SONG TRE 05 JAN/FEB 2010 by Mr.DuyGấu

 THÉNG 01 + 02.2010  GIÉ 22.500 ß¤NG

140 Sˇ ßÖC BIåT TRANG

GIÉ KH§NG ß‡I đ

0 0 5 . 22  QUÄ TÖNG

0 1 0 2 QUIZ BOOK lÀt m∆t sau!

THûY TI£N

KH§NG E NGÑI Vç THI⁄U CHUY£N NGHIåP Nh˜ng thi’t k’ †mtÌtıi, ÆÈc Æ∏o nh

SÄN DIŸN XU¢N Há

NEWNGY2OTU¡UN!❰❰

ß—P TRO RÑNG Rö H•N ❰❰ CHé TRONG 5 PH@T KH§NG Sú STRESS ❰❰

{B¿T THïP} CHÄNG BØNG GU ¢M NHÑC

G N ~ H N & I N°M Mõ I õ M H C Ñ O K⁄ H ≥ T¶ôNG LÄM ß—P KH‡NG T@ QU∞NH L¶•NG BêCH H~U & ëNH TH@ Vë CHIA Sà NHI≈U D# ß

{Bì T@I}

what iMage can be

Photography Design&Printing

G‰i chÛng t´i 043 932 9221 - 875 HÂng Hµ, Hoµn Ki’m - Hµ NÈi. www.hj-pro.com

T⁄T 2010  SˇNG TRà

002

TOÄ SOÑN & TRë S# Tπp ch› LAO ßóNG VÄ XÇ HóI Labour and Social Affairs Review 139 Nguy‘n Th∏i H‰c, Ba ß◊nh, Hµ NÈi TÊng bi™n tÀp Ths. BùI V°N TRÑCH Ph„ tÊng bi™n tÀp TS. TR¡N NGñC DIŸN Th≠ k˝ toµ soπn BùI ß`C TùNG CHUY£N ß≈ SˇNG TRà Managing Director PHÑM BÉ HùNG toasoan@songtremag.com Gi∏m ÆËc m¸ thuÀt NGUYŸN KHÉNH DUY duynk@hj-pro.com TÊ ch¯c s∂n xu†t L£ THANH TùNG tunglt@hj-pro.com PhÙ tr∏ch nÈi dung NGUYŸN MINH TIåP tiepnm@hj-pro.com Bi™n tÀp vi™n Vî PHAN HUY ßÄO THU ANH H¤NG QUANG MINH PHÑM THANH TùNG L£ HI≈N TRANG CÈng t∏c vi™n THùY LYNK THùY LINH UDI D¶•NG HOÄNG T@ Hoπ s¸ thi’t k’ TR¡N LAN CHI TrÓ l˝ thi’t k’ NGUYŸN HùNG VIåT Online NGUYŸN ß`C VIåT Li™n h÷ bµi vi’t, ph∂n hÂi SˇNG TRà 875 HÂng Hµ, Hoµn Ki’m, Hµ NÈi mail@songtremag.com Tel 04 3932 9221 ßÑI DIåN TH¶•NG MÑI VÄ QUÅNG CÉO ßóC QUY≈N C§NG TY C‡ PH¡N TRUY≈N TH§NG TR¶òNG AN HAMATRA www.hj-pro.com

PhÙ tr∏ch kinh doanh  Sale and Marketing Department NGUYŸN VIåT DüNG dungnv@hj-pro.com Tel 012 3429 0929 TÊng Æπi l˝ ph∏t hµnh C§NG TY TNHH PHÉT HÄNH TR¶òNG PHÉT 179 L˝ Ch›nh Thæng, Ph≠Íng 7, QuÀn 3, Thµnh phË HÂ Ch› Minh. Tel 08 3935 1751  Gi†y phäp xu†t b∂n sË 429-GP-BVHTT BÈ V®n ho∏ - Thńg tin c†p ngµy 29.08.2001  Gi†y phäp bÊ sung sË 825/CBC, CÙc B∏o ch› (BÈ Thńg tin vµ Truy“n thńg) c†p ngµy 03.09.2009 In tπi C§NG TY IN BÉO HÄ NóI MõI 35 Nhµ Chung, Hoµn Ki’m, Hµ NÈi. A quality product from H&J Magazines Ph∏t hµnh th¯ n®m Æ«u th∏ng. GIÉ BÉN: 22.500 ß¤NG SˇNG TRà  T⁄T 2010

th≠ toµ soπn N®m mÌi vµ nh˜ng k’ hoπch mÌi

là chủ đề của số báo bạn đang cầm trên tay, số đầu tiên của năm mới 2010.

Trong 5 tháng qua, số lượng bạn đọc tăng không ngừng. Chúng tôi trân trọng cảm ơn các bạn đã lựa chọn và tín nhiệm Sống Trẻ trở thành ấn phẩm không thể thiếu mỗi tháng. Và để đón chào năm mới, Sống Trẻ khoác lên mình một tấm áo, một giao diện hoàn toàn mới dành cho bạn đọc trẻ tuổi: Tươi vui hơn, năng động hơn! Bạn sẽ có gì trong số báo đặc biệt mừng năm mới này? Lựa chọn 5 trong 1 đầy thú vị: 1. Thực đơn giải trí 2. Cẩm nang Sống Trẻ 3. Yêu 4. Sức khoẻ và Làm đẹp - Beauty&Health: Những "mẹo" làm đẹp mới, 8 xu hướng trang điểm mới nhất của mùa Xuân Hè 2010, bạn đọc Sống Trẻ chia sẻ bí quyết làm đẹp, thông tin sức khoẻ giới tính mà chúng tôi tin chắc bạn ngượng ngùng không dám hỏi ai. Đặc biệt tặng bạn 8 trang cẩm nang làm đẹp để có thân hình hoàn hảo trong vòng 2 tuần - bạn có thể cắt ra và dán lên tường. 5. Chuyên mục Thời trang vẫn hấp dẫn như thườn g lệ với những hình ảnh rực rỡ, cập nhật thiết kế mới nhất từ 12 nhà thời trang danh tiếng trên sàn diễn Quốc tế Xuân hè. Hãy nhanh chân đặt chỗ tại các sạp báo, bưu điện gần nhà ngay hôm nay hoặc cắt phiếu đặt báo trong số này để không bỏ lỡ bất kỳ số nào của Sống Trẻ, bạn nhé!

M|C L|C

CA Sè THûY TI£N. Ånh L£ THIåN VIŸN. Trang phÙc Huy Vo ßëA CHé MUA S¿M TRANG 135

THûY TI£N TRÅ LòI PHìNG VƒN CUˇI N°M CûA SˇNG TRà V≈ C§NG VIåC Cü VÄ NH~NG D# ßëNH T¶•NG LAI.

GIÅI TRê GIÅI TRê

007. Phim Valentine 009. Game 010. S∏ch 011. ß‹a nhπc {Hot} 012. Playlist bπn Æ‰c ch‰n 013. Cńg ngh÷: Ch‰n mπng di ÆÈng nµo 014. Wishlist Cńg ngh÷ 015. Khï nguÂn c∂m xÛc cÔng s˘ sËng

COVER GIRL

017. ThÒy Ti™n: {Ng…u h¯ng lµ mÈt ≠u Æi”m}

XU¢N Há

2010

QUÄ TÖNG

PHONG CÉCH SˇNG

SˇNG TRà EXTRA

SˇNG

124. Bπn lµ ai? 125. Bπn c„ thπo tin Hollywood? 126. Li÷u bπn c„ g∆p t◊nh huËng x†u 127. ßo∏n t›nh c∏ch cÒa bπn qua c®n phflng ri™ng 128. Bao giÍ bπn lπi y™u? 129. Bπn sæp c„ mÈt... anh chµng 130. Ai lµ anh chµng cÒa bπn? 131. Ng≠Íi y™u bπn c„ ph∂i lµ... Edward Cullen? 132. Anh †y sœ giËng nh©n vÀt nµo? 133. ßi t◊m {Party boy} 134. Trong tr∏i tim {g∑}, bπn lµ... 135. Crossword - Trfl chï ´ ch˜

023. Rπng rÏ h¨n chÿ vÌi 5 phÛt 024. Gia Æ◊nh: Li÷u c„ thuy’t phÙc Æ≠Óc bË mã 026. ßi t◊m ng≠Íi bπn sË mÈt 027. 8 c∏ch giÛp bπn sËng thanh th∂n h¨n 029. 7 th„i quen khi’n bπn khoŒ mπnh 030. Træc nghi÷m: Bπn c„ ÆÈc Æo∏n? 031. IQ Tµi Ch›nh 032. Kh∏m ph∏ s¯c mπnh b∂n th©n: Kh∂ n®ng t˘ hÂi phÙc 033. C´ †y Æang lÓi dÙng bπn? 034. MÎ c∏nh cˆa hπnh phÛc

Y£U

072. N®m mÌi, cÔng chµng F5 mËi quan h÷ 073. T◊nh y™u sät Æ∏nh 074. ßi t◊m mÈt chµng hoµn h∂o 075. {Bæt th„p} chµng bªng gu ©m nhπc 076. ß” anh ta chÛ ˝ Æ’n bπn 077. L‰t vµo t«m ngæn cÒa chµng 078. Gi∂i m∑ c∏c chµng trai 079. Khi nµo anh ta n„i... 080. MuËn n„i vÌi anh... 082. V◊ sao hæn... Æ∏ bπn 084. C∏c chµng trai tÂi sœ... 085. Gπt hæn ra kh·i cuÈc sËng trong mÈt tu«n 086. Quy tæc vµng khi chia tay

T⁄T 2010  SˇNG TRà

003

004

M|C L|C

S`C KHOà GIõI TêNH

BODY HAPPY

097. 2 tu«n thˆ th∏ch 101. Th˘c Æ¨n hoµn h∂o 102. Lπi chuy÷n mÀp, Ëm 103. Boxing Æ” Æãp h¨n! 105. Qu«n ch›p th’ nµo lµ b◊nh th≠Íng? 106. ßıng sÓ Stress

BÉC S≤ DEVIL

108. Quan h÷ khńg an toµn 109. Th’ nµo lµ an toµn? 111. Khńg sˆ dÙng bi÷p ph∏p phflng ngıa qu∏ nguy hi”m 113. OMG! Ng≠Íi y™u tí muËn...

THòI TRANG - LÄM ß—P THòI TRANG

062. Chemical Sisters 114. ô x¯ th«n ti™n

LÄM ß—P

088. 8 xu h≠Ìng trang Æi”m vµ lµm t„c tı sµn di‘n Xu©n HÃ 2010 092. Bπn! phi™n b∂n 2010: 10 b› quy’t lµm Æãp {b· tÛi} 093. B› quy’t lµm Æãp cÒa t´i 094. Horoscope 2010

RUNWAY REPORT T\ SÄN DIŸN XU¢N Há 2010 Louis Vuitton Marc by Marc Jacobs DKNY D&G Anna Sui Allude Betsey Johnson Jason Yu Lacoste Moschino Cheap & Chic Mulbery Ralph Lauren

M|C TH¶òNG K∞

002. Th≠ toµ soπn ❱❱❱ 005. Day runner th∏ng 01.2010 ❱❱❱ 006. Day runner th∏ng 02.2010 ❱❱❱ 135. ßﬁa chÿ mua sæm

CHUY£N ß≈

NG¶òI VIåT TOÄN C¡U: N°M MõI VÄ NH~NG K⁄ HOÑCH MõI

54 SˇNG TRà  T⁄T 2010

047. LÍi mÎ Æ«u 048. Con Æ≠Íng tuy’t træng 050. Ca s‹ vµ nh˜ng mÙc ti™u 051. Bπn trŒ Speak Out 052. Tr≠Ìc bµi to∏n t≠¨ng lai 053. L™n k’ hoπch 2010 055. MÙc ti™u cho n®m mÌi 056. 12 Æi“u giÛp bπn trµn Æ«y n®ng l≠Óng trong n®m mÌi 057. Tuy÷t chi™u qu∂n l˝ bÈ 3 thÍi gian: H‰c, Y™u, Relax 058. Theo Teen l™n chÔa... sËng chÀm 060. N®m mÌi vµ nh˜ng Æi“u ch≠a bi’t

ChÛng tí th©n mÍi bπn tham gia cÈng t∏c Î c∏c vfi tr› bi™n tÀp vi™n, hoπ s¸ thi’t k’, stylist, cÈng t∏c vi™n vi’t bµi. Gî Profile cÔng nhñg kinh nghi÷m c∏ nh©n khi tham gia lµm b∏o v“ email mail@songtremag.com

CÈng t∏c vÌi SËng TrŒ

DAY RUNNER

th∏ng 01.2010 CN

31 3

th¯ 2

th¯ 3

th¯ 4

th¯ 5

Tı 18.12 - 18.01.2010, Mango Vi÷t Nam c„ ch≠¨ng tr◊nh mua sæm {K’t thÛc mÔa Sale Thu ßńg 09} vÌi ≠u Æ∑i gi∂m gi∏ cho c∏c s∂n ph»m cÒa Mango. Kh∏ch hµng c„ c¨ hÈi sÎ h˜u nhñg trang phÙc tπo n™n phong c∏ch quy’n rÚ vµ hi÷n Æπi cho giÌi n˜. Ch≠¨ng tr◊nh Sale ∏p dÙng tr™n toµn bÈ c∏c câ hµng cÒa Mango. ßfia chÿ: T«ng 1 Saigon Center, 65 L™ LÓi, Q.1, TP.HCM; T«ng 3, Parkson Vi÷t Tower, 198 T©y S¨n, Q.ßËng ßa, Hµ NÈi.

th¯ 6

th¯ 7

10 11 12 13 14 15 16

N®m 2009, hµng loπt chuÁi cˆa hµng vÌi c∏c th≠¨ng hi÷u nh≠ La Senza, Accessorize, Charles & Keith cÒa C´ng Ty CÊ Ph«n Mai Son Æ∑ tπo n™n s¯c hÛt vµ s˘ h©m mÈ Æ∆c bi÷t cÒa giÌi n˜ ph›a Nam. Th∏ng 01/2010, c∏c th≠¨ng hi÷u La Senza, Accessorize, Charles & Keith sœ ch›nh th¯c khai tr≠¨ng tπi Hµ NÈi: Trung t©m Th≠¨ng Mπi Vincom - 111 Mai Hæc ß’, Q. Hai Bµ Tr≠ng vµ Accessorize tπi 33 Hµng Khay, Q.Hoµn Ki’m

17 18 19 20 21

22 23

24 25 26 27 28

29 30 T⁄T 2010  SˇNG TRà

005

006

DAY RUNNER

th∏ng 02.2010 7

th¯ 2

th¯ 3

th¯ 4

th¯ 5

th¯ 6

10 11 5

th¯ 7

10 11 12 13

0 2 9 1 8 1 7 1 6 1 14 15 7 2 6 2 5 2 4 2 3 2 2 2 21 2 .3 28 1 2010 SˇNG TRà  T⁄T 2010

.2010 3 04.0th∏3 ng 3 - SË T©n Ni™n sœ

SËng TrŒ ph∏t hµnh vµo ngµy Th¯ N®m 04.03.2010

XEM

GIÅI TRê

Leap year Khi m‰i chuy÷n x∂y ra khńg ÆÛng nh≠ mong muËn, Anna quy’t t©m giµnh lπi ng≠Íi Æµn ńg mÈt l«n nã. Leap year 2010 lµ mÈt c©u chuy÷n cÊ t›ch hi÷n Æπi Æ«y b†t ngÍ. Phim mang theo thńg Æi÷p - t◊nh y™u c„ th” bæt nguÂn tı nhñg hoµn c∂nh khńg mong chÍ, ›t hi v‰ng nh†t. Leap year c„ s˘ tham gia cÒa Amy Adams vµ Matthew Goode. Anna (Amy Adams) - mÈt c´ g∏i quy’t t©m Æi c∂ qu∑ng Æ≠Íng dµi Æ” c«u hń vÌi chµng ng≠Íi y™u hoµn h∂o vµo ÆÛng ngµy 29/02 b†t ch†p m‰i trÎ ngπi... K’t thÛc phim khńg b†t ngÍ nh≠ng Æem lπi nhñg c∂m xÛc ch©n thµnh vµ Æãp Æœ v“ t◊nh y™u. ß©y lµ phim Æ∆c bi÷t dµnh cho nhñg bπn n˜!

Caso 39

Nhµ hoπt ÆÈng x∑ hÈi t◊nh cÍ c¯u sËng mÈt c´ bä tho∏t kh·i s˘ ng≠Óc Æ∑i cÒa gia Æ◊nh. Nh≠ng sau Æ„ nhñg Æi”m b†t Ên, nhñg Æi“u khńg t≠Îng d«n d«n xu†t hi÷n Î c´ bä. Phim c„ s˘ tham gia cÒa Renäe Zellweger - di‘n vi™n nÊi ti’ng vÌi c∏c vai n˜ c∏ t›nh, mπnh mœ trong c∏c phim t©m l˝ x∑ hÈi. ß©y lµ l«n Æ«u ti™n Renäe tham gia mÈt bÈ phim kinh dfi vÌi vai n˜ ch›nh - Nhµ hoπt ÆÈng x∑ hÈi Emily Zenkins.

The other side of paradise

{The other side of paradise} lµ phim hµi Æ≠Óc Æ∏nh gi∏ cao trong sË nhñg phim ra mæt Æ«u 2010. Rose - mÈt c´ g∏i trŒ vÌi ˝ t≠Îng t∏o bπo v“ hµnh tr◊nh kh∏m ph∏ s¯c mπnh b∂n th©n. C´ muËn mÎ phflng tranh Æ«u ti™n cho ri™ng m◊nh. Tr™n hµnh tr◊nh †y, Rose t◊nh cÍ g∆p Alex (mÈt anh chµng ÆÈc th©n, d‘ th≠¨ng mµ c´ c„ c∂m t◊nh) vµ Jamie - cÀu em trai vıa ra tÔ. Xuy™n suËt bÈ phim lµ thńg Æi÷p "Æıng bao giÍ ngıng hi v‰ng" vÌi cuÈc hµnh tr◊nh cÒa 3 con ng≠Íi vÌi 3 mÙc Æ›ch kh∏c nhau trong cuÈc ÆÍi. ß’n cuËi cÔng, mÁi ng≠Íi cÚng t◊m th†y cho ri™ng m◊nh ˝ ngh‹a v“ lflng tin, t◊nh y™u. Nhñg soundtrack nhπc ÆÂng qu™ cÔng bËi c∂nh mi“n T©y Texas Æ∑ g„p ph«n lµm cho phim c„ mÈt mµu sæc ri™ng bi÷t.

Brothers

Phim lµ c©u chuy÷n c∂m ÆÈng v“ hai anh em ph∂i ÆÊi vai cho nhau Æ” hoµn thµnh nhñg mÙc ti™u trong ÆÍi. Tommy ng≠Íi em Î lπi chfiu tr∏ch nhi÷m g∏nh v∏c gia Æ◊nh. Ng≠Íi anh - Sam bfi Æ≠a Æi tham chi’n tπi Afghanistan. Sau khi Sam trÎ v“, mÈt khńg kh› n∆ng n“ Æ∑ bao trÔm l™n c∂ gia Æ◊nh... Hai anh em sœ ph∂i ch‰n l˘a th’ nµo giã t◊nh y™u, s˘ chung thÒy vµ t◊nh anh em khi giã h‰ lµ 1 ng≠Íi phÙ n˜? ß©y lµ bÈ phim Æ≠Óc lµm lπi tı phim ßan Mπch. Tπi li™n hoan phim k¸ thuÀt sË quËc t’ SKIP City tπi NhÀt B∂n l«n 2 vıa qua, Brothers Æ∑ giµnh Æ≠Óc gi∂i th≠Îng lÌn. Trong phim, kh∏n gi∂ sœ Æ≠Óc g∆p lπi chµng {Ng≠Íi nh÷n} - Tobey Maguire trong vai Sam, Jake Gyllenhaal trong vai Tommy Cahill vµ Natalie Portman trong vai ng≠Íi phÙ n˜ duy nh†t - Grace Cahill.

Women in Trouble

Xem qua trailer cÒa phim nµy, kh∏n gi∂ sœ nhÌ Æ’n The Women (2008) vÌi ngí sao cÒa nhñg phim t◊nh c∂m Meg Ryan. Tuy nhi™n, Women in trouble Æi s©u s∏t h¨n v“ nhi“u kh›a cπnh Æ∆c bi÷t lµ v†n Æ“ t◊nh c∂m trong cuÈc sËng phÙ n˜. Phim lµ s˘ k’t hÓp tµi t◊nh 10 cuÈc sËng cÒa 10 phÙ n˜ kh∏c nhau: 1 di‘n vi™n phim c†p 3, 1 ti’p vi™n hµng khńg, 1 nhµ t©m l˝ h‰c, 1 chuy™n gia massage , 1 c´ g∏i pha ch’ tπi qu∏n bar vµ 2 g∏i g‰i. T†t c∂ h‰ Æ“u c„ Æi”m chung lµ nhñg trÎ ngπi d≠Íng nh≠ khńg th” gi∂i quy’t trong cuÈc sËng. C∏ch gi∂i quy’t nhñg v†n Æ“ cÒa h‰ lπi c„ Æi”m t≠¨ng ÆÂng h’t s¯c b†t ngÍ. Kh∏c vÌi The Women vÌi nhñg di‘n vi™n ngí sao hπng A, Women in trouble Æem lπi cho kh∏n gi∂ c∂m gi∏c thÛ vfi vÌi dµn di‘n vi™n hoµn toµn mÌi mŒ. T⁄T 2010  SˇNG TRà

007

008

GIÅI TRê

XEM Yellow Handkerchief (2010)

Phim xoay quanh Martine, Gordy vµ Brett - ba con ng≠Íi xa lπ, thuÈc hai th’ h÷ kh∏c nhau, t◊nh cÍ g∆p gÏ vµ cÔng tham gia chuy’n du lfich d‰c vÔng nńg thń Louisiana. Martine (Kristen Stewart) mong muËn c„ th” tho∏t kh·i s˘ ki”m so∏t cÒa gia Æ◊nh, Gordy (Eddie Redmayne) - bπn trai cÒa Martine hy v‰ng rªng anh c„ th” g«n gÚi h¨n vÌi c´. Vµ Brett (mÈt tÔ nh©n mÌi Æ≠Óc tr∂ t˘ do) ph∂i quy’t Æfinh xem ńg c„ muËn trÎ lπi cuÈc sËng tr≠Ìc kia vµ t∏i hÓp vÌi ng≠Íi vÓ m◊nh Æ∑ b· lπi khńg. VÌi nhñg t©m s˘ chÂng chäo, chuy’n du lfich trÎ thµnh hµnh tr◊nh kh∏m ph∏ nhi“u ˝ ngh‹a vÌi b∂n th©n mÁi ng≠Íi.

Autumn in Newyork

Dear John!

{Dear John!} d˘a tr™n cuËn ti”u thuy’t cÔng t™n cÒa Nicolas Sparks (Æπo di‘n Lasse Hallstrom th˘c hi÷n) sœ ra mæt vµo Valentine 2010, chæc chæn bÈ phim sœ l†y Æi khńg ›t n≠Ìc mæt cÒa kh∏n gi∂ v“ mËi t◊nh l∑ng mπn nh≠ng khńg käm ph«n træc trÎ cÒa hai nh©n vÀt ch›nh. John - anh qu©n nh©n g∆p Savannah, mÈt c´ sinh vi™n xinh Æãp nh≠ng c˘c k˙ b∂o thÒ. MÈt l«n John l∆n xuËng bi”n Æ” t◊m chi’c v› Savannah Æ∏nh rï, hai ng≠Íi Æ∑ nhanh ch„ng trÎ thµnh bπn bÃ vµ t◊nh c∂m d«n n∂y nÎ. Khi Savannah Lynn Curtis b≠Ìc vµo cuÈc ÆÍi cÒa anh, John Tyree bi’t rªng ÆÍi anh Æ∑ sang mÈt trang mÌi, John xu†t ngÚ vµ †p Ò trong m◊nh k’ hoπch k’t hń vÌi Savannah.

SˇNG TRà  T⁄T 2010

Will - 48 tuÊi, ÆÈc th©n, sÎ h˜u mÈt nhµ hµng nÊi ti’ng Î New York, lÛc nµo cÚng c„ nhñg b„ng hÂng v©y quanh vµ anh c„ vŒ bªng lflng vÌi cuÈc sËng phÔ hoa hi÷n tπi cho Æ’n ngµy anh g∆p Charlotte... Charlotte lµ c´ g∏i c„ t©m hÂn ngh÷ s‹ vÌi ni“m tin m∑nh li÷t vµo t◊nh y™u, cuÈc sËng. Will vËn hÍ hñg vÌi cuÈc ÆÍi vµ ch≠a mÈt l«n y™u th˘c s˘, Æ∑ r†t ngπc nhi™n nhÀn ra anh hoµn toµn bfi c´ chinh phÙc. B™n c´, anh tr∂i qua nhñg qu∑ng thÍi gian hπnh phÛc thÀt s˘ trong ÆÍi vµ bæt Æ«u tin vµo phäp mµu cÒa cuÈc sËng... Autumn In New York lµ bÈ phim t◊nh c∂m nhã nhµng, s©u sæc vÌi khung c∂nh Æãp m™ m»n vµ nhñg con Æ≠Íng trµn ngÀp l∏ vµng, nhñg Æµn bÂ c©u træng vµ kho∂nh khæc l∑ng mπn b™n ng‰n n’n lung linh...

CH•I

GIÅI TRê

Valentine's Day (2010)

ßπo di‘n cÒa Ng≠Íi Æµn bµ Æãp - Gary Marshall - Æ∑ trÎ lπi vÌi mÈt phim thuÈc th” loπi rom - com "Valentine's Day" - sœ ra mæt vµo ÆÛng dfip Valentine 2010. ß©y lµ c©u chuy÷n t◊nh y™u Æan xen giã nhñg ng≠Íi ÆÈc th©n cÔng nhi“u c∆p Æí tπi Los Angeles. H‰ Æ’n vÌi nhau, chia tay nhau rÂi lπi y™u nhau... Vµ Valentine ch›nh lµ ngµy mµ m‰i khÛc mæc t≠Îng nh≠ Æ∑ thæt nÛt v‹nh vi‘n sœ Æ≠Óc gÏ b· mÈt c∏ch nhã nhµng. Phim huy ÆÈng 1 dµn di‘n vi™n nÊi ti’ng: Julia Roberts, Jamie Foxx, Bradley Cooper, Anne Hathaway, Jennifer Garner, Jessica Alba, Patrick Dempsey, Jessica Biel, Emma Roberts, Ashton Kutcher vµ Æ∆c bi÷t c„ s˘ xu†t hi÷n c∆p Æí teen Æang Æ≠Óc v´ cÔng y™u th›ch tπi Holywood hi÷n nay: Taylor Swift vµ Taylor Lautner.

A Christmas Carol (Disney Interactive)

L†y c∂m h¯ng tı c©u chuy÷n cÔng t™n cÒa Charles Dickens, A Christmas Carol Æ≠a ng≠Íi chï vµo th’ giÌi cÊ t›ch dfip Gi∏ng sinh. Trfl chï thuÈc th” loπi phi™u l≠u, t◊m ki’m ÆÂ vÀt, gi∂i Æ∏p c©u ÆË - r†t phÔ hÓp Æ” h©m n„ng bπn trong thÍi ti’t gi∏ lπnh. ß∆c bi÷t, bπn c„ th” Æ‰c toµn bÈ nguy™n t∏c A Christmas Carol Æ≠Óc cµi sΩn trong trfl chï nµy.

Bigbang Mini (Southpeak)

ß©y lµ trfl chï shooter vÌi y™u c«u thi’t y’u lµ nhanh mæt, nhanh tay. Bπn sœ Æi“u khi”n mÈt qu∂ ph∏o hoa nhªm quät sπch kŒ thÔ. ß” bæn, sˆ dÙng bÛt stylus vµ quät l™n mµn c∂m ¯ng. TËc ÆÈ vµ h≠Ìng Æi cÒa Æπn ph∏o phÙ thuÈc vµo c∏ch quät bÛt. 90 mµn chï v´ cÔng h†p d…n Æang chÍ bπn!

Style savvy (Nintendo)

Bπn c„ con mæt thÍi trang vÌi kh∂ n®ng th»m m¸ tuy÷t vÍi? N’u vÀy, Style savvy ch›nh lµ game dµnh ri™ng cho bπn. Trong trfl nµy, bπn sÎ h˜u mÈt câ hµng qu«n ∏o vÌi nhi÷m vÙ lµm hµi lflng kh∏ch hµng cÒa m◊nh. Bπn Æ∑ sΩn sµng vµo vai ng≠Íi chÒ hµng giµu kinh nghi÷m ch≠a?

Treasure World (Aspyr) The Notebook

"Ph›a sau mÈt t◊nh y™u v‹ Æπi lµ mÈt c©u chuy÷n v‹ Æπi". Chuy÷n phim bæt Æ«u nh≠ bao c©u chuy÷n t◊nh y™u l∑ng mπn kh∏c, chµng trai nńg thń Noah Calhoun g∆p gÏ nµng ti”u th≠ thµnh thfi xinh Æãp Allie Hamilton khi nµng v“ nghÿ hÃ. Hai ng≠Íi bπn trŒ g∆p nhau vµ y™u nhau trong khung c∂nh n™n th¨ cÒa mi“n nam n≠Ìc M¸. Nh≠ng m‰i cuÈc t◊nh "ti”u th≠ vµ chµng trai nghÃo" Æ“u khńg bao giÍ thi’u s„ng gi„. C∏i hay cÒa The Notebook khńg chÿ nªm trong cuÈc t◊nh l∑ng mπn cÒa Æí bπn trŒ Noah - Allie vÌi nhñg phÛt say Ææm, nhñg lÛc giÀn hÍn c∑i v∑. N’u lµ l«n Æ«u ti’p xÛc vÌi The Notebook, kh∏n gi∂ sœ th˘c s˘ b†t ngÍ vÌi k’t phim. ßí vÓ chÂng y™u nhau Æ’n tÀn kho∂ng khæc cuËi cÒa cuÈc ÆÍi.

Treasure World lµ game t◊m kho b∏u vÌi c∏ch chï kh∏c lπ. Bπn sÎ h˜u mÈt con tµu Æ∆c bi÷t, sˆ dÙng nguÂn nhi™n li÷u lµ star dust (bÙi sao). ß” thu thÀp star dust, bπn h∑y bÀt bÈ thu wifi. Vµ khi Æi tr™n Æ≠Íng, mÁi khi m∏y bæt Æ≠Óc s„ng wifi, con tµu cÒa bπn lπi c„ th™m nhi™n li÷u Æ” ti’p tÙc cuÈc hµnh tr◊nh. ThÀt thÛ vfi ph∂i khńg nµo!

Wizard of Waverly Place (Disney Interactive)

CÔng t™n vÌi bÈ phim nhi“u tÀp nÊi ti’ng tr™n k™nh Disney Chanel, Wizard of Waverly Place Æ≠a bπn vµo th’ giÌi phÔ thÒy Æ«y k˙ b› nh≠ng h’t s¯c d‘ th≠¨ng. ß©y lµ m„n qu∏ ˝ ngh‹a vÌi nh˜ng ai lµ fan cÒa bÈ phim hµi h≠Ìc nµy.

Mario Luigi Bowser's Inside Story (Nintendo)

MÈt cuÈc phi™u l≠u mÌi cÒa chÛ thÓ sâ Ëng n≠Ìc Mario lπi bæt Æ«u. Trong Mario Luigi Bowser's Inside Story, bπn sœ Æi“u khi”n 3 nh©n vÀt d‘ th≠¨ng: Bowser, Mario vµ Luigi theo phong c∏ch RPG (roll-playing game). MÈt t˘a game r†t vui nhÈn, lµm hµi lflng nhñg fan h©m mÈ seri game v“ anh chµng Mario. T⁄T 2010  SˇNG TRà

009

010

ßñC

GIÅI TRê

Lang thang theo Æﬁnh m÷nh (Led by Destiny)

Truy÷n lµ hµnh tr◊nh hµng ngh◊n d∆m vÌi mÈt ˝ t≠Îng bfi cho lµ Æi™n rÂ, lµ cuÈc phi™u l≠u cÒa hai con ng≠Íi c„ ni“m Æam m™ vµ khao kh∏t kh∏m ph∏. SË ti“n nh· bä cÔng gi†c m¨ v‹ Æπi lµ 2 m„n hµnh trang duy nh†t mµ Kinga vµ Chopin mang theo trong suËt hµnh tr◊nh. ßi theo tıng b≠Ìc ch©n chÀm r∑i cÒa t∏c gi∂, cuÈc ÆÍi nh≠ Æ∑ m†t Æi s˘ khæc nghi÷t, n∆ng n“. T◊nh y™u cuÈc sËng lµ th¯ cfln Æ‰ng lπi sau t†t c∂. {M‰i gi†c m¨ Æ“u Æem Æ’n cho chÛng ta s¯c mπnh Æ” bi’n chÛng thµnh hi÷n th˘c}. Led by destiny lµ cuËn s∏ch dµnh cho nhñg ng≠Íi dÚng c∂m.

Chÿ c«n c„ nhau

{BË Æ∑ tıng y™u}, {Gi∏ Æ©u Æ„ c„ ng≠Íi ÆÓi tí} lµ nhñg t∏c ph»m Æ∑ tπo n™n ti’ng t®m cho Anna Gavalda. Hi÷n nay bµ trÎ thµnh mÈt trong nhñg nhµ v®n Ph∏p hi÷n Æπi nÊi bÀt nh†t cÔng vÌi nhñg t™n tuÊi nh≠ Marc Levy, Guillaume Musso... Anna Gavalda lπi mÈt l«n nã thµnh cńg trong vi÷c chinh phÙc ÆÈc gi∂ vÌi mÈt c©u chuy÷n tuy÷t di÷u v“ t◊nh y™u. {Chÿ c«n c„ nhau} - chuy÷n t◊nh giã bËn con ng≠Íi bfi gπt ra ngoµi l“ cuÈc sËng. Nhñg kŒ v´ t›ch s˘, nhñg sË phÀn ch◊m nÊi, nhñg t†m lflng thu«n khi’t... C©u chuy÷n cÒa h‰ - chuy÷n v“ bËn con ng≠Íi giÛp ÆÏ nhau Æ¯ng dÀy, cÔng thÊi bÔng l™n mÈt ng‰n lâ cÒa ni“m tin vµ hy v‰ng v“ cuÈc sËng.

Bi™n ni™n sˆ x¯ Prydain

Taran m¨ ≠Ìc tÌi nhñg cuÈc phi™u l≠u vµ Æi“u l˝ thÛ Æ∑ x∂y Æ’n vÌi chµng ch®n lÓn khi chÛ lÓn cÒa cÀu chπy m†t. Xuy™n qua rıng, Taran rÍi xa nhµ vµ l©m vµo hi”m nguy v◊ c∏c th’ l˘c x†u xa l∂ng v∂ng Î vÔng Æ†t Prydain. CÔng vÌi mÈt nh„m nhñg ng≠Íi bπn vıa lπ lÔng vıa tuy÷t vÍi mµ Taran g∆p trong hµnh tr◊nh, cÀu nhÀn th†y m◊nh Æang chi’n Æ†u Æ” m∏i nhµ th©n y™u kh·i bfi rï vµo tay mÈt kŒ tµn bπo vµ Æ” c∏i thi÷n c„ th” chi’n thæng nhñg th’ l˘c x†u xa. ß©y lµ bÈ s∏ch 5 tÀp nÊi ti’ng cÒa Lloyd Alexander, mÈt trong nhñg t™n tuÊi lÌn nh†t trong dflng v®n h‰c phi™u l≠u k˙ ∂o th’ giÌi. VÌi t«m v„c vµ Æ∆c tr≠ng cÒa n„, t∏c ph»m nµy Æ≠Óc x’p ngang hµng vÌi c∏c bÈ s∏ch nh≠ {Bi™n ni™n sˆ x¯ Narnia} cÒa C.S.Lewis hay {The Dark Is Rising} cÒa Susan Cooper. Bi™n ni™n sˆ x¯ Prydain Æ∑ Æ≠Óc ti™u thÙ tr™n ba tri÷u bÈ. SˇNG TRà  T⁄T 2010

Huynh Æ÷

Chuy÷n x≠a k’t Æi, Æ≠Óc ch≠a?

ß©y lµ tÀp truy÷n gÂm 14 truy÷n ngæn cÒa nhµ v®n B∂o Ninh. C„ nhñg truy÷n Æ∑ xu†t hi÷n trong tuy”n tÀp {Lan man trong lÛc kãt xe} (xu†t b∂n 2004). TÀp truy÷n lµ nhñg hÂi ¯c, nhñg quan ni÷m, nhñg suy ngh‹ ng≠Íi ta sœ khńg bao giÍ qu™n, b†t ch†p lËi sËng nh≠ muËn thÊi trí ph®ng t†t c∂ m‰i th¯ cÒa thÍi Æπi bÔng nÊ thńg tin. Nhñg hÂi ¯c v“ chi’n tranh, v“ thÍi hÀu chi’n... khńg h“ mÌi lπ nh≠ng s˘ l∆p lπi Æ∑ g©y †n t≠Óng mπnh g«n nh≠ mÈt nÁi ∏m ∂nh. D≠Ìi c∏i vŒ gi∂n dfi cÒa th” truy÷n k› vÌi lÍi k” tinh t’ - ≥ ngh‹a cÒa tıng c©u chuy÷n trÎ n™n sËng ÆÈng vµ g«n gÚi h¨n bao giÍ h’t.

CuËn ti”u thuy’t {Huynh Æ÷} cÒa nhµ v®n D≠ Hoa, Æ≠Óc giÌi ph™ b◊nh Trung QuËc v› nh≠ mÈt {c¨n lËc} bÎi s˘ h†p d…n cÒa g«n 400 ngµn ch˜ quy’t li÷t thˆ th∏ch Æ’n tÀn cÔng nh©n t›nh con ng≠Íi. CÔng Æ≠Óc Ch›nh phÒ Ph∏p trao {Hu©n ch≠¨ng k˛ s¸}, nh≠ng khńg Ân µo nh≠ Mπc Ngń khi Æ’n Vi÷t Nam, cÚng khńg xń xao b∏o giÌi nh≠ {C©y khńg gi„} cÒa L˝ Nhu÷. D≠ Hoa Æ≠Óc bi’t Æ’n tr≠Ìc h’t bÎi anh lµ t∏c gi∂ cÒa {SËng} cuËn ti”u thuy’t Æ≠Óc Tr≠¨ng Ngh÷ M≠u d˘ng thµnh phim cÔng t™n g©y ti’ng vang khæp th’ giÌi. Sau g«n 10 n®m im l∆ng, D≠ Hoa trÎ lπi cÔng cuËn ti”u thuy’t mÌi mang t™n {Huynh Æ÷}. CÚng nh≠ {SËng}, trong {Huynh Æ÷}, D≠ Hoa Æ∑ Æ»y nh©n vÀt cÒa m◊nh Æ’n tÀn cÔng cÒa nhñg bi kfich x∑ hÈi, Æ” rÂi h‰ ph∂i t˘ xoay sÎ cuÈc ÆÍi m◊nh theo nhñg lËi Æi ri™ng. Nhµ ph™ b◊nh nÊi ti’ng Trung QuËc L˝ CÀt nhÀn xät: {Trong s∏ng t∏c ti”u thuy’t trµo l≠u mÌi, thÀm ch› trong toµn bÈ n“n v®n h‰c Trung QuËc, th◊ D≠ Hoa lµ mÈt ng≠Íi k’ thıa vµ ph∏t tri”n tinh th«n LÁ T†n ti™u bi”u nh†t}.

NGHE GIÅI TRê

❰❰ Erin McCarley Love, Save the Empty - album mÌi cÒa Erin McCarley sœ cho ng≠Íi nghe c∂m nhÀn th†y ©m h≠Îng cÒa huy“n thoπi Bjork. Erin McCarley k’t hÓp vÌi nhπc s‹ ruÈt cÒa m◊nh - Jamie Kenney, ng≠Íi s∂n xu†t, vi’t nhπc vµ ÆÂng s∏ng t∏c 9 trong sË 11 ca khÛc. Album Love, Save the Empty cÒa Erin Æ≠Óc sˆ dÙng trong bÈ phim t◊nh c∂m hµi Æ≠Óc nhi“u ng≠Íi ≠a th›ch He's just not that into you vµ mÈt loπt nh˜ng show truy“n h◊nh ®n kh∏ch nh≠ Grey's Anatomy, Ghost Whisperer, Privileged vµ One Tree Hill.

❰❰ Gebriella Cilmi C´ ca s‹ teen gËc @c Gabriella Cilmi Æ∑ tr◊nh lµng album cÒa m◊nh tı cuËi th∏ng 3-2008 nh≠ng ch≠a th˘c s˘ g©y Æ≠Óc chÛ ˝. Gabriella Cilmi cÔng tham gia s∏ng t∏c vÌi Xenomania - ÆÈi s∂n xu†t cÒa Girls Aloud & the Sugababes. Vµ c´ Æ∑ Æem Æ’n cho kh∏n gi∂ mÈt album tuy÷t vÍi vÌi thˆ nghi÷m Î nhi“u dﬂng nhπc kh∏c nhau nh≠ pop - disco, ©m h≠Îng swing jazz nh˜ng n®m 1950 vµ mÈt vµi b∂n ballad ng‰t ngµo.

❱❱❱❱❱❱❱❱ Evanescence Sau thµnh cńg ngoµi m¯c t≠Îng t≠Óng cÒa album Æ«u tay Fallen, Ben Moody - nhπc s‹/guitar ch›nh vµ cÚng lµ linh hÂn cÒa Evanescence - ch›nh th¯c d¯t ∏o ra Æi. D≠Íng nh≠ lµ 1 Æi“u k◊ di÷u khi Evanescence ti’p tÙc tr◊nh lµng album th¯ 2 - "The Open Door" vµo th∏ng 10.2006. Amy Lee Æ∑ th˘c s˘ trÎ thµnh linh hÂn mÌi cÒa Evanescence vµ khńg cfln g◊ ph∂i nghi ngÍ khi album nµy lπi 1 l«n nã thµnh cńg vÌi th” loπi gothic rock kh∏ mÌi mŒ.

N’u bπn muËn nghe mÈt album ng‰t ngµo vÌi chµng trong dfip Valentine n®m nay, h∑y ch‰n ßÁ B∂o! ❰❰ C∏nh Cung vµ C∏nh Cung 2 ß“ tµi t◊nh y™u vËn v…n luń lµ Æ“ tµi Æ≠Óc c∏c nhπc s‹ ≠u ∏i. Nh≠ng nhñg s∏ng t∏c v“ t◊nh y™u c„ gia Æi÷u Æãp vµ lÍi ca ˝ ngh‹a cÒa c∏c nhπc s‹ trŒ hi÷n nay lπi khńg nhi“u. ßÁ B∂o lµ mÈt tr≠Íng hÓp hi’m hoi trong sË nhñg nhπc s‹ trŒ s∏ng t∏c Æ“u tay vµ r†t thµnh cńg. "B¯c th≠ t◊nh th¯ nh†t" Æ∑ g©y Æ≠Óc ti’ng vang lÌn khi l«n Æ«u ti™n l™n s„ng Bµi H∏t Vi÷t, Æ≠Óc y™u th›ch bÎi m‰i l¯a tuÊi cho Æ’n tÀn thÍi Æi”m hi÷n nay. Album Æ«u ti™n "C∏nh Cung" tπo

n™n 1 c¨n sËt vµo thÍi Æi”m 2004. H«u h’t c∏c ca khÛc trong album Æ“u trÎ thµnh HIT: "C«u vÂng Æ™m m≠a", "B¯c th≠ t◊nh th¯ hai", "ßi“u hoang Æ≠Íng nh†t", "C· m“m"... "C∏nh Cung 2" ra mæt n®m 2008 lπi mÈt l«n nã trÎ thµnh hi÷n t≠Óng cÒa n®m. VÌi ©m h≠Îng jazz nhã nhµng, s©u læng vµ nhñg ca tı c„ ˝ ngh‹a Æãp, nhñg "ThÍi gian Æ” y™u", "ThÒy Chung", "M©y", "K˚ ni÷m", "Nhñg khung trÍi kh∏c"... ti’p tÙc Æ≠a c∏i t™n ßÁ B∂o l™n hµng nhñg nhπc s‹ Æ≠Óc y™u th›ch nh†t.

T⁄T 2010  SˇNG TRà

011

012

GIÅI TRê

✎ Marcel Vermaak 20 tuÊi

NGHE

Sinh ngµy: 20.01.1989 Qu™ h≠¨ng Hµ Lan. ß∑ sËng tπi ß¯c 8 n®m. TËt nghi÷p European School of Karlsruhe. T´i lµm DJ kho∂ng 4 n®m vµ tıng ch¨i nhπc tπi nhi“u qu∏n bar Î ß¯c vµ c∂ Î

Vi÷t Nam. Hi÷n tí Æang Î Vi÷t Nam Æ” tÀp trung vµo l‹nh v˘c s∂n xu†t nhπc. Nhñg n®m g«n Æ©y, tí s∏ng t∏c nhñg b∂n nhπc cÒa ri™ng m◊nh vµ sœ ph∏t hµnh 1 vµi b∂n d≠Ìi nhi“u h◊nh th¯c. Sæp tÌi c„ th” tí sœ ph∏t hµnh 2 - 3 b∂n nhπc ki”u Hµ Lan mang t™n 138traxx. Hi÷n tπi tí dµnh ph«n lÌn thÍi gian cho dflng nhπc Æi÷n tˆ vµ sËng h’t m◊nh vÌi n„. 

{T´i r†t h©n hπnh Æ≠Óc giÌi thi÷u tÌi bπn Æ‰c SËng TrŒ sË nµy mÈt vµi album nhπc. Hy v‰ng c∏c bπn sœ th›ch chÛng} Fedde Le Grand - Output

Bπn c„ th” t◊m th†y trong "Output" nhñg ch†t li÷u ©m nhπc nh≠ House,Funk,Pop. H∑y Æi vflng quanh th’ giÌi vµ nhÛn nh∂y Î khæp m‰i nï vÌi album nhπc nµy.

Kid Cudi - Man on the Moon: The End of Day.

Hip Hop vµ Pop hﬂa quy÷n theo mÈt c∏ch kh∏c bi÷t. Giai Æi÷u mÌi lπ vµ Æ«y h¯ng khÎi.

Shakira - She Wolf

Ca s‹ nÊi ti’ng Shakira quay trÎ lπi l«n th¯ ba vÌi mÈt album ti’ng Anh. Nh≠ng album nµy v…n kh´ng Æ∏nh m†t ©m h≠Îng Latin quen thuÈc.

Kane - No Surrender

Album mÌi tinh t≠¨m cÒa mÈt nh„m nhπc rock Hµ Lan. T†t c∂ nh˜ng bµi h∏t trong album nµy Æ“u thÀt tuy÷t! SˇNG TRà  T⁄T 2010

Arctic Monkeys - Humbug Bπn sœ khńg th” khńg nhÛn nh∂y theo nhñg Æi÷u nhπc!

Julian Casablancas - Phrazes for the young

Gi‰ng h∏t vµ ti’ng guitar lµ linh hÂn cÒa album nµy, nh≠ng 1 chÛt nhπc Æi÷n tˆ Æ∑ g„p ph«n Æem Æ’n c∂m gi∏c s©u sæc h¨n cho toµn bÈ album.

C´ngNgh÷

GIÅI TRê

Ch‰n mπng G di ÆÈng nµo?

ßi÷n thoπi di ÆÈng Æ∑ trÎ thµnh vÀt b†t li th©n cÒa giÌi trŒ. Hi÷n tπi c∏c nhµ cung c†p dfich vÙ ph∏t tri”n vÌi nhi“u khuy’n m∑i, nhi“u dfich vÙ kh∏c nhau n™n ch‰n nhµ mπng nµo, theo ti™u ch› nµo Æ” sˆ dÙng Æí khi lµm cho c∏c bπn trŒ kh∏ ph©n v©n. H∑y tham kh∂o nhñg thńg tin d≠Ìi Æ©y Æ” ch‰n mπng cho chÛ d’ y™u nhä!

i∏ c∂ v…n lµ v†n Æ“ Æ≠Óc quan t©m Æ∆c bi÷t, nh†t lµ khi mÁi ngµy bπn c„ th” {buń} hµng ti’ng vÌi chµng. Hay vÌi nhñg bπn {ti“n nong khńg thµnh v†n Æ“, mi‘n lµ... rŒ} th◊ Beeline lµ ≠u ti™n sË 1. Beeline c„ gi∏ c≠Ìc nÈi mπng rŒ {v´ Æfich} 0 ÆÂng k” tı phÛt th¯ 2 Æ’n 20. Nh≠ng khi bπn chÿ quan t©m Æ’n s˘ {tr«m trÂ} hay {b◊nh ph»m} g◊ Æ„ v“ sË Æi÷n thoπi cÒa bπn th◊

h∑y ch‰n Mobifone. H∑ng nµy c„ c∏c Æ«u sË chia theo ph©n vÔng Bæc - Trung - Nam kh∏c nhau. Hi÷n tπi Æ©y cÚng lµ h∑ng sÎ h˜u nhi“u Æ«u sË Æãp vµ rŒ nh†t. Cfln vÌi nhñg bπn si m™ chi’c Æi÷n thoπi Æ’n m¯c luń mµy mfl Æ” sˆ dÙng h’t ch¯c n®ng cÚng nh≠ c∏c dfich vÙ c„ th” sˆ dÙng tr™n Æi÷n thoπi th◊ Vinaphone lµ l˘a ch‰n hµng Æ«u. Tı 2008, Vinaphone Æ∑ mÎ rÈng chi’n

dfich Æem Æ’n cho kh∏ch hµng nhi“u dfich vÙ vµ hi÷n nay h∑ng nµy cfln ph∏t tri”n nhi“u m∂ng dfich vÙ ti÷n ›ch mÌi nh≠ Say2sent hay 2friend Online... Vµ n’u muËn c„ nhi“u s˘ l˘a ch‰n cho g„i c≠Ìc vµ hay c«n mπng di ÆÈng c„ vÔng phÒ s„ng rÈng khi Æi {ph≠Ót} cÔng bπn bÃ th◊ h∑y ch‰n Viettel bπn nhä.

ThËng k™ tı quiz tr™n nhñg mπng x∑ hÈi cÚng nh≠ nhñg tÍ b∏o kh∏c: 76% c∏c bπn trŒ Æ“u ch‰n ßi÷n thoπi di ÆÈng lµ vÀt b†t ly th©n. Dfich vÙ Æ≠Óc c∏c bπn trŒ sˆ dÙng nhi“u nh†t hi÷n nay lµ SMS text.

14%

VIETTEL

14%

BEELINE

36%

VINAPHONE

36%

MOBIFONE

Nguy‘n Vi÷t Linh (1986) - HR admin cńg ty HQBC {Tí c«n 1 sË Æi÷n thoπi ngµy sinh mµ Î Mobifone vµ Vinaphone nhñg sË Æi÷n thoπi Æ„ Æ“u Æ∑ c„ ng≠Íi sˆ dÙng h’t c∂ rÂi v◊ th’ tí ch‰n Viettel} Nguy‘n Vi÷t DÚng - Tr≠Îng phflng sales & marketing cÒa H&J pro {BÎi v◊ Vinaphone c„ dfich vÙ Say2sent r†t thÛ vfi vÌi m¯c c≠Ìc qu∏ rŒ 500Æ/30s} Nguy‘n Kh∏nh Duy - Gß M¸ ThuÀt tπp ch› SËng TrŒ {M◊nh dÔng Mobifone Æ” Æ≠Óc mi‘n ph› 160 tin nhæn/ngµy tr™n trang web} Phan ThÔy Trang (1990) - Sinh vi™n Æπi h‰c RMIT {BÎi v◊ bπn trai tí dÔng mπng Beeline,h¨n nã anh †y lπi Î xa n™n tí cÚng chuy”n sang Beeline v◊ tı phÛt th¯ 2 trÎ Æi g‰i nÈi mπng Æ≠Óc mi‘n ph›} Nguy‘n B›ch Di÷p (1987) - Nh©n vi™n b∏n hµng {Tí dÔng S-fone kh∏ l©u vµ v…n khńg muËn chuy”n v◊ dfich vÙ color ring c„ kh∏ nhi“u nhπc hay} T⁄T 2010  SˇNG TRà

013

014

Bπn ch‰n g◊ nµo? GIÅI TRê

Minoru 3D Webcam

Trong ti’ng NhÀt, {minoru} mang ngh‹a {hi÷n th˘c}. Vµ hi÷n th˘c ch›nh lµ c∂m gi∏c chi’c webcam Minoru 3D Æem Æ’n cho bπn. Minoru lµ webcam 3D Æ«u ti™n tr™n th’ giÌi - sˆ dÙng hai Ëng k›nh Î ÆÈ ph©n gi∂i 800x600, mang Æ’n mÈt phong c∏ch video chat hoµn toµn mÌi lπ. Chÿ c«n Æeo k›nh 3D, bπn c„ th” c∂m nhÀn Æ≠Óc nÙ hń cÒa ng≠Íi †y, ho∆c su˝t tä ngâ khi {®n} cÛ Æ†m tı thªng bπn th©n. N’u khńg ch†p nhÀn {hi÷n th˘c} ho∆c ch≠a c„ k›nh 3D, bπn c„ th” tæt mÈt Ëng k›nh vµ Minoru lπi trÎ thµnh chi’c camera b◊nh th≠Íng. Gi∏: 89$

Lacie Sound2 Speakers

Sound 2 - phong c∏ch, g‰n nhã, ©m thanh trong trŒo, c„ tr‰ng l≠Óng

1,51kg. BÈ loa x¯ng Æ∏ng lµ Æ¯a con c≠ng cÒa Lacie - th≠¨ng hi÷u nÊi ti’ng v“ c∏c dflng Ê c¯ng di ÆÈng thÍi trang. Lacie Sound2 th” hi÷n t›nh c¨ ÆÈng khi dÔng cable USB Æ” ÆÂng thÍi c†p Æi÷n vµ truy“n d˜ li÷u ©m thanh tı m∏y t›nh. T†t nhi™n n’u thi’u cÊng USB, bπn c„ th” sˆ dÙng adapter Æi kÃm hay sˆ dÙng d©y linein. BÈ loa v…n cfln thi’u ©m tr«m vµ hï rÃ khi mÎ h’t ©m l≠Óng - Æ©y lµ nh≠Óc Æi”m th≠Íng th†y Î dflng loa di ÆÈng. Gi∏: 100$

Lacie CurrenKey

VÌi Lacie CurrenKey, bπn sÎ h˜u mÈt ÆÂng ti“n vµng/bπc/ ÆÂng {m÷nh gi∏} 16/8/4GB n∆ng tÌi 30g, dµy 7mm. CÊng USB cÒa CurrenKey Æ≠Óc gi†u khäo läo b™n trong. Khi c«n Æ’n, bπn chÿ vi÷c xoay nhã næp tr™n cÒa {ÆÂng xu}. TËc ÆÈ Æ‰c/ghi cÒa s∂n ph»m l«n l≠Ót lµ 22MB/s vµ 6MB/s. Gi∏ cho {ÆÂng bπc} 8GB: 45$

iRiver N20 Mariah Carey K’t hÓp cÔng Mariah Carey - diva nÊi ti’ng th’ giÌi, iRiver Æ∑ cho ra ÆÍi dﬂng m∏y N20 Special Edition vÌi sË l≠Óng giÌi hπn 5000 chi’c. MÁi chi’c N20 sœ c„ sΩn 17 ca khÛc trong album mÌi nh†t Memoirs of an Imperfect Angel cÒa Mariah Carey. M∏y c„ k›ch th≠Ìc 26 x 55,5 x 13mm, n∆ng 33 gram, hÁ trÓ h«u h’t c∏c Æﬁnh dπng file, vµ thÍi l≠Óng sˆ dÙng l™n Æ’n 15 giÍ li™n tÙc. N20 c„ c∏c m¯c dung l≠Óng 2GB/4GB/8GB. Gi∏ khÎi Æi”m: 95$ SˇNG TRà  T⁄T 2010

Heart Beats by Lady Gaga Sau khi thµnh c´ng vÌi s∂n ph»m tai nghe Beats by Dr.Dre, Monster ti’p tÙc cho ra ÆÍi s∂n ph»m tai nghe mÌi - HeartBeats by Lady Gaga. V…n mang trong m◊nh s¯c mπnh cÒa Beats, Heartbeats mang d∏ng vŒ v´ cÔng phong c∏ch vµ ÆÈc Æ∏o nh≠ ch›nh Lady Gaga - c´ ca s‹ Æa tµi Æ∑ thi’t k’ ra n„. Heartbeats c„ ba mµu cho bπn l˘a ch‰n: ß· hoa hÂng (Rose Red), Nh´m s∏ng (Bright Chrome), Nh´m Æen (Black Chrome). Gi∏: 120$

Kh¨i nguÂn c∂m xÛc cÔng s˘ sËng

GIÅI TRê

¢m nhπc bæt nguÂn tı ©m thanh vµ tr≠Ìc h’t lµ thanh ©m cÒa gi‰ng n„i. ChÛng lµ s˘ tuń trµo t¯c thÍi vµ tr˘c ti’p nhñg c∂m xÛc c¨ b∂n cÒa con ng≠Íi n„i ri™ng vµ ÆÈng vÀt n„i chung, lµ t›n hi÷u cho nhñg ng≠Íi trong cÔng b«y Æµn Æ” k™u g‰i giÛp ÆÏ, Æ” thuy’t phÙc vµ Æ” an Òi c∂m thńg. ß„ ch›nh lµ xu†t ph∏t Æi”m cÒa s˘ chia sŒ, cÒa t◊nh y™u ÆÂng loπi.

Bµi vi’t Nh†t Nguy™n

heo thÍi gian, con ng≠Íi nhÀn ra rªng, m◊nh c„ th” lµm nhñg Æi“u k˙ di÷u h¨n th’, lµm ra ©m thanh bªng nhi“u c∏ch, bªng c∏c vÀt li÷u kh∏c nhau. Vµ th’ lµ trËng, chÚm ch‰e, cÂng chi™ng, nhñg nhπc cÙ Æ«u ti™n cÒa loµi ng≠Íi xu†t hi÷n. ¢m thanh cÒa nhñg nhπc cÙ ch›nh lµ ph≠¨ng ti÷n Æ” con ng≠Íi thńg b∏o cho vπn vÀt xung quanh bi’t c∂m xÛc, nhu c«u cÒa m◊nh. Ti’ng trËng, ti’ng cÂng lµm ng≠Íi ta li™n t≠Îng Æ’n ti’ng s†m chÌp r“n vang tr™n b«u trÍi - vËn lµ nÁi khi’p sÓ cÒa con ng≠Íi nguy™n thÒy. N„i c∏ch kh∏c, khi nghe ti’ng trËng, ng≠Íi ta sœ li™n h÷ c∂m xÛc cÒa m◊nh vÌi hi÷n t≠Óng t˘ nhi™n trong cuÈc sËng. CÙ th” h¨n, ©m nhπc lµ mÈt h◊nh th¯c th” hi÷n c∂m xÛc cÒa con ng≠Íi, lµ ti’ng n„i nÈi t©m cÒa con ng≠Íi. Khńg chÿ dıng lπi Î g„c ÆÈ th” hi÷n c∂m xÛc, vui buÂn, sÓ h∑i, ©m nhπc cfln Æem Æ’n nhñg Æi“u k˙ di÷u h¨n cho con ng≠Íi, lµm n™n nhñg tr≠Íng Æoπn Æãp Æœ cho b∂n giao h≠Îng cÒa s˘ sËng. CÔng vÌi qu∏ tr◊nh lao ÆÈng, s∂n xu†t, con ng≠Íi t◊nh cÍ Æ≠Óc th’ giÌi t˘ nhi™n hµo ph„ng cho h‰ r†t nhi“u vÀt li÷u Æ” lµm n™n nhi“u nhπc cÙ vÌi c∏c ©m thanh kh∏c nhau. H‰ cfln ph∏t hi÷n ra rªng, mÁi khi g‚ trËng theo nhñg kho∂ng thÍi gian Æ“u Æ∆n nh≠ nhau th◊ Æi÷u mÛa sœ d‘ dµng h¨n. K˙ di÷u h¨n, vÌi nhñg ©m thanh nh≠ vÀy, vi÷c ÆÀp lÛa, chÃo thuy“n theo nhfip khńg cfln n∆ng nh‰c nã mµ trÎ n™n nhã nhµng do h‰ chÛ t©m th≠Îng th¯c nhñg ©m thanh m◊nh tπo ra. Ti’p Æ’n, thay v◊ hfl hät, nhñg ©m thanh lÈn xÈn Æ≠Óc thay bªng nhñg ti’t t†u ™m dfiu, con ng≠Íi bæt Æ«u h∏t. H‰ ph∏t hi÷n ra khi h∏t l™n, m‰i nÁi buÂn nh≠ Æ≠Óc xua tan, khi m‰i ng≠Íi cÔng h∏t sœ tπo n™n mÈt ni“m vui lÌn lao. Vµ rÂi h‰ cfln s∏ng tπo ra nhñg Æi÷u nh∂y theo Æi÷u nhπc, c∏c ngµy hÈi, c∏c buÊi t’ th«n nh≠ Æ≠Óc ti’p th™m s¯c sËng. Nhñg kho∏i lπc tÀn h≠Îng nhñg Æi“u k◊ di÷u Æ„ ngµy cµng t®ng khi con ng≠Íi khńg ngıng s∏ng tπo ra nhñg ©m thanh mÌi, nhñg ti’t t†u

T⁄T 2010  SˇNG TRà

015

016

GIÅI TRê mÌi, d«n d«n, t†t c∂ Æ≠Óc chu»n h„a vµ n“n ©m nhπc ch›nh thËng bæt Æ«u xu†t hi÷n. ¢m nhπc Æem m‰i ng≠Íi Æ’n g«n nhau h¨n. ß’n vÌi ©m nhπc, khńg cfln ph©n bi÷t kho∂ng c∏ch giai c†p, giµu nghÃo, thÍi gian vµ khńg gian. T†t c∂ cÔng chung ti’ng n„i cÒa nÈi t©m, nï ch©n thi÷n m¸ lµ chu»n m˘c duy nh†t Æ” t†t c∂ cÔng h≠Ìng Æ’n. C„ l˝ do khi tin rªng ©m nhπc lµ ch◊a kh„a g«n nh†t Æ” Æ’n vÌi Æ¯c ChÛa TrÍi. V◊ t†t c∂ m‰i l‘ nghi tń gi∏o tr™n th’ giÌi khńg th” thi’u b„ng d∏ng cÒa ©m nhπc. ¢m nhπc ch›nh thËng cÚng xu†t ph∏t tı c∏c nhu c«u tń gi∏o, trong c∏c buÊi c«u kinh, c∏c buÊi t’ th«n... Trong th«n thoπi Hy Lπp, Apollon - vfi th«n ∏nh s∏ng, ch©n l˝ vµ ngh÷ thuÀt, th≠Íng Æ≠Óc th” hi÷n d≠Ìi h◊nh dπng mÈt chµng trai t„c vµng, Æeo cung bπc vµ mang Æµn lia. Th«n mang Æ’n ∏nh s∏ng, ch©n l˝, ©m nhπc xua tan nhñg b†t hfla, nhñg s˘ th´ lÁ thi’u v®n h„a. Trong {c«m k˙ thi h‰a} cÒa ng≠Íi Trung QuËc x≠a, ch˜ {c«m} luń vfi tr› hµng Æ«u. Nhñg b∂n nhπc hµng ngµn n®m tuÊi Æ∑ xu†t hi÷n Î Trung QuËc vµ cho Æ’n giÍ, c∏c t∏c ph»m Cao s¨n l≠u thÒy, HÂ gia thÀp b∏t ph∏ch... v…n lµ nhñg t∏c ph»m kinh Æi”n cÒa m‰i thÍi Æπi. Nghe c∏c b∂n nhπc cÊ c„ th” li™n t≠Îng Æ’n c∂nh nÛi non hÔng v‹, ti’ng suËi ch∂y r„c r∏ch... Ph∂i ch®ng, ©m nhπc trong t›n ng≠Ïng vµ quan ni÷m cÒa ng≠Íi x≠a luń gi˜ vfi tr› sË 1 chÿ sau c∏c nhu c«u thi’t y’u cÒa cuÈc sËng. CÔng vÌi s˘ ph∏t tri”n cÒa x∑ hÈi, t≠ duy th»m m‹ cÒa con ng≠Íi cÚng ngµy mÈt cao h¨n. Nhu c«u v“ nhñg b∂n nhπc hay ngµy mÈt nhi“u. Con ng≠Íi lπi lao Æ«u vµo s∏ng tπo. Nhñg thi™n tµi ©m nhπc nh≠ Mozart, Beethoven, Chopin, Tchaikovsky, Paganini xu†t hi÷n nh≠ nhñg ngí sao s∏ng ch„i cho n“n ©m nhπc cÊ Æi’n, th›nh phflng. ...Vµ cho Æ’n th’ k˚ 21 ¢m nhπc vËn ph∏t tri”n theo t≠ duy th»m m‹ cÒa con ng≠Íi. ß’n th’ k˚ 21, ©m nhπc Æπi chÛng chi’m ≠u th’ tr™n toµn c«u, vÌi s˘ xu†t hi÷n cÒa nhñg {rıng sao}. Vµ cÔng vÌi s˘ xu†t hi÷n cÒa v´ vµn nhñg ph≠¨ng ti÷n gi∂i tr›, vai trfl cÒa ©m nhπc vÌi sË Æńg Æ≠Óc b◊nh dfi h„a, trÎ thµnh mÈt ph≠¨ng ti÷n gi∂i tr›. ¢m nhπc mang Æ’n cho m‰i ng≠Íi phÛt gi©y th≠ gi∑n sau nhñg giÍ lao ÆÈng m÷t m·i, Æem Æ’n c∂m xÛc ÆÂng c∂m vÌi ti’ng nhπc lÍi ca cÒa nhπc s‹, s˘ hfla ÆÂng trong ti’ng n„i vÌi nhñg {gu} ©m nhπc. Vµ h¨n t†t c∂ lµ Æem Æ’n t◊nh y™u vµ s˘ l∑ng mπn. Thˆ h·i c„ cuÈc t◊nh nam n˜ nµo tr™n tr∏i Æ†t mµ khńg c„ nhñg k˚ ni÷m vÌi ©m nhπc. ¢m nhπc vang l™n Î khæp nï, tπo Æi“u ki÷n cho m‰i ng≠Íi n’m tr∂i n„, {hfla thanh} vÌi n„ vµ... y™u n„.

