en ambientes húmedos”, explica Rey. Si bien no se puede prevenir, ya que en las personas afectadas esta es la forma normal de descamación de la piel, ayuda colocar cremas dos veces al día con sustancias muy hidratantes, con bases livianas y de rápida absorción. Su uso debe ser continuo, ya que al suspenderlo la piel de gallina reaparece.

A su vez, existen diversos tratamientos que pueden mejorar la apariencia general de nuestros brazos. Por un lado, Rey menciona la radiofrecuencia, un procedimiento no invasivo donde el paciente solo siente calor y relajación en la zona tratada. Actúa estimulando la reestructuración del colágeno, la formación de nuevos vasos sanguíneos y la destrucción de células grasas.

Por otro lado, los tratamientos con láser infrarrojo

otorgan calor dérmico profundo en la zona, estimulando la producción de nuevo colágeno que incrementa la firmeza de la piel. Esa acumulación de calor también produce un aumento del metabolismo, ayudando a disminuir el tejido adiposo.

EJERCICIO: EL COMPLEMENTO CLAVE

En los brazos (sobre todo en su zona interna) es muy común perder firmeza y que aparezca la indeseada celulitis. En ambos casos, la gimnasia es la aliada indiscutida de cualquier tratamiento estético. Prestá atención a estos ejercicios que podés hacer en casa: • Hombros: rellená botellas pequeñas (de 500 ml) con arena y hacé movimientos laterales, frontales y posteriores.

• Bíceps: con las mismas botellas, en posición parada, hacé flexiones de brazos estirándolos al costado del cuerpo.

• Tríceps: colocá las manos en el borde de una silla y los pies en el piso con las rodillas flexionadas. En esa posición, hacé flexiones de codo acercando la cadera al suelo y extendiendo los brazos.

• Pecho: hacé lagartijas o flexoextensiones de brazos apoyando las manos sobre una silla y los pies en el suelo, o apoyada en la pared con los pies alejados. ¡Poné en práctica estos consejos y lucí brazos espléndidos esta primavera!

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CÓMO CUIDARNOS

Lunares bajo la lupa Descubrí qué son esas manchitas que aparecen en la piel de tu cuerpo, por qué se producen y qué controles preventivos debés hacer todos los años.

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E

n la cara, en el cuerpo, en el cuero cabelludo… algunos están más visibles y otros más escondidos. Algunos son nuestra marca distintiva y otros jamás los vimos, y sin embargo están ahí.

Lo primero que hay que saber es que todos tenemos lunares. “En general, una persona adulta posee en promedio 40 lunares. Estos pueden estar desde el nacimiento (congénitos) o aparecer a lo largo de nuestra vida (adquiridos)”, aclara Luis Sevinsky, médico dermatólogo MN 72229.

Para cuidar nuestra piel, hay varios controles que debemos hacer, y entre ellos está el de lunares. Vayamos por partes…

¿QUÉ SON LOS LUNARES?

Agradecimientos: www.drsevinsky.com.ar y dermatologiamoderna.com.ar

El nombre científico de los lunares es “nevos”, y según explica el especialista, “son producto del crecimiento en determinadas zonas de unas células especiales de la piel denominadas ʻmelanocitosʼ que son las encargadas de fabricar el pigmento (melanina) que da el color de la piel.

La exposición solar o a camas solares puede incrementar la cantidad de nevos al estimular su expresión genética”.

Según detalla el dermatólogo, en general, pueden tener distintos colores y apariencia; van desde manchas de un color pardo claro hasta ser oscuros casi negros. Los bordes son lisos y bien definidos, las formas redondeadas u ovales, chatas o sobreelevadas, con o sin pelos.

Para aclarar malentendidos que están muy difundidos, es importante que siempre al vernos alguna mancha en nuestra piel concurramos a los controles con médicos especializados, quienes nos darán el diagnóstico certero. Así lo explica la doctora Estefanía Cesaroni, MN 107751: “Cuando le decimos a la población que debe controlarse los lunares, en realidad, nos referimos a que debe controlar sus manchas, ya que por sí sola no puede saber cuál es lunar y cuál no”.

¡A CONTROLARSE!

Los especialistas recomiendan realizar consultas profesionales para exámenes cutáneos generales y control de lunares dos veces el año: uno antes del verano y otro luego, para detectar si la piel sufrió modificaciones con la exposición solar.

Además, son muy recomendables los autoexámenes.

“Simplemente hay que pararse sin ropa frente al espejo y observarse en forma detenida y ordenada todos los lunares del cuerpo”, explica Sevinsky. En el caso de los lunares de la espalda o del cuero cabelludo, podemos pedir ayuda a un familiar o amigo cercano. En este autoexamen es importante chequear cualquier modificación en comparación con los que ya teníamos (forma, asimetría, bordes irregulares, etc.) y si hay nuevos, y se sugiere hacerlo cada dos o tres meses.

Otra posibilidad es tomarnos fotos de los lunares que el dermatólogo nos indicó que les hiciéramos un seguimiento. Estas fotos las llevaremos a la consulta con el especialista para que, además de realizarnos el correspondiente examen médico detallado, las compare con el estado de los lunares en ese momento.

PREVENCIÓN

Debemos estar atentas si notamos que nos aparecen manchas nuevas y crecen, si varían de color o de forma, o alguna sangra. Esto mismo debemos controlar en una mancha vieja. Además, si el nevo pica, arde o duele es necesario recurrir al dermatólogo para una revisión.

Por último, hay que recordar proteger siempre nuestra piel: “Lo ideal sería colocarnos protector todos los días del año en zonas que no cubre la ropa, ya que al caminar al aire libre nos exponemos al daño solar en nuestras células, y este es acumulativo. En épocas de calor y mayor radiación, usaremos FPS 30 o mayor, colocándolo cada tres horas, y evitaremos exponernos entre las 10 y las 16”, finaliza Cesaroni

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¿QUÉ COMEMOS?

Sabrosas verduras

Los vegetales, frescos, ricos y saludables, son los protagonistas de estas exquisitas recetas.

FOTOS, RECETAS Y ESTILISMO: MERCEDES MONTI

Sándwiches abiertos INGREDIENTES

PREPARACIÓN

• Tostar las rodajas de pan y reservar. (para 4 porciones) • 4 rodajas de pan integral DIA • Lavar y retirar el centro de los zucchinis. Cortar en juliana y saltear en una sartén con aceite de oliva. En la misma sartén, con un poco más • 4 cdas. de queso crema DIA de aceite, saltear los tomates cherry.

