Il grande Spirito Trail 01_2016 by Comano Mountain Runners

IL GRANDE SPIRITO Anno 1 - Numero 1 / comanomountainrunners.it

VALANDRO VERTICAL RACE

COMANO URSUS EXTREME TRAIL

pag. 2

pag. 4

3 LUGLIO 2016 SEO DI STENICO (TN)

30-31 LUGLIO 2016 COMANO TERME (TN)

MARCO OLMO

SUI SENTIERI DELLA CUET CON IL CAMPIONE 29-30 GIUGNO 1 LUGLIO 2016 pag. 14

DI MARCO BURATTI

QUANDO UOMINI E MONTAGNE SI INCONTRANO…

Tutto nasce dalla passione, dall’amore, dalla volontà, dalla conoscenza e dalla capacità di condivisione. Queste doti sono in ognuno di noi, anche nella persona più triste, più cattiva o più arrabbiata. Bene, la natura, e la montagna in particolare, sono il mezzo migliore per risvegliare e far emergere il meglio che c’è intrinseco in ognuno di noi. Vi aspettiamo per accompagnarvi in un viaggio dove appagare il cuore e vivere le emozioni.

DI MICHELE ZENI

DI MANUEL SPORT KLINIKK

DI CRISTIAN MALACARNE

ORSO BRUNO (URSUS ARCTOS LINNEUS, 1758)

LA SCARPA GIUSTA PER IL TRAIL RUNNING

COMANO MOUNTAIN RUNNERS: UN’ESTATE TRAIL

Il termine latino “Ursus” e il termine greco “arctos” significano entrambi orso. pag. 9 ▼

pag. 11 ▼

DI LUCA GUSMEROTTI

COMANO MOUNTAIN RUNNERS: UN SOGNO CHE STA DIVENTANDO REALTÀ In un mondo dove possiamo arrivare dappertutto grazie alla tecnologia bisogna avere lo spirito e la stravaganza di cercare l’avventura sulle proprie montagne. pag. 12 ▼

COMUNE DI FIAVÉ

COMUNE DI COMANO TERME

COMUNE DI SAN LORENZO DORSINO

COMUNE DI STENICO

COMUNE DI BLEGGIO SUPERIORE

COMUNITÀ DELLE GIUDICARIE

Chi pensava che la nostra valle potesse esprimere poche opportunità di praticare sport diversi dal calcio o dal volley, dovrà ricredersi. Con i primi mesi del 2016, è nata una nuova associazione sportiva di trail, dal nome chiaramente esplicativo: Comano Mountain Runners. Sull’onda di una vera e propria esplosione d’interesse mondiale per questo nuovo sport, un gruppo di amici hanno deciso di fondare un’associazione completamente dedita allo sviluppo di questa attività sportiva all’interno dei confini del nostro territorio. Al centro di questa iniziativa, la “bellezza intrinseca” della corsa, unita alla “bellezza estrinseca” delle nostre montagne. Una simbiosi perfetta che fa della nostra valle l’ambiente ottimale per l’esplosione di questo fenomeno sportivo. In questo senso la neonata associazione rappresenta il giusto collante fra i moltissimi appassionati locali che già da molti anni corrono amatorialmente nelle diverse gare, sparse su tutto l’arco alpino. Già da subito la Comano Mountain Runners si è attivata per organizzare e promuovere le prime iniziative, che con l’estate 2016 prenderanno forma. pag. 12 ▼

PROVINCIA AUTONOMA DI TRENTO Assessorato alla cultura, cooperazione, sport e protezione civile

IL GRANDE SPIRITO

VALANDRO VERTICAL RACE

VALANDRO VERTICAL RACE 3 luglio 2016 - SEO, STENICO (TN) SIETE PRONTI PER LA VALANDRO VERTICAL RACE? 3,3 chilometri di sviluppo, 1111 metri di dislivello, 2222 metri di altitudine. È, in sintesi, la Valandro Vertical Race, la gara che si disputerà domenica 3 luglio in concomitanza con l’evento DeguStenico e la presentazione del BAS (Bosco Arte Stenico) per fondere sport, enogastronomia ed arte in un unico connubio, che possa offrire alla gente una giornata diversa dal solito sotto tutti i punti di vista. Il percorso, tracciato appositamente per gli amanti del verticale, ci porterà in vetta alla Cima Brugnol da dove si avrà una vista mozzafiato a 360° semplicemente fantastica. Per definizione, il Vertical Kilometer è una competizione che prevede 1.000 metri di dislivello positivi distribuiti sulla minor distanza possibile e, ovviamente, da percorrere nel minor tempo possibile. Praticamente un muro da scalare. Alcuni usano i bastoncini per facilitare la fase di spinta, altri preferiscono avvalersi dell’utilizzo delle mani per aiutarsi nei tratti molto ripidi. I tre Vertical Kilometer più ripidi del mondo sono quelli di Prali (Italia), Cholonge (Francia) e Fully (Svizzera). È proprio a Fully (2014) che è stato stabilito il record del chilometro verticale. 29’42’’. “Cosa possiamo fare in meno di mezz’ora? È il tempo che impieghiamo in media per prepararci ad uscire al mattino, se siamo rapidi nel farlo. Il tempo di una colazione, o quello che trascorriamo in macchina per andare da casa in ufficio. Nel caso di Urban Zemmer invece, queste quattro cifre rappresentano il tempo necessario ad essere l’uomo più veloce del mondo

nel chilometro verticale. Pazzesco, vero? Quando si osservano certi numeri, è facile pensare che “non sia normale” però ciò che ogni tanto ci si dimentica, è che questi campioni così apparentemente lontani da un punto di vista sportivo, siano persone normali, esattamente come noi. Urban Zemmer è nato il 4 luglio 1970 ai piedi dell’Alpe di Siusi e, nella vita, fa l’agricoltore e l’idraulico. Vive le sue giornate con un rigore d’altri tempi: si sveglia all’alba, passa in rassegna la stalla e dopo essersi accurato che tutto sia al suo posto, va a lavoro. Più o meno come fanno in molti di noi. Quando poi la sera torna a casa, ricontrolla la stalla, si cambia, esce di nuovo, e va a correre. […] Ciò che rende speciale Urban Zemmer è che questo record lo ha siglato non certo perché passi le proprie giornate ad allenarsi o perché sia un essere sovrannaturale a metà strada fra Ercole e Clark Kent. Lo ha fatto iniziando a correre dopo

1.100 m Dislivello positivo della gara

1.111 m s.l.d.m.

Partenza

2.222 m s.l.d.m. Arrivo Cima Brugnol

200

Il numero massimo dei partecipanti 2 | comanomountainrunners.it

3,3

D+

1100

NI VVR JU PROGRAMMA: 08.00 Ritiro pettorali e pacchi gara presso la piazza di Seo 10.00 Partenza VVR Junior 10.45 Controllo pettorali presso la partenza a 1,5 km dall’abitato di Seo 11.00 Partenza a 1,5 km dall’abitato di Seo 14.00 Pranzo presso il paese di Stenico in collaborazione con

e a seguire premiazioni.