SˇNG TRà  T⁄T 2010

Nh≠ng nhñg c∂m xÛc vËn lµ thuÈc t›nh Æ«u ti™n cÒa ©m nhπc th◊ h◊nh nh≠ con ng≠Íi Æang Æ∏nh m†t d«n n„. K¸ thuÀt ti™n ti’n khi’n ng≠Íi nhπc s‹ thuÀn lÓi h¨n bao giÍ h’t trong vi÷c s∏ng t∏c. H‰ s∏ng t∏c Æ≠Óc nhi“u h¨n, thˆ nghi÷m nhi“u ph≠¨ng ∏n hfla ©m kh∏c nhau, nhi“u lµn Æi÷u kh∏c nhau chÿ bªng vµi thao t∏c. Nh≠ng ph∂i ch®ng v◊ vÀy mµ h‰ trÎ n™n l≠Íi bi’ng? Trong b∂n nhπc cÒa m◊nh, h‰ c„ th” d‘ dµng tπo ra c∏c ti’ng ÆÈng nh≠ cha ńg hÂi x≠a nh≠ng lπi khńg th” tπo Æ≠Óc ©m h≠Îng trong nhñg Æoπn nhπc nËi ti’p Æ” tπo n™n c∂m xÛc. Cfln Î ph›a b™n kia, ng≠Íi nghe quen thuÈc vÌi mÈt ti’ng ÆÈng, mÈt h◊nh th∏i c∂m xÛc cÙ th” mµ khńg c«n ph∂i t◊m hi”u, suy ngh‹. Nhu c«u ÆÊi mÌi li™n tÙc khi’n cho nhπc s‹ khńg cfln thÍi gian vÀt v∑, suy t≠ vÌi t∏c ph»m cÒa m◊nh vµ Î ph›a b™n kia, Æπi bÈ phÀn kh∏n gi∂ hµi lflng vÌi ch¯c n®ng gi∂i tr› cÒa c∏c t∏c ph»m v◊ h‰ hi”u, h◊nh t≠Óng nµy h´m nay sÙp ÆÊ sœ c„ h◊nh t≠Óng kh∏c ngµy mai thay th’. C∏i {ch†t} cÒa ng≠Íi nhπc s‹ trong c∏c t∏c ph»m ngµy cµng phai nhπt. N„i c∏ch kh∏c, d†u †u cÒa h‰ trong nhñg {Æ¯a con tinh th«n} c„ ch®ng chÿ dıng lπi Î c∏i t™n t∏c gi∂. ßi“u Æ„ cÚng d‘ hi”u, cuÈc sËng cÒa h‰ khńg th” chÿ c„ ©m nhπc nh≠ c∏c bÀc ti“n bËi ngµy x≠a. MÈt Æi“u Æ∏ng chÛ ˝ nã lµ trong th’ k˚ 21, ngµy cµng nhi“u h◊nh t≠Óng ©m nhπc xu†t hi÷n nh≠ng tµi n®ng ©m nhπc cÒa nhñg th«n t≠Óng Æ„ c„ th˘c s˘ lµ {th«n t≠Óng} hay khńg hay chÿ lµ {hi÷n t≠Óng} cÒa cńg ngh÷ l®ng x™. ßi“u Æ„ thÍi gian sœ tr∂ lÍi nh≠ng nhñg ∂nh h≠Îng cÒa n„ vÌi n“n ©m nhπc Æ≠¨ng Æπi, Æ’n tr◊nh ÆÈ th»m ©m cÒa qu«n chÛng lµ Æi“u khńg ph∂i bµn c∑i. Ngµy cµng c„ nhi“u cńg tr◊nh nghi™n c¯u khoa h‰c Æ∑ ch¯ng minh ∂nh h≠Îng cÒa ©m nhπc trong ph∏t tri”n t©m sinh l˝ vµ trfi li÷u. Nhi“u minh ch¯ng cho th†y, nhñg c®n b÷nh nan y c„ th” Æ≠Óc chã trfi bªng ©m nhπc. N„ khºng Æfinh ©m nhπc ∂nh h≠Îng r†t lÌn Æ’n vi÷c ph∏t tri”n cÒa con ng≠Íi. VÀy n’u nh≠ ng≠Íi x≠a Æ∑ coi tr‰ng ©m nhπc nh≠ ti™n phong trong vi÷c Æem ∏nh s∏ng v®n h„a, xua tan nhñg c≠ xˆ thi’u v®n h„a th◊ Î x∑ hÈi hi÷n nay, li÷u ©m nhπc c„ cfln vai trfl quan tr‰ng trong vi÷c ∂nh h≠Ìng Æ’n t≠ duy th»m m‹, lËi sËng vµ phong c∏ch sËng cÒa qu«n chÛng hay khńg? ßi“u Æ„, c∏c nhµ ph™ b◊nh ©m nhπc sœ tr∂ lÍi. Trong khuń khÊ cÒa bµi vi’t nµy, ng≠Íi vi’t chÿ muËn xoay quanh v†n Æ“ cÈi nguÂn ©m nhπc, nï t◊nh y™u vµ ©m nhπc, cÚng sinh ra mÈt c∏ch v´ th¯c, t˘ nhi™n vµ lµ mÈt ph«n t†t y’u cÒa cuÈc sËng. (K˙ sau: T◊nh y™u, nhñg tr∂i nghi÷m trong ©m nhπc)

017

iTGirl Ånh L™ Thi÷n Vi‘n Trang phÙc Huy V‚

ThÒyTi™n

ng…u h¯ng lµ mÈt

≠u Æi”m T⁄T 2010  SˇNG TRà

018

iTGirl

ThÒyTi™n C∂m h¯ng lµ gia vfi khńg th” thi’u trong c∏c ca khÛc hi÷n tπi, Æem lπi cho ThÒy Ti™n s˘ th®ng hoa vµ nhñg phÛt y™u ÆÍi. C´ ca s‹ trŒ lµm t†t c∂ m‰i th¯ khńg theo mÈt trÀt t˘ thÍi gian, lfich tr◊nh Æ≠Óc sæp x’p tr≠Ìc.

Ngí Nhµ Hπnh PhÛc cÚng khńg t÷ Sau khi Ngí Nhµ Hπnh PhÛc Æ≠Óc chi’u, hi÷u ¯ng kh∏n gi∂ v“ di‘n xu†t cÒa c∏c di‘n vi™n khńg t›ch c˘c nh≠ mong ÆÓi, trong khi Æ„ ph«n nhπc phim v…n Æ≠Óc kh∏n gi∂ y™u th›ch. ThÒy Ti™n ngh‹ sao v“ 2 ph∂n hÂi ng≠Óc chi“u nµy? ➜ Theo c∂m nhÀn cÒa Ti™n th◊ bÈ phim khńg t÷, chÿ c„ Æi“u m‰i ng≠Íi Æ∆t qu∏ nhi“u k˙ v‰ng cÚng nh≠ hay Æem ra so s∏nh vÌi phi™n b∂n cÒa Hµn n™n mÌi c„ nhi“u ph∂n ¯ng khńg t›ch c˘c. Ri™ng ph«n nhπc phim th◊ do Ti™n Æ∑ Æ«u t≠ ch®m chÛt r†t k‹ vµ 100% made by Vi÷t Nam n™n Æ≠Óc kh∏n gi∂ y™u th›ch lµ lœ d‹ nhi™n.

ß«u ti™n lµ ca s‹ h∏t nhπc phim trong Tuy’t mi“n nhi÷t ÆÌi, ßãp tıng centimet Î c∂ vai trﬂ s∏ng t∏c vµ th” hi÷n. ß’n Ng´i Nhµ Hπnh PhÛc, ThÒy Ti™n Æ∑ c„ c∂ 1 vai di‘n th¯ ch›nh. Qu∏ tr◊nh hÓp t∏c cÒa ThÒy Ti™n vµ Æπo di‘n SˇNG TRà  T⁄T 2010

VÚ Ng‰c ß∑ng d≠Íng nh≠ ngµy cµng ch∆t chœ ? ➜ D‹ nhi™n lµ Ti™n Æ∑ nhÀn Æ≠Óc qu∏ nhi“u ≠u ∏i cÒa {b∏c} ß∑ng, Ti™n lu´n c∂m th†y m◊nh hπnh phÛc vµ may mæn v◊ s˘ ≠u ∏i †y. C„ nhi“u c∏ch gi∂i th›ch cho s˘ ≠u ∏i nµy nh≠ ngoµi ÆÍi hai anh em kh∏ hÓp nhau, tuy nhi™n theo Ti™n ngh‹ Æi“u cËt l‚i v…n lµ Î b∂n th©n m◊nh. M◊nh ph∂i c„ g◊ Æ„ kh∂ n®ng th◊ mÌi Æ≠Óc tπo Æi“u ki÷n h’t l«n nµy Æ’n l«n kh∏c nh≠ th’. K’ hoπch t≠¨ng lai chæc chæn lµ c„, thÀm ch› lµ mÈt d˘ ∏n r†t quan tr‰ng, tuy nhi™n thÍi Æi”m hi÷n tπi Ti™n xin gi˜ b› mÀt.

Khńg e ngπi v◊ {khńg chuy™n nghi÷p} MÈt CD ch›nh th¯c Æang lµ Æi“u kh∏n gi∂ chÍ ÆÓi. Nh≠ng nguy™n nh©n nµo khi’n cho CD cÒa ThÒy Ti™n bfi {delay} l©u Æ’n th’ ? ➜ Khi Æang th˘c hi÷n album vol.4 th◊ Ti™n ph∂i dıng ngang Æ” tÀp trung

cho nhπc phim. Sau nhi“u l«n c©n nhæc Ti™n ph∏t hµnh album nhπc phim tr≠Ìc vµ tπm cho n„ lµ vol.4 luń, cfln nhñg ca khÛc cfln lπi chæn chæn sœ Æ≠Óc chuy”n sang vol.5. L˝ do chÀm tr‘ cfln nªm Î chÁ Ti™n ph∂i quay clip nhi“u l«n mÌi ch‰n Æ≠Óc clip ≠ng ˝ t∆ng kÃm trong CD l«n nµy. M‰i th¯ Æ∑ xong vµ chÿ chÍ ngµy ph∏t hµnh.

ThÒy Ti™n c„ ngh‹ rªng vi÷c ph∏t hµnh mÈt CD ch›nh th¯c trong thÍi Æi”m nµy cÚng lµ khńg c«n thi’t vµ tËn käm, v◊ th˘c t’ m‰i s∂n ph»m online ho∆c gæn li“n vÌi c∏c s˘ ki÷n, s∂n ph»m gi∂i tr› kh∏c v…n Æ≠Óc kh∏n gi∂ r†t y™u th›ch ? ➜ ßÛng lµ tËn käm vµ rÒi ro thÀt, v◊ b©y giÍ chÿ c«n l™n mπng lµ nghe Æ≠Óc nhπc. Tuy nhi™n Ti™n v…n quy’t Æfinh ph∏t hµnh Æ‹a v◊ Æ©y lµ s∂n ph»m t©m huy’t vµ Ti™n muËn nhñg ai y™u th›ch n„ sœ c„ mÈt c∏i g◊ Æ„ r†t thÀt Æ” sÎ h˜u.

N’u nhñg d˘ ∏n mÌi Æ’n vµ CD lπi ti’p tÙc bfi dÍi lπi ? ➜ Ti™n ch≠a bi’t, cfln tÔy thuÈc vµo s¯c h†p d…n cÒa d˘ ∏n Æ„.

ßËi vÌi mÈt ca s‹ nh˜ng k’ hoπch {chi’n l≠Óc} Æ“u ph∂i Æ≠Óc hoπch Æﬁnh ch›nh x∏c vµ th˘c hi÷n tıng th¯ mÈt,

019

Éo ren tay dµi, Sam & Kelly Éo ÆÈn vai, Sam & Kelly Ch©n v∏y tulip, Sam & Kelly PhÙ ki÷n, Pret-a-porter T⁄T 2010  SˇNG TRà

020

iTGirl b∂n th©n Ti™n lµ ng≠Íi lµm vi÷c ng…u h¯ng n™n c„ th” xem lµ kh´ng chuy™n nghi÷p, Ti™n chºng e ngπi Æi“u g◊. TRANG NÄY Éo ren tay dµi, Sam & Kelly Éo Ëng s‰c, Pret-a-porter Ch©n v∏y bÛt ch◊ Æ·, Pret-a-porter PhÙ ki÷n, Sam & Kelly TRANG B£N Éo tay phÂng, Sam & Kelly Ch©n v∏y peplum hÂng, Sam & Kelly PhÙ ki÷n, Pret-a-porter SˇNG TRà  T⁄T 2010

021

nh≠ng vi÷c dÍi lfich ph∏t hµnh CD ch„ng m∆t c„ ph∂i minh ch¯ng vi÷c ThÒy Ti™n lµ mÈt ca s‹ khńg chuy™n nghi÷p ? ➜ ßÛng, b∂n th©n Ti™n lµ ng≠Íi lµm vi÷c ng…u h¯ng n™n c„ th” xem lµ khńg chuy™n nghi÷p, Ti™n chºng e ngπi Æi“u g◊. Nh≠ng c„ mÈt Æi“u Ti™n luń t˘ hµo rªng nhπc cÒa m◊nh t˘ s∂n xu†t v…n Æ≠Óc public tr™n mπng Æ“u Æ“u hµng th∏ng vµ luń nhÀn Æ≠Óc nhñg ph∂n hÂi t›ch c˘c.

Ti™n c„ muËn quay lπi vÌi Gothic khńg ? ➜ Khńg, Ti™n Æ∑ qu∏ xa vÌi th” loπi Gothic hay Rock cÔng vÌi t©m trπng u buÂn ∂o n∑o ngµy x≠a rÂi, Æ’n lÛc nµy Ti™n v…n ch≠a c„ mÈt ˝ Æfinh nµo Æ” quay lπi thÍi k˙ Æ„ c∂. Nhπc cÒa Ti™n luń gæn li“n vÌi t©m trπng vµ cuÈc sËng th˘c tπi cÒa m◊nh, n’u b©y giÍ bπn nghe nhπc cÒa Ti™n c∂m nhÀn Æ≠Óc ni“m vui, s˘ y™u ÆÍi th◊ ÆÛng lµ Ti™n nh≠ vÀy Æ„. Lœ d‹ nhi™n, lµ mÈt ng≠Íi luń bfi cho lµ Æ«y ngh÷ s‹ t›nh nh≠ m◊nh th◊ m◊nh chÿ h∏t nhñg g◊ m◊nh th†y th›ch thí.

Ng…u h¯ng, kh„ thay ÆÊi C„ ph∂i Ti™n muËn h≠Ìng Æ’n h◊nh ∂nh toµn di÷n mµ nhi“u ngí sao gi∂i tr› hi÷n nay Î Ch©u É Æ∑ lµm Æ≠Óc ? ➜ ßi÷n ∂nh chÿ lµ mÈt cuÈc dπo chï, ngay ban Æ«u Ti™n Æ∑ x∏c Æfinh ©m nhπc lµ th’ mπnh vµ sœ lµ Æ≠Íng dµi rÂi. D‹ nhi™n, mÈt h◊nh ∂nh toµn di÷n vµ Æa n®ng th◊ ai chºng muËn h≠Ìng Æ’n, v†n Æ“ lµ Ti™n v…n Æang Æi tıng b≠Ìc Æ” kh∏m ph∏ b∂n th©n m◊nh xem li÷u m◊nh c„ ÆÒ kh∂ n®ng Æ” lµm Æ≠Óc vi÷c †y hay khńg. N’u Æ≠Óc, dπi g◊ m◊nh khńg tπo th™m cho m◊nh nhi“u c¨ hÈi ?

ThÒy Ti™n c„ bfi ph©n t©m tr≠Ìc nhñg cńg vi÷c Æang Æ’n dÂn dÀp nh≠ th’ nµy khńg ? ➜ ThÀt ra vai di‘n B∂o Y’n trong phim cÚng khńg qu∏ kh„ Æ” di‘n xu†t, ch›nh v◊ vÀy mµ t©m s¯c cfln lπi Ti™n Æ“u dµnh cho nhπc phim c∂. N„i lµ khńg ph©n t©m lµ khńg ÆÛng, v◊ bÈ phim mµ d˘ ∏n album mÌi cÒa Ti™n bfi dÍi lπi, nh≠ng Ti™n c∂m th†y s˘ ∂nh h≠Îng nµy lµ x¯ng Æ∏ng khi album nhπc phim Æ≠Óc kh∏n gi∂ Æ„n nhÀn nhi÷t t◊nh.

ß’n giÍ ThÒy Ti™n v…n lµ ng≠Íi lµm vi÷c theo c∂m h¯ng ? ➜ Ngµy x≠a lµ c∂m h¯ng rÂi d«n d«n Æ∑ c„ s˘ sæp x’p, dÔ lµ v…n cfln hï lÈn xÈn. T›nh Ti™n lµ vÀy, kh„ ÆÊi Æ≠Óc. Tuy nhi™n bi’t Æ©u Æ„ cÚng lµ mÈt ≠u Æi”m Æ” Ti™n c„ c∂m h¯ng s∏ng t∏c b†t chÓt. MÈt ngµy cÒa Ti™n lµ dÀy, chï Æµn, ®n uËng, Æi di‘n vµ xem phim, Æ¨n gi∂n vÀy thí.

C∂m ¨n ThÒy Ti™n v“ cuÈc ph·ng v†n nµy.  H¤NG QUANG MINH (th˘c hi÷n)

T⁄T 2010  SˇNG TRà

022

iTGirl

Éo cotton xanh chuËi, Pret-a-porter Ch©n v∏y sequins, Pret-a-porter PhÙ ki÷n, Sam & Kelly ßëA CHé MUA S¿M TRANG 135 Ånh L£ THIåN VIŸN Stylist KJ Trang Æi”m JZ, Lµm t„c HUY D¶•NG

SˇNG TRà  T⁄T 2010

29 7 CÉCH KHI⁄N BÑN KHOà MÑNH H•N 27 8 CÉCH ßÕ SˇNG THANH THÅN H•N 31 IQ TÄI CHêNH

SˇNG

Rπng rÏ h¨n chÿ vÌi

5 phÛt

* Vœ ngu÷ch ngoπc

Bπn ngπc nhi™n ch¯? MÈt nghi™n c¯u g«n Æ©y cÒa c∏c nhµ khoa h‰c Anh khºng Æﬁnh vi÷c vœ ngu÷ch ngoπc giÛp tÀp trung h¨n vµ t®ng kh∂ n®ng ghi nhÌ cÒa bπn tÌi tÀn 29%. ßi“u Æ„ c„ ngh‹a lµ, ngÂi Î tr™n lÌp: Vıa nghe gi∂ng + Vœ ngu÷ch ngoπc = Æi”m sË tËt. T†t nhi™n Æıng qu∏ lπm dÙng, n’u th«y gi∏o ph∏t hi÷n c∂ buÊi h‰c bπn chÿ vœ ngu÷ch ngoπc th◊ phi“n to.

* Nh∂y d©y

MÈt nghi™n c¯u nã cho bi’t vÌi mÁi 5' nh∂y d©y c„ t∏c dÙng tËt khńg käm g◊ vi÷c chπy bÈ 20'. N„ giÛp x≠¨ng chæc kh·e h¨n vµ c∂i thi÷n c†u trÛc x≠¨ng cÒa bπn. V“ l©u dµi sœ giÛp bπn gi∂m thi”u kh∂ n®ng mæc ch¯ng lo∑ng x≠¨ng Æ†y. Khi nh∂y d©y h∑y nhÌ tÌi nhñg k˚ ni÷m khi chï cÔng bπn bÃ lÛc nh· - ßi“u nµy cÚng tuy÷t vÍi khńg käm.

* Kÿ ni÷m

Nhñg b¯c ∂nh, l∏ th≠, t†m h◊nh cæt tı mÈt tπp ch›... luń khi’n bπn c∂m th†y †m ∏p, g«n gÚi. H∑y l≠u gi˜ chÛng nhä. ß„ sœ lµ nhñg kÿ vÀt quan tr‰ng dÔ bπn c†t n„ Î trong v›, Î trong hÈp bÛt hay trong cuËn nhÀt k˝ cÒa m◊nh. B©y giÍ h∑y thˆ t◊m t†m ∂nh l≠u ni÷m c∂ gia Æ◊nh. Bπn Æ” n„ Î Æ©u rÂi nhÿ?

* Nghÿ gi∂i lao 15'?

Xem mÈt bÈ phim hµi khi’n bπn c≠Íi l®n. 15' ngæn ngÒi kh´ng chÿ khi’n bπn c≠Íi m÷t nghÿ, chÛng cﬂn giÛp bπn c∂m th†y kh·e khoæn h¨n bÎi lµm t®ng s˘ tu«n hoµn m∏u g«n 50%.

N®m mÌi Æ∑ tÌi! ßıng Æ” s˘ m÷t m·i hay buÂn ch∏n cho∏n h’t t©m tr› bπn. Sau Æ©y lµ nh˜ng b› quy’t Æ¨n gi∂n giÛp bπn lu´n kh·e mπnh vµ trµn Æ«y s¯c sËng.

* S¯c mπnh t›m {mÈng m¨}

Bπn c„ bi’t lµ mµu t›m Æ≠Óc coi lµ t≠Óng tr≠ng cho hπnh phÛc? V◊ th’, h∑y trang hoµng lπi c®n phflng ri™ng vµ Æıng qu™n Æi”m xuy’t th™m vµi bńg tulip hay o∂i h≠¨ng... ho∆c nhñg phÙ ki÷n trang tr› lµm tı Æ∏ ∏nh t›m Æ” k›ch th›ch ngay bÈ n∑o cÒa bπn. 

Ånh Bernd Vankrinkelveldt. CHI TI⁄T SÅN PH¬M - TRANG 135 T⁄T 2010  SˇNG TRà

023

024

SˇNG: GIA ßçNH

Li÷u c„ thuy’t phÙc Æ≠Óc bË mã

Bπn tıng th≠¨ng l≠Óng vÌi bË mã v“ vi÷c gia t®ng giÍ giÌi nghi™m, th™m ti“n ti™u v∆t hay tho∂i m∏i h¨n khi lµm m‰i vi÷c, cfln chuy÷n t◊nh c∂m th◊ sao? Bπn muËn thµnh cńg l«n nã ch¯?

hi cuÈc tranh luÀn vÌi bË mã Æ’n lÛc c®ng thºng, th≠Íng c∏c bÀc phÙ huynh sœ lµ ng≠Íi th·a hi÷p. ß„ ch›nh lµ lÛc n™n {Æfinh th«n} lπi c∏ch bπn Æ“ cÀp Æ’n y™u c«u cÒa m◊nh. Ch◊a kh„a lµ: ph∂i bi’t tń tr‰ng {c∏i nh◊n} cÒa bË mã vµ t· ra hÓp t∏c Æ” cÔng ph∏ vÏ hµng rµo ng®n c∏ch giã th’ giÌi cÒa bπn vµ c∏c vfi phÙ huynh. ThÀt kh„ Æ” lÛc nµo cÚng Æπt Æ≠Óc ch›nh x∏c Æi“u m◊nh muËn, nh≠ng ›t nh†t th◊ bπn cÚng nhÀn Æ≠Óc mÈt vµi s˘ th·a hi÷p. ßi“u Æ„ th◊ r‚ lµ tËt h¨n ch¯?

hi Æ≠a ra y™u c«u, cË gæng sao cho thÀt {l‰t tai} phÙ huynh. N’u thi’u thi÷n ch› hay Æfli h·i qu∏ nhi“u c„ th” bπn sœ bfi mæng tä t∏t khi ch≠a kfip tr◊nh bµy qu∏ nâ nhñg g◊ muËn n„i. L≠u ˝ ch‰n thÍi Æi”m th›ch hÓp. ßıng th≠¨ng l≠Óng vÌi bË mã sau mÈt ngµy dµi m÷t m·i v◊ cńg vi÷c. CË gæng Æ“ cÀp tÌi nhñg Æi“u c„ th” c„ lÓi cho h‰ - v› dÙ bπn Æi chï tËi th¯ 7 ngh‹a lµ bË mã Æ≠Óc tho∂i m∏i xem b†t c¯ th¯ g◊ h‰ th›ch tr™n TV. Tuy÷t ÆËi khńg Æ≠Óc lıa dËi. Chºng ai th›ch mÈt {trÀn Æfln Æau} n’u bfi ph∏t hi÷n.

SˇNG TRà  T⁄T 2010

❤PHIM N£N XEM Freaky Friday - Ngµy th¯ 6 k˙ qu∏i: BÈ phim thÛ vﬁ v“ t◊nh mã con.

mão chi’n thæng

. Khi c«n thuy’t phÙc c„ ngh‹a lµ bË mã sœ kh„ c„ th” ÆÂng ˝. ßi“u Æ«u ti™n lµ t· ra Æ∏ng tin cÀy vµ c„ tr∏ch nhi÷m.

. MÈt cuÈc th≠¨ng th∂o thµnh cńg ngh‹a lµ bπn Æπt Æ≠Óc mÈt ph«n y™u c«u cÒa m◊nh mµ bË mã khńg th†y b˘c d‰c. C«n ngh‹ tr≠Ìc nhñg Æi“u c„ th” x∂y Æ’n.

. Thˆ t≠Îng t≠Óng ra t†t c∂ kh›a cπnh tËt, x†u tı y™u c«u cÒa bπn. Bπn sœ trang bﬁ tËt h¨n cho m◊nh trong cuÈc chi’n ©m ÿ vµ kh„ kh®n nµy. H∑y ngh‹ nh≠ bË mã bπn v…n ngh‹.

. Tr≠Ìc khi Æ≠a ra mÈt y™u c«u, ph∂i ngh‹ tÌi {thµnh qu∂} tËt nh†t mµ bπn c„ th” {xin x·} Æ≠Óc vµ kÃm theo lµ nh˜ng Æi“u mµ bπn c„ th” ph∂i nh≠Óng bÈ. V◊ th’ chu»n bﬁ sΩn tinh th«n Æ” ch†p nhÀn s˘ th·a hi÷p nhä.

. Khi tÌi lÛc Æ≠a ra y™u c«u cÒa m◊nh. ßıng qu™n nh†n mπnh v“ nh˜ng ≠u Æi”m cÒa n„ vµ t· ra ki™n nh…n khi bË mã bæt Æ«u phµn nµn.

6 7

. NhÌ læng nghe ch¯ khńg c∑i lπi. N’u quy’t Æfinh cÒa bË mã khńg ph∂i lµ Æi“u bπn trńg chÍ, h∑y tı tËn h·i v“ l˝ do cÒa n„. . Bi’t ch†p nhÀn k’t qu∂ cuËi cÔng, tń tr‰ng n„ sœ ch¯ng t· Æ≠Óc s˘ tr≠Îng thµnh cÒa bπn.

SˇNG: BÑN Bá

CÉC TçNH HUˇNG 01. Bπn muËn tham gia bã ti÷c mıng n®m mÌi muÈn vµ khńg th” v“ tr≠Ìc nâ Æ™m

➷ C„ th” n„i: {ß©y lµ mÈt bã ti÷c r†t quan tr‰ng vÌi con.. Con muËn tham gia bÎi v◊ [l˝ do]. Con bi’t bË mã sœ khńg hµi lflng v◊ n„ k’t thÛc hï muÈn mÈt tão nh≠ng con r†t muËn tham d˘} hay {BË mã c„ th” cho con mÈt l«n ngoπi l÷?}. Ho∆c thˆ n„i th’ nµy: {Con c„ th” ngÒ Î nhµ bπn Æ≠Óc khńg π? Hai Æ¯a sœ t˘ trńg nom vµ bË mã cÚng khńg ph∂i tÌi Æ„n con muÈn nã} vµ {N’u bË mã cho phäp, con sœ chfiu tr∏ch nhi÷m vµ luń ghi nhÌ m‰i Æi“u bË mã d∆n dfl}.

02. MuËn c„ bπn trai nh≠ng bË mã chÿ muËn bπn tÀp trung h‰c hµnh

➷ Thºng thæn tr◊nh bµy: {Con th›ch bπn †y vµ r†t muËn Æ≠Óc ti’p tÙc...} hay {N’u bË mã cho phäp, th◊ con h¯a sœ sÌm giÌi thi÷u bπn †y vÌi bË mã n’u m‰i chuy÷n ti’n tri”n tËt Æãp}. ßıng qu™n nh†n mπnh sœ chÿ Æi ch¨i vµo cuËi tu«n, Æ” kh´ng ∂nh h≠Îng tÌi vi÷c h‰c tÀp.

03. Th›ch {x·} mÈt chi’c khuy™n l†p l∏nh Î mÚi

➷ VÌi nhi“u vfi phÙ huynh th◊ {x· mÚi} Æ≠Óc xem nh≠ Æi“u-khńg-c«n-ph∂i-bµn-c∑i. Khńg muËn c®ng thºng, {¯c ch’} th◊ Æıng bao giÍ ngh‹ tÌi chuy÷n nµy. Tuy nhi™n, n’u Æ∑ c≠¨ng quy’t th◊ n™n tr◊nh bµy ngæn g‰n: {ß„ lµ quy’t Æfinh cÒa con. Con ngh‹ mÈt chi’c khuy™n mÚi khńg lµm m‰i ng≠Íi nh◊n con t÷ Æi. VÀy bË mã ÆÂng ˝ nhä?}.

04. C«n c„ th™m ti“n ti™u v∆t

➷ {Con Æ∑ cË gæng Æ” ti™u ti“n mÈt c∏ch ti’t ki÷m nh≠ng li÷u bË mã c„ th” {Æ«u t≠} th™m Æ≠Óc kh´ng π?} ho∆c thºng thæn {Con r†t mong muËn lµ c„ th™m mÈt ›t ti“n ti™u v∆t n˜a}.

05. M≠Ón xe cÒa bË mã

➷ Thoπt Æ«u kh„ c„ th” su´n sŒ nh≠ng mÈt khi bπn ch¯ng t· Æ≠Óc s˘ tin cÀy vµ c»n tr‰ng cÒa m◊nh, bπn sœ c„ c¨ hÈi Æ≠Óc {l≠Ón} tr™n Æ≠Íng cÔng em n„ Æ†y. N™n nhÌ nhi÷t t◊nh mÈt chÛt vÌi nh˜ng vi÷c bË mã nhÍ hay gi˜ sπch sœ vµ ÆÊ Æ«y x®ng sau khi Æi.

06. BË mã cho rªng bπn sˆ dÙng m∏y t›nh qu∏ nhi“u.

➷ ß” ˝ tÌi th∏i ÆÈ cÒa bË mã n’u hµnh ÆÈng cÒa bπn Æ∑ khi’n h‰ kh„ chfiu {h’t thuËc chã}. ChÒ ÆÈng n„i chuy÷n vµ l˝ gi∂i r‚ m‰i chuy÷n nhä. V› dÙ {Con vıa hoµn thµnh bµi ti”u luÀn nh„m vµ th™m c∂ vi÷c d‰n nhµ nã. Con Æ∑ h‰c tÀp vµ lµm vi÷c nhµ Æ«y ÆÒ, Æ©y lµ lÛc mµ con muËn dµnh thÍi gian Æ” x∂ stress mµ}. 

025

ßi t◊m ng≠Íi bπn sË mÈt Lµm bµi træc nghi÷m Î trang sau Æ” t◊m th†y {cπ c¯ng} cÒa m◊nh nhä!

Trang b™n

T⁄T 2010  SˇNG TRà

026

SˇNG: TR¿C NGHIåM TçNH BÑN

ß@NG SAI

CHé D√N CHO BÑN ß¢Y!

Bæt Æ«u

M◊nh sœ suy sÙp n’u bµi ki”m tra nµy kh´ng tËt sau bao c´ng h‰c hµnh ch®m chÿ.

h’t c∂ can M◊nh Æ∑ l†y i vÌi {ÆËi lÍ Æ∂m Æ” ng· anh †y lπi tı t≠Óng} mµ u hÊ qu∏. chËi. ThÀt x†

M◊nh dµnh h¨i nhi“u thÍi gian cho bπn bÃ vµ c„ vŒ nh≠ Æang h¨i {l¨ lµ} b∂n th©n.

M◊nh tin lµ sœ lµm tËt b†t c¯ c´ng vi÷c nµo n’u dµnh t©m huy’t cho n„.

Thˆ th∏ch lµ Æﬂn b»y cÒa s˘ tr≠Îng thµnh. M◊nh kh´ng ngπi ÆËi Æ«u vÌi n„.

C∂m gi∏c khi l≠Ón phË x∏ cÔng vÌi bπn bÃ hay lÛc chÿ c„ mÈt m◊nh Æ“u tuy÷t vÍi

DÔ c„ di÷n nh˜ng bÈ c∏nh mÌi th◊ m◊nh cÚng chºng bao giÍ xinh Æãp Æ≠Óc nh≠ bπn bÃ

M◊nh ch∏n ghät b∂n th©n mÁi khi mæc lÁi l«m nµo Æ„.

M◊nh lu´n c∂m th†y tÈi lÁi vÌi nh˜ng Æi“u {ngu ngËc} Æ∑ g©y ra.

M◊nh chÿ c∂m th†y y™n t©m khi m‰i vi÷c Æ≠Óc thu x’p hoµn h∂o.

M◊nh cÎi mÎ khi t©m s˘ vÌi bπn bÃ cÚng nh≠ m‰i ng≠Íi trong gia Æ◊nh

M◊nh c„ th” gi˜ b◊nh t‹nh trong nh˜ng t◊nh huËng c®ng thºng nh≠ khi ÆËi Æ«u vÌi mÈt bµi ki”m tra h„c bÛa

Khi ÆËi m∆t vÌi nhñg vi÷c kh∏c lπ, m◊nh thµ b· qua n„ cfln h¨n lµ chfiu thˆ th∏ch rÂi nhÀn th†t bπi.

Sau khi ra tr≠Íng, m◊nh th†y c¯ ki’m Æ≠Óc mÈt c´ng vi÷c lµ Æ∏ng t˘ hµo læm rÂi.

M◊nh sœ kh´ng tha th¯ cho b∂n th©n n’u nh≠ lÏ ti’t lÈ b› mÀt cÒa bπn bÃ.

M◊nh th≠Íng nghe theo lÍi khuy™n cÒa m‰i ng≠Íi khi chu»n bﬁ ph∂i Æ≠a ra quy’t Æﬁnh nµo Æ„.

M◊nh lu´n c∂m th†y r†t tho∂i m∏i vµ ph†n kh›ch khi tham gia c∏c s˘ ki÷n tÀp th”.

M◊nh cË gæng vµ hi”u ra: chi’n thæng kh´ng ÆÂng ngh‹a lµ c„ t†t c∂.

V´ cÔng bi quan Bπn lµ m…u ng≠Íi luń t˘ nhÒ khńg dπi g◊ {thˆ s¯c} vÌi nhñg cńg vi÷c mµ bπn ›t c„ kh∂ n®ng Æ” lµm tËt n„. Th˘c t’, bπn bi’t c∏ch ÆÈng vi™n ng≠Íi kh∏c. Nh≠ng Æ∏ng buÂn, bπn lπi khńg ÆËi xˆ vÌi b∂n th©n nh≠ vÀy. Ch›nh th∏i ÆÈ †y khi’n bπn luń bfi c∂m gi∏c kh„ hfla ÆÂng vµ t˘ ti l†n ∏t. Käo theo n„ c„ th” lµ vµi ch¯ng b÷nh nh≠ ch∏n ®n hay thÀm ch› lµ tr«m c∂m. {Ng‰c cfln c„ v’t}- tr™n ÆÍi khńg c„ ai lµ hoµn h∂o. V◊ th’, Æ∑ tÌi lÛc Æ” cho lflng {ki™u h∑nh} cÒa bπn l™n ti’ng! H∑y t˘ h·i: {N’u bπn bÃ rï vµo t◊nh huËng nµy th◊ m‰i khi m◊nh th≠Íng khuy™n h‰ nh≠ th’ nµo?}. ßıng qu™n dµnh nhñg tı ng˜ Æ«y lπc quan vµ th˘c t’ Æ„ cho b∂n th©n nhä. N’u qu∏ kh„ Æ” tho∏t kh·i c∂m gi∏c t˘ dªn v∆t m◊nh, tËt h¨n h’t lµ h∑y t◊m tÌi c∏c chuy™n gia t≠ v†n t©m l˝.

SˇNG TRà  T⁄T 2010

C´ nµng th†t th≠Íng

Bi’t t˘ hµo v“ ch›nh m◊nh

Khńg luń {tÊng sÿ v∂} ch›nh m◊nh, nh≠ng c„ xu h≠Ìng gi˜ lπi c∂m gi∏c tÈi lÁi v“ sai l«m vµ th≠Íng x†u hÊ khi ngh‹ tÌi nhñg th¯ mµ bπn xem nh≠ lµ {th†t bπi}. V…n c„ ni“m tin vµo kh∂ n®ng c„ th” Æπt Æ≠Óc nhñg mÙc ti™u Æ“ ra, nh≠ng n’u chºng may m‰i vi÷c khńg ÆÛng nh≠ nhñg g◊ mong ÆÓi, bπn th≠Íng quay ra ao ≠Ìc gi∏ m◊nh Æıng cË lµm Æi“u Æ„ ngay tı Æ«u. H∑y nhÌ h‰c c∏ch t˘ khuy™n b∂n th©n ngay c∂ khi Æang mæc lÁi hay khńg thÀt gi·i trong cńg vi÷c Æ„. Vµ, c«n bi’t ch†p nhÀn b∂n th©n m◊nh - vÌi t≠ c∏ch lµ mÈt con ng≠Íi Æ«y {tµi n®ng}- m∆c dÔ th˘c t’ bπn c„ vµi {≠u Æi”m} vµ v´ vµn {nh≠Óc Æi”m}. NhÍ vÀy bπn c„ th” nhÀn ra nhñg {Æi”m s∏ng} Æ” ti’p tÙc thˆ s¯c vÌi thˆ th∏ch mÌi.

Bπn lπc quan, luń nhÀn th¯c Æ≠Óc r‚ nhñg th’ mπnh cÒa m◊nh. Thay v◊ ngÂi Ò rÚ vÌi lÁi l«m, bπn sœ cË gæng rÛt ra bµi h‰c vµ khńg l∆p lπi n„. ßi“u Æ„ tËt h¨n nhi“u. Khńg ngπi khi thˆ s¯c vÌi nhñg Æi“u mÌi lπ, ngay c∂ khi nhi“u kh∂ n®ng bπn sœ g∆p th†t bπi. Bπn lµ m…u ng≠Íi Æ«y th˘c t’ vµ bi’t c∏ch v≠Ót qua nhñg l«n v†p ng∑. Bπn hi”u Æ„ Æ¨n gi∂n chÿ lµ thµnh cńg bfi tr◊ ho∑n, ch¯ khńg ph∂i lµ {th†t bπi}. Bπn Æ” t©m vµo m‰i vi÷c m◊nh lµm vµ th≠Íng bi’t th·a m∑n vÌi thµnh qu∂, dÔ n„ khńg nh≠ mong ÆÓi. Ch›nh nhñg Æi“u Æ„ khi’n bπn d«n d«n c„ nhñg tË ch†t tËt Æ” thµnh cńg trong cuÈc sËng.

SˇNG: KHOà

8 c∏ch giÛp bπn

sËng

thanh th∂n

h¨n

Trang b™n T⁄T 2010  SˇNG TRà

027

12 028

SˇNG: BÑN Bá

Ki”m tra tÒ ÆÂ cÒa bπn H«u h’t trong chÛng ta Æ“u c„ nhñg m„n ÆÂ khńg dÔng tÌi mµ v…n tr˜ trong tÒ. Bπn n™n Æem nhñg m„n ÆÂ tËt khńg dÔng tÌi quy™n g„p cho nhñg ng≠Íi nghÃo. V◊ Æ©u Æ„ tr™n Æ†t n≠Ìc Vi÷t Nam, v…n cfln nhñg m∂nh ÆÍi b†t hπnh. C«n l≠u ˝ ÆÂ Æem quy™n g„p ph∂i lµ qu«n ∏o tuy khńg mÌi, nh≠ng khńg Æ≠Óc n∏t hay cÚ k¸. ß∆c bi÷t n™n lµ qu«n ∏o †m giÛp ÆÏ ÆÂng bµo nghÃo vÔng cao.

Quan t©m tÌi m‰i ng≠Íi

6 7 ßıng qu∏ bÀn t©m v“ ti“n nong

ßıng ngh‹ ph∂i quy™n g„p t†t c∂ sË ti“n ti’t ki÷m mÌi c„ th” t›ch Æ¯c. Chÿ ˝ th¯c Æ≠Óc n™n giÛp nhñg ng≠Íi giµ lang thang vµi ngh◊n ÆÂng, bπn cÚng Æ∑ thµnh cńg. Thay v◊ {Æ¯ng ngÂi khńg y™n} Æ” lÔng bªng Æ≠Óc m†y Æí hoa tai s∏ng l†p l∏nh hay d©y chuy“n Æãp {m™ tï} th◊ bπn n™n rÒ bπn bÃ tham gia c∏c hoπt ÆÈng t◊nh nguy÷n. Lµ mÈt ng≠Íi Vi÷t trŒ, bπn h∑y chung tay giÛp cuÈc sËng tËt Æãp h¨n. Truy cÀp www. sjvietnam.org Æ” tham kh∂o c∏c d˘ ∏n t◊nh nguy÷n tr™n khæp Vi÷t Nam nhä.

LÍi khen ngÓi

MÈt lÍi khen ngÓi ch©n thµnh c„ th” khi’n ai Æ„ c„ mÈt ngµy tuy÷t vÍi vµ hºn bπn cÚng sœ c∂m th†y tuy÷t kh´ng käm. V◊ th’, Æıng ti’c lÍi khen dµnh cho c´ bπn th©n vÌi m∏i t„c vıa cæt r†t Ên hay ngÓi ca mã v◊ m„n bÛn r†t ngon mµ bπn Æ≠Óc ®n. NhÌ lµ lÍi khen ph∂i xu†t ph∏t thÀt t©m, n’u khen ngÓi kh´ng ÆÛng s˘ thÀt bπn sœ bi’n thµnh qu∏ lË.

SˇNG TRà  T⁄T 2010

ßıng Æ” m∆c c´ bπn Æang Ò rÚ vÌi tuy™n ngń th›ch Î {mÈt m◊nh}. Bπn thıa bi’t lµ chuy÷n buÂn th◊ ph∂i chia sŒ mÌi nguí ngoai. H∑y chÒ ÆÈng tÌi ÆÈng vi™n c´ †y, käo c´ †y Æi mua sæm cÚng lµ ˝ t≠Îng khńg tÂi. ß¨n gi∂n h¨n, cÔng xuËng b’p n†u m„n g◊ Æ„ vıa nh©m nhi vıa t©m s˘.

RÈng l≠Óng

{Ng≠Íi cÚ} c≠ xˆ chºng ra g◊ sau khi hai bπn chia tay. Bπn {th“} vÌi lflng m◊nh lµ n’u {g∆p} hæn th◊ sœ khńg th” b· qua. Hay lµ c„ c´ bπn Æ∑ m≠Ón chi’c ∏o bπn r†t th›ch vµ khńg h“ muËn tr∂ lπi. H∑y b· qua vµ t˘ rÛt ra bµi h‰c sau nhñg chuy÷n nµy.

ßıng nh· nhen

C´ bπn ngÂi cπnh h‰c khńg tËt mń L˝, H„a. Bπn ngÂi cÔng bµn c´ ta vµ lµ mÈt trong nhñg ng≠Íi h‰c kh∏ nh†t lÌp mń Æ„. Bπn sΩn lflng giÛp ÆÏ n’u c´ †y nhÍ ch¯? Bπn c„ m†t g◊ nhi“u khi chÿ ra cho c´ †y nhñg chÁ kh„ hi”u khńg? C„ khi chÿ nhÍ mÈt chÛt {sΩn lflng} cÒa bπn mµ c´ †y c„ th” l«n Æ«u ti™n giÀt Æ≠Óc Æi”m 8 trong k˙ thi sæp tÌi.

Ph©n loπi Æ” t∏i ch’

ô Vi÷t Nam vi÷c ph©n loπi r∏c th∂i v…n ch≠a phÊ bi’n læm. Khi Æi ÆÊ r∏c bπn nhÌ ph©n loπi r∏c th∂i Æ” r∏c Æ≠Óc t∏i ch’. Khi Æi mua sæm cÚng vÀy, n™n sˆ dÙng bao b◊ t˘ hÒy thay cho tÛi nilon phÊ thńg. V¯t mÈt tÛi nilon chÿ m†t 1 gi©y nh≠ng Æ” chi’c tÛi Æ„ t˘ ph©n hÒy hoµn toµn c„ khi ph∂i tËn Æ’n 1.000 n®m. Mí tr≠Íng hi÷n lµ v†n Æ“ c†p thi’t, ngµy 24.10.2009 Æ∑ Æ≠Óc ch‰n lµ ngµy quËc t’ hµnh ÆÈng v◊ kh› hÀu. Bπn h∑y tuy™n truy“n vÌi bπn bÃ vµ tham gia trang web www.350.org Æ” Æ„ng g„p nhi“u h¨n cho c∏c chi’n dfich b∂o v÷ mí tr≠Íng.

GiÛp ÆÏ bË mã

Thÿnh tho∂ng ph∂i bi’t giÛp ÆÏ bË mã. BË mã nµo cÚng sœ r†t vui n’u Æ≠Óc c´ con g∏i cÒa m◊nh ra tay chi™u Æ∑i mÈt bã {hoµnh tr∏ng} mµ, hay chÿ Æ¨n gi∂n lµ bπn giÛp lau d‰n nhµ câ ho∆c Æi si™u thfi sæm ÆÂ cÔng. Khi Æi sau chi’c xe Æ»y hµng Î si™u thfi h∑y ngh‹ tÌi nhñg Æi“u tËt Æãp Æang chÍ ÆÓi bπn nhä.

SˇNG: KHOà

th„i quen khi’n bπn

khoŒ mπnh

t s¯c kh·e tËt. Nh˜ng c∏ch Æ” c∂ n®m bπn lu´n c„ mÈ

B~A °N LïT DÑ

VI⁄T NHÜT K≥ V◊: S˘ kh·e mπnh v“ Æ«u „c vµ th” x∏c Æ“u quan tr‰ng nh≠ nhau. Nhñg ng≠Íi tÀp yoga th≠Íng n„i chÿ c„ mÈt c¨ th” kh·e mπnh trong mÈt t©m hÂn kh·e mπnh. Tinh th«n r†t quan tr‰ng nhñg lÛc c®ng thºng th≠Íng xuy™n ghä th®m bπn. (Bπn bfi nhi÷t giã lÛc thi cˆ bÈn b“ v◊ bπn bfi stress Æ†y) H∑y gî h’t m‰i t©m t≠ cÒa m◊nh vµo quy”n nhÀt k˝. Sau nµy khi Æ‰c lπi chÛng, bπn sœ nhÀn ra c∏ch mµ m‰i th¯ bi’n ÆÊi tıng ngµy.

➜

V◊: ChÒ ÆÈng chu»n bﬁ mÈt b˜a ®n nhã Æ” kh·i c∂m th†y tÈi lÁi khi mua ÆÂ ®n nhanh.

V◊: PhÙ n˜ vµ nhñg ng≠Íi ®n ki™ng th≠Íng d‘ bfi rï vµo t◊nh trπng thi’u sæt. N’u hay m÷t m·i, nh¯c Æ«u vµ khńg muËn lµm vi÷c g◊ th◊ c„ th” bπn Æang thi’u sæt.

H∑y thˆ Chocolate Æen ➜ hµm l≠Óng cao. M„n nµy ÆÒ n®ng l≠Óng lπi tËt cho

H∑y bÊ sung th™m nh˜ng loπi th¯c ®n ➜ nh≠: thﬁt nπc, c∏, ÆÀu vµo th˘c Æ¨n. ßËi vÌi ng≠Íi ®n chay th◊ rau xanh, ÆÀu hÚ vµ ÆÀu

Bπn ph∂i l˘a ch‰n ➜ ÆÂ ®n sao cho thÀt ÆÛng Ææn tı nh˜ng th„i quen hi÷n nay.

KFC

N£N KH§NG N£N

NhÌ uËng n≠Ìc sau ➜ khi tÀp th” dÙc th” thao hay Æi h‰c v“.

KEBAB

PIZZA

Hamburger gµ r∏n

Kãp ÆÀu xanh ß’ m·ng vÌi vµ nhi“u xa l∏t nhi“u rau

Gµ r∏n vµ khoai t©y chi™n

Kãp thﬁt vµ khoai chi™n

UˇNG NHI≈U N¶õC V◊: N≠Ìc Æ„ng g„p vai trﬂ r†t quan tr‰ng trong vi÷c thanh l‰c c¨ th” vµ giÛp thÀn hoπt ÆÈng hi÷u qu∂ h¨n.

l®ng r†t tËt.

s¯c kh·e.

°N ßÂ °N NHANH MóT CÉCH KHOA HñC V◊: Bπn th›ch m™ m„n Pizza, KFC... nh≠ng kh´ng muËn bﬁ bäo ph◊.

B‡ SUNG CHƒT S¿T

ß’ d«y vÌi thﬁt bﬂ b®m

NÑP HOA QUÅ VÄ RAU XANH MI NGÄY NH–! V◊: MÈt th˘c Æ¨n khńg c©n bªng sœ khi’n bπn d‘ mæc c∏c b÷nh bäo ph◊, Æ∏i th∏o Æ≠Íng vµ c∂ lo∑ng x≠¨ng nã Æ†y. N™n ®n 300 - 400 gr rau xanh vµ 400 - 500 gr hoa ➜ qu∂ mÁi ngµy. ß” c„ th™m thńg tin, tham kh∂o www.dinhduong.com.vn

TÜP THÕ THAO V◊: TÀp luy÷n cÔng bπn bÃ t†t nhi™n lµ vui h¨n nhi“u rÂi. MÈt trÀn b„ng rÊ t≠ng bıng hay luy÷n Æi bÈ nhanh vÌi c´ bπn th©n hºn lµ bπn sœ chºng muËn tÌi phflng gym tÀp mÈt m◊nh nã Æ©u. cÒa m◊nh cÔng tÀp luy÷n! Vıa tÀp vıa trao ÆÊi ÆÒ th¯ chuy÷n sœ giÛp ➜RÒbπn{cπÆÏ c¯ng} c∂m th†y m÷t m·i vµ nhµm ch∏n. Vµ Æi“u th¯ 8 luń quan tr‰ng: Khńg hÛt thuËc l∏, nhÌ nhä! T⁄T 2010  SˇNG TRà

029

KHÉM PHÉ S`C MÑNH BÅN TH¢N

Ånh Bernd Vankrinkelveldt. CHI TI⁄T SÅN PH¬M - TRANG 135

030

. Bπn Æ≠a bπn trai v“ ra mæt bË mã. Bπn sœ...

a. Ch‰n mÈt bÈ c∏nh mµ bπn muËn anh †y di÷n. Ph∂i t· ra lµ anh †y x¯ng Æ´i vÌi bπn ch¯ b. N„i vÌi anh †y lµ c„ lœ n™n Æ” ˝ mÈt chÛt tÌi vi÷c ®n m∆c. c. Chºng c«n ngh‹ qu∏ hai l«n v“ n„.

. C´ em g∏i lu´n muËn m≠Ón qu«n ∏o cÒa bπn. Bπn sœ...

Bπn luń muËn vµ cË gæng lµ ng≠Íi d…n Æ«u? Thi tho∂ng ph∂i Æ¯ng {sau} ng≠Íi kh∏c c„ khi’n bπn phi“n lflng khńg? H∑y cÔng lµm quiz vµ kh∏m ph∏

Bπn c„... ÆÈc Æo∏n? 1

.C´ bπn th©n Æang d˘ Æﬁnh v“ k’ hoπch sinh nhÀt. Bπn sœ...

a. Xung phong g∏nh v∏c {tr‰ng tr∏ch} lµ ng≠Íi {chÒ tr◊} bã ti÷c Æ” c„ th” tho∂i m∏i ch‰n l˘a tı phńg n“n, ©m nhπc, kh∏ch mÍi vµ thÀm ch› c∂ nhñg th¯ Æ¨n gi∂n nh≠ mµu sæc cÒa m†y qu∂ b„ng bay. b. CÔng Æi mua sæm vµ giÛp c´ †y ch‰n Æ≠Óc bÈ c∏nh ≠ng ˝. c. Chºng quan t©m...Æ„ c„ ph∂i lµ bã ti÷c cÒa bπn Æ©u.

.Bπn c„ mÈt bµi ti”u luÀn nh„m r†t quan tr‰ng vµ c«n hoµn thµnh g†p. Bπn sœ...

a. Giµnh l†y quy“n tr≠Îng nh„m. ß¨n gi∂n lµ bπn kh´ng muËn m†t Æi”m v◊ bµi tÀp nh„m nµy! b. MÁi ng≠Íi trong nh„m Æ“u c„ nhi÷m vÙ ri™ng. Bπn chÿ c«n hoµn thµnh ph«n vi÷c cÒa m◊nh.

SˇNG TRà  T⁄T 2010

c. ß„ng g„p cµng ›t cµng tËt- Tπi sao ph∂i lµm nhi“u h¨n nh˜ng g◊ mµ bπn c«n lµm?

. Bπn vµ nh„c em ph∂i Î nhµ mÈt m◊nh vµo mÈt buÊi tËi. Bπn sœ...

a. ß≠a ra hµng t∏ nh˜ng quy tæc Æ” qu∂n l˝ cÀu nh„c. b. Cho phäp nh„c t◊ th¯c xem phim cÔng vµ thÀm ch› vıa xem vıa ®n b·ng ng´ n˜a. c. Em trai nµo? ß©y lµ vi÷c bπn mong chÍ tı r†t l©u, Æ≠Óc Î nhµ th·a s¯c lµm g◊ th◊ lµm.

. Bπn bÃ chu»n bﬁ tÙ tÀp ®n tËi vµ xem phim. Bπn sœ...

a. ß∆t nhµ hµng vµ Æ∆t vä tr≠Ìc cho bÈ phim mµ bπn muËn xem b. Th∂o luÀn vÌi c∏c thµnh vi™n vµ cÔng l˘a ch‰n nhµ hµng, bÈ phim mµ m‰i ng≠Íi cÔng muËn xem. c. Chÿ Æi theo n„i leo th´i.

a. Kh„a cˆa tÒ qu«n ∏o vµo b. Cho m≠Ón nh≠ng chÿ khi mµ c´ bä m≠Ón tˆ t’ vµ t†t nhi™n lµ hoµn tr∂ ÆÂ Æ∑ m≠Ón. c. Tho∂i m∏i. Chÿ lµ qu«n ∏o th´i mµ.

. Ng≠Íi y™u cÒa bπn hÒy cuÈc hãn cÒa hai ng≠Íi vµo phÛt cuËi. Bπn sœ...

a. N„i vÌi anh †y lµ tπi sao kh´ng thay ÆÊi k’ hoπch cÒa m◊nh. Bπn sœ giÀn l©u Æ†y! b. N„i cho anh †y bi’t bπn c∂m th†y th†t v‰ng vµ anh †y sœ ph∂i {Æ“n bÔ} cho bπn. c. Mong anh †y c„ mÈt buÊi tËi su´n sŒ.

. Bπn nhÀn Æ≠Óc tin nhæn tı anh chµng mµ bπn Æang {t®m tia}. Bπn sœ...

a. ß‰c Æi Æ‰c lπi tin nhæn, soπn tin tr∂ lÍi, x„a Æi rÂi vi’t lπi n„. H·i ˝ ki’n t†t c∂ bπn bÃ tr≠Ìc khi gî n„ Æi nã.. b. Nhæn tin tr∂ lÍi, rÂi trÎ lπi vÌi vi÷c bπn Æang lµm dÎ. c. ß‰c vµ rÂi tr∂ lÍi- vÌi t†t c∂ nhñg ˝ ngh‹ l∑ng mπn trong Æ«u

K⁄T QUÅ ß¢Y!!! ➜ ßa sË c©u tr∂ lÍi lµ A

Khæt khe v´ cÔng: Bπn lµ hi÷n th©n ti™u bi”u cÒa chÒ ngh‹a hoµn h∂o. N’u m‰i vi÷c khńg nªm trong t«m ki”m so∏t, bπn sœ c∂m th†y r†t kh„ chfiu. Bπn luń y™u c«u s˘ ch›nh x∏c tuy÷t ÆËi cho m‰i th¯ vµ th≠Íng th◊ m‰i ng≠Íi luń c∂m th†y hµi lflng bÎi lœ m‰i vi÷c Æ∑ Æ≠Óc sæp x’p mÈt c∏ch hoµn h∂o nh†t. Tuy nhi™n, nhÌ tr∏nh trÎ thµnh mÈt ng≠Íi h∏ch dfich. Bπn khńg muËn bπn bÃ xa l∏nh chÿ v◊ qu∏ khæt khe ch¯.

➜ ßA sË c©u tr∂ lÍi lµ B

Tho∂i m∏i: Bπn hπnh phÛc khi Æ≠Óc hfla m◊nh cÔng m‰i ng≠Íi. Bπn th†y r†t tho∂i m∏i n’u ai Æ„ sΩn sµng Æ¯ng ra tÊ ch¯c m‰i vi÷c mµ bπn khńg ph∂i ÆÙng tay vµo. BË mã c„ th” coi s˘ thi’u quan t©m cÒa bπn giËng nh≠ l≠Íi nh∏c. ThÀt s˘, bπn chÿ hï bfi tho∂i m∏i vÌi m‰i vi÷c. Tuy nhi™n, khi ph∂i chfiu ∏p l˘c thÀt s˘ th◊ bπn sœ kh∏c. C„ vŒ nh≠ bπn th›ch {n≠Ìc Æ’n ch©n mÌi nh∂y}.

➜ ßa sË c©u tr∂ lÍi lµ C

Chºng quan t©m: Bπn lµ m…u ng≠Íi khńg th›ch lµm rËi tung m‰i vi÷c l™n. V◊ th’ bπn Æ≠Óc nhi“u ng≠Íi y™u qu˝. Chÿ c„ mÈt l≠u ˝ nh· lµ khńg n™n lÛc nµo cÚng nä tr∏nh nhñg tr‰ng tr∏ch. N’u bπn khńg ÆÂng ˝ vÌi Æi“u g◊, h∑y l™n ti’ng. 

MONEY QUIZ

Th„i quen ti™u ti“n cÒa bπn

H∑y tr∂ lÍi nh˜ng c©u h·i d≠Ìi Æ©y. Sau 30s, bπn sœ bi’t li÷u m◊nh c„ chi ti™u th›ch hÓp.

01. T˘ ph∏t hay tÔy h¯ng. 02. ßang c∂m th†y ph∂i hπn ch’ bÌt nhñg cuÈc mua sæm hay Æi l≠Ón vÌi bπn bÃ. 03. Ti’t ki÷m ti“n lµ ˝ t≠Îng ›t khi ngh‹ Æ’n. 04. Ghät khi hÈi bπn quy’t Æfinh tÙ tÀp Æi chï, ®n uËng... v◊ chºng cfln ti“n mµ tham gia. 05. Th†y nhñg bÈ ÆÂ {hÓp nh∑n} lµ sµ vµo mua ngay. 06. C«n tÀp ti™u ti“n c„ k’ hoπch h¨n, bÎi v◊ nhñg th¯ {y™u y™u} h„a ra v´ cÔng tËn käm. 07. Lµ ng≠Íi bËc ÆÂng

MÁi c©u tr∂ lÍi Cï = 2 Æi”m vµ KH§NG = 1 Æi”m

Q: Ngµy l‘ t’t bπn th≠Íng ti™u ti“n vµo vi÷c g◊?

13% 13%

74%

 ßi chï vÌi bπn bÃ, xem phim, mua sæm, tÙ tÀp chï bÍi...  Nhñg m„n quµ cho m‰i ng≠Íi xung quanh  Bπn cfln bÀn rÈn ti÷c tÔng, lµm g◊ c„ thÍi gian mµ ngh‹...

TÄI CHêNH

IQ Tµi ch›nh 7-10 Æi”m

Trong c∏c cuÈc tÙ tÀp nh„m, bπn th≠Íng lµ ng≠Íi duy nh†t Æ¯ng ra thanh to∏n hÈ nhñg ng≠Íi kh∏c. Bπn cÒa bπn Æ“u rï vµo t◊nh trπng ch∏y tÛi. Vi÷c Æ„ n™n dıng lπi ngay thí bπn π!

11-14 Æi”m

Bπn ti™u ti“n nh≠ th” khńg cfln c„ ngµy mai. H∑y ngıng lπi mÈt chÛt. C„ lœ bπn n™n dµnh chÛt ›t thÍi gian suy ngh‹ xem m◊nh Æang {näm} ti“n vµo nhñg th¯ g◊. C¯ y™n t©m Æi! Gi˜ ti“n trong v›, n„ khńg ch∏y m†t Æ©u mµ.

3 b› k›p gi˜ ti“n trong tÛi l©u h¨n 01

Cï K⁄ HOÑCH: H∑y luń t˘ h·i b∂n th©n m◊nh xem li÷u bπn c„ th” Æ∏p ¯ng m‰i nhu c«u? Suy ngh‹ k¸ v“ nhñg th¯ mµ bπn c«n mua tr≠Ìc khi vung ti“n ra. Ngoµi ra cÚng Æıng qu™n ngh‹ tÌi nhñg kho∂n chi ti™u {ngoµi k’ hoπch} mÁi tu«n nh≠ sinh nhÀt mÈt ng≠Íi bπn hay lµ vä xem mÈt bÈ phim hay. V◊ th’, nhÌ ghi chÛ v“ k’ hoπch {tµi ch›nh} c∂ tu«n nhä.

. Sô THêCH: Khi Æi mua sæm, Æfinh mua mÈt m„n ÆÂ nµo h∑y t˘ h·i b∂n th©n m◊nh tr≠Ìc. T˘a nh≠: {M◊nh c„ thÀt s˘ th›ch n„ khńg nhÿ} hay {Li÷u m◊nh c„ th” sËng mµ khńg di÷n n„ ch¯?}. Nghe th◊ Æ¨n gi∂n, nh≠ng nhñg c©u h·i Æ„ c˘c k˙ hi÷u nghi÷m trong vi÷c phanh bÌt th„i quen mua sæm bËc ÆÂng. NhÍ vÀy, mÁi m„n ÆÂ trong tÒ sœ th˘c s˘ lµ {t◊nh y™u} cÒa bπn. Ch≠a k” vÌi sË ti“n ti’t ki÷m Æ≠Óc, bπn c„ th” mua nhi“u m„n quµ ˝ ngh‹a, v› dÙ nh≠ t∆ng mã mÈt chi’c kh®n vıa †m, vıa Æãp...

. NHò PH| HUYNH: Vi÷c nhÍ mã gi˜ ti“n c„ vŒ khi™n c≠Ïng vµ phi“n ph¯c nh≠ng r†t h˜u hi÷u. MÁi tu«n bπn sœ Æ≠Óc mã {chu c†p} mÈt kho∂n ti“n nh†t Æﬁnh vµ nh˜ng kho∂n {ngoµi k’ hoπch} mµ bπn c„ th” c«n tÌi. DÔng c∏ch nµy bπn sœ sÌm ti’t ki÷m Æ≠Óc mÈt kho∂n khÊng lÂ.

BÑN BI⁄T CH¶A? Kh´ng ph∂i ng´i sao Hollywood nµo cÚng sinh ra trong mÈt gia Æ◊nh giµu c„. Nhi“u ng≠Íi c„ thuÎ nghÃo kh„ tr≠Ìc khi thµnh {sao} ngµy nay.

Jennifer Aniston Tıng lµm bÂi bµn trong nhi“u n®m tr≠Ìc khi tham gia vµo series Friends vµ g∆t h∏i thµnh c´ng. Mischa Barton C´ †y Æ∑ tıng ph∂i c‰ toilet mÁi ngµy Æ” ki’m th™m ›t ti“n ti™u Æ†y.

Cameron Diaz B¨m x®ng tπi mÈt trπm x®ng, bπn c„ tin khńg? Trong lÛc Æ„, c´ †y cfln ph∂i vıa Æi Æ„ng vai phÙ Î nhi“u h∑ng phim kh∏c nhau Æ” t◊m c¨ hÈi ÆÊi ÆÍi cho m◊nh. Brad Pitt MÈt ng≠Íi {chÎ hµng} cho mÈt câ hµng b∏n ÆÂ Æi÷n lπnh nhä. CÚng khńg t÷ læm khi chµng lµ...ng≠Íi chÎ hµng nhÿ? T⁄T 2010  SˇNG TRà

031

032

KHÉM PHÉ S`C MÑNH BÅN TH¢N

Kh∂ n®ng

t˘ hÂi phÙc ☛ Th’ nµo lµ kh∂ n®ng t˘ hÂi phÙc

ß¨n gi∂n, c„ th” hi”u Æ„ lµ kh∂ n®ng t˘ m◊nh g≠Óng dÀy sau khi ph∂i ÆËi m∆t vÌi nhñg Æi“u tÂi t÷. C„ khi Æ„ lµ mÈt t◊nh bπn tan vÏ, Æi”m käm trong mÈt bµi ki”m tra hay xung ÆÈt vÌi bË mã. MÈt ng≠Íi c„ kh∂ n®ng t˘ phÙc hÂi sœ khńg Æ” cho nhñg ˝ ngh‹ ti™u c˘c lµm m◊nh ph∂i buÂn phi“n qu∏ l©u. Bπn sœ coi n„ nh≠ mÈt chÛt thˆ th∏ch tr™n con Æ≠Íng Æang Æi vµ sΩn sµng Æ” gπt b· kh„ kh®n, t◊m c∏ch gi∂i quy’t v†n Æ“.

C©u n„i câ mi÷ng cÒa nhi“u bπn trŒ mÁi khi ph∂i ÆËi m∆t vÌi nhñg t◊nh huËng dÎ t÷ lµ: {Khńg d‘ bfi hπ gÙc} Bπn ngh‹ th’ nµo?

☛ Ræc rËi vÌi bπn bÃ

C∑i nhau vÌi c´ bπn thÀn mÈt trÀn n∂y lâ. Lµm sao bπn c„ th” v…n c≠Íi t≠ï nh≠ khńg c„ chuy÷n g◊ x∂y ra Æ≠Óc? Nh†t lµ khi c´ bπn v…n c¯ kh®ng kh®ng lÁi thuÈc v“ bπn. T‹nh t©m lπi mÈt chÛt. Khi nµo c∂m th†y thÀt b◊nh t‹nh th◊ h∑y ngh‹ v“ nhñg Æi“u x∂y ra. C„ ÆÛng bπn sai? C´ bπn muËn ∏m chÿ g◊ khi n„i nhñg Æi“u Æ„? Sau khi suy ngh‹ k¸ v“ v†n Æ“ Æ„ th◊ h∑y c¯ n„i thºng vÌi c´ †y nhñg g◊ bπn ngh‹. Bµi h‰c lµ: trong m‰i t◊nh huËng tranh c∑i, tËt nh†t n™n t◊m khńg gian ri™ng Æ” suy ngh‹ thÀt th†u Æ∏o tr≠Ìc khi quy’t Æfinh ÆËi di÷n vÌi n„. Khi Æ„, c„ th” n„i vÌi c´ bπn: {M◊nh thÀt s˘ r†t buÂn khi nghe nhñg lÍi n„i Æ„. Nh≠ng m◊nh Æ∑ hi”u ra ˝ ki’n cÒa bπn. Lµm hfla nhä!}

☛ Nh˜ng c´ nµng x†u t›nh

ßÙng ph∂i c´ nµng x†u t›nh mµ bπn khńg ≠a, c´ ta cÔng lÚ bπn d∏m lí bi÷t danh tı thÍi xâ x≠a cÒa bπn ra mµ räo. M‰i ∏nh mæt soi m„i ÆÊ dÂn vµo bπn. Bπn chÿ muËn t◊m mÈt c∏i lÁ Æ” chui xuËng. Ng≠Íi ta th≠Íng Æ∏nh gi∏ mÈt con ng≠Íi qua nhñg g◊ {ng≠Íi Æ„ n„i v“ ng≠Íi kh∏c} h¨n lµ nhñg g◊ ng≠Íi Æ„ t˘ n„i v“ m◊nh. S˘ ph∏n xät sœ dµnh cho c´ nµng x†u t›nh. Bπn khńg c«n bÀn t©m. Bπn khńg ki”m so∏t Æ≠Óc nhñg lÍi n„i cÒa c´ ta, nh≠ng lÍi n„i cÒa m◊nh th◊ hoµn toµn c„ th”. Bπn cfln c„ s˘ quan t©m cÒa bπn bÃ vµ ng≠Íi th©n xung quanh. ßıng l∑ng ph› thÍi gian lo læng v“ nhñg g◊ m‰i ng≠Íi ngh‹ hay cË gæng tr∂ thÔ

SˇNG TRà  T⁄T 2010

lπi.

