Buena comida y ejercicio, ¡es para tu beneficio

Es cierto que a veces consumimos alimentos que no son sanos, o bien, la acelerada vida que llevamos no nos otorga el tiempo necesario para comer bien y hacer ejercicio, que son la base de una vida sana. La realidad es que vivir sanamente es una elección que debemos tomar con toda consciencia, ponerlo como prioridad y darnos el tiempo para hacer ejercicio y comer como debe de ser. No olvidemos que la salud es un derecho que no debemos negarnos a nosotros mismos.

¿Cómo debe ser mi alimentación?

Completa Incluye todos los nutrimentos que necesita tu cuerpo.

Variada Procura comer de todo, te sorprenderás de los sabores que descubrirás.

Suficiente Cubre las necesidades de tu cuerpo, ni más ni menos.

¿Cómo debe ser mi ejercicio?

Progresivo Incrementa poco a poco la intensidad de tu actividad.

Seguro Mantén tu seguridad e integridad como prioridad número uno.

Fundamentado Consigue un instructor físico, manuales, videos, libros y cualquier información confiable.

Ameno Utiliza al ejercicio como diversión; serás más constante.

Desafiante Lleva tu cuerpo al siguiente nivel de actividad sin descuidar nunca su seguridad.

Equilibrada Cuida el tamaño de cada porción.

Inocua Verifica que el alimento no dañe tu salud.

Adecuada Consume alimentos que te gusten de acuerdo a tu costumbre y tradición.

Date el derecho de vivir sanamente. Nosotros te ayudamos a lograrlo.