ISCRIZIONI: Chiusura iscrizioni 200 partecipanti, € 20,00 con pacco gara e pranzo. PREMI: saranno premiati i primi 3 uomini e le prime 3 donne.

ISCRIZIONI SU

03.07.2016

un incidente che gli aveva compromesso il ginocchio, e dal consiglio di un medico è subito diventata passione. Lo ha fatto allenandosi quando poteva, spinto da motivazioni assai lontane da quelle agonistiche. Lo ha fatto perché, come dice lui stesso: «Quando puoi uscire per andare a correre, significa che sei ancora vivo».” (tratto da Skialper)

3.300 m

Lo sviluppo del vertical da percorrere tutti di un fiato

valandro vertical race

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VALANDRO VERTICAL RACE JUNIOR Gara per ragazzi dai 13 ai 17 anni non compiuti sullo stesso tracciato della Valndro Vertical Race con partenza alle ore 10.00. Controllo pettorali presso la partenza a 1,5 km dall’abitato di Seo alle ore 9.45. ISCRIZIONE SU www.comanomountainrunners.it

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IL GRANDE SPIRITO

COMANO URSUS EXTREME TRAIL

COMANO URSUS EXTREMe TRAIL

1a TAPPA km km

58 62

2a TAPPA

D+ D+

4600 30/31.07.2016 4200

30-31 luglio 2016 - COMANO TERME (TN) L’EDIZIONE ZERO PER DIVENTARE UNA TAPPA DI RIFERIMENTO NEL PANORAMA DELLE ULTRA TRAIL

COM’È NATO L’URSUS EXTREME TRAIL?

L’esigenza della gara è nata dal desiderio degli organizzatori, i ragazzi della Comano Mountain Runners (CMR), di promuovere il territorio e di dare al contempo spazio e visibilità a questo splendido sport che permette di immergersi completamente nella natura. Un ultra trail consente di creare il giusto connubio tra sport e promozione dell’intera valle. Il nome ‘Ursus‘ deriva dal fatto che gli orsi, a partire dalla loro reintroduzione, hanno trovato nelle valli che ospitano la gara un ambiente ideale a cui si sono adattati perfettamente, tanto che se ne possono contare ormai svariati avvistamenti lungo

Progetto sicuramente ambizioso ma in cui noi crediamo fortemente.

Il Comano Ursus Extreme Trail è un ultra trail diviso in due tappe. Diverse quindi le opzioni di iscrizione. Gli atleti possono decidere di iscriversi singolarmente, a staffetta (gareggiando un giorno a testa) oppure partecipando solo ad una delle due tappe, quindi ad un solo Trail. Nel dettaglio: • 30 luglio: partenza ore 6.00 da Ponte Arche (Comano Terme TN). Arrivo al Passo Durone (Bleggio Superiore TN). Percorso 58 km 4600 m D+ 31 • Luglio: partenza ore 6.00 dal Passo Durone (Bleggio Superiore TN). Arrivo a Ponte Arche (Comano Terme TN). Percorso 62 km 4200 m D+. Il teatro di questo bellissimo percorso sono i sentieri dei monti tra il Lago di Garda e le Dolomiti di Brenta, che regalano paesaggi mozzafiato e un contesto di gara unico nel suo genere. Il fulcro della manifestazione sarà nel fondovalle, precisamente a Ponte Arche, noto per le rinomate Terme di Comano e situato in posizione centrale rispetto al tracciato di gara.

i tracciati che gli atleti andranno a percorrere il 30 e il 31 luglio. Per questo è stato scelto l’orso come simbolo della manifestazione.

DOVE SI SVOLGE L’URSUS EXTREME TRAIL? Si corre in luoghi magici. Basti pensare che gran parte del territorio che ospita la gara è stato

recentemente introdotto nella Riserva della Biosfera Unesco. Siamo a monte del Lago di Garda, rinomato a livello internazionale, e a ridosso delle Dolomiti di Brenta, nella parte meno antropizzata e che ancora profuma di avventura e libertà assoluta. Si correrà nel Parco Naturale Adamello Brenta, ai piedi delle Dolomiti, e sarà Possibile godere di una panoramica mozzafiato su Molveno e il suo lago e sulla Forra del Limarò.

01 07

4 | comanomountainrunners.it

01 Monte Brento / 02 Rifugio Don Zio / 03 Monte Brento / 04 Malga di Tenno / 05 Malga Nardis / 06 Grepere di Nardis / 07 Sella Doss de la Torta

IL GRANDE SPIRITO

SONO NEL PACCO GARA CUET

TRAIL E ULTRA TRAIL PRIMA… DURANTE… E DOPO Il Trail e l’Ultra trail sono specialità della corsa che attraggono ogni giorno nuovi runner di tutti i livelli: la magnifica cornice delle Alpi è sicuramente uno dei punti di forza di queste discipline. Sebbene il corpo umano sia nato per correre, lo stile di vita sedentario e la poca e irregolare attività fisica ci porta a non essere sufficientemente pronti ad affrontare una sforzo fisico come la corsa. La corsa in montagna è uno sport duro, al quale non si può accedere senza un’adeguata preparazione atletica ed un adeguato allenamento, che devono avere inizio molti mesi prima. Non solo le grandi distanze coperte e gli estremi metri di dislivello, ma anche il terreno che si presenta con fondi diversi e con tratti in discesa e salita, tutto concorre a mettere a dura prova il fisico, le gambe, le braccia, e tutte le articolazioni, che sono sottoposte ad una prova molto impegnativa.

QUANDO LA DISCESA… È PIÙ DURA DELLA SALITA Ultimamente nelle gare di Ultra trail i tratti in discesa vengono affrontati a velocità sempre maggiore, grazie a un miglioramento delle tecniche di corsa. A questo proposito è molto importante evitare tutti quegli errori che il principiante è solito fare. Di seguito alcuni consigli pratici, riguardanti la corsa in discesa: • Posizione del corpo: assecondare la discesa proiettandosi in avanti, in modo che il corpo sia perpendicolare al piano di appoggio e rimanere rilassati; • Lo sguardo: deve essere rivolto davanti ai propri piedi, l’obiettivo è quello di anticipare salti e curve, in modo da rendere il percorso più fluido; • Le braccia: hanno un ruolo stabilizzatore, i gomiti leggermente rialzati sono un timone per l’equilibrio; • Il contatto del piede con il suolo deve essere “silenzioso”. Pur essendo controindicata per persone che presentano problemi alle ginocchia ed alla schiena, la cor-

COMANO URSUS EXTREME TRAIL

IL GEL RINFRESCANTE GAMBE… UN ASSAGGIO DI TERME NEL PACCO GARA Gel di facile assorbimento che, applicato con un leggero massaggio, conferisce un senso di energia e vitalità alle zone trattate. L’acqua termale di Comano unita agli estratti contenuti, tra i quali il mirtillo nero e la centella asiatica, svolge un’azione antiinfiammatoria e vasoprotettiva. Contemporanemente il mentolo assicura una sensazione di freddo immediato che dona un senso di leggerezza degli arti.

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sa in montagna presenta notevoli vantaggi e benefici. Peraltro, per assorbire i carichi maggiori durante la discesa, la muscolatura svolge un continuo lavoro eccentrico, che è ottimale per migliorare il trofismo (tono e massa muscolare) con conseguente effetto protettivo sulle articolazioni.