☛ LÙc ÆÙc gia Æ◊nh

Khi bË mã c∑i nhau tÌi m¯c khńg thÃm nh◊n m∆t nhau nã. Khńg kh› trong nhµ v´ cÔng ∂m Æπm. Bπn c∂m th†y m÷t m·i, buÂn phi“n, chºng muËn v“ nhµ, m÷t m·i. M‰i ng≠Íi th≠Íng hay qu™n rªng bË mã h‰ cÚng chÿ lµ con ng≠Íi bªng x≠¨ng bªng thfit. H‰ cÚng c„ c∂m xÛc, t©m t≠, t◊nh c∂m ri™ng ch¯. Trong hoµn c∂nh nµy, ph∂i bi’t thńg c∂m. Vi÷c cÒa ng≠Íi lÌn th◊ h‰ sœ t˘ t◊m ra c∏ch gi∂i quy’t Ên th·a nh†t. T†t nhi™n c∂m gi∏c buÂn ch∏n lµ khńg th” tr∏nh kh·i, nh≠ng Æıng Æ” Æi“u Æ„ khi’n bπn u” o∂i vµ m†t tÀp trung. Bπn hoµn toµn c„ th” ch‰n cho m◊nh gi∂i ph∏p t›ch c˘c nh≠ Æi tÀp th” thao vÌi bπn bÃ.... MÈt khi c„ th” {ti’t ch’} Æ≠Óc c∂m xÛc cÒa m◊nh, bπn hºn sœ th†y ÆÍi t≠ï s∏ng h¨n mÈt chÛt.

☛ Th†t t◊nh

Kh´ng t÷ nh≠ bπn ngh‹. Bπn chºng vi÷c g◊ mµ ph∂i qu∏ buÂn phi“n. Anh chµng kia chºng Æ∏ng bÀn t©m khi bπn Æ∑ l†y h’t cam Æ∂m Æ” t· t◊nh vÌi anh ta mµ hæn thÀm ch› kh´ng thÃm c„ th∏i ÆÈ r‚ rµng g◊ vÌi vi÷c Æ„.

Bπn lµ c´ nµng tuy÷t vÍi. N’u anh ta khńg ÆÒ thńg minh Æ” nhÀn ra Æ≠Óc Æi“u Æ„ th◊ chºng c«n c„ anh ta vµ cÚng Æıng n™n t˘ tr∏ch m◊nh. Bπn sœ tuy÷t nh†t khi lµ ch›nh m◊nh v◊ vÀy khńg c«n cË gæng thay ÆÊi b∂n th©n. T†t nhi™n, bπn ph∂i cho phäp m◊nh buÂn {chÛt x›u} rÂi lπi c¯ th∂n nhi™n mµ vui sËng. Sœ cfln c„ r†t nhi“u anh chµng tuy÷t vÍi h¨n.

☛ Ép l˘c h‰c hµnh

Bµi ki”m tra Æang dÂn dÀp. MÈt Æi”m sË khńg ≠ng ˝ khi’n bπn d‘ dµng rï vµo khÒng ho∂ng. N’u suy ngh‹: {M◊nh thÀt dËt to∏n. Lµm sao m◊nh c„ th” thi n„ Æ≠Óc} th◊ Æ∑ Æ’n lÛc v¯t b· ki”u suy ngh‹ Æ„. Khi trong Æ«u bπn trµn Æ«y ti™u c˘c, thi’u ch› ti’n thÒ th◊ nhi÷m vÙ c†p b∏ch lµ thay chÛng bªng nhñg tı ng˜ t›ch c˘c, lπc quan h¨n. H∑y ngh‹ lµ: {Bµi ki”m tra Æ„ lµ c¨ hÈi Æ” xem m◊nh h‰c hµnh nh≠ th’ nµo}. Trong m‰i tr≠Íng hÓp, ph∂i b◊nh t‹nh vµ bπn c„ th” tr˘c ti’p h·i th«y gi∏o v“ tr‰ng t©m cÚng nh≠ dπng bµi vµ c∏ch th¯c ki”m tra. 

SˇNG: BÑN Bá

c´ †y Æang

lÓi dÙng bπn?

Hé LÄ CHUYåN NHì

C´ †y luń muËn nhÍ v∂ bπn: Æ≠a c´ †y Æi ®n, cho c´ †y {tham kh∂o} bµi ti”u luÀn... ThÀm ch› c„ l«n bπn cho c´ †y m≠Ón m†y chi’c ∏o y™u qu˝ mµ c∂ em g∏i bπn cÚng khńg bao giÍ Æ≠Óc ÆÈng tÌi. ßí khi bπn chfiu {nh≠Íng} c´ †y chÿ bÎi khńg muËn {näm Æ∏ vµo m∆t hÂ Æang y™n ∂} ÆÛng khńg nµo? Nh≠ng, h∑y Æ∂m b∂o lµ bπn khńg xˆ s˘ nh≠ vÀy chÿ bÎi bπn muËn gi˜ c´ †y Î b™n cπnh m◊nh. V◊ sœ t÷ h¨n n’u nh≠ c´ †y cfln äp bπn lµm nhñg Æi“u nh≠ hÔa hÈi n„i x†u c´ bπn cÔng lÌp, tham gia nhñg bã ti÷c ch∏n ngæt. R‚ rµng, n’u th’ th◊ m‰i chuy÷n nghi™m tr‰ng h¨n nhi“u so vÌi vi÷c ti’p tÙc duy tr◊ Æ” gi˜ c∏i m∏c bπn bÃ. MÈt ng≠Íi bπn thÀt s˘ sœ bi’t coi tr‰ng nhñg ˝ ki’n cÒa bπn vµ chºng bao giÍ bæt bπn ph∂i lµm nhñg Æi“u khńg hÓp vÌi m◊nh.

Õ LƒY LÑI ß¶úC S# T# CHû

➦ Thºng thæn h¨n

ß” c©n bªng {s©n chï} cho c∂ hai, tËt nh†t n™n h‰c c∏ch n™u l™n quan Æi”m cÒa m◊nh mÈt c∏ch tho∂i m∏i vÌi bπn bÃ. Nh†t lµ khi bπn b†t ÆÂng quan Æi”m vÌi nhñg vi÷c h‰ Æang lµm hay nhñg vi÷c h‰ muËn bπn lµm. ß∆c bi÷t khi vi÷c Æ„ ∂nh h≠Îng r‚ rµng tÌi quy“n lÓi cÒa bπn. V› dÙ nh≠ vi÷c n„i dËi bË mã Æ” trËn h‰c Æi chï xa hºn khńg ph∂i lµ vi÷c tËt Æãp rÂi.

➦ Hﬂa ÆÂng h¨n

N™n hfla ÆÂng h¨n vÌi m‰i ng≠Íi xung quanh vµ t˘ mÎ rÈng c∏c mËi quan h÷ cÒa m◊nh. Th˘c t’ khi bπn khńg ph∂i lo sÓ v“ vi÷c khńg ai Î b™n cπnh n’u c∑i

nhau vÌi c´ †y, hºn bπn sœ tho∂i m∏i h¨n khi Æ≠a lÍi tı chËi cho nh˜ng vi÷c bπn lµm v◊ n” nang nh≠ tr≠Ìc Æ©y. Ch≠a k”, c„ nhi“u bπn bÃ sœ giÛp bπn hi”u h¨n v“ b∂n th©n, cÚng nh≠ tho∏t kh·i c∏i vﬂng {tr„i buÈc} cÒa c´ †y. B≠Ìc ra kh·i v· {kän} vµ lÈt x∏c Æi nµo.

➦ V◊ b∂n th©n m◊nh

N’u bπn c∂m th†y hai lÍi khuy™n tr™n khńg ph∏t huy t∏c dÙng, th◊ c„ lœ c«n dÔng tÌi bi÷n ph∏p mπnh h¨n. N’u trong lflng bπn thıa bi’t t◊nh bπn Æ„ chÿ lµ {hµo nho∏ng}, th◊ cfln chÍ g◊ nã, h∑y v¯t b· n„ hay ch› ›t th◊ cÚng tπm {ngıng} mÈt thÍi gian. Ng≠Íi ta th≠Íng n„i {CuÈc ÆÍi c„ m†y Æ©u mµ hñg hÍ}. CuÈc sËng cfln nhi“u Æi“u b†t ngÍ Æang chÍ ÆÓi vµ sœ thÀt {phung ph›} n’u dµnh n„ cho nhñg ng≠Íi khńg bi’t {vun Ææp}, mµ chÿ bi’t lÓi dÙng bπn. M‰i ng≠Íi Æ“u ph∂i Æ≠Óc tń tr‰ng vµ n’u c∂m th†y bπn bÃ khńg tń tr‰ng m◊nh, bπn n™n lµm nhñg Æi“u tËt nh†t cho m◊nh. T◊m ki’m nhñg ng≠Íi bπn kh∏c- ng≠Íi sœ bi’t tr©n tr‰ng bπn.

¿NG NGHE NH~NG Gç NG¶òI LõN NïI... ;))

Nhi“u khi {ng≠Íi lÌn} t· ra qu∏ thÀn tr‰ng, nh≠ng cÚng c„ lÛc bË mã lπi r†t ch›nh x∏c v“ nhñg ng≠Íi bπn cÒa bπn. Cho n™n, khi bË mã khuy™n bπn n™n ngıng chï vÌi {con bä Æ„} hay ng≠ng tÙ tÀp vÌi {Æ∏m bπn} th◊ hºn cÚng ph∂i c„ l˝ do. ßi“u Æ∏ng n„i lµ bË mã chÛng ta d≠Íng nh≠ c„ Æ≠Óc {gi∏c quan th¯ s∏u} v“ nhñg vi÷c nµy (kh„ tin, nh≠ng lµ thÀt Æ†y. V◊ th’, Æıng n™n chÿ {b· ngoµi tai} n’u bπn nghe nhñg Æi“u nh≠ th’. 

Bπn lu´n xu†t hi÷n mÁi khi c´ †y c«n vµ cË gæng lµm m‰i vi÷c Æ” giÛp ÆÏ. Nh≠ng, Æ∑ bao giÍ bπn tıng ngh‹ v“ c∏ch c´ †y ÆËi xˆ vÌi bπn ch≠a?

T⁄T 2010  SˇNG TRà

033

034

KHÉM PHÉ S`C MÑNH BÅN TH¢N

Bπn giËng qu∂ b„ng bµn ÆÀp vµo t≠Íng rÂi bÀt ra Æ©u Æ„. Bπn muËn buńg xuí t†t c∂. ThÀm ch›, bπn luń äp m◊nh ph∂i c≠Íi mÈt c∏ch khi™n c≠Ïng. MÔa xu©n sæp Æ’n rÂi, Æıng Æ” nhñg phi“n muÈn c≠Ìp m†t nÙ c≠Íi trong trŒo. Vµi chi™u sau Æ©y sœ giÛp bπn d‘ dµng t≠ï nh≠ hoa.

mÎ c∏nh cˆa

hπnh phÛc

BÑN CÅM THƒY

➜ Th≠Íng xuy™ n c∏u gæt vµ r†t d‘ bfi k›ch ÆÈng? ➜ Luń c„ c∂ m gi∏c ph∂i gÂ ng m◊nh l™n? ➜ Luń c∂m th† y m÷t m·i, thi’u sinh l˘c? ➜ °n uËng vµ sin h hoπt khńg Æi“ u ÆÈ? ➜ Bfi tÙt hπng Î lÌp? ➜ Bfi gπt ra ngoµ i nhñg cuÈc ch ï tÀp th”?

SˇNG TRà  T⁄T 2010

MåT MìI

Ph∂i lµm bµi tÀp to∏n v“ nhµ. TÌi nhµ c´ bπn Æ” tr∂ vÎ. ßi muÈn lÌp ti’ng Anh. ßau Æ«u qu∏. Hım...bπn th†y chÛng quen thuÈc ch¯? VÌi nhi“u bπn th◊ Æi“u nµy kh∏ phÊ bi’n. D≠Íng nh≠ cuÈc sËng cÒa h‰ mÁi ngµy chÿ g„i g‰n trong nhñg th¯ nh≠ Æ≠Óc lÀp tr◊nh sΩn. H‰ luń c∂m th†y c„ qu∏ nhi“u Æi“u ph∂i h‰c, ghi nhÌ vµ k’t qu∂ h‰ chÿ cË gæng ghi nhÌ xem m◊nh ph∂i lµm g◊, h‰c g◊ vµ vµo lÛc nµo. C∂ ngµy quay nh≠ chong ch„ng. M‰i ng≠Íi ai cÚng ph∂i tr∂i qua nhñg ngµy gian khÊ nh≠ th’ . Nh≠ng Æıng Æ” nhñg chuy÷n Æ„ l†y Æi m†t ni“m hπnh phÛc. Bπn c«n bi’t bπn chºng th” nµo vui vŒ khi mµ c¨ th” m÷t m·i vµ k™u gµo Æ≠Óc nghÿ ngï. Luń trong trπng th∏i {ph∂i} hoµn thµnh ngay vi÷c g◊ Æ„ th◊ Æ©u cfln s˘ h¯ng thÛ vÌi n„ nã. H∑y sæp x’p lπi cuÈc sËng. Bπn ´m ÆÂm qu∏ nhi“u vi÷c rÂi Æ†y. H‰c c∏ch n„i Khńg vÌi mÈt sË th¯, vµ dµnh thÍi gian ch®m s„c cho ch›nh b∂n th©n. ß∂m b∂o ngÒ ÆÒ 8 ti’ng mÈt ngµy vµ ®n uËng Æi“u ÆÈ Æ” luń trµn Æ«y n®ng l≠Óng nhä.

KHÉM PHÉ S`C MÑNH BÅN TH¢N

BÑN

vµi n lo læng v“ mÈt ➜ Th≠Íng xuy™ th¯? ? trong bµi ki”m tra ➜ Tıng gian lÀn bfi tÊn †t nh n th© n bπ ➜ Vıa lµm c´ th≠¨ng? „ m◊nh? ➜ ßang t˘ lµm kh i“u s¯c äp? nh fiu ch ∂i ➜ ßang ph „ ∂i nhñg lÍi kh ➜ ßang g∆p ph nghe?

QUÉ GIÄY Ví M‰i vi÷c khńg Æ≠Óc nh≠ mong ÆÓi, nh≠ng tÂi t÷ h¨n lµ c∂m gi∏c tÈi lÁi ÆÃ n∆ng h’t c∂ t©m tr›. N„ khi’n bπn khńg th” vui c≠Íi, m†t ngÒ vµ...c∂m th†y thÀt s˘ stress. Chÿ c„ mÈt c∏ch duy nh†t - Bπn h∑y sâ chã nhñg lÁi l«m do m◊nh g©y ra. C„ th” gi∂i quy’t m‰i vi÷c khi bi’t c∏ch chfiu tr∏ch nhi÷m vÌi lÁi l«m cÒa m◊nh. SËng tr™n ÆÍi, ai cÚng c„ vµi l«n v†p ng∑. Tuy nhi™n, v†p ng∑ Æ” bπn bi’t chfiu tr∏ch nhi÷m v“ n„, rÛt ra bµi h‰c vµ ti’p tÙc Æ¯ng dÀy b≠Ìc Æi. Ph∂i gi∂i t·a m‰i Æi“u, th◊ bπn mÌi c∂m th†y kh∏ h¨n. N’u nh≠ qu∏ kh„ Æ” t˘ m◊nh mÎ lÍi tr≠Ìc, h∑y vi’t mÈt l∏ th≠ th” hi÷n s˘ hËi lÁi.

THI⁄U T# TIN BÑN ➜ Tr∏nh m∆t ai Æ„ ho∆c cńg vi÷c? trËn tr∏nh ➜ Khńg ÆÒ dÚng kh› Æ” vµo mÈt sË vi tham gia ÷c ➜ Th≠Íng xu dÔ r†t muËn? y™n c∂m th †y lo læng, bÂn chÂn? ➜ V…n Æang t◊m ki’m s˘ y™n t©m tı ng≠Íi kh∏c? ➜ Nghi ngÍ ch›nh m◊nh? ➜ Bfi nhÀn xä quan, ti™u c˘ t lµ mÈt ng≠Íi r†t bi c?

Bπn Æang t˘ c´ lÀp ch›nh m◊nh. ß∑ tÌi lÛc ph∂i ph∏ b· lÌp v· b‰c Æ„. Hi÷n nay, h«u h’t c∏c bπn trŒ Æ“u mæc mÈt lÁi kh∏ nghi™m tr‰ng. H‰ hÂ ÆÂ khi rÛt ra nh˜ng k’t luÀn ti™u c˘c cho t†t c∂ m‰i vi÷c vµ qu∏ t˘ ti v“ b∂n th©n. MÎ lﬂng h¨n vÌi ch›nh m◊nh, bπn sœ tπo Æ≠Óc s˘ kh∏c bi÷t.

B†t c¯ khi nµo c∂m th†y hÂ nghi, h∑y t˘ h·i b∂n th©n: {N’u c´ bπn th©n rï vµo t◊nh huËng nµy, m◊nh sœ n„i g◊ nhÿ?}. ß∑ quan t©m tÌi c´ bπn th©n th◊ tπi sao lπi khńg dµnh nhñg tı ng˜ tËt Æãp Æ„ cho ch›nh m◊nh? MÁi buÊi tËi, trong khi vıa soi g≠¨ng, vıa ch∂i r®ng h∑y vıa ngh‹ tÌi 3 l˝ do mµ bπn Æ∏ng Æ≠Óc khen ngÓi. ßi“u Æ„ sœ giÛp thay ÆÊi c∏ch suy ngh‹ ti™u c˘c.

ANH NG¶òI Y£U Tå HÑI BÑN ➜ C∂m th†y khńg hµi lflng vÌi mËi quan h÷? ➜ Bπn trai sΩn sµng nÊi n„ng v´ cÌ? ➜ Hay bfi anh ta ch™ bai? ➜ Anh ta n„i lµ bπn may mæn mÌi c„ Æ≠Óc anh †y? ➜ C∂m th†y Æang rÍi xa d«n nhñg ng≠Íi bπn th©n? ➜ ßang ngh‹ lµ anh ta qu∏ ki”m so∏t bπn?

ThÀt kh„ nhÀn ra Æi“u Æ„ v◊ bπn Æang bfi c∂m xÛc chi phËi. SÌm muÈn g◊ th◊ m‰i ng≠Íi xung quanh cÚng sœ chÿ ra cho bπn. C„ th” sœ tËn khńg ›t n≠Ìc mæt cho tÌi khi nhÀn ra vµi Æi“u khńg Ên Æ„. ≥ ngh‹ chia tay thÀt s˘ khi’n bπn Æau ÆÌn, nh≠ng bπn sœ sÌm vui t≠ï trÎ lπi. ß¨n gi∂n nh†t lµ tr˘c ti’p n„i vÌi anh ta v“ c∏ch c≠ xˆ Æ„. N’u m‰i vi÷c khńg thay ÆÊi, h∑y ch†m d¯t mËi quan h÷. H∑y lÀp ra hai b∂ng sau: b∂ng 1 li÷t k™ nhñg Æi”m mµ bπn ghät Î anh ta; b∂ng 2 li÷t k™ ≠u Æi”m mµ m†y c´ bπn th©n c„. B©y giÍ bπn c„ th” tin lµ m◊nh sœ sÌm t◊m ra mÈt anh chµng tuy÷t vÍi h¨n.

T⁄T 2010  SˇNG TRà

035

⁄ K T ⁄ I H T HOÑ S≤ Íi trang Stylist th p vi™n Bi™n tÀ vi’t bµi CÈng t∏c vi™n

i π t m µ l c ÷ i v i È h c¨ T ƒ H N P — ß N ƒ N I & ⁄ K T ⁄ I g H n T a r t i Í h tπp ch› t i trŒ hi÷n nay!

dµnh cho giÌ

TH^ S`C TÑI M§I TR¶òNG LÄM VIåC CHUY£N NGHIåP gˆi portfolio v“

mail@songtremag.com

tham kh∂o tπi website

www.hj-pro.com

runway report

037

T\ SÄN DIŸN QUˇC T⁄ Xu©n HÃ 2010

 LOUIS VUITTON  MARC BY MARC JACOBS  DKNY  D&G  ANNA SUI  ALLUDE  BETSEY JOHNSON  JASON WU  LACOSTE  MOSCHINO CHEAP & CHIC  MULBERY  RALPH LAUREN

Anna Sui

Louis Vuitton

Jason Wu

Nhñg sæc mµu, nhñg Æ≠Íng cæt t∏o bπo, nhñg hoa v®n vui mæt... t†t c∂ cÔng hoµ chung vµo b¯c h‰a mÔa xu©n sí ÆÈng. MÔa thÍi trang mÌi sæp bæt Æ«u, tı sË b∏o nµy, chuy™n mÙc Tı sµn di‘n quËc t’ sœ trÎ lπi, t≠Íng thuÀt nhñg phong c∏ch mÌi nh†t, Æ∏p ¯ng nhu c«u cÀp nhÀt style cÒa bπn Æ‰c!

Lacoste T⁄T 2010  SˇNG TRà

Allude

038

XU¢N Há

2010

tu«n l‘ thÍi trang

NEW YORK Anna Sui

SˇNG TRà  T⁄T 2010

Betsey Johnson

039

tu«n l‘ thÍi trang

DKNY

NEW YORK

T⁄T 2010  SˇNG TRà

D&G

040

XU¢N Há

2010

tu«n l‘ thÍi trang

MILAN

SˇNG TRà  T⁄T 2010

Jason Wu

041

tu«n l‘ thÍi trang

NEW YORK

Lacoste

T⁄T 2010  SˇNG TRà

042

Louis Vuitton tu«n l‘ thÍi trang

PARIS

XU¢N Há

2010

SˇNG TRà  T⁄T 2010

Marc by Marc Jacobs

043

tu«n l‘ thÍi trang

NEW YORK

XU¢N Há

2010

T⁄T 2010  SˇNG TRà

Moschino Cheap & Chic

044

tu«n l‘ thÍi trang

MILAN

XU¢N Há

2010

SˇNG TRà  T⁄T 2010

Mulberry

tu«n l‘ thÍi trang

NEW YORK

Ralph Lauren

T⁄T 2010  SˇNG TRà

045

046

047

Người Việt toàn cầu N’u v› t≠¨ng lai lµ mÈt con Æ≠Íng, bπn lµ kŒ bÈ hµnh th◊ vi÷c b≠Ìc Æi tr™n n„ khńg h“ Æ¨n gi∂n. Bπn c„ th” Æi h®m hÎ Æ” rÂi bÁng th†y m◊nh lπc lËi trong mÈt m™ cung cÒa nhñg Æfia chÿ lπ l…m. Rœ tr∏i, rœ ph∂i, Æi thºng, hay thÀm ch› quay lπi mËc khÎi Æ«u Æ©y? N™n ch®ng c„ mÈt b∂n ÆÂ k’ hoπch tı tr≠Ìc khi khÎi hµnh. Vµ h¨n th’, mÈt k’ hoπch thńg minh vµ s∏ng tπo!

B∂n ÆÂ k’ hoπch

mµ SËng trŒ trao Æ’n bπn ch›nh lµ mÈt gÓi ˝ nh≠ th’ cho t≠¨ng lai. Bπn h∑y lµm chÒ n„ tuy÷t ÆËi: gπch chäo nhñg d˘ Æfinh tÂi, t´ ÆÀm nhñg k’ hoπch ti™u Æi”m, tick d†u nhÌ vµo nhñg Æ«u mÙc Æ∑ lÏ hãn vÌi n®m cÚ... T†t c∂ nhñg ˝ t≠Îng †y lµ cÒa ch›nh bπn. Vµ h∑y nh†n nÛt start cho mÈt k’ hoπch 2010 hoµnh tr∏ng! 

047

THEO LˇI NÄY T⁄T 2010  SˇNG TRà

048

Bµi vi’t Gelda Zin

CON G N ò ß¶ T ⁄ Y TU G N ¿ TR Nhñg ≠Ìc mong nh≠ nhñg ngí nhµ Æãp Æœ l¨ lˆng trong khńg trung. Vµ tí, tıng ngµy, sœ x©y tıng bÀc thang Æ” chπm tÌi nhñg c∏nh câ. SˇNG TRà  T⁄T 2010

Khi nh˜ng k’ hoπch Æ≠Óc hoµn thµnh Chÿ c«n nghe ti’ng b∏o h’t giÍ cÒa

ph«n thi cuËi cÔng, tí thÎ dµi, qu®ng nhã c©y bÛt l™n bµn. NgÂi im, l∆ng nh◊n nhñg khuń m∆t lπ hoæc xung quanh, chÍ Æ’n khi gi∏m thfi Æi qua, l†y tÍ thi lµ tí v¨ h’t nhñg th¯ tr™n bµn b· vµo tÛi, rÂi lao ra ngoµi ngay khi Æ≠Óc cho phäp. Tr∏nh nhñg Æ∏m Æńg tı nhñg phflng thi kh∏c sæp µo ra vÌi mÈt l≠Óng ©m thanh khńg c∏ch nµo ng®n c∂n Æ≠Óc, tí sang câ hµng {convenient store} ÆËi di÷n, mua mÈt hÈp n≠Ìc nho Æ” vıa uËng vıa v“ thºng nhµ, b· ngoµi tai giã s˘ ÆÛng sai cÒa Æ∏p ∏n Æang Æ≠Óc bµn luÀn bÎi ÆÒ c∏c th¯ ti’ng khńg ph∂i lµ ti’ng NhÀt kia. Ngh‹ Æ’n chÿ cfln 3 ngµy nã lµ sinh nhÀt cÒa m◊nh, tí thı ng≠Íi ra. Gi†c m¨ ngµy bä cÒa bπn, lµ Æ≠Óc Æi du h‰c, vµ n„i thµnh thπo 2 th¯ ti’ng tr≠Ìc khi 20 tuÊi. Vµi ngµy nã lµ tí sang tuÊi 20, khi tí Æang Î NhÀt, h‰c bªng ti’ng Anh, vµ vıa

NG¶òI VIåT TOÄN C¡U thi xong k◊ thi n®ng l˘c ti’ng NhÀt, ch≠a k” k◊ thi n®ng l˘c ti’ng Hµn th∏ng tr≠Ìc. Gi†c m¨ tı hÂi nh· x›u Æ∑ thµnh hi÷n th˘c nh≠ng tí khńg c∂m th†y vui. Tr∏i lπi, t˘ nhi™n tí c∂m th†y trËng rÁng. Xong rÂi, m‰i th¯ xong rÂi, ∏p l˘c v“ k◊ thi cÚng qua rÂi, tí khńg ph∂i lo læng g◊ nã. RÂi sao nã? Tí ch≠a c„ k’ hoπch hay ≠Ìc m¨ nµo sau n®m 20 tuÊi c∂. Ngay c∂ khi tr≠Ìc mµn h◊nh laptop lµ nhñg mail cÒa team assignment, nhñg report, tí v…n khńg bi’t ph∂i lµm g◊. Nh≠ vi÷c chÛng ta leo l™n Æÿnh ÆÂi nh≠ng n’u khńg bi’t ph∂i Æi Æ©u sau Æ„, chÛng ta sœ khńg muËn xuËng dËc vµ sœ Î tr™n Æÿnh m∑i. Vµ Î Æ„, chºng c„ g◊ c∂.

Nhñg d˘ Æfinh bong b„ng Tí sinh vµo th∏ng 12. ßÂng ngh‹a vÌi

vi÷c khńg c„ s˘ kh∏c bi÷t m†y giã c∏i g‰i lµ k’ hoπch n®m mÌi vµ quy’t t©m tuÊi mÌi c∂. Nhñg ngµy cuËi cÔng cÒa tuÊi teen, tr≠Ìc khi b≠Ìc sang 20, tí Æ∑ suy ngh‹ r†t nhi“u. Chÿ c„ mÈt vµi phÛt trí qua giã sË 12, mµ tí tı Æ«u 1 b≠Ìc sang Æ«u 2. H´m tr≠Ìc, lµm Æi÷n thoπi di dÈng mÌi v…n ph∂i nhÍ mÈt Æ¯a bπn tr™n 20 tuÊi k› b∂o l∑nh, h´m sau Æ∑ c„ th” Æ¯ng t™n læp Æ∆t internet cho c∂ nhµ. H´m tr≠Ìc, Æi mua bÀt lâ cfln bfi dÃ m∆t lµ n’u muËn mua thuËc l∏ th◊ ph∂i tr◊nh thŒ ID c∏ nh©n (t†t nhi™n lµ tí khńg hÛt), h´m sau Æ∑ c„ th” mua Æ≠Óc vµi ÆÂ uËng c„ cÂn. Tí 19 tuÊi cfln bÀn rÈn vÌi nhñg k◊ thi ngoπi ng˜ cuËi n®m, cfln c∏i tí 20, mÌi Æ≠Óc vµi ngµy, v…n l¨ v¨, ch≠a bi’t sœ trÎ thµnh mÈt ng≠Íi lÌn nh≠ th’ nµo. Ngay tr≠Ìc h´m sinh nhÀt, tí nghÿ lµm. Nghe th◊ c„ vŒ lµ ng…u h¯ng, nh≠ng tí khńg muËn hËi ti’c v◊ Æ∑ khńg thay ÆÊi. Ngay khi vi÷c lµm khńg cfln, s˘ v´ ngh‹a cÒa th„i quen cÚng d«n xu†t hi÷n. Tí khńg cfln Æ∆t ra mong muËn nhñg th¯ ÆÂ mµ sœ lµm ho∏ Æ¨n cÒa credit card khi’n tí giÀt m◊nh nã. Khi m‰i th¯ xong h’t, ngh‹a lµ lÛc Æ” bæt Æ«u mÈt c∏i mÌi. Nh≠ng sœ bæt Æ«u th’ nµo Æ©y, khi chÛng ta khńg th” x∏c Æfinh Æ≠Óc th¯ {mÌi} Æ†y. Ayaka cÚng h‰c cÔng lÌp ti’ng Hµn vÌi tí k◊ tr≠Ìc vµ h‰c kh∏ gi·i nh≠ng k◊ nµy khńg Æ®ng k› h‰c ti’p nã. Khi tí h·i l› do, Ayaka chÿ b∂o rªng khńg c„ l› do Æ” ti’p tÙc. Tí mÌi chÓt nhÌ ra lµ k◊ tr≠Ìc, Ayaka c∆p vÌi mÈt anh ng≠Íi Hµn vµ giÍ th◊ h‰ broke-up. Nhñg ng≠Íi bπn cÒa tí, khi h‰ y™u nhau, h‰ lÀp ra c∂ mÈt chuÁi dµi d˘ Æfinh t≠¨ng lai. RÂi ÆÔng mÈt c∏i h‰ chia tay, tí t˘ h·i nhñg d˘ Æfinh

†y Æi v“ Æ©u. M‰i k’ hoπch dÔ Æ∑ l™n lfich ch›nh x∏c tÌi tıng khæc nh≠ng chÿ c«n mÈt s˘ sai l÷ch thí sœ lµm cho c∂ bÈ m∏y ngıng hoπt ÆÈng. Hay sœ tan nh≠ bong b„ng xµ phflng? N’u nh≠ khńg ph∂i chÛng ta vœ ra d˘ Æfinh cho ch›nh chÛng ta, th◊ Æ∑ lÀp k’ hoπch cho ai th’?

Chuy÷n v“ mÈt ng≠Íi multitasking H´m qua t´i Æ‰c v“ Nicola Formichetti.

M‰i suy ngh‹ cÒa con ng≠Íi nµy, lµ Æi”n h◊nh cho s˘ ng…u h¯ng. Lµ ng≠Íi tπo n™n Lady Gaga tr™n mÈt loπt trang b◊a cÒa nhñg tπp ch› thÍi trang nÊi ti’ng, stylist cho c∏c tπp ch› hµng Æ«u nh≠ Numäro vµ Vogue, Fashion Director cÒa Vogue Hommes Japan, g«n Æ©y nh†t lµ Æ∂m nhi÷m ch¯c vÙ Creative Director cho Uniqlo. L› do cho s˘ thµnh cńg lµ g◊? {Tí ph∂i ngh‹ v“ nhñg themes kh∏c nhau, nhñg cover, shoots ∂nh vµ nhi“u c©u chuy÷n, nhi“u con ng≠Íi kh∏c nhau}. N’u nh≠ buÈc ph∂i lÀp mÈt k’ hoπch cÙ th”, th◊ Nicola Æ∂m b∂o chæc chæn quy”n day-runner sœ khńg kh∏c g◊ b∑i chi’n tr≠Íng gπch xo∏. {M‰i th¯ bfi cË Æfinh vµ c¯ng nhæc khi l™n k’ hoπch, giËng nh≠ khi Æ∑ bi’t nï Æ’n vµ Æ≠Íng Æi cÙ th”, chÛng ta sœ khńg Æi Æ≠Íng kh∏c. Vµ t≠¨ng lai? Tí chºng bao giÍ th˘c s˘ ngh‹ v“ n„. Tí luń muËn lµm nhi“u th¯ h¨n. Khi ˝ ngh‹ Æ’n, tí sœ lµm cho n„ trÎ n™n thńg suËt, vµ lµm thí}. Ä, th◊ ra tí khńg nh†t thi’t ph∂i qu∏ c®ng thºng Æ” c„ Æ≠Óc mÈt k’ hoπch chæc chæn Æ’n tÀn r®ng. Chÿ c«n ngh‹, chÿ c«n bi’t m◊nh c„ g◊ vµ dÔng n„ th’ nµo, th◊ m‰i chuy÷n cÚng theo vµ sœ trí ch∂y.

V“ nh˜ng con Æ≠Íng tuy’t BuÊi s∏ng, tuy’t r¨i phÒ træng trÍi,

træng Æ≠Íng, træng lËi. Tí ngÂi trong xe bus, khńg nh◊n th†y b™n ngoµi c„ g◊ ngoµi nhñg v∏ch nÛi vµ tuy’t. Xe th◊ v…n c¯ chπy. Tí chÓt ngh‹, con ng≠Íi sËng khńg c„ mÙc Æ›ch cÚng sœ giËng nh≠ nh∂y l™n xe, vµ l∏i Æi mµ khńg bi’t Æi”m Æ’n lµ Æ©u. N™n hy v‰ng, dÔ Æí khi nhñg con Æ≠Íng træng xo∏ sœ lµm tí khńg bi’t ph∂i Æi nh≠ th’ nµo nh≠ng chÿ c«n khi tuy’t tan Æi, tí sœ t◊m Æ≠Óc Æ≠Íng tÌi nï tí muËn Æ’n Nï ngµy mai tí sœ Æ’n vµ con Æ≠Íng ngµy mai tí sœ Æi. Mi‘n lµ, hµng giÍ, tí v…n ngh‹ v“ n„. 

T⁄T 2010  SˇNG TRà

049

050

CA Sè VÄ NH~NG M|C TI£U

Kh∏n gi∂ quen thuÈc vÌi vi÷c ca s‹ {delay} album ho∆c d˘ ∏n ©m nhπc. H‰ cÚng ngh‹ rªng, ngh÷ s‹ bay bÊng, lµm vi÷c theo c∂m h¯ng, chuy÷n b†t ngÍ dıng vi÷c nµy Æ” chuy”n sang vi÷c kh∏c lµ b◊nh th≠Íng. Nh≠ng h∑y thˆ nghe nh˜ng t©m s˘ trong ngh“, Æ” th†y rªng, hoµn thµnh Æ≠Óc mÈt mÙc ti™u t≠¨ng lai vÌi ca s‹ kh„ kh®n Æ’n m¯c nµo.

Th˘c hi÷n Quang Minh

Ca s‹ Hoµng H∂i: T≠¨ng lai luń lµ th¯ Æ∆t k’ hoπch, nh†t lµ ÆËi vÌi mÈt ca s‹ chuy™n nghi÷p. ßí khi H∂i cÚng khńg ki”m so∏t Æ≠Óc v“ m∆t thÍi gian, chi’n l≠Óc c∏c d˘ ∏n cÒa b∂n th©n, m∆c dÔ Æ∑ c„ mÈt ng≠Íi qu∂n l˝ t†t c∂ m‰i hoπt ÆÈng. M◊nh ch®m chÿ, lµm vi÷c theo k’ hoπch, rÂi cuËi cÔng lπi thua y’u tË kh∏ch quan, Æ„ lµ nhñg th¯ mµ c∏ nh©n khńg th” ki”m so∏t Æ≠Óc. Hoµng H∂i Æ∑ c„ ˝ Æfinh gî t∆ng tÌi fan mÈt mini album vµo cuËi n®m nh≠ng c„ lœ Æµnh hãn dÍi lπi Æ’n giã n®m 2010. ßa phong c∏ch c„ lœ lµ Æi“u H∂i x©y d˘ng cho Æ’n khi ngıng h∏t. V◊ H∂i t˘ nhÀn th†y m◊nh c„ lÓi th’ Î gi‰ng h∏t cÚng nh≠ phong c∏ch bi”u di‘n Î nhi“u dflng nhπc. Album Hot lµ Rnb, vµ Mini album ti’p theo nµy sœ lµ Rock. H∂i cÚng {Æ∆t lfich} ph∂i thay ÆÊi Æ≠Óc h◊nh ∂nh tr≠Îng thµnh h¨n trong vflng 2 n®m nã, v◊ kh∏n gi∂ vËn Æ∑ qu∏ quen thuÈc vÌi t™n g‰i hoµng tˆ V-Pop, nh≠ng giÍ th◊ Hoµng H∂i khńg muËn {ch’t t™n} nh≠ vÀy nã, mµ t˘ do Æ’n vÌi nhi“u phong c∏ch mÌi.

Ca s‹ HÂng Ng‰c: Cńg vi÷c cÒa HÂng Ng‰c c„ Æ∆c tr≠ng ph∂i Æi lπi r†t nhi“u, lπi giã 2 Æfia Æi”m xa nhau lµ M¸ vµ Vi÷t Nam n™n luń ph∂i t›nh to∏n r†t r‚ rµng, ch›nh x∏c v“ m∆t thÍi gian. ô M¸, Ng‰c cÚng ph∂i Æi lπi, di‘n Î c∏c ti”u bang vµo dfip cuËi tu«n, n™n thńg th≠Íng lfich di‘n ph∂i l™n tr≠Ìc hµng th∏ng, v› dÙ nh≠ b©y giÍ th◊ Æ∑ k›n k’ hoπch Æ’n T’t rÂi. Vıa qua, HÂng Ng‰c cho ra mæt bÈ 3 s∂n ph»m, 1 album nhπc trŒ, 1 album nhπc x≠a vµ 1 DVD Concert, tr≠Ìc Æ©y vµ ÆËi vÌi c∂ nhñg ca s‹ trŒ th◊ vi÷c nµy r†t kh„, v◊ n„ Æfli h·i Æ«u t≠ nhi“u thÍi gian, ti“n bπc, cńg s¯c. Nh≠ng mÈt khi m◊nh Æ∑ {quen vi÷c} vµ m¯c ÆÈ chuy™n nghi÷p Æ≠Óc Æ»y l™n cao th◊ sœ khńg h“ th†y v†t v∂, mµ ng≠Óc lπi, tho∂i m∏i ti’n hµnh d«n tıng cńg vi÷c. ß∆t ra vi÷c g◊, ph∂i hoµn thµnh Æ≠Óc d¯t Æi”m tÌi Æ„, trı nhñg nguy™n nh©n {b†t kh∂ kh∏ng} nh≠ khńg ÆÒ tµi ch›nh, thay ÆÊi nh©n l˘c kh∏ch quan, th◊ ph∂i t◊m c∏ch khæc phÙc theo h≠Ìng kh∏c mµ thí.

SˇNG TRà  T⁄T 2010

Ca s‹ ßπi Nh©n - Hfla Mi: Lµm ©m nhπc trong thÍi Æi”m nµy luń ph∂i c„ chi’n l≠Óc xa vµ g«n. K’ hoπch t≠¨ng lai g«n cÒa ßπi Nh©n vµ Hfla Mi c„ lœ lµ {tr∂ nÓ} h’t nhñg d˘ ∏n Æ“ ra cÒa 2009 tÌi c∏c fan gÂm single ßÓi vµ Mini album B≠Ìc ßí. Mini album nµy lµ k’ hoπch cuËi cÔng trong d˘ ∏n k’t hÓp cÒa ßπi Nh©n vµ Hfla Mi, sau Æ„ mÁi ng≠Íi sœ c„ nhñg k’ hoπch ri™ng cho con Æ≠Íng ©m nhπc cÒa m◊nh. B≠Ìc ßí sœ bao gÂm nhñg bµi h∏t mang mµu sæc retro, c„ mÈt sË bµi h∏t mÌi b™n cπnh nhñg ca khÛc cÚ Æ∑ Æ≠Óc y™u th›ch trong thÍi gian vıa qua nh≠ ßÓi, M¨...Æ≠Óc ph∏t hµnh online cÚng nh≠ t∆ng cho c∏c fan. Xa h¨n th◊ ßπi Nh©n vµ Hfla Mi muËn ph∏t tri”n s˘ nghi÷p ri™ng cÒa tıng ng≠Íi. ßπi Nh©n vµ Hfla Mi Æ“u sœ c„ s˘ thay ÆÊi mπnh mœ Æ” t®ng tËc trong n®m 2010. Hfla Mi sœ bæt Æ«u tr◊nh lµng nhñg s∏ng t∏c Æ«u ti™n cÒa m◊nh b™n cπnh mÈt di÷n mπo mÌi xinh Æãp vµ thÍi trang h¨n. ßπi Nh©n cÚng sœ c„ nhñg k’ hoπch c∏ t›nh h„a h◊nh ∂nh vµ ©m nhπc cÒa m◊nh mµ H’t Y™u lµ s∂n ph»m thˆ nghi÷m Æ∑ c„ nhñg ph∂n hÂi t›ch c˘c. C∂ 2 Æ“u sœ dÂn s¯c Æ” mang tÌi nhñg b†t ngÍ cho kh∏n gi∂ trong 2010, vµ gi˜ lÍi h¯a v“ m‰i k’ hoπch Æ≠a ra.

Ban nhπc Bi’n T†u MÌi: Bi’n T†u MÌi lµ ban nhπc n˜ duy nh†t tπi Hµ NÈi v◊ vÀy nhñg ch≠¨ng tr◊nh c«n ban nhπc n˜ th◊ nh„m lµ {y’u tË ÆÈc quy“n}. Nh≠ng lπi n∂y sinh nhi“u v†n Æ“, Æ„ lµ c„ r†t nhi“u show quen, nhÀn cË Æfinh, tr∂ catxe khńg cao nh≠ nhñg show mÌi. Nh„m ph∂i t˘ t◊m c∏ch c©n bªng. H¨n nã c∏c thµnh vi™n trong nh„m cÚng Æ“u trŒ tuÊi, n™n {chï vï} giã chuy÷n h‰c vµ tham gia nh„m. V◊ h‰c hµnh lµ chuy÷n l©u dµi n™n c∏c thµnh vi™n khńg th” b· dÎ b†t c¯ qu∑ng thÍi gian nµo dµnh cho h‰c tÀp dÔ v…n ph∂i th˘c hi÷n Æ«y ÆÒ vi÷c luy÷n tÀp theo lfich Æ∑ l™n sΩn. Cfln nhÌ c„ r†t nhi“u thÍi Æi”m nh„m ph∂i tham gia tÌi h¨n 10 s˘ ki÷n trong 1 tu«n, r†t v†t v∂, nh≠ng v◊ b™n cπnh nh„m Æ∑ c„ ekip hÁ trÓ n™n tho∂i m∏i h¨n r†t nhi“u. Tπo cho nh„m nhñg mËi quan h÷ Æ” c„ mÈt ekip chuy™n nghi÷p, cÚng lµ mÈt chi’n l≠Óc cho t≠¨ng lai h’t s¯c quan tr‰ng.

t U o K a E sP

NG¶òI VIåT TOÄN C¡U

051

tı xu†t ph∏t g n ¯ h m „ c∂ ®m 2010 c n h c π o h ! k’ trŒ, nh˜ng ¨n, tı c∏c c´ cÀu em n π b c ∏ c a h T©m s˘ cÒ ã, hay ngπc nhi™n m ch›nh bË,

ung em h‰ tí lµ mÈt Æ¯a c„ h‰c l˘c gi·i nh≠ng khńg hi”u sao khi thi vµo c†p 3, Dung thi vµo tr≠Íng chuy™n nµo cÚng khńg ÆÀu. LÛc thńg b∏o k’t qu∂, Dung r†t buÂn, Ûp m∆t vµo gËi kh„c c∂ Æ™m. Tí cÚng muËn an Òi nh≠ng khńg bi’t ph∂i lµm sao. Bπn bÃ Æ¯a h‰c tr≠Íng chuy™n lÌp ch‰n, Æ¯a Æi du h‰c. Dung cÚng xin bªng Æ≠Óc gia Æ◊nh cho m◊nh Æi Ph∏p du h‰c t˘ tÛc. N®m vıa rÂi vÌi k’t qu∂ h‰c tÀp xu†t sæc Æ¯ng nh†t nh◊ khËi, Dung Æπt h‰c bÊng toµn ph«n Î b™n Æ†y. Hi÷n tπi em tí cÚng Æang tham gia mÈt Æ“ tµi nghi™n c¯u trong tr≠Íng vµ d˘ tuy”n mÈt tr≠Íng Æπi h‰c nÊi ti’ng Î @c. Quy’t t©m cÒa Dung khi’n tí th†y nhi“u lÛc m◊nh qu∏ v»n v¨, qu∏ lan man, lÛc th◊ sa vµo c∏i nµy c∏i kh∏c khńg x∏c Æfinh Æ≠Óc mÙc ti™u ch›nh cÒa m◊nh. Tí ngh‹ n’u cË gæng thÀt s˘ th◊ tí Æ∑ lµm Æ≠Óc r†t nhi“u. Tí Æ∑ x∏c Æinh Æ≠Óc mÙc ti™u vµ tí sœ h≠Ìng Æ’n mÙc ti™u Æ„: n®m 2010 tÀp trung h¨n nã ki’m mÈt su†t h‰c bÊng Æ” sang Ph∏p du h‰c cÔng Dung.

Nguy‘n Ng‰c Linh, khoa Th≠¨ng mπi, ßH kinh doanh cńg ngh÷ HN. NguÂn c∂m h¯ng cÒa tí: BË tí

πn Æ∑ bao giÍ thˆ t˘ so s∏nh m◊nh vÌi mÈt Æ¯a bä h‰c c†p 1 ch≠a. Xiu, em tí, r†t thńg minh vµ l∏u lÿnh. Gi∏ng sinh Xiu Æ≠Óc t∆ng mÈt khËi Rubic. Xiu th›ch læm, ch®m chÛ xoay xoay v∆n v∆n Æ’n giÍ ®n c¨m g‰i m∑i mÌi chfiu xuËng. Tfl mfl tí cÚng c«m l™n chï thˆ nh≠ng m∑i khńg Æ≠Óc n™n v¯t Æ†y. Hai tu«n sau, cu cÀu bÁng mÈt h´m vÁ vai ch◊a cho tí khËi rubic: c∂ khËi rubic ÆÂng mµu. LÛc Æ„ tí th†y m◊nh thÀt bä nh· so vÌi Xiu. C„ nhi“u vi÷c tí c„ kh∂ n®ng lµm Æ≠Óc nh≠ng khńg ÆÒ t˘ tin vµ lflng ki™n nh…n Æ” Æi Æ’n cÔng. Ngay c∂ khi tí Æ≠Óc c´ bπn giÌi thi÷u cho mÈt chfi bi™n tÀp Æ” vi’t b∏o, tí cÚng khńg ÆÒ t˘ tin m◊nh sœ vi’t Æ≠Óc. Deadline tÌi t†p, thńg tin t◊m ki’m kh„ kh®n, thi cˆ li™n mi™n nhi“u lÛc lµm tí th†y khÒng ho∂ng kh„ kh®n. Nh≠ng khi nh◊n khËi Rubic cÒa Xiu, tí hi”u rªng m◊nh c«n cË gæng h¨n nã. RÂi m‰i th¯ cÚng Æ©u vµo Æ†y, tí vi’t Æ∑ quen tay h¨n, Æ∑ c„ bµi Æ≠Óc chfi bi™n tÀp khen, Æ≠Óc giÌi thi÷u vi’t th™m cho hai b∏o nã. LÛc Æ„ tí th«m c∂m ¨n Xiu - Æ¯a em bä x›u cÒa tí ch›nh n„ Æ∑ dπy tí khńg bao giÍ Æ≠Óc tı b· k” c∂ khi n∂n lflng Æ’n Æ©u. Tí sœ ti’p tÙc thˆ th∏ch m◊nh tr™n c∂ nhñg l‹nh v˘c kh∏c nã Æ∆c bi÷t lµ chuy™n ngµnh kinh t’ ÆËi ngoπi mµ tí Æ≠Óc h‰c Î Æπi h‰c nh≠ Æi lµm intern cho mÈt cńg ty li™n doanh chºng hπn.

HÂ H≠¨ng Giang , 21 tuÊi, La Thµnh, Hµ NÈi. C∂m h¯ng cho t´i: Em trai T⁄T 2010  SˇNG TRà

Th˘c hi÷n H≠¨ng Ly, H≠¨ng Giang

rong gia Æ◊nh tí th«n t≠Óng bË vµ cÚng chfiu ∂nh h≠Îng tı bË nhi“u nh†t. BË lµ mÈt nhµ may. Tí t˘ hµo rªng nhñg bÈ qu«n ∏o tí di÷n h«u h’t lµ bË may cho c´ con g∏i r≠Óu. MÈt kÿ ni÷m hÂi c†p I mµ tí khńg bao giÍ qu™n, Æ„ lµ ngµy 20/11 tr≠Íng tí y™u c«u h‰c sinh ph∂i m∆c trang phÙc Æãp Æ’n d˘ l‘. BË tí Æ∑ th¯c Æ™m Æ” may kfip cho tí bÈ ∏o dµi r†t xinh. H´m Æ„ tí nÊi bÀt nh†t bÎi t†t c∂ c∏c bπn cfln lπi Æ“u m∆c ÆÂng phÙc. Tí th›ch Æ’n nÁi v“ nhµ cÚng nh†t quy’t khńg cÎi ra, Æfli m∆c suËt. B©y giÍ ngh‹ lπi nhñg l«n bË tÿ m»n may qu«n ∏o cho tí, tí nhÌ ra rªng m◊nh ch≠a bao giÍ t˘ may Æ≠Óc mÈt bÈ cho bË, mµ toµn may cho bÛp b™! C„ lœ tí ph∂i tham gia mÈt lÌp h‰c may, Æ” c„ th” t˘ hµo rªng m◊nh x¯ng Æ∏ng lµ con g∏i bË ch¯ nhÿ?

Hµ V©n Anh, 20 tuÊi, Ngh‹a T©n , C«u Gi†y NguÂn c∂m h¯ng cÒa t´i: C´ em h‰

052

Th˘c hi÷n Quang Minh

Tr≠Ìc bµi to∏n t≠¨ng lai Khi ng≠Íi trŒ 18, 19 hay h¨n 20 tuÊi, c„ th” suy ngh‹ cÒa h‰ v“ t≠¨ng lai hay nhñg mÙc ti™u Æ≠Óc Æ∆t tr≠Ìc ch≠a th˘c s˘ ch›n chæn, hoµn thi÷n. Nh≠ng quy“n lÌn nh†t cÒa ng≠Íi trŒ Æ„ lµ Æ≠Óc thˆ s¯c vÌi nhñg g◊ b∂n th©n t˘ Æ∆t ra. MÁi ng≠Íi trŒ, Î mÈt mí tr≠Íng, mang mÈt Æam m™ kh∏c nhau, sœ ngh‹ g◊ v“ {bµi to∏n} t≠¨ng lai. SˇNG TRà  T⁄T 2010

Nguy‘n Tu†n Vi÷t (19 tuÊi, ßπi h‰c Hµ NÈi, Vi÷t Nam): Hi÷n sinh vi™n mÌi ra tr≠Íng r†t kh„ kh®n Æ” t◊m Æ≠Óc cńg vi÷c ≠ng ˝, lπi {≠ng} ÆÛng vÌi kh∂ n®ng, Æ∆c bi÷t lµ khËi ngoπi ng˜ - khńg c„ chuy™n ngµnh cÙ th” nµo c∂. N™n tr≠Ìc mæt, m◊nh sœ cË gæng h‰c tÀp thÀt tËt Æ” n®m tÌi ra tr≠Íng vµ ki’m mÈt cńg vi÷c phÔ hÓp vÌi m¯c l≠¨ng t≠¨ng ÆËi. Th™m vµo Æ„, m◊nh cÚng muËn theo ÆuÊi ni“m Æam m™ ca h∏t cÒa b∂n th©n, sœ thˆ s¯c Î mÈt sË cuÈc thi cÚng nh≠ trau dÂi th™m kh∂ n®ng vµ kinh nghi÷m. Th˘c hi÷n 2 vi÷c cÔng lÛc th◊ kh„ kh®n, nh≠ng theo ÆuÊi th¯ g◊ cÚng sÓ khńg Æi Æ’n Æ©u c∂ th◊ tËt nh†t {Æ„ng câ} vµ Æıng lµm g◊. Hy v‰ng m◊nh sœ hoµn thµnh tËt c∂ hai mÙc ti™u Æ„.

Nguy‘n V®n Toµn (21 tuÊi, Trevelyan College, Durham University, Anh quËc): ô mÁi mÈt mí tr≠Íng kh∏c nhau, ph∂i th˘c hi÷n nhñg {chi’n l≠Óc t≠¨ng lai} theo nhñg c∏ch kh∏c nhau. Khi Î Vi÷t Nam, m‰i th¯ Æ∆t ra rï vµo t◊nh trπng c∏i g◊ cÚng chung chung vµ mÁi khi hoµn thµnh vi÷c g◊ Æ„ cÚng khńg vıa ˝, muËn lµm lπi. ô Anh th◊ kh∏c, m‰i cńg vi÷c cÒa tí luń trong t◊nh trπng {ngÀp lÙt} mÈt c∏ch c„ sæp x’p. Tí luń ph∂i cË gæng h’t s¯c Æ” hoµn thµnh. V◊ trong mÈt mí tr≠Íng chuy™n nghi÷p, ai cÚng muËn v≠Ót l™n, n™n b∂n th©n ph∂i cË gæng mÈt c∏ch c„ ˝ th¯c ch¯ khńg h“ bfi ai thÛc äp. H‰c Î Durham, dµnh Æ≠Óc thÍi gian Æ” Æi lµm th™m lµ r†t kh„ kh®n. Ph«n lÌn thÍi gian ngoµi lÌp h‰c, Æ“u lµ Î trong th≠ vi÷n, chÿ Æ≠Óc gi∂i tr›, Æi du lfich vµo dfip cuËi tu«n.

L™ Qu˙nh Trang (18 tuÊi, APU Japan University): Quan tr‰ng lµ ˝ th¯c cÒa m◊nh v“ t≠¨ng lai th’ nµo, chÿ khi m◊nh c„ nhñg mÙc ti™u x∏c Æfinh vµ c„ k’ hoπch ti’n hµnh tıng b≠Ìc mÈt c∏ch cÙ th”, khi Æ„ mÌi c„ ÆÈng l˘c ti’n hµnh. Tr≠Ìc Æ©y, m◊nh c„ {tÀt} hay tuy™n bË sœ lµm c∏i nµy, c∏i kia vÌi m‰i ng≠Íi nh≠ng rËt cuÈc hµng loπt k’ hoπch bfi {ch†t ÆËng}. M◊nh tin n®ng l˘c con ng≠Íi sœ thay ÆÊi khi h‰ Æ≠Óc Æ»y vµo nhñg mí tr≠Íng kh∏c nhau. ô nhñg mí tr≠Íng khæc nghi÷t, m‰i ng≠Íi Æ“u c„ quy tæc ph†n Æ†u vµ cπnh tranh ri™ng: chÀm chπp, l≠Íi hµnh ÆÈng, ngÂi y™n sœ t˘ bfi Æµo th∂i. Tπi NhÀt B∂n, bË mã khńg bao giÍ chÿ b∂o ph∂i lµm vi÷c g◊ khi con c∏i h‰ Æ∑ ÆÒ tuÊi Æ≠a ra nhñg suy ngh‹ ÆÈc lÀp. PhÙ huynh chÿ lµ ng≠Íi quan s∏t, Æ≠a ra thńg tin c∂nh b∏o hÀu qu∂. Khi tr∏ch nhi÷m Æ≠Óc Æ∆t trong ˝ th¯c, m‰i th¯ Î t≠¨ng lai sœ Æ≠Óc c©n nhæc k‹ cµng h¨n.

HÂ Thanh Trang (20 tuÊi, La Trobe University): ô tuÊi 17,18 h«u h’t t†t c∂ chÛng ta Æ“u Æ∆t ra mÈt mÙc ti™u r†t chung chung, Æ„ lµ ÆÁ Æπi h‰c. Tπi Vi÷t Nam, mµ cÙ th” lµ trong suy ngh‹ cÒa c∏c bÀc phÙ huynh, c∏nh câ Æπi h‰c lµ con Æ≠Íng duy nh†t d…n Æ’n thµnh cńg vµ suy ngh‹ Æ„ Æ∑ bfi ∏p Æ∆t l™n c∏c bπn trŒ. ß” rÂi khi 20, 21 tuÊi, chÛng ta lπi ph∂i suy ng…m lπi v“ con Æ≠Íng ph›a tr≠Ìc, lo læng v“ ngh“ nghi÷p, t≠¨ng lai mµ khńg bi’t ≠Ìc m¨ vµ hoµi b∑o nªm Î Æ©u? B∂n th©n tí ngh‹, t≠¨ng lai lµ cÒa mÁi ng≠Íi, giÌi trŒ Vi÷t n™n sËng c„ tr∏ch nhi÷m h¨n, bË mã chÿ lµ ng≠Íi Æfinh h≠Ìng, cfln chÛng ta mÌi lµ ng≠Íi quy’t Æfinh t≠¨ng lai, sËng c„ mÙc ti™u th◊ t≠¨ng lai Æ∑ thµnh cńg Æ≠Óc 70% rÂi.

NG¶òI VIåT TOÄN C¡U

L™N k⁄ hOπCh 2010 Hµo h¯ng l™n k’ hoπch cho t≠¨ng lai nh≠ng khńg qu™n hoµn thi÷n nhñg ˝ t≠Îng cÒa qu∏ kh¯, h∑y cÔng nghe t©m s˘ cÒa c∏c sao V-biz. C„ lœ nhñg ˝ t≠Îng cÒa h‰ ch›nh lµ c∂m h¯ng cho bπn...

Nh˜ng d˘ Æﬁnh {kãt} trong ng®n käo L≠¨ng B›ch H˜u - Thay ÆÊi h◊nh t≠Óng

09/2009, H˜u vµ cńg ty Æ∑ bæt Æ«u ti’n hµnh nhñg b≠Ìc chu»n bfi cho l«n thay ÆÊi h◊nh t≠Óng c´ g∏i Trung Hoa phi™n b∂n mÌi. Do qu∏ bÀn rÈn vÌi lfich di‘n dµy Æ∆c n™n k’ hoπch bfi chÀm lπi. Nh≠ng Æ„ cÚng lµ may mæn giÛp H˜u c„ nhi“u s˘ chu»n bfi h¨n vµ k’t qu∂ lµ m‰i ng≠Íi Æ∏nh gi∏ kh∏ cao h◊nh t≠Óng mÌi cÒa H˜u trong DVD ph∏t hµnh l«n nµy.

KhÊng TÛ Qu˙nh - Tu bÊ s¯c kh·e

N®m 2009 vıa qua, ∏p l˘c cÒa cńg vi÷c vµ b÷nh Æau dπ dµy Æ∑ lµm Qu˙nh sÙt m†t 5kg vµ ph∂i nhÀp vi÷n, tπm thÍi g∏c lπi cńg vi÷c Æ” d≠Ïng b÷nh. Sau khi kh·i b÷nh, KhÊng TÛ Qu˙nh mÌi thÀt s˘ bæt Æ«u, Æi”n h◊nh lµ album online {Try To Up} vµ h◊nh t≠Óng {Echic Boi} ph∏ c∏ch, khoŒ khoæn trong thÍi gian qua. Trong 2010, Qu˙nh sœ cË gæng ®n uËng thÀt Æ«y ÆÒ, gi˜ s¯c khoŒ cho thÀt tËt, si™ng uËng sã h¨n, Æ” gia Æ◊nh, c∏c anh chfi trong cńg ty vµ c∏c bπn khńg ph∂i lo v“ s¯c khoŒ cÒa Qu˙nh nã.

KH‡NG T@ QU∞NH

TRÄ MY THANH DUY

Bµi vi’t Khoa L™, ∂nh Nh©n vÀt cung c†p

Thanh Duy - Live show c∏ nh©n

Duy li™n tÙc ph∏t hµnh album vµ single, c«n thÍi gian Æ” qu∂ng b∏ cho nhñg s∂n ph»m Æ„ n™n live show theo phong c∏ch Musical cÒa Duy v…n ch≠a th˘c hi÷n Æ≠Óc dÔ kfich b∂n Æ∑ vi’t xong. ThÍi gian cuËi 2009, Duy hï bfi xui xŒo vµ khńg hÓp tuÊi n™n ch≠a d∏m lµm show (hï m™ t›n mÈt chÛt). N®m 2010, sœ gi˜ lÍi h¯a!

Trµ My - K’ hoπch 2008

C„ lœ n®m 2008 m‰i th¯ Æ∑ v≠Ót ra kh·i t«m vÌi cÒa My, cao trµo lµ Æ’n Æ«u n®m 2009 khi m‰i th¯ My khńg cfln ki”m so∏t Æ≠Óc nã, scandal li™n tÙc Àp Æ’n... May mæn m‰i th¯ rÂi cÚng qua nhanh. Ch›nh v◊ th’ My Æ∑ dµnh c∂ mÈt n®m nh≠ Æi”m dıng Æ” Æ∏nh d†u cÈt mËc trong s˘ nghi÷p cÒa Trµ My Idol. Nhñg k’ hoπch Æ“ ra cuËi n®m 2008 cÒa My r†t nhi“u: album vol.2, l≠u di‘n tπi M¸... Nh≠ng sau Æ„ ch›nh My Æ∑ dıng t†t c∂ lπi Æ” c„ thÍi gian nh◊n lπi b∂n th©n sau bao bi’n cË. T†t c∂ nhñg k’ hoπch Æ„, My sœ cË gæng hoµn thµnh trong n®m 2010.

T⁄T 2010  SˇNG TRà

053

054 Vi÷c †p Ò nhñg d˘ Æfinh cho t≠¨ng lai sœ chºng c„ ˝ ngh‹a g◊ n’u nh≠ nhñg k’ hoπch qu∏ kh¯ bfi b· qu™n trong ng®n käo tr› nhÌ. C∏c sao V-biz r†t ˝ th¯c vi÷c gi˜ lÍi h¯a vÌi kh∏n gi∂ h©m mÈ.

2010 Æ«y hµo h¯ng Nhi“u d˘ Æfinh thÛ vfi cho cńg vi÷c, b∂n th©n trong n®m mÌi... L≠¨ng B›ch H˜u: TÀp n„i ti’ng Vi÷t thÀt chu»n

Cńg vi÷c: H˜u sœ cË gæng sâ sang lπi cńg ty cÒa m◊nh Æ” c„ th” y™n t©m th˘c hi÷n c∏c k’ hoπch sæp tÌi. N®m 2010 sœ lµ n®m H˜u thˆ s¯c vÌi dflng dance sí ÆÈng mµ c∏c bπn Æ∑ th†y trong single mÌi nh†t. Vi÷c tÀp luy÷n vÚ Æπo sœ lµ ≠u ti™n hµng Æ«u cÒa H˜u trong n®m mÌi nµy. B∂n th©n: Trong n®m 2010, H˜u sœ trau dÂi th™m vËn ti’ng Vi÷t chu»n x∏c h¨n v◊ nhi“u khi v…n bfi than phi“n v“ gi‰ng n„i lÌ lÌ. H˜u muËn sang n®m mÌi th◊ m‰i th¯ cÚng sœ ÆÊi mÌi. H˜u muËn m◊nh hoµn thi÷n h¨n trong mæt m‰i ng≠Íi. T◊nh c∂m: do thÍi gian qua bÀn bfiu vÌi cńg vi÷c n™n H˜u ›t g∆p c∏c bπn trong fanclub n™n hi v‰ng trong n®m tÌi H˜u c„ th” dµnh nhi“u thÍi gian h¨n cho c∏c bπn. Cfln v“ chuy÷n t◊nh c∂m ri™ng t≠ th◊ cho H˜u Æ≠Óc gi˜ b› mÀt nhä.

KhÊng TÛ Qu˙nh: Bi’n ÆÊi kh´ng ngıng

VÌi h◊nh t≠Óng {Echic Boi} ph∏ c∏ch trong n®m vıa qua, Qu˙nh Æ∑ nhÀn Æ≠Óc s˘ Òng hÈ r†t nhi÷t t◊nh cÒa c∏c bπn. Cńg ty vµ Qu˙nh sœ c„ nhñg k’ hoπch ©m nhπc mÌi phÔ hÓp vÌi thfi hi’u cÒa kh∏n gi∂. T†t c∂ v…n cfln Æang Î ph›a tr≠Ìc. Nh≠ng c„ mÈt Æi“u khńg bao giÍ thay ÆÊi: KhÊng TÛ Qu˙nh v…n sœ lµ {c´ bä D©u T©y} - Æ©y lµ mÈt nick name mµ kh∏n gi∂ Æ∑ dµnh t∆ng cho Qu˙nh ngay tı gi©y phÛt Æ«u ti™n Æ¯ng tr™n s©n kh†u, Qu˙nh tr©n tr‰ng Æi“u †y.

Thanh Duy: T®ng phÒ s„ng vµ t®ng... c©n!

Cńg vi÷c: N®m 2009 lµ khÎi Æ«u tuy÷t vÍi vÌi mÈt ca s¸ mÌi nh≠ Duy, ra mæt 1 album ri™ng vµ 1 single DVD, tham gia nhñg ch≠¨ng tr◊nh ©m nhπc uy t›n. MÈt live show theo ki”u musical nh†t Æfinh sœ Æ≠Óc Æ“n bÔ trong n®m 2010. Nhi“u fan Î c∏c tÿnh c¯ comment tr™n facebook lµ sao anh SˇNG TRà  T⁄T 2010

Duy khńg v“ tÿnh em h∏t. 2010, Duy hy v‰ng m◊nh sœ c„ th” Æi h∏t khæp c∏c tÿnh thµnh tr™n Æ†t n≠Ìc Æ” h◊nh ∂nh cÒa m◊nh phÒ s„ng h¨n nã. B™n cπnh Æ„, Duy b©y giÍ cÚng quay v“ vÌi danh hi÷u {th«y gi∏o} x≠a kia cÒa m◊nh. Kh∏c lµ khńg dπy ti’ng Anh mµ lµ dπy nhπc l˝, chuy™n luy÷n thanh vµ ki™m luń dπy vÚ Æπo cho c∏c bπn h‰c vi™n trong cńg ty Ba Con MÃo. Duy sœ ph∂i cË gæng luy÷n tÀp, trao dÂi h¨n Æ” hoµn thµnh thÀt tËt vfi tr› nµy. CuÈc sËng ri™ng: chfi Ph≠¨ng Uy™n mÈt dπo h·i Duy: {Con Æi h∏t, cÀt l˘c ki’m ti“n Æ” lµm g◊?}. Duy chÓt nhÀn ra m◊nh hï ng≠Óc Æ∑i vÌi b∂n th©n. Nhñg bã fastfood ch„ng v∏nh, nhñg giÍ online khuya khńg ngıng nghÿ. Nhñg g◊ Duy c«n Æ” th˘c s˘ tÀn h≠Îng cuÈc sËng th◊ khńg c„. Mã th◊ c¯ g‰i Æi÷n nhæc nhÎ hoµi. Thí th◊ 2010 sœ cË gæng tÀn h≠Îng cuÈc sËng nhi“u h¨n! ß„ sœ lµ mong ≠Ìc lÌn cÒa Duy trong n®m nay. Hoµn thi÷n b∂n th©n: Duy quy’t t©m tÀp th” dÙc, Æi gym cho to ng≠Íi l™n, l™n h◊nh sœ Æãp h¨n nã.