• 2 zucchinis medianos • Por otro lado, para preparar el huevo poché, calentar en una cacerolita • 1 taza de tomates cherry agua con 1 cucharada de vinagre y una cucharadita de sal. Una vez • 4 huevos que hierve, revolver con una cuchara para formar un remolino en el • 1 atado de rúcula agua.

Romper un huevo en una taza y volcar justo en el remolino.

• 4 cdas. de aceite de oliva DIA Dejar que el huevo se cocine por 5 minutos. Retirar con una • Sal y pimienta DIA espumadera y hacer lo mismo con los otros tres huevos.

• Untar las tostadas con el queso crema. Acomodar arriba los zucchinis, los tomates y, arriba, el huevo poché. Terminar con las hojas de rúcula. Condimentar con sal, pimienta y un hilo de aceite de oliva. |

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Tarta de espárrag� y tomillo (para 8 porciones) INGREDIENTES • 1 atado de espárragos • 1 ramita de tomillo o 1 cdta. de tomillo seco • 4 huevos • 200 ml de crema DIA • 200 ml de leche DIA • 3 cdas. de queso rallado DIA

Para la masa:

• 250 g de harina 0000 DIA • 125 g de manteca DIA • 1 huevo • 1 cdta. de sal fina DIA • 1 cda. de agua

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PREPARACIÓN

• En la procesadora, o con las manos, hacer un arenado con la harina, la manteca y la sal. Agregar el huevo mezclado con el agua, e integrar sin amasar.

• Formar un bollo y dejar descansar en la heladera envuelto en papel film, por una hora por lo menos.

• Mientras tanto, blanquear los espárragos en abundante agua hirviendo con sal hasta que estén tiernos (alrededor de 3 o 4 minutos). Luego pasar a un bol con agua con hielo para cortar la cocción.

• Estirar la masa sobre una mesada enharinada. Forrar una tartera previamente enmantecada. Pinchar con tenedor. Cubrir la masa con papel de aluminio y volcar arriba una taza de porotos, lentejas, o alguna legumbre que haga peso y evite que la masa se contraiga y pierda su forma durante la cocción.

• Cocinar en horno moderado durante 10 minutos. Luego, retirar el papel de aluminio y cocinar por 5 minutos más, hasta que esté apenas dorada. Retirar del horno.

• En un bol, mezclar la leche y la crema con los 4 huevos.

Condimentar con sal, pimienta y hojas de tomillo. Volcar sobre la tarta y acomodar arriba los espárragos y el queso rallado • Cocinar en horno moderado hasta que la preparación esté firme y un poco dorada. Servir caliente o tibia.

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Ensalada de alcauciles, arvejas y arroz integral (para 4 porciones)

PREPARACIÓN

INGREDIENTES

• Hidratar los tomates secos en una ollita con agua caliente y dejarlos a fuego bajo hasta que se ablanden, aproximadamente 15 minutos. Escurrir y cortar en tiras y mezclar con 1 cucharada de aceite de oliva.

• Preparar un bol grande con agua y jugo de limón.

Pelar los alcauciles, sumergiendo constantemente en el agua con limón para que no se oxiden. Hervir los corazones en abundante agua con sal hasta que estén tiernos.

• Mezclar el arroz con las arvejas, los tomates secos, las nueces picadas, el perejil y el eneldo. Condimentar con sal, pimienta y aceite de oliva. Servir en los platos y terminar con los corazones de alcauciles cortados en cuartos por arriba.

• 300 g de arvejas DIA • 4 tazas de arroz integral DIA, cocido • 4 alcauciles • 100 g de tomates secos • 2 cdas. de perejil picado • 2 cdas. de eneldo picado • ½ taza de nueces picadas • Aceite de oliva DIA, a gusto • Sal y pimienta DIA, a gusto

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RECETAS PARA CELÍACOS

�or �a chef Andrea P�ni **

Tarta de vegetales grillad� INGREDIENTES

PREPARACIÓN

Tip!

PARA LA MASA: • Cortar en rodajas finas la berenjena • 200 g de harina o los zucchinis. Colocarlos en un premezcla colador y espolvorearlos con sal • 1 cdita. de goma xántica gruesa. Dejar reposar 20 minutos.

• 1 huevo • 4 cdas. de leche en polvo Luego lavarlos y secarlos para • 1 cdita. de polvo leudante quitar el exceso de sal. Grillarlos de ambos lados en una bífera caliente.

• 1 cda. de aceite de oliva Reservar.

• Sal y pimienta a gusto • Preparar el chuño disolviendo la PARA EL CHUÑO: fécula en el agua, llevar al fuego • 100 cc de agua revolviendo constantemente • 1 cda. de fécula de hasta lograr una mezcla gomosa mandioca transparente. Retirar del fuego. No PARA EL RELLENO: dejar enfriar, usar tibio.

• 2 berenjenas o zucchinis • En un bol colocar la harina con el • 3 huevos leudante, la goma, la sal y la leche en • 150 cc de leche polvo, mezclar bien. Luego agregar • 150 g de queso rallado en el centro el huevo y el aceite.

• Sal y pimienta a gusto Mezclar integrando la harina.

Encontrá productos sin TACC Marca DIA en www.facebook.com/ DIAArgentina

La harina premezcla puede comprarse lista (existen varias marcas en el mercado) o elaborarse en casa con la siguiente fórmula.

Para un kilo mezclar 300 g de fécula de mandioca, 300 g de harina de arroz y 400 g de fécula de maíz.

• Incorporar una cucharada colmada de chuño e ir integrando hasta lograr el bollo. Ir agregando el chuño hasta lograr un bollo elástico, húmedo pero que no se pegue en las manos.

• Estirar la masa, espolvoreando previamente la mesada con harina o fécula de maíz, enrollar la masa en el palote y cubrir una tartera de 26 cm (previamente enmantecada o aceitada). Emparejar los bordes con un cuchillo. Pinchar la masa y llevar a horno moderado hasta que esté levemente cocida, no dorada. Retirar del horno.

• Cubrir con los vegetales grillados. En un bol batir los huevos con la leche y condimentar a gusto. Verter sobre los vegetales y espolvorear con el queso rallado.

• Llevar a horno moderado hasta que coagule el relleno, aproximadamente 15 minutos.

*Todos los productos usados para esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea.

Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1. |

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Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant.

Cant.