I POSTUMI DELLA GARA… NON SEMPRE È SOLO STANCHEZZA… La pratica sportiva del Trail e Ultra trail richiede uno sforzo importante a carico di muscolatura ed articolazioni che, nel tempo, può provocare

dei danni anche gravi. Inoltre la ripetitività del gesto tecnico della corsa sottopone l’atleta, con una certa frequenza, al rischio d’infortunio. Gli sportivi devono impegnarsi nell’apprendimento e perfezionamento della tecnica, evitando di trascurare l’allenamento ed un riscaldamento metodico prima di ogni partenza: il fai da te e le improvvisazioni non pagano. Per tutti questi motivi è importante affidarsi agli idonei professionisti come runners esperti, istruttori della disciplina, ma anche, in caso di necessità, medici specialisti in Medicina fisiatrica ed Ortopedia. La consulenza e l’esecuzione di pratiche di masso-fisioterapia possono prevenire o ridurre la sintomatologia dolorosa: evitare di trascurare sintomi, seppur lievi, scongiura di incorrere in patologie o infortuni più gravi e complessi da curare.

Il servizio di fisioterapia delle Terme di Comano offre un trattamento sanitario completo di rieducazione funzionale, ambulatoriale, in palestra ed in piscina, in associazione ad una vasta gamma di terapie fisiche strumentali antalgiche ed a prestazioni di massoterapia sportiva. La masso-fisioterapia trova la sua collocazione sia durante la fase preparatoria alla intensa attività muscolare, che post-attività sportiva di tipo decontratturante/ antalgica/ anti-latticidosica locale. In questo caso l’obiettivo primario sarà il recupero funzionale il più rapido possibile, con la conseguente riduzione della sofferenza tissutale e cellulare delle strutture coinvolte nello sforzo. È opportuno che tale percorso terapeutico/ riabilitativo sia preceduto da una corretta valutazione diagnostica medico-specialistica, finalizzata alla corretta terapia riabilitativa, indicata per ogni singolo caso. Presso le Terme di Comano opera il dottor Maurizio Cau specialista in Ortopedia-traumatologia e in Medicina fisica-riabilitativa. In questo modo, unendo le due differenti competenze cliniche, l’approccio potrà essere veramente globale, a 360 gradi. In generale ricordiamo che è importante non tenere conto dei consigli di chi non ha le giuste competenze in materia. Affidarsi a professionisti sanitari regolarmente laureati garantisce il corretto inquadramento diagnostico e la corretta terapia riabilitativa. In questo modo sarà velocizzato anche il processo di guarigione, con il ripristino totale delle funzionalità compromesse. Uno staff di fisioterapisti altamente qualificati e l’impiego di apparecchiature di ultima generazione garantiscono percorsi personalizzati e mirati per il trattamento di numerose problematiche garantendo eccellenti risultati.

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IL GRANDE SPIRITO

COMANO URSUS EXTREME TRAIL

punta alle Grepere di Nardis (1900 m s.l.m.) per poi raggiungere la Sella del Doss della Torta (2100 m s.l.m). Sella Doss della Torta 45,4 km Dalla sella proseguire per il sentiero roccioso e proseguire per Gavardina (2047 m s.l.m.). Gavardina 50,0 km Proseguire lungo il sentiero che si snoda in cresta fino ad arrivare alla “Madonnina”, da qui seguire le indicazioni per “Bochet dela Meda” attraversando la “Rodola” e il Monte Altissimo sul sentiero SAT n. 463. Proseguire, passando sotto Cima Meda, verso Cima Pala e arrivare alla Sella di Solvia (1950 m s.l.m.) Sella di Solvia 50,6 km Dalla Sella di Solvia attraversare l’omonimo Monte e il “Cimone dei Orti” su sentiero tecnico (fare molta attenzione durante la ripida discesa, vietato scivolare) per poi scendere verso loc. Piazzola dove si trova una madonnina (1572 m s.l.m.). Loc. Piazzola 54,1 km Dalla madonnina scendere verso Malga Stabio (1453 m s.l.m.) e raggiungere poi su strada forestale e sentiero il Passo del Durone (986 m s.l.m.) Passo Durone 58 km Arrivo.

DISLIVELLO TOTALE PRIMA TAPPA: d+ 4600 m / d- 4100 m

58 km

55 km Pa

St ab io ss Bl o d eg e gi l D o u Su r pe on rio e re

50 km

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20 km

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2400 m 2200 m 2000 m 1800 m 1600 m 1400 m 1200 m 1000 m 800 m 600 m 400 m 200 m

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Partenza Si parte da Ponte Arche nel Comune di Comano Terme (400 m s.l.m.). Costeggiando il fiume Sarca e poi il suo immissario Duina in direzione sud si giunge ad un bivio. Prendere la strada che sale verso l’abitato di Poia ed una volta raggiunto l’Albergo Fiore proseguire lungo la strada pianeggiante in direzione nord per circa cento metri. Poco prima di un capitello salire a destra e attraversare la strada; lungo la strada in salita mantenere la sinistra ed una strada secondaria, ma asfaltata, porterà al paese di Comano (619 m s.l.m.). Comano 4,9 km Da Comano seguire le indicazioni SAT per “Le Quadre” (sentiero n. 411) fino alla zona attrezzata “Alpini del Lomaso”, una volta raggiunta lasciarla sulla sinistra e percorrere la strada asfaltata panoramica per circa 50 metri ed imboccare, in corrispondenza del tornante, il sentiero n. 411. Percorrere il sentiero e la strada cementata fino al parcheggio de “Le Quadre” (1450 m s.l.m.). Parcheggio Quadre 8,9 km Dal parcheggio salire circa 100 metri ed al primo bivio scegliere la prima strada a sinistra che porta alla Cima de “Le Quadre” (1632 m s.l.m.). Da qui si può godere di una vista mozzafiato che comprende gli splendidi laghi della Valle dei Laghi e le incantevoli cime delle montagne trentine (Brenta, Adamello, Bondone, ecc.). Cima Le Quadre 10 km Dalla cima scendere al rifugio “Don Zio” e seguire fino al bivio la strada sterrata, poi per circa 20 metri percorrere la strada già fatta in salita e prendere il sentiero n. 408 (indicazioni per Malga Valbona). Il sentiero attraversa loc. “Duson” (1370 m s.l.m.) e i prati de “Granzoline” e scende verso Malga Valbona attraverso un fitto bosco di pini. Poco prima della malga uscire dal fitto bosco e attraversare in