Trµ My idol: My idol lµ mÙc ti™u sË 1

Sau thÍi gian dµi chu»n bfi, Æ«u n®m 2010, album vol.2 {My Idol} cÒa My sœ ra mæt kh∏n gi∂, sau bao thÍi gian th†t hãn cÒa n®m 2009. Album sœ lµ mÈt minh ch¯ng cÙ th” cho nhñg cË gæng, cÚng nh≠ cńg s¯c cÒa My trong c∂ n®m qua, hoµn thi÷n nhñg g◊ cfln thi’u s„t cÒa album vol.1. My r†t lπc quan v“ con Æ≠Íng ©m nhπc Æ∑ ch‰n vµ hy v‰ng sœ nhÀn Æ≠Óc Òng hÈ cÒa kh∏n gi∂. 

L¶•NG BêCH H~U

Trong n®m 2010, H˜u sœ trau dÂi th™m vËn ti’ng Vi÷t chu»n x∏c h¨n v◊ nhi“u khi v…n bﬁ than phi“n v“ gi‰ng n„i lÌ lÌ.

NG¶òI VIåT TOÄN C¡U

MÙC tI™U cHo N®M mõi N®m mÌi lu´n gæn li“n vÌi mÙc ti™u mÌi. Tuy nhi™n, vi÷c c„ Æ≠Óc mÙc ti™u phÔ hÓp vµ cË gæng hoµn thµnh n„ kh´ng ph∂i lÛc nµo cÚng d‘ dµng. GÓi ˝ d≠Ìi Æ©y sœ giÛp bπn l˘a ch‰n ÆÛng Ææn mÙc ti™u cÒa m◊nh cho n®m mÌi...

T›nh kh∂ thi

B≠Ìc Æ«u ti™n Æ” l˘a ch‰n mÈt mÙc ti™u lµ t›nh kh∂ thi. N„i c∏ch kh∏c bπn ph∂i c„ l˝ do thuy’t phÙc cho mÙc ti™u cÒa m◊nh. Dµnh chÛt thÍi gian suy ngh‹ v“ nh˜ng Æi“u bπn muËn vµ tπi sao bπn muËn chÛng. C«n ngh‹ Æ’n chi’n lÓi ph»m bπn c„ Æ≠Óc tı mÙc ti™u Æ„. N’u mÙc ti™u n®m mÌi lµ gi∂m c©n th◊ lÓi ›ch tı n„ lµ c∂m gi∏c thanh tho∏t, n®ng ÆÈng h¨n, kh·e mπnh h¨n vµ h¨n n˜a lµ ni“m t˘ hµo khi hoµn thµnh mÙc ti™u...

Thµnh c´ng Î Æ›ch cao nh†t

Khi Æ∆t mÙc ti™u cho n®m mÌi, n™n h≠Ìng tÌi c∏i Æ›ch cao nh†t. NhÍ n„, bπn sœ ch®m chÿ h¨n Æ” Æπt Æ≠Óc Æi“u mong muËn. Nh≠ng c∏i Æ›ch cao nh†t Æ„ cÚng c«n s˘ phÔ hÓp, n’u n„ cao qu∏ c„ th” bπn sœ qu∏ t∂i vÌi c∏i k’t lµ bπn b· cuÈc. N’u bπn muËn c„ Æ≠Óc t†m bªng Æπi h‰c trong 3 n®m, ∏p l˘c h‰c tÀp c„ th” khi’n bπn b· cuÈc, tËt h¨n n™n cË gæng Æ” c„ Æi”m sË tËt vµ ÆÂng Æ“u cho t†t c∂ c∏c m´n...

Linh hoπt

ThÀt linh hoπt khi th˘c hi÷n mÙc ti™u cÒa m◊nh. ThÍi Æi”m Æ«u ph∂i nh◊n lπi tÊng th”, nhñg kho∂ng thÍi gian, qu∑ng Æ≠Íng, k’ hoπch Æ” Æπt Æ≠Óc thµnh cńg. Khi bæt tay vµo th˘c hi÷n h∑y thay ÆÊi Æi“u g◊ Æ„ n’u c«n thi’t. Linh hoπt thay ÆÊi c∏ch th¯c th˘c hi÷n mÙc ti™u cho phÔ hÓp. Thay ÆÊi lµ v◊ hoµn c∂nh vµ s˘ c«n thi’t ch¯ khńg ph∂i lµ b· cuÈc. H¨n nã c„ th” t®ng ∏p l˘c n’u c∂m th†y vi÷c th˘c hi÷n mÙc ti™u qu∏ d‘ dµng.

LÀp k’ hoπch

C«n c„ mÈt k’ hoπch chi ti’t khi th˘c hi÷n b†t c¯ Æi“u g◊. Bπn c„ th” r†t hµo h¯ng vÌi mÈt mÙc ti™u Æ∆t ra cho n®m mÌi vµ tÀn t©m theo ÆuÊi vi÷c th˘c hi÷n trong vµi tu«n nh≠ng sœ khńg th” thµnh cńg n’u khńg c„ mÈt k’ hoπch cÙ th” Æi theo. Tπo ra nhñg Æ›ch nh· trong k’ hoπch cÒa bπn Æ” thµnh cńg trong mÙc ti™u n®m mÌi. H∑y tham kh∂o th™m sau Æ©y Æ” h◊nh dung ra c∏ch bπn sœ lÀp k’ hoπch th’ nµo.

6 ph≠¨ng ph∏p thµnh cńg khi lÀp k’ hoπch Nhi“u ng≠Íi khńg Æ∆t ra b†t c¯ mÙc ti™u nµo trong cuÈc ÆÍi. V◊ sao? V◊ h‰ th≠Íng th†t bπi hay b· cuÈc. Sœ thÀt v´ ›ch khi Æ∆t ra mÈt quy’t Æfinh, mÈt mÙc ti™u mµ h‰ khńg bao giÍ hoµn thµnh. Vµ bªng vi÷c tı chËi nhñg mÙc ti™u h‰ sœ tr∏nh Æ≠Óc c∂m gi∏c th†t bπi, c∂m gi∏c bfi tÊn th≠¨ng lflng t˘ tr‰ng. Nh≠ng h∑y Æ∆t lflng t˘ tr‰ng tr™n n“n t∂ng lµ s˘ thµnh cńg - LÀp mÈt k’ hoπch chi ti’t Æ” hoµn thµnh nhñg mÙc ti™u mµ bπn Æ∆t ra.

- Dµnh thÍi gian Æ” l™n k’ hoπch. MÈt k’ hoπch r‚ rµng sœ chi’m nhi“u thÍi gian. {Ng≠Íi ta khńg lÀp k’ hoπch Æ” th†t bπi; h‰ chÿ th†t bπi khi lÀp k’ hoπch.} V◊ th’ h∑y ngh‹ chu Æ∏o v“ mÙc ti™u cÒa bπn, lµm sao Æ” n„ khńg th†t bπi? Kh»n tr≠¨ng th˘c hi÷n, Æıng ÆÓi cho Æ’n khi qua t’t mÌi suy ngh‹ vµ hËi hÀn v◊ khńg c„ mÈt k’ hoπch g◊ mµ chÿ c„ nhñg buÊi ti÷c tÔng li™n mi™n. - K’ hoπch ph∂i d˘a tr™n mÙc Æ›ch cuÈc ÆÍi. Bπn h∑y xem nh≠ n„ lµ mÈt k’ hoπch dµi hπn. Bπn muËn g◊ trong cuÈc sËng sau nµy? Gi†c m¨ cÒa bπn lµ? H∑y ngh‹ v“ s¯c kh·e, cńg vi÷c, c∏c mËi quan h÷... n’u Æi“u Æ„ giÛp cÙ th” k’ hoπch cÒa bπn. {N’u bπn khńg bi’t bπn Æang Æi Æ©u th◊ khńg c„ con Æ≠Íng nµo dµnh cho bπn} - ß„ ch›nh lµ l˝ do tπi sao m‰i ng≠Íi luń cË gæng nh≠ng lπi th†t bπi. H‰ khńg c„ mÙc Æ›ch n™n luń khńg k’t thÛc Æ≠Óc trfl chï. H‰ khńg c„ mÈt c∏i nh◊n thÀt s˘ v“ nï h‰ muËn Æ’n. H∑y x∏c Æfinh mÙc Æ›ch cÒa cuÈc ÆÍi bπn - ß„ lµ b≠Ìc Æ«u ti™n Æ” thµnh cńg. - Bπn bi’t c∏i Æ›ch cÒa con Æ≠Íng Î Æ©u vµ m◊nh sœ Æ∆t ch©n l™n nhñg b≠Ìc nµo tr™n n„. ßi”m nµo lµ Æi”m kh„ kh®n bπn sœ ph∂i g∆p Æ” ti’p tÙc ti’n l™n tr™n con Æ≠Íng. VÀy h∑y tπo ra k’ hoπch nh· Æ” hoµn thµnh k’ hoπch lÌn. V◊ nhñg k’ hoπch nh· sœ d‘ dµng nh◊n th†y s˘ kh„ kh®n vµ k’t qu∂. ßÂng thÍi, khi hoµn thµnh mÈt k’ hoπch nh· bπn sœ vñg t©m b≠Ìc ti’p tr™n con Æ≠Íng. - 5C - K’ hoπch cÒa bπn ph∂i: C„ chi ti’t r‚ rµng - C„ c©n nhæc - C„ th” ch†p nhÀn - C„ t›nh th˘c t’ - C„ giÌi hπn thÍi gian. - Bæt Æ«u vµ k’t thÛc mÈt ngµy bªng vi÷c xem xät lπi ti’n ÆÈ hoµn thµnh k’ hoπch.

02 03 04 05 06

- C«n c„ th≠Îng vµ phπt khi th˘c hi÷n k’ hoπch - Khi bﬁ phπt h∑y cË gæng nhi“u h¨n.

T⁄T 2010  SˇNG TRà

055

056

12 Æi“u giÛp bπn trµn Æ«y n®ng l≠Óng trong n®m mÌi H∑y ngh‹ v“ nhñg mÙc ti™u bπn Æ∆t ra trong n®m 2009. Bπn Æ∑ thµnh cńg Æ≠Óc bao nhi™u? N’u bπn khńg hoµn thµnh Æ≠Óc mÙc ti™u cÒa m◊nh th◊ c„ tÌi 80% nh©n loπi giËng nh≠ bπn.

☛ ßi bÈ 10 - 30 phÛt mÁi ngµy. Trong khi Æi h∑y mÿm c≠Íi. ß©y lµ c∏ch tËt nh†t chËng lπi c®ng thºng. ☛ NgÂi im l∆ng ›t nh†t 10 phÛt mÁi ngµy. ☛ Gi∂m bÌt nhñg cuÈc chï th©u Æ™m, dµnh nhi“u thÍi gian ngÒ h¨n. ☛ Khi tÿnh dÀy vµo buÊi s∏ng h∑y hoµn thµnh c©u sau: MÙc Æ›ch cÒa m◊nh h´m nay lµ ........................................................................................... ☛ SËng vÌi 3 Æi“u: trµn Æ«y n®ng l≠Óng, s˘ nhi÷t t◊nh h®ng h∏i, s˘ th†u hi”u m‰i ng≠Íi xung quanh. ☛ Xem nhi“u phim, chï nhi“u trfl chï vµ Æ‰c nhi“u s∏ch h¨n bπn Æ∑ lµm n®m 2009. ☛ Dµnh thÍi gian cho vi÷c tÀp luy÷n suy ngh‹, yoga hay mÈt mń th” thao tr› „c nµo Æ„... ßi“u nµy sœ cung c†p nhi™n li÷u cho cuÈc sËng bÀn rÈn cÒa bπn. ☛ MÁi ngµy h∑y lµm cho ›t nh†t 3 ng≠Íi mÿm c≠Íi. ☛ Th≠Íng xuy™n d‰n dãp lπi phflng ri™ng cho ng®n næp. ☛ Khńg tËn n®ng l≠Óng cho nhñg Æi“u phi“n muÈn, ti™u c˘c trong qu∏ kh¯, nhñg chuy÷n mµ b∂n th©n khńg ki”m so∏t Æ≠Óc. H∑y Æ«u t≠ n®ng l≠Óng cho nhñg Æi“u bπn c„ th” lµm trong hi÷n tπi. ☛ H∑y mÿm c≠Íi nhi“u h¨n vÌi cuÈc sËng v◊ {CuÈc sËng lµ mÈt tr≠Íng h‰c vµ bπn lµ h‰c sinh Æang h‰c tÀp trong Æ„}. Nhñg bµi h‰c sœ käo dµi c∂ cuÈc ÆÍi vµ nhñg v†n Æ“ Æau Æ«u sœ chÿ xu†t hi÷n trong chËc l∏t. ☛ MÁi Æ™m tr≠Ìc gi†c ngÒ h∑y hoµn thµnh c©u sau: H´m nay tí Æ∑ hoµn thµnh .............................................................................................. Tí c∂m ¨n ......................................................................

R†t nhi“u ng≠Íi Æ∆t ra mÙc ti™u nh≠ng kh´ng hoµn thµnh, ÆÂng thÍi nhi‘m th™m c∏c th„i quen x†u

80% 63% 67% m‰i ng≠Íi kh´ng hoµn thµnh mÙc ti™u Æ∑ Æﬁnh mÙc ti™u phÊ bi’n nh†t

SˇNG TRà  T⁄T 2010

m‰i ng≠Íi n„i h‰ v…n gi˜ mÙc ti™u cÒa m◊nh sau 2 th∏ng

TH£M BÄI TÜP

TÜN T¢M H•N TRONG C§NG VIåC HAY HñC TÜP

c„ nhi“u h¨n 3 mÙc ti™u trong n®m mÌi

Cï CH⁄ ßó °N UˇNG TˇT H•N

D\NG H@T THUˇC, UˇNG R¶úU HAY S^ D|NG CHƒT G¢Y NGHIåN

NG¶òI VIåT TOÄN C¡U

TuY÷T cHi£u QuÅn L˝

Bó 3 THòI GIAN Bµi vi’t Ph≠¨ng Anh, H≠¨ng Ly

HñC

H‰c tÀp, th≠ gi∑n vµ y™u Æ≠¨ng, t†t c∂ Æ“u c«n qu¸ thÍi gian ri™ng. N®m mÌi ch›nh lµ thÍi Æi”m th›ch hÓp Æ” bπn Æ∆t ra mÈt {thÍi gian bi”u} cho bÈ ba quan tr‰ng nµy.

 Kh∏m ph∏ thÍi Æi”m vµ nï lµm vi÷c hi÷u qu∂ nh†t ÆËi vÌi bπn: S∏ng, chi“u, tËi; lÛc nµo lµ lÛc bπn c„ th” tÀp trung nh†t, lµm vi÷c hi÷u qu∂ nh†t? H∑y h‰c nhñg mń h‰c mµ theo bπn lµ kh„ vµo nhñg lÛc Æ„. Bπn c∂m th†y u” o∂i vµo lÛc nµo? N’u nh≠ buÊi chi“u muÈn lµ lÛc bπn u” o∂i nh†t? H∑y h‰c nhñg mń h‰c bπn th†y h¯ng thÛ nh†t vµo lÛc Æ„. Ph«n lÌn chÛng ta th≠Íng ho∑n nhñg mń kh„ h‰c nh†t tÌi tÀn chi“u muÈn vµ lÛc Æ„ th◊ kh„ c„ th” tÀp trung. H∑y Æ∂o ng≠Óc lπi. Chÿ ri™ng vi÷c lµm nh≠ vÀy cÚng Æ∑ giÛp vi÷c h‰c cÒa bπn hi÷u qu∂ h¨n  TÀp trung: Khi bπn chu»n bfi vµo ngÂi h‰c, h∑y dµnh chÛt thÍi gian ngh‹ xem bπn c«n chu»n bfi nhñg g◊ rÂi soπn

chÛng ra tr≠Ìc Æ” khńg ph∂i Æ¯ng dÀy Æi l†y trong khi Æang tÀp trung.  Thay ÆÊi mń h‰c: ß” cho ÆÏ nhµm ch∏n, bπn n™n thay ÆÊi mń h‰c sau mÈt Æ’n hai ti’ng ÆÂng hÂ.  N’u bπn lµ ng≠Íi thi™n v“ sˆ dÙng gi∏c quan (n’u nh◊n sœ khi’n bπn h‰c vµo Æ«u nhanh h¨n), bπn c„ th” s¨ ÆÂ h„a thÍi gian bi”u.  Day runner lµ vÀt b†t ly th©n cÒa bπn. Chÿ m†t vµi phÛt ghi nhñg vi÷c ph∂i lµm ra sÊ thí nh≠ng bπn sœ {b· tÛi} Æ≠Óc kha kh∏ thÍi gian Æ†y!  Nghÿ gi∂i lao: ßıng qu™n t˘ kh›ch l÷ b∂n th©n Æ” sau Æ„ h‰c hµo h¯ng h¨n. Chºng hπn, bπn c„ th” g‰i Æi÷n thoπi cho mÈt ng≠Íi bπn, Æi dπo hay nh†m nh∏p chÛt g◊ Æ„ ..v.v..

THòI GIAN ßÕ Y£U  Bπn bÃ th≠Íng g‰i Æi÷n rÒ r™ nhau khi c„ h¯ng Æi chï, trong khi ng≠Íi y™u lπi cho rªng bπn sœ dµnh c∂ ngµy chÒ nhÀt cho ri™ng h‰. V†n Æ“ lµ b™n nµo cÚng muËn bπn sœ b· m‰i th¯ Æ” Æi vÌi m◊nh. ß” dung hfla giã bπn bÃ vµ ng≠Íi y™u, bπn n™n c„ k’ hoπch cho mÁi b™n Æ” khńg lµm m†t lflng ai.  {K’t nπp} ng≠Íi y™u vµo nh„m bπn: MÈt c∏ch hi÷u qu∂ Æ” dung hfla giã bπn bÃ vµ ng≠Íi y™u lµ l™n k’ hoπch Æi chï vÌi c∂ hai b™n. H∑y d…n ng≠Íi y™u Æi chï cÔng vÌi nh„m bπn Æ” ng≠Íi †y c„ th” trÎ thµnh mÈt thµnh vi™n cÒa nh„m.  TÀp trung vµo ng≠Íi nµo bπn Æang Î cπnh: Khi Î b™n bπn bÃ th◊ hπn ch’ {n†u ch∏o} Æi÷n thoπi vÌi ng≠Íi

y™u vµ ng≠Óc lπi. C∂ ng≠Íi y™u l…n nh„m bπn sœ khńg hµi lflng n’u c∂m gi∏c m◊nh bfi b· qu™n. Ngoµi ra c«n x∏c Æfinh nhñg s˘ ki÷n nµo lµ quan tr‰ng ÆËi vÌi mÁi b™n Æ” c„ m∆t b™n h‰ vµo nhñg thÍi Æi”m Æ„. Valentine n®m nay ÆÛng mÔng mÈt T’t, chµng sœ y™u bπn h¨n n’u bπn cÔng Æ„n giao thıa vÌi chµng thay v◊ cÔng Æ∏m bπn Æi h∏i lÈc. T≠¨ng t˘, khńg n™n {ph∏ h·ng} nhñg phÛt gi©y anh †y Æang hµo h¯ng cÔng Æ∏m bπn trai cÊ vÚ ÆÈi b„ng y™u th›ch.  RÒ ng≠Íi y™u cÔng tham gia c∏c hoπt ÆÈng t◊nh nguy÷n. Nh≠ vÀy, hai bπn sœ c„ th™m thÍi gian Î b™n nhau, lπi cÔng nhau lµm nhñg vi÷c lµm c„ ›ch, thÿnh tho∂ng lπi Æ≠Óc Æi chï xa vÌi nhau. ßÛng lµ mÈt cńg Æí vi÷c.

THòI GIAN ßÕ RELAX  ßi dπo: Chæc chæn Æi dπo sœ hi÷u qu∂ h¨n ngÂi l≠Ìt facebook rÂi. Nµy nhä khi bπn b≠Ìc Æi, m∏u l≠u thńg nhanh h¨n, bπn Æ≠Óc h›t thÎ khńg kh› tho∏ng Æ∑ng vµ chæc chæn t©m tr› bπn sœ khńg rËi tung nh≠ lÛc tr≠Ìc.  Cafä {t∏m} chuy÷n vÌi bπn bÃ: Bπn bÃ luń lµ nï tËt nh†t Æ” chÛng ta {x∂} stress, {x∂} h’t t©m t≠ phi“n muÈn. Vµ bi’t Æ©u trong lÛc t∏m, mÈt sË chuy÷n b’ tæc lπi Æ≠Óc {thńg} th◊ sao?  Tæm n≠Ìc n„ng: N≠Ìc sœ lµm bπn tho∂i m∏i vµ th≠ gi∑n sau mÈt ngµy bÀn bfiu. Chÿ Æ¨n gi∂n vÌi vµi ÆÈng t∏c: mÎ vfli, nhæm mæt lπi vµ Æ” cho n≠Ìc cuËn trí m‰i lo læng kh·i Æ«u bπn. Sau Æ„ c„ th” t˘ lµm vµi ÆÈng t∏c massage c¨ th” vµ bπn thˆ sˆ dÙng lotion massage cho 2 bµn ch©n xem. C˘c hi÷u qu∂ nhä!  Youtube: Chÿ vÌi 3 phÛt cho 1 clip hµi h≠Ìc tr™n Youtube, bπn c„ th’ gi∂i t·a m‰i s˘ b˘c m◊nh, hay ›t nh†t lµ hπ nhi÷t tπm thÍi c∏i Æ«u Æang bËc lâ ngÔn ngÙt cÒa bπn.  Nghe nhπc, Æ‰c s∏ch hay lµm nhñg g◊ bπn th›ch: Nhi“u ng≠Íi nghe rock vµ hfl hät theo nhπc Æ” m‰i s˘ m÷t m·i tan bi’n, nhi“u ng≠Íi nhæm mæt vµ th≠Îng th¯c jazz hay guitar acoustic. Ho∆c hfla m◊nh vµo th’ giÌi kh∏c cÒa c∏c nh©n vÀt trong mÈt cuËn truy÷n. MÁi ng≠Íi c„ s˘ l˘a ch‰n kh∏c nhau, h∑y t◊m ra c∏ch tËt nh†t cho m◊nh.  H›t mÈt hï thÀt s©u vµ... thÎ ra: ß©y lµ c∏ch Æ¨n gi∂n nh†t, nhanh nh†t, {rŒ} nh†t, d‘ th˘c hi÷n nh†t Æ” l†y lπi c©n bªng.  §m mÈt ai Æ„: MÈt c∏i ´m th˘c s˘ Æem lπi s¯c mπnh, Æem lπi c∂m gi∏c y™n t©m, rªng m◊nh luń Æ≠Óc y™u th≠¨ng vµ chia sŒ khi g∆p b†t k˙ trÎ ngπi nµo. T†t nhi™n ph≠¨ng ph∏p nµy ph∂i th˘c hi÷n ÆÛng lÛc, ÆÛng chÁ, vµ ÆÛng ÆËi t≠Óng nã nhä! T⁄T 2010  SˇNG TRà

057

058

☞ Bπn Æ‰c

L™ ThÒy Ti™n Íng 18 tuÊi, h‰c sinh tr≠ rdam PTTH Hµ NÈi Amste

Theo Teen

L£N CHùA... SˇNG CHÜM M◊nh Æ∑ tıng rï t‚m vµo bµn tay cÒa mÙ phÔ thÒy stress, bfi mÙ › hµnh hπ th∂m th≠¨ng. Th’ rÂi, m◊nh l™n k’ hoπch cho mÈt cuÈc Æπi tu v“ tinh th«n vµ Æ„ lµ quy’t Æfinh s∏ng suËt nh†t tı tr≠Ìc tÌi giÍ. Th˘c hi÷n Ph≠¨ng Anh SˇNG TRà  T⁄T 2010

NG¶òI VIåT TOÄN C¡U

L™n chÔa {ÆÊi gi„} ßÓt hÃ tr≠Ìc khi l™n lÌp 12 lµ lÛc m◊nh

kh∏ hoang mang khi bæt Æ«u ph∂i Æfinh h≠Ìng v“ chuy÷n du h‰c, ch‰n ngµnh, rÂi lπi x›ch m›ch vÌi bπn bÃ, gia Æ◊nh b†t hfla... ßÛng lÛc Æ†y c„ mÈt cÀu bπn vıa bfi bË mã gî l™n chÔa cho c∏c th«y Î Æ†y dπy dÁ Æ” kh·i suËt ngµy chÛi mÚi vµo m∏y t›nh chï Æi÷n tˆ. M◊nh nghe th†y th’ th◊ th†y r†t th›ch thÛ vµ tÿ t™ ngay vÌi mã v◊ cÚng Æang muËn refresh b∂n th©n. Ai ngÍ mã ÆÂng ˝ luń, cfln nuí ni“m hi v‰ng chÔa chi“n sœ lµm dfiu t›nh vµ giÛp m◊nh ki™n tr◊ h¨n. Nh≠ng bπn bÃ th◊ r†t ngπc nhi™n v◊ t›nh m◊nh vËn ham chï, khńg c„ Æi÷n thoπi vÌi m∏y t›nh lµ khńg chfiu nÊi. GiÍ l™n chÔa tu chæc khńg sËng nÊi qu∏ mÈt ngµy. C„ vµi c´ lÌn tuÊi cÚng c∂n v◊ ng≠Íi ta b∂o lµ chÿ c„ ai khńg l†y Æ≠Óc chÂng hay t◊nh duy™n lÀn ÆÀn mÌi l™n chÔa Î. Nh≠ng t›nh m◊nh lπi c¯ th›ch l®n x∂ vµo nhñg th¯ mÌi mŒ, ›t ai Æ” ˝ trong cuÈc sËng. H¨n nã, nghe gi‰ng mi“n Nam cÒa c∏c th«y †m læm n™n cµng m™, cµng h¯ng ch› ph∂i l™n chÔa Î.

Hµnh tr◊nh t‹nh t©m V◊ dﬁp m◊nh Æi lµ cuËi hÃ, n™n chÿ l™n

chÔa Î Æ≠Óc mÈt tu«n. Nhñg ngµy Æ«u ti™n th˘c s˘ r†t khÒng khi’p. M◊nh vËn Æ∑ bfi say xe mµ tr™n Æ≠Íng Æi bus bfi trÙc tr∆c n™n ph∂i xuËng chÍ d≠Ìi trÍi næng n„ng nh≠ thi™u nh≠ ÆËt, m÷t m·i, kh„ chfiu v´ cÔng. L™n xe th◊ bfi say vÀt vÍ l™n xuËng nh≠ng v…n ph∂i cË c®ng mæt ra ´m ÆÂ Æπc kŒo bfi trÈm m†t. Ra Æ≠Óc kh·i c∏i bus kinh khÒng Æ„, cfln ph∂i leo tı ch©n nÛi l™n tÌi chÔa, Æ≠Íng Æi vıa dËc, vıa xa, næng n„ng, r†t m÷t, ch©n nh≠ r∑ c∂ ra. Ng≠Íi ta b∂o b≠Ìc vµo thi“n vi÷n sœ m∏t nh≠ c„ Æi“u hfla, nh≠ng khńg hi”u sao Æ’n nï lπi n„ng n˘c v´ cÔng. Mµ chÔa th◊ dËc vµ cao, Æi tı cÊng chÔa l™n phflng kh∏c thí cÚng v†t v∂ nh≠ leo... vµi qu∂ nÛi, cÈng th™m mÈt ÆËng ÆÂ Æπc n∆ng trfich. Ch©n tay ng≠Íi ngÓm c¯ g‰i lµ ™ »m.

ß’n chÔa, sau khi k˝ vÌi c∏c th«y Î chÔa 2, 3 tÍ gi†y cam k’t, rÂi g‰i Æi÷n {tr®ng trËi} vÌi mã vµi c©u, lµ m◊nh ph∂i nÈp m∏y ∂nh, Æi÷n thoπi cho c∏c th«y. LÛc l™n chÔa m◊nh cfln rÒ th™m mÈt thªng bπn Æi cÔng (sÓ th©n con g∏i mÈt m◊nh nï xa lπ), nh≠ng b©y giÍ hai Æ¯a bfi ph©n ra hai khu nam n˜ c∏ch ly, nghe m‰i ng≠Íi b∂o lµ ai b≠Ìc vµo c†m Æfia cÒa khu b™n kia sœ bfi {ch∆t ch©n}. SÓ g◊ Æ©u! L™n phflng x’p ÆÂ xong th◊ trÍi tËi, m◊nh lπi m÷t n™n nhanh Æ„i. Éc thay Î chÔa bã tËi lµ bã phÙ n™n chÿ ®n nhã thí. M◊nh ´m bÙng Æ„i g«n ch’t, c¯ lang thang ngoµi s©n chÔa, vıa tÒi th©n v◊ khńg quen bi’t ai, vıa nhÌ nhµ n™n kh„c ngon lµnh luń. ß∑ th’ nâ Æ™m m†t Æi÷n n„ng khńg ngÒ Æ≠Óc, m◊nh lπi cfln l™n c¨n Æau dπ dµy. LÛc Æ†y ÆÛng lµ chÿ muËn x∏ch va li chπy v“ nhµ ngay vÌi mã! Sau 1, 2 h´m c„ mÈt c´ ni th†y tÈi nghi÷p m◊nh khńg ®n uËng Æ≠Óc g◊ n™n h≠Ìng d…n c∏c nguy™n tæc vµ lfich Î chÔa.

MÈt ngµy Î chÔa MÈt ngµy Î chÔa bæt Æ«u tı 3h30 s∏ng,

sœ c„ chuńg r†t to g‰i t†t c∂ m‰i ng≠Íi dÀy Æ” ngÂi thi“n Æ’n 5h30. M◊nh vËn Æ∑ buÂn ngÒ t™ ng≠Íi lπi cfln khńg quen ngÂi væt ch©n l™n ÆÔi n™n bfi t™ h’t c∂ ch©n. Th’ lµ c¯ ngÂi mÈt t› lµ lπi cflng l≠ng, bfi c´ qu∂n thi“n c«m c∏i roi ÆÀp ph∏t ™ h’t c∂ cÈt sËng. Tı Æ†y m◊nh sÓ n™n tÀp tµnh r†t ch®m chÿ. Thi“n xong Æ«u „c minh m…n hºn, v◊ khi thi“n ph∂i b· qua t†t c∂ c∏c ti’ng ÆÈng xung quanh nh≠ ti’ng ch„ sÒa hay lµ ng≠Íi Æi lπi. Sau nµy v“ nhµ rÂi lÛc nµo khńg tÀp trung Æ≠Óc m◊nh lπi ngÂi thi“n rÂi mÌi h‰c, r†t hi÷u nghi÷m! 6h30 b‰n m◊nh bæt Æ«u hµnh tr◊nh ®n. SÎ d‹ ®n Æ≠Óc coi lµ c∂ mÈt hµnh tr◊nh v◊ mÈt bã ®n Î Æ©y r†t nhi“u thÒ tÙc, ph∂i b≠ng b∏t x’p hµng Æi tıng b≠Ìc Æ’n nhµ ®n, kh†u Æ«u lπy c∏i b∏t Æ” t· lflng thµnh k›nh vÌi th¯c ®n, rÂi cÛng trÍi xong mÌi Æ≠Óc ®n. Khi ®n th◊ khńg Æ≠Óc n„i chuy÷n, ph∂i ®n nhã n„i khœ, ®n xong lπi Æ‰c kinh ti’p. °n xong b∏t ai ng≠Íi Æ†y râ, rÂi Æi tr˘c nhÀt quät d‰n nhµ câ, d‰n phflng, c„ h´m Æi ÆÊ r∏c nh∆t rau. Lao ÆÈng xong b‰n m◊nh Æ≠Óc h‰c ch˜ H∏n.

Chi“u vµ tËi m◊nh Æ≠Óc h‰c Æπo PhÀt vµ qu˙ s∏m hËi (x’p hµng vµo th∏nh Æi÷n qu◊ Æ‰c bµi s∏m hËi suËt mÈt ti’ng). H‰c Æπo Î chÔa r†t hay v◊ toµn ng≠Íi bªng tuÊi m◊nh n™n nghe th«y gi∂ng d‘ hi”u lπi vui t›nh. M◊nh †n t≠Óng nh†t lÍi th«y dπy c∏ch thi“n Æ” gi˜ cho t©m t‹nh, ph∂i tÀp ki“m ch’ b∂n th©n, ki”m so∏t suy ngh‹, nh≠ vÀy cÚng sœ t˘ ki“m ch’ Æ≠Óc kh·i nhñg trfl vui nh≠ lµ game, internet, hay xa h¨n lµ ma tÛy. °n chÀm lµ Æ” qu› tr‰ng th¯c ®n hay lao ÆÈng Æ” t®ng s¯c kh·e vµ t˘ phÙc vÙ m◊nh... H‰c xong chï mÈt t› Æ’n 10h lµ t†t c∂ ph∂i Æi ngÒ. M†y h´m Æ«u khńg quen, nh≠ng sau th†y th¯c khuya dÀy sÌm r†t m÷t, m◊nh d«n d«n hfla nhfip sinh h‰c Æ„ mÈt c∏ch t˘ nhi™n. Ngh‹ Æ’n chuy÷n ®n uËng cÚng læm bi hµi. VËn quen ®n thfit n™n b©y giÍ l™n chÔa ®n chay ko th” no Æ≠Óc. C„ nhñg h´m m◊nh ph∂i trËn xuËng nÛi mua ÆÂ ®n nhät vµo ng≠Íi, tËi b· ra ®n. Nh≠ng mÈt l«n m◊nh gi†u khńg k¸ n™n bfi c∏c ni ph∏t hi÷n, bfi phπt qu˙ h’t mÈt tu«n h≠¨ng. May Æ≠Óc c∏c bπn tÀp tu Î Æ†y giµu kinh nghi÷m bfi phπt, n™n dπy m◊nh gi∂ vÍ k™u n„ng Æ” bÀt quπt cho h≠¨ng ch∏y nhanh, rÂi nh©n lÛc c´ ra ngoµi th◊ chπy ra bŒ h≠¨ng Æ” ÆÏ ph∂i qu˙ l©u. Hay c„ h´m cfln n†u chÃ hπt sen c∂ lÚ tÛm tÙm quanh nÂi chÃ. M◊ hay chÃ sen lµ nhñg th¯ Î Hµ NÈi c„ khi ch∂ bao giÍ thÃm ®n, Æ’n Æ©y tranh nhau tıng th◊a cÚng th†y hay hay. C„ h´m Æi ngÒ Æ„i cfln nªm nh∏ kão cao su cËm cho c„ c∂m gi∏c bÙng no nã.

Phi™n b∂n mÌi ThÍi gian Î chÔa giÛp cho m◊nh t‹nh

t©m, c„ thÍi gian suy ngh‹ vµ c©n nhæc nhi“u chuy÷n. ô chÔa, ti’p xÛc vÌi c∏c ni, nghe c∏c c´ k” v“ cuÈc ÆÍi, m◊nh ng…m ra Æ≠Óc nhi“u Æi“u ˝ ngh‹a. C∏c ni Æ“u ›t nhi“u tr∂i qua mÈt cuÈc ÆÍi kh∏ s„ng gi„, n™n khuy™n m◊nh khńg Æ≠Óc b· ph› b†t c¯ gi©y phÛt nµo cÒa tuÊi trŒ. ßÂng thÍi thÿnh tho∂ng cÚng ph∂i cho b∂n th©n sËng chÀm lπi, nghÿ ngï mÈt chÛt Æ” c„ th” Æi xa h¨n vÌi nhñg d˘ Æfinh, ≠Ìc m¨ cÒa m◊nh. 

T⁄T 2010  SˇNG TRà

059

060

N°M MõI vµ

NH~NG ßI≈U CH¶A BI⁄T C©y n™u, ti’ng ph∏o vµ tÙc kh´ng ÆÊ r∏c T’t Nguy™n Æ∏n cÒa ng≠Íi Vi÷t

x≠a c„ c©y n™u lµ mÈt c©y tre cao kho∂ng 5-6 mät. ô ng‰n th≠Íng treo gi∂i cÍ v∂i hay nhñg chi’c kh∏nh nh· bªng Æ†t nung. Ng≠Íi ta tin rªng nhñg vÀt treo Î c©y n™u, cÈng th™m ti’ng ÆÈng cÒa kh∏nh Æ†t sœ b∏o hi÷u cho ma qu˚ bi’t rªng nhµ c„ chÒ, khńg Æ≠Óc tÌi qu†y nhi‘u... BuÊi tËi, mÈt chi’c ÆÃn lÂng Æ≠Óc treo l™n c©y n™u Æ” tÊ ti™n bi’t Æ≠Íng v“ nhµ ®n T’t vÌi con ch∏u. ß™m trı tfich cfln cho ÆËt ph∏o Î c©y n™u Æ” mıng n®m mÌi tÌi, xua ÆuÊi ma qu˚ ho∆c Æi“u khńg ma˛ Cfln tÙc ki™ng h„t r∏c ÆÊ Æi trong ba ngµy T’t xu†t ph∏t tı cuËn {S≠u th«n k˝}. C„ chuy÷n ng≠Íi l∏i buń t™n ¢u Minh Æi qua hÂ Thanh Th∂o Æ≠Óc thu˚ th«n cho mÈt con h«u t™n lµ Nh≠ Nguy™n, Æem v“ nhµ Æ≠Óc SˇNG TRà  T⁄T 2010

vµi n®m th◊ giµu to. MÈt h´m, nh©n ngµy mÔng mÈt T’t, ¢u Minh Æ∏nh n„, n„ chui vµo ÆËng r∏c mµ bi’n m†t, tı Æ„ nhµ ¢u Minh lπi nghÃo Æi. K” tı Æ„ ki™ng kh´ng h„t r∏c ngµy T’t

X´ng Æ†t ki”u ch©u ¢u MÈt trong nh˜ng tÙc l÷ ch©u ¢u

cÊ r†t giËng vÌi ch©u É lµ tÙc xńg Æ†t. Ng≠Íi Æ«u ti™n b≠Ìc vµo nhµ sau nâ Æ™m sang n®m mÌi th≠Íng lµ Æµn ńg t„c Æen. Ng≠Íi xńg nhµ sœ ph∂i mang theo quµ nh≠ mÈt ÆÂng xu cho s˘ ph∏t Æπt, mÈt mi’ng b∏nh m˙ t≠Óng tr≠ng cho th¯c ®n, muËi cho gia vfi hay r≠Óu whisky Æ” chÛc mıng. Ng≠Íi xńg Æ†t c„ th” lµ thµnh vi™n trong ngí nhµ nh≠ng khńg Æ≠Óc Î trong nhµ cho tÌi nâ Æ™m. H‰ khńg b≠Ìc ch©n ra vµ quay vµo ngay sau Æ„ (nh≠ ng≠Íi Vi÷t ta th≠Íng lµm) mµ ph∂i Î ngoµi suËt c∂ buÊi.

ßo∏n h≠Ìng gi„ Ng≠Íi Ireland c„ truy“n thËng

ti™n Æo∏n vÀn m÷nh Æ†t n≠Ìc trong n®m mÌi bªng c∏ch xem h≠Ìng gi„ vµo ÆÛng nâ Æ™m - thÍi Æi”m chuy”n sang n®m mÌi. N’u gi„ tı h≠Ìng T©y, Æ†t n≠Ìc sœ g∆p may mæn vµo n®m mÌi. N’u gi„ Æ’n tı h≠Ìng ßńg h‰ sœ bfi ng≠Íi Anh Æ∏nh bπi. Ng≠Íi Ireland c«m c©y gÀy t«m gî trong n®m mÌi Æ” tr∏nh Æi“u khńg may. Nhñg thi’u n˜, phÙ n˜ ÆÈc th©n Æ∆t mÈt nhµnh t«m gî d≠Ìi gËi hy v‰ng c„ th” m¨ v“ ng≠Íi chÂng t≠¨ng lai cÒa h‰. MÈt tÙc l÷ phÊ bi’n kh∏c lµ ÆÀp vµo câ sÊ vµ câ ra vµo bªng b∏nh m◊. ßi“u nµy giÛp h‰ tr∏nh qu˚ qu∏i vµ b∂o Æ∂m c„ b∏nh m˙ cho n®m tÌi.

B˜a ti÷c xa hoa Madeira - mÈt hﬂn Æ∂o cÒa BÂ

ßµo Nha Æang gi˜ k˚ lÙc Guinness lµ n¨i tÊ ch¯c ti÷c n®m mÌi xa hoa nh†t. Vµo 2007, du kh∏ch khæp n¨i tr™n th’

NG¶òI VIåT TOÄN C¡U

giÌi l†p Æ«y mÈt h∂i c∂ng Î Funchal (thµnh phË lÌn nh†t Æ∂o) nï tÊ ch¯c bæn h¨n 600.000 qu∂ ph∏o hoa, mÁi phÛt 8000 qu∂ ph∏o hoa Æ≠Óc bæn l™n khńg trung... N®m 2009, ch›nh phÒ nï nµy dµnh 12 tri÷u Euro Æ” tÊ ch¯c mÈt l‘ mıng n®m mÌi ngoπn mÙc nh†t th’ giÌi.

ThÍi CÊ Æπi Mıng n®m mÌi lµ buÊi l‘ c„ tuÊi

th‰ cao nh†t. Tı 4.000 n®m tr≠Ìc Cńg nguy™n, ng≠Íi Babylon Æ∑ tÊ ch¯c mıng n®m mÌi. N®m mÌi cÒa h‰ bæt Æ«u bªng tu«n tr®ng Æ«u ti™n sau xu©n ph©n. L‘ mıng n®m mÌi di‘n ra trong 11 ngµy, mÁi ngµy c„ hoπt ÆÈng vµ s˘ ki÷n ri™ng. ThÍi Æi”m nµy, nhñg quy’t Æfinh Æ≠Óc Æ≠a ra - mÈt trong nhñg hµnh ÆÈng phÊ bi’n cÒa ng≠Íi Babylon lµ tr∂ lπi dÙng cÙ nńg nghi÷p mµ h‰ Æ∑ m≠Ón. CÚng vµo lÛc nµy, nhµ vua ph∂i tı b· t†t c∂ quy“n l˘c vµ chfiu l‘ khÊ hπnh. C∏c thµy tu sœ Æ≠a nhµ vua ra Æ∏nh tr≠Ìc d©n chÛng. Khi trÎ lπi, l‘ trao tr∂ quy“n l˘c Æ≠Óc tÊ ch¯c Æ” n„i rªng thi™n nhi™n sœ Òng hÈ nhµ vua trong n®m ti’p theo

Khi™u vÚ hoµng gia Éo lµ n≠Ìc c„ l‘ chµo n®m mÌi

quy’n rÚ nh†t - BuÊi khi™u vÚ hoµng gia. Tπi Æ©y, theo truy“n thËng cÒa hoµng tÈc Hapsburg c„ tı hµng tr®m n®m, kh∏ch Æ’n d˘ ti÷c ph∂i m∆c Æ«m træng, ∏o kho∏c Æen. Vµo nâ Æ™m, ng≠Íi ta bæt Æ«u chï b∂n Dflng Danube xanh vµ mÁi n®m khńg th” thi’u b∂n opera {Die Fledermaus} cÒa Strauss. C∏c thµnh vi™n ®n tËi vÌi thfit lÓn sã Æ” l†y may mæn. C∏c bµn ti÷c Æ≠Óc trang tr› vÌi nhñg vi™n kão h◊nh heo con. Cfln nhñg Æ¯a trŒ th◊ näm chÿ r‰i xuËng mÈt Ëng n≠Ìc Æ” Æo chi“u s©u, sau Æ„ mÈt ng≠Íi sœ thńg b∏o sË Æo Æ” xem may rÒi. Sœ lµ Æi“m rÒi n’u n„ t≠Óng tr≠ng cho tuÊi giµ.

108 ti’ng chu´ng Ng≠Íi NhÀt B∂n th≠Íng dµnh tr‰n

1 tu«n Æ” chu»n bfi cho n®m mÌi. Ngí nhµ ph∂i d‰n dãp sπch sœ Æ” ma qu˚ khńg th” Î lπi. T†t c∂ nÓ n«n ph∂i Æ≠Óc tr∂ sπch vµ quan tr‰ng nh†t, t†t c∂ nhñg Æi“u b†t hfla ph∂i Æ≠Óc gi∂i quy’t. Tr≠Ìc nâ Æ™m, 108 ti’ng chuńg Æ≠Óc rung l™n Æ” b∏o hi÷u cho s˘ ra Æi cÒa 108 Æi“u phi“n nhi‘u. Khńg b†t hfla, phi“n to∏i, nÓ n«n, t†t c∂ Æ„n n®m mÌi trong s˘ mong chÍ hfla b◊nh vµ thfinh v≠Óng. Ngµy ti’p theo lµ ngµy {khai bÛt}, vµo ngµy nµy m‰i ng≠Íi vi’t nhñg Æi“u mong chÍ vµ hy v‰ng trong n®m mÌi.

Ngµy gi∂i ph„ng VÌi nh˜ng ng≠Íi M¸ gËc Phi, n®m

Canada tr◊nh di‘n trong dﬁp n®m mÌi. T˘a Æ“ cÒa bµi h∏t c„ ngh‹a lµ {ThÍi gian giµ cÁi}.

ß¯a trŒ Æ«u ti™n DÔng trŒ s¨ sinh Æ” Æ„n chµo n®m

mÌi lµ tÙc l÷ tranh c∑i trong nhi“u n®m. Nhi“u thµnh phË Æ„n chÍ Æ¯a trŒ Æ«u ti™n Æ≠Óc sinh ra trong n®m mÌi vµ cho n„ quµ cÒa hµng x„m vµ nhñg ng≠Íi mong ÆÓi xung quanh. Nh≠ng vi÷c Æ≠a Æ¯a trŒ ra phË di‘u hµnh bfi c∏c bµ mã Hy Lπp tı chËi vµo kho∂ng nhñg n®m 600 tr≠Ìc Cńg nguy™n. Ng≠Íi Ai CÀp cÚng dÔng trŒ s¨ sinh Æ” Æ„n chµo n®m mÌi. Sau Æ„, ng≠Íi Thi™n chÛa c†m ng∆t Æi“u nµy. Tuy nhi™n Æ’n nay nhi“u nï v…n dÔng Æ¯a trŒ lµm bi”u t≠Óng n®m mÌi b†t ch†p m‰i l÷nh c†m. Ngµy nay Æ¯a trŒ th≠Íng lµ bä trai qu†n t∑ vÌi chi’c thæt l≠ng c„ bi”u t≠Óng vµ sË cÒa n®m sæp Æ’n. 

mÌi Æ∏nh d†u s˘ ki÷n tr‰ng Æπi th≠Íng Æ≠Óc g‰i lµ ngµy gi∂i ph„ng hay ngµy Æπi x∏. 01/01/1863, Æπo luÀt gi∂i ph„ng n´ l÷ Æ≠Óc thńg qua vµ Æ‰c tπi Boston (Hoa K˙). Ngµy nay nhi“u gia Æ◊nh M¸-Phi v…n k˚ ni÷m ngµy l‘ nµy vµo 01/01 vÌi nhñg m„n truy“n thËng nh≠: ÆÀu mæt Æen, c∂i xanh, ÆÔi lÓn, macaroni vµ b¨. Kwanzaa lµ l‘ mıng n®m mÌi Æ∆c bi÷t cÒa ng≠Íi M¸-Phi xu†t hi÷n tπi Hoa K˙ tı nhñg n®m 1960, l‘ nµy bæt Æ«u tı ngµy 26/12 vµ käo dµi trong 1 tu«n. H‰ tÊ ch¯c l‘ nµy Æ” khńg qu™n Æi nguÂn gËc Phi ch©u cÒa m◊nh.

Auld Lang Syne ß©y lµ bµi h∏t phÊ bi’n nh†t Æ”

chÛc mıng n®m mÌi. Robert Burns nhµ th¨ Scotland lµ t∏c gi∂ bµi h∏t. Bµi th¨ xu†t b∂n sau c∏i ch’t cÒa Burns vµo n®m 1796, nhπc cÒa n„ lµ mÈt Æi÷u d©n ca phÊ bi’n thÍi b†y giÍ. Bµi h∏t trÎ n™n nÊi ti’ng tı 1929 sau khi Guy Lombardo vµ dµn nhπc hoµng gia

T⁄T 2010  SˇNG TRà

061

062

THòI TRANG

HUY≈N QU∞NH

HUY≈N QU∞NH Éo, Marc by Marc Jacobs. Nh…n, Mango LAN ANH Éo, Mango

SˇNG TRà  T⁄T 2010

063

LAN ANH

s r e t s si ≥ t≠Îng h◊nh ∂nh DuyBG  Nhi’p ∂nh Maika  Tπo phong c∏ch V‚ Phan Huy D˘ng c∂nh Trung Trupi  Trang Æi”m LyPop  Tπo m…u t„c Linh Pupe  Ng≠Íi m…u Venus Model Agency TR¢N TRñNG CÅM •N VIåN C• ßIåN N§NG NGHIåP VÄ C§NG NGHå SAU THU HOÑCH VIåT NAM ßÇ GI@P ßö CH@NG T§I TRONG QUÉ TRçNH TH#C HIåN Bó ÅNH NÄY.

T⁄T 2010  SˇNG TRà

064

THòI TRANG

SˇNG TRà  T⁄T 2010

065

TRANG NÄY LAN ANH Éo len, Mango TRANG B£N HUY≈N QU∞NH Éo, Marc by Marc Jacobs Qu«n, Naf Naf Paris Nh…n, Mango. Thæt l≠ng, Mango LAN ANH Éo, Mango V∏y, Tara Jarmon. Thæt l≠ng, Mango D©y Æeo cÊ, Naf Naf Paris T⁄T 2010  SˇNG TRà

LAN ANH Éo, Naf Naf Paris. Qu«n, Mango. Kh®n len, Naf Naf Paris. Giµy, Nine West - HUY≈N QU∞NH Éo len, Mango. Éo kho∏c l´ng, Naf Naf Paris. D©y hπt, Naf Naf Paris

066 THòI TRANG

SˇNG TRà  T⁄T 2010

LAN ANH Éo len, Mango. V∏y, Mango. G®ng tay, Tara Jarmon. TÛi x∏ch, Nine West. Thæt l≠ng Æ›nh n¨ (sˆ dÙng Æeo chäo), Mango. MÚ, Nine West

067

T⁄T 2010  SˇNG TRà

068

THòI TRANG Truy cÀp www.facebook.com/songtre Æ” xem video clip qu∏ tr◊nh th˘c hi÷n bÈ ∂nh nµy!

HUY≈N QU∞NH Éo kho∏c, Tara Jarmon Qu«n, Naf Naf Paris Gi«y, Enzo Angiolini TÛi x∏ch, Pinko SˇNG TRà  T⁄T 2010

069

T⁄T 2010  SˇNG TRà

070

THòI TRANG

LAN ANH Éo Tee, Marc by Marc Jacobs Qu«n, Mango MÚ len, Balenciaga TÛi x∏ch, Chanel (The V Wardrobe) SˇNG TRà  T⁄T 2010

071 HUY≈N QU∞NH V∏y hoa t›m, Pinko Éo len dµi, Naf Naf Paris Thæt l≠ng, Tara Jarmon ûng l´ng, UGG (The V Wardrobe) Vﬂng Æeo tay, Nine West

T⁄T 2010  SˇNG TRà

Ånh Bernd Vankrinkelveldt. CHI TI⁄T SÅN PH¬M - TRANG 135

072

y™u Y£U

MÔa Æńg cho ta l˝ do Æ” di÷n nhñg Æí bËt cao cÊ, nhñg chi’c ∏o kho∏c c«u k˙ Æ«y †n t≠Óng... nh≠ng ngµy Æńg ∂m Æπm cÚng khi’n cho t©m trπng bfi xuËng dËc. ß∑ Æ’n lÛc Æ” s˘ t≠ï mÌi cÒa mÔa xu©n l™n ti’ng.

B¿T ß¡U T\ L†y gi†y bÛt ra vi’t ra ti™u chu»n v“ chµng trai mµ bπn mong chÍ. Ghi b†t c¯ Æi“u g◊ bπn mong ÆÓi Î anh †y. T†t nhi™n t›nh c∏ch chæc chæn sœ quan tr‰ng h¨n vŒ b“ ngoµi rÂi. Anh †y c„ vui t›nh khńg? ß„ lµ mÈt chµng trai Æa c∂m? Ng‰t ngµo? Nhñg Æi“u bπn mong chÍ Î anh †y r‚ rµng ngh‹a lµ bπn Æang ti’n g«n h¨n tÌi anh †y Æ†y. N’u hi÷n giÍ hai bπn Æang trong mËi quan h÷ tËt, bπn c„ th” cÔng anh †y vi’t nhñg mÙc ti™u mÌi cho mÔa xu©n nµy, nh≠ t◊nh c∂m cÒa bπn sœ ti’n tri”n nh≠ nµo, hai bπn sœ cÔng nhau lµm g◊ mÌi ... G‰i Æi÷n cho bπn bÃ. Gi∑i bµy vÌi c´ bπn th©n v“ nhñg lo læng bπn Æang g∆p ph∂i, b†t c¯ Æi“u g◊ Æang lµm bπn buÂn phi“n: nh≠ bπn Æang lo læng v◊ dπo nµy c¨ th” c„ vŒ hï {ph◊ nhi™u}, bπn c∂m th†y m◊nh chºng t˘ tin chÛt nµo, bπn khńg thńg minh vµ nhanh lã nh≠ c∏c c´ g∏i kh∏c... H∑y læng nghe ˝ ki’n, vµ Æ∏nh gi∏ lπi b∂n th©n.

N®m mÌi, cÔng chµng F5 mËi quan h÷

DIåN Gç ßïN CHÄO MùA MõI ß∑ Æ’n lÛc d‰n dãp lπi tÒ qu«n ∏o. Chia t†t c∂ qu«n ∏o bπn c„ thµnh 3 loπi: M∆c, Khńg m∆c, vµ C„ th” m∆c. H∑y gi˜ lπi nhñg bÈ bπn Æ∑ m∆c ›t nh†t 3 l«n trong n®m ngo∏i, nhÌ Æ∂m b∂o bπn cfln m∆c vıa vµ trńg chÛng v…n tuy÷t. Bπn c„ th” Æem sË qu«n ∏o khńg m∆c lµm tı thi÷n. Chu»n bfi sΩn c∏c bÈ v∏y d˘ ti÷c v◊ chæc chæn sœ c„ kha kh∏ c∏c buÊi ti÷c Æ≠Óc tÊ ch¯c vµo xu©n. N’u c∂m th†y ÆËng v∏y ∏o cÒa m◊nh trńg thÀt nhµm ch∏n th◊ Æ∑ Æ’n lÛc Æ” s¯c s∏ng tπo cÒa bπn Æ≠Óc ph∏t huy. H∑y chï trfl {mix and match} vÌi ÆËng qu«n ∏o bπn Æang m∆c hªng ngµy. SˇNG TRà  T⁄T 2010

Tπm bi÷t c∏i cÚ

➺ Suy ngh‹ c«n ph∂i c„ bπn trai ➺ Ånh cÒa Ex tr™n g≠ ¨ng ➺ Nhñg mËi quan h÷ vÌ v»n. ➺ N„i rªng {Tí khńg th”...}

Chµo Æ„n Æi“u mÌi mŒ

➺ Ånh cÒa bπn vµ chµ ng Æ›nh tr™n t≠Íng ➺ Anh chµng d‘ th≠¨ng b› »n bπn mÌi ph∏t hi÷n ra Î tr≠ Íng. ➺ N„i rªng {T´i c„ th” n’u t´i th˘c s˘ cË gæng!}

❤ RÒ m†y c´ bπn th©n qua nhµ, h‰ sœ c„ vµi lÍi khuy™n r†t tuy÷t khi k’t hÓp qu«n ∏o. ❤ D‰n dãp tÒ ÆÂ khi t©m trπng tho∂i m∏i vµ h∑y "mπnh tay" mÈt chÛt. Khńg lµm trong khi cfln nuËi ti’c. ❤ Ch‰n nhñg bÈ ÆÂ bπn th›ch vµ bπn ngh‹ rªng m◊nh m∆c Æãp.

t◊nh y™u sät Æ∏nh

Y£U

L∑ng mπn vµ th˘c t’

ß„ lµ nhñg Æi“u bπn th≠Íng nghe th†y trong nhñg bÈ phim l∑ng mπn vµ nhñg bµi h∏t t◊nh y™u:{Énh mæt h‰ g∆p nhau, chÛng nh≠ c„ ∏nh lâ} hay {Ngay tı l«n g∆p Æ«u ti™n, h‰ c∂m gi∏c nh≠ Æ≠Óc sinh ra Æ” dµnh cho nhau}. Nh≠ng chÛng ta c„ th˘c s˘ tin vµo t◊nh y™u ngay tı c∏i nh◊n Æ«u ti™n? ßi“u Æ„ phÙ thuÈc vµo Æfinh ngh‹a t◊nh y™u cÒa tıng ng≠Íi. "Nhi“u ng≠Íi tin vµo †n t≠Óng mπnh mœ ban Æ«u vµ cho rªng h‰ Æang y™u. Nh≠ng Æ” t◊nh y™u thÀt s˘ tÂn tπi, bπn c«n nhi“u h¨n lµ nhñg rung ÆÈng Æ«u ti™n Æ„."

ßi“u kh∏c bi÷t Î Æ©y lµ?

Bπn n„i sao n’u Æ©y lµ tr≠Íng hÓp cÒa ch›nh bπn? C„ lœ n™n suy xät c»n thÀn xem li÷u Æ„ c„ ph∂i lµ t◊nh y™u mµ bπn v…n t≠Îng t≠Óng khńg? H∑y cho b∂n th©n th™m thÍi gian, bπn sœ khńg vÈi vµng Æ≠a ra nhñg quy’t Æfinh Æ” rÂi lπi hËi hÀn. H∑y ngh‹, bπn khńg muËn y™u mÈt chµng trai chÿ v◊ nhu c«u th” x∏c Æ” rÂi sau Æ„ mÌi bi’t anh †y khńg ph∂i lµ ng≠Íi dµnh cho bπn.

☞ Bπn Æ‰c

Nguy‘n Vi÷t Anh D.O.B: 11.07.1992 LÌp 12D5 Tr«n PhÛ Hµ NÈi Nickname: Classic Nguy‘n Ph≠¨ng Ly D.O.B: 08.04.1992 LÌp 12I - Lomonosov , Hµ NÈi Nickname: LyR

Rung ÆÈng Æ«u ÆÍi?

ß„ lµ nhñg thay ÆÊi trong t©m sinh l˝ mµ bπn sœ c∂m th†y tfl mfl. C¨ th” t˘ tπo ra 1 ch†t h„a h‰c g‰i lµ dopamine khi bπn c∂m nhÀn mÈt Æi“u g◊ Æ„ kh∏c lπ, khi’n bπn th†y th›ch thÛ vµ d‘ chfiu. N„ di‘n ra trong n∑o vµ khi’n bπn bi’t khi c∂m nhÀn Æ≠Óc Æi“u g◊ Æ„ tËt Æãp, chÛng khi’n bπn c¯ m∑i b®n kho®n vµ t◊m ki’m lπi c∂m gi∏c Æ„. N„ gi∂i th›ch tπi sao chÛng ta v…n th›ch nhñg chµng trai cho dÔ ch›nh h‰ Æ∑ khi’n chÛng ta tÊn th≠¨ng. CÚng nh≠ chÛng ta khńg th” ngıng ®n chocolate, k” c∂ khi vıa ®n nguy™n 1 thanh to b˘.

ß„ lµ t◊nh y™u hay ham muËn?

C∂m gi∏c khi ∏nh mæt bπn g∆p ∏nh mæt mÈt anh chµng c˘c k◊ h†p d…n r†t tuy÷t vÍi. Tuy nhi™n c∏i bπn Æang c∂m nhÀn khńg ph∂i lµ t◊nh y™u. ß„ lµ s˘ ham muËn - mÈt c∂m gi∏c r†t m∑nh li÷t. ßi“u nguy hi”m nh†t khi nh«m l…n ham muËn vÌi t◊nh y™u th˘c s˘, Æ„ lµ ng≠Íi ta c„ th” lµm nhñg chuy÷n thńg th≠Íng h‰ sœ khńg lµm. V› dÙ nh≠ 1 c´ g∏i c„ th” quan h÷ vÌi 1 chµng trai sÌm h¨n b◊nh th≠Íng... vµ sau Æ„ lµ s˘ hËi hÀn.

Li“u thuËc thÍi gian

Chÿ c„ mÈt c∏ch giÛp bπn Æ≠a ra c©u tr∂ lÍi, Æ„ ch›nh lµ thÍi gian. Bπn bfi cuËn hÛt bÎi vŒ b“ ngoµi cÒa ai Æ„, Æ¨n gi∂n v◊ Æ„ lµ mÈt ph«n cÒa t◊nh y™u. Nh≠ng khi s˘ cuËn hÛt mÍ d«n, nh≠Óc Æi”m vµ lÁi l«m phï bµy, bπn sœ nhÀn ra bπn thÀt s˘ y™u anh ta hay Æ„ chÿ lµ ham muËn nh†t thÍi. Vi÷c tr∂i nghi÷m †n t≠Óng ban Æ«u khi g∆p ai Æ„ khńg sai nh≠ng Æıng qu™n bπn c«n mÈt t◊nh y™u th˘c s˘, s˘ tń tr‰ng, thµnh thÀt vµ luń Î b™n cπnh bπn nhñg lÛc kh„ kh®n.

VÀy T◊nh y™u lµ g◊?

T◊nh y™u r†t kh„ Æ” Æfinh ngh‹a bÎi con ng≠Íi y™u nhau vµ Æ≠Óc y™u theo nhñg c∏ch kh∏c nhau. Nh≠ng Æi“u c¨ b∂n cÒa t◊nh y™u Æ„ lµ s˘ tń tr‰ng, ng≠Ïng mÈ, Òng hÈ l…n nhau. H∑y h·i ch›nh b∂n th©n: ❤ Bπn c„ th” n„i chuy÷n tho∂i m∏i vÌi anh †y mµ ko c∂m th†y bfi ph∏n xät? ❤ Anh †y c„ b™n cπnh bπn nhñg lÛc kh„ kh®n hay hπnh phÛc? ❤ Anh †y c„ tń tr‰ng quy’t Æfinh cÒa bπn v“ nhñg chuy÷n li™n quan Æ’n sex? ❤ Anh †y c„ tr©n tr‰ng vµ ÆËi xˆ tń tr‰ng vÌi bπn m‰i lÛc hay khńg?

CHUYåN TçNH Y£U Kÿ ni÷m Æ∏ng nhÌ cÒa 2 Æ¯a lµ ngµy kÿ ni÷m th∏ng Æ«u ti™n, v†t v∂ læm mÌi qua Æ≠Óc 30 ngµy. C„ Æ¯a h©m c∂ ngµy tæt m∏y khńg thÃm li™n lπc vÌi m◊nh lµm m◊nh vıa t¯c vıa lo.. th˘c ra lo nhi“u h¨n lµ t¯c . Th’ rÂi Æang Æ¯ng ngÂi khńg y™n th◊ {XO calling..: ra mÎ câ cho anh, lπnh qu∏ em ï ! =.= } Lao ra mÎ câ th◊ ch∂ th† y b„n vÌi m◊nh Æang Æfinh t¯c gµo g d∏ng ai t≠Îng Æfinh cµ chÌn «m l™n th◊ th†y c∏i Æ¯a h©m mÌi lfl dfl ´m con g†u Brid Æ¨ e ra cÔng vÌi c©y n’n h◊nh tr∏i tim {MÈt th∏ng rÂi em π :x MÈ t n®m :x MÈt ÆÍi em nhä!}

T⁄T 2010  SˇNG TRà

073

074

Y£U

tada^^

ßi t◊m mÈt chµng hoµn h∂o

*Nguy™n nh©n tan vÏ

Bπn ngh‹ Æ” g∆p Æ≠Óc "Mr Right" c„ vŒ nh≠ lµ Æi“u kh´ng th”. H∑y vi’t ra nh˜ng ti™u chu»n ri™ng, SËng TrŒ sœ giÛp bπn Æ¨n gi∂n h„a m‰i vi÷c

*NhÀn bi’t Æi“u bπn kh´ng muËn

Bπn vıa tr∂i qua mÈt cuÈc chia tay Æ«y n≠Ìc mæt. C∏ch tËt nh†t giÛp bπn v≠Ót qua chuy÷n nµy lµ h∑y thµnh thÀt vÌi ch›nh m◊nh. Nh◊n nhÀn xem v†n Æ“ Æ∑ khi’n mËi quan h÷ cÒa hai ng≠Íi trÎ n™n tÂi t÷. Do kho∂ng c∏ch Æﬁa l˝? Anh †y m∂i m™ vÌi Æ∏m bπn h¨n vi÷c quan t©m Æ’n ng≠Íi y™u? Hay do sÎ th›ch cÒa hai ng≠Íi qu∏ kh∏c nhau? N’u vÀy, c„ lœ bπn c«n t◊m mÈt ng≠Íi c„ th” phÔ hÓp h¨n.

Kinh nghi÷m sœ chÿ cho bπn Æi“u bπn khńg muËn c„ Î mÈt mËi quan h÷ nghi™m tÛc. V› dÙ bπn sœ khńg bao giÍ lµm quen vÌi mÈt anh chµng nghi÷n Game nã, hay nhñg anh chµng t˘ nhi™n b∆t t®m vµi tu«n mµ khńg thÃm Æ” lπi mÈt tin nhæn... hay nhñg g∑ c„ th” lµm nhñg vi÷c khi’n bπn buÂn vµ Æau ÆÌn. ß∑ Æ’n lÛc ph∂i Æ≠a ra quy’t Æfinh cÒa m◊nh rÂi.

Vi’t ra nhñg l› do khi’n nhñg mËi quan h÷ tr≠Ìc cÒa bπn ✎ ÆÊ vÏ vµ cË gæng thµnh thÀt nh†t. N’u khńg chæc tπi sao mËi quan h÷ cÒa bπn tan vÏ, n™n t◊m Æ‰c nhñg bµi vi’t kh∏c trong sË

Vi’t ra 5 Æi“u Î ng≠Íi cÚ mµ bπn ngh‹ Æ„ sœ lµ nguy™n nh©n ✎ cÒa s˘ tan vÏ. ß“ phﬂng sau nµy, lÏ g∆p ph∂i nh˜ng chµng trai mang trong m◊nh v†n Æ“ bπn vıa n™u ra.

*Tr∏nh xa nh˜ng anh chµng x†u t›nh

*Mr {Hoµn H∂o} dµnh cho ri™ng bπn

nµy. Quan tr‰ng lµ thµnh thÀt vÌi b∂n th©n m◊nh.

"Ex" cÒa bπn c„ ngoπi h◊nh Æãp trai vµ Æ≠Óc c∏c c´ g∏i m’n mÈ, nh≠ng bπn bi’t hæn khńg ph∂i dµnh cho m◊nh. ßi chï vÌi mÈt anh chµng b∂nh bao vµ mau mi÷ng c„ vŒ kh∏ vui, nh≠ng n™n t˘ nhÒ lµ h∑y tr∏nh xa anh ta. ßıng l∂ng tr∏nh tr˘c gi∏c cÒa b∂n th©n. MÈt anh chµng c„ ngoπi h◊nh b„ng b»y Æ’n bao nhi™u cÚng khńg th” bÔ Ææp Æ≠Óc mÈt s˘ thÀt lµ hæn r†t tÂi. Chµng trai trong m¨ cÒa bπn bÁng nhi™n bi’n thµnh mÈt ✎ kŒ x†u t›nh chºng ra lµm sao? H∑y vi’t ra nhñg t›nh x†u cÒa anh ta - {ki™u ngπo, chÿ bi’t ngh‹ Æ’n b∂n th©n} hay {qu∏ trŒ con}...

MÈt khi Æ∑ chÿ ra Æ≠Óc nhñg Æi”m khńg tËt cÒa hæn, bπn sœ bi’t c∏ch tr∏nh nhñg Æi“u t≠¨ng t˘ Î c∏c chµng trai sau nµy.