Isotónicas

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Aperitivos / Amargos

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Energizantes

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Hamburguesas

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Salchichas

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Licores

()

Gaseosas

()

Prefritos de pollo

()

Quesos untables

()

Espumantes

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Agua mineral

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Prefritos de pescado

()

Levadura

()

Fernet

()

Agua saborizada

()

Milanesas de soja

()

Pastas frescas

()

Jugos en polvo

()

Soda

()

Pizza

()

Yogur

()

Jugos concentrados

()

Cervezas

()

Vegetales

Postres

()

para beber

()

ALMACÉN Cant. ()

Azúcar

()

Aceitunas

()

Galletitas

()

Atún

()

Vainillas

()

Sardinas

()

Arvejas

()

Pionono

()

Choclo

()

Bizcochuelo

()

Esencia de vainilla

()

Coco rallado

()

Chocolate cobertura

()

Lentejas

()

Maíz

()

Salsas

()

Conservas de tomate

()

Cereales

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Arroz

()

Mermeladas

()

Pastas secas

()

Dulce de leche

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Snacks

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Flan en polvo

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Caldos

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Postre en polvo

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Sopas

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Gelatina en polvo

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Puré instantáneo

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Sal

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Frutas enlatadas

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Especias

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Pan lactal

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Cacao

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Café

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Té

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Vinagre

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congelados

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Gelatinas

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Papas fritas

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Manteca

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Helado

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Margarina

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Huevos

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Tapas para

Crema de leche

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empanadas

Queso rallado

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Tapas para

Fiambres

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pascualina

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Quesos en trozos

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Leche

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()

Cant.

Aderezos

Aceite

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Cant.

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Jugos listos

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Cant.

Vinos

Aceto

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Harina

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Yerba

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Premezclas

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Mate cocido

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Maizena

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Polenta

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Sémola

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LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Papel higiénico

()

Jabón líquido

Rollos de cocina

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para ropa

Servilletas

()

Jabón en polvo para ropa

Pañuelos

() ()

descartables

()

Suavizantes

Toallitas húmedas

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para la ropa

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Algodón

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Quitamanchas

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Pañales

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Lavavajillas

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Toallas femeninas

()

Protectores diarios

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Limpiadores líquidos y desengrasantes

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Talco

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Lavandina

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Jabón de tocador

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Esponjas

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Trapos

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Desodorantes corporales

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Franelas

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Cremas corporales

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Virulana

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Shampoo

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Fósforos

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Acondicionador

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Papel film

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Cuidado bucal

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Papel aluminio

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Maquinitas de afeitar

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Desodorantes y desinfectantes

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HOMBRE EXPERTO JOSÉ MARÍA MUSCARI

“Mi casa es el mejor lugar en el mundo” El director, actor y conductor confiesa que le hubiese gustado ser fisicoculturista.

Carismático y optimista, asegura ser una persona feliz y amante de las reuniones familiares.

Biografía A los 18 años tuvo su primera experiencia como dramaturgo y director con la obra Criaturas de la sombra y desde ese momento no paró. En la cama, Ocho mujeres, Vidas privadas privadas, Póstumos y La jaula de las locas fueron algunas de las piezas que dirigió a lo largo de sus 20 años de trayectoria. Hoy es uno de los directores con más obras en cartel. Actualmente dirige Falladas, en el Multiteatro; Casa Falladas Valentina, en el Picadilly; La casa Valentina de Bernarda Alba Alba, en el Nacional; y Extinguidas, que está de gira por todo el país. Además conduce Tertulia moderna moderna, los sábados a las 19 horas, en Radio El Mundo (AM 1070), y Muy Muscari en el Canal de la Ciudad. ¿En qué te considerás experto?

En potenciar la energía de las personas para lograr armar un elenco, sobre todo con lo femenino. Me pasa actualmente que tengo tres elencos armados íntegramente con mujeres. ¿Qué es lo que más te gusta hacer en tu tiempo libre?

Estar con mi pareja y con mi familia. Tengo una familia muy italiana con la que todos los domingos nos juntamos a almorzar o a cenar. También me gusta dormir porque considero que es un buen momento para resetear.

Si no hubieses sido director, ¿qué te hubiese gustado ser?

Me hubiera encantado dedicarme al fisicoculturismo porque me encanta entrenar. Me parece que uno es su propio objeto de arte. |

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¿Cuál es tu lugar preferido en el mundo?

Creo que es mi hogar, porque es un lugar al que siento que está bueno volver. Mi trabajo me implica encontrarme muchas horas fuera de mi casa, entonces cuando vuelvo siento que mi casa es el mejor lugar en el mundo. ¿Cuál es el mejor recuerdo que tenés de tu infancia?

Mi relación con la ficción televisiva. Cuando yo era chico, la tevé estaba minada de actores, era la época de oro de [Alejandro] Romay. Y de esos programas, de alguna manera, yo me nutrí para cuando hoy armo un elenco no reducirme a las personas que están de moda. ¿Cuál es tu libro preferido?

Atrapa el pez dorado, de David Lynch. ¿Cuál es tu comida preferida?

Las pastas, sin dudas. ¿Te gusta cocinar?

No. Soy muy malo cocinando. Por suerte pido a una empresa de viandas que me manda la comida y es genial; gracias a ella como muy ordenado. ¿Te gusta ir al supermercado?

Sí. Me encanta la rutina de ir al supermercado. Una vez por mes hago la compra grande y después semanalmente voy reponiendo lo que necesito. ¿Qué preferís: una salida romántica o una de amigos?

Las dos. Para cada una hay un día. ¿Cómo te imaginás en 20 años?

Un poco más aplacado, sin tanto trabajo, pero con la misma energía y el mismo agradecimiento al público que elige alguna de las cosas que hago. Ojalá que la felicidad que tengo hoy me dure dentro de 20 años, pero como creo que la felicidad es un estado que uno construye, espero contar con la sabiduría para dentro de 20 años poder seguir construyendo un proyecto tan feliz como el que tengo hoy

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FOTO: STUDIO INGLIZE.

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¡LO HICE YO!

Divertid� florer� Esta primavera te proponemos reciclar botellas y crear estos simpáticos conejos portaflores.

PRODUCCIÓN: NATASHA VÁZQUEZ FOTOS: ARIEL GUTRAICH

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Materiales Botellas de plástico Marca DIA (preferentemente elegir las que tienen patitas y son lisas) Cúter Marcadores Pintura en aerosol blanca Caja de cartón

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Con un marcador, pintar por donde vas a cortar la botella y dibujar las orejas del conejo. Tener en cuenta las patitas de la botella, para que queden justo dos patitas debajo de la cara. Luego cortar con el cúter por el borde. Para cortar las orejas, te podés ayudar con una tijera pequeña. Si no quedan muy derechos los bordes, podés emprolijarlos con una lija fina.