PRIMA TAPPA

ROAD  BOOK  CUET

direzione sud/est un grande prato puntando ad una spaccatura nel bosco; da lì prendere una strada forestale/sentiero per arrivare al “Pra dei Muci” (1450 m s.l.m.) e raggiungere poi la cima del Monte Brento (1545 m s.l.m.). Monte Brento 16,8 km Sulla cima percorrere il sentiero lungo le stupende creste del Brento e scendere verso Baita Cargoni (1184 m s.l.m.). Attenzione discesa tecnica! Baita Cargoni 18,8 km Da Baita Cargoni scendere ancora su strada forestale per poi risalire su strada asfaltata fino a località “Marcarie” (1104 m s.l.m.). Loc Marcarie 19,4 km Raggiungere successivamente loc. Gorghi (1125 m s.l.m.) passando per “Prai da Gom” e “Pra dela Zima” e seguire il sentiero n. 421 (Rifugi M.Calino – S. Pietro). Raggiungere quindi il rifugio S. Pietro (974 m s.l.m.) passando per la Croce di Bondiga e loc. Treni. Rifugio S. Pietro 27,1 km Dal rifugio proseguire verso il Monte Misone e raggiungere la Sella di Calino (966 m s.l.m.); proseguire poi per la Sella di Castiol (1350 m s.l.m.); Attenzione sentiero tecnico e duro! Sella di Castiol 29,0 km Dalla Sella di Castiol proseguire in salita e attraversando un bosco di faggi si raggiunge Malga Tenno (1573 m s.l.m.). Malga Tenno 30,0 km Dalla Malga imboccare il sentiero n. 433 che si immette in un faggeto in direzione Sella del Misone o Calcherola (1545 m s.l.m.) e seguire le indicazioni verso il Passo del Ballino (764 m s.l.m.) fino a raggiungere la strada forestale. Attenzione la discesa è ripida ma divertente! Passo Ballino 35,4 km Dal passo procedere verso la frazione di Ballino dove ha inizio il sentiero SAT n. 420 che sale verso Malga Nardis/Doss della Torta, procedere percorrendo la strada forestale fino ad arrivare alle coste alte di Indos (1160 m s.l.m.) e successivamente alla loc. Rocchetta (1326 m s.l.m.). Loc. Rocchetta 40,4 km Terminata la strada forestale imboccare il sentiero che passa ai piedi delle rocce delle ”Fontanaie” ed oltrepassare il ruscello, proseguire poi per il sentiero delle “Zete” che immettono in un faggeto fino ad arrivare al valico prima dei pascoli di Malga Nardis (1727 m s.l.m.). Malga Nardis 42,7 km Una volta raggiunta la malga, la si supera e si

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08 Malga Stabio / Rifugio Passo del Durone (arrivo prima tappa e partenza seconda tappa) / 10 La Guarda / 11 Malga Asbelz

COMANO URSUS EXTREME TRAIL

IL GRANDE SPIRITO

ROAD  BOOK  CUET

Rifugio Cacciatore 26,9 km Dal rifugio continuare in direzione della Forcella di Bregain seguendo il sentiero n. 351, passando quindi da Malga Prato di Sopra e Malga Ben Raggiungere tramite un sentiero nervoso e a tratti attrezzato la Forcella di Bregain (1840 m s.l.m.). Forcella di Bregain 32,6 km Valicata la forcella, scendere in località Prada ed imboccare il sentiero Froschera che porta in località Prati di Nan e proseguire fino al lago di Nembia (800 m s.l.m.). Lago di Nembia 38,8 km Costeggiare il lago e imboccare la strada che porta al santuario della Madonna del Caravaggio, dopo circa 200 metri imboccare il sentiero nel bosco fino ad arrivare a Molina di Deggia (619 m s.l.m.). Molina di Deggia 41,5 km Da Molina seguire il sentiero SAT San Vili n. 613 (indicazioni Ranzo/Castel Toblino) e passare quindi per il Doss Delle Masere (665 m s.l.m.) e raggiungrere il Capitello di S. Vigilio. Capitello S. Vigilio 45,8 km Arrivati al capitello lo si supera lasciandolo sulla propria destra e seguire il segnavia SAT n. 613 seguendo le indicazioni per Castel Toblino. Scendere per la gola e seguire il sentiero in direzione sud verso Sarche (248 m s.l.m.). Sarche 50,9 km Arrivati a Sarche percorrere la strada statale ed attraversarla in corrispondenza del distributore IP. Salire verso Comano Terme e subito dopo il primo ponte girare a sinistra in direzione sud/est in località Salvetta (258 m s.l.m.). Imboccare il sentiero n. 427, indicazioni SAT per Casina Forestale, e salire fino all’incrocio con la Strada Statale del Caffaro S.S. 237 al km 107,8. Attraversare la strada ed il parcheggio e proseguire sul sentiero ripido che immette nel bosco lungo il sentiero n. 427 fino ad arrivare alla loc. Casale Casa Forestale (661 m s.l.m.). Loc. Casale Casa Forestale 52,8 km Proseguire sempre su sentiero SAT per il Passo della Morte e seguendo la strada forestale arrivare ai “Piani di Bondon”. Una volta incrociata una strada asfaltata leggermente in salita percorrerla per circa 100 m e svoltare poi a destra sulla strada sterrata che porta all’abitato di Comano (626 m s.l.m.) Comano 58,2 km Da Comano proseguire seguendo le indicazioni fino al paese di Godenzo, attraversare la strada e, lasciandosi il capitello sulla destra, continuare

SECONDA TAPPA Partenza  Dal Passo Durone (arrivo prima tappa) salire in direzione Tione per circa 100 m, abbandonare la strada statale e percorrere la strada forestale (indicazioni SAT - Monte San Martino) fino al “Pra di Marani” (1216 m s.l.m.). Pra di Marani 2,0 km Proseguire su strada forestale fino al “Pra dei Buedi” (1247 m s.l.m.) e scendere sempre su strada forestale, fino località “La Guarda” (975 m s.l.m.). Località Guarda 5,3 km Proseguire lungo il sentiero SAT n. 456/b (Vergonzo, Cillà e Ponte Pià) ed arrivare all’abitato di Cillà (540 m s.l.m.). Cillà 7,8 km Da Cillà seguire le indicazioni verso Ponte Pià e proseguire lungo il sentiero verso la centrale idroelettrica del Ceis in loc. Marmitte Tamarelli (450 m s.l.m.). Loc. Marmitte Tamarelli 9,0 km Percorrere poi il ripido sentiero, identificato tramite cartello SAT (Stenico, Capitel della Spina e Prati del Valandro), e raggiungere l’abitato di Stenico (667 m s.l.m.). Stenico 10,1 km Raggiunto Stenico proseguire fino alla strada forestale Plaz (adeguatamente segnalata); una volta imboccata la strada continuare seguendo le indicazioni per Capitel della Spina (1386 m s.l.m.). Attenzione sentiero ripido! Capitel della Spina 13,9 km Dal Capitel della Spina raggiungere i Prati del Valandro (1600 m s.l.m.) e puntare verso l’omonima malga (1871 m s.l.m.). Malga Valandro 17,4 km Da Malga Valandro puntare verso il Valico Brugnol/Ghirlo (2030 m s.l.m.), seguire le indicazioni per il Lago d’Asbelz fino ad arrivare alla Malga Asbelz (2000 m s.l.m.). Malga Asbelz 21,6 km Dalla malga proseguire per il sentiero n. 348 che percorre il massiccio del “Col Alto” e la “Busa di Senaso” e raggiungere il Rifugio Cacciatore (1860 m s.l.m.).

in direzione sud fino all’Albergo Fiore. Imboccare e percorrere la stradina stretta che scende in mezzo alle case fino a Ponte Arche (400 m s.l.m.). Ponte Arche 62 km Arrivo.