SˇNG TRà  T⁄T 2010

SÎ h˜u mÈt anh chµng Æãp m∑ ch≠a ph∂i lµ t†t c∂. M‰i vi÷c sœ tuy÷t h¨n nã n’u anh ta c„ ÆÒ dÚng c∂m Æ’n Æ≠Íng hoµng g‚ câ nhµ bπn, xin phäp bË mã Æ≠a bπn Æi chï tËi. Anh ta c„ th” nhÌ Æ≠Óc ngµy sinh nhÀt bπn vµ sΩn sµng Æi mua sæm cÔng mµ khńg than v∑n nâ lÍi (d‹ nhi™n lµ nh©n dfip g◊ Æ„ v◊ Æa sË c∏c chµng khńg h¯ng thÛ vÌi chuy÷n shopping). D‹ nhi™n chµng ph∂i bi’t c∏ch khi’n bπn luń mÿm c≠Íi ßi“u bπn luń mong chÍ Î chµng trai cÒa m◊nh lµ? MÈt ✎ t›n ÆÂ ©m nhπc giËng bπn? MÈt chµng trai vui t›nh? MÈt g∑ c„ mÈt gu ®n m∆c c˘c Ên? N’u bπn c„ th” quy’t Æfinh Æ≠Óc bπn c«n g◊ Î chµng trai l˝ t≠Îng cÒa m◊nh, bπn chæc chæc sœ t◊m Æ≠Óc anh †y.

Y£U

{B¿T THïP} CHÄNG BØNG

gu ©m nhπc ROCK

iPod cÒa anh †y "tË c∏o" nhi“u Æi“u h¨n bπn t≠Îng Æ†y!

TOP40 Anh chµng nµy khńg hºn lµ Æ∏ng th†t v‰ng, nh≠ng cÚng khńg h†p d…n læm Æ©u . Bπn h∑y y™n t©m lµ h‰ sœ khńg xu†t hi÷n vÌi bÈ ÆÂ chim c∏nh cÙt Æ” lµm bπn ng≠Óng trong ti÷c sinh nhÀt. Nh≠ng cÚng Æıng mong Æ’n mÈt bã tËi d≠Ìi ∏nh n’n vµ hoa hÂng tı anh chµng nµy. Nghe c„ vŒ ch∏n nhÿ?

Metallica, Korn vµ Marilyn Manson lµ th«n t≠Óng cÒa nhñg anh chµng nµy. Anh †y hï lÀp dfi mÈt chÛt. H‰ c„ mÔi nh≠ th” kh∏ l©u rÂi ch≠a tæm, ∏o phńg Æen m∆c c∂ tu«n lµ m∏i t„c dµi ch†m vai, tÊ †m cho c∂ t∏ nhñg {vÀt th” lπ} li ti. Bπn n™n c≠ xˆ tinh t’ khi Î g«n bÎi anh ta r†t d‘ nÊi c∏u bÎi nhñg l› do chºng Æ©u vµo Æ©u. Chµng thÀt hoµn h∂o cho nhñg buÊi hãn hfl quay cuÂng trong nhπc Rock Î nhñg nï ©m u, »m th†p.

NHÑC ß¤NG QU£ N’u anh chµng th›ch Keith Urban hay Taylor Swift c„ ngh‹a lµ anh ta r†t y™u mã. H÷ qu∂ lµ chµng kh„ c„ th” Æi ch¨i vÌi bπn mµ kh´ng xin phäp mã! Nh≠ng ›t ra, bπn c„ th” hoµn toµn y™n t©m lµ chµng thuÈc loπi chung thÒy. H‰ sœ y™u m‰i th¯ v“ bπn. N’u c„ tay nµo Æ„ nh◊n bπn bªng ∏nh mæt t∏n tÿnh, anh chµng-nhπc-ÆÂng-qu™ sœ cho hæn bi’t tay ngay.

BOY-BAND

Weslife, The Jonas lµ th«n t≠Óng cÒa chµng. H·i thÀt nhä? Chµng ta c„ b· thÍi gian ch®m chÛt b∂n th©n m◊nh nhi“u h¨n lµ Æi chï vÌi bπn khńg? Chµng ta c„ kh„c khi coi {The Notebook} khńg? Hay c„ khi nµo anh ta dÔng tπm ÆÂ vµ m¸ ph»m cÒa bπn khńg? Bπn hi”u ˝ ch¯? Nhñg anh chµng ki”u nµy cfln r†t th›ch Æ‰c s∏ch cÒa Oscar Wilde, hay Æi bar pub nµy n‰... T†t nhi™n lµ khńg c„ g◊ sai vÌi nhñg Æi“u Æ„, ch› ›t ra th◊ Æi shopping vÌi nhñg chµng nµy kh∏ tuy÷t.

ELECTRO

Trong ipod cÒa chµng toµn nhπc cÒa The Presets, Cut Copy vµ Friendly Fires. Chµng trai cÒa bπn lÛc nµo cÚng trµn tr“ n®ng l≠Óng, h‰ th›ch hoπt ÆÈng khńg ngıng nghÿ vµ th” nµo cÚng käo bπn theo. Chµng ta th›ch nhñg mµu s∏ng, mπnh nh≠ nhñg giai Æi÷u m◊nh y™u th›ch. N„i anh ˝ lµ chµng trai cÒa c∏c bã ti÷c cÚng khńg sai. Nh≠ng bπn Æıng lo, n’u bπn mÎ ti÷c Î nhµ, khi tµn ti÷c, anh †y sœ Î lπi phÙ d‰n dãp, sæp x’p lπi ÆÂ Æπc, thÀm ch› cfln trÃo l™n m∏i nhµ Æ” gi∂i c¯u chÛ mÃo cÒa bπn. T⁄T 2010  SˇNG TRà

075

076

Y£U

C‡ ßIÕN

Chæc hºn anh †y lµ ng≠Íi r†t nhã nhµng, Æi“m t‹nh... n„i chung lµ kh∏ chu»n m˘c. BË mã cÒa bπn sœ th›ch nhñg chµng ki”u nµy bÎi anh ta c„ th” n„i chuy÷n ch›nh trfi vÌi bË bπn, mµ lπi v…n sΩn sµng Æ‰c th¨ cho mã bπn nghe. ßí khi h‰ qu∏ nghi™m tÛc, nh≠ng cµng Î b™n nhau l©u, anh †y sœ giÛp bπn hi”u bi’t th™m nhi“u v“ th’ giÌi xung quanh. Nhñg anh chµng cÊ Æi”n cfln lµ bπn tËt cÒa m†y tay th›ch nhπc Electro cho dÔ h‰ hoµn toµn kh∏c nhau. ßıng l†y lµm lπ khi th†y anh ta Æang chÿ c∏ch chï violon cho anh chµng Electro. Bπn sœ b†t ngÍ h¨n vÌi nhñg Æi÷u nh∂y mµ anh ˝ h‰c tı nhñg chµng trai Electro k◊a.

HIP HOP Anh †y c„ th” thuÈc lflng nhñg Æoπn lÍi dµi ngoªng cÒa T-Paint, 50cent. Chµng th›ch ngÂi tr™n nhñg chi’c xe thÀt ng«u, c∏ t›nh vµ l≠Ón lÍ tr™n phË mµ khńg c«n c„ Æ›ch Æ’n. TËt nh†t lµ Æıng Æ” anh ta g∆p nhñg ÆËi t≠Óng th›ch nhπc ÆÂng qu™ hay rock n∆ng. Nhi“u kh∂ n®ng anh ta sœ bfi t†n cńg, nhã th◊ bªng ngń ng˜, nhã th◊... khńg n„i tr≠Ìc Æ≠Óc. Nhñg anh chµng hip-hop Æí khi cÚng l∑ng mπn nh≠ng th≠Íng th◊ h‰ hay bfi ∏m ∂nh bÎi b∂n th©n m◊nh. ßi“u cuËi cÔng, n’u bπn y™u mÈt anh chµng hip-hop, Æ„ lµ h∑y nhÌ nhæc chµng ta mua d©y thæt l≠ng tr≠Ìc khi v“ ra mæt bË mã bπn g∏i.

NHÑC MÄ BÑN GH–T! C„ th” ©m thanh cÒa rock lµm bπn Æau Æ«u hay nhñg lÍi lœ Æ«y c∏ t›nh cÒa hip-hop lµm bπn khńg tho∂i m∏i. VÀy th◊ tπi sao khńg thˆ Æ” l…n playlist cÒa chµng vµ cÒa bπn rÂi Æ” anh ˝ nghe thˆ? C∏c anh chµng sœ r†t b†t ngÍ vµ th›ch thÛ vÌi Æi“u Æ„. T†t nhi™n lµ h‰ sœ khńg th›ch t†t c∂ c∏c bµi h∏t bπn th›ch, nh≠ng h‰ sœ ngπc nhi™n v◊ Æ≠Óc nghe nhñg dflng nhπc mµ tr≠Ìc giÍ ch≠a [thÃm] bi’t tÌi. C„ th” h‰ cfln sœ nhÌ bπn nhi“u h¨n khi t◊nh cÍ nghe bµi h∏t bπn th›ch Î Æ©u Æ„. Ngh‹ Æ’n Æ„ thí lµ th†y tuy÷t læm rÂi ph∂i khńg nµo?

SˇNG TRà  T⁄T 2010

ß” anh ta

NÄY ßï LÄC§C GÉI! Å MóT

n tß hguhÀ÷t ƒY, heh e

chÛ ˝ Æ’n bπn

N’u muËn thu hÛt s˘ chÛ ˝ cÒa mÈt anh chµng, bπn kh´ng th” thi’u mÈt phong th∏i t˘ tin vµ kÃm theo lµ nÙ c≠Íi {ch’t ng≠Íi}. C∏c chµng th≠Íng Æ” ˝ tÌi c´ g∏i to∏t l™n vŒ t˘ tin mµ kh´ng khoa tr≠¨ng.

C¬M NANG  Énh mæt ch›nh lµ ch◊a kh„a Æ” giÛp bπn thu hÛt c∏c chµng trai Quay Æ«u vµ li’c nh◊n anh †y qua bÍ vai (∏nh mæt ki”u Æ„ r†t quy’n rÚ), khi ∏nh mæt hai bπn g∆p nhau, gi˜ thÍi gian vıa ÆÒ Æ” cho anh †y bi’t bπn Æang nh◊n vµ nÎ mÈt nÙ c≠Íi thÀt ng‰t ngµo.  L∆p lπi c∏c cˆ chÿ cÒa anh †y Æi“u Æ„ khi’n anh ta li™n t≠Îng tÌi Æi”m chung cÒa hai ng≠Íi.  Nhã nhµng h†t m∏i t„c cÒa bπn ra sau, h¨i cÛi Æ«u, sau Æ„ h∑y nh◊n anh †y mÈt c∏ch thÀt quy’n rÚ. (n™n tÀp chi™u nµy vÌi Æ¯a bπn th©n Æ∑)

N£N NHõ  ThÀt tho∂i m∏i vµ t˘ tin, bπn sœ khi’n anh †y ph∂i Æ” ˝ Æ’n m◊nh.  ßıng tÛm tÙm th«m th◊ vÌi Æ∏m bπn g∏i Î mÈt g„c  H∑y lu´n lµ ch›nh m◊nh.  ßıng qu∏ Ân µo hay g©y s˘ chÛ ˝ th∏i qu∏

CÉC CHÄNG

NïI Gç? Tí sœ chºng thÃm ng„ ngµng Æ’n c´ nµng qu∏ Ân µo hay hµnh ÆÈng kh„ chfiu vµ ki™u c®ng. Ch›nh m∏i t„c vµ khuń m∆t cÒa c´ †y, Æ∆c bi÷t lµ Æí mæt Æ∑ thu hÛt s˘ chÛ ˝. C∏i c∏ch c´ †y quan t©m h·i han Æ’n m‰i ng≠Íi xung quanh n„i l™n nhi“u Æi“u v“ c´ †y. Nhñg c´ g∏i t˘ tin vµ c„ c∏ t›nh luń khi’n tí Æ” ˝.

Y£U

077

L‰t vµo t«m ngæm

cÒa chµng Bπn th›ch mÈt g∑ nh≠ng kh´ng thÊ lÈ Æ≠Óc vÌi hæn. C„ r†t nhi“u c∏ch t˘ nhi™n khi’n hæn bi’t Æ’n t◊nh c∂m cÒa bπn.

C≠Íi thÀt nhi“u

Chæc bπn bi’t c∏c chµng trai th≠Íng †n t≠Óng v“ nhñg c´ g∏i vui vŒ, c≠Íi thÀt nhi“u. H‰ th›ch cuÈc sËng Æ¨n gi∂n, ›t ræc rËi. Khi con g∏i vui vŒ, h«u nh≠ tÙi con trai Æ“u c∂m th†y tho∂i m∏i. Nh≠ vÀy, h‰ sœ th›ch dµnh nhi“u thÍi gian cho nh≠ng c´ g∏i hay c≠Íi. N’u c„ n≠Ìc mæt hay bi kfich, h‰ thµ khńg c„ bπn g∏i cfln h¨n.

Lµm th’ nµo Æ” mÈt c´ g∏i bi’t Æ≠Óc rªng bπn Æ∑ {ÆÊ}? ➜ C≠Íi vµ nh◊n vµo mæt c´ †y ➜ T∆ng hoa cho c´ ta ➜ N≠Ìng t∆ng 1 c∏i b∏nh thÀt ngon ➜ Ch≠a bi’t, nh≠ng t´i th›ch t∏n tÿnh c´ †y ➜ Th©n thi÷n vµ ÆËi xˆ tËt vÌi c´ †y ➜ Khi c´ †y vui vŒ, t´i sœ c∂m th†y tho∂i m∏i

RÒ anh ta chat online

RÒ r™ tham gia mÈt cuÈc h‰p nh„m tr˘c tuy’n vÌi nhñg bπn chung lµ c∏ch d‘ dµng Æ” anh †y bi’t m◊nh Æang trong t«m ngæm cÒa bπn. Nh≠ng, khi anh ta Æ∑ tham gia cuÈc n„i chuy÷n, bπn h∑y lÔi vµ nh≠Íng lπi b„ng trong s©n. ßıng cË theo ÆuÊi. Vµ n’u anh †y khńg Æ∏p lπi, cÚng Æıng th†t v‰ng. ßí khi ng≠Íi ta khńg c„ sÎ th›ch giËng vÌi bπn.

H≠Îng ¯ng!

ßıng t· ra bπn lπnh lÔng tÌi m¯c khńg th” c≠Íi lÌn khi anh †y n„i 1 c∏i g◊ Æ„ buÂn c≠Íi. Khńg c«n ph∂i n„i g◊, m‰i ng≠Íi sœ v…n nhÌ c∏ch bπn lµm cho h‰ c∂m th†y nh≠ th’ nµo. N’u th” hi÷n bπn Æang r†t th›ch thÛ bªng c∏ch c≠Íi lÌn vÌi nhñg c©u ÆÔa, anh †y sœ c„ c∂m gi∏c g«n gÚi h¨n vÌi bπn. Nh≠ng dÔ lµm g◊, cÚng Æıng trÎ n™n gi∂ tπo - Æıng c≠Íi vÌi t†t c∂ nhñg g◊ anh †y n„i. C∏c chµng trai d‘ dµng c∂m nhÀn s˘ c≠Íng Æi÷u trong nÙ c≠Íi gi∂ tπo.

Chπm nhã vµo anh ta

S˘ va chπm c¨ th” th≠Íng c„ s¯c mπnh h¨n lÍi n„i. N„ cÚng cho bπn c¨ hÈi Æ” c∂m nhÀn t◊nh c∂m (n’u c„). ßıng lo, bπn sœ nhÀn ra Æi“u Æ„, vµ anh †y cÚng vÀy. C∂nh b∏o: X©m chi’m qu∏ nhi“u kh´ng gian ri™ng c„ th” khi’n anh †y ph∏t sÓ, v◊ vÀy, Æıng lµm qu∏. H∑y tinh t’ vµ Æ” n„ nh≠ mÈt s˘ t◊nh cÍ. Chÿ lµ bπn Æang bÀt ÆÃn xanh... h∑y Æ” anh †y chÒ ÆÈng h¨n.

H∑y lµ ch›nh m◊nh

DÔ Æ∑ Æ≠Óc nhæc Æi nhæc lπi, nh≠ng bπn v…n c«n b› quy’t nµy: chºng c„ g◊ h†p d…n h¨n s˘ t˘ tin. C∏c c´ nµng th≠Íng n„i rªng: {Tí th›ch dµnh thÍi gian cho bπn v◊ tí ngh‹ bπn thÀt tuy÷t, ch¯ khńg ph∂i v◊ tí c«n bπn trai}. ßí khi, c∏c c´ nµng c«n nhñg lÍi tr†n an th≠Íng xuy™n. Vµ Æ„ lµ cńg vi÷c r†t kh„ kh®n ÆËi vÌi nhi“u chµng trai. Vi÷c cÒa bπn lµ gî thńg Æi÷p rªng bπn ch†p nhÀn b∂n th©n bπn, vµ anh †y Æ≠Óc khuy’n kh›ch khi cÚng lµm nh≠ vÀy. T⁄T 2010  SˇNG TRà

078

Y£U

GIÅI MÇ c∏c CHÄNG TRAI {Anh khńg muËn c„ bπn g∏i ngay b©y giÍ...} MÈt vµi anh chµng n„i Æi“u nµy khi muËn chï bÍi vÌi nhi“u ng≠Íi. H‰ muËn thˆ t†t c∂ nhñg l˘a ch‰n cÒa m◊nh vµ khńg mæc ph∂i b†t c¯ Æi“u g◊ rµng buÈc.

❱❱

{ß„ lµ mÈt chi’c v∏y Æãp.} Bπn tr´ng r†t tuy÷t khi m∆c n„.

Bπn kh´ng c«n mÈt t†m bªng t©m l˝ h‰c Æ” hi”u Æ≠Óc nh˜ng g◊ mÈt anh chµng Æang cË gæng n„i vÌi bπn!

Hey! ßa mÈt ng t◊m hoµn hc∂hµng tran o? MÎ b∏o ngµy74 sË nhä!

C∏c chµng trai n„i ❤ T◊m mÈt c´ g∏i hoµn h∂o

Tí bfi cuËn hÛt bÎi nhñg c´ g∏i t˘ tin, ÆÈc lÀp, vui t›nh vµ kh·e mπnh. MÈt ng≠Íi bπn g∏i ph∂i c„ nhñg lflng tin t≠¨ng t˘ nh≠ tí ho∆c hi”u Æ≠Óc tí tin vµo c∏i g◊.❞

❝

✎ Tr«n Mπnh Tu†n, 24 tuÊi, Sinh Vi™n Æπi h‰c Ngoπi Th≠¨ng

❱❱

{Cˆa sÊ t◊nh y™u cÚng lµ ch≠¨ng tr◊nh ≠a th›ch cÒa anh!} C„ th” hæn Æang n„i dËi, chÿ cË Æ” c„ mÈt Æi“u g◊ li™n quan Æ’n bπn v◊ hæn ta thÀt s˘ th›ch bπn. ß©y lµ mÈt lÍi n„i dËi v´ hπi nh≠ng cÚng c„ th” hæn lµ kŒ {si™u s’n}.

❱❱

{H∑y m≠Ón anh mÈt ›t CD Æ” bÊ sung vµo ipod cÒa em} MÈt chµng trai kh´ng bao giÍ n„i vµ Æﬁnh n„i th’ c∂! Hæn thÀt s˘ muËn bπn ph∂i th›ch hæn.

❱❱

{T„c cÒa em trńg... hay nhÿ} Hæn khńg th›ch ki”u t„c cÒa bπn. C∏c chµng trai th≠Íng dÔng tı {hay} vÌi ˝ ngh‹a khńg t›ch c˘c.

❱❱

{ßıng lo qu∏ v“ bπn cÒa anh, h‰ c„ th” hµnh ÆÈng nh≠ trŒ con} Hæn Æang ngh‹ v“ bπn h¨n c∂ c∏c bπn bÃ cÒa m◊nh, Æ„ lµ mÈt b≠Ìc ti’n lÌn. Chæc hæn ph∂i th›ch bπn thÀt s˘ v◊ bπn bÃ vÌi c∏nh con trai c˘c k˙ quan tr‰ng

❤ Cho bπn th†y s˘ quan t©m

Tí th›ch gî nhñg tin nhæn Æ∏ng y™u vµ lµm nhñg th¯ mµ c´ †y khńg ngÍ Æ’n, nh≠ t˘ n†u mÈt bã ®n vµ sau Æ„ Æ≠a c´ †y Æi chï Æ©u Æ„, ra bi”n chºng hπn. Tí sœ t∆ng c´ †y hoa hÂng b†t c¯ lÛc nµo. Vµ tí sœ vi’t t∆ng c´ †y mÈt bµi h∏t n’u c„ th”.❞

❝

✎ H∂i Long, 21 tuÊi, gi∏m ÆËc dﬁch vÙ Macfriendsvn.com

❱❱

{Anh th›ch anh trai em, anh †y r†t tuy÷t} Hæn kh´ng muËn mÈt trÀn Æﬂn cÒa anh trai bπn n’u hæn ph∂i n„i chia tay.

❱❱

{Anh muËn tÀp trung cho thi cˆ n™n kh´ng c„ nhi“u thÍi gian Æ” Æi ch¨i} Hæn muËn chia tay. ß„ th˘c s˘ lµ mÈt c∏ch tËt Æ” lµm vi÷c Æ„... Nh≠ng... cÚng c„ th” hæn bÀn thÀt

❱❱

{Anh c«n Æ≠Óc nghÿ ngï/chia tay} Hæn muËn chia tay. ß©y khńg cfln lµ mËi quan h÷ l©u dµi.

❱❱

{Anh sœ c„ mÈt Æ™m chÿ dµnh cho con trai} ßıng g‰i Æi÷n, v◊ hæn sœ bu´ng lÍi c∏u gæt Æ†y! N„ kh´ng c„ ngh‹a hæn coi nhã bπn. N„ giËng mÈt kho∂ng thÍi gian xa nhau r†t ngæn. ßi“u nµy ch›nh x∏c khi c∏c bπn Æ∑ c„ nhau trong kho∂ng thÍi gian dµi.

❱❱

SˇNG TRà  T⁄T 2010

❤ Hãn hﬂ vÌi ... Æ’n tı ...

C´ †y hi”u r‚ v“ nhñg ng≠Íi nÊi ti’ng n™n tí c„ th” n„i chuy÷n vÌi c´ †y v“ n“n cńg nghi÷p ©m nhπc. Khi chÛng tí Æi chï, c´ †y h·i xin t†t c∂ nhñg b¯c ∂nh vµ nhñg ch˜ k˝ cÒa ng≠Íi nÊi ti’ng, vµ tí chÿ Òng hÈ tinh th«n thí, vi÷c mµ tí r†t th›ch!❞

❝

✎ Quang Vinh, 28 tuÊi, nhµ s∂n xu†t phim qu∂ng c∏o.

Khi nµo anh ta n„i... Y£U

Khi bπn g∆p hæn, hæn th›ch bπn, vµ bπn... cÚng h¨i c„ c∂m t◊nh vÌi hæn ta... Ti’p theo, chuy÷n sœ x∂y ra th’ nµo?

ßIåN THOÑI

Nghe c„ vŒ nh≠ qu∏ cÚ nh≠ng s˘ thÀt hi”n nhi™n lµ khi 1 chµng trai th˘c s˘ th›ch bπn, anh ta sœ t◊m m‰i c∏ch Æ” li™n lπc. C„ Æi“u Æa sË c∏c chµng trai th≠Íng nhæn tin cho c´ g∏i h‰ th›ch tr≠Ìc khi g‰i Æi÷n cho c´ †y Æi chï, Æí khi chÿ Æ” h·i ngµy h´m nay cÒa bπn nh≠ th’ nµo. Khńg ph∂i chµng trai nµo cÚng mπnh dπn, Æí khi vi÷c nh†c m∏y g‰i Æi÷n cho bπn cÚng khi’n h‰ Æau Æ«u læm Æ†y.

 3-4 ngµy

 sau 1-2 tu«n.

LòI MòI ß¡U TI£N

Anh †y rÒ bπn Æi chï chung cÔng nh„m bπn. Bπn c„ nhñg nÁi lo r†t {con g∏i} nh≠ng y™n t©m v◊ c∏c chµng trai cÚng c„ nhñg nÁi lo ri™ng. H‰ lÛc nµo cÚng muËn b∂n th©n thÀt hoµn h∂o vµ tuy÷t vÍi trong mæt c´ g∏i h‰ th›ch. V◊ th’ h‰ luń Æ∆t ra mÈt loπt nhñg c©u h·i: {Li÷u c´ †y c„ ÆÂng ˝ Æi chï khńg?}, {N’u c´ †y n„i Khńg th◊ sao?}, {H◊nh nh≠ m◊nh trńg hï ngË?} hay {R®ng m◊nh c„... d›nh g◊ khńg nhÿ?}... Khi chµng ta c„ Æ∏p ∏n cho nhñg c©u h·i Æ„ th◊ cÚng Æ∑ ÆÒ t˘ tin Æ” g∆p bπn.

➜ sau 2-3 tu«n.

RA M¿T PH| HUYNH

❤❤❤ N’u vÌi si™u nh©n, chÿ duy nh†t Æ∏ Kryptonite vÌi s¯c mπnh k◊ lπ c„ th” hπ gÙc anh ta th◊ tı Y™u c„ s¯c mπnh t≠¨ng t˘ vÌi c∏c chµng trai. ßıng phi“n lflng n’u ch≠a Æ≠Óc nghe lÍi bµy t· t◊nh c∂m. CÚng Æıng trńg chÍ anh †y sœ «m ‹ n„i lÍi y™u bπn suËt ngµy vµ Î m‰i nï. Khi t◊nh c∂m ch›n muÂi, anh †y sœ c«m tay bπn vµ n„i lÍi y™u †p Ò b†y l©u.

♥ sau 3-6 th∏ng.

Chuy÷n nµy phÙ thuÈc vµo th∏i ÆÈ cÒa bË mã bπn vÌi chuy÷n hãn hfl. N’u phÙ huynh ngh‹ bπn khńg n™n d›nh vµo y™u Æ≠¨ng th◊ khńg n™n Æ≠a anh †y v“ nhµ. DÔ chµng trai c„ b∂n l‹nh vµ t˘ tin nh≠ th’ nµo th◊ vi÷c ra mæt phÙ huynh cÚng khi’n anh †y c˘c k◊ lo læng. H∑y gi∂m bÌt ∏p l˘c bªng c∏ch giÌi thi÷u vÌi l«n l≠Ót tıng ng≠Íi mÈt trong gia Æ◊nh nh≠ anh trai, chfi g∏i... Vi÷c Æ„ giÛp anh †y tho∂i m∏i h¨n Æ†y.

➜ sau 2-3 th∏ng.

079

SøN SÄNG H—N Hí RI£NG T¶

C∏c chµng trai Æ∆c bi÷t tho∂i m∏i khi Æi chï cÔng Æ∏m bπn. V◊ khi c∏c chµng trai tÙ tÀp, h‰ c„ th” tho∂i m∏i c≠Íi ÆÔa, {t©ng bËc} nhau mµ khńg e ngπi. ß” mÈt chµng trai Î mÈt m◊nh xem, bπn sœ th†y anh ta {bÁng d≠ng} tr«m hºn, c„ khi cfln bËi rËi nã. V◊ th’ Æıng phi“n lflng n’u m∑i v…n ch≠a th†y anh ta mÍi bπn Æi chï ri™ng. Anh †y chÿ muËn chæc chæn h¨n v“ t◊nh c∂m cÒa m◊nh cÚng nh≠ bi’t chæc lµ sœ c∂m th†y tho∂i m∏i khi Î b™n bπn - nh≠ lµ b™n cπnh Æ∏m bπn th©n.

➜ sau 3 tu«n.

GÖP Gö BÑN Bá ß” xem anh †y c„ hÓp vÌi bπn hay kh´ng th◊ c∏ch c≠ xˆ cÒa anh †y vÌi bπn bÃ cÒa bπn r†t quan tr‰ng. G∆p gÏ bπn bÃ cÒa bπn ÆÂng ngh‹a vÌi vi÷c anh †y Æang lµm quen th™m bπn mÌi v◊ th’ c„ lœ sœ ph∂i m†t chÛt thÍi gian Æ” hai b™n c„ th” chuy÷n trﬂ tho∂i m∏i.

 sau 4 tu«n.

T⁄T 2010  SˇNG TRà

080

Y£U

muËn n„i

vÌi anh... SˇNG TRà  T⁄T 2010

Y£U

Bπn muËn chia tay N„i lÍi chia tay lµ Æi“u kh„ kh®n - sœ c„ n≠Ìc mæt, c„ Æau ÆÌn. Tuy nhi™n Æıng dÔng tin nhæn Æ” n„i vÌi anh ta Æi“u Æ„. H∑y ÆËi xˆ mÈt c∏ch thÀt tń tr‰ng, n„i vÌi anh ta nhñg Æi“u tËt Æãp hai ng≠Íi Æ∑ tıng tr∂i qua, nh≠ng giÍ m‰i vi÷c khńg cfln Æ≠Óc nh≠ tr≠Ìc. H∑y xin lÁi v◊ bπn sœ khńg th” ti’p tÙc vµ Æ∑ lµm anh ta buÂn.

N’u m‰i chuy÷n kh´ng nh≠ ˝

H∑y cho anh ta mÈt thÍi gian Æ” ch†p nhÀn s˘ vi÷c. Nh≠ng tr≠Ìc khi n„i lÍi chia tay, bπn n™n Æ” anh ta bi’t tr≠Ìc vi÷c nµy sœ Æ’n lÛc ph∂i x∂y ra. ßi“u Æ„ sœ tr∏nh cho anh ta c∂m th†y bπn qu∏... tµn nh…n cÚng nh≠ Æang cË trËn tr∏nh.

DON'T

❱❱ ßıng cË äp anh ta ph∂i c≠ xˆ b◊nh th≠Íng vÌi bπn. N’u g∆p ph∂i s˘ giÀn d˜, hay Æ¨n gi∂n lµ im l∆ng, h∑y Æ” anh ta mÈt m◊nh. ❱❱ ßıng n„i lÍi chia tay ngay tr≠Ìc ngµy thi hay lÛc anh ta Æang ph∂i ÆËi m∆t vÌi qu∏ nhi“u v†n Æ“ kh„ kh®n trong cuÈc sËng. ❱❱ ßıng n„i lÍi chia tay tr≠Ìc m∆t bπn bÃ cÒa hai ng≠Íi. ßi“u Æ„ sœ khi’n anh ta c∂m th†y v´ cÔng tÂi t™.

Anh ta ÆËi xˆ vÌi bπn {h¨i t÷}khi c„ bπn bÃ xung quanh

Khi chÿ c„ hai ng≠Íi, anh ta th˘c s˘ r†t tuy÷t, th’ nh≠ng lπi bi’n thµnh mÈt ng≠Íi kh∏c khi Î cÔng Æ∏m bπn. Anh ta nh≠ th” qu™n m†t bπn lµ ai vµ ÆËi xˆ vÌi bπn chºng ra g◊. H∑y n„i thºng vÌi anh †y Æi“u nµy. K” lπi thÀt chi ti’t Æ” anh ta c„ th” thay ÆÊi nh≠ {H´m nay Æi chï vÌi bπn bÃ cÒa anh, em Æ” ˝ anh chºng n„i chuy÷n vÌi em c©u nµo c∂. Em lµm anh x†u hÊ µ? Li÷u c„ g◊ anh c«n n„i vÌi em khńg, em c∂m th†y khńg Æ≠Óc tho∂i m∏i læm}

N’u m‰i chuy÷n kh´ng nh≠ ˝

C„ lœ c«n xem xät v†n Æ“ mÈt c∏ch thÀt nghi™m tÛc. Qu∏ tam ba bÀn. N’u anh ta l«n Æ«u ti™n ÆËi xˆ vÌi bπn nh≠ th’, h∑y chÿ ra vµ t◊m c∏ch gi∂i quy’t. L«n th¯ hai, h∑y c∂nh c∏o anh ta. ß’n l«n th¯ ba, c„ lœ kh´ng c«n ph∂i n„i nhi“u, bπn bi’t m◊nh ph∂i lµm g◊ rÂi. ❱❱ ßıng nÊi Æi™n l™n vµ qu∏t th∏o, Æi“u Æ„ chÿ khi’n m‰i vi÷c trÎ n™n tÂi t÷ h¨n. ❱❱ ßıng n„i Æi“u Æ„ tr≠Ìc m∆t bπn bÃ. H∑y n„i khi chÿ c„ hai ng≠Íi. ❱❱ ßıng khi’n c©u chuy÷n chÿ Æ«y nh˜ng chÿ tr›ch vµ phµn nµn. H∑y Æ” anh ta bi’t mËi quan h÷ cÒa hai ng≠Íi r†t tuy÷t vµ bπn t˘ hµo v“ n„.

DON'T

081

Anh ta c„ mÔi c¨ th”, vµ h¨i thÎ kh´ng Æ≠Óc {quy’n rÚ} cho læm

N„i v“ v†n Æ“ t’ nhﬁ nµy r†t kh„. Bπn ngh‹ sao n’u c„ ng≠Íi b∂o rªng h¨i thÎ cÒa bπn c„ v†n Æ“? X†u hÊ ≠? D‹ nhi™n rÂi! V◊ th’ bπn c«n khäo läo mÈt chÛt khi Æ“ cÀp tÌi v†n Æ“ nµy. Thˆ khoe rªng bπn mÌi ph∏t hi÷n ra mÈt loπi n≠Ìc sÛc mi÷ng mÌi, hay kão cao su bπn mÌi mua kh∏ Æ≠Óc, vµ Æ“ xu†t anh ta h∑y dÔng thˆ.

N’u m‰i chuy÷n kh´ng nh≠ ˝

ß’n lÛc bπn ph∂i n„i thºng, thˆ n„i rªng: {Em hï ngπi khi ph∂i n„i vÌi anh Æi“u nµy, h◊nh nh≠ hï thÎ anh... c„ v†n Æ“}. Sau Æ„ h∑y nh†n mπnh vÌi anh ta rªng, dÔ nh≠ vÀy th◊ bπn v…n r†t y™u anh ta! ❱❱ ßıng lµm to m‰i chuy÷n, v◊ nh≠ th’ sœ khi’n ÆËi ph≠¨ng r†t x†u hÊ. Bπn chÿ muËn anh ta bi’t rªng Æi“u nµy lµ nh· nh∆t vµ n„ chÿ lµ 1 ph«n trong mËi quan h÷ l©u dµi cÒa hai bπn ❱❱ H∑y chæc chæn lµ bπn chÿ n„i Æi“u nµy vÌi anh ta. N’u khńg muËn m‰i ng≠Íi xung quanh Æ“u nghe th†y, Æıng n„i qu∏ to.

DON'T

Bπn khńg muËn quan h÷ cÒa hai ng≠Íi ti’n tri”n qu∏ nhanh N’u mËi quan h÷ cÒa hai bπn Æang r†t tuy÷t vÍi, vµ c„ d†u hi÷u cÒa vi÷c ti’n tri”n qu∏ nhanh. Anh ta muËn hai bπn ti’n xa h¨n nã, khńg chÿ Æ¨n thu«n lµ c«m tay vµ nhñg nÙ hń. H∑y n„i ra n’u bπn ch≠a sΩn sµng. ßi“u quan tr‰ng lµ t◊nh c∂m cÒa hai ng≠Íi, v◊ th’ n„i rªng bπn v…n r†t y™u anh ta, tuy nhi™n bπn muËn m‰i chuy÷n di‘n ra tı tı.

N’u m‰i chuy÷n kh´ng nh≠ ˝

H∑y n„i r‚ vÌi anh ta rªng m‰i chuy÷n Æ“u c„ giÌi hπn cÒa n„. N’u cË äp bπn lµm Æi“u ch≠a sΩn sµng, tËt h¨n lµ h∑y chia tay bÎi nh≠ th’ c„ ngh‹a anh ta kh´ng t´n tr‰ng ˝ ki’n cÒa bπn.

DON'T

❱❱ ßıng chÿ im l∆ng tr≠Ìc nhñg Æfli h·i cÒa anh ta. Anh ta sœ khńg hi”u Æ≠Óc nhñg suy ngh‹ cÒa bπn.

T⁄T 2010  SˇNG TRà

Y£U

Ånh Bernd Vankrinkelveldt. CHI TI⁄T SÅN PH¬M - TRANG 135

082

n æ h o a s v◊

n π b ∏ Æ . ..

M∆c dÔ hæn ta kh®ng kh®ng rªng khńg ph∂i lÁi Î bπn. Nh≠ng bπn thıa bi’t hæn sœ chia tay {chÿ v◊...} Sau Æ©y lµ nhñg Æi“u hæn th˘c s˘ ∏m chÿ khi n„i Æ’n nhñg l˝ do vÌ v»n Æ„.

SˇNG TRà  T⁄T 2010

Y£U

Nhñg tr∏i tim tan vÏ {Khńg ph∂i tπi em mµ tπi anh} Hæn muËn n„i: Lµ do bπn, chÿ lµ hæn qu∏ sÓ Æ’n nÁi khńg th” n„i thºng toãt ra. Theo chÛng tí: Khńg ph∂i do bπn, thÀt s˘ lµ do hæn. Bπn chºng bao giÍ hi”u Æ≠Óc tÀn cÔng TÑI SAO hæn lπi Æ≠a ra mÈt l˝ do thi’u thuy’t phÙc Æ’n th’. N„ th˘c s˘ lµ v†n Æ“ cÒa hæn khi khńg ÆÒ b∂n l‹nh Æ” thµnh thÀt vÌi bπn.

Chia tay th˘c s˘ buÂn vµ kh„ chfiu. DÔ bπn lµ ng≠Íi {Æ∏} hay {bfi Æ∏} th◊ chæc chæn chºng c„ g◊ hay ho trong chuy÷n nµy. Nh≠ng d≠Íng nh≠ lµ ng≠Íi bfi Æ∏ sœ Æau ÆÌn h¨n nhi“u, n„ nh≠ mÈt li“u thuËc tı chËi ÆÊ Àp vµo tr∏i tim tan vÏ. Vµ, chºng c«n bi’t l˝ do hæn Æ≠a ra lµ g◊, bπn v…n c∂m th†y thÀt tÊn th≠¨ng. ßí khi nguy™n nh©n thÀt s˘ khi’n hæn chia tay vÌi bπn bfi »n gi†u Æªng sau Æi“u g◊ kh∏c: {Mã m◊nh sœ khńg Æ” m◊nh c„ bπn g∏i Æ©u}, {M◊nh thÀt s˘ c«n tÀp trung cho vi÷c h‰c Î tr≠Íng} hay {M◊nh sæp chuy”n l™n T©y Nguy™n Î}. Khi bπn b„c tr«n nhñg c∏i cÌ Æ„, chÿ cfln lπi mÈt s˘ thÀt: {Tí khńg muËn c∆p kÃ g◊ vÌi bπn th™m nã}. H∑y læng lπi mÈt kho∂nh khæc Æ” xem vi÷c nµy t∏c ÆÈng tÂi t÷ tÌi m¯c nµo. Vµ b©y giÍ h∑y t◊m ˝ ngh‹a th˘c s˘ cÒa nhñg lÍi chia tay.

i Hæn muËn n„ s˘ lµ do ß„ th˘c s˘, th˘c bπn, v◊ b†t k◊ mÈt l˝ do nµo sau Æ©y: A. Bπn n„i qu∏ nhi“u B. Kh„c qu∏ nhi“u C. Bπn khńg Æfinh quan h÷ cÔng anh ta nã D. Bπn cfln qu∏ trŒ E. Bπn qu∏ phÙ thuÈc... vµ nhi“u l˝ do kh∏c.

V› dÙ th˘c ti‘n: A n„i rªng {s˘ xa c∏ch} Æ∑ lµ l˝ do khi’n hæn vµ B chia tay,nh≠ng n˘c c≠Íi Î chÁ hæn Æ∑ Æ∏ B l®n lńg lËc nh≠ mÈt cÒ khoai khi vflng ba cÒa c´ †y bæt Æ«u trńg giËng nh≠ th’. Li÷u Æ„ c„ ph∂i v†n Æ“ cÒa B hay khńg? Khńg ÆÍi nµo,nhñg Æ≠Íng cong cÒa c´ †y r†t gÓi c∂m! LÍi khuy™n: bπn chæc chæn sœ th†y tËt Æãp h¨n khi khńg c„ anh ta.

❱❱ {Bπn trai tí Æfli chia tay v◊ hæn n„i chÛng tí {khńg c„ Æi”m g◊ chung}. ßÛng lµ n„i dËi. H„a ra, anh ta k” vÌi m‰i ng≠Íi rªng anh ta Æi chï vÌi tí chÿ v◊ xxx!} ❱❱ {MËi quan h÷ tr≠Ìc cÒa tí Æang di‘n ra r†t tËt

Theo chÛng tí: C„ th” lµ do bπn. Chºng ai hoµn h∂o c∂, vµ t†t c∂ chÛng ta Æ“u tπo ra lÁi l«m trong c∏c mËi quan h÷. Nh≠ng c„ nhñg th¯ mµ bπn khńg bao giÍ n™n ÆÂng ˝ - n’u hæn b· bπn v◊ bπn khńg muËn quan h÷, h∑y b· hæn! V› dÙ th˘c ti‘n: Joel Madden. MÈt c∏ch r‚ rµng, l«n nµo cÚng lµ ng≠Íi chÿ ra c∏c lÁi l«m - Æ«u ti™n lµ vÌi Hilary (xem l˝ do c vµ d), sau Æ„ lµ vÌi Nicole (xem l˝ do e). LÍi khuy™n: RÛt kinh nghi÷m vµ b≠Ìc ti’p.

{N„ kh´ng ti’n tri”n}

{Hæn b· tí v◊...} ❱❱ {Tí Æ∑ Æi lπi vÌi anh chµng nµy trong g«n n®m tu«n. MÈt h´m, hai ng≠Íi bπn cÒa tí Æ’n chï vµ b∂o rªng: {Hæn muËn chia tay vÌi cÀu}. H‰ Æ≠a tí mÈt tÍ gi†y hæn gî vÌi v·n vãn dflng ch˜: {Xin lÁi!}

{Kh´ng, th˘c s˘ lµ do em}

Hæn muËn n„i: N„ thÀt s˘ khńg c„ g◊ ti’n tri”n Theo chÛng tí: ßí khi, dÔ hai bπn c„ th›ch nhau Æ’n th’ nµo, m‰i th¯ d≠Íng nh≠ khńg c„ g◊ ti’n tri”n. C∏c bπn nhÀn ra rªng c∂ hai Æ“u hπnh phÛc h¨n khi Æ≠Íng ai n†y Æi. V› dÙ: Rachel Bilson vµ Adam Brody. Cho dÔ m‰i ng≠Íi cË gæng r†t nhi“u nh≠ng chºng ai t◊m ra Æ≠Óc l˝ do tπi sao c∂. LÍi khuy™n: N’u mËi quan h÷ khńg ti’n tri”n, c„ th” v◊, trong s©u thºm,c∏c bπn th˘c s˘ hÓp lµ bπn bÃ h¨n lµ mÈt Æí t◊nh nh©n.

Æãp, nh≠ng mÈt ngµy, tí qua nhµ ng≠Íi bπn trai vµ anh †y n„i chia tay. Anh †y n„i rªng bË mã anh †y khńg th›ch tí læm vµ h‰ khuy™n chÛng tí chia tay!}

muËn chÛng ta Î b™n nhau th™m nã} Hæn n„i hæn y™u m◊nh nh≠ng ChÛa khńg muËn chÛng tí Î b™n nhau, vµ hæn ph∂i dıng lπi. ß’n b©y giÍ tí v…n th†y buÂn c≠Íi.}

❱❱ {MÈt l«n mÈt anh chµng b∂o tí rªng hæn b· tí v◊ hæn khńg th›ch bπn th©n tí. Sau Æ„ tí ph∏t hi÷n ra rªng hæn lµm th’ v◊ hæn ngh‹ rªng hæn c„ c¨ hÈi vÌi hoa khí trong tr≠Íng!}

❱❱ {Bπn trai tí vµ tí Æ∑ Æi chï vÌi nhau Æ≠Óc t∏m th∏ng khi hæn n„i lÍi chia tay, hæn n„i rªng, vÌi hæn, tí khńg ÆÒ h†p d…n vµ ch›nh Æi“u Æ„ khi’n tí khńg cfln tin hæn nã. Tí ngh‹ hæn chÿ bfi t∏c ÆÈng bÎi bπn bÃ mµ thí.}

❱❱ {T´i Æ∑ nhÀn Æ≠Óc mÈt lÍi chia tay lπ lÔng nh†t tı tr≠Ìc tÌi nay: {M◊nh kh´ng ngh‹ ChÛa

T⁄T 2010  SˇNG TRà

083

084

Y£U

C∏c 1 chµng trai

. DÔng ti“n cÒa bπn dÔ Æ” mua mÈt m„n quµ b†t ngÍ... cho ch›nh bπn (Æ„ kh´ng ph∂i lµ m„n quµ th˘c s˘ khi ch›nh bπn ph∂i tr∂ ti“n)

T¤I

12. G‰i bπn vÌi c∏i t™n th´ lÁ vµ thi’u t´n tr‰ng.

. Lu´n che gi†u tin nhæn vµ cuÈc g‰i. ß©y lµ v†n Æ“ lÌn v“ s˘ tin t≠Îng.

SˇNG TRà  T⁄T 2010

3. Về trước và để bạn một mình trong bữa tiệc mà không nói một lời. Thật thô lỗ!

4. Qu™n g‰i Æi÷n cho bπn dÔ Æ∑ h¯a nh≠ {Æinh Æ„ng cÈt}

sœ... . Hπ th†p bπn vÌi bπn bÃ anh ta khi bπn væng m∆t

. Lu´n n„i x†u nh˜ng ng≠Íi mµ bπn qu› m’n

5. Tπo ∏p l˘c cho bπn Æ” quan h÷: uËng thuËc hay b†t c¯ th¯ g◊. H∑y c≠¨ng quy’t n„i kh´ng! 6. Hẹn hò với cô bạn thân của bạn… cùng thời điểm hoặc ngay khi chuyện của hai người vừa kết thúc.

7. Lµm bπn th†y ch∏n n∂n vÌi nh˜ng ÆÂ ®n v∆t ≠a th›ch. 8. ßÔa cÓt, ch’ gi‘u c¨ th” bπn. Tr∏nh xa ngay lÀp t¯c!

10. Hu˚ cuÈc hãn vµo phÛt ch„t Æ” tÙ tÀp vÌi c∏c chi’n h˜u.

11. T∏n tÿnh c∏c c´ g∏i kh∏c ngay tr≠Ìc m∆t bπn.

13. Không bao giờ 14. Qu™n sinh kể về bạn với các cô nhÀt hay nhñg bạn gái vì có lẽ hắn dfip kÿ ni÷m cÒa còn muốn có thêm hai bπn. nhiều lựa chọn. 17. H·i bπn vµ muËn thay ÆÊi mÈt Æi“u g◊ Æ„ Î bπn. (hæn ta n™n y™u nhñg g◊ thuÈc v“ bπn h¨n lµ thay ÆÊi n„).

18. N„i dËi bπn (H∑y nhÌ, n’u n„i dËi Æ≠Óc mÈt l«n, hæn sœ n„i dËi li™n tÙc).

. PhÌt lÍ khi g∆p bπn Î ngoµi Æ≠Íng hay khi Æi ngang qua Æ∏m bπn.

15. Ng®n c∂n bπn th˘c hi÷n nh˜ng Æi“u y™u th›ch

20. Lµm tr∏i tim bπn tan vÏ. (VD:B· Æi mµ kh´ng n„i mÈt lÍi)

Gπt hæn ra

Y£U

085

kh·i cuÈc sËng

trong mÈt tu«n th¯ 2

Ngµy Æ«u ti™n sau cuÈc chia tay th˘c s˘ lµ ngµy kinh khÒng ÆËi vÌi bπn (Æ©y lµ ngµy c∏c h∑ng gi†y ®n thu nhi“u lÓi nhuÀn nh†t). Bπn m†t ni“m tin, khÒng ho∂ng tr«m tr‰ng, nÁi buÂn x©m chi’m khi’n cuÈc sËng quanh bπn nh≠ chÿ toµn mÈt mµu Æen. H∑y c¯ kh„c Æi, nh≠ng Æıng tr∂i qua 24 giÍ Æ«u ti™n mÈt m◊nh. ß©y lµ lÛc mã, chﬁ em g∏i, bπn bÃ lµ nguÂn ÆÈng vi™n an Òi bπn lÌn nh†t. Chÿ vÌi c∏i næm tay vÁ v“, bπn sœ c∂m th†y ÆÏ h¨n nhi“u.

th¯ 3

BuÂn b∑ lµ Æi“u kh´ng tr∏nh kh·i sau vi÷c chia tay. H∑y nghe nhπc, c†t h’t nh˜ng ÆÂ li™n quan Æ’n hæn,d‹ nhi™n lµ th∏o h’t ∂nh cÒa hæn Æang treo tr≠Ìc m∆t (nh≠ng Æıng xä chÛng). N’u muËn kh„c th◊ c¯ kh„c Æi, bπn chÿ c„ mÈt ngµy Æ” kh„c v◊ ngµy mai lµ lÛc bπn ng»ng cao Æ«u vµ b≠Ìc ti’p.

th¯ 4 Tuy÷t ÆËi khńg nhæn tin, g‰i Æi÷n cho hæn (k” c∂ tin offline tr™n Ym). Thay vµo Æ„, g‰i cho bπn bÃ, n„i chuy÷n vÌi bË mã, l™n b†t k◊ k’ hoπch nµo (khńg d›nh d∏ng Æ’n hæn), vµ n’u trong tr≠Íng hÓp bπn bæt buÈc ph∂i g∆p m∆t hæn Î tr≠Íng th◊ h∑y gi˜ kho∂ng c∏ch. S˘ thÀt lµ bπn khńg th” {chÿ lµm bπn} vÌi hæn trong tu«n Æ«u ti™n. V◊ th’ Æıng cË gæng lµm g◊.

th¯ 5

N’u c∂m th†y tr∂i qua m‰i vi÷c thÀt kh„ kh®n, th◊ g‰i cho Æ¯a bπn th©n vµ b∂o n„ rªng {TÌ sœ g‰i cho †y nhñg lÛc nh≠ nµy Æ†y}. Nghe c„ vŒ hï {v†n Æ“} mÈt chÛt nh≠ng Æ¯a bπn th©n th˘c s˘ lµ c¯u tinh mÁi khi bπn bÁng d≠ng muËn c«m m∏y g‰i cho hæn n„i nhñg c©u v´ ngh‹a.

th¯ 6

Sau nh˜ng buÂn Æau kh„c l„c, r†t b◊nh th≠Íng n’u bπn quay sang ghät hæn cay Ææng. Nh≠ng Æıng Æ” s˘ t¯c giÀn trong ng≠Íi qu∏ l©u, c«n h‰c c∏ch Æ” c©n bªng. {C∏ch tr∂ thÔ tËt nh†t lµ sËng mÈt c∏ch thÀt hπnh phÛc.} Cho hæn bi’t, kh´ng c„ hæn, cuÈc sËng cÒa bπn v…n thÀt tuy÷t vÍi.

th¯ 7 H∑y rÒ mÈt vµi ng≠Íi bπn cÔng Æ®ng k› mÈt kh„a h‰c mÛa bÙng, salsa... hay tham gia vµo c∏c club trong tr≠Íng. ßıng Æ” b∂n th©n qu∏ nhµn rÁi. L†p Æ«y thÍi gian bi”u cÒa bπn bªng c∏c hoπt ÆÈng, bπn sœ chºng c„ thÍi gian Æ” kh„c Æ©u.

ChÒ nhÀt Bπn Æ∑ c∂m th†y kh∏ h¨n chÛt rÂi, giÍ lµ lÛc Æ” thay ÆÊi b∂n th©n. Xin chµo mÈt c´ g∏i hoµn toµn mÌi! 5 ßI≈U N£N LÄM LÄM MõI THAY Vç GñI ßIåN CHO H NGOÑI HçNH ¿N sœ lµ mÈt ph«n trong k’ hoπch thay ÆÊi b∂n th©n cÒa bπn. NhÌ nµy, bπn thay ÆÊi kh´ng ph∂i Æ” n›u käo hæn ta quay lπi! Bπn thay ÆÊi v◊ bπn bi’t rªng bπn lµ mÈt c´ g∏i thÀt tuy÷t vµ bπn x¯ng Æ∏ng vÌi Æi“u Æ„.

Cńg cuÈc thay ÆÊi b∂n th©n khi’n bπn xinh Æãp vµ hot h¨n bao giÍ h’t! Nh†c m∏y l™n vµ g‰i Æi÷n cho Æ∏m bπn " Nµy, tÌ trÎ lπi rÂi Æ©y, m◊nh tÊ ch¯c party thí!". ThÀt tuy÷t ph∂i khńg nµo! NhÌ nhä, bπn c≠Íi vµ c∂ th’ giÌi sœ c≠Íi vÌi bπn, n’u bπn kh„c, bπn Æang lµm h·ng mascara cÒa m◊nh Æ†y.

➜ H∑y g‰i cho c´ bπn th©n. R‚ rµng n„i chuy÷n vÌi c´ †y vui h¨n vÌi hæn nhi“u. ➜ L™n mπng vµ t∂i nh˜ng bµi hit mÌi nh†t cho chi’c iPod. ➜ ß‰c ti’p SËng TrŒ sË nµy. ➜ ßi thˆ mµu m„ng tay mÌi. ➜ ßan cho m◊nh mÈt c∏i kh®n mÌi. Tay bπn sœ c„ vi÷c Æ” lµm thay v◊ b†m sË Æi÷n thoπi cÒa hæn.

N⁄U BÑN V√N MUˇN GñI CHO H¿N H∑y nh◊n thºng vµo s˘ thÀt lµ t™n ngËc Æ„ v…n m∆c chi’c ∏o x†u x› mµ bπn ghät. Cfln bπn Æang r†t xinh Æãp, Æi÷n thoπi Æ«y Ûp nhñg tin nhæn lµm quen, vµ quan tr‰ng lµ bπn Æang c≠Íi r†t t≠ï. T⁄T 2010  SˇNG TRà

086

Y£U

Quy tæc vµng khi CHIA TAY Bπn c„ nhÌ n®m ngo∏i Æ∑ vui vŒ vµ tung t®ng Æi khæp nï vÌi lÚ bπn th©n th’ nµo khńg? ß∑ Æ’n lÛc quay lπi thÍi gian tuy÷t vÍi Æ„. H∑y g‰i ngay cho m†y Æ¯a bπn th©n. NgÙp l∆n trong c∏c c©u chuy÷n cÒa con g∏i, Æi shopping, hay kh∏m ph∏ m†y câ hµng mÌi mÎ. N®m mÌi Æ∑ sang h∑y qu™n h’t nhñg chuy÷n khńg vui vµ th˘c hi÷n Æi“u bπn mong muËn. C∏c cÀu trai Æ’n rÂi Æi, nh≠ng bπn bÃ th◊ v…n luń Î Æ„.

Nµy, bπn c„ th†y thÀt v´ ›ch khi c¯ loanh quanh trong nhµ vµ m∆c c∏i ∏o-mµ-bπn-bi’t-cÒa-ai-Æ†y khńg? H∑y tËng kh¯ nhñg buÂn b˘c bªng c∏ch rÒ bπn bÃ hay bË mã Æi... tÀp th” dÙc. ßıng vÈi c≠Íi, chπy bÈ hay Æ¨n gi∂n lµ Æi bÈ vµi vflng quanh cńg vi™n sœ khi’n bπn gπt b· hæn ra kh·i suy ngh‹ tıng chÛt mÈt. Tuy÷t h¨n nã, bπn sœ thon th∂ h¨n r†t nhi“u.

Hæn ta c„ th” Æ≠a ra nhñg l› do r†t vÌ v»n Æ” n„i lÍi chia tay (ho∆c thÀm ch› hæn chºng thÃm c„ l˝ do). ßıng t˘ tr∏ch b∂n th©n vµ tuy÷t nhi™n khńg li™n lπc vÌi hæn Æ” t◊m hi”u bπn Æ∑ lµm sai Æi“u g◊. V◊ bπn chºng sai g◊ c∂. ß¨n gi∂n hæn khńg ph∂i chµng trai dµnh cho bπn. Vµ n’u bæt buÈc bπn ph∂i g∆p hæn Î tr≠Íng , h∑y mÿm c≠Íi vµ c≠ xˆ b◊nh th≠Íng Æ” hæn bi’t bπn Æ∑ v≠Ót qua chuy÷n nµy rÂi. SˇNG TRà  T⁄T 2010

Hæn ta n„i lÍi chia tay vÌi bπn ngay tr≠Ìc ngµy Valentine - Tuy÷t! ßi“u Æ„ khi’n bπn buÂn b∑ ch∏n n∂n trong vµi tu«n Æ«u ti™n. ThÀm ch› ngæm h◊nh anh chµng Jacob trong New Moon cÚng chºng th” khi’n bπn nÎ nÙ c≠Íi. ß∑ Æ’n lÛc Æπi tu lπi b∂n th©n thÍi k◊ hÀu chia tay.

Nh˜ng v†n Æ“ xu†t hi÷n

Ëi quan h÷ cÒa tÌ vÌi anh †y ti’n tri”n kh∏ tËt Æãp, m‰i chuy÷n Æang r†t tuy÷t. Nh≠ng v…n hï lo læng v◊ nhñg thay ÆÊi sœ c„ sæp tÌi? H∑y n„i chuy÷n vÌi anh chµng. Bi’t Æ©u anh †y cÚng lo læng giËng bπn. Thµnh thÀt n„i vÌi anh †y nhñg g◊ bπn ngh‹. C„ th” thÍi gian Æ«u chuy÷n cÒa hai bπn sœ lµ Æ“ tµi bµn t∏n cÒa m‰i ng≠Íi trong lÌp (cho Æ’n khi ai Æ„ c„ chuy÷n g◊ thÛ vfi h¨n). H∑y ch†p nhÀn vi÷c Æ„. Cho dÔ c„ vi÷c g◊, chÿ c«n hai bπn luń læng nghe, gi∂i quy’t tıng v†n Æ“ mÈt th◊ m‰i chuy÷n sœ Æ©u vµo Æ†y.

Vıa qua bπn bÃ tÌ c„ lµm quen vÌi vµi anh chµng kh∏ thÛ vfi Î tr≠Íng kh∏c. B©y giÍ tÌ r†t lo læng v◊ trong tr≠Íng th” nµo cÚng c„ tin ÆÂn v“ tÌ. H‰ sœ n„i nh≠ ki”u tÌ Æ∑ lµm quen vÌi 50 anh chµng ch¯ chºng ph∂i 2 nã. TÌ ph∂i lµm g◊ b©y giÍ? ß«u ti™n th◊ hi v‰ng nhñg tin ÆÂn sœ khńg Æ’n nÁi nghi™m tr‰ng nh≠ bπn ngh‹. Tuy nhi™n, n’u c„ th◊ bπn cÚng chºng th” gi†u di’m Æ≠Óc. H∑y c¯ Æ’n tr≠Íng vµ ÆËi m∆t vÌi nhñg g◊ m‰i ng≠Íi Æang bµn t∏n (dÔ n„ tËt hay x†u). N’u m‰i ng≠Íi h·i chuy÷n bπn, h∑y b◊nh t‹nh vµ n„i s˘ thÀt. M‰i tin ÆÂn rÂi sœ d«n bi’n m†t. N’u s˘ vi÷c trÎ n™n tÂi t÷, c„ lœ c«n Æ’n s˘ giÛp ÆÏ cÒa c∏c th†y c´. 

92 10 ≥ T¶ôNG LÄM ß—P {Bì T@I}

lµmÆãp 087

93 BÑN ßñC CHIA Sà Bê QUY⁄T LÄM ß—P

xu h≠Ìng trang Æi”m Xu©n HÃ 2010

ß—P

trong 2 tu«n

T⁄T 2010  SˇNG TRà

xu h≠Ìng

LÄM ß—P

Tinkerbell

NhÀn di÷n xu h≠Ìng: VÌi khu´n m∆t makeup mµc¯-nh≠-kh´ng, m∏i t„c t¨ „ng m≠Ót tÛm g‰n l™n cao, th™m mÈt chi’c kãp t„c hoa v®n h‰a ti’t to b∂n lµ bπn Æ∑ t˘ bi’n m◊nh thµnh Tinkerbell phi™n b∂n 2010 rÂi Æ†y.

Chanel

B› quy’t: Sˆ dÙng mµu m∏ dπng kem Æ” c„ chÛt ˆng hÂng "t˘ nhi™n"tr™n Æí m∏ mµ khńg "ph∏ vÏ" s˘ mfin mµng cÒa lµn da. Khńg c«n ph∂i sˆ dÙng eyeliner cho phong c∏ch trang Æi”m nµy, chÿ c«n tπo khËi cho Æí mæt bªng ph†n mæt tńg mµu caramel, ho∆c vµng ÆÂng. CuËi cÔng Æıng qu™n son d≠Ïng mí, mÈt Æí mí kh´ vµ bong tr„c khńg h“ h†p d…n chÛt nµo.

Fendi Louis Vuitton Chanel

Chanel

Mảng màu NhÀn di÷n xu h≠Ìng:

Nh˜ng t´ng mµu mæt m∏t r≠Ói nh≠ kem l†y c∂m h¯ng chÒ Æπo tı ti÷c cocktail sœ lµ b∂ng mµu mÌi cho bπn trong n®m 2010.

B› quy’t:

Derek Lam SˇNG TRà  T⁄T 2010

Viktor&Rolf

Khi sˆ dÙng mµu mæt s∏ng vµ xu h≠Ìng mµu lπnh th’ nµy th◊ eyeliner sœ c˘c k◊ h˜u dÙng trong vi÷c lµm Æí mæt sæc nät h¨n nh≠ng Æıng v◊ th’ mµ lπm dÙng chÛng nhä. ßıng bi’n Æí mæt Æ∏ng lœ lµ "Sundae" lπi chuy”n thµnh "Smoky". Th™m vµo Æ„ s˘ k’t hÓp giã c∏c tńg mµu t≠Îng chıng khńg li™n quan lπi tπo ra k’t qu∂ lµ mÈt Æí mæt "bi’t n„i".

Versace

088

Dolce&Gabbana

089

Bottega Veneta

Tím ngắt

Dolce&Gabbana

NhÀn di÷n xu h≠Ìng: ßí mí t›m mµu hoa cµ tr™n n“n da træng nuÈt tπo Æi”m nh†n †n t≠Óng tr™n toµn khuń m∆t.

Bottega Veneta

B› quy’t: ß©y lµ mÈt trend kh∏ {h„c bÛa} v◊ t›m lµ mµu c˘c k◊ {kän c∏ ch‰n canh}. H∑y Æ” ˝ Æ’n tńg mµu da cÒa m◊nh Æ” ch‰n mµu son phÔ hÓp. Nhñg c´ nµng sÎ h˜u lµn da træng trŒo th◊ hoµn toµn c„ th” {chï trÈi} bªng vi÷c dÔng tńg t›m berry ÆÀm Æµ, cfln c∏c c´ c„ lµn da tËi mµu h¨n th◊ sœ khńg lo qu∏ Æµ n’u dÔng mÈt chÛt son nhÚ ∏nh t›m. Christian Dior

Christian Dior

Jason Wu

Hollywood cổ điển NhÀn di÷n xu h≠Ìng: T„c m∏i dµi uËn l‰n bÂng b“nh, c∆p mi dµi vµ rÀm cÔng Æí mí Æ· r˘c quy’n rÚ mang ÆÀm phong c∏ch minh tinh Hollywood nhñg n®m 50.

B› quy’t: ßi”m nÊi bÀt cÒa trend nµy nªm Î m∏i t„c vµ Æ´i m´i, n’u bπn lµ fan ruÈt cÒa eyeliner th◊ sˆ dÙng n„ Î m¯c tËi thi”u nhä. DÔng ch◊ kohl m“m kŒ mÈt Æ≠Íng m∂nh thÀt s∏t vÌi mi mæt, Æ∆c bi÷t lµ ch©n mi, nh≠ vÀy khi chuËt mascara sœ tπo c∂m gi∏c hµng mi dµy vµ rÀm t˘ nhi™n. T⁄T 2010  SˇNG TRà

090

xu h≠Ìng

LÄM ß—P

Óng mượt Akris

Blumarine

Chloä

NhÀn di÷n xu h≠Ìng: M∏i t„c su´n m“m vµ b„ng m≠Ót ch›nh lµ phÙ ki÷n hot nh†t trong n®m mÌi nµy.

B› quy’t: ThÍi ti’t hanh kh´ cÒa mÔa Æńg sœ khi’n m∏i t„c {kh„ t›nh} vµ d‘ rËi h¨n. D≠Ìi Æ©y lµ mÈt vµi tip b· tÛi khi sˆ dÙng shampoo: ➜ Less is more: Qu∏ nhi“u shampoo trong l«n gÈi Æ«u ti™n khńg c„ ngh‹a lµ t„c sœ sπch h¨n. ThÀm ch› lµ t÷ h¨n n’u khńg x∂ sπch chÛng Æi. Chÿ c«n mÈt l≠Óng vÌi Æ≠Íng k›nh 2cm lµ ÆÒ. C„ th” x∂ th™m mÈt ho∆c hai l«n nã n’u c∂m th†y t„c ch≠a th˘c s˘ sπch tuy nhi™n Æıng bao giÍ lπm dÙng qu∏ 2 l«n nhä. ➜ B„p d«u gÈi vµo lflng bµn tay, khńg n™n b„p tr˘c ti’p l™n Æ«u. Vµ xoa tay nhã Æ” tπo b‰t tr≠Ìc khi thoa Æ“u d«u gÈi l™n t„c. ➜ ßıng qu™n m∏t-xa d«u gÈi vµo da Æ«u Æ” lµm sπch c∏c ch©n t„c. Da Æ«u sπch lµ n“n t∂ng quan tr‰ng cho mÈt m∏i t„c kh·e mπnh Æ†y. ➜ X∂ sπch d«u gÈi tr™n t„c trong vflng ›t nh†t 2 phÛt vµ dÔng n≠Ìc Î m¯c ÆÈ lπnh nh†t mµ bπn c„ th” chfiu Æ≠Óc. N≠Ìc cµng lπnh th◊ t„c cµng b„ng m≠Ót!

Băng đô NhÀn di÷n xu h≠Ìng: Nh˜ng chi’c bÍm t„c truy“n thËng hay style headband Æ≠Óc c∏ch Æi÷u Æang lµm m≠a lµm gi„ tr™n c∏c sµn di‘n quËc t’ thÍi trang xu©n hÃ 2010.

B› quy’t: ß” tÀn dÙng tËi Æa hi÷u qu∂ cÒa headband, Æıng ngπi mπnh tay {nghﬁch} vÌi m∏i t„c: xo®n l‰n to bÂng b“nh hay Æ∏nh rËi cÔng thÀt nhi“u hairspray. S†y t„c tπo ÆÈ phÂng t˘ nhi™n cÚng lµ mÈt gÓi ˝ kh´ng tÂi Æ©u.

Sonia Rykiel SˇNG TRà  T⁄T 2010

Yves Saint Laurent

Marni

Marc by Marc Jacobs

Luella Bartley

Marc by Marc Jacobs

091

Louis Vuitton

Buộc nơ NhÀn di÷n xu h≠Ìng: Ai b∂o nhñg chi’c n¨ oversized chÿ dµnh ri™ng cho nhñg bä g∏i mÌi lÌn thí?

B› quy’t: MÈt m∏i t„c rËi vµ c„ ÆÈ phÂng lµ n“n t∂ng v˜ng chæc cho nh˜ng chi’c n¨ ngoπi cÏ nµy.

Louis Vuitton

Alexander Wang

Alexander Wang Miu Miu

Tết bím lệch NhÀn di÷n xu h≠Ìng: M∏i t„c t’t b›m l÷ch t≠Îng chıng chÿ dµnh cho nh˜ng c´ nµng hi“n lµnh nh≠ng d≠Ìi con mæt cÒa nhµ thi’t k’ trŒ Alexander Wang chÛng lπi lµ phong c∏ch hoµn h∂o cho mÈt biker chic ch›nh hi÷u. B› quy’t: DÔng l≠Óc Æ∏nh rËi sau khi t’t t„c Æ” c„ Æ≠Óc b›m t„c t¨i vµ rËi r˘ nhi™n.