Poner la botella dentro de una caja, y dentro de ella una piedra o cualquier cosa pesada, para que no se mueva.

Pintar con el aerosol según las instrucciones del envase. Consejo: conviene primero darle una capa fina, dejar secar y luego pasarle una segunda mano. Dejar secar bien.

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Con marcadores indelebles, dibujar la cara del conejo y pintar con otro color la nariz y las orejas.

Tip!

Se pueden hacer otros animales, como gatos, perros, osos, etc. También, estos simpáticos recipientes pueden servir como lapiceros y portapinceles.

Seguinos en DIAArgentina y descubrí más ideas originales.

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EL MÁS MIMADO

Protegé a tu mascota La vacunación es fundamental para que tu perro o tu gato gocen de un buen estado de salud.

Tomá nota de todas las vacunas que deben tener, y cuándo deben aplicarse.

A

l igual que vos, tu mascota debe visitar a su médico regularmente y realizarse todos los controles relativos a su salud y bienestar. Sin embargo, muchas veces lo olvidamos. Un punto que por ningún motivo debemos dejar pasar es la vacunación: los animales deben ser vacunados para poder prevenir el contagio de enfermedades infecciosas. Muchas de ellas ponen en riesgo la vida de tu mascota y otras pueden ser transmitidas a los humanos, como la rabia. Por eso, es importante prevenirlas con la vacunación antes que curarlas. “Si bien la vacuna no impide que el virus ingrese al organismo del animal (ya que ninguna protege el ciento por ciento), logra que este no se multiplique y produzca los síntomas”, explica Nicolás Trimarco, médico de la clínica veterinaria Wankün.

ANTES Y DESPUÉS DE LA VACUNACIÓN

Antes de la vacunación, Trimarco recomienda que la mascota esté en buen estado de salud y desparasitada.

“El animal que no está saludable no propicia la generación de anticuerpos deseable de la aplicación de cada vacuna”, aclara. Después, durante el plan de vacunación, hay que evitar cualquier situación de estrés para que no bajen las defensas. Por ejemplo, si para tu mascota el baño representa un estrés, evitalo antes de asistir al veterinario.

A diferencia de lo que se cree, las vacunas prácticamente no tienen contraindicaciones. “Muy pocos pacientes pueden responder con síntomas adversos a la vacunación. Y aunque así fuera, no se compara con lo que podría llegar a producir la enfermedad en sí”, explica.

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FACEBOOK Riera

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TWITTER

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WEB

www.riera.com.ar

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CALENDARIO DE VACUNACIÓN PERROS • Al mes de vida: Moquillo, parvovirosis y tos de las perreras. Se repite anualmente, preferiblemente a comienzos del otoño.

• 45 días: Quíntuple. Protege contra moquillo, hepatitis, parainfluenza, parvovirosis, entre otras. Se deben dar dos dosis con diferencia de 21 a 30 días.

• 3 meses: Séxtuple. Protege contra las mismas enfermedades que la quíntuple y contra la leptospirosis. Se debe dar a los 21 días de la última dosis de la quíntuple. Aquí también se debe colocar la antirrábica. Repetir anualmente ambas vacunas.

GATOS En el caso de los gatos hay que colocarles dos vacunas que se deben repetir anualmente.

• 45-60 días de vida: Vacuna triple felina. Se deben dar dos dosis con intervalos de 21 a 30 días.

• 3 meses: Antirrábica.

Aplicando este protocolo de vacunación, el animal, al salir a la calle, estará bien inmunizado. Es importante saber que rige para todas las razas y tamaños, aunque se puede modificar teniendo en cuenta las enfermedades de cada región, aplicando refuerzos semestrales de alguna vacuna particular (por ejemplo, si hay brotes de leptospirosis).

Para saber más sobre los cuidados de tu mascota, te sugerimos leer la sección El más mimado de EXPERTAS N° 19: “Es hora de comer”; y N° 20: “Moquillo canino: lo que tenés que saber”.

¿Y LA DESPARASITACIÓN?

Otro punto fundamental para el bienestar de nuestras mascotas es realizar una correcta desparasitación.

En el caso de los parásitos internos, tanto los perros como los gatos deben ser desparasitados a partir de los 25 días de nacimiento, es decir, durante la lactancia.

“Lo ideal al recibir una mascota es llevarla al veterinario, quien hará algunos estudios para saber qué parásitos tiene y recetar el antiparasitario correspondiente”, recomienda Trimarco. Durante el plan sanitario del cachorro, el animal es desparasitado varias veces. Al finalizar el plan, se continúa con antiparasitarios cada tres, cuatro o seis meses, según la exposición de la mascota a ambientes y situaciones propicias para la infestación de parásitos, como pasear con más perros.

Para combatir los parásitos externos (pulgas, garrapatas, piojos y ácaros), hay todo tipo de productos, como pipetas, comprimidos y sprays. Se sugiere colocar pulguicidas y garrapaticidas mensualmente para prevenirlos y evitar que estos se reproduzcan en el cuerpo del animal e infesten el ambiente, del cual es muy difícil eliminarlos

.

Vacuna antirrábica Esta vacuna es obligatoria por ley, tanto para perros como para gatos. La rabia afecta los nervios periféricos y luego ataca el sistema nervioso central.

Si el animal se infecta con rabia y no es tratado a tiempo, no solo corre riesgo su vida, sino la de los seres humanos que están en contacto con él. Por eso, es importante que toda persona mordida por un perro (vacunado o no contra la rabia) sea médicamente supervisada.

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PARA CONOCER

La Merced: UN CAMPO DE FLORES Una ciudad salteña con tradición cultural y hermosos paisajes, que invita al contacto con la naturaleza. No te la pierdas.

AGRADECIMIENTOS: DIRECTORA DE TURISMO DE LA MERCED, YANINA LENTI. FOTOS: GENTILEZA DE LA MUNICIPALIDAD DE LA MERCED

E

nclavada en el corazón del Valle de Lerma, es el paso obligado hacia los Valles Calchaquíes o hacia la ciudad de Salta. Se encuentra ubicada sobre la Ruta Nacional 68, a solo 22 km de la ciudad capital, y forma parte del departamento de Cerrillos. Quienes visitan La Merced descubren enseguida sus numerosos atractivos paisajísticos y culturales. Se destaca por sus coloridas plazas y jardines, sus tradiciones y las características coloniales de sus edificios principales, como las iglesias o la municipalidad.