RIF. CACCIATORE

LOC. NEMBIA MALGA ASBELZ

MALGA VALANDRO

SARCHE STENICO

ARRIVO 2a TAPPA PARTENZA 1a TAPPA

COMANO M. CASALE - QUADRE

PONTE ARCHE PASSO DEL DURONE ARRIVO 1a TAPPA PARTENZA 2a TAPPA

M. BRENTO

PASSO DEL BALLINO

MALGA NARDIS DOS DELLA TORTA

MALGA DI TENNO

RIF. SAN PIETRO

DISLIVELLO TOTALE PRIMA TAPPA: d+ 4200 m / d- 4800 m Ristoro liquido + solido light 2400 m 2200 m 2000 m 1800 m 1600 m 1400 m 1200 m 1000 m 800 m 600 m 400 m 200 m

15.30

Soccorsi Prestare attenzione tratto pericoloso

62 km

60 km an

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55 km m Co

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Navetta per recupero atleti ritirati

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12 Sentiero che porta a Malga Ben / 13 Prada / 14 Rifugio Cacciatore / 15 Val Ambiez

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5 km

Cancello orario obbligo di stop

0 km ss Bl o d eg e gi l D o u Su r pe on rio e re

Ristoro solido

18.00

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IL GRANDE SPIRITO

COMANO URSUS EXTREME TRAIL

PROGRAMMA COMANO URSUS EXTREME TRAIL VENERDÌ 29 LUGLIO

SABATO 30 LUGLIO

DOMENICA 31 LUGLIO

ORE 21.00 Serata di presentazione, briefieng pre-gara e ritiro pettorali presso Villaggio Trail

ORE 06.00 Partenza gara da Ponte Arche

ORE 05.20 Trasferimento in bus navetta presso la partenza al Passo del Durone

ORE 16.00/19.00 Ritiro pettorali presso APT Ponte Arche

ORE 04.30 Ritrovo e distribuzione pettorali presso Villaggio Trail a Ponte Arche

ORE 12.00 Arrivo primi atleti al passo del Durone. Apertura Villaggio Trail a Ponte Arche. Inizio distribuzione pasti e pacchi gara ai partecipanti. ORE 17.00 Premiazioni atleti prima tappa e ritiro pettorali seconda tappa ORE 24.00 Termine prima serata

ORE 17.00 Premiazioni seconda tappa e Comano Ursus Extreme Trail

ORE 04.00 Ritrovo e distribuzione pettorali presso Villaggio Trail a Ponte Arche

ORE 06.00 Partenza seconda tappa dal Passo del Durone

ORE 22.00 Chiusura manifestazione

Grazie alla Pro Loco Ponte Arche per il servizio ristorazione al Villaggio Trail

ORE 12.30 Arrivo primi atleti. Inizio disribuzione pasti e pacchi gara ai partecipanti

INFO: • PERNOTTAMENTO: per chi ne facesse richiesta è previsto il pernottamento presso la palestra campo sportivo loc. Rotte Ponte Arche (incluso nella quota di iscrizione). • TRASPORTI: è previsto il trasporto per gli atleti dal Passo del Durone a Ponte Arche al termine della prima tappa e viceversa alla partenza della seconda. Sono inclusi i rientri per gli atleti ritirati o fuori tempo massimo.

M. di Campiglio

Stenico

S. Lorenzo Dorsino - Lago di Nembia Sarche Villaggio Trail Partenza prima tappa Arrivo seconda tappa Comano - Rif. Don Zio

Passo del Durone

Servizio docce e pernottamento campo sportivo loc. Rotte Passo del Ballino / Riva del Garda

scarica il regolamento www.comanomountainrunners.it

GRAZIE A TUTTI COLORO CHE CREDONO NEL NOSTRO PROGETTO IL DIRETTIVO Comano Mountain Runners

8 | comanomountainrunners.it

Immagine ® 2016 DigitalGlobe, Dati cartografici ® 2016 Google

PONTE ARCHE COMANO TERME

IL GRANDE SPIRITO

COMANO BIKE

SELLARONDA DAY BY COMANO BIKE Una pedalata in compagnia da svolgere in bici da corsa o mountain bike passando per posti e panorami splendidi come quelli della Val Gardena, Passo Campolongo, Pordoi, ecc., ripercorrendo le strade della mitica Sellaronda Hero… Questa è l’iniziativa già ben collaudata negli anni che la Comano Bike vuole proporre a tutti, pensata per chi vuole passare una bella giornata in compagnia in sella alla propria bici, portandosi a casa la bella soddisfazione di aver percorso tutti e quattro i passi attorno al Sella! Nella giornata del 21 agosto si propone quindi di partire da Ponte Arche con il pullman che porterà tutti a Selva Gardena, dove è prevista la partenza in bici; a metà giornata, ci si trova sul Pordoi per pranzare tutti assieme recuperando le energie che ser-

viranno per affrontare l’ultima salita di giornata. In linea di massima sono state pensate due possibilità, un percorso più tosto da percorrere in mtb che prevede di seguire quasi interamente l’itinerario della SellaRonda Hero ed uno più tranquillo alla portata di chiunque abbia un minimo di allenamento e percorribile anche in bici di strada che include la scalata dei 4 passi che compongono il famosissimo anello del SellaRonda (Passo Gardena, Passo Campolongo, Passo Pordoi e Passo Sella). Con l’augurio che questa iniziativa sia di vostro gradimento vi invitiamo per i dettagli della giornata a seguirci sul sito (www.comanobike.it) su Facebook (Gruppo Sportivo Comano Bike) o chiamando uno dei seguenti numeri di telefono: Ivan 340 7805984 - Stefano 3487980116

www.visitacomano.it

LA VACANZA TRAIL EXPERIENCE La “Vacanza Trail” per far conoscere le bellezze del nostro territorio, dei nostri laghi, rifugi, malghe e tutto ciò che spesso viene dato per scontato, tracciando nuovi itinerari ed organizzando gite per turisti e appassionati di montagna. Grazie al lavoro svolto dai nostri runners abbiamo già individuato e parzialmente tracciato un percorso svi-

Foto archivio Parco Naturale Adamello Brenta - Michele Zeni

luppato ad anello che consente di esplorare interamente la Comano Valle Salus. Il tracciato è lungo 120 km con un dislivello totale di 9000 m; è stato suddiviso in 4 tappe trail, ognuna percorribile in giornata che permette di scoprire ed ammirare panorami e territori sempre nuovi e diversificati.