T⁄T 2010  SˇNG TRà

092

LÄM ß—P

Bπn! Phi™n b∂n 2010

{New year, new you!}: N®m mÌi vµ bπn cÚng mÌi. H∑y update {c†p tËc} phi™n b∂n bπn 2010 vÌi nh˜ng ˝ t≠Îng lµm Æãp mini!

M„ng tay

= C∏ch nhanh nh†t Æ” c„ Æ≠Óc lµn da hoµn h∂o khńg t◊ v’t. ß©y lµ dflng s∂n ph»m kem n“n dπng airbrush, khi sˆ dÙng gi˜ chÛng Î c∏ch xa khuń m∆t 15-20cm vµ xfit Æ“u theo vflng trfln l™n toµn khuń m∆t giËng SK-II Air Touch, nh≠ xfit t„c. Stella McCartney

Hussein Chalayan

Ch©n mµy

MÈt c∆p ch©n mµy Æãp sœ Æem lπi s˘ kh∏c bi÷t r‚ r÷t tr™n khuń m∆t. N’u bπn may mæn sÎ h˜u c∆p lńg mµy dµy vµ ÆÀm th◊ h∑y gi˜ nguy™n chÛng, Æıng c„ h◊ hÙc dÔng nh›p lµm chÛng m·ng vµ th≠a Æi. H∑y gi˜ ÆÈ dµy t˘ nhi™n cÒa lńg mµy vµ chÿ {d‰n dãp} nhñg sÓi {b· hµng b· lËi} thí nhä.

D≠Ïng da

ß” c„ lµn da c®ng mfin - mÈt qu∂ tr¯ng gµ ta lµ t†t c∂ nhñg g◊ bπn c«n. T∏ch ri™ng lflng Æ· vµ lflng træng vµo 2 b∏t, dÔng d‹a Æ∏nh thÀt bńg lflng træng tr¯ng cho Æ’n khi b‰t nÊi l™n. Thoa Æ“u hÁn hÓp l™n da m∆t sπch vµ chÍ Æ’n khi kh´ th◊ râ sπch bªng n≠Ìc †m. Sau Æ„ lµm vÏ lflng Æ·, dÔng mÈt l≠Óng nh· thoa khæp m∆t, ti’p tÙc chÍ kh´ rÂi râ sπch bªng n≠Ìc †m. Lflng træng tr¯ng sœ lµm da c®ng, s∏ng h¨n vµ lÁ ch©n lńg nh· Æi; cfln lflng Æ· c„ cńg dÙng nh≠ kem d≠Ïng da t˘ nhi™n vÀy.

Son nhÚ

H∑y Æ” son b„ng cÒa bπn nghÿ Æńg dµi dµi nh≠Íng chÁ cho nhñg th·i son mµu t≠ï ch¯a nhÚ.

SˇNG TRà  T⁄T 2010

Solid Perfume

34 56 8 710 9

MÈt bÈ nail mÌi toanh vÌi nh˜ng t´ng mµu s∏ng vµ m∏t nh≠ xanh jade, vµng mimosa.

Airbrush Makeup

Marc Jacobs Daisy Solid Perfume

- m„n ÆÂ trang s¯c 2-trong-1 c˘c d‘ th≠¨ng lπi ti÷n lÓi. Solid perfume giËng h÷t n≠Ìc hoa th≠Íng v“ m∆t mÔi h≠¨ng nh≠ng chÛng c„ dπng s∏p vµ Æ≠Óc thi’t k’ lµm trang s¯c nh≠ nh…n, d©y chuy“n.

R®ng xinh

N’u bπn d≠ d∂ h∑y Æ’n phﬂng kh∏m Æa khoa chuy™n nghi÷p Æ” c„ Æ≠Óc hµm r®ng træng c†p tËc bªng tia laze. Tı b· th„i quen xÿa r®ng bªng t®m thay vµo Æ„ sˆ dÙng chÿ nha khoa hµng ngµy giÛp lµm sπch r®ng Æ’n tıng milimät mµ lπi an toµn tuy÷t ÆËi cho r®ng xinh cÒa bπn.

Ch®m s„c t„c

T˘ th≠Îng cho m◊nh mÈt chuy’n du ngoπn ra hair salon Æ” Æ≠Óc ch®m s„c t„c tı A - Z. MÈt l«n h†p t„c bªng s∂n ph»m d≠Ïng c„ ch¯a keratin sœ lµm t„c b„ng kh·e vµ m“m m≠Ót tÌi hµng th∏ng li“n.

Da n©u th◊ sao?

VÌi lµn da n©u - mÈt chÛt kem d≠Ïng da ch¯a nhÚ tr™n n“n kh´ng chÿ giÛp bπn g‰t bÌt vµi centimät c¨ th” mµ cﬂn khi’n bπn sang tr‰ng vµ quy’n rÚ lπ k◊ trong mÔa l‘ hÈi nµy.

Gi∂m c©n

Gi∂m c©n vÌi ch’ ÆÈ ®n uËng nhi“u rau qu∂ vµ n≠Ìc. ßıng b„ buÈc c¯ ph∂i tÀp 30 phÛt th” dÙc, chÿ c«n 10 phÛt l™n xuËng c«u thang cÚng Æ≠Óc t›nh. Ä qu™n! H∑y tham kh∂o C»m nang Body Happy trong sË nµy!

ChÛc bπn mÈt n®m mÌi xinh Æãp vµ trµn ngÀp ni“m vui nhä!

B› quy’t cÒa t´i LÄM ß—P

Missha BB Cream

093

BEAUTY BLOGGER

Bobbi Brown Extreme Party Mascara

Trong tÛi Æ˘ng ÆÂ trang Æi”m

Missha BB cream SPF 42, mascara Bobbi Brown Extreme Party, son d≠Ïng m´i Nivea, vµ kŒ mæt dπng gel M.A.C Fluidline mµu Blacktrack.

ßÂ ngh“ khńg th” khńg c„ trong cńg cuÈc lµm Æãp

Vaseline Æ” gi˜ cho da khńg bfi kh´ nŒ d≠Ìi ti’t trÍi Æńg Æ∆c bi÷t lµ khu˚u tay vµ g„t ch©n.

EMMA WATSON trong trang phÙc cÒa Dolce&Gabbana, t†t ch©n Emilio Cavallini, Giµy Alexander McQueen Ånh Matthias Vriens McGraith

Beauty icon Emma Watson. ☛ BÑN ßñC TÑ H¤NG THU DOB: 27.02.1991 †t ßH Hµ NÈi Sinh vi™n n®m nh im tπi MegaStar, ph m xe : SÎ th›ch ng bÃ bπn cÔ tÀp ®n uËng tÙ

MÈt ngµy khńg th” thi’u kem d≠Ïng da l´ hÈi GNC vµ Missha BB cream SPF 42. V†n Æ“ lµm Æãp quan t©m lµm sao Æ” t„c c„ ÆÈ phÂng vµ khńg bfi kh´.

Nivea Lip care

Gi∂i quy’t n„ bªng c∏ch x∂ t„c

vÌi n≠Ìc Î m¯c ÆÈ lπnh nh†t mµ m◊nh c„ th” chfiu Æ˘ng. N≠Ìc cµng lπnh th◊ t„c sœ cµng b„ng m≠Ót. Th™m nã m◊nh khńg sˆ dÙng d«u x∂ cho t„c th≠Íng xuy™n v◊ nh≠ th’ sœ lµm t„c {‰p ãp} nhanh ch„ng.

Thi tho∂ng t˘ th≠Îng cho b∂n th©n mascara mÌi. B› k›p lµm Æãp lµ dÔng c‰ mascara Æ∑ rˆa sπch bªng n≠Ìc †m ch∂i mÈt lÌp m·ng vaseline l™n l´ng mi tr≠Ìc khi Æi ngÒ sœ lµm mi dµy, dµi vµ kh·e h¨n. M.A.C fluidline

Y™u nh†t tr™n khu´n m∆t m◊nh lµ mæt vµ mÚi. Beauty wishlist hi÷n giÍ ph†n m∏

dπng kem Baviphat.

GNC Aloe Vera Moisturizing Cream T⁄T 2010  SˇNG TRà

094

horoscope BÑN! 2010

bạn!

2010 SˇNG TRà  T⁄T 2010

BÑN! 2010

MA K⁄T 22.12 - 19.01

Bπn bÈc lÈ s˘ tr≠Îng thµnh, nhñg kinh nghi÷m tı s˘ ki™n Æfinh, ÆÈc lÀp ☛ trong suy ngh‹ cÚng nh≠ s˘ nhanh nhãn, nhπy bän vÌi c∏c v†n Æ“ trong cuÈc sËng. Bπn vËn lµ ng≠Íi c„ k˚ luÀt, ki™n nh…n, thńg minh vµ c»n thÀn

trong c∂ suy ngh‹ vµ hµnh ÆÈng. N®m nay lµ n®m bπn c„ nhi“u tham v‰ng vµ bπn sœ trÈi h¨n ng≠Íi kh∏c trong b†t k˙ mÙc ti™u nµo vÌi s˘ tÀp trung, ch®m chÿ dµnh cho n„.

Bπn chu Æ∏o, c„ s¯c thuy’t phÙc. Ng≠Íi kh∏c th›ch bπn vµ c„ th” sœ d˘a ☛ nhi“u vµo bπn v◊ t›nh c∏ch luń Æfli h·i cao Î ng≠Íi kh∏c vµ ngay c∂ ch›nh b∂n th©n. 2010 lµ n®m mang lπi c∂m gi∏c hµi lflng, s˘ th≠ th∏i vµ nhi“u lÍi ÆÈng vi™n, n„ lµ bµn Æπp quan tr‰ng cho t≠¨ng lai cÒa bπn. Bπn n™n c„ tr∏ch nhi÷m vµ lÀp ra nhñg mÙc ti™u quan tr‰ng v◊ n’u cË gæng bπn c„ th” Æπt tÌi thµnh cńg nh≠ mong muËn. ß∑ c„ sΩn s˘ t˘ tin vµ kh∂ n®ng Æπt tÌi nhñg mÙc ti™u to lÌn, bπn n™n theo ÆuÊi nhñg k’ hoπch lÌn Æ∑ bfi b· lπi n®m tr≠Ìc. H∑y chÍ ÆÓi nhñg Æi“u b†t ngÍ tÌi vÌi bπn.

N®m nay thi tho∂ng bπn sœ c„ nhñg ræc rËi li™n quan tÌi h‰c tÀp. Bπn c„ ✏ th” g∆p ph∂i s˘ ›ch k˚ vµ cπnh tranh trong 3 th∏ng Æ«u ti™n. H∑y c»n tr‰ng trong lÍi n„i vµ s˘ th” hi÷n vÌi nhñg ng≠Íi khńg quen bi’t. Nhñg ræc rËi sœ

qua Æi khi sang th∏ng th¯ 4. Th∏ng th¯ 5 lµ th∏ng bæt Æ«u c„ nhñg thµnh qu∂ nho nh· vµ thµnh cńg sœ nËi ti’p thµnh cńg vµo dfip cuËi n®m. Bπn sœ hoµn thµnh nhñg mÙc ti™u g«n vµ dµi hπn trong n®m nay. S˘ nghi÷p h‰c tÀp sœ trí tr∂y, bπn c„ kh∂ n®ng Æπt Æ≠Óc h‰c bÊng m◊nh ao ≠Ìc. H∑y chu»n bfi tinh th«n cho nhñg chuy’n Æi n≠Ìc ngoµi.

V“ tµi ch›nh, bπn c„ nhi“u ti“n nh≠ng v…n thÀn tr‰ng trong chi ti™u. Th∏ng ♠ cuËi n®m c„ th” c„ mÈt sË kh„ kh®n tuy nhi™n, c„ th” gi∂i quy’t nhñg kh„ kh®n nµy bªng c∏ch lµm vi÷c ch®m chÿ Æ” t◊m ra mÈt gi∂i ph∏p kh∂ thi. V“ nhñg mËi quan h÷ xung quanh, bπn c„ th” ch¯ng ki’n mÈt cuÈc ÆÊ ❤ vÏ hay ›t nh†t lµ nhñg ræc rËi t≠Îng chıng khńg th” gi∂i quy’t vÌi cÀu bπn trai. H∑y Æ” cho anh †y n„i vµ gi∂i th›ch c∆n kœ. ßí khi t›nh c∏ch cÒa bπn lµm cho anh chµng ngÀm hÈt thfi vµ khńg th” n„i h’t nhñg Æi“u c«n thi’t. C„ mÈt vµi ræc rËi trong mËi quan h÷ li™n quan tÌi v†n Æ“ ti“n bπc. N™n gi∂i quy’t v†n Æ“ nµy bªng c∏ch trao ÆÊi thºng thæn v“ nhñg g◊ Æang x∂y ra.

Bπn c„ mÈt gia Æ◊nh hπnh phÛc nh≠ng mËi quan h÷ vÌi c∏c thµnh vi™n ❤ trong gia Æ◊nh n®m nay hï c„ v†n Æ“ v◊ t›nh c∏ch ki™n Æfinh cÒa bπn. Khi th˘c hi÷n nhñg mÙc ti™u trong n®m bπn c„ nhi“u hµnh ÆÈng lµm m‰i ng≠Íi

c∂m th†y lπ lÔng. Nh≠ng khńg c«n thay ÆÊi v◊ d«n d«n bË mã vµ ng≠Íi th©n sœ hi”u ra bπn c„ l˝ do ri™ng cho nhñg hµnh ÆÈng vµ quy’t Æfinh cÒa m◊nh. N™n ˝ th¯c v“ c∏ch hfla ÆÂng vÌi c∏c bπn cÔng lÌp cÚng nh≠ tham gia h®ng h∏i h¨n trong c∏c hoπt ÆÈng tÀp th”. Nh◊n chung, bπn c„ s¯c khoŒ tËt vµ t©m tr› s∏ng suËt trong suËt c∂ n®m. 9 th∏ng Æ«u n®m r†t thanh th∂n vµ khoŒ mπnh. ChÛ ˝ tÌi 3 th∏ng cuËi n®m v◊ c„ th” bπn sœ g∆p mÈt vµi v†n Æ“ s¯c khoŒ li™n quan tÌi ng˘c vµ dπ dµy.

BÅO BçNH 20.01 - 18.02

Bπn c„ t›nh c∏ch mπnh mœ vµ Æfli h·i khæt khe trong m‰i vi÷c m◊nh lµm.Bπn c„ kh∂ n®ng t◊m ki’m s˘ thÀt tı b†t k˙ hoµn c∂nh b†t lÍi nµo vµ luń ph©n t∏ch s˘ thÀt tı nhñg Æi“u xung quanh. N®m nay khi’n bπn g∆p nhñg b†t ngÍ khńg mong muËn nh≠ng n„ cÚng giÛp bπn th” hi÷n h’t kh∂ n®ng cÒa m◊nh. Bπn sœ c∂i thi÷n Æ≠Óc nhi“u mËi quan h÷ x∑ hÈi. Ba th∏ng Æ«u lµ kho∂ng thÍi gian thµnh cńg tuy nhi™n th∏ng th¯ 4 bπn sœ g∆p mÈt vµi ræc rËi trong vi÷c h‰c tÀp Æ∆c bi÷t lµ vÌi bπn bÃ xung quanh. Bπn hay g∆p nhñg trÀn cÛm nhã vµ c∏c v†n Æ“ li™n quan Æ’n h÷ ti™u h„a. N®m nay lµ n®m bπn c„ c¨ hÈi c∂i thi÷n toµn bÈ nhñg v†n Æ“ s¯c kh·e bªng c∏ch tÀp mÈt mń th” thao nhã. C∂ n®m sœ trí qua vÌi m¯c s¯c kh·e b◊nh th≠Íng. T⁄T 2010  SˇNG TRà

095

096

BÑN! 2010

SONG NG¶ 19.02 - 20.03

Bπn c„ t›nh c∏ch khńg ki™n Æfinh n™n nhi“u c®ng thºng vµ lo ©u. Nh≠ng bπn sœ sÌm nhÀn ra v◊ giËng nh≠ mÈt con c∏ bπn r†t mau lã vµ nhanh tr›. N®m 2010, sau th†t bπi trong cńg vi÷c d˘ Æfinh, bπn c„ th” c„ mÈt sË thay ÆÊi trong cuÈc sËng khi’n b∂n th©n trÎ n™n ti™u c˘c trong mÈt vµi thÍi Æi”m, kÃm theo lµ t©m l˝ e ngπi nhñg th∏ch th¯c lÌn. V“ t◊nh c∂m, bπn c„ c∂i thi÷n lÌn trong mËi quan h÷ vÌi anh †y n’u ki”m so∏t Æ≠Óc nÁi t¯c giÀn vµ s˘ Æau khÊ Æ” hµn gæn nhñg rπn vÏ n∂y sinh do hi”u l«m. ß©y lµ mÈt n®m ng‰t ngµo trong cuÈc ÆÍi bπn. Ngoµi nhñg mËi quan h÷ x∑ hÈi bπn cÚng dµnh nhi“u thÍi gian h¨n cho c∏c thµnh vi™n trong gia Æ◊nh. ß©y lµ n®m h‰c tÀp tËt cÒa bπn, bπn c„ nhñg th” hi÷n xu†t sæc trong thi cˆ. C„ th” g∆p mÈt vµi ræc rËi nh· trong s¯c kh·e vÌi nhñg c¨n Æau Æ«u vµ Æau khÌp.

D¶•NG C¶U 21.03 - 19.04

Bπn t˘ tin, qu∂ quy’t vµ dÚng c∂m. ßí khi bπn hï h†p t†p, bËc ÆÂng tuy nhi™n lπi r†t quy’t Æo∏n trong vi÷c giµnh l†y thµnh cńg trong cuÈc sËng. ß«u n®m, bπn c„ mÈt chÛt c®ng thºng vµ lo ©u v“ tµi ch›nh. Nhñg d˘ Æfinh lµm ®n nho nh· cÒa bπn khńg thu lπi lÓi nhuÀn nh≠ mong ÆÓi. Bπn gæn b„ c˘c k˙ mÀt thi’t vÌi anh †y. C∏c mËi quan h÷ trong gia Æ◊nh bπn cÚng Ên th·a nh≠ng Æ’n cuËi n®m c„ th” sœ c„ nhi“u ræc rËi ph∂i gi∂i quy’t. CuËi n®m cÚng lµ kho∂ng thÍi gian bπn bfi qu∏ t∂i v◊ c„ qu∏ nhi“u vi÷c bÀn rÈn käo Æ’n 1 lÛc. N®m nay bπn khńg g∆p trÙc tr∆c v“ s¯c kh·e. H∑y ®n thÀt ngon vµ tÀp th” dÙc, c©n bªng suy ngh‹ Æ” c„ th” Æi“m t‹nh trong suËt c∂ n®m.

KIM NG¶U 20.04-20.05

Bπn sæt Æ∏, tu©n thÒ quy tæc nh≠ng thńg minh vµ hï... th˘c dÙng. Tuy vÀy, bπn k›n Æ∏o vµ bi’t quan t©m Æ’n ng≠Íi kh∏c. Bπn lµ c„ t†m lflng bao la vÌi m‰i ng≠Íi xung quanh vµ r†t chung thÒy vÌi anh †y. N®m nay nhñg ræc rËi trong c∏c mËi quan h÷ lµm cho bπn mńg lung vµ khi’n bπn c„ kh∂ n®ng g∆p th†t bπi. Anh †y sœ lµm cho bπn th†t v‰ng nhi“u nh≠ng Æ’n cuËi n®m bπn sœ t◊m lπi Æ≠Óc hπnh phÛc. N’u muËn bæt Æ«u mÈt mËi quan h÷ mÌi th◊ n™n suy ngh‹ th†u Æ∏o. M‰i hi v‰ng sœ xu†t hi÷n vµo cuËi n®m. Ba th∏ng cuËi n®m bπn c„ th” bfi phÊi hay th≠Íng xuy™n bfi Æau bÙng vµ g∆p vµi tai nπn nh·.

SONG T^ 21.05 - 21.06

Bπn c„ t›nh c∏ch t›ch c˘c, luń th©n thi÷n vÌi mÈt phong c∏ch ri™ng. M‰i ng≠Íi y™u m’n vµ ng≠Ïng mÈ phong th∏i t˘ nhi™n cÒa bπn. Bπn th›ch "t∏m" khńg ngıng v“ t†t c∂ m‰i chÒ Æ“ vµ luń muËn lí käo ng≠Íi ÆËi thoπi. N®m nay bπn c„ c¨ hÈi tuy÷t vÍi Æ” thµnh cńg tr™n m‰i l‹nh v˘c nh≠ng bπn c«n gi∂m s˘ tfl mfl vµ th›ch tranh c∑i cÒa m◊nh. Vµo kho∂ng th∏ng 10, 11 bπn sœ ch∏n n∂n v◊ m÷t m·i vÌi c∏c v†n Æ“ khńg l≠Íng tr≠Ìc ph∏t sinh tı Æ«u n®m. Trong n®m nay, mËi quan h÷ vÌi chµng sœ g∆p th∏ch th¯c lÌn. Nh◊n chung tinh th«n cÒa bπn tËt trong suËt c∂ n®m nh≠ng sœ g∆p vµi v†n Æ“ li™n quan tÌi th«n kinh vµ h÷ ti™u h„a.

C# GIÅI 22.06 - 22.07

Bπn qu∏ mong manh, nhπy c∂m vµ th≠Íng gi†u Æi c∂m xÛc cÒa b∂n th©n. Bπn n™n chia sŒ thay v◊ c¯ bfi ∏m ∂nh bÎi nhñg k˝ ¯c cÚ. 2010 lµ mÈt n®m Æ∆c bi÷t dµnh cho bπn vÌi nhñg tin t¯c tËt Æãp vµ bπn sœ hi”u cuÈc sËng nhi“u h¨n. BÌt kh„c Æi, h∑y nÁ l˘c Æ” hfla nhÀp vÌi nhñg ki”u ng≠Íi kh∏c nhau vµ tπo d˘ng mËi quan h÷ vÌi bπn bÃ mÌi. Th∏ng 9, 10 bπn sœ chi mπnh tay vµ l∑ng ph› cho nhñg th¯ khńg mong muËn. Vµo giã n®m, bπn c„ th” t◊m th†y “anh †y” cÒa m◊nh. ß©y lµ mÈt n®m mÌi lπ ÆËi vÌi bπn. SˇNG TRà  T⁄T 2010

HÅI S¶ 23.07 - 22.08

Bπn quy’n rÚ, g©y †n t≠Óng mπnh c∂ v“ ngoπi h◊nh l…n t›nh c∏ch. 2010 c„ nhi“u Æi“u thÛ vfi, bπn g∆p chÛt ›t ræc rËi vµ bfi hi”u l«m sau nhñg thµnh cńg trong cńg vi÷c vµ c∏c mËi quan h÷ x∑ hÈi. Bπn Æ≠Óc bπn bÃ Òng hÈ trong nhi“u chuy÷n nh≠ng b†t hfla nghi™m tr‰ng vÌi anh †y. N™n c»n thÀn trong c∏ch xˆ l˝ c∏c mËi quan h÷ c∏ nh©n Æ” l†y lπi c©n bªng. 6 th∏ng Æ«u n®m, cńg vi÷c h‰c hµnh c„ chuy÷n khńg Ên, quy’t Æfinh Æi du h‰c sœ lµ mÈt l˘a ch‰n tËt. Khńg c„ v†n Æ“ s¯c kh·e nghi™m tr‰ng nh≠ng ph∂i chÛ ˝ tÌi chuy÷n bÂi bÊ b∂n th©n v◊ bπn hay Ëm v∆t.

X^ N~ 23.08 - 22.09

Bπn thńg minh, c„ h‰c th¯c, quy’t Æo∏n nh≠ng hï mong manh d‘ vÏ. Nhi“u ng≠Íi th›ch bπn v◊ bπn c„ s˘ dÃ d∆t nh≠ng r†t ki™n Æfinh. N®m nay m‰i th¯ sœ kh„ kh®n tuy nhi™n bπn t◊m th†y s˘ ÆÈng vi™n vµ nhi“u h¯a hãn trong cńg vi÷c. MËi quan h÷ cÒa bπn l…n lÈn c∂ tËt vµ x†u, bπn g∆p nhi“u lo ©u vµ c®ng thºng v“ v†n Æ“ t◊nh c∂m trong suËt nâ Æ«u n®m. 2010 lµ mÈt n®m dÂi dµo s¯c kh·e nh≠ng c„ th” bπn sœ nÊi nhi“u... mÙn do hay th¯c khuya.

THI£N BçNH 22.09 - 22.10

Bπn lµ ng≠Íi ÆÈc Æ∏o, kh∏c bi÷t, tinh t’ vµ c„ ˝ th¯c cao v“ l‘ ÆÈ. Tr≠Îng thµnh muÈn h¨n so vÌi bπn cÔng trang l¯a, cuÈc sËng cÒa bπn luń trí Æi trong tho∂i m∏i vµ thanh th∂n. N®m nay, c„ th” bπn c«n ti™u ti“n li™n tÙc v◊ vÀy h∑y ti’t ki÷m Æ” dµnh cho lÛc kh„ kh®n. V“ mËi quan h÷, c„ mÈt vµi trÙc tr∆c vÌi anh †y do hai bπn ›t g∆p gÏ vµ khńg cË gæng hi”u nhau. Trong vi÷c h‰c tÀp, bπn hoµn thµnh xu†t sæc c∏c bµi ki”m tra vµ Æ≠Óc thµy c´ Æ∏nh gi∏ cao. Nhñg th∏ng cuËi n®m bπn c„ th” g∆p nhñg c¨n Æau Æ«u li™n mi™n.

H‡ CÉP 23.10 - 21.11

Bπn nÂng nhi÷t, cuËn hÛt vµ hï khæt khe trong suy ngh‹. Bπn c„ th” qu∏... d˜ dªn khi ai Æ„ d∏m chËng lπi ≠Ìc muËn hay nhñg Æi“u bπn c«n. H∑y ki”m so∏t t›nh c∏ch v◊ c„ th” bπn Æang chËng lπi ch›nh m◊nh. Th∏ng 01 vµ 02 c„ nhi“u thay ÆÊi, bπn n™n gi˜ s˘ lπc quan vµ n®ng l≠Óng c«n thi’t Æ” Æπt Æ≠Óc mong ≠Ìc Æ∑ khao kh∏t tı l©u. Quan h÷ cÒa bπn vÌi anh †y ti’n tri”n tËt Æãp, ›t b†t hfla, hai bπn lÛc nµo cÚng c„ vŒ vui nhÈn. N®m nay, vi÷c h‰c tÀp cÒa bπn hï ph¯c tπp, bπn n™n chuy”n h≠Ìng sang ngµnh k¸ thuÀt hay qu∂n l˝ sœ Ên h¨n. Nâ Æ«u n®m lµ thÍi gian s¯c kh·e cÒa bπn tËt nh†t. Bπn hay c∂m nhã vµ g∆p ræc rËi li™n quan Æ’n h÷ ti™u h„a.

NH¢N MÇ 22.11 - 21.12

Bπn luń c„ suy ngh‹ lµnh mπnh, Æ«y ˝ t≠Îng vµ nhñg kh∏m ph∏ mÌi lπ. Bπn hfla nh∑ vµ tÀn tÙy vÌi ng≠Íi kh∏c. T›nh c∏ch ch©n thÀt vµ trung thµnh vÌi bπn bÃ Æí khi lµm ng≠Íi kh∏c ngh‹ bπn gµn dÎ. N®m nay bπn h‰c tÀp ch®m chÿ nh≠ng v…n g∆p nhñg kh„ kh®n c«n Æ’n ng≠Íi lÌn giÛp ÆÏ. Nâ n®m Æ«u c„ vµi ræc rËi vÌi {anh †y}, h∑y nÁ l˘c vµ ki™n tr◊ Æ” ng®n ch∆n b†t hfla c„ th” x∂y Æ’n. Bπn khńg g∆p b†t c¯ Æi“u g◊ v“ s¯c kh·e. Vµi th∏ng Æ«u n®m c„ th” c„ vµi tri÷u ch¯ng b÷nh tÀt, h∑y Æi kh∏m Æ” thÀt y™n t©m.

BODY HAPPY

NH~NG BÄI TÜP NHì BOXING ßÕ ß—P H•N

TH#C ß•N HOÄN HÅO

ß—P

trong

2 tu«n 

097 

Chÿ c«n 2 tu«n Æ” c„ h◊nh th” c©n ÆËi, sΩn sµng chµo Æ„n mÔa hÃ ph›a tr≠Ìc, di÷n bÈ bikini bπn m¨ ≠Ìc!

BODY HAPPY

2 tu«n thˆ th∏ch MÁi ng≠Íi sinh ra Æ“u c„ mÈt h◊nh th” kh∏c nhau. ChÛng ta khńg th” thay ÆÊi nh≠ng c„ th” bi’n nhñg th¯ m◊nh Æang c„ trÎ n™n tuy÷t vÍi h’t m¯c c„ th”. B∂n k’ hoπch hai tu«n thˆ-th∏ch-c¨-th” cÒa SËng TrŒ khńg ph∂i lµ mÈt th˘c Æ¨n ®n ki™ng vµ khńg h“ li™n quan g◊ tÌi vi÷c gi∂m c©n. ß„ Æ¨n gi∂n lµ nhñg c∏ch Æ” bπn trÎ n™n kh·e mπnh nh†t vµ bi’t quan t©m h¨n tÌi c¨ th” cÒa m◊nh. H∑y lµm theo chÿ d…n vµ Æ” sÌm ngπc nhi™n v◊ c¨ th” Æãp xinh cÒa m◊nh!

Th˘c Æ¨n

” bæt Æ«u cho k’ hoπch hai-tu«n-thˆ-th∏ ch-c¨-th”, bπn n™n ®n s∏ng vÌi c∏c m„n giµu protein, c„ chÿ sË Æ≠Íng huy’t (GI) th†p vµ th™m c∂ ch†t x¨. °n s∏ng vÌi tr¯ng gµ luÈc (protein), thfit nguÈi (GI th†p) vµ kÃm th™m mÈt ›t hoa qu∂ t≠ï ho∆c n≠Ìc äp hoa qu∂ lµ mÈt l˘a ch‰n khńg tÂi. N™n nhÌ, ®n mÈt bã Æi”m t©m kh·e mπnh vµ ÆÛng c∏ch sœ giÛp bπn c„ mÈt ngµy Æ«y n®ng l≠Óng vµ nhi÷t huy’t. Chÿ sË Æ≠Íng huy’t (GI) lµ vÀn tËc chuy”n h„a cÒa mÈt carbohydrate trong m„n ®n thµnh gluco se Æ” Æ≠Óc h†p thÙ vµo m∏u, t¯c lµ tËc ÆÈ lµm t®ng Æ≠Ín g huy’t sau khi ®n mÈt th¯c ®n nµo Æ„.

NGÄY 2: RÃn luy÷n bæp ch©n vµ vflng ba - 20 phÛt Tip: Bπn c„ th” tÀp trong phflng hay tr≠Ìc mµn h◊nh TV ✎ Bµi tÀp 1: Bæc c«u tr™n m∆t Æ†t Nªm Æ∆t l≠ng tr™n m∆t Æ†t, nh†c hńg l™n kh·i m∆t sµn vµ ÆÂng thÍi äp tı tı vµo mńg. Khi Æ„, sœ chËng bªng vai vµ l≠u ˝ Æ” cho g„c giã th©n m◊nh bπn vµ Æ«u gËi vuńg g„c. C¯ nh≠ vÀy, n©ng hńg vµ lπi tı tı chπm xuËng sµn rÂi lπi ti’p tÙc. Lµm nh≠ vÀy kho∂ng 20 l«n. C∏ch nµy sœ khi’n cho vflng 3 s®n chæc.

LuÀt ch¨i

th˘c hi÷n nhñg g◊ ➜ TÀp luy÷n th” dÙc mÁi ngµy. N’u khńg th” phÛt chπy bÈ. Æ≠Óc li÷t k™ trong ngµy th◊ c„ th” thay bªng 20-30 k˝ vµ mÁi ngµy th˘c ➜ H∑y vi’t b∂n k’-hoπch-luy÷n-tÀp vµo nhÀt n’u khńg hoµn m◊nh tr∏ch t˘ nhÌ H∑y hi÷n xong th◊ gπch n„ Æi. thµnh.

✎ Bµi tÀp 2: N©ng cao ch©n: V…n nªm tr™n sµn, xoay nghi™ng ng≠Íi sang mÈt b™n vµ n©ng cao ch©n b™n ngoµi l™n cao rÂi lπi xuËng sao cho n„ kh´ng chπm vµo ch©n cﬂn lπi hay m∆t sµn. ChÛ ˝ duÁi thºng bµn ch©n. Lµm nh≠ vÀy 20 l«n rÂi ÆÊi b™n.

Æ«u vµ lÛc bπn hoµn ➜ Vi’t c∂m nhÀn cÒa bπn mÁi ngµy khi bæt ra s˘ thay ÆÊi t›ch nhÀn sÌm sœ bπn th’, thµnh vi÷c luy÷n tÀp. NhÍ mπnh vµ n®ng ÆÈng c˘c trong th∏i ÆÈ cÒa m◊nh bÎi c¨ th” sœ kh·e h¨n nhi“u. tra c©n n∆ng hµng ➜ N™n nhÌ kh´ng b≠Ìc l™n c©n chÿ Æ” ki”m s˘ tho∂i m∏i vµ t˘ tin ngµy. H∑y h‰c c∏ch Æ∏nh gi∏ c©n n∆ng qua khi bπn di÷n mÁi bÈ trang phÙc.

✎ Bµi tÀp 3: Squat Bµi tÀp tËt nh†t dµnh cho vﬂng 3 ch›nh lµ Squat. ß©y cÚng lµ bµi tÀp ≠a th›ch cÒa Jessica Simpson. ß«u ti™n bπn Æ¯ng thºng vµ dang rÈng ch©n. Ti’p theo tı tı ngÂi xuËng cho tÌi khi ph«n ÆÔi song song vÌi sµn nhµ lµ tËt nh†t, kh´ng cao h¨n hay th†p h¨n. Sau Æ„ tı tı n©ng ng≠Íi l™n rÂi l∆p lπi c∂ 3 b≠Ìc tr™n kho∂ng 20 l«n.

tÀp th◊ h∑y t˘ phπt ➜ ThÀt nghi™m tÛc! N’u b· lÏ mÈt ngµy luy÷n sau... m◊nh bªng vi÷c tÀp luy÷n g†p Æ´i vµo ngµy h´m

NGÄY 1: Chπy / ßi bÈ - 30 phÛt

N’u buÂn ch∏n c„ th” rÒ th™m c∂ bπn bÃ. Bπn c„ th” Æi bÈ, Æi bÈ rÂi chπy Î g«n nhµ, chπy vﬂng quanh s©n b„ng Î tr≠Íng. Chÿ c«n nhÌ lµ ph∂i Æi gi«y th” thao.

Tip: Bæt Æ«u mÈt c∏ch tı tı vµ n™n chπy nhanh d«n theo thÍi gian.

Chπy bÈ lµ mÈt trong nhñg c∏ch tËt nh†t Æ” ÆËt ch∏y mÏ vµ calo trong c¨ th”. M∆c dÔ ban Æ«u hï kh„ kh®n nh≠ng h∑y t˘ ÆÈng vi™n m◊nh bªng c∏ch ngh‹ v“ nhñg thµnh qu∂ Æang ÆÓi bπn. ✎ KhÎi ÆÈng: ßi bÈ tπi chÁ trong vflng 30 gi©y rÂi chπy n©ng cao ÆÔi trong 30 gi©y ti’p theo. Lµm 5 l«n. ✎ ßi bÈ/Chπy bÈ: ßi bÈ kho∂ng 1 phÛt rÂi chπy 30 gi©y. CÚng lµm 5 l«n. ✎ Gi∂m nhi÷t: Chπy trong vflng 5 phÛt rÂi duÁi ch©n th∂ l·ng, Æ∆c bi÷t lµ ph«n bæp ch©n, g©n kheo vµ vÔng c¨ bËn Æ«u.

Th˘c Æ¨n

Ái ngµy c¨ th” bπn c«n ›t nh†t lµ 2 l›t n≠Ìc Æ” duy tr◊ Æ≠Óc mÈt lµn da kh·e mπnh, t„c chæc kh·e vµ Æ«y ÆÒ n®ng l≠Óng c¨. Ch≠a k”, uËng nhi“u n≠Ìc sœ giÛp bπn tr∏nh kh·i hÈi ch¯ng suy nh≠Óc, m÷t m·i, loπi trı m‰i ©u lo vµ k›ch th›ch dπ dµy hoπt ÆÈng hi÷u qu∂ h¨n. V◊ vÀy h∑y nhÌ uËng ÆÒ n≠Ìc.



098 

BODY HAPPY

NGÄY 4: TÀp bÙng - 15 phÛt Tip: C®ng c¨ bÙng h’t m¯c c„ th”. ✎ Bµi tÀp 1: TÀp bÙng tr≠Ìc Nªm Ûp n©ng ng≠Íi l™n vµ chÿ chËng xuËng sµn bªng khu˚u tay vµ ng„n ch©n. CË gæng n©ng ng≠Íi thÀt thºng kh´ng Æ≠Óc cong l≠ng. Gi˜ nh≠ vÀy ›t nh†t 30 gi©y. Sau Æ„, hπ ng≠Íi xuËng trong vﬂng 30 gi©y. Bµi tÀp nµy r†t c„ t∏c dÙng vÌi vÔng bÙng d≠Ìi.

NGÄY 3: TÀp nh∂y- 45 phÛt ✎ RÒ bπn bÃ, bÀt mÈt b∂n nhπc vµ t˘ dµn d˘ng mÈt buÊi nh∂y nh„t (cÊ Æi”n hay dance sport...) Nh∂y hay khi™u vÚ lµ mÈt c∏ch hi÷u qu∂ ÆËt ch∏y r†t nhi“u calo trong c¨ th”. V◊ th’, h∑y Æ¨n gi∂n lµ bÀt nhπc l™n vµ nh∂y cho tÌi khi mÂ h´i tu´n ra.

✎ Bµi tÀp 2: –p bÙng Nªm thºng l≠ng tr™n sµn, tı tı Æ»y ch©n thºng l™n tr™n kh´ng. R≠Ìn vai l™n kh·i m∆t sµn vµ cË gæng kh´ng Æ” chÛng chπm sµn trong suËt ÆÈng t∏c. ß»y tay thºng l™n song song vÌi ph«n ch©n vµ cË gæng Æ»y nhã nhµng l™n-xuËng h≠Ìng tÌi ch©n kho∂ng 20 l«n. CË gæng äp bÙng h’t s¯c vµ l∆p lπi c∂ qu∏ tr◊nh nµy 3 l«n.

ßÈng l˘c Coi tr‰ng nh˜ng cË gæng cÒa m◊nh vµ lu´n l†y Æ„ lµm ÆÈng l˘c Æ” tÀp luy÷n

Th˘c Æ¨n

™n ®n th™m rau qu∂. C¨ th” mÁi ng≠Íi c«n ›t nh†t 2 chän rau xanh mÁi ngµy Æ” Æ∂m b∂o ÆÒ l≠Óng vitamin, kho∏ng ch†t vµ ch†t x¨. Salad lµ mÈt l˘a ch‰n khńg t÷ cho bã tr≠a Î tr≠Íng vµ hoµn toµn d‘ dµng Æ” bπn chu»n bfi tı tËi h´m tr≠Ìc Æ” h´m sau chÿ vi÷c lí ra {Æ∏nh chän}. Bπn c„ th” th™m vµo mÈt chÛt c∏ ngı hay thfit gµ Æ” th™m protein vµ kh·e khoæn c∂ ngµy.

NGÄY 5: Bï lÈi-20 phÛt N™n khÎi ÆÈng bªng c∏ch chπy xung quanh b” vµi vflng tr≠Ìc khi nh∂y xuËng v…y vÔng trong n≠Ìc. N’u khńg, h∑y b∏m vµo thµnh b” bï, rÂi Æ∏ ch©n thÀt mπnh trong vflng 30 gi©y. L∆p lπi nh≠ vÀy kho∂ng 3 l«n hay tÌi khi mµ ch©n bπn c∂m th†y m·i nhı.

Th˘c Æ¨n

huy”n sang ®n b∏nh m◊ v◊ n„ c„ chÿ sË Æ≠Íng huy’t th†p, t¯c lµ b∏nh m◊ sœ ti™u h„a chÀm r∑i vµ giÛp duy tr◊ c∂m gi∏c no l©u h¨n. B∏nh b›ch quy vµ ngÚ cËc vµo buÊi s∏ng lµ s˘ k’t hÓp hoµn h∂o.

ßÈng l˘c Bπn c„ nhÀn th†y lµ c¨ th” m◊nh Æ∑ trÎ n™n kh·e mπnh h¨n mÈt chÛt khńg? T†t c∂ lµ nhÍ s˘ luy÷n tÀp ch®m chÿ! Bπn hºn Æ∑ c∂m th†y ki”m so∏t Æ≠Óc c∂m gi∏c thÃm ®n vµ xem nµo... m†y chi’c qu«n bfl h◊nh nh≠ hï rÈng ra th◊ ph∂i.

Th˘c Æ¨n

≠u ˝ v“ l≠Óng b¨ sã bπn ®n mÁi ngµy. C∏c nghi™n c¯u khoa h‰c cho th†y ®n th™m nhñg th˘c ph»m ›t b¨ sã trong th˘c Æ¨n mÁi ngµy sœ giÛp ki”m so∏t c©n n∆ng. ß„ lµ c∏c loπi nh≠ sã chua khńg Æ≠Íng, phomat khńg Æ≠Íng hay sã giµu canxi vµ c∏c s∂n ph»m tı ÆÀu nµnh. L≠Óng canxi trong c¨ th” bπn sœ dÂi dµo h¨n nhÍ nhñg th˘c ph»m Æ„.

NGÄY 7: ßπp xe- 30 phÛt NGÄY 6: Luy÷n tÀp ph«n th©n tr™n - 20 phÛt Tip: ß” thu Æ≠Óc k’t qu∂ tËt

nh†t, bπn h∑y cË gæng h›t vµo vµ thÎ ra thÀt Æ“u Æ∆n. ✎ Bµi tÀp 1: N©ng cao ng≠Íi Bπn c„ th” t˘a xuËng sµn bªng Æ«u ng„n ch©n hay bªng Æ«u gËi. Sau Æ„ chËng rÈng tay xuËng sµn, rÂi Æ“u Æ∆n ng∂ ng≠Íi v“ ph›a tr≠Ìc vµ sau. Lµm nh≠ vÀy 15 l«n. ✎ Bµi tÀp 2: NhÛn c¨ bæp tay (c¨ tam Æ«u) ß∆t tay ÆËi di÷n vÌi mÈt chi’c gh’, th∂ tay l™n vµ xuËng Æ“u Æ∆n, chÛ ˝ dÂn toµn bÈ tr‰ng l≠Óng cÒa m◊nh vµo c∏nh tay. L∆p lπi 20 l«n.

✎ Bµi tÀp 3: TÀp n©ng tπ v“ ph›a tr≠Ìc vµ hai b™n C„ th” dÔng tπ tay hay Æ¨n gi∂n lµ ÆÊ Æ«y n≠Ìc vµo hai chai c„ tr‰ng l≠Óng giËng nhau. ß¯ng thºng, dang ch©n h¨i rÈng. ß«u ti™n lµ n©ng hai tay ngang vai (1) vµ rÂi hπ tay xuËng. Ti’p theo, Æ∆t hai c∏nh tay ra ph›a tr≠Ìc vµ thºng vÌi ng≠Íi (2). CuËi cÔng tı tı n©ng chÛng ra ph›a tr≠Ìc vµ thºng vÌi vÌi vai rÂi tı tı hπ xuËng. H∑y l∆p lπi 3 b≠Ìc tr™n 20 l«n.

Th˘c Æ¨n

ıng uËng nhñg ÆÂ uËng c„ ga. MÈt chai n≠Ìc ng‰t nh≠ vÀy c„ kho∂ng 9 th◊a cafe Æ≠Íng. Ngh‹a lµ chÛng sœ lµm t®ng l≠Óng calo bπn h†p thÙ vµo mµ khńg c„ chÛt gi∏ trfi dinh d≠Ïng nµo. 

099 

ßπp xe lµ c∏ch v´ cÔng hi÷u qu∂ giÛp bπn sÎ h˜u mÈt Æí ch©n thon g‰n. Ngµy chÒ nhÀt th≠ th∏i th◊ bπn chºng ph∂i lo tæc Æ≠Íng r«m rÀp vÀy h∑y tho∂i m∏i tÀn h≠Îng. NhÌ tr∏nh nhñg Æoπn Æ≠Íng Æang thi cńg.

Ê sung th™m vitamin E vµ ch†t bäo ch≠a b∑o hﬂa bªng hoa qu∂.

Th˘c Æ¨n

ßÈng l˘c Bπn Æ∑ Æi Æ≠Óc mÈt nâ ch∆ng Æ≠Íng. Tu«n Æ«u ti™n Æ∑ trí qua tËt Æãp. Bπn c„ th” th†y hï m÷t m·i mÈt chÛt. ß„ lµ Æi“u b◊nh th≠Íng v◊ c¨ th” bπn l©u khńg luy÷n tÀp. Sang tu«n th¯ hai, chæc chæn bπn sœ th†y m◊nh kh·e h¨n vµ ngæm m◊nh trong g≠¨ng, sœ c„ ai Æ„ vÌi lµn da hÂng hµo vµ Æí mæt trong trŒo h¨n Æang nh◊n m◊nh. ßıng ngπc nhi™n n’u nhÀn Æ≠Óc nhi“u lÍi khen d‘ {x≠¨ng} h¨n tı m‰i ng≠Íi

BODY HAPPY NGÄY 8: Nh∂y d©y- 20 phÛt Nh∂y mÈt m◊nh Î s©n nhµ hay rÒ nh„m bπn ra b∑i c· cÔng nh∂y vµ ch¨i ÆÔa Æ“u Æ≠Óc. L˝ t≠Îng nh†t lµ nh∂y d©y tr™n b∑i c· v◊ khÌp x≠¨ng sœ tr∏nh g∆p ph∂i ch†n th≠¨ng ngoµi ˝ muËn.

NGÄY 9: TÀp bæp ch©n vµ h´ng- 20 phÛt ✎ Bµi tÀp 1: Lunges Hay cﬂn g‰i lµ bµi tÀp chËng Æ«u gËi sang ngang. ß«u ti™n, h∑y dang rÈng ch©n Î m¯c c„ th”. Ch©n tr∏i tı tı b≠Ìc mÈt b≠Ìc v“ ph›a tr≠Ìc

NGÄY 11:TÀp bÙng- 20 phÛt GiÛp bπn c„ mÈt vﬂng eo nh≠ ˝ vÌi bµi tÀp d≠Ìi Æ©y

Th˘c Æ¨n

✎ Bµi tÀp 1: NgÂi h◊nh ch˜ V NgÂi d≠Ìi m∆t sµn rÂi tı tı nh†c ch©n l™n cao vµ ng∂ l≠ng ra mÈt chÛt. Gi˜ tay Î vfi tr› thºng ra ph›a tr≠Ìc vµ song song vÌi m∆t Æ†t. NgÂi nh≠ vÀy tÌi khi khńg gi˜ Æ≠Óc nã, rÂi th∂ l·ng ng≠Íi.

πn ch’ nπp qu∏ nhi“u ch†t bäo! Thay v◊ trät Æ«y b¨ vµo chi’c sandwich, h∑y cho vµo mÈt l∏t m·ng l™ tµu, b¨ lπc hay phomat ›t bäo

✎ Bµi tÀp 2: DuÁi thºng ch©n Nªm tr™n m∆t sµn, thºng bÙng vµ thºng l≠ng. Tı tı duÁi thºng mÈt ch©n ra vµ gÀp ch©n kia l™n. Gi¨ ch©n l™n vµ xuËng m∆t sµn kho∂ng 10 l«n rÂi ÆÊi ch©n.

Ë gæng ®n kho∂ng 3 bã c∏ mÈt tu«n. Sandwich c∏ hÂi, pasta c∏ ngı hay c∏ chÿ vµng n≠Ìng th˘c s˘ h†p d…n. ß„ lµ nhñg m„n ®n c„ ch¯a ch†t bäo khńg sinh ra cholesteron, c„ t∏c dÙng c∂i thi÷n ∏p su†t m∏u vµ giÛp da vµ t„c bπn kh·e mπnh

vµo vfi tr› cÒa ÆÈng t∏c khu˛ut¯c lµ dÂn toµn bÈ tr‰ng l≠Óng vµo ch©n tr∏i. Thºng l≠ng trong c∂ qu∏ tr◊nh vÀn ÆÈng. Khu˛u ch©n tÌi khi mńg hπ th†p h¨n vµ song song vÌi sµn. Ti’p theo, tı tı v“ vfi tr› ban Æ«u. L∆p lπi y h÷t vÌi ch©n ph∂i. TÀp 20 l«n mÁi b™n. ✎ Bµi tÀp 2: B≠Ìc H∑y ki’m mÈt chi’c gh’ th†p vµ li™n tÙc b≠Ìc ch©n l™n xuËng bªng c∂ bµn ch©n. VÌi mÁi b™n tÀp 20 l«n rÂi ÆÊi ch©n.

ß©y lµ lÛc dµnh cho sÎ th›ch ri™ng Æi b¨i, Æi xe Æπp hay nh∂y d©y Æ“u Æ≠Óc, bπn chÿ c«n nhÌ tÀp chÛng ›t nh†t lµ 20 phÛt.

Th˘c Æ¨n

ßÈng l˘c N’u Æ∑ th˘c hi÷n ch›nh x∏c t†t c∂ c∏c bµi tÀp tr™n th◊ bπn sœ sÌm th†y m◊nh kh·e khoæn.

NGÄY 13: Tr≠Ót v∏n- 30 phÛt T◊m tÌi nï an toµn vµ m∆c ÆÂ b∂o hÈ c»n thÀn tr≠Ìc khi chï. Tr≠Ót v∏n c„ t∏c dÙng t›ch c˘c vÌi Æí ch©n, ph«n hńg vµ bæp ÆÔi. N’u bπn khńg bi’t tr≠Ót th◊ h∑y l˘a ch‰n mÈt bµi tÀp kh∏c.

NGÄY 10: Tennis- 30 phÛt K” c∂ khi ch¨i b„ng mÈt m◊nh bªng c∏ch ÆËi di÷n vÌi b¯c t≠Íng Î nhµ tÀp th◊ Æ„ cÚng lµ bµi th” dÙc th»m m¸ h˜u hi÷u cho mÈt Æ´i tay s®n chæc

Th˘c Æ¨n

NGÄY 12: TÀp t˘ do

ıng ®n nhi“u ÆÂ ng‰t. N„ c„ th” khi’n bπn th†y th·a m∑n ngay lÀp t¯c, nh≠ng v“ l©u dµi th◊ mÈt th˘c Æ¨n khoa h‰c mÌi Æem lπi cho bπn s˘ kh·e mπnh.

hÛ ˝ ®n ÆÒ hai Æ‹a hoa qu∂ mÁi ngµy. Hoa qu∂ t≠¨i cung c†p nhi“u loπi vitamin giÛp bπn c„ mÈt lµn da Æãp vµ c∏c c¨ s®n chæc. Nh˜ng loπi hoa qu∂ mµu ÆÀm c„ nhi“u vitamin h¨n n™n h∑y ch‰n ®n d©u t©y, d≠a h†u, xoµi, Æµo hay qu∂ cherry Æ” nπp ÆÒ vitamin.

Th˘c Æ¨n

i”m tra l≠Óng cafein bπn Æang nπp vµo c¨ th”. Coca cola, cafe vµ mÈt sË loπi chÃ c„ th” giÛp bπn tÀp trung trong khi lµm vi÷c nh≠ng khi’n c¨ th” chÛng ta tr◊ tr÷ khi kh´ng nπp th™m chÛng. CË gi∂m d«n d«n s˘ phÙ thuÈc vµo chÛng nhä.

Th˘c Æ¨n

Èt c´ nµng n®ng ÆÈng luń bi’t ch‰n cho m◊nh mÈt th˘c Æ¨n kh·e mπnh nh†t khi ra ngoµi ®n uËng. S˘ l˘a ch‰n tËt nh†t dµnh cho bπn khi ®n ngoµi Æ„ lµ sushi hay hamburger c„ ›t ch†t bäo. Bπn c„ th” thay bã ®n ch›nh bªng burger thfit gµ hay sandwich.

NGÄY 14: Nh∂y/ Khi™u vÚ- 30 phÛt Sau khi nh∂y hay khi™u vÚ xong, h∑y t˘ x∂ l∏ng mÈt chÛt nhä. Hai tu«n Æ«u ti™n th˘c hi÷n bao giÍ cÚng lµ kh„ kh®n vµ thˆ th∏ch nh†t, nh≠ng Æıng b· cuÈc nhä. Ki™n tr◊ l™n nµo!



100 

K’t qu∂ Bπn c∂m th†y th’ nµo? Kh·e mπnh, c©n ÆËi vµ t˘ tin h¨n ch¯? Hai tu«n Æ∑ tr´i qua, h∑y bi’n k’t qu∂ mµ bπn g∆t h∏i Æ≠Óc thµnh ÆÈng l˘c Æ” ti’p tÙc luy÷n tÀp vµ ®n uËng kh·e mπnh mÁi ngµy!

BODY HAPPY

Th˘c Æ¨n hoµn h∂o? SÉNG R†t nhi“u bπn ham ngÒ n≠Ìng hay sÓ t®ng c©n mµ qu™n Æi bã s∏ng. Th˘c ra bã s∏ng ch›nh lµ bã ®n quan tr‰ng nh†t trong ngµy. N„ khÎi ÆÈng s˘ trao ÆÊi ch†t trong c¨ th” vµ thÛc Æ»y qu∏ tr◊nh chuy”n h„a th¯c ®n thµnh n®ng l≠Óng nhanh h¨n. C∏c nghi™n c¯u cho th†y nhñg ng≠Íi ®n Æ«y ÆÒ bã s∏ng th≠Íng d‘ dµng Æi“u chÿnh Æ≠Óc c©n n∆ng h¨n ng≠Íi b· bã. ß¨n gi∂n chÿ vÌi mÈt b∏t ngÚ cËc, mÈt cËc sã ›t bäo, bπn Æ∑ TIP c„ ÆÒ n®ng l≠Óng Æ” H∑y chæc chæn th˘c bæt Æ«u ngµy mÌi. Æ¨n cho bã s∏ng cÒa bπn luń c„ protein nh≠ sã Th≠c ÆÓn nhanh khńg bäo, tr¯ng, phomat g‰n, d‘ lµm nhπt hay b¨ ÆÀu phÈng. nh†t: ChÛng sœ giÛp bπn trµn  Sinh tË hoa qu∂ tr“ sinh l˘c cho buÊi  B∏nh m˙ vÌi b¨ nhπt s∏ng hay b¨ ÆÀu phÈng.  MÈt hÈp sã chua ›t bäo.

MÈt ngµy cÒa bπn trí qua vÌi nhñg bã ®n Î ngoµi Æ≠Íng. S∏ng - nhfin, Tr≠a - KFC, TËi - Pizza. Bπn hay c∂m th†y m÷t m·i vµ stress v◊ th©n h◊nh ngµy cµng ph◊ nhi™u h¨n. Ch›nh ÆÂ ®n nhanh vµ ki”u sËng tπm bÓ nh≠ vÀy Æ∑ hπ gÙc c∂ s¯c kh·e l…n nhan sæc cÒa bπn. H∑y t˘ c¯u l†y m◊nh bªng mÈt bã t≠¨m t†t vÌi Æ«y ÆÒ d≠Ïng ch†t c«n thi’t theo c∏ch Æ¨n gi∂n d≠Ìi Æ©y T˘ vµo b’p Æ” c„ bã s∏ng tuy÷t h∂o Nguy™n li÷u  50g d©u t©y (qu∂ m©m xí, xoµi, chuËi... tÔy theo sÎ th›ch cÒa bπn)  250ml sã ›t bäo, giµu can-xi.  ß∏ vi™n C∏ch lµm Cho hoa qu∂ bπn

th›ch, sã vµ Æ∏ vµo m∏y xay sinh tË vÌi kho∂ng 0.25l n≠Ìc l‰c. Xay trong vflng 20 gi©y. Tip: M„n nµy giÛp bã s∏ng hµng ngµy cÒa bπn Æ≠Óc cung c†p th™m can-xi, vitamin D)

N†u g◊ b©y giÍ?

ß” mã c„ 1 ngµy nghÿ ngï tr‰n vãn. H∑y xung phong lµm cńg vi÷c vÌi mÈt bã c¨m gia Æ◊nh thÀt ngon vµ Æ«y ÆÒ ch†t dinh d≠Ïng.

Gµ xµo mÀt ong Nguy™n li÷u  2 th◊a d«u th˘c vÀt  3 mi’ng ¯c gµ.

TR¶A Bã tr≠a khńg ÆÒ ch†t (protein) lµ lÁi th≠Íng g∆p cÒa nhi“u bπn g∏i. H∑y chæc lµ Ê b∏nh m˙ cÒa bπn c„ ch¯a ÆÒ protein nh≠ thfit gµ, c∏ ngı, c∏ hÂi, tr¯ng hay thfit hun kh„i nπc. MÈt th¯ khńg th” thi’u lµ kho∏ng ch†t vµ vitamin c„ trong salad vµ rau cÒ. Hµng ngµy ph∂i ®n bã tr≠a vÌi c∏c m„n tŒ nhπt khi’n bπn ng†y Æ’n tÀn cÊ th◊ sau Æ©y lµ nhñg gÓi ˝ mÌi mŒ vÌi b∏nh sandwich:  Thfit gµ, khoai lang, t≠¨ng Ìt ng‰t vµ rau th¨m.  B› ng´ n≠Ìng, salad gµ vµ phomai nhπt  Gµ t©y n≠Ìng, sËt vi÷t qu†t, d≠a chuÈt  C∏ ngı vÌi mayonnaise ›t bäo.  Thfit nguÈi, phomai nhπt vµ mÔ tπt.  Phomai nhπt, thfit gµ vµ t≠¨ng Ìt ng‰t. TIP  B¨ ÆÀu phÈng, cµ rËt nghi“n, H∑y thˆ thay ÆÊi phomai, rau th¨m. kh»u vfi bªng c∏ch thay th’ b¨ bªng sËt qu∂ b¨ xay vµo sandwich. R†t ngon vµ lπ mi÷ng Æ†y!

 1 cÒ ca-rËt th∏i sÓi  100g ÆÀu Hµ lan  1/3 chän mÀt ong  2 th◊a sËt ÆÀu t≠¨ng. C∏ch lµm Lµm n„ng ch∂o. Cho d«u vµ chi™n gµ trong kho∂ng 4 phÛt. B· gµ ra Æ‹a. Xµo cµ rËt vµ ÆÀu Hµ lan kho∂ng 1 phÛt sau Æ„ ÆÊ gµ vµo xµo cÔng. ßun n≠Ìc sËt mÀt ong vµ ÆÀu t≠¨ng kho∂ng 1 phÛt. R≠Ìi n≠Ìc sËt vıa lµm l™n thﬁt gµ vµ rau vıa xµo. M„n nµy n™n ®n cÔng vÌi c¨m n„ng.

B˜a ®n nhã

ßËi vÌi c∏c c´ g∏i trong thÍi k◊ ®n ki™ng äp c©n, c∏c bã ®n nhã Æ„ng vai trfl r†t quan tr‰ng. NhÌ tr∏nh xa m„n ®n c„ hµm l≠Óng ch†t bäo cao nh≠ khoai chi™n... Thay vµo Æ„ h∑y ch‰n b∏nh quy gifln c„ th™m ›t phomat nhπt hay mÈt c∏i b∏nh muffin nh·, hoa qu∂ cÚng lµ mÈt ˝ ki’n hay.

B˜a Æi”m t©m ng‰t ngµo

Nguy™n li÷u  11/2 chän ngÚ cËc  1 chän bÈt m˙  1/2 chän Æ≠Íng (ho∆c mÀt ong)  1 chän cµ rËt xay  1/2 chän b› xay  1/2 chän nho kh´  1 qu∂ tr¯ng  1/3 chän d«u canola  1 chän s˜a kh´ng Æ≠Íng, ›t bäo



101 

C∏ch lµm Cho ngÚ cËc, bÈt, Æ≠Íng, cµ rËt, b› xay, nho kh´ vµo trÈn Æ“u. Ti’p theo cho hÁn hÓp tr¯ng, d«u vµ sã vµo . Sau Æ„ ÆÊ hÁn hÓp vıa trÈn vµo c∏c khuń nh·. N≠Ìng Î nhi÷t ÆÈ 120oC trong vflng 20 phÛt. N≠Ìng xong Æem b∏nh ra ngoµi, Æ” nguÈi. GiÍ lµ lÛc bπn c„ th” th≠Îng th¯c m„n Æi”m t©m tuy÷t vÍi nµy rÂi!

BODY HAPPY

Lπi chuy÷n

mÀp, Ëm M‰i ng≠Íi hay Æ≠a ra ˝ ki’n v“ ngoπi h◊nh cÚng nh≠ c©n n∆ng cÒa bπn. M†y Æ¯a bπn ngh‹ bπn qu∏ g«y, mã th◊ lπi cho rªng bπn n™n gi∂m Æi vµi kg mÌi Æãp. Hæn lπi n„i g«y bäo chºng ∂nh h≠Îng, hæn y™u bπn v◊ ch›nh con ng≠Íi bπn nh≠ng thi tho∂ng v…n... li’c ngang c∏c c´ g∏i c„ th©n h◊nh bËc lˆa! VÀy n™n nghe theo lÍi ai nhÿ?



102 

BODY HAPPY DÔ sao th◊... con cÚng c∂m ¨n mã...

Hi”n nhi™n lµ c∏c bµ mã luń c„ lÍi khuy™n dµnh cho con g∏i y™u. Nh≠ng khi Æ“ cÀp Æ’n v„c d∏ng, ngoπi h◊nh Æí khi nhñg lÍi khuy™n sœ khńg ÆÛng do ch›nh nhñg v†n Æ“ v“ c©n n∆ng mµ mã bπn Æang g∆p. C∏c cuÈc kh∂o s∏t cho th†y, Î gia Æ◊nh mµ c∏c bµ mã nghi™m c†m ÆÂ ®n nhanh th◊ c∏c c´ con g∏i lπi ch›nh lµ nhñg ng≠Íi ®n r†t nhi“u. Hay c∏c gia Æ◊nh c„ ng≠Íi mã bfi bäo ph◊ th◊ th≠Íng c∏c c´ con g∏i c„ t◊nh trπng t≠¨ng t˘.

FunFact T†t c∂ m‰i ng≠Íi trong gia Æ◊nh Jessica Alba Æ“u bﬁ thıa c©n. MuËn b∂n th©n m◊nh Æãp vµ kh·e h¨n, chﬁ †y Æ∑ bæt Æ«u t˘ n†u ®n tı n®m 12 tuÊi.

VÀy mã c„ Æ≠a ra nhñg lÍi khuy™n v“ ngoπi h◊nh cho bπn khńg? N’u bfi mã r«y la vi÷c ®n uËng, c«n tÿnh t∏o Æ” nhÀn bi’t c∏i g◊ mÌi ÆÛng lµ dµnh cho bπn. H∑y nhÌ ng≠Íi duy nh†t c„ th” Æi“u chÿnh c¨ th” vµ vŒ ngoµi cÒa bπn khńg ai kh∏c ch›nh lµ b∂n th©n. N™n nhã nhµng, nh≠ng v…n gi˜ ch›nh ki’n, n„i vÌi mã rªng bπn bi’t mã r†t y™u bπn, nh≠ng bπn Æ∑ lÌn vµ bi’t c∏ch t˘ ch®m s„c b∂n th©n.

ChÛng tÌ chia sŒ nh˜ng mi’ng khoai chi™n v◊ chÛng tÌ... y™u nhau!

C∏c cÀu bπn trai c„ s¯c ∂nh h≠Îng kh∏ lÌn tÌi th„i quen ®n uËng cÒa c∏c c´ g∏i. C„ nhñg c∆p Æí th≠Íng hãn hfl Î nhñg nï l∑ng mπn vµ ®n uËng vui vŒ cÔng nhau, trong khi Æ„ mÈt sË c∏c c´ g∏i kh∏c lπi r†t e ngπi vi÷c ®n uËng vÌi c∏c chµng. N’u bπn nhÀn th†y rªng khi Î b™n cπnh anh †y, bπn Æi ®n uËng nhi“u h¨n b◊nh th≠Íng th◊ h∑y chÛ ˝ tÌi kh»u ph«n vµ t«n su†t ®n v∆t cÒa bπn. Thńg th≠Íng th◊ c∏c chµng trai luń trong t◊nh trπng {bfi Æ„i} vµ lÛc nµo cÚng c„ th” ®n. V◊ th’, khi Æi cÔng anh †y h∑y g‰i cho m◊nh mÈt ph«n ®n nh· h¨n, nh≠ng v…n ÆÒ ch†t dinh d≠Ïng vµ Æıng ngπi n„i vÌi anh †y n’u bπn khńg th†y Æ„i. Bπn lµ c´ g∏i qu∏ nhÛt nh∏t khi ngÂi ®n tr≠Ìc mÈt anh chµng, th◊ n™n bi’t rªng, khi ®n anh †y sœ chºng Æ” ˝ Æ’n vi÷c bπn Æang ®n g◊ Æ©u. Anh †y chÿ Æang ngh‹ lµm sao Æ” c„ th” l†p Æ«y c∏i dπ dµy Æang trËng rÁng.

Bπn bÃ vµ th„i quen ®n uËng

Bπn Æang sæp sâ {chän} thanh chocolate y™u th›ch th◊ Æ¯a bπn th©n lπi c¯ l∂i nh∂i b™n tai {khńg Æ≠Íng, ›t bäo, ®n ki™ng...} ßi“u Æ„ th˘c s˘ khi’n bπn c∂m th†y hoang mang vµ lo læng. N’u th†y bπn bÃ Æang g©y ∏p l˘c cho bπn v“ vi÷c ®n uËng, h∑y n„i vÌi h‰ vi÷c Æ„ chºng hay ho chÛt nµo. Nhñg ng≠Íi bπn tËt sœ vui mıng khi th†y bπn Æang vui vŒ vµ tho∂i m∏i, trong khi nhñg ng≠Íi bπn khńg ra g◊ sœ luń chÿ tr›ch vµ khi’n bπn th†y m◊nh thÀt tÂi t÷.

4 d†u hi÷u cho th†y c«n thay ÆÊi th„i quen BË mã bπn sœ Æi cńg t∏c c∂ tu«n ❶ vµ Æ¯a em th◊ Æ∑ g‰i pizza thay cho bã tËi... nguy™n tu«n Æ„. Bπn Æi xem phim vÌi bπn trai, ❷ cÔng nhau ®n set bæp rang b¨ ≠a th›ch cÒa anh †y dÔ bπn vıa ®n bã tËi no c®ng. Bπn Æang thÃm ®n kem c∂ tu«n nay rÂi nh≠ng khi Æi ngang qua câ hµng bπn lπi chÿ mua 1 chai n≠Ìc thay v◊ ®n cËc kem m¨ ≠Ìc. Chÿ bÎi Æ∏m bπn Æ¯a nµo cÚng mua n≠Ìc thay v◊ ®n kem. Bπn Æang c„ buÊi hãn Æ«u ti™n vÌi anh †y, hai bπn Æi ®n cÔng nhau. Bπn chÿ d∏m g‰i mÈt Æ‹a salad Æ” ®n v◊ chºng muËn anh †y ngh‹ m◊nh lµ Æ¯a ®n nhi“u chÛt nµo

❸ ❹ 

103 

BODY HAPPY

B≠Ìc ch©n tr∏i l™n ph›a tr≠Ìc sao cho kho∂ng c∏ch giã hai ch©n rÈng bªng vai. NhÛn nh∂y hai ch©n nh≠ nhñg v‚ s‹ Æ†m bËc bπn th≠Íng nh◊n th†y tr™n tivi. S¯c mπnh vµ h≠Ìng cÒa cÛ Æ†m sinh ra tı ch›nh Æí ch©n cÒa bπn! Quay ng≠Íi sang mÈt b™n, ch©n v…n gi˜ nguy™n t≠ th’, Æ≠a tay l™n song song vÌi cªm. Næm hai bµn tay lπi, gi˜ lflng bµn tay cho thµnh 1 Æ≠Íng thºng vÌi khu˚u tay d≠Ìi. Khi bπn Æ†m v“ ph›a tr≠Ìc, xoay c∏nh tay sao cho m∆t tr™n cÒa bµn tay song song vÌi tr«n nhµ. H∑y chæc chæn rªng bπn Æ≠a tay vÌi kho∂ng 90% s¯c cÒa m◊nh.