Sus extensos campos verdes corresponden –en mayor medida– a la actividad comercial, que demanda gran cantidad de mano de obra y, asimismo, genera el mayor volumen de ingresos: la producción de tabaco. Esa actividad tiene sus orígenes en la década del 40, cuando comenzaron los primeros cultivos en la zona.

Pasear por sus calles limpias y ordenadas permite ir descubriendo numerosos espacios verdes, plazas cubiertas de flores y con sectores de juegos para los más pequeños, que la hacen un destino ideal para las familias con chicos.

Uno de los puntos que genera la mayor atracción es la hermosa iglesia de la Virgen de La Merced, patrona de la localidad.

Alrededor del templo se fue estructurando la ciudad, por tal motivo, es uno de los lugares con más historia de la zona.

El predio del Cristo de la Hermandad es otro de los atractivos que obligan a una parada en el camino, a la vera de la RN 68 en el ingreso de la ciudad. Cuenta con sectores especiales para realizar asados, baños y espacios verdes cuidadosamente parquizados para disfrutar de un momento en contacto con la naturaleza.

Para refrescar el verano, la ciudad ofrece las instalaciones del complejo deportivo municipal, un clásico punto de encuentro en el que se reúnen los vecinos y los turistas para recrearse bajo el sol y nadar y jugar en las amplias piletas.

DE FLORES Y FESTIVIDADES RELIGIOSAS

Hay dos fiestas que son el espíritu de esta ciudad y que

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la caracterizan. Una es la Fiesta Provincial de la Flor, que se celebra todos los años en noviembre. En esta época la ciudad se tiñe de color y alegría; todas las flores abren sus pétalos para decorar las actividades que se organizan para los habitantes del pueblo y los visitantes, como la Expo La Merced, el desfile de carrozas, la elección de la reina y la elaboración de la torta gigante, que en su última edición llegó a pesar 1600 kilos.

Finalmente, como cierre se lleva a cabo el festival musical de folklore y ritmos tropicales, con artistas locales, provinciales y nacionales.

El otro punto característico es el religioso. Todos los años, el 24 de septiembre se celebran las fiestas patronales en honor a Nuestra Señora de La Merced. En vísperas de este festejo y en la finalización del rezo de la novena (serie de oraciones que se repite durante nueve días con una intención en particular), se organizan diferentes actividades recreativas y culturales. La celebración culmina con la procesión por las principales calles y un desfile para que la patrona bendiga a la comunidad.

Además, en el partido hay otra fiesta religiosa muy importante: la festividad de Sumalao, localidad perteneciente a La Merced. Se celebra el día de la Santísima Trinidad, que es el séptimo viernes después de Semana Santa. A este lugar todos los años acuden en peregrinación miles de salteños, creyentes de otras provincias y países vecinos (Bolivia, Chile y Paraguay). Constituye una de las manifestaciones de fe popular más importante en el norte argentino. Sumalao pertenece al municipio de La Merced, a unos 35 km al sur de Salta, y por año lo visitan aproximadamente 60.000 fieles. Ya es una tradición que los devotos lleguen a pie desde diversos lugares de la provincia de Salta.

Hay quienes caminan más de 60 km para cumplir sus promesas. Cuando la fiesta termina, el pequeño pueblito queda con sus diez o doce familias hasta el año siguiente, que se repite la historia.

Sin lugar a dudas, La Merced es una opción más que atractiva para quienes quieren descansar unos días, rodeados de hermosos paisajes, en contacto con la naturaleza y recibiendo la hospitalidad de sus amables habitantes. Para tenerlo en cuenta al momento de elegir un destino en familia

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IGLESIA LA MERCED

FESTIVAL EN EL MARCO DE LA FIESTA DE LA FLOR

en Salta Te invitamos a visitar nuestras tiendas más cercanas.

• Cabret 23, Cerrillos • Radio Patagonia, esquina Radio Independencia

• Las Golondrinas 1512 POLIDEPORTIVO LA MERCED

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EXPERTA EJEMPLAR

MARIANA VARELA

Mujeres al mando de la tecnología Mariana forma parte de un grupo de chicas que trabajan en el rubro tecnológico y sueñan con reducir la brecha del género en la industria e incentivar a que más adolescentes conozcan el mundo de la programación.

¿H

ay trabajos para hombres y otros para mujeres? Eso se preguntó Mariana Varela (33) en su estadía en Japón mientras desarrollaba aplicaciones como diseñadora gráfica para una reconocida firma electrónica. “Todos mis compañeros eran hombres, solo había dos mujeres. No nos trataban mal, pero sentíamos una disparidad de género. Desde ese momento me pareció que era un tema muy importante que quise empezar a ahondar”, recuerda.

Después de dos años y medio, en el 2014 regresó a la Argentina y comenzó a buscar trabajo en el rubro. Fue así que dio con una convocatoria en Twitter que buscaba chicas vinculadas de alguna manera a la tecnología para formar una organización que potenciara el crecimiento y liderazgo de jóvenes mujeres en este ámbito.

Al comienzo armaron un grupo de nueve chicas y se llamaron Girls in Tech Argentina, formando parte de la organización global homónima, pero en busca de objetivos que tuvieran que ver con la realidad de nuestro país.

Sin embargo, además de Mariana, solo cuatro de ellas continuaron el proyecto: Lucila Rodríguez (33), Melina Masnatta (33), Carolina Hadad (27) y Sofía Contreras (27).

A principios de este año cambiaron su nombre por Chicas en Tecnología y se conformaron como una organización sin fines de lucro. Después de largas charlas pensando cuál sería su primer proyecto, se dieron cuenta de que a todas les interesaba trabajar con mujeres adolescentes. |

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“Creemos que para hacer avances importantes sobre la brecha de género que existe en este sector es necesario promover que más mujeres desde temprana edad se interesen activamente y se involucren como modelos a seguir en sus comunidades”, explica Mariana.

Así surgió el programa intensivo en tecnología Programando un Mundo Mejor, con fines sociales y habilidades emprendedoras para chicas de entre 13 y 16 años de escuelas y colegios secundarios de Buenos Aires (tanto públicos como privados). “Nuestro objetivo es que ellas se den cuenta de que programar es accesible y tiene un impacto social, porque les brinda la posibilidad de influir en sus comunidades y de cambiar el mundo”, afirma Mariana.