Foto archivio Parco Naturale Adamello Brenta - Michele Zeni

DI MICHELE ZENI - UFFICIO FAUNISTICO - PARCO NATURALE ADAMELLO BRENTA

ORSO BRUNO (URSUS ARCTOS LINNEUS, 1758) …continua da pag. 1 ▼ Ursus arctos è il nome scientifico dell’orso bruno che vive sulle nostre montagne e il suo nome si deve al medico, botanico e naturalista svedese Linneo, considerato il padre della moderna classificazione scientifica degli organismi viventi. Il Comano Ursus Extreme Trail ci avvicina da tutti i punti di vista a questo animale che è tornato a ripopolare le nostre montagne: riempiamo i nostri polmoni con la stessa aria, appoggiamo la pianta del piede sugli stessi sentieri, ci dissetiamo alle stesse sorgenti, mangiamo le stesse bacche, osserviamo gli stessi paesaggi, ascoltiamo gli stessi suoni. Per sua natura l’orso è più attivo dal crepuscolo all’alba, le ore in cui è più facile che l’uomo non sia nei boschi. Per l’orso è infatti importante evitarci e, nonostante qualche volta ci si possa imbattere in escrementi o impronte lungo i sentieri e le strade di montagna, rimane raro l’incontro diretto. Come tutti gli animali che conoscono l’uomo, in genere sente il nostro odore e i nostri passi prima che noi ci accorgiamo di lui e si allontana. Da parte nostra è certamente importante cercare di non sorprenderlo ed evitare così di spaventarlo. Gli orsi sono infatti animali dall’indole pacifica e timorosa

che generalmente scappano alla nostra presenza e che, solo se impossibilitati a farlo o sorpresi all’improvviso, possono decidere di spaventarci a loro volta o, in casi estremi, manifestare atteggiamenti aggressivi. In caso di incontro ravvicinato dobbiamo quindi prima di tutto cercare di non interagire con l’orso, non avvicinarci a lui e soprattutto non spaventarlo nel tentativo di farlo allontanare. Al contrario, l’atteggiamento più corretto è quello di “farci piccoli”, girare sui nostri passi e allontanarci lentamente dal luogo dell’incontro. Se l’avvistamento viene effettuato a distanza, godiamoci lo spettacolo senza disturbare l’orso e rimanendo lontani da lui. I nomi che da tempo immemore abbiamo dato ad alcune località sono la testimonianza indelebile della sua presenza storica: Tof da l’ors, Bregn de l’ors, Dorsino ecc. Abbiamo convissuto da sempre e abbiamo molte cose in comune con questo plantigrado: appoggiamo completamente sul terreno la pianta del piede, abbiamo cinque dita per ogni arto, siamo onnivori, possiamo stare ritti sulle zampe posteriori, siamo intelligenti e opportunisti, siamo bravi camminatori. Il fatto di avere tante cose in comune a volte ci ha legato molto a lui (molti popoli nativi, dall’America alla Siberia, ritenevano addirittura di discende-

Foto archivio Parco Naturale Adamello Brenta - Gilberto Vulcan

re dell’orso) ma altre volte, come in Europa negli ultimi secoli, le cose non sono andate così bene: l’esigenza era quella di assoggettare la natura all’uomo, e l’orso era un testimone troppo scomodo. Ora le cose sono cambiate: le valli che interessano il “Comano Ursus Extreme Trail”, così belle e preziose per noi umani, sono quindi preziose anche per questi meravigliosi animali e per tutti gli altri abitanti delle nostre montagne. Correre e camminare in questi luoghi con la consapevolezza di non essere i soli a farlo è un’occasione di grande valore. È un salto indietro in un tempo passato, è la prova che la presenza dell’uomo è ancora compatibile con la conservazione della natura.

Foto archivio Parco Naturale Adamello Brenta - Michele Zeni

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IL GRANDE SPIRITO

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IL GRANDE SPIRITO

DI MANUEL SPORT KLINIKK

LA SCARPA GIUSTA PER IL TRAIL RUNNING Hi Runners! Questo è il primo appuntamento con la rubrica “Running passion”, che nasce con l’intento di aiutarvi nel conoscere più approfonditamente alcuni prodotti. Oggi vi presenterò due modelli di scarpa da trail, firmati New Balance. Nello specifico il modello 1210 Leadville V3 e il modello Vazee Summit.

Cominciamo dalla Leadville. Giunta alla terza rivisitazione, ha un potere ammortizzante tale da permettere di godere di massima protezione, adatta al runner più esperto come al neofita di primo pelo. L’ammortizzazione si fa sentire sia nelle corte che nelle lunghe distanze, con maggiore riscontro in queste ultime. Si consideri che spesso, per avere una buona ammortizzazione, ci si trova a rinunciare ad un po’ di reattività; questa scarpa, invece, sembra non risentire di ciò bilanciando perfettamente le due cose. Leadville si differenzia con altre scarpe da trail per la calzata comoda e il box molto largo. Questo per garantire un maggior comfort al piede, soprattutto nelle lunghe distanze, ma anche per aumentare la stabilità. Ben protetta nella parte della punta, in caso di accidentali urti contro pietre o radici, e cosa da non sottovalutare la linguetta morbida e confortevole e i lacci non piatti ma circolari, dove nella parte finale presentano dei nodi che hanno la funzione di frenare una possibile slacciatura. Oltre al confort, la scarpa è stata pensata per aiutare la stabilità dell’atleta avvalendosi di alcuni componenti: una conchiglia non molto pronunciata per non infastidire il tendine, una costruzione asimmetrica del tallone, e nella parte interna della suola, (in corrispondenza del tallone) una parte di densità maggiore che ancora una volta, aiuta la stabilità. Per ultimo, troviamo una suola in Vibram con una costruzione centrale multidirezionale, costruita con un apposito studio del disegno della suola che permette di aumentare il grip in discesa tanto quanto in salita. Troviamo anche una piastra nella parte dell’avampiede, che diminuisce la sensibilità su terreni

molto aggressivi gravando meno sul piede. Per ultima cosa, ma non per importanza, abbiamo un drop di 8 mm (del quale paleremo piu avanti). La Vazee Summit nasce grazie al successo del modello da strada e dall’esigenza di avere una scarpa veloce e precisa, totalmente diversa dalla Leadville. Risulta però meno protettiva anche se presenta uno stop rock plate sulla parte anteriore. Molto bassa dal terreno e con un drop di 10 mm, è adatta a gare veloci. Garantisce un’ottima protezione sul puntale, la tomaia è leggerissima e molto traspirante, dotata di un calzino interno che aumenta la fasciabilità della scarpa al piede e regala una libertà torsionale incredibile, che pochi altri modelli possono vantare. Qui troviamo una suola in “hydro hesion”, nuova mescola New Balance, che offre un ottimo grip anche su terreni bagnati e fangosi. Augurandovi buone corse, vi do appuntamento al prossimo numero. Ciao Manuel

SPORT KLINIKK Largo Pina, 3/B 38062 ARCO (TN) T. 0464 531330 www.sportklinikk.com

ASSOCIAZIONI E VOLONTARIATO, MOTORI INESAURIBILI PER LA NOSTRA VALLE Le Giudicarie Esteriori, ovvero la Valle delle Terme di Comano, sono un autentico paradiso per chi ama gli sport all’aria aperta e non solo. Questo straordinario territorio posto tra le Dolomiti di Brenta e il Garda, a pochi minuti da città come Trento e Rovereto e da centri turistici come Madonna di Campiglio e la Paganella - fa della pratica sportiva quasi una “religione”, visto che sono decine le associazioni che propongono le più svariate discipline, senza contare le centinaia di persone che, pur senza il crisma dell’agonismo, ogni giorno dà il meglio di sé nello sport. Nuoto, pallavolo, mountain bike, calcio, sci di fondo, arrampicata, ciclismo, atletica dedicata in tutte le sue molteplici forme, equitazione, tennis... Potremmo riempire righe e righe di questa pubblicazione per citare tutte le specialità che nel nostro territorio trovano spazio, sempre grazie a quel motore inesauribile che è il volontariato, vera risorsa del Trentino e quindi delle Giudicarie.