ß†m thºng tay tr≠Ìc

Tay ph∂i Æ†m thºng v“ ph›a tr≠Ìc m∆t thÀt nhanh rÂi rÛt tay lπi. R†t d‘ ph∂i kh´ng nµo?

BODY HAPPY

N’u ph∂i ÆËi Æ«u vÌi kŒ x†u tr™n Æ≠Íng sœ khńg c„ g®ng tay Æ” b∂o v÷ Æí tay bπn, v◊ th’ h∑y sˆ dÙng nhñg ph«n c¯ng h¨n tr™n c¨ th” nh≠ khu˚u tay, Æ«u gËi...

BODY HAPPY

H‰c Æ†m bËc giÛp bπn c„ c¨ th” kh·e mπnh vµ c©n ÆËi, h¨n n˜a cﬂn giÛp bπn c„ kh∂ n®ng t˘ v÷ khi g∆p c∏c t◊nh huËng x†u. Tuy nhi™n, trong c∏c t◊nh huËng th˘c t’ th◊ h∑y qu™n c∏c k‹ thuÀt bµi b∂n. NhÌ rªng khi t˘ v÷ sœ chºng c„ luÀt l÷ nµo h’t.

T≠ th’ bæt Æ«u

BODY HAPPY

Boxing Æ” ß—P H•N!

ß†m chäo

ß©y lµ cÛ Æ†m Æ≠Óc th˘c hi÷n chäo vÌi c¨ th”. V◊ th’ n’u tÀp vÌi ng≠Íi th¯ hai, bπn sœ ph∂i Æ≠a tay ph∂i cÒa m◊nh Æ†m vµo tay ph∂i cÒa ng≠Íi Æ„. Vıa th˘c hi÷n cÛ Æ†m, vıa xoay cÊ ch©n ph∂i.

BODY HAPPY

ß” t˘ v÷, thay bªng vi÷c Æ†m thºng vµo m∆t ÆËi t≠Óng, h∑y sˆ dÙng lﬂng bµn tay ÆÀp vµo mÚi hæn (c„ th” dÔng c∏c ph«n kh∏c tr™n tay Æ” t˘ v÷)

ß†m m„c

CÛ Æ†m nµy c«n sˆ dÙng tÌi Æ´i ch©n. ô t≠ th’ ngÂi xÊm, käo mÈt ch©n ra sau kho∂ng 10cm, sau Æ„ Æ≠a tay Æ†m m„c l™n ph›a tr™n.

’u t†t c∂ c∏c chi™u Î tr™n Æ“u v´ t∏c dÙng, h∑y Æ∏ vµo {chÁ hi”m}: gi∂ sˆ bπn Æang Î t≠ th’ sΩn sµng, ch©n tr∏i Æ≠a l™n ph›a tr≠Ìc, ch©n ph∂i Î sau. ß≠a Æ«u gËi ch©n ph∂i l™n (hæn Æang Î vfi tr› g«n s∏t bπn) ho∆c Æ∏ ch©n tr∏i l™n n’u hæn ta Î kho∂ng c∏ch hï xa, chÒ y’u Æ” t†n cńg chÁ hi”m cÒa hæn bªng cºng ch©n cÒa bπn. Sˆ dÙng bµn ch©n sœ khńg hi÷u qu∂ bªng cºng ch©n bÎi khńg ph∂i lÛc nµo bπn cÚng trong t≠ th’ c„ th” Æ∏ trÛng chÁ hi”m cÒa hæn bªng bµn ch©n. 

104 

BODY HAPPY

’u c∏c {chi™u} Î tr™n ch≠a ÆÒ, bπn c„ th” Æi Æ’n c∏c phflng tÀp c„ Æ«y ÆÒ c∏c dÙng cÙ th” thao c«n thi’t thay v◊ {Æ†m thÔm thÙp vµo em g†u bńg cÚ k‹} Î nhµ. G®ng tay vµ bao c∏t lÛc nµo cÚng c„ trong c∏c phflng tÀp th” thao. Bπn cÚng c„ th” Æ®ng k› c∏c lÌp dπy t˘ v÷ Æ” n©ng cao tr◊nh ÆÈ. H‰c Æ†m bËc khńg chÿ giÛp c¨ th” bπn kh·e mπnh, n„ cfln giÛp bπn c„ kh∂ n®ng t˘ v÷, Æi“u mµ c∏c c´ g∏i b©y giÍ khńg th” thi’u.

BODY HAPPY

N’u bπn bﬁ kŒ x†u ´m tı ph›a tr≠Ìc lπi, h∑y chuy”n t≠ th’ tay sang Æ†m m„c bªng khu˚u tay. Ngay lÀp t¯c Æ≠a khu˚u tay cÒa bπn l™n cªm cÒa hæn (lÛc Æ„ t≠ th’ tay nh≠ Æang næm l†y tai)

BODY HAPPY

Qu«n ch›p Th’ nµo lµ b◊nh th≠Íng? H≠¨ng hoa Dﬁu nhã

ß„ lµ... bπn Æang m¨? Kh´ng c„ ai mµ vÔng k›n lπi c„ h≠¨ng hoa c∂. ➜ C∏ch ly kh·i ÆËng n≠Ìc hoa vµ nh˜ng d«u tæm mÔi hæc {nÂng} qu∏. N„ c„ th” k›ch th›ch vÔng k›n vµ g©y n™n nhi‘m trÔng.

V…n kh·e mπnh. MÔi b◊nh th≠Íng vµ kh› h≠ c„ mµu nhπt, chuy”n thµnh mµu vµng khi kh´ Æ“u lµ nhñg d†u hi÷u b◊nh th≠Íng cÒa vÔng k›n kh·e mπnh. ➜ Khńg c«n lµm g◊ c∂! Bπn chÿ c«n nhÌ lµ luń v÷ sinh bªng nhñg loπi xµ phflng lµnh t›nh.

MÔi h¨i tanh nÂng

ß„ lµ... t◊nh trπng kh´ng b◊nh th≠Íng do vi khu»n g©y ra hay do quan h÷ t◊nh dÙc kh´ng lµnh mπnh, v› dÙ nh≠ b÷nh trÔng roi, g©y ra bÎi mÈt loπi vi khu»n. ➜ DÔ lµ nguy™n nh©n th◊ cÚng n™n Æi kh∏m Æ” Æ≠Óc b∏c s¸ k™ Æ¨n bªng c∏c loπi thuËc kh∏ng sinh th›ch hÓp.

MÔi h¨i chua

ß„ lµ... B÷nh n†m men (thrust). MÔi giËng ki”u l™n men vµ kh∏ nÂng, kh› h≠ mµu træng ÆÙc, Æ„ ch›nh lµ d†u hi÷u cÒa b÷nh n†m. ➜ C„ th” ra c∏c cˆa hµng thuËc Æ” Æ≠Óc c∏c d≠Óc s‹ t≠ v†n cÙ th” v“ thuËc trﬁ b÷nh nµy. Nh≠ng tËt nh†t lµ n™n Æi kh∏m cÙ th”.

MÔi mÂ h´i

ß„ lµ... S˘ bµi ti’t b◊nh th≠Íng cÒa c¨ th”. Khi luy÷n tÀp th” thao, mÂ hí th∂i ra qu∏ nhi“u vµ mÈt l≠Óng nh· Æi xuËng cÚng c„ th” lµ thÒ phπm cÒa hi÷n t≠Óng nµy. ➜ Bπn n™n v÷ sinh sπch sœ vÌi xµ phflng trfi n†m, lau kh´ vµ thay ÆÂ l„t sau khi tÀp th” dÙc.

105

C¨ th” bπn c„ r†t nhi“u c∏ch Æ” th´ng b∏o cho bπn bi’t v“ t◊nh trπng cÒa n„. H∑y cÔng xem bπn c„ kh·e mπnh kh´ng nhä.

C∏ch giÛp vÔng k›n luń kh·e ➜ Chÿ sˆ dÙng ÆÂ l„t cotton hay lÙa m“m. Tr∏nh xa nhñg loπi sÓi tÊng hÓp ➜ Thay ÆÂ bï hay ÆÂ tÀp th” dÙc ngay sau khi tÀp luy÷n xong Chÿ dÔng b®ng v÷ sinh/tampon trong vflng 3-4 giÍ ➜ Tr∏nh sˆ dÙng c∏c sã tæm qu∏ nhi“u b‰t vµ mÔi qu∏ nÂng, muËi kho∏ng, bÈt tan c„ mÔi th¨m vµ gi†y v÷ sinh t»m h≠¨ng th¨m. ➜ °n uËng mÈt c∏ch c©n bªng, ngÒ ›t nh†t lµ 8 ti’ng/Æ™m vµ khńg dÔng c∏c ch†t k›ch th›ch.

D†u hi÷u cÒa vi™m nhi‘m vÔng k›n ➜ C„ s˘ b†t th≠Íng Î kh› h≠ ti’t ra (c„ th” lµ v“ mµu sæc, dπng vµ mÔi) ➜ C„ c∂m gi∏c b·ng r∏t khi bπn Æi v÷ sinh ➜ Ng¯a, x≠Ìc da vµ m»n Æ· ➜ ßau ÆÌn mÁi khi lµm {chuy÷n †y} T⁄T 2010  SˇNG TRà

106

Ó s g n ßı BODY HAPPY

S S E R ST C„ vŒ nhi“u bi’n cË Æang x∂y ra? C„ qu∏ nhi“u vi÷c ph∂i lo ngh‹, bµi tÀp ch†t ÆËng Î tr≠Íng, ph∂i b· ngang cńg vi÷c lµm th™m y™u th›ch. Ch≠a h’t, bπn cfln ph∂i h¯ng chfiu c¨n thfinh nÈ tı c´ bπn khi ph∏t hi÷n ra chuy÷n th›ch nhau giã bπn vµ ex cÒa c´ nµng, th™m nã lµ nhñg trÀn c∑i v∑ vÌi bË mã. Bπn th†y cuÈc sËng lµ mÈt chuÁi ngµy dµi c®ng thºng. Nh≠ng sang n®m mÌi rÂi, h∑y tho∂i m∏i Æi. Sau Æ©y lµ vµi c∏ch Æ” tËng cÊ s˘ c®ng thºng Æ∏ng ghät †y.

ßËi Æ«u Cho dÔ th©n nhau nh≠ th’ nµo Æi nã, d≠Íng nh≠ v…n c„ kho∂ng c∏ch giã c∏c thµnh vi™n cÒa nh„m bπn trong nhñg v†n Æ“ nhπy c∂m. Gi∂i ph∏p lµ cË gæng Æıng t· ra t¯c giÀn khi chºng may ph∂i nghe nhñg lÍi n„i lµm bπn hï tÊn th≠¨ng. BÎi lœ, lÛc Æ„ bπn bÃ hºn cÚng c„ nhñg mËi lo ri™ng vµ khńg bi’t gi∂i quy’t t◊nh huËng cÒa bπn nh≠ th’ nµo. Bπn h∑y gi˜ th„i quen vi’t nhÀt k˝ hµng ngµy vµ Æ∏nh gi∏ m¯c ÆÈ c®ng thºng cÒa m◊nh. ßi“u Æ„ khi’n bπn d‘ t◊m ra nguy™n nh©n cÒa s˘ c®ng thºng vµ c∏ch ¯ng ph„ vÌi n„.

PhÙ huynh kh„ t›nh Nhi“u lÛc bπn c∂m gi∏c bË mã Æang cË gæng lµm m‰i vi÷c trong quy“n hπn Æ” k◊m h∑m cuÈc ÆÍi bπn. BË mã qu∏ khæt khe, khńg hi”u nhñg g◊ bπn lµm vµ t†t nhi™n lµ khńg bao giÍ chfiu læng nghe. Bπn ph∂i lµm g◊ b©y giÍ? C„

SˇNG TRà  T⁄T 2010

lœ n™n ch‰n mÈt thÍi Æi”m phÔ hÓp, khi bË mã th†y tho∂i m∏i, rÂi Æ“ cÀp tÌi v†n Æ“ nµy. Th∂o luÀn v“ mÈt s˘ thay ÆÊi mµ theo bπn lµ c«n thi’t. Gi˜ b◊nh t◊nh vµ chÿ th∂o luÀn v“ mÈt vµ chÿ duy nh†t mÈt v†n Æ“ thí nhä. N’u bπn nhã nhµng ngÂi xuËng g«n h‰ vµ n„i chuy÷n nh≠ mÈt ng≠Íi tr≠Îng thµnh (t¯c lµ khńg gµo l™n t¯c giÀn hay ÆÀp câ, dÀm ch©n b◊nh bfich) th◊ bË mã hºn sœ læng nghe nhi“u h¨n. Bi’t Æ©u, h‰ sœ hi”u ra t«m quan tr‰ng cÒa mÈt vµi vi÷c vµ Æ≠a ra s˘ dµn x’p cńg bªng h¨n.

Ræc rËi tı c∏c chµng trai N’u nh≠ c„ th¯ khi’n bπn c®ng thºng h¨n c∂ chuy÷n h‰c hµnh hay bπn bÃ th◊ hºn nhi™n Æ„ chÿ c„ th” lµ chuy÷n t◊nh c∂m. Thÿnh tho∂ng bπn th†y h‰ thÀt Æ∏ng y™u, nh≠ng nhi“u khi cÚng thÀt t÷ hπi. C∏ch Æ¨n gi∂n Æ” h„a gi∂i mËi quan h÷ ræc rËi nµy lµ c∂m th†y t˘ tin, hµi lflng v“ b∂n th©n bπn. Nhñg Æi“u nµy c„ th” l†n ∏t nhñg suy ngh‹ x†u v“ tÙi con trai khi mµ c„ mÈt anh chµng c≠ xˆ khńg tËt. Bπn n™n t˘ Æ≠a ra nhñg c∏ch c≠ xˆ mµ bπn th†y c„

th” ch†p nhÀn Æ≠Óc. VÌi nhñg Æi“u ng≠Óc lπi h∑y thºng thæn trao ÆÊi khi bπn th†y c«n thi’t Æ” duy tr◊ mËi quan h÷ c©n bªng nhä. Tr∏nh Æi nhñg xung ÆÈt khńg Æ∏ng. Chuy÷n gay go h¨n n’u nh≠ bπn vµ c´ bπn th©n cÔng th›ch mÈt anh chµng. Bπn n™n nhÀn th¯c Æ≠Óc nguy™n nh©n c„ th” lµ do nhñg sÎ th›ch giËng nhau cÒa hai bπn. H∑y Æ≠a ra c∏c quy tæc Æ” gi∂i quy’t v†n Æ“ Æ„ vµ n„i chuy÷n thºng thæn lµ c∏ch tËt nh†t Æ” tr∏nh ÆÊ vÏ mÈt t◊nh bπn.

Th” dÙc chËng stress ➜ H›t thÀt s©u bªng mÚi vµ thÎ ra bªng mÂm li™n tÙc trong vflng 6 gi©y. ß©y lµ c∏ch Æ¨n gi∂n vµ nhã nhµng nh†t Æ” h´ bi’n stress. ➜ Käo c®ng tıng bÈ phÀn c¨ kh∏c nhau tr™n c¨ th” 10 gi©y mÈt l«n vµ sau Æ„ th∂ l·ng 10 gi©y nã. H∑y cË Æ»y l≠Ïi l™n vflm mi÷ng hay næm ch∆t tay rÂi th∂ ra. ➜ Nhã nhµng quay Æ«u sang tr∏i, rÂi sang ph∂i, ng»ng l™n rÂi cÛi xuËng. Gi˜ mÁi t≠ th’ trong vflng 15 gi©y. ßi“u nµy sœ giÛp bπn tÀp trung h¨n. 

BODY HAPPY

ÉP L#C HñC HÄNH H‰c hµnh vµ thi cˆ lµ luń lµ qu∑ng thÍi gian m÷t m·i nh†t. Nh≠ng cµng g«n tÌi lÛc thi, bπn cµng th†y s˘ c®ng thºng trÎ n™n kinh khÒng h¨n. C∏ch tËt nh†t lµ t˘ h·i b∂n th©n xem bπn c„ Æang t˘ tπo ∏p l˘c l™n ch›nh m◊nh khńg. H∑y ngÂi xuËng vµ thˆ li÷t k™ ra mÈt k’ hoπch cÙ th” Æ” ń luy÷n cho thÀt hi÷u qu∂ nhä. CË gæng v¯t b· m‰i suy ngh‹ kh∏c, chÿ tÀp trung vµo b∂n k’ hoπch hoµn h∂o cÒa m◊nh, bπn sœ th†y t˘ tin h¨n vµ t†t nhi™n, ∏p l˘c cÚng t˘ bi’n Æi. ßıng qu™n lÀp ra mÈt {thÍi gian bi”u m…u m˘c} bao gÂm c∂ vi÷c h‰c Î tr≠Íng, Î nhµ vµ luy÷n tÀp th” dÙc nã. C«n l≠u ˝ tÌi mÈt Æi”m, Æ„ lµ thÍi gian bi”u ph∂i th˘c t’ Æ” cfln d‘ th˘c hi÷n. Khi bπn Æang Î trong phflng thi rÂi th◊ Æıng cuËng l™n. Bπn ń luy÷n k¸ Æ’n th’ c¨ mµ.

T⁄T 2010  SˇNG TRà

107

108

BÉC S≤ DEVIL

Quan h÷ kh´ng

an toµn

Bπn Æ∑ lµm {chuy÷n †y} mµ ÆËi t∏c kh´ng sˆ dÙng bao cao su vµ bπn cÚng kh´ng dÔng thuËc ngıa thai. ßi“u g◊ sœ x∂y ra ti’p theo...

Bπn c„ b«u ß«u ti™n c«n ph∂i b◊nh t‹nh Æ„n nhÀn tin nµy. H∑y sΩn sµng vÌi vi÷c thay ÆÊi trπng th∏i t◊nh c∂m ÆÈt ngÈt, nhñg c∂m xÛc l«n l≠Ót tÌi lµ shock, phÒ nhÀn s˘ thÀt, lo læng vµ rÂi ch∏n n∂n. LÛc nµy, n™n dµnh thÍi gian ngh‹ nghi™m tÛc v“ nhñg vi÷c sœ lµm ti’p theo vµ t©m s˘ vÌi ng≠Íi mµ bπn c„ th” tin t≠Îng. Sau Æ„, t˘ trang bfi cho m◊nh ki’n th¯c v“ vi÷c nπo ph∏ thai hay chu»n bfi Æ” trÎ thµnh mÈt ng≠Íi mã... Tr≠Ìc khi quy’t Æfinh sœ lµm g◊, bπn n™n suy ngh‹ cho ch›n chæn ch¯ Æıng t˘ äp m◊nh Æ” rÂi sau nµy lπi hËi hÀn.

Bπn mæc ph∂i b÷nh l©y nhi‘m qua Æ≠Íng t◊nh dÙc (STIs) C„ r†t nhi“u b÷nh l©y nhi‘m qua Æ≠Íng t◊nh dÙc, nh≠ lµ Chlamydia- mÈt b÷nh g©y ra bÎi loπi vi khu»n g‰i lµ Chlamydia trachomatis- c„ th” Æi“u trfi bªng c∏ch dÔng thuËc kh∏ng sinh theo chÿ Æfinh cÒa b∏c s¸. ßi“u quan tr‰ng lµ bπn ph∂i khńg ti’p tÙc lµm {chuy÷n †y} trong suËt thÍi gian Æi“u trfi. Vi÷c nµy sœ tr∏nh nguy c¨ bfi vi khu»n x©m nhÀp lπi vµo c¨ th” vµ cfln tr∏nh l©y b÷nh cho {ÆËi t∏c} cÒa bπn nã. LÍi khuy™n tËt nh†t dµnh cho bπn-g∏i v…n th≠Íng xuy™n quan h÷ lµ: h∑y tÌi c¨ sÎ kh∏m chã b÷nh uy t›n vµ ki”m tra v“ s¯c kh·e t◊nh dÙc cÒa m◊nh hµng n®m. Nguy hi”m h¨n, n’u chºng may bπn bfi nhi‘m b÷nh herpes (mÙn rÈp), genital warts (sÔi mµo gµ) hay HIV th◊ vi-rÛt g©y b÷nh sœ theo bπn c∂ ÆÍi. Chÿ c„ mÈt c∏ch duy nh†t tr∏nh l©y nhi‘m nhñg loπi b÷nh nµy lµ luń nhÌ sˆ dÙng c∏c bi÷n ph∏p "b∂o hÈ" nh≠ BCS.

Bπn c∂m th†y kinh h∑i ThÀt may lµ bπn khńg c„ thai ngoµi ˝ muËn hay nhi‘m c∏c b÷nh qua Æ≠Íng t◊nh dÙc. Nh≠ng n’u c„ l«n sau th◊ bπn chæc chæn ph∂i luń quan h÷ t◊nh dÙc an toµn nhä. N’u c«n th™m thńg tin v“ t◊nh dÙc an toµn vµ s¯c kh·e t◊nh dÙc, h∑y tham kh∂o tπi trang: www.tamsubantre.org Qu∏ sÓ h∑i khi ph∂i thÛ nhÀn vÌi bË mã TËt nh†t, bπn n™n vi’t cho bË mã mÈt b¯c th≠. C„ th” bæt Æ«u bªng: {BË mã th©n m’n, con c„ mÈt Æi“u r†t quan tr‰ng muËn k” vÌi bË mã vµ h¨n lÛc nµo h’t, con c«n nhÀn Æ≠Óc s˘ Òng hÈ vµ giÛp ÆÏ cÒa bË mã...}  SˇNG TRà  T⁄T 2010

Theo ch≠¨ng tr◊nh Æi“u tra quËc gia v“ thanh thi’u ni™n Vi÷t

71%

vﬁ nam (SAVY), c„ tÌi thµnh ni™n vµ thanh ni™n kh´ng sˆ dÙng bao cao su, trong Æ„

76% quan h÷ t◊nh dÙc l«n Æ«u vÌi ng≠Íi y™u kh´ng sˆ dÙng bao cao su.

th’ nµo lµ

toµn

BÉC S≤ DEVIL

ThuËc uËng tr∏nh thai, thuËc ti™m ngıa thai DMPA... lµ ch◊a kh„a Æ” dãp Æi nÁi lo læng v“ nguy c¨ mang thai ngoµi ˝ muËn. H∑y Æ‰c ti’p Æ” trang bﬁ th™m ki’n th¯c v“ t◊nh dÙc an toµn

ThuËc ngıa thai

Sˆ dÙng c∏c bi÷n ph∏p ngıa thai

MÁi s∂n ph»m chÿ c„ mÈt vµi c´ng dÙng nh†t Æﬁnh, v◊ th’ l≠u ˝ k¸ hai v†n Æ“ tr≠Ìc khi muËn {ti’n xa} h¨n.

➜ T∏c dÙng tr∏nh thai: th” hi÷n kh∂ n®ng phﬂng ngıa c„ thai ngoµi ˝ muËn. ➜ Ng®n ngıa c∏c b÷nh l©y nhi‘m qua Æ≠Íng t◊nh dÙc (STI): th” hi÷n t›nh hi÷u qu∂ cÒa mÁi bi÷n ph∏p trong vi÷c giÛp bπn tr∏nh Æ≠Óc kh∂ n®ng nhi‘m c∏c b÷nh STI nµy, v› dÙ nh≠ AIDS, sÔi mµo gµ hay nhi‘m Chlamydia.

➜ H∑y trao ÆÊi vÌi nhñg ng≠Íi bπn tin cÀy ho∆c ng≠Íi th©n cÒa m◊nh nhä. N’u bπn mÌi chÿ lµm {chuy÷n †y} trong vflng 24 ti’ng, h∑y t◊m mua loπi thuËc tr∏nh thai kh»n c†p (c„ t∏c dÙng ¯c ch’ ph„ng no∑n, ng®n c∂n s˘ lµm tÊ cÒa tr¯ng...) c„ b∏n tπi r†t nhi“u hi÷u thuËc. UËng thuËc trong vflng 24 ti’ng th◊ c„ 95% hi÷u qu∂; tı 24-48 ti’ng th◊ cfln 85% vµ tı 48-72 ti’ng th◊ chÿ cfln 58% hi÷u qu∂.

109

ThuËc ngıa thai lµ g◊?

ß©y lµ loπi thuËc c„ ch¯a h„oc-m´n sinh dÙc lµ estrogen vµ progesterone. ThuËc c„ t∏c dÙng ¯c ch’ ph„ng no∑n nhªm hπn ch’ s˘ rÙng tr¯ng vµ ng®n c∂n s˘ lµm tÊ cÒa tr¯ng Î tˆ cung bªng c∏ch t∏c ÆÈng vµo ni™m mπc tˆ cung.

T◊m mua

Bπn c«n c„ Æ¨n thuËc do b∏c s¸ k™ Æ¨n

C∏ch sˆ dÙng

Loπi 28 vi™n: uËng mÁi vi™n mÈt ngµy h’t vÿ nµy th◊ uËng ngay vÿ kh∏c. Loπi 21 vi™n: uËng mÁi vi™n mÈt ngµy, h’t vÿ ph∂i nghÿ 7 ngµy sau Æ„ mÌi uËng ti’p vÿ

BAO CAO SU

thuËc kh∏c. ß” d‘ nhÌ vµ Æπt hi÷u qu∂ tr∏nh thai cao h¨n, n™n uËng vµo mÈt giÍ nh†t Æfinh. Ngoµi ra, cÚng c„ loπi thuËc vÌi hµm l≠Óng ho„c-mń ›t h¨n dµnh cho nhñg bπn m…n c∂m vÌi thuËc thńg th≠Íng.

Nh≠Óc Æi”m

 Kh´ng b∂o v÷ bπn kh·i kh∂ n®ng l©y nhi‘m STI ¶u Æi”m  Ph∂i sˆ dÙng thuËc  GiÛp bπn h◊nh thµnh mÈt chu k˙ kinh Æ“u Æ∆n vµ li™n tÙc th◊ mÌi hi÷u qu∂ nguy÷t Æ“u Æ∆n  Khi mÌi sˆ dÙng  Gi∂m mÙn tr¯ng thuËc, c¨ th” ph∂i c∏, Æau bÙng vµ Æau lµm quen vÌi thuËc, l≠ng tr≠Ìc vµ trong do Æ„ mÈt sË ng≠Íi khi hµnh kinh. c„ th” g∆p  C„ th” lµm chÀm t∏c dÙng phÙ nh≠ k◊ kinh. buÂn n´n, ti™u ch∂y,...

bÙc ra khi QHTD. Sau Æ„, Æeo BCS vµo s∏t Æ«u d≠¨ng vÀt Æ∑ c≠¨ng c¯ng vµ se nhã cho vflng bao trflng h’t chi“u dµi d≠¨ng vÀt. Khi th∏o BCS th◊ vuËt nhã tı gËc d≠¨ng vÀt ra ph›a tr≠Ìc ÆÂng thÍi tÛm mi÷ng BCS Æ” khńg cho tinh dfich ch∂y ra ngoµi.

Bao cao su lµ g◊?

Lµ loπi bao m·ng, m“m vµ nhπy c∂m Æ≠Óc lµm bªng cao su nh©n tπo, dÔng Æ” lÂng vµo d≠¨ng vÀt Æ∑ c≠¨ng c¯ng khi giao hÓp. C„ r†t nhi“u loπi, k›ch cÏ, mµu sæc vµ thÀm ch› c∂ mÔi kh∏c nhau.

T◊m mua

Si™u thﬁ, hi÷u thuËc vµ c∏c phﬂng kh∏m phÙ khoa

C∏ch sˆ dÙng

ß«u ti™n c«n ÆuÊi h’t kh´ng kh› ra ngoµi tr≠Ìc khi Æeo BCS Æ” tr∏nh bﬁ vÏ, thÒng,

¶u Æi”m

 R†t an toµn, rŒ vµ d‘ sˆ dÙng  Lµ c´ng cÙ Ææc l˘c phﬂng tr∏nh l©y nhi‘m mÈt vµi b÷nh STI cÚng nh≠ c„ thai ngoµi ˝ muËn  Khæc phÙc xu†t tinh sÌm

Nh≠Óc Æi”m

T⁄T 2010  SˇNG TRà

Sclub Spa

8A Phπm Huy Th´ng

Coffee Cup t∆ng bπn Æ‰c SËng TrŒ

coupon 10% cho bπn Æ‰c SËng TrŒ khi c«m b∏o Æ’n

d digimusic

COUPON 10%

Turtle Lake (06 HÂ Con RÔa), Tr«n V®n Cao, Q.3, Tp.HCM

Th≠¨ng hi÷u ÆÂ ®n tr∏ng mi÷ng vµ ÆÂ uËng HongKong

Saigon Music

t∆ng bπn Æ‰c SËng TrŒ

Coupon 20% khi mang b∏o Æ’n

ßC SË 60 Fansipang , Thﬁ tr†n Sapa, Lµo Cai ßT 0904 285 885 - Mr. DÚng

gi∂m 5 - 10% cho bπn Æ‰c SËng TrŒ khi Æ’n mua nhπc cÙ 384/7A Nam K˙ KhÎi Ngh‹a, Q.3, Tp.HCM Tel (848) 3526 6003/ 3526 7371/ 3526 7376 Fax (848) 3526 7376 Email sgmc_hcm.fpt.vn

www.sgmusicland.com

$_the ultimate card_$

t∆ng bπn Æ‰c SËng TrŒ

coupon 10% Æ’n 14.02.2010 DISCOUNT COUPON

89A L˝ Nam ß’ , Hµ NÈi (04) 62952595 có giá trị trước 17:00 hàng ngày

Ladies & Men Fashion

t∆ng bπn Æ‰c SËng TrŒ

coupon 10%

tr™n 1 sË s∂n ph»m 255 Nam K˙ KhÎi Ngh‹a, Q.3, Tp.HCM Tel (848) 526 5276 Fax (848) 848 2419

t∆ng bπn Æ‰c SËng TrŒ

coupon 20% SË 30 ßoµn Tr«n Nghi÷p - HN (ÆËi di÷n Vincom)

Tham gia ch≠¨ng tr◊nh ki÷m lµ tr™n h’t vÌi chuÁi câ hµng Booskateshops vµ Bfl Sã ! H∑y t›ch Æi”m Æ” Æ≠Óc nhÀn ≠u Æ∑i gi∂m gi∏ 5-7% cho h„a Æ¨n thanh to∏n cÒa bπn !

T®ng 20 thŒ 5% cho bπn Æ‰c SËng TrŒ!

84 Hµng ßi’u 92B ßÈi C†n 38 L™ ßπi Hµnh 113 Nam Cao 24D Tπ Hi÷n

BÉC S≤ DEVIL

CÉC PH¶•NG PHÉP MõI ß©y lµ nh˜ng c∏ch h˜u hi÷u h¨n Æ” giÛp bπn tr∏nh thai ngoµi ˝ muËn, nh≠ng n„ kh´ng c„ t∏c dÙng ngıa c∏c b÷nh STI.

ThuËc c†y tr∏nh thai Norplant

GÂm 6 thanh nang nh· , Æµn hÂi, rÈng 2-4 mm, dµi 34 cm c„ ch¯a progestin Æ≠Óc c†y vµo d≠Ìi da m∆t trong c∏nh tay cÒa n˜ giÌi vµ sœ gi∂i ph„ng th≠Íng xuy™n mÈt l≠Óng nh· progestin vµ c¨ th” ng≠Íi phÙ n˜ vµi giÍ sau khi c†y nhªm ng®n c∂n s˘ rÙng tr¯ng vµ lµm dµy dﬁch cÊ tˆ cung. N„ c„ t∏c dÙng trong vﬂng kho∂ng 3 n®m.

T◊m mua

Bπn ph∂i t◊m tÌi b∏c s¸ phÙ khoa nhä.

¶u Æi”m

 Chÿ mÈt l«n sˆ dÙng sœ c„ t∏c dÙng l©u dµi (3-5 n®m)  Kh´ng ph∂i nhÌ uËng thuËc Æ“u Æ∆n mÁi ngµy  C„ t∏c dÙng phﬂng tr∏nh thai r†t tËt.

Nh≠Óc Æi”m

 Kh´ng ng®n ngıa Æ≠Óc c∏c b÷nh STI  Vi÷c c†y thuËc chÿ Æ≠Óc th˘c hi÷n bÎi c∏c b∏c s¸ vµ nh©n vi™n y t’ chuy™n khoa  Lµm thay ÆÊi chu k˙ kinh nguy÷t b◊nh th≠Íng thÀm ch› gia t®ng Æau Æ«u, ch„ng m∆t c„ th” c„ thai trÎ lπi khi ng≠ng dÔng thuËc kho∂ng 2-4 th∏ng.

C∏ch sˆ dÙng

Th´ng dÙng lµ loπi nÈi ti’t chÿ c„ progestin, c„ t™n g‰i lµ depoprovera, ch¯a hoπt ch†t medroxy progesteron axetat (DMPA) Æ„ng l‰ vÌi hµm l≠Óng ti™m 150mg/l‰, dÔng Æ” ti™m mÈt l«n. ThuËc c„ t∏c dÙng ng®n c∂n ph∏t tri”n vµ lµm teo ni™m mπc tˆ cung.

T◊m mua

Phﬂng kh∏m phÙ khoa vÌi b∏c s¸ chuy™n ngµnh

C∏ch sˆ dÙng

B∏c s¸ Æ“u Æ∆n ti™m cho bπn 3 th∏ng mÈt l«n

sˆ dÙng bi÷n ph∏p phﬂng ngıaqu∏

Nhi“u anh chµng sΩn sµng Æ≠a d≠¨ng vÀt ra ngoµi ©m Æπo khi h‰ xu†t tinh. ßi“u Æ„ v´ ›ch bÎi khi quan h÷, ch†t nhÍn v…n Æ≠Óc ti’t ra vµ mÈt ›t tinh trÔng v…n c„ th” lµm bπn c„ thai, bπn v…n c„ th” nhi‘m c∏c b÷nh STI. Ch≠a k”, anh †y kh„ c„ th” ki”m so∏t vi÷c xu†t tinh cÒa m◊nh.

ThuËc ti™m tr∏nh thai DMPA

KH§NG

Theo d‚i chu k◊

¶u Æi”m

 Bπn kh´ng c«n uËng thuËc mÁi ngµy  ß≠Óc cho lµ c„ t∏c dÙng phﬂng tr∏nh ung th≠ cÊ tˆ cung

Nh≠Óc Æi”m

 Kh´ng c„ t∏c dÙng ng®n ngıa c∏c b÷nh STI  C„ th” g©y ra t∏c dÙng phÙ nh≠: rong kinh, rong huy’t thÀm ch› v´ kinh  Khi ngıng thuËc th◊ thÍi gian c„ th” c„ thai trÎ lπi kho∂ng 2-4 th∏ng

Nhi“u bπn g∏i chÒ ÆÈng theo d‚i k˙ kinh nguy÷t cÒa h‰, nhi÷t ÆÈ vµ vµi th¯ kh∏c Æ” bi’t Æ≠Óc Æ©u lµ thÍi Æi”m h‰ rÙng tr¯ng mÁi th∏ng vµ tr∏nh XXX vµo thÍi Æi”m Æ„. Tuy nhi™n, n„ kh´ng c„ t∏c dÙng tr∏nh c∏c b÷nh l©y nhi‘m STI vµ n’u bπn t›nh sai th◊ sao? Bπn v…n sœ c„ thai Æ†y.

Theo c∏c b∏c s¸ phÙ khoa t≠ v†n th◊ bi÷n ph∏p hi÷u qu∂ nh†t lµ nam giÌi sˆ dÙng BCS vµ n˜ giÌi dÔng thuËc ngıa thai. N„ vıa giÛp bπn ngıa thai, vıa giÛp bπn phﬂng tr∏nh c∏c b÷nh l©y qua quan h÷ t◊nh dÙc.

Bπn c„ bi’t lµ nh˜ng bi÷n ph∏p tr∏nh thai vµ phﬂng b÷nh l©y lan qua Æ≠Íng t◊nh dÙc (STI) mÌi Æ≠Óc nghi™n c¯u trong nhi“u n®m g«n Æ©y... nh≠ng bao cao su th◊ Æ∑ ra ÆÍi tı tÀn th’ k˚ 17 c¨ Æ†y! T⁄T 2010  SˇNG TRà

111

ThÍi trang dµnh cho c∏c bπn trŒ

Karaoke Viet Bros 16 Nguy‘n Kh∏nh Toµn, Q. C«u Gi†y, Hµ NÈi

t∆ng bπn Æ‰c SËng TrŒ

cho t†t c∂ c∏c dﬁch vÙ ∂nh.

tr™n tÊng h„a Æ¨n mua hµng.

coupon 20%

Add 51/1A Nguy‘n Tr∑i Q5 TPHCM Tel 0908443533 - 01225197939

coupon 10%

coupon 15%

cho bπn Æ‰c SËng TrŒ

345/41A Tr«n H≠ng ßπo Q1 TPHCM 39202030 - 0908.21.11.21

Max Studio t∆ng bπn Æ‰c SËng TrŒ

coupon 10%

t∆ng 10% cho 20 bπn Æ‰c bπn Æ‰c SËng TrŒ Æ«u ti™n mang b∏o Æ’n

Group T∆ng 10% cho t†t c∂ c∏c bπn Æ‰c mang b∏o SËng TrŒ

MIEN PHI 1 ĐO UONG TRI GIA 30.000 ĐONG KHI MANG THEO COUPON NÀY Tầng 2 - tòa nhà LOD 38 Nguyễn Phong Sắc kéo dài (tên mới: đường Trần Thái Tông) Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 098 377 1070

Shark 1 12 ng‚ B∂o Kh∏nh - 0439381057 Shark 2 : 65 NÛi TrÛc, HN 0437367768 - 0904776966 Shark 3 : 19b V‚ V®n T«n, HCM - 08.2908790 Nhµ MÈc : 89A ThÓ NhuÈm - HN (chuy™n ÆÂ nÈi th†t) 04.9386187

Ch≠¨ng tr◊nh k’t thÛc vµo ngµy 31.01.2010.

 NËi t„c k¸ thuÀt mÌi nh†t, kh´ng dÔng keo s∏p & c∏c loπi h„a ch†t g©y hπi  K‹ thuÀt UËn Setting & duÁi cÛp, salon cÚng Æ∑ th˘c hi÷n r†t thµnh c´ng

Coupon 15%

cho t†t c∂ c∏c dﬁch vÙ. 150 L™ Quang ßﬁnh quÀn B◊nh Thπnh TPHCM

Nola cafe coupon 10%

Æ’n 31.01.2010 cho bπn Æ‰c mang b∏o SËng TrŒ Æ’n t«ng 2. sË 7 Hang Khay, Hµ NÈi

 th¯ 3 Irish coffe 2$  th¯ 4 mua 1 t∆ng 1 desert  th¯ 5 wine 2$  th¯ 6 cocktails 2$ Add 89 Ma May - Hanoi Tel 84 439264669

OMG! Ng≠Íi y™u

BÉC S≤ DEVIL

tí muËn... 1. N„i dËi bË mã R‚ rµng khńg cńg bªng khi mµ

anh †y muËn bπn l˘a ch‰n giã vi÷c thµnh th˘c vÌi bË mã bπn vµ lµm nhñg g◊ anh †y muËn bπn lµm. N’u bπn r†t th©n thi’t vÌi bË mã, th◊ anh †y cÚng ph∂i h‰c c∏ch tń tr‰ng vi÷c bπn khńg muËn lıa dËi h‰. Ch≠a k” n’u bfi ph∏t hi÷n th◊ anh ta sœ lµ nguy™n nh©n khi’n mËi quan h÷ giã bπn vµ bË mã x†u Æi. Chæc chæn bË mã bπn sœ chºng th” ngh‹ tËt v“ anh †y.

m◊nh lµ bπn c„ c∂m th†y tho∂i m∏i vÌi Æi“u Æ„ khńg. H∑y ngh‹ xem hai bπn Æ∑ ÆÒ th©n thi’t, Æ∑ ÆÒ hi”u nhau ch≠a? Ch≠a k”, h∑y t˘ h·i xem bπn Æ∑ bao giÍ ngh‹ tÌi vi÷c ti’n xa nh≠ th’? ßıng ngπi ng«n mµ thºng thæn vÌi anh †y v“ nhñg Æi“u khi’n bπn b®n kho®n. N’u bπn ngÒ qua Æ™m, Æi“u Æ„ c„ ngh‹a lµ bπn ngÒ cÔng mÈt gi≠Íng hay thÀm ch› sœ QHTD. Bπn ph∂i lµm r‚ rµng m‰i vi÷c tr≠Ìc khi c„ ˝ Æfinh n„i {ÆÂng ˝} .

3. DÔng ch†t k›ch th›ch Trong m‰i tr≠Íng hÓp, lu´n ph∂i

tÿnh t∏o vµ c≠¨ng quy’t khi anh †y Æ≠a ra mÈt lÍi Æ“ nghfi khi’m nh∑ nh≠ vÀy. C„ th” khi bπn tı chËi, anh †y sœ thuy’t phÙc: {khńg sao Æ©u mµ}. Nh≠ng bπn Æıng qu™n lµ thuËc læc hay nhñg th¯ t≠¨ng t˘ nh≠ th’ lµ vi phπm ph∏p luÀt (ch≠a k” n„ cfln c„ hπi v´

cÔng tÌi s¯c kh·e). Bªng vi÷c lµm Æ„, anh †y c„ th” khi’n bπn sa ng∑ vµo mÈt con Æ≠Íng Æ«y nguy hi”m.

4. NH~NG KIÕU QUAN Hå LÑ C„ nh˜ng ki”u quan h÷ kh´ng

lµm cho bπn d›nh b«u nh≠ng c„ nguy c¨ nhi‘m STI cao: - {Head}: Tr™n th’ giÌi, {head} th≠Íng Æ≠Óc bi’t Æ’n vÌi nhñg t™n g‰i nh≠: oral sex, fellatio, blow job hay going down. T†t c∂ nhñg tı tr™n Æ“u n„i tÌi ki”u QHTD c„ s˘ ti’p xÛc giã mi÷ng vµ bÈ phÀn sinh dÙc. - Anal sex lµ thuÀt ng˜ chÿ vi÷c quan h÷ t◊nh dÙc qua hÀu mń.

5. Handjob Handjob lµ khi n˜ giÌi dÔng tay

BÁng d≠ng anh †y Æ≠a ra lÍi Æ“ nghfi mµ bπn khńg th” tin nÊi vµ Æí khi chºng hi”u n„ c„ ˝ ngh‹a g◊... Lµm sao Æ” ÆËi Æ∏p vÌi anh †y? Bπn c«n bi’t nhñg Æi“u sau Æ©y...

k›ch th›ch ÆËi t∏c. Th˘c s˘ th◊ kh´ng c„ rÒi ro nµo tı h◊nh th¯c nµy. Nh≠ng v…n Æ≠Óc x’p vµo dπng QHTD n™n v…n ph∂i xu†t ph∏t tı s˘ ÆÂng thuÀn cÒa c∂ hai ph›a.

Æi“u chÛng tí chÿ ra Î tr™n ÆÛng khńg? C„ lœ tËt h¨n n™n ngh‹ tÌi c∂m gi∏c cÒa m◊nh vÌi nhñg Æi“u anh †y n„i. Cho dÔ bπn r†t th›ch thÛ hay gπt phæt Æi th◊ cÚng h∑y lµm theo l˝ tr› cÒa m◊nh. 

Bπn ch≠a sΩn sµng

n’u  C∂m th†y mi‘n c≠Ïng lµm chÿ v◊ anh †y muËn bπn lµm .  Khńg th†y tho∂i m∏i vÌi vi÷c Æ„.  C∂m gi∏c nh≠ bfi äp buÈc lµm Æi“u Æ„.  Anh ta lµ ng≠Íi Æ«u ti™n vµ duy nh†t tıng muËn bπn lµm nhñg vi÷c Æ„. Bπn Æ∑ sΩn sµng n’

u  Th†y tho∂i m∏i. Bπn vµ anh †y,hai ng≠Íi Æ“u t· ra tń tr‰n g quy’t Æfinh cÒa nhau.  Hai ng≠Íi Æ∑ gæn b„ vÌi nhau r†t l©u rÂi vµ bπn y™u anh †y r†t nhi“u  Bπn t©m s˘ vÌi anh †y r†t nhi“u chuy÷n- k” c∂ nhñg vi÷c th«m k›n nh†t.

T⁄T 2010  SˇNG TRà

113

≥ t≠Îng h◊nh ∂nh vµ ÆÂ hoπ DUYBG  ∂nh STUDIO875  tπo phong c∏ch Vî PHAN HUY ng≠Íi m…u THU HÄ - VENUS MODEL AGENCY  trang Æi”m D¶•NG KOLOR  tπo m…u t„c LINH PUPE  trang phÙc MARC JACOBS, MARC BY MARC JACOBS, NAF NAF PARIS   gi«y MARC JACOBS, LITTLE MARC JACOBS, NINE WEST, SAO - CHUNG Vü THANH UY£N  set decor NHÄ MóC   Chi ti’t s∂n ph»m, trang 135 

ô x¯ Th«n

ti™n

T⁄T 2010  SˇNG TRà

115

116

SˇNG TRà  T⁄T 2010

117

T⁄T 2010  SˇNG TRà

118

SˇNG TRà  T⁄T 2010

119

T⁄T 2010  SˇNG TRà

120

SˇNG TRà  T⁄T 2010

123

16TRANG træc nghi÷m VÄ trﬂ ch¨i ´ ch˜ NG¶òI Y£U BÑN Cï PHÅI LÄ EDWARD CULLEN? TRONG TRÉI TIM {GÇ}, BÑN LÄ... T⁄T 2010  SˇNG TRà

124

BÑN LÄ AI?

QUIZ&GAME

. Bπn c„ hai Æ¯a bπn th©n sinh nhÀt cÔng ngµy. C∂ hai Æ“u tÊ ch¯c ti÷c sinh nhÀt vµo ngµy Æ„. Bπn sœ... a. Chia thÍi gian cÒa bπn Æ” c„ th” Æ’n c∂ hai n¨i b. N„i vÌi 1 Æ¯a rªng bπn chÿ c„ th” Î Æ„ trong 1 ti’ng bÎi gia Æ◊nh c„ vi÷c ph∂i v“ c. N„i vÌi 1 Æ¯a rªng bπn chºng th” tham d˘ ti÷c sinh nhÀt cÒa n„.

a. N„i vÌi h‰ rªng, c∏c chµng trai Æ’n rÂi lπi Æi vµ Æi“u Æ„ chºng Æ∏ng Æ” chen vµo t◊nh bπn gi˜a hai ng≠Íi. b. LÓi dÙng c¨ hÈi vµ chia rœ hai ng≠Íi Æ„. c. N„i vÌi h‰ rªng bπn th†y anh chµng kia Æi cÔng vÌi mÈt c´ g∏i kh∏c Î party nh≠ vÀy h‰ sœ b· qua chuy÷n nµy.

. MÈt Æ¯a bπn mÍi Æ’n mÈt buÊi g∆p m∆t gia Æ◊nh nh≠ng lπi c„ mÈt chµng trai rÒ bπn Æi xem phim. Bπn sœ... a. N„i vÌi chµng ta lµ bπn c∂m ¨n vµ hãn h´m kh∏c bÎi Æ∑ c„ hãn vÌi ng≠Íi bπn. b. Thµnh th˘c mµ n„i th◊ Æ©y ÆÛng lµ mÈt c¨ hÈi cho bπn! c. G‰i cho Æ¯a bπn vµ n„i bπn bﬁ Ëm; sau Æ„ Æi xem phim vÌi anh chµng kia.

. Sæp c„ mÈt buÊi ti÷c lÌn Æ≠Óc tÊ ch¯c, bπn cÒa bπn c„ th” khńg Æi Æ≠Óc v◊ c´ †y khńg ÆÒ ti“n Æ” mua vä vµ sæm sâ v∏y ∏o Æi d˘ ti™c. Bπn sœ... a. Cho c´ †y m≠Ón ÆÂ. Bπn sœ khńg Æi n’u khńg c„ c´ †y b. Bπn v…n Æi d˘ ti÷c... sau Æ„ k” lπi cho c´ †y nghe. c. N„i vÌi c´ †y rªng bπn ph∏t ch∏n v◊ vi÷c c´ †y lÛc nµo cÚng khńg c„ ti“n vµ bπn khńg th” ti’p tÙc chï vÌi c´ †y nã.

. C´ bπn th©n d≠Íng nh≠ r†t gi·i v“ m‰i th¯ c´ †y lµm. Vµ Æi“u Æ„ Æí lÛc khi’n bπn th†y ghen tfi ph∏t Æi™n. Bπn sœ... a. Chºng ∂nh h≠Îng Æ’n bπn. Bπn hµi lflng vÌi cuÈc sËng cÒa m◊nh. b. Bπn sœ t◊m mÈt vi÷c mµ bπn c„ th” lµm tËt h¨n c´ †y. C´ †y khńg th” gi·i t†t c∂ m‰i th¯ Æ≠Óc.

SˇNG TRà  T⁄T 2010

c. T◊m c¨ hÈi Æ” hπ b÷ c´ †y. Kh´ng th” Æ” c´ †y lÛc nµo cÚng d…n Æ«u nh≠ vÀy.

. ßang trong ti÷c, bπn th†y mÈt ng≠Íi bπn Æang quy’n rÚ chµng trai cÒa c´ bπn th©n nh†t. Bπn sœ lµm g◊? a. ßi thºng Æ’n chÁ bπn m◊nh vµ k” cho c´ †y s˘ vi÷c. b. Coi nh≠ kh´ng nh◊n th†y g◊. c. N„i vÌi c´ †y bπn nghe th†y vµi lÍi x◊ xµo rªng bπn trai cÒa c´ †y Æang t∏n tÿnh c´ g∏i kh∏c.

. C´ bπn th©n cÒa bπn Æang lao Æ«u vµo gi∂m c©n vµ bπn lo læng v◊ c´ ta nhfin ®n, bπn sœ... a. N„i rªng trńg c´ †y thÀt tuy÷t, sau Æ„ Æ≠a c´ nµng Æi ®n mıng v◊ Æi“u Æ„. b. Cho c´ †y bi’t rªng bπn Æang r†t lo læng vµ hi v‰ng c´ †y sœ ®n uËng b◊nh th≠Íng trÎ lπi. c. B∂o rªng c´ †y cfln ph∂i gi∂m c©n nhi“u nã th◊ mÌi c„ th” xinh Æãp nh≠ bπn.

. Anh trai c´ bπn th©n ch›nh lµ ex cÒa bπn. Bπn chia tay anh ta v◊ hæn Æ∑ lıa dËi bπn Æ” l®ng nh®ng vÌi c´ g∏i kh∏c trong tr≠Íng. Sæp tÌi lµ sinh nhÀt c´ bπn th©n vµ c´ †y muËn mÍi bπn Æ’n d˘ ti÷c sinh nhÀt nh≠ng anh trai c´ †y vµ bπn g∏i mÌi cÚng sœ c„ m∆t Î Æ„. Bπn sœ... a. ß’n d˘ bã ti÷c vÌi vŒ ngoµi c˘c k◊ quy’n rÚ, hoµn toµn tho∂i m∏i vµ khńg Æ” ˝ Æ’n hæn ta. b. ßi Æ’n bã ti÷c vÌi vŒ ngoµi xinh Æãp nh†t c„ th”, Î Æ„ kho∂ng nâ ti’ng, sau Æ„ xin phäp v“ tr≠Ìc. c. N„i c´ bπn th©n rªng bπn ph∂i lµm vi÷c vµo tËi h´m Æ„.

Bπn lu´n bi’t m◊nh lµ ai. Bπn bÃ y™u qu˝ bπn v◊ Æi“u Æ„. Bπn chºng c«n ph∂i thay ÆÊi hay hµnh ÆÈng nh≠ th” bπn lµ mÈt con ng≠Íi kh∏c tr≠Ìc m∆t m‰i ng≠Íi.

Bπn bÃ kh∏ ng≠Ïng mÈ bπn tuy nhi™n h‰ ngh‹ sœ tuy÷t h¨n n’u bπn lu´n c„ ˝ ki’n cÒa ri™ng m◊nh trong m‰i vi÷c. ßıng e dÃ khi n„i l™n ˝ ki’n cÒa b∂n th©n! ßa sË c∏c c´ g∏i trong nh„m cÒa bπn th≠Íng mπnh bπo h¨n bπn trong lÍi ®n ti’ng n„i. Nh≠ng n’u c„ ræc rËi g◊ x∂y ra vÌi h‰ th◊ c„ lœ Æ∑ Æ’n lÛc bπn l™n ti’ng.

Bπn Æ≠Óc t†t c∂ m‰i ng≠Íi y™u qu˝ vµ ng≠Ïng mÈ. Ph∂i vÀy kh´ng nhÿ? Huhm... C„ lœ Æ∑ Æ’n lÛc bπn ph∂i tÿnh t∏o lπi. Kh´ng ph∂i lÛc nµo m‰i ng≠Íi cÚng y™u qu˝ bπn Æ©u. H∑y nhÌ ÆËi xˆ vÌi bπn bÃ theo c∏ch mµ bπn muËn m‰i ng≠Íi ÆËi xˆ lπi vÌi bπn.

BÑN Cï THÑO TIN

QUIZ&GAME

? d o o w y l l o H

. Ng´i sao nµo d≠Ìi Æ©y kh´ng c„ quan h÷ vÌi tÿ phÛ d«u m· Brandon Davis? a. Mischa Barton b. Paris Hilton c. Emma Watson

. Joe Jonas Æ∑ Æ∏ bπn g∏i Taylor Swift nh≠ th’ nµo ? a. Bªng Æi÷n thoπi b. Tr™n s©n kh†u trong buÊi bi”u di‘n cÒa Jonas Brothers c. Trong mÈt buÊi ph·ng v†n tr™n Æµi

. Ng≠Íi y™u g«n Æ©y nh†t cÒa Nicole Sherzinger (ca s‹ ch›nh nh„m Pussycat Doll) lµ nhµ v´ Æﬁch ... a. ßua xe c´ng th¯c 1 b. ß†m bËc c. °n b∏nh

. Blake Lively Æ∑ tham gia bÈ phim nµo tr≠Ìc khi Æ„ng Gossip Girl ? a. Mean Girls b. Sisterhood of the Traveling Pants c. The Notebook

2 3

. T™n bπn g∏i ng≠Íi Anh cÒa hoµng tˆ William? a. Katie Price b. Kate Middleton c. Kath Crosby

. Ngí sao nµo Æ∑ bfi ng≠Íi cha (lµ rocker) bæt lµm vi÷c trong mÈt câ hµng sau khi ®n cæp

v∆t ? a. Lizzy Jagger b. Kelly Osbourne c. Kimberly Stewart

. T™n c´ con g∏i cÒa Jamie Lynn Spears ? a. Marlow b. Maude c. Maddie

6 7

. Lindsay Lohan Æ∑ lµm kh∏ch mÍi trong show nµo d≠Ìi Æ©y? a. Ugly Betty b. Law & Order c. Gossip Girl . C∆p Æ´i nÊi ti’ng nµo sau Æ©y kh´ng ph∂i lµ bπn? a. Kelly Osbourne vµ Kate Moss b. Amy Winehouse vµ Lilly Allen c. Vanessa Hudgens vµ Ashley Tisdale

. Tπi sao vi÷c Miley Cyrus y™u anh chµng ng≠Íi m…u ÆÂ l„t Justin Gaston lπi khi’n d©n t◊nh x´n xao? a. Anh ta kh´ng Æeo nh…n {thanh khi’t} b. C´ †y Æ∑ c≠Ìp anh ta tı tay Selena Gomez c. Anh †y h¨n Miley 5 tuÊi.

. Christina Aguilera Æ∑ bﬁ n„i sao chäp style cÒa ai ? a. Lady Gaga b. Madonna c. Gwen Stefani

. Ca s‹ nµo Æ∑ b· qua cuÈc thˆ vai trong Hannah Montana ?

a. Jojo b. Demi Lovato c. Hillary Duff

01.a)1 b)2 c)3 04.a)1 b)2 c)3 07. a)2 b)3 c)1 10.a)2 b)1 c)3

K⁄T QUÅ ß¢Y!!!  12-19 Æi”m:

Chæc chæn ng„n tay cÒa bπn khńg Æ∆t tr™n nhfip ÆÀp cÒa Hollywood. Nh≠ng cÚng Æıng lo læng v◊ chºng c„ g◊ ph∂i x†u hÊ khi th tho∂ng bæt ch÷ch s„ng Hollywood. ß¨n gi∂n lµ h∑y ch®m Æ‰c s∏ch b∏o, l≠Ìt tin t¯c tr™n mπng, Æi“u Æ„ sœ giÛp bπn cÀp nhÀt thńg tin Æ«y ÆÒ vµ ch›nh x∏c nh†t!

 20-27 Æi”m:

Bπn Æang cË gæng Æ” theo s∏t c∏c ngí sao tr™n th∂m Æ·, h‰ m∆c g◊, trang Æi”m nh≠ th’ nµo vµ c„ hµnh ÆÈng... k◊ qu∏i hay khńg. Tuy nhi™n chæc hºn bπn v…n ch≠a bi’t nhi“u læm v“ cuÈc sËng th˘c cÒa c∏c ngí sao Æªng sau ∏nh ÆÃn s©n kh†u.

 28-36 Æi”m: Wow. C„ 02.a)3 b)2 c)1 05.a)2 b)1 c)3 08.a)3 b)1 c)2 11.a)3 b)1 c)2

03.a)1 b)3 c)2 06.a)3 b)1 c)2 09.a)2 b)3 c)1 12.a)3 b)1 c)2

vŒ nh≠ vi÷c bµn luÀn v“ c∏c ngí sao Æ∑ trÎ thµnh nÁi ∏m ∂nh khńg d¯t cÒa bπn. Bπn bi’t r‚ l˝ do c∏c c∆p Æí chia tay hay n˜ di‘n vi™n A vıa c„ mÈt cuÈc t◊nh mÌi... Bπn næm ch›nh x∏c nhñg g◊ Æang di‘n ra vÌi c∏c ngí sao Î Hollywood, thÀm ch› cfln tr≠Ìc c∂ vi÷c bi’t bπn sœ m∆c g◊ cho buÊi party tËi nay!

T⁄T 2010  SˇNG TRà

125

126

QUIZ&GAME

Li÷u bπn c„ g∆p t◊nh huËng x†u

. Bπn Æang Î mÈt b˜a ti÷c sang tr‰ng. Khi muËn Æ¯ng dÀy Æi vµo nhµ v÷ sinh mÈt lÛc, bπn sœ... a. NhÍ Æ¯a bπn th©n c«m hÈ ly r≠Óu giÛp. b. ß” ly r≠Óu tr™n bµn - xung quanh Æ“u lµ bπn bÃ cÒa bπn, chæc sœ chºng sao Æ©u. c. Mang theo ly r≠Óu b™n m◊nh. Bπn chºng quan t©m n’u c„ ai Æ„ ngh‹ bπn thÀt m†t v÷ sinh. LÏ may c„ ai Æ„ b· g◊ vµo r≠Óu cÒa bπn th◊ sao?

sœ... a. ßÂng ˝ ngay! M†y anh chµng Æ„ qu∏ hot Æ” c„ th” tı chËi. b. Suy ngh‹ v“ vi÷c Æ„ 1 lÛc nh≠ng sau Æ„ th◊ tı chËi - bπn khńg th” bi’t Æ≠Óc m†y chµng c„ uËng say hay khńg. Chºng may anh †y khńg ph∂i lµ mÈt tµi x’ an toµn th◊ sao? c. Tı chËi ngay lÀp t¯c. Khńg ÆÍi nµo bπn nhÀn lÍi l™n xe mÈt ng≠Íi lπ.

. Bπn Æ≠Óc mÍi Æ’n mÈt bã ti÷c, chÒ nh©n cÒa bã ti÷c ng· lÍi c†t hÈ tÛi x∏ch cÒa bπn vµo phflng ngÒ cÒa c´ ta. Bπn sœ... a. ßi cÔng c´ †y vµo phflng, nh≠ng th†y phflng chºng c„ kh„a v◊ th’ bπn quy’t Æfinh tı chËi. b. ßÂng ˝. N’u c„ ai Æ„ muËn vµo phflng l†y c∏i g◊, chæc h‰ cÚng chºng l†y tÛi cÒa bπn Æ©u. c. N„i vÌi c´ †y rªng {TÌ c∂m ¨n nh≠ng khńg sao Æ©u, tÌ c«m tÛi Æ≠Óc mµ} vµ Æeo ch∆t tÛi tr™n vai.

. Trong b˜a ti÷c, bÁng th†y Æ∏m bπn Æang chen chÛc xung quang mÈt anh chµng. Bπn Æ’n g«n xem c„ chuy÷n g◊ x∂y ra

SˇNG TRà  T⁄T 2010

vµ bπn th†y anh ta Æang c«m mÈt næm thuËc trong tay. Bπn sœ... a. Bπn nhÀn ra chÛng lµ thuËc k›ch th›ch. Anh ta gÓi ˝ bπn thˆ dÔng nh≠ng bπn lﬁch s˘ tı chËi. Bπn bi’t n„ kh´ng ph∂i dµnh cho m◊nh. b. Thºng thıng tı chËi. Anh ta c„ v†n Æ“ g◊ sao? Bπn nhanh ch„ng käo Æ∏m bπn tr∏nh xa anh ta. c. ChÍ xem Æ∏m bπn cÒa bπn lµm g◊, sau Æ„ lµm theo.

. BË mã væng nhµ v◊ th’ bπn Æ∑ hãn c´ bπn Æ„n Æi xem bÈ phim mÌi tr™n rπp. Nh≠ng khi c´ †y Æ’n, tr™n xe ´-t´ Æ∑ k›n chÁ vµ khńg cfln gh’ cho bπn nã. Bπn sœ... a. N„i c∂m ¨n vµ hãn g∆p Æ∏m bπn Î rπp chi’u phim. Sau Æ„ bπn sœ nhÍ anh (ho∆c chfi) chÎ Æ’n Æ„ ho∆c bπn sœ bæt xe bus. b. Chen l™n ngÂi gh’ tr™n cÔng vÌi 1 c´ bπn kh∏c sau Æ„ käo d©y an toµn qua ng≠Íi c∂ hai. ß„ lµ c∏ch an toµn nh†t rÂi! c. CË chen l™n ngÂi Î gh’ sau, nh≠ng d≠Íng nh≠ c∏ch duy nh†t lµ ph∂i nªm dµi l™n ÆÔi Æ∏m bπn. Bπn Æµnh mi‘n c≠Ïng Î nhµ b· buÊi xem phim.

. ßi cÔng lÚ bπn Æ’n 1 buÊi ti÷c, mÈt vµi ng≠Íi bπn Æ“ xu†t l™n club. Bπn sœ... a. Sœ chºng v†n Æ“ g◊ n’u bπn dÔng ch¯ng minh th≠ cÒa chfi g∏i, nh≠ng c„ th” chfi †y sœ {t¯c Æi™n} n’u ph∏t hi÷n ra. Bπn n„i Khńg. b. Bπn ngh‹ Æ„ lµ mÈt ˝ ki’n ngu ngËc bÎi Æ∑ c„ vµi Æ¯a bπn bfi bæt v◊ ch≠a ÆÒ tuÊi vµo club. T†t nhi™n sau Æ„ h‰ g∆p ræc rËi to. c. T´ th™m chÛt son, tÀp Æi Æ¯ng nhÛn nh∂y cho ra d∏ng ng≠Íi lÌn vµ thºng ti’n Æ’n club cÔng Æ∏m bπn.

S˘ sí ÆÈng vµ khńg kh› cÒa buÊi party c„ khi’n bπn gi˜ Æ≠Óc s˘ tÿnh t∏o hay khńg? Bπn sœ v´ t◊nh Æ»y b∂n th©n vµo nhñg t◊nh huËng khńg mong muËn? BÅNG ßIÕM 1. a)2 b)1 c)3 2. a)1 b)2 c)3 3. a)2 b)1 c)3 4. a)2 b)3 c)1 5. a)3 b)1 c)2 6. a)2 b)3 c)1

Bπn th≠Íng xuy™n bfi thuy’t phÙc mÈt c∏ch d‘ dµng mµ qu™n m†t rªng khńg ph∂i ai cÚng c„ mÙc Æ›ch tËt. ChÛng tí khuy™n bπn h∑y suy ngh‹ mÈt c∏ch k‹ cµng tr≠Ìc khi quy’t Æfinh mÈt vi÷c g◊ Æ„. H∑y t˘ h·i b∂n th©n sœ c„ v†n Æ“ g◊ n’u bπn ÆÂng ˝ vÌi m‰i lÍi Æ“ nghfi. ßi“u Æ„ sœ giÛp bπn tr∏nh kh·i vi÷c Æ≠a ra nhñg quy’t Æfinh vÈi vµng.

 10-13: Bπn r†t l∏u c∏:

Bπn kh∏ gi·i trong vi÷c suy xät s˘ vi÷c. Hi’m c„ ng≠Íi c„ th” che mæt vµ Æ»y bπn vµo t›nh huËng kh´ng tËt. V…n c„ mÈt vµi tr≠Íng hÓp bπn suy t›nh vµ lµm nh˜ng Æi“u ngu ngËc theo Æ∏m bπn. H∑y tÿnh t∏o vµ nhÀn ra Æi”m y’u, bÎi s˘ an toµn cho b∂n th©n mÌi ch›nh lµ Æi“u bπn c«n quan t©m nh†t.

 14-18: Bπn qu∏ c»n tr‰ng:

Hi’m khi bπn g∆p ph∂i nhñg t◊nh huËng x†u nh≠ng n’u chºng may c„ d›nh ph∂i, bπn cÚng bi’t c∏ch Æ” tho∏t ra mÈt c∏ch d‘ dµng. Bπn c˘c k◊ c»n tr‰ng trong m‰i vi÷c. Tuy nhi™n trong mÈt vµi dfip, c„ lœ bπn n™n th∂ l·ng ra mÈt chÛt. ßí khi bπn cÚng c«n tr∂i nghi÷m cuÈc sËng, k” c∂ khi n„ c„ hï mπo hi”m. N’u khńg, c„ th” bπn sœ b· lÏ nhñg kho∂nh khæc thÛ vfi cÒa cuÈc sËng.

ßOÉN TêNH CÉCH cÒa bπn

.Bµn h‰c cÒa bπn tr´ng nh≠... a. Vıa c„ mÈt qu∂ bom quät qua b. Bµn lµm vi÷c cÒa gi∏o vi™n vÌi chÂng s∏ch, bÛt vµ gh’ x’p v´ cÔng ng®n næp c. Chºng c„ g◊ c∂. M‰i th¯ Æ“u c„ chÁ cÒa n„, y™n vﬁ tr™n gi∏ s∏ch hay ng®n tÒ.