TRABAJAR POR UN PLANETA MEJOR En la primera edición de este año, se inscribieron al programa a través de las redes sociales más de 110 chicas en solo dos semanas, entre las cuales se eligieron a las 24 participantes.

Durante cuatro encuentros intensivos (realizados en oficinas de empresas de desarrollo de software) que incluyen talleres, workshops, charlas y mentoría permanente, cada equipo de tres alumnas de la misma escuela trabaja en conjunto con un mentor para imaginar, diseñar y desarrollar aplicaciones que resuelvan un problema real en su comunidad, en su barrio o en su escuela.

La app ganadora de esta edición, llamada Manos en Red, fue desarrollada por alumnas de la escuela Mano Amiga Santa María de Pilar y conecta ONG con voluntarios para mejorar la comunicación y las necesidades en caso de emergencia.

“Una de las cosas que más me impactan son las pro-

Si querés conocer más sobre Chicas en Tecnología o participar de la próxima edición de Programando un Mundo Mejor, que se realizará en octubre,ingresá en www.chicasentecnologia.org.

blemáticas que las chicas eligen resolver, porque son muy comprometidas, como el tema de las inundaciones o el acoso callejero. A veces uno subestima a los adolescentes y no nos damos cuenta de que ellas están preparadas, solo necesitan más herramientas”, asegura Mariana.

Chicas en Tecnología busca encontrar entre estas jóvenes las próximas líderes de la organización, formar entre ellas una red de exalumnas e incentivarlas para que continúen con los proyectos que desarrollaron durante el encuentro y puedan lograr implementarlos en la comunidad.

COMPROMISO Y CONFIANZA El único obstáculo que Mariana y el resto de las integrantes de Chicas en Tecnología intentan sortear a diario es el tiempo. “Cada una de nosotras tiene su trabajo, y esto lo hacemos totalmente ad honórem; pero estamos muy comprometidas y es una gran satisfacción cuando vemos a las chicas trabajar y resolver todo casi sin ayuda”, relata Mariana.

Si bien se está hablando más acerca de la brecha entre hombres y mujeres en el área de la tecnología, y las empresas están más disponibles a contratar mujeres para este tipo de puestos, Mariana cree que el cambio se notará en los próximos cinco o diez años. “Por eso, nosotras estamos plantando una semillita en este presente”, afirma con una sonrisa• 71 |

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COMENTARIOS DE LECTORAS

Nuestras expertas

opinan

Con la llegada de la primavera, les preguntamos a nuestras lectoras cuál fue el mejor picnic de su vida. ¡Mirá todos los lindos recuerdos que nos compartieron!

”

El picnic de mi vida fue con mi tía Cacha en la costa del río de Vicente López. Milanesas, mate, río, amor, mis primos… la vida sin dramas. Bella y hermosa niñez; volvería una y mil veces más.

La vida es bella y los recuerdos son nuestro capital.

"El mejor fue el que hicimos en la previa de la visita del Papa Juan Pablo II, en los bosques de Palermo, cerca del Monumento a los Españoles.

Hubo guitarreada, sándwiches, todo amor, fe y solidaridad... ¡¡otras épocas!!”.

TERESITA GONZÁLEZ

“ Uno que hicimos con mis hijos:

fuimos a la plaza y compramos mucha comida.

Comimos y jugamos, aunque el clima no haya sido el mejor”.

JULI AGUILAR

“Cuando éramos chicos mi tía Ana nos llevó a un campito con galletitas con paté y jugo a tres cuadras de casa, y a nosotros nos parecía que estábamos ¡¡en medio de la jungla!! Jaja, toda una travesía y como si lleváramos caviar. ¡Inolvidable!”.

MARIJO MIRA

”

“

Hace un par de años, fuimos un grupo al balneario de Quilmes. A una integrante del grupo se le ocurrió llevar dos termos: uno con agua caliente y el otro con cerveza fría. Estábamos en los escalones, o sea bien en la orilla del río, charlando y riéndonos.

Mi pie derecho se desliza suavemente hacia el termo de cerveza que estaba en el mismo escalón y... se fue en una oleada.

Lógicamente todos estábamos ‘DEMASIADO contentos’. Bueno, por suerte me salvó que éramos un grupo unido y todo quedó en anécdota. Fueron buenos tiempos.

ANDREA ADURIZ

”

Compartí todos tus comentarios DIAArgentina en y leelos en la próxima edición.

SANDRA POLENTA |

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EXPERTITOS

¡Aprender jugando!

En esta edición, los invitamos a usar el ingenio con unos acertijos muy divertidos y a buscar los nombres de siete países sudamericanos escondidos en una sopa de letras.

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LOS ASTROS DICEN

Horóscopo por Mariángeles

Aries 21/3 al 20/4

Tauro 21/4 al 21/5

Géminis 22/5 al 21/6

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Amor: Estímulo. Encuentros capaces de impactar al corazón. Estarás mucho más serena y afable, y esta actitud te proporcionará un sinfín de gratificaciones.

Dinero: Etapa para concretar con éxito tus proyectos laborales. Confiá en vos y ponete nuevas metas profesionales. Compras muy acertadas. Salud: Agregá calcio a tu dieta, lo hallarás en productos lácteos, espinaca, legumbres, sésamo y almendras. Consejo: Disfrutá de las oportunidades que el destino pone en tu camino.

Amor: Gratificación. Reconciliaciones y acercamientos. Buen momento para compromisos, uniones y para definir, de una vez por todas para bien o para mal, situaciones ambiguas. Dinero: Seguridad. Te destacarás por tu astucia y claridad de pensamientos e ideas. Tus dotes negociadoras se intensificarán gracias a los toques de Júpiter. Salud: Evitá comer o beber en exceso, tendencia a engordar.

Consejo: Momento positivo para multiplicar tus relaciones.

Amor: Sé más flexible; no te encierres en vos misma frente a problemas amorosos si no querés que la unión termine. Dejá el pesimismo de lado y hablá claro. Reuniones familiares bastante equilibradas.

Dinero: Debido a las ondas astrales, las cuestiones laborales se volverán tirantes.

No es el mejor mes para alcanzar tus aspiraciones en el trabajo. Intentá tener un poco de paciencia. Salud: Los problemas laborales tenderán a causarte un marcado nerviosismo o acidez estomacal.

Consejo: Tiempo de pensar y analizar.

Cáncer 22/6 al 23/7

Leo 24/7 al 23/8

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Buenos matices. La pasarás muy bien en compañía de tus seres queridos. Vivirás momentos muy placenteros y existirá una mayor comunicación y comprensión.