Un motore che è sempre acceso e che alterna appuntamenti cadenzati delle associazioni, le quali solitamente rivolgono ai giovani gran parte delle proprie attenzioni, ed eventi capaci di coinvolgere centinaia di persone e dare nuova linfa al turismo termale, manifestazioni che contribuiscono a promuovere questo lembo di Trentino non ancora del tutto valorizzato. Ad arricchire questa invidiabile “collana”, ecco un’altra perla dorata: la Comano Mountain Runners. Ragazzi giovani, animati dalla passione per la corsa in montagna ma ancor più dall’amore per il proprio territorio. E quando lo sport fa rima con territorio, con rispetto per l’ambiente, con cura di ogni angolo (anche il più impervio) di mondo, il successo è praticamente assicurato. Due gare, lo straordinario anello pensato per la “vacanza trail”, tanti progetti per il futuro e soprattutto tanto, tanto entusiasmo. Come si suol dire? Se il buon giorno si vede dal mattino...

COMANO MOUNTAIN RUNNERS SUL WEB

MONTAGNA.TV Montagna.tv il primo sito italiano sul mondo della montagna e dell’alpinismo già presente alla presentazione della Comano Mountain Runners sarà mediapartner che seguirà le nostre attività.

1210 Leadville V3 ▲

Vazee Summit ▼

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IL GRANDE SPIRITO

DI CRISTIAN MALACARNE

COMANO MOUNTAIN RUNNERS: UN’ESTATE TRAIL …continua da pag. 1 ▼ Il direttivo dell’associazione (Marco Buratti, Mattia Tosi, Davide Buratti, Giulia Orlandi, Michela Orlandi, Roberta Caresani, Mirko Bosetti, Luca Gusmerotti, Andrea Monfredini e il medico Fabrizio Comincini), composto principalmente da giovani del posto, dopo alcuni mesi di duro lavoro, ha presentato le proprie iniziative venerdì 8 aprile a Ponte Arche presso la sala municipale. Una serata che può essere definita, senza pericolo di smentita, un grande successo, vista la numerosa partecipazione, che ha visto molta gente accalcarsi nei corridoi, pur di ascoltare gli interlocutori e gli interventi in programma. La presentazione dell’intenti e degli scopi della neonata associazione è stata affidata all’energico presidente Marco Buratti, che si è dimostrato un vero e proprio showman, contagiando la sala e allietando i presenti con la sua introduzione. Partendo dalla propria personale esperienza, Buratti ha spiegato le ragioni e i motivi che lo hanno spinto, insieme agli altri membri dell’associazione, alla fondazione dell’associazione.

Successivamente è stato il vicepresidente Mattia Tosi ad illustrare nel dettaglio le due iniziative del 2016. La prima iniziativa, in programma il 3 luglio, consiste in una sfida verticale, la Valandro Vertical Race. A detta dello stesso Tosi, questa gara non è altro che l’anticipazione dell’evento principale di quella che si potrebbe già definire “l’estate trail giudicariese”, ossia una gara di ultra trail, la Comano Ursus Extreme Trail, organizzata nelle giornate del 30 e del 31 luglio, che toccherà praticamente ogni cima della valle, una sorta di Edizione Zero, che potrà portare nella nostra valle negli anni un gran numero di appassionati. Le due tappe rappresentano quasi un’unicità anche nel panorama italiano, vista la lunghezza complessiva del tracciato di 120 km. In questo senso, la Comano Mountain Runners ha adottato varie formule di partecipazione, che diano la possibilità a chiunque di poter partecipare. Si potrà, infatti, partecipare a coppie, con una tappa a testa, oppure si potrà affrontare una sola delle due tappe, indistintamente. Ovviamente, a nessuno è

preclusa la partecipazione a tutte e due le tappe. Dopo l’introduzione e la presentazione di Buratti e la descrizione dettagliata di Tosi, è stato il turno delle autorità locali che hanno voluto ribadire e confermare l’appoggio delle istituzioni ad un’iniziativa molto interessante, ma anche molto impegnativa. L’entusiasmo della serata e la folta presenza di interessati ha, inoltre, riempito ulteriormente di energia positiva l’associazione. L’importanza dell’iniziativa non deve essere, infatti, legata solamente all’ambito sportivo, che ne è certamente il cuore pulsante. Molti dei presenti hanno colto il potenziale collegamento con l’ambito turistico. Le nostre montagne, bellissime, ma sempre più spesso lasciate a se stesse, potrebbero scorgere con questa iniziativa un’ottima occasione di rilancio. Un volano positivo che potrebbe dare nuove opportunità a tutte le iniziative locali. In questo senso, la nuova associazione un successo l’ha già colto: quello di aver riportato l’attenzione sul nostro territorio, la cui unicità è stata sottolineata anche dall’Unesco di cui è stato ricono-

DI LUCA GUSMEROTTI

COMANO MOUNTAIN RUNNERS: UN SOGNO CHE STA DIVENTANDO REALTÀ …continua da pag. 1 ▼ I Comano Mountain Runners le hanno avute sotto gli occhi fin da quando erano bambini e non hanno voluto lasciarsele sfuggire. Non molto tempo fa una ricerca ha messo in luce che il fenomeno di spopolamento sta affliggendo le aree montane sebbene oggigiorno siano il luogo ideale per uno sviluppo sostenibile incentrato su nuove pratiche. La convinzione che il Paese possa ripartire unicamente dalle città è quindi poco fondata e la strategia di puntare sul turismo montano del mordi e fuggi o sul turismo invernale di lusso basato principalmente sullo sci ormai è acqua passata. Le persone dovrebbero fermarsi in montagna servendosi dei rifugi e percorrendo i sentieri. Non solo in inverno e in estate, ma anche durante tutto il corso dell’anno. Si deve costruire un’economia che riesca a creare un mix strategico tra beni, servizi e ambiente evitando di incorrere nell’errore di perdere la propria identità e la propria cultura. Bisogna quindi

agire intelligentemente aiutando la comunità a trovare delle soluzioni per non dover abbandonare la propria terra. In un periodo non particolarmente facile come quello che stiamo vivendo ci convinciamo sempre più che la resa sia l’unica possibilità che abbiamo. Ci dimentichiamo troppo spesso che ci sono tantissime persone che si danno da fare, che costruiscono in silenzio, ma che non vengono mai raccontate solo perché non sono in sintonia con la società di oggi, aggrappata molte volte al catastrofismo. E tra queste ci sono anche tantissimi giovani che guardano avanti con coraggio convinti che valga ancora la pena avere dei sogni. Se ci inchiodiamo al presente e al passato e li consideriamo come uniche certezze, siamo smarriti. È proprio il futuro che ci dà l’opportunità di crescere cercando qualcosa di nuovo. Questa è la sfida che l’associazione Comano Mountain Runners vorrebbe lanciare: credere nei propri sogni, avere fiducia ed essere decisi a risponde-

