Amber Âge : 21 ans Maman de : Elena (9 mois) Habite à Opwijk A suivi l’atelier « En forme avec votre tout petit » à Grimbergen
Témoignage - Atelier bébé
En forme avec votre tout-petit, amusement garanti ! Depuis la naissance de sa fille Elena, Amber avait cessé toute activité sportive. Lorsqu’elle a découvert l’atelier « En forme avec votre tout petit » sur le site web de la Colruyt Group Academy, elle a immédiatement été séduite. « Cet atelier est l’occasion parfaite pour faire du sport tout en profitant de ma fille. Nous avons toutes les deux aimé cette activité qui nous a procuré beaucoup de bien. » Amber nous raconte comment elle partage des moments sains et de qualité avec son bébé.
Pratiquer du sport avec son enfant Amber : « Depuis la naissance d’Elena, je n’ai pas souvent eu l’occasion de sortir seule. Bouger me manquait également. Voilà pourquoi j’ai immédiatement saisi l’opportunité de faire de l’exercice avec elle. J’avais déjà fait du yoga pour femmes enceintes à l’Academy de Grimbergen. J’avais tellement adoré que j’ai immédiatement eu confiance dans cet atelier-ci. »
Un très bon accompagnement « J’ai été accompagnée par une coach certifiée ““Mums et Bubs” afin que l’entrainement soit sans danger pour moi et ma fille. Et elle a mis ma condition physique à rude épreuve ! Pendant la séance, nous
avons principalement travaillé les muscles du plancher pelvien, ainsi que les fessiers et les abdominaux, sans oublier les jambes, les bras et le dos. J’ai également apprécié le suivi individuel possible dans un groupe d’entraînement restreint. La coach nous demandait aussi de lui faire part de nos impressions, ce que j’ai trouvé très rassurant. »
Faire du sport ensemble et s’entraîner à la maison « Dans mon groupe, il n’y avait que des mamans, mais il arrive que des papas suivent les entrainements maman-bébé avec leur enfant. Faire du sport ensemble, c’est hyper motivant. La coach corrigeait également notre posture au besoin. Ces séances étaient aussi l’occasion d’échanger avec d’autres parents de jeunes enfants. »
Du plaisir pour deux « Ces séances de sport étaient vraiment super pour Elena et moi. Les exercices étaient adaptés aux tout-petits pour qu’ils y prennent également du plaisir et bénéficient d’une attention dédiée. Je recommande vivement cet atelier aux autres parents. Il s’agit d’un moyen idéal pour passer du temps de qualité avec son bébé tout en prenant soin de soi. Elena en a beaucoup profité. Il y a une zone de jeux dédiée aux enfants qui auraient besoin de distraction. J’ai aussi pu rester après l’entrainement pour allaiter Elena, car la fin de la séance coïncidait parfaitement avec son heure de repas. »
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