DR. NAGYNÉ VÁCITY ESZTER
Illatok, tudatosság, aromaterápia Tanulás és kihívások támogatása illóolajokkal
Tanulás, felkészülés, megmérettetések, új helyzetek, együttműködések, hajtás, határidők, elvárások, felelősség, feladatok, kommunikáció… iskolában és munkahelyen is érvényes fogalmak. Megtanultuk és már kisgyermekkortól folyamatosan tanuljuk, hogy állni kell a sarat és jól reagálni a kihívásokra. Mindig nyújtsd a maximumot! Használd megfelelően a képességeidet! Legyen akaraterőd és kitartásod!
Vannak, akiket az elvárások előre hajtanak (teher alatt nő a pálma), vagy szoros határidőkkel zsonglőrködnek. Míg mások a nagyobb kihívásoktól éppen rosszabbul teljesítenek, „leblokkolnak”, vagy látszólag váratlanul összeroppannak. A megküzdési stratégiáink szintén széles palettán mozognak. Ráadásul ezt általában nem is tanítják nekünk. Inkább magunkon tanultunk meg néhány egyszerűbb dolgot: „Ha nehéz napom lesz, jobb, ha előtte többet pihenek, nem eszem nehezet elalvás előtt, reggel előbb kelek, hogy legyen időm átgondolni a napom. Sétálok egyet és kiszellőztetem a fejem…”
Vagy talán még kutakodunk is és önfejlesztő vagy időmenedzsment könyvekből próbálunk okosabbak lenni, netán van az ismerősök között valaki (vagy az iskolában egy tanító néni), aki relaxációs és légzőgyakorlatokat tanít nekünk. Ez mind jó! Keressük kitartóan a kulcsot önmagunkhoz és az életünkhöz! Ha kell alakítsunk ki új
szokásokat, gondoljunk új, pozitív gondolatokat melyekkel újraprogramozhatjuk az elménket! A legtöbben nem is gondolnák, hogy az aromaterápiát még ezen a területen is sikerrel használhatjuk. Persze: a levendula nyugtat, ezt már hallottuk és elméletben el is hisszük De nekünk vagy a gyermekünknek hogyan lehetne kézzelfogható hasznunk néhány illóolaj ilyenolyan hatásából? Hogyan segíthetnek ezek az egyensúlyunk megtartásában, a képességeink kibontakoztatásában, az elménk újraprogramozásában? A kulcs nem csak a „mit”, hanem a „hogyan” is. Tehát jó minőségű, terápiás illóolajat válas�szunk és elkötelezetten, tudatosan, célzottan használjuk, ne csak úgy átabotában. Mikor azzal keresnek meg, hogy készítsek egy keveréket, ami segít összpontosítani, segít jól levizsgázni, segít jobban teljesíteni vagy kreatívabbnak lenni (vagy bármilyen szellemi-lelki aspektusú keverék esetén), mindig elmondom, hogy attól, hogy a táskában lapul egy üveg még semmi sem lesz jobb vagy szebb. Használni kell! Minden nap, és közben tudatosan fókuszálni az elérendő célra, célokra, mintegy megidézve azt, azokat. Kisgyermekeknél kell, hogy anya vagy apa is segítsen. Otthon is megpróbálhatjuk magunkat és a családtagjainkat illóolajokkal támogatni a kihívásokban. Megosztok itt néhány egyszerűen elkészíthető keveréket: CsPM 57