C’è una verità elementare, la cui ignoranza uccide innumerevoli idee e splendidi piani: nel momento in cui uno si impegna a fondo, anche la provvidenza allora si muove. Infinite cose accadono per aiutarlo, cose che altrimenti mai sarebbero avvenute... Qualunque cosa tu possa fare, o sognare di poter fare, incominciala. L’audacia ha in sé genio, potere, magia. Incomincia adesso. Johann Wolfgang von Goethe

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re ai dubbi e allo scoraggiamento andando anche per sentieri poco battuti o controcorrente. Magari rischiano di fare un tuffo nel vuoto, ma in cambio riceveranno relazioni vere e profonde, gioie e momenti meravigliosi. “…E poi un sogno tiene compagnia, mentre se fallisci facendo qualcosa che non ti piace, allora la beffa è doppia” (Mario Calabresi, La Stampa). In un mondo senza orientamenti, diverso rispetto a qualche anno fa, l’entusiasmo di questi ragazzi è alle stelle. Inutile dirlo, la strada scelta è dura, eppure, dopo le difficoltà iniziali, le cose ora stanno iniziando a funzionare. I Comano Mountain Runners non sono altro che un gruppo di ragazzi che non hanno paura di diventare grandi e come dice il buon presidente Gera: “SE RIUSCIAMO A REALIZZARE I NOSTRI SOGNI, QUESTI POTRANNO ESSERE LE FONDAMENTA DEI SOGNI DEI NOSTRI FIGLI O DI CHI VERRÀ DOPO DI NOI”.

sciuto come patrimonio. Unire tutti questi aspetti alla dinamica della corsa, che, come sottolineato da Buratti, non è solo una componente della gara, ma è soprattutto una dimensione interiore, che porta ad un miglioramento e ad un benessere psico-fisico personale. Il fatto che il trail stia diventando in poco tempo un fenomeno mondiale, con numeri rapidamente in ascesa, non può far altro che portare ulteriori motivi di rafforzamento all’azione della Comano Mountain Runners. Un’azione che abbisogna del coinvolgimento di molte sfere sociali nell’ottica di un obiettivo comune: il miglioramento del nostro territorio.

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MARCO OLMO È UNA LEGGENDA VIVENTE DELLA CORSA ESTREMA Ha iniziato tardi, quando gli altri smettevano. Nelle “vite precedenti”, come dice lui, è stato contadino, camionista, poi operaio. Correre è diventata la sua ragione di vita, il modo per riscattarsi da un destino amaro. A 58 anni è diventato Campione del Mondo di Ultratrail vincendo l’Ultra Trail du Mont Blanc, la gara di resistenza più importante e dura al mondo, 167 km attraverso

tre nazioni, oltre 21 ore di corsa ininterrotta attorno al massiccio più alto d’Europa. Uno sport ai limiti dell’immaginabile in cui la preparazione fisica, mentale e le motivazioni personali sono fondamentali. Nonostante l’età, gli acciacchi e una stagione di sconfitte, subite da avversari sempre più giovani e preparati, non ha nessuna intenzione di smettere.

Tieniti libero i giorni 29, 30 giugno e 1 luglio per correre assieme a Marco Olmo e ai ragazzi della Comano Mountain Runners sui sentieri della “Comano Ursus Extreme Trail”. Venerdì 1 luglio ore 20.30 Teatro di Larido - Bleggio Superiore (TN) Marco Olmo si racconta. PER INFO E PRENOTAZIONI: info@comanomountainrunners.it

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COMANO VALLESALUS: UN PARADISO PER BIKER, CLIMBER, TREKKER Incastonato tra il Lago di Garda e le Dolomiti di Brenta, questo ampio e verde anfiteatro punteggiato di pittoreschi borghi contadini è la base ideale per una vacanza outdoor.

hotel propongono servizi dedicati, compreso un programma di escursioni organizzate per scoprire la valle con guide esperte. Grazie al progetto EVVAI ebike your life sono disponibili anche le biciclette a pedalata assistita (sia MTB che city bike). Una formula perfetta per le coppie (in cui di solito uno è meno allenato dell’altro), i gruppi di amici e i pedalatori non troppo allenati e per le famiglie, poiché sono a disposizione anche i carrellini portabimbo ed i cammellini per bambini che preferiscono pedalare e, novità 2016, i doggy van per gli amici a 4 zampe! Ogni settimana è possibile partecipare ad un tour tematico per scoprire la valle, i suoi antichi borghi contadini, le aziende agricole, i castelli, i siti archeologici pedalando senza fatica e in compagnia. Dal 18 giugno al 18 settembre, viene organizzato un servizio di bicibus, per spostarsi con bici al seguito tra un circuito e l’altro, estendendo così le possibilità di giugno al 18 settembre e tue pedalate con il servizio di Bike Shuttle dal Garda alle Dolomiti di Brenta! escursioni, riducendo i dislivelli e raggiungendo le ciclabili tutta Sul’estrada i sentieri, all’omautobus e bici, programma scursioneosulungo misura per te per esplorare nuovi percorsi mountainbike e le piste ciclabili delinTrentino: sicurezza. Sono ben 3 linee che si bra dei boschi o attraverso pascoli minor tempo e fatica soleggiati, in un dolce saliscendi, intersecano alle Terme di Comano, a utilizzare la tua auto lungo ripide salite o crinali mozcollegando il Lago di Garda con le tendoti e conoscendo nuovi compagni viaggio del Garda e Dolomiti di Brenta! zafiato… alledispalle Partendo da qui è anche possibile ai piedi delle Dolomiti di Brenta odo sicuro la bicicletta è il mezzo ideale per menticare che con la Trentino Guest Card Comano ValleSalus il servizio è gratis. compiere l’intero giro delle Dolomiti di Brenta grazie al Dolomiti di esplorare la Comano ValleSalus. i orari e tutti i dettagli presso gli uffici APT. Brenta Bike (www.dolomitibrenSono quattordici gli itinerari ti il posto prenotando alcross numerocountry verde 800-111171! tabike.it) un tour di 171 km su due segnalati, completi diversi tracciati: l’expert per lo spordi schede descrittive e tracce gps tivo esigente e il country pensato scaricabili gratuitamente e conteper chi vuole vivere la montagna nuti in una specifica mappa. Anche senza fretta e godersi la natura in l’ospitalità è a misura di biker: i bike 5 milioni di alberi, 12 mila ettari di bosco e 5 mila di pascolo, 2 patrimoni Unesco (le Dolomiti di Brenta ed il Sito palafitticolo di Fiavè): questi sono i numeri di quest’angolo di Trentino, la Comano ValleSalus, da poco riconosciuto dall’Unesco anche quale Riserva della Biosfera grazie all’enorme biodiversità che lo caratterizza. Centro termale d’eccellenza per la cura della pelle di adulti e bambini, grazie alle preziose acque delle Terme di Comano, la località è diventata anche il punto di riferimento per gli appassionati di trekking, di mountain bike, di più tranquille pedalate in e-bike, di arrampicata e di pesca che trovano qui un’offerta all’altezza delle aspettative.

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