Ressenya
RESEÑA: ‘EN BUSCA DEL BIENESTAR. MINDFULNESS EN 11 SEMANAS’
Libro: El busca del bienestar. Mindfullness en 11 semanas Autores: Marta y Jorge Juan Toledano Ramón
En las sociedades occidentales cada vez son más las personas que padecen ansiedad o depresión y que toman algún psicofármaco de forma habitual, sin que eso las haga más felices o más capaces de afrontar las dificultades de la vida. No en vano, la OMS alerta que la depresión y la ansiedad está aumentando de forma exponencial, hasta tal punto que se habla de la ansiedad como la pandemia silenciosa del siglo XXI.
Editorial: Herder 1ª edición: año 2021 I.S.B.N.: 9788425447181
En busca del bienestar. Mindfulness en 11 semanas, trata de contribuir a aliviar el malestar psicológigo que presenta la población de nuestras sociedades y a proporcionar herramientas no farmacológicas a los profesionales de la salud para abordar los trastornos de ansiedad desde una comprensión más holística del ser humano. Para ello, Marta y Jorge Toledano aportan su amplia experiencia como psicólogos clínicos y psicoterapeutas a lo largo de este libro que se transforma en todo un recorrido riguroso y ameno a través de unos conocimientos que nos enlazan con las investigaciones científicas, la neu-
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