Dinero: Oportunidades. Excelentes perspectivas para realizar alguna tarea placentera, cultivar un hobby o desarrollar una actividad creativa que te proporcionará muchas satisfacciones. Salud: Cuidá tu postura corporal y realizá actividades de elongación, para evitar contracturas y dolores musculares. Consejo: Poner toda la energía en el pasado te quitará la fuerza para lograr tus cometidos en el presente.

No lo olvides.

Amor: Podrás tomar con seguridad las riendas de tu casa y de tu familia; resolverás asuntos pendientes. Cambio, renovación y nuevas pautas entre vos y tu pareja.

Dinero: ¡De diez! Decisiones acertadas.

Estabilizarás tu estándar de vida y realizarás muy buenas inversiones o compras.

Salud: Bastante estable. Buen momento para un chequeo general. Consejo: Decidite a vivir el amor sin miedo y disfrutarás como nunca.

Amor: Compañerismo. La vida de a dos tomará un sabor a complicidad, a juego divertido que echará al olvido desencuentros y diferencias. Los sueños y el romanticismo irán de la mano. Dinero: Una etapa excelente para manejar el presupuesto familiar.

Si querés imprimir un giro constructivo en las tareas que desarrollás, hacelo, contás con el respaldo de Mercurio. Salud: Estrés en alza. Consejo: Utilizá tu capacidad de análisis para avanzar en tus proyectos.

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SIGNO DEL MES

Libra Tu símbolo representa la balanza, por eso siempre buscás el equilibrio y no tolerás ambientes hostiles. Como signo cardinal tenés la capacidad de abrir caminos y contás con el impulso de avanzar hacia ellos. Tu elemento Aire te otorga creatividad, agilidad mental y deseos de adentrarte en nuevos escenarios y situaciones. Sos cariñosa, sentimental y muy sensual.

Libra 24/9 al 23/10

Escorpio 24/10 al 22/11

Amor: Intensidad y ternura en igual cantidad. El amor todo lo puede. ¿Estás sola?

Por fin aparecerá un señor muy especial que dará en el blanco. Declaración inesperada. Dinero: Momento para que te tires a la pileta en nuevos proyectos o inicies una nueva actividad. Inversiones. Salud: Alejás viejas dolencias que te venían aquejando desde hace tiempo.

Consejo: ¡Dejá volar tu creatividad!

Amor: Incertidumbre. Sentirás que se meten en tu vida y en tu privacidad. Poné límites a tiempo. Descontento emocional.

Te preguntarás a cada rato qué es lo que sentís. Dinero: Desafío. Pasos largos y firmes. Podés dar un salto hacia adelante si aceptás el reto en tu trabajo y no te evadís de los problemas actuales. Salud: Cuidate de los cambios de temperatura.

Consejo: No te conviene embarcarte en demasiados proyectos a la vez si no querés caer en estados de excesivo nerviosismo.

Amor: Fantasmas. Dejá el pasado atrás. No abandones tus ilusiones, pero tampoco caigas en la ingenuidad total. Dedicate más a tus amistades que a los romances fugaces. Dinero: Te sentirás algo alterada en tus actividades.

Dejá de buscarle el “pero” a todo y tratá de controlar tus arranques de malhumor. Los demás no tienen la culpa de que las cosas no te 23/11 al 22/12 salgan tal cual las planeaste. Gastos excesivos.

Salud: Practicá una correcta respiración y bebé no menos de dos litros de agua pura por día. Así lograrás una mayor desintoxicación y mejorará tu circulación. Consejo: Aplicá serenidad en todas las áreas de tu vida, no lo olvides.

Sagitario

Capricornio 23/12 al 20/1

Acuario 21/1 al 19/2

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Renovación y esperanzas compartidas. Esta etapa trae las manos llenas de propuestas. Será cuestión de aprovecharlas. Si estás sola, abrí los ojos, alguien está muy cercano a vos.

Dinero: Excelencia. Propuestas interesantes. Muy buen momento para firmar o renovar un contrato de alquiler. También para salir de compras y darte algunos gustitos.

Salud: Ponete como meta salir a caminar, te sentirás renovada. Consejo: Avanzá con pasos firmes hacia tus metas. Tenete confianza.

Amor: Sentimientos confusos. Tratá de calmar tu ánimo a toda costa, con despotricar y andar de malhumor no ganarás nada. Ya vendrán tiempos mejores.

Dinero: No es una etapa demasiado buena para lo laboral y lo financiero. Por eso no tomes decisiones drásticas. Las cosas se irán arreglando hacia finales de mes.

Salud: Agotamiento. Intentá descansar mínimo ocho horas. Consejo: Cultivá pensamientos positivos; así podrás salir más fácil de cualquier disyuntiva.

Amor: Desbordes. Evitá reaccionar en forma alterada con tu pareja; tratá de cambiar la táctica: sé más dulce y menos frontal. ¡Hacé un esfuerzo, vos podés!

Dinero: Cautela. Revisá las fechas de vencimientos de facturas o documentos. Algunas medidas de precaución te van a ahorrar dolores de cabeza. Gastos innecesarios.

Salud: Muy buena. Pero no te olvides de cuidar tu cabello, para eso te vendría muy bien ingerir mayor cantidad de vitamina H. La encontrarás en los cereales, la leche y las verduras. Consejo: Evitá reacciones tempestivas, buscá tu natural equilibrio interior.

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TIPS CASA & JARDÍN

Primavera: Sumale color a tu casa Conoce qué plantas con flor podés tener en tu hogar y los tips para cuidarlas.

E

sta época del año es ideal para ponerle onda a nuestro jardín o balcón, o al espacio interior que prefieras. Ya no hay excusas para no tener flores a la vista. Gonzalo Rey Liste, del Vivero Raizmadre, nos da algunas sugerencias para que, dependiendo del espacio que queramos alegrar, sepamos cuál es la planta con flor más conveniente y qué cuidados debemos darle.

regarlas cada dos o tres días, y fertilizarlas cada quince días.

• Prímula primavera: Es una planta perenne que florece a partir de otoño hasta finales de primavera, viene en casi todos los colores del arco iris.

Prefiere temperaturas frescas, un suelo rico en humus y sombra parcial. Tip: regarlas cada dos días.

PLANTAS DE EXTERIOR

PLANTAS DE INTERIOR

A la hora de pensar qué plantar en el exterior (ya sea un jardín o un balcón), es muy importante que tengamos en cuenta si las plantas recibirán los rayos del sol directamente o no.