. TÒ qu«n ∏o cÒa bπn... a. RÁng kh´ng. Qu«n ∏o cÒa bπn c„ vŒ hµi lﬂng khi {l®n} khæp tr™n sµn nhµ b. Vıa ÆÒ g‰n gµng Æ” v…n t◊m Æ≠Óc m‰i th¯ khi c«n. c. Chÿn chu læm. ß∑ Æ≠Óc x’p theo mµu sæc vµ chia ra tıng mÔa kh∏c nhau.

. Ng®n tÒ... a. Khńg bao giÍ Æ„ng k›n lπi vµ c„ c∂ qu«n ∏o thfl ra ngoµi b. Hï lÈn xÈn mÈt tão. N„ cfln phÙ thuÈc vµo t«n su†t thay ÆÂ c. V´ cÔng ng®n næp, bπn c„ th” chÿ vanh v∏ch m„n ÆÂ nµo x’p Î Æ©u

. Bπn c„ muËn c„ th™m kho∂ng khńg gian nã khńg? a. T†t nhi™n, c«n th™m mÈt phflng nã Æ”

"bµy" b. Thÿnh tho∂ng th´i, khi m‰i th¯ lung tung qu∏ c. Kh´ng h“. Qu«n ∏o, s∏ch vÎ vµ c∏c Æ‹a nhπc, s∏ch b∏o Æ“u "®n nhÀp" vÌi nhau rÂi.

. Bπn c„ c«u k◊ khi d‰n dãp chi’c gi≠Íng cÒa m◊nh? a. Khńg! ThÀm ch› bπn cfln khńg nhÌ Æ≠Óc l«n cuËi cÔng d‰n n„ lµ khi nµo. ß” lµm g◊ ch¯? V◊ bπn sœ lπi sÌm bµy bıa. b. Khńg hºn. Bπn sœ gÀp ch®n mµn c»n thÀn n’u nh≠ buÊi s∏ng dÀy sÌm c. T†t nhi™n! Bπn sœ c∂m th†y c˘c k◊ kh„ chfiu n’u gi≠Íng chi’u bıa bÈn. Ph∂i d‰n dãp ngay mÌi Æ≠Óc.

QUIZ&GAME

v“ C∂m nhÀn b‰n con trai bπn c®n phﬂng cÒa cho th†y Æ„ lµ mÈt

{MÈt c®n phflng ng®n næp s„c vµ hoµn thi÷n c´ bπn r†t bi’t c∏ch ch®m m◊nh} g phflng, ch¯ng {N’u c´ †y d∏n nhi“u ∂nh tron n} thi÷ th©n r†t Íi t· c´ †y lµ ng≠ ng qu∏ ≠ lµ g‰n {MÈt c´ nµng gi˜ cho c®n phfl Íi tŒ nhπt} gµng th◊ chæc chæn sœ lµ ng≠

ßi÷p khÛc {d‰n phflng} Æ∑ qu∏ nhµm ch∏n vÌi bπn k” c∂ khi bË mã bπn nhæc nhÎ mÁi ngµy. ChÛng tí bi’t r‚ bπn lµ c´ nµng hay qu™n tr∂ lπi ÆÂ Æπc cho bπn bÃ sau khi m≠Ón (Æ¨n gi∂n v◊ bπn khńg th” nhÌ ra Æ∑ v¯t n„ Î Æ©u trong {phflng}). VÌi bπn, vi÷c nhµm ch∏n nh†t tr™n ÆÍi lµ d‰n dãp nhµ câ vµ bπn chºng bao giÍ quan t©m. Bπn cfln bÀn rÈn vÌi nhñg d˘ Æfinh, nhñg suy ngh‹ {s∏ng tπo} cÒa ri™ng m◊nh.

Bπn h∑y t˘ t∆ng b∂n th©n m◊nh mÈt ngí sao nhä. Bπn Æ∑ duy tr◊ Æ≠Óc s˘ c©n bªng c«n thi’t giã bıa bÈn vµ qu∏ ≠ k¸ t›nh. Bπn d‰n c®n phflng cÒa

m◊nh mÁi ngµy vµ th˘c s˘ khńg ngπi vi÷c thÿnh tho∂ng lau d‰n phflng. Bπn cÚng bi’t c∏ch thu x’p m‰i vi÷c kh∏c trong cuÈc sËng nã. VÌi bπn, vi÷c ÆÔa giÏn vÌi lÚ bπn tr≠Ìc m∆t mÈt anh chµng {kute} khńg c„ g◊ Æ∏ng ngπi.

M‰i ng≠Íi Æ∑ tıng n„i bπn lµ ng≠Íi qu∏ ≠ k‹ t›nh ch≠a? Bπn ÆËi xˆ vÌi m‰i th¯ giËng h÷t nh≠ vi÷c bπn thu x’p ng®n tÒ qu«n ∏o cÒa m◊nh: ß«y nguy™n tæc. Th˘c t’ th◊ bπn c„ vŒ nh≠ lµ m…u ng≠Íi th≠Íng lo toan m‰i vi÷c r†t k¸ tr≠Ìc khi n„ x∂y ra. ß’n lÛc bπn n™n gπt bÌt vµi quy tæc c¯ng nhæc vµ tÀn h≠Îng cuÈc sËng kho∏ng Æπt nµy.

T⁄T 2010  SˇNG TRà

127

128

QUIZ&GAME

Bπn mÌi chia tay vÌi mÈt mËi t◊nh vµ d≠ ©m cÒa n„ d≠Íng nh≠ v…n cﬂn theo ÆuÊi bπn. Khi bi’t chæc kh´ng th” quay trÎ lπi, bπn t˘ Æ∆t c©u h·i: {ß’n bao giÍ m◊nh lπi y™u?}. Træc nghi÷m sau sœ giÛp bπn c„ c©u tr∂ lÍi

. MÈt l«n Æi h∏t Karaoke, Æ’n khi bπn bÃ bÀt l™n bµi h∏t kÿ ni÷m cÒa bπn vµ ng≠Íi cÚ, bπn sœ: a. T◊m m‰i c∏ch giµnh micro h∏t bªng Æ≠Óc (10) b. Læng nghe ng≠Íi kh∏c h∏t vµ suy ngh‹ v“ ng≠Íi cÚ (5) c. ßi ra ngoµi vµ kh´ng nghe bµi h∏t Æ„ n˜a (15)

b. Tranh t‹nh vÀt (10) c. Mi‘n lµ Æãp (5)

. Trong mÈt b˜a ti÷c sinh nhÀt, bπn Æ≠Óc y™u c«u h∏t mÈt bµi (v◊ bπn bÃ bi’t bπn h∏t r†t hay), bπn sœ: a. H∏t bµi h∏t bπn ≠a th›ch nh†t (10) b. H∏t bµi h∏t m‰i ng≠Íi th›ch nh†t (5) c. Kh´ng h∏t bµi h∏t nµo (15)

. Ng…u nhi™n bπn g∆p lπi mÈt ng≠Íi bπn th©n bi’t chuy÷n t◊nh y™u Æ∑ qua cÒa bπn, bπn sœ: a. Tr∏nh n„i nh˜ng chuy÷n cÚ (10) b. H·i th®m ng≠Íi cÚ (15) c. C≠ xˆ b◊nh th≠Íng, coi nh≠ kh´ng c„ chuy÷n g◊ x∂y ra (5)

. Bπn c„ tin vui, bπn sœ k” vÌi ai Æ«u ti™n: a. Ng≠Íi th©n trong gia Æ◊nh (5) b. Bπn th©n nh†t (10) c. Kh´ng k” vÌi ai (15)

. MÁi khi nhÌ v“ ng≠Íi cÚ, bπn th≠Íng: a. CË gæng gπt m‰i suy ngh‹ trong Æ«u v“ ng≠Íi †y (15) b. NhÌ v“ nh˜ng kÿ ni÷m vui (5) c. NhÌ v“ nh˜ng kÿ ni÷m buÂn (10)

ch‰n: a. ß’n nhñg khu du lfich nÊi ti’ng (10) b. ß’n nhñg khu du lfich mÌi mÎ (15) c. RÒ bπn bÃ Æi d∑ ngoπi, kh∏m ph∏ (5)

03 04

. BÁng d≠ng g∆p mÈt ng≠Íi bπn th†y th›ch, bπn sœ c∂m nhÀn: a. Ng≠Íi †y kh´ng th” so s∏nh vÌi ng≠Íi x≠a (15) b. Ng≠Íi †y h¨n ng≠Íi x≠a v“ m‰i m∆t (5) c. MÁi ng≠Íi Æ“u c„ nät Æ∏ng y™u ri™ng (10)

. GiÍ Æang chÿ c„ mÈt m◊nh, bπn th≠Íng: a. êt ra ngoµi, th≠Íng Î nhµ Æ‰c s∏ch, xem phim ho∆c lµm nh˜ng Æi“u m◊nh th›ch (15) b. ßi ch¨i nhi“u h¨n tr≠Ìc (5) c. H‰c hµnh hay lµm vi÷c chuy™n t©m h¨n (10)

. Bπn c«n sˆa lπi c®n phﬂng vµ muËn mua mÈt b¯c tranh, bπn sœ ch‰n: a. Tranh phong c∂nh (15)

. Bπn chÓt nhÀn ra c„ ng≠Íi Æang th›ch bπn, bπn ngh‹: a. ß” xem th’ nµo (10) b. Y™u cho vui (15) c. C«n thÀn tr‰ng (5)

. Sinh nhÀt bπn sæp Æ’n, ai sœ lµ ng≠Íi quan t©m Æ’n sinh nhÀt bπn nh†t? a. Ng≠Íi th©n trong gia Æ◊nh (10) b. MÈt ng≠Íi bπn th©n (5) c. Ng≠Íi cÚ (15)

Bao giÍ

. Chi’c Æi÷n thoπi cÒa bπn h·ng, bπn c«n mua mÈt chi’c mÌi. Bπn sœ: a. Ch‰n mÈt chi’c nh≠ cÚ v◊ bπn Æ∑ quen sˆ dÙng (10) b. T◊m mÈt chi’c mÌi tËt h¨n (15) c. T◊m mÈt chi’c thÀt hÓp thÍi (5)

. T’t sæp Æ’n. Ngoµi vi÷c th®m h·i, chÛc T’t, bπn sœ: a. ßi ch¨i xa ho∆c sœ lµm Æi“u g◊ Æ„ thÀt kh∏c (10) b. Ch≠a c„ d˘ Æﬁnh (5) c. V…n nh≠ m‰i n®m (15)

. C„ th” bµi Quiz nµy khi’n bπn ngh‹ Æ’n ng≠Íi cÚ. Bπn ngh‹ g◊? a. \ nhÿ! ß‰c Æ’n Æ©y th†y vui vui (5) b. Quiz cho vui, vÀy th´i (10) c. MÈt bµi quiz ngÌ ng»n (15)

ßÉP ÉN ❤ Tı 75 ➜ 125 Æi”m

Bπn Æ∑ hoµn toµn b◊nh t©m vÌi chuy÷n cÚ. Bπn Æang c„ r†t nhi“u c¨ hÈi c„ Æ≠Óc t◊nh y™u mÌi. Y™u th´i! CuÈc sËng thÀt t≠¨i Æãp. C„ th” ngay ngµy mai, t◊nh y™u mÌi sœ Æ’n vÌi bπn

❤ Tı 125 ➜ 175 Æi”m

Bπn Æang t˘ Æi“u chÿnh lπi m◊nh. Bπn khńg cfln n∆ng n“ v◊ qu∏ kh¯ nh≠ng cÚng ch≠a sΩn sµng cho mÈt s˘ thay ÆÊi trong t◊nh c∂m. H∑y dµnh thÍi gian cho h‰c hµnh, cńg vi÷c. Bπn sœ c„ thµnh t˘u. Cfln chuy÷n y™u mÌi ≠? Sœ Æ’n vÌi bπn r†t b†t ngÍ Æ†y

❤ Tı 175 ➜ 225 Æi”m

C©u chuy÷n cÚ v…n lµm ∂nh h≠Îng Æ’n bπn r†t nhi“u. Vµ ch›nh bπn cÚng t˘ lµm b∂n th©n m◊nh c∂m th†y n∆ng n“ h¨n. H∑y thˆ thay ÆÊi mí tr≠Íng sËng vµ th„i quen. Giao l≠u nhi“u sœ khi’n bπn c„ nhñg suy ngh‹ kh∏c. T◊nh y™u mÌi c„ th” sœ Æ’n vÌi bπn muÈn h¨n nh≠ng hºn khi Æ„, bπn Æ∑ r†t vñg vµng. ChÛc may mæn.

bπn lπi y™u?

SˇNG TRà  T⁄T 2010

Bµi vi’t Hoµng C´ng

Bπn chºng bao giÍ g∆p ræc rËi vÌi vi÷c ph∂i ngh‹ g◊ Æ” n„i chuy÷n vÌi c∏c chµng trai.

Khi bπn th›ch mÈt anh chµng, bπn lu´n bi’t c∏ch Æ” c„ th” Î b™n anh †y.

ßa sË bπn bÃ cÒa bπn lµ con trai.

Sœ chºng b†t ng n’u bπn g∆p Æ≠Óc chµng trai cÒa m◊nh khi Æang lµm bµi quiz nµy. Bπn n®ng ÆÈng, t˘ tin vµ luń khi’n m‰i ng≠Íi xung quanh th†y vui vŒ. Bπn c„ nhñg Æi“u Î mÈt c´ g∏i mµ Æa sË c∏c chµng trai sΩn sµng tı b· trÀn b„ng mong chÍ Æ” Æ≠Óc Î cπnh. Nh≠ng quan tr‰ng h¨n Æ„ lµ vi÷c n„i chuy÷n vÌi c∏c chµng trai chºng bao giÍ qu∏ kh„ kh®n vÌi bπn. Chÿ c«n chÛ ˝ Æ’n mÈt Æi“u lµ bπn sœ khńg lµm tÊn th≠¨ng ai trong qu∏ tr◊nh c≠a c»m c∏c chµng.

N’u l∏ bµi {Th«n T◊nh Y™u} nhi“u h¨n {Th«y tu}

Bπn ngh‹ c∏c chµng trai khi’n cuÈc sËng thÛ vﬁ h¨n r†t nhi“u.

Bπn khńg th” qua mæt Æ≠Óc nhñg l∏ bµi tarot Æ©u! Nhñg l∏ bµi n„i rªng trong t≠¨ng lai, vi÷c t◊m ki’m Mr.Right cÒa bπn sœ khńg Æ≠Óc suń sŒ. Bπn ph∂i m†t mÈt thÍi gian dµi Æ” anh †y xu†t hi÷n. Tπi sao ≠? L› do lµ Î bπn. Bπn chºng mÎ lflng vµ tπo c¨ hÈi Æ” c∏c chµng trai ti’p cÀn m◊nh. ßi“u Æ„ khńg c„ ngh‹a lµ bπn ph∂i äp b∂n th©n Æi t◊m ki’m c∏c c¨ hÈi, lao vµo c∏c cuÈc hãn hfl... ß¨n gi∂n, Æ∑ Æ’n lÛc bπn ph∂i chui ra kh·i {c∏i v· Ëc b∂n th©n}. êt nh†t bπn sœ vui vŒ h¨n vi÷c ngÂi nhµ xem tivi vµo tËi th¯ 7.

Bπn tham gia mÈt hoπt ÆÈng c„ r†t nhi“u chµng trai trong Æ„.

Chÿ bªng mÈt nÙ c≠Íi bπn c„ th” khi’n ng≠Íi kh∏c bi’t bπn th›ch h‰.

TÊng sË 2 l∏ bµi bªng nhau.

Kh´ng v◊ cuÈc chia tay tr≠Ìc Æ„ mµ bπn ghät nh˜ng chµng trai.

Hi÷n tπi ch≠a ph∂i thÍi Æi”m Æ” Mr Right cÒa bπn xu†t hi÷n. Khńg ph∂i bπn khńg c„ chµng trai nµo Æ” ˝. C„ hµng t∏ c∏c chµng trai xung quanh bπn nh≠ng c„ lœ ch≠a Æ’n lÛc bπn bæt Æ«u mÈt mËi quan h÷. ß¨n gi∂n, bπn h∑y lµ ch›nh m◊nh. Chºng l©u nã, sœ c„ mÈt anh chµng nhÀn ra bπn vµ bπn cÚng sœ t◊m Æ≠Óc Mr.Right cho b∂n th©n.

Ch‰n l∏ bµi {Th«n T◊nh Y™u} n’u ÆÛng, vµ {Th«y tu} n’u sai.

N’u {Th«y tu} nhi“u h¨n {Th«n T◊nh Y™u}

GiÍ h∑y t›nh tÊng nh˜ng l∏ bµi Tarot bπn Æπt Æ≠Óc.

Bπn kh∏ s´i nÊi vµ th›ch lµm quen vÌi nh˜ng ng≠Íi bπn mÌi.

ANH CHÄNG

Bπn sæp c„ mÈt...

N’u trong t≠¨ng lai sæp tÌi cÒa bπn c„ b„ng d∏ng cÒa 1 chµng trai, bπn sœ kh´ng th” gi†u Æi“u Æ„ kh·i nh˜ng l∏ bµi Tarot. H∑y xem chÛng n„i g◊ v“ t≠¨ng lai cÒa bπn.

QUIZ&GAME

T⁄T 2010  SˇNG TRà

129

130

QUIZ&GAME

AI LÄ AHH CHÄNG CûA BÑN?

ƒn t≠Óng Æ«u ti™n cÒa mÈt chµng trai v“ bπn lµ... a. C´ †y thńg minh vµ c„ c∏ch n„i chuy÷n r†t thÛ vfi. M◊nh muËn hi”u th™m v“ c´ †y. b. C´ †y r†t thÀt thµ vµ d‘ bæt chuy÷n. c. C´ †y thÀt t˘ tin vµ t∏o bπo! C´ †y bi’t Æi“u Æ„. K’ hoπch cho ngµy cuËi tu«n cÒa bπn lµ... a. Bπn Æ∑ l™n k’ hoπch Æi th®m mÈt phflng tranh mÌi khai tr≠¨ng. b. MÈt buÊi tËi hãn hfl vÌi Æ∏m bπn

g∏i. c. Bπn Æang loay hoay v◊ c„ qu∏ nhi“u lÍi mÍi vµo cuËi tu«n.

BuÊi hãn hﬂ hoµn h∂o cÒa bπn sœ lµ... a. MÈt buÊi Æi ch¨i bowling thÀt vui. b. Huhm... Bπn ch≠a muËn g‰i Æi“u

C¢U TRÅ LòI PH¡N LõN LÄ...

❤A

Anh chµng cÊ Æi”n: anh ta th›ch vi’t kfich b∂n, y™u ©m nhπc vµ vœ vÍi khi c„ thÍi gian r∂nh. Anh ta c˘c k◊ ng‰t ngµo vµ l∑ng mπn. ¬n ch¯a b™n trong lµ mÈt chµng trai r†t vui t›nh! Trong chuy÷n t◊nh c∂m, anh ta nghi™m tÛc. Bπn c„ th” t◊m anh ta Î nhñg khu phË cÊ, nhñg hi÷u s∏ch cÚ vµo cuËi tu«n. Bπn c„ th” bæt Æ«u lµm quen vÌi anh ta bªng c∏ch chia sŒ c∂m nhÀn v“ mÈt cuËn s∏ch bπn Æ∑ Æ‰c mµ anh ta Æang t◊m ki’m ho∆c gÓi ˝ nhñg b∂n nhπc hay cho anh ta.

SˇNG TRà  T⁄T 2010

Æ„ lµ "hãn hfl" chÛt nµo. BuÊi Æi chï vÌi t≠ c∏ch lµ bπn bÃ c„ lœ sœ vui h¨n. c. Chæc chæn ph∂i c„ nhñg bńg hoa vµ bã tËi chÿ c„ hai ng≠Íi. Sau Æ„ lµ nhñg Æi÷u nh∂y nhã nhµng. Chµng trai bπn mong ÆÓi sœ ph∂i... a. Luń lµm bπn b†t ngÍ vÌi nhñg lÍi n„i thÀt ng‰t ngµo, cˆ chÿ d‘ th≠¨ng vµ nhñg m„n quµ

ThÍi gian r∂nh bπn th≠Íng... a. LÔng sÙc khæp phË x∏ Æ” ki’m nhñg bÈ qu«n ∏o thÀt ÆÈc hay nhñg quy”n s∏ch hi’m. b. ßi chï vÌi bπn bÃ. K” c∂ Æ„ lµ mÈt chµng trai th◊ hai bπn cÚng c„ r†t nhi“u Æi”m chung.

❤B

Anh chµng hµng x„m: Hai bπn lÛc nµo cÚng Î b™n cπnh nhau vµ anh chµng Æ” ˝ Æ’n nhñg thay ÆÊi nh· nh∆t nh†t Î bπn nh≠ bπn mÌi Æi nhuÈm mÈt mµu t„c mÌi. Anh ta cÚng hi”u rªng bπn r†t y™u m’n nhñg anh chµng Æa c∂m, giµu t◊nh y™u th≠¨ng vµ Æang cË gæng ch¯ng minh cho bπn th†y rªng anh ta lµ mÈt ng≠Íi nh≠ vÀy. Bπn c„ th” t◊m th†y anh ta Î: Chºng Æ©u xa c∂! Anh ta Î ngay g«n bπn thí. Hai bπn Æ∑ Î b™n nhau tı r†t l©u rÂi, c„ lœ Æ∑ Æ’n lÛc bπn n™n quy’t Æfinh mËi quan h÷ nµy sœ ti’n tri”n Æ’n Æ©u.

c. ßi mua sæm vÌi bπn bÃ cho buÊi party sæp tÌi. Bπn muËn m‰i ng≠Íi bi’t rªng... a. Bπn c„ th” n„i Æ≠Óc hai th¯ ti’ng. b. Bπn chºng khoe khoang g◊ c∂, Bπn hµi lflng vÌi b∂n th©n vµ Æang ki’m chµng trai y™u bπn v◊ ch›nh Æi“u Æ„. c. Bπn lµ ng≠Íi r†t sí nÊi. Khi nhæc Æ’n nhñg chµng trai vµ ngoπi h◊nh cÒa h‰, bπn khńg th” khńg nhæc Æ’n... a. M∏i t„c rËi c„ chÒ ˝, ∏o phńg slogan, qu«n jeans vµ nhñg Æí gi«y cao cÊ. b. Qu«n ©u, ∏o s¨ mi, Æ«u t„c g‰n gµng. c. Nhñg bÈ ÆÂ th” thao kh·e khoæn vÌi c¨ bæp ræn chæc.

❤C

Chµng trai Æi”n h◊nh: Anh ta ÆÛng lµ chµng trai trong c∏c chµng trai! Anh ta mπnh mœ vµ c¯ng c·i, tuy nhi™n cÚng c„ lÛc trÎ n™n th˘c s˘ ng‰t ngµo vµ ph„ng kho∏ng. Anh ta th›ch Æi “bÔ khÛ” vÌi Æ∏m bπn th©n nh≠ng Æ„ lπi lµ mÈt Æi“u hay, bÎi anh ta cÚng giËng nh≠ bπn, chÿ Æ¨n gi∂n lµ vui vŒ vÌi bπn bÃ. Bπn c„ th” t◊m th†y anh ta Î: c„ lœ sœ ph∂i ÆuÊi theo m÷t lˆ tr™n s©n b„ng hay hfl hät cÊ vÚ cho anh ta tr™n kh∏n Æµi. H∑y cÀp nhÀt nhñg party sæp c„ vµ sΩn sµng hfla m◊nh vµo khńg kh› vui vŒ cÒa nhñg bã ti÷c. Chæc chæn bπn sœ g∆p chµng ta Î Æ„.

QUIZ&GAME

T†t c∂ chÛng ta lu´n m¨ Æ≠Óc g∆p Edward Cullen ngoµi ÆÍi. H∑y xem li÷u anh chµng cÒa bπn c„ nh˜ng tri÷u ch¯ng giËng hæn ta?

. Bπn ch≠a bao giÍ nh◊n th†y anh †y ®n b∏nh m◊ b¨ t·i cÔng vÌi pasta ß¨n gi∂n c„ th” v◊ anh †y khńg th›ch t·i hay c„ khi anh †y muËn c„ nÙ hń chia tay thÀt ng‰t ngµo vÌi bπn. Tuy nhi™n, cÚng c„ khi Æ„ lµ d†u hi÷u cho th†y anh †y lµ Edward. Khńg c«n ph∂i bµn c∑i nhi“u n’u nh≠ anh †y th≠Íng xuy™n th›ch chän thfit {t∏i}.

th◊ c„ lœ anh ta ngh‹ nhi“u tÌi vﬁ {ng‰t} cÒa bπn h¨n lµ lµn da mﬁn mµng

. Anh †y c¨ bæp cuÂn cuÈn Anh †y tr´ng giËng nh≠ mÈt {vﬁ th«n} Hy Lπp vÌi c¨ bæp cuÂn cuÈn vµ ræn chæc... Hay c„ khi anh †y lµ tı mÈt c∏i g◊ Æ„ sËng lπi nhÿ?

. M∆t anh ˝ cfln nhÓt nhπt læm, ÆÛng lµ mÈt {con ma} d‘ th≠¨ng N’u so s∏nh da anh ˝ vµ con th· bπch tπng cÒa nhµ hµng x„m th◊ v…n cfln thua nhi“u bπn nhÿ . Anh †y tÌi nhµ bπn nhanh mÈt c∏ch kh„ tin N’u tr≠Ìc khi bπn g∏c m∏y (cuÈc Æi÷n thoπi cÒa bπn vµ anh †y) Æ∑ th†y ti’ng g‚ câ m∆c dÔ nhµ anh †y chºng g«n nhµ bπn. C„ th” anh †y lµ a,{th∏m tˆ" theo s∏t bπn; b,mÈt tay l∏i {lÙa}; c, Edward

. Mæt anh ta ÆÊi mµu khi kh∏t n≠Ìc Tı mµu Æen sang mµu vµng vµ thÀm ch› c∂ mµu Æ· (kh´ng tËt rÂi). Mæt anh ta thay ÆÊi mµu sæc cﬂn nhanh h¨n c∂ t©m trπng. ß„ lµ do ∏nh s∏ng ÆÃn hu˙nh quang †y mµ

NG¶òI Y£U BÑN Cï 5 PHÅI LÄ... EDWARD CULLEN? 6

. Anh †y khńg c„ gi≠Íng ngÒ Uhm...lπ qu∏ nhÿ? ß„ c„ th” lµ d†u hi÷u tËt ch¯ng t· chµng trai cÒa bπn khńg c«n ngÒ vµ v◊ th’ giËng ma ca rÂng mÈt c∏ch k˙ qu∏i. Tuy nhi™n, dÔ cË ch¯ng t· lµ anh †y ngÒ tr™n chi’c gh’ dµi Î phflng kh∏ch, anh †y d≠Íng nh≠ xu†t hi÷n Î nhµ bπn mÁi Æ™m... . Anh †y t· ra quan t©m mÈt c∏ch kh∏c th≠Íng tÌi... cÊ bπn Bπn bæt g∆p anh ta nh◊n ch®m chÛ vµo cÊ bπn. Ph∂i c∂nh b∏o bπn tr≠Ìc: n’u m‰i chuy÷n th≠Íng xuy™n x∂y ra nh≠ th’

. Khi Æ„i, anh †y r†t d‘ nÊi {khÔng} Khi Æ„i mµ d‘ nÊi c∏u th◊ cÚng kh∏ lµ b◊nh th≠Íng. Nh≠ng n’u nh≠ anh †y d≠Íng nh≠ bi’n m†t t®m vµ chºng nghe Æi÷n thoπi chÿ v◊ c¨n Æ„i... E hÃm...Æ∏ng ph∂i quan t©m Æ©y. . Anh †y t· ra giµ d∆n h¨n so vÌi tuÊi Bπn c„ tin lµ anh †y nghe Æµi VOV trong khi ®n s∏ng. Anh chµng nµy c„ vŒ h¨i kh∏c ng≠Íi nhÿ? MÈt m…u ng≠Íi cÊ Æi”n c„ th” khi’n m‰i ng≠Íi ngh‹ rªng anh †y sinh ra vµo nh˜ng n®m 40.

. Gia Æ◊nh anh †y khi’n bπn c∂m th†y thÀt lπc l‚ng C∂m gi∏c Æ„ thÀt t÷. ß∆c bi÷t lµ n’u nh≠ trong mæt h‰ bπn giËng nh≠ mÈt con {mÂi} bäo bÎ...

. Lµn da anh †y t·a s∏ng khi ph¨i d≠Ìi ∏nh næng m∆t trÍi... VÀy th◊ hºn bπn cÚng c„ b÷nh m∏u lo∑ng rÂi bªng ch¯ng lµ bπn c«n ph∂i g∆m s´-c´-la Æ“u Æ∆n hµng ngµy

bπn kﬁp h·i MÈt anh chµng c„ th” Æ‰c Æ≠Óc suy ngh‹ ng≠Íi kh∏c. Trı phi, nh≠ chÛng t´i n„i nhi“u Î tr™n, anh †y th˘c s˘ ch›nh lµ Edward rÂi.

T⁄T 2010  SˇNG TRà

131

132

Anh †y sœgiËng

QUIZ&GAME

. Anh chµng th’ nµo lµ quy’n rÚ vÌi bπn a. ß«y c∂m xÛc. Anh ta c„ th” chia sŒ nhñg c∂m gi∏c cÒa m◊nh vÌi bπn b. Ch©n thÀt. Bπn khńg bao giÍ c«n nghi ngÍ nhñg Æi“u anh ta lµm c. Hµi h≠Ìc. Anh ta bi’t c∏ch lµm bπn c≠Íi d. T˘ nhi™n. MÈt anh chµng sËng tr™n m©y

. Ch˜ bπn muËn c„ tr™n mi’ng Æ“-can d∏n? a. T◊nh y™u lµ t†t c∂ b. C´ g∏i cÒa t˘ do c. Ta sœ lµm g◊ Æ©y? d. ßang t◊m vÔng Æ†t lπ

. Tı m´ t∂ mËi quan h÷ l∑ng mπn nh†t bπn tıng c„? a. K˙ di÷u. Bπn c∂m th†y nh≠ Æ∑ sËng trong mÈt c©u chuy÷n cÊ t›ch b. S©u ÆÀm. MËi li™n k’t khńg th” nµo t∏ch rÍi c. Vui vŒ. Bπn Æ∑ chia sŒ nhñg nÙ c≠Íi t≠ï nh†t d. ThÛ vfi. Bπn c„ mÈt cuÈc phi™u l≠u kh„ tin

. ßi“u g◊ sœ lµm cho bπn ÆÛng lµ ch›nh m◊nh? a. Khńg sÓ khi bµy t· c∂m xÛc cÒa m◊nh b. Luń t˘ gi∂i quy’t m‰i chuy÷n c. Luń th†y Æ≠Óc Æi”m mπnh cÒa b∂n th©n d. Luń cË gæng

. Sinh nhÀt sæp tÌi. Bπn muËn c„ m„n quµ nµo tı anh †y? a. MÈt d©y Æeo h◊nh tr∏i tim mµ bπn c„ th” Æ∆t ∂nh cÒa hai ng≠Íi b. Th¯ g◊ Æ„ anh ta t˘ s∏ng t∏c. C„ th” lµ th¨ hay mÈt bµi h∏t c. MÈt chuy’n Æi ch¨i d. Vä xem ban nhπc bπn th›ch

SˇNG TRà  T⁄T 2010

A B CD C¢U TRÅ LòI PH¡N LõN LÄ...

James Franco - mÈt hi÷p s‹ chi’n Æ†u v◊ t◊nh y™u trong bÈ phim Tristan & Isolde. Bπn luń c„ c∂m h¯ng b†t tÀn vÌi nhñg Æi“u m◊nh y™u qu›. Vµ bπn c«n mÈt anh chµng sËng vÌi tr∏i tim h¨n lµ c∏i Æ«u. Anh ta sœ mang lπi nhñg Æi“u l∑ng mπn.

Emily Hirsch mÈt nh©n vÀt khi cﬂn lµ Æ¯a trŒ Æ∑ d›nh vµo vÙ bæt c„c vµ ma tÛy trong phim Alpha Dog. GiËng nh©n vÀt nµy bπn sœ t˘ tπo ra Æ≠Íng Æi cho ri™ng m◊nh thay v◊ hÔa theo sË Æ´ng... ß©y cÚng lµ l˝ do tπi sao bπn v†t v∂ vµ g∆p nhi“u thua thi÷t.

Adam Brody ng≠Íi vi’t kfich b∂n truy“n h◊nh ph∂i ch®m s„c bµ nÈi bfi Æi™n trong bÈ phim In the Land of Women. GiËng nh≠ nh©n vÀt nµy bπn sËng r†t nhã nhµng. Bπn luń vui vŒ thay v◊ m÷t m·i vÌi nhñg va v†p trong cuÈc sËng. Vµ ng≠Íi cÔng Æ„ng vai ch›nh vÌi bπn sœ ph∂i giËng h÷t bπn.

Paul Walker t™n kŒ c≠Ìp ph∂i t◊m lπi kh»u sÛng Æ∑ sˆ dÙng trong mÈt phi vÙ lµm ®n (phim Running Scared). Bπn luń khao kh∏t nhñg g◊ k›ch ÆÈng vµ khńg ngπi ph∂i ÆËi m∆t vÌi rÒi ro. T›nh c∏ch cÒa bπn cÔng anh †y sœ tπo n™n mÈt cuÈc phi™u l≠u Æ«y thÛ vfi vÌ tr∏i tim.

ßit◊m Boy} {Party

QUIZ&GAME

MÔa l‘ t’t Æ∑ ch›nh th¯c g‚ cˆa tıng nhµ... H∑y xem chµng trai nµo c„ c¨ hÈi l‰t vµo t«m ngæm cÒa bπn

. Khung c∂nh bã ti÷c ≠a th›ch cÒa bπn? a. MÈt bã ti÷c ngÒ sleepover nh≠ c∏c bπn teen M¸ vÌi hÈi bπn th©n (1) b. MÈt bã ti÷c tπi gia hay Î c∏c qu∏n kh∏c mµ bπn c„ th” tr◊nh di‘n kh∂ n®ng nh∂y nh„t thuÈc dπng {khńg vıa} cÒa m◊nh (4) c. MÈt bã ti÷c, hÈi trπi ©m nhπc (2) d. Pool party hay mÈt bã BBQ d∑ ngoπi vÌi vµi {cπ c¯ng} (3)

. Bπn muËn chµng trai trong mÈng sœ lµm quen vÌi bπn trong b˜a ti÷c nh≠

th’ nµo? a. Anh †y sœ lµ ng≠Íi chÒ ÆÈng t◊m g∆p vµ mÍi bπn mÈt Æi÷u nh∂y... (3) b. Anh †y bæt chuy÷n vÌi bπn khi hai ng≠Íi v´ t◊nh g∆p nhau tr™n Æ≠Íng tı nhµ v÷ sinh quay lπi b˜a ti÷c (2) c. Anh †y {bæt c„c} bπn ra kh·i hÈi bπn v©y quanh Æ” n„i chuy÷n. ThÀt lµ mÈt anh chµng bπo gan (4) d. Bπn ti’n tÌi vµ bæt chuy÷n tr≠Ìc. Anh †y hºn lµ ng≠Íi h¨i nh∏t mÈt tão (1)

. Bπn bﬁ thu hÛt ngay tı Æ«u. VÀy anh †y di÷n trang phÙc th’ nµo? a. Qu«n jean skinny mµu Æen vµ ∏o len dµi (1) b. Éo s¨ mi vµ qu«n jeans, tho∂i m∏i mµ v…n r†t tuy÷t (3) c. Éo s¨ mi cµi khuy {nˆa vÍi} Æ” khoe c¨ bæp. C„ vŒ anh ta th›ch g©y s˘ chÛ ˝. (4) d. Éo thun in h◊nh Linkin Park, qu«n jeans vµ qu∂ Æ«u highlight kh∏ h«m hË (2)

. Th∏i ÆÈ cÒa bπn bÃ anh †y? a. CÊ vÚ anh †y ra bæt chuy÷n vÌi

bπn. (3) b. Tr™u ghão nh˜ng c´ g∏i kh∏c... (4) c. ßang m∂i Æ‰ thµnh t›ch ch¨i game vÌi nhau (1) d. TÙ tÀp thµnh mÈt nh„m (2)

(4) b. N„i v“ thÍi ti’t... (1) c. N„i v“ th∏i ÆÈ b†t nh∑ cÒa lÚ bπn anh †y (3) d. N„i v“ s˘ th›ch thÛ cÒa anh †y vÌi ©m nhπc xung quanh (2)

Ånh Bernd Vankrinkelveld t. CHI TI⁄T SÅN PH¬M -

s˘ chÛ ˝ (4) c. Kh´ng ph´ tr≠¨ng nh≠ng d‘ th≠¨ng (1) d. CÎi mÎ vÌi c∂ mÈt t∏ nh˜ng c´ nµng Æang {t∏m} r´m r∂ xung quanh (2)

. Anh †y c„ vŒ giËng nh©n vÀt nµo? a. Chµng trai c´ Æ¨n Dan Humphrey trong Gossip Girl (1) b. Ng≠Íi s„i n„ng b·ng Jacob Black (3)

8-12 Æi”m: Anh chµng trong g„c

phflng Bπn c„ th” bfi anh chµng nh≠ vÀy thu hÛt Æ†y. GiËng nh≠ t›nh ng≠Óng nghfiu cÒa Æa sË m‰i ng≠Íi, anh †y sœ khńg bao giÍ d∏m bæt chuy÷n tr≠Ìc vÌi con g∏i. Tuy vÀy, mÈt khi Æ∑ hi”u th◊ bπn sœ th†y anh chµng cÚng kh∏ thÛ vfi, ngoπi trı nhñg lÛc hï giËng {ng≠Íi M¸ tr«m l∆ng} mÈt tão. Anh †y hºn Æ∑ r†t †n t≠Óng v◊ bπn ti’n tÌi vµ t∏n chuy÷n vÌi anh ta tr≠Ìc.

13-18 Æi”m: MÈt

TRANG 135

c. Jay Lyon cÒa The city (2) d. Chµng trai h¨i qu∏i (thÀm ch› lÀp dﬁ) Chuck Bass (4)

. Khi nµo th◊ anh †y rÍi kh·i bã ti÷c? a. Khi mµ bπn muËn v“ Æ” Æ∂m b∂o lµ bπn v“ nhµ an toµn (3) b. Mã anh †y tÌi Æ„n lÛc 11 giÍ (1) c. Anh †y coi bã ti÷c mÌi chÿ lµ mµn dπo Æ«u trong khi m‰i ng≠Íi Æ“u Æ∑ lÙc tÙc ra v“ (2) d. Anh †y khńg quan t©m tÌi c∏c quy tæc læm. GiÍ giÌi nghi™m hay khńg chºng quan t©m v◊ anh †y sœ Æi tÌi tÀn lÛc m∆t trÍi bæt Æ«u m‰c (4)

t›n ÆÂ cÒa ©m nhπc Anh †y c„ vŒ nh≠ mÈt ng≠Íi th≠Íng xuy™n update nhñg bµi h∏t vµ nh„m nhπc mÌi nh†t. NhÍ th’ mµ mÁi dfip tÙ tÀp cÔng bπn bÃ, h‰ lπi c„ chuy÷n Æ” mµ bµn t∏n mµ anh chµng nµy sœ lµ ng≠Íi c«m trfich c©u chuy÷n. M…u con trai ki”u nµy th≠Íng r†t l∑ng mπn. Vµ c„ th” anh ta sœ cË {Æ∏nh cæp} tr∏i tim bπn bªng mÈt b∂n nhπc t◊nh y™u l∑ng mπn.

19-24 Æi”m: Anh chµng hoπt b∏t

Anh †y lµ m…u ng≠Íi v´ cÔng t˘ tin nh≠ng kh´ng qu∏ ch¨i bÍi. Anh †y c„ c∂ t∏ bπn bÃ

luń v©y quanh. Tuy nhi™n, nhñg lÛc khńg bÀn rÈn v◊ ph∂i trÎ thµnh ng≠Íi Æµn ńg m‰i-ng≠Íi-Æ“u-th›ch th◊ anh ta sœ ÆËi xˆ vÌi bπn nh≠ mÈt nµng cńg chÛa.

25-32 Æi”m: Anh chµng ph´ tr≠¨ng

C∂nh b∏o! Anh chµng nµy lµ m…u ng≠Íi chÿ Æ” {ngæm} ch¯ kh´ng y™u Æ≠Óc. Anh ta c„ xu h≠Ìng sœ bæt c∏ nhi“u tay. Khi b™n bπn th◊ ng‰t ngµo chÿ y™u bπn, nh≠ng lÛc sau sœ m∆n nÂng b™n c´ kh∏c. ßi÷p khÛc {mÀt ng‰t} Æ„ sœ l∆p Æi l∆p lπi. Anh ta c„ vŒ giËng anh chµng Chuck Bass trong Gossip Girl. T⁄T 2010  SˇNG TRà

133

134

QUIZ&GAME

TRONG TRÉI TIM {GÇ},

bπn lµ... Bµi vi’t Hoµng C´ng

. Bπn Æ∑ dµnh thÍi gian c∂ buÊi chi“u Æ” chu»n bﬁ mÈt m„n ®n g∑ ≠a th›ch. Khi th≠Îng th¯c xong, g∑ sœ n„i: a. {C∂m ¨n bä y™u! Anh ch≠a tıng Æ≠Óc ®n m„n nµo ngon Æ’n th’} (15) b. {M„n nµy ngon nh≠ m„n mã anh v…n n†u} (10) c. G∑ thÍ ¨ ®n vµi mi’ng vµ rÒ bπn Æi ch¨i.(5)

. Trong mÈt buÊi ti÷c sinh nhÀt, bπn giÌi thi÷u g∑ vÌi mÈt c´ bπn g∏i r†t xinh cÒa m◊nh. G∑ sœ: a. Ch◊a tay ra bæt vµ n„i: {R†t h©n hπnh Æ≠Óc lµm quen. M◊nh Æ∑ nghe n„i nhi“u v“ bπn} (5) b. Læng nghe hai Æ¯a r›u r›t n„i chuy÷n vµ thÿnh tho∂ng g„p vui (10) c. N„i chuy÷n r†t nhi“u v“ thÍi ti’t, t◊nh y™u hay nh˜ng l‹nh v˘c c∂ ba cÔng quan t©m (15)

. Trong ngµy l‘ Valentine, g∑ t∆ng bπn:

a. MÈt m„n quµ do g∑ t˘ tay lµm ra (5) b. MÈt m„n quµ Ææt ti“n (15) c. MÈt m„n quµ mµ bπn bi’t chæc phÔ hÓp vÌi tÛi ti“n cÒa g∑ (10)

. Trong nhñg dfip kÿ ni÷m ngµy Æ«u hai Æ¯a y™u nhau, g∑ sœ: a. N„i nhi“u v“ nhñg kÿ ni÷m ngµy Æ«u ti™n (5) b. Dµnh cho bπn mÈt s˘ b†t ngÍ thÛ vfi (10) c. Luń t∆ng bπn mÈt m„n quµ mµ bπn y™u th›ch vµ nhÌ ch›nh x∏c bπn th›ch g◊ (15)

. Khi Æang Æi ch¨i cÔng nhau, c„ mÈt tin nhæn gˆi Æ’n m∏y Æi÷n thoπi cÒa

g∑, g∑ sœ: a. Xem xong vµ b· m∏y vµo tÛi, ti’p tÙc n„i c©u chuy÷n Æang dÎ dang (5) b. N„i vÌi bπn rªng Æ„ lµ mÈt ng≠Íi bπn ho∆c gia Æ◊nh nhæn tin (15) c. C≠Íi vµ n„i rªng c„ mÈt c´ g∏i xinh Æãp nhæn cho g∑ nh≠ng g∑ sœ kh´ng cho bπn xem (10)

SˇNG TRà  T⁄T 2010

"G∑" cÒa bπn thÀt Æãp trai, d‘ th≠¨ng vµ lﬁch thi÷p. Nh≠ng li÷u tr∏i tim cÒa "g∑" chÿ dµnh ri™ng cho bπn? H∑y ki”m tra vÌi træc nghi÷m nh· sau Æ©y

. BuÊi tËi tr≠Ìc khi Æi ngÒ, bπn nhæn tin n„i nhÌ g∑. G∑ sœ: a. Nhæn tin rªng r†t y™u bπn vµ chÛc bπn ngÒ ngon, c„ nh˜ng gi†c m¨ Æãp. (10) b. Nhæn cho bπn r†t nhi“u tin nhæn ch∏y b·ng (15) c. Tin nhæn Æ’n muÈn v◊ c„ th” g∑ Æang bÀn chuy÷n g◊ Æ„ (5)

. ThÍi gian Î b™n g∑, bπn lu´n c∂m th†y:

a. ß≠Óc an Òi vµ chia sŒ (5) b. ß≠Óc y™u th≠¨ng nÂng nµn (10) c. Lo sÓ khi m†t g∑ (15)

. MÈt buÊi Æi ch¨i v“ muÈn, g∑ sœ: a. CuËng cuÂng t◊m c∏ch Æ≠a bπn v“ nhµ (5) b. Dπy bπn c∏ch {¯ng ph„} vÌi phÙ huynh (15) c. Coi nh≠ kh´ng c„ chuy÷n g◊ (10)

. ¶Ìc m¨ cÒa g∑ v“ mÈt ng´i nhµ: a. Lµ mÈt c®n bi÷t th˘ (10) b. Lµ {MÈt tÛp l“u tranh, hai tr∏i tim vµng} (15) c. Lµ n¨i bπn sœ sinh cho g∑ mÈt nh„c giËng nh≠ g∑ ho∆c bπn (5)

. Ng≠Íi g∑ y™u th≠¨ng nh†t tr™n ÆÍi lµ:

a. BË ho∆c mã (5) b. Bπn (10) c. MÈt ng≠Íi kh∏c (10)

. Khi Æi ch¨i, g∆p mÈt ng≠Íi hµnh kh†t, g∑ sœ:

a. Th≠Íng xuy™n rÛt ti“n ra cho (10) b. C„ th◊ cho kh´ng c„ th◊ th´i (15) c. Ch‰n ng≠Íi mµ cho (5)

. Bπn vµ g∑ th≠Íng ch‰n chÁ cho ri™ng hai Æ¯a Î:

a. Ven hÂ ho∆c nh˜ng n¨i thÀt l∑ng mπn (10) b. MÈt qu∏n cafe (5) c. Qu∏n ®n ho∆c nhµ bπn bÃ (15)

. Khi t◊nh cÍ g∆p mÈt ng≠Íi mÌi quen c„ cÔng sÎ th›ch, g∑ sœ: a. N„i chuy÷n thÀt nhi“u mµ d≠Íng nh≠ qu™n m†t bπn b™n cπnh (5) b. Lu´n chÒ ÆÈng trong c©u chuy÷n cÒa c∂ ba ng≠Íi (15) c. Kh´ng n„i qu∏ nhi“u mµ xin sË Æi÷n thoπi vµ hãn khi kh∏c (10)

. Bπn ngh‹ v“ g∑: a. T˘ hµo (10) b. Ng≠Ïng mÈ (15) c. T´n tr‰ng (5)

ßÉP ÉN ❤ Tı 75 ➜ 125 Æi”m

G∑ lµ mÈt ng≠Íi trung hÀu vµ Æ≠Óc nhi“u ng≠Íi y™u qu˝. G∑ c„ lflng nhi÷t thµnh, træc »n nh≠ng ›t th” hi÷n Æi“u Æ„ ra b™n ngoµi. ßi“u Æ„ Æí lÛc khi’n bπn c∂m th†y g∑ ›t quan t©m, nh≠ng th˘c ra, g∑ luń ngh‹ v“ bπn. Bπn lµ duy nh†t ÆËi vÌi g∑.

❤ Tı 125 ➜ 175 Æi”m

G∑ lµ ng≠Íi hµo hoa, lfich thi÷p. G∑ c„ nhi“u bπn vµ cuÈc sËng c„ nhi“u mËi quan h÷ cÚng nh≠ ni“m Æam m™. G∑ lµ m…u ng≠Íi x∑ hÈi: qu∂ng giao vµ tinh t’. Bπn lµ mÈt ph«n khńg th” thi’u cÒa g∑ nh≠ng khńg ph∂i lµ t†t c∂.

❤ Tı 175 ➜ 225 Æi”m

G∑ lµ ng≠Íi thńg minh, sæc s∂o vµ quy“n bi’n. Bπn y™u g∑ r†t nhi“u nh≠ng cÚng lo læng nhi“u khńg käm. G∑ luń bi’t c∏ch lµm bπn hµi lflng nh≠ng bπn luń c∂m th†y b†t an. ß” g∑ th˘c s˘ trÎ thµnh mÈt nâ cÒa bπn, h∑y luń læng nghe vµ lµ chÁ d˘a tinh th«n cÒa g∑. H∑y gæn k’t g∑ vÌi gia Æ◊nh, bπn sœ c„ Æ≠Óc hπnh phÛc tr‰n vãn.

crossword

QUIZ&GAME

8 9

H∑y hoµn thµnh c∏c ´ ch˜ Æ” bi’t kh∂ n®ng ti’ng Anh cÚng nh≠ ÆÈ thπo tin v“ ©m nhπc vµ Æi÷n ∂nh NGANG 01 ● Phim n®m 2006 c„ s˘ tham gia cÒa Vince Vaughn and Jennifer Aniston 07 ● Tı Æ” chÿ ngµy vµ cÚng chÿ vi÷c... hãn hfl 08 ● BÈ phim Æ◊nh Æ∏m {...and the city} 09 ● MÈt tı ng‰t ngµo dÔng Æ” chÿ anh †y 10 ● Phim rom-com nÊi ti’ng cÒa Æπo di‘n Tommy O'Haver vÌi di‘n xu†t cÒa Kirsten Dunst, Ben Foster vµ Melissa Sagemiller 12 ● Bµi h∏t {They don't... about us} cÒa ńg hoµng nhπc pop 16 ● Tı ng≠Íi ta th≠Íng dÔng Æ” g‰i mÈt c´ g∏i tr≠Îng thµnh nh≠ng ch≠a c„ chÂng Bπn th≠Íng hËi lÁi khi phπm ph∂i... 19 ● Bµi h∏t nÊi ti’ng cÒa ban nhπc Kool & the Gang thÀp ni™n 90 22 ● MÈt tı giËng ti’ng Ph∏p dÔng Æ” chÿ l‘ k˚ ni÷m 24 ● Ngµy l‘ t◊nh y™u c„ t™n lµ... 26 ● Ban nhπc The Beatles c„ bµi h∏t: Oh!... 30 ● Tı Æ«u ti™n trong t™n cÒa mÈt loµi hoa bi”u hi÷n cho lflng chung thÒy, t◊nh y™u v‹nh cû mµ ng≠Íi x≠a cho rªng mang theo n„ sœ khńg bao giÍ bfi ng≠Íi t◊nh qu™n l∑ng 31 ● Trµo l≠u {Free...} Æ≠Óc teen tr™n khæp th’ giÌi h≠Îng ¯ng

22 23

25 26

33 ● MÁi khi Æi xa nhµ bπn Æ“u nhÌ tÌi... 34 ● Forever - Bµi h∏t Æ≠Óc y™u th›ch cÒa Ahn Jea Wook trong {¶Ìc m¨ v≠¨n tÌi 1 ngí sao} 35 ● MÈt tı c„ trong t™n bµi h∏t nÊi ti’ng cÒa George Michael thÀp ni™n 90 HÄNG DñC 02 ● Nh©n vÀt n˜ ch›nh trong bÈ phim Titanic 03 ● BÈ phim Anh quËc n®m 2002 c„ s˘ tham gia cÒa di‘n vi™n nÊi ti’ng Keira Knightley 04 ● Phim lµ c©u chuy÷n t◊nh tuy÷t Æãp giã mÈt chµng trai qu™ ngÍ ngh÷ch vÌi mÈt... v◊ sao 05 ● DÙng cÙ phflng tr∏nh thai vµ c∏c STI hi÷u qu∂ nh†t 06 ● T™n chÂng cÚ cÒa ca s‹ Madonna 11 ● Bµi h∏t do Charles Chaplin vi’t ph«n nhπc vµ tıng Æ≠Óc Michael Jackson bi”u di‘n Æ” t≠Îng ni÷m ńg 12 ● M„n quµ truy“n thËng cÒa ngµy l‘ Valentine 13 ● BÈ phim Æan xen giã chuy÷n cÊ t›ch vµ t◊nh y™u thÍi hi÷n Æπi giã lflng New York 14 ● ô ph≠¨ng T©y, tr≠Ìc khi lµm l‘ c≠Ìi

ch›nh th¯c ng≠Íi ta th≠Íng... 15 ● Phim nÊi ti’ng cÒa James Cameron vÌi 11 Æ“ cˆ Oscar n®m 1998 17 ● Ng≠Íi ta cfln g‰i chÛa Jesus lµ The Man of... 18 ● Ban hardrock nÊi ti’ng Hoa K˙ thµnh lÀp n®m 1972 vÌi c∏c thµnh vi™n ch›nh Paul Stanley, Gene Simmons, Tommy Thayer, Eric Singer 20 ● B∂n ballad nÊi ti’ng cÒa John Lennon xu†t hi÷n n®m 1970 trong album John Lennon/Plastic Ono Band 21 ● Soundtrack cÒa phim hoπt h◊nh Beauty and the Beast: {Tonight, I... My Love For You} 23 ● Tı dÔng Æ” chÛc mıng n®m mÌi 25 ● Phim Æ≠Óc y™u th›ch cÒa c∆p Æí Ryan Gosling vµ Rachel McAdams Æ≠Óc giÌi thi÷u trong SËng TrŒ sË nµy 27 ● Khi c„ b†t ÆÂng vi÷c th≠Íng xuy™n x∂y ra lµ... 28 ● Ng≠Íi ta th≠Íng chu»n bfi g◊ cho dfip l‘ Valentine hay sinh nhÀt... 29 ● Ng≠Íi ta th≠Íng n„i Æ©y lµ ph≠¨ng thuËc chã lµnh cho t†t c∂ Æau buÂn. 30 ● L«n Æ«u ti™n 32 ● C∏ch g‰i {Honey} trong ti’ng Ph∏p T⁄T 2010  SˇNG TRà

135

136

crossword

QUIZ&GAME

11 13

32 33

HÄNG NGANG 01 ❤ Ban nhπc d‘ th≠¨ng nh†t cÒa Æi÷n ∂nh! 05 ❤ TÀp th¯ 3 cÒa Twilight saga 07 ❤ Gi∂i th≠Îng danh gi∏ dµnh cho l‹nh v˘c Æi÷n ∂nh 09 ❤ Gi∂i th≠Îng c„ chi’c cÛp lµ t≠Óng nh· h◊nh chi’c m∏y h∏t mπ vµng 11 ❤ T™n nhÀn vÀt ch›nh trong nh„m Chipmunks 13 ❤ Phim xu†t hi÷n s˘ trÎ lπi cÒa n˜ di‘n vi™n nÊi ti’ng dﬂng Chicklit - Meg Ryan n®m 2008 16 ❤ S˘ trÎ lπi cÒa nam tµi tˆ George Clooney cuËi 2009 18 ❤ Nam di‘n vi™n nÊi ti’ng qua c∏c ph«n {2 fast 2 furious} 20 ❤ T™n c´ c´ng chÛa bä b·ng cÒa Katie Holmes vµ Tom Cruise. 22 ❤ Chi’c xe r†t Æ∏ng y™u Æ≠Óc dÔng trong Italian Job 24 ❤ Bao nhi™u hÂn ma Æ∑ Æ’n th®m SˇNG TRà  T⁄T 2010

Scrooge Æ™m Gi∏ng Sinh? 25 ❤ BÈ phim Æπt nhi“u Æ“ cˆ Grammy 2009 28 ❤ Phim tµi li÷u Æ≠Óc d˘ng lπi tı nh˜ng th≠Ìc phim v“ MJ 29 ❤ Ng´i nhµ trong Up bay l™n bªng? 30 ❤ {I like to move it,move it} lµ soundtrack cÒa bÈ phim nµy 32 ❤ T™n cÒa mÈt chi’c xe 33 ❤ Series phim Æ≠Óc y™u th›ch nh†t HÄNG DñC 02 ❤ BÈ phim v“ voi mammut vµ c„ 1 chÛ mammut con Æ∑ ra ÆÍi 03 ❤ Phim hoπt h◊nh mÌi nh†t cÒa Pixar n®m 2009 04 ❤ N˜ di‘n vi™n ch›nh {My girlfriend is an agent} 06 ❤ T™n di‘n vi™n trong 500 ngµy y™u 08 ❤ K™nh truy“n h◊nh vÌi 1 loπt sao teen: Selena Gomez,Miley Cyrus,Hillary Duff 10 ❤ BÈ phim mÌi nh†t cÒa Robert

Pattinson sau Twilight Saga 12 ❤ BÈ phim v“ mÈt c´ g∏i da Æen - Æ≠Óc Æ“ cˆ Oscar 2009 14 ❤ Ngh“ nghi÷p cÒa 2 nh©n vÀt ch›nh trong The Ugly Truth 15 ❤ BÈ phim Gi∏ng Sinh r†t d‘ th≠¨ng n®m 2003 vÌi s˘ xu†t hi÷n cÒa 1 dµn sao 17 ❤ 1 trong 2 bÈ phim vÌi s˘ trÎ lπi cÒa Meryl Streep trong n®m 2010 19 ❤ Gi∂i th≠Îng danh gi∏ cho l‹nh v˘c phim truy“n h◊nh 21 ❤ Hﬂn Æ∂o tuy÷t Æãp trong {Couple Retreat} 23 ❤ BÈ phim ma cµ rÂng hot nh†t n®m qua 26 ❤ BÈ phim nÊi ti’ng vÌi di‘n xu†t cÒa Madonna n®m 1996 27 ❤ ßÈi Æ∆c nhi÷m bä nh· 31 ❤ {Happy New Year} lµ 1 trong nh˜ng s∏ng t∏c nÊi ti’ng nh†t cÒa nh„m nhπc nµy

SHOPPING LIST  Trang 01 Éo cotton xanh chuËi, Ch©n v∏y sequins, Pret-a-porter. PhÙ ki÷n, Sam & Kelly  Trang 17 V∏y, Huy V‚  Trang 19 Éo ren tay dµi, Éo ÆÈn vai, Ch©n v∏y tulip, Sam & Kelly. PhÙ ki÷n, Pret-a-porter  Trang 20 Éo ren tay dµi, Sam & Kelly. Éo Ëng s‰c, Ch©n v∏y bÛt ch◊ Æ·, Pret-aporter. PhÙ ki÷n, Sam & Kelly  Trang 21 Éo tay phÂng, Ch©n v∏y peplum hÂng, Sam & Kelly. PhÙ ki÷n, Pret-a-porter  Trang 22 Éo cotton xanh chuËi, Ch©n v∏y sequins, Pret-a-porter. PhÙ ki÷n, Sam & Kelly  Trang 23 V∏y, Pinko. Éo, French Connection. Vﬂng nh˘a, Naf Naf Paris.  Trang 30 V∏y, Calvin Klein Collection, The V Wardrobe. Giµy, Nine West.  Trang 72 (Hµng tr≠Ìc, tı tr∏i qua ph∂i) Éo s¨ mi, Model's Own. Kh®n len, Naf Naf Paris. Qu«n, French Connection. / Éo hai d©y Æ·, Naf Naf Paris. Éo kho∏c, French Connection. TÛi x∏ch, Model's Own. / V∏y, Calvin Klein Collection, The V Wardrobe. Éo kho∏c len, Naf Naf Paris. TÛi x∏ch, Marc by Marc Jacobs. / Éo s¨ mi, Model's Own. Éo kho∏c, Marc by Marc Jacobs.  Trang 82 (Ng≠Íi m…u n˜) V∏y sequins, Naf Naf Paris. Thæt l≠ng, Chloä. Giµy, Charles & Keith. ô X` TH¡N TI£N Set Decor: Nhµ MÈc  Trang 114 V∏y, Marc by Marc Jacobs.  Trang 116 V∏y, TÛi x∏ch, Marc by Marc Jacobs. Gi«y, SAO - Chung VÚ Thanh Uy™n.  Trang 117 V∏y, B„p c«m tay, Marc by Marc Jacobs. Qu«n Legging, The V Wardrobe. Gi«y, SAO - Chung VÚ Thanh Uy™n. Éo l´ng (tr™n Æ«u), Naf Naf Paris.  Trang 118 Éo s¨ mi, Qu«n, B„p c«m tay, Marc by Marc Jacobs. Gi«y, Little Marc Jacobs. Kh®n, The V Wardrobe.  Trang 119 Éo kho∏c, Éo tee kŒ ngang, MÚ li“n kh®n len, Marc by Marc Jacobs. Gi«y boot da, Little Marc Jacobs.  Trang 120 V∏y in h‰a ti’t, Éo kho∏c, Marc by Marc Jacobs. V› x∏ch tay, Marc Jacobs. Gi«y, SAO Chung VÚ Thanh Uy™n.  Trang 131 - B™n bµn DJ, tı tr∏i qua ph∂i: Ng≠Íi m…u nam: Éo, Model's Own. Qu«n, French Connection. Ng≠Íi m…u n˜: V∏y, Pinko / B™n bµn n≠Ìc (theo chi“u kim ÆÂng hÂ, tı b™n tr∏i, ngoµi cÔng): V∏y li“n, Marc by Marc Jacobs. Gi«y, Nine West. Éo s¨ mi, Model's Own. V∏y hai day, Tara Jarmon. Thæt l≠ng, Charles & Keith. Éo & qu«n, Stylist's Own. Kh®n len, Naf Naf Paris.

HÄ NóI  Runway Multibrands Shop (Balenciaga, Chloä, Marc Jacobs, Marc by Marc Jacobs, Little Marc Jacobs) Suncity 13 Hai Bµ Tr≠ng, Q. Hoµn Ki’m  CK Calvin Klein, O.P.I Hapro-C.T Department Store, 19 - 21 ßinh Ti™n Hoµng / Viet Tower Parkson, 198 B T©y S¨n.  Mango 33A L˝ Th≠Íng Ki÷t, Q. Hoµn Ki’m / T«ng 3, Parkson, Viet Tower, 198 B T©y S¨n, Q. ßËng ßa  T©n M¸ Design (Huy V‚, Grace, Victoria Roe, Hµ Tr≠¨ng, Hµ Linh Th≠,..) 61 Hµng Gai, Q. Hoµn Ki’m  Charles and Keith 36 L˝ Th∏i TÊ, Q. Hoµn Ki’m  Nine West Shop 4&6A L™ Th∏i TÊ, Q. Hoµn Ki’m / Shop 9, Pacific Place, 83 L˝ Th≠Íng Ki÷t, Q. Hoµn Ki’m / Vincom Tower, 191 Bµ Tri÷u, Q. Hai Bµ Tr≠ng  Levi's T«ng 2, Vincom City Tower, 191 Bµ Tri÷u / T«ng 3, Parkson Viet Tower, 198B T©y S¨n, Q. ßËng ßa / 105 Hµng Bńg, Q. Hoµn Ki’m / 137 C«u Gi†y, Q.C«u Gi†y / Big C Hµ NÈi, 222 Tr«n Duy H≠ng, Q. C«u Gi†y / 226 Bµ Tri÷u, Q. Hai Bµ Tr≠ng  Converse 32 ThÓ NhuÈm, Q. Hoµn Ki’m / 247 Bµ Tri÷u, Q. Hai Bµ Tr≠ng  French UK Connection T«ng 1 Vincom Park Place / 74 Nguy‘n Du, Q. Hai Bµ Tr≠ng  Naf Naf Paris T«ng 1 Vincom Park Place, Q. Hai Bµ Tr≠ng  Nhµ MÈc 89A ThÓ NhuÈm, Q. Hoµn Ki’m  The V Wardrobe S≠u tÀp bÎi tπp ch› SËng TrŒ (Fashion editor V‚ Phan Huy) HÅI PHíNG  CK Calvin Klein, O.P.I Parkson TD Plaza - L™ HÂng Phong, Ng´ Quy“n ßÄ NøNG  Levi's OLS ßµ NΩng, 211 L™ Du»n, Q. Thanh Kh™ / BigC ßµ NΩng, 255257 HÔng V≠¨ng, Q.Thanh Kh™ THÄNH PHˇ H¤ CHê MINH  Chloä Boutique Kh∏ch sπn Rex, 155 Nguy‘n Hu÷, Q.1  Charles and Keith SË 10 Mπc Thfi B≠Îi, Q.1  Tara Jarmon Boutique Kh∏ch sπn Rex, 146AB Pasteur, Q.1  Marc Jacobs Boutique Kh∏ch sπn Rex, 146AB Pasteur, Q.1  Mango 96 Mπc Thfi B≠Îi, Q.1 / 40-42 Nguy‘n Tr∑i, Q.1 / T«ng 1, Saigon Centre, 65 L™ LÓi, Q.1 Levi's Levi's Flagship Store, 19-21 ßÂng KhÎi, Q.1 / T«ng 2, Diamond Plaza, 34 L™ Du»n, Q.1  Shop Sao - Chung VÚ Thanh Uy™n 85 Pasteur, Q.1  Converse 122 Æ≠Íng 3/2, P.12, Q.10 / T«ng 3, Diamond Plaza, 34 L™ Du»n, Q.1 / Parkson HÔng V≠¨ng, T«ng 2, 126 HÔng V≠¨ng, Q.5  CK Calvin Klein T«ng 2, Diamond Plaza / Parkson Saigon Tourist Plaza / Parkson HÔng V≠¨ng Plaza / 2-4-6 L™ Thfi Ri™ng  Huy V‚ T«ng 2, 151-6 ßÂng KhÎi, Q.1  Sam & Kelly 65 Nguy‘n Th≠Óng Hi“n, Q.3  Pret-a-Porter 57 L™ Thfi Ri™ng, Q.1 T⁄T 2010  SˇNG TRà

135

Kh´ng b· lÏ b†t k˙ sË b∏o nµo cÒa

Æ∏p ∏n crossword

ßÖT MUA DÄI HÑN ßÕ NHÜN ¶U ßÇI T™n (ch˜ in hoa)

1 5

O H

S T

A T

G I

S R

K S

H A

I A

H V

G E

R A

T D

E 30

O V

ßﬁa chÿ nhÀn tπp ch›

U E

Ho∆c t∆ng cho

E-mail

ßi÷n thoπi

C O

ßﬁa chÿ

W H

ßi÷n thoπi E-mail

Gi∏ b∏n lŒ cÒa SËng TrŒ lµ 19.800Æ/sË. N’u Æ∆t mua 01 n®m, bπn c„ th” ti’t ki÷m

15%

12 k˙ (Bao gÂm k˙ T’t T1+2/2011): 240.000 ÆÂng

Tı th∏ng

SË l≠Óng

b∂n/ k˙

H◊nh th¯c thanh to∏n Tr˘c ti’p tπi SËng TrŒ, 875 HÂng Hµ, Hoµn Ki’m, Hµ NÈi Gˆi phi’u nµy cÔng ti“n m∆t bªng th≠ b∂o Æ∂m v“ MR. NGUYŸN VIåT DüNG, PHíNG PHÉT HÄNH Tπp ch› SËng TrŒ, 875 HÂng Hµ, Hoµn Ki’m, Hµ NÈi

HOTLINE MR. NGUYŸN VIåT DüNG 0123 429 0929 E-MAIL DUNGNV@HJ-PRO.COM

E W O M 3

O O

O O I 28

E I

E C

P L

T A

V H 30

M M

E C

C O M

R 33

I S

W 27

C 9

A L

D H

A 24

11 14

K I

E O

Bπn Æ‰c Î ngoµi Hµ NÈi vµ TP.HCM vui lﬂng tr∂ th™m c≠Ìc ph› b≠u Æi÷n n’u gˆi bªng th≠ b∂o Æ∂m 06 k˙: 50.000 ÆÂng, 12 k˙: 100.000 ÆÂng

M U

T´i ÆÂng ˝ Æ∆t mua SËng TrŒ 06 k˙: 110.000 ÆÂng

I 31

S G

B U M

B A

C A

T L

E D

DEVIL BOY

CHê THIåN

N O O S G COMIN