EXPUESTAS AL SOL: • Lavanda: Es muy resistente, fácil de cuidar y tiene una floración larga. Si recolectamos los extremos de los tallos al comienzo de la floración, fomentaremos la aparición de nuevas flores. Además, si colgamos los tallos que cortamos boca abajo en un lugar fresco y ventilado hasta que se sequen del todo, luego podremos utilizarlos para perfumar nuestros espacios. Tip: en maceta, regar una vez por semana, y el doble en verano; si está en tierra, podemos espaciar aún más el riego.

• Margaritas: Prosperan a pleno sol. Entre las variedades más bonitas están las margaritas del cabo en tonos violáceos. Tip: no requieren mayores cuidados que regarlas cada tres días y fertilizarlas cada quince días.

MEDIA SOMBRA: • Alegría del hogar: La planta con flor más popular para ubicar en media sombra. Tiene una floración muy abundante y una gran variedad de colores. En primavera y verano es cuando mejor se desarrolla, pero mantiene su floración durante todo el año. Tip: debemos

• Violeta de los Alpes: Es una planta que no tolera las altas temperaturas. Es aconsejable ubicarla en un lugar luminoso cerca de una ventana.

Tip: para que dé muchas más flores, debemos evitar mojar los pimpollos, por lo que el riego debe realizarse desde abajo, colocándola sobre un plato con agua. Para prolongar su desarrollo más allá del otoño y la primavera, en lugar de regarla durante los meses más cálidos, le pondremos cubos de hielo y dejaremos que se derritan.

• Prímula obcónica: Esta es la única variedad de prímula que también puede tenerse en interior, en un lugar muy luminoso. En exterior, hay que ubicarla donde reciba sol de mañana y fertilizarla cada quince días, de esta manera prolongaremos su floración más allá de la primavera. Tip: debemos regarla cada dos o tres días, procurando no mojar las flores.

Independientemente del lugar en el que ubiquemos nuestras plantas, debemos prestar especial atención a las condiciones que permiten un óptimo drenaje del agua. Es muy importante no excedernos con el riego, ya que esto será más perjudicial que su falta. ¡Ahora sí, llegó el momento de prepararnos para recibir la primavera a pura flor!

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Agradecimiento: Vivero Raizmadre (facebook.com/ViveroRaizmadre)

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Cuponera de descuent� para EXPERTAS En ClubDIA queremos ofrecerte más beneficios día tras día. Por eso, todos los meses encontrarás dentro de la revista cupones de descuento exclusivos para lectoras de EXPERTAS, que podrás utilizar en todas las tiendas DIA, para que sigas ahorrando en tu compra.

Recortá el cupón y presentalo en caja Para beneficiarte con estos descuentos, solo tenés que llevar el cupón recortado y entregárselo al cajero junto con tu tarjeta de Socio ClubDIA. Cada cupón es válido para un único uso y solo una vez para cada Socio ClubDIA.

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VIGENCIA DEL 01/09/2016 AL 30/09/2016

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VIGENCIA DEL 01/09/2016 AL 30/09/2016

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VIGENCIA DEL 01/09/2016 AL 30/09/2016

Cupón válido por $16 EN EDULCORANTE LÍQUIDO 500 ML HILERET ($16 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

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VIGENCIA DEL 01/09/2016 AL 30/09/2016

VIGENCIA DEL 01/09/2016 AL 30/09/2016

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EN QUESO EN HEBRAS QUESABORES SANCOR PROVOLONE Y PATEGRÁS

EN ACETO BALSÁMICO MENOYO ($15 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

(Máximo 3 uds.)

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VIGENCIA DEL 01/09/2016 AL 30/09/2016

Cupón válido por $17

EN SUAVIZANTE P/ROPA COMFORT CLASSIC DOYPACK 900 ML

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VIGENCIA DEL 01/09/2016 AL 30/09/2016

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EN JUGO DE LIMÓN (Máximo 3 uds.)

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VIGENCIA DEL 01/09/2016 AL 30/09/2016

Cupón válido por $10 EN PAÑO ABSORBENTE POR 1 U. PARA PISOS ($10 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso.

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VIGENCIA DEL 01/09/2016 AL 30/09/2016

Cupón válido por $35 EN POSTRE HELADO ALMENDRADO CLASICO

($35 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/09/2016 al 30/09/2016 CHOCOARROZ X 3 UDS. - ART 205125.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido.

6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2016 al 30/09/2016 MILANESAS DE SOJA CON CALABAZA GRANJA DEL SOL - ART 173952 .

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2016 al 30/09/2016 EDULCORANTE LIQUIDO 500 ML HILERET - ART 105371.

Tope máximo de regalo: $ 48 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2016 al 30/09/2016 CARTUCHOS GILLETTE MACH3 SENSITIVE 3 HOJAS POR 4 UDS. - ART 109603.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2016 al 30/09/2016 ACETO BALSÁMICO MENOYO - ART 182313.

Tope máximo de regalo: $ 45 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2016 al 30/09/2016 QUESO EN HEBRAS QUESABORES SANCOR PROVOLONE Y PATEGRÁS - ART 169094.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2016 al 30/09/2016 JUGO DE LIMÓN DIA - ART 23610.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. Beber con moderación, prohibida la venta a menores de 18 años.

NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2016 al 30/09/2016 SUAVIZANTE P/ROPA COMFORT CLASSIC DOYPACK 900 ML - ART 105513.

Tope máximo de regalo: $ 51 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2016 al 30/09/2016 POSTRE HELADO ALMENDRADO CLÁSICO DIA. - ART 56043.

Tope máximo de regalo: $ 105 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2016 al 30/09/2016 PAÑO ABSORBENTE PARA PISOS DIA POR 1 U. - ART 32890.

Tope máximo de regalo: $ 30 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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VIGENCIA DEL 01/09/2016 AL 30/09/2016

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VIGENCIA DEL 01/09/2016 AL 30/09/2016

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40% dto.

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EN VAINILLAS 12 UDS. 160 G

EN PAN RALLADO Y REBOZADOR POR 500 G

(Máximo 3 uds.)

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Cupón válido para un único uso.

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Vigencia del 01/09/2016 al 30/09/2016 PAPAS FRITAS CORTE AMERICANO DIA 55 G - ART 150649.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2016 al 30/09/2016 PREMEZCLA PARA CHIPÁ DIA - ART 169258.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2016 al 30/09/2016 VAINILLAS DIA 12 UDS. 160 G - ART 30469.

El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/09/2016 al 30/09/2016

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El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios ClubDIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.

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